Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа по физической культуре для 6 класса 102 часа ФГОС

Рабочая программа по физической культуре для 6 класса 102 часа ФГОС

Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Международный конкурс по математике «Поверь в себя»

для учеников 1-11 классов и дошкольников с ЛЮБЫМ уровнем знаний

Задания конкурса по математике «Поверь в себя» разработаны таким образом, чтобы каждый ученик вне зависимости от уровня подготовки смог проявить себя.

Конкурс проходит полностью дистанционно. Это значит, что ребенок сам решает задания, сидя за своим домашним компьютером (по желанию учителя дети могут решать задания и организованно в компьютерном классе).

Подробнее о конкурсе - https://urokimatematiki.ru/

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Муниципальное образовательное учреждение

гимназия №1


УТВЕРЖДАЮ


Директор школы Ферулева Н.С.


приказ № от

СОГЛАСОВАНО


Руководитель МО _____________

расшифровка подписи



Протокол № от

Рабочая программа

по физической культуре


в 6 классе

Новоселовой Е. С.


учебный год 2015-2016г.




г. Ярославль

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА


Рабочая программа по предмету “Физическая культура” для 6 классов МОУ гимназии № 1 (базовый уровень), разработана на основе нормативных правовых документов:

ФГОС ООО, утверждённый приказом Министерства образования и науки РФ от 17 декабря 2010 года № 1897;

Примерные программы по учебным предметам Физическая культура 5 – 9 классы М. “Просвещение”,2010;

Федеральный закон “О физической культуре и спорте в РФ” от 04.12.2007г. №329-ФЗ (ред. От 21.04 2011г.).

Стратегия развития физической культуры и спорта на период до 2020г. Распоряжение правительства РФ от. 07.08.2009г. № 1101-р.

О Концепции Федеральной целевой программы развития образования на 2011-2015гг. Распоряжение правительства РФ от 07.02.2011г. №163-р.

Методические письма по преподаванию физической культуры

Программа ориентирована на использование учебника “Физическая культура 6-7 класс” А.П. Матвеев, М., “Просвещение”,2011

Целью школьного образования по физической культуре является формирование разносторонне физически развитой личности, спо­собной активно использовать физическую культуру для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации тру­довой деятельности и организации активного отдыха. В основной школе, данная цель конкретизируется и определяет направленность образовательного процесса на формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здо­ровью, целостное развитие физических, духовных и нравственных качеств, творческий подход в организации здорового образа жизни. В рамках реализации этой цели образовательный процесс по физи­ческой культуре в 6-х классах ориентируется на решение сле­дующих задач:

  • укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;

  • формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корриги­рующей направленностью, техническими действиями и приёмами ба­зовых видов спорта;

  • формирование знаний о физической культуре и спорте, их исто­рии и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;

  • обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной органи­зации занятий физическими упражнениями;

  • воспитание положительных качеств личности, норм коллектив­ного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.



Ориентируясь на решение задач образования шестиклассников по фи­зической культуре, настоящая рабочая программа в своём предметном содер­жании направлена на:

  • реализацию принципа вариативности, обосновывающего пла­нирование учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащённостью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные пло­щадки);

  • реализацию принципа достаточности и сообразности, опреде­ляющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенно­стей формирования познавательной и предметной активности уча­щихся;

  • соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестно­му» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирова­ние учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;

  • расширение межпредметных связей, ориентирующих плани­рование учебного материала на целостное формирование мировоз­зрения учащихся в области физической культуры, всестороннее рас­крытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;

  • усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе ак­тивного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных меропри­ятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упраж­нениями.


Структура и содержание программы.

Согласно концепции раз­вития содержания образования в области физической культуры, учебным предметом образования по физической культуре является двигательная (физкультурная) деятельность, которая непосредственно связана с совершенствованием физической природы человека. В рам­ках школьного образования активное освоение школьниками данной деятельности позволяет им не только совершенствовать физические качества и укреплять здоровье, осваивать физические упражнения и двигательные действия, но и успешно развивать основные психические процессы и нравственные качества, формировать сознание и мышле­ние, воспитывать творческие способности и самостоятельность.

В соответствии со структурой двигательной (физкультурной) дея­тельности, программа включает в себя три основных учебных раздела: «Знания о физической культуре» (информационный компонент дея­тельности), «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» (операциональный компонент деятельности) и «Физическое совер­шенствование» (процессуально-мотивационный компонент деятель­ности).

  1. Место учебного предмета в учебном плане

Согласно Базисному учебному плану основного общего образования на обязательное изучение всех учебных тем программы по физической культуре в 6 классе отводится 102 ч, из расчёта 3 ч в неделю.

  1. Ценностные ориентиры содержания учебного предмета

Содержание учебного предмета «Физическая культура» направле­но на воспитание высоконравственных, творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в общественной и профессиональной деятельности, умело использую­щих ценности физической культуры для укрепления и длительного со­хранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации здорового образа жизни.


Формы организации образовательного процесса.

  1. Основные формы организации образовательного процесса в основной школе — уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, спортивные соревнования и праздники, занятия в спортивных секциях и кружках, самостоятельные занятия физическими упражнениями (домашние занятия).

  2. Уроки физической культуры — это основная форма организации учебной деятельности учащихся в процессе освоения ими содержания предмета. В основной школе уроки физической культуры подразделяются на три типа: уроки с образовательно-познавательной направленностью, уроки с образовательно-обучающей направленностью и уроки с образовательно-тренировочной направленностью. В целом каждый из типов уроков физической культуры носит образовательную направленность и по возможности должен включать школьников в различные формы самостоятельной деятельности (самостоятельные упражнения и учебные задания).

  3. Основные методы (продуктивные и репродуктивные и т.д.) работы на уроке: словесный; демонстрации; разучивания упражнений; совершенствования двигательных действий и воспитания физических качеств; игровой и соревновательный.

  4. В работе используются разные формы организации деятельности учащихся на уроке – индивидуальная, групповая, фронтальная, поточная, круговая, дифференцированная и варьируются виды деятельности в рамках одного урока. В этом возрасте рекомендуется применять метод индивидуальных занятий, дополнительных упражнений, заданий по овладению двигательными действиями, развитию физических способностей с учетом типа телосложения, склонностей, физической и технико-тактической подготовленности.


Система оценивания учащихся.


Критериями оценки по физической культуре выступают качественные и количественные показатели.

Качественными показателями успеваемости являются: степень овладения программным материалом (знаниями, двигательными умениями и навыками, способами физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности), систематичность и регулярность занятий физическими упражнениями, ведение здорового образа жизни, способствует приобщение каждого школьника к ценностям физической культуры.

К количественным показателям успеваемости относятся сдвиги в показателях физической подготовленности (развитие основных физических качеств - способностей).

В соответствии с процессами обучения двигательным действиям, развития физических способностей оценка успеваемости включает в себя виды учета: предварительный, текущий и итоговый.


Учащиеся, отнесенные по состоянию здоровья к подготовительной медицинской группе, оцениваются на общих основаниях, за исключением тех видов двигательных действий и нормативов, которые им противопоказаны по состоянию здоровья.


Оценка успеваемости складывается главным образом из качественных критериев оценки уровня достижений учащихся и сформированности качественных универсальных способностей. Особое внимание заслуживает систематичность и регулярность занятий физическими упражнениями и интерес, проявляемый при этом, умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями. При оценке достижений учеников в большей мере следует ориентироваться на индивидуальные темпы продвижения в развитии их двигательных способностей.

  1. Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного материала
    В этом разделе представлены результаты освоения про­граммного материала по предмету «Физическая культура», которые должны демонстрировать школьники по завершении обучения в 6 классе.

Личностные результаты отражаются в индивидуальных качествен­ных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются, прежде всего, в положительном отношении учащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении знаний и формировании умений использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потреб­ностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве. Личностные результаты, формируемые в ходе изучения физической культуры, отражают:

в области познавательной культуры:

владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности;

владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья;

владение знаниями по основам организации и проведения занятий физической культурой оздоровительной направленности.

в области нравственной культуры:

способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;

способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;

в области трудовой культуры:

умение планировать режим дня;

умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

в области эстетической культуры:

красивая (правильная) осанка, умение ее длительно сохранять при разнообразных формах движения и передвижений;

хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений посредством занятий физической культурой;

культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно.

в области коммуникативной культуры:

владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;

В области физической культуры:

владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;

владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта;

умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.


Метапредметные результаты характеризуют сформированность универсальных компетенций, проявляющихся в применении накоп­ленных знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретённые на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного матери­ала других образовательных дисциплин, универсальные компетенции востребуются как в рамках образовательного процесса (умение учить­ся), так и в реальной повседневной жизнедеятельности учащихся. Метапредметные результаты отражаются прежде всего в универсальных умениях, необходимых каждому учащемуся и каждому современному человеку. Это:

в области познавательной культуры:

понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни.

в области нравственной культуры:

бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;

уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;

ответственное отношение к порученному делу, проявление осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.

в области трудовой культуры:

добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий;

рациональное планирование учебной деятельности, умение организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;

в области эстетической культуры:

восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетическими канонами, формирование физической красоты с позиций укрепления и сохранения здоровья;

понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью;

в области коммуникативной культуры:

владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;

владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;

владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.

в области физической культуры:

владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры,

владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.

Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творче­ской двигательной деятельности, который приобретается и закрепля­ется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их применять при решении практи­ческих задач, связанных с организацией и проведением самостоятель­ных занятий физической культурой, укреплением здоровья, ведением здорового образа жизни. Предметные результаты отражают:

в области познавательной культуры:

знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;

знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек;

в области нравственной культуры:

способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культурой, доброжелательное и уважительное отношение к занимающимся, независимо от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности;

способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.

в области трудовой культуры:

способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и физической подготовке в полном объеме;

способность обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;

в области эстетической культуры:

способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой по формированию телосложения и правильной осанки;

способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки, объективно оценивать их, соотнося с общепринятыми нормами и представлениями.

в области коммуникативной культуры:

способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, грамотно пользоваться понятийным аппаратом;

способность формулировать цели и задачи занятий физическими упражнениями;

В области физической культуры:

способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки;


































ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ


Тема

Содержание

Количество часов

Метапредметные результаты

1.

Знания о физической культуре

Олимпийские игры.

Возрождение олимпийских игр и олимпийского движения.

Физическое развитие человека.

Основные показатели физического раз­вития.

Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.

Физическая культура человека.

Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.

Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.

4

Познавательные УУД

  • умение определять понятия, создавать обобщения, устанавливать аналогии, классифицировать, самостоятельно выбирать основания и критерии для классификации, устанавливать причинно-следственные связи, строить логические рассуждения и делать выводы;

  • умение создавать, применять и преобразовывать знаки и симво­лы, модели и схемы для решения учебных и познавательных задач;

  • Контроль и оценка процесса и результатов деятельности


Коммуникативные УУД

  • Владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;

  • Владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;

  • Владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника


Регулятивные УУД

умение самостоятельно определять цели своего обучения, ста­вить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познаватель­ной деятельности,

  • умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффектив­ные способы решения учебных и познавательных задач;

  • умение соотносить свои действия с планируемыми результата­ми, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достиже­ния результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;

  • умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения;

  • владение основами самоконтроля, самооценки, принятия реше­ний и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;

  • контроль в форме сличения способа действия и его результата с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона


2.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Организация и проведение самостоя­тельных занятий физическими упраж­нениями.

Самонаблюдение и самоконтроль

Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения.

4

3.

Физическое совершенствование

Виды двигательной деятельности.

Физкультурно-оздоровительная дея­тельность

Спортивно-оздоровительная деятель­ность:

Гимнастика с основами акробатики

Лёгкая атлетика

Лыжные гонки

Спортивные игры



Итого













































94

6


16

17

24

20

28



102

















































  1. ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ



Содержание курса

Тематическое планирование

Характеристика видов деятельности учащихся

VI класс (102 ч)

Знания о физической культуре (4 ч)

История физической культуры.

Возрождение олимпийских игр и олимпийского движения.

Возрождение олимпийских игр и олимпийского движения.

Роль Пьера де Кубертена в становлении и развитии олимпийского движения. Цель и задачи современного олимпийского движения.

Идеалы и символика Олимпийских игр и олимпийского движения. Первые олимпийские чемпионы современности.


Определять цель возрождения олимпийских игр, объяснять смысл символики и ритуалов, роль Пьера де Кубертена в становлении олимпийского движения

Физическая культура (основные понятия).

Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств



Структура самостоятельных занятий по развитию физических качеств, особенности их планирования в системе занятий систематической подготовки

Планировать самостоятельные занятия физической подготовкой, определять содержание и объем времени для каждой из частей занятий.

Техническая подготовка. Техника движений и ее основные показатели.

Техника движений и ее основные показатели. Основные правила обучения новым движениям. Двигательный навык и двигательное умение как качественные характеристики освоенности новых движений. Профилактика появления ошибок и способы их устранения.

Раскрывать понятие техники двигательного действия и использовать основные правила ее освоения в самостоятельных занятиях.

Физическая культура человека.

Режим дня, его основ­ное содержание и прави­ла планирования

Физическая культура человека.

Режим дня.

Режим дня, его цель и значение в жизнедеятельности современного че­ловека. Основные компоненты режи­ма дня учащихся V класса и правила их последовательного распределения. Оформление индивидуального режима дня

Объяснять значение режима дня для активной жизнедеятельности со­временного школьника.

Определять основные пункты собственного режима дня.

Составлять индивидуальный ре­жим дня и учебной недели

Утренняя гимнастика и её влияние на работоспо­собность человека

Утренняя гимнастика.

Утренняя гимнастика как форма за­нятий физической культурой, её цель, назначение и основное содержание. Пра­вила подбора и последовательности вы­полнения упражнений, определение их дозировки

Характеризовать цель и назначе­ние утренней зарядки.

Подбирать упражнения для ин­дивидуальных комплексов утренней зарядки, соблюдать последователь­ность и оптимальную дозировку при их выполнении

Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности

Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности (воли, смелости, трудолюбия, честности, этических норм поведения).

Характеризовать качества личности и обосновывать возможность их воспитания в процессе занятий физической культурой.

Закаливание организ­ма. Правила безопасно­сти и гигиенические тре­бования во время закали­вающих процедур

Закаливание.

Закаливающие процедуры как формы занятий физической культурой. Виды закаливания, их цели и назначение, осо­бенности проведения. Правила выбора и последовательного планирования темпе­ратурных режимов для закаливающих процедур

Характеризовать цель и значение закаливающих процедур.

Выделять виды закаливания и определять их специфические воз­действия на организм.

Определять дозировку температур­ных режимов для закаливающих про­цедур, руководствоваться правилами безопасности их проведения

Способы двигательной (физкультурной) деятельности (4 ч)

Организация самостоя­тельных занятий физиче­ской культурой.

Соблюдение требова­ний безопасности и ги­гиенических правил при подготовке мест заня­тий, выборе инвентаря и одежды для Проведения самостоятельных занятий оздоровительной физиче­ской культурой, физической и технической подго­товкой (в условиях спор­тивного зала и открытой спортивной площадки)

Организация и проведение самостоя­тельных занятий физическими упраж­нениями.

Как проводить самостоятельные занятия физическими упражнениями.

Как выбрать и подготовить место для за­нятий физическими упражнениями.

Требования к организации и проведению разнообразных самостоятельных занятий физической культурой. Организация за­нятий физической культурой как усло­вие безопасного выполнения физических упражнений. Особенности подготовки открытых площадок для занятий физи­ческими упражнениями, спортивными и подвижными играми. Особенности подго­товки мест занятий физическими упраж­нениями в домашних условиях.

Как выбирать одежду и обувь для заня­тий физическими упражнениями.

Требования безопасности и гигиены к спортивной одежде и обуви. Правила вы­бора одежды и обуви для занятий физи­ческими упражнениями

Выполнять общие требования к организации и проведению разно­образных форм занятий физической культурой в условиях активного от­дыха и досуга.

Выполнять требования безопас­ности и гигиенические правила при выборе и организации мест занятий на открытом, воздухе.

Выявлять нарушения техники безопасности в местах проведения занятий и устранять их.

Готовить места занятий на откры­том воздухе и в домашних условиях с учётом задач, содержания и форм организации проводимых занятий.

Выполнять требования безопасно­сти и гигиенические правила выбора и хранения спортивной одежды и обуви, подбирать их для занятий в соответ­ствии с погодными условиями

Выбор упражнений и составление индивиду­альных комплексов

Как составлять комплексы упражнений оздоровительной гимнастики.

Оздоровительная гимнастика, её зна­чение в жизни человека. Комплекс физических упражнений, целевое назначение и особенности со­ставления. Характеристика видов и разновиднос­тей комплексов физических упражнений, используемых в самостоя­тельных заня­тиях физической культу­рой. Клас­сифи­кация физических упражне­ний, включа­емых в комплексы, и правила их подбора

Характеризовать оздоровитель­ную гимнастику как форму организа­ции занятий физической культурой, активно содействующую оздоровле­нию организма.

Составлять комплексы упражне­ний с разной оздоровительной на­правленностью.

Различать упражнения по призна­ку включённости в работу основных мышечных групп

Физическая нагрузка и способы её дозирования

Физическая нагрузка и особенности её дозирования в зависимости от задач и направленности занятий физической культурой. Способы дозирования.

Составление и оформление конспек­тов занятий оздоровительной физиче­ской культурой (комплексы упражнений утренней зарядки и физкультмину­ток).

Техника упражнений, используемых в утренней зарядке, на занятиях в до­машних условиях (упражнения без пред­метов, упражнения с гимнастической палкой, стулом, гантелями)

Характеризовать физическую на­грузку как мышечную работу, на­правленно повышающую активность систем организма.

Регулировать физическую нагруз­ку, используя разные способы её до­зирования.

Записывать с помощью графи­ческих символов общеразвивающие упражнения для самостоятельных занятий.

Составлять и оформлять кон­спекты занятий оздоровительной физической культурой.

Описывать технику упражнений для утренней зарядки.

Выполнять их в соответствующем темпе и ритме

Оценка эффективно­сти занятий физической культурой.

Самонаблюдение за ин­дивидуальным физиче­ским развитием по его основным показате­лям (длина и масса тела, окружность грудной клет­ки, осанка)

Самонаблюдение за ин­дивидуальными показа­телями физической подготовленности (само­стоятельное тестирование физических качеств). Са­моконтроль за изменением частоты сердечных сокра­щений (пульса) во вре­мя занятий физическими упражнениями, определе­ние режимов физической нагрузки.

Ведение дневника са­монаблюдения: регист­рация по учебным чет­вертям динамики пока­зателей физического раз­вития и физической под­готовленности

Как оценивать эффективность заня­тий физическими упражнениями.

Самонаблюдение и самоконтроль.

Самонаблюдение, его цели, назначение и основное содержание. Регулярное изме­рение индивидуальных показателей как элемент самонаблюдения (длина и масса тела, окружность грудной клетки).

Правила оформления результатов са­монаблюдения по учебным четвертям (триместрам).

Самоконтроль как элемент самона­блюдения, основная цель и задачи его при­менения на уроках физической культуры. Частота сердечных сокращений (ЧСС) как ведущее средство самоконтроля на занятиях физическими упражнениями. Связь ЧСС с характером деятельности человека, величиной физической нагруз­ки, степенью утомления.

Простейшие способы измерения ЧСС.

Определение величины нагрузки для разных форм занятий физической куль­турой

Характеризовать самонаблюде­ние как длительный процесс посто­янной и регулярной регистрации показателей физического развития и физической подготовленности.

Определять целевое назначение самонаблюдения для самостоятель­ных занятий физической культу­рой.

Измерять и оформлять результа­ты измерения показателей физиче­ского развития.

Выявлять приросты и проводить анализ их динамики по учебным чет­вертям (триместрам).

Регистрировать показатели ЧСС.

Пользоваться таблицами пока­зателей ЧСС для выбора величины физической нагрузки.

Определять состояние организма по внешним признакам в процессе самостоятельных занятий физиче­скими упражнениями

Физическое совершенствование (94 ч)

Физкультурно-оздо­ровительная деятель­ность.

Оздоровительные фор­мы занятий в режиме учебного дня и учебной недели

Виды двигательной деятельности.

Физкультурно-оздоровительная

дея­тельность(6 ч).

Комплексы упражнений утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз. Комплексы дыхательной и зрительной гимнастики. Комплексы упражнений для развития гибкости, координации движений, формирования правильной осанки, регулирования массы тела с учетом индивидуальных особенностей физического развития и полового созревания. Комплексы упражнений для формирования телосложения.

Самостоятельно осваивать упражнения с различной оздоровительной направленностью и составлять из них соответствующие комплексы, подбирать дозировку упражнений в соответствии с индивидуальными особенностями развития и функционального состояния.

Выполнять упражнения и комплексы с различной оздоровительной направленностью, включая их в занятия физической культурой, осуществлять контроль за физической нагрузкой во время этих занятий.

Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры

Индивидуальные комплексы адаптивной физической культуры, подбираемые в соответствии с медицинскими показаниями

С учетом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья выполнять упражнения и комплексы лечебной физической культуры, включая их в занятия физической культурой, осуществлять контроль за физической нагрузкой во время этих занятий.

Спортивно-оздорови­тельная деятельность

Спортивно-оздоровительная деятель­ность (88 ч).

Спортивно-оздоровительная деятель­ность как система занятий различными видами спорта с целью укрепления здо­ровья, повышения уровня развития фи­зических качеств и совершенствования техники соревновательных действий

Участвовать в спортивно-оздоро­вительной деятельности

Организующие команды и приемы

Организующие команды и приемы: построение и перестроение на месте и в движении; передвижение строевым шагом одной, двумя и тремя колоннами; передвижение в колонне с изменением длины шага.


Знать и различать строевые команды, четко выполнять строевые приемы.

Акробатические упраж­нения и комбинации

Техника выполнения кувырка вперед в группировке.

Техника выполнения кувырка назад из упора присев в группировке. Физические упражнения для самостоятельного освое­ния техники выполнения кувырка назад из упора присев.

Из упора лежа толчком двумя в упор присев.

Осваивать технику акробатических упражнений, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила техники безопасности; в случае появления ошибок уметь их исправлять.


Ритмическая гимна­стика (девочки)

Техника выполнения двигательных действий ритмической гимнастики.

Физические упражнения для самосто­ятельного освоения техники двигатель­ных действий ритмической гимнастики

Описывать технику двигательных действий ритмической гимнастики.

Выполнять двигательные дей­ствия ритмической гимнастики под музыкальное сопровождение

Использовать (планировать)

элементы ритмической гимнастики в оздоровительных формах занятий физической культурой

Опорные прыжки

Техника опорного прыжка через гимна­стического козла согнув ноги (мальчики). Физические упражнения для самостоя­тельного освоения техники этого опор­ного прыжка.

Техника опорного прыжка способом ноги врозь (девочки). Физиче­ские упражнения для самостоятельного освоения техники этого опорного прыж­ка

Описывать технику выполнения опорных прыжков и осваивать ее, избегая появления ошибок, соблюдая правила безопасности.

Демонстрировать вариативное выполнение упражнений.


Упражнения и комби­нации на гимнастическом бревне (девочки)

Техника передвижения ходьбой ,бегом, приставными шагами, прыжками. Физические упражнения для самостоя­тельного освоения техники передвиже­ния разными способами на низком гим­настическом бревне.

Стойка на коленях с опорой на руки; полушпагат и равновесие на одной ноге (ласточка).

Соскок вперед прогнувшись.

Описывать технику передвижения на низком гимнастическом бревне и составлять гимнастические комбинации из числа разученных упражнений. Осваивать технику гимнастических упражнений на бревне, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности.

Лёгкая атлетика

Лёгкая атлетика.

Лёгкая атлетика как вид спорта, краткая историческая справка её ста­новления и развития. Положительное влияние занятий лёгкой атлетикой на укрепление здоровья и развитие физиче­ских качеств

Демонстрировать знания по исто­рии лёгкой атлетики.

Раскрывать роль и значение за­нятий лёгкой атлетикой для укреп­ления здоровья, развития физиче­ских качеств и активного участия в соревновательной деятельности

Беговые упражнения

Бег на длинные дистанции, характе­ристика технических особенностей его выполнения. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники бега на длинные дистанции.

Старт с опорой на одну руку и техника его выпол­нения при беге на короткие дистанции. Физические упражнения для самостоя­тельного освоения техники выполнения старта с опорой на одну руку. Бег на короткие дистанции и техни­ческие особенности его выполнения. Фи­зические упражнения для самостоятель­ного освоения техники бега на короткие дистанции.

Легкоатлетические упражнения для развития силы мышц ног и темпа дви­жений

Описывать технику выполнения беговых упражнений, осваивать ее самостоятельно, выявлять и устранять характерные ошибки. Демонстрировать вариативное выполнение беговых упражнений

Отбирать и выполнять легко­атлетические упражнения, направ­ленно воздействующие на развитие скоростно-силовых качеств, на повы­шение темпа движений

Прыжковые упражне­ния

Техника прыжка в длину с разбега спо­собом «прогнувшись». Физические упраж­нения для самостоятельного освоения техники прыжка в длину с разбега «прогнувшись». Прыжок в высоту способом «перешагивание».

Описывать технику прыжка анализировать правильность их выполнения и выявлять грубые ошибки.

Демонстрировать технику прыж­ка в стандартных условиях и в соответствии с образцом эталонной техники соревновательной деятель­ности

Упражнения в метании малого мяча

Физические упражнения, направленно воздействующие на развитие координа­ции и точности движений.

Физические упражнения, направленно воздействующие на развитие глазомера.

Техника метания малого мяча по движущейся мишени. Физические упражнения для самостоятельного осво­ения техники метания малого мяча по движущейся мишени.

Физические упражнения с набивным мячом для развития силы мышц рук и туловища, активно работающих при метании малого мяча на дальность

Описывать технику метания ма­лого мяча в движущуюся цель.

Отбирать и выполнять упражне­ния, улучшающие технику метания малого мяча на точность.

Демонстрировать технику метания малого мяча на дальность, с трёх шагов разбега в соответствии с образцом эта­лонной техники.

Отбирать и выполнять упражне­ния на развитие скоростно-силовых свойств мышц рук и туловища

Лыжные гонки

Лыжные гонки.

Лыжные гонки как вид спорта, крат­кая историческая справка становления и развития. Положительное влияние занятий лыжной подготовкой на укре­пление здоровья и развитие физических качеств

Демонстрировать знания по исто­рии становления и развития лыжных гонок как вида спорта.

Раскрывать роль и значение за­нятий лыжной подготовкой для укрепления здоровья, развития физических качеств и активного участия в соревновательной дея­тельности

Передвижение на лы­жах. Одновременный одношажный ход

Техника одновременного одношажного хода. Физические упражнения для само­стоятельного освоения техники одновременного одношажного хода

Описывать технику передвиже­ния на лыжах одновременным одношажным ходом, анализировать пра­вильность выполнения и выявлять грубые ошибки.

Демонстрировать технику пере­движения на лыжах одновременным одношажным ходом во время про­хождения учебной дистанции

Поворот «упором».


Техника поворота упором. Физиче­ские упражнения для самостоятельного освоения техники поворота упором.

Фи­зические упражнения для самостоятель­ного освоения поворота упором при спуске с небольших пологих склонов

Описывать технику поворота упором, анализировать правильность испол­нения и выявлять грубые ошибки.

Демонстрировать технику пово­рота на лыжах во время прохождения учебной дис­танции.

Применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой, использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

Подъём «лесенкой», «ёлочкой», «полуёлоч­кой»

Характеристика основных способов подъёма на лыжах и их использование в зависимости от крутизны горы («лесен­ка», «ёлочка», «полуёлочка).

Техника подъёма на лыжах «лесенкой». Физические упражнения для самостоя­тельного освоения техники подъёма на лыжах «лесенкой».

Техника подъёма способом «ёлочка». Физические упражнения для самостоя­тельного освоения техники подъёма «ёлочкой».

Техника подъёма «полуёлочкой». Физи­ческие упражнения для самостоятельно­го освоения техники подъёма «полуёлоч­кой»

Описывать технику подъёмов на лыжах способами «лесенка», «ёлоч­ка», «полуёлочка», анализировать правильность выполнения и выяв­лять грубые ошибки.

Демонстрировать технику подъё­ма на лыжах «лесенкой», «ёлочкой», «полуёлочкой» во время прохожде­ния учебной дистанции

Спуск в основной, вы­сокой и низкой стойках

Характеристика основных требова­ний безопасности при спусках и катании с гор на лыжах.

Техника спуска с горы в основной стой­ке. Физические упражнения для само­стоятельного освоения техники спуска в основной стойке.

Техника спуска в высокой стойке. Фи­зические упражнения для самостоятель­ного освоения техники спуска в высокой стойке.

Техника спуска в низкой стойке. Фи­зические упражнения для самостоятель­ного освоения техники спуска в низкой стойке с пологого склона

Выполнять правила техники безо­пасности во время катания на лыжах с гор.

Описывать технику спуска с горы в основной, высокой и низкой стой­ках, анализировать правильность выполнения и выявлять грубые ошибки, характеризовать условия, при которых целесообразно исполь­зовать тот или иной способ спуска.

Демонстрировать технику спуска с горы в основной, высокой и низкой стойках с пологого склона

Спуск с преодолением бугров и впадин

Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Физические упражнения для само­стоятельного освоения техники преодоле­ния бугров и впадин при спуске с горы

Описывать технику преодоления бугров и впадин при спуске с горы, анализировать правильность выпол­нения и выявлять грубые ошибки.

Демонстрировать технику пре­одоления бугров и впадин

Торможение «упором»

Техника торможения «упором». Физи­ческие упражнения для самостоятельно­го освоения техники торможения «упором»

Описывать технику торможения «упором», анализировать правиль­ность выполнения и выявлять гру­бые ошибки.

Демонстрировать технику тормо­жения «упором» при спуске с поло­гого склона.

Использовать передвижения, технические приёмы при спусках и подъёмах на лыжах во время про­гулок в зимнее время года

Спортивные игры

Спортивные игры.

Спортивные игры как средство ак­тивного отдыха. Положительное вли­яние занятий спортивными играми на развитие психических процессов и физических качеств, укрепление здо­ровья

Раскрывать значение занятий спортивными играми для укрепле­ния здоровья, развития физических качеств и активного участия в со­ревновательной деятельности

Баскетбол

Баскетбол как спортивная игра, крат­кая историческая справка становления и развития. Характеристика основных приёмов игры в баскетбол

Демонстрировать знания по исто­рии становления и развития баскет­бола как вида спорта, характери­зовать основные соревновательные действия, разрешённые правилами игры

Ловля и передача мяча после отскока от пола

Техника ловли и передачи мяча. Физические упражне­ния для самостоятельного освоения тех­ники ловли и передачи мяча.

Описывать технику ловли и пере­дачи мяча двумя руками от груди, анализировать правильность выпол­нения и выявлять грубые ошибки.

Демонстрировать технику ловли и передачи мяча двумя руками от гру­ди в условиях игровой деятельности (подвижные игры и эстафеты)

Ведение мяча с изменением направления движения

Техника ведения баскетбольного мяча. Физические упражнения для самостоя­тельного освоения техники ведения баскетбольного мяча.

Описывать технику ведения ба­скетбольного мяча, анализировать правильность выполнения и выяв­лять грубые ошибки.

Демонстрировать технику веде­ния мяча в условиях игровой дея­тельности (подвижные игры и эста­феты)

Бросок мяча двумя ру­ками снизу после ведения

Техника броска мяча. Физические упражнения для самостоятельного освоения техни­ки броска мяча.

Описывать технику игровых действий и приемов, осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки

Футбол

Футбол как спортивная игра, краткая историческая справка становления и раз­вития. Характеристика основных при­ёмов игры в футбол

Демонстрировать знания по исто­рии становления и развития футбола как вида спорта, характеризовать

основные соревновательные действия, разрешённые правилами игры

Удар по неподвижному и катящемуся мячу вну­тренней стороной стопы

Техника удара по мячу внутренней стороной стопы. Физические упражне­ния для самостоятельного освоения тех­ники удара по мячу внутренней стороной стопы

Описывать технику удара по мячу внутренней стороной стопы, анали­зировать правильность выполнения и выявлять грубые ошибки.

Демонстрировать технику удара по мячу внутренней стороной сто­пы в условиях игровой деятельности (подвижные игры и эстафеты)

Остановка катящегося мяча внутренней сторо­ной стопы

Техника остановки катящегося мяча внутренней стороной стопы. Физиче­ские упражнения для самостоятельного освоения техники остановки катящего­ся мяча внутренней стороной стопы

Описывать технику остановки мяча внутренней стороной стопы, анализировать правильность выпол­нения и выявлять грубые ошибки.

Демонстрировать технику остановки катящегося мяча внутренней стороной стопы в условиях игровой деятельности (подвижные игры и эстафеты)

Ведение мяча

Техника ведения мяча внешней сторо­ной стопы. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники ве­дения мяча внешней стороной стопы





Описывать технику ведения мяча внешней стороной стопы, анализи­ровать правильность выполнения и выявлять грубые ошибки.

Демонстрировать технику веде­ния мяча внешней стороной стопы в условиях игровой деятельности (по­движные игры и эстафеты)

Волейбол

Волейбол как спортивная игра, крат­кая историческая справка становления и развития. Характеристика основных приёмов игры в волейбол: Упражнения без мяча: основная стойка; передвижения приставным шагом вправо и влево; выход к мячу. Упражнения с мячом: нижняя боковая подача через сетку; прием и передача мяча снизу, прием и передача мяча сверху двумя руками (на месте и в движении приставными " шагами). Упражнения общей физической подготовки.


Описывать технику игровых действий и приемов, осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.

Моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

Применять правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, использовать игру в волейбол в организации активного отдыха.













Календарно-тематический план по предмету «физическая культура» 6 класс



Наименование изучаемой темы

Основное содержание по теме

Характеристика основных видов деятельности (на уровне учебных действий)


Раздел «Легкая атлетика» 11 часов


Дата

Тема урока, тип урока

Кол-во часов

Элемент содержания


Характеристика видов деятельности учащихся

Контрольно-оценочная деятельность

Домашнее задание

1.


Организация самостоятельных занятий физической культурой.


1

Инструктаж ТБ на уроках при выполнении физических упражнений, профилактика травматизма.

Подготовка к занятиям физической культурой. Как выбрать и подготовить место для занятий физическими упражнениями.

Выполнять общие ТБ к организации и проведению разнообразных форм занятий физической культурой

Готовить места занятий физическими упражнениями на открытом воздухе и в домашних условиях

Опрос

Правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений

2.


Легкая атлетика

1

Правила соблюдения личной гигиены во время и после занятий физическими упражнениями.

Правила выбора одежды и обуви для занятий физическими упражнениями.

Легкая атлетика как вид спорта

Выполнять гигиенические правила выбора и хранения спортивной одежды и обуви

Демонстрировать знания по истории легкой атлетики


Стр.40-42

3.


Беговые упражнения

1

Бег на короткие дистанции и технические особенности его выполнения.

Физические упражнения для самостоятельного освоения техники бега на короткие дистанции

Описывать технику бега на короткие дистанции

Включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой

Опрос

Стр.63


4.



Старт с опорой на одну руку



1


Старт с опорой на одну руку техника его выполнения.

Физические упражнения для самостоятельного освоения техники старта.


Описывать технику старта с опорой на одну руку

Применять беговые упражнения для развития физических качеств



Стр.128

5.


Соревнования по бегу на дистанции 60 м

1

Легкоатлетические упражнения для развития мышц ног и темпа движения.


Демонстрировать технику бега на короткие дистанции во время учебных забегов

Бег 60 метров


6.


Прыжковые упражнения

1

Техника прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги».

Физические упражнения для самостоятельного освоения техники прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги».

Описывать технику прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги»

Применять прыжковые упражнения для развития физических качеств

Прыжок в длину с места или с разбега способом «согнув ноги»

Стр.141

7.


Бег на длинные дистанции

1

Бег на длинные дистанции, характеристика технических

особенностей его выполнения

Физические упражнения для самостоятельного освоения техники бега на длинные дистанции.

Описывать технику бега на длинные дистанции


Бег 1000 метров

Стр.131

8.


Метание малого мяча по движущейся мишени


1

Техника метания малого мяча по движущейся мишени.

Физические упражнения, направленно воздействующие на развитие координации и точности движений

Описывать технику метания мяча по движущейся мишени

Отбирать и выполнять упражнения, улучшающие технику метания малого мяча на точность


Стр.144-146

9.


Метание мяча на дальность с трех шагов разбега

1

Техника метания малого мяча с трех шагов разбега

Физические упражнения, направленно воздействующие на развитие глазомера и для самостоятельного освоения техники метания мяча на дальность

Описывать технику метания мяча на дальность с трех шагов разбега

Применять упражнения в метании мяча для развития физических качеств




10.


Соревнования в метании мяча

1

Метание мяча на дальность

Демонстрировать технику метания мяча

Соблюдать правила безопасности

Метание мяча


11.


Соревнования по бегу на дистанции 1500 м

1

Высокий старт и техника его выполнения при беге на длинные дистанции

Демонстрировать технику бега на длинные дистанции во время учебных забегов

Бег 1500 метров

Стр.136

12.


Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели

1

Физкультурно-оздоровительная деятельность как система занятий, направленная на укрепление здоровья.

Физические упражнения для развития точности движений

Подвижные игры с бегом, метанием, преодолением препятствий

Проводить самостоятельные занятия с оздоровительной направленностью



13.


История физической культуры.

Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения

1

Роль Пьера де Кубертена в их становлении и развитии. Цель и задачи современного олимпийского движения.

Идеалы и символика Олимпийских игр и олимпийского движения. Первые олимпийские чемпионы современности.

Определять цель возрождения олимпийских игр.

Объяснять смысл символики и ритуалов, роль Пьера де Кубертена в становлении олимпийского движения.

Опрос

Стр.6-10

Раздел «Спортивные игры» 13 часов

14.


Футбол. Основные приемы и правила игры.

1

Ведение мяча с ускорением по прямой, по кругу, между стоек, змейкой.

Описывать технику игровых действий и приемов, осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.


Стр.187

15.


Передачи мяча в разных направлениях на большое расстояние.

1

Техника передачи мяча в разных направлениях на большое расстояние.

Физические упражнения для самостоятельного освоения техники передачи мяча в разных направлениях на большое расстояние..

Описывать технику передачи мяча в разных направлениях на большое расстояние.

Демонстрировать технику передачи мяча в разных направлениях на большое расстояние в условиях игровой деятельности


Стр. 189


16.


Спортивные игры. Баскетбол


1

ТБ на занятиях по баскетболу.

Баскетбол как спортивная игра, правила игры в баскетбол.

Характеристика основных приемов игры в баскетбол.

Демонстрировать знания о правилах игры в баскетбол.


Опрос

Стр.157-160

17.


Ловля и передача мяча одной рукой от плеча

1

Перемещения игроков, стойка баскетболиста.

Техника ловли и передачи мяча одной рукой от плеча.

Физические упражнения для самостоятельного освоения техники ловли и передачи мяча одной рукой от плеча.

Описывать технику ловли и передачи мяча одной рукой от плеча

Демонстрировать технику ловли и передачи мяча одной рукой от плеча в условиях игровой деятельности




18.


Ловля и передача мяча при встречном движении

1

Техника ловли и передачи мяча при встречном движении

Развитие координации движений

Описывать и демонстрировать технику ловли и передачи мяча при встречном движении.

Соблюдать правила безопасности.

Скакалка за 1 минуту


19.


Ловля и передача мяча после его отскока от пола

1

Техника ловли и передачи мяча после его отскока от пола.

Упражнения общеразвивающей направленности: развитие быстроты

Демонстрировать технику ловли и передачи мяча после его отскока от пола.


Стр. 165-166

20.


Ведение мяча

1

Техника ведения баскетбольного мяча. Ведение мяча правой и левой рукой, шагом и бегом.

Упражнения общеразвивающей направленности: развитие быстроты

Описывать технику ведения баскетбольного мяча.

Демонстрировать технику ведения мяча шагом и бегом


челночный бег


21.


Ведение мяча с изменением направления движения

1

Ведение мяча правой и левой рукой шагом, бегом, с обеганием стоек.

Упражнения общеразвивающей направленности: развитие быстроты

Демонстрировать технику ведения мяча с изменением направления



Стр.166

22.


Ведение мяча бегом

1

Ведение мяча правой и левой рукой «змейкой»

Упражнения общеразвивающей направленности: развитие быстроты

Демонстрировать технику ведения мяча со сменой рук - бегом



23.


Бросок мяча двумя руками от груди после ведения


1

Техника броска мяча двумя руками от груди после ведения.

Физические упражнения для самостоятельного освоения техники броска мяча двумя руками от груди с места.

Описывать технику броска мяча двумя руками от груди после ведения

Демонстрировать технику броска мяча двумя руками от груди после ведения



Стр.169


24.



Бросок мяча одной рукой в прыжке


1


Бросок мяча в баскетбольный щит одной рукой в прыжке с разных расстояний

Упражнения общеразвивающей направленности: развитие силы


Описывать технику броска мяча одной рукой в прыжке.



бросок мяча 1 кг


Стр.169-171

25.


Бросок мяча двумя руками в прыжке

1

Бросок мяча в баскетбольный щит двумя руками в прыжке

Упражнения общеразвивающей направленности: развитие силы

Демонстрировать технику броска мяча двумя руками в прыжке


Стр.171-172

26.


Подвижные игры и эстафеты

1

Развитие основных физических качеств в подвижных играх и эстафетах

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов



27.


Самонаблюдение

1

Самонаблюдение за индивидуальным физическим развитием по основным показателям (длина и масса тела, окружность грудной клетки, осанка).

Ведение дневника самонаблюдения.

Тестирование физических качеств

Измерять и оформлять результаты измерения показателей физического развития

Опрос

подтягивания в висе

Стр.87-89



















Наименование изучаемой темы

Основное содержание по теме

Характеристика основных видов деятельности (на уровне учебных действий)

Раздел « Гимнастика с элементами акробатики» 17 часов.


Дата

Тема урока, тип урока

Кол-во часов

Элемент содержания

Характеристика видов деятельности учащихся

Контрольно-оценочная деятельность

Домашнее задание

28.


Оздоровительная гимнастика, ее значение в жизни человека.

1

Соблюдение ТБ и гигиенических правил при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды на уроках гимнастики.

Физическая нагрузка. Способы дозирования физической нагрузки.

Характеризовать оздоровительную гимнастику как форму организации занятий физ. культурой

Различать упражнения по признаку включенности в работу основных мышечных групп



29.


Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов утренней зарядки.

1

Как составлять комплексы упражнений оздоровительной гимнастики.

Графическое изображение физических упражнений.

Составлять комплексы упражнений с разной оздоровительной направленностью

Классифицировать физические упражнения, включаемые в комплексы.

опрос

конспект комплекса

30.


Организующие команды и приемы. Акробатические упражнения

1

Передвижение строевым шагом одной, двумя и тремя колоннами.

Кувырок вперед в группировке, кувырок назад в группировке.

Описывать и демонстрировать технику кувырков.

Раскрывать значение занятий гимнастикой и акробатикой для укрепления здоровья и развития физ. качеств



31.


Физкультминутки и физкультпаузы, их значение для профилактики утомления в условиях учебной и трудовой деятельности.

1

Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов физкультминуток и физкультпауз.

Кувырок вперед ноги скрестно, поворот на 180*

Совершенствовать технику выполнения кувырка вперед ноги скрестно.

Анализировать правильность выполнения упражнений, выявлять грубые ошибки и исправлять их.


Стр.23-24 конспект комплекса

32.


Акробатические упражнения.

1

Организующие команды и приемы.

Стойка на лопатках с разведением ног в стороны. Физические упражнения, для самостоятельного освоения техники выполнения стойки на лопатках с последующим разведением ног в стороны.

Развитие силы

Описывать технику и выполнять

Стойку на лопатках с последующим разведением ног в стороны.

Анализировать правильность выполнения упражнений, выявлять грубые ошибки и исправлять их.


Стр.104

33.


Акробатические упражнения и комбинации

1

Из стойки на лопатках группировка и переворот назад через голову в упор присев. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники переворота из стойки на лопатках назад через голову в упор присев.

Развитие гибкости

Описывать технику и выполнять

Переворот назад из стойки на лопатках в упор присев.

Анализировать правильность выполнения упражнений, выявлять грубые ошибки и исправлять их.


Стр.104

34.


Гибкость как физическое качество

1

Индивидуальная акробатическая комбинация из знакомых элементов Упражнения для развития гибкости. Техника выполнения упражнений для развития гибкости

Выполнять акробатическую комбинацию

Выполнять упражнения для повышения подвижности позвоночника

Акробатическая комбинация

Стр.102-104

35.


Опорные прыжки

Висы и упоры

1

Разновидности висов и упоров.

Техника опорного прыжка через гимнастического козла согнув ноги (мал), прыжок через козла ноги врозь (девочки)

Упражнения для развития гибкости

Выполнять опорный прыжок

Анализировать технику прыжка своих товарищей, помогать исправлять ошибки.

Наклон из положения стоя (ГТО)

Стр.104-107

36.


Прикладно ориентированные упражнения.

1

Опорный прыжок через гимнастического козла согнув ноги (мал), прыжок через козла ноги врозь (дев).

Передвижения ходьбой, бегом, прыжками по наклонной гимнастической скамейке; спрыгивание и напрыгивание на ограниченную площадку.

Выполнять передвижения разными способами на наклонной скамейке.



37.


Упражнения на гимнастическом бревне

1

Передвижение по напольному бревну: ходьбой, бегом , приставными шагами, прыжками; стойка на коленях с опорой на руки; равновесие на одной ноге (ласточка); соскок вперед прогнувшись.

Опорный прыжок через гимнастического козла согнув ноги (мальчики)

Выполнять передвижения разными способами на низком гимнастическом бревне;

на наклонной гимнастической скамейке.

Анализировать правильность выполнения упражнений, выявлять грубые ошибки и исправлять их.

Опорный прыжок

Стр.107-111

38.


Координация как физическое качество


1

Лазанье по гимнастической стенке: спиной к гимнастической стенке (мальчики); по диагонали (девочки)

Опорный прыжок через козла ноги врозь (дев)

Упражнения для развития координации движений

Раскрывать значение развития координации движений.

Демонстрировать технику лазания по гимнастической стенке

Опорный прыжок

Стр.127-128

39.


Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне

1

Индивидуальная комбинация на низком гимнастическом бревне (девочки). Прикладно-ориентированные упражнения (мальчики).

Раскрывать значение развития координации движений.

Комбинация на гимнастическом бревне


40.


Ритмическая гимнастика

1

Ритмическая гимнастика: простейшие композиции, включающие стилизованные ОРУ (девочки)

Прохождение усложненной полосы препятствий, включающей кувырки, преодоление препятствий прыжком, быстрым лазаньем (мальчики).

Описывать и выполнять технику двигательных действий ритмической гимнастики

Использовать элементы ритмической гимнастики в оздоровительных формах занятий физической культурой


Стр.121-123

41.


Упражнения ритмической гимнастики (девочки)- танцевальные шаги

1

Техника выполнения танцевальных шагов (девочки).

Гимнастическая полоса препятствий (мальчики).


Составлять комбинации из ранее разученных упражнений ритмической гимнастики


42.


Гимнастика для глаз.

1

Гимнастика для профилактики нарушений зрения

Прикладные упражнения: передвижения, прыжки, акробатические упражнения

Выполнять упражнения для глаз

Раскрывать значение выполнения упражнений для глаз


Стр.95-97

43.


Дыхательная гимнастика

1

Комплекс упражнений дыхательной гимнастики

Преодоление полосы препятствий с включением бега, лазания, прыжков, гимнастических скамеек

Выполнять дыхательные упражнения в положении сидя и стоя

Раскрывать значение дыхательной гимнастики.



44.


Формирование стройной фигуры

1

Комплекс упражнений для формирования стройной фигуры с гантелями

Преодоление полосы препятствий с включением бега, лазания, прыжков, гимнастических скамеек, акробатических упражнений

Выполнять упражнения с дополнительным отягощением и без него


Стр.91-95

45.


Физическая культура (основные понятия)

Физическое развитие человека

1

Основные показатели физического развития и способы их измерения. Осанка как показатель физического развития человека.

Измерять индивидуальные показатели физического развития

Определять соответствие индивидуальных показателей физического развития возрастным нормам

опрос

Стр.97-98

46.


Характеристика основных средств формирования правильной осанки и профилактики ее нарушений

1

Как формировать правильную осанку

Упражнения для укрепления мышц спины, плечевого пояса, живота

Объяснять основные причины нарушения осанки

Проводить самостоятельные занятия по профилактике нарушений осанки

опрос

Стр.98-101

47.


Физическая культура человека

Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности

1

Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности (воли, смелости, трудолюбия, честности, этических норм поведения)

Характеризовать качества личности и обосновывать возможность их воспитания в процессе занятий физической культурой


Стр.71-73


48.


Развитие основных физических качеств в подвижных играх и эстафетах

1

Эстафеты и подвижные игры (по выбору учащихся)

Проводить самостоятельно подвижные игры или эстафеты




Наименование изучаемой темы

Основное содержание по теме

Характеристика основных видов деятельности (на уровне учебных действий)

Раздел «Лыжные гонки» 20 часов


Дата

Тема урока, тип урока

Кол-во часов

Элемент содержания

Характеристика видов деятельности учащихся

Контрольно-оценочная деятельность

Домашнее задание

49-50.


Лыжные гонки

2

ТБ на уроках лыжной подготовки

Температурный режим, требования к одежде, обуви, лыжному инвентарю.

Положительное влияние занятий лыжной подготовкой на укрепление здоровья и развитие физических качеств.

Демонстрировать знания по истории становления и развития лыжных гонок как вида спорта.

Раскрывать роль и значение занятий лыжной подготовкой для укрепления здоровья, развития физических качеств


Применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой, использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха

51-52.


Передвижения на лыжах.

Одновременный одношажный ход.

2

Переноска лыжного инвентаря.

Техника одновременного одношажного хода. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники одновременного одношажного хода

Описывать технику передвижения на лыжах одновременным одношажным ходом

Анализировать правильность выполнения одновременного одношажного хода.

Стр.146-148

Стр. 71-72

53-54.


Переход с хода на ход

2

Переход с одновременного одношажного хода на попеременный двухшажный.

Передвижение на лыжах с чередованием ходов на дистанции до 2,5 км

Демонстрировать технику перехода с хода на ход на лыжах

Анализировать правильность исполнения перехода с хода на ход, выявлять грубые ошибки.

опрос

Стр.148-149

55-56.


Переход с хода на ход

2

Переход с попеременного двухшажного хода на одновременный одношажный ход

Демонстрировать технику перехода с хода на ход на лыжах

Анализировать правильность исполнения перехода с хода на ход, выявлять грубые ошибки.

опрос

Стр. 150-151

57-58.


Поворот «упором»

2

Техника поворота «упором»

Передвижение на лыжах одновременным одношажным ходом до 2 км

Описывать и демонстрировать технику поворота «упором»

Анализировать правильность выполнения поворота.


Стр. 151-153

59-60.


Преодоление естественных препятствий на лыжах

2

Перешагивание на лыжах небольших препятствий: широким шагом вперед, широким шагом в сторону, перелезание через препятствия на лыжах.

Описывать и демонстрировать технику преодоления естественных препятствий

Характеризовать условия, при которых целесообразно использовать тот или иной способ преодоления препятствий

опрос

Стр. 154-157

61-62.


Преодоление небольших трамплинов при спуске с горы

2

Спуск с преодолением небольших трамплинов

Передвижение на лыжах с чередованием ходов на дистанции до 2,5 км

Описывать и демонстрировать технику преодоления небольших трамплинов

Характеризовать условия, при которых целесообразно использовать тот или иной способ спуска

Стр.153-154

Стр. 77- 78

63-64.


Торможение «упором»

2

Техника торможения «упором»

Передвижения на лыжах с равномерной скоростью до 3 км

Описывать и демонстрировать технику торможения «упором» при спуске с пологого склона

Использовать передвижения, технические приемы при спусках и подъемах на лыжах во время прогулок в зимнее время года

Торможение «упором»

Стр.151-153

65-66.


Лыжные гонки. Развитие выносливости

2

Передвижения на лыжах с равномерной скоростью с преодолением спусков и подъемов 2-3км

Использовать передвижения, технические приемы при спусках и подъемах на лыжах во время занятий и соревнований

Использовать передвижения и технические приемы для достижения лучших результатов.

Бег на лыжах 2-3 км


67-68.


Соревнования по лыжным гонкам

2

Основные правила соревнований. Передвижения на лыжах с равномерной скоростью в режиме максимальной интенсивности 1 км


Использовать передвижения, технические приемы при спусках и подъемах на лыжах во время занятий и соревнований

Использовать передвижения и технические приемы для достижения лучших результатов.

Бег на лыжах 1 км


Раздел «Спортивные игры. Волейбол» 8 часов

69.


Волейбол

Упражнения общей физической подготовки

1

ТБ и гигиенические правила при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды на уроках по волейболу

Характеристика основных приемов игры в волейбол ОФП

Характеризовать основные соревновательные действия, разрешенные правилами игры



70.


Правила игры. Основные технические приемы

1

Основные правила игры

Техника приема и передачи мяча снизу и сверху двумя руками

Демонстрировать знания по основным правилам игры в волейбол

Характеризовать основные соревновательные действия, разрешенные правилами игры


Стр.174-177

71.


Передача мяча сверху двумя руками назад

1

Техника приема и передачи мяча сверху двумя руками назад.

Физические упражнения для самостоятельного освоения техники приема и передачи мяча сверху двумя руками назад

Описывать технику приема и передачи мяча сверху двумя руками назад.

Анализировать правильность выполнения,

выявлять грубые ошибки.

Передача мяча в тройках


72.


Передача мяча в прыжке

1

Техника передачи мяча в прыжке

Упражнения для обучения передачи мяча в прыжке

Физические упражнения на развитие ловкости

Описывать технику приема и передачи мяча в прыжке.

Анализировать правильность выполнения,

выявлять грубые ошибки.

опрос


73.


Нижняя боковая подача мяча

1

Техника нижней боковой подачи мяча.

Физические упражнения для самостоятельного освоения техники нижней боковой подачи мяча.

Описывать и демонстрировать технику нижней боковой подачи мяча

Демонстрировать технику нижней боковой подачи мяча в условиях игровой деятельности

Нижняя боковая подача мяча

Стр.177-179

74.


Тактические действия

1

Неожиданные передачи мяча через сетку на площадку соперника.

Передача мяча в разные зоны пло

Описывать технику игровых действий и приемов, осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.


Стр.184

75.


Тактические действия

1

Передачи мяча в разные зоны площадки соперника.

Описывать технику игровых действий и приемов, осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.


Стр.184

76.


Соревнования по волейболу по упрощенным правилам

1

Техника нижней боковой подачи в условиях игровой деятельности (подвижные игры)

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов, соблюдать правила безопасности.



77.


Физическая культура человека Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования во время закаливающих процедур

1

Виды закаливания. Водные процедуры. Правила выбора и последовательного планирования температурных режимов для закаливающих процедур

Определять дозировку температурных режимов для закаливающих процедур

Выделять виды закаливания и определять их специфическое воздействие на организм

опрос


78.


Самоконтроль

1

Самоконтроль за изменением ЧСС во время занятий физическими упражнениями, определение режимов физической нагрузки

Регистрировать показатели ЧСС

Пользоваться таблицами показателей ЧСС для выбора величины физической нагрузки


Стр.43-45





















Наименование изучаемой темы

Основное содержание по теме

Характеристика основных видов деятельности (на уровне учебных действий)

Раздел « Спортивные игры. Баскетбол» 7 часов.


Дата

Тема урока, тип урока

Кол-во часов

Элемент содержания


Требования к результатам

Контрольно-оценочная деятельность

Домашнее задание

79.


Ведение мяча

1

Инструктаж по ТБ на уроках по спортивным играм.

Ведение мяча на месте, с изменением высоты отскока, в движении, бегом, с изменением направления и скорости движения по звуковому и зрительному сигналу.

Анализировать правильность выполнения и выявлять грубые ошибки



80.


Ловля и передача мяча в игровой деятельности

1

Ловля и передача мяча в движении.

Развитие координации движений в подвижной игре « Охотники и утки»

Демонстрировать технику ловли и передачи мяча двумя руками от груди в условиях игровой деятельности

Ловля и передача мяча


81.


.Передача мяча

1

Передачи мяча: двумя руками от груди на месте, в движении, с отскоком от пола, после двух шагов.

Развитие быстроты в подвижной игре «Перестрелка».

Демонстрировать технику ловли и передачи мяча двумя руками от груди в условиях игровой деятельности



82.


Передача мяча

1

Передачи мяча: одной рукой от плеча с высокой и низкой траекторией на месте и в движении.

Эстафета с броском баскетбольного мяча в корзину.

Демонстрировать технику ловли и передачи мяча двумя руками от груди в условиях игровой деятельности



83.


Развитие основных физических качеств в подвижных играх и эстафетах

1

Подвижные игры «Пятнашки с ведением», «Борьба за мяч»

Демонстрировать технику ведения мяча, ловли и передачи мяча в условиях игровой деятельности



84.


Развитие основных физических качеств в подвижных играх и эстафетах

1

Передачи мяча: двумя руками от головы на месте и в движении (в парах, тройках)

Подвижная игра «Мяч капитану».

Демонстрировать технику ведения мяча, ловли и передачи мяча в условиях игровой деятельности



85.


Развитие основных физических качеств в подвижных играх и эстафетах

1

Эстафеты с ведением мяча, передачами, бросками в корзину

Нормы коллективного общения в игровой деятельности



86.


22 зимние Олимпийские игры в Сочи

1

Выступление российских спортсменов на Олимпийских играх

Характеризовать Олимпийские игры как яркое культурное событие

опрос


Раздел «Легкая атлетика» 13 часов.

87.


Прикладно-ориентированные упражнения

1

ТБ и гигиенические требования к проведению уроков по легкой атлетике.

Техника передвижения ходьбой, прыжками, легким бегом и приставными шагами по наклонной гимнастической скамейке, гимнастической стенке

Выполнять передвижения разными способами на наклонной гимнастической скамейке, гимнастической стенке



88.


Общая физическая подготовка

1

Развитие скоростно-силовых качеств

Старты из различных исходных положений, челночный бег 3*10 м


Отбирать и выполнять упражнения на развитие скоростно-силовых свойств мышц ног

Челночный бег 3*10м


89.


Прыжок в высоту с разбега

1

Техники прыжка в высоту способом «перешагивание» с 5-7 шагов разбега

Физические упражнения для самостоятельного освоения техники прыжка в высоту с разбега

Описывать технику прыжка в высоту с разбега


Стр.138-141

90.


Соревнования по прыжкам в высоту с разбега способом «перешагивание»

1

Соревнования по прыжкам в высоту с разбега способом «перешагивание»

Демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений

Прыжок в высоту способом «перешагивание»


91.


Развитие силовых способностей

1

Комплекс упражнений с набивным мячом для развития силы мышц рук и туловища.

Метание малых и больших мячей в движущуюся цель

Отбирать и выполнять упражнения на развитие скоростно-силовых свойств мышц рук и туловища



92.


Развитие быстроты.

1

Высокий старт, бег с ускорением 50-60 м

Упражнения для развития силы мышц ног и темпа движения

Демонстрировать технику бега на короткие дистанции



93.


Старт с опорой на одну руку

1

Старт с опорой на одну руку и техника его выполнения при беге на короткие дистанции Физические упражнения для самостоятельного освоения техники выполнения старта

Описывать технику старта с опорой на одну руку

Выполнять старт с опорой на одну руку в беге на короткие дистанции

опрос


94.


Соревнования по бегу на 60 м

1

Правила соревнований в беге на короткие дистанции

Бег 60 м в условиях соревновательной деятельности

Демонстрировать технику бега на короткие дистанции

Бег 60 м


95.


Метание малого мяча на дальность

1

ТБ во время выполнения метательных упражнений

Метание малого мяча на дальность с разбега

Анализировать правильность выполнения и выявлять грубые ошибки



96.


Бег на длинные дистанции

1

Бег 1000 м с равномерной скоростью

Метание малого мяча на дальность с разбега

Демонстрировать технику бега на длинные дистанции

Бег 1000 м


97.


Соревнования по метанию малого мяча на дальность

1

Метание малого мяча на дальность с разбега

Демонстрировать технику метания малого мяча на дальность с трех шагов разбега

Метание мяча на дальность


98.


Кроссовый бег


1

Кроссовый бег по пересеченной местности с преодолением естественных препятствий до 2 км

Демонстрировать умение преодолевать естественные препятствия во время бега

Бег 2000 м


99.


Соревнования по бегу на дистанции 1500м

1

Бег 1500 м в условиях соревновательной деятельности

Демонстрировать технику бега на длинные дистанции


Бег 1500 м


Раздел «Спортивные игры. Футбол» 3 часа.

100.


Футбол

1

Основные правила игры

Основные технические приемы

Выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями

опрос

Стр.185-187

101.


Футбол

1

Тактические действия:

Тактические действия при выполнении углового удара

Тактические действия при вбрасывании мяча из-за боковой линии

Анализировать правильность выполнения и выявлять грубые ошибки


Стр.191-192

102.


Футбол

1

Соревнования по футболу

Демонстрировать технику ведения мяча, удары по мячу, остановку мяча в учебной игре














Анализ выполнения Программы

6а класс

Параметры

Учебный период

1 четверть

2 четверть

3 четверть

4 четверть

Учебный

год


Кол-во часов

%

Кол-во часов по программе







Проведено фактически







Разница в часах







Причины







Выполнение программы







Дата заполнения







Подпись учителя



















Анализ выполнения Программы

6б класс

Параметры

Учебный период

1 четверть

2 четверть

3 четверть

4 четверть

Учебный

год


Кол-во часов

%

Кол-во часов по программе







Проведено фактически







Разница в часах







Причины







Выполнение программы







Дата заполнения







Подпись учителя
















Анализ выполнения Программы

6г класс

Параметры

Учебный период

1 четверть

2 четверть

3 четверть

4 четверть

Учебный

год


Кол-во часов

%

Кол-во часов по программе







Проведено фактически







Разница в часах







Причины







Выполнение программы







Дата заполнения







Подпись учителя








Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy

Автор
Дата добавления 19.08.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров452
Номер материала ДA-008429
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх