Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа по физической культуре для 9 класса
  • Физкультура

Рабочая программа по физической культуре для 9 класса

библиотека
материалов

Муниципальное казённое общеобразовательное учреждение

Заброденская средняя общеобразовательная школа

Калачеевского муниципального района Воронежской области











РАБОЧАЯ ПРОГРАММА


по физической культуре

в 9 классе

105 часа (3 часа в неделю)







Учитель: Тертышников А.И.























Пояснительная записка

 Рабочая программа составлена на основе программы по физической культуре: программы общеобразовательных учреждений, комплексная программа физического воспитания 11классы. авторы В.И.Лях, А.А.Зданевич, Москва, «Просвещение», 2005 год. Рекомендована Министерством образования РФ.

Актуальность программы:

Физическая культура — обязательный учебный курс в обще­образовательных учреждениях. Предмет «Физическая культу­ра» в основной школе входит в предметную область «Физи­ческая культура и основы безопасности жизнедеятельности», и является основой физического воспитания школьников. В сочетании с другими формами обучения — физкультурно-оздоровительными мероприятиями в режиме учебного дня и второй половины дня (гимнастика до занятий, физкультурные минутки, физические упражнения и игры на удлинённых пе­ременах и в группах продлённого дня), внеклассной работой по физической культуре (группы общефизической подготов­ки, спортивные секции), физкультурно-массовыми и спортив­ными мероприятиями (дни здоровья и спорта, подвижные иг­ры и соревнования, спортивные праздники, спартакиады, туристические слёты и походы) — достигается формирование физической культуры личности. Она включает в себя моти­вацию и потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом, овладение основными видами физкультурно-спортивной деятельности, разностороннюю физиче­скую подготовленность.

В Федеральном законе «О физической культуре и спорте» от 4 декабря 2007 г. № 329-ФЭ отмечено, что организация физического воспитания и образования в образовательных уч­реждениях включает в себя проведение обязательных занятий по физической культуре в пределах основных образователь­ных программ в объёме, установленном государственны­ми образовательными стандартами, а также дополнитель­ных (факультативных) занятий физическими упражнениями и спортом в пределах дополнительных образовательных про­грамм.

Цель учебного предмета:

- формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.

Задачи учебного предмета:

укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;

формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта;

освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;

обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;

воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.

Ориентируясь на решение задач образования школьников в области физической культуры, настоящая программа в своём предметном содержании направлена на :


Формы организации деятельности обучающихся:

Программа по физической культуре для учащихся 9-го класса ориентирует учителя на такие важные компоненты, как формирование у учащихся по­требностей и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, фор­мирование гуманистических отношений, приобретение опыта об­щения. Школьников необходимо учить способам творческого применения полученных знаний, умений и навыков для подержания высокого уровня физической и умственной работоспособности, состояния здоровья, самостоятельных занятий. Для этого используются такие формы организации занятий, как индивидуальная, групповая, фронтальная.

В процессе обучения применяются методы:

Словесный (беседы, рассказы, лекции)

Наглядный ( показ элементов техники педагогом).

Объем курса

Федеральный базисный план для общеобразовательных учреждений РФ рассчитан на 35 недель и предусматривает обязательное изучение физической культуры в 9 классе – 105 часов (3 часа в неделю).

Содержание курса

Структура программного материала состоит из двух основных учебных разделов: «Знания о физической культуре» (информационный компонент деятельности) и «Физическое совершенствование» (процессуально-мотивационный компонент деятельности).

Содержание первого раздела «Знания о физической культуре» соответствует основным направлениям развития познавательной активности человека.

Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Данный раздел способствует освоению обучающимися жизненно важными навыками и умений, двигательных действий из программных видов спорта, а так же общеразвивающих упражнений с различной функциональной направленностью. Сведения разделов «Знания о физической культуре», а так же подраздел «Физкультурно-оздоровительная деятельность» реализуются при прохождении соответствующих видов деятельности раздела «Физическое совершенствование».

При сохранении определенной традиционности в изложении практического материала школьных программ по видам спорта в программе жизненно важные навыки и умения распределяются по соответствующим тематическим разделам программы: «Гимнастика с основами акробатики», «Легкая атлетика», «Спортивные игры», «Русская лапта», «Лыжная подготовка».






















Учебно-тематический план



Вид программного материала

Всего часов

Теория

Практи

ка

1.

Знания о физической культуре

4

4

-

2.

Физическое совершенствование:

101

-

101

2.1.

Физкультурно-оздоровительная деятельность

3

3

-


2.2.

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью:

98

-

98

2.2.1.

Легкая атлетика

32

-

32

2.2.2.

Гимнастика с основами акробатики

17

-

17

2.2.3.

Спортивные игры:

32

-

32


волейбол

17

-

17


лапта

12

-

12

2.2.4

Игры по выбору

3

-

3

2.2.5

Лыжная подготовка

17

-

17


ИТОГО

105

6

99














Содержание программного материала


Знания о физической культуре 4 ч

ТБ на уроках легкой атлетики. ТБ на уроках волейбола. ТБ на уроках лыжной подготовки.

Правила самостоятельного выполнения легкоатлетических упражнений. Правила игры в волейбол, основные принципы командных действий, понятия о системах ведения игры в нападении и защите.

Правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений

Правила и организация игры. Положение о соревнованиях. Помощь в судействе.

История физической культуры. Олимпийские игры древности и современности.


Физическое совершенствование 98 ч

Физкультурно-оздоровительная деятельность 3ч.

Комплексы утренней и дыхательной гимнастики, гимнастики для глаз, физкультпауз (физкультминуток), элементы релаксации и аутотренинга.

Комплексы упражнений для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата, регулирования массы тела и формирования телосложения.

Комплексы упражнений для развития основных физических качеств, функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Упражнения и комплексы из современных оздоровительных систем физического воспитания, адаптивной физической культуры.

Основы туристской подготовки.

Способы закаливания организма, простейшие приемы самомассажа.


Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Легкая атлетика 32 ч.

Повторение ранее изученного материала.

Специальные упражнения легкоатлета

Бег: низкий старт, бег по дистанции; 60 м на результат с низкого старта; равномерный медленный бег; разновидности ходьбы и бега; на выносливость. Бег с ускорением до 80 м. Бег 2000 м на результат.

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги» с 11-13 шагов разбега. Прыжок в высоту способом «перешагивание» с 7 – 9 шагов разбега.

Метание мяча с разбега в сочетании со скрестными шагами; в цель с расстояния 16-18 м (м), 12-14 (д).

Спортивные игры 32ч.

Волейбол (17)Повторение ранее освоенных элементов.

Повторение материала, изученного в 5–8 классах

Чередование способов перемещения волейболиста (лицом, боком, спиной вперед).

Передача мяча сверху двумя руками у сетки и через сетку. Передача мяча в прыжке через сетку. Передача мяча сверху, стоя спиной к цели.

Прием мяча снизу в зону 2, 3 после перемещения и с подачи. Прием мяча, отраженного сеткой.

Игра в нападении в зоне 2, 3, 4. Тактика игры в нападении.

Верхняя прямая подача с 6-и м. Верхняя прямая подача в заданную часть площадки.

Двусторонняя игра. Учебная игра.

Лапта: правила игры в русскую лапту; ловля мяча одной, двумя руками: работа в парах набрасывание мяча, скоростные передачи в движении, удар битой сбоку, сверху и снизу, на точность и на дальность, индивидуальные и командные действия, перебежки и увертывания. Ловля «свеч». 12 ч.

Игры по выбору.

Использование и проведение изученных подвижных и спортивных игр. 3ч.

Лыжная подготовка 17ч.

Повторение ранее освоенных элементов. Переноска и надевание лыж. Одновременный бесшажный и одношажный ход. Подъем в гору скользящим шагом. Поворот на месте махом. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы.

Передвижение на лыжах до 3,5 км.

Гимнастика с основами акробатики 17 ч

Повторение ранее изученного материала: построение и перестроение на месте 2 ч

Повторение ранее изученного материала.

Комплексы ОРУ: без предметов, в движении и на месте; с предметами (скакалка, малый мяч, гимнастическая палка и др.); с повышенной амплитудой движений; подводящие упражнения; специальные упражнения.

Строевые упражнения: Команды: «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!» «Короче шаг!», «Полшага!», «Полный шаг!»

Акробатика: М: кувырок вперед в стойку на лопатках; Д: кувырок назад в полушпагат.

Опорные прыжки: опорные прыжки на горку из гимнастических матов, коня, козла. Вскок в упор стоя на коленях и соскок взмахом рук.

Висы и упоры: подъем переворотом толчком двумя, махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на нижнюю жердь. Упражнения в равновесии.

Прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения.
























ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ ВЫПУСКНИКОВ

(основного общего образования)



В результате изучения физической культуры ученик должен

знать/понимать:

  • роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактике вредных привычек;

  • основы формирования двигательных действий и развития физических качеств; способы закаливания организма и основные приемы самомассажа;

уметь:

  • составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма;

  • выполнять акробатические, гимнастические, легкоатлетические упражнения, технические действия в спортивных играх; выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств, адаптивной (лечебной) физической культуры с учетом состояния здоровья и физической подготовленности;

  • осуществлять наблюдение за своим физическим развитием и индивидуальной физической подготовленностью, контроль за техникой выполнения двигательных действий и режимом физической нагрузки;

  • соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении туристических походов;

  • осуществлять судейство школьных соревнований по одному из базовых видов спорта;

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

  • проведения самостоятельных занятий по формированию телосложения, коррекции осанки, развитию физических качеств, совершенствованию техники движений;

  • включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.

Важной особенностью образовательного процесса в средней школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании изучения раздела, так и по мере текущего освоения умений и навыков.















Уровень физической подготовленности учащихся 11–15 лет


п/п

Физические

способности

Контрольное

упражнение (тест)

Возраст,

лет

Уровень

Мальчики

Девочки

Низкий

Средний

Высокий

Низкий

Средний

Высокий

1.

Скоростные

Бег 30 м, с

11

6,3 и выше

6,1-5,5

5,0 и ниже

6,4 и выше

6,3-5,7

5,1 и ниже

12

6,0

5,8-5,4

4,9

6,3

6,2-5,5

5,0

13

5,9

5,6-5,2

4,8

6.,2

6,0-5,4

5,0

14

5,8

5,5-5,1

4,7

6,1

5,9-5,4

4,9

15

5,5

5,3-4,9

4,5

6,0

5,8-5,3

4,9

2.

Координационные

Челночный бег

3х10 м, с

11

9,7 и выше

9,3-8,8

8,5 и ниже

10,1 и выше

9,7-9,3

8,9 и ниже

12

9,3

9,0-8,6

8,3

10,0

9,6-9,1

8,8

13

9,3

9,0-8,6

8,3

10,0

9,5-9,0

8,7

14

9,0

8,7-8,3

8,0

9,9

9,4-9,0

8,6

15

8,6

8,4-8,0

7,7

9,7

9,3-8,8

8,5

3.

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места, см

11

140 и ниже

160-180

195 и выше

130 и ниже

150-175

185 и выше

12

145

165-180

200

135

155-175

190

13

150

170-190

205

140

160-180

200

14

160

180-195

210

145

160-180

200

15

175

190-205

220

155

165-185

205

4

Гибкость

Наклон вперед из положения сидя, см

11

2 и ниже

6-8

10 и выше

4 и ниже

8-10

15 и выше

12

2

6-8

10

5

9-11

16

13

2

5-7

9

6

10-12

18

14

3

7-9

11

7

12-14

20

15

4

8-10

12

7

12-14

20

5

Силовые

Подтягивание: на высокой перекладине из виса (м), на низкой перекладине из виса лежа (д), кол-во раз

11

1

4-5

6 и выше

4 и ниже

10-14

19 и выше

12

1

4-6

7

4

11-15

20

13

1

5-6

8

5

12-15

19

14

2

6-7

9

5

13-15

17

15

3

7-8

10

5

12-13

16




















Уровень физической подготовленности

учащихся 9-х классов на начало учебного года

(только для учащихся основной медицинской группы)

Виды упражнений

Мальчики

Девочки

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

Бег 30 м (сек)

5.1

5.4

5.8

5.3

5.8

6.0

Прыжок в длину с места (см)

195

180

165

185

165

155

6-тиминутный бег (м)

1300

1200

1150

1200

1150

1000

Подтягивание (раз)

9

7

5

16

12

8


Примерные зачетные тесты и нормативы

для учащихся 9-х классов на конец учебного года

(только для учащихся основной медицинской группы)

Виды упражнений

Мальчики

Девочки

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

Бег 60 м (сек)

8.4

9.2

10.0

9.4

10.0

10.5

Прыжок в длину с места (см)

205

195

175

190

170

160

6-тиминутный бег (м)

1350

1250

1200

1250

1200

1050

Подтягивание ( раз)

10

8

6

18

14

10

Бег 60 м (сек)

8.4

9.2

10.0

9.4

10.0

10.5

Прыжок в длину с разбега (см)

430

380

330

370

330

290

Прыжок в высоту (см)

130

125

110

115

110

100

Метание мяча (м)

45

40

31

28

23

18

Бег 2 км (мин)

9.20

10.0

11.0

10.2

12.0

13.0

Бег на выносливость (мин)

18

16

14

16

15

13

Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой, за 30 секунд (кол-во раз)




20

15

10

Подъем переворотом (раз)

7

4

2




Сгибание рук в упоре лежа (раз)




10

9

7

Челночный бег 3х10 м (сек)

7.4

7.9

8.6

7.9

8.4

9.1

Прыжки через скакалку за 1

минуту (кол-во раз)

130

120

110

140

130

120


Зачетные требования по технике

легкоатлетических упражнений

1. Техника высокого старта и бег по дистанции до 30м.

2. Специально-беговые и прыжковые упражнения:

3. Техника прыжка в длину способом «согнув ноги» (разбег с 10-12 беговых шагов в полной координации.

4. Техника метания мяча с разбегом 8-10 шагов в сочетании со скрестными шагами.

5. Бег на выносливость:

М: «5» – 18 мин.; «4» – 16 мин.; «3» – 14 мин.

Д: «5» – 16 мин.; «4» – 15 мин.; «3» – 13 мин.



Зачетные требования по волейболу

  1. Передача двумя сверху у стены:

М: 5» – 16 р.; «4» – 13 р.; «3» – 11 р.

Д: «5» – 11 р.; «4» – 9 р.; «3» – 8 р.

2. Передача мяча над собой:

М: «5» – 18 р.; «4» – 15 р.; «3» – 11 р.

Д: «5» – 14 р.; «4» – 11 р.; «3» – 9 р.

3. Передача мяча двумя сверху в баскетбольное кольцо (10 попыток):

М: «5» – 5 р.; «4» – 4 р.; «3» – 3 р.

Д: «5» – 4 р.; «4» – 3 р.; «3» – 2 р.


Зачетные требования по баскетболу

  1. Штрафной бросок с расстояния 3,80 м от щита:

М: «5» – 4 р.;«4» – 3 р.; «3» – 2 р.

Д: «5» – 3 р. «4» – 2 р.; «3» – 1 р.

2. Ловля и передача мяча в парах с сопротивлением.

3. Ведение мяча ведущей и неведущей рукой с пассивным сопротивлением противника.

4. Бросок мяча одной рукой от головы в движении после двух шагов.

5. Личная защита по всему полю.


Зачетные требования по лыжной подготовке:

1. Техника выполнения одновременного одношажного хода.

2. Техника коньковых ходов

3. Попеременный четырехшажный ход .

4. Прохождение дистанции 2км:

М: «5» – 11.30; «4» – 12.00; «3» – 13.00

Д: «5» – 12.30; «4» – 13.00; «3» – 14.00

5. Прохождение дистанции 3км:

М: «5» – 17.30; «4» – 18.00; «3» – 19.00

Д: «5» – 19.00; «4» – 19.30; «3» – 21.30






















Календарно – тематическое планирование



п/п

Тема урока

Домашнее задание к следующему уроку

Инструктаж по правилам Т,Б,.на уроках физкультуры (30.48.03)

знать правила безопасности

ТБ.на Л/А. (инстр.№30.48.04;30.48.05)

знать правила безопасности

Прыжки в длину с разбега

прыжки на одной ноге 3 по 10 м

Метание на дальность

прыжки на одной ноге 3 по 10 м

КДП- 30м

Комплекс ОРУ-1

Развитие выносливости.

равномерный бег до 5 мин

Бег на короткие дистанции

ускорения 3 по 20 м

Прыжки в длину

Комплекс ОРУ-1

Метание на даль ность

ускорения 3 по 30 м

Бег (60м)

равномерный бег до 7 мин

Прыжки в длину

Подскоки на двух ногах 3 по 30м

КДП-Прыжки в длину с места

Подскоки на двух ногах 3 по 30м

Метание на дальность

Броски мяча на максимальную высоту отскока

Метание на дальность

Комплекс ОРУ-2

Прыжки в длину с разбега

Броски мяча на максимальную высоту отскока

Повторный бег

Бег с переменной скоростью 4 по 50м

Бег 2000м.

равномерный бег до 10 мин

Эстафетный бег.

челночный бег 3 по 10

Т,Б, на С/И.(инстр.№ 30.48.08

знать правила безопасности

Передача сверху, стоя спиной к цели.

передачи у стены

Нижняя прямая подача

передачи у стены

Передача в прыжке через сетку

передачи у стены

Передачи над собой

передачи у стены

Передачи у сетки и прием от сетки

передачи над собой

Нижняя прямая подача(у)

передачи над собой

Передача в прыжке через сетку(У)

передачи над собой

Передача сверху, стоя спиной к цели.

 

Лапта, Т.Б. на П/И,(инстр.№30.48.09)

знать требования безопасности

Передачи и ловля мяча.

Броски и ловля на скорость

Удары по мячу на даль ность

Комплекс ОРУ - 3

Передачи и ловля мяча.

Передачи у стены

Передачи и ловля мяча

Передачи у стены

Удары в левую и правую часть площадки

Передачи у стены

Удары круглой битой на даль ность

челночный 5 по 6м. бег

Удары круглой битой в левую и правую часть площадки

челночный 5 по 6м. бег

Метание по движущейся цели

Броски и ловля на скорость

Метание по движущейся цели

Передачи у стены

Удары круглой битой в левую и правую часть площадки

Комплекс ОРУ - 4

Тактические приемы

Броски и ловля на скорость

Т/Б на гимнастике.инстр.№ 30.48.06

знать требования безопасности

Строевые упражнения

строевой шаг

Акробатика. Стойка на голове и руках.

кувырки вперед и назад

Длинный кувырок

кувырки вперед и назад

Совершенствование акробатических упражнений

отжимания в упоре 3 по 10-20 раз

Совершенствование акробатических упражнений

повороты в движении

Акробатические упражнения

повороты

Акробатические упражнения

отжимания в упоре 3 по 10-20 раз

Акробатические упражнения

 

Т.Б. на уроках лыжной подготовке (30,48,03; 30.48.13)

знать правила безопасности

Совершенствование изученных ходов

комплекс ОРУ - 5

Попеременный 2х шажный ход

передвижение попер.2-х шажным ходом 3 по 250 м.

Одновременный 2х шажный ход

передвижение попер.2-х шажным ходом 3 по 300 м.

Попеременный 4-х шажный ход

имитация работы рук при 4х шажном ходе

Переход с попеременных на одновременные хода

передвижение коньковым ходом 3 по 200м.

Одновременный одношажный ход.

передвижение коньковым ходом 3 по 200 м.

Преодоление контруклона

передвижение коньковым ходом 3 по 200 м.

Преодоление контруклона

спуски в разных стойках

Преодоление контруклона

спуски в разных стойках

Бег на лыжах 2км.

комплекс ОРУ - 6

Попеременный 4-х шажный ход

торможение упором

Совершенствование выносливости

поворот упором

Строевые приемы с лыжами и на лыжах

Торможение «плугом»

Совершенствование выносливости

передвижение в умеренном темпе до 2.5 км

Совершенствование выносливости

Торможение и поворот «плугом»

Коньковый ход

передвижение в умеренном темпе до 3 км

Бег на лыжах 3 км.

отжимание в упоре 3 по 10-20 раз

Акробатические упражнения

отжимание в упоре 3 по 15-20 раз

Опорные прыжки

отжимание в упоре 3 по 15-20 раз

Опорные прыжки

выпрыгивание из приседа 3 по 10-20 раз

Висы и упоры

выпрыгивание из приседа 3 по 10-20 раз

Висы и упоры

комплекс ОРУ - 7

Висы и упоры

упражнения с гантелями для мышц туловища

Висы и упоры

упражнения на гибкость

Опорные прыжки

упражнения с гантелями для мышц рук

Висы и упоры

упражнения с гантелями для мышц рук

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы утренней и дыхательной гимнастики, гимнастики для глаз, физкультпауз, элементы и аутотренинга.

Комплексы упражнений для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата, регулирования массы тела и формирования телосложения.


Составить комплексы упражнений для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата, регулирования массы тела и формирования телосложения.


Т.Б. на волейболе (инстр.№ 30.48.08

знать правила безопасности

Нападающий удар.

кистевые броски сверху с отскоком от пола

Нападающий удар.

 

Нижняя подача в правую и левую часть площадки

Нижняя подача на точность

Нижняя подача в правую и левую часть площадки

Нижняя подача на точность

Нападающий удар.

кистевые броски с отскоком от пола

Нижняя подача в заданную часть площадки

Нижняя подача на точность

Нападающий удар.

кистевые броски с отскоком от пола

Нападающий удар.

кистевые броски с отскоком от пола

ТБ.на Л/А(инстр.№ 30.48.05). Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы упражнений для развития основных физических качеств, функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Упражнения из современных оздоровительных систем физического воспитания, адаптивной физической культуры.


Уметь составлять комплексы упражнений для развития основных физических качеств

Метание мяча

Метание в пол на высоту отскока

Метание мяча в цель вертикальную

Комплекс ОРУ - 8

Прыжки в высоту

Многократные запрыгивания на опору 3 по 8-12 раз

Прыжки в высоту

Подскоки на опору одной ногой- 3 по 20-30раз

Прыжки в высоту

Подскоки на опору одной ногой- 3 по 20-30раз

Развитие выносливости.

Метание в пол на высоту отскока

Бег на короткие дистанции

Ускорения 4 раза по 30-50 м.

Бег на короткие дистанции

Ускорения 4 раза по 30-50 м.

Развитие выносливости.

Равномерный бег до12 мин.

Развитие выносливости.

Равномерный бег до 12 мин.

Прыжки в высоту

Подскоки на опору одной ногой- 3 по 20-30раз

Развитие выносливости.

Равномерный бег до 15 мин.

Метание мяча

Метание в горизонтальную цель с 12-15 м.

Эстафетный бег

 Ускорения 4 раза по 30-50 м.

Метание мяча в цель горизонтальную

Метание в цель с расстояния 12-18 м.

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Основы туристской подготовки. Способы закаливания организма, простейшие приемы самомассажа.


Знать элементы турподгодовки и виды закаливания

Игры по выбору

Проведение игры на развитие скоростных качеств

Игры по выбору


Составить план занятий на лето

Игры по выбору
































Перечень учебно-методического обеспечения


Наименования объектов и средств материально-технического обеспечения

Количество

Примечания


Библиотечный фонд (книгопечатная продукция)

Стандарт среднего общего образования по физической культуре

Д


Примерные программы по учебным предметам. Физическая культура. 5-9 классы

Д


Рабочие программы по физической культуре

Д


Учебник и пособия, которые входят в предметную линию В.И. Ляха.

В.И. Лях. Физическая культура. 5-9 классы. Учебник для общеобразовательных учреждений

Д


Печатные пособия

Таблица, схемы(в соответствии с программой обучения)

Д



Технические средства обучения

Музыкальный центр.

Д




Экранно-звуковое пособие

Аудиозаписи

Д





Бревно напольное

Перекладина гимнастическая (пристеночная).

Стенка гимнастическая.

Скамейка гимнастическая

Комплект навесного оборудования(перекладина, мишени для метания, тренировочные баскетбольные щиты) .

Мячи: набивной 1 и 2 кг, мяч малый(теннисный), мяч малый(мягкий), мячи баскетбольные, волейбольные, футбольные.

Палка гимнастическая.

Скакалка детская.

Мат гимнастический.

Кегли.

Обруч пластиковый детский.

Флажки: разметочные с опорой, стартовые.

Лента финишная.

Рулетка измерительная.







Перечень учебно – методической литературы.


Германов Г.Н. Поурочное (цикловое) планирование предмета физическая культура в работе средних общеобразовательных учреждений нового типа : методические рекомендации / Г.Н. Германов, Г.И. Галтеев, Б.Г. Волобуев. – Воронеж, 1998. – 86 с.

Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов / В.И. Лях, А.А. Зданевич. – М. : Просвещение, 2007.

Настольная книга учителя физической культуры / под ред. проф. Л.Б. Кофмана. – М. : Физкультура и спорт, 1998.

Программа по физической культуре для 1–11 классов / А.П. Матвеев, Т.В. Петрова. – М. :Дрофа, 2008.

Программы общеобразовательных учреждений. Физическая культура: основная и средняя (полная) школа / А.П. Матвеев. – М : Просвещение, 2008.

Сборник нормативных документов. Физическая культура / сост. Э.Д. Днепров, А.Г. Аркадьев. – 3-е изд., доп. – М. : Дрофа, 2007. – 103 с.

Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта : учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. – М. : Издательский центр «Академия», 2000. – 480 с

Справочник учителя физической культуры, Киселев П.А., 2011г..























Автор
Дата добавления 03.08.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров40
Номер материала ДБ-150533
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх