Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа по физической культуре для 11класса

Рабочая программа по физической культуре для 11класса


До 7 декабря продлён приём заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Республика Татарстан

Балтасинский муниципальный район

муниципальное бюджетное образовательное учреждение

«Карадуванская средняя общеобразовательная школа»

«Рассмотрено»

Руководитель ШМО____

Фаткырахманов Р.А


Протокол №1

от 21 августа 2015г.

«Согласовано»

Заместитель директора по УР______________

Ахметова Г.Р



24 августа 2015г.

«Утверждено»

Директор МБОУ «Карадуванская СОШ» ________ Зарипова Г.Ф.


Приказ № 220 от

26 августа 2015г.


Рабочая программа










По физической культуре

Класс 11

Количество часов : 102

Уровень : базовый

Учитель физической культуры Саттаров Рустем Раушанович












Рассмотрено на заседании

педагогического совета

протокол №1

от 26 августа 2015г.




2015-2016 учебный год

Пояснительная записка

1. Рабочая программа разработана на основе:

Рабочая программа составлена на основании:

- Федерального закона «Об образовании в РФ» от 21 декабря 2012 г. №273-ФЗ (в действующей редакции);

-Федерального компонента государственного стандарта среднего (полного) общего образования по физической культуре (утвержден приказом Министерства образования РФ от 05.03.2004 №1089)

- Примерной программы для среднего (полного) общего образования по физической культуре (утвержден приказом Министерства образования РФ от 09.03.2004 г. №1312)

- Федерального перечня учебников, рекомендованных (допущенных) к использованию в образовательном процессе в образовательных учреждениях, реализующих программы общего образования и имеющих аккредитацию на 2014-2015 учебный год.(Приказ МО и Н РФ (Минобрнауки России) от 19 декабря 2012 г. №1067 г.Москва, зарегистрирован в Минюсте РФ 30 января 2013 года Регистрационный №26755);

  • Закона «Об образовании» РТ (в действующей редакции);

  • Образовательной программы муниципального бюджетного общеобразовательного учреждения «Карадуванская средняя общеобразовательная школа» Балтасинского муниципального района РТ на 2015-2016 учебный год утвержденного решением педагогического совета (Протокол № 1 от 26 августа 2015 года)

  • Учебного плана МБОУ «Карадуванская средняя общеобразовательная школа» Балтасинского муниципального района РТ на 2015-2016 учебный год, утвержденного решением педагогического совета (Протокол № 1 от 26августа 2015 года, приказ по школе № 220 от 26.08.2015)

  • Положение о рабочей программе МБОУ «Карадуванская СОШ»






























Содержание программы

Основы физической культуры и здорового образа жизни

Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, профилактике вредных привычек.

Правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений.

.

Правила соревнований по одному из базовых видов спорта. Командные (игровые) виды спорта. Правила соревнований по футболу (мини-футболу), баскетболу (мини-баскетболу), волейболу.


Физкультурно-оздоровительная деятельность

Комплексы утренней гимнастики. Комплексы упражнений для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата, регулирования массы тела и формирования телосложения.

Комплексы упражнений для развития основных физических качеств, функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Спортивно-оздоровительная деятельность

Акробатические упражнения и комбинации (кувырки, перекаты, стойки, упоры, прыжки с поворотами, перевороты).

Гимнастические упражнения на спортивных снарядах (висы, упоры, махи, перемахи, повороты, передвижения, стойки и соскоки). Опорные прыжки. Лазание по канату. Легкая атлетика: спортивная ходьба, бег на короткие, средние и длинные

дистанции, барьерный, эстафетный и кроссовый бег, прыжки в длину и высоту с разбега, метание малого мяча.

Лыжная подготовка: основные способы передвижения на лыжах, техника выполнения спусков, подъемов, поворотов, торможений.

Спортивные игры: технические приемы и тактические действия в баскетболе, волейболе, футболе, мини-футболе.

Основные способы плавания: кроль на груди и спине, брасс.

Упражнения культурно-этнической направленности: сюжетно-образные и обрядовые игры.

Элементы техники национальных видов спорта.

Специальная подготовка:

футбол - передача мяча, ведение мяча.

баскетбол - передача мяча, ведение мяча, броски в кольцо, действия нападающего против нескольких защитников;

волейбол - передача мяча через сетку, нижняя прямая подача, прием мяча после подачи.

















Календарно-тематическое планирование

I полугодие

Тема урока

Кол-во часов

Примечания

Дата проведения

план

факт

1.

Легкая атлетика. Низкий старт (30м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-90 м). Бег на результат (30м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ. Основы законодательства Российской Федерации в области физической культуры, спорта, туризма, охраны здоровья .

1


02.09


2.

Низкий старт (30 м). Бег по дистанции (70-90 м), Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств

1


04.09


3.

Низкий старт (30м). Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств

1


07.09


4.

Низкий старт (30м). Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств

1


09.09


5.

Бег на результат (100м). Развитие скоростных качеств. Эстафетный бег

1


11.09


6.

Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 шагов разбега. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Развитие скоростно-силовых качеств. Дозирование нагрузки при занятиях прыжковыми упражнениями

1


14.09


7.

Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 шагов разбега. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину.

1


16.09


8.

Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств.

1


18.09


9.

Метание гранаты из разных положений. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по метанию

1


23.09


10.

Метание гранаты на дальность с разбега. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по метанию

1


25.09


11.

Метание гранаты на дальность. Опрос по теории.

1


28.09


12.

Низкий старт (30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-90 м). Специальные беговые упражнения. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств

1


30.09


13.

Волейбол. Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. Инструктаж по ТБ. Особенности соревновательной деятельности в массовых видах спорта; индивидуальная подготовка и требования безопасности.

.

1


02.10


14.

Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. Инструктаж по ТБ

1


05.10


15.

Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

1


07.10


16.

Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

1


09.10


17.

Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча через сетку. Нижняя прямая подача на точность по зонам и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар в тройках. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

1


12.10


18.

Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача на точность по зонам и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

1


14.10


19.

Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

1


16.10


20.




Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

1


19.10





21.


Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

1


21.10



22.

Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 2-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

1


23.10


23.

Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 2-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

1


26.10


24.

Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 2-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

1


28.10


25.

Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 4-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие координационных способностей

1


30.10


26.

Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 4-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие координационных способностей

1


02.11


27.

Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 4-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие координационных способностей

1


09.11


28.

Волейбол.Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих. Позиционное нападение со сменой места. Учебная игра. Развитие координационных способностей

1




11.11


29.

Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих. Позиционное нападение со сменой места. Учебная игра. Развитие координационных способностей

1


13.11


30.

Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих. Позиционное нападение со сменой места. Учебная игра. Развитие координационных способностей

1


16.11


31.

Гимнастика. Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. ОРУ с гантелями. Ю: Вис согнувшись, вис прогнувшись. Подтягивания на перекладине. Д: Толчком ног подъем в упор на верхнюю жердь. Развитие силы. Инструктаж по ТБ.

1


18.11


32.

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. ОРУ с гантелями. Ю: Вис согнувшись, вис прогнувшись. Подтягивания на перекладине. Д:Толчком двух ног вис углом. Развитие силы

1


20.11


33.

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре. ОРУ с гантелями. Ю: Вис согнувшись, вис прогнувшись. Подтягивания на перекладине.Д: Толчком двух ног вис углом. Развитие силы

1


23.11


34.

Повороты в движении. ОРУ с гантелями. Упражнения на гимнастической скамейке. Ю: Подъем разгибом. Лазание по канату в два приема на скорость. Подтягивания на перекладине.Д: Равновесие на верхней жерди. Развитие силы

1


25.11


35.

Повороты в движении. ОРУ с гантелями. Упражнения на гимнастической скамейке. Ю: Подъем разгибом. Лазание по канату в два приема на скорость. Подтягивания на перекладине.Д: Равновесие на верхней жерди. Развитие силы

1


27.11


36.

Повороты в движении. ОРУ с гантелями. Упражнения на гимнастической скамейке. Ю: Подъем разгибом. Лазание по канату в два приема на скорость. Подтягивания на перекладине. Д: Равновесие на верхней жерди. Развитие силы

1


30.11


37.

Повороты в движении. ОРУ с гантелями. Упражнения на гимнастической скамейке. Ю: Подъем разгибом. Лазание по канату, по гимнастической стенке без помощи рук. Подтягивания на перекладине. Д: Упор присев на одной ноге. Лазание по канату в два приема. Развитие силы

1


02.12


38.

Повороты в движении. ОРУ с гантелями. Упражнения на гимнастической скамейке. Ю: Подъем разгибом. Лазание по канату, по гимнастической стенке без помощи рук. Подтягивания на перекладине. Д: Упор присев на одной ноге. Лазание по канату в два приема. Развитие силы

1


04.12


39.

Повороты в движении. ОРУ с гантелями. Упражнения на гимнастической скамейке. Ю: Подъем разгибом. Лазание по канату, по гимнастической стенке без помощи рук. Подтягивания на перекладине. Д: Упор присев на одной ноге. Лазание по канату в два приема. Развитие силы

1


07.12


40.

Повороты в движении. ОРУ с гантелями. Упражнения на гимнастической скамейке. Ю: Подъем разгибом. Лазание по канату, по гимнастической стенке без помощи рук. Подтягивания на перекладине. Д: Выполнение комбинации на разновысоких брусьях. Развитие силы

1


09.12


41.

Ю: ОРУ с гантелями. Длинный кувырок вперед. Стой-ка на голове. Прыжок через коня. Д: Сед углом, стойка на лопатках, кувырок назад. ОРУ с обручами. Развитие координационных способностей

1


11.12


42.

Ю: ОРУ с гантелями. Длинный кувырок вперед. Стой-ка на голове .Прыжок через коня. Д: Длинный кувырок, стойка на лопатках, кувырок назад. ОРУ с обручами. Развитие координационных способностей.

1


14.12


43.

Ю: ОРУ с гантелями. Стойка на голове и руках. Стой-ка на руках. Поворот боком. Прыжок в глубину. Прыжок через коня. Д: Стойка на руках (с помощью). Стоя на коленях, наклон назад. ОРУ со скакалками. Развитие координационных способностей.

1


16.12


44.

Ю: ОРУ с гантелями. Стойка на голове и руках. Стой-ка на руках. Поворот боком. Прыжок в глубину. Прыжок через коня. Д: Стойка на руках (с помощью). Стоя на коленях, наклон назад. ОРУ со скакалками. Развитие координационных способностей.

1


18.12


45.

Ю: ОРУ с гантелями. Стойка на голове и руках. Стой-ка на руках. Поворот боком. Прыжок в глубину. Прыжок через коня. Д: Комбинация из разученных элементов. Прыжки в глубину. ОРУ со скакалкой. Опорный прыжок через козла. Развитие координационных способностей.

1


21.12


46.

Ю: ОРУ с гантелями. Комбинация: длинный кувырок вперед, стойка на голове и руках, кувырок вперед, стойка на руках, кувырок назад, поворот боком, прыжок в глубину. Прыжок через коня. Д: Комбинация из разученных элементов. Прыжки в глубину. ОРУ со скакалкой. Опорный прыжок через козла. Развитие координационных способностей.

1


23.12


47.


ОРУ с гантелями. Комбинация: длинный кувырок вперед, стойка на голове и руках, кувырок вперед, стойка на руках, кувырок назад, поворот боком, прыжок в глубину .Прыжок через коня. Д: Комбинация из разученных элементов. Прыжки в глубину. ОРУ со скакалкой. Прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой. Развитие координационных способностей.

1


25.12


48.

ОРУ с гантелями. Комбинация: длинный кувырок вперед, стойка на голове и руках, кувырок вперед, стойка на руках, кувырок назад, поворот боком, прыжок в глубину. Прыжок через коня. Д: Комбинация из разученных элементов. Прыжки в глубину. ОРУ со скакалкой. Прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой. Развитие координационных способностей

1


28.12







II полугодие



Тема урока

Кол-во часов

Примечания

Дата проведения

план

факт

49.

Лыжная подготовка.Температурные нормы на занятиях лыжной подготовкой. Попеременный двухшажный ход. ТБ на уроках по лыжной подготовкой. Прохождение дистанции 2 км Достижения отечественных и зарубежных спортсменов на Олимпийских играх.

1


11.01



50.

Техника безопасности при проведении занятий по лыжной подготовке. Температурный режим. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Бесшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 2 км.

1


13.01


51.

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Бесшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 2 км. Переход с одного хода на другой. Современные оздоровительные системы физического воспитания, их роль в формировании здорового образа жизни, сохранении творческой активности и долголетия, предупреждении профессиональных заболеваний и вредных привычек, поддержании репродуктивной функции.

1


15.01


52.

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Скольжение без палок. Одновременный одношажный ход. Подъем «елочкой». Повороты со спусков в право влево. Прохождение дистанции 2 км.в среднем темпе

1


18.01


53.

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Скольжение без палок. Одновременный бесшажный ход. Коньковый ход Подъем «елочкой». Повороты со спусков в право влево. Прохождение дистанции 2 км.в среднем темпе

1


20.01


54.

Повторить технику спусков и подъемов с поворотами при спусках. Коньковый ход Прохождение дистанции 3км со сменой ходов

1


22.01


55.

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Попеременный четырёхшажный ход. Подъем «елочкой». Коньковый ход Повороты со спусков вправо влево. Прохождение дистанции 3 км.в среднем темпе

1


25.01


56.

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника торможения «плугом» со склона 45 градусов. Прохождение дистанции 2 -2,5км.с совершенствованием пройденных ходов.

1


27.01


57.

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Попеременный четырехшажный ход Техника торможения «плугом» со склона 45 градусов. Прохождение дистанции 2 -2,5км.с совершенствованием

1


29.01


58.

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Попеременный четырехшажный. Прохождение поворотов с палками и без них. Прохождение дистанции 3км. с совершенствованием лыжных ходов

1


01.02


59.

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Спуски и подъемы Прохождение 4км

1


03.02


60.

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Прохождение дистанции 5км. в медленном темпе

1


05.02


61.

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный бесшажный ход. Подъем «елочкой». Повороты со спусков в право влево. Прохождение дистанции 3км. в среднем темпе

1


08.02


62.

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Соревнования по лыжным гонкам. Прохождение дистанции 5км. Подведение итогов проведения урока лыжной подготовки. Сдача задолжниками учебных нормативов.

1


10.02


63.

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Соревнования по лыжным гонкам. Прохождение дистанции 5км. Подведение итогов проведения урока лыжной подготовки. Сдача задолжниками учебных нормативов.

1


12.02


64.

Баскетбол. Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами со сменой места. Бросок в прыжке со средней дистанции. Бы-стрый прорыв (2 х 1). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. Оздоровительные мероприятия по восстановлению организма и повышению работоспособности: гимнастика при занятиях умственной и физической деятельностью; сеансы аутотренинга, релаксации и самомассажа, банные процедуры.

1


15.02


65.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами со сменой места. Бросок в прыжке со средней дистанции. Бы¬стрый прорыв (2 х 1). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

1


17.02


66.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передачамяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке со средней дистанции. Быстрый прорыв (3х1). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

1


19.02


67.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке со средней дистанции. Быстрый прорыв (3х1).Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

1


22.02


68.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, бросок. Нападение противзонной защиты (2х1х2). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

1


24.02


69.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против зонной защиты (1х3 х 1). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств.

1


26.02


70.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против зонной защиты (1х3 х 1). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств.

1


29.02


71.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке с дальней дистанции. Сочетание приемов: ведение -,передача, бросок. Нападение против зонной защиты (2 х 3). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

1


02.03


72.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке с дальней дистанции. Сочетание приемов: ведение -,передача, бросок. Нападение против зонной защиты(2 х 3). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

1


04.03


73.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением Бросок в прыжке с дальней дистанции. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против зонной защиты (2 х 3). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

1


07.03


74.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением Бросок в прыжке с дальней дистанции. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против зонной защиты (2 х 3). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

1


09.03


75.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке с дальней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против личной защиты. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

1


11.03


76.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке с дальней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против личной защиты. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

1


14.03


77.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Бросок полукрюком в движении. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите(перехват,вырывание,выбивание мяча, накрывание мяча).Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

1


16.03


78.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Бросок полукрюком в движении. Сочетание приемов: ведение, бросок.

1


18.03


79.

Индивидуальные действия в защите (перехват,вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча).Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

1


30.03


80.

Баскетбол.Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Бросок полукрюком в движении. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват,вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча).Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

1


01.04


81.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Бросок полукрюком в движении. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват,вырывание,выбивание, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

1


04.04


82.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Бросок полукрюком в движении. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват ,вырывание, выбивание, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

1


06.04


83.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Бросок полукрюком в движении. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивани, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

1


08.04


84.

Плавание. Влияние занятий плаванием на развитие выносливости, координационных способностей. Инструктаж по технике безопасности . Специальные плавательные упражнения для совершенствования кроля на груди.

1


11.04


85.

Специальные плавательные упражнения для совершенствования кроля на спине. Упражнения по совершенствованию техники движения рук, ног, туловища, в полной координации.

1


13.04


86.

Подготовительные упражнения для обучения плаванию кролем на груди и спине и брассом. Правила безопасности поведения на воде. Правила соревнований.

1


15.04


87.

Национальная татарская борьба. История возникновения и развития. Эстафеты с применением национальных игр.

1


18.04


88.

Эстафеты с применением национальных игр

1


22.04


89.

Футбол .История возникновения и развития футбола. Техника безопасности при игре в футбол. Удары по мячу. Остановки мяча. Игра в футбол.

1


22.04


90.

Ведение мяча. Отбор мяча толчком плеча в плечо. Отбор мяча подкатом. Игра в футбол

1


25.04


91.

Отбор мяч подкатом. Финты. Финт уходом. Эстафеты с элементами футбола.

1


27.04


92.

Отбор мяча подкатом. Финт уходом. Финт ударом. Зонная система защиты. Игра в футбол.

1


29.04


93.

Финт ударом. Финт остановкой. Зонная система защиты. Персональная система защиты. Круговая тренировка.

1


02.05


94.

Финты. Персональная система. Смешанная система защиты. Игра в футбол

1


04.05


95.

Системы защиты. Тактические действия в нападении. Игра в футбол.

1


06.05


96.

Системы защиты. Тактические действия в нападении. Выбивание, отбор, перехват. Игра в футбол.

1


11.05


97.

Тактические действия в нападении и защите. Выбивание, отбор, перехват. Игра в футбол.

1


13.05


98.

Легкая атлетика.Низкий старт (30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-90 м). Специальные беговые упражнения. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств

1


16.05


99.

Низкий старт (30 м). Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Дозирование нагрузки при занятиях бегом

1


18.05


100.

Низкий старт (30м). Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Прикладное значение легкоатлетических упражнений

1


20.05



101.

Итоговая контрольная работа.

1


23.05


102.

Прыжок в высоту с 1 1-13 шагов разбега. Подбор разбега и отталкивание. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Работа над ошибками. Итоговый урок.

1


25.05


























Распределение материала по физической культуре в 11 классе











п/п

Вид программного

Материала

Количество часов

(уроков)

1

Основы знаний о физической культуре

в процессе урока

2

Спортивная игра волейбол

18

3

Гимнастика с элементами акробатики

18

4

Легкая атлетика

18

5

Лыжная подготовка

15

6

Спортивная игра баскетбол

19

7

Плавание (теория)

3

8

Национальная борьба

2

9

Спортивная игра футбол

9


Итого

102











































Промежуточная аттестация по физической культуре проводится в конце учебного года в форме нормативы




Качество

норматив

1.

Ловкость


Прыжки на скакалке (кол.раз за мин)

2.

Выносливость


Передвижение на лыжах (мин)


3.

Гибкость


Из положения стоя (сидя) наклоны вперед, ноги не сгибать(см)


4.

Быстрота


Спортивные подвижные игры

5.

Сила


Сгибание и разгибание рук в упоре (кол.раз)





























Список учебно-методического обеспечения

1.Лях В.И. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов/ В.И. Лях, А.А. Зданевич. – М. : Просвещение, 2010.-127 с.

2.Каинов А.Н. Методические рекомендации при планировании прохождения материала по физической культуре в общеобразовательных учреждениях на основе баскетбола (программа Матвеева А.П.) / А.Н. Каинов.- Волгоград: ВГАФК, 2003.-68 с.

3.Каинов А.Н. Методические рекомендации планирования прохождения материала по предмету «Физическая культура» в основной школе на основе баскетбола: программа В.И. Ляха, А.А. Зданевича / А.Н. Каинов, Н.В. Колышкина. – Волгоград: ВГАФК,2005.-52 с.

4.Каинов А.Н., Г.И. Курьерова Физическая культура. 1-11 классы: комплексная программа физического воспитания учащихся В.И. Ляха, А.А. Зданевича. Волгоград: Учитель, 2011. – 171 с.

5.Лях В. И. Комплексная программа физического воспитания учащихся: 1-11 классов / В.И. Лях, А.А. Зданевич// Физическая культура в школе.-2004.-№ 1-8.

6.Лях В.И. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов/ В.И. Лях, А.А. Зданевич. – М. : Просвещение, 2010.-127 с.

7.Мишин Б.И. Настольная книга учителя физической культуры/ справ.-метод, пособие.- М.: ООО «Издательство АСТ» ; ООО «Издательство Астрель», 2003.- 526 с.





Интернет ресурсы по ФК


http://www.it-n.ru/communities.aspx?cat_no=22924&lib_no=32922&tmpl=lib сеть  творческих  учителей/сообщество  учителей  физ.культуры


http://www.trainer.h1.ru/- сайт  учителя  физ.культуры

 

http://zdd.1september.ru/ - газета  "Здоровье  детей"

 

http://spo.1september.ru/ - газета  "Спорт  в  школе"

 



http://www.pfo.ru — Сайт Приволжского федерального округа

 

 http://www.sportreferats.narod.ru/             Рефераты на спортивную тематику.
 

http://www.infosport.ru/press/fkvot/ - Физическая  культура: воспитание,  образование, тренировка. Ежеквартальный научно-методический журнал Российской Академии Образования Российской Государственной Академии Физической Культуры.


http://tpfk.infosport.ru – Tеория  и  практика  физической  культуры. Ежемесячный научно-теоретический журнал Государственного Комитета Российской Федерации по физической культуре и туризму, Российской Государственной Академии физической культуры


http://www.infosport.ru/press/szr/1999N5/index.htm -  Спортивная жизнь России. Электронная версия ежемесячного иллюстрированного журнала.


http://festival.1september.ru/ - Фестиваль  пед.идей  «Открытый  урок»

 

http://kzg.narod.ru/  - Журнал  «Культура  здоровой  жизни»

 

 

http://www.kindersport.ru/

Kindersport. Материалы о детском и юношеском спорте. Информация со стадионов Москвы и регионов. Фотогалерея. Календари игр. Об экипировке. Положения о соревнованиях. Чат. Ссылки.


 

http://olympic.ware.com.ua/

OlympicWare. Этот веб-сайт полностью посвящен Олимпийским играм. Его базы содержат данные о всех Олимпиадах начиная с 1896 года (первые игры в Афинах).


 

http://www.worldance.ru/

TheWorldOfDance: Спортивные бальные танцы. Новости из мира спортивного бального танца. Официальная информация МФСТ. Поиск партнеров и партнерш. Книги по бальным танцам. Фотографии и репортажи с конкурсов.


 

http://www.tours.ru/sport/

Азимут. Сайт о детском спортивном туризме.


 

http://badminton.hut.ru

Бадминтон России. Информация о российском и мировом бадминтоне: последние новости, рейтинг, инвентарь, тренировки, площадки, корты, игроки, ракетки, воланы, правила, результаты, фотографии, а также можете приобрести инвентарь Yonex по оптовым ценам.


 

http://www.gym.by.ru

Бодибилдинг on-line. Сайт, посвящен бодибилдингу, пауэрлифтингу, и всему что с ними связано. Имеется галерея, коллекция ссылок. На страницах сайта можно найти статьи о питании, форме, физиологии, витаминах, минералах. Библиотека, чат - заходите пообщаться!


 

http://boxing.ru

Бокс - информационный сайт. База данных по российским боксерам. Официальный рейтинг Федерация профессионального бокса России. Видеофрагменты лучших боев. Энциклопедия бокса. Журнал "Гонг". Правила проведения боев.


 

http://www.chigarev.hotmail.ru

Гандбол в России. История гандбола. Олимпийская статистика. Легенды гандбола. Чемпионат России. Судьи. Юмор.


 

http://members.fortunecity.com/healthdoc/default.htm

Если хочешь быть здоров. Публикуются различные материалы по физкультуре и спорту, различным методикам оздоровления и т.п.


 

http://ipk.spab.ru/newscon1.htm

Инновационные аспекты совершенствования дополнительного образования в сфере физической культуры и спорта. Материалы всероссийской научно-практической конференции.

 

http://ball.r2.ru/

Мир баскетбол. Сайт посвящен правилам, технике, тактике, биографии игроков, истории команд.


 

http://www.niios.boom.ru

НИИ проблем олимпийского спорта. Основные направления работы. Лаборатории отделов. Методики.


 

http://kidsport.narod.ru/

Ранний старт. Задача сайта - доведение до самой широкой аудитории родителей, тренеров, врачей и профессиональных спортсменов обобщенной информации о методиках раннего спортивного старта и уже имеющегося в этой важной сфере жизни опыта.


 

http://fkvot.infosport.ru/1996N2/p2-10.htm

Роль и место физического воспитания в формировании валеологической службы в школе. Статья в журнале "Физическая культура".

 

 

http://sportlaws.infosport.ru

Спортивное право. База данных, содержащая нормативные и законодательные акты, регулирующие правовые, организационные, экономические и социальные отношения в сфере физической культуры и спорта.


 

http://cnit.ssau.ru/kadis/ocnov_set/

Физическая культура студента. Электронный учебник. Содержание учебника соответствует примерной программе дисциплины "Физическая культура" для высших учебных заведений.

 

 

http://lib.sportedu.ru

Центральная отраслевая библиотека по физической культуре и спорту РФ. Краткая история и структура библиотеки. Электронный каталог информационных ресурсов библиотеки. Поиск в каталоге. Обзор новых поступлений.


 

 

http://www.iro.yar.ru:8100/resource/distant/physic_culture/index.shtml - Ярославский институт развития образования

 

 

Сайты спортивных федераций РФ

 

http://www.parasport.ru — Федерация парашютного спорта

http://www.basket.ru — Федерация баскетбола

http://www.paintball.ru — Федерация спортивного пейнтбола

http://www.shashki.ru — Федерация шашек

http://www.shaping.ru — Федерация шейпинга

http://www.aiki.ru — Федерация айкидо

http://www.far.risk.ru — Федерация альпинизма

http://www.aerobics.ru — Федерация аэробики

http://www.billiard-info.ru — Федерация бильярдного спорта

http://www.volley.ru — Федерация волейбола

http://www.russian-kayak.da.ru — Федерация гребли на байдаках и каноэ

http://www.yachting.ru — Федерация парусного спорта

http://www.rfrg.org — Федерация художественной гимнастики

http://www.karate.org.ru — Федерация оямакиокушинкай каратэ-до

http://www.cycling.ru — федерация велосипедного спорта

http://www.waterpolo.roc.ru — Федерация водного поло





























57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)

Автор
Дата добавления 03.02.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров74
Номер материала ДВ-409518
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх