Рабочая программа по физической культуре

Рассмотрена на заседании                                                                                                                               Утверждена                                                                                                                                                                                  МО учителей физической культуры                                                                                                               Приказ №____от_______2017г.                                                       

Протокол №______от_______2017г.                                                                                                              Директор МОУ «СОШ№8 с.Горька Балка»                                                    

Руководитель МО__________ Г.И.Авдеева                                                                                                     ___________________ Л.Н.Белоусова                                                                          

Рабочая программа

по физической культуре в 7 классе.

Муниципальное общеобразовательное учреждение

« Средняя общеобразовательная школа №8

с. Горькая Балка Советского района».

За год – 102 часа

в неделю – 3 часа

Рабочая программа  составлена на основе:

   Программы общеобразовательных учреждений.

   Комплексная программа по физическому воспитанию для учащихся 

   1 – 11   классов  под ред.  В.И.Лях,  А.А. Зданевич; Москва:  « Просвещение», 2011 г.

                                                                                                                                                                  Учитель: Гребенёва Л.И.

2017-2018 учебный год

 ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

        Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» (7 класс) разработана на основе комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов под руководством доктора педагогических наук В.И. Ляха и кандидата педагогических наук А.А. Зданевича, охватывающая все основные компоненты системы физического воспитания. Рабочая программа создана на основе основных разделов физической культуры: теория, гимнастика (с элементами акробатики), легкая атлетика, спортивные игры. Общее количество учебного времени равномерно распределено между всеми видами физической подготовки. Большой удельный вес приходится на организацию и проведение занятий на свежем воздухе.

       Содержание данного календарно – тематического планирования при 3 (трех) учебных занятиях в неделю основного общего образования по физической культуре направлено в первую очередь на выполнение федерального компонента государственного стандарта образования по физической культуре и, соответственно, на выполнение базовой части комплексной программы по физической культуре. Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика.

      Помимо выполнения обязательного минимума содержания программного материала, с учетом индивидуальных особенностей учащихся, возможностей материальной спортивной базы школы, включена дифференцированная (вариативная) часть физической культуры. Она направлена на изучение раздела «Подвижные игры» и на увеличение часов на раздел «Спортивные игры» (волейбол, баскетбол).

      Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности обучающихся. Слагаемые физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.

      Задачи физического воспитания обучающихся 7 классов:

содействие гармоничному физическому развитию, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды;

обучение основам базовых видов двигательных действий;

дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;

формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии на организм занятий физическими упражнениями на основе системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;                                                                  

воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;

выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;

формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности.

      Содержание программы.

Каждый из практических разделов рабочей программы составлен в соответствии с задачами обучения и имеет единую структуру: теоретические сведения по виду спорта, умения, навыки, составляющие содержание обучения, упражнения для развития двигательных качеств и навыков, требования к учащимся.

      Теоретические сведения призваны расширить кругозор обучающихся в области физического воспитания, дать им необходимые знания по использованию средств физического воспитания в быту и трудовой деятельности. Теория изучается на уроках, лекциях при прохождении материала соответствующего раздела программы. Методы сообщения теоретических знаний определяют учитель. При изучении вопросов теории используется учебник «Физическая культура», программно-методический материал.

     Гимнастика с основами акробатики. Обучение гимнастическим упражнениям, начатое в 5 классе, расширяется и углубляется. Более сложными становятся упражнения в построениях и перестроениях, общеразвивающие упражнения с предметами и без предметов. Большое разнообразие, возможность строго направленного воздействия делают гимнастические упражнения незаменимым средством и методом развития координационных и кондиционных способностей. После овладения отдельными элементами гимнастические упражнения рекомендуется выполнять в связках. Занятия по отделениям, строгая регламентация, необходимость соблюдения дисциплины и порядка позволяют воспитывать такие волевые качества, как самостоятельность, дисциплинированность, чувство коллективизма

     Уроки легкой атлетики направлены на закрепление основ легкоатлетических упражнений в беге, прыжках и метаниях, входящих в содержание программы начальной школы. Продолжается обучение бегу на короткие и средние дистанции, прыжкам в длину, метаниям. Данный материал содействует дальнейшему развитию и совершенствованию прежде всего кондиционных и координационных способностей. Основным моментом в обучении легкоатлетическим упражнениям в этом возрасте является освоение согласования движений разбега с отталкиванием и разбега с выпуском снаряда.    Правильное применение материала по легкой атлетике способствует воспитанию у учащихся морально-волевых качеств, а систематическое проведение занятий на открытом воздухе содействует укреплению здоровья, закаливанию. Точная количественная оценка результатов легкоатлетических упражнений создает благоприятные возможности, позволяющие обучить гимназистов проведению самостоятельного контроля и оценки физической подготовленности.

      В разделе «Спортивные игры» в 7 классе продолжается обучение технико-тактическим действиям спортивных игр баскетбола и волейбола. Обучение сложной технике игр основывается на приобретенных в начальной школе простейших умениях обращения с мячом. По своему воздействию спортивная игра является наиболее комплексным и универсальным развитием ребенка. Специально подобранные игровые упражнения, выполняемые индивидуально, в группах, командах, подвижные игры и задания с мячом создают неограниченные возможности для развития координационных (ориентирование в пространстве, быстрота реакций, способность к согласованию отдельных действий и др.) и кондиционных способностей (силовых, выносливости, скоростных). Спортивные игры благоприятно влияют на развитие психических процессов учащегося (восприятие, внимание, память, мышление, воображение и др.), воспитание нравственных и волевых качеств. На учебных занятиях закрепляются и совершенствуются ранее освоенные элементы техники перемещений, остановок, владения мячом, защитных действий, усложняется набор технико-тактичеких взаимодействий в нападении и защите.

      В целях контроля за результативностью урока физической культуры, проверки уровня общей физической подготовленности обучающихся два раза в год проводится мониторинг физического развития учеников: бег 30м, прыжок в длину с места, наклон на гибкость, бег 1 км, подтягивание на высокой перекладине (мальчики) и вис (девочки)

Успеваемость. Знания, умения, навыки, уровень развития физических качеств оцениваются по пятибалльной системе. Может оцениваться как абсолютный результат, так и степень прироста того или иного физического качества у конкретного учащегося.

Предварительный учет осуществляется для выявления и уточнения условий проведения занятий, состояния здоровья, физического развития, физической подготовленности, характера производственной деятельности учащихся.

Текущий учет – это учет показателей учебной работы: посещаемости, успеваемости, выполнения программы, а также учет данных врачебного контроля и выполнения учебных нормативов.

Итоговая оценка – за четверть, за год выставляется за сдачу конкретных нормативов. Преподаватель имеет право, как повышать, так и понижать учебный норматив, в зависимости от индивидуальных возможностей конкретного учащегося, а также учитывать его отношение к учебе, соблюдение норм здорового образа жизни.

Содержание данной рабочей программы предназначено для учащихся основной и подготовительных медицинских групп. Учащиеся освобожденные от уроков физической культурой, присутствуют на уроках в спортивной обуви и выполняют отдельные поручение учителя.

      В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» учащиеся по окончании должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.

Знать:

• основы истории развития физической культуры в России (в СССР);

• особенности развития избранного вида спорта;

• биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;

• физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;

• возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;

• индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;

• способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;

• правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.

Уметь:

• технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;

• проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения

• разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

• контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;

• управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

• соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;

• пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.

                                                                   Демонстрировать следующие показатели:

7 класс

Контрольные упражнения	ПОКАЗАТЕЛИ
Учащиеся	Мальчики			Девочки
Оценка	“5”	“4”	“3”	“5”	“4”	“3”
Бег 30 м, секунд	5,2	5,6	5,9	5,5	5,9	6,3
Бег 1000м, мин	4,15	4,45	4,55	4,35	4,55	5,25
Прыжки  в длину с места	190	170	150	180	160	140
Подтягивание на высокой перекладине (мал.)и вис (дев.)	8	5	4	19	15	11
Сгибание и разгибание рук в упоре	24	19	10	19	10	5
Наклоны  вперед из положения сидя	12	7	4	15	8	4
Подъем туловища за 1 мин из положения лежа, руки скрестив на груди	45	40	35	35	30	25
Челночный бег 3х10	8.3	9.0	9.3	8.7	9.5	10.0
Прыжки через скакалку за 1 мин.	90	80	70	100	60	40
Метание мяча	39	31	23	26	19	16
Прыжки в длину с разбега	380	350	290	350	300	240
Прыжки в высоту с разбега	120	115	100	110	100	90
Кросс 1500 м	7.00	7.30	8.00	7.30	8.00	8.30

 Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся

              7 классов – 3 часа в неделю. Количество часов по программе: 102 ч.

 

 

Программа: «Комплексная программа по физическому воспитанию для учащихся 1-11 классов», В.И.Лях,  А.А.Зданевич, 2011г.

Учебник: М.Я. Виленского «Физическая культура 5-7 класс», 2011г.

№ урока	Дата проведения	Наименование раздела программы	Тема урока	Тип урока	Элементы содержания	Выполнение требований ФГОС		Вид контроля
						уметь	знать
1	2	3	4	5	6	7		8
1.		I четверть Легкая атлетика (16ч)	Вводный инструктаж по охране труда. Спринтерский бег.	Вводный	Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении.  Бег с максимальной скоростью до 50 м. спортивные игры.	Уметь регулировать величину нагрузки во время занятий.	Знать требования инструкций по технике безопасности на уроках по лёгкой атлетике.	Фронтальный опрос
2			Высокий старт.  Развитие скоростных способностей.	Изучение нового материала	Специальные беговые упражнения. Всевозможные прыжки и многоскоки. ОРУ.   Высокий старт с пробеганием отрезков от 15 до 30 м. Развитие скоростных способностей.	Уметь пробегать с максимальной скоростью.	Иметь представление о темпе, скорости и объеме физических упражнений.	Текущий текущий
3			Высокий старт. Стартовый разгон.	Комплекс ный	Специальные беговые упражнения.  ОРУ.  Высокий старт с пробеганием отрезков от 15 до 30 м.  Стартовый разгон: прыжки на одной ноге (3х30 м на каждую ногу); максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.).	Уметь демонстрировать стартовый разгон в беге на короткие дистанции.	Знать название разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения.	текущий
4			Высокий старт	комплексный	Специальные беговые и прыжковые упражнения. ОРУ в движении.    Высокий старт от 15 до 30. скоростной бег до 50 метров.  Игра	Уметь демонстрировать технику высокого старта	Знать технику выполнения бега с высокого старта	текущий
5			Высокий старт	учетный	Специальные беговые и прыжковые упражнения. ОРУ в движении.    200 метров на результат.	Уметь демонстрировать технику высокого старта	Знать правила соревнований в беге.	предварительный
6			Финальное усилие. Эстафеты.	комплексный	Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении.    Ходьба с наклонами туловища вперед и отведением рук назад. То же, в спокойном и быстром беге.  Развитие координационных способностей.  Бег с изменением направления, скорости, способа перемещения.	Уметь демонстрировать финальное усилие в беге.	Знать, что финишную линию пробегать нужно с максимальной скоростью.	текущий
7			Финальное усилие. Эстафеты.	комплексный	Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении.   Бег с ускорением 2 – 3 серии по 30 – 50 метров.  Финишную линию пробегать с максимальной скоростью. Выполняя на последнем шаге бросок в финишном створе грудью или плечом. Челночный бег 4 х9 – результат.	Уметь демонстрировать финальное усилие в беге.	Знать, что финишную линию пробегать нужно с максимальной скоростью	текущий
8			Эстафеты. Развитие скоростных способностей.	учетный	Специальные беговые упражнения. ОРУ. Старты из разных исходных положений. Эстафеты. 30м на результат.	Уметь  стартовать из разных исходных положений.	Иметь представления о темпе, скорости.	предварительный
9			Преодоление препятствий. Развитие скоростной выносливости	учетный	Специальные беговые упражнения.  ОРУ.  Бег с преодолением препятствий.  Бег   1000 м на результат.	Уметь выдержать бег на сравнительно большое расстояние в высоком темпе.	Иметь представления о темпе, скорости, направленных на развитие скоростной выносливости	предварительный
10			Бег 100– 150м. Развитие скоростно – силовых способностей.	комплексный	Специальные беговые упражнения. ОРУ. Повторное пробегание отрезков   100-150м. чередование с ходьбой 50м. Развитие скоростной выносливости.  История зарождения современных Олимпийских  игр.	Уметь выдержать бег на сравнительно большое расстояние в высоком темпе.	Иметь представления о темпе, скорости, направленных на развитие скоростной выносливости	текущий
11			Метание мяча  на дальность.	учетный	Специальные беговые упражнения. ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе.  Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены. В горизонтальную цель (1х1м) с расстояния 8 – 10 метров.  Развитие скоростно-силовых качеств. 30м – на результат	Уметь  метать теннисный мяч на дальность.	Знать основы правильной техники выполнения метания.	предварительный
12			Метание мяча  на дальность.	комплексный	Специальные беговые упражнения. ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе.  Метание теннисного мяча с места на заданное расстояние; в коридор 5 – 6 м.	Уметь демонстрировать технику в целом.	Знать основы правильной техники выполнения метания.	текущий
13			Прыжки и многоскоки. Развитие  силовых и координационных способностей		Специальные беговые упражнения. ОРУ с  мячом. Разнообразные прыжки и многоскоки. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же, но на скамью высотой 20 -40 см).  Развитие скоростно-силовых способностей. Вставание в сед из положения лежа за 1 мин.   на результат.	Уметь выполнять разнообразные многоскоки и прыжки.	Знать виды прыжков.
14			Техника прыжка. Развитие силовых и координационных способностей.	учетный	Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки в длину с места – на результат.	Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.	Знать влияние легкоатлетических  упражнений на укрепление здоровья.	предварительный
15			Прыжок в длину с разбега.	комплексный	Специальные беговые упражнения. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.	Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.	Знать влияние легкоатлетических  упражнений на укрепление здоровья.	текущий
16			Прыжок в длину с разбега.	комплексный	Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги» с 5 – 7 беговых шагов.	Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.	Знать влияние легкоатлетических  упражнений на укрепление здоровья.	текущий
17		Кроссовая подготовка (11 ч)	Медленный бег с изменением направления по сигналу. Развитие выносливости.	учетный	Специальные беговые упражнения.   ОРУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Гладкий бег по стадиону. подтягивание – на результат.	Уметь распределять силы в беге на большие дистанции.	Иметь представления о темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости	предварительный
18			Бег в чередовании с ходьбой.  Развитие выносливости.	комплексный	Специальные беговые упражнения. ОРУ. Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 4000 метров (мальчики), до 2500 метров (девочки). Спортивные игры.	Уметь распределять силы в беге на большие дистанции.	Иметь представления о темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости	текущий
19			Бег в равномерном темпе 12 минут.  Развитие силовой выносливости.	учетный	Специальные беговые упражнения. ОРУ.    Бег в равномерном темпе 12 минут.  Отжимание  на результат. Спортивные игры.	Уметь выполнять корректировку техники бега	Иметь представления о темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости	предварительный
20			Бег в равномерном темпе 12 минут.  Развитие силовой выносливости	учетный	Специальные беговые упражнения. ОРУ.  Бег в равномерном темпе 12 минут. Развитие силовой выносливости: Приседания на одной ноге, поднимание прямых ног в висе, сгибание и разгибание рук в упоре лёжа.	Уметь распределять силы в беге на большие дистанции.	Иметь представления о темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости	предварительный
21			Преодоление препятствий	комплексный	Специальные беговые упражнения. ОРУ.  Бег в равномерном темпе 12 минут. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием. Спортивные игры.	Уметь распределять силы в беге на большие дистанции.	Знать влияние легкоатлетических  упражнений на укрепление здоровья.
22			Преодоление препятствий	комплексны	Специальные беговые упражнения. ОРУ.   Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге.	Уметь демонстрировать физические кондиции.	Знать влияние легкоатлетических  упражнений на укрепление здоровья.	текущий
23			Переменный бег	учетный	Специальные беговые упражнения.  ОРУ. 150 м х 4 раза переменный бег с неоднократным изменением скорости, интервалы отдыха бег трусцой.  Наклон из положения сидя на результат.	Уметь регулировать величину нагрузки во время занятий.	Знать влияние легкоатлетических  упражнений на укрепление здоровья.	предварительный
24			Переменный бег	учетный	Специальные беговые упражнения.  ОРУ. 150 м х 4 раза переменный бег с неоднократным изменением скорости, интервалы отдыха бег трусцой.  Спортивные игры	Уметь регулировать величину нагрузки во время занятий.	Знать влияние легкоатлетических  упражнений на укрепление здоровья.	предварительный
25			Гладкий бег	комплексный	Специальные беговые упражнения. ОРУ.  Бег 1500 м  - без учета времени. История отечественного спорта.	Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону.	Знать правила соревнований в беге.	текущий
26			Бег в равномерном темпе.	комплексный	Специальные беговые упражнения. ОРУ.Бег в равномерном темпе до 15 минут по пересеченной местности.	Уметь  демонстрировать физические кондиции	Иметь представления о темпе направленные на развитие выносливости
27			Бег в равномерном темпе.	комплексный	Специальные беговыупражнения. ОРУ.Бег в равномерном темпе до 15 минут по пересеченной местности.	Уметь демонстрировать физические кондиции	Иметь представления о темпе направленные на развитие выносливости	текущий
28		II четверть Гимнастика (13 часов)	Вводный инструктаж по ТБ на уроках физкультуры. Висы и упоры.	Изучение нового материала	Инструктаж по ТБ по гимнастике.  Специальные беговые упражнения. ОРУ.  Строевые упражнения: перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Мальчики: висы согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе. Девочки: смешанные висы; подтягивание из виса лежа.	Уметь выполнять комбинацию из  разученных элементов, строевые упражнения.	Знать значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки.	текущий
29			Висы и упоры. Строевые упражнения.	комплексный	Специальные беговые упражнения. ОРУ.  Строевые упражнения: перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Мальчики: висы согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе. Девочки: смешанные висы; подтягивание из виса лежа.	Уметь выполнять комбинацию из  разученных элементов, строевые упражнения.	Знать значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки.	текущий
30			Висы и упоры. Строевые упражнения.	учетный	Специальные беговые упражнения. ОРУ.  Строевые упражнения: перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Мальчики: висы согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе. Девочки: смешанные висы; подтягивание из виса лежа.	Уметь выполнять комбинацию из  разученных элементов, строевые упражнения.	Знать значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки.	предварительный
31			Прыжки со скакалкой.	Изучение нового материала	Строевые упражнения. Упражнения со скакалкой: вращения с правого (левого) бока.  Описывать «восьмерку» то слева, то справа (то же двумя руками). Прыжки со скакалкой: на двух ногах, скрестно; петлей – скакалка вращается с поочередным сведением рук внутрь (образуя петлю). Развитие скоростно – силовых способностей.	Уметь определять самостоятельно длину скакали для себя. Прыгать через скакалку разными способами.	Знать на какие группы делятся прыжки (неопорные и опорные).	текущий
32			Прыжки со скакалкой.	комплексный	Упражнения со скакалкой: вращения с правого (левого) бока.  Описывать «восьмерку» то слева, то справа (то же двумя руками). Прыжки со скакалкой: на двух ногах, скрестно; петлей – скакалка вращается с поочередным сведением рук внутрь (образуя петлю). С двойным вращением скакалки. Со сменой ног (маятник).  Вдвоем, стоя спиной или лицом друг к другу. Развитие скоростно – силовых способностей.	Уметь определять самостоятельно длину скакали для себя. Прыгать через скакалку разными способами.	Знать на какие группы делятся прыжки (неопорные и опорные).	текущий
33			Прыжки со скакалкой.	учетный	Упражнения со скакалкой: вращения с правого (левого) бока.  Описывать «восьмерку» то слева, то справа (то же двумя руками). Прыжки со скакалкой: на двух ногах, скрестно; петлей – скакалка вращается с поочередным сведением рук внутрь (образуя петлю). С двойным вращением скакалки. Со сменой ног (маятник).  Вдвоем, стоя спиной или лицом друг к другу.  Прыжки через скакалку, кол-во раз в 1 мин. – на результат. Развитие скоростно – силовых способностей.	Уметь определять самостоятельно длину скакали для себя. Прыгать через скакалку разными способами.	Знать, какие мышцы развиваются при прыжках.	предварительный
34			Кувырк вперед и назад; стойка на лопатках.	Изучение нового материала.	Строевой шаг. ОРУ. Группировка: лежа на спине, сидя и в приседе.   Перекат назад: в группировке, согнувшись и прогнувшись. Кувырок назад. Эстафеты. Развитие координационных способностей.	Уметь выполнять группировки и перекаты.	Знать упражнения для разогревания. Иметь представления о самостраховки.	текущий
35			Кувырк вперед и назад; стойка на лопатках.	комплексный	Строевой шаг. ОРУ. Группировки. Перекаты. Кувырок назад. Два  кувырка вперед слитно. Стойка на лопатках. Развитие координационных способностей.	Уметь выполнять кувырки вперед и назад.	Знать правила страховки и помощи во время занятий.	текущий
36			Кувырк вперед и назад; стойка на лопатках.	комплексный	Строевой шаг. ОРУ. Кувырок назад. Кувырок вперед.  Стойка на лопатках. «Мост» из положения стоя с помощью.	Уметь выполнять кувырки вперед и назад. стойку на лопатках.	Знать значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки.	текущий
37			Круговая тренировка.	комплексный	ОРУ.  Круговая тренировка из выученных элементов на предыдущих уроках.  «Мост» из положения стоя – на результат.	Уметь выполнять кувырки вперед и назад. Стойку на лопатках. «Мост» из положение лежа.	Знать значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки.	Предварительный
38			Круговая тренировка.	комплексный	ОРУ.  Круговая тренировка из выученных элементов на предыдущих уроках.		Знать страховку и помощь во время занятий.	Текущий
39			Акробатическая комбинация.	Комплексный	ОРУ.  Акробатическая комбинация из олимпиады школьников.	Уметь выполнять кувырки вперед и назад. Стойку на лопатках. «Мост» из положение лежа.	Знать страховку и помощь во время занятий.	Текущий
40			Акробатическая комбинация.	комплексный	ОРУ.  Акробатическая комбинация из олимпиады школьников.	Уметь выполнять акробатическую комбинацию.	Знать страховку и помощь во время занятий.	Текущий
41		Спортивные игры волейбол (16 ч)	Вводный инструктаж по ТБ на уроках физкультуры.  Стойка волейболиста.	Вводный	Инструктаж по волейболу. ОРУ. СУ. Игра «Догони мяч». Стойка волейболиста. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Ходьба, бег и выполнение заданий ( сесть на пол, встать, подпрыгнуть и т.д). Игра «Лишний мяч».		Знать технику безопасности на уроках волейбола.	Фронтальный опрос
42			Стойки и передвижения, повороты, остановки.	комплексный	ОРУ. Специальные беговые упражнения. Стойки игрока:  перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба, бег и выполнение заданий ( сесть на пол, встать, подпрыгнутбь, сделать перекат на спине и др.) Эстафеты, игровые упражнения. Повторение ранее пройденного материала. Развитие координационных способностей.			текущий
43			Прием и передача мяча сверху двумя руками.	Изучение нового материала	ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. Из упора стоя у стены одновременное и попеременное сгибание и разгибание рук. Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками; освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче; передача мяча над собой, в стену, на месте.  В парах: передача мяча летящего с различной высоты. Передача через сетку. 2-3 передачи над собой и передача партнеру. Выполнение заданий с использованием подвижных игр « Мяч среднему», «вызов номеров» с верхней передачей.	Уметь выполнять передачу мяча над собой. Корректировка техники выполнения упражнений.	Знать расположение кистей м пальцев рук на мяче.	текущий
44			Прием и передача мяча сверху двумя руками.	комплексный	ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. Из упора стоя у стены одновременное и попеременное сгибание и разгибание рук. Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками; освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче; передача мяча над собой, в стену, на месте.  В парах: передача мяча летящего с различной высоты. Передача через сетку. 2-3 передачи над собой и передача партнеру. Выполнение заданий с использованием подвижных игр.	Уметь выполнять прием и передачу мяча. Корректировка техники выполнения упражнений	Знать технику перемещения , верхней подачи над собой.	текущий
45			Прием и передача мяча сверху двумя руками.	учетный	Стойка игрока. Перемещение в стойке. ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Из упора стоя у стены одновременное и попеременное сгибание и разгибание рук.. Передача через сетку. 2-3 передачи над собой и передача партнеру.	Уметь выполнять прием и передачу мяча. Корректировка техники выполнения упражнений	Знать: технику перемещения , технику верхней подачи над собой.	Предварительный.
46			Прием мяча снизу над собой.	Изучение нового материала	Стойка игрока. Перемещение в стойке. ОРУ. Способ соединение кистей при приеме снизу. Соединить и разъединить 5-6 раз. Подбивание волейбольного мяча на месте. Эстафеты.	Уметь выполнять передачи снизу над собой.	Знать способ соединения кистей при приеме снизу.
47			Передача мяча  снизу.	комплексный	Стойка игрока. Перемещение в стойке. . Способ соединение кистей при приеме снизу. Соединить и разъединить 5-6 раз. Подбивание волейбольного мяча на месте. Движение рук выполняется за счет разгибания ног. Эстафеты.	Уметь выполнять передачи снизу над собой.	Знать чем отличается высокая стойка волейболиста от низкой.
48			Нижняя прямая подача мяча.	Изучение нового материала.	Стойки и перемещения. Подводящие упражнения. Имитация подбрасывания мяча.  подача мяча в стену на расстоянии 5-6м. Подвижная игра «Подай и попади».  Эстафеты.	Уметь выполнять нижнею прямую подачу.	Знать технику выполнения нижней прямой подачи.	текущий
49		II1 четверть Спортивные игры Волейбол (8ч) Баскетбол (21 ч)	Нижняя прямая подача мяча	комплексный	Стойки и перемещения. Имитация подбрасывания мяча. Нижняя прямая подача мяча: Подвижная игра «Подай и попади».  Игра по упрощенным правилам мини – волейбола.	Уметь выполнять нижнею прямую подачу.	Знать технику выполнения нижней прямой подачи.	текущий
50			Нижняя прямая подача мяча	комплексный	Стойки и перемещения.   Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах  - через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 3 – 6 м. то же но, с лицевой линии. Подвижная игра «Подай и попади».  Игра по упрощенным правилам мини – волейбола.	Уметь выполнять нижнею прямую подачу.	Знать технику выполнения нижней прямой подачи.	текущий
51			Прямой нападающий удар.	Изучение нового материала.	ОРУ.  Развитие координационных способностей. Разбег, прыжок и отталкивание (шаги по разметке, длина разбега 2 -4 м (3 шага); имитация замаха и удара кистью по мячу; бросок теннисного мяча через сетку в прыжке с разбега; прямой н/у после подбрасывания мяча партнером. Подвижные игры: «Бомбардиры», « По наземной мишени».Учебная игра.	Уметь выполнять нападающий удар.	Знать правила игры в мини-волейбол.	текущий
52			Прямой нападающий удар.	комплексный	ОРУ.   Развитие координационных способностей. Разбег, прыжок и отталкивание (шаги по разметке, длина разбега 2 -4 м (3 шага); имитация замаха и удара кистью по мячу; бросок теннисного мяча через сетку в прыжке с разбега; прямой н/у после подбрасывания мяча партнером. Подвижные игры: «Бомбардиры», « По наземной мишени».Учебная игра.	Уметь выполнять нападающий удар.	Знать правила игры в мини-волейбол.	текущий
53			Прямой нападающий удар.	комплексный	ОРУ.   Развитие координационных способностей. Разбег, прыжок и отталкивание (шаги по разметке, длина разбега 2 -4 м (3 шага); имитация замаха и удара кистью по мячу; бросок теннисного мяча через сетку в прыжке с разбега; прямой н/у после подбрасывания мяча партнером. Подвижные игры: «Бомбардиры», « По наземной мишени».Учебная игра.	Уметь выполнять нападающий удар.	Знать правила игры в мини-волейбол.	текущий
54			Тактика игры.	комплексный	ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Нижняя прямая подача мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0).  Броски набивного мяча через голову в парах. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Учебная игра по упрощенным правилам .	Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.	Знать правила игры в мини-волейбол.	текущий
55			Тактика игры.	Комплексный	ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Нижняя прямая подача мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0).  Броски набивного мяча через голову в парах. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Учебная игра по упрощенным правилам .	Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.	Знать правила игры в мини-волейбол.	Текущий
56			Тактика игры.	Комплексный	ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Нижняя прямая подача мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0).  Броски набивного мяча через голову в парах. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Учебная игра по упрощенным правилам мини-волейбола.	Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.	Знать правила игры в мини-волейбол.	Текущий
57		Баскетбол (21 ч)	Техника передвижения, остановок, поворотов и стоек.	обучение	Инструктаж по баскетболу. Обычный бег, по сигналу ускорение с переходом на обычный бег. ОРУ с мячом.  Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча. игра «Мяч капитану»	Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты)	Знать терминологию игры в баскетбол.  Правила игры в баскетбол	Фронтальный опрос
58			Техника передвижения, остановок, поворотов и стоек.	комплексный	Обычный бег. Ускорение из разных исходных положений (подскоки, приседаний, поворотов). ОРУ с мячом . Прыжки в полуприседе с продвижением.     Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед;   остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом. игра «Мяч капитану»	Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты)	Знать терминалогию игры в баскетбол и технику владения мячом.	текущий
59			Техника передвижения, остановок, поворотов и стоек.	комплексный	Обычный бег. Ускорение из разных исходных положений .ОРУ с мячом. Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед;   остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом.  Комбинации из освоенных элементов техники передвижений ( перемещение в стойке, остановка, поворот, ускорение). Игра «Мяч капитану»	Уметь выполнять ловлю и передачу мяча на месте.	Знать технику владением мячом. Стойку баскетболиста.	текущий
60			Ловля и передача мяча.	обучение	Бег на месте с максимальной частотой шагов и последующим рывком по сигналу. ОРУ с мячом.     Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед;     повороты без мяча (о);   ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте в парах. Челночный бег 3х10м с подбрасыванием мяча над собой;  игра « Борьба за мяч»	Уметь выполнять   ловлю и передачу мяча на месте.	Знать технику владением мячом. Стойку баскетболиста.	текущий
61			Ловля и передача мяча.	комплексный	Стартовые рывки на 8 - 10м. из различных и.п. (лицом вперед, спиной, боком) по сигналу. ОРУ. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед;   остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча;   ловля и передача мяча двумя руками от груди, одной рукой от плеча на месте в тройках, в движении;  игра «Борьба за мяч».	Уметь выполнять   ловлю и передачу мяча на месте.	Знать технику владением мячом. Стойку баскетболиста.	текущий
62			Ловля и передача мяча.	учетный	Пятнашки с раздельного старта в 1 – 1,5 м один от другого. Задача догнать и осалить впереди бегущего партнера. ОРУ. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед;   остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом;   ловля и передача мяча двумя руками от груди, одной рукой от плеча на в движении в парах; эстафеты с мячом.	Уметь выполнять   ловлю и передачу мяча на месте.	Знать технику владением мячом. Стойку баскетболиста.	предварительны
63			Ведение мяча.	Изучение нового материала	Бег с ускорением по сигналу. ОРУ.     остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча , с мячом; освоение техники ведения мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой ;  игра «Борьба за мяч»	Уметь демонстрировать технику ведения мяча.	Знать технику ведения мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте.	текущий
64			Ведение мяча.	комплексный	Обычный бег с остановкой по сигналу. ОРУ. Выпрыгивание вверх с места и в движении с доставанием ориентиров руками; ведение с изменением направления движения и скорости; ведение ведущей и не ведущей рукой. Игра «Борьба за мяч».	Уметь демонстрировать технику ведения мяча.	Знать правила мини – баскетбола.	текущий
65			Ведение мяча	учетный	Бег с остановкой по сигналу и поворотом на месте. Продолжать движение. ОРУ. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке; а) на месте; б) шагом и бегом по прямой; в) с изменением направления движенияи скорости; ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой.  Подвижная игра «Не давай мяч водящему».	Корректировка движений при ловле и передаче мяча.	Знать правила игры в мини – баскетбол.	предварительный
66			Броски мяча	Изучение нового материала	ОРУ. Стойка и передвижение игрока. Повторное выполнение маховых движений с максимальной амплитудой вращения. Приседание с весом на плечах.   Броски мяча одной и двумя руками   с места (расстояние до корзины 2 – 3 м);  Подвижная игра «Борьба за мяч».	Уметь выполнять броски мяча одной и двумя руками рукой с места.	Знать технику броска мяча в корзину.	текущий
67			Броски мяча.	комплексный	ОРУ. Быстрое перемещение.(в парах, лицом друг к другу на S – 1 -1,5м, у каждого гимнастическая палка). Стойка и передвижение игрока. Броски двумя руками от головы с места. Игра в мини-баскетбол.	Уметь выполнять броски мяча одной и двумя руками рукой с места.	Знать технику броска мяча в корзину.	текущий
68			Броски мяча.	учетный	ОРУ. Стойки и передвижение игрока.  Бросок мяча двумя руками от головы  в движении. Прыжки через гимнастическую скамейку стоя лицом (боком) к скамейке. Игра в мини – баскетбол.	Уметь выполнять бросок мяча двумя руками от головы  в движении	Знать технику броска мяча в корзину.	предварительный
69			Техника владения мячом.	комплексный	ОРУ. Стойки и передвижение игрока.  Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. . Прыжки через гимнастическую скамейку стоя боком с продвижением вперед. Игра в мини-баскетбол.	Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты)	Знать правила игры в мини-баскетбол.	текущий
70			Вырывание и выбивание мяча.	Изучение нового материала	ОРУ. Бег с остановкой по сигналу. Броски набивного мяча (1кг) из различных исходных положений. Вырывание и выбивание мяча. Выбивание мяча снизу и сверху из рук неподвижно стоящего нападающего. В парах, у одного из игроков мяч. Его партнер захватывает мяч из рук нападающего и вырывает его одновременно с поворотом туловища Жесты судей в баскетболе.	Корректировка техники ведения мяча.	Знать правила игры в мини-баскетбол.	текущей
71			Вырывание и выбивание мяча.	комплексный	ОРУ. Специальные беговые упражнения.  Вырывание мяча. Выбивание мяча.  1. Выбивание мяча снизу и сверху из рук неподвижно стоящего нападающего.2.  То же, но в момент ловли мяча нападающим от партнера на месте.3. То же, что в упр. 2, но после активных выпадов и перемещения в сторону мяча в ответ на его укрывание нападающим в заданном направлении. Учебная игра	Уметь выполнять ведение мяча в движении.	Знать правила игры в мини-баскетбол.	текущий
72			Нападение быстрым прорывом.	Изучение нового материала	ОРУ с мячом.    Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым прорывом (1:0). Учебная игра.		Знать правила игры в мини-баскетбол.	текущий
73			Нападение быстрым прорывом.	комплексный	ОРУ с мячом. Ходьба и бег с ускорением 20 м.  ловля мяча - ведение-бросок в два шага в корзину с расстоянии 3,60м. позиционное нападение (5:0)без изменения позиций игроков. Нападение быстрым поворотом (1:0). Учебная игра.		Знать правила игры в мини-баскетбол.	текущий
74			Взаимодействие двух игроков	Изучение нового материала	ОРУ с мячом.  Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди». Учебная игра.		Знать правила игры в мини-баскетбол.	текущий
75			Взаимодействие двух игроков	комплексный	ОРУ с мячом.  Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди». Учебная игра.		Знать правила игры в мини-баскетбол.
76			Тактика свободного нападения	комплексный	ОРУ. Специальные игры, беговые упражнения. . Тактика свободного нападения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Сочетание приемов: ловля мяча двумя руками на месте – ведение с переводом мяча за спиной на месте – передача; Ловля мяча двумя руками на месте – бросок одной или двумя руками с места Учебная игра «Мяч капитану»	Уметь применять в игре защитные действия	Знать правила игры в мини-баскетбол.	текущий
77			Тактика свободного нападения	комплексный	ОРУ.    Специальные игры, беговые упражнения. . Тактика свободного нападения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Сочетание приемов: ловля мяча двумя руками на месте – ведение с переводом мяча за спиной на месте – передача; Ловля мяча двумя руками на месте – бросок одной или двумя руками с места Учебная игра «Мяч капитану»	Уметь владеть мячом  в игре баскетбол	Знать правила игры в мини-баскетбол.	текущий
78		IV четверть Кроссовая подготовка (10ч)	Преодоление препятствий	Изучение нового материала.	ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.  Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге.  Правила техники безопасности при занятиях на уроках кроссовой подготовки и легкой атлетикой.	Уметь преодолевать препятствия разными способами.	Знать технику безопасности на уроках.	Фронтальный опрос
79			Преодоление препятствий	комплексны	ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.  Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге.   Спортивные игры.	Уметь преодолевать препятствия разными способами.	Знать влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья.	Текущий
80			Смешенное передвижение.	учетный	ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки.  Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 4000 метров – мальчики, до 2500 метров – девочки. Спортивные игры.	Уметь распределять силы в беге на длительные дистанции.	Знать влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья.	предварительный
81			Смешенное передвижение.	учетный	ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки.  Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 4000 метров – мальчики, до 2500 метров – девочки. Спортивные игры.	Уметь распределять силы в беге на длительные дистанции.	Знать влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья.	предварительный
82			Переменный бег.	Комплексный	ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.  Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег – 12 минут. Спортивные игры.	Уметь распределять силы в беге на длительные дистанции.	Знать влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья.	Текущий
83			Переменный бег.	Комплексный	ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.  Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег – 12 минут.	Уметь распределять силы в беге на длительные дистанции.	Знать влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья.	Текущий
84			Бег в равномерном темпе 15 мин.	учетный	ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 15 минут по пересеченной местности. Эстафеты.	Уметь распределять силы в беге на длительные дистанции.	Знать влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья.	Предварительный
85			Бег в равномерном темпе.	комплексный	ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 15 минут по пересеченной местности. Эстафеты.	Уметь распределять силы в беге на длительные дистанции.	Знать влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья.	Текущий
86			Преодоление полосы препятствий.	учетный	ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров – на результат.	Уметь распределять силы в беге на длительные дистанции.	Знать влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья.	предварительный
87			Гладкий бег	комплексный	ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения.  Бег 1500 м  - без учета времени. История отечественного спорта.	Уметь распределять силы в беге на длительные дистанции.	Знать историю отечественного сорта.	текущий
88		Легкая атлетика (15ч)	Спринтерский бег	Изучение нового материала	ОРУ.    Повторение ранее пройденных стороевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (20 – 50 м) с максимальной скоростью. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.).	Уметь демонстрировать Стартовый разгон в беге на короткие дистанции	Знать правила соревнований в беге	текущий
89			Спринтерский бег	Комплексный	. Повторение ранее пройденных стороевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (20 – 50 м) с максимальной скоростью. Старты из различных И. П. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.).	Уметь демонстрировать стартовый разгон в беге на короткие дистанции	Знать правила соревнований в беге	текущий
90			Высокий старт.	учетный	ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт с пробеганием отрезков от 15 – до 30 метров. Бег со старта в гору 2 -3 х 20 – 30 метров.	Уметь демонстрировать технику высокого старта	Знать технику высокого старта	предварительный
91			Высокий старт.	комплексный	ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт с пробеганием отрезков от 15 – до 30 метров. Бег со старта в гору 2 -3 х 20 – 30 метров.	Уметь демонстрировать технику высокого старта	Знать технику высокого старта	текущий
92			Финальное усилие. Эстафеты.	комплексный	ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 30 – 50 метров.  Эстафеты, встречная эстафета. Подвижные игры	Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.		текущий
93			Финальное усилие. Эстафеты.	учетный	ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 30 – 50 метров.  Эстафеты, встречная эстафета. Подвижные игры	Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.		предварительный
94			Эстафеты.	комплексный	ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 – 60 метров. Эстафеты. Бег 60 метров – на результат. Развитие скоростных способностей.	Уметь пробегать с максимальной скоростью.	Знать как развивать скоростные способности.	текущий
95			Бег на средние дистанции.	учетный	ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среднем темпе сериями по 10 – 20 сек. Бег от 200 до 1000 м.  Учебная игра. Развитие скоростной выносливости.	Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).		предварительный
96			Эстафетный бег	обучение	ОРУ.СБУ.  Техника передачи эстафетной палочки различными способами. Разобрать обучающие фильмы, снимки по технике и методике эстафетного бега. Передача эстафетной палочки, стоя на месте, в ходьбе, в беге трусцой и беге в умеренном темпе.	Уметь передавать эстафетную палочку	Знать технику передачи эстафетной палочке.	текущий
97			Эстафетный бег	комплексный	ОРУ.СБУ.  Техника передачи эстафетной палочки различными способами. Передача эстафетной палочки, стоя на месте, в ходьбе, в беге трусцой и беге в умеренном темпе Командный эстафетный бег на полную дистанцию с участием двух и более команд.		Знать технику передачи эстафетной палочке.	текущий
98			Метание мяча.	Изучение нового материала.	ОРУ с теннисным мячом комплекс.  Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки.  Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 2 кг, девушки – до 1 кг. Метание на заданное расстояние. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага. Метание на дальность в коридоре5 -6 метров.	Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.	Знать технику метания мяча.	текущий
99			Метание мяча	комплексный	ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ.  Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат.  Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния 6 – 8 м.	Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.	Знать технику метания мяча.	текущий
100			Метание мяча	учетный	ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ.  Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же, но на скамью высотой 20 -40 см). Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность.	Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.		предварительны
101			Разновидности прыжков	комплексный	Комплекс с набивными мячами (до 1 кг).  Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.	Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.	Знать разновидности прыжков	текущий
102			Разновидности прыжков		Комплекс с набивными мячами (до 1 кг).  Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.	Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.	Знать разновидности прыжков	текущий