Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Начальные классы / Рабочие программы / Рабочая программа по физической культуре для 4 класса
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Начальные классы

Рабочая программа по физической культуре для 4 класса

библиотека
материалов

Рабочая программа по физической культуре для 4 класса разработана на основе: Федерального Государственного Стандарта начального общего образования, примерной основной образовательной программы МБОУ Комаричской средней общеобразовательной школы №2, «Комплексной программы физического воспитания 1-11 классы», автором - составителем которой являются В.И. Лях и А.А. Зданевич; издательство «Просвещение», Москва - 2010г.

В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в основной школе и на его преподавание отводится 102 часа в год, (3 часа в неделю). Данная программа рассчитана на 102 часа из расчета 3 часа в неделю.

Программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по подвижным играм на основе баскетбола.

Распределение учебного времени на прохождение базовой части программного материала по физической культуре в 1–4 классах составлено в соответствии с «Комплексной программой физического воспитания учащихся» (В.И. Лях, А.А. Зданевич). При этом вид программного материала «Кроссовая подготовка» – заменена разделом «Лыжная подготовка», на изучение раздела «Подвижные игры» добавлено 3часа, на изучение раздела «Подвижные игры с элементами баскетбола» - 18 часов, на «Гимнастику» - 3 часа за счет вариативной части программы. Часы вариативной части дополняют основные разделы программного материала базовой части.

п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

1

Базовая часть

78

1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

1.2

Подвижные игры

18

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

18

1.4

Легкоатлетические упражнения

21

1.5

Лыжная подготовка

21

2

Вариативная часть

24

2.1

Подвижные игры c элементами баскетбола

18

2.2

Подвижные игры

03

2.3

Гимнастика с элементами акробатики

03


ИТОГО:

102

Урок физической культуры – основная форма обучения жизненно-важным видам движений, которые имеют огромное значение в укреплении здоровья школьника. Уроки решают задачу по улучшению и исправлению осанки; оказывают профилактическое воздействие на физическое состояние ребенка; содействуют гармоничному физическому развитию; воспитывают координацию движений; формируют элементарные знания о личной гигиене, режиме дня; способствуют укреплению бодрости духа; воспитывают дисциплинированность.

Освоение физической культуры в начальной школе направлено на достижение следующих целей:

  • - укрепление здоровья, повышение физической подготовленности и формирование двигательного опыта, воспитание активности и самостоятельности в двигательной деятельности;

  • - развитие физических качеств: силы, быстроты, выносливости, ловкости; обучение разнообразным комплексам акробатических, гимнастических, легкоатлетических и других физических упражнений общеразвивающей направленности;

  • формирование умений проведения физкультурно-оздоровительных мероприятий в режиме учебного дня, воспитание культуры общения со сверстниками и сотрудничества в условиях учебной, игровой и соревновательной деятельности;

  • - воспитание интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями; обучение простейшим способам измерения показателей физического состояния и развития (рост, вес, пульс и т.д.)

В соответствии с требованиями учебной программы по физическому воспитанию главными задачами для учителя являются:

  • - укрепление здоровья, улучшение осанки, содействие гармоническому физическому развитию;

  • - развитие координационных способностей;

  • - формирование простейших знаний о личной гигиене, режиме дня;

  • - приобщение к самостоятельным занятиям (дома), подвижным играм;

  • - воспитание морально-волевых качеств;

  • - воспитание устойчивого интереса к двигательной активности;

  • - обучение детей правилам поведения во время занятий физическими упражнениями;

  • - развитие умения контролировать уровень своей двигательной подготовленности.

Уроки физической культуры должны строиться на принципах демократизации, гуманнизации, педагогике сотрудничества, личностного и деятельностного подходов, оптимизации учебно-воспитательного процесса.

Программа включает в себя содержание только урочных форм занятий по физической культуре.

Содержание программного материала уроков состоит из двух основных частей: базовой и вариативной. Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Без них невозможна успешная адаптация к жизни и эффективное осуществление трудовой деятельности вне зависимости от того, какую профессию выбирает молодой человек в будущем.

Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных особенностей работы школы и индивидуальных способностей учеников, в отличие от вариативной части, где всё это учитывается.

СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

1. Базовая часть:

  • Основы знаний о физической культуре: естественные основы, социально-психологические основы, приёмы закаливания, способы саморегуляции, способы самоконтроля;

  • Легкоатлетические упражнения: бег, прыжки, метания;

  • Гимнастика с элементами акробатики: построения и перестроения, общеразвивающие упражнения с предметами и без, упражнения в лазанье и равновесии, простейшие акробатические упражнения, упражнения на гимнастических снарядах;

  • Кроссовая подготовка: освоение техники бега в равномерном темпе, чередование ходьбы с бегом, упражнения на развитие выносливости;

  • Подвижные игры: освоение различных игр и их вариантов, система упражнений с мячом

2. Вариативная часть:

  • Подвижные игры

  • Гимнастика с элементами акробатики

ПРОВЕДЕНИЕ ЗАЧЕТНО-ТЕСТОВЫХ УРОКОВ

КОНТРОЛЬНЫЕ НОРМАТИВЫ: проверка нормативов проводится в течении учебного года с целью контроля уровня физической подготовленности учащихся на разных этапах обучения.

Нормативы

4 класс

"5"

"4"

"3"

1

Бег 30 м (сек.)

м

5,0

6,5

6,6

д

5,2

6,5

6,66

2

Бег 1000 м (мин,сек.) ("+" - без учета времени)

м

5.50

6.10

6.50

д

6.10

6.30

650

3

Челночный бег 3х10 м (сек.)

м

8.6

9.5

9.9

д

9.1

10.0

10.4

4

Прыжок в длину с места (см)

м

185

140

130

д

170

140

120

5

Прыжок в высоту, способом "Перешагивания" (см)

м

90

85

80

д

80

75

70

6

Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.)

м

90

80

70

д

100

90

80

7

Отжимания (кол-во раз)

м

16

14

12

д

14

11

8

8

Подтягивания (кол-во раз)

м

5

3

1

9

Метание т/м (м)

м

21

18

15

д

18

15

12

10

Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин)

д

28

25

23

м

33

30

28

11

Приседания (кол-во раз/мин)

м

44

42

40

д

42

40

38

12

Многоскоки- 8 прыжков м.

м

15

14

13

д

14

13

12

13

Пистолеты, с опорой на одну руку, на правой и левой ноге

м

7

5

3

д

6

4

2

ТЕСТОВЫЕ НОРМАТИВЫ: проводятся в начале и в конце учебного года в рамках урока с целью выявления динамики физического развития учащихся и с целью более правильного распределения нагрузки на уроках.

ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ОБУЧАЮЩИХСЯ, ОКАНЧИВАЮЩИХ НАЧАЛЬНУЮ ШКОЛУ

По окончании начальной школы обучающийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования.

Демонстрировать:

Физические способности

Физические упражнения

Мальчики

Девочки

Скоростные

Бег 30 м. с в/старта

6.5

7.0

Силовые

Прыжок в длину с/м

Отжимание ( раз).

130

5

125

4

Выносливости

Кроссовый бег 1 км.

На лыжах 1.5 км.

Без учёта времени

Без учёта времени

Координации

Челночный бег 3*10

11.0

11.5


Обчающиеся должны знать:

  • Об особенностях зарождения физической культуры, историю первых Олимпийских игр;

  • О способах и особенностях движений и передвижений человека, о роли и значении психических и биологических процессов в осуществлении двигательных актов;

  • О работе скелетных мышц, систем дыхания и кровообращения при выполнении физических упражнений, о способах простейшего контроля за деятельностью этих систем;

  • О роли зрительного и слухового анализаторов при их освоении и выполнении различного рода движений;

  • Терминологию разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействий на организм;

  • О физических качествах и общих правилах их тестирования;

  • Об общих и индивидуальных основах личной гигиены, правилах использования закаливающих процедур, профилактики осанки и поддержание достойного внешнего вида;

  • О причинах травматизма на занятиях физической культурой и правилах его предупреждения.

Уметь:

  • Составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки;

  • Вести дневник самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью, контролировать рыжим нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений;

  • Организовывать и проводить самостоятельные формы занятий, закаливающие процедуры по индивидуальным планам;

  • Взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культурой.

Двигательные умения, навыки и способности:

В циклических и ациклических локомоциях: правильно выполнять основные движения в ходьбе, беге, прыжках; с максимальной скоростью бега до 60 м по дорожке стадиона, другой ровной открытой местности; бег в равномерном темпе до 10 мин; быстро стартовать из различных исходных положений; сильно отталкиваться и приземляться на ноги в яму для прыжков после быстрого разбега с 7-6 шагов; лазать по гимнастической лестнице, гимнастической стенке, канату и др. на расстояние 4 м; преодолевать с помощью бега и прыжков полосу из 3-5 препятствий; прыгать в высоту с прямого и бокового разбеге с 7-9 шагов; прыгать с поворотами на 180º - 360º; совершать опорные прыжки на горку с гимнастических матов, коня, козла; проплывать 25 м.

В метаниях на дальность и на меткость: метать не большие предметы массой 150 г на дальность из разных исходных положений (стоя, с колена, сидя) правой и левой рукой (с места и с 1-3 шагов разбега); толкать набивной мяч массой 1 кг с одного шага; попадать малым мячом внутрь гимнастического обруча, установленного на расстоянии 10 м для мальчиков и 7 м для девочек.

В гимнастических и акробатических упражнениях: ходить, бегать и прыгать при изменении длины, частоты и ритмы движения; выполнять строевые упражнения, рекомендованные комплексной программой для учащихся 1-4 классов; принимать основные положения и осуществлять движения рук, ног, туловища без предметов и с предметами (большим и малым мячами, палкой, обручем, набивным мячом массой 1 кг, гантелями массой 0.5-2 кг с соблюдением правильной осанки); слитно выполнять кувырок вперёд и назад; осуществлять пыжик с мостика на козла или коны высотой 100 см и выполнять прыжок на маты с поворотом вправо или влево; уверенно ходить по бревну высотой 50-100 см с выполнением стоя и в приседе поворотов на 90º и 180º, приседаний и переходов в упор присев, стоя на колене, сидя; выполнять висы и упоры, рекомендованные комплексной программой для учащихся 1-4 классов; прыгать через скакалку, стоя на месте, вращая её вперёд и назад; в положении наклона туловища вперёд (ноги в коленах не сгибать) касаться пальцами рук поля.

В единоборствах: осуществлять простейшие единоборства "Бой петухов", "Часовые и разведчики", "Перетягивание в парах", "Выталкивание из круг".

В подвижных играх: уметь играть в подвижных играх с бегом, прыжками, метаниями; элементарно владеть мячом: держание, передача на расстояние до 5 м, ловля, ведение, броски в процессе соответственно подобранных подвижных игр; играть в одну из игр, комплексно воздействующих на организм ребёнка, типа "Пионербол", "Борьба за мяч", "Перестрелка", мини-футбол, мини-гандбол, мини-баскетбол.

Физическая подготовленность: показывать результаты не ниже чем средний уровень основных физических способностей (см. таблицу)

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения утренней гимнастики, закаливающие процедуры, применять рекомендованные для начальной школы подвижные игры и другие физические упражнения с целью укрепления здоровья и повышения физической работоспособности.

Способы спортивной деятельности: осуществлять соревновательную деятельность по одному из видов спорта (по упрощенным правилам).

Способы поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать порядок, безопасность и гигиенические нормы; помогать друг другу и учителю во время занятий, поддерживать товарищей, имеющих слабые результаты; быть честным, дисциплинированным, активным во время проведения подвижных игр и выполнения других занятий.

Уровень физической культуры, связанный с региональными и национальными особенностями, определяют региональные и местные органы управления физическим воспитанием. Уровень физической культуры, составляющей вариативную часть (материал по выбору учителя, учащихся, определяемой самой школой, по углублённому изучению одного или нескольких видов спорта), развивает и определяет учитель.

Содержание программного материала.

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля.

Естественные основы

Основные формы движения, напряжение и расслабление мышц при выполнении упражнений. Выполнение основных движений с различной скоростью. Выявление работающих групп мышц. Изменение роста, веса и силы мышц.

Социально-психологические основы

Комплексы упражнений на развитие физических качеств и правила их выполнения. Обучение движениям. Эмоции и их регулирование в процессе занятий физическими упражнениями. Выполнение жизненно важных навыков различными способами и с изменением амплитуды.

Контроль за правильностью выполнения физических упражнений и тестирования физических качеств.

Приемы закаливания. Способы саморегуляции и самоконтроля

Названия и правила игр, инвентарь, оборудование, организация, правила проведения и безопасность.

Гимнастика с элементами акробатики

Названия снарядов и гимнастических элементов, правила безопасности во время занятий, признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки, значение напряжения и расслабления мышц.

Легкоатлетические упражнения

П о н я т и я: эстафета, темп, длительность бега; команды «Старт», «Финиш». Влияние бега на здоровье человека, элементарные сведения о правилах соревнований в прыжках, беге и метаниях. Техника безопасности на уроках.

КРИТЕРИИ И НОРМЫ ОЦЕНКИ ЗУН

Оценка успеваемости - одно из средств повышения эффективности учебного процесса. Она помогает контролировать освоение программного материала, информирует о двигательной подготовленности учеников, стимулирует их активность на занятиях физическими упражнениями.

При выполнении минимальных требований к подготовленности учащиеся получают положительную оценку по предмету «Физическая культура». Градация положительной оценки («3», «4», «5») зависит от полноты и глубины знаний, правильности выполнения двигательных действий и уровня физической подготовленности. Оценка ставится за технику движений и теоретические знания.

По основам знаний.

Оценивая знания учащихся, надо учитывать глубину и полноту знаний, аргументированность их изложения, умение учащихся использовать знания применительно к конкретным случаям и практическим занятиям физическими упражнениями.

Оценка «5» выставляется за ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала, логично его излагает, используя примеры из практики, своего опыта.

Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.

Оценку «3» учащиеся получают за ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в материале, нет должной аргументации и умения использовать знания в своем опыте.

С целью проверки знаний используются различные методы.

Метод опроса применяется в устной и письменной форме в паузах между выполнением упражнений, до начала и после выполнения заданий. Не рекомендуется использовать данный метод после значительных физических нагрузок.

Программированный метод заключается в том, что учащиеся получают карточки с вопросами и с несколькими ответами на них. Учащийся должен выбрать правильный ответ. Метод экономичен в проведении.

Весьма эффективным методом проверки знаний является демонстрация их учащимися в конкретной деятельности. Например, изложение знаний упражнений по развитию силы с выполнением конкретного комплекса и т. п.

По технике владения двигательными действиями (умениями, навыками).

Оценка «5» - двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно, в надлежащем темпе, легко и четко.

Оценка «4» - двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и четко, наблюдается некоторая скованность движений.

Оценка «3» - двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному или напряженному выполнению.

Основными методами оценки техники владения двигательными действиями являются методы наблюдения, вызова, упражнений и комбинированный.

Вариативная часть распределена следующим образом:

  • Подвижные игры с элементами баскетбола------------------- 18ч.

  • Подвижные игры------------------------------------------------------- 3ч.

  • Гимнастика с элементами акробатики-------------------------------- 3ч.

Распределение программного материала с учетом вариативной части по четвертям.

Вид программного материала

1- четверть

2- четверть

3- четверть

4- четверть

Всего

1

Легкая атлетика

15ч




06 ч.


21ч

2

Подвижные игры


12ч


9 ч (6+3)



21ч (18+3)

3

Гимнастика


15 ч



6 ч (3+3)


21 ч (18+3)

4

Лыжная подготовка



06ч

15ч



21 ч

5

Подвижные игры на основе баскетбола







18 ч (0+18)

18 ч (0+18)


Итого:

27 ч.

21 ч.

30 ч.

24 ч.

102 часа (78+24)

ЛИТЕРАТУРА:

1. «Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы», В.И. Лях, А.А. Зданевич; Москва: «Просвещение», 2010

2. «Справочник учителя физической культуры», П.А. Киселев, С.Б. Киселева; - Волгоград: «Учитель»,2008.

3. «Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья 1-5 классы», Н.И. Дереклеева; Москва: «ВАКО»,2007.

4. «Подвижные игры 1-4 классы», А.Ю. Патрикеев; Москва: «ВАКО»,2007.

5. «Зимние подвижные игры 1-4 классы», А.Ю. Патрикеев; Москва: «ВАКО»,2009.

6. «Дружить со спортом и игрой», Г.П. Попова; Волгоград: «Учитель»,2008.

7. «Физкультура в начальной школе», Г.П. Болонов; Москва: «ТЦ Сфера»,2005.









КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧАСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

урока

Наименование раздела программы

Тема урока

Кол-во

часов

Требования к уровню подготовки обучающихся

Дата проведения

Примечание

по плану

факти чески

1 четверть (27 часов)

1

Легкая атлетика (15)



Инструктаж по правилам техники безопасности. Ходьба. Бег с заданным темпом и скоростью.

1

Знать: правила ТБ

Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью




2


Равномерный медленный бег. Беговые упражнения. Встречная эстафета.

1

Уметь: правильно выполнять основные упражнения в ходьбе и беге;




3


Высокий старт. Бег с ускорением. Круговая эстафета.

1

Знать: понятие «эстафета». Знать историю олимпийского движения.

Уметь: правильно выполнять основные движения в беге и ходьбе.




4


Беговые упражнения. Бег с ускорением (30м)

Игра «Гуси-лебеди»

1

Уметь: бегать с максимальной скоростью( до 30 м)




5


Бег. Челночный бег (3 по10м).

Подвижные игры с элементами бега («Пустое место», «Третий лишний», «Пятнашки»).

1

Уметь: бегать с максимальной скоростью (до 60 м) Знать: понятие «челночный бег».




6


Высокий старт. Бег 20-30м.

1

Уметь: бегать с максимальной скоростью( до 30 м)




7


Беговые упражнения. Бег с ускорением (60 м). Ходьба с высоким подниманием бедра. Игра «Гуси-лебеди».

1

Уметь: бегать с максимальной скоростью (до 60 м)




8


Прыжки в длину по заданным ориентирам. Прыжок в длину с разбега на точность приземления. Игра «Зайцы в огороде».

1

Знать: правила ТБ

Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; приземляться в прыжковую яму на обе ноги.




9


Прыжок в длину способом «согнув ноги». Прыжок в длину с места. Прыжок в длину с разбега. Игра «Волк во рву»

1

Уметь: выполнять прыжок в длину с места.




10


Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Игра «Лиса и куры».

1

Уметь: выполнять прыжок в длину с места; с разбега.




11


Прыжки на месте. Прыжки с продвижением вперед. Прыжок в длину с разбега.

1

Уметь: правильно выполнять движения при метании различными способами; метать мяч в цель.




12


Метание малого мяча с места на дальность. Игра «Попади в цель». Правила соревнований в метании.

1

Знать: правила ТБ

Уметь: правильно выполнять движения при метании различными способами; метать мяч в цель.




13


Метание малого мяча с места на дальность. Правила соревнований в метании.

1

Уметь: правильно выполнять метательные движения.




14-15


Метание малого мяча с места на заданное расстояние. Метание набивного мяча. Игра «Кто дальше бросит».

2

Уметь: правильно выполнять движения при метании различными способами; метать мяч в цель.




16

Подвижные игры (12)

Инструктаж по ТБ. Общеразвивающие упражнения с мячом. Обучение ловле и передаче мяча в парах.

1

Знать: правила ТБ

Знать: правила работы с мячом.

Уметь: держать мяч, ловить после подкидывания, передавать мяч в парах.




17


Ловля и передача мяча в парах различными способами. Подвижные игры и эстафеты с мячом.

1

Уметь: выполнять ловлю и передачу мяча




18


Общеразвивающие упражнения с мячом. Передача и ловля мяча через сетку. Игра «Перестрелка».

1

Уметь: правильно передавать мяч через сетку, ловить мяч.




19


Общеразвивающие упражнения с мячом. Передача и ловля мяча через сетку. Игра «Перестрелка» (с 4 мячами).

1

Уметь: реагировать на летящий через сетку мяч.




21


Подвижные игры «Белые медведи», «Космонавты». Эстафеты с обручами.

1

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием




22


Подвижные игры «Прыжки по полосам», «Волк во рву». Эстафета «Веревочка под ногами».

1

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.




23


Эстафеты с предметами. Игра «Парашютисты».

1

Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх





24


Школа мячей. Ловля и передача мяча на месте и в движении в треугольниках, квадратах, кругах.

1

Знать: правила ТБ

Уметь передавать и ловить мяч на месте и в движении.




25


Школа мячей. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Броски по воротам с 3-4м (гандбол) и броски в цель (в ходьбе и медленном беге).

1

Уметь вести мяч с изменением направления движения и скорости.




26


Школа мячей. Удары по воротам в футболе.

1

Знать технику удара мячом по воротам




27


Школа мячей. Гонка мячей по кругу», «Вызови по имени», «Овладей мячом».

1

Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх





2 четверть (21 час)

28

Гимнастика с элементами акробатики (15 ч)

Инструктаж по ТБ. Строевые команды. Перекаты и группировки.

1

Знать: правила ТБ. Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации.




29


Строевые упражнения. Выполнение команд при построении. Расчёт в строю. Перестроения.

1

Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации.




30


Кувырок вперед. Ходьба по бревну большими шагами и выпадами.

1

Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации.




31


Прыжки через скакалку. Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. Ходьба по бревну.

1

Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы




32


Кувырок вперед, кувырок назад. Стойка на лопатках. Ходьба приставными шагами по бревну.

1

Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы.




33


Мост из положения лежа на спине. Ходьба по бревну. Игра «Точный поворот»

1

Уметь: выполнять строевые упражнения, упражнения в равновесии, упражнении на гибкость.




34


Повороты направо, налево. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Полоса препятствия.

1

Уметь: выполнять строевые команды, акробатические элементы.




35


Прыжки через скакалку. Кувырок вперед, стойка на лопатках. Перекаты в группировке.

1

Уметь: выполнять прыжки через скакалку




36


Кувырок вперёд, назад. Перекат. Стойка на лопатках. Опорный прыжок.

1

Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок.




37


Лазанье по гимнастической стенке. Опорный прыжок.

1

Уметь: лазать по гимнастической стенке




38


Лазанье по наклонной скамейке. Лазанье по канату в 2-3 приёма

1

Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок.




39


Акробатическая комбинация. Лазанье по канату. ОРУ с гимнастической палкой.

1

Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок.




40


Лазание по наклонной скамейке. Лазанье по канату. Игра «Рыбаки и рыбки».

1

Уметь: выполнять лазание, опорный прыжок.




41


Опорный прыжок. Прыжки со скакалкой.

1

Уметь: выполнять лазание, опорный прыжок, прыжки со скакалкой.




42


Упражнения в равновесии на скамейке. Опорный прыжок.

1

Уметь: выполнять лазание, опорный прыжок.




43

Лыжная подготовка (21 ч)

Виды лыжного спорта. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Оказание помощи при обморожениях и травмах.

1

Знать значение занятий лыжным спортом. Знать требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Знать технику безопасности при занятиях лыжным спортом.

Уметь оказывать первую помощь при обморожениях и травмах




44


Передвижение на лыжах ступающим шагом. Поворот переступанием на месте вокруг пяток и носков лыж без палок и с палками.

1

Знать правила переноски и надевания лыж. Уметь: правильно выполнять технику передвижений, поворотов на лыжах различными способами.




45


Передвижение приставным шагом. Поворот переступанием на месте вокруг пяток и носков лыж без палок и с палками.

1

Уметь: правильно выполнять технику передвижений, поворотов на лыжах различными способами.




46-47


Поворот переступанием на месте в движении. Передвижение на равнине «полуёлочкой» и «ёлочкой».

2

Уметь: правильно выполнять технику передвижений, поворотов на лыжах различными способами.





48


Движение «ёлочкой». Стойки спуска. Игра «Кто быстрее».

1

Уметь: правильно выполнять технику передвижений, поворотов на лыжах различными способами. Знать стойки спуска и уметь их выполнять.




3 четверть (30 часов)

49


Движение «ёлочкой». Стойки спуска. Игра – эстафета «Кто самый быстрый?»

1

Уметь: правильно выполнять технику передвижений, поворотов на лыжах различными способами. Знать стойки спуска и уметь их выполнять.




50


Подъем «лесенкой»; Спуск с пологого склона в высокой и низкой стойках.

1

Уметь: правильно выполнять технику передвижений, поворотов на лыжах различными способами




51


Спуск с пологого склона, торможение «плугом», Подъём «ёлочкой».

1

Уметь: правильно выполнять технику передвижений, подъемов и спусков на лыжах с пологого склона различными способами




52


Попеременный двушажный ход с палками

1

Уметь рационально отталкиваться лыжами и палками при попеременном двушажном ходе




53


Эстафеты на лыжах (30-60м). Игра «Биатлон».

1

Уметь: правильно выполнять технику передвижений, поворотов на лыжах различными способами




54


Попеременный двушажный ход с палками (до 2 км).

1

Уметь: правильно выполнять технику передвижений, поворотов на лыжах различными способами




55


Подъемы «ёлочкой», спуски с небольших склонов, торможение «плугом» и «упором».

1

Уметь: правильно выполнять технику передвижений, поворотов на лыжах различными способами




56


Попеременный двушажный ход с палками (до 2.5 км).

1

Уметь: правильно выполнять технику передвижений, поворотов на лыжах различными способами




57


Попеременный двушажный ход с палками под уклон. Игра «Биатлон».

1

Уметь: правильно выполнять технику передвижений, поворотов на лыжах различными способами




58


Подъемы ёлочкой, спуски с небольших склонов, торможение плугом и упором.

1

Уметь: правильно выполнять технику передвижений, подъемов и спусков на лыжах с пологого склона различными способами




59


Эстафеты на лыжах (до 60м).

1

Уметь: правильно выполнять технику передвижений, поворотов на лыжах различными способами; быстро передвигаться на лыжах.




60


Попеременный двушажный ход с палками (1 км). Игра «Не задень».

1

Уметь: правильно выполнять технику передвижений, подъемов и спусков на лыжах с пологого склона различными способами




61


Подъемы ёлочкой, спуски с небольших склонов, торможение плугом и упором.

1

Уметь: правильно выполнять технику передвижений, подъемов и спусков на лыжах с пологого склона различными способами




62


Передвижение на лыжах (до 2х км) попеременным двушажным ходом

1

Уметь: правильно выполнять технику передвижений, подъемов и спусков на лыжах с пологого склона различными способами




63


Гонка на лыжах (500м). Игра «с горки на горку». Игры, эстафеты на лыжах.

1

Уметь: правильно выполнять технику передвижений, поворотов на лыжах различными способами; быстро передвигаться на лыжах.




64

Гимнастика с элементами акробатики (3ч + 3ч -вар)

Общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой. Вис на согнутых руках. Эстафеты.

1

Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации




65


Общеразвивающие упражнения с обручами. Вис прогнувшись на гимнастической стенке. Поднимание ног в висе, подтягивания в висе.

1

Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации




66


Общеразвивающие упражнения с обручами. Вис прогнувшись на гимнастической стенке. Поднимание ног в висе, подтягивания в висе.

1

Уметь: выполнять висы и упоры




67


Мост (с помощью и самостоятельно). Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Ходьба по бревну на носках. Игра «Быстро по местам»

1

Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации




68


Общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой. Висы. Эстафеты. Игра «Посадка картофеля».

1

Уметь: выполнять висы и упоры




69


Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на коленях, соскок со взмахом рук. Игра «Лисы и куры».

1

Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации




70

Подвижные игры

(6 ч +3 ч- вар)

Общеразвивающие упражнения. Игры «Белые медведи», «Космонавты». Эстафета с обручами.

1

Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх




71


Подвижные игры «Прыжки по полосам», «Волк во рву». Эстафета «Веревочка под ногами».

1

Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх




72


Подвижные игры «Удочка», «Зайцы в огороде». Эстафета «Веревочка под ногами».

1

Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх




73


Подвижные игры «Удочка», «Невод», «Мышеловка».

1

Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх




74


Эстафеты с предметами. Игра «Парашютисты».

1

Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх




75


Эстафеты без предметов. Игра «Третий - лишний»

1

Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх




76


Общеразвивающие упражнения в движении. Правила игры в «Пионербол». Действия игрока на площадке. Подача мяча.

1

Знать: правила игры в «Пионербол».

Уметь: выполнять расстановку игроков на площадке, переходы.




77 -78


Игра «Пионербол». Действия игрока на площадке.

1

Знать: правила игры в «Пионербол» и уметь их применять.




4 четверть (24 часа)

79

Легкая атлетика (6 ч)

Инструктаж по ТБ. Прыжковые упражнения. Обучение прыжку в высоту с прямого разбега способом «согнув ноги» (высота 30-40см).

1

Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках.




80


Прыжковые упражнения. Прыжки в высоту с прямого разбега «согнув ноги». Игра «Прыгуны и пятнашки».

1

Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках.




81


Прыжковые упражнения. Прыжки в высоту «согнув ноги». Игры «Удочка», «Прыжки по полоскам».

1

Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках




82


Прыжковые упражнения. Прыжки в высоту «согнув ноги». Многоскоки. Игры «Удочка». «Прыжки по полоскам».

1

Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках




83


Прыжковые упражнения. Прыжки в высоту «согнув ноги». Многоскоки. Игры «Удочка», «Прыжки по полоскам».

1

Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках




84


Прыжковые упражнения. Многоскоки. Работа по станциям.

1

Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках




85

Подвижные игры на основе баскетбола (18 ч - вар)

Инструктаж по ТБ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение правой (левой) рукой в движении.

1

Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты)




86


Ловля и передача мяча в движении. Ведение правой (левой) рукой в движении. Игра «Передал - садись».

1

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча




87


Ловля и передача мяча в движении, в треугольнике. Бросок двумя руками от груди. Игра «Мяч -среднему».

1



Уметь применять в игре защитные действия




88


Ловля и передача мяча на месте в квадратах. Ведение мяча в движении бегом. Бросок двумя руками от груди. Игра « Гонка мяча по кругу».

1

Уметь. Владеть мячом (держать, передавать на расстояние; ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр. Играть в мини-баскетбол.




89


Ловля и передача мяча в квадратах. Ведение мяча в движении бегом. Бросок двумя руками от груди. Игра « Гонка мяча по кругу».

1

Уметь. Владеть мячом (держать, передавать на расстояние; ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр. Играть в мини-баскетбол.




90


Ведение в движении, с изменением направления. Бросок мяча в кольцо.

1

Уметь. Владеть мячом (держать, передавать на расстояние; ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр. Играть в мини-баскетбол.




91-92


Ведение в движении, с изменением направления. Бросок мяча в кольцо двумя руками от груди. Игра «Школа мяча».

1

Уметь. Владеть мячом (держать, передавать на расстояние; ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр. Играть в мини-баскетбол. Уметь применять в игре защитные действия




93-94


Ловля и передача мяча. Ведение мяча в движении, с изменением направления. Бросок мяча в кольцо. Игра в мини-баскетбол.

1

Уметь. Владеть мячом (держать, передавать на расстояние; ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр. Играть в мини-баскетбол.




95-96


Передвижения баскетболиста. Ведение мяча на месте и в движении. Броски мяча в кольцо. Передача в парах. Игра «Мяч в обруч».

1

Уметь. Владеть мячом (держать, передавать на расстояние; ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр. Играть в мини-баскетбол.




97-98


Ведение мяча. Повороты на месте с мячом в руках. Игра «Не давай мяч водящему». Броски мяча в кольцо.

1

Уметь. Владеть мячом (держать, передавать на расстояние; ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр. Играть в мини-баскетбол.




99-100


Ведение мяча в высокой стойке с изменением скорости. Передача мяча одной рукой от плеча. Бросок мяча в кольцо. Игра в мини-баскетбол.

1

Уметь. Владеть мячом (держать, передавать на расстояние; ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр. Играть в мини-баскетбол.




101-102


Обучение ведению мяча с обводкой соперника. Передача мяча в парах. Бросок мяча в кольцо. Эстафеты с мячами. Игра в мини-баскетбол.

1

Уметь. Владеть мячом (держать, передавать на расстояние; ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр. Играть в мини-баскетбол. Уметь применять в игре защитные действия








Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 09.08.2015
Раздел Начальные классы
Подраздел Рабочие программы
Просмотров184
Номер материала ДA-002788
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх