Пояснительная
записка.
Рабочая
программа составлена на основе комплексной программы физического воспитания
учащихся 1-11 классов. Авторы: доктор педагогических наук В. И. Лях, кандидат
педагогических наук А. А. Зданевич. (М.: Просвещение, 2010). Допущено
Министерством образования и науки Российской Федерации.
Тематическое планирование составлено на основе Примерной программы и авторской
программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов»
В.И.Лях,А.А.Зданевич. (М.: Просвещение, 2010 г.).
Программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую
часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана,
региональный компонент (лыжная подготовка). Учебный материал по лыжной
подготовке осваивается учащимися с учетом климатогеографических условий
региона.
Базовая часть
выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура».
Вариативная часть включает в себя программный материал по спортивным играм.
Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения
сложности элементов на базе ранее пройденных. Для прохождения теоретических
сведений выделяется время в процессе уроков.
Программа
для 7 класса рассчитана на 105 часов при трехразовых
занятиях в неделю.
В начале и в конце учебного
года учащиеся сдают контрольные упражнения для определения развития уровня
физической подготовленности и физических способностей в отдельности в
зависимости от возраста и пола. Тесты принимаются в виде зачётов на уроках .
Текущий учет является основным
видом проверки успеваемости учащихся по физической культуре. Он отражает
качество усвоения отдельных тем учебного
материала и решения задач конкретного урока.
Целью
рабочей программы является содействие всестороннему развитию личности
посредством формирования физической культуры личности школьника.
Решение задач физического воспитания учащихся направлено:
Ø на содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости
организма к неблагоприятным условиям внешней среды,
воспитание ценностной ориентации на
здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной
гигиены;
Ø обучение основам базовых видов двигательных действий;
Ø дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий,
быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм,
равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости)
способностей;
Ø формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии
занятий физическими упражнениями на основные
системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;
Ø углубление представления об основных видах спорта,
соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил охраны труда во время занятий, оказание первой помощи при травмах;
Ø воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими
упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;
Ø выработку организаторских навыков проведения занятий в
качестве командира отделения, капитана команды, судьи;
Ø формирование
адекватной оценки собственных физических возможностей;
Ø воспитание
инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства
ответственности;
Учебно- тематическое планирование.
7
класс
№ п/п
|
Наименование
разделов и тем
|
Всего
часов
|
1.
|
Базовая
часть
|
81
|
1.1
|
Основы
знаний о физической культуре
|
В
процессе урока
|
1.2
|
Спортивные
игры
|
20
|
|
баскетбол
|
|
1.3
|
Гимнастика
с элементами акробатики
|
21
|
1.4
|
Лёгкая
атлетика
|
22
|
1.5
|
Лыжная
подготовка
|
18
|
2.
|
Вариативная
часть
|
24
|
2.1
|
Волейбол
|
18
|
2.2
|
Футбол
|
6
|
|
Всего
часов:
|
105
|
Распределение
учебного материала- 7 класс
№
|
Вид программного
материала
|
Всего
часов
|
1
|
2
|
3
|
4
|
Итого
|
1.
|
Основы
знаний о физической культуре
|
в
процессе
урока
|
|
|
|
|
|
2
|
Гимнастика
с элементами акробатики
|
21ч.
|
|
21
|
|
|
21ч.
|
3
|
Легкая
атлетика
|
22ч.
|
10
|
|
|
12
|
22ч.
|
4
|
Лыжная
подготовка
|
18ч.
|
|
|
18
|
|
18ч.
|
5
|
Волейбол
|
18ч.
|
11
|
|
|
7
|
18ч.
|
6
|
Футбол
|
6ч.
|
6
|
|
|
|
6ч.
|
7
|
Баскетбол
|
20ч.
|
|
|
12
|
8
|
20ч
|
|
Всего
часов
|
105ч.
|
27
|
21
|
30
|
27
|
105
|
Содержание тем
учебного курса.
Требования к
знаниям. Правила безопасного поведения на физкультурных занятиях. Влияние
физкультурных и спортивных занятий на состояние здоровья. Упражнения для
развития группы мышц у мальчиков и формирование фигуры у девочек, Упражнения и
простейшие комплексы упражнений для самостоятельного развития физических
качеств.
Требования к
двигательным умениям и навыкам.
Гимнастика:
кувырок назад в упор стоя ноги врозь, опорный прыжок через козла в длину ноги
врозь, подъем переворотом в упор толчком двумя ногами, передвижение в висе на
руках (мальчики) – размахивание изгибами, поднимание согнутых ног в висе,
различные виды ходьбы по бревну, прыжки; на одной ноге, расхождение при
встрече, комплекс упражнений стретчинга (девочки).
Элементы
спортивных игр: баскетбол (ведение мяча с изменением направления и скорости,
передача мяча от плеча, броски мяча в движении после двух шагов, игра в
мини-баскетбол); волейбол (передача мяча сверху через сетку, прием мяча снизу
после перемещения вперед, нижняя прямая передача через сетку); футбол (ведение
мяча с изменением направления, удар по катящемуся мячу внутренней частью
подъема стопы, двусторонняя игра); ручной мяч (передача мяча в движении
различными способами, броски мяча сверху, снизу и сбоку согнутой и прямой
рукой, ловля катящегося мяча, ведение мяча с низким отскоком, персональная
защита).
Легкая атлетика:
бег с переменной скоростью до 2000 м: прыжки в длину с разбега способом
"согнув ноги" – движение рук и ног в полете; прыжки в высоту с
разбега способом "перешагивание" – переход планки и уход от планки;
Метание малого мяча на дальность с разбега, в цель; преодоление небольших
вертикальных и горизонтальных препятствий.
Лыжная подготовка:
одновременный одношажный ход; подъем в гору скользящим шагом; преодоление
бугров и впадин при спуске с горы; поворот на месте махом; прохождение
дистанции до 3,5 км; игры: "Гонка с преследованием", "Гонка с
выбыванием" и др.
Развитие
двигательных качеств: скоростно-силовых, ловкости, быстроты движений, гибкости,
силы, общей выносливости.
Календарно-тематическое
планирование
7 класс
(1-я четверть)
№п/п
|
Дата
по плану
|
Дата
по факту
|
Тема урока, элементы содержания
|
|
Лёгкая атлетика (10 часов)
|
|
1.
|
04.09
|
|
Техника
безопасности во время занятий лёгкой атлетикой. Высокий старт. Бег до 2
мин.
|
|
2.
|
06.09
|
|
Спринтерский бег. Эстафетный
бег. Бег в равномерном темпе: мальчики 800м, девочки 500м.
|
|
3.
|
09.09
|
|
Спринтерский бег. Эстафетный
бег. Бег 500 метров.
|
|
4.
|
11.09
|
|
Влияние
легкоатлетических упражнений на различные системы организма. Спринтерский
бег. Эстафетный бег. Бег 800 метров.
|
|
5.
|
13.09
|
|
Спринтерский бег. Бег
30 метров. Прыжок в длину с разбега.
|
|
6.
|
16.09
|
|
Эстафетный бег.
Прыжок в длину с разбега 9-11 шагов. Кросс до 15 мин.
|
7.
|
18.09
|
|
Метание малого
мяча в горизонтальную цель. Бег с ускорением от 30 до 40м, бег 40м.
|
8.
|
20.09
|
|
Метание мяча 150 г с места на
дальность. Бег с препятствиями и на местности.
|
9.
|
23.09
|
|
Бег 1500 м .
Эстафеты, старты из различных исходных положений.
|
|
10.
|
25.09
|
|
Челночный бег, бег
с изменением направления, скорости, способа перемещения.
|
|
Спортивные игры. Футбол (6
часов)
|
|
11.
|
27.09
|
|
Правила техники
безопасности при занятиях спортивными играми.
Стойка игрока, перемещения. Выбрасывание мяча из-за боковой линии.
Ведение мяча.
|
|
12.
|
30.09
|
|
Ведение мяча с
изменением скорости направления. Удар по катящемуся мячу внутренней частью
подъема.
|
|
13.
|
02.10
|
|
Удар по
неподвижному мячу внешней частью подъема. Перехват мяча.
|
|
14.
|
04.10
|
|
Комбинация из
освоенных элементов: ведение, удар, прием мяча, остановка, удар по воротам.
|
|
15.
|
07.10
|
|
Удар серединой лба
по летящему мячу с места. Комбинация из освоенных элементов.
|
|
16.
|
09.10
|
|
Совершенствование элементов футбола в игре.
|
|
Волейбол (11 часов)
|
|
17.
|
11.10
|
|
Правила
техники безопасности при занятиях спортивными играми. Повороты на месте, вперёд и назад. Основная стойка
игрока. Перемещения. Упражнения с волейбольными мячами.
|
|
18.
|
14.10
|
|
Передача мяча двумя руками сверху.
|
|
19.
|
16.10
|
|
Передача мяча двумя руками сверху.
|
|
20.
|
18.10
|
|
Приём
мяча снизу в парах.
|
|
21.
|
21.10
|
|
Передача
мяча сверху через сетку.Передача мяча в парах на месте, в движении.
|
|
22.
|
23.10
|
|
Передача мяча
через сетку. Игра по упрощенным правилам.
|
|
23.
|
25.10
|
|
Нижняя прямая подача мяча. Передача мяча в парах через сетку.
|
|
24.
|
06.11
|
|
Нижняя прямая
подача мяча. Передача мяча через сетку.
|
|
25.
|
08.11
|
|
Нижняя прямая
подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания.
|
|
26.
|
11.11
|
|
Прямой нападающий удар после подбрасывания. Передачи мяча над собой.
|
|
27.
|
13.11
|
|
Игра «картошка». Волейбол 3 Х 3.
|
|
Календарно-тематическое
планирование
7 класс
(2-я четверть)
№п/п
|
Дата
по плану
|
Дата
по факту
|
Тема урока, элементы содержания
|
Гимнастика с элементами акробатики ( 21
час)
|
1.
|
15.11
|
|
Правила безопасности на уроках
гимнастики. Строевые упражнения.
|
2.
|
18.11
|
|
Перекат в
группировке с последующей опорой руками за головой. Кувырок вперед и назад.
|
3.
|
20.11
|
|
Лазанье по канату в
три приема. Упражнения на гимнастической скамейке.
|
4.
|
22.11
|
|
Кувырок вперед в
стойку на лопатках (м); кувырок назад в полушпагат (д)
|
5.
|
25.11
|
|
Кувырок вперед в
стойку на лопатках. Кувырок назад в упор присев.
|
6.
|
27.11
|
|
Упражнения в
равновесии . мост из положения лежа, сед углом, перекат назад.
|
7.
|
29.11
|
|
Стойка на голове с
согнутыми ногами (м); мост из положения стоя с помощью (д)
|
8.
|
02.12
|
|
Лазанье по канату.
Общеразвивающие упражнения в парах.
|
9.
|
04.12
|
|
Комбинация из разученных элементов.
|
10.
|
06.12
|
|
Передвижение по
гимнастической скамейке. Комбинация из разученных элементов.
|
11.
|
09.12
|
|
Комбинация из
разученных элементов. Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота
налево!», «Полный шаг!».
|
12.
|
11.12
|
|
Строевые
упражнения. Опорный прыжок: согнув ноги (м); ноги врозь (д)
|
13.
|
13.12
|
|
Строевые упражнения. Опорный прыжок: согнув ноги (м); ноги врозь
(д)
|
14.
|
16.12
|
|
Упражнения в равновесии.Прыжки на длинной скакалке.
|
15.
|
18.12
|
|
Упражнения с предметами. Опорный прыжок.
|
16.
|
20.12
|
|
Опорный прыжок: согнув ноги (м); ноги врозь (д).Административная
контрольная работа.
|
17.
|
23.12
|
|
Прыжки со скакалкой. Броски набивного мяча. Висы и упоры.
|
18.
|
25.12
|
|
Передвижения по гимнастической скамейке (девочки). Упражнения на
низкой перекладине (мальчики).
|
19.
|
27.12
|
|
ОРУ с повышенной
амплитудой для плечевых, локтевых суставов, позвоночника. Висы и упоры.
|
20.
|
27.12
|
|
Комбинация из ранее
изученных элементов на гимнастической скамейке.. Висы упоры.
|
21.
|
28.12
|
|
Преодоление
гимнастической
полосы препятствий.
Совершенствование элементов гимнастики.
|
Календарно-тематическое
планирование
7
класс (3-я четверть)
№п/п
|
Дата
по плану
|
Дата
по факту
|
Тема урока, элементы содержания
|
|
Лыжная подготовка (18 часов)
|
|
1.
|
|
|
Правила безопасности на уроках лыжной
подготовки. Повторить технику лыжных ходов. Попеременный двухшажный ход.
|
|
2.
|
|
|
Скользящий шаг без
палок и с палками.
|
|
3.
|
|
|
Попеременный двухшажный
ход.
|
|
4.
|
|
|
Повороты переступанием
в движении.
|
|
5.
|
|
|
Скользящий шаг без
палок и с палками.
|
|
6.
|
|
|
Одновременный
двухшажный ход.
|
|
7.
|
|
|
Совершенствование
техники лыжных ходов.
Повороты
переступанием в движении.
|
|
8.
|
|
|
Совершенствование
техники лыжных ходов.
Подъем
«полуелочкой»
|
|
9.
|
|
|
Повороты плугом при
спуске. Одновременный двухшажный ход.
|
|
10.
|
|
|
Торможение и
поворот упором.
Прохождение
дистанции на скорость 2 км – мальчики, 1 км – девочки.
|
|
11.
|
|
|
Одновременный
одношажный ход
Повороты на спуске
плугом.
|
|
12.
|
|
|
Подъем в гору
скользящим шагом.
Прохождение
дистанции на время 2 км.
|
|
13.
|
|
|
Одновременный
одношажный ход.
Прохождение
дистанции до 3 км в медленном темпе.
|
|
14.
|
|
|
Подъем в гору скользящим шагом.
Прохождение дистанции 3 км со средней скоростью со сменой ходов.
|
|
15.
|
|
|
Преодоление бугров и впадин при спуске с
горы. Подъем «полуелочкой» и «елочкой».
|
|
16.
|
|
|
Совершенствовать технику
передвижения на лыжах с использованием ходов, спусков и подъёмов на скорость.
|
|
17.
|
|
|
Одновременныйдвухшажный и
бесшажный ходы. Эстафеты с этапами .
|
|
18.
|
|
|
Прохождение дистанции 4 км с использованием
изученных ходов.
|
|
Спортивные игры.
Баскетбол (12 часов)
|
|
19.
|
|
|
Техника безопасности
во время занятий спортивными играми.Техника передач и ловли мяча в
баскетболе. Упражнения в парах на сопротивление.
|
|
20.
|
|
|
Техника быстрых передач мяча различными
способами со сменой мест в тройках. Упражнения на сопротивление.
|
|
21.
|
|
|
Передача мяча различными способами со сменой
мест в тройках. Упражнения на сопротивление. Игра «Мяч ловцу»
|
|
22.
|
|
|
Ведение мяча шагом
и бегом одной рукой, на месте, в движении, змейкой, по кругу.
|
|
23.
|
|
|
Бросок мяча по
кольцу после ведения. Совершенствование упражнений с баскетбольным мячом.
Эстафета.
|
24.
|
|
|
Бросок мяча по
кольцу после ведения. Игра с элементами ведения на 10 передач.
|
|
25.
|
|
|
Совершенствование
броска по кольцу после ведения. Элементы баскетбола. Эстафеты с ведением
мяча.
|
26.
|
|
|
Совершенствование
элементов баскетбола. Техника броска по кольцу после ведения.
|
27.
|
|
|
Игра в баскетбол
по упрощённым правилам 3х3. Комплекс упражнений с баскетбольными мячами.
|
|
28.
|
|
|
Ведение мяча. Ловля
и передача мяча с отскоком от пола.
|
|
29.
|
|
|
Ловля и передача
мяча с отскоком от пола на месте, в движении. Передача мяча одной рукой от плеча.
|
|
30.
|
|
|
Передача мяча одной
рукой от плеча. Бросок мяча в корзину двумя руками от груди.
|
|
Календарно-тематическое
планирование
7 класс
(4-я четверть)
|
№п/п
|
Дата
по плану
|
Дата
по факту
|
Тема урока, элементы содержания
|
|
|
Спортивные игры.
Баскетбол
(8 часов)
|
|
|
1.
|
|
|
Техника
безопасности во время занятий спортивными играми.Техника передач и ловли мяча
в баскетболе. Упражнения в парах на сопротивление.
|
|
|
2.
|
|
|
Передача
мяча одной рукой от плеча. Бросок мяча в корзину двумя руками от груди.
|
|
|
3.
|
|
|
Передача и бросок мяча двумя руками от груди. Игра на
10 передач.
|
|
|
4.
|
|
|
Бросок мяча одной рукой от плеча. Двойной шаг.
|
|
|
5.
|
|
|
Передача
и бросок мяча одной рукой от плеча. Двойной шаг.
|
|
|
6.
|
|
|
Двойной
шаг. Штрафной бросок.
|
|
|
7.
|
|
|
Совершенствование
элементов баскетбола.
|
|
|
8.
|
|
|
Совершенствование
элементов баскетбола.
|
|
|
Лёгкая атлетика (11 часов)
|
|
|
9.
|
|
|
Техника
безопасности во время занятий легкой атлетикой. Игра «Перестрелка».
|
|
|
10.
|
|
|
ОРУ
со скакалками. Техника прыжка в длину с разбега. Игра «Перестрелка»
|
|
|
11.
|
|
|
Прыжок
в длину с разбега. Игра «Перестрелка».
|
|
|
12.
|
|
|
Техника
метания мяча по горизонтальной цели с 8 м. Бег на короткие отрезки.
|
|
|
13.
|
|
|
Метание мяча по горизонтальной цели с 8 м. бег на
средние отрезки.
|
|
|
14.
|
|
|
Метание мяча по горизонтальной цели с 8 м. бег 1000
метров.
|
|
|
15.
|
|
|
Совершенствование низкого и высокого старта. Встречные
эстафеты с предметами. Бег на 60 м.
|
|
|
16.
|
|
|
Челночный бег. Бег с
преодолением препятствий. Эстафеты.
|
|
|
17.
|
|
|
Медленный бег до 5 минут. Эстафета с
передачей палочки.
|
|
|
18.
|
|
|
Медленный бег до 10
мин. Эстафета с передачей палочки.
|
|
|
19.
|
|
|
Совершенствование элементов легкой
атлетики.
|
|
|
Спортивные игры.
Волейбол (7 часов)
|
|
|
20.
|
|
|
Техника безопасности при занятиях спортивными играми.Основная стойка игрока.
Перемещения. Упражнения с волейбольными мячами.
|
|
|
21.
|
|
|
Нижняя прямая
подача мяча. Передача мяча через сетку.
|
|
22.
|
|
|
Нижняя прямая
подача мяча. Передача мяча через сетку.
|
|
|
23.
|
|
|
Игра «картошка». Волейбол 3 Х 3.
|
|
|
24.
|
|
|
Совершенствование элементов
волейбола в линейных эстафетах.
|
|
|
25.
|
|
|
Игра «картошка». Волейбол 3 Х 3.
|
|
|
26.
|
|
|
Совершенствование элементов
волейбола в линейных эстафетах.
|
|
|
|
|
|
|
|
Требования
к уровню подготовки учащихся.
По окончании 7 класса учащийся
должен демонстрировать уровень физической подготовленности не ниже результатов,
приведенных в разделе «демонстрировать», что соответствует обязательному
минимуму содержания образования.
Демонстрировать:
Физические способности
|
Физические упражнения
|
Мальчики
|
Девочки
|
Скоростные
|
Бег 30 м с высокого старта с опорой на руку, с
|
5,6
|
6,0
|
Силовые
|
Прыжок в длину с места, см
|
170
|
160
|
Поднимание туловища из положения лежа
|
21
|
19
|
Выносливость
|
Бег 1500 м
|
7,30
|
8,00
|
Координация
|
Челночный бег 3 х 10 м, с
|
9,0
|
9,5
|
Знать:
особенности
развития избранного вида спорта;
особенности и содержание
физических упражнений общеразвивающей направленности;
основы
деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения
при мышечных нагрузках средствами физической культуры;
способы
укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;
правила использования спортивного инвентаря и
оборудования;
правила
личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи.
Уметь:
технически правильно
осуществлять двигательные действия избранного
вида спортивной специализации, использовать их вусловиях
соревновательной деятельности;
управлять
своими эмоциями, эффективно взаимодействовать совзрослыми
и сверстниками;
соблюдать правила безопасности
и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать
первую помощь при травмах и несчастных случаях;
пользоваться
современным спортивным инвентарем и оборудованием.
Двигательные
умения, навыки и способности:
В
циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью
пробегать 60 м из положения низкого старта; после быстрого разбега с 7-9 шагов
совершать прыжок в длину; выполнять с 3-5 шагов разбега прыжок в высоту
способом «перешагивание».
В метаниях на дальность и на
меткость: метать малый мяч 150 г с места и с 4-5 бросковых шагов разбега;
метать малый мяч 150 г с места и с трех шагов разбега в вертикальную цель.
В гимнастических и
акробатических упражнениях: выполнять акробатическую
комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки вперед и назад, стойку на
лопатках, мост.
В спортивных играх: играть
в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам).
Программно - методическое
обеспечение.
№
п/п
|
Наименование объектов и средств
материально-технического обеспечения
|
Количество
|
1.
|
Основная литература для учителя
|
|
1.1.
|
Комплексная
программа физического воспитания 1-11 классы», В.И.Лях, А.А.Зданевич; Москва
«Просвещение»,2010г
|
Д
|
1.2.
|
Физическая
культура 5-6-7 классы // Москва Просвещение 2011.
|
Д
|
1.3.
|
Рабочая программа по физической культуре
|
Д
|
2.
|
Техническиесредстваобучения
|
|
3.
|
Учебно-практическоеоборудование
|
|
3.1.
|
Козелгимнастический
|
П
|
3.2.
|
Скамейка гимнастическая жесткая (длиной 4 м)
|
П
|
3.3.
|
Мячи:
набивные весом 1 кг, малый мяч(мягкий), баскетбольные, волейбольные,
футбольные
|
К
|
3.4.
|
Палкагимнастическая
|
К
|
3.5.
|
Скакалка
|
К
|
3.6.
|
Матгимнастический
|
П
|
3.7.
|
Гимнастическийподкидноймостик
|
Д
|
3.8.
|
Кегли
|
К
|
3.9.
|
Обруч
|
Д
|
3.10.
|
Рулеткаизмерительная
|
К
|
3.11.
|
Набор
инструментов для подготовки прыжковых ям
|
|
3.12.
|
Лыжи
(с креплениями и палками)
|
П
|
3.13.
|
Сеткаволейбольная
|
Д
|
3.14.
|
Аптечка
|
Д
|
Список
литературы.
1. «Комплексная
программа физического воспитания 1-11 классы», В.И.ЛяхА.А.Зданевич; Москва
«Просвещение»,2010г
2. П.
К. Петров Методика преподавания гимнастики в школе // «Гуманитарный
издательский центр ВЛАДОС», 1999г.
3. Физическая
культура 5-6-7 классы // Москва Просвещение 2011.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.