Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа по физической культуре для 10 класса
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Рабочая программа по физической культуре для 10 класса

библиотека
материалов


hello_html_7cf4e3c5.jpg

Пояснительная записка

Рабочая программа составлена на основе:

  • Федерального закона от 29.12.2012 № 273-ФЗ "Об образовании в Российской Федерации".

  • Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по основным общеобразовательным программам – образовательным программам начального общего, основного общего и среднего общего образования, утв. приказом Минобрнауки России от 30.08.2013 № 1015.

  • Федерального государственного образовательного стандарта среднего общего образования, утвержденного приказом Минобрнауки России от 17.05.2012 № 413.

  • Федерального перечня  учебников.

  • Авторской программы «Комплексная программа физического воспитания 1-11классы» В. И. Лях, А.А. Зданевич, М.: «Просвещение», 2007 г.

  • Устава ОО.

  • Положения о формах, периодичности, порядке текущего контроля успеваемости и промежуточной аттестации обучающихся в ОО.

  • Учебного плана ОУ.

Структура рабочей программы

  • Титульный лист.

  • Раздел I. Пояснительная записка

  • Раздел II.Планируемые результаты освоения учебного предмета

  • Раздел III.Содержание учебного предмета

  • Раздел IV.Тематическое планирование

  • Раздел V.Нормы оценивания результатов обучающихся

  • Лист внесения изменений.

  • Аннотация

Цели и задачи учебного предмета

Цель:

  • развитие физических качеств и способностей, укрепление индивидуального здоровья, совершенствование функциональных возможностей организма;

  • воспитание бережного отношения к собственному здоровью, потребности в занятиях физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью;

  • овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания, обогащение индивидуального опыта занятий специально-прикладными физическими упражнениями и базовыми видами спорта;

  • освоение системы знаний о физической культуре и спорте, их роли и значении в формировании здорового образа жизни и социальных ориентаций;

  • приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физическими упражнениями.



Задачи:

  1. развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;

  2. формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта;

  3. приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта.



Изменения, внесенные в авторскую программу и их обоснование

Все разделы авторской программы в основном сохранены. В связи с климатическими условиями, региональными особенностями и материально-технической базы школы раздел «Плавание» – заменен на «Лёгкую атлетику. В связи с частичным оснащением школы  спортивным инвентарём раздел «Гимнастика» представлен в не полном объеме.
Исходя из  перечисленных причин,  время, отведенное на упражнения на снарядах, опорный прыжок через «коня» равномерно распределено на другие темы  и в таблице указано  распределения программного материала в учебных часах на 2015-2016 учебный год.

В авторской программе предусмотрено 102 часа на 34 учебные недели. Согласно годовому календарному графику 35 учебных недель, следовательно, 3 часа добавлено на изучение темы - волейбол.

Содержание УМК


Учебник

Физическая культура 10-11 классы под редакцией В. И. Ляха и М. Я. Виленского. М.: «Просвещение», 2014


Место предмета в учебном плане, количество часов

Предмет физическая культура изучается с 10 класса по 11. Учебный план составляет 207 часов. В том числе в 10 классе 105 часов из расчета 3 часа в неделю.











Раздел II. Планируемые результаты освоения учебного предмета

В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся 10 класса должны:

  • Знать:

  • основы истории развития физической культуры в России;

  • особенности развития избранного вида спорта;

  • физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках;

  • способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, правила использования спортивного инвентаря и оборудования;

  • профилактику травматизма и оказание доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.

  • Уметь:

  • технически правильно выполнять двигательные действия основных видов спорта, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;

  • проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей и коррекции осанки;

  • подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень работоспособности;

  • управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

  • соблюдать правила безопасности на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах.































Раздел III. Содержание учебного предмета


Естественные основы


Физическая культура общества и человека, понятие физической культуры личности. Ценностные ориентации индивидуальной физкультурной деятельности: укрепление здоровья; физическое совершенствование и формирование здорового образа жизни. Современное олимпийское и физкультурно – массовое движение.


Социально-психологические основы


Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти и мышления.


Приемы закаливания


Воздушные ванны (теплые, безразличные, прохладные, холодные, очень холодные). Солнечные ванны (правила, дозировка).


Гимнастика с элементами

акробатики


Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Влияние на телосложение гимнастических упражнений. Страховка во время занятий. Самоконтроль при занятиях гимнастикой.


Легкая атлетика


Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Основы биомеханики гимнастических упражнений. Влияние легкой атлетики на развитие двигательных качеств. Подготовка места занятий. Правила соревнований. Самоконтроль при занятиях легкой атлетикой.


Лыжная подготовка


Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Техника лыжных ходов. Влияние лыжной подготовки на развитие двигательных качеств. Правила проведений соревнований. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Самоконтроль при занятиях лыжной подготовки.


Баскетбол

Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Терминология спортивной игры. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимическиепроцессы, воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры. Органицация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозировка нагрузки при занятиях баскетболом.

Волейбол

Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Терминология спортивной игры. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры. Органицация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозировка нагрузки при занятиях волейболом.
















































Раздел IV.Тематическое планирование



урока

Тема урока

Основы знаний

В процессе уроков

Значение занятий физическими упражнениями. Рациональный суточный режим, пища и пищевой режим, влияние образа жизни на состояние здоровье. Похитители здоровья. Утомление, переутомление, их признаки и меры предупреждения. Самоконтроль. Тренировочные нагрузки и контроль за ними по частоте пульса.

Легкая атлетика (11ч)

Инструктаж по технике безопасности на уроках по легкой атлетике. Спринтерский бег, эстафетный бег.

Спринтерский бег, эстафетный бег. Самоконтроль при занятиях легкой атлетикой.

Спринтерский бег, эстафетный бег.

Спринтерский бег, эстафетный бег.

Прыжок в длину согнув ноги, метание малого мяча

Прыжок в длину согнув ноги, метание малого мяча.

Прыжок в длину согнув ноги, метание гранаты.

Прыжок в длину согнув ноги, метание гранаты.

Бег на средние дистанции. Самоконтроль при занятиях легкой атлетикой.

Бег на средние дистанции.

Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий.

Спортивные игры (21 ч)

Передвижения, остановки, повороты и стойки. Инструктаж по техники безопасности на уроках баскетбола.

Передвижения, остановки, повороты и стойки. Ведение мяча. Ловля и передача мяча.

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений.

Варианты ловли и передач мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника.

Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника.

Варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника.

Действия против игрока без мяча и с мячом (вырывание, выбивание, перехват, накрывание).

Действия против игрока без мяча и с мячом (вырывание, выбивание, перехват, накрывание).

Действия против игрока без мяча и с мячом (вырывание, выбивание, перехват, накрывание).

Комбинация из основных элементов техники перемещений и владения мячом.

Комбинация из основных элементов техники перемещений и владения мячом.

Комбинация из основных элементов техники перемещений и владения мячом.

Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите.

Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите.

Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите.

Игра по упрощенным правилам баскетбола. Игра по правилам.

Игра по упрощенным правилам баскетбола. Игра по правилам.

Игра по упрощенным правилам баскетбола. Игра по правилам.

Игра по упрощенным правилам баскетбола. Игра по правилам.

Игра и комплексное развитие психомоторных способностей.

Игра и комплексное развитие психомоторных способностей.

Гимнастика с элементами акробатики (18)

Правила техники безопасности на уроках гимнастики. Повороты кругом в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, по четыре, по восемь в движении.

Упражнения на совершенствования общеразвивающих упражнений без предметов.

Упражнения на совершенствования общеразвивающих упражнений без предметов.

Упражнения на совершенствования общеразвивающих упражнений с предметами.

Упражнения на совершенствования общеразвивающих упражнений с предметами.

Упражнения на освоение и совершенствование висов и упоров.

Упражнения на освоение и совершенствование висов и упоров.

Опорный прыжок.

Опорный прыжок, прыжки со скакалкой, метание набивного мяча.

Опорный прыжок, прыжки со скакалкой, метание набивного мяча.

Комбинации общеразвивающих упражнений без предметов и с предметами. Акробатические упражнения.

Комбинации общеразвивающих упражнений без предметов и с предметами. Акробатические упражнения.

Основы биомеханики гимнастических упражнений. Ритмическая гимнастика.

Оказание первой помощи при травмах. Ритмическая гимнастика.

Лазание.

Лазанье.

Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для различных суставов.

Разработка программы тренировок с использование гимнастических снарядов и упражнений.

Лыжная подготовка (18 ч)

Инструктаж техники безопасности по лыжной подготовке. Знания о физической культуре.

Освоение техники лыжных ходов

Освоение техники лыжных ходов

Освоение техники лыжных ходов

Освоение техники лыжных ходов

Освоение техники лыжных ходов

Освоение техники лыжных ходов

Освоение техники лыжных ходов

Освоение техники лыжных ходов

Освоение техники лыжных ходов

Освоение техники лыжных ходов

Освоение техники лыжных ходов

Освоение техники лыжных ходов

Освоение техники лыжных ходов

Освоение техники лыжных ходов

Освоение техники лыжных ходов

Освоение техники лыжных ходов

Освоение техники лыжных ходов

Элементы единоборств (9)

Инструктаж техники безопасности. Основные правила проведения соревнований. Гигиена бойца.

Приемы самостраховки. Приемы борьбы лежа и стоя. Учебная схватка. Самоконтроль.

Приемы самостраховки. Приемы борьбы лежа и стоя. Учебная схватка. Самоконтроль.

Подвижные игры: «Борьба всадников», «Борьба двое против двоих».

Силовые упражнения и единоборство в парах. Самоконтроль.

Силовые упражнения и единоборство в парах. Самоконтроль.

Овладение приемами страховки.

Овладение приемами страховки.

Умение судить учебную схватку одного из видов единоборства.

Спортивные игры (18ч)

Инструктаж по техники безопасности на уроках волейбола. Передвижения, остановки, повороты и стойки.

Комбинации из основных элементов техники передвижений.

Комбинации из основных элементов техники передвижений.

Комбинации из основных элементов техники передвижений.

Варианты техники приема и передач мяча.

Варианты техники приема и передач мяча.

Варианты техники приема и передач мяча.

Варианты подач мяча.

Варианты подач мяча.

Варианты подач мяча.

Варианты нападающего удара через сетку.

Варианты нападающего удара через сетку

Варианты нападающего удара через сетку

Варианты блокирования нападающих ударов (одиночное и вдвоем), страховка.

Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите.

Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите.

Игра по упрощенным правилам волейбола. Игра по правилам.

Игра по упрощенным правилам волейбола. Игра по правилам.

Легкая атлетика (10 ч)

Инструктаж по техники безопасности на уроках по легкой атлетики. Прыжки в высоту. Метание малого мяча.

Прыжки и многоскоки, метание в цель и на дальность разных снарядов из разных и. п., круговая тренировка.

Прыжки и многоскоки, метание в цель и на дальность разных снарядов из разных и. п., круговая тренировка.

Прыжки и многоскоки, метание в цель и на дальность разных снарядов из разных и. п., круговая тренировка.

Спринтерский бег, эстафетный бег. Самоконтроль при занятиях легкой атлетикой.

Спринтерский бег, эстафетный бег.

Спринтерский бег, эстафетный бег.

Варианты челночного бега. Бег на длинные дистанции. Самоконтроль при занятиях легкой атлетикой.

Варианты челночного бега. Бег на длинные дистанции.

Выполнение обязанностей судьи по видам легкоатлитических соревнований.





















Раздел V. Нормы оценивания результатов обучающихся

При выполнении минимальных требований к подготовленности учащиеся получают положительную оценку по предмету «Физическая культура». Градация положительной оценки («3», «4», «5») зависит от полноты и глубины знаний, правильности выполнения двигательных действий и уровня физической подготовленности. Оценка ставится за технику движений и теоретические знания. При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся.


Классификация ошибок и недочетов,влияющих на снижение оценки

Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.

Значительные ошибки – это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам относятся:

- старт не из требуемого положения;

- отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;

- бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;

- несинхронность выполнения упражнения.

Грубые ошибки – это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.


Критерии оценивания(по разделам программы).

Оценка «5» выставляется за ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала, логично его излагает, используя примеры из практики, своего опыта.

Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.

Оценку «3» учащиеся получают за ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в материале, нет должной аргументации и умения использовать знания в своем опыте.

Оценивая знания учащихся, надо учитывать глубину и полноту знаний, аргументированность их изложения, умение учащихся использовать знания применительно к конкретным случаям и практическим занятиям физическими упражнениями. С целью проверки знаний используются различные методы. Метод опроса применяется в устной и письменной форме в паузах между выполнением упражнений, до начала и после выполнения заданий. Не рекомендуется использовать данный метод после значительных физических нагрузок. Программированный метод заключается в том, что учащиеся получают карточки с вопросами и с несколькими ответами на них. Учащийся должен выбрать правильный. Метод экономичен в проведении. Весьма эффективным методом проверки знаний является демонстрация их учащимися в конкретной деятельности. Например, изложение знаний упражнений по развитию силы с выполнением конкретного комплекса и т. п.

Оценка техники владения двигательными действиями, умениями, навыками

Оценка «5» выставляется за качественное выполнение упражнения, двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), в точно, надлежащем темпе, легко и четко. Допускается наличие мелких ошибок.

Оценка «4» выставляется, если двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и четко, наблюдается некоторая скованность движений; допущено не более одной значительной ошибки и несколько мелких.

Оценка «3» выставляется, если допущены две значительные ошибки и несколько грубых, приведших к неуверенному или напряженному выполнению двигательного действия. Но ученик при повторных выполнениях может улучшить результат.

Оценка «2» выставляется, если упражнение просто не выполнено. Причиной невыполнения является наличие грубых ошибок или отказ от выполнения упражнения.



Контрольно - оценочные средства

Юноши Девушки





Лист внесения изменений

Аннотация



Рабочая программа по физической культуре для 10 класса

основного общего образования на 2016/2017учебный год

Срок, на который разработана рабочая программа

1 год

Нормативная база рабочей программы

  • Федеральный закон от 29.12.2012 № 273-ФЗ "Об образовании в Российской Федерации".

  • Порядок организации и осуществления образовательной деятельности по основным общеобразовательным программам – образовательным программам начального общего, основного общего и среднего общего образования, утв. приказом Минобрнауки России от 30.08.2013 № 1015.

  • Федеральный государственный образовательный стандарт среднего общего образования, утвержденного приказом Минобрнауки России от 17.12.2010 № 1897.

  • Федеральный перечень  учебников.

  • «Комплексная программа физического воспитания 1-11 класы». Авторы доктор педагогических наук В. И. Лях, кандидат педагогических наук А.А. Зданевич. М.: «Просвещение», 2007.

  • Устав ОО.

  • Положения о формах, периодичности, порядке текущего контроля успеваемости и промежуточной аттестации обучающихся в ОО.

  • Учебный план ОУ.

УМК

Авторской программы «Комплексная программа физического воспитания 1-11классы» В. И. Лях, А.А. Зданевич, М.: «Просвещение», 2007

Физическая культура 10-11 классы под редакцией В. И. Ляха и М. Я. Виленского, М.: «Просвещение», 2014 г.

Цель и задачи учебного предмета



Цель:

  • развитие физических качеств и способностей, укрепление индивидуального здоровья, совершенствование функциональных возможностей организма;

  • воспитание бережного отношения к собственному здоровью, потребности в занятиях физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью;

  • овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания, обогащение индивидуального опыта занятий специально-прикладными физическими упражнениями и базовыми видами спорта;

  • освоение системы знаний о физической культуре и спорте, их роли и значении в формировании здорового образа жизни и социальных ориентаций;

  • приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физическими упражнениями.



Задачи:

  • развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;

  • формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта;

  • приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта.


Количество часов на изучение учебного предмета

105

Основные темы (разделы) учебного предмета

Естественные основы. Социально-психологические основы. Приемы закаливания. Гимнастика с элементами акробатики. Легкая атлетика. Лыжная подготовка. Элементы единоборств. Баскетбол. Волейбол.

Периодичность и формы текущего контроля и промежуточной аттестации учебного предмета

Контрольные работы проводятся в форме: сдачи нормативов по изученной теме, спортивных соревнований.




Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 03.10.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров64
Номер материала ДБ-233884
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх