Пояснительная записка
Рабочая программа по физической культуре разработана на основе Федерального
государственного образовательного стандарта начального общего образования,
Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина
России, планируемых результатов начального общего образования, Программы
Министерства образования РФ: Начальное общее образование, авторской программы
В. И. Лях «Физическая культура», утвержденной МО РФ в соответствии с
требованиями Федерального компонента государственного стандарта начального
образования.
Место
курса в учебном плане
Курс
«Физическая культура »изучается с 1 по 4 класс из расчета 3 часа в
неделю. Во 3 классе-102 часа. Третий час на преподавание был
введен приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 года
№889.
В
соответствии с Концепцией структуры и содержания образования в области
физической культуры предметом обучения в начальной школе является двигательная
активность с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой
деятельностью у младших школьников не только совершенствуются физические
качества, но и активно развиваются сознание и мышление, творческие способности
и самостоятельность.
Целью школьного физического воспитания является формирование
разносторонне развитой личности , способной активно использовать ценности
физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного
здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.
Реализация
цели учебной программы соотносится с решением следующих задач:
·
совершенствование жизненно важных навыков и умений в ходьбе, прыжках, лазанье,
метании;
·
обучение физическим упражнениям из таких видов спорта, как гимнастика, легкая
атлетика и лыжные гонки, а также подвижным играм и техническим действиям
спортивных игр, входящих в школьную программу;
·
развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации
движений, гибкости;
·
формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни
человека, укреплении здоровья, физическом развитии и физической
подготовленности;
·
развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, утренней
гимнастикой, физминутками и подвижными играми;
·
обучение простейшим способам, контроля за физической нагрузкой, отдельным
показателям физического развития и физической подготовленности.
Предлагаемая
программа характеризуется направленностью:
·
на реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного
материала в соответствии с возрастно-половыми особенностями учащихся,
материально-технической оснащенностью процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные
площадки, стадион), регионально климатическими условиями и видом учебного
учреждения (городские, малокомплектные и сельские школы);
·
на реализацию принципа достаточности и сообразности, связанного с
распределением учебного материала, обеспечивающего развитие познавательной и
предметной активности учащихся;
·
на соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от
простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в
логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и
умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;
·
на достижение межпредметных связей, нацеливающих планирование учебного
материала на целостное формирование мировоззрения учащихся в области физической
культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых
явлений и процессов;
·
на усиление оздоровительного эффекта образовательного процесса, достигаемого в
ходе активного использования школьниками освоенных знаний, умений и физических
упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях в режиме дня,
самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Программа
состоит из трех разделов: «Знания о физической культуре» (информационный
компонент), «Способы физкультурной деятельности» (операционный компонент) и
«Физическое совершенствование» (мотивационный компонент).
Содержание
первого раздела «Знания о физической культуре» соответствует основным
направлениям развития познавательной активности человека: знания о природе
(медико-биологические основы деятельности), знания о человеке
(психолого-педагогические основы деятельности), знания об обществе
(историко-социологические основы деятельности).
Раздел
«Способы физкультурной деятельности» соотносится с представлениями о
самостоятельных занятиях физическими упражнениями, способах организации
исполнения и контроля за физическим развитием и физической подготовленностью
учащихся.
Содержание
раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое
развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников.
Данный раздел включает в себя освоение жизненно важных навыков и умений,
подвижных игр и двигательных действий из программных видов спорта, а также
общеразвивающих упражнений с различной функциональной направленностью.
Примерное
распределение учебного времени по разделам программы.
3
класс
№ п/п
|
Разделы
программы
|
Количество
часов
|
1
|
Знания о
физической культуре
|
9
|
2
|
легкая
атлетика
|
24
|
3
|
гимнастика
с основами акробатики
|
18
|
4
|
подвижные
игры, элементы спортивных игр
|
30
|
5
|
лыжные
гонки
|
21
|
Количество
уроков в неделю
|
3
|
Количество
учебных недель
|
34
|
Итого
|
102
|
Содержание
тем учебного курса
2
класс
Знания
о физической культуре Возникновение первых спортивных
соревнований. Появление мяча, упражнений и игр с мячом. История зарождения
древних Олимпийских игр. Физические упражнения, их отличие от естественных
движений. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость,
равновесие. Закаливание организма (обтирание).
Способы
физкультурной деятельности. Выполнение утренней зарядки и
гимнастики под музыку; проведение закаливающих процедур; выполнение упражнений,
развивающих быстроту и равновесие, совершенствующих точность броска малого мяча.
Подвижные игры и занятия физическими упражнениями во время прогулок. Измерение
длины и массы тела.
Гимнастика
с основами акробатики Организующие команды и
приемы: повороты кругом с разделением по команде «Кругом! Раз-два»;
перестроение по двое в шеренге и колонне; передвижение в колонне с разной
дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом».
Акробатические
упражнения: из положения лежа на спине, стойка на лопатках (согнув и
выпрямив ноги); кувырок вперед в группировке; из стойки на лопатках полупереворот
назад в стойку на коленях. Гимнастические упражнения прикладного
характера танцевальные упражнения, упражнения на низкой перекладине —
вис на согнутых руках, вис стоя спереди, сзади, зависом одной, двумя ногами.:
Легкая
атлетика равномерный бег с последующим ускорением,
челночный бег 3 х 10 м, бег с изменением частоты шагов .Метание. Прыжки: на
месте и с поворотом на 90° и 100°, по разметкам, через препятствия; в высоту с
прямого разбега; со скакалкой. Метание: малого мяча на дальность из-за
головы
Лыжные
гонки Передвижения на лыжах: попеременный
двухшажный ход. Спуски в основной стойке.
Подъем «лесенкой».Торможение «плугом».
Подвижные
игры
На
материале раздела «Гимнастика с основами акробатики «Волна»,
«Неудобный бросок», «Конники-спортсмены», «Отгадай, чей голос», «Что
изменилось», «Посадка картофеля», «Прокати быстрее мяч», эстафеты типа:
«Веревочка под ногами», «Эстафеты с обручами».На материале раздела «Легкая
атлетика»: «Точно в мишень», «Вызов номеров», «Шишки – желуди –
орехи», «Невод», «Заяц без дома», «Пустое место», «Мяч соседу», «Космонавты»,
«Мышеловка».
На
материале раздела «Лыжные гонки»: «Проехать через ворота», «Слалом на
санках», «Спуск с поворотом», «Подними предмет» (на санках), «Кто быстрее взойдет
на горку», «Кто дальше скатится с горки» (на лыжах).
На
материале раздела «Спортивные игры».Футбол: остановка
катящегося мяча; ведение мяча внутренней и внешней частью подъема по прямой, по
дуге, с остановками по сигналу, между стойками, с обводкой стоек; остановка
катящегося мяча внутренней частью стопы; подвижные игры: «Гонка мячей», «Метко
в цель», «Слалом с мячом», «Футбольный бильярд», «Бросок ногой».
Баскетбол: специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста,
приставными шагами правым и левым боком; бег спиной вперед; остановка в шаге и
прыжком; ведение мяча на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу;
подвижные игры: «Мяч среднему», «Мяч соседу», «Бросок мяча в колонне».
Волейбол: подводящие упражнения для обучения прямой нижней и боковой
подаче; подвижные игры: «Волна», «Неудобный бросок».
Результаты
освоения учебного предмета
По
окончании изучения курса «Физическая культура» в начальной школе должны быть
достигнуты определенные результаты.
Личностные
результаты:
·
– формирование чувства гордости за свою Родину, формирование ценностей
многонационального российского общества;
·
– формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре
других народов;
·
– развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла
учения;
·
– развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на
основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и
свободе;
·
– формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
·
– развитие этических качеств, доброжелательности и эмоционально-нравственной
отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;
·
– развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками, умения не создавать
конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;
·
– формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни;
Метапредметные
результаты:
·
– овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной
деятельности, поиска средств ее осуществления;
·
– формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия
в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять
наиболее эффективные способы достижения результата;
·
– формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и
способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;
·
– определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о
распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный
контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и
поведение окружающих;
·
– готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов
сторон и сотрудничества;
·
– овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими
существенные связи и отношения между объектами и процессами.
Предметные
результаты:
·
– формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для
укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о
ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное,
эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах
успешной учебы и социализации;
·
– овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим
дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);
·
– формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим
состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (длины
и массы тела и др.), показателями основных физических качеств (силы, быстроты,
выносливости, координации, гибкости)
·
– взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и
соревнований;
·
– выполнение простейших акробатических и гимнастических комбинаций на высоком
качественном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;
·
– выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в
игровой и соревновательной деятельности.
По
окончании начальной школы учащиеся должны уметь:
·
– планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, использовать
средства физической культуры в проведении своего отдыха и досуга;
·
– излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль
и значение в жизни человека;
·
– использовать физическую культуры как средство укрепления здоровья,
физического развития и физической подготовленности человека;
·
– измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длины и
массы тела) и развития основных физических качеств;
·
– оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении
учебных заданий, проявлять доброжелательное и уважительное отношение при
объяснении ошибок и способов их устранения;
·
– соблюдать требования техники безопасности к местам проведения занятий
физической культурой;
·
– характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса;
·
– выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации на высоком
качественном уровне;
·
– выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в
игровой и соревновательной деятельности;
·
– выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами,
в различных условиях.
Уровень
физической подготовленности 3 класс
Контрольные
упражнения
|
Уровень
|
|
Мальчики
|
Девочки
|
|
высокий
|
средний
|
низкий
|
высокий
|
средний
|
низкий
|
Подтягивание
на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз
|
14 – 16
|
8 – 13
|
5 – 7
|
13 – 15
|
8 – 12
|
5 – 7
|
Прыжок в
длину с места, см
|
143 –
150
|
128 –
142
|
119 –
127
|
136 –
146
|
118 –
135
|
108 –
117
|
Наклон
вперед, не сгибая ног в коленях
|
Коснуться
лбом колен
|
Коснуться
ладонями пола
|
Коснуться
пальцами пола
|
Коснуться
лбом колен
|
Коснуться
ладонями пола
|
Коснуться
пальцами пола
|
Бег 30 м
с высокого старта, с
|
6,0 –
5,8
|
6,7 –
6,1
|
7,0 –
6,8
|
6,2 –
6,0
|
6,7 –
6,3
|
7,0 –
6,8
|
Бег 1000
м
|
Без
учета времени
|
Критерии
и нормы оценки знаний обучающихся
Оценивание
во втором классе начинается со второго полугодия. При оценивании успеваемости
учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и
двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся.
Классификация
ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки
Мелкими
ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат
выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания,
нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.
Значительные ошибки – это такие, которые не вызывают особого искажения
структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный
показатель ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам относятся:
1.
старт не из требуемого положения;
2.
отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;
3.
бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;
4.
несинхронность выполнения упражнения.
Характеристика
цифровой оценки (отметки)
|
Оценка
«5»
|
выставляется
за качественное выполнение упражнений, допускается наличие мелких ошибок.
|
Оценка
«4»
|
выставляется,
если допущено не более одной значительной ошибки и несколько мелких.
|
Оценка
«3»
|
выставляется,
если допущены две значительные ошибки и несколько грубых. Но ученик при
повторных выполнениях может улучшить результат.
|
Оценка
«2»
|
выставляется,
если упражнение просто не выполнено. Причиной невыполнения является наличие
грубых ошибок
|
В 1 – 4 классах оценка за технику ставится лишь при выполнении упражнений в
равновесии, лазанье, с элементами акробатики, при построениях, перестроениях,
ходьбе. В остальных видах (бег, прыжки, метание, броски, ходьба) необходимо
учитывать результат: секунды, количество, длину, высоту
№ урока
|
Тема
урока
|
Элементы содержания
|
Требования
к уровню подготовки обучающихся
|
Вид контроля
|
дата проведения
|
|
|
1
|
Инструктаж по технике безопасности.
|
Знакомство с содержанием и организацией уроков физической
культуры. Вводный инструктаж. Техника безопасности на уроках физической
культуры.
|
Знать требования инструкций.
Устный опрос.
|
текущий
|
|
|
2
|
Развитие силовых способностей и прыгучести.
Прыжки.
|
Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые
упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания);
повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой;
Прыжки с места и с разбега Прыжки в длину с места – на результат. П/и «Тише
едешь, дальше будешь».
|
Уметь демонстрировать технику
прыжка на месте.
|
текущий
|
|
|
3
|
Высокий старт, прыжок в длину с места и с разбега.
|
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.
Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 – до 15 метров с изменением
скорости. П/игра «По местам».
|
Уметь правильно выполнять основные
движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60м.
|
текущий
|
|
|
4
|
Развитие координационных способностей Эстафеты.
|
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег 30
метров. Эстафеты – расстояние от 30 – 40 метров. П/игра
«Платочек».
|
Уметь правильно выполнять основные
движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60м.
|
текущий
|
|
|
5
|
Развитие скоростных способностей.
|
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.
Скоростной бег до 30 метров. Бег 30 метров – на результат. Прыжок
в длину с места и с разбега. П/игра: «Вызов номеров».
|
Уметь правильно выполнять основные
движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60м.
|
текущий
|
|
|
6
|
Развитие скоростной выносливости.
|
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения в чередовании
с ходьбой . Медленный бег с изменением направления по сигналу. Бег 1000 м .
П/игра «День и ночь».
|
Уметь правильно выполнять основные
движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60м.
|
текущий
|
|
|
7
|
Развитие скоростно-силовых способностей, метание.
|
ОРУ с теннисным мячом комплекс. СУ. Специальные беговые
упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Бросок набивного мяча: 1
кг обеими руками способом «из-за головы» Метание в горизонтальную и
вертикальную цель (1,5 х 1,5 м) с расстояния 5 – 6 метров. П/и
«Делай наоборот».
|
Уметь демонстрировать
технику высокого старта.
|
текущий
|
|
|
8
|
Развитие координационных способностей.
|
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные
беговые упражнения. Челночный бег;4x9 – на результат. Метание
теннисного мяча с места, из положения, стоя боком в направлении метания, на
точность, дальность, заданное расстояние.
|
Уметь демонстрировать
финальное усилие в беге.
|
текущий
|
|
|
9
|
Развитие силовой выносливости.
|
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление
полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и
перелезанием. Бег 1000 метров без учета времени.
|
Уметь демонстрировать
равномерный скоростной бег.
|
текущий
|
|
|
10
|
Развитие координационных способностей.
|
Обучение видам бега (змейкой, «лошадки»,с высокого старта).
Прыжки на двух ногах с продвижением вперед. Подвижные игры «Салки-догонялки».
«Салки- приседали».
|
Уметь демонстрировать прыжок
вперед с отталкиванием двумя ногами.
|
текущий
|
|
|
11
|
Развитие скоростно-силовых способностей, метание.
|
ОРУ с теннисным мячом комплекс. СУ. Специальные беговые
упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Метание малого мяча
из-за головы в цель. П/игра «Делай наоборот».
|
Уметь демонстрировать
отведение руки для замаха.
|
текущий
|
|
|
12
|
Развитие координационных способностей.
|
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные
беговые упражнения. Челночный бег;4x9 – на результат. Метание
теннисного мяча с места, из положения стоя боком в направлении метания, на
точность.
|
Уметь демонстрировать финальное
усилие.
|
текущий
|
|
|
13
|
Развитие силовой выносливости.
Кроссовая подготовка
|
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление
полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и
перелезанием. Бег 1000 метров без учета времени.
|
Уметь бегать в равномерном темпе
до 10 мин.; бегать по слабо пересечённой местности до 1км.
|
текущий
|
|
|
14
|
Физическая культура как система разнообразных форм занятий
физическими упражнениями.
|
Инструктаж по подвижным играм. Знания о физической
культуре. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими
упражнениями.
|
Знать требования инструкций
по технике безопасности .
|
текущий
|
|
|
15
|
Мозг и нервная система
|
Зависимость деятельности всего организма от состояния нервной
системы. Положительные и отрицательные эмоции.
|
Получать представление о
работе мозга и нервной системы.
|
текущий
|
|
|
16-17
|
Развитие координационных способностей при передаче мяча.
|
ОРУ с гимнастическими палками. Построение в круг. Обучение
броску баскетбольного мяча способом из-за головы. П/игра «
Передай мяч».
|
Уметь передавать и принимать
мяч в различных направлениях.
|
текущий
|
|
|
18-19
|
Закрепление и совершенствование навыков в прыжках.
|
ОРУ с малыми теннисными мячами. Повторение прыжков
на двух ногах, с продвижением вперед. Перебрасывание мяча в шеренгах.
П/игра «Лисы и куры», «Зайцы в огороде».
|
Уметь зафиксировать фазы
приземления и отталкивания.
|
текущий
|
|
|
20-21
|
Развитие ориентирования в пространстве.
|
ОРУ в движении. Построение в круг из колонны по одному.
Прыжки вокруг своей оси на двух ногах. Перепрыгивание ч/з кегли. Игра
«Платочек», «Жмурки».
|
Уметь ориентироваться в
пространстве без зрительного контроля.
|
текущий
|
|
|
22-23
|
Совершенствование метания на точность. Развитие внимания.
|
ОРУ на внимание и координацию. Метание м мяча в
горизонтальную цель. Метание м мяча в парах по неподвижной мишени. П/игра:
«Эхо», «Точный расчет».
|
Уметь найти свое место в колонне.
|
текущий
|
|
|
24-25
|
Развитие скоростно – силовых способностей.
|
ОРУ с гимнастической стенкой. Перестроение в круг из шеренги,
ходьба и бег змейкой по кругу, П/игра « Платочек», «Удочка».
|
Уметь работать с
гимнастической стенкой.
|
текущий
|
|
|
26-27
|
Комплексное развитие координационных способностей.
|
ОРУ с гимнастической скамьей. Упражнение в равновесии на
гимнастической скамье, спрыгивание прыжок «в глубину» . Эстафеты с
передачей малого мяча.
|
Уметь работать с
гимнастической скамьей.
|
текущий
|
|
|
28-29
|
Закрепление и совершенствование
|
Перебрасывание мяча через сетку в парах, п/игра: «Перелет
птиц». «Два мяча».
|
Уметь передавать и принимать
мяч в различных направлениях.
|
текущий
|
|
|
30-31
|
Овладение элементарными умениями при прыжках ч/з скакалку.
|
Бег с изменением направления движения по ориентирам «На
флажок», прыжки ч/з короткую скакалку . П/игра: «Летает, не летает», «Море
волнуется -раз».
|
Уметь ориентироваться в
пространстве.
|
текущий
|
|
|
32-33
|
Комплексное развитие координационных способностей.
|
Повторение элементов метания м мяча (способом из-за головы) в
горизонтальную цель. Прыжки ч/з короткую скакалку . П/игра с элементами
переброски мяча «Съедобное не съедобное».
|
Уметь выполнять комбинации
из освоенных элементов техники переброски мяча.
|
текущий
|
|
|
34-35
|
Ведение мяча. Ловля и передача мяча.
|
Ловля и передача мяча в парах. Обучение удару мяча об пол в
движении. Ловля мяча после подбрасывания. Бросок мяча в стену , ловля после
отскока и удара об пол. П/игра «Играй, играй, мяч не теряй».
|
Уметь выполнять различные варианты
ловли мяча.
|
текущий
|
|
|
36-37
|
реакция на летящий мяч.
|
П/игра «Мяч водящему», «У кого меньше мячей», «Мяч в обруч».
|
Уметь Корректировать
движение при ловле и передаче мяча.
|
текущий
|
|
|
38-39
|
Развитие кондиционных и координационных способностей.
|
ОРУ с элементами знакомых танцевальных шагов. V -степ,
двойной шаг , поворот прыжком, П/игра: «Догони свою пару», «Фигуры».
|
Уметь показать элементарные
танцевальные движения. Уметьдвигаться под ритм.
|
текущий
|
|
|
40-41
|
Развитие ловкости при броске мяча в корзину.
|
ОРУ в круге. Ходьба и бег по кругу, в рассыпную с
остановкой по сигналу. Совершенствование ведения мяча в движении.
П/игра: «Ноги от земли», «Угадай, чей голосок».
|
Уметь вести мяч без потерь.
|
текущий
|
|
|
42-43
|
Игровые задания на овладение командными навыками.
|
ОРУ с волейбольными мячами. Ведение мяча в движении
,подбрасывание и отбивание мяча . П/игра «Деревья и люди», «Охотники и утки».
|
Уметь применять в игре
защитные действия.
|
текущий
|
|
|
44-45
|
Совершенствование умений в ловле, передачах и ведении мяча.
|
ОРУ с короткой скакалкой. Ловля , передача и ведение мяча индивидуально
, в парах, стоя на месте и в шаге. . П/игра «Веселые эстафеты с мячом».
|
Уметь взаимодействовать с
партнером.
|
текущий
|
|
|
46
|
Пища и питательные вещества
|
Узнавание ,какие вещества, необходимы для роста организма и для пополнения
затраченной энергии, получает человек с пищей.
|
Давать ответы на вопросы к
рисункам
|
текущий
|
|
|
47
|
Знания о физической культуре.
|
Основные требования к одежде и обуви во время занятий, значение
занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания.
|
Знать требования к лыжной
подготовке, отвечать на вопросы по теме.
|
текущий
|
|
|
48-49
|
Техника безопасности на уроках лыжной подготовки.
|
Тренировка в построении с лыжами в руках, на лыжах,
в переноске лыж, одевание лыж. П/игра «По местам».
|
Уметь выполнять команды : «Лыжи
снять», «Очистить от снега», «Лыжи скрепить».
|
текущий
|
|
|
50-51
|
Освоение навыков ходьбы на лыжах.
|
Повторение ступающего шага. Ходьба и повороты приставными
шагами. Передвижение скользящим шагом, без помощи палок.
П/игра без лыж «Прыгаем до елки», «Перестрелка».
|
Уметь передвигаться
ступающим шагом.
|
текущий
|
|
|
52-53
|
Развитие координационных способностей при ходьбе на лыжах.
|
Продвижение скользящим шагом.
Прохождение дистанции . Повороты на месте переступанием вокруг
носков и пяток. Падению на бок, на месте и в движении под уклон. П/игра «День
и ночь».
|
Уметь продвигаться по
дистанции.
|
текущий
|
|
|
54-55
|
Совершенствование умения передвижения скользящим шагом.
|
Совершенствование умения передвижения скользящим шагом до
1000 метров.
Подвижная игра «Охотники и олени».
|
Уметь передвигаться свободным
скользящим шагом.
|
текущий
|
|
|
56-57
|
Развитие координационных способностей при спуске.
|
Повороты и шаги в стороны приставными шагами.
Обучение спуску в основной стойке, торможение падением и палками.
Обучение подъему различными способами . Прохождение дистанции до 1000
метров
скользящим шагом .
|
Уметь выполнять подъем
изученными способами.
|
текущий
|
|
|
58-59
|
Развитие скоростно – силовых способностей.
|
Передвижение скользящим шагом по учебной лыжне.
Совершенствование умения спуска в основной стойке и подъема на небольшое
возвышение. Подвижная игра «Кто дольше прокатится».
|
Корректировка техники продвижения на лыжах.
|
текущий
|
|
|
60-61
|
Развитие ловкости.
|
Освоение техники лыжных ходов. Попеременный двухшажный ход без
палок и с палками.
|
Уметь взаимодействовать со сверстниками
в процессе освоения техники передвижения на лыжах
|
текущий
|
|
|
62-63
|
Развитие координационных способностей при спуске.
|
Повороты приставными шагами. Обучение спуску в основной
стойке, торможение падением. Совершенствование подъема. Прохождение
дистанции до 1500 метров
|
Уметь выполнять повороты
изученными способами.
|
текущий
|
|
|
64-65
|
Развитие координационных способностей при ходьбе на лыжах.
|
Продвижение скользящим шагом.
Прохождение дистанции . Повороты на месте переступанием вокруг
носков и пяток. Падению на бок, на месте и в движении под уклон. П/игра «День
и ночь».
|
Уметь продвигаться по
дистанции.
|
текущий
|
|
|
66-67
|
Совершенствование умения передвижения скользящим шагом.
|
Совершенствование умения передвижения скользящим шагом до
1000 метров.
Подвижная игра «Охотники и олени».
|
Уметь передвигаться свободным
скользящим шагом.
|
текущий
|
|
|
68
|
Подведение итогов лыжной подготовки.
|
Игры с бегом на лыжах и без лыж. Подвижная игра «на
буксире»
Игры без лыж « Попади в цель», «кто самый быстрый».
Заключительный урок лыжной подготовки.
|
Уметь взаимодействовать с
партнерами по игре. Иметь представление о зимних подвижных играх.
|
текущий
|
|
|
69
|
Вода и питьевой режим
|
Усваивают азы питьевого режима во время тренировки и похода.
|
Давать ответы на вопросы к
рисункам. Анализировать ответы своих сверстников.
|
Устный опрос
|
|
|
70
|
Режим дня и личная гигиена.
|
Ознакомление с режимом дня. Урок-игра.
|
Знать основные положения
режима дня школьника.
|
Устный опрос
|
|
|
71-72
|
Техника безопасности на уроках гимнастики с элементами
акробатики.
|
Вводный урок гимнастики. Техника безопасности ,личная гигиена.
Требования к одежде и обуви.
|
Знать и выполнять правила
поведения во время проведения уроков по гимнастике.
|
текущий
|
|
|
73-74
|
Освоение навыков акробатических упражнений.
|
ОРУ на месте. Организующие команды и приёмы. Обучение
акробатическим упражнениям : кувырок вперед с помощью, стойка на лопатках
согнув ноги. Перекат вперед в упор присев, кувырок в сторону. П/игра «У
медведя во бору».
|
Уметь показать изученные
элементарные акробатические упражнения.
|
текущий
|
|
|
75-76
|
Развитие координационных способностей при лазании,
перелезании и переползании.
|
ОРУ с малым мячом. Организующие команды и приёмы. Гимнастические
приёмы прикладного характера: ползание по-пластунски и лазание по
гимнастической стенке . П/игра «Альпинисты»,«Раки».
|
Уметь подлезать под
гимнастическую скамейку.
|
текущий
|
|
|
77-78
|
Освоение висов и упоров.
|
ОРУ в кругу. Организующие команды. Группировка; Перекат вперед в
упор присев. Упражнения в висе стоя и лежа. П/игра «Тише едешь, дальше будешь».
|
Уметь демонстрировать
перекаты.
|
текущий
|
|
|
79
|
Освоение строевых упражнений.
|
ОРУ с большим мячом. Бег «Змейкой». Организующие команды.
Гимнастические приёмы прикладного характера: элементами. Челночный бег;4x9 .
П/игра «Запрещенное движение».
|
Корректировка техники выполнения упражнений.
|
текущий
|
|
|
80-81
|
Освоение навыков равновесия.
|
ОРУ в парах. Организующие команды. Упражнения в упоре лежа и
стоя на коленях и в упоре на коне, бревне, гимнастической скамейке.
Перешагивание ч/з мячи. Повороты на 90 градусов. П/игра «Больная кошка».
|
Уметь держать равновесие.
|
текущий
|
|
|
82
|
Освоение танцевальных элементов.
|
ОРУ с танцевальными элементами. Повторение прыжков на короткой скакалке.
Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа
на животе. П/игра «Самый ловкий».
|
Корректировка техники выполнения упражнений.
|
текущий
|
|
|
83
|
Освоение танцевальных элементов, координационных и силовых способностей
.
|
ОРУ со скакалкой. Прыжки на скакалке. Челночный бег;4x9
Танцевальные упражнения (шаги галопа в сторону). П/игра «Совушка»
|
Корректировка техники выполнения упражнений.
|
текущий
|
|
|
84-85
|
Развитие силы и гибкости.
|
ОРУ в кругу. Упражнения на гибкость. Наклон вперед из
положения сидя. Акробатические упражнения: стойка на лопатках, кувырок
вперед. П/игра «Ловишки».
|
Уметь демонстрировать
физические кондиции.
|
текущий
|
|
|
86
|
Развитие координационных способностей.
|
Упражнения на осанку. Перелезание ч/з гимнастического
козла. Организующие команды; повороты на месте, налево, направо ;
смыкание , размыкание на вытянутые руки. П/игра«Море волнуется».
|
Уметь демонстрировать
физические кондиции.
|
текущий
|
|
|
87
|
Развитие силы и ловкости.
|
ОРУ с гимнастическими палками. Лазание по канату, по наклонной
скамейке в упоре присев и стоя на коленях. Подтягивание лежа на животе
по горизонтальной скамейке. П/игра«Пройди бесшумно».
|
Уметь держать «захват ногами».
|
текущий
|
|
|
88
|
Заключительный урок по гимнастике.
|
ОРУ в ходьбе. Упражнения для правильной осанки. Гимнастическая
эстафета из изученных элементов.
П/игра «салки-догонялки».
|
Корректировка техники выполнения упражнений.
|
|
|
|
89
|
«История спортивных игр».
|
История, основные правила игры. Знакомство со спортивными
играми- волейбол, баскетбол, футбол. Знаменитые спортсмены.
|
Знать историю видов спорта и основные правила игры, отвечать на
вопросы по теме.
|
|
|
|
90
|
Техника безопасности на уроках лёгкой атлетики.
|
Требования безопасности ,к одежде и обуви на занятиях легкой
атлетики. Первая помощь при ушибах и падениях.
|
Уметь отвечать на вопросы.
|
|
|
|
|
91
|
Освоение навыков ходьбы и развитие координационных способностей.
|
Сочетание различных видов ходьбы. Обычный бег до 4 минут-
коротким, средним и длинным шагом. Подвижные игры: «Становись- разойдись»,
«Смена мест».
|
Уметь демонстрировать технику прыжка на месте.
Оценивание по технике исполнения.
|
|
|
|
92
|
Освоение навыков бега, развитие скоростных и координационных
способностей.
|
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий
старт, бег 30 метров. Упражнения на координацию. П/игра «По местам».
|
Уметь демонстрировать технику высокого старта.
|
текущий
|
|
|
93
|
Развитие скоростно-силовых способностей.
|
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Скоростной
бег. до 30 метров. Бег 30 метров – на результат. Прыжок в длину
с места и с разбега. П/игра: «Вызов номеров».
|
Уметь демонстрировать равномерный скоростной бег.
|
текущий
|
|
|
94
|
Развитие координационных способностей .
|
Специальные беговые упражнения. Прыжки на двух ногах с
продвижением вперед. Многоскоки. Прыжок в длину с места и с небольшого
разбега. Подвижные игры «Салки-догонялки». «Салки- приседали» .
|
Уметь демонстрировать прыжок вперед с отталкиванием двумя
ногами.
|
текущий
|
|
|
95
|
Совершенствование скоростно-силовых способностей, метание.
|
Специальные беговые упражнения. Прыжки на двух ногах с
продвижением вперед. Многоскоки. Прыжок в длину с места и с небольшого
разбега. Подвижные игры «Салки-догонялки». «Салки- приседали» .
|
Корректировка техники выполнения упражнений.
|
текущий
|
|
|
96
|
Развитие координационных способностей.
|
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные
беговые упражнения. Метание теннисного мяча с места, из положения, стоя боком
в направлении метания, на точность.
|
Тестирование бега на 30 метров, метание мяча в цель.
|
текущий
|
|
|
97
|
Развитие силовой выносливости.
|
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление
полосы препятствий с использованием ходьбы, бега , прыжков, лазанием и
перелезанием. Бег 1000 метров без учета времени.
|
Тестирование бега на 1000 метров.
|
текущий
|
|
|
98
|
Кроссовая подготовка
|
Равномерный бег (4мин.). Чередование ходьбы, бега (бег 50м.,
ходьба 100м.). Подвижная игра «Третий лишний». ОРУ. Развитие выносливости.
Понятие дистанция
|
Уметь бегать в равномерном темпе
до 10 мин.; бегать по слабо пересечённой местности до 1км.
|
текущий
|
|
|
99
|
Развитие координационных способностей в прыжках
|
Прыжок в длину с места, с разбега, с отталкиванием одной и
приземлением на две. Эстафеты. ОРУ. Подвижная игра «Воробьи и вороны»
|
Уметь правильно выполнять основные
движения в прыжках; приземляться в яму на две ноги
|
текущий
|
|
|
100
|
Совершенствование скоростно-силовых способностей, метание.
|
Метание малого мяча из-за головы в даль. Метание в
горизонтальную и вертикальную цель (1,5 х 1,5 м) с расстояния 5 – 6 метров.
П/и «Живая мишень»
|
Уметь правильно выполнять основные
движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из
различных положений; метать в цель; метать набивной мяч из различных
положений
|
текущий
|
|
|
101
|
Кроссовая подготовка
|
Равномерный бег (4мин.). Чередование ходьбы, бега (бег 50м.,
ходьба 100м.). Подвижная игра «Пятнашки». ОРУ. Развитие выносливости.
Понятие скорость бега
|
Уметь бегать в равномерном темпе
до 10 мин.; бегать по слабо пересечённой местности до 1км.
|
|
|
|
102
|
Режим дня. Безопасные подвижные игры на улице.
|
Подведение итогов года. Заключительный урок физической культуры.
|
Измерение роста, массы тела Заключительный урок физической
культуры.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
СПИСОК
ЛИТЕРАТУРЫ
- «Комплексная
программа физического воспитания 1-11 классы», В.И.Лях, А.А.Зданевич;
Москва:«Просвещение»,2010
- «Справочник
учителя физической культуры», П.А.Киселев, С.Б.Киселева;
- Волгоград: «Учитель»,2008.
- «Двигательные
игры, тренинги и уроки здоровья 1-5 классы», Н.И.Дереклеева; Москва:
«ВАКО»,2007.
- «Подвижные
игры 1-4 классы», А.Ю.Патрикеев; Москва: «ВАКО»,2007.
- «Зимние
подвижные игры 1-4 классы», А.Ю.Патрикеев; Москва: «ВАКО»,2009.
- «Дружить
со спортом и игрой», Г.П.Попова; Волгоград: «Учитель»,2008.
- «Физкультура
в начальной школе», Г.П.Болонов; Москва: «ТЦ Сфера»,2005.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.