Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа по физической культуре

Рабочая программа по физической культуре

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Муниципальное казённое учреждение «Управление образования Администрации города Бийска»

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа №8»


Рассмотрено на заседании Согласовано на заседании Утверждено

МО учителей ____________ методического совета на заседании педсовета

цикла школы №8 протокол №

протокол № протокол № от

от от приказ №

руководитель МО заместитель директора по УВР от

_____________ / / ______________ / /


Рабочая учебная программа

по физической культуре

в 6 «А», «Б», «В» классах

на 2015 -2016 учебный год





Разработчик: учитель физической культуры высшей квалификационной категории Дудина Татьяна Владимировна.




Город Бийск, 2015 год






Паспорт

Тип программы: основная общеобразовательная программа.

Статус программы: рабочая программа учебного курса

Назначение программы:

  • для обучающихся образовательная программа обеспечивает реализацию их права на информацию об образовательных услугах, права на выбор образовательных услуг и права на гарантию качества получаемых услуг;

  • для педагогических работников МБОУ «СОШ№8» программа определяет приоритеты в содержании полного образования и способствует интеграции и координации деятельности по реализации общего образования;

  • для администрации МБОУ «СОШ№8» программа является основанием для определения качества реализации полного общего образования.

Категория обучающихся: учащиеся 6класса МБОУ «СОШ№8»

Сроки освоения программы: 1 год.

Объем учебного времени: 102 часа.

Форма обучения: очная.

Режим занятий: 3 часа в неделю

Формы контроля: фронтальный, текущий контроль




















Пояснительная записка

Рабочая программа по физической культуре составлена на основании следующих нормативно-правовых документов и материалов:

1. Федерального компонента государственного стандарта (начального общего образования, основного общего образования, среднего (полного) общего образования), утвержденного приказом Минобразования России от 5.03.2004г. №1089

2. Закон Российской Федерации «Об образовании» от 29.12.2012 № 273 – ФЗ

3. Требований к результатам усвоения основной образовательной программы общего образования;
4. Основной образовательной программы общего образования МБОУ «СОШ№8»;
5. Учебного плана МБОУ «СОШ №8» на 2015-2016 учебный год.
6. «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов», автором - составителем которой являются В.И.Лях и А.А.Зданевич; издательство «Просвещение», Москва - 2012г

Рабочая программа по физической культуре 6 класса разработана на основе Примерной программы и авторской программы

«Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов», автором - составителем которой являются В.И.Лях и А.А.Зданевич; издательство «Просвещение», Москва - 2012г.

Программа рассчитана на 105 часов из расчета 3 часа в неделю на основании учебного плана (35 недель).

Основное содержание программы осваивается учащимися на уроках физической культуры, которые в зависимости от направленности учебных тем и решаемых задач дифференцируются на уроках с образовательно-познавательной направленностью (освоение знаний и способов деятельности), образовательно-обучающей направленностью (обучение двигательным действиям и физическим упражнениям) и образовательно-тренировочной направленностью (развитие физических качеств). Для полноты освоения программного содержания, помимо уроков физической культуры, используются самостоятельные формы занятий физическими упражнений в режиме учебного дня и учебной недели, спортивно-массовые мероприятия в спортивных кружках и секциях.

В условиях целостного образовательного процесса используются межпредметные связи предмета физической культуры с содержанием таких дисциплин, как история, биология, физика, технология, искусство, основы безопасности жизнедеятельности. Каждый из типов уроков физической культуры носит образовательную направленность и по возможности включает школьников в выполнение самостоятельных заданий. При этом приобретаемые учащимися на уроках знания и умения должны формироваться в систему домашних знаний, при выполнении которых они закрепляются и индивидуализируются.

Базовым результатом образования в области физической культуры является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».

Компетенциями учащихся на этапе образования по физической культуре являются:

умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели;

умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми


Физическая культура как учебный предмет имеет своей целью:

- развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;

- формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью; приобретение навыков в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;

- освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни.

 Изучение предмета «Физическая культура» способствует решению следующих задач:

1) содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки и развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентации на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;

2) обучение основам базовых видов двигательных действий;

3) дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционные способностей (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости);

4) формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;

5) формирование представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;

6) углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;

7) воспитание устойчивой потребности в самостоятельных занятиях физическими упражнениями, избранных видах спорта в свободное время;

8) формирование организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;

9) формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

10) воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;

11) содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.


Содержание учебного предмета

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки.

Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников.

Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитие внимания, памяти и мышления.

Способы индивидуальной организации, контроля за физическими нагрузками во время занятий физическими упражнениями. Основные формы и виды физических упражнений.

Роль физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укрепления здоровья. Основы организации двигательного режима, характеристика упражнений и подбор форм занятий в зависимости от особенностей индивидуальной учебной деятельности, самочувствия и показателей здоровья.

Спортивные игры

Терминология избранной игры, техника ловли, передачи, ведения мяча или броска; тактика нападений. Правила игры. Техника безопасности. Организация и проведение подвижных игр.

Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях спортивными играми.

Гимнастика с элементами акробатики

Техника безопасности при занятиях гимнастикой. Оказание первой помощи при занятиях гимнастическими упражнениями. Самоконтроль при занятиях гимнастикой. Установка и уборка снарядов. Демонстрация упражнений;

Легкая атлетика

Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма; представление о скорости, темпе упражнений. Правила проведения соревнований. Техника безопасности при проведении занятий легкой атлетикой. Самоконтроль при занятиях легкой атлетикой.

Лыжная подготовка

Одновременно двухшажный ход, бесшажный ход, подъемы, торможения и поворот упором. Преодоление подъемов и препятствий. Прохождение дистанции до 3,5 км Правила проведения самостоятельных занятий... Правила соревнований. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Первая помощь при травмах и обморожениях.









Примерное распределение учебного времени на различные виды программного материала (сетка часов) при трехразовых занятиях в

неделю:



Вид программного материала

Количество часов (уроков)

Класс

5

6

7

8

9

1.

Базовая часть


75




1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

1.2

Спортивные игры


18



1.3

Гимнастика с элементами акробатики.


18




1.4

Легкая атлетика


21



1.5

Лыжная подготовка


18



1.6

Элементы единоборств


-



2.

Вариативная часть.


27



2.1

Спортивные Игры.


19



2.2

Легкая атлетика


8



3

Резервные часы


3



3.1

Футбол


3



Итого: 105ч.



Календарно-тематический план.

урока

 

Наименование,

раздел тем

Цель и задачи урока

Кол – во

часов

 В том числе

Учащиеся

должны

знать и

уметь

Виды, формы деятельности учащихся

дата


Примечание






теория

практика

контроль


Легкая атлетика – 14ч

   1.

Правила технике безопасности на уроках легкой атлетике. Высокий старт от15 до 30 м.

Цель: развитие скоростно-силовых способностей средствами бега на короткие дистанции

Задача: Закрепление техники высокого старта.






 

1

0.5

0.5

текущий

Знать правила ТБ на уроках л/а.

Уметь пробегать 30 м с максимальной скоростью с высокого старта

Высокий старт 30-40 м. Бег по дистанции (40-60 м). Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Инструктаж по ТБ. Развитие скоростных качеств. Терминология спринтерского бега. Народная игра «Пустое место»




 

 

2


Бег с ускорением от 30 до 50 м.


Цель: Развитие скоростных способностей. Задача: Закрепление техники высокого старта.




1


1

текущий

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью

Высокий старт 30- 40 м. Бег по дистанции (40-60 м). Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Терминология спринтерского бега. Измерение результатов. Народная игра «Третий лишний»




 

 

3

Бег с ускорением от 30 до 50 м,

 

Цель: Развитие физических качеств.

Задача: Способствовать развитию скоростно-силовых двигательных качеств.

 

             

 

 

             


1

текущий

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м

Высокий старт до 30 - 40м, бег с ускорением 40–60 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма. Народная игра «Пустое место»




 

4


Скоростной бег до 50 м.

 

Цель: Развитие физических качеств.

Задача: Способствовать развитию скоростно-силовых двигательных качеств.

 

             

1


1

текущий

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью

Бег на результат 60 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Народная игра «Салки»





 

 

5

Бег на результат 60 м.

 

Цель: Развитие физических качеств.

Задача: Способствовать развитию скоростно-силовых двигательных качеств.

 

             

1


1

текущий

Уметь пробегать в равномерном темпе 15 минут.

Бег в равномерном темпе – до 20мин, девочки – до 15мин. Развитие скоростных способностей.

 





6

Кроссовая подготовка. Бег в равномерном темпе до 15 минут.

Цель: Развитие физических качеств.

Задача: Развивать общую выносливость посредством равномерного бега в заданном учителем темпе.


1


1

текущий

Уметь выполнять технику заданных упражнений.

Проверить уровень подготовленности учеников

Бег с препятствиями и на местности. Эстафеты.





7

Бег на 1200 м.

Цель: Развитие физических качеств.

Задача: Развивать общую выносливость посредством равномерного бега в заданном учителем темпе.


1


1

текущий

 

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.

Проверить уровень подготовленности учеников. Прыжок в длину с места.






8


Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега.

Цель: Развитие координации, скоростных, скоростно-силовых качеств



Задача: Обучение технике прыжка в длину способом согнув ног и закрепить метания мяча.

1


1

текущий

Знать правила соревнований в беге, прыжках, и метаниях. Уметь демонстрировать выносливость.

Бег на на 1500м.




 

 

9

Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега.

Цель: Развитие координации, скоростных, скоростно-силовых качеств



Задача: Обучение технике прыжка в длину способом согнув ног и закрепить метания мяча.

1


1

текущий

Уметь прыгать в длину с разбега

Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов. Отталкивание. Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1х1) с расстояния 10-12 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила использования л/а упражнений для развития скоростно-силовных качеств. Терминология прыжков в длину. Народная игра «Салки»






10

 

Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега.

Цель: Развитие координации, скоростных, скоростно-силовых качеств



Задача: Обучение технике прыжка в длину способом согнув ног и закрепить метания мяча.

1


1

текущий

Уметь прыгать в длину с разбега.

Прыжок в длину с 7-9 беговых шагов. Отталкивание. Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1х1) ) с расстояния 10-12 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила использования л/а упражнений для развития скоростно-силовных качеств. Терминология прыжков в длину. Народная игра «Салки»





 

 

11

Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на заданное расстояние.

Цель: Развитие координации, скоростных, скоростно-силовых качеств



Задача: Оценка техники прыжка в длину.

1


1

текущий

Уметь метать мяч в мишень на дальность

Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1х1) с места, с шага. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила использования л/а упражнений для развития скоростно-силовных качеств. Народная игра «Волк во рву»




 

 

12

Метание теннисного мяча на дальность, в коридор 5-6м.

Цель: Развитие координации, скоростных, скоростно-силовых качеств



Оценить умение метать мяч в цель с расстояния.

1


1

текущий

Уметь метать мяч в мишень на дальность

Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1х1м) с 10 -12м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила использования л/а упражнений для развития скоростно-силовных качеств. Народная игра «Метко в цель»




 

 

 

13

Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1х1) с расстояния 8 – 10 м.

Цель: Развитие координации, скоростных, скоростно-силовых качеств

Задача: Оценить умение метать мяч с разбега.

1


1

текущий

Уметь метать мяч на дальность.

Метание малого мяча на дальность. Народная игра «Лапта»




 

 

 

14

Метание теннисного мяча с 4 -5 бросковых шагов на дальность и заданное расстояние.

Цель: Развитие координации, скоростных, скоростно-силовых качеств

Задача: Оценить умение метать мяч на дальность.

1


1

текущий

Уметь выполнять технику заданных упражнений.

Проверить уровень подготовленности учеников





 

 


Спортивные игры. Волейбол. 16ч

 

 

 

   15

Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми. Стойки игрока. Подвижные игры с мячом.

Цель урока:

Создание условий для выполнения  атакующих действий в игре волейбол.

Задачи урока:

Освоение защитных действий игрока

1

0.5

0.5

текущий

Уметь  взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности


Комплекс с набивными мячами. Перемещения различными способами. Прием и передача мяча. Игра «Пионербол».





   16

Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.). Подвижные игры с мячом.

Цель урока:

Создание условий для выполнения  атакующих действий в игре волейбол.

Задачи урока:

Совершенствовать умение работать в парах


1


1

текущий

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Стойки игрока. Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперёд. Прием мяча снизу. Игра «Мяч в воздухе».





   17

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений(перемещения в стойке, остановки, ускорения). Подвижные игры с мячом.

Цель: Развить “чувство мяча”, ловкость, точность передач, координацию движений.

Задача: Обучение технике комбинации из освоенных элементов



1


1

текущий

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Стойки игрока. Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперёд. Прием мяча снизу. Игра «Мяч в воздухе».





 

   18



Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передачи мяча над собой и через сетку. Эстафеты.

Цель: Развить “чувство мяча”, ловкость, точность передач, координацию движений.

Задача: Обучение технике комбинации из освоенных элементов



1


1

текущий

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

ОРУ с в/б мячами. Перемещения по сигналу. Передача в парах через сетку. Прием: снизу у стены (с ударом о стену),  после перемещения и остановки.





 

 

  19 

       

Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3-6м от сетки. Бег с изменением направления,

Цель: Развить “чувство мяча”, ловкость, точность передач, координацию движений.

Задача: Обучение технике нижняя прямая подача мяча с расстояния 3-6м от сетки. Бег с изменением направления,



1


1

текущий

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Перемещения: смена способа перемещения по определенному сигналу, имитация передачи и приема мяча. Подача: бросок мяча снизу одной рукой в стену, в парах. Пионербол.







20

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Подвижные игры с мячом.

Цель: Развить “чувство мяча”, ловкость, точность передач, координацию движений.

Задача: Отработка техники приема и передачи мяча.

Совершенствовать технику приёма и передачи мяча сверху и снизу двумя руками.



1


1

текущий

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.

ОРУ в движении. Перемещения. Передачи в треугольниках, в зонах 6-3-4, из зоны и мяч направляется через сетку. Прием мяча. Нижняя прямая подача мяча через сетку.. Игра «Мяч в воздухе».





21

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Эстафеты с мячом и без мяча.

Цель: Воспитать настойчивость, волю, трудолюбие, товарищескую взаимопомощь.

Задача: Совершенствовать технику прямого нападающего удара после подбрасывания мяча партнером.

1


1

текущий

 Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.

ОРУ в движении. Перемещения. Передачи в треугольниках, в зонах 6-3-4, из зоны и мяч направляется через сетку. Прием мяча. Нижняя прямая подача мяча через сетку.. Игра «Мяч в воздухе».







22

Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар.

Цель: Воспитать настойчивость, волю, трудолюбие, товарищескую взаимопомощь.

Задача: Совершенствовать комбинации из освоенных элементов


1


1

текущий

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Игра в волейбол по упрощенным правилам.





23

 Тактика свободного нападения. Эстафеты с мячом и без мяча.


Цель: Воспитать настойчивость, волю, трудолюбие, товарищескую взаимопомощь.

Задача: Совершенствовать тактику свободного нападения.


1


1

текущий

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.

Прямой нападающий удар. Передача и прием: в зонах 6-3-4 по обе стороны сетки, на другой стороне мяч принимают в зоне 6 сверху или снизу, направляют его в зону 3. Нижняя прямая подача. Игра в волейбол по упрощенным правилам.





  24

 

Тактика свободного нападения. Челночный бег с ведением и без ведения мяча. Двусторонние игры длительностью от 20с до 12мин.


Цель:  развивать быстроту реакции, ориентировку, быстроту перемещения, прыгучесть, силу.

Задача: Совершенствовать тактику свободного нападения

1


1

текущий

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.

Прямой нападающий удар. Передача и прием: в зонах 6-3-4 по обе стороны сетки, на другой стороне мяч принимают в зоне 6 сверху или снизу, направляют его в зону 3. Нижняя прямая подача. Игра в волейбол по упрощенным правилам.





25

Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0). Эстафеты.

Цель:  развивать быстроту реакции Задача: отработка нападения с изменением позиций.

1


1

текущий

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.

Прямой нападающий удар. Передача и прием: в зонах 6-3-4 по обе стороны сетки, на другой стороне мяч принимают в зоне 6 сверху или снизу, направляют его в зону 3. Нижняя прямая подача. Игра в волейбол по упрощенным правилам.





 

26

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Эстафеты.

Цель: Воспитать настойчивость, волю, трудолюбие, товарищескую взаимопомощь.

Задача: Совершенствовать комбинации из освоенных элементов


1


1

текущий

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам 

ОРУ. Позиционное нападение с изменения позиций. Нижняя прямая подача через сетку,  прием подачи и первая передача в зону 3, из зоны 3 передача в зону 4 и от туда – через сетку. Челночный бег 4 по 9 м.







27

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Круговая тренировка.

Цель:  Развивать быстроту реакции, ориентировку, быстроту перемещения, прыгучесть, силу.

Задача: Совершенствовать комбинации из освоенных элементов


1


1

текущий

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.

ОРУ. Позиционное нападение с изменения позиций. Нижняя прямая подача через сетку,  прием подачи и первая передача в зону 3, из зоны 3 передача в зону 4 и от туда – через сетку. Челночный бег 4 по 9 м.







28

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

Цель:  Развивать быстроту реакции, ориентировку, быстроту перемещения, прыгучесть, силу.

Задача: Совершенствовать комбинации из освоенных элементов


1


1

текущий

Знать правила игры.

ОРУ. Позиционное нападение с изменения позиций. Комбинации из освоенных элементов: приём, передача, удар. Игра по упрощенным правилам мини – волейбол.





  29

Упражнения с мячом. Игра по упрощенным правилам мини – волейбол.

Цель:  Развивать быстроту реакции, ориентировку, быстроту перемещения, прыгучесть, силу.

Задача: Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам 

1


1

текущий

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам 

ОРУ. Позиционное нападение с изменения позиций. Комбинации из освоенных элементов: приём, передача, удар. Игра по упрощенным правилам мини – волейбол.





  30

Упражнения с мячом в сочетании с бегом. Игры и игровые задания ограниченным игроков(2:1, 3:1, 2:2, 3:2,3:3) и на укороченных площадках

Цель:  Развивать быстроту реакции, ориентировку, быстроту перемещения, прыгучесть, силу.

Задача: Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам 

1


1

текущий

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам

Комбинации из освоенных элементов: приём, передача, удар. Игра по упрощенным правилам мини – волейбол.






Лыжная подготовка.-18ч.

31

Правила техники безопасности.

Игры: «Гонки с преследованием»


Цель: Формировать знания и представления о лыжной подготовке Задача: Ознакомить с правилами техники безопасности

1

0.5

0.5

текущий

Знать правила технике безопасности.

Одежда, обувь и лыжный инвентарь.

Техника безопасности при занятиях лыжным спортом.


Игры: «Гонки с преследованием»





32

Оказание помощи при обморожениях и травмах

Игра: «Гонки с преследованием»


Цель: Формировать знания и представления о лыжной подготовке Задача: Ознакомить с правилами оказание помощи при обморожениях и травмах.


1

0.5

0.5

текущий

Корректировка техники выполнения упражнений

 Оказание помощи при обморожениях и травмах

Отталкивание ногой в скользящем шаге. 

Игры: «Гонки с преследованием»





33

Одновременный двухшажный и бесшажный ходы. Игра «Остановка рывком»

Цель: Развитие скоростных качеств Задача: Ознакомить с техникой одновременного двухшажного и бесшажного хода.

1


1

текущий

Корректировка техники выполнения упражнений

Отталкивание ногой в одновременном двухшажный и бесшажный ходе.

 





34

Одновременный двухшажный и бесшажный ходы. Игра «Остановка рывком»

Цель: Развитие скоростных качеств Задача: Закрепить технику одновременного двухшажного и бесшажного хода.

1


1

текущий

Корректировка техники выполнения упражнений

Отталкивание ногой в одновременном двухшажный и бесшажный ходе.

 





35

Одновременный двухшажный и бесшажный ходы. Эстафета с передачей палок.


Цель: Развитие скоростных качеств Задача: Совершенствовать технику одновременного двухшажного и бесшажного хода.

1


1

текущий

Корректировка техники выполнения упражнений

Ознакомить с согласованностью движений рук и ног в одновременном двухшажный и бесшажный ходе.





36

Одновременный двухшажный и бесшажный ходы. Эстафета с передачей палок.


Цель: Развитие скоростных качеств Задача: Совершенствовать технику одновременного двухшажного и бесшажного хода.

1


1

текущий

Корректировка техники выполнения упражнений

.





37

Торможение и поворот упором. Подъем «елочкой». Игра «С горки на горку»

Цель: Развитие скоростных качеств.

Задача: Совершенствовать технику одновременного двухшажного и бесшажного хода.

1


1

текущий

Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка

Индивидуальная.

Постановка палок на снег и приложение усилий при отталкивании рукой в подъеме скользящим шагом.





38

Торможение и поворот упором. Подъем «елочкой». Игра «С горки на горку»

Цель: Развитие скоростных качеств.

Задача: Продолжать учить преодолевать бугры и впадины при спуске с горы.


1


1

текущий

      

Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка

индивидуальная

Ознакомить с подъемом скользящим шагом. Продолжать учить преодолевать бугры и впадины при спуске с горы






39

Торможение и поворот упором. Подъем «елочкой». Игра «С горки на горку»

Цель: Развитие скоростных качеств.

Задача: Продолжать учить преодолевать бугры и впадины при спуске с горы.


1


1

текущий

      

Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка

индивидуальная

Постановка палок на снег и приложение усилий при отталкивании руками в одновременном одношажном ходе. Прохождение дистанции 2км.





40

Торможение и поворот упором. Подъем «елочкой». Игра «С горки на горку»

Цель: Развитие скоростных качеств.

Задача: Продолжать учить преодолевать бугры и впадины при спуске с горы.


1


1

текущий

 

 

Уметь демонстрировать технику.

 Постановка палок на снег и приложение усилий при отталкивании рукой в подъеме скользящим шагом. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы





41

Прохождение дистанции 3,5км. Игра «Остановка рывком»

Цель: Развитие скоростных качеств.

Задача: Совершенствовать технику одновременного двухшажного и бесшажного хода.

1


1

текущий

Корректировка техники выполнения упражнений





42

Торможение и поворот упором. Игра «С горки на горку»

Цель: Развитие скоростных качеств.

Задача: Продолжать учить преодолевать бугры и впадины при спуске с горы.


1


1

текущий

 Корректировка техники выполнения упражнений

 Постановка палок на снег и приложение усилий при отталкивании рукой в подъеме скользящим шагом. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы





43

Торможение и поворот упором. Игра «С горки на горку»

Цель: Развитие скоростных качеств.

Задача: Продолжать учить преодолевать бугры и впадины при спуске с горы.


1


1

текущий

Корректировка техники выполнения упражнений

Оценить технику выполнения Торможение и поворот упором






44

Прохождение дистанции 3,5км. Игра: «Гонки с преследованием». 


Цель: Развитие скоростных качеств.

Задача: Совершенствовать технику одновременного двухшажного и бесшажного хода.

1


1

текущий

Уметь демонстрировать физические кондиции

Принять контрольные нормативы на дистанции 3,5 км.   Игры малой подвижности.






45

Одновременный двухшажный и бесшажный ходы. Игра: «Гонки с преследованием». 


Цель: Развитие скоростных качеств.

Задача: Совершенствовать технику одновременного двухшажного и бесшажного хода.

1


1

текущий

Уметь демонстрировать физические кондиции

Оценить технику выполнения одновременного двухшажного хода.






46

Лыжная эстафета.

Цель: Развитие скоростных качеств.

Задача: Совершенствовать технику одновременного двухшажного и бесшажного хода.

1


1

текущий

 Корректировка техники выполнения упражнений

 






47

Одновременный двухшажный и бесшажный ходы. Игра:«Эстафета с передачей палок»,

Цель: Развитие скоростных качеств.

Задача: Совершенствовать технику одновременного двухшажного и бесшажного хода.

1


1

текущий

  Уметь осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх.

Прохождение дистанции 4 км. Подвижные игры: «Эстафета с передачей палок».





48

Одновременный двухшажный и бесшажный ходы. Игра: «Гонки с преследованием». 


Цель: Развитие скоростных качеств.

Задача: Совершенствовать технику одновременного двухшажного и бесшажного хода.

1


1

текущий

  Уметь осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх.

Прохождение дистанции 4 км. Подвижные игры: «Гонки с преследованием». 







Гимнастика с элементами акробатики-18

49

Страховка и помощь во время занятий; обеспечение техники безопасности. Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте.

Цель: Развитие физических качеств Задача: Ознакомить с правилами ТБ на уроках гимнастики; страховку и помощь во время выполнения гимнастических упражнений.

Ознакомить со строевыми упражнениями; упражнениями в висе

1

0.5

0.5

текущий

Знать правила ТБ на уроках гимнастики; страховку и помощь во время выполнения гимнастических упражнений.

Уметь выполнять строевые упражнения; упражнения в висе

Правила ТБ на уроках гимнастики. Правила страховки во время выполнения упражнений. Выполнение команд: «Пол оборота направо!», «Пол оборота налево!». ОРУ на месте. Эстафеты.





50

Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития силовых способностей и гибкости. Сочетание различных положений рук, ног, туловища.

Цель: Развитие физических качеств Задача: Закрепить выполнение строевых упражнений; упражнений в висе

1

0.5

0.5

текущий

Уметь выполнять строевые упражнения; упражнения в висе

Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. ОРУ Мальчики: подъем переворотом в упор толчком двумя, передвижение в висе. Девочки: махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на нижнюю жердь. Народная игра «Запрещенное движение».





51

Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с поворотами. Простые связки. Упражнения в висах и упорах. Эстафеты.

Цель: Развитие физических качеств Задача: Совершенствовать выполнение строевых упражнений; упражнений в висе

1


1

текущий

Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в висе

ОРУ на месте. Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (мальчики). Махом одной рукой, толчком другой подъем переворотом (девочки). Подтягивание в висе. Эстафеты.






Общеразвивающие упражнения с предметами.











52

Общеразвивающие упражнения в парах. Мальчики: с набивным и большим мячом, гантелями(1-3кг). Девочки: с обручами, булавами, большим мячом, палками.

Цель: Развитие физических качеств Задача Совершенствовать выполнение упражнений; упражнений в висе

1


1

текущий

Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в висе

Упражнения на гимнастической скамейке. Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (мальчики). Махом одной рукой, толчком другой подъем переворотом (девочки). Эстафеты.






Совершенствование висов и упоров.











53

Мальчики: махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор; махом назад соскок; сед ноги врозь, из седа на бедре соскок поворотом. Девочки: наскок прыжком в упор на нижнюю жердь; соскок с поворотом; размахивание изгибами; вис лежа; вис присев

Цель: Развитие физических качеств Задача Совершенствовать выполнение строевых упражнений; упражнений в висе

1


1

текущий

Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в висе

Выполнение упражнений на технику. Подтягивание в висе. Народная игра «Светофор».





54

Мальчики сед ноги врозь, из седа на бедре соскок поворотом. Девочки: вис лежа; вис присев

Цель: Развитие физических качеств Задача: Совершенствовать выполнение строевых упражнений; упражнений в висе

1


1

текущий

Уметь выполнять прыжки со скакалкой.

Строевые упражнения. Прыжки со скакалкой. ОРУ с гимнастическими палками. Акробатическая комбинация 4-5 элементов. Мост из положения стоя с помощью. Игра эстафета.






Опорный прыжок












55

Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110см)

Цель: Развитие физических качеств Задача: Совершенствовать выполнение прыжков; упражнений с гимнастическими палками.

1


1

текущий

Уметь выполнять акробатические упражнения слитно.

Строевые упражнения. Прыжки со скакалкой. ОРУ с гимнастическими палками. Акробатическая комбинация 4-5 элементов. Мост из положения стоя с помощью. Игра эстафета.





56

Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами. Два кувырка вперед слитно; мост из положения стоя с помощью.

Цель: Развитие физических качеств Задача: Совершенствовать строевые упражнения. ОРУ со скакалкой Броски набивного мяча. Игра эстафета.

1


1

текущий

Уметь выполнять прыжки со скакалкой.

Строевые упражнения. ОРУ со скакалкой Броски набивного мяча. Игра эстафета.





57

Упражнения с гимнастической скамейкой, на гимнастическом бревне, на гимнастическом бревне, на гимнастической стенке, брусьях, перекладине, гимнастическом козле и коне.

Цель: Развитие физических качеств Задача: Совершенствовать строевые упражнения. ОРУ со скакалкой Броски набивного мяча. Игра эстафета.

1


1

текущий

Уметь выполнять прыжки со скакалкой.

Строевые упражнения. Прыжки со скакалкой. ОРУ со скакалкой. Броски набивного мяча. Игра эстафета.




 

 58

Акробатические упражнения. Прыжки с пружинного гимнастического мостика в глубину. Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря.

Цель: Развитие физических качеств Задача: Обучение кувырку вперёд в стойку на лопатках. лопатках Девочки: кувырок назад в полушпагат. 

1


1

текущий

 

Корректировка технике выполнения упражнений.

Индивидуальный подход

ОРУ, Мальчики - Кувырок вперед в стойку на лопатках; стойка на голове согнутыми ногами; кувырок назад, Девочки – мост, кувырок назад в полушпагат.  Эстафеты.




 

 

59

Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника. Лазанье по канату, шесту, гимнастической лестнице.

Цель: Развитие физических качеств Задача: Обучение кувырку вперёд в стойку на лопатках. лопатках Девочки: кувырок назад в полушпагат. 

1


1

текущий

 

Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.

ОРУ с гимнастическими палками.  Комбинации из акробатических упражнения. Прыжки «змейкой» через скамейку.  Броски набивного мяча до 2 кг.




 

 

60

Опорные прыжки, прыжки со скакалкой, броски набивного мяча.

Цель: Развитие физических качеств Задача: Совершенствование кувырку вперёд в стойку на лопатках. лопатках Девочки: кувырок назад в полушпагат. 

1


1

текущий

Корректировка техники выполнения упражнений

ОРУ с гимнастическими палками. Продолжить обучение акробатическим упражнениям. 

 




 

 

 61

Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника. Акробатические упражнения.

Цель: Развитие физических качеств Задача: Совершенствовать акробатические упражнения раздельно и в комбинации

1


1

текущий

 Уметь выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации.

Кувырок вперед в стойку на лопатках, стойка на голове с согнутыми ногами (мальчики). Девочки: кувырок назад в полушпагат

Эстафеты.




 

 

62

Упражнения с партнером, акробатические, на гимнастической стенке. Прыжки со скакалкой.

Цель: Развитие физических качеств Задача: Совершенствовать акробатические упражнения раздельно и в комбинации

1


1

текущий

 Уметь выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации. 


ОРУ, Специальные беговые упражнения.  Мальчики: прыжок согнув ноги (козел в ширину, высота 100 – 115см) Девочки: прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 105– 110см)

Прыжки со скакалкой




 

 

63

Упражнения на брусьях, перекладине, гимнастическом козле и коне.. Прыжки со скакалкой.

Цель: Развитие физических качеств Задача: Совершенствовать акробатические упражнения раздельно и в комбинации

1


1

текущий

 Уметь выполнять Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку.

ОРУ, Специальные беговые упражнения.  Лазанье по канату. Сгибание и разгибание рук в упоре.





64

Броски набивного мяча. Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря.

Цель: Развитие физических качеств Задача: Совершенствовать акробатические упражнения раздельно и в комбинации

1


1

текущий

 Уметь выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации. 


Общеразвивающие упражнения в парах. Акробатические упражнения. Сгибание и разгибание рук в упоре.





65

Самостоятельное составление простейших комбинаций упражнений, направленных на развитие координационных кондиционных способностей. Дозировка упражнений. Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений.

Цель: Развитие физических качеств Задача: Совершенствовать акробатические упражнения раздельно и в комбинации

1


1

текущий

 Уметь выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации. 


ОРУ, Специальные беговые упражнения.  Акробатические упражнения. Сгибание и разгибание рук в упоре





 

66

Упражнения с предметом. Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений.

Цель: Развитие физических качеств Задача: Совершенствовать акробатические упражнения раздельно и в комбинации

1


1

текущий

 

Уметь демонстрировать акробатическую связку.

ОРУ в движении. Акробатическая связка. Ритмическая гимнастика.




 

 


Спортивные игры. Баскетбол.19ч

67

Техника безопасности и правила поведения на уроках спортивных и подвижных игр

Цель: формирование и развитие двигательных навыков у учащихся

Задача: Ознакомить с техникой безопасности и правилами поведения на уроках спортивных и подвижных игр

1

0.5

0.5

текущий

Знать правила технике безопасности.

Техника безопасности при занятии спортивными играми. Эстафеты. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола. Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Народная игра «Пятнашки».






68

Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед.

Цель: формирование и развитие двигательных навыков у учащихся

Задача: Совершенствование ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости

1

0.5

0.5

текущий

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Ведение мяча в низкой стойке на месте. Игра с элементами баскетбол. Развитие координационных качеств. Народная игра «Перестрелка».





69


Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте.

Цель: формирование и развитие двигательных навыков у учащихся

Задача: Совершенствование ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости

1

0.5

0.5

текущий

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Терминология баскетбола





70

Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте в тройках.

Цель: формирование и развитие двигательных навыков у учащихся

Задача: Совершенствование ловли и передачи мяча двумя руками от груди на месте в тройках.

1


1

текущий

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте в тройках. Игра в мини-баскетбол. Баскетбольная эстафета





71

Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке в движении.



Цель: формирование и развитие двигательных навыков у учащихся

Задача: Совершенствование ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости

1


1

текущий

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке в движении. Броски двумя реками с места и в движении без сопротивления защитника. Игра в мини-баскетбол.





72


Броски двумя реками с места и в движении без сопротивления защитника.

Цель: формирование и развитие двигательных навыков у учащихся

Задача: Совершенствованиебросков двумя реками с места и в движении без сопротивления защитника.

1


1

текущий

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке в движении. Броски двумя реками с места и в движении без сопротивления защитника. Игра в мини-баскетбол.





73


Броски двумя реками с места и в движении без сопротивления защитника.

Цель: формирование и развитие двигательных навыков у учащихся

Задача: Совершенствованиебросков двумя реками с места и в движении без сопротивления защитника.

1


1

текущий

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке в движении. Броски двумя реками с места и в движении без сопротивления защитника. Игра в мини-баскетбол.





 74

Ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой.


Цель: формирование и развитие двигательных навыков у учащихся

Задача: Совершенствование ведение с пассивным сопротивлением защитника

1


1

текущий

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой.

Ловля и передача мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя руками в движении. Игра в мини-баскетбол 3х3. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола





  75

Ведение с изменением направления движения и скорости

Цель: формирование и развитие двигательных навыков у учащихся

Задача: Совершенствование ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой.

1


1

текущий

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Ведение мяча с изменением направления и скорости. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Игра в мини-баскетбол 3х3, 4х4. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола.





76

Ведения мяча с изменением направления. Игра по упрощенным правилам в мини-баскетбол.

Цель: формирование и развитие двигательных навыков у учащихся

Задача: Дальнейшее обучение быстрым прорывом(2:1).

1


1

текущий

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс упражнений зарядка. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Бросок мяча одной рукой в кольцо. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств





77

Ведения мяча с изменением направления. Игра по упрощенным правилам в мини-баскетбол.

Цель: формирование и развитие двигательных навыков у учащихся

Задача: Совершенствование ведения мяча с изменением направления.


1


1

текущий

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс упражнений зарядка. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Бросок мяча одной рукой в кольцо. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств





78

Ведение мяча с изменением скорости.


Цель: формирование и развитие двигательных навыков у учащихся

Задача: Совершенствование ведения мяча с изменением скорости.


1


1

текущий

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Ведение мяча с изменением скорости.

Стойка и передвижения игрока. Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя снизу в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола





  79

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. Ведение мяча с изменением скорости.

Цель: формирование и развитие двигательных навыков у учащихся

Задача: Совершенствование

комбинации из освоенных элементов

1


1

текущий

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. Ведение мяча с изменением скорости. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола





80

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. Ведение мяча с изменением скорости.

Цель: формирование и развитие двигательных навыков у учащихся

Задача: Совершенствование

комбинации из освоенных элементов

1


1

текущий

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. Ведение мяча с изменением скорости. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола





81

Техника бросков мяча в кольцо.

Цель: формирование и развитие двигательных навыков у учащихся

Задача: Совершенствование бросков одной и двумя руками с места и в движении с пассивным противодействием.


1


1

текущий

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. Ведение мяча с изменением скорости. Техника бросков мяча в кольцо. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств





82

Техника бросков мяча в кольцо.

Цель: формирование и развитие двигательных навыков у учащихся

Задача: Совершенствование бросков одной и двумя руками с места и в движении с пассивным противодействием.


1


1

текущий

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. Ведение мяча с изменением скорости. Техника бросков мяча в кольцо. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств





83

Вырывание и выбивание мяча.

Цель: формирование и развитие двигательных навыков у учащихся

Задача: Обучение нападению быстрым прорывом(5:0) и защите через «заслон».

1


1

текущий

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владение мячом. Вырывание и выбивание мяча. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств





84

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владение мячом.

Цель: формирование и развитие двигательных навыков у учащихся

Задача: Обучение нападению быстрым прорывом(5:0) и защите через «заслон».

1


1

текущий

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владение мячом. Вырывание и выбивание мяча. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств





85

Игра по упрощенным правилам в мини-баскетбол.

 Цель: формирование и развитие двигательных навыков у учащихся

Задача: Обучение игре в  б/б. по упрощенным правилам

1


1

текущий

 

Уметь играть в б/б.

Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.






Легкая атлетика -17ч





86

Представления о темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости, быстроты, силы, координационных способностей. Прыжки в высоту с 3—5 шагов разбега

Цель: развитие быстроты посредством легкоатлетических упражнений,

Задача: Обучение технике прыжка в высоту и закрепить метания мяча.

1

0.5

0.5

текущий

Знать о темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости, быстроты, силы, координационных способностей.

Уметь демонстрировать технику прыжка в высоту.

ОРУ. Строевые  упр. Техника безопасности при занятиях легкой атлетикой.

Игра «Перестрелка».





87

 Прыжки в высоту с 3—5 шагов разбега.


Цель: развитие быстроты посредством легкоатлетических упражнений,

Задача: Закрепление технике прыжка в высоту и закрепить метания мяча.


1


1

текущий

Уметь прыгать в высоту с разбега,

Прыжок в высоту с 3-5 беговых шагов. Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Подвижная игра «Перестрелка».





88

 Прыжки в высоту с 3—5 шагов разбега.


Цель Развитие координации, скоростных, скоростно-силовых качеств

Задача: Закрепление технике прыжка в высоту и закрепить метания мяча.

1


1

текущий

Уметь прыгать в высоту с разбега.

Прыжок в высоту с 3-5 беговых шагов. Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Подвижная игра «Перестрелка».





89

Бросок набивного мяча(2кг)двумя руками из-за головы, от груди, снизу вперед – вверх, из положения стоя грудью и боком в направлении броска с места; то же с шага; снизу вверх на заданную и максимальную высоту.

Цель Развитие координации, скоростных, скоростно-силовых качеств

Задача: Закрепление технике прыжка в высоту и закрепить метания мяча.

1


1

текущий

Уметь прыгать в высоту с разбега.

Прыжок в высоту с 3-5 беговых шагов. Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе до 2 минут. Подвижная игра «Перестрелка».





90

Ловля набивного мяча (2кг) двумя руками после броска партнера, после броска вверх: с хлопками ладонями после приседания.


Цель Развитие координации, скоростных, скоростно-силовых качеств

Задача: Закрепление технике прыжка в высоту и закрепить метания мяча.

1


1

текущий

Уметь прыгать в высоту с разбега.

Прыжок в высоту с 3-5 беговых шагов. Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе до 2 минут. Подвижная игра «Перестрелка».





91

Эстафеты, старты из различных и.п., бег с ускорением, с максимальной скоростью.


Цель Развитие координации, скоростных, скоростно-силовых качеств

Задача: Воспитание двигательных и морально – волевых качеств в подвижных играх.

1


1

текущий

Уметь: бегать с максимальной скоростью

ОРУ со скакалкой. Работа в тройках с длинной скакалкой. Подтягивание.

Подвижные игры.





92

 Всевозможные прыжки и многоскоки, метания в цель и на дальность разных снарядов из разных и.п., толчки и броски набивных мячей весом до 3кг с учетом возрастных и половы особенностей.


Цель Развитие координации, скоростных, скоростно-силовых качеств

Задача: Закрепление технике прыжков и закрепить метания мяча.

1


1

текущий

Уметь: метать мяч на дальность

ОРУ. Работа в парах с мячом. Метание мяча весом 150 г с 4—5 бросковых шагов с разбега в коридор 10 м на дальность.





93

Варианты челночного бега, бега с изменением направления, скорости, способа перемещения, бег с преодолением препятствий и на местности..

Цель Развитие координации, скоростных, скоростно-силовых качеств

Задача: Закрепление технике прыжков и закрепить метания мяча.

1


1

текущий

Уметь: метать мяч на дальность

ОРУ. Работа в парах с мячом . Челночный бег.






94

Прыжки в длину с 7—9шагов разбега. Прыжки через препятствия, на точность приземления и в зоны.

Цель Развитие координации, скоростных, скоростно-силовых качеств

Задача: Совершенствование технике прыжка в длину способом согнув ног и закрепить метания мяча.

1


1

текущий

Уметь прыгать в длину с разбега 

ОРУ. Челночный бег. Прыжки в длину  с разбега. Круговые эстафеты.





95

Прыжки в длину с 7—9шагов разбега.

Цель Развитие координации, скоростных, скоростно-силовых качеств

Задача: Совершенствование технике прыжка в длину способом согнув ног и закрепить метания мяча.

1


1

текущий

Уметь прыгать в длину с разбега 

ОРУ. Прыжки в длину  с разбега. Круговые эстафеты.





96

Прыжки в длину с 7—9 шагов

разбега.

Цель Развитие координации, скоростных, скоростно-силовых качеств

Задача: Совершенствование технике прыжка в длину способом согнув ног и закрепить метания мяча.

1


1

текущий

Уметь прыгать в длину с разбега 

ОРУ. Метание мяча в вертикальную цель (1x1 м) с расстояния 10—12 м.

цель. Прыжки в длину  с 9—11 шагов

разбега.





97

Метание различных снарядов из различных и.п. в цель и на дальность (обеими руками).

Цель Развитие координации, скоростных, скоростно-силовых качеств

Задача: Совершенствование технике прыжка в длину способом согнув ног и закрепить метания мяча.

1


1

текущий

Уметь прыгать в длину с разбега 

Челночный бег. ОРУ Прыжки в длину  с 9—11 шагов

разбега. Круговые эстафеты.





98

Бег на результат 100м.

Цель Развитие координации, скоростных, скоростно-силовых качеств

Задача: Совершенствование

бега на длинные дистанции.

1


1

текущий

Уметь демонстрировать технику  прыжка в длину с места.

ОРУ. Тесты. Прыжок в длину с места. Подвижная игра.





99

Бег на результат 30м.

Цель Развитие координации, скоростных, скоростно-силовых качеств

Задача: Совершенствование

бега на короткие дистанции.

1



текущий

Уметь бегать с максимальной скоростью 

Специальные беговые упражнения, многоскоки. Тесты. Бег 30м.





100

Прыжки со скакалкой за 1 мин.

Цель: Развивать общую выносливость, ловкость, прыгучесть.

Задача: Совершенствовать технику прыжки со скакалкой

1


1

текущий

Уметь бегать в равномерном темпе. 

Специальные беговые упражнения, многоскоки. Прыжки со скакалкой за 1 мин. Подвижная игра.





101

Челночный бег.

Цель: Развивать общую выносливость, ловкость.

Задача: Совершенствовать технику челночного бега.

1


1

текущий

Уметь прыгать в длину с разбега 

ОРУ. Челночный бег. Круговые эстафеты.





102

Круговая тренировка.

 

Цель: Развивать общую выносливость, ловкость.

Задача: Обучение круговой тренировки.

1


1

текущий

Уметь бегать в равномерном темпе.

Самостоятельная разминка. Игра.





103

Резервные часы


1








104

Резервные часы


1









105

Резервные часы


1




























Требования к уровню усвоения предмета

В результате освоения «Обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.

Знать:

- основы истории развития физической культуры в России (в СССР);

- особенности развития избранного вида спорта;

- педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;

- биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;- физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;

- возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;

- психофункциональные особенности собственного организма;

- индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепление здоровья и повышение физической подготовленности;

- способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений, площадок;

- правила личной гигиены, профилактика травматизма и оказание доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.



Уметь:

- технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;

- проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;

- разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

- контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;

- управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

- соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;

- пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.















Демонстрировать:

Физические способности

Физические упражнения


Мальчики


Девочки

Скоростные

Бег 60м с высокого старта с опорой на руку


9.2


10,2

Силовые

Лазанье по канату на расстояние 6м, с

Прыжок в длину с места, см.

Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой, кол-во раз

12

180


-

-

165


18

К выносливости

Кроссовый бег 2км


Передвижение на лыжах 2км

8 мин. 50 сек.

16 мин. 30 сек

10 мин. 20 сек

21 мин. 00 сек

К координации

Последовательное выполнение пяти кувырков, сек

Бросок малого мяча в стандартную мишень

10,0

12,0

14,0

10,0



















Двигательные умения, навыки и способности

В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м. из положения низкого старта; в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9 – 13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9 – 13 шагов прыжок в высоту способом «перешагивание»; проплывать 50 м.

В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10-12 м) с использованием четырехшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с трех шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10 – 15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10 – 12 м.

В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из четырех элементов на перекладине (мальчики) и разновысоких брусьях (девочки); опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящую из шести элементов, или комбинацию, состоящую из шести гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки вперед и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперед и назад в полушпагат, мост и поворот в упор, стоя на одном колене (девочки).

В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам).

Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития основных физических способностей (таблица далее), с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей уч-ся.

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости , силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.

Способы спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта.

Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.





Формы контроля уровня достижений учащихся и критерий оценки

Формы, методы способы и средства проверки и оценки результатов обучения по данной учебной программе.

Метод опроса применяется в устной и письменной форме в паузах между выполнением упражнений до начала и после выполнения заданий. Программированный метод заключается в том, что учащиеся получают карточку-задание с вопросами и несколькими ответами на них. Эффективным методом проверки знаний является демонстрация их учащимся в конкретной деятельности.

Для оценки техники владения двигательными действиями (умения и навыки) используют следующие методы: метод открытого наблюдения (заключается в том, что учащиеся знают кого и что будет оценивать учитель) и скрытого наблюдения (учащимся известно лишь то, что учитель будет вести наблюдение за определёнными видами двигательных действий), вызов (используется для выявления достижений отдельных учащихся в освоении программного материала и демонстрации классу образцов правильного выполнения двигательных действий), метод упражнений (предназначен для проверки уровня владения отдельными умениями и навыками, качество выполнения домашних заданий).

Используется комбинированный метод, который заключается в том, учитель одновременно с проверкой знаний оценивает качества освоения техники соответствующих двигательных действий. Данные методы применяются индивидуально и фронтально.

В начале и в конце учебного года учащиеся сдают контрольные упражнения (тесты) для определения развития уровня физической подготовленности и физических способностей в отдельности в зависимости от возраста и пола. Тесты принимаются в форме зачётов на уроках.

Способы достижения и формы оценки результатов

Результаты достигаются через организацию целостного педагогического процесса, включающего организацию урочной и внеурочной деятельности.

Формы оценки результатов: текущая и итоговая аттестация.

Формы занятий: урок, спортивное соревнование, праздник, физкультурно-оздоровительное мероприятие.

Приёмы и методы преподавания:

В соответствии с дидактической задачей и условиями обучения в преподавании предмета используются следующие методы:

- практические: разучивание по частям, разучивание в целом, игровой, соревновательный;

- методы использования слова: рассказ, описание, объяснение, беседа, разбор, задание, указание, оценка, команда, подсчёт;

- методы наглядного восприятия: показ, демонстрация, звуковая сигнализация.

Критерии оценивания различных видов работ

Выставление оценок в классный журнал (по 5- балльной системе) – практический курс

осуществляется следующим образом:

«5» - упражнение выполнено правильно, легко, уверенно, в нужном ритме;

«4» - упражнение выполнено правильно, свободно, но при этом допущено две незначительных ошибки, например, небольшое нарушение ритма движения, смелости;

«3» - упражнение выполнено, в основном правильно, но с одной значительной или с тремя незначительными ошибками, т.е. недостаточно четко и ритмично, с отдельными отклонениями в направлении амплитуды и других характерных движения – скорости, силы или наблюдается заметная скованность движения;

«2» - упражнение выполнено не правильно, с нарушением схемы движения, с двумя-тремя значительными ошибками, с пропуском отдельных элементов.

Кроме оценок за физическую подготовленность учитель ставит оценки за освоение знании и двигательных умений (их объем определен образовательным стандартом). Критерии оценки может определять сам педагог, не вступая в противоречие с образовательным стандартом.

Итоговые оценки

Оценка за четверть выводится на основании текущих.

Итоговая оценка за год выставляется на основании четвертных по физической культуре и за счет прироста в тестировании.

 Основные критерии выставления оценок по теоретическому курсу

«5» - ставится если:

- полно, осознано и правильно раскрыто содержание материала в объеме программы и учебника;

- есть самостоятельность и уверенность суждений, использованы ранее приобретенные знания (как на уроках ОБЖ, так и на уроках по другим предметам), а так же знания из личного опыта и опыта других людей;

- рассказ построении логически последовательно грамотно с использованием обще научных приемов (анализа, сравнения, обобщение и выводов);

- четко и правильно даны определения и раскрыто содержание понятий, верно, использованы научные термины.

«4» - выставлена тогда когда:

- раскрыто основное содержание материала, ответ самостоятелен и построен достаточно уверенно и грамотно в речевом отношении;

- в основном правильно даны определения понятий и использованы научные термины;

- определение понятий не полное, допускаются не значительные нарушения последовательность, искажение, 1-2 не точности в ответе при использовании научных терминов.

«3» - ставится если:

- усвоено основное содержание учебного материала, но изложено фрагментарно, не всегда последовательно;

- определения понятий не достаточно четкие.



Уровень физической подготовленности учащихся 11 – 15 лет

Физические способности

Контрольное упражн

Воз- раст, лет

Уровень

Мальчики

Девочки

Низкий

средний

высокий

низкий

средний

высокий

1

Скоростные

Бег 30 м. сек.

11


12

13

14

15

6,3 и выше

6,0

5,9

5,8

5,5

6,1 – 5,5


5,8 – 5,4

5,5 – 5,2

5,5 – 5,1

5,3 – 4,9

5,0 и ниже

4,9

4,8

4,7

4,5

6,4 и выше

6,3

6,2

6,1

6,0

6,3 – 5,7


6,2 – 5,5

6,0 – 5,4

5,9 – 5,4

5,8 – 5,3

5,1 и ниже

5,0

5,0

4,9

4,9

2

Координа-ционные

Челноч. бег 3х10 м, сек

11


12

13

14

15

9,7 выше

9,3

9,3

9,0

8,6

9,3 – 8,8


9,0 – 8,6

9,0 – 8,6

8,7 – 8,3

8,4 -8,0

8,5 и ниже

8,3

8,3

8,0

7,7

10,1 и выше

10,0

10,0

9,9

9,7

9,7 – 9,3


9,6 – 9,1

9,5 – 9,0

9,4 – 9,0

9,3 – 8,8

8.9 и ниже

8,8

8,7

8,6

8,5

3

Скоростно-силовые

Прыж. в длину с места, см

11


12

13

14

15

140 и ниже

145

150

160

175

160-180


165-180

170-190

180-195

190-205

195 и выше

200

205

210

220

130 и ниже

135

140

145

155

150-175


155-175

160-180

160-180

165-185

185 и выше

190

200

200

205

4

Выносливость

6-минут-ный бег, метры

11


12


13


14


15

900 и менее

950


1000


1050


1100

1000-1100

1100-1200

1150-1250

1200-1300

1250-

1350

1300 и выше

1350


1400


1450


1500

700 и ниже

750


800


850


900

850 – 1000

900 – 1050

950 – 1100

1000-1050

1050-1200

1100 и выше

1150


1200


1250


1300

5

Гибкость

Наклон вперед из полож. сидя, см

11


12

13

14

15

2 и ниже

2

2

3

4

6 – 8


6 – 8

5 – 7

7 – 9

8 - 10

10 и выше

10

9

11

12

4 и ниже

5

6

7

7

8 – 10


9 – 11

10 – 12

12 – 14

12 - 14


15 и выше

16

18

20

20

6

Силовые

Подтягна высок

перекла-дине (м)

Подтяг на низкой перекла-дине (д)

11

12

13

14

15



11

12

13

14

15

1

1

1

2

3

4 – 5

4 – 6

5 – 6

6 – 7

7 – 8


6 и в.

7

8

9

10








4 и н.

4

5

5

5








10 – 14

11 – 15

12 – 15

13 – 15

12 – 13








19 и в.

20

19

17

16

Не со всеми учебными нормативами легко справляются ребята. Дети с задержкой развития не могут выполнить нормативы по прыжкам в высоту и длину, и, наоборот, школьники с опережающим развитием с трудом подтягиваются, как и дети с избыточным весом. Учитель физкультуры должен подходить строго индивидуально к каждому, давая задания и контролируя их выполнение. И если у учащегося отмечается прогресс, пусть даже пока что в районе «тройки» или «четверки», ребенка можно поощрить отличной оценкой, объяснив, что она за труд, за регулярные тренировки.








Учебно – методическое обеспечение

Д – демонстрационный экземпляр ( 1 экземпляр);
К – полный комплект (для каждого ученика);
Ф – комплект для фронтальной работы (не менее 1 экземпляра на 2 учеников);
П – комплект, необходимый для работы в группах (1 экземпляр на 5–6 человек)



п/п

Наименование объектов и средств материально-технического обеспечения

Количество

1

Основная литература для учителя


1.1

Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11-х классов. – М.: Просвещение, 2012.

Д

1.2

М.Я Виленский, И.М. Туревский, и др. Физическая культура 5-6-7 класс. Под. Ред. М.Я. Виленского –М. Просвещение, 2007. Учебник допущенный Министерством образования и науки Российской Федерации.

Ф

1.3

Рабочая программа по физической культуре

Д

1.4

Баландин Г.А.Урок физкультуры в современной школе – Издательство Москва , 2002.

Д

1.5

Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Практикум по теории и методики физического воспитания Издательство Москва, 2003г.

Д

2

Учебно-практическое оборудование

 

2.1

Канат для лазанья

П

2.2

Перекладина гимнастическая (пристеночная)

П

2.3

Стенка гимнастическая

П

2.4

Скамейка гимнастическая жесткая (длиной 4м)

П

2.5

Комплект навесного оборудования (перекладина, тренировочные баскетбольные щиты)

П

2.6

Мячи: малый мяч (мягкий), баскетбольные, волейбольные, футбольные

К

2.7

Палка гимнастическая

К

2.8

Скакалка детская

К

2.9

Мат гимнастический

П

2.10

Секундамер

Д

2.11

Кегли

К

2.12

Обруч детский

Д

2.13

Рулетка измерительная

К

2.14

Набор инструментов для подготовки прыжковых ям

 

2.15

Лыжи (с креплениями и палками)

П

2.16

Щит баскетбольный тренировочный

Д

2.17

Сетка волейбольная

Д

2.18

Аптечка

Д

2.19

Сетка волейбольная

Д

2.20

Аптечка

Д












Лист изменений и дополнений


Дата

Тема

Дата проведения

Изменения

Причины

приказа




















































































Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Автор
Дата добавления 08.09.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров163
Номер материала ДA-032731
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх