Рабочая программа по физической культуре для 4 класса

Рабочая программа по физической культуре для 4 класса разработана на основе: Федерального Государственного Стандарта начального общего образования, примерной основной образовательной программы МБОУ Комаричской средней общеобразовательной школы №2, «Комплексной программы физического воспитания 1-11 классы», автором - составителем которой являются В.И. Лях и А.А. Зданевич; издательство «Просвещение», Москва - 2010г.

В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в основной школе и на его преподавание отводится 102 часа в год, (3 часа в неделю). Данная программа рассчитана на 102 часа из расчета 3 часа в неделю.

Программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по подвижным играм на основе баскетбола.

             Распределение учебного времени на прохождение базовой части программного материала по физической культуре в 1–4 классах составлено в соответствии с «Комплексной программой физического воспитания учащихся» (В.И. Лях, А.А. Зданевич). При этом вид программного материала «Кроссовая подготовка» – заменена разделом «Лыжная подготовка», на изучение раздела «Подвижные игры» добавлено 3часа, на изучение раздела «Подвижные игры с элементами баскетбола» - 18 часов, на «Гимнастику» - 3 часа за счет вариативной части программы. Часы вариативной части дополняют основные разделы программного материала базовой части.

№ п/п	Вид программного материала	Количество часов (уроков)
1	Базовая часть	78
1.1	Основы знаний о физической культуре	В процессе урока
1.2	Подвижные игры	18
1.3	Гимнастика с элементами акробатики	18
1.4	Легкоатлетические упражнения	21
1.5	Лыжная подготовка	21
2	Вариативная часть	24
2.1	Подвижные игры c элементами баскетбола	18
2.2	Подвижные игры	03
2.3	Гимнастика с элементами акробатики	03
	ИТОГО:	102

           Урок физической культуры – основная форма обучения жизненно-важным видам движений, которые имеют огромное значение в укреплении здоровья школьника. Уроки решают задачу по улучшению и исправлению осанки; оказывают профилактическое воздействие на физическое состояние ребенка; содействуют гармоничному физическому развитию; воспитывают координацию движений; формируют элементарные знания о личной гигиене, режиме дня; способствуют укреплению бодрости духа; воспитывают дисциплинированность.

Освоение физической культуры в начальной школе направлено на достижение следующих целей:

Ø  - укрепление здоровья, повышение физической подготовленности и формирование двигательного опыта, воспитание активности и самостоятельности в двигательной деятельности;

Ø  - развитие физических качеств: силы, быстроты, выносливости, ловкости; обучение разнообразным комплексам акробатических, гимнастических, легкоатлетических и других физических упражнений общеразвивающей направленности;

Ø  формирование умений проведения физкультурно-оздоровительных мероприятий в режиме учебного дня, воспитание культуры общения со сверстниками и сотрудничества в условиях учебной, игровой и соревновательной деятельности;

Ø  - воспитание интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями; обучение простейшим способам измерения показателей физического состояния и развития (рост, вес, пульс и т.д.)

В соответствии с требованиями учебной программы по физическому воспитанию главными задачами для учителя являются:

v  - укрепление здоровья, улучшение осанки, содействие гармоническому физическому развитию;

v  - развитие координационных способностей;

v  - формирование простейших знаний о личной гигиене, режиме дня;

v  - приобщение к самостоятельным занятиям (дома), подвижным играм;

v  - воспитание морально-волевых качеств;

v  - воспитание устойчивого интереса к двигательной активности;

v  - обучение детей правилам поведения во время занятий физическими упражнениями;

v  - развитие умения контролировать уровень своей двигательной подготовленности.

Уроки физической культуры должны строиться на принципах демократизации, гуманнизации,         педагогике сотрудничества, личностного и деятельностного подходов, оптимизации учебно-воспитательного процесса.

Программа включает в себя содержание только урочных форм занятий по физической культуре.

Содержание программного материала уроков состоит из двух основных частей: базовой  и вариативной. Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Без них невозможна успешная адаптация к жизни и эффективное осуществление трудовой деятельности вне зависимости от того, какую профессию выбирает молодой человек в будущем.

Базовый компонент  составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных особенностей работы школы и индивидуальных способностей учеников, в отличие от вариативной части, где всё это учитывается.

                                              СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

1. Базовая часть:

                                                                    ·           Основы знаний о физической культуре: естественные основы, социально-психологические основы, приёмы закаливания, способы саморегуляции, способы самоконтроля;

                                                                    ·           Легкоатлетические упражнения: бег, прыжки, метания;

                                                                    ·           Гимнастика с элементами акробатики: построения и перестроения, общеразвивающие упражнения с предметами и без, упражнения в лазанье и равновесии, простейшие акробатические упражнения, упражнения на гимнастических снарядах;

                                                                    ·           Кроссовая подготовка: освоение техники бега в равномерном темпе, чередование ходьбы с бегом, упражнения на развитие выносливости;

                                                                    ·           Подвижные игры: освоение различных игр и их вариантов, система упражнений с мячом

2. Вариативная часть:

ü  Подвижные  игры

ü  Гимнастика с элементами акробатики

                                  ПРОВЕДЕНИЕ ЗАЧЕТНО-ТЕСТОВЫХ УРОКОВ

КОНТРОЛЬНЫЕ НОРМАТИВЫ: проверка нормативов проводится в течении учебного года с целью контроля уровня физической подготовленности учащихся на разных этапах обучения.

Нормативы					4 класс
					"5"		"4"		"3"
1	Бег 30 м (сек.)	м			5,0		6,5		6,6
		д			5,2		6,5		6,66
2	Бег 1000 м (мин,сек.)                                  ("+" - без учета времени)	м			5.50		6.10		6.50
		д			6.10		6.30		650
3	Челночный бег 3х10 м (сек.)	м			8.6		9.5		9.9
		д			9.1		10.0		10.4
4	Прыжок в длину с места (см)		м			185	140		130
			д			170	140		120
5	Прыжок в высоту, способом "Перешагивания" (см)		м			90	85		80
			д			80	75		70
6	Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.)		м			90	80		70
			д			100	90		80
7	Отжимания (кол-во раз)		м			16	14		12
			д			14	11		8
8	Подтягивания (кол-во раз)		м			5	3		1
9	Метание т/м (м)		м			21	18		15
			д			18	15		12
10	Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин)			д		28		25		23
				м		33		30		28
11	Приседания (кол-во раз/мин)			м		44		42		40
				д		42		40		38
12	Многоскоки- 8 прыжков м.			м		15		14		13
				д		14		13		12
13	Пистолеты, с опорой на одну руку, на правой и левой ноге			м		7		5		3
				д		6		4		2

ТЕСТОВЫЕ НОРМАТИВЫ: проводятся в начале и в конце учебного года в рамках урока с целью выявления динамики физического развития учащихся и с целью более правильного распределения нагрузки на уроках.

           ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ОБУЧАЮЩИХСЯ, ОКАНЧИВАЮЩИХ НАЧАЛЬНУЮ ШКОЛУ

По окончании начальной школы обучающийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования.

Демонстрировать:

Физические способности	Физические упражнения	Мальчики	Девочки
Скоростные	Бег 30 м. с в/старта	6.5	7.0
Силовые	Прыжок в длину с/м Отжимание ( раз).	130 5	125 4
Выносливости	Кроссовый бег 1 км. На лыжах 1.5 км.	Без учёта времени Без учёта времени
Координации	Челночный бег 3*10	11.0	11.5

Обчающиеся должны знать:

Ø  Об особенностях зарождения физической культуры, историю первых Олимпийских игр;

Ø  О способах и особенностях движений и передвижений человека, о роли и значении психических и биологических процессов в осуществлении двигательных актов;

Ø  О работе скелетных мышц, систем дыхания и кровообращения при выполнении физических упражнений, о способах простейшего контроля за деятельностью этих систем;

Ø  О роли зрительного и слухового анализаторов при их освоении и выполнении различного рода движений;

Ø  Терминологию разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействий на организм;

Ø  О физических качествах и общих правилах их тестирования;

Ø  Об общих и индивидуальных основах личной гигиены, правилах использования закаливающих процедур, профилактики осанки и поддержание достойного внешнего вида;

Ø  О причинах травматизма на занятиях физической культурой и правилах его предупреждения.

                                                                             Уметь:

Ø  Составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки;

Ø  Вести дневник самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью, контролировать рыжим нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений;

Ø  Организовывать и проводить самостоятельные формы занятий, закаливающие процедуры по индивидуальным планам;

Ø  Взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культурой.

                                  Двигательные умения, навыки и способности:

В циклических и ациклических локомоциях: правильно выполнять основные движения в ходьбе, беге, прыжках; с максимальной скоростью бега до 60 м по дорожке стадиона, другой ровной открытой местности; бег в равномерном темпе до 10 мин; быстро стартовать из различных исходных положений; сильно отталкиваться и приземляться на ноги в яму для прыжков после быстрого разбега с 7-6 шагов; лазать по гимнастической лестнице, гимнастической стенке, канату и др. на расстояние 4 м; преодолевать с помощью бега и прыжков полосу из 3-5 препятствий; прыгать в высоту с прямого и бокового разбеге с 7-9 шагов; прыгать с поворотами на 180º - 360º; совершать опорные прыжки на горку с гимнастических матов, коня, козла; проплывать 25 м.

В метаниях на дальность и на меткость: метать не большие предметы массой 150 г на дальность из разных исходных положений (стоя, с колена, сидя) правой и левой рукой (с места и с 1-3 шагов разбега); толкать набивной мяч массой 1 кг с одного шага; попадать малым мячом внутрь гимнастического обруча, установленного на расстоянии 10 м для мальчиков и 7 м для девочек.

В гимнастических и акробатических упражнениях: ходить, бегать и прыгать при изменении длины, частоты и ритмы движения; выполнять строевые упражнения, рекомендованные комплексной программой для учащихся 1-4 классов; принимать основные положения и осуществлять движения рук, ног, туловища без предметов и с предметами (большим и малым мячами, палкой, обручем, набивным мячом массой 1 кг, гантелями массой 0.5-2 кг с соблюдением правильной осанки); слитно выполнять кувырок вперёд и назад; осуществлять пыжик с мостика на козла или коны высотой 100 см и выполнять прыжок на маты с поворотом вправо или влево; уверенно ходить по бревну высотой 50-100 см с выполнением стоя и в приседе поворотов на 90º и 180º, приседаний и переходов в упор присев, стоя на колене, сидя; выполнять висы и упоры, рекомендованные комплексной программой для учащихся 1-4 классов; прыгать через скакалку, стоя на месте, вращая её вперёд и назад; в положении наклона туловища вперёд (ноги в коленах не сгибать) касаться пальцами рук поля.

В единоборствах: осуществлять простейшие единоборства "Бой петухов", "Часовые и разведчики", "Перетягивание в парах", "Выталкивание из круг".

В подвижных играх: уметь играть в подвижных играх с бегом, прыжками, метаниями; элементарно владеть мячом: держание, передача на расстояние до 5 м, ловля, ведение, броски в процессе соответственно подобранных подвижных игр; играть в одну из игр, комплексно воздействующих на организм ребёнка, типа "Пионербол", "Борьба за мяч", "Перестрелка", мини-футбол, мини-гандбол, мини-баскетбол.

Физическая подготовленность: показывать результаты не ниже чем средний уровень основных физических способностей (см. таблицу)

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения утренней гимнастики, закаливающие процедуры, применять рекомендованные для начальной школы подвижные игры и другие физические упражнения с целью укрепления здоровья и повышения физической работоспособности.

Способы спортивной деятельности: осуществлять соревновательную деятельность по одному из видов спорта (по упрощенным правилам).

Способы поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать порядок, безопасность и гигиенические нормы; помогать друг другу и учителю во время занятий, поддерживать товарищей, имеющих слабые результаты; быть честным, дисциплинированным, активным во время проведения подвижных игр и выполнения других занятий.

Уровень физической культуры, связанный с региональными и национальными особенностями, определяют региональные и местные органы управления физическим воспитанием. Уровень физической культуры, составляющей вариативную часть (материал по выбору учителя, учащихся, определяемой самой школой, по углублённому изучению одного или нескольких видов спорта), развивает и определяет учитель.

Содержание программного материала.

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля.

Естественные основы

Основные формы движения, напряжение и расслабление мышц при выполнении упражнений. Выполнение основных движений с различной скоростью. Выявление работающих групп мышц. Изменение роста, веса и силы мышц.

Социально-психологические основы

Комплексы упражнений на развитие физических качеств и правила их выполнения. Обучение движениям. Эмоции и их регулирование в процессе занятий физическими упражнениями. Выполнение жизненно важных навыков различными способами и с изменением амплитуды.

Контроль за правильностью выполнения физических упражнений и тестирования физических качеств.

Приемы закаливания. Способы саморегуляции и самоконтроля

Названия и правила игр, инвентарь, оборудование, организация, правила проведения и безопасность.

Гимнастика с элементами акробатики

Названия снарядов и гимнастических элементов, правила безопасности во время занятий, признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки, значение напряжения и расслабления мышц.

Легкоатлетические упражнения

П о н я т и я: эстафета, темп, длительность бега; команды «Старт», «Финиш». Влияние бега на здоровье человека, элементарные сведения о правилах соревнований в прыжках, беге и метаниях. Техника безопасности  на уроках.

   КРИТЕРИИ И НОРМЫ ОЦЕНКИ ЗУН

             Оценка успеваемости - одно из средств повышения эффектив­ности учебного процесса. Она помогает контролировать освоение программного материала, информирует о двигательной подготов­ленности учеников, стимулирует их активность на занятиях физи­ческими упражнениями.

При выполнении минимальных требований к подготовленно­сти учащиеся получают положительную оценку по предмету «Физическая культура». Градация положительной оценки («3», «4», «5») зависит от полноты и глубины знаний, правильности выполнения двигательных действий и уровня физической подго­товленности. Оценка ставится за технику движений и теоретиче­ские знания.

По основам знаний.

Оценивая знания учащихся, надо учитывать глубину и полноту знаний, аргументированность их изложения, умение учащихся ис­пользовать знания применительно к конкретным случаям и практи­ческим занятиям физическими упражнениями.

Оценка «5» выставляется за ответ, в котором учащийся демон­стрирует глубокое понимание сущности материала, логично его излагает, используя примеры из практики, своего опыта.

Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся неболь­шие неточности и незначительные ошибки.

Оценку «3» учащиеся получают за ответ, в котором отсутст­вует логическая последовательность, имеются пробелы в мате­риале, нет должной аргументации и умения использовать знания в своем опыте.

С целью проверки знаний используются различные методы.

Метод опроса применяется в устной и письменной форме в паузах между выполнением упражнений, до начала и после выпол­нения заданий. Не рекомендуется использовать данный метод по­сле значительных физических нагрузок.

Программированный метод заключается в том, что учащиеся получают карточки с вопросами и с несколькими ответами на них. Учащийся должен выбрать правильный ответ. Метод экономичен в проведении.

Весьма эффективным методом проверки знаний является де­монстрация их учащимися в конкретной деятельности. Например, изложение знаний упражнений по развитию силы с выполнением конкретного комплекса и т. п.

                 По технике владения двигательными действиями (умения­ми, навыками).

Оценка «5» - двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно, в надлежащем темпе, легко и четко.

Оценка «4» - двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и четко, наблюдается некоторая скованность движений.

Оценка «3» - двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких оши­бок, приведших к неуверенному или напряженному выполнению.

Основными методами оценки техники владения двигательными действиями являются методы наблюдения, вызова, упражнений и комбинированный.

Вариативная часть распределена следующим образом:

ü  Подвижные  игры с элементами баскетбола------------------- 18ч.

ü  Подвижные игры-------------------------------------------------------   3ч.   

ü  Гимнастика с элементами акробатики--------------------------------  3ч.

Распределение программного материала с учетом вариативной части по четвертям.

№	Вид программного материала	1- четверть		2- четверть		3- четверть		4- четверть		Всего
1	Легкая атлетика	15ч						06 ч.		21ч
2	Подвижные игры		12ч			9 ч (6+3)				21ч (18+3)
3	Гимнастика			15 ч			6 ч (3+3)			21 ч (18+3)
4	Лыжная подготовка				06ч	15ч				21 ч
5	Подвижные игры на основе баскетбола								18 ч (0+18)	18 ч (0+18)
	Итого:	27 ч.		21 ч.		30 ч.		24 ч.		102 часа (78+24)

 ЛИТЕРАТУРА:

1.            «Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы», В.И. Лях, А.А. Зданевич; Москва: «Просвещение», 2010

2.            «Справочник учителя физической культуры», П.А. Киселев, С.Б. Киселева; -                      Волгоград: «Учитель»,2008.

3.            «Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья 1-5 классы», Н.И. Дереклеева; Москва: «ВАКО»,2007.

4.            «Подвижные игры 1-4 классы», А.Ю. Патрикеев; Москва: «ВАКО»,2007.

5.            «Зимние подвижные игры 1-4 классы», А.Ю. Патрикеев; Москва: «ВАКО»,2009.

6.            «Дружить со спортом и игрой», Г.П. Попова; Волгоград: «Учитель»,2008.

7.            «Физкультура в начальной школе», Г.П. Болонов; Москва: «ТЦ Сфера»,2005.          

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧАСКОЕ  ПЛАНИРОВАНИЕ

№ урока	Наименование раздела программы	Тема урока	Кол-во часов	Требования к уровню подготовки обучающихся	Дата проведения		Примечание
					по плану	факти чески
1 четверть (27 часов)
1	Легкая атлетика (15)	Инструктаж по правилам техники безопасности. Ходьба. Бег с заданным темпом и скоростью.	1	Знать: правила ТБ Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью
2		Равномерный медленный бег. Беговые упражнения. Встречная эстафета.	1	Уметь: правильно выполнять основные упражнения в ходьбе и беге;
3		Высокий старт. Бег с ускорением. Круговая эстафета.	1	Знать: понятие «эстафета». Знать историю олимпийского движения. Уметь: правильно выполнять основные движения в беге и ходьбе.
4		Беговые упражнения. Бег с ускорением (30м) Игра «Гуси-лебеди»	1	Уметь: бегать с максимальной скоростью( до 30 м)
5		Бег. Челночный бег       (3 по10м). Подвижные игры с элементами бега («Пустое место», «Третий лишний», «Пятнашки»).	1	Уметь: бегать с максимальной скоростью (до 60 м) Знать: понятие «челночный бег».
6		Высокий старт. Бег 20-30м.	1	Уметь: бегать с максимальной скоростью( до 30 м)
7		Беговые упражнения. Бег с ускорением (60 м). Ходьба с высоким подниманием бедра. Игра «Гуси-лебеди».	1	Уметь: бегать с максимальной скоростью (до 60 м)
8		Прыжки в длину по заданным ориентирам. Прыжок в длину с разбега на точность приземления. Игра «Зайцы в огороде».	1	Знать: правила ТБ Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; приземляться в прыжковую яму на обе ноги.
9		Прыжок в длину способом «согнув ноги». Прыжок в длину с места. Прыжок в длину с разбега. Игра «Волк во рву»	1	Уметь: выполнять прыжок в длину с места.
10		Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Игра «Лиса и куры».	1	Уметь: выполнять прыжок в длину с места; с разбега.
11		Прыжки на месте. Прыжки с продвижением вперед. Прыжок в длину с разбега.	1	Уметь: правильно выполнять движения при метании различными способами; метать мяч в цель.
12		Метание малого мяча с места на дальность. Игра «Попади в цель». Правила соревнований в метании.	1	Знать: правила ТБ Уметь: правильно выполнять движения при метании различными способами; метать мяч в цель.
13		Метание малого мяча с места на дальность. Правила соревнований в метании.	1	Уметь: правильно выполнять метательные движения.
14-15		Метание малого мяча с места на заданное расстояние. Метание набивного мяча. Игра «Кто дальше бросит».	2	Уметь: правильно выполнять движения при метании различными способами; метать мяч в цель.
16	Подвижные игры (12)	Инструктаж по ТБ. Общеразвивающие упражнения с мячом. Обучение ловле и передаче мяча в парах.	1	Знать: правила ТБ Знать: правила работы с мячом. Уметь: держать мяч, ловить после подкидывания, передавать мяч в парах.
17		Ловля и передача мяча в парах различными способами. Подвижные игры и эстафеты с мячом.	1	Уметь: выполнять ловлю и передачу мяча
18		Общеразвивающие упражнения  с мячом. Передача и ловля мяча через сетку. Игра «Перестрелка».	1	Уметь: правильно передавать мяч через сетку, ловить мяч.
19		Общеразвивающие упражнения  с мячом. Передача и ловля мяча через сетку. Игра «Перестрелка» (с 4 мячами).	1	Уметь: реагировать на летящий через сетку мяч.
21		Подвижные игры «Белые медведи», «Космонавты». Эстафеты с обручами.	1	Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием
22		Подвижные игры «Прыжки по полосам», «Волк во рву». Эстафета «Веревочка под ногами».	1	Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.
23		Эстафеты с предметами. Игра «Парашютисты».	1	Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх
24		Школа мячей. Ловля и передача мяча на месте и в движении в треугольниках, квадратах, кругах.	1	Знать: правила ТБ Уметь передавать и ловить мяч на месте и в движении.
25		Школа мячей. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Броски по воротам с 3-4м (гандбол) и броски в цель (в ходьбе и медленном беге).	1	Уметь вести мяч с изменением направления движения и скорости.
26		Школа мячей. Удары по воротам в футболе.	1	Знать технику удара мячом по воротам
27		Школа мячей. Гонка мячей по кругу», «Вызови по имени», «Овладей мячом».	1	Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх
2 четверть (21 час)
28	Гимнастика с элементами акробатики (15 ч)	Инструктаж по ТБ. Строевые команды. Перекаты и группировки.	1	Знать: правила ТБ. Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации.
29		Строевые упражнения. Выполнение команд при построении. Расчёт в строю. Перестроения.	1	Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации.
30		Кувырок вперед. Ходьба по бревну большими шагами и выпадами.	1	Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации.
31		Прыжки через скакалку. Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. Ходьба по бревну.	1	Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы
32		Кувырок вперед, кувырок назад. Стойка на лопатках. Ходьба приставными шагами по бревну.	1	Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы.
33		Мост из положения лежа на спине. Ходьба по бревну. Игра  «Точный поворот»	1	Уметь: выполнять строевые упражнения, упражнения в равновесии, упражнении на гибкость.
34		Повороты направо, налево. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Полоса препятствия.	1	Уметь: выполнять строевые команды, акробатические элементы.
35		Прыжки через скакалку. Кувырок вперед, стойка на лопатках.  Перекаты в группировке.	1	Уметь: выполнять прыжки через скакалку
36		Кувырок вперёд, назад. Перекат. Стойка на лопатках. Опорный прыжок.	1	Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок.
37		Лазанье по гимнастической стенке. Опорный прыжок.	1	Уметь: лазать по гимнастической стенке
38		Лазанье по наклонной скамейке. Лазанье по канату в 2-3 приёма	1	Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок.
39		Акробатическая комбинация. Лазанье по канату. ОРУ с гимнастической палкой.	1	Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок.
40		Лазание по наклонной скамейке. Лазанье по канату. Игра «Рыбаки и рыбки».	1	Уметь: выполнять лазание, опорный прыжок.
41		Опорный прыжок. Прыжки со скакалкой.	1	Уметь: выполнять лазание, опорный прыжок, прыжки со скакалкой.
42		Упражнения в равновесии на скамейке. Опорный прыжок.	1	Уметь: выполнять лазание, опорный прыжок.
43	Лыжная подготовка (21 ч)	Виды лыжного спорта. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Оказание помощи при обморожениях и травмах.	1	Знать значение занятий лыжным спортом. Знать требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Знать технику безопасности при занятиях лыжным спортом. Уметь оказывать первую помощь при обморожениях и травмах
44		Передвижение на лыжах ступающим шагом. Поворот переступанием на месте вокруг пяток и носков лыж без палок и с палками.	1	Знать правила переноски и надевания лыж. Уметь: правильно выполнять технику передвижений, поворотов на лыжах различными способами.
45		Передвижение приставным шагом. Поворот переступанием на месте вокруг пяток и носков лыж без палок и с палками.	1	Уметь: правильно выполнять технику передвижений, поворотов на лыжах различными способами.
46-47		Поворот переступанием на месте в движении. Передвижение на равнине «полуёлочкой» и «ёлочкой».	2	Уметь: правильно выполнять технику передвижений, поворотов на лыжах различными способами.
48		Движение «ёлочкой». Стойки спуска. Игра «Кто быстрее».	1	Уметь: правильно выполнять технику передвижений, поворотов на лыжах различными способами. Знать стойки спуска и уметь их выполнять.
3 четверть (30 часов)
49		Движение «ёлочкой». Стойки спуска. Игра – эстафета «Кто самый быстрый?»	1	Уметь: правильно выполнять технику передвижений, поворотов на лыжах различными способами. Знать стойки спуска и уметь их выполнять.
50		Подъем «лесенкой»; Спуск с пологого склона в высокой и низкой стойках.	1	Уметь: правильно выполнять технику передвижений, поворотов на лыжах различными способами
51		Спуск с пологого склона, торможение «плугом», Подъём «ёлочкой».	1	Уметь: правильно выполнять технику передвижений, подъемов и спусков на лыжах с пологого склона различными способами
52		Попеременный двушажный ход с палками	1	Уметь рационально отталкиваться лыжами и палками при попеременном двушажном ходе
53		Эстафеты на лыжах (30-60м). Игра «Биатлон».	1	Уметь: правильно выполнять технику передвижений, поворотов на лыжах различными способами
54		Попеременный двушажный ход с палками (до 2 км).	1	Уметь: правильно выполнять технику передвижений, поворотов на лыжах различными способами
55		Подъемы «ёлочкой», спуски  с небольших  склонов, торможение «плугом» и «упором».	1	Уметь: правильно выполнять технику передвижений, поворотов на лыжах различными способами
56		Попеременный двушажный ход с палками (до 2.5 км).	1	Уметь: правильно выполнять технику передвижений, поворотов на лыжах различными способами
57		Попеременный двушажный ход с палками под уклон. Игра «Биатлон».	1	Уметь: правильно выполнять технику передвижений, поворотов на лыжах различными способами
58		Подъемы ёлочкой, спуски  с небольших  склонов, торможение плугом и упором.	1	Уметь: правильно выполнять технику передвижений, подъемов и спусков на лыжах с пологого склона различными способами
59		Эстафеты на лыжах (до 60м).	1	Уметь: правильно выполнять технику передвижений, поворотов на лыжах различными способами; быстро передвигаться на лыжах.
60		Попеременный двушажный ход с палками (1 км). Игра «Не задень».	1	Уметь: правильно выполнять технику передвижений, подъемов и спусков на лыжах с пологого склона различными способами
61		Подъемы ёлочкой, спуски  с небольших  склонов, торможение плугом и упором.	1	Уметь: правильно выполнять технику передвижений, подъемов и спусков на лыжах с пологого склона различными способами
62		Передвижение на лыжах (до  2х км) попеременным двушажным ходом	1	Уметь: правильно выполнять технику передвижений, подъемов и спусков на лыжах с пологого склона различными способами
63		Гонка на лыжах (500м). Игра «с горки на горку». Игры, эстафеты на лыжах.	1	Уметь: правильно выполнять технику передвижений, поворотов на лыжах различными способами; быстро передвигаться на лыжах.
64	Гимнастика с элементами акробатики (3ч + 3ч -вар)	Общеразвивающие упражнения  с гимнастической палкой. Вис на согнутых руках. Эстафеты.	1	Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации
65		Общеразвивающие упражнения  с обручами. Вис прогнувшись на гимнастической стенке. Поднимание ног в висе, подтягивания в висе.	1	Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации
66		Общеразвивающие упражнения  с обручами. Вис прогнувшись на гимнастической стенке. Поднимание ног в висе, подтягивания в висе.	1	Уметь: выполнять висы и упоры
67		Мост (с помощью и самостоятельно). Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Ходьба по бревну на носках. Игра «Быстро по местам»	1	Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации
68		Общеразвивающие упражнения  с гимнастической палкой. Висы. Эстафеты. Игра «Посадка картофеля».	1	Уметь: выполнять висы и упоры
69		Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на коленях, соскок со взмахом рук. Игра «Лисы и куры».	1	Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации
70	Подвижные игры (6 ч +3 ч- вар)	Общеразвивающие упражнения. Игры «Белые медведи», «Космонавты». Эстафета с обручами.	1	Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх
71		Подвижные игры «Прыжки по полосам», «Волк во рву». Эстафета «Веревочка под ногами».	1	Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх
72		Подвижные игры «Удочка», «Зайцы в огороде». Эстафета «Веревочка под ногами».	1	Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх
73		Подвижные игры «Удочка», «Невод», «Мышеловка».	1	Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх
74		Эстафеты с предметами. Игра «Парашютисты».	1	Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх
75		Эстафеты без предметов. Игра «Третий - лишний»	1	Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх
76		Общеразвивающие упражнения в движении. Правила игры в «Пионербол». Действия игрока на площадке. Подача мяча.	1	Знать: правила игры в «Пионербол». Уметь: выполнять расстановку игроков на площадке, переходы.
77 -78		Игра «Пионербол». Действия игрока на площадке.	1	Знать: правила игры в «Пионербол» и уметь их применять.
4 четверть (24 часа)
79	Легкая атлетика (6 ч)	Инструктаж по ТБ. Прыжковые упражнения. Обучение прыжку в высоту с прямого разбега способом «согнув ноги» (высота 30-40см).	1	Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках.
80		Прыжковые упражнения. Прыжки в высоту с прямого разбега «согнув ноги». Игра «Прыгуны и пятнашки».	1	Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках.
81		Прыжковые упражнения. Прыжки в высоту «согнув ноги». Игры «Удочка», «Прыжки по полоскам».	1	Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках
82		Прыжковые упражнения. Прыжки в высоту «согнув ноги». Многоскоки. Игры «Удочка». «Прыжки по полоскам».	1	Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках
83		Прыжковые упражнения. Прыжки в высоту «согнув ноги». Многоскоки. Игры «Удочка», «Прыжки по полоскам».	1	Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках
84		Прыжковые упражнения. Многоскоки. Работа по станциям.	1	Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках
85	Подвижные игры на основе баскетбола (18 ч - вар)	Инструктаж по ТБ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение правой (левой) рукой в движении.	1	Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты)
86		Ловля и передача мяча в движении. Ведение правой (левой) рукой в движении. Игра «Передал - садись».	1	Уметь выполнять различные варианты передачи мяча
87		Ловля и передача мяча в движении, в треугольнике. Бросок двумя руками от груди. Игра «Мяч -среднему».	1	Уметь применять в игре защитные действия
88		Ловля и передача мяча на месте в квадратах. Ведение мяча в движении бегом. Бросок двумя руками от груди. Игра « Гонка мяча по кругу».	1	Уметь. Владеть мячом (держать, передавать на расстояние; ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр. Играть в мини-баскетбол.
89		Ловля и передача мяча в квадратах. Ведение мяча в движении бегом. Бросок двумя руками от груди. Игра « Гонка мяча по кругу».	1	Уметь. Владеть мячом (держать, передавать на расстояние; ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр. Играть в мини-баскетбол.
90		Ведение в движении, с изменением направления. Бросок мяча в кольцо.	1	Уметь. Владеть мячом (держать, передавать на расстояние; ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр. Играть в мини-баскетбол.
91-92		Ведение в движении, с изменением направления. Бросок мяча в кольцо двумя руками от груди.  Игра «Школа мяча».	1	Уметь. Владеть мячом (держать, передавать на расстояние; ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр. Играть в мини-баскетбол. Уметь применять в игре защитные действия
93-94		Ловля и передача мяча. Ведение мяча в движении, с изменением направления. Бросок мяча в кольцо. Игра в мини-баскетбол.	1	Уметь. Владеть мячом (держать, передавать на расстояние; ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр. Играть в мини-баскетбол.
95-96		Передвижения баскетболиста. Ведение мяча на месте и в движении. Броски мяча в кольцо. Передача в парах. Игра «Мяч в обруч».	1	Уметь. Владеть мячом (держать, передавать на расстояние; ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр. Играть в мини-баскетбол.
97-98		Ведение мяча. Повороты на месте с мячом в руках. Игра «Не давай мяч водящему». Броски мяча в кольцо.	1	Уметь. Владеть мячом (держать, передавать на расстояние; ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр. Играть в мини-баскетбол.
99-100		Ведение мяча в высокой стойке с изменением скорости. Передача мяча одной рукой от плеча. Бросок мяча в кольцо. Игра в мини-баскетбол.	1	Уметь. Владеть мячом (держать, передавать на расстояние; ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр. Играть в мини-баскетбол.
101-102		Обучение ведению мяча с обводкой соперника. Передача мяча в парах. Бросок мяча в кольцо. Эстафеты с мячами. Игра в мини-баскетбол.	1	Уметь. Владеть мячом (держать, передавать на расстояние; ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр. Играть в мини-баскетбол. Уметь применять в игре защитные действия