Инфоурок Начальные классы Другие методич. материалыРАБОЧАЯ ПРОГРАММА по физической культуре для 1 класса

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА по физической культуре для 1 класса

Скачать материал

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по  физической культуре

для 1 класса

уровень: общеобразовательный

на период 2016-2017 учебного  года

 

 

 

 

 

                                                                 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

 

            Знания о физической культуре

            Выпускник научится:

·                 ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»; характеризовать роль и значение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма;

·         раскрывать на примерах (из истории, в том числе родного края, или из личного опыта) положительное влияние занятий физической культурой на физическое, личностное и социальное развитие;

·         ориентироваться в понятии «физическая подготовка», характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различать их между собой;

·                  организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе), соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.

            Выпускник получит возможность научиться:

·                 выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;

·                  характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня с учётом своей учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности.

           Способы физкультурной деятельности

           Выпускник научится:

·                  отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами;

·                  организовывать и проводить подвижные игры и соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;

·         измерять показатели физического развития (рост, масса) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, гибкость), вести систематические наблюдения за их динамикой.

            Выпускник получит возможность научиться:

·                  вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;

·                  целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;

·                  выполнять простейшие приёмы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.

           Физическое совершенствование

           Выпускник научится:

·                  выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости); оценивать величину нагрузки (большая, средняя, малая) по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);

·                          выполнять тестовые упражнения на оценку динамики индивидуального развития основных физических качеств;

·                          выполнять организующие строевые команды и приёмы;

·                          выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);

·                          выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (низкие перекладина и брусья, напольное гимнастическое бревно);

·                          выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса и объёма);

·                          выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.

          Выпускник получит возможность научиться:

·                          сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;

·                          выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;

·                          играть в баскетбол, футбол и перестрелку по упрощённым правилам;

·                          выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

 

СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

 

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля.

Естественные основы.

1–2 классы. Здоровье и развитие человека. Строение тела человека и его положение в пространстве. Работа органов дыхания и сердечно-сосудистой системы. Роль слуха и зрения при движениях и передвижениях человека.

1–4 классы. Основные формы движения, напряжение и расслабление мышц при выполнении упражнений. Выполнение основных движений с различной скоростью. Выявление работающих групп мышц. Изменение роста, веса и силы мышц.

Социально-психологические основы

1–2 классы. Влияние физических упражнений, закаливающих процедур, личной гигиены и режима дня для укрепления здоровья. Физические качества и их связь с физическим развитием. Комплексы упражнений на коррекцию осанки и развитие мышц.

1–2 классы. Воздушные ванны. Солнечные ванны. Измерение массы тела. Приемы измерения пульса. Специальные дыхательные упражнения.

Водные процедуры. Овладение приемами саморегуляции, связанные с умением расслаблять и напрягать мышцы. Контроль и регуляция движений.

Тестирование физических способностей.

Подвижные игры

1–4 классы. Названия и правила игр, инвентарь, оборудование, организация, правила проведения и безопасность.

Гимнастика с элементами акробатики

1–4 классы. Названия снарядов и гимнастических элементов, правила безопасности во время занятий, признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки, значение напряжения и расслабления мышц.

Легкоатлетические упражнения

1–2 классы. П о н я т и я: короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость. Названия метательных снарядов, прыжкового инвентаря, упражнений в прыжках в длину и высоту. Техника безопасности на занятиях.

 

 

 

 

 

ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

 

№ п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

 

            Класс

 

1

 

 

 

1

Базовая часть

              80

 

 

1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

 

1.2

Подвижные игры

              20

 

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

             17

 

1.4

Легкоатлетические упражнения

             22

 

1.5

Кроссовая подготовка

             21

 

2

Вариативная часть

            19

 

2.1

Подвижные игры c элементами баскетбола

            19

 

 

ИТОГО:

            99

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

1 класс

№ п/п

Даты

Название разделов, тем уроков

Количество часов

Примечания

По плану

Фактически

  1.          

 

 

Лёгкоатлетические упражнения и подвижные игры (14ч)Содержание и значение уроков физической культуры. Правила поведения на уроке в спортивном зале и на стадионе.Ходьба и бег. Высокий и низкий старт.

1

 

  2.          

 

 

Ходьба и бег. Бег на 30м с низкого старта. Челночный бег.

1

 

  3.          

 

 

Ходьба и бег. Тестирование бега на 30 м с низкого старта (на время)

1

 

  4.          

 

 

Ходьба и бег.Тестирование челночного бега 3*10м (на время).

1

 

  5.          

 

 

Прыжки. Прыжки вверх и в длину с места.

1

 

  6.          

 

 

Значение физической культуры для укрепления здоровья человека. Прыжки.

1

 

  7.          

 

 

Прыжки.

1

 

  8.          

 

 

Бросок малого мяча на дальность.

1

 

  9.          

 

 

Бросок малого мяча на дальность (тестирование).

1

 

10.        

 

 

Бросок малого мяча.

1

 

11.        

 

 

 Прыжок в длину с места (тестирование).

1

 

12.        

 

 

Режим дня и личная гигиена человека.

1

 

13.        

 

 

Упражнения, способствующие развитию прыгучести.

1

 

14.        

 

 

Метание малого мяча в горизонтальную цель.

1

 

15.        

 

 

Кроссовая подготовка (11ч) Бег по пересеченной местности.Развитие выносливости.Принципы построения и проведения утренней  зарядки.

1

 

16.        

 

 

Бег по пересеченной местности.

1

 

17.        

 

 

Бег по пересеченной местности.

1

 

18.        

 

 

Бег по пересеченной местности.

1

 

19.        

 

 

Бег по пересеченной местности.

1

 

20.        

 

 

Бег по пересеченной местности.

1

 

21.        

 

 

Бег по пересеченной местности.

1

 

22.        

 

 

Бег по пересеченной местности.

1

 

23.        

 

 

Бег по пересеченной местности.

1

 

24.        

 

 

Бег по пересеченной местности.

1

 

25.        

 

 

Бег на выносливость. Тестирование

1

 

26.        

 

 

Гимнастика с элементами акробатики и подвижные игры (32ч) Акробатика. Перекаты и группировка.Наклон вперёд из положения стоя.

1

 

27.        

 

 

Акробатика.Вис на перекладине. Кувырок вперёд.

1

 

28.        

 

 

Акробатика. Вис на перекладине.Стойка на лопатках.

1

 

29.        

 

 

Акробатические упражнения.Наклон вперёд из положения стоя.

1

 

30.        

 

 

Акробатика. Наклон вперёд из положения стоя (тестирование).

1

 

31.        

 

 

Акробатические упражнения у стены.Русские народные игры.     

1

 

32.        

 

 

Подтягивание на низкой перекладине из виса лёжа (тестирование).

1

 

33.        

 

 

Упражнения в равновесии. Перекаты.

1

 

34.        

 

 

Упражнения для развития координации и равновесия.

1

 

35.        

 

 

Физкультминутки в учебном процессе.

1

 

36.        

 

 

Упражнения акробатики.

1

 

37.        

 

 

Лазанье по гимнастической стенке.

1

 

38.        

 

 

Подвижные игры с элементами спортивных игр.

1

 

39.        

 

 

Упражнения в парах.

1

 

40.        

 

 

Упражнения у гимнастической стенки.

1

 

41.        

 

 

Лазанье и перелезание по гимнастической наклонной скамье.

1

 

42.        

 

 

Подъём туловища за 30 секунд (тестирование)

1

 

43.        

 

 

Лазанье по наклонной гимнастической скамье.

1

 

44.        

 

 

Полоса препятствий. Лазанье по канату.

1

 

45.        

 

 

Лазанье по канату.

1

 

46.        

 

 

Вращение обруча.

1

 

47.        

 

 

Упражнения для развития гибкости.

1

 

48.        

 

 

Лазанье по канату и наклонной гимнастической стенке.

1

 

49.        

 

 

Упражнения на развитие равновесия и координации.

1

 

50.        

 

 

Игровые упражнения.

1

 

51.        

 

 

Преодоление полосы препятствий.

1

 

52.        

 

 

Упражнения в парах.

1

 

53.        

 

 

Выполнение сложного варианта полосы препятствий.

1

 

54.        

 

 

Прыжки с обручем и со скакалкой.

1

 

55.        

 

 

Подвижные игры.

1

 

56.        

 

 

Весёлые старты.

1

 

57.        

 

 

Подвижные игры на основе баскетбола(19ч)Общеразвивающие упражнения с мячом.

1

 

58.        

 

 

Подвижные игры на основе баскетбола. Броски и ловля мяча в парах.

1

 

59.        

 

 

Подвижные игры на основе баскетбола. Броски и ловля мяча в парах.

1

 

60.        

 

 

Разновидности бросков мяча одной рукой.

1

 

61.        

 

 

Разновидности бросков мяча одной рукой

1

 

62.        

 

 

Разновидности бросков мяча одной рукой

1

 

63.        

 

 

Упражнения с мячами у стены.

1

 

64.        

 

 

Ведение мяча на месте и в движении.

1

 

65.        

 

 

Ведение мяча на месте и в движении.

1

 

66.        

 

 

Ведение мяча на месте и в движении

 

 

67.        

 

 

Броски мяча в кольцо способом «снизу».

1

 

68.        

 

 

Броски мяча в кольцо способом «снизу».

1

 

69.        

 

 

Броски мяча в кольцо способом «сверху»

1

 

70.        

 

 

Броски мяча в кольцо разными способами

1

 

71.        

 

 

Броски мяча в кольцо разными способами

1

 

72.        

 

 

Броски мяча через сетку.

1

 

73.        

 

 

Броски набивного мяча.

1

 

74.        

 

 

Броски набивного мяча (тестирование).

1

 

75.        

 

 

Метание малого мяча в горизонтальную цель.

1

 

76.        

 

 

Гимнастика с элементами акробатики и подвижные игры (6ч) Перекаты в группировке, кувырок назад.

1

 

77.        

 

 

Стойка на голове.

1

 

78.        

 

 

Комбинации акробатических упражнений.

1

 

79.        

 

 

Упражнения в упоре на руках. Подтягивание на низкой перекладине из виса лёжа (тестирование).

1

 

80.        

 

 

Повторение акробатических упражнений.Наклон вперёд из положения стоя (тестирование).

1

 

81.        

 

 

 Кроссовая подготовка (10 ч)

Бег по пересеченной местности.

1

 

82.        

 

 

Бег по пересеченной местности.

1

 

83.        

 

 

Бег по пересеченной местности.

1

 

84.        

 

 

Бег по пересеченной местности.

1

 

85.        

 

 

Бег по пересеченной местности.

1

 

86.        

 

 

Бег по пересеченной местности.

1

 

87.        

 

 

Бег по пересеченной местности.

1

 

88.        

 

 

Бег по пересеченной местности. Развитие выносливости.

1

 

89.        

 

 

Бег по пересеченной местности. Развитие выносливости

1

 

90.        

 

 

Бег по пересеченной местности. Бег на выносливость (тестирование)

1

 

91.        

 

 

Легкая атлетика (8 ч)

Ходьба и бег. Бег на 30м.

1

 

92.        

 

 

Ходьба и бег. Тестирование бега на 30м.

1

 

93.        

 

 

Ходьба и бег.Метание малого мяча на дальность.

1

 

94.        

 

 

Ходьба и бег. Контроль пульса

1

 

95.        

 

 

Прыжки.Тестирование челночного бега 3*10м.

1

 

96.        

 

 

Круговая тренировка. Тестирование прыжка в длину с места.

1

 

97.        

 

 

Эстафета с бегом, прыжками, метаниями.

1

 

98.        

 

 

Метание мяча. Тестирование бега на 30м с низкого старта

1

 

99.        

 

 

Итоговый урок за год

1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "РАБОЧАЯ ПРОГРАММА по физической культуре для 1 класса"

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 3 месяца

Социальный работник

Получите профессию

Интернет-маркетолог

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 625 522 материала в базе

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 26.10.2016 307
    • DOCX 61 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Калиновская Ирина Сергеевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Калиновская Ирина Сергеевна
    Калиновская Ирина Сергеевна
    • На сайте: 7 лет и 5 месяцев
    • Подписчики: 1
    • Всего просмотров: 40188
    • Всего материалов: 35

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Интернет-маркетолог

Интернет-маркетолог

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Возрастные особенности детей младшего школьного возраста

36 ч.

1700 руб. 850 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 127 человек из 50 регионов

Курс повышения квалификации

Дислексия, дисграфия, дискалькулия у младших школьников: нейропсихологическая диагностика и коррекция

36/72 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 1215 человек из 82 регионов

Курс повышения квалификации

Специфика преподавания информатики в начальных классах с учетом ФГОС НОО

72 ч. — 180 ч.

от 2200 руб. от 1100 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 40 человек из 20 регионов

Мини-курс

Классики русской педагогической мысли

6 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Эффективное взаимодействие с детьми: стратегии общения и воспитания

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 332 человека из 65 регионов

Мини-курс

Стратегии B2B маркетинга: от анализа до продаж

6 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе