Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа по физической культуре

Рабочая программа по физической культуре

Международный конкурс по математике «Поверь в себя»

для учеников 1-11 классов и дошкольников с ЛЮБЫМ уровнем знаний

Задания конкурса по математике «Поверь в себя» разработаны таким образом, чтобы каждый ученик вне зависимости от уровня подготовки смог проявить себя.

К ОПЛАТЕ ЗА ОДНОГО УЧЕНИКА: ВСЕГО 28 РУБ.

Конкурс проходит полностью дистанционно. Это значит, что ребенок сам решает задания, сидя за своим домашним компьютером (по желанию учителя дети могут решать задания и организованно в компьютерном классе).

Подробнее о конкурсе - https://urokimatematiki.ru/


Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Рабочая программа


ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА


9 «___» класс


ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА


Настоящая рабочая программа соответствует «Региональной комплексной учебной программе по физическому воспитанию Республики Крым», которая рассчитана на 102 часа в год (3 часа в неделю) и составлена на основе федерального компонента государственного стандарта общего образования по физической культуре.

Эта программа содействует всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Она решает следующие задачи:

  • укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия;

  • овладение школой движения;

  • развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;

  • формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья;

  • воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений;

  • приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнения, подвижными играми, использование их в свободное время.

Выбор этой программы обусловлен следующим:

а) программа составлена с учетом возрастных и физиологических особенностей обучающихся и содержит основные компоненты государственного стандарта образования;

б) основными методологическим принципами концепции программы являются принципы личностного и деятельного подходов, оптимизации и интенсификации учебно – воспитательного процесса;

в) программа объединяет в себе три раздела основных форм физической культуры, составляющих целостную систему физического воспитания;

г) программа предполагает обучение жизненно важным двигательным навыкам и умениям и позволяет приобрести необходимые знания в области физической культуры и спорта;

д) программа формирует у обучающихся потребности и мотивы к систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, в необходимости приобретения опыта общения;

е) программа формирует адекватную оценку собственных физических возможностей, воспитывает инициативность и содействует развитию психических процессов.

Календарно – тематическое планирование уроков разработано в соответствии с учебным планом, реализующим программу базового обучения.

Основной тип проведения занятий – комплексный урок. Комплексный урок – это урок, на котором совмещают изучение, закрепление или совершенствование двигательных навыков и развитие двигательных способностей школьников.

Возможна корректировка фактического планирования уроков в связи с условиями для проведения урокаю



УЧЕБНО – ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН


п\п

Вид программного материала

Количество часов

1

Базовая часть

81

1.1

Основы знаний о физической культуре

в процессе уроков

1.2

Легкая атлетика

24

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

18

1.4

Кросовая подготовка

18

1.5

Навыки самостоятельных знаний

в процессе уроков

1.6

Воллейбол

18

2

Вариативная часть

24

2.1

Футбол

12

2.2

Баскетбол

12

Итого


102




РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА ПО ЧЕТВЕРТЯМ


п\п

вид программного

материала

кол - во

часов

четверть

I

II

III

IV

1.

Основы знаний о физической культуре

в процессе урока

2.

Спортивные игры

42

12

12

18


3.

Гимнастика с элементами акробатики

18

-


18

-

4.

Лёгкая атлетика

27

15

-

-

9

5.

Кроссовая подготовка

18

9



9


ИТОГО:

105

36

12

36

21









СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА


Основы знаний по физической культуре осваиваются в ходе освоения конкретных технических навыков и умений, а также развития двигательных качеств. Этот раздел включает в себя: технику безопасности на уроках физической культуры; естественные основы (влияние занятий физическими упражнениями на различные системы организма режим труда и отдыха, значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки); социально-психологические основы (основы обучения и самообучения двигательным действиям, страховка и помощь во время занятий гимнастикой); культурно-исторические основы (изучение учебной и специальной литературы, подготовка сообщений и докладов); изучение приемов закаливания и способов самоконтроля.

Спортивные игры включают обучение технико-тактическим действиям одной из спортивных игр (баскетбол, волейбол, футбол), позволяют с помощью игровых упражнений и форм обучать детей согласовывать индивидуальные и простые командные действия в нападении и в защите.

Гимнастика с элементами акробатики содержит усложнения упражнений в построениях и перестроениях, в общеразвивающих упражнениях без предмета и с предметами; акробатические упражнения, опорные прыжки, упражнения в висах и упорах, упражнения в равновесии. В этом разделе усиливается дифференцированный подход к мальчикам и девочкам при выборе снарядов, дозировке гимнастических упражнений.

Легкая атлетика предполагает обучение бегу на короткие и средние дистанции, прыжкам в длину и метаниям. Правильное применение материала по легкой атлетике способствует воспитанию морально-волевых качеств и укреплению здоровья. Естественность и доступность легкоатлетических упражнений позволяет формировать у учащихся умения самостоятельно использовать их в конкретных условиях проживания.

Кроссовая подготовка позволяет освоить учащимся технику бега на длинные и средние дистанции, что. способствует развитию выносливости и достижению наиболее высоких результатов.


ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ОБУЧАЮЩИХСЯ ПО Ф.К.


Основы знаний по физической культуре:

- знать правила техники безопасности при проведении уроков физической культуры;

- знать историю развития зимних видов спорта;

- уметь составлять простейшие комплексы утренней гимнастики;

- знать элементарные правила закаливания и уметь их применять;

- пользоваться простейшими способами самоконтроля.


Спортивные игры:

Баскетбол

- знать и выполнять правила игры;

- владеть техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек;

- уметь ловить и передавать мяч в шаге;

- владеть техникой ведения мяча правой и левой рукой в движении;

и выполнять броски мяча;

- уметь вырывать и выбивать мяч;

- уметь выполнять технико-тактические действия в защите и нападении.


Волейбол

- знать и выполнять правила игры;

- владеть техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек;

- уметь выполнять передачи мяча сверху двумя руками на месте;

- выполнять прием мяча снизу;

- выполнять нижнюю прямую подачу;

- уметь выполнять прямой нападающий удар после подбрасывания;

- уметь выполнять технико-тактические действия.


Футбол

- знать и выполнять правила игры;

- владеть техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек;

- уметь выполнять удары по мячу и его остановку;

- выполнять ведение мяча;

- уметь пробивать мяч по воротам;

- уметь выполнять технико-тактические действия.


Гимнастика с элементами акробатики:

- знать и выполнять правила техники безопасности на уроках гимнастики;

- выполнять построения и перестроения;

- уметь сочетать различные положения рук, ног и туловища;

- уметь выполнять небольшие комплексы общеразвивающих упражнений с предметом и без;

- уметь выполнять ОРУ с предметом (обруч, скакалка, большие мячи и т.п.);

- уметь выполнять висы и упоры;

- выполнять опорный прыжок «ноги врозь»;

- выполнять кувырок вперед и назад, мост из положения стоя с помощью;

- выполнять шаги и повороты в равновесии;

- выполнять лазание по канату или шесту;

- уметь самостоятельно составлять связки из 3 – 4 элементов.


Легкая атлетика:

- знать и выполнять правила поведения на спортивных площадках;

- уметь выполнять стартовые команды;

- уметь пробегать 30м и 60м на результат;

- уметь правильно выполнять челночный бег;

- знать технику выполнения высокого старта;

- знать правила распределения сил на средних дистанциях (пробегать на результат Д – 300м, М – 500м);

- уметь выполнять прыжок в длину с места способом «согнув ноги»;

- уметь метать малый мяч на дальность и в цель с места;

- уметь равномерно пробегать 1000м на результат.


Кроссовая подготовка:

- знать и выполнять правила поведения на стадионе;

- знать особенности бега на средние дистанции;

- знать мировых лидеров и достижения российских спортсменов;

- уметь чередовать ходьбу и бег 8-10 мин;

- уметь пробегать дистанцию 100 м;



Критерии оценивания двигательных навыков:

Выставление оценок в классный журнал (по 5- балльной системе) – осуществляется следующим образом:

«5» - упражнение выполнено правильно, легко, уверенно, в нужном ритме;

«4» - упражнение выполнено правильно, свободно, но при этом допущено две незначительных ошибки, например, небольшое нарушение ритма движения, смелости;

«3» - упражнение выполнено, в основном правильно, но с одной значительной или с тремя незначительными ошибками, т.е. недостаточно четко и ритмично, с отдельными отклонениями в направлении амплитуды и других характерных движения – скорости, силы или наблюдается заметная скованность движения;

«2» - упражнение выполнено не правильно, с нарушением схемы движения, с двумя-тремя значительными ошибками, с пропуском отдельных элементов.

Кроме оценок за физическую подготовленность учитель ставит оценки за освоение знаний и двигательных умений (их объем определен образовательным стандартом). Критерии оценки может определять сам педагог, не вступая в противоречие с образовательным стандартом.

Итоговые оценки: оценка за четверть и полугодие выводится на основании текущих оценок, поставленных в классный журнал. Итоговая оценка за год выставляется на основании четвертных.


КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ



урока

Наименование

раздела программы


Тема урока



Тип урока


Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся


Вид контроля

Дата

проведения

По плану


корректировка





1.

Лёгкая атлетика 15 ч.

Техника безопасности на уроках легкой атлетике. Основные компоненты физической культуры личности.



вводный

Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Влияние л\атлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма.

Знать требования инструкций и правила безопасности


устный опрос





2.




Техника спринтерского бега.



обучающий

Бег по дистанции 30–40 м, специальные беговые упражнения. Преодоление отрезков от 10 – до 15 метров с изменением скорости. Терминология спринтерского бега.

Уметь демонстрировать темп бега


текущий


.



3.



. Стартовый разгон, бег 30 м



обучающий

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения, бег в гору с ускорением, бег 30 м. Беговые и прыжковые эстафеты. Развитие скоростных качеств.

Уметь демонстрировать стартовый разгон и пробегать 30м с max скоростью

контрольное

тестирование






4.


Финиширование. Челночный бег.


комплексный

Техника высокого старта, бег с ускорением 10–15 м, специальные беговые упражнения, финиширование. Челночный бег 3х10м. Старты из различных исходных положений.

Уметь демонстрировать технику высокого старта и финальное усилие.



текущий





5.


Высокий старт.




комплексный

ОРУ в беге. Специальные беговые упражнения. Высокий старт 15 – 30м. Старты из различных положений. Развитие скоростных способностей.

Уметь демонстрировать технику высокого старта и выполнение стартовых команд.


текущий





6.



Бег 60 м. c. высокого старта.




совершенствование контрольный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Скоростной бег до 20 м. Бег 60м на результат. Челночные эстафеты. Развитие скоростной выносливости

Уметь демонстрировать физические кондиции и пробегать 60м с максимальной скоростью

контрольное

тестирование






7.


Техника длительного бега. Средние дистанции.




обучающий

Чередующий бег до 6 мин. ОРУ в движении. Преодоление препятствий. Развитие общей выносливости. Бег 300м, 500м.

Уметь демонстрировать чередующий бег

текущий





8.



Техника длительного бега. Средние дистанции.




комплексный

Бег в равномерном темпе до10 мин. ОРУ на месте. Индивидуальный подбор темпа движения. Равномерный бег на отрезках 500, 800 м. Развитие выносливости.

Уметь демонстрировать равномерный бег


текущий





9.



Бег на 1000 м..



контрольный

Бег в равномерном темпе до3 мин. ОРУ на месте и в движении. Бег 1000 м. Развитие

выносливости. Подвижные игры на восстановление.


Уметь пробегать 1000м на результат

Контрольное

тестирование






10.



Техника прыжка в длину

с разбега



обучающий

ОРУ. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Терминология прыжков в длину. Выполнение прыжка в длину. Правила подбора разбега Развитие прыгучести.

Уметь демонстрировать правильность отталкивания


текущий





11.



Техника приземления в прыжках в длину





комплексный

ОРУ в движении. Прыжки на заданную длину по ориентирам. Прыжки в длину с разбега 7-9 шагов. Прыжки через скакалку на двух ногах. Развитие скоростно-силовой выносливости.

Уметь демонстрировать пружинящее приземление. Знать правила подбора разбега.

текущий





12.



Техника прыжка в длину с разбега на результат



контрольный

ОРУ в беге. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Прыжок в длину на результат. Встречные эстафеты. Развитие скоростно-силовой выносливости.

Уметь выполнять прыжок в длину с места и разбега.

контрольное

тестирование





13.



Техника метания малого мяча на дальность





обучающий

Комплекс ОРУ с теннисным мячом. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Метание малого мяча с места на дальность отскока от стены, на заданное расстояние, в горизонтальную цель (1х1м) с 8-10м . Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь метать мяч в горизонтальную цель.





текущий


.



14.



Техника метания малого мяча. с 4-5 шагов разбега




комплексный


ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Челночный бег. Метание теннисного мяча с места на заданное расстояние и дальность. Развитие координационных способностей.

Уметь метать мяч на дальность


текущий


.



15.


Техника метания малого мяча на дальность с разбега




контрольный

ОРУ для рук и плечевого пояса в движении. Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность – на результат. Беговые и прыжковые эстафеты. Развитие координационных способностей.

Уметь демонстрировать технику метания мяча в целом и на дальность.

Контрольное

тестирование



.


16.

Кроссовая подготовка 9ч.

Бег по пересеченной местности.

Техника безопасности при занятиях, чередование бега и ходьбы.


обучающий

Равномерный бег 5-6 мин. ;.Чередование ходьбы и бега (бег 70 м , ходьба 100м.).Развитие выносливости . Понятие «скорость бега»;

Уметь бегать в равномерном темпе до 10 мин, по слабо пересеченной местности.

Текущий



17.


Чередование бега и ходьбы.



комплексный

Равномерный бег 5-6 мин. ;.Чередование ходьбы и бега (бег 70 м , ходьба 100м.). Специально беговые упр-я. ОРУ. Подвижная игра «Медведь –рыболов» для развития выносливости.

Уметь бегать до 1 км в равномерном темпе.

Текущий



18.


Чередование бега и ходьбы. Техника бега на средние и длинные дистанции.



комплексный

Равномерный бег 5-6 мин. ;.Чередование ходьбы и бега (бег 70 м , ходьба 100м.) Специально беговые упр-я. ОРУ..Развитие выносливости .Подвижная игра «Медведь -рыболов»;

Уметь бегать до 1 км в равномерном темпе.

Текущий



19.


Чередование бега и ходьбы.



комплексный

Равномерный бег 6-7 мин. ;.Чередование ходьбы и бега (бег 70 м , ходьба 100м.). Специально беговые упр-я. ОРУ .Развитие выносливости .Подвижная игра по выбору. Понятие «здоровье»;

Уметь бегать до 1 км в равномерном темпе.

Текущий



20.


Чередование бега и ходьбы. Техника бега на средние и длинные дистанции.



комплексный

Равномерный бег 6-7 мин. ;.Чередование ходьбы и бега (бег 70 м , ходьба 100м.) Специально беговые упр-я. ОРУ..Развитие выносливости .Подвижная игра по выбору.

Уметь бегать до 1 км в равномерном темпе.

Текущий



21.


Чередование бега и ходьбы.



комплексный

Равномерный бег 6-7 мин. ;.Чередование ходьбы и бега (бег 70 м , ходьба 100м.). Специально беговые упр-я. ОРУ .Развитие выносливости .Подвижная игра по выбору.

Уметь бегать до 1 км в равномерном темпе.

Текущий



22.


Чередование бега и ходьбы. Техника бега на средние и длинные дистанции.



комплексный

Равномерный бег 7-8 мин. ;.Чередование ходьбы и бега (бег 70 м , ходьба 100м.) Специально беговые упр-я. ОРУ. Развитие выносливости .Подвижная игра по выбору.

Уметь бегать до 1 км в равномерном темпе.

Текущий



23.


Чередование бега и ходьбы.



комплексный

Равномерный бег 7-8 мин. ;.Чередование ходьбы и бега (бег 70 м , ходьба 100м.) Специально беговые упр-я. ОРУ. Развитие выносливости .Подвижная игра по выбору.

Уметь бегать до 1 км в равномерном темпе.

Текущий



24.


Чередование бега и ходьбы. Техника бега на средние и длинные дистанции.



комплексный

Равномерный бег 8-9 мин. ;.Чередование ходьбы и бега (бег 70 м , ходьба 100м.) Специально беговые упр-я. ОРУ. Развитие выносливости .Подвижная игра по выбору.

Уметь бегать до 1 км в равномерном темпе.

Текущий



25.


Чередование бега и ходьбы.



комплексный

Равномерный бег 8-9 мин. ;.Чередование ходьбы и бега (бег 70 м , ходьба 100м.) Специально беговые упр-я. ОРУ. Развитие выносливости .Подвижная игра по выбору.

Уметь бегать до 1 км в равномерном темпе.

Текущий



26.


Чередование бега и ходьбы. Техника бега на средние и длинные дистанции.



комплексный

Равномерный бег 7-8 мин. ;.Чередование ходьбы и бега (бег 70 м , ходьба 100м.) Специально беговые упр-я. ОРУ. Развитие выносливости .Подвижная игра по выбору.

Уметь бегать до 1 км в равномерном темпе.

Текущий



27.


Чередование бега и ходьбы. Техника бега на средние и длинные дистанции.



комплексный

Равномерный бег 7-8 мин. ;.Чередование ходьбы и бега (бег 70 м , ходьба 100м.) Специально беговые упр -я. ОРУ. Развитие выносливости .Подвижная игра по выбору.

Уметь бегать до 1 км в равномерном темпе.

Контрольное тестирование



28.

Футбол -12 ч.

Техника безопасности на занятиях . История развития игры. Правила игры. Самоконтроль юного футболиста.



обучающий

Равномерный бег. Специально беговые упр -я. Удары по мячу.

Знать правила игры, понятия о медицинском контроле и самоконтроле футболистов.

текущий



29.


Техника владения мячом

Удары по мячу. Профилактика травматизма.


обучающий

Равномерный бег. Специально беговые упражнения. ОРУ. Удары по мячу средней частью подъема, удары средней частью лба (головой) по мячу, Индивидуальные дей-я в нападении: маневрирование на поле. Учебная игра.

Выполнять передвижения в сочетании с техникой владения мячом; Удары выполнять по недвижимому мячу и который катится; средней частью лба без прыжка и с ним.

текущий



30.


Техника владения мячом

Удары по мячу. Медицинский контроль и самоконтроль.


комплексный

Равномерный бег. Специально беговые упражнения. ОРУ. Удары по мячу средней частью подъема, удары средней частью лба (головой) по мячу, Индивидуальные дей-я в нападении: маневрирование на поле. Учебная игра.

Выполнять передвижения в сочетании с техникой владения мячом; Удары выполнять по недвижимому мячу и который катится; средней частью лба без прыжка и с ним.

текущий



31.


Техника владения мячом

Удары по мячу. Профилактика травматизма.


контрольный

Равномерный бег. Специально беговые упражнения. ОРУ. Удары по мячу средней частью подъема, удары средней частью лба (головой) по мячу, Индивидуальные дей-я в нападении: маневрирование на поле. Учебная игра.

Выполнять передвижения в сочетании с техникой владения мячом; Удары выполнять по недвижимому мячу и который катится; средней частью лба без прыжка и с ним.

Контрольное тестирование



32.


Техника ведения и остановки мяча. Мировые звезды футбола.


обучающий

Равномерный бег. Специально беговые упражнения. ОРУ. Ведения мяча различными способами. Остановки мяча :внутренней стороной стопы, подошвой, бедром ,грудью. Учебная игра.

Выполнять передвижения в сочетании с техникой владения мячом; Удары выполнять по недвижимому мячу и который катится; средней частью лба без прыжка и с ним.

текущий



33.


Техника ведения и остановки мяча. Мировые звезды футбола.


комплексный

Равномерный бег. Специально беговые упражнения. ОРУ. Ведения мяча различными способами. Остановки мяча :внутренней стороной стопы, подошвой, бедром ,грудью. Учебная игра.

Выполнять передвижения в сочетании с техникой владения мячом; Удары выполнять по недвижимому мячу и который катится; средней частью лба без прыжка и с ним.

текущий



34.


Техника ведения и остановки мяча. Мировые звезды футбола.


контрольный

Равномерный бег. Специально беговые упражнения. ОРУ. Ведения мяча различными способами. Остановки мяча :внутренней стороной стопы, подошвой, бедром ,грудью. Учебная игра.

Выполнять передвижения в сочетании с техникой владения мячом; Удары выполнять по недвижимому мячу и который катится; средней частью лба без прыжка и с ним.

Контрольное тестирование



35.


Вбрасывание мяча. Жонглирование


обучающий

Равномерный бег. Специально беговые упражнения. ОРУ. Вбрасывание мяча с места и с разбега. Отвлекающие действия «ударом», «уходом», «остановкой» . Учебная игра.


текущий



36.


Вбрасывание мяча. Жонглирование


комплексный

Равномерный бег. Специально беговые упражнения. ОРУ. Вбрасывание мяча с места и с разбега. Отвлекающие действия «ударом», «уходом», «остановкой». Учебная игра.


текущий



37.


Вбрасывание мяча. Жонглирование


комплексный

Равномерный бег. Специально беговые упражнения. ОРУ. Вбрасывание мяча с места и с разбега. Отвлекающие действия «ударом», «уходом», «остановкой». Учебная игра


контрольное тестирование



38.


Групповые действия


комплексный

Равномерный бег. Специально беговые упражнения. ОРУ. Учебная игра


текущий



39.


Групповые действия


комплексный

Равномерный бег. Специально беговые упражнения. ОРУ. Учебная игра


текущий




40


Спортивные игры – 12 ч.




вводный

Инструктаж по баскетболу. Правила игры в баскетбол по упрощенным правилам. ОРУ с мячом. Стойка и передвижение игрока. Развитие координационных способностей.

Знать основные правила игры в баскетбол.


текущий

.



41


Техника безопасности при занятиях




обучающий

Терминология игры в баскетбол. Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами в сторону, вперед, назад; остановка в два шага; повороты с мячом. Развитие координационных способностей.

Уметь демонстрировать технику остановок и поворотов в баскетболе


текущий



42



Техника перемещения в стойке.




совершенствование

Комплекс упражнений в движении с мячом. Специальные беговые упражнения. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, поворот, ускорение, остановка шагом и прыжком).

Уметь демонстрировать технику передвижений, остановок и поворотов в баскетболе

текущий



43



Комбинация из освоенных элементов техники


4


обучающий

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением высоты отскока и направления. Упражнения в парах с мячом. Эстафеты с элементами баскетбола. Развитие быстроты.

Уметь демонстрировать ведение мяча в движении

текущий



44



Техника ведения баскетбольного мяча




комплексный

Специальные беговые и прыжковые упражнения. ОРУ с мячом в парах. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке. Остановка прыжком после ведения. Челночные эстафеты с ведением мяча.

Уметь демонстрировать ведение мяча в различных стойках

текущий



45



Техника ведения баскетбольного мяча в разных стойках




совершенствование

Упражнения для рук и плечевого пояса. Челночный бег с ведением мяча по прямой и змейкой. Ведение мяча с изменением скорости и направления. Остановка прыжком после ведения. Развитие координационных способностей.

Уметь демонстрировать ведение мяча змейкой, с последующей остановкой прыжком

текущий



46



Техника ведения баскетбольного мяча с изменением скорости и направления





контрольный

Ведение мяча правой и левой рукой в низкой, средней и высокой стойке. Ведение мяча в движении: шагом и бегом по прямой и змейкой; с изменением направления движения и скорости. Игровые эстафеты с элементами ведения мяча.

Уметь демонстрировать ведение мяча с последующей остановкой

контрольное тестирование

(ведение б\б мяча с изменением скорости и направления)



47



Техника ведения баскетбольного мяча в движении


4


обучающий

ОРУ с мячом. Специальные упражнения в движении. Передача мяча двумя руками от груди и из-за головы на месте. Броски мяча двумя руками от груди с места набивного мяча (1 кг). Подвижная игра «Борьба за мяч». Развитие координационных способностей.

Корректировка движений при передаче мяча после ведения

текущий



48



Техника ловли и передачи мяча в баскетболе




комплексный

ОРУ в беге, на месте с мячом. Ведения мяча с последующей остановкой. Передача мяча двумя руками от груди в движении по прямой и приставными шагами. Мини-баскетбол по упрощенным правилам. Развитие координационных способностей.

Уметь демонстрировать технику передач

текущий







49

Гимнастика 18 ч.


1


вводный

Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике № 29. Страховка и помощь во время занятий гимнастикой.

Знать требования инструкций и правила безопасности

устный опрос



50.


Техника безопасности на уроках гимнастики. Страховка и помощь.

2


обучающий

Основные положения при выполнении ОРУ без предмета. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении. Беговые и прыжковые упражнения. Развитие координационных способностей.

Уметь сочетать движения руками с ходьбой

текущий



51.


Техника выполнения общеразвивающих упражнений на месте.




комплексный

Беговые и прыжковые упражнения. Выполнение ОРУ с предметами. Прыжки через короткую и длинную скакалку за 10-15 с. Развитие скоростно-силовых и координационных способностей.

Уметь демонстрировать ОРУ с предметом

текущий

.




Техника выполнения общеразвивающих упражнений в движении


2


обучающий

ОРУ в движении. Строевой шаг, размыканиеспособностей.

Уметь выполнять строевые упражнения

текущий



35.



Выполнение строевых упражнений



комплексный

Беговые упражнения. ОРУ на месте с обручами. Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Выполнение поворотов на месте. Прыжковые и беговые эстафеты. Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей.

Уметь выполнять строевые упражнения.

текущий



36.


Строевой шаг

2


комплексный

ОРУ с набивными мячами. Беговые и прыжковые упражнения. Подъем переворотом в упор (М), вис лежа и вис присев (Д), упражнения в упоре лежа. Висы на гимнастической стенке. Развитие силовых способностей.

Уметь показать разученные висы и упоры

текущий

.


37.



Техника выполнения висов и упоров




контрольный

ОРУ на осанку. Подтягивание из виса стоя (М), из виса лежа (Д). Упражнения в упоре сидя и стоя на коленях. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической стенке. Развитие силовых способностей.

Уметь подтягиваться: М- высокая перекладина, Д- низкая перекладина

контрольное тестирование

Мальчики:

«5» «4» «3»

8 5 3

Девочки:

«5» «4» «3»

19 15 10



38.



Проверить подтягивание из виса


4


обучающий

Выполнение изученных строевых команд. ОРУ с гимнастической палкой. Прыжковые упражнения. Разучивание опорного прыжка: «ноги врозь». Подвижная игра «Чехарда». Развитие силовых способностей.

Уметь выполнять опорный прыжок и строевые упражнения

текущий


.


39.



Техника опорного прыжка» ноги врозь»




комплексный

ОРУ в движении. Строевые упражнения. Прыжки через скакалку. Выполнение опорного прыжка: «ноги врозь». Правильность приземления. Развитие скоростно - силовых способностей.

Уметь правильно выполнять приземление

текущий




40.



Техника выполнения опорного прыжка - приземление




совершенствования

Беговые и прыжковые упражнения. ОРУ без предмета. Выполнение опорного прыжка: «ноги врозь». Выполнение изученных висов и упоров. Развитие силовых способностей.

Уметь выполнять опорный прыжок

текущий




41.



Техника выполнения опорных прыжков





контрольный

Строевые упражнения. ОРУ в беге. Прыжки через скакалку на двух ногах. Выполнение опорного прыжка. Развитие скоростно-силовых и силовых способностей.

Уметь демонстрировать опорный прыжок

контрольное тестирование

(техника выполнения опорного прыжка)

.


42.


Выполнение опорного прыжка


6


обучающий

ОРУ в движении. СУ для развития гибкости. Выполнение кувырка вперед и назад. Группировка. Упражнения на пресс. Развитие координационных способностей и гибкости.

Корректировка техники выполнения кувырка. Индивидуальный подход

текущий



43.


Техника выполнения акробатических упражнений



комплексный

ОРУ с гимнастической палкой. СУ для развития гибкости. Два кувырка вперед слитно в группировке. Выполнение «моста» из положения лежа. Развитие гибкости и координационных способностей.

Уметь демонстрировать кувырки вперед и «мост»

текущий

.


44.


Два кувырка вперёд




обучающий

Специальные беговые упражнения. ОРУ на месте. Выполнение кувырка назад и перекат в стойку на лопатках. Упражнения на пресс. Выполнение опорного прыжка. Развитие гибкости и координационных способностей.

Уметь демонстрировать кувырок назад (корректировка выполнения)

текущий



45.


Кувырок назад и перекат в стойку на лопатках




комплексный

ОРУ в движении. Прыжки «змейкой» через скамейку. Выполнение кувырков вперед – назад. Выполнение акробатических элементов в связке. Развитие координационных способностей.

Уметь демонстрировать акробатические элементы

текущий



46



Кувырок вперёд и назад



совершенствование

Беговые и прыжковые упражнения. ОРУ без предмета. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов. Малая гимнастическая полоса препятствий. Развитие гибкости.

Уметь выполнять акробатические элементы

текущий



47.



Комбинация из акробатических упражнений




контрольный

ОРУ в движении. СУ для развития гибкости. Выполнение акробатической комбинации (два кувырка вперед, кувырок назад; перекат в стойку на лопатках; «мост» из положения лежа). Развитие координационных способностей.

Уметь демонстрировать акробатическую комбинацию

контрольное тестирование

(техника выполнения акробатической комбинации)



48.


Комбинация из акробатических упражнений


2


комплексный

ОРУ с предметом. Специальные беговые упражнения. Упражнения в висе на гимнастической стенке. Выполнение упражнений на низком бревне: ходьба на носках, с высоким подниманием колена, пружинистый шаг, повороты на 90˚ стоя на носках. Развитие чувства равновесия.

Уметь демонстрировать ходьбу в равновесие

текущий




III –ЧЕТВЕРТЬ (30 часов)




Упражнения в равновесии на бревне



совершенствование

ОРУ в движении. Прыжки через скакалку. Выполнение комбинации из разученных упражнений на низком бревне. Развитие чувства равновесия. Малая гимнастическая полоса препятствий.

Уметь демонстрировать комбинацию из шагов и поворотов

контроль выполнения упражнений



49.



Упражнения в равновесии

2


комплексный

Беговые и прыжковые упражнения. ОРУ в ходьбе. Лазание по гимнастической стенке с выполнением различных заданий. Лазание по шесту. Перелазание через разновысокие предметы. Развитие ловкости.

Уметь демонстрировать лазание и перелезания по гимнастической стенке

текущий



50.



Лазание и перелезание



комплексный

Специальные беговые и прыжковые упражнения. ОРУ в ходьбе. Лазание по наклонной гимнастической скамейке. Лазание по шесту в 2, 3 приема. Перелазание через разновысокие предметы. Большая гимнастическая полоса препятствий. Развитие силы и ловкости.

Уметь демонстрировать лазание по шесту

текущий

.


51.



Лазание по канату








52.

Лыжная подготовка 18 ч.




1


вводный

Инструктаж по ТБ. Правила безопасности на занятиях лыжным спортом зимние виды спорта. Оказание первой доврачебной помощи.

Знать правила безопасности и уметь оказывать доврачебную помощь

фронтальный опрос



53.


Техника безопасности на уроках лыжной подготовки.

3


комплексный

Инструктаж по ТБ. Подводящие упражнения. Выполнение попеременного двухшажного хода без палок. Упражнения на отрезках 100 – 200 м. П/и « Самокат».

Уметь демонстрировать скользящий шаг

текущий

.


54.


Техника попеременного двухшажного хода без палок (скольжение).



комплексный

Подводящие упражнения. Скользящий шаг без палок. Попеременный двухшажный ход без палок (имитация движений рук). Челночные эстафеты на лыжах. Развитие скоростной выносливости.

Уметь демонстрировать скользящий шаг

текущий

.


55.



Техника попеременного двухшажного хода без палок (скольжение).




совершенствование

Подводящие упражнения. Скользящий шаг без палок. Попеременный двухшажный ход без палок. Координация движений. Развитие выносливости.

Уметь проходить дист. 2км изученным ходом

текущий



56.


Техника попеременного двухшажного хода без палок


6


обучающий

Специальные упражнения на отрезках 15 – 30 м. Выполнение попеременного двухшажного хода с палками. Встречные эстафеты. Развитие выносливости.

Уметь демонстрировать правильное отталкивание

текущий

.


57.


Техника попеременного двухшажного хода с палками (отталкивание)



комплексный

Подводящие упражнения. Выполнение скользящего шага с палками. Прохождение тренировочного круга изученным ходом. П/и «Гонки с преследованием». Развитие общей выносливости.

Уметь демонстрировать правильное скольжение при отталкивании

текущий



58.

Техника попеременного двухшажного хода с палками (скольжение)



комплексный

Специальные упражнения на отрезках 20 – 40 м. Выполнение попеременного двухшажного хода с палками (координация движений). Прохождение дистанции 2 км в равномерном темпе. Развитие общей выносливости.

Уметь демонстрировать согласованность движений рук и ног

текущий

.


59.


Техника попеременного двухшажного хода с палками



совершенствование

Подводящие упражнения. Упражнения на развитие координации. П/и « Салки на лыжах»; «Гонки с преследованием». Развитие общей выносливости.

Уметь демонстрировать попеременный двухшажный ход.

текущий



60.


Техника попеременного двухшажного хода с палками




совершенствование

Выполнение специальных упражнений на отрезках 150-200 м. Прохождение дистанции 2 км в равномерном темпе. П/и «Салки на лыжах».

Уметь демонстрировать попеременный двухшажный ход.

текущий

.


61.


Техника попеременного двухшажного хода с палками



контрольный

Подготовительные и специальные упражнения. Прохождение дистанции 2 км на результат. Развитие выносливости. Подвижные игры на лыжах.

Уметь проходить дистанцию 2 км изученным ходом на результат

контрольное тестирование

прохождение дистанции 2 км

.


62.


Техника попеременного двухшажного хода с палками


4

обучающий

Подводящие упражнения на отрезках 30 -50м. Имитация движений рук и туловища при выполнении лыжного хода. Выполнение одновременного бесшажного хода. Развитие выносливости.

Уметь выполнять правильное отталкивание

текущий



63.


Техника одновременного бесшажного хода



комплексный

Специальные упражнения. Выполнение одновременного бесшажного хода во встречных эстафетах. Прохождение дистанции 2 км в равномерном темпе. Развитие выносливости.

Уметь демонстрировать одновременный бесшажный ход

текущий




64.


Техника одновременного бесшажного хода



совершенствование

Подготовительные и специальные упражнения. Упражнения на координацию движений. Выполнение одновременного двухшажного хода на отрезках 300-400 м. Развитие выносливости.

Уметь демонстрировать одновременный двухшажный ход

текущий

.


65.


Техника одновременного двухшажног хода


контрольный

Переход с попеременных ходов на одновременные ходы. Прохождение дистанции 2км на результат. Встречные эстафеты. Развитие выносливости.

Уметь проходить дистанцию 2 км изученными ходами на результат

контрольное тестирование

Мальчики:

«5» «4» «3»

13.00 14.00 15.00

Девочки:

«5» «4» «3»14.00 14.00 1500

.


66.


Техника одновременного двухшажного хода

1

обучающий

Встречные эстафеты изученными лыжными ходами. Выполнение подъёма наискось «полуелочкой». Спуски в высокой и средней стойке. Развитие равновесия и координации.

Уметь демонстрировать изученный подъём

Текущий



67.


Техника выполнения подъема наискось «полуелочкой»

1


комплексный

Прохождение дистанции 2 км изученными ходами. Упражнения на склоне. Выполнение подъёма «елочкой». Спуски в низкой стойке. Развитие координации.

Уметь демонстрировать изученный подъём

текущий



68.


Техника выполнения подъема «ёлочкой»

2

обучающий

Прохождение дистанции 3 км без учета времени. Спуски со склона в средней стойке. Подготовительные упражнения для выполнения торможения «упором». Развитие координации.

Уметь демонстрировать торможение «упором »

текущий



69.


Техника выполнения торможения «упором »


комплексный

Прохождение дистанции 3 км без учета времени. Спуски со склона в низкой стойке. Подготовительные упражнения для выполнения торможения «упором ».

Уметь демонстрировать торможение «упором »

текущий



70.


Техника выполнения торможения «упором»

2

обучающий

П/и «Гонка с преследованием». Специальные упражнения. Выполнение поворота переступанием на месте и в движении. Упражнения на склоне.

Уметь демонстрировать поворот переступанием на месте

текущий



71.


Техника выполнения поворота переступанием на месте и в движении.


комплексный

Прохождение дистанции 3 км без учета времени. Специальные упражнения. Выполнение поворота переступанием на месте и в движении. Упражнения на склоне.

Уметь демонстрировать поворот переступанием в движении

текущий



72.


Техника выполнения поворота переступанием на месте и в движении.

1

совершенствование

Выполнение изученных лыжных ходов, перехода с хода на ход. Упражнения на склоне (спуски, подъемы, торможения). П/и и эстафеты.

Уметь демонстрировать лыжные ходы

текущий



73.

Спортивные игры – 12 ч (баскетбол)

Совершенствование изученных ходов, поворотов, подъёмов, торможения

1

обучающий

Инструктаж по ТБ. Стойка игрока. Перемещение в стойке приставным шагом. Остановка шагом. Эстафеты с б\б мячами. Развитие координации.

Уметь демонстрировать стойку игрока и перемещение в ней

текущий



74.


Техника безопасности на уроках спортивных игр. Техника выполнения стоек в баскетболе

1

комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передвижения боком приставными шагами, спиной вперед, змейкой. Остановка «шагом» и «прыжком». Развитие координации.

Уметь демонстрировать

остановку «шагом» и «прыжком»

текущий



75.


Техника передвижений, поворотов, остановок и стоек в баскетболе

2

комплексный

Стойка игрока. Ведение мяча на месте и в движении в различных стойках. Остановка «прыжком». Встречные эстафеты с ведением мяча. П\и «Салки мячом».

Уметь демонстрировать ведение мяча на месте и в движении по прямой

текущий



76.


Техника ведения мяча в различных стойках на месте и в движении


комплексный

Перемещение в стойке. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Остановка в два шага. Упражнения с мячом в парах и тройках с ведением. Развитие координационных способностей.

Уметь демонстрировать ведение мяча с изменением высоты отскока

текущий



77.


Техника ведения мяча в различных стойках на месте и в движении

2

обучающий

Перемещение в стойке. Ведение мяча с изменением скорости. Сочетание приемов ведения, передачи и бросков. Передача двумя руками от груди в движении. Игра 2х2; 3х3. Развитие координационных способностей.

Уметь демонстрировать передачу мяча в движении от груди

текущий



78.


Техника передачи и ловли мяча в баскетболе


комплексный

Ведение мяча с разной высотой отскока. Передача мяча двумя руками от груди в парах на месте и в движении. Передачи мяча в парах после ведения.. Игра 2х2; 3х3. Развитие координационных способностей.

Уметь демонстрировать передачу мяча в движении от груди

текущий




IV -ЧЕТВЕРТЬ (24 часа)



Техника передачи и ловли мяча в баскетболе

3

комплексный

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением скорости и направления. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли. Перехват мяча. Передачи мяча в тройках в движении. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли

контрольное тестирование



79.


Техника броска баскетбольного мяча одной и двумя руками сот плеча



комплексный

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Бросок мяча одной рукой от плеча после остановки. Перехват мяча. Передачи мяча в тройках в движении. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять бросок мяча одной рукой от плеча после остановки

текущий



80.


Техника броска баскетбольного мяча одной и двумя руками после остановки



совершенствование

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок мяча одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча в тройках в движении. Позиционное нападение. Игра 3х3.Развитие координационных способностей.

Уметь демонстрировать перехват мяча

текущий



81.


Техника броска баскетбольного мяча одной и двумя руками с места









82.

Спортивные игры 9 ч.


1

обучающий

Инструктаж по ТБ № 34; правила поведения на игровой площадке. ФК и её значение в формировании здорового образа жизни.

Знать правила техники безопасности

фронтальный опрос



83.



Техника безопасности на уроках спортивных игр

2

обучающий

Стойка и передвижение игрока. Челночные эстафеты. Упражнения в парах с мячом. Прыжковые упражнения со скакалкой. П/и «Перестрелка». Развитие быстроты.

Уметь демонстрировать стойки и перемещения

текущий

.


84.


Техника стоек и передвижений в волейболе.


комплексный

Стойка и передвижение игрока. Упражнения в парах с мячом. Прыжковые упражнения через гимнастическую скамейку. П/и «Перестрелка». Развитие быстроты.

Уметь демонстрировать стойки и перемещения

текущий



85.


Техника стоек и передвижений в волейболе.

3

обучающий

Стойка и передвижение игрока. СУ с мячом в парах и тройках. Передача мяча сверху двумя руками над собой. Эстафеты с элементами волейбола. Игра «Пионербол» с элементами волейбола.

Уметь выполнять передачу мяча сверху двумя руками над собой

текущий



86.

Техника передачи мяча сверху



комплексный

Стойка и передвижение игрока. СУ с мячом в парах через сетку. Передача мяча сверху двумя руками над собой и в парах. Игра «Пионербол» с элементами волейбола. Терминология в волейболе.

Уметь демонстрировать передачу мяча сверху двумя руками в парах; знать терминологию

текущий



87.


Техника передачи мяча сверху


комплексный

Стойка и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками над собой и в парах. СУ в парах через сетку. Игра «Пионербол» с элементами волейбола.

Уметь демонстрировать передачу мяча сверху двумя руками в парах через сетку

текущий

.


88.


Техника передачи мяча сверху

3

обучающий

Стойка и передвижение игрока. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прыжковые и беговые эстафеты. Игра по упрощенным правилам.

Уметь демонстрировать прием снизу двумя руками

текущий

.


89.


Техника приема снизу двумя руками


комплексный

Стойка и передвижение игрока. Передача мяча сверху и прием мяча снизу двумя руками в парах через сетку. Прямой нападающий удар после подбрасывания партнёром. Игра по упрощенным правилам.

Уметь демонстрировать передачу и прием мяча

текущий



90.


Техника приема снизу двумя руками


совершенствование

Стойка и передвижение игрока. СУ с мячом в парах через сетку. Прямой нападающий удар после подбрасывания партнёром. Комбинация из разученных элементов. Игра по упрощенным правилам.

Уметь демонстрировать изученные элементы

текущий



91.


Техника передачи мяча сверху и приема снизу двумя руками

3

обучающий



Стойка и передвижение игрока. СУ с мячом в парах через сетку. Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар после подбрасывания партнёром. Игра по упрощенным правилам.

Корректировка техники выполнения нижней прямой подачи

текущий



92.


Техника передачи мяча сверху и приема снизу двумя руками


комплексный

Стойка и передвижение игрока. Передачи мяча в тройках у сетки. Прямой нападающий удар после подбрасывания партнёром. Нижняя прямая подача. П/и «Перестрелка» с элементами волейбола.

Уметь демонстрировать нижнюю прямую подачу

текущий



93.

. Нижняя прямая подача


совершенствование

Стойка и передвижение игрока. Прямой нападающий удар после подбрасывания партнёром. Нижняя прямая подача. Комбинации из изученных элементов в парах. Игра по упрощенным правилам.

Уметь демонстрировать нижнюю прямую подачу

текущий



94.

Лёгкая атлетика 15 ч.

Техника нижней прямой подачи

1

вводный


Инструктаж по ТБ . Терминология спринтерского бега. Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Старты из различных исходных положений. Встречные эстафеты.

Знать правила поведения на спортивных площадках

устный опрос



95.

.


Техника безопасности на уроках легкой атлетике.

2

комплексный

Техника высокого старта. ОРУ в ходьбе. Бег на отрезках 40 –50 м. Специальные беговые упражнения. Бег 30 м с высокого старта на результат. Развитие скоростных качеств.

Уметь демонстрировать высокий старт; пробегать 30 м с max скоростью

контрольное тестирование

Мальчики:

«5» «4» «3»

5.2 5.7 6.1

Девочки:

«5» «4» «3»

5.5 6.0 6.3



96.


Техника высокого старта, бег на 30 м. .

комплексный

Техника высокого старта. Финиширование на отрезках 10 – 15 м. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением. Бег 60 м на результат. Развитие скоростных способностей. П/и с мячом.

Уметь демонстрировать бег 60 м с высокого старта

текущий

тестирование: мальчики

«5» «4» «3»

9.4 10.2 10.8

Девочки:

«5» «4» «3»

9.8 10.4 11.2



97.


Техника спринтерского бега 60 м..

2

обучающий


ОРУ в движении. Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель с 8 – 10 м. Специальные беговые упражнения. Челночные эстафеты. П/и «Третий лишний»

Уметь демонстрировать точность попадания в цель

текущий




98.


Техника метания малого мяча на дальность


комплексный

Беговые и прыжковые упражнения. ОРУ на месте (для плечевого пояса). Метание малого мяча на заданное расстояние и на дальность с 4 – 5 шагов разбега. Развитие скоростно-силовых качеств. П/и «Третий лишний»

Уметь демонстрировать метание мяча на дальность

текущий

тестирование:

Мальчики:

«5» «4» «3»

39м 31м 23м

Девочки:

«5» «4» «3»

26м 19м 16м



99.


Техника метания малого мяча на дальность на результат

1

комплексный

ОРУ в беге и на месте. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Финиширование. Бег с max скоростью на 300 и 500 м. Упражнения на восстановление.

Уметь демонстрировать финальное усилие в беге

текущий



100.


Техника бега на средние дистанции

2

обучающий


ОРУ в движении. Челночный бег с кубиками. Равномерный бег до 6 мин. Индивидуальный подбор дыхание. П/и «Выше баллы».

Уметь пробегать с равномерной скоростью

текущий



101.


Техника бега на длинные дистанции



комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег 1000м на результат. Дыхательные упражнения для восстановления. П/и «Перемена мест»

Уметь пробегать 1000м на результат

контрольное тестирование



102.


Бег на 1000 м.


2

обучающий


ОРУ в беге. Прыжковые упражнения. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги». Правильность приземления. Эстафетный бег 4х100 м.

Уметь демонстрировать правильный разбег

текущий
















СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ:



Основные учебные пособия.

  1. Учебное пособие Лях В. И., Зданевич А. А. / Под.общ.ред. Лях В. И.
    ”Физическая культура. 5-11 классы. Учебник для общеобразовательных учреждений.”


  1. Матвеев А.П. “Программы общеобразовательных учреждений. Физическая культура. Основная школа. Средняя (полная) школа: базовый и профильный уровни.”

  2. ЛяхВ.И. , Зданевич А.А. “Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов.”

  3. Физическая культура. 1-11 классы: Развернутое тематическое планирование по комплексной программе под редакцией В.И. Ляха, Л.Б. Кофмана, Г.Б. Мейксона

  4. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классы, издание 8-е, « Просвещение» 2011 год

Для учителя - «Основы методики физического воспитания школьников» Б.Н. Минаев, Б.М. Шиян;

Настольная книга учителя физической культуры А.В. Погодаев;

- В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий -«Упражнения и игры с мячами»-методическое пособие для учителей ФК изд. «Энас» 2005 г

- Под ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова – «Спортивные игры. Техника, тактика обучения» - учебник для студентов пед. вузов изд. Академия, 2001 г.

- В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий – «Силовая подготовка детей школьного возраста» - методическое пособие \\ изд. «Энас» 2005 г .

Для учащихся

- В.И. Лях, Учебник Физическая культура 5-9 класс, М.: Просвещение 2009 г.

- М.Я. Виленский, «Физическая культура 5 -9 класс» - учебник, М.: Просвещение 2009 г.



Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy



Автор
Дата добавления 03.12.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров151
Номер материала ДВ-224275
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх