- 13.09.2015
- 753
- 2
Курсы
Другое
Файл будет скачан в формате:
Материал разработан автором:
Мелехина Жанна Вячеславовна
педагог-библиотекарь, учитель английского языка, учитель музыки, экскурсовод
Рабочий лист по физической культуре предназначен для учеников среднего звена пятых - шестых классов. В листе представлено шесть заданий, которые помогут изучить, отработать и закрепить материал по теме "Физическая культура личности".
Согласовано Зам. директора МБОУ «СОШ №23» Энгельсского муниципального района Саратовской области __________/ /
|
Утверждаю Директор МБОУ «СОШ №23» Энгельсского муниципального района Саратовской области Егорова О.В._/________/ Приказ № ______ от______ |
|
|
|
|
Рабочая учебная программа
по учебному предмету «Физическая культура»
для обучающихся 2-4 классов МБОУ «СОШ №23»
Энгельсского муниципального района
(базовый уровень)
на 2015/2016 учебный год
Составитель:
Чередниченко Любовь Владимировна, учитель физической культуры.
Пояснительная записка
Данная рабочая программа составлена на основе программы для общеобразовательных учреждений «Физическая культура: программа 1 – 4 классы» А.П.Матвеев, Примерной программе по физической культуре. Начальная школа. – М.: Просвещение, 2011. и адресована обучающимся 2-4 класса общеобразовательной школы.
Программа соответствует федеральному компоненту государственного стандарта общего образования 2004 г.
Данный УМК направлен на формирование у школьников умений и навыков в самостоятельной организации различных форм занятий, привитие интереса к своему организму, желание осознанно укреплять здоровье, развивать физические качеств средствами физической культуры.
В отличие от прежних программ по физическому воспитанию, в настоящей программе предлагаемые ОРУ согласуются с базовыми видами спорта и сгруппированы внутри их предметного содержания по признакам функционального воздействия на развитие основных физических качеств.
Учитель по – своему усмотрению может разрабатывать различные комплексы, планировать динамику нагрузок и обеспечивать преемственность в развитии основных физических качеств.
Данная рабочая программа составлена исходя из материально – технического состояния школы. Основные часы раздела «плавание» были распределены по разделам: лёгкая атлетика, гимнастика с основами акробатики, спортивные игры.
Актуальность освоения предмета «Физическая культура» состоит в том, что эта учебная дисциплина направлена на формирование физически развитой личности, готовой к активной, творческой самореализации в пространстве отечественной и общечеловеческой культуры, что является главной целью развития современной российской системы школьного образования.
Целью учебной программы по физической культуре является формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие интереса и творческой самостоятельности в проведении разнообразных форм занятий физической культурой. Реализация данной цели обеспечивается содержанием учебного предмета «Физическая культура», в качестве которого выступает физкультурная (двигательная) деятельность человека, ориентированная на укрепление и сохранение здоровья, развитие физических качеств и способностей, приобретение определённых знаний, двигательных навыков и умений.
Реализация цели учебной программы соотносится с решением следующих образовательных задач'.
— укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;
— совершенствование жизненно важных навыков и умений по средством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;
— формирование общих представлений о физической культуре, её значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;
— развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;
— обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.
Базовым результатом образования в области физической куль туры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности с общеразвивающей направленностью. Освоение предмета данной деятельности способствует не только активному развитию физической природы занимающихся, но и формированию у них психических и социальных качеств личности, которые во многом обусловливают становление и последующее формирование универсальных способностей (компетенций) человека. Универсальность компетенций определяется в первую очередь широкой их востребованностью каждым человеком, объективной необходимостью для выполнения различных видов деятельности, выходящих за рамки физкультурной деятельности.
В число универсальных компетенций, формирующихся в начальной школе в процессе освоения учащимися предмета физкультурной деятельности с общеразвивающей направленностью, входят:
— умение организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;
— умение активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
— умение доносить информацию в доступной, эмоционально яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.
Формы контроля осуществляются в следующих видах:
Текущий, рубежный, итоговый.
Предпочтительными формами организации контроля являются: индивидуальные, групповые, фронтальные, коллективные.
Согласно необходимости внедрения компетентностно-ориентированного подхода в учебно-воспитательный процесс выделяют следующие ключевые компетентности, формируемые на уроках (в том числе физической культуры):
1. Познавательная компетентность:
– учебные достижения; – интеллектуальные задания;
– умение учиться и оперировать знаниями.
2. Личностная компетентность:
– развитие индивидуальных способностей и талантов;
– знание своих сильных и слабых сторон;
– способность к рефлексии.
3. Самообразовательная компетентность:
– способность к самообразованию, организации собственных приемов самообучения;
– ответственность за уровень личной самообразовательной деятельности;
– гибкость применения знаний, умений и навыков в условиях быстрых изменений;
– постоянный самоанализ, контроль своей деятельности.
4. Социальная компетентность:
– сотрудничество, работа в команде, коммуникативные навыки;
– способность принимать собственные решения, стремиться к осознанию собственных потребностей и целей;
– социальная целостность, умение определить личностную роль в обществе;
– развитие личностных качеств, саморегулирование.
5. Компетентное отношение к собственному здоровью:
– соматическое здоровье;
– клиническое здоровье;
–физическое здоровье;
Учебно-тематический план (2-3класс)
Таблица 1
Наименование раздела (темы) |
Всего часов |
Количество часов |
||
Теория |
Практика |
Контрольные работы |
||
Знания о физической культуре |
4 |
4 |
|
|
Способы физкультурной деятельности |
6 |
1 |
5 |
|
Физическое совершенствование |
92 |
|
92 |
13 |
Всего |
102 |
|
|
|
Таблица 2
№ п/п
|
Тематический блок (тема учебного занятия при отсутствии тем.блока)
|
Кол-во часов
|
Использова ние ИКТ (количество часов)
|
Использова ние проектной деятельности(количество часов)
|
Использование исследователь ской деятельности(ко-личество часов)
|
|
1 |
Знания о физической культуре |
4 |
3 |
1 |
|
|
й 2 |
Способы физкультурной деятельности |
6 |
2 |
3 |
1 |
|
3 |
Физическое совершенство-вание |
92 |
15 |
26 |
19 |
|
|
Всего |
102 |
|
|
|
|
Учебно-тематический план (4класс)
Таблица 1
Наименование раздела (темы) |
Всего часов |
Количество часов |
||
Теория |
Практика |
Контрольные работы |
||
Знания о физической культуре |
2 |
2 |
|
|
Способы физкультурной деятельности |
2 |
1 |
1 |
|
Физическое совершенствование
|
98 |
|
98 |
13 |
Всего |
102 |
|
|
|
Таблица 2
№ п/п
|
Тематический блок (тема учебного занятия при отсутствии тем.блока)
|
Кол-во часов
|
Использова ние ИКТ (количество часов)
|
Использова ние проектной деятельности(количество часов)
|
Использование исследователь ской деятельности(ко-личество часов)
|
|
1 |
Знания о физической культуре |
2 |
2 |
|
|
|
й 2 |
Способы физкультурной деятельности |
2 |
2 |
|
|
|
3 |
Физическое совершенство-вание |
98 |
16 |
30 |
20 |
|
|
Всего |
102 |
|
|
|
|
Содержание курса
2 класс
Знания о физической культуре
Возникновение первых спортивных соревнований. Появление мяча, упражнений и игр с мячом. История зарождения древних Олимпийских игр. Физические упражнения, их отличие от естественных движений. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие. Закаливание организма (обтирание).
Способы физкультурной деятельности
Выполнение утренней зарядки и гимнастики под музыку; проведение закаливающих процедур; выполнение упражнений, развивающих быстроту и равновесие, совершенствующих точность броска малого мяча. Подвижные игры и занятия физическими упражнениями во время прогулок. Измерение длины и массы тела.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Организующие команды и приемы: повороты кругом с разделением по команде «Кругом! Раз-два»; перестроение по двое в шеренге и колонне; передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом».
Акробатические упражнения из положения лежа на спине, стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги); кувырок вперед в группировке; из стойки на лопатках полупереворот назад в стойку на коленях.
Гимнастические упражнения прикладного характера: танцевальные упражнения, упражнения на низкой перекладине — вис на согнутых руках, вис стоя спереди, сзади, зависом одной, двумя ногами.
Легкая атлетика
Бег: равномерный бег с последующим ускорением, челночный бег 3 х 10 м, бег с изменением частоты шагов.
Броски большого мяча снизу из положения стоя и сидя из-за головы.
Метание малого мяча на дальность из-за головы.
Прыжки: на месте и с поворотом на 90° и 100°, по разметкам, через препятствия; в высоту с прямого разбега; со скакалкой.
Лыжные гонки
Передвижения на лыжах: попеременный двухшажный ход.
Спуски в основной стойке.
Подъем «лесенкой».
Торможение «плугом».
Подвижные игры
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»:«Волна», «Неудобный бросок», «Конники-спортсмены», «Отгадай, чей голос», «Что изменилось», «Посадка картофеля», «Прокати быстрее мяч», эстафеты типа: «Веревочка под ногами», «Эстафеты с обручами».
На материале раздела «Легкая атлетика»:«Точно в мишень», «Вызов номеров», «Шишки — желуди — орехи», «Невод», «Заяц без дома», «Пустое место», «Мяч соседу», «Космонавты», «Мышеловка».
На материале раздела «Лыжные гонки»: «Проехать через ворота», «Слалом на санках», «Спуск с поворотом», «Подними предмет» (на санках), «Кто быстрее взойдет на горку», «Кто дальше скатится с горки» (на лыжах).
На материале раздела «Спортивные игры»:
Футбол: остановка катящегося мяча; ведение мяча внутренней и внешней частью подъема по прямой, по дуге, с остановками по сигналу, между стойками, с обводкой стоек; остановка катящегося мяча внутренней частью стопы; подвижные игры: «Гонка мячей», «Метко в цель», «Слалом с мячом», «Футбольный бильярд», «Бросок ногой».
Баскетбол: специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста, приставными шагами правым и левым боком; бег спиной вперед; остановка в шаге и прыжком; ведение мяча на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу; подвижные игры: «Мяч среднему», «Мяч соседу», «Бросок мяча в колонне».
Волейбол: подводящие упражнения для обучения прямой нижней и боковой подаче; специальные движения — подбрасывание мяча на заданную высоту и расстояние от туловища; подвижные игры: «Волна», «Неудобный бросок».
Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.
Требования к качеству освоения программного материала
В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся 2 класса должны:
иметь представление:
— о зарождении древних Олимпийских игр;
— о физических качествах и общих правилах определения уровня их развития;
— о правилах проведения закаливающих процедур;
— об осанке и правилах использования комплексов физических упражнений для формирования правильной осанки;
уметь:
— определять уровень развития физических качеств (силы, быстроты, гибкости);
— вести наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью;
— выполнять закаливающие водные процедуры (обтирание);
— выполнять комплексы упражнений для формирования правильной осанки;
— выполнять комплексы упражнений для развития точности метания малого мяча
— выполнять комплексы упражнений для развития равновесия;
демонстрировать уровень физической подготовленности.
Контрольные упражнения |
Уровень |
|||||
|
высокий |
средний |
низкий |
высокий |
средний |
низкий |
|
Мальчики |
Девочки |
||||
Подтягивание в висе лежа согнувшись, кол-во раз |
14—16 |
8—13 |
5—7 |
13—15 |
8—12 |
5—7 |
Прыжок в длину с места, см |
143—150 |
128—142 |
119—127 |
136—146 |
118—135 |
108—117 |
Наклон вперед, не сгибая ног в коленях |
Коснуться лбом колен |
Коснуться ладонями пола |
Коснуться пальцами пола |
Коснуться лбом колен |
Коснуться ладонями пола |
Коснуться пальцами пола |
Бег 30 м с высокого старта, с |
6,0—5,8 |
6,7—6,1 |
7,0—6,8 |
6,2—6,0 |
6,7—6,3 |
7,0—6,8 |
Бег 1000 м |
Без учета времени |
3 класс
Знания о физической культуре
Физическая культура у народов Древней Руси. Связь физических упражнений с трудовой деятельностью. Виды физических упражнений (подводящие, общеразвивающие, соревновательные). Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол. Физическая нагрузка и ее влияние на частоту сердечных сокращений (ЧСС). Закаливание организма (обливание, душ).
Способы физкультурной деятельности
Освоение комплексов общеразвивающих физических упражнений для развития основных физических качеств. Освоение подводящих упражнений для закрепления и совершенствования двигательных действий игры в футбол, волейбол, баскетбол. Развитие выносливости во время лыжных прогулок. Измерение частоты сердечных сокращений во время и после выполнения физических упражнений. Проведение элементарных соревнований.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Акробатические упражнения: кувырок назад до упора на коленях и до упора присев; мост из положения лежа на спине; прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения.
Гимнастические упражнения прикладного характера: лазанье по канату (3 м) в два и три приема; передвижения и повороты на гимнастическом бревне.
Легкая атлетика Прыжки в длину и высоту с прямого разбега, согнув ноги.
Лыжные гонки Передвижения на лыжах: одновременный двухшажный ход, чередование одновременного двухшажного с попеременнымдвухшажным.
Поворот переступанием.
Подвижные игры
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Парашютисты», «Догонялки на марше», «Увертывайся от мяча».
На материале раздела «Легкая атлетика»: «Защита укрепления», «Стрелки», «Кто дальше бросит», «Ловишка, поймай ленту», «Метатели».
На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Быстрый лыжник», «За мной».
На материале спортивных игр:
Футбол: удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5 м, длиной до 7—8 м) и вертикальную (полоса шириной 2 м, длиной 7—8 м) мишень; ведение мяча между предметами и с обводкой предметов; подвижные игры: «Передал — садись», «Передай мяч головой».
Баскетбол: специальные передвижения, остановка прыжком с двух шагов, ведение мяча в движении вокруг стоек («змейкой»), ловля и передача мяча двумя руками от груди; бросок мяча с места; подвижные игры: «Попади в кольцо», «Гонка баскетбольных мячей».
Волейбол: прием мяча снизу двумя руками; передача мяча сверху двумя руками вперед-вверх; нижняя прямая подача; подвижные игры: «Не давай мяча водящему», «Круговая лапта».
Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.
Требования к качеству освоения программного материала
В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся 3 класса должны:
иметь представление:
— о физической культуре и ее содержании у народов Древней Руси;
— о разновидностях физических упражнений: общеразвивающих, подводящих и соревновательных;
— об особенностях игры в футбол, баскетбол, волейбол;
уметь:
— составлять и выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие силы, быстроты, гибкости и координации;
— выполнять комплексы общеразвивающих и подводящих упражнений для освоения технических действий игры в футбол, баскетбол и волейбол;
— проводить закаливающие процедуры (обливание под душем);
— составлять правила элементарных соревнований, выявлять лучшие результаты в развитии силы, быстроты и координации в процессе соревнований;
— вести наблюдения за показателями частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений;
демонстрировать уровень физической подготовленности.
Контрольные упражнения |
Уровень |
|||||
|
высокий |
средний |
низкий |
высокий |
средний |
низкий |
|
Мальчики |
Девочки |
||||
Подтягивание в висе лежа согнувшись, кол-во раз |
5 |
4 |
3 |
12 |
8 |
5 |
Прыжок в длину с места, см |
150—160 |
131—149 |
120—130 |
143—152 |
126—142 |
115—125 |
Бег 30 м с высокого старта, с |
5,8—5,6 |
6,3—5,9 |
6,6—6,4 |
6,3—6,0 |
6,5—5,9 |
6,8—6,6 |
Бег 1000 м, мин. с |
5.00 |
5.30 |
6.00 |
6.00 |
6.30 |
7.00 |
Ходьба на лыжах 1 км, мин. с |
8.00 |
8.30 |
9.00 |
8.30 |
9.00 |
9.30 |
Плавание 25 м |
Без учета времени любым способом |
4 класс
Знания о физической культуре
История развития физической культуры в России в XVII—XIX вв., ее роль и значение для подготовки солдат русской армии. Физическая подготовка и ее связь с развитием систем дыхания и кровообращения. Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки: по скорости и продолжительности выполнения упражнения, изменению величины отягощения. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Закаливание организма (воздушные и солнечные ванны, купание в естественных водоемах).
Способы физкультурной деятельности
Простейшие наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовкой. Определение нагрузки во время выполнения утренней гимнастики по показателям частоты сердечных сокращений. Составление акробатических и гимнастических комбинаций из разученных упражнений. Проведение игр в футбол и баскетбол по упрощенным правилам. Оказание доврачебной помощи при легких ушибах, царапинах и ссадинах, потертостях.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Акробатические упражнения: акробатические комбинации, например: мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе с опорой на руки, прыжком в упор присев; кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок вперед до исходного положения, кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.
Гимнастические упражнения прикладного характера: опорный прыжок через гимнастического козла — с небольшого разбега толчком о гимнастический мостик прыжок в упор стоя на коленях, переход в упор присев и соскок вперед; из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом «вперед ноги».
Легкая атлетика
Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание».
Низкий старт.
Стартовое ускорение.
Финиширование.
Лыжные гонки
Передвижения на лыжах: одновременный одношажный ход; чередование изученных ходов во время передвижения по дистанции.
Подвижные игры
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: задания на координацию движений типа: «Веселые задачи», «Запрещенное движение» (с напряжением и расслаблением мышц звеньев тела).
На материале раздела «Легкая атлетика»: «Подвижная цель».
На материале раздела «Лыжные гонки»: «Куда укатишься за два шага».
На материале раздела «Плавание»: «Торпеды», «Гонка лодок», «Гонка мячей», «Паровая машина», «Водолазы», «Гонка катеров».
На материале спортивных игр:
Футбол: эстафеты с ведением мяча, с передачей мяча партнеру, игра в футбол по упрощенным правилам («Мини-футбол»).
Баскетбол: бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки; прыжок с двух шагов; эстафеты с ведением мяча и бросками его в корзину, игра в баскетбол по упрощенным правилам («Мини-баскетбол»).
Волейбол: передача мяча через сетку (передача двумя руками сверху, кулаком снизу); передача мяча с собственным подбрасыванием на месте после небольших перемещений вправо, вперед, в парах на месте и в движении правым (левым) боком, игра в «Пионербол».
Общеразвивающие упражнения
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»
Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, взмахами ногами; наклоны вперед, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте; выкруты с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочередно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибание туловища (в стойках и седах), прогибание туловища; индивидуальные комплексы по развитию гибкости.
Развитие координации движений: произвольное преодоление простых препятствий; передвижения с изменяющимися направлениями движения, с остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, концентрацию ощущений, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лежа, седах); жонглирование мелкими предметами; преодоление полос препятствий, включающих в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку из матов; комплексы упражнений на координацию движений с асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие (например, ласточка на широкой ограниченной опоре с фиксацией равновесия различных положений); жонглирование мелкими предметами в процессе передвижения; упражнения на переключение внимания и чувственного контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу; жонглирование мелкими предметами в движении (правым и левым боком, вперед и назад).
Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лежа; комплексы упражнений для укрепления и коррекции мышечного корсета.
Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием тяжести своего тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке: в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лежа; отжимание лежа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперед поочередно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево); прыжки вверх-вперед толчком одной и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнера в парах; комплексы упражнений с дополнительным отягощением и индивидуальные комплексы избирательной направленности на отдельные мышечные группы.
На материале раздела «Легкая атлетика»
Развитие координации движений: бег с изменяющимся направлением во время передвижения; бег по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной и двух ногах, поочередно на правой и левой.
Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с низкого и высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег «с горки» в максимальном темпе; ускорение из разных исходных положений; броски теннисного мяча в стенку и ловля его в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами; рывки с места и в движении по команде (по сигналу).
Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или уменьшающимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6-минутный бег.
Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15—20 см); передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений, метание набивных мячей (1—2 кг) одной и двумя руками из разных исходных положений различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок «в горку»; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперед (правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание на горку из матов и последующее спрыгивание с нее.
На материале раздела «Лыжные гонки»
Развитие координации движений: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы общеразвивающих упражнений, стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двух-трех шагов; спуск с горы на лыжах с изменяющимися стойками; подбирание предметов во время спуска в низкой стойке.
Развитие выносливости: передвижение на лыжах различными способами в режиме умеренной интенсивности, с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.
Требования к качеству освоения программного материала
В результате
освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая
культура» учащиеся 4 класса должны:
иметь
представление:
— о роли и значении занятий физическими упражнениями в подготовке солдат в русской армии;
— о
физической подготовке и ее связи с развитием физических качеств, систем дыхания
и кровообращения;
— о физической нагрузке и способах ее регулирования;
— о
причинах возникновения травм во время занятий физическими упражнениями,
профилактике травматизма;
уметь:
— вести дневник самонаблюдения;
— выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации;
— подсчитывать частоту сердечных сокращений при выполнении физических
упражнений с разной нагрузкой;
— выполнять игровые действия в футболе, баскетболе и волейболе, играть по
упрощенным правилам;
— оказывать доврачебную помощь при ссадинах, царапинах, легких ушибах и
потертостях;
демонстрировать уровень физической
подготовленности.
Контрольные упражнения |
Уровень |
||||||||
высокий |
средний |
низкий |
высокий |
средний |
низкий |
||||
Мальчики |
Девочки |
||||||||
Подтягивание в висе, кол-во раз |
6 |
4 |
3 |
|
|
|
|||
Подтягивание в висе лежа согнувшись, кол-во раз |
|
|
|
18 |
15 |
10 |
|||
Бег 60 м |
10,0 |
10,8 |
11,0 |
10,3 |
11,0 |
11,5 |
|||
Бег 1000 м, мин. с |
4.30 |
5.00 |
5.30 |
5.00 |
5.40 |
6.30 |
|||
Ходьба на лыжах 1 км, мин. с |
7.00 |
7.30 |
8.00 |
7.30 |
8.00 |
8.30 |
|||
Плавание 50 м |
Без учета времени любым способом |
||||||||
Требования к уровню подготовки выпускников
Содержание учебного предмета «Физическая культура» направленно на воспитание высоконравственных, творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в общественной и профессиональной деятельности, умело использующих ценности физической культуры для укрепления и дли тельного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации здорового образа жизни.
Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного предмета.
По окончании изучения курса «Физическая культура» в начальной школе должны быть достигнуты определённые результаты.
Личностные результаты включают готовность и способность учащихся к саморазвитию, сформированность мотивации к обучению и познанию, ценностно-смысловые установки и отражают:
— формирование чувства гордости за свою Родину, формирование ценностей многонационального российского общества;
— формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;
— развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения;
— развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;
— формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
— развитие этических качеств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;
— развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстника ми, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;
— формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.
Метапредметные результаты включают освоенные школьника ми универсальные учебные действия (познавательные, регулятивные, коммуникативные), которые обеспечивают овладение ключевыми компетенциями, составляющими основу умения учиться, межпредметные понятия и отражают:
— овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления;
— формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;
— формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;
— определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;
— готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества;
— овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.
Предметные результаты включают освоенный школьниками в процессе изучения данного предмета опыт деятельности по получению нового знания, его преобразованию, применению и отражают:
— формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о её позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учёбы и социализации;
— овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т. д.);
— формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (длины и массы тела и др.), показателями основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости);
— взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
— выполнение простейших акробатических и гимнастических комбинаций на высоком качественном уровне; характеристику признаков техничного исполнения;
— выполнение технических действий из базовых видов спорта; применение их в игровой и соревновательной деятельности.
Перечень учебно-методического обеспечения
СПОРТИВНЫЙ ИНВЕНТАРЬ |
|||
Маты гимнастические |
Обеспечение безопасности при выполнении стоек, подскоков, перекатов, равновесий, упоров, поворотов и переворотов, кувырков |
Размер:200х125х6см.Чехол мата :пластифицированная полиэтиленовая ткань с гладкой матовой микробиологически отталкивающей поверхностью, плотность 650г/кв.м.Нижняя сторона чехла -противоскользящий материал. Материал вкладыша мата: вспененный пенополиэтилен. Плотность не менее 35кг/м3 |
Мат с чехлом |
Стенка гимнастическая |
Обучение технике висов, упоров, горизонтальных передвижений |
Габариты: 2600х900х170 мм. Размер сечения перекладины-33*43мм, нагрузка на перекладину 150 кг. Материал боковых стенок – хвойные породы дерева. Материал перекладин твердые породы леса. |
|
Мат для гимнастических стенок |
Обеспечение безопасности при выполнении упражнений на гимнастической стенке |
Размер:164х82х6см Чехол мата: пластифицированная полиэтиленовая ткань с гладкой матовой микробиологически отталкивающей поверхностью, плотность 650г/кв.м. Нижняя сторона чехла -противоскользящий материал. Материал вкладыша мата: вспененный полиэтилен. Плотность не менее 35кг/м3 |
Мат с чехлом |
Скамейка гимнастическая |
Обучение технике передвижений, поворотов, соскоков, стоек |
Габариты:2000х270х350мм, Материал – хвойные породы дерева |
|
Скамейка гимнастическая |
Обучение технике передвижений, поворотов, соскоков, стоек в равновесии |
Габариты:3500х270х350мм Материал - хвойные породы дерева |
|
Бревно гимнастическое напольное |
|
Длина 3500 мм, ширина бруса-130мм, ширина рабочей поверхности бруса -100мм, материал хвойные породы древесины. |
|
Турник пристенный (перекладина гимнастическая, кронштейн, перекладина навесная) |
Обучение технике висов, упоров, соскоков |
Сборно-разборная конструкция состоящая из стержня, пристенной опоры и напольной опоры с растяжками. В комплекте с гимнастическими снарядами: канат, кольца, трапеция. Материал: сталь. |
|
Перекладина навесная универсальная |
Обучение технике висов, упоров, соскоков |
Размер:450Х1200Х660 Материал: металл, |
|
Секундомер электронный |
Обеспечение контроля за скоростью выполнения беговых упражнений |
Часы-секундомер электронные. Память на 10 промежуточных результатов |
|
Стойки для прыжков в высоту |
Обучение технике прыжков |
Высота 235 см.Высота установки планки не менее 2000 мм. Материал – металл |
|
Планка для прыжков в высоту |
Обучение технике прыжков |
Размеры: длина 4000 мм, диаметр 30 мм, Максимальный вес 2 кг, Материал фиброволокно |
|
Мат для прыжков в высоту |
Обеспечение безопасности при прыжках |
Для предупреждения травматизма при прыжках в высоту Материал чехла: тентовая ткань, Верх гладкая матовая поверхность, плотность 650г/кв, м, Низ противоскользящий материал, Наполнитель поролон, плотность не менее 25кг/м3 |
Размеры:200Х200Х50 см, |
Прыжковая яма |
Обучение технике прыжков |
Размеры: не менее 3х6 м. Наполнение – мелкозернистый песок, глубина не менее 1.5 м. Дорожка для разбега: 30х1.25 м. Брусок для отталкивания – дерево (120х20х10 см) |
|
Метрическая рулетка (10 м) |
Регистрация результатов прыжков в длину |
Лента с пропиткой |
|
Мяч для метания |
Обучение технике метания мяча на дальность |
Диаметр не более 8 см. Вес: 100 г, 150 г. Материал – резина Состав комплекта: 100 г – 10 шт., 150 г – 10 шт. |
|
Мишень для метания навесная |
Обучение технике метания мяча на точность |
Прессованная фанера с разметкой |
|
Рулетка метрическая (50 м) |
Регистрация результатов в метании малого мяча на дальность |
Лента с пропиткой |
|
Флажки разметочные на опоре |
Обеспечение контроля прохождения тренировочных и соревновательных дистанций |
|
|
Щит баскетбольный с кольцом и регулировкой высоты (или навесной) |
Обучение технике броска |
Размеры щита: 1200х900 мм Диаметр кольца 450 мм. Материал кольца – сталь |
|
Сетка для баскетбольной корзины |
Обеспечение безопасности при выполнении бросков мяча в корзину |
Материал – х/б. Диаметр сетки 450 мм, размер ячеек 40х40 мм |
|
Мяч баскетбольный № 5 |
Обучение технике владения мячом |
Размеры 68–70 см, вес 385–470 г. Материал – кожа, резина, синтетический материал. Цвет – оттенки оранжевого |
|
Стойки волейбольные |
Обеспечение безопасного крепления волейбольной сетки |
Высота 2.55 м, регулируемые по высоте. Материал – сталь |
|
Сетка волейбольная |
Обучение техничке броска и ловли мяча. |
Размеры: ширина 1 м, длина 9.5 м, размеры ячейки 100х100 мм |
|
Мяч волейбольный |
Обучение техничке броска и ловли мяча. |
Размеры: окружность 65–67 см, вес 260–280 г. Материал – искусственная кожа |
|
Мяч футбольный № 4 |
Обучение технике владения мячом |
Размеры: окружность 62–66 см, вес 340–390 г. Материал – искусственная кожа |
|
Конус игровой |
Обучение технике владения мячом |
Конструкция облегченная с отверстиями. Материал – ударопрочная пластмасса |
|
Сетка для хранения и переноски мячей |
Обеспечение безопасности при переноске мячей |
Материал – х/б, капрон. Размер ячеек не более 80 мм |
|
Насос с иглой для накачивания мячей |
Обеспечение безопасности при выполнении технических действий с мячом |
|
|
Кегли |
Проведение сюжетно-ролевых и подвижных игр |
Материал- пластик |
Комплект 6-8 кеглей и 2 шара |
Кубики |
Проведение сюжетно-ролевых и подвижных игр |
Материал - пластик разных цветов |
|
Скакалка гимнастическая детская |
Упражнения на развитие физических качеств |
Материал – резина, веревка, ручки – дерево, пластик. |
|
Обруч |
Упражнения на развитие физических качеств |
Диаметр - 52-59см, материал-пластмасса |
|
Обруч гимнастический |
Упражнения на развитие физических качеств |
Диаметр - 80см, материал-пластмасса |
|
Гиря |
Упражнения на развитие физических качеств |
|
|
Список литературы
Основной:
1. Асмолов А.Г. Как проектировать универсальных учебных действий в начальной школе: от действия к мысли. М., “Просвещение”, 2011;
2. Бондаренкова Г.В., Коваленко Н.И. Физкультура 1 класс. Поурочные планы. В., “Учитель”,2011;
3. Видякин М.В. Физкультура - система лыжной подготовки детей и подростков. В., “Учитель”, 2008;
4. Виненко В.И. “Физкультура 1-11 классы” Календарно-тематическое планирование по 3-х часовой программе. В., “Учитель”, 2010;
5. Городничева Н.Я. Врачебно-педагогический контроль физическим воспитанием школьников. Тобольск, 2006;
6. Григорьев Д.В., Степанов П.В. Внеурочная деятельность школьников. М., “Просвещение”, 2011;
7. Григорьев Д.В., Степанов П.В. Внеурочная деятельность школьников. Методический конструктор. М., “Просвещение”, 2011;
8. Дереклеева Н.И. Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья. М., “ВАКО”, 2007;
9. Кузнецов В.С., Колоднийкий Г.А. Физическая культура. Упражнения и игры с мячами. М., “Издательство НЦ ЭНАС”, 2002;
10. Матвеев А.П. Академический школьный учебник “Физическая культура 1”. М., “Просвещение”, 2011;
11. Матвеев А.П. Примерные программы начального образования Физическая культура. М., “Просвещение”, 2008;
12. Матвеев А.П. Рабочие программы. Физическая культура предметная линия учебников А.П. Матвеева 1-4 классы. М., “Просвещение”, 2012;
13. Осинцев В.В Лыжная подготовка в школе 1-11 класс. М. “ВЛАДОС-пресс”, 2001;
14. Примерные программы внеурочной деятельности. Начальное и основное образование. М., “Просвещение”, 2011;
15. Примерные программы по учебным предметам. Начальная школа, часть 2 . М., “Просвещение”, 2011;
16. Савостьянов А.И. Физическое здоровье школьника. М., Педагогическое общество России, 2006;
17. Цабыбин С.А. Здоровьесберегающие технологии в образовательном процессе. В., “Учитель”, 2009.
Интернет-ресурсы.
1. Федеральные государственные образовательные стандарты основного общего образования http://standart.edu.ru/;
2. Примерные программы по учебным предметам http://standart.edu.ru/;
3. Российский образовательный портал. http://www.school.edu.ru ;
4. Официальный сайт УМК “Перспектива” http://www.prosv.ru/umk/perspektiva/ info.aspx?ob_no=12371;
5. Сайт, посвященный Здоровому образу жизни, оздоровительной, адаптивной физкультуре. http://www.fisio.ru/fisioinschool.html.
Дополнительный:
1. А.П.Матвеев // Рабочие программы. Физическая культура. 1 – 4 классы. ФГОС// М.2011 год;
2. А.П.Матвеев // Академический школьный учебник. Физическая культура. 1 класс. ФГОС // М.2011 год;
3. А.П.Матвеев // Академический школьный учебник. Физическая культура. 2 класс. ФГОС// М.2012 год;
4. А.П.Матвеев // Академический школьный учебник. Физическая культура. 3-4 классы. ФГОС // М.2012 год;
Курс повышения квалификации
Курс профессиональной переподготовки
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Еще материалы по этой теме
Смотреть
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
7 351 828 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Чередниченко Любовь Владимировна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалучитель физической культуры
Вам будут доступны для скачивания все 329 441 материал из нашего маркетплейса.
Мини-курс
2 ч.
Мини-курс
2 ч.
Мини-курс
3 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.