- 27.08.2015
- 603
- 0
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Смотреть ещё
122
методические разработки по физической культуре
Перейти в каталогПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Общая характеристика курса
Программа по предмету «Физическая культура» для учащихся начальной школы разработана в соответствии с положениями Закона «Об образовании» в части духовно-нравственного развития и воспитания учащихся, требованиями стандарта второго поколения, примерной программой начального общего образования и основными положениями Концепции содержания образования школьников в области физической культуры (А.П.Матвеев, 2001). При создании программы учитывались потребности современного российского общества в физически крепком и дееспособном подрастающем поколении, способном активно включаться в разнообразные формы здорового образа жизни, использовать ценности физической культуры для самовоспитания, саморазвития и самореализации. В программе нашли свое отражение объективно сложившиеся реалии современного социокультурного развития общества, условия деятельности образовательных учреждений, требования учителей и методистов о необходимости обновления содержания образования, внедрения новых методик и технологий в образовательно-воспитательный процесс.
Целью учебной программы по физической культуре является формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие интереса и творческой самостоятельности в проведении разнообразных форм занятий физической культурой. Реализация данной цели обеспечивается содержанием учебного предмета дисциплины «Физическая культура», в качестве которого выступает физкультурная (двигательная) деятельность человека, ориентированная на укрепление и сохранение здоровья, развитие физических качеств и способностей, приобретение определенных знаний, двигательных навыков и умений.
Реализация цели учебной программы соотносится с решением следующих образовательных задач:
– укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;
– совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;
– формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;
– развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;
– обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.
Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности с общеразвивающей направленностью. Освоение предмета данной деятельности способствует не только активному развитию физической природы занимающихся, но и формированию у них психических и социальных качеств личности, которые во многом обусловливают становление и последующее формирование универсальных способностей (компетенций) человека. Универсальность компетенций определяется в первую очередь широкой их востребованностью каждым человеком, объективной необходимостью для выполнения различных видов деятельности, выходящих за рамки физкультурной деятельности.
В число универсальных компетенций, формирующихся в начальной школе в процессе освоения учащимися предмета физкультурной деятельности с общеразвивающей направленностью, входят:
– умение организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели;
– умение активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
– умение доносить информацию в доступной, эмоционально яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.
Место учебного предмета в учебном плане
Рабочая программа основного начального образования по физической культуре составлена в соответствии с количеством часов, указанных в Базисном плане образовательных учреждений общего образования. Предмет «Физическая культура» изучается в начальной школе в объеме не менее 405 ч, из них в I классе – 99 ч, а со II по IV классы – по 102 ч ежегодно.
Ценностные ориентиры содержания учебного предмета
Содержание учебного предмета «Физическая культура» направленно на воспитание высоконравственных, творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в общественной и профессиональной деятельности, умело использующих ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации здорового образа жизни.
Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного предмета
По окончании изучения курса «Физическая культура» в начальной школе должны быть достигнуты определенные результаты.
Личностные результаты:
– формирование чувства гордости за свою Родину, формирование ценностей многонационального российского общества;
– формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;
– развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения;
– развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;
– формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
– развитие этических качеств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;
– развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;
– формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни;
Метапредметные результаты:
– овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;
– формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;
– формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;
– определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;
– готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;
– овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.
Предметные результаты:
– формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;
– овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);
– формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (длины и массы тела и др.), показателями основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости)
– взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
– выполнение простейших акробатических и гимнастических комбинаций на высоком качественном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;
– выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности.
Планируемые результаты
По окончании начальной школы учащиеся должны уметь:
– планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, использовать средства физической культуры в проведении своего отдыха и досуга;
– излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизни человека;
– использовать физическую культуры как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности человека;
– измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длины и массы тела) и развития основных физических качеств;
– оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, проявлять доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения;
– организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементарные соревнования, осуществлять их объективное судейство;
– соблюдать требования техники безопасности к местам проведения занятий физической культурой;
– организовывать и проводить занятий физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;
– характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса;
– выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации на высоком качественном уровне;
– выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;
– выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных условиях.
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
Содержание курса
|
Тематическое планирование |
Характеристика деятельности учащихся |
1 |
2 |
3 |
I класс (68/99 ч) |
||
Знания о физической культуре (2 ч) Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека |
Физическая культура. Что такое физическая культура Основные содержательные линии. Физическая культура как система разнообразных занятий физическими упражнениями, закаливанием, подвижными и спортивными играми, туризмом. Связь занятий физической культурой со здоровьем, |
Раскрывать понятие «физическая культура». Характеризовать основные формы занятий (например, утренняя зарядка, закаливание, уроки физической культурой, занятия в спортивных секциях, игры во время отдыха, туристские походы) |
|
физическим развитием и физической подготовленностью. |
Раскрывать положительное влияние занятий физической культурой на укрепление здоровья, улучшение физического развития и физической подготовленности |
|
Как возникли физические упражнения Основные содержательные линии. Связь физических упражнений с жизненно важными способами передвижения древнего человека. Значение физической подготовленности для жизнедеятельности древнего человека. Чему обучают на уроках физической культуры Основные содержательные линии. Виды спорта, входящие в школьную программу: гимнастика, легкая атлетика, спортивные игры (баскетбол, волейбол, футбол), лыжные гонки, плавание. |
Рассказывать об основных способах передвижения древних людей, объяснять значение бега, прыжков и лазанья в их жизнедеятельности.
Называть виды спорта, входящие в школьную программу Определять виды спорта по характерным для них техническим действиям
|
Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека |
Кто как передвигается. Как передвигаются животные Основные содержательные линии. Многообразие передвижений в животном мире. Способы передвижения, выполняемые с помощью разных частей тела. |
Называть основные способы передвижения животных. Определять, с помощью каких частей тела выполняются передвижения. |
|
Как передвигается человек Основные содержательные линии Жизненно важные способы передвижения человека (ходьба, бег, лазанья и др.) |
Находить общие и отличительные признаки в передвижениях человека и животных Объяснять на примерах важность бега, прыжков, лазанья, плавания, передвижения на лыжах для жизни каждого человека.
|
Способы физкультурной деятельности (5 ч) Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах) |
Игры на свежем воздухе. Одежда для игр и прогулок. Основные содержательные линии Важность правильного выбора одежды для занятий физической культурой. Подбор одежды в зависимости от погодных условий. |
Рассказывать о правильном подборе одежды для игр и прогулок на свежем воздухе в зависимости от погодных условий. |
|
Подвижные игры. Основные содержательные линии. Подвижные игры, их значение для физического развития. Самостоятельная организация и проведение игр, распределение на команды с помощью простейших считалочек. |
Объяснять пользу подвижных игр. Использовать подвижные игры для организации активного отдыха и досуга. Выбирать для проведения подвижных игр водящего и капитана команды. Распределяться на команды с помощью считалочек. |
Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки) |
Режим дня. Что такое режим дня Основные содержательные линии. Режим дня как план основных дел, намеченных на день. Составление индивидуального режима дня по образцу. |
Раскрывать значение режима дня для жизни человека. Выделять основные дела, определять их последовательность и время проведения в течение дня. Составлять индивидуальный режим дня, пользуясь образцом. |
|
Утренняя зарядка. Основные содержательные линии. Утренняя зарядка и её значение для организма человека. Основные части тела человека. Упражнения утренней зарядки.
|
Раскрывать значение утренней зарядки, её положительное влияние на организм человека Называть основные части тела человека, которые участвуют в выполнении физических упражнений.
|
|
|
Называть упражнения, входящие в комплекс утренней зарядки. Выполнять упражнения утренней зарядки. |
|
Физкультминутка Основные содержательные линии. Физкультминутка и её значение для организма человека. Упражнения, входящие в комплекс физкультминуток. |
Рассказывать о значении физкультминутки, её положительном влиянии на организм. Выполнять упражнения, входящие в комплексы физкультминуток (сидя на стуле; стоя на месте и др.). |
|
Личная гигиена Основные содержательные линии. Личная гигиена, её основные процедуры. Связь личной гигиены со здоровьем человека |
Рассказывать о личной гигиене, ее основных процедурах и значении для здоровья человека. |
|
Осанка. Что такое осанка Основные содержательные линии. Осанка. Основные признаки правильной и неправильной осанки |
Определять осанку, как привычное положение тела, когда человек стоит, сидит или передвигается. Называть основные признаки правильной и неправильной осанки. |
|
Упражнения для осанки. Основные содержательные линии. Упражнения для формирования правильной осанки. Их отличие от других физических упражнений. Упражнения с предметами на голове (стоя у стены и в передвижении). Упражнения для укрепления мышц туловища (без предметов и с предметами). |
Называть физические упражнения для формирования правильной осанки. Определять назначение каждой группы упражнений. Называть правила выполнения упражнений для формирования правильной осанки. Демонстрировать правильное выполнение упражнений для формирования осанки. |
Лыжные гонки. Передвижение на лыжах; спуски |
Передвижение на лыжах. Основная стойка лыжника. Основные содержательные линии. Техника выполнения основной стойки лыжника на месте и при спуске с пологого склона. |
Описывать технику выполнения основной стойки, объяснять, в каких случаях она используется лыжниками. Демонстрировать технику выполнения основной стойки лыжника при передвижении и спуске с небольших пологих склонов |
|
Ступающий шаг. Основные содержательные линии. Имитационные упражнения для освоения техники ступающего и скользящего шагов. Передвижения на лыжах ступающим шагом без палок |
Демонстрировать технику передвижения на лыжах ступающим шагом. Выполнять разученный способ передвижения на лыжах в условиях игровой деятельности. |
|
Скользящий шаг. Основные содержательные линии. Передвижение на лыжах скользящим шагом без палок |
Демонстрировать технику передвижения на лыжах скользящим шагом. Выполнять разученный способ передвижения на лыжах в условиях игровой деятельности. |
|
Одежда лыжника. Основные содержательные линии. Правила выбора одежды для занятий лыжной подготовкой. Возможные травмы во время занятий лыжной подготовкой и основные причины их возникновения Команды лыжнику. |
Правильно выбирать одежду и обувь для лыжных прогулок в зависимости от погодных условий. Одеваться для занятий лыжной подготовкой с учетом правил и требований безопасности.
Выполнять организующие |
|
Основные содержательные линии. Организующие: «Лыжи на плечо!»; «Лыжи под руку!»; «Лыжи к ноге!»; «На лыжи становись!». Передвижение в колонне с лыжами на плече и с лыжами под рукой |
команды, стоя на месте, и при передвижении. Передвигаться на лыжах в колонне с соблюдением дисциплинарных правил. |
Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд |
Строевые упражнения. Построения Основные содержательные линии. Строевые команды: «В одну шеренгу становись!»; «Равняйсь!»; «Направо!»; «Налево!»; «Смирно!»; «Шагом марш!»; «На месте стой!». Строевые построения: в колонну по одному, в колонну по два, в две шеренги. Значение строевых упражнений для занятий физической культурой. Правила выполнения строевых упражнений. |
Характеризовать строевые упражнения как совместные действия учащихся, необходимые для предупреждения травматизма на уроках физической культуры. Объяснять и демонстрировать технику выполнения строевых команд. Называть способы построения и различать их между собой. Называть правила выполнения строевых упражнений. |
|
Исходные положения. Основные содержательные линии. Основные исходные положения (стойки, упоры, седы, приседы, положения лежа). Значение исходных положений для выполнения физических упражнений. |
Характеризовать исходные положения как различные позы тела, с которых начинают выполнять упражнения. Называть основные исходные положения. Выполнять основные исходные положения (стойки, упоры, седы и приседы и др.) |
Ходьба и бег как жизненно важные способы передвижения человека
|
Основные способы передвижения. Простые способы передвижения Основные содержательные линии. Ходьба и бег как самые распространенные способы передвижения человека. Общие признаки и различия в технике |
Находить отличия в технике выполнения ходьбы и бега от других способов передвижения человека (например, прыжков, кувырков и др.) Определять общие признаки и различия в технике выполнения ходьбы и бега. |
|
выполнения ходьбы и бега. |
|
|
Сложные способы передвижения. Как изменить скорость передвижения Основные содержательные линии. Сложные способы передвижения ходьбой и бегом (например, боком, спиной вперед). Причины, вызывающие трудности выполнения различных способов передвижения. Изменение скорости ходьбы и бега. |
Выполнять сложные способы передвижения (ходьба или бег спиной вперед, ходьба или бег боком). Определять причины возникновения трудностей в выполнении сложных способов передвижения. Объяснять возможность изменения скорости передвижения в беге и ходьбе за счет частоты шагов. Демонстрировать изменение скорости передвижения при беге и ходьбе. |
Проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка). |
Как составлять комплекс утренней зарядки. Основные содержательные линии. Правильная последовательность выполнения упражнений утренней зарядки. Самостоятельное составление комплекса упражнений утренней зарядки. |
Объяснять значение физических упражнений, входящих в утреннюю зарядку. Определять последовательность упражнений при самостоятельном составлении комплекса утренней зарядки. Составлять самостоятельно комплекс упражнений утренней зарядки. Составлять и регулярно обновлять индивидуальный комплекс утренней зарядки из ранее разученных упражнений по образцу. |
Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах) |
Подвижные игры. Основные содержательные линии. Правила и игровые действия подвижных игр для общефизического развития («Пятнашки», «Охотники и утки», «Горелки»), для совершенствования техники передвижения на лыжах («Кто дальше прокатится», «Охотники и олени», «Встречная эстафета»), для закрепления навыков в сложных способах передвижения («Тройка», «Рыбки», «Раки», «Бой петухов»), для развития основных физических качеств («Не попади в болото», «Волк во рву», «Выстрел в небо», «Салки-догонялки», «Совушка», «Не оступись», «Брось — поймай», «Пингвины с мячом», «Кто быстрее»). |
Называть правила подвижных игр и выполнять их в процессе игровой деятельности. Выполнять игровые действия в условиях учебной и игровой деятельности. Подготавливать площадки для проведения подвижных игр в соответствии с их правилами. Проявлять смелость, волю, решительность, активность и инициативу при решении вариативных задач, возникающих в процессе игры. Моделировать игровые ситуации. Регулировать эмоции в процессе игровой деятельности, уметь управлять ими. Общаться и взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой |
|
Развитие положительных качеств личности и закрепление выполнения правил взаимодействия в условиях игровой деятельности |
деятельности. |
Физическое совершенствование (61/95 ч) Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки |
Основные содержательные линии. Упражнения утренней зарядки, выполняемые в определенной последовательности: на потягивание, для усиления дыхания, для мышц рук, туловища, спины, живота, ног, прыжковые упражнения, упражнения для восстановления дыхания. |
Демонстрировать технику выполнения упражнений утренней зарядки, определять направленность их воздействия. Выполнять комплексы утренней зарядки, соблюдать последовательность выполнения упражнений и заданную дозировку. |
|
Комплексы упражнений утренней зарядки №№ 1, 2, 3.
|
|
Комплексы физкультминуток |
Основные содержательные линии. Упражнения физкультминуток сидя на стуле, стоя возле стола, для пальцев рук. Правильная последовательность выполнения упражнений в комплексах физкультминуток и их оптимальная дозировка |
Выполнять комплексы упражнений физкультминутки для профилактики утомления крупных (туловища) и мелких (пальцев) мышечных групп. |
Упражнения для профилактики и коррекции нарушений осанки |
Основные содержательные линии. Упражнения с предметами на голове и их назначение. Упражнения для укрепления мышц туловища с предметом на голове, стоя у стены; с предметом на голове в движении; без предметов; с предметами. Их назначение |
Выполнять упражнения, входящие в комплексы упражнений для профилактики и коррекции осанки. Соблюдать последовательность в их выполнении и заданную дозировку |
Спортивно-оздоровительная деятельность. Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд |
Основные содержательные линии. Организующие команды, выполняемые стоя на месте и при передвижении: «Вольно!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Шагом марш!», «На месте!», «Группа, стой!». Построение в шеренгу и колонну по ориентирам. Перестроение из шеренги в колонну и обратно уступами. Повороты прыжком по командам: «Прыжком нале-во!», «Прыжком напра-во!» |
Выполнять организующие команды по распоряжению учителя. Соблюдать дисциплину и четко взаимодействовать с товарищами при выполнении строевых упражнений (например, во время построения в шеренгу и перестроения из шеренги в колонну; при передвижении строем и т.п.). |
Акробатические упражнения. Упоры, седы, упражнения в группировке, перекаты |
Основные содержательные линии. Основные виды гимнастических стоек: основная стойка; стойка руки на поясе; стойка ноги врозь; стойка на коленях. Техника правильного их выполнения. Основные виды гимнастических упоров: упор присев; упор лежа; упор стоя на коленях; упор в седе на пятках. Техника их правильного выполнения. Основные виды седов: сед ноги врозь; сед углом руки вперед; сед углом руки за голову. Техника их выполнения. Основные виды приседов: присед руки на поясе, присед руки в стороны, присед руки вверх, присед руки вперед, присед руки за голову. Техника их выполнения. Основные виды положений лежа: на животе, на спине, на левом боку, на правом боку. Обучить технике их выполнения. Техника выполнения переката в группировке на спине. Техника выполнения группировки из положения стоя и группировки из положения лежа на спине. |
Называть основные виды стоек, упоров, седов и др. Демонстрировать технику выполнения разученных стоек, седов, упоров, приседов, положений лежа на спине, перекатов на спине, группировок из положения стоя и лежа на спине. Выполнять фрагменты акробатических комбинаций, составленных из хорошо освоенных акробатических упражнений. Например: переход из положения лежа на спине в положение лежа на животе и обратно; группировка в положении лежа на спине и перекаты вперед, назад в группировке; из положения в группировке переход в положение лежа на спине (с помощью); из приседа перекат назад с группированием и обратно (с помощью).
|
Акробатические комбинации |
Основные содержательные линии. Фрагменты акробатических комбинаций, составленных из хорошо освоенных акробатических упражнений. |
Выполнять акробатические комбинации из ранее хорошо освоенных прикладных упражнений в условиях учебной и игровой деятельности. |
Гимнастические упражнения прикладного характера. Передвижение по гимнастической стенке. |
Основные содержательные линии. Техника выполнения лазанья по гимнастической стенке в горизонтальном направлении в правую и левую стороны. Техника выполнения лазанья по гимнастической стенке в вертикальном направлении вверх и вниз. |
Демонстрировать технику выполнения разученных способов лазанья по гимнастической стенке. |
Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания и переползания |
Основные содержательные линии. Техника преодоления полос препятствий, включающих в себя: ползание на боку, спине, по-пластунски; лазанье по гимнастической стенке; перепрыгивание через напольное гимнастическое бревно и гимнастическую скамейку; запрыгивание на горку матов с последующим спрыгиванием; ходьбу и бег простыми и сложными способами. |
Демонстрировать технику упражнений, разученных для преодоления искусственных полос препятствий. Уверенно преодолевать полосы препятствий в стандартных, игровых и соревновательных условиях. |
|
Техника преодоления полос препятствий, включающих в себя освоенные двигательные действия |
|
Легкая атлетика. Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения |
Основные содержательные линии. Техника выполнения бега с высоким подниманием бедра; бега с переходом на поочередные прыжки на правой и левой ноге; бега с ускорением; бега с изменяющимся направлением передвижения (змейкой и по кругу) |
Демонстрировать технику выполнения разученных беговых упражнений в стандартных условиях (не изменяющихся). Выполнять разученные беговые упражнения в игровой и соревновательной деятельности. |
Прыжковые упражнения: прыжки на одной ноге и на двух ногах на месте и с продвижением вперед |
Основные содержательные линии. Техника выполнения прыжков: на месте (на одной и двух, с поворотами вправо и влево); с продвижением вперед и назад (толчком одной и двумя); левым и правым боком (толчком двумя); в длину и высоту с места (толчком двумя) |
Демонстрировать технику выполнения разученных прыжковых упражнений в стандартных условиях.
|
Лыжные гонки. Передвижение на лыжах |
Основные содержательные линии Техника выполнения основной стойки при передвижении и спуске на лыжах с небольших пологих склонов. Техника выполнения ступающего шага. Техника выполнения скользящего шага. |
Демонстрировать основную стойку лыжника. Демонстрировать технику выполнения скользящего шага в процессе прохождения учебной дистанции. Демонстрировать технику выполнения разученных способов передвижения на лыжах в условиях |
|
|
игровой деятельности. |
Подвижные и спортивные игры. На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений для развития внимания, силы, ловкости и координации движений |
Основные содержательные линии. Игровые задания с использованием строевых упражнений типа: «Становись — разойдись»; «Смена мест». |
Участвовать в подвижных играх. Проявлять интерес и желание демонстрировать свои физические возможности и способности, технику выполнения освоенных двигательных действий. |
|
Подвижные игры: «У медведя во бору», «Раки», «Тройка», «Бой петухов», «Совушка», «Салки-догонялки», «Альпинисты», «Змейка», «Не урони мешочек», «Петрушка на скамейке», «Пройди бесшумно», «Через холодный ручей» и т.п.. |
Проявлять находчивость в решении игровых задач, возникающих в процессе подвижных игр. Проявлять доброжелательность, сдержанность и уважение к соперникам и игрокам своей команды в процессе игровой деятельности |
На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения для развития координации движений, выносливости и быстроты |
Основные содержательные линии. Подвижные игры: «Не оступись», «Пятнашки», «Волк во рву», «Кто быстрее», «Горелки», «Рыбки», «Салки на болоте», «Пингвины с мячом», «Быстро по местам», «К своим флажкам», «Точно в мишень», «Третий лишний» и т.п. |
Проявлять положительные качества личности в процессе игровой деятельности (смелость, волю, решительность, активность и инициативность). |
На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах; упражнения для развития выносливости и координации движений |
Основные содержательные линии. Подвижные игры: «Охотники и олени», «Встречная эстафета», «День и ночь», «Попади в ворота», «Кто дольше прокатится», «На буксире» и т.п. |
|
На материале спортивных игр. Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу |
Основные содержательные линии. Удар внутренней стороной стопы («щечкой») по неподвижному мячу с места. Удар внутренней стороной стопы («щечкой») по неподвижному мячу с одного и двух шагов разбега. Передача мяча в парах и тройках (на расстоянии 2—3 м). |
Демонстрировать разученные технические приемы игры футбол Выполнять разученные технические приемы игры футбол в стандартных и вариативных (игровых) условия.х |
Баскетбол: передачи и ловля мяча |
Основные содержательные линии. Передача и ловля двумя руками стоя на месте низко летящего мяча. Передача и ловля двумя руками мяча, летящего на уровне груди. Бросок мяча двумя руками снизу стоя на месте. |
Характеризовать и демонстрировать технические приемы игры в баскетбол Выполнять разученные технические приемы игры в баскетбол в стандартных и вариативных (игровых) условиях. |
Подвижные игры разных народов |
Основные содержательные линии. Национальные игры. Отражение в них традиций и культурных ценностей своего народа.
|
Интересоваться культурой своего народа, бережно относиться к его традициям, обрядам, формам поведения и взаимоотношения. Принимать активное участие в национальных играх, включаться в соревновательную деятельность по национальным видам спорта. |
Общеразвивающие физические упражнения. На материале гимнастики с основами акробатики: развитие гибкости, координации движений, формирование осанки, развитие силовых способностей |
Основные содержательные линии. Гимнастические упражнения для развития основных мышечных групп и физических качеств. Их правильное самостоятельное выполнение учащимися. |
Выполнять дома общеразвивающие упражнения для развития основных физических качеств. Воспроизводить требуемую (заданную по образцу) дозировку физической нагрузки. |
На материале легкой атлетики: развитие координации, быстроты, выносливости, силовых способностей |
Основные содержательные линии. Легкоатлетические упражнения для развития основных мышечных групп и физических качеств. Их правильное самостоятельное выполнение учащимися. |
|
На материале лыжных гонок: развитие координации, выносливости |
Основные содержательные линии. Упражнения лыжной подготовки для развития основных мышечных групп и физических качеств. Их правильное самостоятельное выполнение учащимися. |
|
|
Развивать физические качества посредством физических упражнений из базовых видов спорта. |
Демонстрировать приросты результатов в показателях развития основных физических качеств.
|
КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА
НА 2012/2013 УЧЕБНЫЙ ГОД
№ п/п |
№ урока по теме |
3А |
3Б |
3В |
Содержание учебного материала |
Требования к уровню подготовки учащихся |
Инвентарь |
||||||
|
|
|
|
|
«Лёгкая атлетика» 15 часов |
|
|
||||||
1
|
1 |
|
|
|
Ходьба с изменением длинны частоты шагов. Бег на скорость в заданном коридоре. Игра «Смена сторон». Встречная эстафета. Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Инструктаж по ТБ. |
Уметь правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; |
|
||||||
2 |
2 |
|
|
|
Ходьба с изменением длинны и частоты шагов. Бег на скорость в заданном коридоре. Игра «Смена сторон». Встречная эстафета. Развитие скоростных способностей. |
Уметь выполнять бег с максимальной скоростью до 60 м. |
|
||||||
3 |
3 |
|
|
|
Бег на скорость 30; 60 метров. Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. |
Уметь правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге. |
|
||||||
4 |
4 |
|
|
|
Бег 30,60 метров. Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши». Комплексы упражнений на развитие физических качеств. |
Уметь правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге. |
|
||||||
5
|
5 |
|
|
|
Бег 30 м на результат Круговая эстафета. Игра «Невод». Развитие скоростных качеств. |
Уметь выполнять учебный норматив в беге на короткую дистанцию. |
|
||||||
6
|
6 |
|
|
|
Прыжки в длину по заданным ориентирам. Прыжок в длину с места на точность приземления. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых способностей. Комплексы упражнений на развитие скоростно-силовых качеств. |
Уметь правильно выполнять движения в прыжках; правильно приземляться. |
|
||||||
7 |
7 |
|
|
|
Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву» Развитие скоростно-силовых способностей |
Уметь правильно выполнять движения в прыжках |
|
||||||
8 |
8 |
|
|
|
Прыжок в длину с места на результат. Тройной прыжок с места. Игра «Шишки желуди, орехи». Развитие скоростно-силовых способностей. |
Уметь выполнять прыжок в длину с места на результат. |
|
||||||
9 |
9 |
|
|
|
Метание т/мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок мяча в цель с расстояния 4-5 м. Игра «Невод. Развитие скоростно-силовых способностей. |
Уметь метать мяч из различных и.п. на дальность и в цель. |
|
||||||
10 |
10 |
|
|
|
Бросок т/мяча на дальность, на точность , на заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Третий лишний». Развитие скоростно- силовых способностей |
************** |
|
||||||
11 |
11 |
|
|
|
Смотреть урок №10. Игра «Охотники и утки» |
*************** |
|
||||||
12 |
12 |
|
|
|
Равномерный бег (до 5 мин). Чередование ходьбы и бега( бег 80 м – 100м- ходьба).Игра «Салки на марше». Развитие выносливости. Комплексы упражнений на развитие выносливости. |
Уметь бегать до 10 мин, чередовать ходьбу и бег |
|
||||||
|
|
|
|
|
«Подвижные игры» 15 часов |
|
|
||||||
13 |
1 |
|
|
|
ОРУ. Игры «Космонавты», «Разведчики и часовые». Развитие скоростно-силовых способностей. |
Уметь играть в п/и с бегом, прыжками, метанием. |
|
||||||
14 |
2 |
|
|
|
ОРУ. Игры «Белые медведи», «Космонавты». Эстафеты с обручами. Развитие скоростно-силовых качеств. |
************* |
|
||||||
15 |
3 |
|
|
|
ОРУ. Игры «Прыжки по полосам». «Волк во рву». Эстафета «Верёвочка под ногами». Развитие скоростно- силовых качеств. |
Уметь играть в п/и с бегом, прыжками, метанием |
|
||||||
16 |
4 |
|
|
|
Смотреть урок № 15 |
|
|
||||||
17 |
5 |
|
|
|
ОРУ. Игры «Прыгуны и пятнашки», «Заяц, сторож, Жучка». Эстафета «Верёвочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств. |
|
|
||||||
18 |
6 |
|
|
|
Смотреть урок № 17 |
|
|
||||||
19 |
7 |
|
|
|
ОРУ. Игры «Удочка», «Зайцы в огороде». Эстафета «Верёвочка под ногами». Развитие скоростно- силовых качеств. |
Уметь играть в п/и |
|
||||||
20 |
8 |
|
|
|
Смотреть урок № 19 |
|
|
||||||
21 |
9 |
|
|
|
ОРУ. Игры «Удочка», «Мышеловка», «Невод». Развитие скоростных качеств. |
Уметь осуществлять индивидуальные и групповые действия в п/и |
|
||||||
22 |
10 |
|
|
|
Смотреть урок №21 |
*************** |
|
||||||
23 |
11 |
|
|
|
ОРУ. «Эстафета зверей», «Метко в цель», «Кузнечики». Развитие скоростных качеств |
*************** |
|
||||||
24 |
12 |
|
|
|
Смотреть урок № 23 |
************** |
|
||||||
25 |
13 |
|
|
|
ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча на месте с высоким отскоком. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей. |
Уметь владеть мячом (держать, предавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе п/и; играть в мини-баскетбол |
|
||||||
26 |
14 |
|
|
|
Смотреть урок № 25 |
************** |
|
||||||
27 |
15 |
|
|
|
ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча со средним отскоком. Игра «Гонка мячей по кругу». |
Уметь владеть мячом |
|
||||||
|
|
|
|
|
«Гимнастика» 14 часов |
|
|
||||||
28 |
1 |
|
|
|
ОРУ. Кувырок вперед, кувырок назад. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по напольному бревну большими шагами и выпадами. Инструктаж по ТБ. |
Уметь выполнять строевые команды; акробатические элементы. |
|
||||||
29 |
2 |
|
|
|
ОРУ .Кувырок вперёд, назад. Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение строевых команд. Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных способностей. |
Уметь выполнять строевые команды; акробатические элементы |
|
||||||
30 |
3 |
|
|
|
Смотреть урок № 68 |
|
|
||||||
31 |
4 |
|
|
|
ОРУ. Мост с помощью. Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Строевые команды. Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Что изменилось?» |
Уметь выполнять строевые команды, упражнения в равновесии |
|
||||||
32 |
5 |
|
|
|
Смотреть урок № 70 |
|
|
||||||
33 |
6 |
|
|
|
ОРУ Мост с помощью. Кувырок назад и перекат , стойка на лопатках .Выполнение строевых команд. Игра «Быстро по своим местам». Развитие координационных способностей |
Уметь выполнять строевые команды; акробатические элементы |
|
||||||
34 |
7 |
|
|
|
ОРУ с гимнастической палкой. Вис завесом ,на согнутых руках, согнув ноги .Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств. |
Уметь выполнять висы и упоры |
|
||||||
35 |
8 |
|
|
|
ОРУ с обручами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе , подтягивание в висе, в висе лёжа. Игра «Не ошибись». Развитие силовых качеств. |
Уметь выполнять висы и упоры |
|
||||||
36 |
9 |
|
|
|
ОРУ с мячами. На гимнастической стенке вис прогнувшись , поднимание ног в висе, подтягивания. Игра «Три движения». Развитие силовых качеств |
Уметь выполнять висы и упоры |
|
||||||
37 |
10 |
|
|
|
ОРУ в движении. Лазание и перелезание через препятствие. Игра «прокати мяч быстрее» Развитие скоростно-силовых качеств. Опорный прыжок на горку гимнастических матов. |
Умнеть лазать по гимнастической стенке; выполнять опорный прыжок |
|
||||||
38 |
11 |
|
|
|
Ору в движении .Лазание и перелезание. Опорный прыжок на горку гимнастических матов. Вскок в упор на коленях, соскок взмахом рук. Игры «Лисы и куры». Развитие скоростно-силовых способностей. |
Уметь выполнять опорный прыжок |
|
||||||
39 |
12 |
|
|
|
смотреть урок № 38/11 |
|
|
||||||
40 |
13 |
|
|
|
ОРУ в движении. Опорный прыжок на горку гимнастических матов. Вскок в упор на колени, соскок взмахом рук. Игра «Верёвочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств. |
Уметь выполнять опорный прыжок |
|
||||||
41 |
14 |
|
|
|
ОРУ в движении. Опорный прыжок на горку гимнастических матов. Вскок в упор на колени, соскок взмахом рук. Игра «Верёвочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств. |
Уметь выполнять опорный прыжок |
|
||||||
|
|
|
|
|
«Подвижные игры»9 часов |
|
|
||||||
42 |
1 |
|
|
|
ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча со средним отскоком. Игра «Гонка мячей по кругу». |
Уметь владеть мячом |
|
||||||
43 |
2 |
|
|
|
Смотреть урок № 42 |
|
|
||||||
44 |
3 |
|
|
|
ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Ведение мяча на месте со средним отскоком. Игра «Подвижная цель». Развитие координационных способностей. |
Уметь владеть мячом |
|
||||||
45 |
4 |
|
|
|
ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Ведение мяча на месте с низким отскоком. Игра «Подвижная Цель». |
Уметь владеть мячом; играть в мини-баскетбол |
|
||||||
46 |
5 |
|
|
|
Смотреть урок №45 |
|
|
||||||
47 |
6 |
|
|
|
ОРУ. Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте. Ведение мяча правой, левой рукой на месте. Эстафеты. Игра «Овладей мячом». Развитие координационных способностей |
Уметь владеть мячом; играть в мини- баскетбол |
|
||||||
48 |
7 |
|
|
|
Смотреть урок №47 |
|
|
||||||
49 |
8 |
|
|
|
ОРУ. Ловля и передача мяча в кругу. Ведение мяча правой (левой) рукой. Эстафеты. Игры «Мяч ловцу», «салки с мячом». Игра в мини- баскетбол |
Уметь владеть мячом |
|
||||||
50 |
9 |
|
|
|
Смотреть урок № 49 |
|
|
||||||
|
|
|
|
|
«Лыжная подготовка»18 часов |
|
|
||||||
51 |
1 |
|
|
|
Т/б на занятиях лыжной подготовки. Научить передвижению в колонне по одному. Добиться наименьшей затраты времени на подготовку к уроку. Научиться строиться в шеренгу. Ознакомить с передвижением ступающим шагом.
|
Уметь передвигаться на лыжах |
|
||||||
52 |
2 |
|
|
|
Смотреть урок № 51/1 |
*************** |
|
||||||
53 |
3 |
|
|
|
Учить повороту на месте переступанием. Приступить к обучению передвижению скользящим шагом. Учить передвижению приставными шагами влево и вправо. |
Уметь выполнять повороты, скользящий шаг |
|
||||||
54 |
4 |
|
|
|
Смотреть урок № 53/3 |
*************** |
|
||||||
55 |
5 |
|
|
|
Продолжить обучение поворотам на месте переступанием вокруг пяток лыж и передвижению приставными шагами влево и вправо. Продолжить обучение скользящему шагу. Учить движению руками во время скольжения. Научить складывать палки и лыжи. Научить переноске лыж под рукой. Познакомить с назначением петель на палках. Приступить к обучению передвижению скользящим шагом с палками. |
Уметь передвигаться скользящим шагом |
|
||||||
56 |
6 |
|
|
|
Смотреть урок № 55/5 |
*************** |
|
||||||
57 |
7 |
|
|
|
Продолжить обучение передвижению с палками. Проверить и оценить умение передвигаться скользящим шагом без палок. Продолжить обучение передвижению с палками. |
Уметь передвигаться скользящим шагом |
|
||||||
58 |
8 |
|
|
|
Смотреть урок № 57/7 |
*************** |
|
||||||
59 |
9 |
|
|
|
Продолжить обучение передвижению с палками. Приступить к обучению спуску в низкой стойке и подъему «лесенкой». Продолжить обучение передвижению скользящим шагом с палками. Продолжить обучение спуску в низкой стойке без палок и с палками. |
Уметь выполнять спуск со склона в низкой стойке |
|
||||||
60 |
10 |
|
|
|
Продолжить обучение поворотам на месте переступанием вокруг пяток лыж и передвижению приставными шагами влево и вправо. Продолжить обучение скользящему шагу. Учить движению руками во время скольжения. Научить складывать палки и лыжи. Научить переноске лыж под рукой. Познакомить с назначением петель на палках. Приступить к обучению передвижению скользящим шагом с палками. |
Уметь передвигаться скользящим шагом |
|
||||||
61 |
11 |
|
|
|
Смотреть урок № 60/10 |
*************** |
|
||||||
62 |
12 |
|
|
|
Продолжить обучение передвижению с палками. Проверить и оценить умение передвигаться скользящим шагом без палок. Продолжить обучение передвижению с палками. |
Уметь передвигаться скользящим шагом |
|
||||||
63 |
13 |
|
|
|
Смотреть урок № 62/12 |
*************** |
|
||||||
64 |
14 |
|
|
|
Продолжить обучение передвижению с палками. Приступить к обучению спуску в низкой стойке и подъему «лесенкой». Продолжить обучение передвижению скользящим шагом с палками. Продолжить обучение спуску в низкой стойке без палок и с палками. |
Уметь выполнять спуск со склона в низкой стойке |
|
||||||
65 |
15 |
|
|
|
Смотреть урок № 64/14 |
*************** |
|
||||||
66 |
16 |
|
|
|
Прохождение дистанции изучеными ходами. |
*************** |
|
||||||
67 |
17 |
|
|
|
Прохождение дистанции изучеными ходами. |
*************** |
|
||||||
68 |
18 |
|
|
|
Повторить рассказ об одежде лыжника и лыжной инвентаре. Продолжить обучение передвижению на лыжах скользящим шагом (имитация). Познакомить учащихся с зимними играми на воздухе. |
Уметь передвигаться скользящим шагом с палками |
|
||||||
|
|
|
|
|
«Подвижные игры» 20 часов |
|
|
||||||
69 |
1 |
|
|
|
ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами.. Тактические действия в защите и в нападении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. |
Уметь владеть мячом |
|
||||||
70 |
2 |
|
|
|
Смотреть урок № 69 |
|
|
||||||
71 |
3 |
|
|
|
Ору. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка». Развитие координационных способностей |
Уметь владеть мячом; играть в мини-баскетбол. |
|
||||||
72 |
4 |
|
|
|
Смотреть урок № 71 |
|
|
||||||
73 |
5 |
|
|
|
ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Тактические действия в защите и нападении. |
Уметь играть в мини-баскетбол |
|
||||||
74 |
6 |
|
|
|
Смотреть урок № 73 |
*************** |
|
||||||
75 |
7 |
|
|
|
Стойка игрока. Передвижение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху вперед. Эстафеты с элементами волейбола. ТБ при игре ив волейбол |
Уметь выполнять правильно технические приёмы. |
|
||||||
76 |
8 |
|
|
|
Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху вперёд. Игра « Пасовка волейболиста». |
Уметь правильно выполнять технические приёмы |
|
||||||
77 |
9 |
|
|
|
Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху вперёд и над собой. Встречные эстафеты. Игра с элементами волейбола «Летучий мяч» |
Уметь правильно выполнять технические приёмы. |
|
||||||
78 |
10 |
|
|
|
Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча сверху над собой .Встречные и линейные эстафеты с передачами мяча.п/и с элементами в/б. |
Уметь выполнять правильно технические приёмы. |
|
||||||
79 |
11 |
|
|
|
Смотреть урок № 78 |
|
|
||||||
80 |
12 |
|
|
|
Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперёд. Приём мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол |
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам |
|
||||||
81 |
13 |
|
|
|
Смотреть урок № 804 |
|
|
||||||
82 |
14 |
|
|
|
Смотреть урок №80 |
|
|
||||||
83 |
15 |
|
|
|
Стойка и передвижения игрока. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча двумя руками снизу. Над собой и на сетку. Эстафеты. Игра в мини-волейбол. |
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам |
|
||||||
84 |
16 |
|
|
|
Смотреть урок № 83 |
|
|
||||||
85 |
17 |
|
|
|
Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу на месте и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6м Эстафеты. |
Уметь выполнять правильно технические приёмы. |
|
||||||
86 |
18 |
|
|
|
Передвижения в стойке. Передачи мяча двумя руками сверху в парах. Приём мяча снизу на месте и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м.Игра в мини-волейбол |
Уметь играть в мини- волейбол. |
|
||||||
87 |
19 |
|
|
|
Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу на месте и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6м Эстафеты. |
Уметь выполнять правильно технические приёмы. |
|
||||||
89 |
20 |
|
|
|
Передвижения в стойке. Передачи мяча двумя руками сверху в парах. Приём мяча снизу на месте и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м.Игра в мини-волейбол |
Уметь играть в мини- волейбол. |
|
||||||
|
|
|
|
|
«Лёгкая атлетика» 14 часов |
|
|
||||||
89 |
1 |
|
|
|
Сочетание различных видов ходьбы. Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег 30м. ОРУ. Игра «Воробьи вороны». Эстафеты. Развитие скоростных способностей. |
Знать правила ТБ. Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью дистанцию до 60м. |
|
||||||
90 |
2 |
|
|
|
Бег с изменением направления, ритма и темпа .Бег в заданном коридоре. Бег 30м на результат. ОРУ. Игра «День и ночь. Эстафеты. Развитие скоростных способностей. |
Уметь правильно выполнять основные движения в беге. |
|
||||||
91 |
3 |
|
|
|
Бег на скорость 30, 60 м. Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных способностей. Эмоции и регулирование их в процессе выполнения физических упражнений. Инструктаж по ТБ. |
Уметь правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге |
|
||||||
92 |
4 |
|
|
|
Бег на скорость 30,60 м.Встречная эстафета. Игра «бездомный заяц». Развитие скоростных способностей. |
Уметь выполнять основные движения при ходьбе и беге |
|
||||||
93 |
5 |
|
|
|
Смотреть урок №92 |
************* |
|
||||||
94 |
6 |
|
|
|
Прыжок в длину с места. Тройной прыжок. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых качеств. Тестирование физических качеств |
Уметь правильно выполнять движения в прыжках. |
|
||||||
95 |
7 |
|
|
|
Смотреть урок № 94 |
|
|
||||||
96 |
8 |
|
|
|
Прыжок в высоту с прямого разбега. Игра «прыжок за прыжком». Развитие скоростно-силовых способностей. |
Уметь выполнять основные движения в прыжках |
|
||||||
97 |
9 |
|
|
|
Бросок т/мяча на дальность, точность, заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4-5 м. Игра «Прыжок за прыжком». Развитие скоростно-силовых способностей |
Уметь метать мяч из различных и.п. |
|
||||||
98 |
10 |
|
|
|
Бросок т/м на дальность , точность, заданное расстояние. Бросок набивного мяча 1кг. игра «Гуси-лебеди». Развитие скоростно-силовых способностей |
Уметь метать мяч из различных и.п. |
|
||||||
99 |
11 |
|
|
|
Бросок мяча в горизонтальную цель. Бросок мяча на дальность. Игра «Гуси-лебеди». Развитие скоростно-силовых способностей. |
Уметь метать мяч из различных и.п. |
|
||||||
100 |
12 |
|
|
|
Равномерный бег до 4 мин. Чередование ходьбы и бега(100м-80м). Игра «День и ночь». Развитие выносливости. |
Уметь бегать в равномерном темпе до 10 мин. |
|
||||||
101 |
13 |
|
|
|
Равномерный бег до 5 мин.Чередование ходьбы и бега (100-90). Игра «На буксире». Бег 1000метров на результат. Развитие выносливости |
Уметь бегать в равномерном темпе до 10 мин.
|
|
||||||
102 |
14 |
|
|
|
Равномерный бег до 6мин. Чередование ходьбы и бега(100-90).Игра «Через кочки и пенёчки».Развитие выносливости. |
Уметь бегать в равномерном темпе до 10 м |
|
||||||
В нашем каталоге доступно 70 435 рабочих листов
Перейти в каталогПолучите новую специальность за 3 месяца
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 626 671 материал в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Гончаров Дмитрий Игоревич. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Мини-курс
4 ч.
Мини-курс
4 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.