Инфоурок / Физическая культура / Рабочие программы / Рабочая программа по физической культуре
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

ПРИЁМ ЗАЯВОК ТОЛЬКО ДО 21 ОКТЯБРЯ!

Конкурс "Законы экологии"

Рабочая программа по физической культуре

библиотека
материалов

Муниципальное казённое учреждение «Управление образования Администрации города Бийска»

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа №8»


Рассмотрено на заседании Согласовано на заседании Утверждено

МО учителей ____________ методического совета на заседании педсовета

цикла школы №8 протокол №

протокол № протокол № от

от от приказ №

руководитель МО заместитель директора по УВР от

_____________ / / ______________ / /


Рабочая учебная программа

по физической культуре

в 6 «А», «Б», «В» классах

на 2015 -2016 учебный год





Разработчик: учитель физической культуры высшей квалификационной категории Дудина Татьяна Владимировна.




Город Бийск, 2015 год






Паспорт

Тип программы: основная общеобразовательная программа.

Статус программы: рабочая программа учебного курса

Назначение программы:

  • для обучающихся образовательная программа обеспечивает реализацию их права на информацию об образовательных услугах, права на выбор образовательных услуг и права на гарантию качества получаемых услуг;

  • для педагогических работников МБОУ «СОШ№8» программа определяет приоритеты в содержании полного образования и способствует интеграции и координации деятельности по реализации общего образования;

  • для администрации МБОУ «СОШ№8» программа является основанием для определения качества реализации полного общего образования.

Категория обучающихся: учащиеся 6класса МБОУ «СОШ№8»

Сроки освоения программы: 1 год.

Объем учебного времени: 102 часа.

Форма обучения: очная.

Режим занятий: 3 часа в неделю

Формы контроля: фронтальный, текущий контроль




















Пояснительная записка

Рабочая программа по физической культуре составлена на основании следующих нормативно-правовых документов и материалов:

1. Федерального компонента государственного стандарта (начального общего образования, основного общего образования, среднего (полного) общего образования), утвержденного приказом Минобразования России от 5.03.2004г. №1089

2. Закон Российской Федерации «Об образовании» от 29.12.2012 № 273 – ФЗ

3. Требований к результатам усвоения основной образовательной программы общего образования;
4. Основной образовательной программы общего образования МБОУ «СОШ№8»;
5. Учебного плана МБОУ «СОШ №8» на 2015-2016 учебный год.
6. «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов», автором - составителем которой являются В.И.Лях и А.А.Зданевич; издательство «Просвещение», Москва - 2012г

Рабочая программа по физической культуре 6 класса разработана на основе Примерной программы и авторской программы

«Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов», автором - составителем которой являются В.И.Лях и А.А.Зданевич; издательство «Просвещение», Москва - 2012г.

Программа рассчитана на 105 часов из расчета 3 часа в неделю на основании учебного плана (35 недель).

Основное содержание программы осваивается учащимися на уроках физической культуры, которые в зависимости от направленности учебных тем и решаемых задач дифференцируются на уроках с образовательно-познавательной направленностью (освоение знаний и способов деятельности), образовательно-обучающей направленностью (обучение двигательным действиям и физическим упражнениям) и образовательно-тренировочной направленностью (развитие физических качеств). Для полноты освоения программного содержания, помимо уроков физической культуры, используются самостоятельные формы занятий физическими упражнений в режиме учебного дня и учебной недели, спортивно-массовые мероприятия в спортивных кружках и секциях.

В условиях целостного образовательного процесса используются межпредметные связи предмета физической культуры с содержанием таких дисциплин, как история, биология, физика, технология, искусство, основы безопасности жизнедеятельности. Каждый из типов уроков физической культуры носит образовательную направленность и по возможности включает школьников в выполнение самостоятельных заданий. При этом приобретаемые учащимися на уроках знания и умения должны формироваться в систему домашних знаний, при выполнении которых они закрепляются и индивидуализируются.

Базовым результатом образования в области физической культуры является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».

Компетенциями учащихся на этапе образования по физической культуре являются:

умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели;

умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми


Физическая культура как учебный предмет имеет своей целью:

- развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;

- формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью; приобретение навыков в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;

- освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни.

 Изучение предмета «Физическая культура» способствует решению следующих задач:

1) содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки и развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентации на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;

2) обучение основам базовых видов двигательных действий;

3) дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционные способностей (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости);

4) формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;

5) формирование представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;

6) углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;

7) воспитание устойчивой потребности в самостоятельных занятиях физическими упражнениями, избранных видах спорта в свободное время;

8) формирование организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;

9) формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

10) воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;

11) содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.


Содержание учебного предмета

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки.

Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников.

Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитие внимания, памяти и мышления.

Способы индивидуальной организации, контроля за физическими нагрузками во время занятий физическими упражнениями. Основные формы и виды физических упражнений.

Роль физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укрепления здоровья. Основы организации двигательного режима, характеристика упражнений и подбор форм занятий в зависимости от особенностей индивидуальной учебной деятельности, самочувствия и показателей здоровья.

Спортивные игры

Терминология избранной игры, техника ловли, передачи, ведения мяча или броска; тактика нападений. Правила игры. Техника безопасности. Организация и проведение подвижных игр.

Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях спортивными играми.

Гимнастика с элементами акробатики

Техника безопасности при занятиях гимнастикой. Оказание первой помощи при занятиях гимнастическими упражнениями. Самоконтроль при занятиях гимнастикой. Установка и уборка снарядов. Демонстрация упражнений;

Легкая атлетика

Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма; представление о скорости, темпе упражнений. Правила проведения соревнований. Техника безопасности при проведении занятий легкой атлетикой. Самоконтроль при занятиях легкой атлетикой.

Лыжная подготовка

Одновременно двухшажный ход, бесшажный ход, подъемы, торможения и поворот упором. Преодоление подъемов и препятствий. Прохождение дистанции до 3,5 км Правила проведения самостоятельных занятий... Правила соревнований. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Первая помощь при травмах и обморожениях.









Примерное распределение учебного времени на различные виды программного материала (сетка часов) при трехразовых занятиях в

неделю:



Вид программного материала

Количество часов (уроков)

Класс

5

6

7

8

9

1.

Базовая часть


75




1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

1.2

Спортивные игры


18



1.3

Гимнастика с элементами акробатики.


18




1.4

Легкая атлетика


21



1.5

Лыжная подготовка


18



1.6

Элементы единоборств


-



2.

Вариативная часть.


27



2.1

Спортивные Игры.


19



2.2

Легкая атлетика


8



3

Резервные часы


3



3.1

Футбол


3



Итого: 105ч.



Календарно-тематический план.

урока

 

Наименование,

раздел тем

Цель и задачи урока

Кол – во

часов

 В том числе

Учащиеся

должны

знать и

уметь

Виды, формы деятельности учащихся

дата


Примечание






теория

практика

контроль


Легкая атлетика – 14ч

   1.

Правила технике безопасности на уроках легкой атлетике. Высокий старт от15 до 30 м.

Цель: развитие скоростно-силовых способностей средствами бега на короткие дистанции

Задача: Закрепление техники высокого старта.






 

1

0.5

0.5

текущий

Знать правила ТБ на уроках л/а.

Уметь пробегать 30 м с максимальной скоростью с высокого старта

Высокий старт 30-40 м. Бег по дистанции (40-60 м). Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Инструктаж по ТБ. Развитие скоростных качеств. Терминология спринтерского бега. Народная игра «Пустое место»




 

 

2


Бег с ускорением от 30 до 50 м.


Цель: Развитие скоростных способностей. Задача: Закрепление техники высокого старта.




1


1

текущий

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью

Высокий старт 30- 40 м. Бег по дистанции (40-60 м). Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Терминология спринтерского бега. Измерение результатов. Народная игра «Третий лишний»




 

 

3

Бег с ускорением от 30 до 50 м,

 

Цель: Развитие физических качеств.

Задача: Способствовать развитию скоростно-силовых двигательных качеств.

 

             

 

 

             


1

текущий

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м

Высокий старт до 30 - 40м, бег с ускорением 40–60 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма. Народная игра «Пустое место»




 

4


Скоростной бег до 50 м.

 

Цель: Развитие физических качеств.

Задача: Способствовать развитию скоростно-силовых двигательных качеств.

 

             

1


1

текущий

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью

Бег на результат 60 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Народная игра «Салки»





 

 

5

Бег на результат 60 м.

 

Цель: Развитие физических качеств.

Задача: Способствовать развитию скоростно-силовых двигательных качеств.

 

             

1


1

текущий

Уметь пробегать в равномерном темпе 15 минут.

Бег в равномерном темпе – до 20мин, девочки – до 15мин. Развитие скоростных способностей.

 





6

Кроссовая подготовка. Бег в равномерном темпе до 15 минут.

Цель: Развитие физических качеств.

Задача: Развивать общую выносливость посредством равномерного бега в заданном учителем темпе.


1


1

текущий

Уметь выполнять технику заданных упражнений.

Проверить уровень подготовленности учеников

Бег с препятствиями и на местности. Эстафеты.





7

Бег на 1200 м.

Цель: Развитие физических качеств.

Задача: Развивать общую выносливость посредством равномерного бега в заданном учителем темпе.


1


1

текущий

 

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.

Проверить уровень подготовленности учеников. Прыжок в длину с места.






8


Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега.

Цель: Развитие координации, скоростных, скоростно-силовых качеств



Задача: Обучение технике прыжка в длину способом согнув ног и закрепить метания мяча.

1


1

текущий

Знать правила соревнований в беге, прыжках, и метаниях. Уметь демонстрировать выносливость.

Бег на на 1500м.




 

 

9

Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега.

Цель: Развитие координации, скоростных, скоростно-силовых качеств



Задача: Обучение технике прыжка в длину способом согнув ног и закрепить метания мяча.

1


1

текущий

Уметь прыгать в длину с разбега

Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов. Отталкивание. Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1х1) с расстояния 10-12 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила использования л/а упражнений для развития скоростно-силовных качеств. Терминология прыжков в длину. Народная игра «Салки»






10

 

Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега.

Цель: Развитие координации, скоростных, скоростно-силовых качеств



Задача: Обучение технике прыжка в длину способом согнув ног и закрепить метания мяча.

1


1

текущий

Уметь прыгать в длину с разбега.

Прыжок в длину с 7-9 беговых шагов. Отталкивание. Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1х1) ) с расстояния 10-12 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила использования л/а упражнений для развития скоростно-силовных качеств. Терминология прыжков в длину. Народная игра «Салки»





 

 

11

Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на заданное расстояние.

Цель: Развитие координации, скоростных, скоростно-силовых качеств



Задача: Оценка техники прыжка в длину.

1


1

текущий

Уметь метать мяч в мишень на дальность

Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1х1) с места, с шага. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила использования л/а упражнений для развития скоростно-силовных качеств. Народная игра «Волк во рву»




 

 

12

Метание теннисного мяча на дальность, в коридор 5-6м.

Цель: Развитие координации, скоростных, скоростно-силовых качеств



Оценить умение метать мяч в цель с расстояния.

1


1

текущий

Уметь метать мяч в мишень на дальность

Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1х1м) с 10 -12м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила использования л/а упражнений для развития скоростно-силовных качеств. Народная игра «Метко в цель»




 

 

 

13

Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1х1) с расстояния 8 – 10 м.

Цель: Развитие координации, скоростных, скоростно-силовых качеств

Задача: Оценить умение метать мяч с разбега.

1


1

текущий

Уметь метать мяч на дальность.

Метание малого мяча на дальность. Народная игра «Лапта»




 

 

 

14

Метание теннисного мяча с 4 -5 бросковых шагов на дальность и заданное расстояние.

Цель: Развитие координации, скоростных, скоростно-силовых качеств

Задача: Оценить умение метать мяч на дальность.

1


1

текущий

Уметь выполнять технику заданных упражнений.

Проверить уровень подготовленности учеников





 

 


Спортивные игры. Волейбол. 16ч

 

 

 

   15

Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми. Стойки игрока. Подвижные игры с мячом.

Цель урока:

Создание условий для выполнения  атакующих действий в игре волейбол.

Задачи урока:

Освоение защитных действий игрока

1

0.5

0.5

текущий

Уметь  взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности


Комплекс с набивными мячами. Перемещения различными способами. Прием и передача мяча. Игра «Пионербол».





   16

Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.). Подвижные игры с мячом.

Цель урока:

Создание условий для выполнения  атакующих действий в игре волейбол.

Задачи урока:

Совершенствовать умение работать в парах


1


1

текущий

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Стойки игрока. Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперёд. Прием мяча снизу. Игра «Мяч в воздухе».





   17

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений(перемещения в стойке, остановки, ускорения). Подвижные игры с мячом.

Цель: Развить “чувство мяча”, ловкость, точность передач, координацию движений.

Задача: Обучение технике комбинации из освоенных элементов



1


1

текущий

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Стойки игрока. Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперёд. Прием мяча снизу. Игра «Мяч в воздухе».





 

   18



Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передачи мяча над собой и через сетку. Эстафеты.

Цель: Развить “чувство мяча”, ловкость, точность передач, координацию движений.

Задача: Обучение технике комбинации из освоенных элементов



1


1

текущий

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

ОРУ с в/б мячами. Перемещения по сигналу. Передача в парах через сетку. Прием: снизу у стены (с ударом о стену),  после перемещения и остановки.





 

 

  19 

       

Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3-6м от сетки. Бег с изменением направления,

Цель: Развить “чувство мяча”, ловкость, точность передач, координацию движений.

Задача: Обучение технике нижняя прямая подача мяча с расстояния 3-6м от сетки. Бег с изменением направления,



1


1

текущий

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Перемещения: смена способа перемещения по определенному сигналу, имитация передачи и приема мяча. Подача: бросок мяча снизу одной рукой в стену, в парах. Пионербол.







20

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Подвижные игры с мячом.

Цель: Развить “чувство мяча”, ловкость, точность передач, координацию движений.

Задача: Отработка техники приема и передачи мяча.

Совершенствовать технику приёма и передачи мяча сверху и снизу двумя руками.



1


1

текущий

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.

ОРУ в движении. Перемещения. Передачи в треугольниках, в зонах 6-3-4, из зоны и мяч направляется через сетку. Прием мяча. Нижняя прямая подача мяча через сетку.. Игра «Мяч в воздухе».





21

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Эстафеты с мячом и без мяча.

Цель: Воспитать настойчивость, волю, трудолюбие, товарищескую взаимопомощь.

Задача: Совершенствовать технику прямого нападающего удара после подбрасывания мяча партнером.

1


1

текущий

 Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.

ОРУ в движении. Перемещения. Передачи в треугольниках, в зонах 6-3-4, из зоны и мяч направляется через сетку. Прием мяча. Нижняя прямая подача мяча через сетку.. Игра «Мяч в воздухе».







22

Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар.

Цель: Воспитать настойчивость, волю, трудолюбие, товарищескую взаимопомощь.

Задача: Совершенствовать комбинации из освоенных элементов


1


1

текущий

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Игра в волейбол по упрощенным правилам.





23

 Тактика свободного нападения. Эстафеты с мячом и без мяча.


Цель: Воспитать настойчивость, волю, трудолюбие, товарищескую взаимопомощь.

Задача: Совершенствовать тактику свободного нападения.


1


1

текущий

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.

Прямой нападающий удар. Передача и прием: в зонах 6-3-4 по обе стороны сетки, на другой стороне мяч принимают в зоне 6 сверху или снизу, направляют его в зону 3. Нижняя прямая подача. Игра в волейбол по упрощенным правилам.





  24

 

Тактика свободного нападения. Челночный бег с ведением и без ведения мяча. Двусторонние игры длительностью от 20с до 12мин.


Цель:  развивать быстроту реакции, ориентировку, быстроту перемещения, прыгучесть, силу.

Задача: Совершенствовать тактику свободного нападения

1


1

текущий

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.

Прямой нападающий удар. Передача и прием: в зонах 6-3-4 по обе стороны сетки, на другой стороне мяч принимают в зоне 6 сверху или снизу, направляют его в зону 3. Нижняя прямая подача. Игра в волейбол по упрощенным правилам.





25

Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0). Эстафеты.

Цель:  развивать быстроту реакции Задача: отработка нападения с изменением позиций.

1


1

текущий

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.

Прямой нападающий удар. Передача и прием: в зонах 6-3-4 по обе стороны сетки, на другой стороне мяч принимают в зоне 6 сверху или снизу, направляют его в зону 3. Нижняя прямая подача. Игра в волейбол по упрощенным правилам.





 

26

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Эстафеты.

Цель: Воспитать настойчивость, волю, трудолюбие, товарищескую взаимопомощь.

Задача: Совершенствовать комбинации из освоенных элементов


1


1

текущий

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам 

ОРУ. Позиционное нападение с изменения позиций. Нижняя прямая подача через сетку,  прием подачи и первая передача в зону 3, из зоны 3 передача в зону 4 и от туда – через сетку. Челночный бег 4 по 9 м.







27

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Круговая тренировка.

Цель:  Развивать быстроту реакции, ориентировку, быстроту перемещения, прыгучесть, силу.

Задача: Совершенствовать комбинации из освоенных элементов


1


1

текущий

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.

ОРУ. Позиционное нападение с изменения позиций. Нижняя прямая подача через сетку,  прием подачи и первая передача в зону 3, из зоны 3 передача в зону 4 и от туда – через сетку. Челночный бег 4 по 9 м.







28

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

Цель:  Развивать быстроту реакции, ориентировку, быстроту перемещения, прыгучесть, силу.

Задача: Совершенствовать комбинации из освоенных элементов


1


1

текущий

Знать правила игры.

ОРУ. Позиционное нападение с изменения позиций. Комбинации из освоенных элементов: приём, передача, удар. Игра по упрощенным правилам мини – волейбол.





  29

Упражнения с мячом. Игра по упрощенным правилам мини – волейбол.

Цель:  Развивать быстроту реакции, ориентировку, быстроту перемещения, прыгучесть, силу.

Задача: Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам 

1


1

текущий

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам 

ОРУ. Позиционное нападение с изменения позиций. Комбинации из освоенных элементов: приём, передача, удар. Игра по упрощенным правилам мини – волейбол.





  30

Упражнения с мячом в сочетании с бегом. Игры и игровые задания ограниченным игроков(2:1, 3:1, 2:2, 3:2,3:3) и на укороченных площадках

Цель:  Развивать быстроту реакции, ориентировку, быстроту перемещения, прыгучесть, силу.

Задача: Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам 

1


1

текущий

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам

Комбинации из освоенных элементов: приём, передача, удар. Игра по упрощенным правилам мини – волейбол.






Лыжная подготовка.-18ч.

31

Правила техники безопасности.

Игры: «Гонки с преследованием»


Цель: Формировать знания и представления о лыжной подготовке Задача: Ознакомить с правилами техники безопасности

1

0.5

0.5

текущий

Знать правила технике безопасности.

Одежда, обувь и лыжный инвентарь.

Техника безопасности при занятиях лыжным спортом.


Игры: «Гонки с преследованием»





32

Оказание помощи при обморожениях и травмах

Игра: «Гонки с преследованием»


Цель: Формировать знания и представления о лыжной подготовке Задача: Ознакомить с правилами оказание помощи при обморожениях и травмах.


1

0.5

0.5

текущий

Корректировка техники выполнения упражнений

 Оказание помощи при обморожениях и травмах

Отталкивание ногой в скользящем шаге. 

Игры: «Гонки с преследованием»





33

Одновременный двухшажный и бесшажный ходы. Игра «Остановка рывком»

Цель: Развитие скоростных качеств Задача: Ознакомить с техникой одновременного двухшажного и бесшажного хода.

1


1

текущий

Корректировка техники выполнения упражнений

Отталкивание ногой в одновременном двухшажный и бесшажный ходе.

 





34

Одновременный двухшажный и бесшажный ходы. Игра «Остановка рывком»

Цель: Развитие скоростных качеств Задача: Закрепить технику одновременного двухшажного и бесшажного хода.

1


1

текущий

Корректировка техники выполнения упражнений

Отталкивание ногой в одновременном двухшажный и бесшажный ходе.

 





35

Одновременный двухшажный и бесшажный ходы. Эстафета с передачей палок.


Цель: Развитие скоростных качеств Задача: Совершенствовать технику одновременного двухшажного и бесшажного хода.

1


1

текущий

Корректировка техники выполнения упражнений

Ознакомить с согласованностью движений рук и ног в одновременном двухшажный и бесшажный ходе.





36

Одновременный двухшажный и бесшажный ходы. Эстафета с передачей палок.


Цель: Развитие скоростных качеств Задача: Совершенствовать технику одновременного двухшажного и бесшажного хода.

1


1

текущий

Корректировка техники выполнения упражнений

.





37

Торможение и поворот упором. Подъем «елочкой». Игра «С горки на горку»

Цель: Развитие скоростных качеств.

Задача: Совершенствовать технику одновременного двухшажного и бесшажного хода.

1


1

текущий

Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка

Индивидуальная.

Постановка палок на снег и приложение усилий при отталкивании рукой в подъеме скользящим шагом.





38

Торможение и поворот упором. Подъем «елочкой». Игра «С горки на горку»

Цель: Развитие скоростных качеств.

Задача: Продолжать учить преодолевать бугры и впадины при спуске с горы.


1


1

текущий

      

Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка

индивидуальная

Ознакомить с подъемом скользящим шагом. Продолжать учить преодолевать бугры и впадины при спуске с горы






39

Торможение и поворот упором. Подъем «елочкой». Игра «С горки на горку»

Цель: Развитие скоростных качеств.

Задача: Продолжать учить преодолевать бугры и впадины при спуске с горы.


1


1

текущий

      

Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка

индивидуальная

Постановка палок на снег и приложение усилий при отталкивании руками в одновременном одношажном ходе. Прохождение дистанции 2км.





40

Торможение и поворот упором. Подъем «елочкой». Игра «С горки на горку»

Цель: Развитие скоростных качеств.

Задача: Продолжать учить преодолевать бугры и впадины при спуске с горы.


1


1

текущий

 

 

Уметь демонстрировать технику.

 Постановка палок на снег и приложение усилий при отталкивании рукой в подъеме скользящим шагом. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы





41

Прохождение дистанции 3,5км. Игра «Остановка рывком»

Цель: Развитие скоростных качеств.

Задача: Совершенствовать технику одновременного двухшажного и бесшажного хода.

1


1

текущий

Корректировка техники выполнения упражнений





42

Торможение и поворот упором. Игра «С горки на горку»

Цель: Развитие скоростных качеств.

Задача: Продолжать учить преодолевать бугры и впадины при спуске с горы.


1


1

текущий

 Корректировка техники выполнения упражнений

 Постановка палок на снег и приложение усилий при отталкивании рукой в подъеме скользящим шагом. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы





43

Торможение и поворот упором. Игра «С горки на горку»

Цель: Развитие скоростных качеств.

Задача: Продолжать учить преодолевать бугры и впадины при спуске с горы.


1


1

текущий

Корректировка техники выполнения упражнений

Оценить технику выполнения Торможение и поворот упором






44

Прохождение дистанции 3,5км. Игра: «Гонки с преследованием». 


Цель: Развитие скоростных качеств.

Задача: Совершенствовать технику одновременного двухшажного и бесшажного хода.

1


1

текущий

Уметь демонстрировать физические кондиции

Принять контрольные нормативы на дистанции 3,5 км.   Игры малой подвижности.






45

Одновременный двухшажный и бесшажный ходы. Игра: «Гонки с преследованием». 


Цель: Развитие скоростных качеств.

Задача: Совершенствовать технику одновременного двухшажного и бесшажного хода.

1


1

текущий

Уметь демонстрировать физические кондиции

Оценить технику выполнения одновременного двухшажного хода.






46

Лыжная эстафета.

Цель: Развитие скоростных качеств.

Задача: Совершенствовать технику одновременного двухшажного и бесшажного хода.

1


1

текущий

 Корректировка техники выполнения упражнений

 






47

Одновременный двухшажный и бесшажный ходы. Игра:«Эстафета с передачей палок»,

Цель: Развитие скоростных качеств.

Задача: Совершенствовать технику одновременного двухшажного и бесшажного хода.

1


1

текущий

  Уметь осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх.

Прохождение дистанции 4 км. Подвижные игры: «Эстафета с передачей палок».





48

Одновременный двухшажный и бесшажный ходы. Игра: «Гонки с преследованием». 


Цель: Развитие скоростных качеств.

Задача: Совершенствовать технику одновременного двухшажного и бесшажного хода.

1


1

текущий

  Уметь осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх.

Прохождение дистанции 4 км. Подвижные игры: «Гонки с преследованием». 







Гимнастика с элементами акробатики-18

49

Страховка и помощь во время занятий; обеспечение техники безопасности. Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте.

Цель: Развитие физических качеств Задача: Ознакомить с правилами ТБ на уроках гимнастики; страховку и помощь во время выполнения гимнастических упражнений.

Ознакомить со строевыми упражнениями; упражнениями в висе

1

0.5

0.5

текущий

Знать правила ТБ на уроках гимнастики; страховку и помощь во время выполнения гимнастических упражнений.

Уметь выполнять строевые упражнения; упражнения в висе

Правила ТБ на уроках гимнастики. Правила страховки во время выполнения упражнений. Выполнение команд: «Пол оборота направо!», «Пол оборота налево!». ОРУ на месте. Эстафеты.





50

Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития силовых способностей и гибкости. Сочетание различных положений рук, ног, туловища.

Цель: Развитие физических качеств Задача: Закрепить выполнение строевых упражнений; упражнений в висе

1

0.5

0.5

текущий

Уметь выполнять строевые упражнения; упражнения в висе

Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. ОРУ Мальчики: подъем переворотом в упор толчком двумя, передвижение в висе. Девочки: махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на нижнюю жердь. Народная игра «Запрещенное движение».





51

Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с поворотами. Простые связки. Упражнения в висах и упорах. Эстафеты.

Цель: Развитие физических качеств Задача: Совершенствовать выполнение строевых упражнений; упражнений в висе

1


1

текущий

Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в висе

ОРУ на месте. Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (мальчики). Махом одной рукой, толчком другой подъем переворотом (девочки). Подтягивание в висе. Эстафеты.






Общеразвивающие упражнения с предметами.











52

Общеразвивающие упражнения в парах. Мальчики: с набивным и большим мячом, гантелями(1-3кг). Девочки: с обручами, булавами, большим мячом, палками.

Цель: Развитие физических качеств Задача Совершенствовать выполнение упражнений; упражнений в висе

1


1

текущий

Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в висе

Упражнения на гимнастической скамейке. Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (мальчики). Махом одной рукой, толчком другой подъем переворотом (девочки). Эстафеты.






Совершенствование висов и упоров.











53

Мальчики: махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор; махом назад соскок; сед ноги врозь, из седа на бедре соскок поворотом. Девочки: наскок прыжком в упор на нижнюю жердь; соскок с поворотом; размахивание изгибами; вис лежа; вис присев

Цель: Развитие физических качеств Задача Совершенствовать выполнение строевых упражнений; упражнений в висе

1


1

текущий

Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в висе

Выполнение упражнений на технику. Подтягивание в висе. Народная игра «Светофор».





54

Мальчики сед ноги врозь, из седа на бедре соскок поворотом. Девочки: вис лежа; вис присев

Цель: Развитие физических качеств Задача: Совершенствовать выполнение строевых упражнений; упражнений в висе

1


1

текущий

Уметь выполнять прыжки со скакалкой.

Строевые упражнения. Прыжки со скакалкой. ОРУ с гимнастическими палками. Акробатическая комбинация 4-5 элементов. Мост из положения стоя с помощью. Игра эстафета.






Опорный прыжок












55

Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110см)

Цель: Развитие физических качеств Задача: Совершенствовать выполнение прыжков; упражнений с гимнастическими палками.

1


1

текущий

Уметь выполнять акробатические упражнения слитно.

Строевые упражнения. Прыжки со скакалкой. ОРУ с гимнастическими палками. Акробатическая комбинация 4-5 элементов. Мост из положения стоя с помощью. Игра эстафета.





56

Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами. Два кувырка вперед слитно; мост из положения стоя с помощью.

Цель: Развитие физических качеств Задача: Совершенствовать строевые упражнения. ОРУ со скакалкой Броски набивного мяча. Игра эстафета.

1


1

текущий

Уметь выполнять прыжки со скакалкой.

Строевые упражнения. ОРУ со скакалкой Броски набивного мяча. Игра эстафета.





57

Упражнения с гимнастической скамейкой, на гимнастическом бревне, на гимнастическом бревне, на гимнастической стенке, брусьях, перекладине, гимнастическом козле и коне.

Цель: Развитие физических качеств Задача: Совершенствовать строевые упражнения. ОРУ со скакалкой Броски набивного мяча. Игра эстафета.

1


1

текущий

Уметь выполнять прыжки со скакалкой.

Строевые упражнения. Прыжки со скакалкой. ОРУ со скакалкой. Броски набивного мяча. Игра эстафета.




 

 58

Акробатические упражнения. Прыжки с пружинного гимнастического мостика в глубину. Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря.

Цель: Развитие физических качеств Задача: Обучение кувырку вперёд в стойку на лопатках. лопатках Девочки: кувырок назад в полушпагат. 

1


1

текущий

 

Корректировка технике выполнения упражнений.

Индивидуальный подход

ОРУ, Мальчики - Кувырок вперед в стойку на лопатках; стойка на голове согнутыми ногами; кувырок назад, Девочки – мост, кувырок назад в полушпагат.  Эстафеты.




 

 

59

Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника. Лазанье по канату, шесту, гимнастической лестнице.

Цель: Развитие физических качеств Задача: Обучение кувырку вперёд в стойку на лопатках. лопатках Девочки: кувырок назад в полушпагат. 

1


1

текущий

 

Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.

ОРУ с гимнастическими палками.  Комбинации из акробатических упражнения. Прыжки «змейкой» через скамейку.  Броски набивного мяча до 2 кг.




 

 

60

Опорные прыжки, прыжки со скакалкой, броски набивного мяча.

Цель: Развитие физических качеств Задача: Совершенствование кувырку вперёд в стойку на лопатках. лопатках Девочки: кувырок назад в полушпагат. 

1


1

текущий

Корректировка техники выполнения упражнений

ОРУ с гимнастическими палками. Продолжить обучение акробатическим упражнениям. 

 




 

 

 61

Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника. Акробатические упражнения.

Цель: Развитие физических качеств Задача: Совершенствовать акробатические упражнения раздельно и в комбинации

1


1

текущий

 Уметь выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации.

Кувырок вперед в стойку на лопатках, стойка на голове с согнутыми ногами (мальчики). Девочки: кувырок назад в полушпагат

Эстафеты.




 

 

62

Упражнения с партнером, акробатические, на гимнастической стенке. Прыжки со скакалкой.

Цель: Развитие физических качеств Задача: Совершенствовать акробатические упражнения раздельно и в комбинации

1


1

текущий

 Уметь выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации. 


ОРУ, Специальные беговые упражнения.  Мальчики: прыжок согнув ноги (козел в ширину, высота 100 – 115см) Девочки: прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 105– 110см)

Прыжки со скакалкой




 

 

63

Упражнения на брусьях, перекладине, гимнастическом козле и коне.. Прыжки со скакалкой.

Цель: Развитие физических качеств Задача: Совершенствовать акробатические упражнения раздельно и в комбинации

1


1

текущий

 Уметь выполнять Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку.

ОРУ, Специальные беговые упражнения.  Лазанье по канату. Сгибание и разгибание рук в упоре.





64

Броски набивного мяча. Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря.

Цель: Развитие физических качеств Задача: Совершенствовать акробатические упражнения раздельно и в комбинации

1


1

текущий

 Уметь выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации. 


Общеразвивающие упражнения в парах. Акробатические упражнения. Сгибание и разгибание рук в упоре.





65

Самостоятельное составление простейших комбинаций упражнений, направленных на развитие координационных кондиционных способностей. Дозировка упражнений. Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений.

Цель: Развитие физических качеств Задача: Совершенствовать акробатические упражнения раздельно и в комбинации

1


1

текущий

 Уметь выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации. 


ОРУ, Специальные беговые упражнения.  Акробатические упражнения. Сгибание и разгибание рук в упоре





 

66

Упражнения с предметом. Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений.

Цель: Развитие физических качеств Задача: Совершенствовать акробатические упражнения раздельно и в комбинации

1


1

текущий

 

Уметь демонстрировать акробатическую связку.

ОРУ в движении. Акробатическая связка. Ритмическая гимнастика.




 

 


Спортивные игры. Баскетбол.19ч

67

Техника безопасности и правила поведения на уроках спортивных и подвижных игр

Цель: формирование и развитие двигательных навыков у учащихся

Задача: Ознакомить с техникой безопасности и правилами поведения на уроках спортивных и подвижных игр

1

0.5

0.5

текущий

Знать правила технике безопасности.

Техника безопасности при занятии спортивными играми. Эстафеты. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола. Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Народная игра «Пятнашки».






68

Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед.

Цель: формирование и развитие двигательных навыков у учащихся

Задача: Совершенствование ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости

1

0.5

0.5

текущий

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Ведение мяча в низкой стойке на месте. Игра с элементами баскетбол. Развитие координационных качеств. Народная игра «Перестрелка».





69


Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте.

Цель: формирование и развитие двигательных навыков у учащихся

Задача: Совершенствование ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости

1

0.5

0.5

текущий

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Терминология баскетбола





70

Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте в тройках.

Цель: формирование и развитие двигательных навыков у учащихся

Задача: Совершенствование ловли и передачи мяча двумя руками от груди на месте в тройках.

1


1

текущий

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте в тройках. Игра в мини-баскетбол. Баскетбольная эстафета





71

Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке в движении.



Цель: формирование и развитие двигательных навыков у учащихся

Задача: Совершенствование ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости

1


1

текущий

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке в движении. Броски двумя реками с места и в движении без сопротивления защитника. Игра в мини-баскетбол.





72


Броски двумя реками с места и в движении без сопротивления защитника.

Цель: формирование и развитие двигательных навыков у учащихся

Задача: Совершенствованиебросков двумя реками с места и в движении без сопротивления защитника.

1


1

текущий

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке в движении. Броски двумя реками с места и в движении без сопротивления защитника. Игра в мини-баскетбол.





73


Броски двумя реками с места и в движении без сопротивления защитника.

Цель: формирование и развитие двигательных навыков у учащихся

Задача: Совершенствованиебросков двумя реками с места и в движении без сопротивления защитника.

1


1

текущий

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке в движении. Броски двумя реками с места и в движении без сопротивления защитника. Игра в мини-баскетбол.





 74

Ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой.


Цель: формирование и развитие двигательных навыков у учащихся

Задача: Совершенствование ведение с пассивным сопротивлением защитника

1


1

текущий

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой.

Ловля и передача мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя руками в движении. Игра в мини-баскетбол 3х3. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола





  75

Ведение с изменением направления движения и скорости

Цель: формирование и развитие двигательных навыков у учащихся

Задача: Совершенствование ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой.

1


1

текущий

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Ведение мяча с изменением направления и скорости. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Игра в мини-баскетбол 3х3, 4х4. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола.





76

Ведения мяча с изменением направления. Игра по упрощенным правилам в мини-баскетбол.

Цель: формирование и развитие двигательных навыков у учащихся

Задача: Дальнейшее обучение быстрым прорывом(2:1).

1


1

текущий

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс упражнений зарядка. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Бросок мяча одной рукой в кольцо. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств





77

Ведения мяча с изменением направления. Игра по упрощенным правилам в мини-баскетбол.

Цель: формирование и развитие двигательных навыков у учащихся

Задача: Совершенствование ведения мяча с изменением направления.


1


1

текущий

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс упражнений зарядка. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Бросок мяча одной рукой в кольцо. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств





78

Ведение мяча с изменением скорости.


Цель: формирование и развитие двигательных навыков у учащихся

Задача: Совершенствование ведения мяча с изменением скорости.


1


1

текущий

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Ведение мяча с изменением скорости.

Стойка и передвижения игрока. Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя снизу в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола





  79

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. Ведение мяча с изменением скорости.

Цель: формирование и развитие двигательных навыков у учащихся

Задача: Совершенствование

комбинации из освоенных элементов

1


1

текущий

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. Ведение мяча с изменением скорости. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола





80

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. Ведение мяча с изменением скорости.

Цель: формирование и развитие двигательных навыков у учащихся

Задача: Совершенствование

комбинации из освоенных элементов

1


1

текущий

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. Ведение мяча с изменением скорости. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола





81

Техника бросков мяча в кольцо.

Цель: формирование и развитие двигательных навыков у учащихся

Задача: Совершенствование бросков одной и двумя руками с места и в движении с пассивным противодействием.


1


1

текущий

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. Ведение мяча с изменением скорости. Техника бросков мяча в кольцо. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств





82

Техника бросков мяча в кольцо.

Цель: формирование и развитие двигательных навыков у учащихся

Задача: Совершенствование бросков одной и двумя руками с места и в движении с пассивным противодействием.


1


1

текущий

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. Ведение мяча с изменением скорости. Техника бросков мяча в кольцо. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств





83

Вырывание и выбивание мяча.

Цель: формирование и развитие двигательных навыков у учащихся

Задача: Обучение нападению быстрым прорывом(5:0) и защите через «заслон».

1


1

текущий

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владение мячом. Вырывание и выбивание мяча. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств





84

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владение мячом.

Цель: формирование и развитие двигательных навыков у учащихся

Задача: Обучение нападению быстрым прорывом(5:0) и защите через «заслон».

1


1

текущий

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владение мячом. Вырывание и выбивание мяча. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств





85

Игра по упрощенным правилам в мини-баскетбол.

 Цель: формирование и развитие двигательных навыков у учащихся

Задача: Обучение игре в  б/б. по упрощенным правилам

1


1

текущий

 

Уметь играть в б/б.

Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.






Легкая атлетика -17ч





86

Представления о темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости, быстроты, силы, координационных способностей. Прыжки в высоту с 3—5 шагов разбега

Цель: развитие быстроты посредством легкоатлетических упражнений,

Задача: Обучение технике прыжка в высоту и закрепить метания мяча.

1

0.5

0.5

текущий

Знать о темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости, быстроты, силы, координационных способностей.

Уметь демонстрировать технику прыжка в высоту.

ОРУ. Строевые  упр. Техника безопасности при занятиях легкой атлетикой.

Игра «Перестрелка».





87

 Прыжки в высоту с 3—5 шагов разбега.


Цель: развитие быстроты посредством легкоатлетических упражнений,

Задача: Закрепление технике прыжка в высоту и закрепить метания мяча.


1


1

текущий

Уметь прыгать в высоту с разбега,

Прыжок в высоту с 3-5 беговых шагов. Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Подвижная игра «Перестрелка».





88

 Прыжки в высоту с 3—5 шагов разбега.


Цель Развитие координации, скоростных, скоростно-силовых качеств

Задача: Закрепление технике прыжка в высоту и закрепить метания мяча.

1


1

текущий

Уметь прыгать в высоту с разбега.

Прыжок в высоту с 3-5 беговых шагов. Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Подвижная игра «Перестрелка».





89

Бросок набивного мяча(2кг)двумя руками из-за головы, от груди, снизу вперед – вверх, из положения стоя грудью и боком в направлении броска с места; то же с шага; снизу вверх на заданную и максимальную высоту.

Цель Развитие координации, скоростных, скоростно-силовых качеств

Задача: Закрепление технике прыжка в высоту и закрепить метания мяча.

1


1

текущий

Уметь прыгать в высоту с разбега.

Прыжок в высоту с 3-5 беговых шагов. Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе до 2 минут. Подвижная игра «Перестрелка».





90

Ловля набивного мяча (2кг) двумя руками после броска партнера, после броска вверх: с хлопками ладонями после приседания.


Цель Развитие координации, скоростных, скоростно-силовых качеств

Задача: Закрепление технике прыжка в высоту и закрепить метания мяча.

1


1

текущий

Уметь прыгать в высоту с разбега.

Прыжок в высоту с 3-5 беговых шагов. Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе до 2 минут. Подвижная игра «Перестрелка».





91

Эстафеты, старты из различных и.п., бег с ускорением, с максимальной скоростью.


Цель Развитие координации, скоростных, скоростно-силовых качеств

Задача: Воспитание двигательных и морально – волевых качеств в подвижных играх.

1


1

текущий

Уметь: бегать с максимальной скоростью

ОРУ со скакалкой. Работа в тройках с длинной скакалкой. Подтягивание.

Подвижные игры.





92

 Всевозможные прыжки и многоскоки, метания в цель и на дальность разных снарядов из разных и.п., толчки и броски набивных мячей весом до 3кг с учетом возрастных и половы особенностей.


Цель Развитие координации, скоростных, скоростно-силовых качеств

Задача: Закрепление технике прыжков и закрепить метания мяча.

1


1

текущий

Уметь: метать мяч на дальность

ОРУ. Работа в парах с мячом. Метание мяча весом 150 г с 4—5 бросковых шагов с разбега в коридор 10 м на дальность.





93

Варианты челночного бега, бега с изменением направления, скорости, способа перемещения, бег с преодолением препятствий и на местности..

Цель Развитие координации, скоростных, скоростно-силовых качеств

Задача: Закрепление технике прыжков и закрепить метания мяча.

1


1

текущий

Уметь: метать мяч на дальность

ОРУ. Работа в парах с мячом . Челночный бег.






94

Прыжки в длину с 7—9шагов разбега. Прыжки через препятствия, на точность приземления и в зоны.

Цель Развитие координации, скоростных, скоростно-силовых качеств

Задача: Совершенствование технике прыжка в длину способом согнув ног и закрепить метания мяча.

1


1

текущий

Уметь прыгать в длину с разбега 

ОРУ. Челночный бег. Прыжки в длину  с разбега. Круговые эстафеты.





95

Прыжки в длину с 7—9шагов разбега.

Цель Развитие координации, скоростных, скоростно-силовых качеств

Задача: Совершенствование технике прыжка в длину способом согнув ног и закрепить метания мяча.

1


1

текущий

Уметь прыгать в длину с разбега 

ОРУ. Прыжки в длину  с разбега. Круговые эстафеты.





96

Прыжки в длину с 7—9 шагов

разбега.

Цель Развитие координации, скоростных, скоростно-силовых качеств

Задача: Совершенствование технике прыжка в длину способом согнув ног и закрепить метания мяча.

1


1

текущий

Уметь прыгать в длину с разбега 

ОРУ. Метание мяча в вертикальную цель (1x1 м) с расстояния 10—12 м.

цель. Прыжки в длину  с 9—11 шагов

разбега.





97

Метание различных снарядов из различных и.п. в цель и на дальность (обеими руками).

Цель Развитие координации, скоростных, скоростно-силовых качеств

Задача: Совершенствование технике прыжка в длину способом согнув ног и закрепить метания мяча.

1


1

текущий

Уметь прыгать в длину с разбега 

Челночный бег. ОРУ Прыжки в длину  с 9—11 шагов

разбега. Круговые эстафеты.





98

Бег на результат 100м.

Цель Развитие координации, скоростных, скоростно-силовых качеств

Задача: Совершенствование

бега на длинные дистанции.

1


1

текущий

Уметь демонстрировать технику  прыжка в длину с места.

ОРУ. Тесты. Прыжок в длину с места. Подвижная игра.





99

Бег на результат 30м.

Цель Развитие координации, скоростных, скоростно-силовых качеств

Задача: Совершенствование

бега на короткие дистанции.

1



текущий

Уметь бегать с максимальной скоростью 

Специальные беговые упражнения, многоскоки. Тесты. Бег 30м.





100

Прыжки со скакалкой за 1 мин.

Цель: Развивать общую выносливость, ловкость, прыгучесть.

Задача: Совершенствовать технику прыжки со скакалкой

1


1

текущий

Уметь бегать в равномерном темпе. 

Специальные беговые упражнения, многоскоки. Прыжки со скакалкой за 1 мин. Подвижная игра.





101

Челночный бег.

Цель: Развивать общую выносливость, ловкость.

Задача: Совершенствовать технику челночного бега.

1


1

текущий

Уметь прыгать в длину с разбега 

ОРУ. Челночный бег. Круговые эстафеты.





102

Круговая тренировка.

 

Цель: Развивать общую выносливость, ловкость.

Задача: Обучение круговой тренировки.

1


1

текущий

Уметь бегать в равномерном темпе.

Самостоятельная разминка. Игра.





103

Резервные часы


1








104

Резервные часы


1









105

Резервные часы


1




























Требования к уровню усвоения предмета

В результате освоения «Обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.

Знать:

- основы истории развития физической культуры в России (в СССР);

- особенности развития избранного вида спорта;

- педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;

- биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;- физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;

- возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;

- психофункциональные особенности собственного организма;

- индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепление здоровья и повышение физической подготовленности;

- способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений, площадок;

- правила личной гигиены, профилактика травматизма и оказание доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.



Уметь:

- технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;

- проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;

- разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

- контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;

- управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

- соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;

- пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.















Демонстрировать:

Физические способности

Физические упражнения


Мальчики


Девочки

Скоростные

Бег 60м с высокого старта с опорой на руку


9.2


10,2

Силовые

Лазанье по канату на расстояние 6м, с

Прыжок в длину с места, см.

Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой, кол-во раз

12

180


-

-

165


18

К выносливости

Кроссовый бег 2км


Передвижение на лыжах 2км

8 мин. 50 сек.

16 мин. 30 сек

10 мин. 20 сек

21 мин. 00 сек

К координации

Последовательное выполнение пяти кувырков, сек

Бросок малого мяча в стандартную мишень

10,0

12,0

14,0

10,0



















Двигательные умения, навыки и способности

В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м. из положения низкого старта; в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9 – 13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9 – 13 шагов прыжок в высоту способом «перешагивание»; проплывать 50 м.

В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10-12 м) с использованием четырехшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с трех шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10 – 15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10 – 12 м.

В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из четырех элементов на перекладине (мальчики) и разновысоких брусьях (девочки); опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящую из шести элементов, или комбинацию, состоящую из шести гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки вперед и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперед и назад в полушпагат, мост и поворот в упор, стоя на одном колене (девочки).

В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам).

Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития основных физических способностей (таблица далее), с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей уч-ся.

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости , силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.

Способы спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта.

Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.





Формы контроля уровня достижений учащихся и критерий оценки

Формы, методы способы и средства проверки и оценки результатов обучения по данной учебной программе.

Метод опроса применяется в устной и письменной форме в паузах между выполнением упражнений до начала и после выполнения заданий. Программированный метод заключается в том, что учащиеся получают карточку-задание с вопросами и несколькими ответами на них. Эффективным методом проверки знаний является демонстрация их учащимся в конкретной деятельности.

Для оценки техники владения двигательными действиями (умения и навыки) используют следующие методы: метод открытого наблюдения (заключается в том, что учащиеся знают кого и что будет оценивать учитель) и скрытого наблюдения (учащимся известно лишь то, что учитель будет вести наблюдение за определёнными видами двигательных действий), вызов (используется для выявления достижений отдельных учащихся в освоении программного материала и демонстрации классу образцов правильного выполнения двигательных действий), метод упражнений (предназначен для проверки уровня владения отдельными умениями и навыками, качество выполнения домашних заданий).

Используется комбинированный метод, который заключается в том, учитель одновременно с проверкой знаний оценивает качества освоения техники соответствующих двигательных действий. Данные методы применяются индивидуально и фронтально.

В начале и в конце учебного года учащиеся сдают контрольные упражнения (тесты) для определения развития уровня физической подготовленности и физических способностей в отдельности в зависимости от возраста и пола. Тесты принимаются в форме зачётов на уроках.

Способы достижения и формы оценки результатов

Результаты достигаются через организацию целостного педагогического процесса, включающего организацию урочной и внеурочной деятельности.

Формы оценки результатов: текущая и итоговая аттестация.

Формы занятий: урок, спортивное соревнование, праздник, физкультурно-оздоровительное мероприятие.

Приёмы и методы преподавания:

В соответствии с дидактической задачей и условиями обучения в преподавании предмета используются следующие методы:

- практические: разучивание по частям, разучивание в целом, игровой, соревновательный;

- методы использования слова: рассказ, описание, объяснение, беседа, разбор, задание, указание, оценка, команда, подсчёт;

- методы наглядного восприятия: показ, демонстрация, звуковая сигнализация.

Критерии оценивания различных видов работ

Выставление оценок в классный журнал (по 5- балльной системе) – практический курс

осуществляется следующим образом:

«5» - упражнение выполнено правильно, легко, уверенно, в нужном ритме;

«4» - упражнение выполнено правильно, свободно, но при этом допущено две незначительных ошибки, например, небольшое нарушение ритма движения, смелости;

«3» - упражнение выполнено, в основном правильно, но с одной значительной или с тремя незначительными ошибками, т.е. недостаточно четко и ритмично, с отдельными отклонениями в направлении амплитуды и других характерных движения – скорости, силы или наблюдается заметная скованность движения;

«2» - упражнение выполнено не правильно, с нарушением схемы движения, с двумя-тремя значительными ошибками, с пропуском отдельных элементов.

Кроме оценок за физическую подготовленность учитель ставит оценки за освоение знании и двигательных умений (их объем определен образовательным стандартом). Критерии оценки может определять сам педагог, не вступая в противоречие с образовательным стандартом.

Итоговые оценки

Оценка за четверть выводится на основании текущих.

Итоговая оценка за год выставляется на основании четвертных по физической культуре и за счет прироста в тестировании.

 Основные критерии выставления оценок по теоретическому курсу

«5» - ставится если:

- полно, осознано и правильно раскрыто содержание материала в объеме программы и учебника;

- есть самостоятельность и уверенность суждений, использованы ранее приобретенные знания (как на уроках ОБЖ, так и на уроках по другим предметам), а так же знания из личного опыта и опыта других людей;

- рассказ построении логически последовательно грамотно с использованием обще научных приемов (анализа, сравнения, обобщение и выводов);

- четко и правильно даны определения и раскрыто содержание понятий, верно, использованы научные термины.

«4» - выставлена тогда когда:

- раскрыто основное содержание материала, ответ самостоятелен и построен достаточно уверенно и грамотно в речевом отношении;

- в основном правильно даны определения понятий и использованы научные термины;

- определение понятий не полное, допускаются не значительные нарушения последовательность, искажение, 1-2 не точности в ответе при использовании научных терминов.

«3» - ставится если:

- усвоено основное содержание учебного материала, но изложено фрагментарно, не всегда последовательно;

- определения понятий не достаточно четкие.



Уровень физической подготовленности учащихся 11 – 15 лет

Физические способности

Контрольное упражн

Воз- раст, лет

Уровень

Мальчики

Девочки

Низкий

средний

высокий

низкий

средний

высокий

1

Скоростные

Бег 30 м. сек.

11


12

13

14

15

6,3 и выше

6,0

5,9

5,8

5,5

6,1 – 5,5


5,8 – 5,4

5,5 – 5,2

5,5 – 5,1

5,3 – 4,9

5,0 и ниже

4,9

4,8

4,7

4,5

6,4 и выше

6,3

6,2

6,1

6,0

6,3 – 5,7


6,2 – 5,5

6,0 – 5,4

5,9 – 5,4

5,8 – 5,3

5,1 и ниже

5,0

5,0

4,9

4,9

2

Координа-ционные

Челноч. бег 3х10 м, сек

11


12

13

14

15

9,7 выше

9,3

9,3

9,0

8,6

9,3 – 8,8


9,0 – 8,6

9,0 – 8,6

8,7 – 8,3

8,4 -8,0

8,5 и ниже

8,3

8,3

8,0

7,7

10,1 и выше

10,0

10,0

9,9

9,7

9,7 – 9,3


9,6 – 9,1

9,5 – 9,0

9,4 – 9,0

9,3 – 8,8

8.9 и ниже

8,8

8,7

8,6

8,5

3

Скоростно-силовые

Прыж. в длину с места, см

11


12

13

14

15

140 и ниже

145

150

160

175

160-180


165-180

170-190

180-195

190-205

195 и выше

200

205

210

220

130 и ниже

135

140

145

155

150-175


155-175

160-180

160-180

165-185

185 и выше

190

200

200

205

4

Выносливость

6-минут-ный бег, метры

11


12


13


14


15

900 и менее

950


1000


1050


1100

1000-1100

1100-1200

1150-1250

1200-1300

1250-

1350

1300 и выше

1350


1400


1450


1500

700 и ниже

750


800


850


900

850 – 1000

900 – 1050

950 – 1100

1000-1050

1050-1200

1100 и выше

1150


1200


1250


1300

5

Гибкость

Наклон вперед из полож. сидя, см

11


12

13

14

15

2 и ниже

2

2

3

4

6 – 8


6 – 8

5 – 7

7 – 9

8 - 10

10 и выше

10

9

11

12

4 и ниже

5

6

7

7

8 – 10


9 – 11

10 – 12

12 – 14

12 - 14


15 и выше

16

18

20

20

6

Силовые

Подтягна высок

перекла-дине (м)

Подтяг на низкой перекла-дине (д)

11

12

13

14

15



11

12

13

14

15

1

1

1

2

3

4 – 5

4 – 6

5 – 6

6 – 7

7 – 8


6 и в.

7

8

9

10








4 и н.

4

5

5

5








10 – 14

11 – 15

12 – 15

13 – 15

12 – 13








19 и в.

20

19

17

16

Не со всеми учебными нормативами легко справляются ребята. Дети с задержкой развития не могут выполнить нормативы по прыжкам в высоту и длину, и, наоборот, школьники с опережающим развитием с трудом подтягиваются, как и дети с избыточным весом. Учитель физкультуры должен подходить строго индивидуально к каждому, давая задания и контролируя их выполнение. И если у учащегося отмечается прогресс, пусть даже пока что в районе «тройки» или «четверки», ребенка можно поощрить отличной оценкой, объяснив, что она за труд, за регулярные тренировки.








Учебно – методическое обеспечение

Д – демонстрационный экземпляр ( 1 экземпляр);
К – полный комплект (для каждого ученика);
Ф – комплект для фронтальной работы (не менее 1 экземпляра на 2 учеников);
П – комплект, необходимый для работы в группах (1 экземпляр на 5–6 человек)



п/п

Наименование объектов и средств материально-технического обеспечения

Количество

1

Основная литература для учителя


1.1

Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11-х классов. – М.: Просвещение, 2012.

Д

1.2

М.Я Виленский, И.М. Туревский, и др. Физическая культура 5-6-7 класс. Под. Ред. М.Я. Виленского –М. Просвещение, 2007. Учебник допущенный Министерством образования и науки Российской Федерации.

Ф

1.3

Рабочая программа по физической культуре

Д

1.4

Баландин Г.А.Урок физкультуры в современной школе – Издательство Москва , 2002.

Д

1.5

Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Практикум по теории и методики физического воспитания Издательство Москва, 2003г.

Д

2

Учебно-практическое оборудование

 

2.1

Канат для лазанья

П

2.2

Перекладина гимнастическая (пристеночная)

П

2.3

Стенка гимнастическая

П

2.4

Скамейка гимнастическая жесткая (длиной 4м)

П

2.5

Комплект навесного оборудования (перекладина, тренировочные баскетбольные щиты)

П

2.6

Мячи: малый мяч (мягкий), баскетбольные, волейбольные, футбольные

К

2.7

Палка гимнастическая

К

2.8

Скакалка детская

К

2.9

Мат гимнастический

П

2.10

Секундамер

Д

2.11

Кегли

К

2.12

Обруч детский

Д

2.13

Рулетка измерительная

К

2.14

Набор инструментов для подготовки прыжковых ям

 

2.15

Лыжи (с креплениями и палками)

П

2.16

Щит баскетбольный тренировочный

Д

2.17

Сетка волейбольная

Д

2.18

Аптечка

Д

2.19

Сетка волейбольная

Д

2.20

Аптечка

Д












Лист изменений и дополнений


Дата

Тема

Дата проведения

Изменения

Причины

приказа





















































































Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 25 октября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Общая информация

Номер материала: ДA-032731

Похожие материалы