- 03.02.2016
- 1878
- 9
Для педагогов
Попробуйте УМНЫЙ ПОИСК по курсам повышения квалификации и профессиональной переподготовки
Смотреть ещё
17 337
методических разработок для начальных классов
Перейти в каталогI. Пояснительная записка
Рабочая программа полностью соответствует Федеральному государственному образовательному стандарту НОО и составлена на основе авторской программы
«Физическая культура» В.И. Ляха, А.А. Зданевича. М, «Просвещение», 2011 год.
Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная система человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия. Активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.
С учётом этих особенностей целью программы по физической культуре является формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности. Реализация данной цели связана с решением следующих образовательных задач:
• совершенствование жизненно важных навыков и умений в ходьбе, прыжках, сазаньи, метании;
• обучение физическим упражнениям из таких видов спорта, как гимнастика, легкая атлетика, а также подвижным играм и техническим действиям спортивных игр, входящих в школьную программу;
• развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации движений, гибкости;
• формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;
• развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, утренней гимнастикой, физминутками и подвижными играми;
• обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельным показателям физического развития и физической подготовленности.
II. Общая характеристика учебного предмета.
В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка заменяется кроссовой). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по подвижным играм на основе баскетбола.
Программа характеризуется направленностью:
• на реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с возрастно-половыми особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион), регионально климатическими условиями и видом учебного учреждения (городские, малокомплектные и сельские школы);
• на реализацию принципа достаточности и сообразности, связанного с распределением учебного материала, обеспечивающего развитие познавательной и предметной активности учащихся;
• на соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;
• на достижение межпредметных связей, нацеливающих планирование учебного материала на целостное формирование мировоззрения учащихся в области физической культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;
• на усиление оздоровительного эффекта образовательного процесса, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, умений и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях в режиме дня, самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Программа состоит из трех разделов: «Знания о физической культуре» (информационный компонент), «Способы физкультурной деятельности» (операционный компонент) и «Физическое совершенствование» (мотивационный компонент).
Содержание первого раздела «Знания о физической культуре» соответствует основным направлениям развития познавательной активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности), знания о человеке (психолого-педагогические основы деятельности), знания об обществе (историко-социологические основы деятельности).
Раздел «Способы физкультурной деятельности» соотносится с представлениями о самостоятельных занятиях физическими упражнениями, способах организации исполнения и контроля за физическим развитием и физической подготовленностью учащихся.
Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Данный раздел включает в себя освоение жизненно важных навыков и умений, подвижных игр и двигательных действий из программных видов спорта, а так же общеразвивающих упражнений с различной функциональной направленностью.
III.Описание места учебного предмета в учебном плане
Программа рассчитана на 102 часа из расчета 3 часа в неделю.
IV.Описание ценностных ориентиров содержания учебного предмета
Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результат образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».
Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального образования по физической культуре являются:
— умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;
— умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
— умение доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.
Содержание учебного предмета «Физическая культура» направлено на воспитание творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в личной, общественной и профессиональной деятельности. В процессе освоения курса у учащихся начальной школы укрепляется здоровье, формируются общие и специфические учебные умения, способы познавательной и предметной деятельности.
V. Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного предмета
Личностные результаты:
• активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
• проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
• проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
• оказание бескорыстной помощи своим сверстникам, нахождение с ними общего языка и общих интересов.
Метапредметные результаты:
• характеристика явления (действия и поступков), их объективная оценка на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
• обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов их исправления;
• общение и взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
• обеспечение защиты и сохранности природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;
• организация самостоятельной деятельности с учётом требовании её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
• планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и организация отдыха в процессе её выполнения;
• анализ и объективная оценка результатов собственного труда, поиск возможностей и способов их улучшения;
• видение красоты движений, выделение и обоснование эстетических признаков в движениях и передвижениях человека;
• оценка красоты телосложения и осанки, сравнение их с эталонными образцами;
• управление эмоциями при общении со сверстниками, взрослыми, хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
• технически правильное выполнение двигательной . действий из базовых видов спорта, использование их в игровой и соревновательной деятельности.
Предметные результаты:
• планирование занятий физическими упражнениями режиме дня, организация отдыха и досуга с использование средств физической культуры;
• изложение фактов истории развития физической культуры, характеристика её роли и значения в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
• представление физической культуры как средства укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
• измерение (познавание) индивидуальных показателей физического развития (длины и массы тела), развитие основных физических качеств;
• оказание посильной помощи и моральной поддержкам сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибки способов их устранения;
• организация и проведение со сверстниками подвижных и элементов соревнований, осуществление их объективного судейства;
• бережное обращение с инвентарём и оборудованием, соблюдение требований техники безопасности ;
• организация и проведение занятий физической культурой с разной целевой направленностью, подбор для них физических упражнений и выполнение их с заданной дозировкой нагрузки;
• характеристика физической нагрузки по показателю час- игры пульса, регулирование её напряжённости во время занятий по развитию физических качеств;
• взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
• объяснение в доступной форме правил (техники) выполнения двигательных действий, анализ и поиск ошибок, исправление их;
• подача строевых команд, подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;
• нахождение отличительных особенностей в выполнении двигательного действия разными учениками, выделение отличительных признаков и элементов;
• выполнение акробатических и гимнастических комбинаций на высоком техничном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;
• выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельной гости;
• выполнение жизненно важных двигательных навыков и умений различными способами, в различных условиях.
VI. Содержание учебного предмета
Знания о физической культуре
Физическая культура у народов Древней Руси. Связь физических упражнений с трудовой деятельностью. Виды физических упражнений (подводящие, общеразвивающие, соревновательные). Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол. Физическая нагрузка и ее влияние на частоту сердечных сокращений (ЧСС). Закаливание организма (обливание, душ).
Способы физкультурной деятельности
Освоение комплексов общеразвивающих физических упражнений для развития основных физических качеств. Освоение подводящих упражнений для закрепления и совершенствования двигательных действий игры в футбол, волейбол, баскетбол. Развитие выносливости во время лыжных прогулок. Измерение частоты сердечных сокращений во время и после выполнения физических упражнений. Проведение элементарных соревнований.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Акробатические упражнения: кувырок назад до упора на коленях и до упора присев; мост из положения лежа на спине; прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения.
Гимнастические упражнения прикладного характера: лазанье по канату (3 м) в два и три приема; передвижения и повороты на гимнастическом бревне.
Легкая атлетика
Прыжки в длину и высоту с прямого разбега, согнув ноги.
Подвижные игры
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Парашютисты», «Догонялки на марше», «Увертывайся от мяча».
На материале раздела «Легкая атлетика»: «Защита укрепления», «Стрелки», «Кто дальше бросит», «Ловишка, поймай ленту», «Метатели».
На материале спортивных игр:
Футбол: удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5 м, длиной до 7 – 8 м) и вертикальную (полоса шириной 2 м, длиной 7 – 8 м) мишень; ведение мяча между предметами и с обводкой предметов; подвижные игры: «Передал — садись», «Передай мяч головой».
Баскетбол: специальные передвижения, остановка прыжком с двух шагов, ведение мяча в движении вокруг стоек («змейкой»), ловля и передача мяча двумя руками от груди; бросок мяча с места; подвижные игры: «Попади в кольцо», «Гонка баскетбольных мячей».
Волейбол: прием мяча снизу двумя руками; передача мяча сверху двумя руками вперед-вверх; нижняя прямая подача; подвижные игры: «Не давай мяча водящему», «Круговая лапта»
Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля
Основные формы движения, напряжение и расслабление мышц при выполнении упражнений. Выполнение основных движений с различной скоростью. Выявление работающих групп мышц. Изменение роста, веса и силы мышц. Социально-психологические основы. Комплексы упражнений на развитие физических качеств и правила их выполнения. Обучение движениям. Эмоции и их регулирование в процессе занятий физическими упражнениями. Выполнение жизненно важных навыков различными способами и с изменением амплитуды. Контроль за правильностью выполнения физических упражнений и тестирования физических качеств.Приемы закаливания. Способы саморегуляции и самоконтроля
П о н я т и я: эстафета, темп, длительность бега; команды «Старт», «Финиш». Влияние бега на здоровье человека, элементарные сведения о правилах соревнований в прыжках, беге и метаниях. Техника безопасности на уроках
Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.
Контрольные упражнения 3класс |
Уровень физической подготовленности |
|||||
высокий |
средний |
низкий |
высокий |
средний |
низкий |
|
Мальчики |
Девочки |
|||||
Прыжок в длину с места, см |
150 и дальше |
131 – 149 |
130 и ближе |
143 и дальше |
126 – 142 |
125 и ближе |
Бег 30 м с высокого старта, с |
5,8 и меньше |
6,3 – 5,9 |
6,4 и больше |
6,2 и меньше |
6,3 – 5,5 |
6,6 и больше |
Челночный бег 3 х10 м |
9,5 и меньше |
9, 6 -10 |
10,1 и больше |
9,9 и меньше |
10,0 – 10, 4 |
10,5 и больше |
Броски мяча в вертикальную цель на точность |
5-6 попаданий из 6 бросков |
3-4 попадания из 6 бросков |
2 попадания из 6 бросков |
5-6 попаданий из 6 бросков |
3-4 попадания из 6 бросков |
2 попадания из 6 бросков |
Вис на время |
70 с и больше |
40-69 |
0-39 |
70 с и больше |
40-69 |
0-39 |
Наклон вперёд из положения стоя |
+6см и более |
от 0 до +5 см |
менее 0 см |
+6см и более |
от 0 до +5 см |
менее 0 см |
Подтяг. на низкой перекладине из виса лежа согнувшись |
20 раз и более |
19-15 раз |
менее 15 раз |
19 раз и более |
18-14 раз |
менее 14 раз |
Подъём туловища за 30 с |
21 раз и более |
13-20 раз |
менее 12 раз |
21 раз и более |
13-20 раз |
менее 12 раз |
Бег 1000 м, мин. с |
5минут 30 с и меньше |
5.31-6.00 |
6.01 и больше |
6 минут 30 с и меньше |
6.31-7 минут |
7.01 и больше |
VII. Тематическое планирование с определением основных видов учебной деятельности обучающихся
№ п/п |
Номер урока |
Тема урока |
Кол-во часов |
Тип урока |
Элементы содержания |
Требования к уровню подготовки обучающихся |
Вид контроля |
Д/з |
Дата |
|
|||||||||||
По плану |
Фактически |
|
|||||||||||||||||||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
|
||||||||||
1 |
Легкая атлетика (11 часов) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||
|
1-5 |
Ходьба и бег |
5 |
Вводный |
Ходьба с изменением длины и частоты шага. Ходьба через препятствия. Бег с высоким подниманием бедра. Бег в коридоре с максимальной скоростью. ОРУ. Игра «Пустое место». Развитие скоростных способностей. Инструктаж по ТБ |
Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге; пробегать с максимальной скоростью 60 м |
Текущий |
Ком- плекс 1 |
|
|
|
||||||||||
Комплекс-ный |
Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью 60 м. Игра «Белые медведи». Развитие ско-ростных способностей. Олимпийские игры: история возникновения |
Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге; пробегать с максимальной скоростью 60 м |
Текущий |
Ком- плекс 1 |
|
|
|
||||||||||||||
Комплекс-ный |
|
|
|
||||||||||||||||||
Комплекс-ный |
Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью 60 м. Игра «Белые медведи». Развитие ско-ростных способностей. Олимпийские игры: история возникновения |
Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге; пробегать с максимальной скоростью 60 м |
Текущий |
Ком- плекс 1 |
|
|
|
||||||||||||||
Учетный |
Бег на результат 30, 60 м. Развитие скоростных способностей. Игра «Смена сторон». Понятия: эстафета, старт, финиш |
Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге; пробегать с максимальной скоростью 60 м |
Фронталь-ный, индивиду-альный зачет |
Ком- плекс 1 |
|
|
|
||||||||||||||
6-8 |
Прыжки |
3 |
Комплекс-ный |
Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Прыжок с высоты 60 см. Игра «Гуси-лебеди». Развитие скоростно-силовых качеств. Влияние бега на здоровье |
Уметь правильно выполнять движения в прыжках; прыгать в длину с места и с разбега |
Текущий |
Ком- плекс 1 |
|
|
|
|||||||||||
Комплекс-ный |
|
|
|
||||||||||||||||||
Комплекс-ный |
Прыжок в длину с разбега с зоны отталкивания. Многоскоки. Игра «Прыгающие воробушки». Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в беге, прыжках |
Уметь правильно выполнять движения в прыжках; прыгать в длину с места и с разбега |
Зачет, тестирова-ние |
Ком- плекс 1 |
|
|
|
|
9-11 |
Метание |
3 |
Комплекс-ный |
Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание в цель с 4–5 м. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в метаниях |
Уметь правильно выполнять движения в метании различными способами; метать мяч в цель |
Текущий |
Ком- плекс 1 |
|
|||
Комплекс-ный |
|
|
||||||||||
Комплекс-ный |
Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание набивного мяча. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых качеств. Олимпийское движение современности |
Уметь правильно выполнять движения в метании различными способами; метать мяч в цель |
Зачет, тестиро-вание |
Ком- плекс 1 |
|
|
||||||
2 |
Кроссовая подготовка (14 часов) |
|||||||||||
|
12-25 |
Бег по пересеченной местности |
14 |
Комплекс-ный |
Бег 4 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (70 м бег, 100 м ходьба). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости. Измерение роста, веса, силы |
Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать бег и ходьбу |
Текущий |
Ком- плекс 1 |
|
|
||
Комплекс-ный |
|
|
||||||||||
Комплекс-ный |
Бег 5 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (70 м бег, 100 м ходьба). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости. Измерение роста, веса, силы |
Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать бег и ходьбу |
Текущий |
Ком- плекс 1 |
|
|
||||||
Комплекс-ный |
|
|
||||||||||
Комплекс-ный |
Бег 6 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 90 м ходьба). Игра «Волк во рву». Развитие выносливости |
Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать бег и ходьбу |
Текущий |
Ком- плекс 1 |
|
|
||||||
Комплекс-ный |
|
|
||||||||||
Комплекс-ный |
Бег 7 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (90 м бег, 90 м ходьба). Игра «Волк во рву». Развитие выносливости. Расслабление и напряжение мышц при выполнении упражнений |
Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать бег и ходьбу |
Текущий |
Ком- плекс 1 |
|
|
||||||
Комплекс-ный |
|
|
||||||||||
Комплекс-ный |
Бег 8 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (90 м бег, 90 м ходьба). Игра «Волк во рву». Развитие выносливости. |
Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать бег и ходьбу |
Текущий |
Ком- плекс 1 |
|
|
||||||
|
|
|
|
Комплекс-ный |
Бег 8 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (100 м бег, 70 м ходьба). Игра «Перебежка с выручкой». Развитие выносливости. Измерение роста, веса, силы |
Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать бег и ходьбу |
Текущий |
Ком- плекс 1 |
|
|
||
Комплекс-ный |
|
|
||||||||||
Комплекс-ный |
|
|
||||||||||
Комплекс-ный |
Бег 5 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (100 м бег, 70 м ходьба). Игра «Перебежка с выручкой». Развитие выносливости. Выполнение основных движений с различной скоростью |
Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать бег и ходьбу |
Текущий |
Ком- плекс 1 |
|
|
||||||
Учетный |
Кросс 1 км. Игра «Гуси-лебеди». Развитие выносливости. Выявление работающих групп мышц |
Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать бег и ходьбу |
Сдача норм без учета времени, выполне-ние бега и ходьбы без остановки |
Ком- плекс 1 |
|
|
||||||
3 |
Гимнастика (18 часов) |
|||||||||||
|
26-31 |
Акробатика. Строевые упражнения |
6 |
Изучение нового материала |
Выполнять команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2–3 кувырка вперед. ОРУ. Игра: «Что изменилось?». Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ |
Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации |
Текущий |
Ком- плекс 2 |
|
|
||
Комбини-рованный |
Выполнять команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2–3 кувырка вперед. ОРУ. Игра «Что изменилось?». Развитие координационных способностей |
Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации |
Текущий |
Ком- плекс 2 |
|
|
||||||
Комбини-рованный |
|
|
||||||||||
|
|
|
|
Комбини-рованный |
Выполнять команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2–3 кувырка вперед.Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. ОРУ. Игра «Что изменилось?». Развитие координационных способностей |
Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации |
Текущий |
Ком- плекс 2 |
|
|
Совершен-ствование ЗУН |
Выполнять команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2–3 кувырка вперед. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. ОРУ. Игра «Совушка». Развитие координационных способностей |
Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации |
|
|
|
|
||||
Учетный |
Выполнять команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2–3 кувырка вперед. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. ОРУ. Игра «Совушка». Развитие координационных способностей |
Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации |
Оценка техники выполнения комбинации |
Ком- плекс 2 |
|
21.11 |
||||
32-37 |
Висы. Строевые упражнения |
6 |
Комплекс-ный |
Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лежа. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. ОРУ с предметами. Развитие силовых способностей |
Уметь выполнять строевые команды, висы, подтягивание в висе |
Текущий |
Ком- плекс 2 |
|
24.11 |
|
Комплекс-ный |
Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лежа. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. ОРУ с предметами. Игра «Маскировка в колоннах». Развитие силовых способностей |
Уметь выполнять строевые команды, висы, подтягивание в висе |
Текущий |
Ком- плекс 2 |
|
28.11 |
|
|
|
|
Комплекс-ный |
Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лежа. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на гимнастической скамейке. ОРУ с предметами. Развитие силовых способностей |
Уметь выполнять строевые команды, висы, подтягивание в висе |
Текущий |
Ком- плекс 2 |
|
1.12 |
Комплекс-ный |
|
|
||||||||
Совершен-ствование ЗУН |
Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лежа. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на гимнастической скамейке. ОРУ с предметами. Развитие силовых способностей |
Уметь выполнять строевые команды, висы, подтягивание в висе |
Текущий |
Ком- плекс 2 |
|
|
||||
Учетный |
Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лежа. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на гимнастической скамейке. ОРУ с предметами. Развитие силовых способностей |
Уметь выполнять строевые команды, висы, подтягивание в висе |
Подтягивание: «5» – 5; «4» – 3; «3» – 1. Отжимание от скамейки: «5» – 16; «4» – 11; «3» – 6 |
Ком- плекс 2 |
|
|
||||
38-43 |
Опорный прыжок, лазание, упражнения в равновесии |
6 |
Изучение нового материала |
Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м). Перелезание через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях. Игра «Посадка картофеля». Развитие координационных способностей |
Уметь лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок |
Текущий |
Ком- плекс 2 |
|
8.12 |
|
|
|
|
Совершен-ствование ЗУН |
Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м). Перелезание через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях. Игра «Посадка картофеля». Развитие координационных способностей |
Уметь лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок |
Текущий |
Ком- плекс 2 |
|
|
Совершен-ствование ЗУН |
|
|
||||||||
Совершен-ствование ЗУН |
Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м). Перелезание через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками. Игра «Посадка картофеля». Развитие координационных способностей |
Уметь лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок |
Текущий |
Ком- плекс 2 |
|
|
||||
Комбини-рованный |
|
|
||||||||
Комплекс-ный |
Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м). Перелезание через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками. Игра «Посадка картофеля». Развитие координационных способностей |
Уметь лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок |
Текущий |
Ком- плекс 2 |
|
|
||||
4 |
Подвижные игры (18 часов) |
|||||||||
|
44-61 |
Подвижные игры |
18 |
Комплекс-ный |
ОРУ в движении. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей |
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями |
Текущий |
Ком- плекс 3 |
|
25.02 |
Совершен-ствование ЗУН |
|
27.02 |
||||||||
Совершен-ствование ЗУН |
ОРУ в движении. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями |
Текущий |
Ком- плекс 3 |
|
|
||||
Комплекс-ный |
|
|
|
|
|
|
Совершен-ствование ЗУН |
ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей |
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями |
Текущий |
Ком- плекс 3 |
|
|
Комплекс-ный |
ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей |
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями |
Текущий |
Ком- плекс 3 |
|
|
||||
Совершен-ствование ЗУН |
ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей |
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями |
Текущий |
Ком- плекс 3 |
|
|
||||
Совершен-ствование ЗУН |
ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей |
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями |
Текущий |
Ком- плекс 3 |
|
|
||||
Комплекс-ный |
ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Вол во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей |
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями |
Текущий |
Ком- плекс 3 |
|
|
||||
Комплекс-ный |
|
|
||||||||
Совершен-ствование ЗУН |
ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Вол во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей |
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями |
Текущий |
Ком- плекс 3 |
|
|
||||
Совершен-ствование ЗУН |
ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Вол во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей |
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями |
Текущий |
Ком- плекс 3 |
|
|
||||
Комплекс-ный |
ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Вол во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей |
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями |
Текущий |
Ком- плекс 3 |
|
|
||||
Комплекс-ный |
|
|
||||||||
Совершен-ствование ЗУН |
ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Вол во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей |
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями |
Текущий |
Ком- плекс 3 |
|
|
||||
Совершен-ствование ЗУН |
ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Вол во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей |
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями |
Текущий |
Ком- плекс 3 |
|
|
||||
Совершен-ствование ЗУН |
ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Вол во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей |
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями |
Текущий |
Ком- плекс 3 |
|
|
|
|
|
|
Совершенствование ЗУН |
ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Вол во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей |
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями |
Текущий |
Ком- плекс 3 |
|
|
5 |
Подвижные игры на основе баскетбола (24 часа) |
|||||||||
|
62-85 |
Подвижные игры на основе баскетбола |
24 |
Комплекс-ный |
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Передал – садись». Развитие координационных способностей |
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол |
Текущий |
Ком- плекс 4 |
|
|
Совершен-ствование ЗУН |
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Передал – садись». Развитие координационных способностей |
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол |
Текущий |
Ком- плекс 4 |
|
|
||||
Совершен-ствование ЗУН |
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Передал – садись». Развитие координационных способностей |
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол |
Текущий |
Ком- плекс 4 |
|
|
||||
Комплекс-ный |
Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей |
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол |
Текущий |
Ком- плекс 4 |
|
|
||||
Совершен-ствование ЗУН |
Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей |
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол |
Текущий |
Ком- плекс 3 |
|
|
|
|
|
|
Совершен-ствование ЗУН |
Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей |
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол |
Текущий |
Ком- плекс 3 |
|
|
Совершен-ствование ЗУН |
Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей |
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол |
Текущий |
Ком- плекс 3 |
|
|
||||
Совершен-ствование ЗУН |
Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей |
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол |
Текущий |
Ком- плекс 3 |
|
|
||||
Совершен-ствование ЗУН |
Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей |
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол |
Текущий |
Ком- плекс 3 |
|
|
||||
Совершен-ствование ЗУН |
Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей |
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол |
Текущий |
Ком- плекс 3 |
|
|
||||
Совершен-ствование ЗУН |
|
|
||||||||
|
|
|
|
Комплекс-ный |
Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах, круге. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей |
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол |
Текущий |
Ком- плекс 3 |
|
|
Совершен-ствование ЗУН |
Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах, круге. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей |
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол |
Текущий |
Ком- плекс 3 |
|
|
||||
Совершен-ствование ЗУН |
Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах, круге. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей |
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол |
Текущий |
Ком- плекс 3 |
|
|
||||
Совершен-ствование ЗУН |
Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах, круге. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей |
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол |
Текущий |
Ком- плекс 3 |
|
|
||||
Комплекс-ный |
Ловля и передача мяча в движении в треугольниках, квадратах. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Мяч ловцу». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей |
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол |
Текущий |
Ком- плекс 4 |
|
|
||||
Комплекс-ный |
|
|
|
|
|
|
Комплекс-ный
|
Ловля и передача мяча в движении в треугольниках, квадратах. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Мяч ловцу». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. |
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол. |
Текущий |
Ком- плекс 3 |
|
|
Совершен-ствование ЗУН |
|
|
||||||||
Совершен-ствование ЗУН |
Ловля и передача мяча в движении в треугольниках, квадратах. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Мяч ловцу». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. |
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол. |
Текущий |
Ком- плекс 3 |
|
|
||||
Совершен-ствование ЗУН |
|
|
||||||||
Совершен-ствование ЗУН |
Ловля и передача мяча в движении в треугольниках, квадратах. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Мяч ловцу». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей |
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол. |
Текущий |
Ком- плекс 3 |
|
|
||||
Комплекс-ный |
Ловля и передача мяча в движении в треугольниках, квадратах, в круге. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Кто быстрее». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей |
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол. |
Текущий |
Ком- плекс 3 |
|
|
||||
Комплекс-ный |
|
|
||||||||
6 |
Кроссовая подготовка (7 часов) |
|||||||||
|
86-92 |
Бег по пересеченной местности |
7 |
Комплекс-ный |
Бег 4 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (70 м бег, 100 м ходьба). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости. Инструктаж по ТБ |
Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать бег и ходьбу |
Текущий |
Ком- плекс 4 |
|
20.04 |
|
|
|
|
Комплекс-ный |
Бег 4 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (70 м бег, 100 м ходьба). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости |
Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать бег и ходьбу |
Текущий |
Ком- плекс 4 |
|
|
Комплекс-ный |
Бег 4 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 90 м ходьба). Игра «Волк во рву». Развитие выносливости |
Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать бег и ходьбу |
Текущий |
Ком- плекс 4 |
|
|
||||
Комплекс-ный |
Бег 4 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 90 м ходьба). Игра «Волк во рву». Развитие выносливости |
Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать бег и ходьбу |
Текущий |
Ком- плекс 4 |
|
|
||||
Комплекс-ный |
Бег 5 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 90 м ходьба). Игра «Перебежка с выручкой». Развитие выносливости |
Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать бег и ходьбу |
Текущий |
Ком- плекс 4 |
|
|
||||
Комплекс-ный |
Бег 5 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (100 м бег, 70 м ходьба). Игра «Перебежка с выручкой». Развитие выносливости |
Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать бег и ходьбу |
Текущий |
Ком- плекс 4 |
|
|
||||
Учетный |
Кросс 1 км. Игра «Гуси-лебеди». Развитие выносливости. Выявление работающих групп мышц |
Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать бег и ходьбу |
Без учета времени; выполне-ние без остановки |
Ком- плекс 4 |
|
|
||||
7 |
Легкая атлетика (10 часов) |
|||||||||
|
93-96 |
Ходьба и бег |
4 |
Комплекс-ный |
Ходьба через несколько препятствий. Круговая эстафета. Бег с максимальной скоростью 60 м. Игра «Белые медведи». Развитие скоростных способностей
|
Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге, пробегать с максимальной скоростью 60 м |
Текущий |
Ком- плекс 4 |
|
|
Комплекс-ный |
Ходьба через несколько препятствий. Встречная эстафета. Бег с максимальной скоростью 60 м. Игра «Белые медведи», «Эстафета зверей». Развитие скоростных способностей
|
Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге, пробегать с максимальной скоростью 60 м |
Текущий |
Ком- плекс 4 |
|
|
||||
Комплекс-ный |
|
|
|
|
|
|
Учетный |
Бег на результат 30, 60 м. Развитие скоростных способностей. Игра «Смена сторон» |
Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге, пробегать с максимальной скоростью 60 м |
Текущий |
Ком- плекс 4 |
|
|
|
97-99 |
Прыжки |
3 |
Комплекс-ный |
Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Многоскоки. Игра «Гуси-лебеди». Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь правильно выполнять движения в прыжках, прыгать в длину с места и с разбега |
Текущий |
Ком- плекс 4 |
|
|
||
Комплекс-ный |
|
|
|||||||||
Комплекс-ный |
Прыжок в высоту с прямого разбега с зоны отталкивания. Многоскоки. Игра «Прыгающие воробушки». Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь правильно выполнять движения в прыжках, прыгать в длину с места и с разбега |
Текущий |
Ком- плекс 4 |
|
|
|||||
100-102 |
Метание |
3 |
Комплекс-ный |
Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание в цель с 4–5 м. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь правильно выполнять движения в метании различными способами, метать на дальность и на заданное расстояние |
Текущий |
Ком- плекс 4 |
|
|
||
Комплекс-ный |
Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание набивного мяча. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь правильно выполнять движения в метании различными способами, метать на дальность и на заданное расстояние |
Текущий |
Ком- плекс 4 |
|
|
|||||
Комплекс-ный |
Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание набивного мяча, вперед вверх на дальность и на заданное расстояние. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь правильно выполнять движения в метании различными способами, метать на дальность и на заданное расстояние |
Текущий |
Ком- плекс 4 |
|
|
VIII. Материальное обеспечение данной программы
1. Лях В.И., Зданевич А.А., Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов. - М.: Просвещение, 2008.
2. Лях В.И. Физическая культура: учебник для учащихся 1-4 классов начальной школы. – М.: Просвещение, 2010
В нашем каталоге доступно 70 316 рабочих листов
Перейти в каталогПолучите новую специальность за 3 месяца
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 625 781 материал в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Ходоева Майя Дамдиновна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс повышения квалификации
72 ч. — 180 ч.
Курс повышения квалификации
72/108 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Мини-курс
6 ч.
Мини-курс
4 ч.
Мини-курс
4 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.