№ п\п
|
Тема
урока
|
Виды
деятельности обучающихся
|
Планируемые
образовательные результаты изучения темы
|
Легкая
атлетика (14ч)
|
|
1
|
Инструктаж по техники безопасности на уроках
по легкой атлетики. Спринтерский бег, эстафетный бег.
|
Низкий старт 20-40 м. Бег по дистанции
(50-60 м). Эстафеты. Специальные беговые упражнения ОРУ. Челночный бег 3х10
м. Развитие скоростных качеств.
|
Знать правила ТБ на уроках по л/а. Уметь
пробегать 60 м с максимальной скоростью.
|
2
|
Спринтерский бег, эстафетный бег.
|
Низкий старт 20-40 м. Бег по дистанции
(50-60 м). Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег 3х10
м. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований.
|
Уметь пробегать 60 м с максимальной
скоростью
|
3
|
Спринтерский бег, эстафетный бег.
|
Низкий старт 20-40 м. Бег по дистанции
(50-60 м). Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег 3х10
м. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований.
|
Уметь пробегать 60 м с максимальной
скоростью
|
4
|
Спринтерский бег, эстафетный бег.
|
Низкий старт 30-40 м. Бег по дистанции
(70-80 м). Финиширование. Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ.
Челночный бег 3х10 м. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований.
|
Уметь пробегать 60 м с максимальной
скоростью
|
5
|
Спринтерский бег, эстафетный бег.
|
Низкий старт 30-40 м. Бег по дистанции
(70-80 м). Финиширование. Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ.
Челночный бег 3х10 м. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований.
|
Уметь пробегать 60 м с максимальной
скоростью
|
6
|
Спринтерский бег, эстафетный бег.
|
Бег на результат 60 м. Эстафеты. Специальные
беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных качеств.
|
Уметь пробегать 60 м с максимальной
скоростью
|
7
|
Прыжок в длину согнув ноги, метание малого мяча.
|
Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов.
Отталкивание. Метание теннисного мяча на дальность и на заданное расстояние.
ОРУ. Специальные беговые упражнения.
|
Уметь прыгать в длину с разбега, метать на
дальность мяч.
|
8
|
Прыжок в длину согнув ноги, метание малого
мяча.
|
Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов.
Отталкивание. Метание теннисного мяча на дальность и на заданное расстояние.
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.
Правила соревнований.
|
Уметь прыгать в длину с разбега, метать на
дальность мяч.
|
9
|
Прыжок в длину согнув ноги, метание малого
мяча.
|
Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов.
Отталкивание. Метание теннисного мяча на дальность и на заданное расстояние.
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.
Правила соревнований.
|
Уметь прыгать в длину с разбега, метать на
дальность мяч.
|
10
|
Прыжок в длину согнув ноги, метание малого
мяча.
|
Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов.
Отталкивание. Метание теннисного мяча на дальность и на заданное расстояние.
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.
Правила соревнований.
|
Уметь прыгать в длину с разбега, метать на
дальность мяч.
|
11
|
Прыжок в длину согнув ноги, метание малого
мяча.
|
Прыжок в длину на дальность. Развитие
скоростно-силовых качеств. Правила соревнований.
|
Уметь прыгать в длину с разбега, метать на
дальность мяч.
|
12
|
Прыжок в длину согнув ноги, метание малого
мяча.
|
Метание мяча на дальность. Развитие
скоростно-силовых качеств. Правила соревнований.
|
Уметь прыгать в длину с разбега, метать на
дальность мяч.
|
13
|
Бег на средние дистанции.
|
Высокий старт. ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Развитие выносливости. Равномерный бег до 9 мин. Правила
соревнований.
|
Уметь пробегать дистанцию 1500 м.
|
14
|
Бег на средние дистанции.
|
Бег 1500 м. ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Развитие выносливости. Правила соревнований.
|
Уметь пробегать дистанцию 1500 м.
|
Кроссовая
подготовка (5 ч)
|
15
|
Бег по пересеченной местности, преодоление
препятствий.
|
Бег 15 минут. Преодоление горизонтальных
препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости. Понятие о темпе упражнений.
|
Уметь бежать в равномерном темпе 15 минут,
преодолевать горизонтальные препятствия
|
16
|
Бег по пересеченной местности, преодоление
препятствий.
|
Бег 15 минут. Преодоление горизонтальных
препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости. Понятие о темпе
упражнений.
|
Уметь бежать в равномерном темпе 15 минут,
преодолевать горизонтальные препятствия
|
17
|
Бег по пересеченной местности, преодоление
препятствий.
|
Бег 20 минут. Преодоление вертикальных
препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости. Правила
соревнований. Понятие об объеме упражнений.
|
Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут,
преодолевать горизонтальные препятствия
|
18
|
Бег по пересеченной местности, преодоление
препятствий.
|
Бег 20 минут. Преодоление вертикальных
препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости. Правила
соревнований. Понятие об объеме упражнений.
|
Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут,
преодолевать горизонтальные препятствия
|
19
|
Бег по пересеченной местности,преодоление
препятствий.
|
Бег 2 км. Развитие выносливости. Спортивные
игры.
|
Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут,
|
Спортивные
игры (18 ч)
|
20
|
Передвижения, остановки, повороты и стойки.
Инструкция по техники безопасности на уроках баскетбола.
|
Передвижения игрока. Ведение мяча на месте с
разной высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Развитие
координационных способностей. Правила игры в баскетбол.
|
Уметь играть в баскетбол по упрощенным
правилам.
|
21
|
Передвижения, остановки, повороты и стойки.
Ведение мяча. Ловля и передача мяча.
|
Передвижения игрока. Ведение мяча на месте с
разной высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Развитие
координационных способностей. Правила игры в баскетбол.
|
Уметь играть в баскетбол по упрощенным
правилам.
|
22
|
Бросок мяча. Ведение мяча.
|
Передвижения игрока. Ведение мяча на месте с
разной высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Развитие координационных
способностей. Правила игры в баскетбол.
|
Уметь играть в баскетбол по упрощенным
правилам.
|
23
|
Бросок мяча. Ведение мяча. Тактика игры.
|
Передвижения игрока. Ведение мяча на месте с
разной высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Развитие
координационных способностей. Правила игры в баскетбол.
|
Уметь играть в баскетбол по упрощенным
правилам.
|
24
|
Передвижения, остановки, повороты и стойки
игрока. Ведение мяча. Тактика игры.
|
Сочетание приемов передвижений и остановок
игрока. Передачи мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча
на месте с разной высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками снизу.
Позиционное нападение с изменением позиций. Основы обучения и самообучения
двигательным действиям, их роль в развитии памяти, внимания, мышления.
|
Уметь играть в баскетбол по упрощенным
правилам.
|
25
|
Ловля и передача мяча. Ведение мяча. Бросок
мяча.
|
Сочетание приемов передвижений и остановок
игрока. Передачи мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение
мяча на месте с разной высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками
снизу. Позиционное нападение с изменением позиций. Основы обучения и
самообучения двигательным действиям, их роль в развитии памяти, внимания,
мышления.
|
Уметь играть в баскетбол по упрощенным
правилам.
|
26
|
Передвижения, остановки, повороты и стойки
игрока. Передачи мяча.
|
Передвижения игрока. Повороты с мячом.
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча на месте.
Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Развитие координационных
способностей. Правила игры в баскетбол.
|
Уметь играть в баскетбол по упрощенным
правилам.
|
27
|
Передвижения, остановки, повороты и стойки
игрока. Передачи мяча.
|
Сочетание приемов передвижений и остановок
игрока. Передачи мяча на месте разными способами с пассивным сопротивлением
защитника. Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением.
Быстрый прорыв 2х1. Учебная игра. Развитие координационных способностей.
|
Уметь играть в баскетбол по упрощенным
правилам.
|
28
|
Бросок мяча. Ловля и передача мяча. Тактика
игры.
|
Сочетание приемов передвижений и остановок
игрока. Передачи мяча на месте разными способами с пассивным сопротивлением
защитника. Бросок мяча двумя руками от головы с места.
|
|
29
|
Бросок мяча. Ловля и передача мяча. Тактика
игры.
|
Сочетание приемов передвижений и остановок
игрока. Передачи мяча на месте разными способами с пассивным сопротивлением
защитника. Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением.
Быстрый прорыв 2х1. Учебная игра.
|
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам.
|
30
|
Тактика игры. Ведение мяча. Бросок мяча.
|
Передача мяча различными способами в парах в
движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча одной рукой от плеча
с места с сопротивлением. Быстрый прорыв 2х1. Учебная игра. Ведение мяча с
сопротивлением. Развитие координационных способностей.
|
Уметь играть в баскетбол по упрощенным
правилам.
|
31
|
Тактика игры. Ведение мяча. Бросок мяча.
|
Передача мяча различными способами в парах в
движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча одной рукой от плеча
с места с сопротивлением. Быстрый прорыв 2х1. Учебная игра. Ведение мяча с
сопротивлением. Развитие координационных способностей.
|
Уметь играть в баскетбол по упрощенным
правилам.
|
32
|
Овладение техникой игры и комплексное
развитие психомоторных способностей.
|
Передача мяча в тройках со сменой мест.
Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной
бросок. Игровые задания 2х2, 3х3. Развитие координационных способностей.
|
Уметь играть в баскетбол по упрощенным
правилам.
|
33
|
Ловля и передача мяча. Закрепление владения
мячом и развитие координационных способностей.
|
Передача мяча в тройках со сменой мест.
Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной
бросок. Игровые задания 2х2, 3х3. Развитие координационных способностей.
|
Уметь играть в баскетбол по упрощенным
правилам.
|
34
|
Ловля и передача мяча. Закрепление владения
мячом и развитие координационных способностей
|
Передача мяча в тройках со сменой мест.
Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной
бросок. Игровые задания 2х2, 3х3. Развитие координационных способностей.
|
Уметь играть в баскетбол по упрощенным
правилам.
|
35
|
Передача мяча. Бросок мяча. Тактика игры.
|
Сочетание приемов передвижений и остановок
игрока. Передача мяча в тройках со сменой мест. Бросок мяча в движении одной
рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания 2х1,
3х1.Учебная игра. Развитие координационных способностей.
|
Уметь играть в баскетбол по упрощенным
правилам.
|
36
|
Бросок мяча. Тактика игры.
|
Сочетание приемов передвижений и остановок
игрока. Передача мяча в тройках со сменой мест. Бросок мяча в движении одной
рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания 2х1,
3х1.Учебная игра. Развитие координационных способностей.
|
Уметь играть в баскетбол по упрощенным
правилам.
|
37
|
Игра и комплексное развитие психомоторных
способностей.
|
Передача мяча в тройках со сменой мест.
Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение быстрым прорывом 2х1,
3х1.Учебная игра. Развитие координационных способностей
|
Уметь играть в баскетбол по упрощенным
правилам.
|
Легкая
атлетика (14)
|
38
|
Правила техники безопасности на уроках
гимнастики. Висы. Строевые упражнения.
|
Техника безопасности
на уроках гимнастики. Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъем
переворотом в упор. ОРУ на месте без предметов. Сед «ноги врозь» (мальчики).
Вис лежа. Вис присев (девочки). Эстафеты. Развитие силовых способностей
|
Знать правила ТБ на уроках гимнастики,
страховку и помощь во время выполнения гимнастических упражнений.
|
39
|
Висы. Строевые упражнения
|
Строевой шаг,
размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор (мальчики). Вис
лежа. Вис присев (девочки). Эстафеты. ОРУ на месте без предметов. Развитие
силовых способностей.
|
Уметь выполнять строевые упражнения,
упражнения в висе.
|
40
|
Висы. Строевые упражнения
|
Строевой шаг,
размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор (мальчики). Вис
лежа. Вис присев (девочки). Эстафеты. ОРУ на месте без предметов. Развитие
силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для развития силовых
способностей
|
Уметь выполнять строевые упражнения,
упражнения в висе.
|
41
|
Висы. Строевые упражнения
|
Строевой шаг,
размыкание и смыкание на месте. ОРУ на месте без предметов. Подъем
переворотом в упор (мальчики). Вис лежа. Вис присев (девочки). Эстафеты.
Развитие силовых способностей
|
Уметь выполнять строевые упражнения,
упражнения в висе.
|
42
|
Опорный прыжок.
|
Опорный прыжок- согнув ноги(мальчики).
Прыжок ноги врозь (девочки). ОРУ с предметами. Эстафеты. Прикладное значение
гимнастики. Развитие скоростно-силовых способностей.
|
Уметь выполнять опорный прыжок.
|
43
|
Опорный прыжок.
|
Опорный прыжок- согнув ноги(мальчики).
Прыжок ноги врозь (девочки). ОРУ с предметами. Эстафеты. Прикладное значение
гимнастики. Развитие скоростно-силовых способностей.
|
Уметь выполнять опорный прыжок.
|
44
|
Опорный прыжок.
|
Опорный прыжок- согнув ноги(мальчики).
Прыжок ноги врозь (девочки). ОРУ с предметами. Эстафеты. Прикладное значение
гимнастики. Развитие скоростно-силовых способностей.
|
Уметь выполнять опорный прыжок.
|
45
|
Опорный прыжок.
|
Выполнение опорного прыжка. ОРУ с
предметами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.
|
Уметь выполнять опорный прыжок.
|
46
|
Акробатика.
|
Кувырок вперед,
назад, стойка на лопатках – выполнение комбинации. Два кувырка вперед слитно.
ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей
|
Уметь выполнять акробатические упражнения
раздельно и в комбинации.
|
47
|
Акробатика.
|
Кувырок вперед,
назад, стойка на лопатках – выполнение комбинации. Два кувырка вперед слитно.
ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей
|
|
48
|
Акробатика.
|
Два кувырка
вперед слитно. Мост из положения стоя с помощью. ОРУ с предметами. Лазание по
канату в три приема. Развитие координационных способностей
|
Уметь выполнять акробатические упражнения
раздельно и в комбинации.
|
49
|
Лазанье.
|
Два кувырка
вперед слитно. Мост из положения стоя с помощью. ОРУ с предметами. Лазание
по канату в три приема. Развитие координационных способностей
|
Уметь выполнять лазанье по канату в два
приема
|
50
|
Лазанье.
|
Два кувырка
вперед слитно. Мост из положения стоя с помощью. ОРУ с предметами. Лазание
по канату в три приема. Развитие координационных способностей
|
Уметь выполнять лазанье по канату в два
приема
|
51
|
Лазанье.
|
Два кувырка вперед слитно. Мост из положения стоя с помощью. ОРУ с
предметами. Лазание по канату в три приема. Развитие координационных
способностей
|
Уметь выполнять лазанье по канату в два
приема
|
Лыжная подготовка (20ч)
|
52
|
Инструкция по техники безопасности по
лыжной подготовке. Знания о физической культуре.
|
Влияние лыжной подготовки на функциональное
развитие, работоспособность и состояние здоровья. Подготовка лыжного
инвентаря к учебно-тренировочным занятиям и соревнованиям. Лыжные мази и их
применение.
|
Уметь подготовить инвентарь к занятиям,
правильно экипироваться.
|
53
|
Инструкция по техники безопасности по лыжной
подготовке. Знания о физической культуре.
|
Влияние лыжной подготовки на функциональное
развитие, работоспособность и состояние здоровья. Подготовка лыжного
инвентаря к учебно-тренировочным занятиям и соревнованиям. Лыжные мази и их
применение.
|
Уметь подготовить инвентарь к занятиям,
правильно экипироваться.
|
54
|
Освоение техники лыжных ходов
|
Одновременный
двухшажный и бесшажный ходы. Подъём «ёлочкой». Прохождение дистанции
попеременным ходом.
Эстафета.
|
Уметь передвигаться на лыжах попеременным и
одновременным двухшажным ходами.
|
55
|
Освоение техники лыжных ходов
|
Одновременный
двухшажный и бесшажный ходы. Прохождение дистанции попеременным ходом.
Эстафета.
|
Уметь передвигаться на лыжах одновременным
двухшажным и бесшажным ходами.
|
56
|
Освоение техники лыжных ходов
|
Одновременный
двухшажный и бесшажный ходы.
Прохождение дистанции 2 км попеременным
ходом.
Эстафета.
|
Уметь передвигаться на лыжах попеременным и
ходам.
|
57
|
Освоение техники лыжных ходов
|
Прохождение
дистанции 2 км попеременным ходом.
Прохождение отрезков одновременными ходами.
|
Уметь передвигаться на лыжах попеременным и
одновременным ходами.
|
58
|
Освоение техники лыжных ходов
|
Одновременный
двухшажный и бесшажный ходы. Подъём «ёлочкой». Прохождение дистанции
попеременным ходом.
Эстафета.
|
Уметь передвигаться на лыжах бесшажным и
одновременным двухшажным ходами.
|
59
|
Освоение техники лыжных ходов
|
Одновременный
двухшажный и бесшажный ходы. Прохождение дистанции попеременным ходом.
Эстафета.
|
Уметь передвигаться на лыжах бесшажным и
одновременным двухшажным ходами.
|
60
|
Освоение техники лыжных ходов
|
Одновременный
двухшажный и бесшажный ходы.
Прохождение дистанции 2 км попеременным
ходом.
Эстафета.
|
Уметь проходить отрезки одновременными
ходами.
|
61
|
Освоение техники лыжных ходов
|
Прохождение
дистанции 2 км попеременным ходом.
Прохождение отрезков одновременными ходами.
|
Уметь проходить отрезки одновременными
ходами.
|
62
|
Освоение техники лыжных ходов
|
Торможение и
поворот упором. Прохождение дистанции ранее изученными ходами 2км – 3,5км.
Спуск в высокой и низкой стойке.
|
|
63
|
Освоение техники лыжных ходов
|
Одновременный бесшажный ход. Одновременный
двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Преодоление бугров и впадин на
склоне во время спуска. Поворот на месте махом. Прохождение отрезков до 500
м. Подвижные игры и эстафеты на лыжах.
|
Уметь передвигаться на лыжах попеременным и
одновременным ходами.
|
64
|
Освоение техники лыжных ходов
|
Попеременный двухшажный ход. Преодоление
бугров и впадин на склоне во время спуска. Прохождение отрезков до 500 м.
Подвижные игры и эстафеты на лыжах.
|
|
65
|
Освоение техники лыжных ходов
|
Попеременный двухшажный ход. Преодоление
бугров и впадин на склоне во время спуска. Прохождение отрезков до 500 м.
Подвижные игры и эстафеты на лыжах.
|
|
66
|
Освоение техники лыжных ходов
|
Торможение и поворот упором. Прохождение
дистанции ранее изученными ходами 2км – 3,5км.
|
Уметь подниматься на склон скользящим шагом,
преодолевать бугры и впадины
|
67
|
Освоение техники лыжных ходов
|
Торможение и
поворот упором. Прохождение дистанции ранее изученными ходами 2км – 3,5км.
Спуск в высокой и низкой стойке.
|
Уметь подниматься на склон скользящим шагом,
преодолевать бугры и впадины
|
68
|
Освоение техники лыжных ходов
|
Торможение и
поворот упором. Прохождение дистанции ранее изученными ходами 2км – 3,5км.
Спуск в высокой и низкой стойке.
|
|
69
|
Освоение техники лыжных ходов
|
Торможение и
поворот упором. Прохождение дистанции ранее изученными ходами 2км – 3,5км.
Спуск в высокой и низкой стойке.
|
Уметь передвигаться на лыжах попеременным и
одновременным ходами.
|
70
|
Освоение техники лыжных ходов.
|
Подъем «елочкой». Торможение «плугом».
Прохождение дистанции 2 км на время. Игры и эстафеты на лыжах.
|
Уметь передвигаться на лыжах попеременным и
одновременным ходами.
|
71
|
Освоение техники лыжных ходов.
|
Подъем «елочкой». Торможение «плугом».
Прохождение дистанции 2 км на время. Игры и эстафеты на лыжах.
|
|
Спортивные игры (18ч)
|
72
|
Инструкция по техники безопасности на уроках
волейбола. Передвижения, остановки, повороты и стойки.
|
Стойка и перемещение игрока. Передача мяча
сверху двумя руками в парах через сетку. Эстафеты. Нижняя прямая подача. Игра
по упрощенным правилам. Терминология игры.
|
Уметь играть в волейбол по упрощенным
правилам.
|
73
|
Передвижения, остановки, повороты и стойки.
Прием и передача мяча.
|
Стойка и перемещение игрока. Передача мяча
сверху двумя руками в парах через сетку. Эстафеты. Нижняя прямая подача. Игра
по упрощенным правилам. Терминология игры.
|
Уметь играть в волейбол по упрощенным
правилам.
|
74
|
Прием и передача мяча Нижняя прямая подача.
|
Стойка и перемещение игрока. Передача мяча
сверху двумя руками в парах через сетку. Эстафеты. Нижняя прямая подача.
Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нападающий удар после
подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.
|
Уметь играть в волейбол по упрощенным
правилам.
|
75
|
Прием и передача мяча. Нижняя прямая подача.
|
Стойка и перемещение игрока. Передача мяча
сверху двумя руками в парах через сетку. Эстафеты. Нижняя прямая подача.
Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нападающий удар после
подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.
|
Уметь играть в волейбол по упрощенным
правилам.
|
76
|
Прием и передача мяча. Нижняя прямая подача.
|
Стойка и перемещение игрока. Передача мяча
сверху двумя руками в парах через сетку. Эстафеты. Нижняя прямая подача.
Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нападающий удар после
подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.
|
Уметь играть в волейбол по упрощенным
правилам.
|
77
|
Прием и передача мяча. Нижняя прямая подача.
Прямой нападающий удар
|
Стойка и перемещение игрока. Передача мяча
сверху двумя руками в парах через сетку. Нижняя прямая подача. Прием мяча снизу
двумя руками через сетку. Нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.
Игра.
|
Уметь играть в волейбол по упрощенным
правилам.
|
78
|
Прием и передача мяча. Нижняя прямая подача.
Прямой нападающий удар
|
Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху
двумя руками в парах через сетку. Эстафеты. Нижняя прямая подача. Прием мяча
снизу двумя руками через сетку. Нападающий удар после подбрасывания мяча
партнером. Игра по упрощенным правилам.
|
Уметь играть в волейбол по упрощенным
правилам.
|
79
|
Прием и передача мяча. Нижняя прямая подача.
Прямой нападающий удар
|
Стойка и перемещение игрока. Передача мяча
сверху двумя руками в парах через сетку. Эстафеты. Нижняя прямая подача.
Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нападающий удар после подбрасывании
мяча партнером. Игра.
|
Уметь играть в волейбол по упрощенным
правилам.
|
80
|
Прием и передача мяча. Нижняя прямая подача.
Прямой нападающий удар
|
Стойка и перемещение игрока. Передача мяча
сверху двумя руками в парах через сетку. Эстафеты. Нижняя прямая подача.
Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нападающий удар после
подбрасывания мяча партнером. Игра по правилам.
|
|
81
|
Прием и передача мяча. Нижняя прямая подача,
Прямой нападающий удар.
|
Стойка и перемещение игрока. Комбинации из
основных элементов (прием, передача, удар). Нижняя прямая подача мяча. Прием
мяча снизу двумя руками через сетку. Нападающий удар после подбрасывания мяча
партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.
|
Уметь играть в волейбол по упрощенным
правилам.
|
82
|
Прием и передача мяча. Прямой нападающий
удар. Тактика игры.
|
Стойка и перемещение игрока. Комбинации из
основных элементов (прием, передача, удар). Нижняя прямая подача мяча. Прием
мяча снизу двумя руками через сетку. Нападающий удар после подбрасывания мяча
партнером.
|
Уметь играть в волейбол по упрощенным
правилам.
|
83
|
Прием и передача мяча. Прямой нападающий
удар. Тактика игры.
|
Стойка и перемещение игрока. Комбинации из
основных элементов (прием, передача, удар). Нижняя прямая подача мяча. Прием
мяча снизу двумя руками через сетку. Нападающий удар после подбрасывания мяча
партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.
|
Уметь играть в волейбол по упрощенным
правилам.
|
84
|
Прямой нападающий удар. Тактика игры.
Владение мячом и развитие координационных способностей.
|
Стойка и перемещение игрока. Комбинации из
основных элементов (прием, передача, удар). Нижняя прямая подача мяча. Прием
мяча снизу двумя руками через сетку. Нападающий удар после подбрасывания мяча
партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.
|
Уметь играть в волейбол по упрощенным
правилам.
|
85
|
Прямой нападающий удар. Тактика игры.
Владение мячом и развитие координационных способностей.
|
Стойка и перемещение игрока. Комбинации из
основных элементов (прием, передача, удар). Нижняя прямая подача мяча. Прием
мяча снизу двумя руками через сетку. Нападающий удар после подбрасывания мяча
партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.
|
Уметь играть в волейбол по упрощенным
правилам.
|
86
|
Прямой нападающий удар. Тактика игры.
Владение мячом и развитие координационных способностей.
|
Стойка и перемещение игрока. Комбинации из
основных элементов (прием, передача, удар). Нижняя прямая подача мяча. Прием
мяча снизу двумя руками через сетку. Нападающий удар после подбрасывания мяча
партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.
|
Уметь играть в волейбол по упрощенным
правилам.
|
87
|
Знания о физической культуре. Владение мячом
и развитие координационных способностей.
|
Стойка и перемещение игрока. Комбинации из
основных элементов (прием, передача, удар). Нижняя прямая подача мяча. Прием
мяча снизу двумя руками через сетку. Нападающий удар после подбрасывания мяча
партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.
|
Уметь играть в волейбол по упрощенным
правилам.
|
88
|
Знания о физической культуре. Тактика игры.
Овладение организаторскими умениями.
|
Стойка и перемещение игрока. Комбинации из
основных элементов (прием, передача, удар). Нижняя прямая подача мяча. Прием
мяча снизу двумя руками через сетку. Нападающий удар после подбрасывания мяча
партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.
|
Уметь играть в волейбол по упрощенным
правилам.
|
89
|
Знания о физической культуре. Тактика игры.
Овладение организаторскими умениями.
|
Стойка и перемещение игрока. Комбинации из
основных элементов (прием, передача, удар). Нижняя прямая подача мяча. Прием
мяча снизу двумя руками через сетку. Нападающий удар после подбрасывания мяча
партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.
|
Уметь играть в волейбол по упрощенным
правилам.
|
Легкая
атлетика (13 ч)
|
90
|
Прыжки в высоту. Метание малого мяча.
Инструктаж по техники безопасности на уроках по легкой атлетики.
|
Прыжок в высоту с 9-11 беговых шагов
способом перешагивания. Метание мяча (150 г) на дальность с 3-5 шагов. ОРУ.
Специальные прыжковые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила
соревнований. Инструктаж по ТБ.
|
Уметь прыгать в высоту с разбега, метать мяч
на дальность с разбега.
|
91
|
Прыжки в высоту. Метание малого мяча.
Инструктаж по техники безопасности на уроках по легкой атлетики.
|
Прыжок в высоту с 9-11 беговых шагов
способом перешагивания. Метание мяча (150 г) на дальность с 3-5 шагов. ОРУ.
Специальные прыжковые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила
соревнований. Инструктаж по ТБ.
|
Уметь прыгать в высоту с разбега, метать мяч
на дальность с разбега.
|
92
|
Прыжки в высоту. Метание малого мяча.
Инструктаж по Техники Безопасности.
|
Прыжок в высоту с 9-11 беговых шагов
способом перешагивания. Метание мяча (150 г) на дальность с 3-5 шагов. ОРУ.
Специальные прыжковые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила
соревнований. Инструктаж по ТБ.
|
Уметь прыгать в высоту с разбега, метать мяч
на дальность с разбега.
|
93
|
Прыжки в высоту. Метание малого мяча.
|
Прыжок в высоту с 9-11 беговых шагов
способом перешагивания. Метание мяча (150 г) на дальность с 3-5 шагов. ОРУ.
Специальные прыжковые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила
соревнований.
|
Уметь прыгать в высоту с разбега, метать мяч
на дальность с разбега.
|
94
|
Спринтерский бег, эстафетный бег.
|
Высокий старт 20-40 м. Бег по дистанции
50-60 м. Финиширование. Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ.
Челночный бег 3х10м. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований.
|
Уметь пробегать 60 м с максимальной
скоростью
|
95
|
Спринтерский бег, эстафетный бег.
|
Высокий старт 20-40 м. Бег по дистанции
50-60 м. Финиширование. Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ.
Челночный бег 3х10м. Развитие скоростных качеств.
|
Уметь пробегать 60 м с максимальной
скоростью
|
96
|
Спринтерский бег, эстафетный бег.
|
Высокий старт 20-40 м. Бег по дистанции
50-60 м. Финиширование. Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ.
Челночный бег 3х10м. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований.
|
Уметь пробегать 60 м с максимальной
скоростью
|
97
|
Спринтерский бег, эстафетный бег.
|
Высокий старт 20-40 м. Бег по дистанции
50-60 м. Финиширование. Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ.
Челночный бег 3х10м. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований.
|
Уметь пробегать 60 м с максимальной
скоростью
|
98
|
Спринтерский бег, эстафетный бег.
|
Бег на результат 60 м. ОРУ. Специальные
беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.
|
Уметь пробегать 60 м с максимальной
скоростью
|
99
|
Прыжок в длину согнув ноги. Бег на средние дистанции.
Инструктаж по Техники Безопасности.
|
Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов.
Отталкивание. ОРУ. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Бег в
равномерном темпе до 15-20 мин. Развитие скоростно-силовых качеств,
выносливости. Правила соревнований.
|
Уметь прыгать в длину с разбега, пробегать
дистанцию 1500 м.
|
100
|
Прыжок в длину согнув ноги. Бег на средние
дистанции
|
Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов.
Отталкивание. ОРУ. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Бег в
равномерном темпе до 15-20 мин. Развитие скоростно-силовых качеств,
выносливости. Правила соревнований.
|
Уметь прыгать в длину с разбега, пробегать
дистанцию 1500 м.
|
101
|
Прыжок в длину согнув ноги. Бег на средние
дистанции
|
Прыжок в длину с разбега на результат. ОРУ.
Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований.
|
Уметь прыгать в длину с разбега.
|
102
|
Бег на средние дистанции.
|
Бег 1500 м. ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Правила соревнований. Развитие выносливости.
|
Уметь пробегать дистанцию 1500 м
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.