№
урока
|
Наименование
раздела программы
|
Тема
урока
|
Кол – во
часов
|
Элементы содержания
|
Требования к уровню подготовки обучающихся
|
Вид контроля
|
Дата проведения
|
План
|
Факт.
|
1.
|
I четверть
Легкая
атлетика
Спринтерский бег,
эстафетный бег.
|
Инструктаж по охране
труда.
|
24
1
|
Инструктаж на
рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Физическая культура
и олимпийское движение в современной России.
|
Уметь бегать с максимальной скоростью (60м)
|
текущий
|
|
|
2 - 3
|
|
Развитие скоростных
способностей.
|
2
|
Комплекс ОРУ.
Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые
упражнения. Обучение технике выполнения бег с максимальной скоростью 2 – 3 х
70 метров. Высокий старт (20-40м). Бег по дистанции (50 – 60 м). (закрепление)
|
Уметь демонстрировать
Стартовый разгон в беге на короткие дистанции
|
текущий
|
|
|
4 - 5
|
|
Высокий старт
|
2
|
ОРУ в движении. СУ.
Совершенствование технику специальные беговые упражнения, бег с максимальной
скоростью 2-3х70 метров. Совершенствование технике высокий старт .
|
Уметь демонстрировать технику низкого старта
|
текущий
|
|
|
6 - 7
|
|
|
2
|
ОРУ в движении. СУ.
Специальные беговые упражнения. Повторить технику выполнений высокий старт.
Повторить специальные беговые упражнения, бег с максимальной скоростью 2-3х70
метров. Бег 30 метров на результат. Повторить финальное усилие.
Эстафетный бег.
|
Уметь
демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.
|
текущий
|
|
|
8
|
|
Развитие скоростных
способностей.
|
1
|
ОРУ в движении. СУ.
Специальные беговые упражнения. Повторить технику высокий старт, специальные
беговые упражнения, бег с максимальной скоростью 2-3х70. Бег 60
метров – на результат.
|
Стартовый разгон в
беге на короткие дистанции
|
текущий
|
|
|
9.
|
|
Развитие скоростной
выносливости
|
1
|
ОРУ в движении. СУ.
Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и
опорой руками о стенку. Выполнять технику бега в среднем темпе сериями по 10
– 20 сек. Бег 2 х 200м (мальчики – 46 с, девочки – 50 с).
|
Уметь
демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).
|
текущий
|
|
|
10-11.
|
метание
|
Развитие
скоростно-силовых способностей.
|
2
|
ОРУ с теннисным
мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и
многоскоки. Обучать технике метание теннисного мяча в горизонтальную и
вертикальную цель с расстояния 12 – 14
метров. Метание т/мяча с 3-5 шагов на дальность.
|
Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.
|
текущий
|
|
|
12.
|
|
Метание мяча на
дальность.
|
1
|
ОРУ для рук и
плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие
скоростно-силовых качеств. Закрепление технике метание теннисного мяча в
горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 12 – 14
метров. Метание т/мяча с 3-5 шагов на дальность.
|
Уметь демонстрировать финальное усилие.
|
текущий
|
|
|
13.
|
|
Метание мяча на
дальность.
|
1
|
ОРУ для рук и
плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие
скоростно-силовых качеств. Совершенствование технике метание теннисного
мяча в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 12 – 14
метров. Метание т/мяча с 3-5 шагов на дальность.
|
Уметь демонстрировать технику в целом.
|
|
|
|
14.
|
|
Прыжок в длину с
разбега.
|
1
|
ОРУ в движении.
Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 9 – 11 шагов разбега.
Отталкивание. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат.
|
|
текущий
|
|
|
15 .
|
|
Прыжок в длину с
разбега.
|
1
|
ОРУ. Специальные
беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу.
Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега – на результат.
|
Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.
|
текущий
|
|
|
16-17.
|
Длительный бег
|
Развитие выносливости.
|
2
|
ОРУ в движении.
Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Бег: мальчики 3 х 500м, девочки
3 х 300м (в ¾ силы). Преодоление полосы препятствий.
|
Корректировка техники бега
|
текущий
|
|
|
18-19.
|
|
Развитие силовой выносливости
|
2
|
ОРУ в движении.
Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с
использованием бега, ходьбы, прыжков, передвижения в висе на руках (юноши),
лазанием и перелезанием. Бег 1500 метров – на результат.
|
Тестирование бега на
1500 метров.
|
текущий
|
|
|
20-21.
|
|
Прыжок в длину с места.
|
2
|
ОРУ в движении. СУ.
Специальные беговые упражнения. Совершенствование технику выполнения прыжок в
длину с места. Прыжки в длину с места на результат
|
Уметь демонстрировать физические кондиции
|
текущий
|
|
|
22.
|
Футбол
|
На овладение
техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек
|
4
2
|
Специальные беговые
упражнения. ОРУ в движении. Совершенствование техники стойки игрока;
перемещение в стойке приставными шагами боком и спиной вперед, ускорения,
старты из различных положений . комбинации из освоенных элементов техники
передвижений (перемещений остановки , повороты, ускорения). Игра мини –
футбол .
|
Уметь демонстрировать физические кондиции
|
текущий
|
|
|
23-24
|
|
На освоение ударов
по мячу и остановок мяча.
На овладение
техникой ударов по воротам.
На освоение
индивидуальной техники защиты.
|
1
|
ОРУ в движении. СУ.
Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые
упражнения. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Совершенствование техники
стойки игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком и спиной вперед,
ускорения, старты из различных положений . комбинации из освоенных элементов
техники передвижений (перемещений остановки , повороты, ускорения). Удары по
не подвижному и катящемуся мячу внутренней стороны стопы и средней частью
подъема. Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошевой.
Удары по воротам указанными способами на точность (меткость) попадания мячом
в цель. Вырывание и выбивание мяча. Игра вратаря. Игра мини – футбол.
|
Уметь демонстрировать физические кондиции уметь
играть мини футбол.
|
текущий
|
|
|
25-26 -27.
|
|
Кроссовая подготовка
|
3
|
ОРУ в движении. СУ.
Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до15 минут – юноши,
до 10 минут – девушки.
|
Уметь
демонстрировать физические кондиции уметь играть мини футбол.
|
текущий
|
|
|
28-29.
|
II четверть
Гимнастика
|
Строевые упражнения.
|
21
2
|
Повторный инструктаж
по ТБ, инструктаж по гимнастике. Способы формирования самостоятельности в
процессе занятий физической культурой. Специальные беговые упражнения. Выполнение
команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота на право!». Закрепление техники
махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д), подъем переворотом
в упор передвижение висе (м).
|
Фронтальный опрос
|
текущий
|
|
|
30-31.
|
|
|
2
|
ОРУ, СУ. Специальные
беговые упражнения. Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота на
право!».
Совершенствование
техники махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д), подъем
переворотом в упор передвижение висе (м). (оценить технику выполнения). Развитие
силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для развитий
гибкости.
|
Корректировка техники выполнения упражнений.
Индивидуальный подход
|
текущий
|
|
|
32-33-34
|
|
Акробатические
упражнения
|
3
|
ОРУ, СУ.
Специальные беговые упражнения. Выполнение команд «Пол-оборота направо!»,
«Пол-оборота на право!» Акробатические упражнения и комбинации обучение
техники выполнения - девушки: кувырок вперед (назад) в группировке,
вперед ноги скрестно, с последующим поворотом на; стойка на лопатках, перекат
вперед в упор присев; юноши: кувырок вперед ноги скрестно, с последующим
поворотом , кувырок назад в упор присев; кувырок вперед с последующим прыжком
вверх и мягким приземлением; кувырок через плечо из стойки на лопатках в
полушпагат; кувырок вперед в стойку на лопатках, перекат вперед в упор
присев; стойка на голове и руках силой из упора присев.
|
Уметь демонстрировать комплекс акробатических
упражнений
|
текущий
|
|
|
35-36
|
|
Упражнения с
прикладной направленностью.
|
2
|
ОРУ комплекс с
гимнастическими палками. Выполнение команд «Пол-оборота направо!»,
«Пол-оборота на право!» Совершенствование технике выполнений лазание по
канату в два приема – мальчики, в три приема девочки. Акробатические
упражнения и комбинации оценить техники выполнения - девушки: кувырок
вперед (назад) в группировке, вперед ноги скрестно, с последующим поворотом
на; стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев; юноши: кувырок вперед
ноги скрестно, с последующим поворотом , кувырок назад в упор присев; кувырок
вперед с последующим прыжком вверх и мягким приземлением; кувырок через плечо
из стойки на лопатках в полушпагат; кувырок вперед в стойку на лопатках,
перекат вперед в упор присев; стойка на голове и руках силой из упора присев.
|
Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.
|
текущий
|
|
|
37-38-39
|
|
Упражнения и
комбинации на спортивных снарядах.
|
3
|
ОРУ комплекс с
гимнастическими палками. Выполнение команд «Пол-оборота направо!»,
«Пол-оборота на право!» Гимнастическое бревно - девушки: ходьба с
различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами в правую и левую
стороны; передвижения приставными шагами (левым и правым боком); танцевальные
шаги с махами ног и поворотами на носках; подскоки в полуприсед;
стилизованные прыжки на месте и с продвижениями вперед; равновесие на одной
ноге; упор присев и полушпагат; соскоки (прогнувшись толчком ног из стойки
поперек; прогибаясь с короткого разбега толчком одной и махом другой).
Гимнастическая
перекладина (низкая) -
юноши: из виса стоя прыжком упор, перемах левой (правой) вперед, назад,
опускание в вис лежа на согнутых руках; из стойки спиной к перекладине вис
стоя сзади согнувшись, толчком ног вис согнувшись; вис завесом коленом,
опускание в упор присев через стойку на руках.
Гимнастическая
перекладина (высокая) - юноши:
из размахивания подъем разгибом (из виса, подъем силой), в упоре перемах
левой (правой) ногой вперед, назад, медленное опускание в вис, махом вперед
соскок прогнувшись.
|
Уметь выполнять строевые упражнения
|
текущий
|
|
|
40-41
|
|
Упражнения и
комбинации на спортивных снарядах
|
2
|
ОРУ на осанку.
СУ. Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота на право!» Гимнастическое
бревно - девушки: ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями,
поворотами в правую и левую стороны; передвижения приставными шагами (левым и
правым боком); танцевальные шаги с махами ног и поворотами на носках;
подскоки в полуприсед; стилизованные прыжки на месте и с продвижениями
вперед; равновесие на одной ноге; упор присев и полушпагат; соскоки
(прогнувшись толчком ног из стойки поперек; прогибаясь с короткого разбега
толчком одной и махом другой). Гимнастическая перекладина (низкая) -
юноши: из виса стоя прыжком упор, перемах левой (правой) вперед, назад,
опускание в вис лежа на согнутых руках; из стойки спиной к перекладине вис
стоя сзади согнувшись, толчком ног вис согнувшись; вис завесом коленом,
опускание в упор присев через стойку на руках. Гимнастическая перекладина
(высокая) - юноши: из размахивания подъем разгибом (из виса, подъем
силой), в упоре перемах левой (правой) ногой вперед, назад, медленное
опускание в вис, махом вперед соскок прогнувшись. (Зачет).
|
Корректировка техники выполнения упражнений , уметь
выполнять на оценку.
|
текущий
|
|
|
42-43-44
|
|
Опорные прыжки
(закрепление,
совершенствование)
|
3
|
ОРУ в движении.
Специальные беговые упражнения. Выполнение команд «Пол-оборота направо!»,
«Пол-оборота на право!». Обучать технике выполнения
опорные прыжки –
девушки: прыжок через гимнастического козла ноги в стороны; юноши: прыжок
через гимнастического козла, согнув ноги; прыжок боком с поворотом.
|
|
текущий
|
|
|
45-46-47
|
|
Гимнастические
брусья (параллельные) – юноши.
Гимнастические
брусья (разной высоты) - девушки:
|
3
|
ОРУ, СУ..
Специальные беговые упражнения. Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота
на право!». Обучать технике выполнения гимнастические брусья
(параллельные) - юноши: наскок в упор, хождение на руках и размахивания в
упоре, соскок (махом вперед) углом с опорой о жердь; наскок в упор,
передвижение в упоре прыжками, соскок махом назад с опорой о жердь; махи в
упоре на руках с разведением ног над жердями; прыжком подъем в упор, махом
вперед сед ноги врозь, кувырок вперед в сед ноги врозь, перемах вовнутрь,
соскок махом вперед.
Гимнастические
брусья (разной высоты) -
девушки: наскок в упор на нижнюю жердь, махом назад соскок с поворотом на 90*
с опорой о жердь; махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на
нижнюю жердь; из виса присев на нижней жерди толчком двумя подъем в упор на
верхнюю жердь; из виса стоя на нижней жерди лицом к верхней махом одной и
толчком другой вис прогнувшись на нижней жерди с опорой ног о верхнюю жердь,
махом одной и толчком другой переворот в упор на нижнюю жердь, махом назад
соскок (вправо,
влево) с опорой
о жердь. Опорные прыжки оценить технику выполнений.
|
Корректировка техники выполнения упражнений. Оценить
технику выполнения
|
текущий
|
|
|
48
|
|
|
1
|
ОРУ, СУ..
Специальные беговые упражнения. Выполнение команд «Пол-оборота направо!»,
«Пол-оборота на право!». Оценить технику по гимнастическим брусьям
(параллельные юноши), гимнастические брусья (разной высоты девушки).
|
|
|
|
|
49-50-51
|
III
четверть
Лыжная подготовка
Лыжные ходов
|
СУ. Основы знаний
|
31
3
|
ТБ. на занятиях
лыжной подготовки. Лыжный инвентарь. Подбор палок и лыж. надевание лыж.
строевые упражнения. Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах.
|
Уметь выполнять технику способов передвижения на
лыжах.
|
текущий
|
|
|
52
|
|
|
1
|
Повороты на месте
(махом через лыжу вперед и через лыжу назад). Прохождение
дистанции до 2х,до 3х км.с применением изученных ходов; классическим стилем.
|
Уметь выполнять технику способов передвижения на
лыжах.
|
|
|
|
53-54
|
|
.
|
2
|
Совершенствование
техники выполнения отталкивание ногой в скользящем шаге и попеременном
двухшажном ходе. Отталкивание ногой в одновременном двухшажном ходе. Переход
из высокой стойки в низкую. Совершенствование ЗУН.
|
Уметь выполнять технику способов передвижения на
лыжах.
|
текущий
|
|
|
55
|
|
|
1
|
Повороты на месте
(махом через лыжу вперед и через лыжу назад). Прохождение
дистанции до 2х,до 3х км.с применением изученных ходов; классическим стилем.
|
Уметь выполнять технику способов передвижения на
лыжах.
|
|
|
|
56-57
|
|
|
2
|
Обучение техники
выполнения согласованное движение рук и ног в одновременном одношажном ходе
(скоростной вариант) подъем скользящим шагом. Торможение «плугом» . Оценить
технику выполнения отталкиваниеногой в скользящем шаге попеременном
двухшажном ходе.
|
Уметь выполнять технику способов передвижения на
лыжах.
|
текущий
|
|
|
58
|
|
|
1
|
Повороты на месте
(махом через лыжу вперед и через лыжу назад). Прохождение
дистанции до 2х,до 3х км.с применением изученных ходов; классическим стилем.
|
Уметь выполнять технику способов передвижения на
лыжах.
|
|
|
|
59-60
|
|
|
2
|
Закрепление техники
выполнения согласованное движение рук и ног в одновременном одношажном ходе
(скоростной вариант) подъем скользящим шагом. Торможение «плугом» . Оценить
технику выполнений отталкивание ногой в одновременно двухшажном ходе.
|
Уметь выполнять технику способов передвижения на
лыжах.
|
текущий
|
|
|
61
|
|
|
1
|
Повороты на месте
(махом через лыжу вперед и через лыжу назад). Прохождение
дистанции до 2х,до 3х км.с применением изученных ходов; классическим стилем.
|
Уметь выполнять технику способов передвижения на
лыжах.
|
текущий
|
|
|
62-63
|
|
|
2
|
Обучение техники
выполнения переход из торможения «плугом» в поворот, с перемещением массы
тела на одну ногу. Влияние занятий лыжными гонками на укрепления здоровья.
Совершенствование техники выполнения согласованное движение рук и ног в
одновременном одношажном ходе (скоростной вариант).
|
Уметь выполнять технику способов передвижения на
лыжах.
|
текущий
|
|
|
64
|
|
|
1
|
Повороты на месте
(махом через лыжу вперед и через лыжу назад). Прохождение
дистанции до 2х,до 3х км.с применением изученных ходов; классическим стилем
|
Уметь выполнять технику способов передвижения на
лыжах.
|
текущий
|
|
|
65-66
|
|
|
2
|
Закрепление техники
выполнения переход из торможения «плугом» в поворот, с перемещением массы
тела на одну ногу. Оценить технику выполнения согласованное движение рук и
ног в одновременном одношажном ходе (скоростной вариант).
|
Уметь выполнять технику способов передвижения на
лыжах.
|
текущий
|
|
|
67
|
|
|
1
|
Повороты на месте
(махом через лыжу вперед и через лыжу назад). Прохождение
дистанции до 2х,до 3х км.с применением изученных ходов; классическим стилем
|
Уметь выполнять технику способов передвижения на
лыжах
|
текущий
|
|
|
68-69
|
|
|
2
|
Совершенствовать
технику выполнения переход из торможения «плугом» в поворот, с перемещением
массы тела на одну ногу.
|
Уметь выполнять технику способов передвижения на
лыжах.
|
текущий
|
|
|
70
|
|
|
1
|
Повороты на месте
(махом через лыжу вперед и через лыжу назад). Прохождение
дистанции до 2х,до 3х км.с применением изученных ходов; классическим стилем.
|
Уметь выполнять технику способов передвижения на
лыжах
|
текущий
|
|
|
71-72
|
|
|
|
Обучать технике
выполнения согласованность движений рук и ног в одновременном двухшажном
коньковом ходе на лыжне под уклон. Переход из низкой стойки в высокую.
Разворот туловища в сторону поворота с одновременным перемещением массы тела
на ногу, противоположному повороту.
|
Уметь выполнять технику способов передвижения на
лыжах.
|
текущий
|
|
|
73
|
|
|
1
|
Повороты на месте
(махом через лыжу вперед и через лыжу назад). Прохождение
дистанции до 2х,до 3х км.с применением изученных ходов; классическим стилем+
коньковый ход
|
Уметь выполнять
технику способов передвижения на лыжах
|
текущий
|
|
|
74-75
|
|
|
2
|
Закрепление техники
выполнения согласованность движений рук и ног в одновременном двухшажном
коньковом ходе. Удержание лыж в положении «плуга» при перемещении массы тела
на ногу, противоположную повороту. Оценить технику выполнения подъема
скользящим шагом
|
Уметь выполнять
технику способов передвижения на лыжах.
|
Мальчики :
«5» - 12.30;
«4» - 13.30;
«3» - 14.30.
Девочки :
«5» - 13.30;
«4» - 14.00;
«3» - 15.00.
|
|
|
76
|
|
|
1
|
Повороты на месте
(махом через лыжу вперед и через лыжу назад). Прохождение
дистанции до 2х,до 3х км.с применением изученных ходов; классическим стилем.
|
Уметь выполнять
технику способов передвижения на лыжах.
|
текущий
|
|
|
77-78
|
|
|
2
|
Совершенствование
технику выполнения согласованность движений рук и ног в одновременном
двухшажном коньковом ходе. Обучение техники выполнения навал туловища при
отталкивании руками в одновременном одношажном ходе. Оценить технику
выполнения поворота «плугом»
|
Уметь выполнять технику способов передвижения на
лыжах.
|
текущий
|
|
|
79
|
|
|
1
|
Прохождение дистанции 3 км.
|
Уметь выполнять
технику способов передвижения на лыжах.
|
Мальчики:
«5» - 17.30;
«4» - 18.30;
«3» - 20.00.
Девочки:
«5» - 19.30;
«4» - 20.30;
«3» - 22.00.
|
|
|
80-81
|
IV четверть
Спортивные игры
Волейбол
|
Стойки и
передвижения, повороты, остановки.
|
19
2
|
Инструктаж Т/Б по
волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Совершенствование стойки
игрока. Приставной шаг в стойке волейболиста, правым, левым боком, вперед.
Назад, скачок с без опорной фазой; ходьба, бег пригибной и выполнение заданий
( сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.); перемещение заданным способом, на
определенном участке – ускорение, остановка и имитация технических приемов
(остановка двойным шагом или скачком). Эстафеты, игровые упражнения.
Повторение ранее пройденного материала
|
Дозировка индивидуальная. Выборочнооценить
учащихся.
|
текущий
|
|
|
82-83
|
|
Прием и передача
мяча.
|
2
|
ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Обучение
техники выполнения передача мяча сверху двумя руками: передача над собой на
месте, в движении и после перемещения и остановки; чередовать передачу в
стену с передачей над собой; передача мяча в парах: встречная; над собой –
партнеру; с перемещением вправо, влево, вперед, назад; через сетку.
|
Корректировка
техники выполнения упражнений
|
текущий
|
|
|
84-85
|
|
|
2
|
ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Закрепление
техники выполнения передача мяча сверху двумя руками: передача над собой на
месте, в движении и после перемещения и остановки; чередовать передачу в
стену с передачей над собой; передача мяча в парах: встречная; над собой –
партнеру; с перемещением вправо, влево, вперед, назад; через сетку.
|
Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка
индивидуальная
|
текущий
|
|
|
86
|
|
|
1
|
ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Совершенствование
техники выполнения прием мяча снизу двумя руками: в парах: прием мяча,
наброшенного партнером (расстояние 3 – 4м, прием мяча: у стены, над собой;
чередование передачи сверху – прием снизу; Развитие прыгучести.
Учебная игра.
Выборочно оценить
учащихся.
|
Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка
индивидуальная
|
текущий
|
|
|
87-88
|
|
Подача мяча.
|
2
|
ОРУ. СУ. Специальные
беговые упражнения. Обучение техники выполнения нижняя прямая подача мяча:
подача мяча в стену; подача мяча в парах на точность (партнер перемещается в
различные точки площадки); подача с уменьшенного расстояния; подача через
сетку из – за лицевой линии. Прием и передача
мяча. Учебная игра. Выборочно оценить учащихся.
|
Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка
индивидуальная
|
текущий
|
|
|
89-90
|
|
|
2
|
ОРУ. СУ. Специальные
беговые упражнения. Закрепление (совершенствование) техники выполнения нижняя
прямая подача мяча. Подача мяча в стену; подача мяча в парах на точность
(партнер перемещается в различные точки площадки); подача с уменьшенного
расстояния; подача через сетку из – за лицевой линии. Прием и передача мяча. Учебная игра. Выборочно оценить учащихся.
|
Корректировка техники выполнения упражнений
|
текущий
|
|
|
91-92
|
Баскетбол
|
Передвижение игрока.
Повороты с мячом.
|
8
2
|
ОРУ. СУ. Специальные
беговые упражнения. Обучение техники выполнения передвижение игрока. Повороты
с мячом. Остановка прыжком. Передача мяча на месте с пассивным сопротивлением
защитника. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Бросок мяча в
движении двумя руками снизу. Позиционное нападение с изменением позиций.
Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол.
|
Корректировка техники выполнения упражнений
|
текущий
|
|
|
93-94
|
|
|
2
|
ОРУ. СУ. Специальные
беговые упражнения. Закрепление (совершенствование) техники выполнения
передвижение игрока. Повороты с мячом. Остановка прыжком. Передача мяча на
месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча на месте с разной
высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Позиционное
нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей.
Правила игры в баскетбол. Выборочно поставить оценки.
|
Корректировка техники выполнения упражнений
|
текущий
|
|
|
95-96
|
|
Сочетание приёмов
передвижений и остановок игрока.
|
2
|
ОРУ. СУ. Специальные
беговые упражнения. Обучение (закрепление)техники выполнений сочетание
приёмов передвижений и остановок игрока. Передача мяча различным способом в
движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча двумя руками от
головы с места с сопротивлением. Быстрый прорыв 2х1. Учебная игра. Ведение
мяча с сопротивлением. Развитие координационных способностей.
Правила соревнований
в б\б. Выборочно поставить оценки.
|
Корректировка
техники выполнения упражнений
|
текущий
|
|
|
97
|
|
|
1
|
ОРУ. СУ. Специальные
беговые упражнения. Совершенствование техники выполнений сочетание приёмов
передвижений и остановок игрока. Передача мяча различным способом в движении
с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча двумя руками от головы с места
с сопротивлением. Быстрый прорыв 2х1. Учебная игра. Ведение мяча с
сопротивлением. Развитие координационных способностей. Выборочно оценить
учащихся.
Правила соревнований
в б\б.
|
Корректировка
техники выполнения упражнений
|
текущий
|
|
|
98
|
Восточные
единоборства.
|
На овладение техники
приемов.
|
5
1
|
ОРУ комплекс. СУ.
Специальные беговые упражнения. Виды единоборств. Правила поведения учащихся
во время занятий. Гигиена борца. Обучение техники стойки и передвижения в
стойке. Освобождение от захватов.
|
Корректировка
техники выполнения упражнений
|
текущий
|
|
|
99 -100
|
|
На развитие
координационных способностей.
|
2
|
Комплекс ОРУ. СУ.
Специальные беговые упражнения. Виды единоборств. Правила поведения учащихся
во время занятий. Гигиена борца. Закрепление техники стойки и передвижения в
стойке. Освобождение от захватов. Подвижные игры «Выталкивание из круга»,
«Бой петухов».
|
Уметь демонстрировать
|
текущий
|
|
|
101
|
|
На развитие силовых
способностей и силовой выносливости.
|
1
|
ОРУ в движении. СУ.
Специальные беговые упражнения. Совершенствование техники стойки и
передвижения в стойке. Освобождение от захватов. Подвижные игры «Выталкивание
из круга», «Бой петухов». Силовые упражнения и единоборства в парах.
|
Уметь демонстрировать
Стартовый разгон в беге на короткие дистанции
|
текущий
|
|
|
102-103
|
|
|
2
|
ОРУ в движении.
Специальные беговые упражнения. Обучение техники выполнения борьба за
предмет. Упражнения по овладению приемами страховки. Совершенствование техники
стойки и передвижения в стойке. Освобождение от захватов. Подвижные игры
«Выталкивание из круга», «Бой петухов». Силовые упражнения и единоборства в
парах.
|
Тестирование бега на 1000
метров.
|
текущий
|
|
|
104
|
Плавание
|
Плавательные
упражнения.
|
5
1
|
Комплекс ОРУ .
Специальные беговые упражнения. Инструктаж по ТБ,в воде. Совершенствование
технику выполнения и имитационные движения для освоения техники плавания
способами кроль на груди и спине, брасс.
|
Уметь работать ногами и руками, выполнять вдох выдох.
|
текущий
|
|
|
105
|
|
|
1
|
Комплекс ОРУ .
Специальные беговые упражнения. Инструктаж по ТБ,на занятиях плавании. Совершенствование
техники выполнения плавание «по разделениям» и в полной координации
способами кроль на груди; кроль на спине; брасс.
|
Уметь работать ногами и руками, выполнять вдох выдох.
|
текущий
|
|
|
106
|
|
|
1
|
Комплекс ОРУ .
Специальные беговые упражнения. Инструктаж по ТБ,на занятиях плавании.
Совершенствование
техники выполнение старты и повороты при плавании кролем на груди и спине,
брассом.
|
Уметь работать ногами и руками, выполнять вдох выдох.
|
текущий
|
|
|
107
|
|
Повторение
пройденного
|
1
107ч .
|
Комплекс ОРУ .
Специальные беговые упражнения. Инструктаж по ТБ на занятиях плавании. Совершенствование
техники выполнения ныряние в длину.
Проплывание
тренировочных дистанций (одним из способов плавания).
Подведение итогов .
|
Уметь работать
ногами и руками, выполнять вдох выдох.
|
текущий
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.