Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа по физической культуре для 9 класса
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Рабочая программа по физической культуре для 9 класса

библиотека
материалов

12


 ПРАВИТЕЛЬСТВО САНКТ-ПЕТЕРБУРГА

КОМИТЕТ ПО ОБРАЗОВАНИЮ

Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа № 274 с углубленным изучением иностранных языков Кировского района Санкт-Петербурга

198215, Санкт-Петербург, Дачный проспект 34, корп. 2,лит. А, тел./факс: 377-36-23


« 28 » августа 2013 года

СОГЛАСОВАНА

зам. директора по УВР


_____________________


« ___» _________ 20 года

УТВЕРЖДЕНА

директор ГБОУ СОШ № 274


______________________


« ___» _________ 20 года



 

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА УЧИТЕЛЯ

по Физической культуре

(предмет, курс)

класс 9 кл.

учитель Ларионова Виктория Александровна


учитель физической культуры Первой категории

(Ф.И.О., квалификационная категория учителя)

 

















учебный год 2015-2016



СТРУКТУРА ПРОГРАММЫ


















Пояснительная записка

Рабочая программа по физической культуре для 9 класса общеобразовательных учреждений разработана в соответствии с Федеральным государственным стандартом основного общего образования. В программе нашли своё отражение объективно сложившиеся реалии современного социокультурного развития общества, требования учителей и методистов необходимости обновления содержания образования, внедрение новых методик и технологий в образовательно-воспитательном процессе.

Целями предмета являются:

  • Формирование у учащихся устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью

  • Целостное развитие физических и психических качеств обучаемых

  • .Творческое использование ими средств физической культуры для организации здорового образа жизни

Поэтому рабочая программа направлена на решение следующих задач:

  • Укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма.

  • Формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приёмами базовых видов спорта.

  • Формирование знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии.

  • Обучение навыкам и умениям самостоятельно организовывать занятия физическими упражнениями.

  • Воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.

  • Усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.


Структура курса

Структурно курс состоит из трёх учебных разделов: теоретического, практического и контрольно-оценочного, обеспечивающих знаний о физической культуре,

  • Теоретический раздел соответствует основным направлениям познавательной потребности человека: знания о природе( медико-биологические основы деятельности), знания о человеке( психолого-педагогические основы деятельности), знания об обществе( историко-социологические основы деятельности).

  • Практический раздел ориентирован на гармоничное физическое развитие школьников, их всестороннюю физическую подготовленность и укрепление здоровья. В раздел включены жизненно важные навыки и умения, подвижные и народные игры, двигательные действия из видов спорта.

  • В контрольно-оценочном разделе указаны необходимые способы контроля, которые обеспечивают получение оперативной, текущей и итоговой информации о степени освоения теоретических знаний и практических умений, о состоянии и динамике физического развития, физической подготовленности, уровне сформированности физической культуры каждого ученика.

Настоящая программа основана на базовых видах спорта: Лёгкая атлетика, гимнастика с элементами акробатики, баскетбол, волейбол, ОФП и кроссовая подготовка.

Формы организации занятий в основной школе- уроки физ. культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня и самостоятельные занятия физическими упражнениями.

Для качественного освоения программы целесообразно использовать три типа уроков:

  1. На уроках с образовательно-познавательной направленностью учащиеся знакомятся со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучаются навыкам и умениям по организации и проведению таких занятий.

  2. Уроки с образовательно-предметной направленностью следует применять в основном при практическом изучении гимнастики, лёгкой атлетики, подвижных играх, кроссовой подготовке. На этих уроках учащиеся приобретают новые знания (названия упражнений и технику их выполнения)

  3. Уроки с образовательно-тренировочной направленностью предназначены преимущественно для развития необходимых физических качеств у обучаемых. Школьники на таких уроках получают представление о физических нагрузках о её влиянии на организм, способы контроля и регулировки нагрузки.


Место в базисном и учебном плане школы


В федеральном базисном учебном плане на предмет физической культуры в 9 классе выделяется 3 учебных часа в неделю. Общее число часов за год обучения составляет 102 часа. Из этого объема в программе выделяются резервные уроки, которые используются преподавателями по своему усмотрению.


Содержание программного материала

Содержание программного материала имеет две основных части: базовую часть и вариативную (дифференцированную) часть. Для освоения базовых основ физической культуры в 9 классе отведено 87 часов, на вариативную часть 18 часов. Программа состоит из двух разделов: теоретической части «Основы знаний о физической культуре» и практической части «Двигательные умения, навыки и способности». Содержание раздела «Основы знаний о физической культуре» отработано в соответствии с основными направлениями развития познавательной активности человека. Программный материал по этому разделу  — осваивается в каждом триместре на первых уроках 8-10 минут, в течение триместра по ходу некоторых уроков по 3-5 минут. Содержание раздела практической части ориентировано на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовленность и укрепление здоровья учащихся. Сохраняя определенную традиционность, раздел включает основные базовые виды программного материала – «Гимнастика с основами акробатики», «Легкая атлетика», « Спортивные игры», «Лыжные гонки». В связи с имеющейся материальной базой, отведенные часы лыжной подготовки в базовой части распределены в спортивные игры. Упражнения на брусьях в виде «Гимнастика» равномерно распределены на другие виды гимнастических упражнений. Вариативная часть распределена на следующие виды программного материала легкая атлетика 4 часа, гимнастика 2 часа и спортивные игры 12 часов (см. Таблица 1,2).










Распределение учебного времени на виды программного материала на год





Годовой план-график распределения учебного времени на виды программного материала по четвертям



Контроль в процессе физического воспитания.


Контроль в физическом воспитании является разновидностью деятельности специалиста и необходимым составным элементом целесообразного построения процесса обучения и воспитания занимающихся, управления его результативностью.

Учет получаемых результатов - необходимое условие целенаправленности любого педагогического процесса. Проверка и оценка позволяют определить уровень физической подготовленности, степень развития отдельных физических качеств и сформированности двигательных навыков. Объективный анализ полученных результатов дает специалистам конкретные данные для оперативного влияния на использование различных средств и методов с целью управления процессом физического воспитания.

Сущность контроля в физическом воспитании - определение эффекта педагогических воздействий, т.е. сравнение запланированного и реально достигнутого. Внесение регулярной коррекции в план и процесс его реализации в случае наличия несоответствия и предполагает наличие "принципа перманентного планирования и контроля".

Следовательно, проблема управления в процессе физического воспитания решается с помощью аппарата управления, которым является педагогический контроль.

Педагогический контроль в целом прослеживает взаимосвязь и соответствие между педагогически направленными воздействиями, запланированными результатами и реально полученными. В случае же их несоответствия должны приниматься необходимые решения и вноситься коррективы в запланированный процесс физического воспитания.


Направления педагогического контроля.

Педагогический контроль охватывает все стороны процесса, но в нем можно выделить 3 основных направления (аспекта):

  • контроль совокупности внешних факторов направленных воздействий на обучаемых ("факторы воздействий");

  • контроль двигательной деятельности занимающихся;

  • контроль "эффекта воздействий".

Предпосылкой планирования и начальной частью педагогического контроля является контроль исходного уровня возможностей обучаемых к реализации поставленных задач:

  • индивидуального уровня физического развития (в частности физических качеств);

  • фонд двигательных умений и навыков;

  • мотивацию и индивидуальные установки к предстоящей деятельности.

На основании его происходит распределение занимающихся по группам и конкретизация программы занятий.



Контроль внешних факторов, воздействующих на обучаемых, включает:

  • контроль внешних условий (санитарно-гигиенического состояния, метеорологическую информацию, средовых факторов: среднегорья, повышенной солнечной радиации);

  • контроль воздействия педагога (профессиональность действий педагога и соблюдение норм педагогической этики).


Контроль двигательной деятельности занимающихся включает:

  • контроль формирования и совершенствования двигательных умений и навыков;

  • контроль объема и характера нагрузок, режима их чередования с отдыхом;

  • контроль взаимодействий обучаемых (парных и групповых взаимных воздействий, а также межличностных отношений);

  • контроль функционального состояния организма (функциональный сдвиг).

Состояние специальной физической подготовленности лучше оценивать с помощью специфических показателей, адекватных естественным условиям спортивной деятельности и максимально приближенных к соревновательным.

Контроль эффекта воздействий предусматривает определение вклада занятий в формирование умений, навыков и знаний у обучаемых, в их физическое развитие и совершенствование личностных качеств.

Различают эффект текущих воздействий (одного или нескольких занятий) и кумулятивный эффект физического воспитания.

Эффект - "больше" физиологическое понятие.

Срочный эффект предполагает наличие изменений после выполнения физического упражнения или в конце занятий.

Отставленный эффект - изменения в организме происходят через некоторое время после занятий и до начала очередного. Кумулятивный эффект носит устойчивый характер и приобретается после продолжительного периода регулярных занятий.

Итак, главное направление педагогического контроля заключается в анализе соотношений динамики педагогически направленных воздействий и педагогически обусловленных изменений уровня образования, развития и поведения занимающихся. Несоответствие реальных отношений планируемым целевым результатам определяет необходимость уточнения направленности и параметров педагогических воздействий и внесение соответствующих корректив в предварительно намеченный план.

Данные контроля заносятся в учетную документацию в соответствии с официальными требованиями, предъявляемыми к их ведению:

  • журнал учета работы группы (списочный состав, учебный материал, посещаемость занятий, успеваемость);

  •  протоколы тестирования и соревнований;

  •  медицинские карточки (данные врачебного контроля, ведутся медицинскими работниками);

  • рабочий дневник педагога .В нем отражается практический опыт работы, содержание и методические особенности занятий, дается характеристика занимающихся.

  •  журнал учета наличия и состояния оборудования и др.


Виды педагогического контроля.

Успешность процесса физического воспитания в значительной мере определяется своевременностью контроля (соотношением его по времени со структурными звеньями этого процесса) и его постоянством.

Содержание контроля определяется спецификой предмета и дидактическими задачами этапа обучения.

Предварительный контроль проводится для определения возможностей занимающихся к овладению физическими упражнениями и выполнению ими нормативов учебной программы. Он позволяет внести уточнения в планирование учебных задач, средств и методов их решения. Можно проверить выполнение упражнений, структурно схожих с новыми; проверить знания, умения и навыки после длительных перерывов в занятиях для планирования индивидуальных занятий. Исключение составляют физические упражнения, требующие длительной подготовки организма к большим объемам работы (лыжные гонки, бег на длинные дистанции).

Оперативный контроль позволяет оценить решающие моменты педагогических воздействий на занятии (в школе, преимущественно, качество освоения двигательных действий) для оперативного управления деятельностью обучаемых и достижения эффекта занятия.

Текущий контроль предполагает непрерывное проведение контроля на каждом занятии (от урока к уроку) в течение недели. Определяется результативность обучения и повседневное изменение состояния занимающихся. Прослеживается и динамика показателей индивидуального состояния между данным и очередным занятием для оценки последствия и хода восстановительных процессов (от чего зависит эффект очередного занятия).

Для проведения текущего контроля следует применять методы (как и при оперативном контроле), требующие минимальных затрат времени без дополнительных затрат сил обучаемых. Результаты текущего контроля способствуют уточнению содержания плана на данном этапе и более эффективному осуществлению учебно - воспитательного процесса.



Основные требования, предъявляемые к контролю:

  • своевременность (соответствие срокам планирования);

  • систематичность (регулярность);

  • объективность, точность и достоверность (повышает достоверность информации);

  • полнота (достаточная всесторонность, охват основных показателей процесса физического воспитания).


Средства и методы контроля на уроке физической культуры.

Центральное место в педагогическом контроле занимает двигательная деятельность. Она контролируется по трем направлениям:

  • формирование и совершенствование двигательных умений и навыков;

  • воспитание физических качеств;

  • изменение состояния организма.

Педагогический контроль на уроках преимущественно состоит в проверке и оценке вышеперечисленных факторов у учащихся.

Педагогический контроль за формированием и совершенствованием двигательных умений и навыков

Степень освоения двигательных действий контролируется в объеме изучаемых требований, т.е. с учетом особенностей этапа обучения.

Средством контроля - являются изучаемые физические упражнения.

  • На этапе разучивания техника упражнений может проверяться также посредством выполнения отдельных элементов или структурно схожих подводящих упражнений, выполняемых в облегченных условиях.

  • На этапе углубленного разучивания контролируется техника навыка в стандартных условиях выполнения.

  • На 3-ем этапе совершенствования (умения 2-го порядка) техника оценивается в изменяющихся условиях, во взаимосвязи с количественными результатами (при значительных физических напряжениях), в соревновательной обстановке, т.е. в усложненных условиях.


Степень освоения двигательных действий определяется: по 5-балльной системе с учетом характера и количества ошибок:

"5"- упражнение выполнено правильно, свободно и точно;

"4"- упражнение выполнено слитно, но было допущено до 2-х незначительных ошибок (связанных с неточным выполнением техники);

"3"- упражнение выполнено с 3-мя незначительными или одной значительной ошибкой (ведущей к искажению основ техники);

"2"- упражнение выполнено с искажениями основ техники;

"1"- упражнение не выполнено полностью или отказ от выполнения.

Оценка производится визуально.


Проверка и оценка уровня развития физических качеств.

Основным средством определения уровня развития качеств являются физические упражнения (тесты). Могут применяться ТСО: динамометры, тренажеры. Тесты, применяемые для контроля, можно разделить на 2 группы:

  • физические упражнения, входящие в содержание программы и поддающиеся стандартизации;

  • физические упражнения для контроля тех физических качеств, которые не могут быть определены упражнениями 1-й группы (прыжок в длину или в высоту с места).

Проверка проводится в одинаковых условиях для всех учеников. Для повышения объективности оценки данного качества лучше использовать одно физическое упражнение. Чаще следует проверять те физические качества, которые в большей мере изменяются. В течение четверти целесообразно ежемесячно контролировать неспецифичные физические качества для раздела, а специфичные - на стыке с последующим разделом.


Требования к тестам:

  • простота (по биомеханической структуре);

  • оперативность (минимум времени на выполнение и обработку);

  • надежность (высокая степень совпадения результатов при повторном тестировании)

  • информативность ("валидность" - достаточная степень точности измеряемого качества);

  • стабильность (воспроизводимость результатов через некоторое время).

Тесты, как правило, органически связаны с содержанием урока.


Методика контроля обеспечивает объективность результатов.

Основной метод контроля физических упражнений у учеников - соревновательный (проведение контрольных испытаний).

Могут применяться и другие методы (динамометрия, градуирование).

Сравнение результатов тестирования предварительного, текущего, этапного и итогового контроля с нормативами школьной программы позволяет судить о степени решения учебных задач в соответствующем периоде.


Контроль функционального состояния учащихся.

Контроль динамики функциональных сдвигов в организме занимающихся учитель проводит по ряду частных и комплексных признаков.

Он включает:

  • контроль внешних объективных признаков состояния учеников, выражающихся в проявлениях работоспособности, их поведении и внешнем виде. Методы контроля - общепедагогические, визуальные;

  • самооценку учениками своего состояния (самочувствия, настроения, готовности к действию). Методы контроля - общепедагогические, словесно- описательные;

  • контроль динамики функционального состояния по интегральному показателю - величине ЧСС.


По совокупности этих показателей контролируют изменения исходного состояния занимающихся, оценивая одновременно и эффект занятий.



30

10

четверть

21

5

3 четверть

30

11

4 четверть

24

8

Всего:

105

34










Программа позволяет добиваться следующих результатов освоения образовательной программы основного общего образования:


Универсальными компетенциями учащихся на этапе основного общего образования по физической культуре являются:

умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели;

умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

— технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;

оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;

бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;

организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств;

взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

подавать строевые команды, вести подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений;

находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;

выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;

выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.



Учащиеся 9 класса могут выбрать физическую культуру экзаменом по выбору. В состав экзамена входит теоретическая и практическая часть.

В теоретическую часть входят: 25 билетов (по 3 вопроса)

В практическую : Подтягивания (юноши), поднимание туловища ( девушки), бег 60 м, Кросс 1000 м,


Таблица нормативы на экзамен











Тематический план (основное содержание курса)

Назв. темы

Кол-во часов

Кол-во часов

Содержание курса

Основная цель, задачи изучения курса

Характеристика основных видов деятельности ученика

Знания о физической культуре

В течение учебного года

Понятие о физической культуре.

Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека.

Символика и ритуал Олимпийских игр. Что символизируют олимпийские кольца, порядок зажжения огня. Основные способы передвижения человека.

Ходьба, бег, прыжки, лазанье, перелезание, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.

Олимпийские игры нашего времени. Роль Пьера де Кубертена в их возрождении. Зимние олимпийские игры. Как часто проводятся Олимпийские игры. Порядок определения места (города) для проведения очередных игр. Сроки подачи заявок на игры.

Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие. Закаливание организма (обтирание).

Профилактика травматизма

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря. Занятия ф.к. как средство преодоления

и профилактике вредных привычек. Влияние на организм ф.к. Польза командных игр.


Основная цель: Формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации.

Задача: Выработать овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления.

Формировать умение осознанного построения речевого высказывания в устной форме.

Приобретение знаний об Олимпийских играх.










Приобретение знаний о роли физической культуры в преодолении и профилактике вредных привычек.

Определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми.

Выявлять различия в основных способах передвижения человека. Участвовать в диалоге на уроке.

Уметь слушать и понимать других. Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма.

Определять состав спортивной одежды в зависимости от времени года и погодных условий.

Расширять и углублять знание об истории Олимпийских игр.

иметь представление:

о физических качествах и общих правилах определения уровня их развития;

о правилах проведения закаливающих процедур;

об осанке и правилах использования комплексов физических упражнений для формирования правильной осанки;

уметь:

определять уровень развития физических качеств (силы, быстроты, гибкости);

вести наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью;

выполнять закаливающие водные процедуры (обтирание);

выполнять комплексы упражнений для формирования правильной осанки;


Демонстрировать уровень физической подготовленности.


Осознают свой выбор в пользу физической культуры и отказа от вредных привычек.


Легкая

Атлетика














































































Гимнастика с элементами акробатики
























































Спортивные игры.


Баскетбол















Волейбол














ОФП и кроссовая подготовка


33















































































13



























































39



24

















15















20






















Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочередно.

Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорение из разных исходных положений; условия проведения кросса, Способы бега: в гору, с горы, по песку, по траве .

Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6_минутный бег.

Прыжковая подготовка.

Прыжки в высоту:

Через планку, способом перешагивание. Основные фазы прыжка. Специальные прыжковые, подводящие и имитационные упражнения. Техника разбега. Последние три шага разбега. Техника прыжка в фазе полета и приземления. Отработка техники прыжка в целом с использованием прыжков через планку.

Прыжки в длину:

с разбега

с места

Основные фазы прыжка. Подводящие упражнения для отталкивания. Определение длины своего индивидуального разбега. Выполнение прыжков в длину в целом.

Метание малого мяча

Качества, необходимые для метания. Правильное держания мяча для метания. Техника выполнения разбега, броска, торможения после броска. Упражнения Для освоения и закрепления техники метания мяча.




Строевые упражнения.



Акробатические упражнения.

Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост.

Акробатические комбинации.

Например: 1) мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев;

2) кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев стойка на лопатках, переворот на живот, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.

Гимнастические упражнения прикладного характера: 

танцевальные упражнения, упражнения на низкой перекладине — вис на согнутых руках, вис стоя спереди, сзади, зависом одной, двумя ногами.

Опорный прыжок

Юноши.

Опорный прыжок согнув ноги через гимн. Козёл в длину (высота снаряда 105-115)

Девушки.

Опорный прыжок боком через гимн. Конь в ширину( высота снаряда 105-110).

Помощь и страховка при опорном прыжке.










Развитие координационных способностей.

Техника передачи мяча одной рукой, одной рукой с боку, с отскоком о пол,. Техника броска одной рукой в движении. Техника штрафного броска. Технико-тактич. Действия в защите при атаке корзины соперником, техника накрывания, личная опека. Игра в баскетбол по правилам.





Техника передачи мяча двумя руками сверху, с низу. Стойки и перемещения. Подача мяча. Техника приёма мяча с последующим перекатом. Прямой нападающий удар. Блокирование одиночное, групповое. Использование игровых приёмов в игровой обстановке.




Техника безопасности на уроках кроссовой подготовки и ОФП.

ОРУ в движении. Физические упражнения, их отличие от естественных движений. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие.

Развитие выносливости:

Бег по пересеченной местности с увеличением количества времени.


Развитие прыжковой выносливости:

Прыжки на скакалке; прыжки на двух ногах: на одной; на скамейку.

Скоростно-силовая подготовка:

Эстафеты.

Подвижные игры

Метание набивного мяча весом 1 кг.

Прыжки в длину с места.

Преодоление малых препятствий.

Основная цель: Развить, закрепить и совершенствовать навыки овладения двигательными действиями.

Задача:

Формирование и проявление положительных качеств личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленной цели.













Разучивание способов преодоления различных препятствий во время бега.











































Совершенствование техники метания мяча.












Закрепление и совершенствование ранее изученных элементов.


Основная цель: Выполнение упражнений из гимнастики с элементами акробатики для развития равновесия, гибкости и ловкости.

Задачи:

Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах при разучивании акробатических упражнений.

Формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности  конструктивно  действовать даже в ситуациях неуспеха.

Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата.

Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей.






Освоение технике опорных прыжков.
















Основная цель: Формирование умения взаимодействовать в группах (под руководством учителя) в процессе решения проблемной ситуации в игре.

Задача: Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей.

Добиться у учащихся осмысления правил игры.

Моделирование, выбор наиболее эффективных способов решения игровой ситуации.

Анализ игровой ситуации.



Задача: Совершенствование техники выполнения приема и передачи мяча. Совершенствовать изученные приёмы.

















Основная цель: Разучивание и выполнение с учетом индивидуальных особенностей физического развития : Упражнения на развитие силы мышц нижних и верхних конечностей, на группы мышц туловища (спины, живота, ягодиц).

Задача:

Формировать умение расслабляться во время сильного мышечного напряжения.

Формировать умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата.



Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений.

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений.

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60 м.

Выполнять упражнения соответствующие возрасту;

Уметь взаимодействовать в команде при проведении эстафет с элементами легкой атлетики;

Наблюдать за правильностью выполнения упражнений.

Следить за самочувствием при физических нагрузках;

Контролировать режимы нагрузки на организм. Осмысление, объяснение своего двигательного опыта.

Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную оценку технике выполнения упражнений на основе освоенных знаний и имеющегося опыта.


Демонстрируют основные виды бега и беговые упражнения.

Демонстрировать способы преодоления препятствий.



















Соблюдать правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений.

Описывать технику прыжковых упражнений.

Осваивать технику прыжковых упражнений.

Осваивать универсальные

умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении прыжковых упражнений.

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений.

Осваивать универсальные

умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений.

Проявлять качества силы,

быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений.

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках ; правильно выполнять разбег, толчок, приземление, приземляться в яму на две ноги.


Технически правильно демонстрируют выполнение прыжка.



Уметь правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места, из различных положений. Выполнять комплексы упражнений для развития точности метания малого мяча. Демонстрируют правильное держание мяча пальцами метающей руки и технику выполнения метания.





Закрепляют, повторяют ранее изученные упражнения.



Уметь выполнять упражнения по образцу;

Применять правила безопасности при выполнении

упражнений.

Различать и выполнять строевые команды.

Выполнять перестроения в строю.

Осваивать и демонстрировать умение выполнять повороты на пол-оборота.

Следить за самочувствием при физических нагрузках;

Контролировать режимы нагрузки на организм.

Подбирать комплекс упражнений для утренней гимнастики и самостоятельных занятий.

Применять правила личной гигиены и требования к спортивной одежде.

 

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений.

Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений.

Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций.

Осваивать универсальные

умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании акробатических упражнений.

Выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнений.

Осваивать универсальные

умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие физических качеств.

Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении акробатических упражнений и комбинаций.


Описывать технику гимнастических упражнений на снарядах.

Осваивать технику гимнастических упражнений на спортивных снарядах.

Осваивать универсальные

умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении гимнастических

упражнений.

Выявлять и характеризовать

ошибки при выполнении гимнастических упражнений.

Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении акробатических упражнений и комбинаций.

Описывать технику гимнастических упражнений прикладной направленности.

Осваивать технику физических упражнений прикладной гимнастики.

Демонстрировать правильное выполнение опорного прыжка «ноги врозь через гимнастический козел в ширину».



Стараться владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.

Соблюдать правила техники безопасности во время участия в спортивных и подвижных играх.

Совершенствовать навыки игровых умений;

Понимание правил игры;

Знать и применять правила безопасности при игровых ситуациях;

Взаимодействовать с партнером и командой;

Наблюдать за соблюдением правил игры;

Формулировать высказывания своего мнения;

Разрешать спорные игровые ситуации.

Умение объяснять свой выбор и игру.

Проявлять доброжелательность, взаимопонимание, оказывать помощь и поддержку, уважительно относиться к сопернику.

Демонстрировать навыки ведения мяча, выполнения бросков и передач в кольцо одной рукой.


Демонстрировать технику выполнения передачи мяча двумя руками сверху и технику выполнения приема мяча двумя руками снизу.
















Соблюдать правила техники безопасности на уроках кроссовой и общефизической подготовки.

Выполнять нормативы.

Различать упражнения по

воздействию на развитие основных физических качеств (сила, быстрота, выносливость).

Характеризовать показатели

физического развития.

Характеризовать показатели

физической подготовки.

Выявлять характер зависимости частоты сердечных сокращений от особенностей выполнения физических упражнений

Соблюдать правила дыхания при выполнении упражнений.








Календарно-тематическое планирование

Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека.




Вводный

ОРУ в движении. Ходьба с преодолением препятствий. Высокий и низкий старт.


Стадион, беговые дорожки.



текущий


2



Ознакомить с техникой бега на короткие дистанции.

КУ

Ходьба по разметкам. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением 20 м. Бег 30 м. Бег по прямой и виражу.


Стадион, беговые дорожки.

текущий


3



Способствовать развитию быстроты и скорости в беге на короткие дистанции (30 и 60 м).

КУ

Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением 30 м. ОРУ. Бег по прямой и виражу.


Стадион, беговые дорожки.

текущий


4



Способствовать развитию быстроты и скорости в беге на короткие дистанции (30 и 60 м).

КУ

Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением 30 м. ОРУ. Бег по прямой и виражу.


Стадион, беговые дорожки.

текущий


5



Зачетный урок (бег 30м)

тест

Правила сдачи зачета.

Стадион, беговые дорожки.

тест


6



Зачетный урок (бег 60м)

тест

Правила сдачи зачета.

Стадион, беговые дорожки.

тест


7



Развитие общей выносливости в беге на средние дистанции (250, 400, 500 м).

УКПЗУ

Разминка, ОРУ в движении, беговые упражнения.

Стадион, беговые дорожки.

текущий


8



Развитие общей выносливости в беге на средние дистанции (250, 400, 500 м).

УКПЗУ

Разминка, ОРУ в движении, беговые упражнения.

Стадион, беговые дорожки.

текущий


9



Зачетный урок (бег 250м)

тест

Правила сдачи зачета.

Стадион, беговые дорожки.

тест


10



Зачетный урок (бег 400м)

тест

Правила сдачи зачета.

Стадион, беговые дорожки.

тест


11



Зачетный урок (бег 500м)

тест

Правила сдачи зачета.

Стадион, беговые дорожки.

тест


12



Развитие прыгучести. Прыжки в длину с разбега.

КУ

ОРУ в движении. Подводящие упражнения по технике прыжка.

Стадион, беговые дорожки. Прыжковая яма.

текущий


13



Развитие прыгучести. Прыжки в длину с разбега.

КУ

ОРУ в движении. Подводящие упражнения по технике прыжка.

Стадион, беговые дорожки. Прыжковая яма.

текущий


14



Развитие прыгучести. Прыжки в длину с разбега.

КУ

ОРУ в движении. Подводящие упражнения по технике прыжка.

Стадион, беговые дорожки. Прыжковая яма.

текущий


15



Зачетный урок (Прыжки в длину с разбега).

зачет

Правила сдачи зачета.






Стадион.

Прыжковая яма.

Зачет




Гимнастика с элементами акробатики 10 ч.





Гимнастика с элементами акробатики 10 ч.

16



Физические упражнения, их отличие от естественных движений. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие.

Техника безопасности на уроках Гимнастики.. Элементы

акробатики.

.

Вводный

Размыкание и смыкание приставными шагами. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев.


Гимнастические маты. ТСО-музыкальный центр.

текущий


17



Элементы акробатики. Группировка, перекаты. Канат.

КУ

Организующие команды и приемы: построение в шеренгу и колонну; выполнение основной стойки по команде “Смирно».Поворот на пол- оборота.

Размыкание и смыкание приставными шагами. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Выполнение комбинации из разученных элементов. Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев. Кувырок в сторону. ОРУ. Силовые упражнения.

Гимнастические маты. ТСО-музыкальный центр. Канат.

текущий


18



Элементы акробатики. Группировка, перекаты, стойка на лопатках, мост, кувырки. Канат.

КУ

Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Выполнение комбинации из разученных элементов. Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев. Кувырок в сторону. ОРУ. Силовые упражнения. Упражнения на гибкость.

Гимнастические маты. ТСО-музыкальный центр. Канат.

текущий


19



Зачётный урок(Стойка на лопатках, мост, кувырок вперёд)

зачет

Правила сдачи зачёта.

Гимнастические маты.

Зачет


20



Ознакомить с акробатической комбинацией.

КУ

. кувырок вперед в упор присев, мост из положения лежа, прыжком упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев стойка на лопатках, переворот на живот, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.


Гимнастические маты.

Текущий


21



Совершенствовать и закрепить акробатическую комбинацию

УКПЗУ

кувырок вперед в упор присев, мост из положения лежа, прыжком упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев стойка на лопатках, переворот на живот, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.


Гимнастические маты.

текущий


22



Зачетный урок (Акробатическая комбинация).

зачет

кувырок вперед в упор присев, мост из положения лежа, прыжком упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев стойка на лопатках, переворот на живот, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.

Гимнастические маты.

Зачет


23



Ознакомить и совершенствовать технику опорного прыжка.

КУ


. Разбег, наскок на мостик. Опорный прыжок «ноги врозь через гимнастический козел в ширину».


Гимнастические маты. Мостик. Гимнастический козёл.

текущий


24



Опорный прыжок «ноги врозь через гимнастический козел в ширину». Фазы прыжка. Последовательность выполнения упражнений для освоения прыжка.


УКПЗУ

ОРУ в движении. Разбег, наскок на мостик. Опорный прыжок «ноги врозь через гимнастический козел в ширину».

ОРУ в движении. Разбег, наскок на мостик. Опорный прыжок «ноги врозь через гимнастический козел в ширину».

Гимнастические маты, мостик, козел.

текущий


25



Зачётный урок(Опорный прыжок)

зачет

Правила зачёта. ОРУ в движении. Разбег, наскок на мостик. Опорный прыжок «ноги врозь через гимнастический козел в ширину».

Гимнастические маты, мостик, козел.

зачет




Баскетбол 24 ч.



26



Техника безопасности при работе с баскетбольным мячом. Правила игры «Баскетбол». Развитие координационных способностей.


Вводный

Ведение мяча. Положение игрока при ведении мяча. Обводка с изменением скорости. Обводка с изменением направления.

Б/мячи.

текущий


27



Теория: понятие об основах тактики игры в нападении. Закрепление техники поворотов с мячом после ловли в движении и остановки.


УКПЗУ

Ведение мяча. Положение игрока при ведении мяча. Обводка с изменением скорости. Обводка с изменением направления. Повороты на месте, после остановки.


Б/мячи.

текущий


28



Обучение взаимодействие двух нападающих против одного защитника.

КУ

Судейство. « Восьмёрка «, передача в парах с обводкой противника.

Б/мячи.

текущий


29



Практическое судейство во время игры. Закрепление взаимодействие двух нападающих против одного


« Восьмёрка «, передача в парах с обводкой противника.

Б/мячи. Б. кольца.

зачет


30



Зачётный урок. ( взаимодействие двух нападающих против одного защитника.

зачет

Правила зачета

Б/мячи. Б.

зачет


31


Игровые действия 2+1 при игре в одну корзину

КУ

Подводящие упражнения. Различные передачи, Ведение с изменением направления , броски с разных мест.

Б/мячи. Б. кольцо.

текущий


32



Сочетание приёмов передвижений и остановок, приёмов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы.

КУ

Подводящие упражнения. Ведение левой и правой рукой. Броски с разных мест.

Б/мячи. Б. кольца.

текущий


33



Сочетание приёмов передвижений и остановок, приёмов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы.

КУ

. Ведение левой и правой рукой. Передача мяча. Броски с разных мест.

Б/мячи.

текущий


34



Сочетание приёмов передвижений и остановок, приёмов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Штрафной бросок.

КУ

Передвижения, остановка бросок по кольцу разными способами, штрафной бросок.

Б/мячи.

текущий


35



Сочетание приёмов передвижений и остановок, приёмов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Штрафной бросок.

КУ

Передвижения, остановка бросок по кольцу разными способами, штрафной бросок.

Б/мячи.

текущий


36



Зачётный урок. (техника ведения мяча)

зачет

Правила зачета.

Б/мячи.

зачет


37



Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра.

КУ

Подводящие упражнения. Броски по кольцу разными способами. Правила игры.

Б/мячи..

текущий


38



Совершенствование ловли и передачи мяча одной рукой при встречном передвижении игрока

КУ

Подводящие упражнения по технике ловли одной рукой.

Б/мячи.

текущий


39



Закрепление ловли и передачи мяча одной рукой при встречном передвижении игрока

КУ

Подводящие упражнения по технике ловли одной рукой.

Б/мячи. Щит, кольцо.

текущий


40



Зачётный урок( ловли и передачи мяча одной рукой при встречном передвижении игрока)

зачет

Правила зачета.

Б/мячи. Б. кольцо.

зачет


41



Сочетание приёмов передвижений и остановок, приёмов передач, ведения и бросков.

КУ

Ловля мяча в парах, тройках, передачи мяча, бросок одной рукой от плеча. Штрафной бросок

Б/мячи. Б. кольцо.

текущий


42



Сочетание приёмов передвижений и остановок, приёмов передач, ведения и бросков.

КУ

Ловля мяча в парах, тройках, передачи мяча, бросок одной рукой от плеча. Штрафной бросок

Б/мячи.

текущий


43



Зачётный урок( Бросок одной рукой от плеча)

зачет

Штрафной бросок, нападение 2+2, уч. игра, правила игры.

Б/мячи.

зачет


44



Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита во взаимодействии 2+2. Учебная игра.

КУ

Штрафной бросок, нападение 3+3, уч. игра, правила игры.

Б/мячи.

текущий


45



Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита во взаимодействии 3+3. Учебная игра

КУ

Штрафной бросок. Броски с разных мест после ловли.

Б/мячи. Б. щит.

текущий


46



Закрепление броска одной рукой после ловли мяча в движении. Штрафные броски.

КУ

Штрафной бросок. Броски с разных мест после ловли.

Б/мячи. Б. щит.

текущий


47



Зачётный урок(бросок одной рукой после ловли)

зачет

Правила зачета

Б/мячи. Б. щит.

зачет


48



Закрепление штрафных бросков в корзину.

зачет

Штрафной бросок. Броски с разных мест после ловли.

Б/мячи. Б. щит.

текущий


49



Зачетный урок (Штраф. Броски)

зачет

Правила зачета.

Б/мячи. щит.

зачет



Волейбол 15 ч.



50



Техника безопасности при работе с волейбольными мячами. Правила игры в Волейбол.

Вводный

Ору в движении. Подводящие упражнения к перемещениям и стойкам.

В/мячи. Сетка в/больная

текущий


51



Волейбол. Стойки и перемещения. Сочетание способов перемещений. Передача двумя руками сверху над собой.

КУ

УКПЗУ

ОРУ в движении. Передачи мяча с низу и попеременно.

текущий


52



Волейбол. Зачетный урок Передача сверху

зачет

Правила зачета

В/мячи. Сетка в/больная

зачет


53



Передача снизу и попеременная.

КУ

ОРУ в движении.Попеременная и передачи снизу.

В/мячи. Сетка в/больная

текущий


54



Зачётный урок(передача снизу

зачет

Правила зачёта.

В/мячи. Сетка в/больная

зачёт


55



Зачётный урок(попеременная передача)

зачет

Правила зачета

В/мячи. Сетка в/больная

зачет


56



Подачи мяча( верхняя, нижняя, боковая)


ОРУ в движении. Подача мяча разными способами.

В/мячи. Сетка

текущий


57



Зачетный урок (избранные подачи мяча)

зачет

ОРУ в движении. Правила зачета.

В/мячи. Сетка в/больная

Зачет


58



Совершенствовать приём мяча с последующей передачей к сетке.

УКПЗУ

ОРУ в движении. Две три передачи мяча над собой и сверху, снизу, передача партнеру к сетке.

В/мячи. Сетка в/больная

текущий


59



Зачётный урок (приём мяча с последующей передачей к сетке)

зачёт

.Разминка, верхняя, нижняя над собой передача к сетке. Правила зачёта.

В/мячи. Сетка в/больная

Зачет


60



Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках.

КУ

Передача мяча сверху в парах, в тройках.

В/мячи. Сетка в/больная

текущий


61



Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках


КУ

Передача мяча сверху в парах, в тройках.

В/мячи. Сетка в/больная

текущий


62



Нападающий удар при встречных передачах.



КУ

Разминка. Верхняя передача. Нападающий удар.

В/мячи. Сетка в/больная

текущий


63



Волейбол. Двухсторонняя учебная игра в нападении черз 3-ю зону.

КУ

Правила игры в волейбол.

В/мячи. Сетка в/больная

текущий


64



Волейбол. Учебная игра

КУ

Правила игры в волейбол.

В/мячи. Сетка

текущий


ОФП и кроссовая подготовка 20ч.


65



Техника безопасности на уроках кроссовой и силовой подготовки. Развитие выносливости.

Вводный

Равномерный бег 2 минуты. ОРУ в движении.

Челночный бег 3Х10 м.

Огранич,стойки.Секундомер.

текущий


66



Развитие скоростно-силовых качеств.

КУ

Равномерный бег 3минуты. ОРУ в движении.

Челночный бег 3Х10 м.

Огранич,стойки.Секундомер.

текущий


67



Зачетный урок челночный бег

зачет

Равномерный бег 3,5 минуты.

Огранич,стойки.Секундомер. Линейка.

зачет


68



Развитие скоростно-силовых качеств.

КУ

Равномерный бег 4 минуты. Ору в движении. Силовые упражнения на скамейке и перекладине.

Скамейки, перекладина,секундомер.

текущий


69



Зачетный урок (Прыжок в длину)

зачет

Равномерный бег. Правила зачета

Скамейки, перекладина, секундомер.

зачет


70



Развитие силовой выносливости.

КУ

Равномерный бег 4 минуты. ОРУ в движении.

Силовые упражнения на скамейке и перекладине.

Скамейки, перекладина, секундомер.

текущий


71



Зачетный урок (Приседание на одной ноге)

зачет

Равномерный бег 4,5 минуты. Правила зачета.


Ограничительные стойки.

зачет


72



Развитие силовой выносливости.

КУ

Равномерный бег 4 минуты. ОРУ в движении.

Силовые упражнения на скамейке и перекладине.

Ограничительные стойки.

текущий


73



Зачетный урок (Отжимание)


Правила зачета

Скамейки

текущий


74



Совершенствовать быстроту двигательной реакции. Эстафеты.

КУ

Равномерный бег 4,5 минуты. ОРУ в движении. Эстафеты.

Обручи, мячи малые теннисные.

текущий


75



Совершенствовать быстроту двигательной реакции. Эстафеты. Развитие прыжковой выносливости.

КУ

Равномерный бег 4,5 минуты. ОРУ в движении. Эстафеты.

Ограничительные стойки. Скакалки.

текущий


76



Развитие прыжковой выносливости.

КУ

Равномерный бег 4,5 минуты. ОРУ в движении. Прыжки на скакалке.

Скакалки.

текущий


77



Зачетный урок (Прыжки на скакалке)..

зачет

Равномерный бег. Правила зачета (Прыжки на скакалке).

Скакалки, секундомер.

зачет


78



Развитие силовой выносливости

КУ

Равномерный бег 5 минут. ОРУ в движении. Упражнения на мышцы брюшного пресса.

Ограничительные стойки.

текущий


79



Зачетный урок (Поднимание туловища).

зачет

Правила зачета (Поднимание туловища).

Гимн. маты., секундомер.

зачет


80



Формировать умение расслабляться во время сильного мышечного напряжения.

КУ

Равномерный бег 6 минут. ОРУ в движении.

Подвижная игра "Пятнашки".

Ограничительные стойки.

текущий


81



Формировать умение расслабляться во время сильного мышечного напряжения.

КУ

Равномерный бег 7 минут. ОРУ в движении.

подвижная игра "Снайпер".



В/мяч.

текущий


82



Развитие скоростно-силовых качеств.


Равномерный бег 8 минут. ОРУ в движении. Метание набивного мяча весом 1 кг в парах.

Набив. мячи.

текущий


83



Зачетный урок (Метание набивного мяча).

зачет

Равномерный бег. Правила зачета (Метание набивного мяча).

Набив. мячи.

зачет


84



Зачетный урок (Бег 18 минут).

зачет

Правила зачета (Бег 18 минут).

Секундомер, огранич.,стойки.

зачет


Легкая атлетика 18 ч.


85



Техника безопасности на уроках легкой атлетики в зале и на стадионе. Основные фазы прыжка. Техника разбега.

Прыжки в высоту.

Вводный

Инструктаж по Т.Б. ОРУ в движении Специальные прыжковые, подводящие и имитационные упражнения. Прыжки в высоту: Через планку, способом перешагивание.

Стойки для прыжков в высоту. Планка. Яма для приземления

текущий


86



Прыжок в высоту с разбега способом «ножницы». Совершенствовать технику прыжка.


УКПЗУ

ОРУ в движении Специальные прыжковые, подводящие и имитационные упражнения. Прыжки в высоту: Через планку, способом перешагивание.

Стойки для прыжков в высоту. Планка. Яма для приземления

текущий


87



Зачетный урок (техника прыжка в высоту способом «ножницы»).

Зачет

Правила сдачи зачета (техника прыжка в высоту способом «ножницы»).

Стойки для прыжков в высоту. Планка. Яма для приземления

зачет


88



Зачетный урок (прыжок в высоту на результат)

Зачет

Правила сдачи зачета (прыжок в высоту способом «ножницы»).

Стойки для прыжков в высоту. Планка. Яма для приземления

зачет


89



Способствовать развитию быстроты и скорости в беге на короткие дистанции (30 и 60 м)

КУ

Беговые упражнения, бег с ускорениями.

Стадион, беговые дорожки.

текущий


90



Зачетный урок (бег 30м)

тест

Правила сдачи зачета

Спортивный стадион. Беговые дорожки

тест


91



Зачетный урок (бег 60м)

тест

Правила сдачи зачета

Спортивный стадион. Беговые дорожки

тест


92



Развитие общей выносливости в беге на средние дистанции (250, 400, 500 м)

КУ

Разминка. Беговые упражнения.

Спортивный стадион. Беговые дорожки

текущий


93



Развитие общей выносливости в беге на средние дистанции (250, 400, 500 м)

КУ

Разминка. Беговые упражнения

Спортивный стадион. Беговые дорожки

текущий


94



Зачётный урок 250 м

тест

Разминка. Правила сдачи теста

Спортивный стадион. Беговые дорожки

тест


95



Зачётный урок 400 м

тест

Разминка. Правила сдачи теста

Спортивный стадион. Беговые дорожки

тест


96




Зачётный урок 500 м

тест

Разминка. Правила сдачи теста

Спортивный стадион. Беговые дорожки

тест


97



Скоростно-силовая подготовка Совершенствование метания мяча.

КУ

Метание малого мяча. ОРУ. Подвижная игра «Пятнашки». Эстафеты.

Спортивный стадион. Беговые дорожки

текущий


98



Скоростно-силовая подготовка Совершенствование метания мяча.

КУ

Метание малого мяча. ОРУ. Эстафеты.

Спортивный стадион. Беговые дорожки, прыжковая яма.

текущий


99



Зачётный урок (метание мяча)

тест

Правила зачёта.


Спортивный стадион. Беговые дорожки

тест


100



Развитие прыгучести. Прыжки в длину с разбега.

КУ

ОРУ в движении, Прыжковые упражнения.

Спортивный стадион. Беговые дорожки, прыжковая яма.

текущий


101



Развитие прыгучести. Прыжки в длину с разбега

КУ

Равномерный бег. Ору в движении. Эстафеты.

Стадион. Беговые дорожки, футб,поле.

текущий


102



Легкая атлетика. Круговая тренировка.

КУ

Равномерный бег. Ору в движении. Эстафеты.

Стадион. Беговые дорожки, футб,поле.

текущий




* Типы урока:


УКПЗУ- Урок комплексного применения знаний и умений.


КУ- Комплексный урок.
















Требования к уровню подготовки учащихся 9 класса


В результате освоения содержания программного материала учебного предмета «физическая культура» учащиеся по окончанию 6 класса по разделу «Основы знаний» должны

Знать:

  • правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой, гимнастикой, спортивными играми и кроссовой подготовкой;

  • влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма;

  • понятие физическая нагрузка, способы самоконтроля;

  • приемы закаливания во все времена года;

  • упрощенные правила игры баскетбол, волейбол;

  • основы выполнения гимнастических упражнений;

  • упражнения для развития физических качеств;

  • значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки;

  • цель и задачи общей и специальной физической подготовки, содержание и формы организации.

  • историю возникновения игры волейбол;

  • легкоатлетические упражнения, основы техники их выполнения.


Уметь

  • проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;

  • разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

  • контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;

  • управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

  • соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;

  • пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.



Демонстрировать:


Двигательные умения, навыки и способности


В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения высокого старта; в равномерном темпе бегать до15 мин; после быстрого разбега с 7-9 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 3-5 шагов разбега прыжок в высоту способном "перешагивание".

В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч с 4-5 шагов разбега; метать малый мяч с места и с 3 шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 6-8 метров.

В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из 4 элементов на перекладине (мальчики); после разбега и отталкивания от мостика прыгать через козла в ширину; последовательно выполнять комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящих из трех элементов, или комбинацию, состоящую из трех гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из трех элементов, включающую кувырки вперед и назад, мост из положения стоя с помощью.

В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам).

Физическая подготовленность: соответствовать не ниже, чем среднему уровню показателей развития основных физических способностей с учетом индивидуальных возможностей учащихся (см. Таблица 3).



Контрольные нормативы  по разделу легкая атлетика

Уровень физической подготовленности учащихся 14-15лет (9 класс)




Учащиеся должны знать/понимать:

  • Понятие о физической культуре.

  • Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека.

  • Олимпийские игры нашего времени. Роль Пьера де Кубертена в их возрождении.

  • Зимние олимпийские игры. Как часто проводятся Олимпийские игры.

  • Порядок определения места (города) для проведения очередных игр. Сроки подачи заявок на игры.

  • Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие. Закаливание организма (обтирание).


Учащиеся должны уметь:

  • Участвовать в диалоге на уроке.

  • слушать и понимать других.

  • Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма.

  • Определять состав спортивной одежды в зависимости от времени года и погодных условий.

  • Определять уровень развития физических качеств (силы, быстроты, гибкости).

  • Вести наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью.

  • Выполнять закаливающие водные процедуры (обтирание).

  • Выполнять комплексы упражнений для формирования правильной осанки.

  • Демонстрировать уровень физической подготовленности.





Легкая атлетика


Учащиеся должны знать/понимать:

  • Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении упражнений легкой атлетики.

  • Наблюдать за правильностью выполнения упражнений.

  • Следить за самочувствием при физических нагрузках.

  • Контролировать режимы нагрузки на организм.

  • Осмысление, объяснение своего двигательного опыта.


Учащиеся должны уметь:

  • Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений.

  • Правильно выполнять основные движения в ходьбе, беге и прыжках.

  • Бегать с максимальной скоростью до 60 м.

  • Выполнять упражнения соответствующие возрасту;

  • Взаимодействовать в команде при проведении эстафет с элементами легкой атлетики.



Гимнастика с элементами акробатики


Учащиеся должны знать/понимать:

  • Следить за самочувствием при физических нагрузках.

  • Контролировать режимы нагрузки на организм.

  • Подбирать комплекс упражнений для утренней гимнастики и самостоятельных занятий.

  • Применять правила личной гигиены и требования к спортивной одежде.

  • Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений.

  • Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций.

  • Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании акробатических упражнений.


Учащиеся должны уметь:

  • Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений.

  • Выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнений.

  • Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении акробатических упражнений и комбинаций.

  • Выполнять упражнения по образцу.

  • Различать и выполнять строевые команды: «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!», «Равняйсь!», «Стой!».

  • Выполнять перестроения в строю.


Спортивные игры


Учащиеся должны знать/понимать:

  • Совершенствовать навыки игровых умений;

  • Формулировать высказывания своего мнения;

  • Разрешать спорные игровые ситуации.

  • Проявлять доброжелательность, взаимопонимание, оказывать помощь и поддержку, уважительно относиться к сопернику.


Учащиеся должны уметь:

  • Соблюдать правила техники безопасности во время участия в спортивных и подвижных играх

  • Понимание правил игры.

  • Знать и применять правила безопасности при игровых ситуациях.

  • Взаимодействовать с партнером и командой.

  • Наблюдать за соблюдением правил игры;

  • Объяснять свой выбор и игру.

  • Совершенствовать навыки игровых умений;

  • Формулировать высказывания своего мнения;

  • Разрешать спорные игровые ситуации.

  • Проявлять доброжелательность, взаимопонимание, оказывать помощь и поддержку, уважительно относиться к сопернику.


Учащиеся должны уметь:

  • Соблюдать правила техники безопасности во время участия в спортивных и подвижных играх.

  • Понимание правил игры.

  • Знать и применять правила безопасности при игровых ситуациях.

  • Взаимодействовать с партнером и командой.

  • Наблюдать за соблюдением правил игры.

  • Объяснять свой выбор и игру.

  • Стараться владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр;

  • Играть в мини-баскетбол.

  • Играть в волейбол.


Кроссовая и общефизическая подготовка (ОФП)


Учащиеся должны знать/понимать:

  • Различать упражнения по воздействию на развитие основных физических качеств (сила, быстрота, выносливость).

  • Характеризовать показатели физического развития.

  • Характеризовать показатели физической подготовки.

  • Выявлять характер зависимости частоты сердечных сокращений от особенностей выполнения физических упражнений.


Учащиеся должны уметь:

  • Соблюдать правила техники безопасности на уроках кроссовой и общефизической подготовки.

  • Выполнять нормативы.

  • Соблюдать правила дыхания при выполнении упражнений.






Критерии и нормы оценки знаний, умений, навыков обучающихся применительно к различным формам контроля знаний


При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся.


Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки


Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.


Значительные ошибки – это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам относятся:

  • старт не из требуемого положения;

  • отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;

  • бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;

  • несинхронность выполнения упражнения.


Грубые ошибки – это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.


Характеристика цифровой оценки (отметки)


Оценка «5» выставляется за качественное выполнение упражнений, допускается наличие мелких ошибок.


Оценка «4» выставляется, если допущено не более одной значительной ошибки и несколько мелких.


Оценка «3» выставляется, если допущены две значительные ошибки и несколько грубых. Но ученик при повторных выполнениях может улучшить результат.


Оценка «2» выставляется, если упражнение просто не выполнено. Причиной невыполнения является наличие грубых ошибок.











Перечень ресурсного обеспечения



Список литературы, учебных пособий


1. Комплексная программа Физического воспитания учащихся 1-11 классы. Авторы:

В.И. Лях., А.А.Зданевич. Москва «Просвещение» 2008 г.

2. Программы общеобразовательных учреждений Физическая культура, основная школа, средняя (полная) школа 5-11 классы Автор: А.П. Матвеев. Москва «Просвещение» 2006 г.

3. Стандарты второго поколения. Примерные программы основного общего образования. Физическая культура. Москва.»Просвещение» 2010 г.

4. Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников, М.Я. Виленского, В.И. Ляха,, 5-9 классы. Пособие для учителей общеобразовательных учреждений. 2-е издание. Москва «Просвещение» 2012 г.

5. Учебно-методическое пособие. Рабочая программа к предметной линии учебников Погадаева Г.И. Физическая культура 5-9 классы. Москва «ДРОФА» 2012 г.

6. Программа для обучающихся 8-11 классов по физической культуре на основе фитнес-аэробики. Авторы: О.С. Слуцкер., Т.Г. Полухина., В.С. Козырев. Федерация фитнес-аэробики России. Москва 2011 г.

7. Физическое воспитание детей в учреждениях дополнительного образования. Акробатика. Автор: В.В. Козлов. Москва. Гуманитарный издательский центр «Владос» 2005 г.

8. Работаем по новым стандартам. Внеурочная деятельность учащихся. Волейбол. Авторы: Г.А. Колодницкий., В.С. Кузнецов., М.В. Маслов. Москва «Просвещение» 2011 г.

9. В.И. Лях. Физическая культура. Тестовый контроль. 5-9 классы (серия «Текущий контроль»)

10. Работаем по новым стандартам. Внеурочная деятельность учащихся. Баскетбол. Авторы: Г.А. Колодницкий., В.С. Кузнецов., М.В. Маслов. Москва «Просвещение» 2011 г.

11. Работаем по новым стандартам. Внеурочная деятельность учащихся.Легкая атлетика. Авторы: Г.А. Колодницкий., В.С. Кузнецов., М.В. Маслов. Москва «Просвещение» 2011 г.

12. Работаем по новым стандартам. Внеурочная деятельность учащихся.Футбол.. Авторы: Г.А. Колодницкий., В.С. Кузнецов., М.В. Маслов. Москва «Просвещение» 2011 г.


Интернет ресурсы

www. edu - "Российское образование" Федеральный портал.

www.school.edu - "Российский общеобразовательный портал".

Документация, рабочие материалы для учителя физкультуры
 www.it-n.ru"Сеть творческих учителей"

www .festival.1september.ru   Фестиваль педагогических идей "Открытый урок"  

http: |www.prosv.ru|ebooks|Vilenskii_Fiz-ra_5-7kl|index.html – Пособие для учителя.

http: |www.prosv.ru|ebooks/Lah_ Fiz-ra_10-11kl|index.html- Методическое пособие для учителя физической культуры.




Автор
Дата добавления 08.06.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров53
Номер материала ДБ-115055
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх