Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа по физической культуре

Рабочая программа по физической культуре



Осталось всего 4 дня приёма заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Пояснительная записка


Программа разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина России, планируемых результатов начального общего образования, в соответствии с Обязательным минимумом содержания образования школьников в области физической культуры и Минимальными требованиями к уровню подготовки учащихся начальной школы по физической культуре, на основе:

- авторской программы В.И. Ляха, Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11-х классов. – М.: Просвещение, 2012.

- Лях В.И. Мой друг – физкультура. Учебник для учащихся 1-4 классов начальной школы.

Москва «Просвещение» 2013.

Урок физической культуры - основная форма обучения жизненно-важным видам движений, которые имеют огромное значение в укреплении здоровья школьника. Уроки решают задачу по улучшению и исправлению осанки; оказывают профилактическое воздействие на физическое состояние ребенка; содействуют гармоничному физическому развитию; воспитывают координацию движений; формируют элементарные знания о личной гигиене, режиме дня; способствуют укреплению бодрости духа; воспитывают дисциплинированность.

В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две части - базовую и вариативную. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по подвижным играм на основе баскетбола. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.

Данная программа создавалась с учётом того, что система физического воспитания, объединяющая урочные, внеурочные формы занятий физическими упражнениями и спортом, долж­на создавать максимально благоприятные условия для раскры­тия и развития не только физических, но и духовных способ­ностей ребёнка, его самоопределения.


Целью школьного физического воспитания является форми­рование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Реализация цели учебной программы соотносится с реше­нием следующих образовательных задач:

укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия, содействие гармоничному физическому, нрав­ственному и социальному развитию, успешному обучению;

формирование первоначальных умений саморегуляции средствами физической культуры;

овладение школой движений;

развитие координационных (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия, ритма, быстроты и точно­сти реагирования на сигналы, согласования движений, ориен­тирования в пространстве) и кондиционных (скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости) способностей;

формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие физических (коорди­национных и кондиционных) способностей;

выработка представлений об основных видах спорта, сна­рядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;

формирование установки на сохранение и укрепление здо­ровья, навыков здорового и безопасного образа жизни;

приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в сво­бодное время на основе формирования интересов к определён­ным видам двигательной активности и выявления предраспо­ложенности к тем или иным видам спорта;

воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений, содействие раз­витию психических процессов (представления, памяти, мыш­ления и др.) в ходе двигательной деятельности.

Принимая во внимание вышеперечисленные задачи образо­вания учащихся начальной школы в области физической культу­ры, основными принципами, идеями и подходами при форми­ровании данной программы были следующие: демократизация и гуманизация педагогического процесса, педагогика сотрудни­чества, деятельностный подход, интенсификация и оптимиза­ция, расширение межпредметных связей.

Принцип демократизации в педагогическом процессе вы­ражается в обеспечении всем и каждому ученику одинакового доступа к основам физической культуры, максимальном рас­крытии способностей детей, построении преподавания на ос­нове использования широких и гибких методов и средств обу­чения для развития детей с разным уровнем их двигательных и психических способностей, изменении сути педагогических отношений, переходе от подчинения к сотрудничеству.

Принцип гуманизации педагогического процесса заключа­ется в учёте индивидуальных способностей личности каждо­го ребёнка и педагога. Он строится в соответствии с личным опытом и уровнем достижений школьников, их интересами и склонностями. Учителя обязаны предоставлять детям разно­уровневый по сложности и субъективной трудности усвоения материал программы.

Осуществление принципов демократизации и гуманизации в педагогическом процессе возможно на основе педагогики со­трудничества — идеи совместной развивающей деятельности детей и взрослых, в процессе которой они связаны взаимопони­манием и проникновением в духовный мир друг друга, совмест­ным желанием анализа хода и результатов этой деятельности.

Деятельностный подход заключается в ориентировании ученика не только на усвоение готовых знаний и умений, но и на овладение способами физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, на развитие познавательных сил и творческого потенциала ребёнка. Это отход от вербальных методов и форм передачи готовой информации, пассивности учащихся на занятиях к активному усвоению знаний, умений и навыков, реализуемых в разнообразных видах физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности.

Интенсификация и оптимизация состоит в повышении целенаправленности обучения и усилении мотивации заня­тий физической культурой и спортом, применении активных и творческих методов и форм обучения (проблемные, исследо­вательские, сопряжённого развития кондиционных и коорди­национных способностей, акцентированного и всестороннего развития координационных способностей, методики програм­мно-алгоритмического типа, групповые и индивидуальные формы обучения, круговая тренировка и др.); в развитии навыков учебного труда; широком использовании компьютеров и других новых технических средств.

Задачу формирования целостного мировоззрения учащихся, всестороннего раскрытия взаимосвязи и взаимообусловленно­сти изучаемых явлений и процессов в сфере физической куль­туры учитель реализует на основе расширения межпредмет­ных связей из области разных предметов: литературы, истории, математики, анатомии, физиологии, психологии и др.


Общая характеристика учебного предмета, курса

Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно раз­виваются мышление, творчество и самостоятельность.

Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференциро­ванного и индивидуального подхода к учащимся с учетом со­стояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.

Понятийная база и содержание курса основаны на поло­жениях нормативно-правовых актов Российской Федерации, в том числе:

Требованиях к результатам освоения образовательной про­граммы основного общего образования, представленной в Фе­деральном государственном стандарте начального общего об­разования;

Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина;

Федеральном законом Российской Федерации от 29 декабря 2012 г. № 273-ФЗ

«Об образовании в Российской Федерации»,

Федеральном законе «О физической культуре и спорте» от 4 декабря 2007 г. № 329 ФЗ « О физической культуре и спорте в системе образования»

Стратегии национальной безопасности Российской Феде­рации до 2020 г.;

Примерной программе начального общего образования;

Приказе Минобрнауки от 30 августа 2010 г. № 889.


Описание места учебного предмета, курса в учебном плане

Курс «Физическая культура» изучается с 1 по 4 класс из рас­чёта 3 ч в неделю. Изменения объёма количества часов на изучение тем программы внесены в связи с совпадением уроков расписания с праздничными днями. Третий час на препо­давание учебного предмета «Физическая культура» был введён приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 г. № 889. В прика­зе было указано: «Третий час учебного предмета «Физическая культура» использовать на увеличение двигательной активно­сти и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания».


Ценностные ориентиры

Ценность социальной солидарности как признание прав и свобод человека, обладание чувствами справедливости, милосердия, чести, достоинства по отношению к себе и к другим людям.

Ценность гражданственности – осознание человеком себя как члена общества, народа, представителя страны и государства.

Ценность патриотизма одно из проявлений духовной зрелости человека, выражающееся в любви к России, народу, малой родине, в осознанном желании служить Отечеству.

Ценность человечества осознание человеком себя как части мирового сообщества, для существования и прогресса которого необходимы мир, сотрудничество народов и уважение к многообразию их культур.


Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального общего образования по физической культуре являются:

умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели;

умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

излагать факты истории развития физической культуры,

характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;

оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;

бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;

организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств;

взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

подавать строевые команды, вести подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений;

находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;

выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;

выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.


Раздел «Знания о физической культуре»

Выпускник научится:

  • ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»;

  • характеризовать роль и значение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма;

  • раскрывать на примерах (из истории или из личного опыдоровья, развития основных сис191919191919191919191919191919191919191919191919191919191919191919191919191919191919191919191919191919191919191919191919191919191919191919191919191919191919191919191919191919191919191919191919та) положительное влияние занятий физической культурой на физическое и личностное развитие;

  • ориентироваться в понятии «физическая подготовка», характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различать их между собой;

  • организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе), соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.

Выпускник получит возможность научиться:

  • выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;

  • характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня в зависимости от индивидуальных особенностей учебной и внешкольной деятельности, показателей здоровья, физического развития и физической подготовленности.


Раздел «Способы физкультурной деятельности»

Выпускник научится:

  • отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами;

  • организовывать и проводить подвижные игры и простейшие соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;

  • измерять показатели физического развития (рост и массу тела) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, гибкость), вести систематические наблюдения за их динамикой.

Выпускник получит возможность научиться:

  • вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;

  • целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;

  • выполнять простейшие приемы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.


Раздел «Физическое совершенствование»

Выпускник научится:

  • выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости); оценивать величину нагрузки (большая, средняя, малая) по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);

  • выполнять тестовые упражнения для оценки динамики индивидуального развития основных физических качеств;

  • выполнять организующие строевые команды и приемы;

  • выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);

  • выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, брусья, гимнастическое бревно);

  • выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса);

  • выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.

Выпускник получит возможность научиться:

  • сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;

  • выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;

  • играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощенным правилам;

  • плавать, в том числе спортивными способами;

  • выполнять передвижения на лыжах


Результаты освоения содержания предмета «Физическая культура»

Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».


Содержание учебного предмета

4 класс.

Знания о физической культуре

История развития физической культуры в России в XVII – XIX вв., ее роль и значение для подготовки солдат русской армии. Физическая подготовка и ее связь с развитием систем дыхания и кровообращения. Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки: по скорости и продолжительности выполнения упражнения, изменению величины отягощения. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Закаливание организма (воздушные и солнечные ванны, купание в естественных водоемах).


Способы физкультурной деятельности

Простейшие наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовкой. Определение нагрузки во время выполнения утренней гимнастики по показателям частоты сердечных сокращений. Составление акробатических и гимнастических комбинаций из разученных упражнений. Проведение игр в футбол и баскетбол по упрощенным правилам. Оказание доврачебной помощи при легких ушибах, царапинах и ссадинах, потертостях.


Физическое совершенствование

Гимнастика с основами акробатики (18 ч.)

Акробатические упражнения: акробатические комбинации, например: мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе с опорой на руки, прыжком в упор присев; кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок вперед до исходного положения, кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.

Гимнастические упражнения прикладного характера: опорный прыжок через гимнастического козла — с небольшого разбега толчком о гимнастический мостик прыжок в упор стоя на коленях, переход в упор присев и соскок вперед; из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом «вперед ноги».

Легкая атлетика (21 ч.)

Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание». Низкий старт. Стартовое ускорение. Финиширование.

Лыжные гонки (21 ч.)

Передвижения на лыжах: одновременный одношажный ход; чередование изученных ходов во время передвижения по дистанции.

Подвижные игры(18ч.)

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: задания на координацию движений типа: «Веселые задачи», «Запрещенное движение» (с напряжением и расслаблением мышц звеньев тела).

На материале раздела «Легкая атлетика»: «Подвижная цель».

На материале раздела «Лыжные гонки»: «Куда укатишься за два шага».

На материале спортивных игр:

Футбол: эстафеты с ведением мяча, с передачей мяча партнеру, игра в футбол по упрощенным правилам («Мини-футбол»).

Волейбол: передача мяча через сетку (передача двумя руками сверху, кулаком снизу); передача мяча с собственным подбрасыванием на месте после небольших перемещений вправо, вперед, в парах на месте и в движении правым (левым) боком, игра в «Пионербол».

Подвижные игры на основе баскетбола (24 ч.)

Баскетбол: бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки; прыжок с двух шагов; эстафеты с ведением мяча и бросками его в корзину, игра в баскетбол по упрощенным правилам («Мини-баскетбол»).



Требование к уровню физической подготовленности учащихся 4 классов.


Подтягивание в висе лежа, кол-во




18

15

10

Бег 60 м

10.0

10.8

11.0

10.3

11.0

11.5

Бег 1000 м, мин. с

4.30

5.00

5.30

5.00

5.40

6.30

Ходьба на лыжах 1 км, мин. с

7.00

7.30

8.00

7.30

8.00

8.30



Контрольные нормативы

(проверка нормативов проводится в течение учебного года с целью контроля уровня физической подготовленности учащихся на разных этапах обучения)



4 класс


Ходьба и бег. Организационно-методические указания. Инструктаж по Т.Б. Ходьба с изменением длины и частоты шага. Бег с заданным темпе и скоростью. Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

1

2.09


2

Ходьба и бег. Игра «Кот и мыши». Встречная эстафета. Бег на скорость в заданном коридоре

1

05.09


3

Специальные беговые упражнения. Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

1

06.09


4

Бег на результат 30 м. круговая эстафета. Игра «Невод». Игра «Смена сторон». Встречная эстафета.

1

09.09


5

Бег на результат 60 м. круговая эстафета. Подвижные игры. Развитие скоростных способностей

1

12.09


6

Прыжки. Прыжки в длину по заданным ориентирам.


1

13.09


7

Прыжки. Прыжок в длину способом « согнув ноги ». Тройной прыжок с места.

1

16.09


8

Прыжки. Прыжок в длину на результат. Тройной прыжок с места. Игра «Шишки, желуди, орехи».

1

19.09


9

Метание мяча. Бросок теннисного мяча в цель с расстояния 4-5 метров. Развитие скоростно-силовых способностей.

1

20.09


10

Метание мяча. Бросок теннисного мяча. Бросок набивного мяча. Игра «Охотники и утки».

1

26.09


11

Метание мяча. Бросок теннисного мяча. Бросок набивного мяча. Игра «Зайцы в огороде».

1

27.09


Подвижные игры 18 часов.



12

Игры «Вышибалы», «Пятнашки»

1

30.09


13

Игры «Космонавты», «Разведчики и часовые».

1

03.10


14

Подвижные игры. Эстафеты с обручами. «Белые медведи».

1

04.10


15

Подвижные игры. Игры «Перестрелка», «Пятнашки». Эстафеты с предметами

1

07.10


16

Игры «Прыжки по полоскам», «Волк во рву». Эстафета «Верёвочка под ногами».

1

10.10


17

Игры «Гуси-гуси», «Волк во рву». Эстафеты с предметами

1

11.10


18

Игры «Удочка», «Зайцы в городе». Эстафета «Верёвочка под ногами», «Мяч капитану»

1

14.10


19

Игры «Прыгуны и пятнашки», «Заяц, сторож, Жучка». Встречные эстафеты

1

17.10




20

Пионербол. Правила игры

1

18.10


21

Эстафеты с мячами.

1

21.10


22

«Многобол». Правила игры пионербол

1

24.10


23

Пионербол. Ловля и передача мяча

1

25.10


24

Пионербол. Разучить верхнюю и нижнюю подачу мяча.

1

28.10


25

Пионербол. Разучить верхнюю и нижнюю подачу мяча

1

07.11


26, 27

Игра « мини-футбол». Ведение мяча. удар по мячу.

2

08.11,

11.11


28

Эстафеты с предметами. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

14.11


29

Эстафеты с предметами. Игры «Космонавты», «Белые медведи».

1

15.11


Гимнастика 18 часов.


30

Инструктаж по Т.Б. Строевые упражнения. Кувырок вперёд, кувырок назад.

1

18.11


31

Стойка на лопатках.

Ходьба по бревну большими шагами и выпадами

1

21.11


32

Стойка на лопатках.

Ходьба по бревну. Развитие координационных способностей. Игра «Что изменилось?»

1

22.11


33

Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Мост из положения, лёжа на спине.

1

25.11


34



Кувырки. Мост из положения, лёжа на спине.

1

28.11


35

Ходьба по бревну. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!».

1

29.11


36

ОРУ с гимнастической палкой. Висы.

1

02.12


37

ОРУ с гимнастической палкой. Висы. Игра «Посадка картофеля».

1

05.12


38

вис на согнутых руках, согнув ноги. Эстафеты. Развитие силовых качеств.

1

06.12


39

На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе. Эстафеты. Игра «Не ошибись!». Развитие силовых качеств.

1

09.12


40

ОРУ с мячами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе.

1

12.12


41

ОРУ с мячами. Эстафеты. Игра «Три движения». Развитие силовых качеств.

1

13.12



42

ОРУ в движении. Лазание по канату в три приёма.

1

16.12


43

ОРУ в движении. Перелезание через препятствие.

1

19.12


44

ОРУ в движении. Игра «Лисы и куры». Развитие скоростно-силовых качеств.

1

20.12


45

Опорный прыжок Опорный прыжок на горку матов.

1

23.12


46

Опорный прыжок. Вскок в упор на коленях, соскок со взмахом рук.

1

26.12


47

Опорный прыжок. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

27.12


Лыжная подготовка 20 часов.


48

Т.Б. на уроках лыжной подготовке. Подъемы и спуски. Совершенствовать технику подъемов и спусков на склонах с палками и без них

1

09.01


49

Техника торможения «плугом». Разминка на учебном круге: попеременно двухшажный ход, скользящий ход.

1

10.01


50

Техника поворота переступанием с горы. Закрепить технику торможения «плугом».


1

13.01


51

Попеременно двухшажный ход с палками. Совершенствовать координацию работы рук и ног при попеременном двухшажном ходе с палками.


1

16.01


52

Техника спуска, торможения. Передвижение на лыжах до 1,5км в медленном темпе.


1

17.01


53

Техника в подъем «елочкой». На учебном круге повторить технику попеременного двухшажного хода

1

20.01


54

Техника поворота переступанием в конце спуска. Катание с горки в разных стойках.


1

23.01


55

Пройти дистанцию до 2км со средней скоростью. Повороты переступанием в конце склона.


1

24.01


56

Эстафета между командами с этапом до 50м без палок.


1

27.01


57

Эстафета между командами с этапом до 50м без палок.

1

30.01


58

Эстафеты. Подъемы и спуски. Скользящий шаг

1

31.01


59,60

Ходьба на лыжах.

2

3.02,

06.02


61

Совершенствовать технику спуска и подъема. Ходьба на лыжах

1

07.02


62

Совершенствовать технику спуска и подъема. Катание с горки

1

10.02


63

Совершенствовать технику спуска, торможения, поворота и подъема.

1

13.02


64

Эстафеты на скорость с этапом до 150м.



1

14.02


65,66

Совершенствовать спуски, торможение, повороты и подъемы

2

17.02,

20.02


67

Попеременно двухшажный ход.

1

21.02




68

Соревнования на дистанцию 1км с раздельным стартом.

1

24.02


Подвижные игры на основе баскетбола 24 часа.

69

ТБ на баскетболе. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ловля и передача мяча в движении.

1

27.02


70

Ведение мяча на месте с высоким отскоком. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей

1

28.02


71

Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча на месте со средним отскоком.

1

03.03


72

Ведение на месте. Игра «Подвижная цель».


1

06.03


73,74

Ведение. Ловля и передача мяча. Развитие координационных способностей

2

07.03,

10.03


75

Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте.


1

13.03


76

Ведение мяча правой (левой) рукой на месте.

1

14.03


77

Эстафеты. Игра «Овладей мячом». Развитие координационных способностей.

1

17.03


78

Ловля и передача мяча в парах. Ведение мяча правой (левой) рукой на месте

1

31.03


79

Ловля и передача мяча в круге. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

1

03.04


80,81

Ловля и передача мяча в круге. Игра в мини-баскетбол.

2

04.04,

07.04


82

Ловля и передача мяча в круге, парах. Броски в кольцо. Игра в мини-баскетбол.

1

10.04


83

Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. «Снайперы». Эстафеты

1

11.04


84

Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей

1

14.04


85

Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Игра в мини-баскетбол.

1

17.04


86

Тактические действия в защите и нападении.

1

18.04


87

Ловля и передача мяча в квадрате. Броски в кольцо. Эстафеты с мячами.

1

21.04


88

Ловля и передача мяча. Броски в кольцо. Игра мини-баскетбол.

1

24.04


89

Ловля и передача мяча в квадрате. Игра мини-баскетбол.

1

25.04


90, 91, 92

Тактические действия в защите и нападении. Учебная игра

3

28.04,

01.05,

02.05


Легкая атлетика 10 часов.

93

Инструктаж по Т.Б. Встречная эстафета. «Кот и мыши».

1

05.05


94,95

Бег на скорость (30,60 м). Специальные беговые упражнения

2

08.05,

09.05


96

Круговая эстафета игра «Невод». Развитие скоростных способностей

1

12.05


97

Прыжок в длину способом «согнув ноги».

1

15.05


98

Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву».

1

16.05


99

Подвижные игры. Тестирование физических качеств.

1

19.05


100

Метание малого мяча. Бросок теннисного мяча на дальность, точность и заданное расстояние

1

22.05


101

Метание набивного мяча. Бросок мяча на дальность Игра «Гуси - лебеди».

1

23.05


102

Бросок мяча в горизонтальную цель. Игра «Прыжок за прыжком».

1

26.05


Плавание – 3 часа

103

Инструктаж по ТБ во время занятий плаванием

1

29.05


104

Правильное дыхание. Стили плавания

1

30.05


105

Вход в воду. Игры на воде

1





Описание материально-технического обеспечения образовательного процесса

- Лях В.И. Мой друг – физкультура. Учебник для учащихся 1-4 классов начальной школы. Москва «Просвещение» 2013.

- Рабочая программа по физической культуре В.И. Ляха. 1-4 классы: - М.:Просвещение 2012г.



Учебно-практическое оборудование

1. Стенка гимнастическая

2. Мячи для метания

3. Палка гимнастическая

4. Скакалка

5. Мат гимнастический

6. Канат

7. Обруч

8. Секундомер

9. Мячи баскетбольные, футбольные, волейбольные

10. Мячи резиновые разных диаметров

11.Аптечка



9





57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)


Автор
Дата добавления 26.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров6
Номер материала ДБ-391883
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх