Инфоурок / Физическая культура / Рабочие программы / Рабочая программа по физической культуре для 5 класса ФГОС
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

Конкурс "Законы экологии"

Рабочая программа по физической культуре для 5 класса ФГОС

библиотека
материалов

F:\горячих\сканы история 8 114.jpgРаздел I. Пояснительная записка

Рабочая программа составлена на основе «Комплексной программы физического воспитания 1-11классы» Авторы доктор педагогических наук В. И. Лях, кандидат педагогических наук А.А. Зданевич «Просвещение» 2010 год. в соответствии с Федеральным компонентом государственного стандарта основного общего образования по технологии, утвержденным приказом Минобразования России «Об утверждении федерального компонента государственных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования» от 5 марта 2004 г. № 1089 .


Структура рабочей программы

-  Титульный лист.

-   Разделы рабочей программы:

Раздел I. Пояснительная записка.

Раздел II. Учебно-тематическое планирование.

Раздел III. Содержание учебного курса.

Раздел IV. Тематический поурочный план.

Раздел V. Требования к уровню подготовки обучающихся.

Раздел VI. Нормы оценивания результатов обучающихся.

Раздел VII. Учебно-методическое обеспечение программы.

- Лист изменений.

Цели и задачи


Образовательная часть «Физическая культура» призвана сформировать у учащихся устойчивые мотивы и потребности в бережном отношении к своему здоровью и физической подготовленности, в целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.

Изучение физической культуры на базовом уровне среднего (полного) общего образования направлено на достижение следующих целей:

  • развитие физических качеств и способностей, укрепление индивидуального здоровья, совершенствование функциональных возможностей организма;

  • воспитание бережного отношения к собственному здоровью, потребности в занятиях физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью;

  • овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания, обогащение индивидуального опыта занятий специально-прикладными физическими упражнениями и базовыми видами спорта;

  • освоение системы знаний о физической культуре и спорте, их роли и значении в формировании здорового образа жизни и социальных ориентаций;

  • приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физическими упражнениями.


Достижение цели физического воспитания обеспечивается решением следующих основных задач, направленных на:

  • развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;

  • формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта;

  • приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта.

Рабочая программа по физической культуре вносит изменения и дополнения в содержание физического воспитания, последовательность изучения тем, количество часов, использование организационных форм обучения.

Основной формой организации учебного процесса является урок.

При трехразовых занятиях в неделю время на освоение отдельных видов программного материала пропорционально Программа рассчитана на 34 учебные недели в год, 3 часа в неделю, всего 102 часа, из расчета 3 часа в неделю.


Содержание учебно - методического комплекта


Программа (авторская)

«Комплексная программа физического воспитания 1-11 класы». Авторы доктор педагогических наук В. И. Лях, кандидат педагогических наук А.А. Зданевич «Просвещение» 2012 год

Учебник


Методическое пособие

-


Место предмета в учебном плане

На основе Федерального базисного учебного плана отводится на изучение предмета 102 часа из расчета 3 часа в неделю.











Раздел II. Учебно-тематический план


№ п/п

Разделы, темы

Количество часов на тему

1.

Легкая атлетика

27

2.

Спортивные игры

36

3.

Гимнастика

14

4

Лыжная подготовка

20

5

Кроссовая подготовка

5


Итого

102


Раздел III. Содержание учебного курса

Содержание программного материала состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной).Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Без базового компонента невозможна успешная адаптация к жизни в человеческом обществе и эффективное осуществление трудовой деятельности.

Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика.

Вариативнаяифференцированная)часть физической культуры обусловлена необходимостью учета индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и местных особенностей работы школ.

Содержание данной программы предназначено для учащихся основной и подготовительной медицинских групп.

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля.


Естественные основы

Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.

Социально-психологические основы

Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти и мышления.

Приемы закаливания

Воздушные ванны (теплые, безразличные, прохладные, холодные, очень холодные). Солнечные ванны (правила, дозировка).

Гимнастика

Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий.

Легкая атлетика

Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Правила соревнований.

Лыжная подготовка

Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности

Баскетбол.

Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Терминология спортивной игры.


Раздел IV. Тематический поурочный план

№ п\п


Тема урока


Виды деятельности обучающихся

Планируемые образовательные результаты изучения темы

Легкая атлетика (14ч)

1

Инструктаж по техники безопасности на уроках легкой атлетики. Спринтерский бег, эстафетный бег.

Низкий старт 20-40 м. Бег по дистанции (50-60 м). Эстафеты. Специальные беговые упражнения ОРУ. Челночный бег 3х10 м. Развитие скоростных качеств.

Знать правила ТБ на уроках по л/а. Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью.

2

Спринтерский бег, эстафетный бег.

Низкий старт 20-40 м. Бег по дистанции (50-60 м). Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег 3х10 м. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований.

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью.

3

Спринтерский бег, эстафетный бег.

Низкий старт 20-40 м. Бег по дистанции (50-60 м). Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег 3х10 м. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований.

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью.

4

Спринтерский бег, эстафетный бег.

Низкий старт 30-40 м. Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег 3х10 м. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований.

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью.


5

Спринтерский бег, эстафетный бег.

Низкий старт 30-40 м. Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег 3х10 м. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований.

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью.

6

Спринтерский бег, эстафетный бег.



Бег на результат 60 м. Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных качеств.

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью.

7


Прыжок в длину согнув ноги, метание малого мяча.


Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов. Отталкивание. Метание теннисного мяча на дальность и на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения.


Уметь прыгать в длину с разбега, метать на дальность мяч.

8

Прыжок в длину согнув ноги, метание малого мяча.

Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов. Отталкивание. Метание теннисного мяча на дальность и на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований.

Уметь прыгать в длину с разбега, метать на дальность мяч.

9

Прыжок в длину согнув ноги, метание малого мяча.

Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов. Отталкивание. Метание теннисного мяча на дальность и на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований.

Уметь прыгать в длину с разбега, метать на дальность мяч.

10

Прыжок в длину согнув ноги, метание малого мяча.

Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов. Отталкивание. Метание теннисного мяча на дальность и на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований.

Уметь прыгать в длину с разбега, метать на дальность мяч.

11

Прыжок в длину согнув ноги, метание малого мяча.

Прыжок в длину на дальность. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований.

Уметь прыгать в длину с разбега, метать на дальность мяч.

12

Прыжок в длину согнув ноги, метание малого мяча.

Метание мяча на дальность. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований.

Уметь прыгать в длину с разбега, метать на дальность мяч.

13

Бег на средние дистанции.

Высокий старт. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Равномерный бег до 9 мин. Правила соревнований.

Уметь пробегать дистанцию 2000 м.

14

Бег на средние дистанции.

Бег 2000 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Правила соревнований.



Уметь пробегать дистанцию 2000 м.

Кроссовая подготовка (5 ч)

15

Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий.

Бег 15 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости. Понятие о темпе упражнений.

Уметь бежать в равномерном темпе 15 минут, преодолевать горизонтальные препятствия.


16


Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий.


Бег 15 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости. Понятие о темпе упражнений.


Уметь бежать в равномерном темпе 15 минут, преодолевать горизонтальные препятствия


17

Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий.

Бег 20 минут. Преодоление вертикальных препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости. Правила соревнований. Понятие об объеме упражнений.

Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут, преодолевать горизонтальные препятствия.


18

Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий.

Бег 20 минут. Преодоление вертикальных препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости. Правила соревнований. Понятие об объеме упражнений.

Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут, преодолевать горизонтальные препятствия.

19

Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий.

Бег 2 км. Развитие выносливости. Спортивные игры.

Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут,

Спортивные игры (18 ч)

20

Инструктаж по техники безопасности на уроках баскетбола.

Передвижения, остановки, повороты

и стойки.

Передвижения игрока. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам.

21

Передвижения, остановки, повороты и стойки. Ведение мяча. Ловля и передача мяча.

Передвижения игрока. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам.

22

Бросок мяча. Ведение мяча.

Передвижения игрока. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам.

23

Бросок мяча. Ведение мяча. Тактика игры.

Передвижения игрока. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам.

24

Передвижения, остановки, повороты и стойки игрока. Ведение мяча. Тактика игры.

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Позиционное нападение с изменением позиций. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии памяти, внимания, мышления.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам.

25

Ловля и передача мяча. Ведение мяча. Бросок мяча.

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Позиционное нападение с изменением позиций. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии памяти, внимания, мышления.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам.

26

Передвижения, остановки, повороты и стойки игрока. Передачи мяча.

Передвижения игрока. Повороты с мячом. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча на месте. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам.

27

Передвижения, остановки, повороты и стойки игрока. Передачи мяча.

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча на месте разными способами с пассивным сопротивлением защитника. Бросок мяча двумя руками от головы с места. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам.

28

Бросок мяча. Ловля и передача мяча. Тактика игры.

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча на месте разными способами с пассивным сопротивлением защитника. Бросок мяча двумя руками от головы с места.


29

Бросок мяча. Ловля и передача мяча. Тактика игры.

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча на месте разными способами с пассивным сопротивлением защитника. Бросок мяча двумя руками от головы с места .Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам.

30

Тактика игры. Ведение мяча. Бросок мяча.

Передача мяча различными способами в парах в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча одной рукой от плеча с места. Учебная игра. Ведение мяча с сопротивлением. Развитие координационных способностей.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам.

31

Тактика игры. Ведение мяча. Бросок мяча.

Передача мяча различными способами в парах в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча одной рукой от плеча с места.. Учебная игра. Ведение мяча с сопротивлением. Развитие координационных способностей.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам.

32

Овладение техникой игры и комплексное развитие психомоторных способностей.

Передача мяча в парах со сменой мест. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча . Игровые задания 2х2, 3х3. Развитие координационных способностей.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам.

33

Ловля и передача мяча. Закрепление владения мячом и развитие координационных способностей.

Передача мяча в парах со сменой мест. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча .Игровые задания 2х2, 3х3. Развитие координационных способностей.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам.

34

Ловля и передача мяча. Закрепление владения мячом и развитие координационных способностей.

Передача мяча в парах со сменой мест. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Игровые задания 2х2, 3х3. Развитие координационных способностей.


Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам.

35

Передача мяча. Бросок мяча. Тактика игры.

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передача мяча в парах со сменой мест. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Игровые задания 2х1, 3х1.Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам.

36

Бросок мяча. Тактика игры.

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передача мяча в парах со сменой мест. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча.. Игровые задания 2х1, 3х1.Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам.



37



Игра и комплексное развитие психомоторных способностей.



Передача мяча в парах со сменой мест. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Учебная игра. Развитие координационных способностей.



Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам.

Легкая атлетика (14)

38

Инструктаж по технике безопасности на уроках гимнастики. Висы. Строевые упражнения.

Техника безопасности на уроках гимнастики. ОРУ на месте без предметов. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Вис согнувшись и прогнувшись. Смешанные висы (девочки). Эстафеты. Развитие силовых способностей.

Знать правила ТБ на уроках гимнастики, страховку и помощь во время выполнения гимнастических упражнений.



39

Висы. Строевые упражнения.

. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Вис согнувшись и прогнувшись. Смешанные висы (девочки).Эстафеты. ОРУ на месте без предметов. Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для развития силовых способностей.

Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в висе.

40

Висы. Строевые упражнения.

Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор (мальчики). Вис лежа. Вис присев (девочки). Эстафеты. ОРУ на месте без предметов. Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для развития силовых способностей.

Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в висе.

41

Висы. Строевые упражнения.

Из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием, по восемь в движении. Вис согнувшись и прогнувшись. Подтягивание в висе(мальчики). Подтягивание из виса лежа (девочки). ОРУ. Эстафеты. Развитие силовых способностей.

Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в висе.

42

Опорный прыжок.

Опорный прыжок - вскок в упор присев; соскок прогнувшись. ОРУ с предметами. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь выполнять опорный прыжок.

43

Опорный прыжок.

Опорный прыжок - вскок в упор присев; соскок прогнувшись. ОРУ с предметами. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь выполнять опорный прыжок.

44

Опорный прыжок.

Опорный прыжок - вскок в упор присев; соскок прогнувшись. ОРУ с предметами. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики.

Уметь выполнять опорный прыжок.

45

Опорный прыжок.

Выполнение опорного прыжка. ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь выполнять опорный прыжок.

46

Акробатика.

Кувырок вперед и назад; стойка на лопатках – выполнение комбинации. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации.

47

Акробатика.

Кувырок вперед и назад, стойка на лопатках – выполнение комбинации. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации.

48

Акробатика. Лазанье.

ОРУ с предметами. Стойка на лопатках. Лазание по канату, шесту, гимнастической лестнице. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации.

49

Лазанье.

ОРУ с предметами. Лазание по канату, шесту, гимнастической лестнице. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять лазанье.


50

Лазанье.

ОРУ с предметами. Лазание по канату, шесту, гимнастической лестнице. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять лазанье .

51

Лазанье.

ОРУ с предметами. Лазание по канату, шесту, гимнастической лестнице. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять лазанье .

Лыжная подготовка (20ч)

52

Инструктаж по технике безопасности на уроках лыжной подготовки. Знания о физической культуре.

Влияние лыжной подготовки на функциональное развитие, работоспособность и состояние здоровья. Подготовка лыжного инвентаря к учебно-тренировочным занятиям и соревнованиям. Лыжные мази и их применение.

Уметь подготовить инвентарь к занятиям, правильно экипироваться.

53

Освоение техники лыжных ходов.

Попеременный двухшажный ход. Эстафеты. Подготовка лыжного инвентаря к учебно-тренировочным занятиям и соревнованиям. Лыжные мази и их применение. Оказание помощи при обморожен

Уметь подготовить инвентарь к занятиям, правильно экипироваться.

54

Освоение техники лыжных ходов.

Попеременный двухшажный ход . Подъём «полуёлочкой». Прохождение дистанции попеременным ходом.

Эстафета.

Уметь передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом.

55

Освоение техники лыжных ходов

Попеременный двухшажный ход . Подъём «полуёлочкой». Прохождение дистанции попеременным ходом.

Эстафета.

Уметь передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом.

56

Освоение техники лыжных ходов

Попеременный двухшажный ход . Подъём «полуёлочкой». Прохождение дистанции 2 км попеременным ходом.

Эстафета.

Уметь передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом.

57

Освоение техники лыжных ходов

Одновременный бесшажный ход. Прохождение дистанции 2 км попеременным ходом.

Прохождение отрезков попеременными ходами.


Уметь передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом.

58

Освоение техники лыжных ходов

Одновременный бесшажный ход. Подъём «полуёлочкой». Прохождение дистанции попеременным ходом.

Эстафета.


Уметь передвигаться на лыжах одновременным бесшажным ходом..

59

Освоение техники лыжных ходов

Одновременный бесшажный ход. Прохождение дистанции попеременным ходом. Повороты переступанием.

Эстафета.

Уметь передвигаться на лыжах одновременным бесшажным ходом..

60

Освоение техники лыжных ходов

Одновременный бесшажный ход. Торможение «плугом». Повороты переступанием. Прохождение дистанции 2 км попеременным ходом. Эстафета.

Уметь пользоваться горнолыжной техникой.

61

Освоение техники лыжных ходов

Одновременный бесшажный ход. Торможение «плугом». Повороты переступанием. Прохождение дистанции 2 км попеременным ходом. Эстафета.

Уметь пользоваться горнолыжной техникой.

62

Освоение техники лыжных ходов

Торможение «плугом». Повороты переступанием. Прохождение дистанции ранее изученными ходами 2км – 3,5км.

Уметь пользоваться горнолыжной техникой.

63

Освоение техники лыжных ходов

Торможение «плугом». Повороты переступанием. Прохождение дистанции ранее изученными ходами 2км – 3,5км.

Уметь пользоваться горнолыжной техникой.

64

Освоение техники лыжных ходов

Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход . Прохождение отрезков до 500 м. Подвижные игры и эстафеты на лыжах.

Уметь проходить отрезки одновременными ходами.

65

Освоение техники лыжных ходов

Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Прохождение отрезков до 500 м. Подвижные игры и эстафеты на лыжах.

Уметь проходить отрезки одновременными ходами.

66


Освоение техники лыжных ходов

Торможение «плугом». Повороты переступанием. Прохождение дистанции ранее изученными ходами 2км – 3,5км.

Уметь выполнять торможение и повороты.

67

Освоение техники лыжных ходов.

Подъем «полуёлочкой». Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход.. Подвижные игры и эстафеты на лыжах.

Уметь передвигаться на лыжах попеременным и одновременным ходами.

68

Освоение техники лыжных ходов

Подъем «полуёлочкой». Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход.. Подвижные игры и эстафеты на лыжах.

Уметь передвигаться на лыжах попеременным и одновременным ходами.

69

Освоение техники лыжных ходов

Подъем «полуёлочкой». Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход.. Подвижные игры и эстафеты на лыжах.

Уметь передвигаться на лыжах попеременным и одновременным ходами.

70

Освоение техники лыжных ходов.

Подъем «полуелочкой». Торможение «плугом». Прохождение дистанции 2 км . Игры и эстафеты на лыжах.

Уметь передвигаться на лыжах попеременным и одновременным ходами.

71

Освоение техники лыжных ходов.

Прохождение дистанции 1 км на время. Старт раздельный через 10 сек.

Уметь передвигаться на лыжах изученными ходами.

Спортивные игры (18ч)

72

Инструктаж по технике безопасности на уроках волейбола. Передвижения, остановки, повороты и стойки.

Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками. Эстафеты. Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам. Терминология игры.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.

73

Передвижения, остановки, повороты и стойки. Прием и передача мяча.

Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками. Эстафеты. Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам. Терминология игры.


Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.

74

Прием и передача мяча Нижняя прямая подача.

Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Эстафеты. Нижняя прямая подача. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.

75

Прием и передача мяча. Нижняя прямая подача.

Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Эстафеты. Нижняя прямая подача. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.

76

Прием и передача мяча. Нижняя прямая подача.

Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Эстафеты. Нижняя прямая подача. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.

77

Прием и передача мяча. Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар.

Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Нижняя прямая подача. Прием мяча снизу двумя руками .Нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.

78

Прием и передача мяча. Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар.

Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Эстафеты. Нижняя прямая подача. Прием мяча снизу двумя руками . Нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.

79

Прием и передача мяча. Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар.

Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Эстафеты. Нижняя прямая подача. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нападающий удар после подбрасывании мяча партнером. Игра.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.

80

Прием и передача мяча. Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар

Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Эстафеты. Нижняя прямая подача. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.


81


Прием и передача мяча. Нижняя прямая подача, Прямой нападающий удар.


Стойка и перемещение игрока. Нижняя прямая подача мяча. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.


Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.

82

Прием и передача мяча. Прямой нападающий удар. Тактика игры.

Стойка и перемещение игрока. Комбинации из основных элементов (прием, передача, удар). Нижняя прямая подача мяча. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.

83

Прием и передача мяча. Прямой нападающий удар. Тактика игры.

Стойка и перемещение игрока. Комбинации из основных элементов (прием, передача, удар). Нижняя прямая подача мяча. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.

84

Прямой нападающий удар. Тактика игры. Владение мячом и развитие способностей.

Стойка и перемещение игрока. Комбинации из основных элементов (прием, передача, удар). Нижняя прямая подача мяча. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.

85

Прямой нападающий удар. Тактика игры. Владение мячом и развитие координационных способностей.

Стойка и перемещение игрока. Комбинации из основных элементов (прием, передача, удар). Нижняя прямая подача мяча. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.

86

Прямой нападающий удар. Тактика игры. Владение мячом и развитие координацион способностей.

Стойка и перемещение игрока. Комбинации из основных элементов (прием, передача, удар). Нижняя прямая подача мяча. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.

Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.

87

Знания о физической культуре. Владение мячом и развитие координационных способностей.

Стойка и перемещение игрока. Комбинации из основных элементов (прием, передача, удар). Нижняя прямая подача мяча. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.

88

Знания о физической культуре. Тактика игры. Овладение организаторскими умениями.

Стойка и перемещение игрока. Комбинации из основных элементов (прием, передача, удар). Нижняя прямая подача мяча. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.

89

Знания о физической культуре. Тактика игры. Овладение организаторскими умениями.

Стойка и перемещение игрока. Комбинации из основных элементов (прием, передача, удар). Нижняя прямая подача мяча. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.

Легкая атлетика (13 ч)

90

Инструктаж по технике безопасности на уроках легкой атлетики. Прыжки в высоту. Метание малого мяча.

Прыжок в высоту с 9-11 беговых шагов способом перешагивания. Метание мяча (150 г) на дальность с 3-5 шагов. ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований. Инструктаж по ТБ.

Уметь прыгать в высоту с разбега, метать мяч на дальность с разбега.

91

Прыжки в высоту. Метание малого мяча.

Прыжок в высоту с 9-11 беговых шагов способом перешагивания. Метание мяча (150 г) на дальность с 3-5 шагов. ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований.

Уметь прыгать в высоту с разбега, метать мяч на дальность с разбега.

92

Прыжки в высоту. Метание малого мяча.

Прыжок в высоту с 9-11 беговых шагов способом перешагивания. Метание мяча (150 г) на дальность с 3-5 шагов. ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований.

Уметь прыгать в высоту с разбега, метать мяч на дальность с разбега.

93

Прыжки в высоту. Метание малого мяча.

Прыжок в высоту с 9-11 беговых шагов способом перешагивания. Метание мяча (150 г) на дальность с 3-5 шагов. ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований.

Уметь прыгать в высоту с разбега, метать мяч на дальность с разбега.

94

Спринтерский бег, эстафетный бег.

Высокий старт 20-40 м. Бег по дистанции 50-60 м. Финиширование. Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег 3х10м. Развитие скоростных качеств.

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью

95

Спринтерский бег, эстафетный бег.

Высокий старт 20-40 м. Бег по дистанции 50-60 м. Финиширование. Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег 3х10м. Развитие скоростных качеств.

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью

96

Спринтерский бег, эстафетный бег.

Высокий старт 20-40 м. Бег по дистанции 50-60 м. Финиширование. Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег 3х10м. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований.

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью

97

Спринтерский бег, эстафетный бег.

Высокий старт 20-40 м. Бег по дистанции 50-60 м. Финиширование. Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег 3х10м. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований.

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью

98

Спринтерский бег, эстафетный бег.

Бег на результат 60 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью


99

Прыжок в длину согнув ноги. Бег на средние дистанции.

Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов. Отталкивание. ОРУ. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Бег в равномерном темпе до 15-20 мин. Развитие скоростно-силовых качеств, выносливости. Правила соревнований.

Уметь прыгать в длину с разбега, пробегать дистанцию 1500 м.

100

Прыжок в длину согнув ноги. Бег на средние дистанции

Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов. Отталкивание. ОРУ. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Бег в равномерном темпе до 15-20 мин. Развитие скоростно-силовых качеств, выносливости. Правила соревнований.

Уметь прыгать в длину с разбега, пробегать дистанцию 1500 м.

101

Прыжок в длину согнув ноги. Бег на средние дистанции

Прыжок в длину с разбега на результат. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований.

Уметь прыгать в длину с разбега.

102

Бег на средние дистанции.

Бег 1500 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила соревнований. Развитие выносливости.

Уметь пробегать дистанцию 1500 м


Раздел V. Требования к уровню подготовки обучающихся


В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся 5 класса должны:

  • Знать:

  • основы истории развития физической культуры в России;

  • особенности развития избранного вида спорта;

  • физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках;

  • способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, правила использования спортивного инвентаря и оборудования;

  • профилактику травматизма и оказание доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.

  • Уметь:

  • технически правильно выполнять двигательные действия основных видов спорта, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;

  • проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей и коррекции осанки;

  • подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень работоспособности;

  • управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

  • соблюдать правила безопасности на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах.


Раздел VI. Нормы оценивания результатов обучающихся


При выполнении минимальных требований к подготовленности учащиеся получают положительную оценку по предмету «Физическая культура». Градация положительной оценки («3», «4», «5») зависит от полноты и глубины знаний, правильности выполнения двигательных действий и уровня физической подготовленности. Оценка ставится за технику движений и теоретические знания. При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся.

Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки

Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.

Значительные ошибки – это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам относятся:

- старт не из требуемого положения;

- отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;

- бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;

- несинхронность выполнения упражнения.

Грубые ошибки – это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.

Критерии оценивания (по разделам программы).

Оценка «5» выставляется за ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала, логично его излагает, используя примеры из практики, своего опыта.

Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.

Оценку «3» учащиеся получают за ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в материале, нет должной аргументации и умения использовать знания в своем опыте.

Оценивая знания учащихся, надо учитывать глубину и полноту знаний, аргументированность их изложения, умение учащихся использовать знания применительно к конкретным случаям и практическим занятиям физическими упражнениями. С целью проверки знаний используются различные методы. Метод опроса применяется в устной и письменной форме в паузах между выполнением упражнений, до начала и после выполнения заданий. Не рекомендуется использовать данный метод после значительных физических нагрузок. Программированный метод заключается в том, что учащиеся получают карточки с вопросами и с несколькими ответами на них. Учащийся должен выбрать правильный. Метод экономичен в проведении. Весьма эффективным методом проверки знаний является демонстрация их учащимися в конкретной деятельности. Например, изложение знаний упражнений по развитию силы с выполнением конкретного комплекса и т. п.

Оценка техники владения двигательными действиями, умениями, навыками.

Оценка «5» выставляется за качественное выполнение упражнения, двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), в точно, надлежащем темпе, легко и четко. Допускается наличие мелких ошибок.

Оценка «4» выставляется, если двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и четко, наблюдается некоторая скованность движений; допущено не более одной значительной ошибки и несколько мелких.

Оценка «3» выставляется, если допущены две значительные ошибки и несколько грубых, приведших к неуверенному или напряженному выполнению двигательного действия. Но ученик при повторных выполнениях может улучшить результат.

Оценка «2» выставляется, если упражнение просто не выполнено. Причиной невыполнения является наличие грубых ошибок или отказ от выполнения упражнения.


Контрольно-оценочные средства

Контрольные упражнения

Уровень

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

мальчики

девочки

Подтягивание на перекладине из виса (м.); на низкой перекладине из виса лежа (д.), кол-во раз

6

4

2

16

10

6

Прыжок в длину с места, см

180

160

150

175

155

140

Наклон вперед из положения сед

8

6

2

15

10

4

Бег 30 м с высокого старта, с опорой на руку

5,1

5,8

6,4

5,2

6,0

6,5

6-минутный бег, м

1150

1000

800

1000

800

600







Раздел VII. Учебно-методическое обеспечение программы


Легкая атлетика: Стадион, беговые дорожки, секундомер, свисток, эстафетные палки, сектор для метания(мячи, гранаты), прыжковая яма (рулетка, грабли, лопата),флажки, сажень.

Спортивные игры (баскетбол; волейбол): Спортивный зал, площадка, свисток, мячи волейбольные и баскетбольные, сетка, стойки, кольца.

Гимнастика: Гимнастические скамейки, палки, лестницы, перекладины, канат, маты, козел, брусья.

Лыжи: Лыжи, палки, ботинки.

Список литературы


  1. Давыдов В.Ю. Меры безопасности на уроках физической культуры – М.: Советский спорт, 2007. – 140с.

2 Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся – М.: Просвещение, 2008. – 128с

3 . Бутин И.М. Лыжный спорт - М.: Издательский центр «Академия», 2000. - 368 с.

4 . Жилкин А. И. Легкая атлетика: - М.: Издательский центр «Академия», 2003. - 464 с.

5. Найминова Э.Б. Спортивные игры на уроках физкультуры – М.: Ростов-н/Д: Феникс, 2001

6. Губа В., Никитушкин В. Легкая атлетика в школе. – М.: Олимпия Пресс, 2006.

7. В.И Лях. А.А Зданевич. Физическая культура 10-11 классы Под редакцией В.И. Лях Учебник для общеобразовательных учреждений Москва «Просвещение» 2010 г.

8.Комплексная программа физического воспитания 1 – 11 классы. В. И. Лях. А.А. Зданевич. Москва. «Просвещение» 2008.

9. Сборник нормативных документов. Физическая культура. Э.Д. Днепров, А.Г. Аркадьев. – 3-е изд., доп. – М. Дрофа, 2007.

10. Физическая культура 5-7 классы: М.Я. Виленский – 6-е изд., Москва, «Просвещение»,2010 г.














1



Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 18 октября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Общая информация

Номер материала: ДВ-258068

Похожие материалы