Рабочая программа по физической культуре для индивидуального обучения в 4 классе

Пояснительная записка

        Данная программа составлена на основе Государственного стандарта общего образования, в соответствии с федеральным базисным учебным планом и с учётом  Программ общеобразовательных учреждений по физической культуре и спорту для начальной школы для 4 класса под редакцией А.П. Матвеева, Москва, издательство «Просвещение», 2016 г.

          Целью образования в области физической культуры является формирование у школьников устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.

           Настоящая программа составлена для учащихся 4 класса, обучающихся индивидуально, поэтому несколько отличается от основной программы и рассчитана  на 3 часа в неделю,  96 часов в год.

           В рамках реализации этой цели настоящая программа ориентируется на решение следующих задач:

- укрепление здоровья,

- освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;

- обучение навыкам самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;

- воспитание положительных качеств личности (силы воли, характера), соблюдение норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности;

- изучение правил безопасности занятий по ФЗК.

Задачи программы

-     воспитание индивидуальных психических черт и особенностей в общении средствами и методами спортивно-рекреационной деятельности;

- формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и оздоровительной направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта;

— обучение основам знаний педагогики, психологии, физиологии и гигиены физкультурной деятельности, профилактики травматизма, коррекции осанки и телосложения. Обучение основам знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;

— обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;

— воспитание положительных качеств личности, соблюдение норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.

Место предмета «Физическая культура» в учебном плане

Учебный предмет Физическая культура в 4   классах реализуется в соответствии с учебным планом МБОУ СОШ №6 в объеме 3 часа в неделю,  102 часа в год , данная рабочая программа реализуется за 95 часов в соответствии с  годовым календарным  учебным графиком МБОУ СОШ №6 на 2019-2020 учебный год и с учетом государственных праздничных дней - 24.02.2020; 07.03.2020- 09.03.2020; 01.05.2020- 04.05.2020; 09.05.2020-11.05.2020.

Содержание  программного материала

1. История физической культуры

2. Базовые понятия физической культуры

3. Физическая культура человека

4. Физическое совершенствование (физкультурно-оздоровительная деятельность)

5.       Основы правильного питания

Модуль 1: «История питания»

Введение в курс.

Здоровье человека и основы правильного питания.

Мир древности. Чем питались древние люди?

Модуль 2: «Разнообразие питания»

Из чего состоит наша пища.

 Что нужно есть в разное время года.

 Как правильно питаться, если занимаешься спортом. Что надо есть, если хочешь стать сильнее.

 Самые полезные продукты. Овощи, ягоды и фрукты – самые витаминные продукты. Зачем человеческому организму нужен витамин С?  Где найти витамины весной? Каждому овощу своё время.

Особенности национальной кухни.

 Малознакомые и редко используемые овощи и овощная зелень. Витамины. Сезонные гиповитаминозы и их профилактика.

Модуль 3: «Гигиена питания и приготовление пищи»

Гигиена школьника. Здоровье – это здорово!

Кишечные заболевания и их профилактика.

 Где и как готовят пищу.

 Что можно приготовить, если выбор продуктов ограничен.

Продукты быстрого приготовления. Всё ли полезно, что в рот полезло. Всегда ли нужно верить рекламе?

Вредные и полезные привычки в питании. Неполезные продукты: сладости, чипсы, напитки, торты, жвачка.  Полезные напитки.

Модуль 4: «Этикет»

Правила поведения в столовой. Как правильно накрыть стол. Предметы сервировки стола.

 Как правильно вести себя за столом. Правила пользования столовыми приборами. Умение вежливо попросить и вежливо отказать.

 На вкус и цвет товарищей нет! Кухни разных народов.

Правила поведения в гостях. Когда человек начал пользоваться ножом и вилкой.

Вкусные традиции  моей семьи.

Модуль 5: «Рацион питания»

Молоко и молочные продукты.

 Блюда из зерна.

  Какую пищу можно найти в лесу.

 Что и как приготовить из рыбы. Дары моря.

 Плох обед, если хлеба нет. Хлеб всему голова.

Из чего варят кашу, и как сделать кашу вкуснее.

 Если хочется пить. Значение жидкости для организма человека.

Мясо и мясные блюда.

 Вкусные и полезные угощения.

Модуль 6: «Как устроен человек»

«Кухня» нашего организма – органы пищеварения.

Цепочка «Как в наш организм попадает пища».

Знания, умения, навыки, которые формирует данная программа у младших школьников:

В 4 – м классе:

Знания детей об основных группах питательных веществ - белках, жирах, углеводах,  витаминах и минеральных солях, функциях этих веществ в организме;

Навыки, связанные с этикетом в области питания;

Умение самостоятельно оценивать свой рацион и режим питания с точки зрения соответствия требованиям здорового образа жизни и с учетом границ личной активности, корректировать несоответствия.

Требования к уровню подготовки учащихся 4 класса, обучающихся индивидуально:

  В результате изучения предмета «Физическая культура» учащийся 4 класса, обучающийся индивидуально,  должен:

  знать/понимать

-роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактике вредных привычек;

- основы формирования двигательных действий и развития физических качеств;

- способы закаливания организма;

   уметь:

- составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики с учётом индивидуальных особенностей организма, физической подготовленности и медицинских показаний;

- осуществлять наблюдение за своим физическим развитием и физической подготовленностью, за техникой выполнения двигательных действий и режимами физической нагрузки;

- соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений;

   использовать приобретённые знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

- проведения самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения, развитию физических качеств;

- включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.

Календарно-тематическое планирование по предмету «Физическая культура» для индивидуального обучения в 4 классе

№ ур	Тема урока	Кол-во часов	Дата проведения		Виды и формы контроля
			План	Факт
1 четверть – 26 часов
1.	Немного истории	1	02.09.19		ИО
2.	Правила техники безопасности на уроке  физкультуры (легкая атлетика)	1	03.09.		ИК
3.	Высокий старт, стартовое ускорение.	1	06.09.		ФО
4.	Упражнения для развития быстроты движений	1	09.09.		ИК
5.	История питания. Введение в курс.	1	10.09.		ИК
6.	Физическая подготовка и ее влияние на работу легких и сердца.	1	13.09.		З
7.	Дыхательные упражнения	1	16.09.		ИК
8.	Мир древности. Чем питались древние люди?	1	17.09.		З
9.	Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание». Упражнения для освоения прыжка.	1	20.09.		ИК
10.	Подводящие упражнения для прыжка с разбега способом «перешагивание»	1	23.09		ИК
11.	Разнообразие питания. Из чего состоит наша пища	1	24.09.		ИК
12.	Низкий старт. Подводящие упражнения.	1	27.09.		ИК
13.	От чего зависит физическая нагрузка и как ее регулировать	1	30.09.		ИК
14.	Оценка переносимости физических нагрузок	1	01.10.		ИК
15.	Как правильно питаться, если занимаешься спортом. Что надо есть, если хочешь стать сильнее.	1	04.10.		ФО
16	Метание мяча на дальность и в цель. Техника выполнения.	1	07.10		З
17	Правила предупреждения травм	1	08.10.		ФО
18	Причины возникновения травм во время занятий физическими упражнениями	1	11.10		ИК
19	Равномерный бег в  сочетании с ходьбой	1	14.10		ИК
20	Кроссовая подготовка	1	15.10.		ИК
21	Самые полезные продукты.  Овощи, ягоды и фрукты. Зачем человеческому организму нужен витамин С?	1	18.10.		ИК
22	Смешанное передвижение	1	21.10.		З
23	Оказание первой помощи при легких травмах	1	22.10.		З
24	Где найти витамины весной? Каждому овощу свое время	1	25.10.		З
25	Лекарственные средства для оказания первой доврачебной помощи	1	28.10		ГК
26	Подведение итогов четверти	1	29.10		ИК
2 четверть- 21 час
27	Прыжки  с места. Техника выполнения	1	11.11.		ИК
28	Закаливание. Способы закаливания.	1	12.11.		З
29	Общие правила закаливания	1	15.11.		ИК
30	Особенности национальной кухни	1	18.11.		ИО
31	Инструктаж по ТБ (гимн.,акроб.)	1	19.11		ИК
32	Акробатические комбинации	1	22.11		ИК
33	Дыхательная гимнастика.	1	25.11		ИК
34	Гигиена школьника. Здоровье-это здорово!	1	26.11		З
35	Строевые упражнения. Поднимание туловища и положения лежа.	1	29.11		З
36	Строевые упражнения, висы, упоры.	1	02.12		ФО
37	Кишечные заболевания и их профилактика.	1	03.12.		ИК
38	Уп­ражнения на гимнастической скамейке.	1	06.12		З
39	Прыжки через скакалку	1	09.12.		ИК
40	Наблюдение за своим физическим развитием и физической подготовленностью	1	10.12.		ИК
41	Опорный прыжок.	1	13.12.		З
42	Акробатика: два кувырка вперед слитно	1	16.12.		ИК
43	Подводящие упражнения	1	17.12.		ИК
44	Где и как готовят пищу. Что можно приготовить, если выбор продуктов ограничен	1	20.12.		ИК
45	Прыжки на скакалке на одной  ноге попеременно	1	23.12.		ИК
46	Акробатика. «Мост» из поло­жения стоя (с помощью)	1	24.12.		ИК
47	Подведение итогов четверти	1	27.12		З
	3 четверть – 28 часов
48	Инструктаж по Технике безопасности (спортивные игры)	1	13.01.20		ИК
49	Продукты быстрого приготовления. Всегда ли нужно верить рекламе.	1	14.01.		ИК
50	Запрещённое движение-игра	1	17.01.		ИК
51	Игра – подвижная цель	1	20.01.		ИК
52	Передача, ловля, броски мяча в цель	1	21.01.		ИК
53	Вредные и полезные привычки в питании. Неполезные продукты.	1	24.01.		ИК
54	Куда укатишься на лыжах за два шага-игра	1	27.01.		ИК
55	Передача, ловля, броски мяча в цель, в кольцо	1	28.01		З
56	Этикет. Правила поведения в столовой. Предметы сервировки стола.	1	31.01.		З
57	Передача мяча двумя руками. Техника выполнения.	1	03.02.		ИК
58	На вкус и цвет товарищей нет! Кухни разных народов.	1	04.02.		З
59	Физическая подготовка и ее развитие	1	07.02.		ФО
60	Правила игры в гандбол. Основная стойка нападающего, защитника, вратаря	1	10.02.		ФО
61	Передача мяча на месте и в движении	1	11.02.		ИК
62	Правила поведения в гостях.Когда человек начал пользоваться ножом и вилкой.	1	14.02.		ИК
63	Передача, ловля мяча в движении	1	17.02.		ИК
64	Броски мяча.	1	18.02.		ИК
65	Физические качества, которые развивают подвижные игры.	1	21.02.		З
66	Вкусные традиции моей семьи	1	25.02.		З
67	Рацион питания. Молоко и молочные продукты.	1	28.02.		ИК
68	Стойки, передвижения игрока в волейболе.	1	02.03.		ИК
69	Передача мяча сверху в парах через зону над собой	1	03.03.		ИК
70	Нижняя прямая подача мяча	1	06.03.		ИК
71	Блюда из зерна. Какую пищу можно найти в лесу.	1	10.03.		ИК
72	Передача и прием мяча.	1	13.03.		ИК
73	Подача и прием мяча.	1	16.03.		ИК
74	Что и как приготовить из пищи. Дары моря.	1	17.03		ИК
75	Подведение итогов четверти	1	20.03		ГК
	4 четверть – 21 час
76	Инструктаж по Технике безопасности	1	30.03.		З
77	Плавание. Кроль на спине. Упражнения для освоения.	1	31.03.		З
78	Плавание на спине. Упражнения для освоения.	1	03.04.		ФО
79	Плох обед, если хлеба нет. Хлеб всему голова.	1	06.04.		ИК
80	Подвижные игры: Паровая машина, Гонка лодок	1	07.04.		ИК
81	Прыжки в высоту с разбега	1	10.04.		ИК
82	Бег с равномерной скоростью	1	13.04.		ИК
83	Общеразвивающие упражнения	1	14.04.		ИК
84	Из чего варят кашу и как сделать кашу вкуснее	1	17.04.		ИК
85	Общая физическая подготовка	1	20.04.		З
86	Кроссовая подготовка	1	21.04.		З
87	Дыхательная гимнастика	1	24.04.		З
88	Если хочется пить. Значение жидкости для организма человека.	1	27.04		ИК
89	Смешанное передвижение	1	28.04		ГК
90	Низкий старт, стартовый разгон.	1	08.05.		З
91	Финиширование	1	12.05.		З
92	Низкий старт.  Бег на 30 метров, 60 метров	1	15.05.		З
93	Мясо и мясные блюда. Вкусные и полезные угощения.	1	18.05.		ИК
94	«Кухня нашего организма». Органы пищеварения. Цепочка «Как в наш организм попадает пища»	1	19.05.		З
95	Подведение итогов	1	22.05.		ИК
	ИТОГО	95 часов

Критерии оценивания по физической культуре

1. Для устных ответов определяются следующие критерии отметок

Уровни усвоения	Отметка по пятибалльной шкале	Показатели выполнения
Высокий	«5»	За ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала; логично его излагает, используя в деятельности.
Повышенный	«4»	За тот же ответ, если в нем содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки; если учащийся допустил одну ошибку или не более двух недочетов и может их исправить самостоятельно или с небольшой помощью учителя.
Базовый	«3»	За ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в знании материала, нет должной аргументации и умения использовать знания на практике.
Пониженный	«2»	Обучающийся не овладел основными знаниями и умениями в соответствии с требованиями программы и допустил больше ошибок и недочетов, чем необходимо для отметки 3.

2. Для письменных ответов определяются следующие критерии отметок

Уровни усвоения	Отметка по пятибалльной шкале	Показатели выполнения
Высокий	«5»	Работа выполнена полностью без ошибок и недочетов.
Повышенный	«4»	Работа выполнена полностью, но при наличии в ней не более одной негрубой ошибки и одного недочета, не более трех недочетов
Базовый	«3»	Обучающийся правильно выполнил не менее 2/3 всей работы или допустил не более одной грубой ошибки и двух недочетов, не более одной грубой и одной негрубой ошибки, не более трех негрубых ошибок, одной негрубой ошибки и трех недочетов, при наличии четырех-пяти недочетов.
Пониженный	«2»	Число ошибок и недочетов превысило норму для отметки 3 или правильно выполнено менее 50 % всей работы

3. Для практических занятий владения техникой двигательных умений  и навыков определяются следующие критерии отметок

Уровни усвоения	Отметка по пятибалльной шкале	Показатели выполнения
Высокий	«5»	Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без ошибок, легко, свободно, четко, уверенно, слитно, с отличной осанкой, в надлежащем ритме; ученик понимает сущность движения, его назначение, может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется, и продемонстрировать
Повышенный	«4»	При выполнении ученик действует так же, как и в предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных ошибок
Базовый	«3»	Двигательное действие в основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности. Учащийся не может выполнить движение в нестандартных и сложных в сравнении с уроком условиях
Пониженный	«2»	Движение или отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка

 4. Для владения способами  физкультурно-оздоровительную деятельность определяются следующие критерии отметок

Уровни усвоения	Отметка по пятибалльной шкале	Показатели выполнения
Высокий	«5»	Учащийся умеет самостоятельно организовать место занятий;  подбирать средства и инвентарь и применять их в конкретных условиях; контролировать ход выполнения деятельности и оценивать итоги
Повышенный	«4»	Учащийся  организует место занятий в основном самостоятельно, лишь с незначительной помощью допускает незначительные ошибки в подборе средств; контролирует ход выполнения деятельности и оценивает итоги
Базовый	«3»	Более половины видов самостоятельной деятельности выполнены с помощью учителя или не выполняется один из пунктов
Пониженный	«2»	Учащийся не может выполнить самостоятельно ни один из пунктов

Уровни усвоения	Отметка по пятибалльной шкале	Показатели выполнения
Высокий	«5»	95-100 %
Повышенный	«4»	75-94 %
Базовый	«3»	51-74 %
Пониженный	«2»	0-50 %

4. Для контрольных тестов определяются следующие критерии отметок

Уровни усвоения	Отметка по пятибалльной шкале	Показатели выполнения
Высокий	«5»	Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без ошибок, легко, свободно, четко, уверенно, слитно, с отличной осанкой, в надлежащем ритме; ученик понимает сущность движения, его назначение, может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется, и продемонстрировать в нестандартных условиях; может определить и исправить ошибки, допущенные другим учеником; уверенно выполняет учебный норматив
Повышенный	«4»	При выполнении ученик действует так же, как и в предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных ошибок
Базовый	«3»	Двигательное действие в основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности. Учащийся не может выполнить движение в нестандартных и сложных в сравнении с уроком условиях
Пониженный	«2»	Движение или отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка.

Уровни усвоения	Отметка по пятибалльной шкале	Показатели выполнения
Высокий	«5»	95-100 %
Повышенный	«4»	75-94 %
Базовый	«3»	51-74 %
Пониженный	«2»	0-50 %

5. Для оценивания выступления обучающегося с компьютерной презентацией определяются следующие критерии отметок

Уровни усвоения	Отметка по пятибалльной шкале	Показатели выполнения
Высокий	«5»	•   Работа полностью завершена  •   Грамотно используется спортивная терминология. •   Ученик предлагает собственную интерпретацию или развитие темы (обобщения, приложения, аналогии) •   Везде, где возможно выбирается более эффективный и/или сложный процесс • Имеются постоянные элементы дизайна. •   Все параметры шрифта хорошо подобраны (текст хорошо читается) •   Нет ошибок: ни грамматических, ни синтаксических
Повышенный	«4»	•   Почти полностью сделаны наиболее важные компоненты работы •   Имеются некоторые материалы дискуссионного характера. Спортивная терминология используется, но иногда не корректно. •   Дизайн присутствует  •   Имеются постоянные элементы дизайна. Дизайн соответствует содержанию.  •   Параметры шрифта подобраны. Шрифт читаем. •   Минимальное количество ошибок
Базовый	«3»	•   Почти полностью сделаны наиболее важные компоненты работы •   Работа демонстрирует понимание основных моментов, хотя некоторые детали не уточняются •   Имеются некоторые материалы дискуссионного характера. Научная лексика используется, но иногда не корректно. •   Ученик в большинстве случаев предлагает собственную интерпретацию или развитие темы •   Дизайн присутствует •   Имеются постоянные элементы дизайна.  •   Параметры шрифта подобраны. Шрифт читаем. •   Минимальное количество ошибок
Пониженный	«2»	•   Работа сделана фрагментарно и с помощью учителя •   Работа демонстрирует минимальное понимание •   Ученик может работать только под руководством учителя •   Дизайн не ясен •   Параметры не подобраны. Делают текст трудночитаемым. •   Много ошибок, делающих материал трудночитаемым

6. Для оценивания выступления обучающегося с докладом (рефератором) определяются следующие критерии отметок

Уровни усвоения	Отметка по пятибалльной шкале	Показатели выполнения
Высокий	«5»	1. Актуальность темы,  соответствие содержания теме,  глубина проработки материала,  соответствие оформления реферата стандартам; 2. Знание учащимся изложенного в реферате материала, умение грамотно и аргументировано изложить суть проблемы; 3. Умение свободно беседовать по любому пункту плана, отвечать на вопросы, поставленные членами комиссии, по теме реферата; 5. Наличие качественно выполненного презентационного материала или (и) раздаточного.
Повышенный	«4»	Допускаются: 1. замечания по оформлению реферата; 2. небольшие трудности по одному из перечисленных выше требований.
Базовый	«3»	Замечания: 1. тема реферата раскрыта недостаточно полно; 2. затруднения в изложении, аргументировании. 3. отсутствие презентации.
Пониженный	«2»	Отсутствие всех вышеперечисленных требований.

7.Для тестов определяются следующие критерии отметок

Уровни усвоения	Отметка по пятибалльной шкале	Показатели выполнения
Высокий	«5»	Исходный показатель соответствует высокому уровню подготовленности, предусмотренному обязательным минимумом подготовки и программой физического воспитания, которая отвечает требованиям государственного стандарта и обязательного минимума содержания обучения по физической культуре, и высокому приросту ученика в показателях физической подготовленности за определенный период времени
Повышенный	«4»	Исходный показатель соответствует среднему уровню подготовленности и достаточному темпу прироста
Базовый	«3»	Исходный показатель соответствует низкому уровню подготовленности и незначительному приросту
Пониженный	«2»	Учащийся не выполняет государственный стандарт, нет темпа роста показателей физической подготовленности

Уровни усвоения	Отметка по пятибалльной шкале	Показатели выполнения
Высокий	«5»	95-100 %
Повышенный	«4»	75-94 %
Базовый	«3»	51-74 %
Пониженный	«2»	0-50 %

Уровень физической подготовленности обучающихся 4-х классов

Учебные нормативы  4 класс МАЛЬЧИКИ
№	Упражнение	«5»	«4»	«3»
1	Прыжок в длину с места (см)	155	145	125
2	Метание набивного мяча (см)	380	310	270
3	«Челночный бег» 4х9 м (сек.)	8.6	9.1	9.8
4	Прыжки со скакалкой за 1 мин.	70	60	55
5	Поднимание туловища за 1 мин.	37	31	25
6	Наклон вперёд сидя (см)	+9	+5	+3
7	Бег 60 м. (сек)	5.0	6.0	6.5
8	Метание малого мяча 150г (м)	31	26	22
9	Подтягивание в висе (раз)	5	3	2
10	Ходьба на лыжах 1 км.	6.45	7.15	7.45
11	Прыжок в длину с разбега (см)	300	260	220
12	Лазание по канату (м)	4	3	2
13	Кросс 1500 м. (мин.,сек.)	Без учёта времени

Учебные нормативы  4 класс ДЕВОЧКИ
№	Упражнение	«5»	«4»	«3»
1	Прыжок в длину с места (см)	150	135	115
2	Метание набивного мяча (см)	350	275	235
3	«Челночный бег» 4х9 м (сек.)	9.1	9.6	10.2
4	Прыжки со скакалкой за 1 мин.	100	60	40
5	Поднимание туловища за 1 мин.	27	22	15
6	Наклон вперёд сидя (см)	+12	+9	+6
7	Бег 60 м. (сек)	5.2	6.3	6.8
8	Метание малого мяча 150г (м)	20	16	13
9	Подтягивание в висе (раз)	13	7	5
10	Ходьба на лыжах 1 км.	7.15	7.45	8.15
11	Прыжок в длину с разбега (см)	260	220	180
12	Лазание по канату (м)	4	3	2
13	Кросс 1500 м. (мин.,сек.)	Без учёта времени

Краткое описание документа:

Рабочая программа по физической культуре составлена по индивидуальному учебному плану для учащихся 4 классов. Материал представлен в виде теоретических и практических знаний, включены модули об истории, разнообразии, гигиене, рациона питания. А также об этикете и строении пищеварительной системы человека.