Инфоурок Физическая культура Рабочие программыРабочая программа по физической культуре 3 часа в неделю 7 класс

Рабочая программа по физической культуре 3 часа в неделю 7 класс

Скачать материал

 

           «Рассмотрено»                                                    «Согласовано»                                  «Утверждаю»

   Руководитель МО                                                                Заместитель руководителя по                                            Директор МБОУ

  ______ /___________________/                                              УВР МБОУ «ДСОШ №1»                                                «ДСОШ №1»

                  ФИО                                                                      ______ /________________/                                      _____ /_____________/

Протокол №____ от                                                                                 ФИО                                                                          ФИО

«___»  ________2015г.                                                                   «____» ________2015г.                                       Приказ №_____ от

                                                                                                                                                                                            «__» ________2015г.

 

 

 

 

 

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА учебного предмета

 

по Физической Культуре

 

Министерство образования и науки Республики Татарстан

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение «Джалильская средняя общеобразовательная школа №1 с углубленным изучением отдельных предметов».

 

Календарно – тематическое планирование уроков

 

для 7 классов

 

 

преподаватель:  Галимова Г. Ф

                                                                                                                                                                                                                    Рассмотрено на заседании

     педагогического совета протокол №  1 

от «____» _________ 2015г.

 

 

 

 

2015 – 2016 учебный год

 

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

к тематическому планированию по физической культуре

Для учащихся 7 классов

Рабочая программа по физической культуре для 7-х  классов  разработана на основе:

•          Закона «Об образовании в Российской Федерации» от 29.12.2012 года №273-ФЗ

•          Закона «Об образовании» Республики Татарстан от 22.07.2013 года № 68-ЗРТ федерального компонента государственного стандарта среднего (полного) общего образования по математике;

•          Примерной программы по  и комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов авторов В.И Ляха, А.А Задневича (М: Просвещение), 2011 год имеющий гриф «Допущено Министерством образования и науки Российской Федерации»

•     Авторской программы общеобразовательных учреждений (авторы В.И Ляха , А.А Задневич)

•          Годового календарного учебного графика МБОУ «Джалильская Средняя общеобразовательная школа №1 с углубленным изучением отдельных предметов», утвержденного приказом № 126  от 29.08.2015г.

•          “Изменения, которые вносятся в федеральный компонент государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования, утвержденный приказом МО РФ от 5 марта 2004 г. № 1089”, приказа МО и Н РФ № 39 от 24.01.2012 г.

•          Основной образовательной программы основного общего образования МБОУ «Джалильская Средняя общеобразовательная школа №1 с углубленным изучением отдельных предметов», введенной в действие приказом  № 127 от 29.08.2015 г.

•          Учебного плана МБОУ «Джалильская Средняя общеобразовательная школа №1 с углубленным изучением отдельных предметов», введенного в действие приказом  № 125  от 29.08.2015 года

•          Положения о структуре, порядке разработки и утверждения рабочих  программ учебных предметов, элективных курсов, кружков МБОУ «Джалильская Средняя общеобразовательная школа №1 с углубленным изучением отдельных предметов» по предметам, утверждённого приказом № 128  от 29.08.2015г.

•          Федерального перечня учебников, рекомендованных (допущенных) МО и Н РФ к использованию в образовательном процессе в общеобразовательных учреждениях на 2014-2015 учебный год, утвержденного приказом Министерства образования и науки Российской Федерации №253 от 31.03.2014 года.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

     В соответствии  с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в средней школе, на его преподавание отводится: 5-8 классах 105 часов (с запасом), в 9 классе 102 часа в год.

          Для реализации  данной программы в учебном процессе реализуются  следующие учебники:

Виленский, М. Я. Физическая культура 5-7 кл.: учеб. Для общеобразовательных учреждений/ М. Я. Виленский, Т. Ю. Торочкова, И. М. Туревский; под общ. ред. М. Я. Виленского. –  «Просвещение»  2010.  Физическая культура 5-9 кл., А.П. Матвеев – Москва «Просвещение» 2012.

 В связи с отсутствием данных учебников возможно использование других методических пособий.  

           Важной  особенностью образовательного процесса  в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончанию раздела, так и по мере освоения умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов,  приведенных в разделе «Учащиеся должны уметь демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании основной школы учащийся сдает дифференцированный зачет.

 

Цель:

Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (Умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.

Достижение цели физического воспитания обеспечивается решением следующих основных задач, направленных на:

- укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;

- обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;

- развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;

- приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;

- воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;

- содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности.

Решая задачи физического воспитания, необходимо ориентировать свою деятельность на такие важные компоненты как воспитание ценностных ориентаций на физическое и духов мое совершенствование личности, формирование у учащихся потребностей и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, формирование гуманистических отношений, приобретение опыта общения. Школьников необходимо учить способам творческого применения полученных знаний, умений и навыков для поддержания высокого уровня физической и умственной работоспособности, состояния здоровья, самостоятельных занятий.

 

 

 

Задачи:

Решение задач физического воспитания учащихся направлено на:

- содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника.

- содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентации на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;

- обучение основам базовых видов двигательных действий;

- дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости) способностей;

- формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;

- выработку представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;

- углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;

- воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;

- формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

- воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;

- содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.

 

 

      Физическая культура и спорт – обширное педагогическое пространство, где главную роль играют, воспитательная, игровая, соревновательная   деятельность, основанные на применении физических упражнений, и выражается в активном стремлении учащихся всесторонне и гармонично совершенствовать свое тело, укреплять здоровье, вести здоровый образ жизни.

        Учебным предметом образовательной области «Физическая культура» является один из видов культуры человека и общества, в основании которого лежит физкультурная деятельность. Данная деятельность характеризуется целенаправленным  развитием и совершенствованием духовных, природных сил человека и выступает как условие и результат формирования физической культуры личности.

 

 

        Образовательная область «Физическая культура» призвана сформировать у учащихся устойчивые мотивы и потребности в бережном отношении к своему здоровью и физической подготовленности, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств  физической культуры в организации здорового образа жизни.

Образовательная область «Физическая культура» имеет своим учебным предметом один из видов

 

 

 

 

Распределение учебного времени прохождения программного материала

по физической культуре для 7-9 кл.

№ п/п

 

Вид программного материала

 

Количество часов (уроков)

 

Класс

 

7

8

9

1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

 

1.2

Гимнастика с элементами акробатики

21

21

24

1.3

Лёгкая атлетика

27

27

25

1.4

Спортивные игры (баскетбол, волейбол, футбол)

19

19

24

1.5

Лыжная подготовка

31

31

24

1.6

Плавание

5

5

5

1.7

Восточные единоборства

5

5

-

 

Итого

108

108

102

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся  7  классов – 3 часа в неделю.

 

урока

Наименование

раздела программы

 

Тема

урока

Кол – во

часов

 

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

 

Вид контроля

Дата проведения

План

Факт.

 

1.

I четверть

Легкая атлетика

Спринтерский бег, эстафетный бег.

Инструктаж по охране труда.

24

 

1

Инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Физическая культура и олимпийское движение в современной России.

 Уметь бегать с максимальной скоростью (60м)

текущий

 

 

 

 

2 - 3

 

 Развитие скоростных способностей.  

 

2

 

             

 Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Обучение технике выполнения  бег с максимальной скоростью 2 – 3 х 70 метров. Высокий  старт (20-40м).  Бег по дистанции (50 – 60 м). (закрепление)

Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

текущий

 

 

 

4 - 5

 

Высокий старт

 

2

 ОРУ в движении. СУ. Совершенствование технику специальные беговые упражнения, бег с максимальной скоростью 2-3х70 метров. Совершенствование технике  высокий старт .

Уметь демонстрировать технику низкого старта

текущий

 

 

 

6 - 7

 

 

 

2

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Повторить технику выполнений высокий старт. Повторить специальные беговые упражнения, бег с максимальной скоростью 2-3х70 метров. Бег 30 метров на результат. Повторить финальное усилие. Эстафетный бег.

Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.

текущий

 

 

 

8

 

 

Развитие скоростных способностей.

 

 

1

 

 

 

 

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Повторить технику высокий старт, специальные беговые упражнения, бег с максимальной скоростью 2-3х70.   Бег 60 метров – на результат.

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

текущий

 

 

 

9.

 

Развитие скоростной выносливости

 

1

 

 

 

 

 

 

 

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять технику бега в среднем темпе сериями по 10 – 20 сек. Бег 2 х 200м (мальчики – 46 с, девочки – 50 с).

Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).

текущий

 

 

 

10-11.

 

метание

Развитие скоростно-силовых способностей.

 

2

ОРУ с теннисным мячом комплекс.  Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Обучать технике метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель  с расстояния  12 – 14 метров. Метание т/мяча с 3-5 шагов  на дальность.

Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.

текущий

 

 

 

12.

 

Метание мяча  на дальность.

 

1

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ.  Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Закрепление  технике метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель  с расстояния  12 – 14 метров. Метание т/мяча с 3-5 шагов  на дальность.

Уметь демонстрировать финальное усилие.

 

текущий

 

 

 

13.

 

Метание мяча  на дальность.

 

1

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ.  Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Совершенствование   технике метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель  с расстояния  12 – 14 метров. Метание т/мяча  с 3-5 шагов на дальность.

Уметь демонстрировать технику в целом.

 

 

 

 

14.

 

 

 

 

 

Прыжок в длину с разбега.

 

1

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 9 – 11 шагов разбега. Отталкивание.  Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат.

 

 

текущий

 

 

 

15 .

 

 

 

 

 

 

Прыжок в длину с разбега.

 

 

1

 

ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега – на результат.

Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.

текущий

 

 

 

16-17.

Длительный бег

Развитие выносливости.

 

 

2

 

      

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки.  Бег: мальчики 3 х 500м, девочки 3 х 300м (в ¾ силы).  Преодоление полосы препятствий.

Корректировка техники бега

текущий

 

 

 

18-19.

 

Развитие силовой выносливости

 

2

 

 

 

 

 

 

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, передвижения в висе на руках (юноши), лазанием и перелезанием. Бег 1500 метров – на результат.

Тестирование бега на

1500 метров.

 

текущий

 

 

 

20-21.

 

Прыжок в длину с места.

 

2

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Совершенствование технику выполнения прыжок в длину с места. Прыжки в длину с места  на результат

Уметь демонстрировать физические кондиции

текущий

 

 

 

22.

Футбол

На овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек

 

4

 

2

Специальные беговые упражнения.  ОРУ в движении.  Совершенствование  техники  стойки игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком и спиной вперед, ускорения, старты из различных положений . комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещений остановки , повороты, ускорения). Игра мини – футбол .

Уметь демонстрировать физические кондиции

текущий

 

 

 

23-24

 

На освоение  ударов по мячу и остановок мяча.

На овладение техникой ударов по воротам.

На освоение индивидуальной техники защиты.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.  Специальные беговые упражнения. ОРУ.  Совершенствование техники  стойки игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком и спиной вперед, ускорения, старты из различных положений . комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещений остановки , повороты, ускорения). Удары по не подвижному и катящемуся мячу внутренней стороны стопы и средней частью подъема.  Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошевой. Удары по воротам указанными способами на точность (меткость) попадания мячом в цель. Вырывание и выбивание мяча. Игра вратаря. Игра мини – футбол.

Уметь демонстрировать физические кондиции уметь играть мини футбол.

 

текущий

 

 

25-26 -27.

 

Кроссовая подготовка

 

3

ОРУ в движении. СУ.  Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до15 минут – юноши, до 10 минут – девушки.

  Уметь демонстрировать физические кондиции уметь играть мини футбол.

текущий

 

 

28-29.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

II четверть

Гимнастика

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Строевые упражнения.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

21

 

2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Способы формирования самостоятельности в процессе занятий физической культурой. Специальные беговые упражнения.  Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота на право!». Закрепление техники махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д),  подъем переворотом в упор передвижение висе (м).                        

Фронтальный опрос

текущий

 

 

 

30-31.

 

 

 

 

2

 

 

 

 

 

 

ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота на право!».

Совершенствование   техники махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д),  подъем переворотом в упор передвижение висе (м). (оценить технику выполнения). Развитие силовых способностей. Значение гимнастических  упражнений для развитий гибкости.                     

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

текущий

 

 

 

32-33-34

 

 

 

 

 

 

 

Акробатические упражнения

 

3

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота на право!» Акробатические упражнения и комбинации  обучение техники выполнения - девушки: кувырок вперед (назад) в группировке, вперед ноги скрестно, с последующим поворотом на; стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев; юноши: кувырок вперед ноги скрестно, с последующим поворотом , кувырок назад в упор присев; кувырок вперед с последующим прыжком вверх и мягким приземлением; кувырок через плечо из стойки на лопатках в полушпагат; кувырок вперед в стойку на лопатках, перекат вперед в упор присев; стойка на голове и руках силой из упора присев.

Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений

текущий

 

 

 

35-36

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Упражнения с прикладной направленностью. 

 

2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота на право!» Совершенствование технике выполнений  лазание по канату в два приема – мальчики, в три приема девочки. Акробатические упражнения и комбинации оценить техники выполнения - девушки: кувырок вперед (назад) в группировке, вперед ноги скрестно, с последующим поворотом на; стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев; юноши: кувырок вперед ноги скрестно, с последующим поворотом , кувырок назад в упор присев; кувырок вперед с последующим прыжком вверх и мягким приземлением; кувырок через плечо из стойки на лопатках в полушпагат; кувырок вперед в стойку на лопатках, перекат вперед в упор присев; стойка на голове и руках силой из упора присев.

Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.

текущий

 

 

 

37-38-39

 

Упражнения и комбинации на спортивных снарядах.

 

3

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота на право!» Гимнастическое бревно - девушки: ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами в правую и левую стороны; передвижения приставными шагами (левым и правым боком); танцевальные шаги с махами ног и поворотами на носках; подскоки в полуприсед; стилизованные прыжки на месте и с продвижениями вперед; равновесие на одной ноге; упор присев и полушпагат; соскоки (прогнувшись толчком ног из стойки поперек; прогибаясь с короткого разбега толчком одной и махом другой).

Гимнастическая перекладина (низкая) - юноши: из виса стоя прыжком упор, перемах левой (правой) вперед, назад, опускание в вис лежа на согнутых руках; из стойки спиной к перекладине вис стоя сзади согнувшись, толчком ног вис согнувшись; вис завесом коленом, опускание в упор присев через стойку на руках.

Гимнастическая перекладина (высокая) - юноши: из размахивания подъем разгибом (из виса, подъем силой), в упоре перемах левой (правой) ногой вперед, назад, медленное опускание в вис, махом вперед соскок прогнувшись.

 Уметь выполнять строевые упражнения

текущий

 

 

 

40-41

 

Упражнения и комбинации на спортивных снарядах

 

2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ОРУ  на осанку. СУ. Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота на право!» Гимнастическое бревно - девушки: ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами в правую и левую стороны; передвижения приставными шагами (левым и правым боком); танцевальные шаги с махами ног и поворотами на носках; подскоки в полуприсед; стилизованные прыжки на месте и с продвижениями вперед; равновесие на одной ноге; упор присев и полушпагат; соскоки (прогнувшись толчком ног из стойки поперек; прогибаясь с короткого разбега толчком одной и махом другой). Гимнастическая перекладина (низкая) - юноши: из виса стоя прыжком упор, перемах левой (правой) вперед, назад, опускание в вис лежа на согнутых руках; из стойки спиной к перекладине вис стоя сзади согнувшись, толчком ног вис согнувшись; вис завесом коленом, опускание в упор присев через стойку на руках. Гимнастическая перекладина (высокая) - юноши: из размахивания подъем разгибом (из виса, подъем силой), в упоре перемах левой (правой) ногой вперед, назад, медленное опускание в вис, махом вперед соскок прогнувшись.  (Зачет).

Корректировка техники выполнения упражнений , уметь выполнять на оценку.

текущий

 

 

 

42-43-44

 

Опорные прыжки

(закрепление, совершенствование)

 

3

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения.  Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота на право!». Обучать технике выполнения  

опорные прыжки – девушки: прыжок через гимнастического козла ноги в стороны; юноши: прыжок через гимнастического козла, согнув ноги; прыжок боком с поворотом.

 

текущий

 

 

 

45-46-47

 

Гимнастические брусья (параллельные) – юноши.

Гимнастические брусья (разной высоты) - девушки:

 

3

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ОРУ, СУ.. Специальные беговые упражнения. Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота на право!». Обучать технике выполнения гимнастические брусья (параллельные) - юноши: наскок в упор, хождение на руках и размахивания в упоре, соскок (махом вперед) углом с опорой о жердь; наскок в упор, передвижение в упоре прыжками, соскок махом назад с опорой о жердь; махи в упоре на руках с разведением ног над жердями; прыжком подъем в упор, махом вперед сед ноги врозь, кувырок вперед в сед ноги врозь, перемах вовнутрь, соскок махом вперед.

Гимнастические брусья (разной высоты) - девушки: наскок в упор на нижнюю жердь, махом назад соскок с поворотом на 90* с опорой о жердь; махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на нижнюю жердь; из виса присев на нижней жерди толчком двумя подъем в упор на верхнюю жердь; из виса стоя на нижней жерди лицом к верхней махом одной и толчком другой вис прогнувшись на нижней жерди с опорой ног о верхнюю жердь, махом одной и толчком другой переворот в упор на нижнюю жердь, махом назад соскок (вправо,

влево) с опорой о жердь. Опорные прыжки оценить технику выполнений.

Корректировка техники выполнения упражнений. Оценить технику выполнения

текущий

 

 

48

 

 

1

ОРУ, СУ.. Специальные беговые упражнения. Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота на право. Оценить технику  по гимнастическим брусьям (параллельные юноши), гимнастические брусья (разной высоты девушки).

 

 

 

 

 

49-50-51

 

 

III четверть

Лыжная подготовка

 

Лыжные  ходов

СУ. Основы знаний

 

 

 

 

 

 

31

 

3

 

 

 

 

ТБ. на занятиях лыжной подготовки. Лыжный инвентарь. Подбор палок и лыж. надевание лыж. строевые упражнения. Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах.

 

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах.

текущий

 

 

 

52

 

 

 

1

Повороты на месте (махом через лыжу вперед и через лыжу назад).  Прохождение дистанции до 2х,до 3х км.с применением изученных ходов; классическим стилем.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах.

 

 

 

 

53-54

 

 

 

 

 

 

 

 

.

 

2

 

 

 

 

 

 

 

Совершенствование техники выполнения отталкивание ногой в скользящем шаге  и попеременном двухшажном ходе. Отталкивание ногой в одновременном двухшажном ходе. Переход из высокой стойки в низкую. Совершенствование ЗУН.

 

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах.

 

текущий

 

 

 

55

 

 

 

1

Повороты на месте (махом через лыжу вперед и через лыжу назад).  Прохождение дистанции до 2х,до 3х км.с применением изученных ходов; классическим стилем.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах.

 

 

 

 

56-57

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2

Обучение техники выполнения согласованное движение рук и ног в одновременном одношажном ходе (скоростной вариант) подъем скользящим шагом. Торможение «плугом» . Оценить технику выполнения отталкиваниеногой в скользящем шаге попеременном двухшажном ходе.

 

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах.

текущий

 

 

 

58

 

 

 

1

Повороты на месте (махом через лыжу вперед и через лыжу назад).  Прохождение дистанции до 2х,до 3х км.с применением изученных ходов; классическим стилем.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах.

 

 

 

 

59-60

 

 

 

2

Закрепление  техники выполнения согласованное движение рук и ног в одновременном одношажном ходе (скоростной вариант) подъем скользящим шагом. Торможение «плугом» . Оценить технику выполнений отталкивание ногой в одновременно двухшажном ходе.

 

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах.

 

текущий

 

 

 

61

 

 

 

 

 

1

 

 

Повороты на месте (махом через лыжу вперед и через лыжу назад).  Прохождение дистанции до 2х,до 3х км.с применением изученных ходов; классическим стилем.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах.

 

текущий

 

 

 

 

 

 

62-63

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2

 

 

 

 

Обучение техники выполнения переход из торможения «плугом» в поворот, с перемещением массы тела на одну ногу. Влияние занятий лыжными гонками на укрепления здоровья. Совершенствование   техники выполнения согласованное движение рук и ног в одновременном одношажном ходе (скоростной вариант).

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах.

текущий

 

 

 

64

 

 

 

1

Повороты на месте (махом через лыжу вперед и через лыжу назад).  Прохождение дистанции до 2х,до 3х км.с применением изученных ходов; классическим стилем

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах.

текущий

 

 

 

65-66

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2

Закрепление  техники выполнения переход из торможения «плугом» в поворот, с перемещением массы тела на одну ногу. Оценить   технику выполнения согласованное движение рук и ног в одновременном одношажном ходе (скоростной вариант).

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах.

текущий

 

 

 

67

 

 

 

1

Повороты на месте (махом через лыжу вперед и через лыжу назад).  Прохождение дистанции до 2х,до 3х км.с применением изученных ходов; классическим стилем

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах

текущий

 

 

68-69

 

 

 

 

 

 

2

 

 

 

 

 

 

Совершенствовать   технику выполнения переход из торможения «плугом» в поворот, с перемещением массы тела на одну ногу.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах.

 

текущий

 

 

70

 

 

1

Повороты на месте (махом через лыжу вперед и через лыжу назад).  Прохождение дистанции до 2х,до 3х км.с применением изученных ходов; классическим стилем.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах

текущий

 

 

71-72

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Обучать технике выполнения согласованность движений рук и ног в одновременном двухшажном коньковом ходе на лыжне под уклон. Переход из низкой стойки в высокую. Разворот туловища в сторону поворота с одновременным перемещением массы тела на ногу, противоположному повороту.

 

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах.

текущий

 

 

 

73

 

 

 

1

Повороты на месте (махом через лыжу вперед и через лыжу назад).  Прохождение дистанции до 2х,до 3х км.с применением изученных ходов; классическим стилем+ коньковый ход

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах

текущий

 

 

 

74-75

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2

 

 

 

 

 

 

 

Закрепление техники выполнения согласованность движений рук и ног в одновременном двухшажном коньковом ходе. Удержание лыж в положении «плуга» при перемещении массы тела на ногу, противоположную повороту. Оценить технику выполнения подъема скользящим шагом

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах.

Мальчики :

«5» - 12.30;

«4» - 13.30;

«3» - 14.30.

 

Девочки :

«5» - 13.30;

«4» - 14.00;

«3» - 15.00.

 

 

 

76

 

 

 

1

Повороты на месте (махом через лыжу вперед и через лыжу назад).  Прохождение дистанции до 2х,до 3х км.с применением изученных ходов; классическим стилем.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах.

 

текущий

 

 

 

77-78

 

 

 

2

Совершенствование  технику выполнения согласованность движений рук и ног в одновременном двухшажном коньковом ходе.  Обучение техники выполнения  навал туловища при отталкивании руками  в одновременном одношажном ходе. Оценить технику выполнения поворота «плугом»

      

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах.

текущий

 

 

 

79

 

 

 

1

 

 

 

 

 

 

 

Прохождение дистанции  3 км.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах.

Мальчики:

«5» - 17.30;

«4» - 18.30;

«3» - 20.00.

Девочки:

«5» - 19.30;

«4» - 20.30;

«3» - 22.00.

 

 

80-81

IV четверть

Спортивные  игры

Волейбол

 

 

 

 

 

 

Стойки и передвижения, повороты, остановки.

19

 

2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Инструктаж Т/Б  по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Совершенствование стойки игрока. Приставной шаг в стойке волейболиста, правым, левым боком, вперед. Назад, скачок с без опорной фазой; ходьба, бег пригибной и выполнение заданий ( сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.); перемещение заданным способом, на определенном участке – ускорение, остановка и имитация технических приемов (остановка двойным шагом или скачком). Эстафеты, игровые упражнения. Повторение ранее пройденного материала

Дозировка         индивидуальная. Выборочнооценить учащихся.

текущий

 

 

 

82-83

 

Прием и передача мяча.

 

2

ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Обучение техники выполнения передача мяча сверху двумя руками: передача над собой на месте, в движении и после перемещения и остановки; чередовать передачу в стену с передачей над собой; передача мяча в парах: встречная; над собой – партнеру;  с перемещением вправо, влево, вперед, назад; через сетку.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

 

 

 

84-85

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Закрепление  техники выполнения передача мяча сверху двумя руками: передача над собой на месте, в движении и после перемещения и остановки; чередовать передачу в стену с передачей над собой; передача мяча в парах: встречная; над собой – партнеру;  с перемещением вправо, влево, вперед, назад; через сетку.

 

 

 

 

 

Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка

индивидуальная

 

 

 

 

 

 

 

 

 

текущий

 

 

 

86

 

 

 

1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Совершенствование  техники выполнения  прием мяча снизу двумя руками: в парах: прием мяча, наброшенного партнером (расстояние 3 – 4м, прием мяча: у стены, над собой; чередование передачи сверху – прием снизу;  Развитие прыгучести.  Учебная игра.

Выборочно оценить учащихся.

Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка

индивидуальная

текущий

 

 

 

87-88

 

 

Подача мяча.

 

2

 

 

 

 

 

 

 

 

ОРУ. СУ. Специальные беговые упражнения. Обучение техники выполнения нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах на точность (партнер перемещается в различные точки площадки); подача с уменьшенного расстояния; подача через сетку из – за лицевой линии. Прием и передача мяча.  Учебная игра. Выборочно оценить учащихся.

      

Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка

индивидуальная

текущий

 

 

 

89-90

 

 

 

 

2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ОРУ. СУ. Специальные беговые упражнения. Закрепление (совершенствование) техники выполнения нижняя прямая подача мяча.  Подача мяча в стену; подача мяча в парах на точность (партнер перемещается в различные точки площадки); подача с уменьшенного расстояния; подача через сетку из – за лицевой линии. Прием и передача мяча.  Учебная игра. Выборочно оценить учащихся.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

 

 

 

91-92

Баскетбол

Передвижение игрока. Повороты с мячом.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8

 

2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ОРУ. СУ. Специальные беговые упражнения. Обучение техники выполнения передвижение игрока. Повороты с мячом. Остановка прыжком. Передача мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

 

 

 

93-94

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ОРУ. СУ. Специальные беговые упражнения. Закрепление (совершенствование) техники выполнения передвижение игрока. Повороты с мячом. Остановка прыжком. Передача мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол. Выборочно поставить оценки.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

 

 

 

95-96

 

Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока.

 

 

2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ОРУ. СУ. Специальные беговые упражнения. Обучение (закрепление)техники выполнений сочетание приёмов передвижений и остановок игрока. Передача мяча различным способом в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением. Быстрый прорыв 2х1. Учебная игра. Ведение мяча с сопротивлением. Развитие координационных способностей.

Правила соревнований в б\б. Выборочно поставить оценки.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

 

 

 

97

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ОРУ. СУ. Специальные беговые упражнения. Совершенствование  техники выполнений сочетание приёмов передвижений и остановок игрока. Передача мяча различным способом в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением. Быстрый прорыв 2х1. Учебная игра. Ведение мяча с сопротивлением. Развитие координационных способностей. Выборочно оценить учащихся.

Правила соревнований в б\б.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

 

 

 

98

Восточные единоборства.

На овладение техники приемов.

5

 

1

 

 

 

 

 ОРУ комплекс. СУ. Специальные беговые упражнения. Виды единоборств. Правила поведения учащихся во время занятий. Гигиена борца.   Обучение техники стойки и передвижения в стойке. Освобождение от захватов.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

 

 

 

99 -100

 

На развитие координационных способностей.

 

2

Комплекс ОРУ. СУ. Специальные беговые упражнения. Виды единоборств. Правила поведения учащихся во время занятий. Гигиена борца. Закрепление  техники стойки и передвижения в стойке. Освобождение от захватов. Подвижные игры «Выталкивание из круга», «Бой петухов».

Уметь демонстрировать

 

текущий

 

 

 

101

 

На развитие силовых способностей и силовой выносливости.

 

 

1

 

 

 

 

 

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Совершенствование  техники стойки и передвижения в стойке. Освобождение от захватов. Подвижные игры «Выталкивание из круга», «Бой петухов». Силовые упражнения и единоборства в парах.

Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

 

текущий

 

 

102-103

 

 

 

2

 

 

 

 

 

 

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Обучение техники выполнения  борьба за предмет. Упражнения по овладению приемами страховки. Совершенствование   техники стойки и передвижения в стойке. Освобождение от захватов.  Подвижные игры «Выталкивание из круга», «Бой петухов». Силовые упражнения и единоборства в парах.

  Тестирование бега на 1000 метров.

 

 

текущий

 

 

 

104

 

 

Плавание

 

 

Плавательные упражнения.

 

 

 

 

 

 

           5

 

1

 

 

 

Комплекс ОРУ . Специальные беговые упражнения. Инструктаж по ТБ,в воде. Совершенствование технику выполнения  и имитационные  движения для освоения техники плавания способами кроль на груди и спине, брасс.

Уметь работать ногами и руками, выполнять вдох выдох.

текущий

 

 

 

105

 

 

 

 

1

 

 

 

 

Комплекс ОРУ . Специальные беговые упражнения. Инструктаж по ТБ,на занятиях плавании. Совершенствование техники выполнения  плавание «по разделениям» и в полной координации способами кроль на груди; кроль на спине; брасс.

 

Уметь работать ногами и руками, выполнять вдох выдох.

 

текущий

 

 

 

106

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1

 

 

 

 

 Комплекс ОРУ . Специальные беговые упражнения. Инструктаж по ТБ,на занятиях плавании. 

Совершенствование техники выполнение старты и повороты при плавании кролем на груди и спине, брассом.

 

 

Уметь работать ногами и руками, выполнять вдох выдох.

 

 

 

 

текущий

 

 

 

107

 

Повторение пройденного

1

 

107ч .

 

Комплекс ОРУ . Специальные беговые упражнения. Инструктаж по ТБ на занятиях  плавании. Совершенствование техники выполнения  ныряние в длину.

Проплывание тренировочных дистанций (одним из способов плавания).

Подведение итогов .

Уметь работать ногами и руками, выполнять вдох выдох.

текущий

 

 

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Рабочая программа по физической культуре 3 часа в неделю 7 класс"

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 2 месяца

Специалист по учету энергопотребления

Получите профессию

Методист-разработчик онлайн-курсов

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 625 682 материала в базе

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 07.11.2015 656
    • DOCX 56.7 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Галимова Гульназ Фларитовна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Галимова Гульназ Фларитовна
    Галимова Гульназ Фларитовна
    • На сайте: 8 лет и 4 месяца
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 5616
    • Всего материалов: 6

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Технолог-калькулятор общественного питания

Технолог-калькулятор общественного питания

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс профессиональной переподготовки

Организация деятельности педагога дополнительного образования в области физической культуры и спорта

Педагог дополнительного образования

300/600 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 164 человека из 46 регионов

Курс профессиональной переподготовки

Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту

Тренер-преподаватель

300/600 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 377 человек из 70 регионов

Курс профессиональной переподготовки

Теория и методика организации инструкторской работы и проведения занятий по баскетболу

Инструктор по баскетболу

300 ч. — 1200 ч.

от 6500 руб. от 3900 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Современные инструменты инвестирования и управления затратами

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Методики воспитания и развитие в СПО

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

История педагогических идей: основатели и теоретики

6 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе