Инфоурок / Физическая культура / Рабочие программы / Рабочая программа по физической культуре

Рабочая программа по физической культуре


Напоминаем, что в соответствии с профстандартом педагога (утверждён Приказом Минтруда России), если у Вас нет соответствующего преподаваемому предмету образования, то Вам необходимо пройти профессиональную переподготовку по профилю педагогической деятельности. Сделать это Вы можете дистанционно на сайте проекта "Инфоурок" и получить диплом с присвоением квалификации уже через 2 месяца!

Только сейчас действует СКИДКА 50% для всех педагогов на все 184 курса профессиональной переподготовки! Доступна рассрочка с первым взносом всего 10%, при этом цена курса не увеличивается из-за использования рассрочки!

ВЫБРАТЬ КУРС И ПОДАТЬ ЗАЯВКУ
библиотека
материалов

ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ КЕМЕРОВСКОЙ ОБЛАСТИ

ГОСУДАРСТВЕННОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

СРЕДНЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

НОВОКУЗНЕЦКИЙ ГОРНОТРАНСПОРТНЫЙ КОЛЛЕДЖ

(ГОУ СПО НГТК)



Согласовано:

Зав. методическим кабинетом

___________М.Б.Медведева

«___» ___________ 2014 г.




Утверждаю:

Зам. директора по УМ и НР

_________С.В.Рыленко

«___» ___________ 2014 г.





РАБОЧАЯ ПРОГРАММА



______ОГСЭ.04 Физическая культура___________________

(код и наименование дисциплины)

для специальности 270835 Строительство железных дорог, путь и путевое хозяйство (код и наименование специальности)


составитель Титова С.А._________________________________________

цикловая методическая комиссия физической культуры и БЖД_____

год утверждения учебного плана 2011_______________________________













Новокузнецк, 2013


Рабочая программа составлена в соответствии с Федеральным Государственным образовательным стандартом среднего профессионального образования по специальности _270835 Строительство железных дорог, путь и путевое (код и наименование специальности)

ФГОС СПО по специальности 270835 Строительство железных дорог, путь и путевое утвержденный приказом Министерства образования и науки РФ

от«15 апреля »2010г.№357


Рецензенты:

1. (внутренний), ФИО, место работы, должность

2. (внешний от СПО) ФИО, место работы, должность




Рабочая программа рассмотрена и одобрена на заседании цикловой методической комиссии физической культуры и БЖД___________________________________________________________

Протокол № от « » 2014 г

Председатель цикловой методической комиссии _________________________

Рабочая программа рассмотрена и одобрена на заседании Методического совета колледжа

Председатель Методического совета ГОУ СПО НГТК _______С.В.Рыленко

Протокол № 1 от « » 2014 г.







СОДЕРЖАНИЕ


1. ПАСПОРТ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

3. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

4. КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

стр.

2

3

10

11




1. ПАСПОРТ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ

ДИСЦИПЛИНЫ

ОГСЭ.04ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

1.1. Область применения рабочей программы

Рабочая программа учебной дисциплины является частью примерной основной профессиональной образовательной программы в соответствии с ФГОС по специальности 270835 Строительство железных дорог путь и путевое хозяйство.

Рабочая программа учебной дисциплины может быть использована в дополнительном образовании.

1.2. Место учебной дисциплины в структуре основной профессиональной образовательной программы: дисциплина входит в общий гуманитарный и социально-экономический цикл.

1.3. Цели и задачи учебной дисциплины требования к результатам освоения учебной дисциплины:

В результате освоения учебной дисциплины обучающийся должен уметь:

- использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей.

В результате освоения учебной дисциплины обучающийся должен знать:

- о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека;

- основы здорового образа жизни.

1.4. Рекомендуемое количество часов на освоение рабочей программы
учебной дисциплины:

максимальной учебной нагрузки обучающегося 336 часа, в том числе: обязательной аудиторной учебной нагрузки обучающегося 168 часов; самостоятельной работы обучающегося 168 часов.


2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

2.1. Объем учебной дисциплины и виды учебной работы

Вид учебной работы

Объем часов

Максимальная учебная нагрузка (всего)

336

Обязательная аудиторная учебная нагрузка (всего)

168

в том числе:


лабораторные работы


практические занятия

166

контрольные работы


курсовая работа (проект)


Самостоятельная работа обучающегося (всего)

168

в том числе:


Выполнение упражнений по общей физической подготовке, заполнение дневника самоконтроля. Подготовка рефератов.


Промежуточная аттестация в форме:

зачета-3,5

дифференцированного зачета-4,6,7



2.2. Тематический план и содержание учебной дисциплины ОГСЭ.04 Физическая культура



Наименование разделов и тем

Содержание учебного материала, лабораторные и практические работы, самостоятельная работа обучающихся

Объем часов

Уровень освоения

1

2

3

4

Раздел 1.

Профилактика профессиональных заболеваний средствами

и методами физического воспитания.





4

2


Тема 1.1.

Физическая культура

в общекультурной

и профессиональной подготовке студентов.

Содержание учебного материала

2

1


Профессионально-прикладная и физическая подготовка. Социально-биологические основы физической культуры и спорта.

Основы здорового образа жизни.


Практические занятия



3

Самостоятельная работа обучающихся.

Подготовка реферата «Принципы здорового образа жизни». Составление индивидуального дневника самоконтроля физического развития.


4

Раздел 2.

Легкая атлетика.



56

Тема 2.1

Легкая атлетика

Содержание учебного материала



1

2

3

4

5

6

7

8

9

Техника бега на короткие дистанции и его совершенствование

Развитие скоростных качеств.

Эстафетный бег на 100 м

Эстафетный бег на 400 м.

Техника и тактика бега на средние и длинные дистанции.

Развитие общей и специальной выносливости.

Сдача нормативов в беге на средние дистанции.

Сдача нормативов в беге на длинные дистанции.

Сдача нормативов в беге на короткие дистанции.


Практические занятия

Развитие скоростно-силовых качеств. Развитие выносливости. Техника бега на различные дистанции.

Подготовительные упражнения для бегуна на короткие дистанции. Сдача контрольных нормативов на различные дистанции.

18


3

Самостоятельная работа обучающихся (занятия в кружках и секциях).

Тренировки в оздоровительном беге от 60 м до 100 м. Выполнение бега на отрезках 30 м, 50 м, на скорости. Бег на развитие общей выносливости от 3 до 5 км. Совершенствование скоростно-силовых качеств в легкой атлетике. Заполнение дневника самоконтроля.


18


Тема 2.2.

Метание гранаты.

Содержание учебного материала



1

2

3

4

5

Метание гранаты с места

Метание гранаты на три шаговых шага.

Метание гранаты с разбега.

Специальные подготовительные упражнения метателя.

Сдача нормативов по метанию гранаты.

3

Практические занятия

Подготовительные упражнения для метания гранаты. Подводящие упражнения для метания. Развитие физических качеств: силы. Развитие ловкости и координации движения. Сдача контрольных нормативов.

10

3

Самостоятельная работа обучающихся .

Упражнение метателя, метание отягощений. Развитие скоростно-силовых качеств. Упражнения на координацию движения. Составление комплекса упражнений по коррекции отстающих групп мышц. Заполнение дневника самоконтроля.

10

Раздел 3.

Спортивные игры.



176


Тема 3.1.

Баскетбол.

Содержание учебного материала


1

Техника игры в баскетбол: стойки и перемещения.

3

2

Техника игры в баскетбол: ведение мяча.


3

Техника игры в баскетбол: передвижения и ведения мяча.


4

Техника игры в баскетбол: передача и ловля мяча.


5

Совершенствование технических приемов: ведение и передача мяча.


6

Судейство игры баскетбол.


7

Жестикуляция судьи, организация и судейство игры в баскетбол.


8

Техника игры в баскетбол: броски мяча в кольцо.


9

Техника игры в баскетбол: броски мяча в кольцо с места от плеча, из-за головы, от груди.


10

Техника игры в баскетбол: броски мяча в кольцо в движении.


11

Техника игры в баскетбол: штрафной бросок.


12

Техника игры в баскетбол: в защите и нападении.


13

Индивидуальная техника защиты.


14

Действия игрока в защите и нападении индивидуально.


15

Командные действия игроков в защите и нападении.


16

Тактика игры в нападении.


17

Тактика игры в защите.


18

Контрольные нормативы: штрафные броски, броски в кольцо по трапеции.


19

Командные действия игроков в нападении и защите.


20

Упражнение на развитие координации движения.


21

Броски мяча из-за 6-метровой линии.


22

Судейство игры в баскетбол.


Практические занятия

Совершенствование технических приемов, тактических действий при игре в баскетбол

Упражнения на развитие координации движения, ловкости. Совершенствование навыков ведения мяча.

Контрольные нормативы: ведение мяча с изменением направления, выполнение передачи мяча на точность и скорость, выполнение штрафных бросков

44

3

Самостоятельная работа обучающихся .

Изучить правила игры в баскетбол, развитие скоростных качеств. Упражнения по совершенствованию скоростных и силовых качеств. Определение признаков утомления и перетренированности, меры по их предупреждению. Составление комплекса упражнений (КУ) Заполнение дневника самоконтроля.


44

Тема 3.2.

Волейбол

Содержание учебного материала



1

Техника игровых приемов в волейболе: стойки, перемещение.


3

2

Технические приемы в волейболе: прием и передача мяча сверху.


3

Технические приемы в волейболе: прием и передача мяча снизу.


4

Техника приема мяча в волейболе над собой.


5

Технические приемы в волейболе: прием и передача мяча над собой.


6

Совершенствование техники приемов в волейболе: верхний и нижний прием мяча.


7

Технические приемы в волейболе: нижняя подача мяча.


8

Технические приемы в волейболе: верхняя подача мяча.


9

Совершенствование техники приемов в волейболе: нижняя подача мяча (прямая боковая).


10

Совершенствование техники приемов в волейболе: верхняя подача мяча (прямая боковая).


11

Совершенствование техники приемов в волейболе: подача мяча по зонам.


12

Технические приемы в волейболе: нападающий удар.


13

Технические приемы в волейболе: нападение.


14

Технические приемы в волейболе: защита.


15

Тактические действия в нападении.


16

Тактические действия в защите.


17

Тактика игры в волейболе: индивидуальные, групповые.


18

Контрольные нормативы: передача мяча над собой, в парах, через сетку.


19

Контрольные нормативы: подача мяча по зонам.


20

Правила игры в волейбол.


21

Организация соревнований по волейболу.


22

Игра с решением тактических задач.


Практические занятия.

Техника игровых приемов в волейболе: стойки, передвижения, прием и передача мяча сверху, снизу, передача и прием мяча над собой, выполнение подачи мяча: прямая нижняя, прямая верхняя, нападающий удар, блокирование. Совершенствование технических приемов, тактических действий при игре в волейбол. Тактика игры в нападении и защиты. Командные действия. Контрольные нормативы: передача мяча над собой, подача прямая верхняя, боковая подача, нападающий удар, блокирование, передача мяча в парах, верхняя подача мяча в указанную зону, действия игрока в командной игре. Правила соревнований. Организация соревнований в волейбол. Составление комплекса упражнений (КУ)

44

3

Самостоятельная работа обучающихся .

Изучение правил игры в волейбол, развитие скоростных качеств. Упражнения по совершенствованию скоростных и силовых качеств. Совершенствование технических приемов. Определение признаков утомления и перетренированности, меры по их предупреждению. Заполнение дневника самоконтроля.

44

Раздел 4.

Гимнастика.


12


Тема 4.1.

Атлетическая гимнастика

Содержание учебного материала

6


1

Общеразвивающие упражнения. Упражнения в парах.

2

Упражнения с гантелями, гирями.


3

Упражнения на гимнастической лестнице, перекладине.


Практические занятия

Решает задачи коррекции фигуры, дифференцировки силовых характеристик движений, совершенствует регуляцию мышечного тонуса. Воспитывает абсолютную и относительную силу избранных групп мышц.

Круговой метод тренировки для развития силы основных мышечных групп с эспандерами, амортизаторами из резины, гантелями, гирей, штангой. Техника безопасности занятий. Общеразвивающие упражнения, упражнения в паре с партнером, упражнения с гантелями, обручем (девушки). Упражнения для профилактики профессиональных заболеваний (упражнения в чередовании напряжения с расслаблением, упражнения для коррекции нарушений осанки, упражнения на внимание, висы и упоры, упражнения у гимнастической стенки). Упражнения для коррекции зрения. Комплексы упражнений вводной и производственной гимнастики. Заполнение дневника самоконтроля.


3

Самостоятельная работа обучающихся .

Развитие силовых качеств – подтягивание, отжимание в упоре лежа, упражнения с отягощением. Упражнения на развитие гибкости, силы, ловкости. Разработка упражнений утренней гимнастики. Составление и демонстрация упражнений для улучшения координации движений.

6

Раздел 5. Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП)


32

3


Тема 5.1.

Средства профессионально-прикладной физической подготовки

Содержание учебного материала


1

Упражнения на развитие координации движения.


2

Упражнения на развитие выносливости.


3

Упражнения на развитие быстроты движения.


4

Упражнения на развитие точности.


5

Упражнения на развитие гибкости.


6

Упражнения на развитие силы.


7

Упражнения на развитие ловкости.


8

Упражнения на координацию и точность движения рук.


Практические занятия.

Развитие точности и быстроты движений, игровой ловкости и выносливости к выполнению упражнений на координацию движений, бег на короткие дистанции 20-30 м., прыжки по разметках на правой и левой ногах, ведение баскетбольных мячей меняя направление и скорость; передача мяча от груди со скоком от пола, броски мяча в корзину на точность. Упражнения с расстановкой, сборкой предметов. Развитие общей выносливости, координации и точности движения рук.

Контрольные тесты по ППФП (выполняются в соответствии специальности, по видам физ. подготовки: спортигры, легкой атлетики, метания, гимнастики, упражнений на гибкость). Заполнение дневника самоконтроля.

16

3

Самостоятельная работа обучающихся .

Составить комплекс упражнений по профессионально-прикладной физической подготовке. Самостоятельно проводить занятия ППФП в соответствии со специальностью.

Подобрать материал по способам самоконтроля функционирования состояния организма, физической подготовленности и работоспособности.

16

Раздел 6.

Лыжная подготовка


56


Содержание учебного материала


1

Попеременный двухшажный ход.


2

Попеременный чеырехшажный ход.


3

Одновременный бесшажный ход.


4

Одновременный двухшажный ход.


5

Совершенствование попеременных ходов.


6

Совершенствование одновременных ходов.


7

Подъем на лыжах – скользящим шагом, скользящим бегом, ступающим шагом.


8

Подъем на лыжах – полуелочкой, елочкой, лесенкой.


9

Спуск на лыжах в основной, высокой, низкой стойке.


10

Совершенствование техники подъема и спуска на лыжах.


11

Коньковый ход.


12

Спуск и подъем на лыжах.


13

Совершенствование лыжных ходов. Бег 2км.


14

Бег на лыжах 3км.


Практические занятия.

Лыжная подготовка: попеременные ходы, одновременные ходы, техника подъема на лыжах, техника спуска на лыжах. Бег на лыжах 2 км, бег на лыжах 3 км.

28

3

Самостоятельная работа обучающихся

Заполнение дневника самоконтроля.

28

Всего:

336




3. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ


3.1. Требования к минимальному материально-техническому
обеспечению

Оборудование спортивного зала: мячи: волейбольные, баскетбольные, футбольные; скакалки, обруч, шведская лестница, гимнастические маты.

Технические средства обучения: секундомер, магнитофон.


3.2. Информационное обеспечение обучения

Основные источники:

  1. Бароненко. В.А. Здоровье и физическая культура студента: учеб. пособие/.В.А. Бароненко, Л.А. Рапопорт. – 2-е изд., перераб. – М.: Альфа-М: ИНФРА-М, 2010. – 336 с.

  2. Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения: Учебник для студ. Высш. Пед. Учеб. Заведений/ Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов, В.П. Савин, А.В. Лексаков; под ред. Ю.Д. Железняка. – 2 изд., стереотип.- М.: издательский центр «Академия», 2004. – 520 с.

  3. Настольная книга учителя физкультуры. Б.И. Мишин. - М.: «Издательство Аристель», 2003.- 332 с.

  4. Антонова О.Н. Кузнецов В.С. Лыжная поджготовка: Методика преподавания: Учеб. Пособие для студ. сред. проф. учеб. заведений. – М.:»Академия», 2001. – 208 с.

  5. Решетников Н.В., Кислицын Ю.Л. Физическая культура:учеб. пособие для студ. Сред. Проф. Учеб. заведений. – М.: Издательский центр «Академия», 2002. – 152 с.




Контроль и оценка результатов освоения учебной дисциплины осуществляется преподавателем в процессе проведения практических занятий, тестирования по выполнению контрольных нормативов, а также выполнения обучающимися индивидуальных заданий и проектов.

Результаты обучения (освоенные умения, усвоенные знания)

Формы и методы контроля и оценки результатов обучения

Обучающийся должен уметь:

использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей.

Сдача контрольных нормативов.

Тестирование физической подготовленности.

Обучающийся должен знать:

- о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека;

- основы здорового образа жизни;

Защита рефератов.

Составление дневника самоконтроля



4. Контроль и оценка результатов освоения УЧЕБНОЙ Дисциплины



1


Краткое описание документа:

Рабочая программа по дисциплине физическая культура предназначена для студентов СПО. Программа включает 5 разделов по видам спорта. Реализация программы способствует популяризации здорового образа жизни среди студентов колледжа и направлена на развитие физических качеств. Рабочая программа предусматривает самостоятельную деятельность студентов по освоению комплексов упражнений по физической культуре

Общая информация

Номер материала: 295076


Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG

Похожие материалы

Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Методика написания учебной и научно-исследовательской работы в школе (доклад, реферат, эссе, статья) в процессе реализации метапредметных задач ФГОС ОО»
Курс повышения квалификации «Основы местного самоуправления и муниципальной службы»
Курс профессиональной переподготовки «Организация логистической деятельности на транспорте»
Курс повышения квалификации «Экономика: инструменты контроллинга»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Актуальные вопросы банковской деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Политология: взаимодействие с органами государственной власти и управления, негосударственными и международными организациями»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и управление службой рекламы и PR»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Управление качеством»