Республика
Татарстан
Балтасинский
муниципальный район
муниципальное
бюджетное образовательное учреждение
«Карадуванская
средняя общеобразовательная школа»
«Рассмотрено»
Руководитель
ШМО____
Фаткырахманов Р.А
Протокол №1
от 21 августа 2015г.
|
«Согласовано»
Заместитель директора по
УР______________
Ахметова Г.Р
24 августа 2015г.
|
«Утверждено»
Директор МБОУ «Карадуванская
СОШ» ________ Зарипова Г.Ф.
Приказ № 220 от
26 августа 2015г.
|
Рабочая
программа
По
физической культуре
Класс
11
Количество
часов : 102
Уровень
: базовый
Учитель
физической культуры Саттаров Рустем Раушанович
Рассмотрено на заседании
педагогического совета
протокол №1
от 26 августа 2015г.
2015-2016 учебный год
Пояснительная
записка
1. Рабочая
программа разработана на основе:
Рабочая программа составлена на
основании:
- Федерального закона «Об образовании в РФ» от 21 декабря 2012 г. №273-ФЗ (в
действующей редакции);
-Федерального компонента государственного
стандарта среднего (полного) общего образования по физической культуре
(утвержден приказом Министерства образования РФ от 05.03.2004 №1089)
- Примерной программы для среднего
(полного) общего образования по физической культуре (утвержден приказом
Министерства образования РФ от 09.03.2004 г. №1312)
- Федерального перечня учебников, рекомендованных (допущенных) к
использованию в образовательном процессе в образовательных учреждениях,
реализующих программы общего образования и имеющих аккредитацию на 2014-2015
учебный год.(Приказ МО и Н РФ (Минобрнауки России) от 19 декабря 2012
г. №1067 г.Москва, зарегистрирован в Минюсте РФ 30 января 2013 года
Регистрационный №26755);
· Закона «Об
образовании» РТ (в
действующей редакции);
· Образовательной
программы муниципального бюджетного
общеобразовательного учреждения «Карадуванская средняя общеобразовательная
школа» Балтасинского муниципального района РТ на 2015-2016 учебный год утвержденного
решением педагогического совета (Протокол № 1 от 26 августа 2015 года)
· Учебного
плана МБОУ «Карадуванская средняя
общеобразовательная школа» Балтасинского муниципального района РТ на
2015-2016 учебный год, утвержденного решением
педагогического совета (Протокол № 1 от 26августа 2015 года, приказ
по школе № 220 от 26.08.2015)
· Положение
о рабочей программе МБОУ «Карадуванская СОШ»
Содержание программы
Основы физической культуры и
здорового образа жизни
Роль
физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни,
профилактике вредных привычек.
Правила
поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений.
.
Правила
соревнований по одному из базовых видов спорта. Командные (игровые) виды
спорта. Правила соревнований по футболу (мини-футболу), баскетболу
(мини-баскетболу), волейболу.
Физкультурно-оздоровительная
деятельность
Комплексы утренней гимнастики. Комплексы упражнений
для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата, регулирования массы
тела и формирования телосложения.
Комплексы упражнений для развития
основных физических качеств, функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной
систем.
Спортивно-оздоровительная
деятельность
Акробатические
упражнения и комбинации (кувырки, перекаты, стойки, упоры, прыжки с поворотами,
перевороты).
Гимнастические упражнения на
спортивных снарядах (висы, упоры, махи, перемахи, повороты, передвижения,
стойки и соскоки). Опорные прыжки. Лазание по канату. Легкая атлетика:
спортивная ходьба, бег на короткие, средние и длинные
дистанции,
барьерный, эстафетный и кроссовый бег, прыжки в длину и высоту с разбега,
метание малого мяча.
Лыжная
подготовка: основные способы передвижения на лыжах, техника выполнения спусков,
подъемов, поворотов, торможений.
Спортивные
игры: технические приемы и тактические действия в баскетболе, волейболе,
футболе, мини-футболе.
Основные
способы плавания: кроль на груди и спине, брасс.
Упражнения
культурно-этнической направленности: сюжетно-образные и обрядовые игры.
Элементы
техники национальных видов спорта.
Специальная
подготовка:
футбол -
передача мяча, ведение мяча.
баскетбол
- передача мяча, ведение мяча, броски в кольцо, действия нападающего против
нескольких защитников;
волейбол -
передача мяча через сетку, нижняя прямая подача, прием мяча после подачи.
Календарно-тематическое
планирование
I
полугодие
№
|
Тема урока
|
Кол-во часов
|
Примечания
|
Дата проведения
|
план
|
факт
|
1.
|
Легкая атлетика. Низкий
старт (30м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-90 м). Бег на результат
(30м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных
качеств. Инструктаж по ТБ. Основы законодательства Российской Федерации в
области физической культуры, спорта, туризма, охраны здоровья .
|
1
|
|
02.09
|
|
2.
|
Низкий старт (30 м). Бег по дистанции (70-90 м),
Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств
|
1
|
|
04.09
|
|
3.
|
Низкий
старт (30м). Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Эстафетный бег.
Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств
|
1
|
|
07.09
|
|
4.
|
Низкий старт (30м). Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование.
Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств
|
1
|
|
09.09
|
|
5.
|
Бег на результат
(100м). Развитие скоростных качеств. Эстафетный бег
|
1
|
|
11.09
|
|
6.
|
Прыжок в длину способом «прогнувшись» с
13-15 шагов разбега. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые
упражнения. Многоскоки. Развитие скоростно-силовых качеств. Дозирование
нагрузки при занятиях прыжковыми упражнениями
|
1
|
|
14.09
|
|
7.
|
Прыжок в длину способом «прогнувшись» с
13-15 шагов разбега. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые
упражнения. Многоскоки. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила
соревнований по прыжкам в длину.
|
1
|
|
16.09
|
|
8.
|
Прыжок в длину на результат.
Развитие скоростно-силовых качеств.
|
1
|
|
18.09
|
|
9.
|
Метание
гранаты из разных положений. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых
качеств. Правила соревнований по метанию
|
1
|
|
23.09
|
|
10.
|
Метание
гранаты на дальность с разбега. ОРУ. Челночный бег. Развитие
скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по метанию
|
1
|
|
25.09
|
|
11.
|
Метание гранаты на дальность. Опрос по
теории.
|
1
|
|
28.09
|
|
12.
|
Низкий
старт (30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-90 м). Специальные
беговые упражнения. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств
|
1
|
|
30.09
|
|
13.
|
Волейбол. Стойки
и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая
подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие
скоростно-силовых качеств. Инструктаж по ТБ. Особенности соревновательной
деятельности в массовых видах спорта; индивидуальная подготовка и требования
безопасности.
.
|
1
|
|
02.10
|
|
14.
|
Стойки и
передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая
подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие
скоростно-силовых качеств. Инструктаж по ТБ
|
1
|
|
05.10
|
|
15.
|
Стойки и
передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая
подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие
скоростно-силовых качеств
|
1
|
|
07.10
|
|
16.
|
Стойки и
передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая
подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие
скоростно-силовых качеств
|
1
|
|
09.10
|
|
17.
|
Стойки и
передвижения игроков. Верхняя передача мяча через сетку. Нижняя прямая подача
на точность по зонам и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар в тройках.
Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств
|
1
|
|
12.10
|
|
18.
|
Стойки и
передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая
подача на точность по зонам и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар.
Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств
|
1
|
|
14.10
|
|
19.
|
Стойки и
передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар.
Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й
зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие
скоростно-силовых качеств
|
1
|
|
16.10
|
|
20.
|
Стойки и
передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар.
Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой и групповое блокирование.
Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств
|
1
|
|
19.10
|
|
21.
|
Стойки и
передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар.
Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой и групповое блокирование. Учебная
игра. Развитие скоростно-силовых качеств
|
1
|
|
21.10
|
|
22.
|
Стойки и
передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар.
Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 2-й
зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие
скоростно-силовых качеств
|
1
|
|
23.10
|
|
23.
|
Стойки и
передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар.
Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 2-й
зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие
скоростно-силовых качеств
|
1
|
|
26.10
|
|
24.
|
Стойки и
передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар.
Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 2-й
зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие
скоростно-силовых качеств
|
1
|
|
28.10
|
|
25.
|
Стойки и
передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар.
Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 4-й
зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие
координационных способностей
|
1
|
|
30.10
|
|
26.
|
Стойки и
передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар.
Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 4-й
зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие
координационных способностей
|
1
|
|
02.11
|
|
27.
|
Стойки и
передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар.
Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 4-й
зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие
координационных способностей
|
1
|
|
09.11
|
|
28.
|
Волейбол.Стойки и
передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар.
Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й
зоны. Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих.
Позиционное нападение со сменой места. Учебная игра. Развитие координационных
способностей
|
1
|
|
11.11
|
|
29.
|
Стойки и
передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар.
Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й
зоны. Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих.
Позиционное нападение со сменой места. Учебная игра. Развитие координационных
способностей
|
1
|
|
13.11
|
|
30.
|
Стойки и
передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар.
Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й
зоны. Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих.
Позиционное нападение со сменой места. Учебная игра. Развитие координационных
способностей
|
1
|
|
16.11
|
|
31.
|
Гимнастика.
Повороты
в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. ОРУ с
гантелями. Ю: Вис согнувшись, вис прогнувшись. Подтягивания на перекладине.
Д: Толчком ног подъем в упор на верхнюю жердь. Развитие силы. Инструктаж по
ТБ.
|
1
|
|
18.11
|
|
32.
|
Повороты
в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. ОРУ с
гантелями. Ю: Вис согнувшись, вис прогнувшись. Подтягивания на перекладине.
Д:Толчком двух ног вис углом. Развитие силы
|
1
|
|
20.11
|
|
33.
|
Повороты
в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре. ОРУ с
гантелями. Ю: Вис согнувшись, вис прогнувшись. Подтягивания на перекладине.Д:
Толчком двух ног вис углом. Развитие силы
|
1
|
|
23.11
|
|
34.
|
Повороты
в движении. ОРУ с гантелями. Упражнения на гимнастической скамейке. Ю: Подъем
разгибом. Лазание по канату в два приема на скорость. Подтягивания на
перекладине.Д: Равновесие на верхней жерди. Развитие силы
|
1
|
|
25.11
|
|
35.
|
Повороты
в движении. ОРУ с гантелями. Упражнения на гимнастической скамейке. Ю: Подъем
разгибом. Лазание по канату в два приема на скорость. Подтягивания на
перекладине.Д: Равновесие на верхней жерди. Развитие силы
|
1
|
|
27.11
|
|
36.
|
Повороты
в движении. ОРУ с гантелями. Упражнения на гимнастической скамейке. Ю: Подъем
разгибом. Лазание по канату в два приема на скорость. Подтягивания на
перекладине. Д: Равновесие на верхней жерди. Развитие силы
|
1
|
|
30.11
|
|
37.
|
Повороты
в движении. ОРУ с гантелями. Упражнения на гимнастической скамейке. Ю: Подъем
разгибом. Лазание по канату, по гимнастической стенке без помощи рук.
Подтягивания на перекладине. Д: Упор присев на одной ноге. Лазание по канату
в два приема. Развитие силы
|
1
|
|
02.12
|
|
38.
|
Повороты
в движении. ОРУ с гантелями. Упражнения на гимнастической скамейке. Ю: Подъем
разгибом. Лазание по канату, по гимнастической стенке без помощи рук.
Подтягивания на перекладине. Д: Упор присев на одной ноге. Лазание по канату
в два приема. Развитие силы
|
1
|
|
04.12
|
|
39.
|
Повороты
в движении. ОРУ с гантелями. Упражнения на гимнастической скамейке. Ю: Подъем
разгибом. Лазание по канату, по гимнастической стенке без помощи рук.
Подтягивания на перекладине. Д: Упор присев на одной ноге. Лазание по канату
в два приема. Развитие силы
|
1
|
|
07.12
|
|
40.
|
Повороты
в движении. ОРУ с гантелями. Упражнения на гимнастической скамейке. Ю: Подъем
разгибом. Лазание по канату, по гимнастической стенке без помощи рук.
Подтягивания на перекладине. Д: Выполнение комбинации на разновысоких
брусьях. Развитие силы
|
1
|
|
09.12
|
|
41.
|
Ю: ОРУ с
гантелями. Длинный кувырок вперед. Стой-ка на голове. Прыжок через коня. Д:
Сед углом, стойка на лопатках, кувырок назад. ОРУ с обручами. Развитие
координационных способностей
|
1
|
|
11.12
|
|
42.
|
Ю: ОРУ с
гантелями. Длинный кувырок вперед. Стой-ка на голове .Прыжок через коня. Д:
Длинный кувырок, стойка на лопатках, кувырок назад. ОРУ с обручами. Развитие
координационных способностей.
|
1
|
|
14.12
|
|
43.
|
Ю: ОРУ с
гантелями. Стойка на голове и руках. Стой-ка на руках. Поворот боком. Прыжок
в глубину. Прыжок через коня. Д: Стойка на руках (с помощью). Стоя на
коленях, наклон назад. ОРУ со скакалками. Развитие координационных
способностей.
|
1
|
|
16.12
|
|
44.
|
Ю: ОРУ с
гантелями. Стойка на голове и руках. Стой-ка на руках. Поворот боком. Прыжок
в глубину. Прыжок через коня. Д: Стойка на руках (с помощью). Стоя на
коленях, наклон назад. ОРУ со скакалками. Развитие координационных
способностей.
|
1
|
|
18.12
|
|
45.
|
Ю: ОРУ с
гантелями. Стойка на голове и руках. Стой-ка на руках. Поворот боком. Прыжок
в глубину. Прыжок через коня. Д: Комбинация из разученных элементов. Прыжки в
глубину. ОРУ со скакалкой. Опорный прыжок через козла. Развитие
координационных способностей.
|
1
|
|
21.12
|
|
46.
|
Ю: ОРУ с
гантелями. Комбинация: длинный кувырок вперед, стойка на голове и руках,
кувырок вперед, стойка на руках, кувырок назад, поворот боком, прыжок в
глубину. Прыжок через коня. Д: Комбинация из разученных элементов. Прыжки в
глубину. ОРУ со скакалкой. Опорный прыжок через козла. Развитие
координационных способностей.
|
1
|
|
23.12
|
|
47.
|
ОРУ с
гантелями. Комбинация: длинный кувырок вперед, стойка на голове и руках,
кувырок вперед, стойка на руках, кувырок назад, поворот боком, прыжок в
глубину .Прыжок через коня. Д: Комбинация из разученных элементов. Прыжки в
глубину. ОРУ со скакалкой. Прыжок углом с разбега под углом к снаряду и
толчком одной ногой. Развитие координационных способностей.
|
1
|
|
25.12
|
|
48.
|
ОРУ с
гантелями. Комбинация: длинный кувырок вперед, стойка на голове и руках,
кувырок вперед, стойка на руках, кувырок назад, поворот боком, прыжок в глубину.
Прыжок через коня. Д: Комбинация из разученных элементов. Прыжки в глубину.
ОРУ со скакалкой. Прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной
ногой. Развитие координационных способностей
|
1
|
|
28.12
|
|
|
|
|
|
|
|
|
II
полугодие
№
|
Тема урока
|
Кол-во
часов
|
Примечания
|
Дата
проведения
|
план
|
факт
|
49.
|
Лыжная
подготовка.Температурные
нормы на занятиях лыжной подготовкой. Попеременный двухшажный ход. ТБ на
уроках по лыжной подготовкой. Прохождение дистанции 2 км Достижения
отечественных и зарубежных спортсменов на Олимпийских играх.
|
1
|
|
11.01
|
|
50.
|
Техника
безопасности при проведении занятий по лыжной подготовке. Температурный
режим. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Бесшажный ход.
Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 2 км.
|
1
|
|
13.01
|
|
51.
|
Проведение
комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Бесшажный ход. Одновременный двухшажный
ход. Прохождение дистанции 2 км. Переход с одного хода на другой.
Современные оздоровительные системы физического воспитания, их роль в
формировании здорового образа жизни, сохранении творческой активности и
долголетия, предупреждении профессиональных заболеваний и вредных привычек,
поддержании репродуктивной функции.
|
1
|
|
15.01
|
|
52.
|
Проведение
комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Скольжение без палок. Одновременный
одношажный ход. Подъем «елочкой». Повороты со спусков в право влево.
Прохождение дистанции 2 км.в среднем темпе
|
1
|
|
18.01
|
|
53.
|
Проведение
комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Скольжение без палок. Одновременный
бесшажный ход. Коньковый ход Подъем «елочкой». Повороты со спусков в право
влево. Прохождение дистанции 2 км.в среднем темпе
|
1
|
|
20.01
|
|
54.
|
Повторить
технику спусков и подъемов с поворотами при спусках. Коньковый ход
Прохождение дистанции 3км со сменой ходов
|
1
|
|
22.01
|
|
55.
|
Проведение
комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Попеременный четырёхшажный ход.
Подъем «елочкой». Коньковый ход Повороты со спусков вправо влево.
Прохождение дистанции 3 км.в среднем темпе
|
1
|
|
25.01
|
|
56.
|
Проведение
комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника торможения «плугом» со склона 45
градусов. Прохождение дистанции 2 -2,5км.с совершенствованием пройденных
ходов.
|
1
|
|
27.01
|
|
57.
|
Проведение
комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Попеременный четырехшажный ход Техника
торможения «плугом» со склона 45 градусов. Прохождение дистанции 2 -2,5км.с
совершенствованием
|
1
|
|
29.01
|
|
58.
|
Проведение
комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Попеременный четырехшажный. Прохождение
поворотов с палками и без них. Прохождение дистанции 3км. с
совершенствованием лыжных ходов
|
1
|
|
01.02
|
|
59.
|
Проведение
комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Спуски и подъемы Прохождение 4км
|
1
|
|
03.02
|
|
60.
|
Проведение
комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Прохождение дистанции 5км. в медленном
темпе
|
1
|
|
05.02
|
|
61.
|
Проведение
комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный бесшажный ход. Подъем
«елочкой». Повороты со спусков в право влево. Прохождение дистанции 3км. в
среднем темпе
|
1
|
|
08.02
|
|
62.
|
Проведение
комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Соревнования по лыжным гонкам.
Прохождение дистанции 5км. Подведение итогов проведения урока лыжной
подготовки. Сдача задолжниками учебных нормативов.
|
1
|
|
10.02
|
|
63.
|
Проведение
комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Соревнования по лыжным гонкам.
Прохождение дистанции 5км. Подведение итогов проведения урока лыжной
подготовки. Сдача задолжниками учебных нормативов.
|
1
|
|
12.02
|
|
64.
|
Баскетбол. Совершенствование
перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча
в движении различными способами со сменой места. Бросок в прыжке со средней
дистанции. Бы-стрый прорыв (2 х 1). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых
качеств. Оздоровительные мероприятия по восстановлению организма и повышению
работоспособности: гимнастика при занятиях умственной и физической деятельностью;
сеансы аутотренинга, релаксации и самомассажа, банные процедуры.
|
1
|
|
15.02
|
|
65.
|
Совершенствование перемещений и
остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении
различными способами со сменой места. Бросок в прыжке со средней дистанции.
Бы¬стрый прорыв (2 х 1). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств
|
1
|
|
17.02
|
|
66.
|
Совершенствование
перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передачамяча в
движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в
прыжке со средней дистанции. Быстрый прорыв (3х1). Учебная игра. Развитие
скоростно-силовых качеств
|
1
|
|
19.02
|
|
67.
|
Совершенствование
перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча
в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в
прыжке со средней дистанции. Быстрый прорыв (3х1).Учебная игра. Развитие
скоростно-силовых качеств
|
1
|
|
22.02
|
|
68.
|
Совершенствование
перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча
в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в
прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение,
бросок. Нападение противзонной защиты (2х1х2). Учебная игра. Развитие
скоростно-силовых качеств
|
1
|
|
24.02
|
|
69.
|
Совершенствование
перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча
в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в
прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение,
передача, бросок. Нападение против зонной защиты (1х3 х 1). Учебная игра.
Развитие скоростно-силовых качеств.
|
1
|
|
26.02
|
|
70.
|
Совершенствование
перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча
в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в
прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение,
передача, бросок. Нападение против зонной защиты (1х3 х 1). Учебная игра.
Развитие скоростно-силовых качеств.
|
1
|
|
29.02
|
|
71.
|
Совершенствование
перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча
в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в
прыжке с дальней дистанции. Сочетание приемов: ведение -,передача, бросок.
Нападение против зонной защиты (2 х 3). Учебная игра. Развитие
скоростно-силовых качеств
|
1
|
|
02.03
|
|
72.
|
Совершенствование
перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча
в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в
прыжке с дальней дистанции. Сочетание приемов: ведение -,передача, бросок.
Нападение против зонной защиты(2 х 3). Учебная игра. Развитие
скоростно-силовых качеств
|
1
|
|
04.03
|
|
73.
|
Совершенствование
перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча
в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением Бросок в
прыжке с дальней дистанции. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок.
Нападение против зонной защиты (2 х 3). Учебная игра. Развитие
скоростно-силовых качеств
|
1
|
|
07.03
|
|
74.
|
Совершенствование
перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча
в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением Бросок в
прыжке с дальней дистанции. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок.
Нападение против зонной защиты (2 х 3). Учебная игра. Развитие
скоростно-силовых качеств
|
1
|
|
09.03
|
|
75.
|
Совершенствование
перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча
в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в
прыжке с дальней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение,
передача, бросок. Нападение против личной защиты. Учебная игра. Развитие
скоростно-силовых качеств
|
1
|
|
11.03
|
|
76.
|
Совершенствование перемещений и
остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении
различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке с
дальней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, передача,
бросок. Нападение против личной защиты. Учебная игра. Развитие
скоростно-силовых качеств
|
1
|
|
14.03
|
|
77.
|
Совершенствование
перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с
сопротивлением после ловли мяча. Бросок полукрюком в движении. Сочетание
приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в
защите(перехват,вырывание,выбивание мяча, накрывание мяча).Нападение через
центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств
|
1
|
|
16.03
|
|
78.
|
Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок в
прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Бросок
полукрюком в движении. Сочетание приемов: ведение, бросок.
|
1
|
|
18.03
|
|
79.
|
Индивидуальные действия в защите (перехват,вырывание, выбивание
мяча, накрывание мяча).Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие
скоростно-силовых качеств
|
1
|
|
30.03
|
|
80.
|
Баскетбол.Совершенствование
перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с
сопротивлением после ловли мяча. Бросок полукрюком в движении. Сочетание
приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите
(перехват,вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча).Нападение через
центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств
|
1
|
|
01.04
|
|
81.
|
Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок в
прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Бросок
полукрюком в движении. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные
действия в защите (перехват,вырывание,выбивание, накрывание мяча). Нападение
через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств
|
1
|
|
04.04
|
|
82.
|
Совершенствование
перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с
сопротивлением после ловли мяча. Бросок полукрюком в движении. Сочетание
приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват
,вырывание, выбивание, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная
игра. Развитие скоростно-силовых качеств
|
1
|
|
06.04
|
|
83.
|
Совершенствование перемещений и остановок
игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли
мяча. Бросок полукрюком в движении. Сочетание приемов: ведение, бросок.
Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивани, накрывание
мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых
качеств
|
1
|
|
08.04
|
|
84.
|
Плавание. Влияние занятий плаванием на развитие выносливости,
координационных способностей. Инструктаж по технике безопасности .
Специальные плавательные упражнения для совершенствования кроля на груди.
|
1
|
|
11.04
|
|
85.
|
Специальные плавательные упражнения для
совершенствования кроля на спине. Упражнения по совершенствованию техники
движения рук, ног, туловища, в полной координации.
|
1
|
|
13.04
|
|
86.
|
Подготовительные
упражнения для обучения плаванию кролем на груди и спине и брассом. Правила
безопасности поведения на воде. Правила соревнований.
|
1
|
|
15.04
|
|
87.
|
Национальная
татарская борьба. История возникновения и развития. Эстафеты с
применением национальных игр.
|
1
|
|
18.04
|
|
88.
|
Эстафеты
с применением национальных игр
|
1
|
|
22.04
|
|
89.
|
Футбол .История
возникновения и развития футбола. Техника безопасности при игре в футбол.
Удары по мячу. Остановки мяча. Игра в футбол.
|
1
|
|
22.04
|
|
90.
|
Ведение мяча. Отбор мяча толчком
плеча в плечо. Отбор мяча подкатом. Игра в футбол
|
1
|
|
25.04
|
|
91.
|
Отбор
мяч подкатом. Финты. Финт уходом. Эстафеты с элементами футбола.
|
1
|
|
27.04
|
|
92.
|
Отбор
мяча подкатом. Финт уходом. Финт ударом. Зонная система защиты. Игра в
футбол.
|
1
|
|
29.04
|
|
93.
|
Финт
ударом. Финт остановкой. Зонная система защиты. Персональная система защиты.
Круговая тренировка.
|
1
|
|
02.05
|
|
94.
|
Финты.
Персональная система. Смешанная система защиты. Игра в футбол
|
1
|
|
04.05
|
|
95.
|
Системы
защиты. Тактические действия в нападении. Игра в футбол.
|
1
|
|
06.05
|
|
96.
|
Системы
защиты. Тактические действия в нападении. Выбивание, отбор, перехват. Игра в
футбол.
|
1
|
|
11.05
|
|
97.
|
Тактические
действия в нападении и защите. Выбивание, отбор, перехват. Игра в футбол.
|
1
|
|
13.05
|
|
98.
|
Легкая атлетика.Низкий старт (30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции
(70-90 м). Специальные беговые упражнения. Челночный бег. Развитие
скоростно-силовых качеств
|
1
|
|
16.05
|
|
99.
|
Низкий
старт (30 м). Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Челночный бег.
Развитие скоростно-силовых качеств. Дозирование нагрузки при занятиях бегом
|
1
|
|
18.05
|
|
100.
|
Низкий
старт (30м). Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Челночный бег.
Развитие скоростно-силовых качеств. Прикладное значение легкоатлетических
упражнений
|
1
|
|
20.05
|
|
101.
|
Итоговая
контрольная работа.
|
1
|
|
23.05
|
|
102.
|
Прыжок в
высоту с 1 1-13 шагов разбега. Подбор разбега и отталкивание. Челночный бег.
Развитие скоростно-силовых качеств. Работа над ошибками. Итоговый урок.
|
1
|
|
25.05
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Распределение материала по физической
культуре в 11 классе
№ п/п
|
Вид программного
Материала
|
Количество часов
(уроков)
|
|
|
1
|
Основы знаний о
физической культуре
|
в процессе урока
|
|
2
|
Спортивная игра
волейбол
|
18
|
|
3
|
Гимнастика с
элементами акробатики
|
18
|
|
4
|
Легкая атлетика
|
18
|
|
5
|
Лыжная
подготовка
|
15
|
|
6
|
Спортивная
игра баскетбол
|
19
|
|
7
|
Плавание
(теория)
|
3
|
|
8
|
Национальная
борьба
|
2
|
|
9
|
Спортивная игра
футбол
|
9
|
|
|
Итого
|
102
|
|
Промежуточная
аттестация по физической культуре проводится в конце учебного года в форме нормативы
№
|
Качество
|
норматив
|
1.
|
Ловкость
|
Прыжки на скакалке (кол.раз за мин)
|
2.
|
Выносливость
|
Передвижение на лыжах (мин)
|
3.
|
Гибкость
|
Из положения стоя (сидя) наклоны вперед, ноги
не сгибать(см)
|
4.
|
Быстрота
|
Спортивные подвижные игры
|
5.
|
Сила
|
Сгибание и разгибание рук в упоре (кол.раз)
|
Список
учебно-методического обеспечения
1.Лях В.И.
Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов/ В.И. Лях,
А.А. Зданевич. – М. : Просвещение, 2010.-127 с.
2.Каинов
А.Н. Методические рекомендации при планировании прохождения материала по
физической культуре в общеобразовательных учреждениях на основе баскетбола
(программа Матвеева А.П.) / А.Н. Каинов.- Волгоград: ВГАФК, 2003.-68 с.
3.Каинов
А.Н. Методические рекомендации планирования прохождения материала по предмету
«Физическая культура» в основной школе на основе баскетбола: программа В.И.
Ляха, А.А. Зданевича / А.Н. Каинов, Н.В. Колышкина. – Волгоград: ВГАФК,2005.-52
с.
4.Каинов
А.Н., Г.И. Курьерова Физическая культура. 1-11 классы: комплексная программа
физического воспитания учащихся В.И. Ляха, А.А. Зданевича. Волгоград: Учитель,
2011. – 171 с.
5.Лях В.
И. Комплексная программа физического воспитания учащихся: 1-11 классов / В.И.
Лях, А.А. Зданевич// Физическая культура в школе.-2004.-№ 1-8.
6.Лях В.И.
Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов/ В.И. Лях,
А.А. Зданевич. – М. : Просвещение, 2010.-127 с.
7.Мишин
Б.И. Настольная книга учителя физической культуры/ справ.-метод, пособие.- М.:
ООО «Издательство АСТ» ; ООО «Издательство Астрель», 2003.- 526 с.
Интернет ресурсы по ФК
http://www.it-n.ru/communities.aspx?cat_no=22924&lib_no=32922&tmpl=lib
сеть творческих учителей/сообщество учителей
физ.культуры
http://www.trainer.h1.ru/-
сайт учителя физ.культуры
http://zdd.1september.ru/
-
газета "Здоровье детей"
http://spo.1september.ru/
-
газета "Спорт в школе"
http://www.pfo.ru — Сайт
Приволжского федерального округа
http://www.sportreferats.narod.ru/
Рефераты на спортивную тематику.
http://www.infosport.ru/press/fkvot/ -
Физическая культура: воспитание, образование, тренировка.
Ежеквартальный научно-методический журнал Российской Академии Образования
Российской Государственной Академии Физической Культуры.
http://tpfk.infosport.ru –
Tеория и практика физической культуры. Ежемесячный
научно-теоретический журнал Государственного Комитета Российской Федерации по
физической культуре и туризму, Российской Государственной Академии физической
культуры
http://www.infosport.ru/press/szr/1999N5/index.htm
- Спортивная жизнь России. Электронная версия ежемесячного
иллюстрированного журнала.
http://festival.1september.ru/ -
Фестиваль пед.идей «Открытый урок»
http://kzg.narod.ru/ - Журнал «Культура
здоровой жизни»
|
http://www.kindersport.ru/
|
Kindersport.
Материалы о детском и юношеском спорте. Информация со стадионов Москвы и
регионов. Фотогалерея. Календари игр. Об экипировке. Положения о
соревнованиях. Чат. Ссылки.
|
|
http://olympic.ware.com.ua/
|
OlympicWare.
Этот веб-сайт полностью посвящен Олимпийским играм. Его базы содержат данные
о всех Олимпиадах начиная с 1896 года (первые игры в Афинах).
|
|
http://www.worldance.ru/
|
TheWorldOfDance:
Спортивные бальные танцы. Новости из мира спортивного бального танца.
Официальная информация МФСТ. Поиск партнеров и партнерш. Книги по бальным
танцам. Фотографии и репортажи с конкурсов.
|
|
http://badminton.hut.ru
|
Бадминтон
России. Информация о российском и мировом бадминтоне: последние новости,
рейтинг, инвентарь, тренировки, площадки, корты, игроки, ракетки, воланы,
правила, результаты, фотографии, а также можете приобрести инвентарь Yonex по
оптовым ценам.
|
|
http://www.gym.by.ru
|
Бодибилдинг
on-line. Сайт, посвящен бодибилдингу, пауэрлифтингу, и всему что с ними
связано. Имеется галерея, коллекция ссылок. На страницах сайта можно найти
статьи о питании, форме, физиологии, витаминах, минералах. Библиотека, чат -
заходите пообщаться!
|
|
http://boxing.ru
|
Бокс
- информационный сайт. База данных по российским боксерам. Официальный
рейтинг Федерация профессионального бокса России. Видеофрагменты лучших боев.
Энциклопедия бокса. Журнал "Гонг". Правила проведения боев.
|
|
http://ipk.spab.ru/newscon1.htm
|
Инновационные
аспекты совершенствования дополнительного образования в сфере физической
культуры и спорта. Материалы всероссийской научно-практической конференции.
|
http://ball.r2.ru/
|
Мир
баскетбол. Сайт посвящен правилам, технике, тактике, биографии игроков,
истории команд.
|
|
http://kidsport.narod.ru/
|
Ранний
старт. Задача сайта - доведение до самой широкой аудитории родителей,
тренеров, врачей и профессиональных спортсменов обобщенной информации о
методиках раннего спортивного старта и уже имеющегося в этой важной сфере
жизни опыта.
|
|
http://sportlaws.infosport.ru
|
Спортивное
право. База данных, содержащая нормативные и законодательные акты,
регулирующие правовые, организационные, экономические и социальные
отношения в сфере физической культуры и спорта.
|
|
http://cnit.ssau.ru/kadis/ocnov_set/
|
Физическая
культура студента. Электронный учебник. Содержание учебника соответствует
примерной программе дисциплины "Физическая культура" для высших
учебных заведений.
|
|
http://lib.sportedu.ru
|
Центральная
отраслевая библиотека по физической культуре и спорту РФ. Краткая история и
структура библиотеки. Электронный каталог информационных ресурсов
библиотеки. Поиск в каталоге. Обзор новых поступлений.
|
|
http://www.iro.yar.ru:8100/resource/distant/physic_culture/index.shtml -
Ярославский институт развития образования
Сайты спортивных федераций РФ
http://www.parasport.ru — Федерация
парашютного спорта
http://www.basket.ru — Федерация
баскетбола
http://www.paintball.ru — Федерация
спортивного пейнтбола
http://www.shashki.ru — Федерация
шашек
http://www.shaping.ru — Федерация
шейпинга
http://www.aiki.ru — Федерация
айкидо
http://www.far.risk.ru — Федерация
альпинизма
http://www.aerobics.ru — Федерация
аэробики
http://www.billiard-info.ru — Федерация
бильярдного спорта
http://www.volley.ru — Федерация
волейбола
http://www.russian-kayak.da.ru — Федерация
гребли на байдаках и каноэ
http://www.yachting.ru — Федерация
парусного спорта
http://www.rfrg.org — Федерация
художественной гимнастики
http://www.karate.org.ru — Федерация
оямакиокушинкай каратэ-до
http://www.cycling.ru — федерация
велосипедного спорта
http://www.waterpolo.roc.ru — Федерация
водного поло
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.