Рабочая программа по физической культуре

Филиал муниципального бюджетного общеобразовательного учреждения

«Средняя общеобразовательная школа №3

им. Героя Российской Федерации А.Н. Епанешникова»

Елабужского муниципального района Республики Татарстан

«Хлыстовская начальная школа»

Утверждаю                                          Согласовано                                        Рассмотрено

Директор средней школы №3           Заместитель директора по УВР        Руководитель ШМО

 _____________ И.В.Смирнова         ________ /Е.А.Рыбакова/                    ________ /Т.И.Никитина/

Приказ № ___ от 01.09. 2016 г.        дата согласования 29.08.2016          Протокол №__от 29.08.2016  г

Рабочая программа

по физической культуре

4 класс

базовый уровень

учителя первой квалификационной категории

Сафиуллиной Гулии Шайхнуровны

Рассмотрено на педагогическом

совете школы

Протокол № от ______ 2016 г.

г.Елабуга, 2016 год

Пояснительная записка

       Рабочая программа по физической культуре для  4  класса составлена на основе федерального компонента государственного стандарта начального общего образования, примерной программы  начального общего образования   Лях В., в соответствии с учебным планом Филиала МБОУ «СОШ №3» ЕМР РТ «Хлыстовская НШ». Программа разработана на 102 часа в год, из расчета 3 часа в неделю.

Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».

Планируемые результаты изучения учебного предмета

Личностные:

•  активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

• проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

• проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

• оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметные:

•  характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

•  находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

• общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

• обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

• организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

• планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

• анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

•  видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

•  оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

•  управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

• технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметные:

•  планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

•  излагать факты истории развития физической культуры,

• характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

• представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

• измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;

• оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

• организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;

• бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;

• организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

• характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств;

• взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

• в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

• подавать строевые команды, вести подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений;

• находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;

• выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;

• выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

• выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

Система оценки достижений учащихся

Внутренняя  оценка  предметных  и  метапредметных  результатов  обучающихся включает  в  себя  стартовое,  текущее (формирующее)  и  промежуточное (итоговое) оценивание.  

Предметом  стартового оценивания, которое проводится в начале  каждого учебного года, является определение остаточных знаний и умений обучающихся относительно  прошедшего  учебного года, позволяющего    организовать эффективно процесс повторения и  определить эффекты от  обучения за прошлый учебный год.

Формы  стартового оценивания: сдача нормативов.

Предметом  текущего (формирующего)  оценивания  является  операциональный  состав  предметных  способов  действия  и универсальные учебные действия для определения проблем и трудностей в освоении  предметных способов действия и УУД и планирования  работы по ликвидации возникших  проблем и трудностей.

 Предметом  промежуточного (итогового) оценивания на конец учебного  года является уровень освоения обучающимися культурных предметных способов и средств действия,  а  также  УУД.  

 Формы  промежуточной (итоговой) аттестации:  сдача нормативов.

При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся.

Требование к уровню физической подготовленности  учащихся 4 классов.

Контрольные упражнения	Уровень
	высокий	средний	низкий	высокий	средний	низкий
	Мальчики			Девочки
Подтягивание в висе, кол-во раз	6	4	3
Подтягивание в висе лежа, кол-во				18	15	10
Бег 60 м	10.0	10.8	11.0	10.3	11.0	11.5
Бег 1000 м, мин. с	4.30	5.00	5.30	5.00	5.40	6.30
Ходьба на лыжах 1 км, мин. с	7.00	7.30	8.00	7.30	8.00	8.30

Контрольные нормативы

(проверка нормативов проводится в течение учебного года с целью контроля уровня физической подготовленности учащихся на разных этапах обучения)

Нормативы		4 класс
		"5"	"4"	"3"
1	Бег 30 м (сек.)                                                               м	5,4	6,0	6,6
	д	5,5	6,2	6,8
2	Бег 1000 м (мин, сек.) ("+" - без учета времени)      м	+	+	+
	д	+	+	+
3	Челночный бег 3х10 м (сек.)                                      м	9,0	9,6	10,5
	д	9,5	10,2	10,8
4	Прыжок в длину с места (см)                                    м	165	155	145
	д	155	145	135
5	Прыжок в высоту, способом "Перешагивания" (см)м	90	85	80
	д	80	75	70
6	Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.)                м	90	80	70
	д	100	90	80
7	Отжимания (кол-во раз)                                             м	16	14	12
	д	14	11	8
8	Подтягивания (кол-во раз)                                         м	6	4	3
9	Метание т/м (м)                                                          м	21	18	15
	д	18	15	12
10	Подъем туловища из положения лежа на спине кол-во раз/мин)                                                                  д	28	25	23
	м	33	30	28
11	Приседания (кол-во раз/мин)                                   м	44	42	40
	д	42	40	38

Физическая культура - это обязательный учебный курс в общеобразовательных учреждениях. Учебный предмет «Физическая культура» является основой физического воспитания школьников. Содержание учебного предмета направлено на воспитание высоконравственных, творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в общественной и профессиональной деятельности, умело использующих ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации здорового образа жизни.

Содержание учебного предмета

Программа соотносит учебное содержание с содержанием базовых видов спорта, которые представляются соответствующими тематическими разделами: «Гимнастика с элементами акробатики», «Легкоатлетические упражнения», «Плавание»,  «Подвижные и спортивные игры», «Лыжная подготовка». Материал по способам двигательной деятельности предусматривает обучение школьников элементарным умениям самостоятельно контролировать физическое развитие и физическую подготовленность, оказывать доврачебную помощь при легких травмах. Овладение этими умениями соотносится в программе с освоением школьниками соответствующего содержания практических и теоретических разделов.

Знания о физической культуре

История развития физической культуры в России в XVII – XIX вв., ее роль и значение для подготовки солдат русской армии. Физическая подготовка и ее связь с развитием систем дыхания и кровообращения. Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки: по скорости и продолжительности выполнения упражнения, изменению величины отягощения. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Закаливание организма (воздушные и солнечные ванны, купание в естественных водоемах).

Способы физкультурной деятельности

Простейшие наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовкой. Определение нагрузки во время выполнения утренней гимнастики по показателям частоты сердечных сокращений. Составление акробатических и гимнастических комбинаций из разученных упражнений. Проведение игр в футбол и баскетбол по упрощенным правилам. Оказание доврачебной помощи при легких ушибах, царапинах и ссадинах, потертостях.

Физическое совершенствование

Гимнастика с основами акробатики (18 ч.)

Акробатические упражнения: акробатические комбинации, например: мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе с опорой на руки, прыжком в упор присев; кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок вперед до исходного положения, кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.

Гимнастические упражнения прикладного характера: опорный прыжок через гимнастического козла — с небольшого разбега толчком о гимнастический мостик прыжок в упор стоя на коленях, переход в упор присев и соскок вперед; из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом «вперед ноги».

Легкая атлетика(21 ч.)

Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание». Низкий старт. Стартовое ускорение. Финиширование.

Лыжные подготовка (21 ч.)

Передвижения на лыжах: одновременный одношажный ход; чередование изученных ходов во время передвижения по дистанции.

Подвижные игры(11ч.)

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: задания на координацию движений типа: «Веселые задачи», «Запрещенное движение» (с напряжением и расслаблением мышц звеньев тела).

На материале раздела «Легкая атлетика»: «Подвижная цель».

На материале раздела «Лыжные гонки»: «Куда укатишься за два шага».

На материале спортивных игр:

Футбол: эстафеты с ведением мяча, с передачей мяча партнеру, игра в футбол по упрощенным правилам («Мини-футбол»).

Волейбол: передача мяча через сетку (передача двумя руками сверху, кулаком снизу); передача мяча с собственным подбрасыванием на месте после небольших перемещений вправо, вперед, в парах на месте и в движении правым (левым) боком, игра в «Пионербол».

Подвижные игры на основе баскетбола (24 ч.)

Баскетбол: бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки; прыжок с двух шагов; эстафеты с ведением мяча и бросками его в корзину, игра в баскетбол по упрощенным правилам («Мини-баскетбол»).

Плавание (7 ч)

Теоретический раздел

Правила поведения учащихся на занятиях по плаванию. Предупреждение травматизма, обеспечение жизни и здоровья учащихся. Гигиена плавания и купания. Значение плавания, как средства укрепления здоровья. Виды водного спорта. Вспомогательные средства для занятий плаванием (ласты, плавательные доски, надувные круги). Поведение в экстремальной ситуации на водоемах.

Практический раздел

Комплекс общеразвивающих и специальных упражнений пловца. Имитация «поплавка»; скольжение, стоя на полу. Движения рук и ног при плавании кролем на груди и кролем на спине, движения головой при выполнении вдоха, координация движений руками с дыханием при плавании кролем на груди (стоя на месте в сочетании с ходьбой), стартового прыжка. Упражнения для освоения с водой.

Плавание кролем на груди (движения ног сидя на краю бассейна, то же с выполнением выхода в воду; плавание с доской; скольжение с движениями ног; гребковые движения рук; согласование движения рук с дыханием; проплывание отрезков с задержкой дыхания; плавание в полной координации).

Плавание кролем на спине (движения ногами с опорой на дно или бортик бассейна, скольжение с последующими движениями ног и рук, плавание только с помощью рук и ног).

Плавание брассом (движение ног у бортика, движения рук стоя на дне, в сочетании с ходьбой; согласование движений рук с дыханием, согласование движений рук и ног с дыханием; проплывание отрезков с задержкой дыхания; стартовый прыжок с последующим скольжением).

Развитие выносливости: проплыть одним из способов без остановки 25 м в первом классе. Выполнить стартовый прыжок и повороты при плавании кролем на груди и кролем на спине.

Календарно-тематическое планирование

Класс:    4

Количество часов:

всего:   102  час;     в неделю:     3 час

Программа:  «Концепция и программы начальных классов. Школа России»     в 2-х  частях, М.-«Просвещение»

Учебник: Физическая культура 1-4 /В.И.Лях/, рекомендовано МО и Н РФ, М.-«Просвещение»  

№ п/п	№ урока в теме	Тема урока	Дата проведения
			По плану	Факти чески
Легкая атлетика (11 ч)
1	1	Инструктаж по ТБ. Ходьба под счет. Ходьба на носках, на пятках ч)	02.09
2	2	Ходьба под счет. Ходьба на носках, на пятках.	05.09
3	3	Ходьба с различным положением рук, под счет.	07.09
4	4	Обычный бег, с  изменением направления движения, коротким, длинным и средним шагом.	09.09
5	5	Разновидности ходьбы. Бег с ускорением. Бег (30-60м).	14.09
6	6	Прыжки на одной ноге, на двух на месте, с поворотом на 90-180º	16.09
7	7	Прыжки на одной ноге, на двух ногах с продвижением вперед.	19.09
8	8	Пры­жок в длину с места	21.09
9	9	Метание малого мяча  на дальность, на заданное расстояние.	23.09
10	10	Метание малого мяча  в горизонтальную цель	26.09
11	11	ОРУ. Метание набивного мяча из разных по­ложений.	28.09
Подвижные игры (4ч)
12	1	Игры «Космонавты», «Разведчики и ча­совые».	30.09
13	2		03.10
14	3	Игры «Белые медведи», «Космонавты».	05.10
15	4		07.10
Гимнастика (18 ч)
16	1	Основная стойка. Построение в колонну по од­ному.	08.10
17	2	Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в одну.	10.10
18	3	Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках.	12.10
19	4	Стойка на лопатках	14.10
20	5	Мост	17.10
21	6	Мост из положения лежа на спине.	19.10
22	7	Упражнения в упоре лежа на гимнастической скамейке.	21.10
23	8	Упражнения в упоре лежа на гимнастической скамейке.	24.10
24	9	Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!».	26.10
25	10	Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой».	28.10
26	11	Лазание по наклонной ска­мейке в упоре лежа, подтягиваясь руками.	29.10
27	12	Лазание по наклонной ска­мейке в упоре лежа, подтягиваясь руками.	07.11
28	13	Опорный прыжок	09.11
29	14	Перелезание через препятствие.	11.11
30	15	Перелезание через препятствие.	14.11
31	16	Опорный прыжок на горку матов.	16.11
32	17	Опорный прыжок на горку матов.	18.11
33	18	Опорный прыжок на горку матов.	21.11
Подвижные игры (7 ч)
34	1	Игры «Вызов номеров», «Кто дальше бросит», «Западня»	23.11
35	2		25.11
36	3		28.11
37	4	Игры «Удочка», «Зайцы в огороде».	30.11
38	5		02.12
39	6	Игры «Удочка», «Мышеловка», «Невод».	05.12
40	7		07.12
Лыжная подготовка (21 ч)
41	1	Правила поведения на уроках лыжной подготовки.	09.12
42	2	Передвижение ступающим шагом в шеренге.	12.12
43	3	Ступающий шаг	14.12
44	4	Передвижение по кругу чередуя ступающий и скользящий шаг без палок.	16.12
45	5	Передвижение скользящим шагом под пологий уклон.	19.12
46	6	Подъем ступающим шагом на небольшую горку	21.12
47	7	Поворот переступанием вокруг пяток лыж.	23.12
48	8	Передвижение скользящим шагом с палками до 500 м в умеренном темпе.	09.01
49	9	Спуск в основной стойке на оценку.	11.01
50	10	Спуски и подъемы.	13.01
51	11	Равномерное передвижение скользящим шагом с палками.	16.01
52	12	Преодоление подъема ступающим шагом	18.01
53	13	Попеременный  двухшажный ход.	20.01
54	14	Передвижение 50-100 м без палок	23.01
55	15	Спуски в основной стойке, подъем «лесенкой».	25.01
56	16	Попеременный  двухшажный ход.	27.01
57	17	Попеременный  двухшажный ход.	30.01
58	18	Спуск в основной стойке и торможение падением.	01.02
59	19	Попеременный  двухшажный ход.	03.02
60	20	Подъем «полуелочкой» выполнить на ровной местности	06.02
61	21	Эстафета на лыжах	08.02
Подвижные игры на основе баскетбола (24 ч)
62	1	Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте.	10.02
63	2	Ведение мяча на месте с высоким отскоком.	13.02
64	3		15.02
65	4	Ведение мяча на месте со средним отскоком	17.02
66	5	Ведение мяча на месте с низким отскоком.	20.02
67	6		22.02
68	7	Ведение мяча правой (левой) рукой на месте.	24.02
69	8		27.02
70	9	Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте.	01.03
71	10		03.03
72	11	Игра в мини-баскетбол.	06.03
73	12		08.03
74	13	Ведение мяча правой (левой) рукой.	10.03
75	14		13.03
76	15	Ловля и передача мяча в кругу.	15.03
77	16	Броски мяча в кольцо двумя руками от груди.	17.03
78	17	Броски мяча в кольцо двумя руками от груди.	29.03
79	18	Ловля и передача мяча в квадрате	31.03
80	19	Тактические действия в за­щите и нападении	03.04
81	20	Ловля и передача мяча в квадрате	05.04
82	21	Броски мяча в кольцо двумя руками от груди.	07.04
83	22	Тактические действия в защите и нападении	10.04
84	23	Ловля и передача мяча в квадрате.	12.04
85	24	Эстафеты с мячами.	14.04
Плавание (7ч)
86	1	Правила гигиены и техника безопасности при плавании. Специальные плавательные упражнения.	17.04
87	2	Движение ног и рук при плавании способом «кроль  на  груди».	19.04
88	3	Движение ног и рук при плавании способом «кроль на спине».	21.04
89	4	Движение ног и рук при плавании способом «брасс».	24.04
90	5	Проплывание одним из способов 25 м.	26.04
91	6	Проплывание отрезков 10-25 м по 2-6 раз.	28.04
92	7	Игры и развлечения на воде.	01.05
Легкая атлетика (10 ч)
93	1	Бег и ходьба (4 ч) Бег на скорость (30, 60 м).	03.05
94	2	Бег на скорость (30, 60 м).	05.05
95	3	Бег на скорость (30, 60 м).	08.05
96	4	Бег на результат (30, 60м),	10.05
97	5	Прыжки (3 ч)	12.05
98	6	Прыжок в длину способом «согнув ноги».	15.05
99	7	Прыжок в высоту с прямого разбега.	17.05
100	8	Метание мяча (3 ч) Бросок в цель с расстояния 4-5 метров.	19.05
101	9	Бросок набив­ного мяча.	22.05
102	10	Бросок набив­ного мяча.	24.05