Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Начальные классы / Рабочие программы / Рабочая программа по физической культуре для 3 класса УМК "Перспектива"

Рабочая программа по физической культуре для 3 класса УМК "Перспектива"

Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy


СВИДЕТЕЛЬСТВО СРАЗУ ПОСЛЕ ПРОСМОТРА ВЕБИНАРА

Вебинар «Подростковая лень: причины, способы борьбы»

Просмотр и заказ свидетельств доступен только до 22 января! На свидетельстве будет указано 2 академических часа и данные о наличии образовательной лицензии у организатора, что поможет Вам качественно пополнить собственное портфолио для аттестации.

Получить свидетельство за вебинар - https://infourok.ru/webinar/65.html

  • Начальные классы

Поделитесь материалом с коллегами:

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение

«Сладковская средняя общеобразовательная школа»



«Согласовано»

Руководитель ШМО

________/_Г.Л. Бакланова/

ФИО

Протокол № ___ от __08. 2015 г.


«Согласовано»

Заместитель руководителя по УВР_________/С.А. Сабурова/

ФИО

«__» августа 2015 г.

«Утверждено»

Директор школы

_____________/Н.В. Потапова/

ФИО

Приказ № ___ от___ августа2015г.











РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по физической культуре

для 3 класса







Составитель: Бакланова Галина Леонидовна,

учитель начальных классов











с.Сладковское, 2015

Пояснительная записка

Рабочая программа по предмету «Физическая культура» для 3 класса базового уровня разработана в соответствии с основными положениями Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, с Концепцией духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина России, планируемыми результатами начального общего образования, на основе Основной образовательной программы начального общего образования МАОУ «Сладковская средняя общеобразовательная школа», Примерной основной образовательной программы начального общего образования, авторской программы А.П. Матвеева «Физическая культура».

Общая характеристика учебного предмета

При создании программы учитывались потребности современного российского общества в физически крепком и деятельном подрастающем поколении, способном активно включаться в разнообразные формы здорового образа жизни, использовать ценности физической культуры для самовоспитания, саморазвития и самореализации.

В программе нашли своё отражение объективно сложившиеся реалии современного социокультурного развития общества, условия деятельности образовательных организаций, требования учителей и методистов о необходимости обновления содержания образования, внедрения новых методик и технологий в образовательно-воспитательный процесс.

Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная деятельность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.

Программа обучения физической культуре направлена на:

- реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащённостью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион), региональными климатическими условиями и видом учебного учреждения (городские, малокомплектные и сельские школы);

- соблюдение дидактических принципов «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;

- расширение межпредметных связей, ориентирующих планирование учебного материала на целостное формирование мировоззрения учащихся в области физической культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;

-усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.

Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».

Учебники «Физическая культура» позволяют учащимся работать самостоятельно и совместно с родителями. Кроме того, для решения этих задач учебники «Физическая культура» реализуют деятельностный подход в соответствии с требованиями ФГОС через ряд деятельностно-ориентированных принципов, а именно:

а) Принцип обучения деятельности. Учебники «Физическая культура» опираются на технологию проблемного диалога. В соответствии с этой технологией ученики на уроке участвуют в совместном открытии знаний на основе сформулированной самими учениками цели урока. У детей развиваются умения определять цель своей деятельности, планировать работу по её осуществлению и оценивать итоги достижения в соответствии с планом.

б) Принципы управляемого перехода от деятельности в учебной ситуации к деятельности в жизненной ситуации и от совместной учебно-познавательной деятельности к самостоятельной деятельности. В учебниках предусмотрена система работы учителя и класса по развитию умений в решении проблем. На первых порах совместно с учителем ученики выполняют репродуктивные задания, позволяющие им понять тему, затем наступает черёд продуктивных заданий, в рамках которых ученики пробуют применить полученные знания в новой ситуации. Наконец, в конце изучения тем учащиеся решают жизненные задачи (имитирующие ситуации из жизни) и участвуют в работе над проектами. Таким образом, осуществляется переход от чисто предметных заданий к заданиям, нацеленным прежде всего на формирование универсальных учебных действий.

ФГОС предусматривает проблемный характер изложения и изучения материала, требующий деятельностного подхода. В учебниках «Физическая культура» это поддерживается специальным методическим аппаратом, реализующим технологию проблемного диалога. Деление текста на рубрики позволяет научить учащихся составлению плана. Наконец, при подаче материала в соответствии с этой технологией само изложение учебного материала носит проблемный характер.

В соответствии с требованиями ФГОС учебники обеспечивают сочетание личностных, метапредметных и предметных результатов обучения. Используется технология оценивания образовательных достижений (учебных успехов), при которой учащиеся принимают активное участие в оценке своей деятельности и выставления отметок. В соответствии с этой технологией и требованиями ФГОС учащиеся должны чётко знать и понимать цели своего образования, знания, которые они получают, умения, которые они осваивают. Учебники «Физическая культура» нацелены на формирование личностных результатов, регулятивных, познавательных и коммуникативных универсальных учебных действий.

Место курса в учебном плане

Предмет «Физическая культура» изучается в начальной школе в объеме не менее 405 ч, из них в I классе – 99 ч, а со II по IV классы – по 102 ч ежегодно.

Для усвоения основных знаний применяются следующие формы, методы и технологии обучения:

Технологии обучения: технология проблемного обучения, технология коллективного и группового взаимодействия, игровые технологии, ИКТ, здоровьесберегающая технология, дистанционные технологии (интернет, сайт школы, электронные ресурсы и др.), если обучающиеся отсутствуют в школе в связи с длительной болезнью, они самостоятельно выполняют задания с целью прохождения материала. Обучающиеся предоставляют выполненные во время болезни задания в соответствии с требованиями педагогов. Самостоятельная деятельность обучающихся во время болезни может быть оценена только в случае достижения положительных результатов.

Согласно расписанию занятий в классном журнале в графе «Что пройдено на уроке» делается запись темы учебного занятия в соответствии с календарно-тематическим планированием при условии, если обучающиеся класса в дистанционном режиме изучили тему с отметкой: «дистанционно, материал изучен самостоятельно» (если отсутствуют все обучающиеся класса).

Для развития двигательных способностей используются следующие методы: метод слитного (непрерывного) упражнения с нагрузкой умеренной и переменной интенсивности, метод круговой тренировки, игровой метод, соревновательный метод, непредельных усилий, строго регламентированного упражнения, повторный метод, вариативный метод.

Средства обучения: учебники и учебные пособия, средства наглядности ( плакаты, иллюстрации), записи на доске, слово преподавателя.

Технические средства: компьютер, проектор, глобальная сеть Интернет.

Критерии и нормы оценки знаний обучающихся

При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся.

Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки

Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.

Значительные ошибки – это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам относятся:

  • старт не из требуемого положения;

  • отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;

  • бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;

  • несинхронность выполнения упражнения.

Грубые ошибки – это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.

Характеристика цифровой оценки (отметки)

Оценка «5» выставляется за качественное выполнение упражнений, допускается наличие мелких ошибок.

Оценка «4» выставляется, если допущено не более одной значительной ошибки и несколько мелких.

Оценка «3» выставляется, если допущены две значительные ошибки и несколько грубых. Но ученик при повторных выполнениях может улучшить результат.

Оценка «2» выставляется, если упражнение просто не выполнено. Причиной невыполнения является наличие грубых ошибок.

В 1 – 4 классах оценка за технику ставится лишь при выполнении упражнений в равновесии, лазанье, с элементами акробатики, при построениях, перестроениях, ходьбе. В остальных видах (бег, прыжки, метание, броски, ходьба) необходимо учитывать результат: секунды, количество, длину, высоту.

Таблица уровня физической подготовленности


Контрольные упражнения

уровень

высо-

кий

средний

низкий

высо-

кий

средний

низкий

Мальчики

Девочки

Подтягивание в висе лежа согнувшись, кол-во раз

  • мальчики (в висе стоя);

  • девочки (в висе лёжа)



5


18 - 20




4


15 -17




3


12 - 14






18-20






15 -17






12 - 14

Прыжок в длину с места, см


150-160

131-149

120-130

143-152

126-142

115-125

Бег 1000 м, мин.с

Без учёта времени

Бег 30 м с высокого старта, с

5,8-5,6

6,3-5,9

6,6-6,4

6,3-6,0

6,5-5,9

6,8-6,6

Ходьба на лыжах

1 км, мин.с

8.00

8.30

9.00

8.30

9.00

9.30


Описание ценностных ориентиров.

Содержание учебного предмета «Физическая культура» направленно на воспитание высоконравственных, творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в общественной и профессиональной деятельности, умело использующих ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации здорового образа жизни.

Цели и задачи курса

Целью обучения физической культуре является формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие интереса и творческой самостоятельности в проведении разнообразных форм занятий физической культурой.

Реализация цели учебной программы соотносится с решением следующих образовательных задач:

  • укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;

  • совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;

  • формирование общих представлений о физической культуре, её значении в жизни человека, укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;

  • развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;

  • обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности .

Результаты изучения курса

Личностные результаты:

  • формирование чувства гордости за свою Родину, формирование ценностей многонационального российского общества;

  • формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;

  • развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения;

  • развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

  • формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

  • развитие этических качеств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

  • развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;

  • формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни;

Метапредметные результаты:

  • овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;

  • формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

  • формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;

  • определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

  • готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;

  • овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

Предметные результаты:

  • формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;

  • овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);

  • формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (длины и массы тела и др.), показателями основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости)

  • взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

  • выполнение простейших акробатических и гимнастических комбинаций на высоком качественном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;

  • выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности.


Раздел «Знания о физической культуре»

Выпускник научится:

ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»; характеризовать роль и значение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры,

закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма;

раскрывать на примерах (из истории или из личного опыта) положительное влияние занятий физической культурой на физическое и личностное развитие;

ориентироваться в понятии «физическая подготовка», характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различать их между собой;

организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе), соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.

Выпускник получит возможность научиться:

выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;

характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня в зависимости от индивидуальных особенностей

учебной и внешкольной деятельности, показателей здоровья, физического развития и физической подготовленности.

Раздел «Способы физкультурной деятельности»

Выпускник научится:

отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами;

организовывать и проводить подвижные игры и простейшие соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;

измерять показатели физического развития (рост и массу тела) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, гибкость), вести систематические наблюдения за их динамикой.

Выпускник получит возможность научиться:

вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;

целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;

выполнять простейшие приемы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.

Раздел «Физическое совершенствование»

Выпускник научится:

выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости); оценивать величину нагрузки (большая, средняя, малая) по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);

выполнять тестовые упражнения для оценки динамики индивидуального развития основных физических качеств;

выполнять организующие строевые команды и приемы;

выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);

выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, брусья, гимнастическое бревно);

выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса);

выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.

Выпускник получит возможность научиться:

сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;

выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;

играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощенным правилам;

плавать, в том числе спортивными способами;

выполнять передвижения на лыжах (для снежных регионов России).

Государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)

К выполнению нормативов Комплекса допускаются лица, относящиеся к различным группам здоровья, систематически занимающиеся физической культурой и спортом, в том числе самостоятельно, на основании результатов диспансеризации или медицинского осмотра. Перечень видов испытаний (тестов), входящих в Комплекс, и порядок оценки выполнения нормативов лицами, отнесенными по состоянию здоровья к подготовительной или специальной медицинским группам, утверждаются федеральным органом исполнительной власти, осуществляющим функции по выработке государственной политики и нормативно-правовому регулированию в сфере здравоохранения.

Исходя из разнообразия природно-климатических, материально-технических и иных условий, субъекты Российской Федерации вправе дополнительно включить в Комплекс на региональном уровне два вида испытаний (тестов), в том числе по национальным, а также наиболее популярным в молодежной среде видам спорта, по своему усмотрению.

Комплекс предусматривает три уровня трудности (золотой, серебряный и бронзовый знаки отличия Комплекса).

Лица, выполнившие нормативы Комплекса, имеют право на получение соответствующего знака отличия Комплекса, образец и описание которого утверждаются федеральным органом исполнительной власти, осуществляющим функции по выработке и реализации государственной политики и нормативно-правовому регулированию в сфере физической культуры и спорта.

Лица, имеющие спортивные звания и спортивные разряды не ниже второго юношеского и выполнившие нормативы Комплекса, соответствующие серебряному знаку отличия, награждаются золотым знаком отличия Комплекса.

Порядок награждения граждан знаками отличия Комплекса и присвоения им спортивных разрядов, утверждается федеральным органом исполнительной власти, осуществляющим функции по выработке государственной политики и нормативно-правовому регулированию в сфере физической культуры и спорта.

Содержание учебного предмета

Знания о физической культуре.

Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований. Особенности физической культуры разных народов. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью, с традициями и обычаями народа. Исторические данные о создании и развитии ГТО (БГТО). Самоподготовка к сдаче норм ГТО.

Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, выносливости, гибкости, координации.

Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

Способы физической деятельности.

Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки). Самоподготовка к сдаче норм ГТО.

Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).

Физическое совершенствование.

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений, направленные на подготовку обучающихся к сдаче норм ГТО.

Спортивно-оздоровительная деятельность. Гимнастика с основами акробатики.

Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.

Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад; гимнастический мост.

Акробатические комбинации. Например: 1) мост из положения лёжа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лёжа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперёд.

Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.

Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом ноги вперёд.

Опорный прыжок с разбега через гимнастического козла.

Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

Лёгкая атлетика. Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.

Прыжковые упражнения: на одной ноге и на двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.

Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Лыжные гонки. Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъёмы; торможение.

Плавание. Подводящие упражнения: вхождение в воду; передвижение по дну бассейна; упражнения на всплывание; лежание и скольжение; упражнения на согласование работы рук и ног. Проплывание учебных дистанций произвольным способом.

Подвижные игры. На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию движений.

На материале лёгкой атлетики: игры, включающие прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию движений, выносливость и быстроту.

На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах; игры, включающие упражнения на выносливость и координацию движений.

Спортивные игры. Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.

Подвижные игры разных народов.

Общеразвивающие упражнения

На материале гимнастики с основами акробатики

Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, взмахами ногами; наклоны вперёд, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочерёдно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибание туловища (в стойках и седах), прогибание туловища; индивидуальные комплексы по развитию гибкости.

Развитие координации движений: произвольное преодоление простых препятствий; передвижения с изменяющимися направлениями движения с остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями: воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, концентрацию ощущений, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лёжа, седах); жонглирование мелкими предметами; преодоление полос препятствий, включающих в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку из матов; комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие (например, «ласточка» на широкой или ограниченной опоре с фиксацией положения); жонглирование мелкими предметами в процессе передвижения; упражнения на переключение внимания и чувственного контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу; жонглирование мелкими предметами в движении (передвижение правым и левым боком, вперёд и назад).

Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лёжа; комплексы упражнений для укрепления и коррекции мышечного корсета.

Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1—3 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением (вес гантелей, эспандеры, резиновые бинты); лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке: в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя, лёжа, согнувшись; отжимание лёжа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперёд поочерёдно на правой и левой, на месте вверх и с поворотами вправо и влево); прыжки вверх-вперёд толчком одной и двумя о гимнастический мостик; комплексы упражнений с дополнительным отягощением и индивидуальные комплексы избирательной направленности на отдельные мышечные группы.


На материале лёгкой атлетики

Развитие координации движений: бег с изменяющимся направлением; бег по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной и двух ногах, поочерёдно на правой и левой.

Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с низкого и высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе, ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами; рывки с места и в движении по команде (по сигналу).

Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или уменьшающимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6-минутный бег.

Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий во время бега (по типу барьерного бега с высотой прыжка на 15-20 см); передача набивного мяча (1—2 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений, метание набивных мячей (1—2 кг) одной и двумя руками из разных исходных

положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте и с продвижением вперёд (правым и левым боком) с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание на горку из матов и последующее спрыгивание с неё.

На материале лыжных гонок

Развитие координации движений: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы общеразвивающих упражнений стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двух-трёх шагов; спуск с горы на лыжах с изменяющимися стойками; подбирание предметов во время спуска в низкой стойке.

Развитие выносливости: передвижение на лыжах различными способами в режиме умеренной интенсивности, с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.


Распределение учебного времени прохождения программного
материала по физической культуре в 1–4 классах.

п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

Класс

1

2

3

4

1

Базовая часть

69

71

71

71

1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

1.2

Подвижные игры

15

15

15

15

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

21

21

21

21

1.4

Легкоатлетические упражнения

21

21

21

21

1.5

Лыжная подготовка

12

14

14

14

2

Вариативная часть

30

31

31

31

2.1

Подвижные игры c элементами баскетбола

30

31

31

31

3

Всего

99

102

102

102




























3 класс (102 ч)

Знания о физической культуре (4 ч)


Содержание курса

Тематическое планирование

Характеристика видов деятельности ученика

Из истории физической культуры. Особенности физической культуры разных народов. Связь физической культуры с трудовой деятельностью, с традициями и обычаями народа

Немного истории

Основные содержательные линии.

Связь занятий физическими упражнениями с трудовой деятельностью народов, проживавших на территории Древней Руси. Связь современных соревновательных упражнений с двигательными действиями древних людей.

Что такое комплексы физических упражнений.

Основные содержательные линии.

Понятие «комплекс физических упражнений». Целевое назначение комплексов физических упражнений.

Пересказывать текст по истории развития физической культуры.

Объяснять связь физической культуры с традициями и обычаями народа.

Приводить примеры трудовой и военной деятельности древних народов, получившей своё отражение в современных видах спорта.

Характеризовать комплекс как упражнения, которые выполняют последовательно.

Приводить примеры комплексов упражнений и определять их направленность.

Способы физкультурной деятельности (6 ч)



Самостоятельные наблюдения

Самостоятельные занятия. Выполнение простейших закаливающих процедур

Как измерить физическую нагрузку Основные содержательные линии.

Связь величины нагрузки и частоты сердечных сокращений. Измерение пульса после нагрузки в покое способом наложения руки на грудь.

Закаливание — обливание, душ. Основные содержательные линии.

Правила закаливания обливанием и принятием душа. Правила техники безопасности при выполнении закаливающих процедур.

Определять связь повышения физической нагрузки с повышением частоты пульса — чем выше нагрузка, тем чаще пульс.

Измерять величину пульса в покое и после физической нагрузки.

Находить разницу в величинах пульса при выполнении упражнений с разной нагрузкой.

Объяснять правила закаливания способом «обливание».

Объяснять правила закаливания принятием душа.

Выполнять требования безопасности при проведении закаливающих процедур.

Физическое совершенствование (9 ч)


Спортивно-оздоровительная деятельность. Гимнастика с основами акробатики. Кувырки вперёд и назад, гимнастический мост, прыжки со скакалкой































Преодоление полосы препятствий: разнообразные передвижения с элементами лазанья, перелезания, переползания, передвижения по наклонной гимнастической скамейке





















































Преодоление полосы препятствий: разнообразные передвижения с элементами лазанья, перелезания, переползания, передвижения по наклонной гимнастической скамейке






Лёгкая атлетика. Прыжковые упражнения в длину и высоту















Гимнастика с основами акробатики.

Акробатические упражнения.

Основные содержательные линии.

История возникновения акробатики и гимнастики. Техника ранее освоенных акробатических упражнений (повторение материала I и II классов): стоек, седое, упоров, приседов, положений лёжа на спине и перекатов на спине, группировок из положения стоя и лёжа на спине, кувырков вперёд. Подводящие упражнения для освоения кувырка назад. Кувырок назад с выходом в разные исходные положения. Гимнастический мост из положения лёжа на спине с последующим переходом в исходное положение (лёжа на спине).

Подводящие упражнения для освоения прыжков через скакалку с разной скоростью её вращения. Прыжки на месте через скакалку с изменяющейся скоростью её вращения.

Гимнастические упражнения.

Основные содержательные линии.

Комплекс общеразвивающих упражнений с гантелями для развития силы мышц рук и спины. Лазанье по канату в три приёма.

Подводящие упражнения для освоения передвижений и поворотов на гимнастическом бревне. Передвижение по бревну ходьбой, приставными шагами правым и левым боком, выпадами и на носках. Повороты на гимнастическом бревне в правую и левую стороны на 90° и 180°.

Основные содержательные линии»

Техника выполнения ранее разученных прикладных упражнений (повторение материала II класса): передвижение по гимнастической стенке, спиной к опоре; перелезание через гимнастическую скамейку и горку матов; ползание по-пластунски, ногами вперёд; проползание под гимнастическим козлом (конём); запрыгивание на горку матов и спрыгивание с неё. Передвижение по наклонной скамейке вверх и вниз ходьбой и бегом, приставными шагами правым и левым боком. Преодоление полосы препятствий из хорошо освоенных прикладных упражнений.






Рассказывать об истории возникновения современной акробатики и гимнастики.

Совершенствовать технику ранее освоенных упражнений.

Выполнять подводящие упражнения для освоения кувырка назад в условиях учебной и игровой деятельности.

Демонстрировать технику выполнения кувырка назад из упора присев в упор присев.

Демонстрировать технику выполнения гимнастического моста.

Выполнять подводящие упражнения для освоения прыжков через скакалку в условиях учебной и игровой деятельности.

Демонстрировать технику прыжков через скакалку с изменяющейся скоростью вращения.

Демонстрировать технику чередования разных темпов прыжков через скакалку в условиях учебной деятельности.

Характеризовать дозировку и последовательность упражнений с гантелями.

Выполнять комплекс упражнений для развития силы мышц рук и спины.

Демонстрировать технику лазанья по канату в три и в два приёма.

Выполнять подводящие упражнения для освоения техники передвижения по гимнастическому бревну в условиях учебной и игровой деятельности.

Характеризовать и демонстрировать технику передвижения по гимнастическому бревну разными способами и технику поворотов на гимнастическом бревне.

Совершенствовать технику выполнения прикладных упражнений.




Лёгкая атлетика. Прыжковые упражнения в длину и высоту





















Лыжные гонки. Передвижения, повороты
































Спортивные игры. Баскетбол: ведение мяча, броски мяча в корзину, подвижные игры на материале игры в баскетбол


Лёгкая атлетика.

Основные содержательные линии.

Техника ранее освоенных легкоатлетических упражнений (повторение материала II класса): прыжки в длину и высоту с места (толчком двумя), равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, броски большого мяча снизу двумя руками из положения стоя и от головы двумя руками из положения сидя, метание малого мяча с места из-за головы. Высокий

старт. Бег на дистанцию 30 м с максимальной скоростью с высокого старта. Прыжки в длину с прямого разбега согнув ноги. Подводящие упражнения для освоения техники прыжка в высоту с прямого разбега согнув ноги. Прыжок в высоту с прямого разбега согнув ноги. Правила простейших соревнований.

Лыжные гонки.

Основные содержательные линии.

Правила выбора индивидуального лыжного инвентаря (лыжи, палки, крепления). Правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой в зависимости от погодных условий. Совершенствование техники ранее освоенных лыжных ходов, подъёмов, торможений (повторение материала II класса): попеременный двухшажный ход, подъём «лесенкой», торможение «плугом». Подводящие упражнения для освоения техники одновременного двухшажно- го хода. Одновременный двухшажный ход. Чередование освоенных лыжных ходов в процессе прохождения учебной дистанции. Поворот переступанием.



Совершенствовать ранее разученные легкоатлетические упражнения в условиях соревновательной деятельности на максимальный результат.

Характеризовать и демонстрировать технику высокого старта при выполнении беговых упражнений.

Выполнять бег с максимальной скоростью на учебную дистанцию.

Демонстрировать технику прыжка в длину с разбега в условиях учебной деятельности.

Выполнять подводящие

упражнения для освоения прыжка в высоту с прямого разбега в условиях учебной и соревновательной деятельности.

Составлять правила простейших соревнований по образцу.

Организовывать и проводить соревнования по составленным

правилам.


Излагать правила индивидуального подбора лыж, лыжных палок и креплений.

Соблюдать эти правила при приобретении лыжного инвентаря.

Излагать правила индивидуального подбора одежды и обуви для занятий лыжной подготовкой.

Демонстрировать технику передвижения на лыжах попеременным двухшажным ходом с равномерной скоростью на учебной дистанции (500 м).

Демонстрировать технику подъёма и спуска в условиях игровой и соревновательной деятельности.

Выполнять подводящие упражнения для освоения техники одновременного двухшажного хода в условиях учебной и игровой деятельности.

Демонстрировать технику выполнения одновременного двухшажного хода на учебной дистанции.


Описывать технику ведения мяча ранее изученными способами.

Демонстрировать технику ведения в условиях учебной и игровой деятельности.

Характеризовать и демонстрировать

технику ведения баскетбольного мяча разными способами в условиях учебной и игровой деятельности.

Характеризовать и демонстрировать

технику обводки стоек в передвижении шагом и медленным бегом в условиях учебной и игровой деятельности.

Демонстрировать технику ловли и передачи мяча в парах, стоя на месте на расстоянии 3-5 м друг от друга.

Демонстрировать технику ловли и передачи мяча в парах, во время передвижения приставным шагом.

Характеризовать и демонстрировать технику броска мяча в кольцо с расстояния 6—8 м.

Развивать мышцы рук с помощью упражнений с набивным мячом.

Развивать мышцы ног с помощью прыжковых упражнений с дополнительным внешним отягощением (например, с набивным мячом).

Владеть правилами организации и проведения подвижных игр, готовить места занятий с учётом правил техники безопасности.

Регулировать эмоции и управлять ими в процессе игровой деятельности.

Взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой и соревновательной деятельности.




















Спортивные игры. Баскетбол: ведение мяча, броски мяча в корзину, подвижные игры на материале игры в баскетбол














Как развивать выносливость во время лыжных прогулок.

Основные содержательные линии. Определение тренировочной скорости передвижения на лыжах по результатам измерения пульса. Повышение физической нагрузки за счёт увеличения количества повторений и протяжённости тренировочной дистанции.





Спортивные игры.

Баскетбол.

Основные содержательные линии.

История возникновения игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол. Ведение баскетбольного мяча ранее разученными способами (повторить материал II класса): на месте и шагом по прямой, по дуге и «змейкой». Ведение баскетбольного мяча в беге по прямой, дуге и «змейкой». Обводка стоек в передвижении шагом и медленным бегом. Ловля и передача мяча двумя руками от груди: после отскока от стены; в парах стоя на месте, в парах с передвижением приставным шагом. Бросок мяча двумя руками от груди с места. Комплекс общеразвивающих упражнений для развития мышц рук. Комплекс общеразвивающих упражнений для развития мышц ног. Подвижные игры: «Попади в кольцо», «Гонка баскетбольных мячей» и др.




Демонстрировать чередование попеременного двухшажного и одновременного двухшажного ходов в процессе прохождения учебной дистанции.

Излагать и демонстрировать технику поворота переступанием на лыжах в правую и левую сторону, стоя на месте.

Демонстрировать технику поворота переступанием, скатываясь с небольшого пологого склона.

Определять скорость передвижения на лыжах на основе результатов подсчёта оптимальной частоты пульса.

Рассуждать об изменении физической нагрузки в процессе самостоятельных занятий лыжной подготовкой.


Рассказывать об истории возникновения и развития игры в баскетбол.

Излагать общие правила игры в баскетбол.

Описывать технику ведения мяча ранее изученными способами.

Демонстрировать технику ведения в условиях учебной и игровой деятельности.

Характеризовать и демонстрировать

технику ведения баскетбольного мяча разными способами в условиях учебной и игровой деятельности.

Характеризовать и демонстрировать

технику обводки стоек в передвижении шагом и медленным бегом в условиях учебной и игровой деятельности.

Демонстрировать технику ловли и передачи мяча в парах, стоя на месте на расстоянии 3-5 м друг от друга.

Демонстрировать технику ловли и передачи мяча в парах, во время передвижения приставным шагом.

Характеризовать и демонстрировать технику броска мяча в кольцо с расстояния 6—8 м.

Развивать мышцы рук с помощью упражнений с набивным мячом.

Развивать мышцы ног с помощью прыжковых упражнений с дополнительным внешним отягощением (например, с набивным мячом).

Владеть правилами организации и проведения подвижных игр, готовить места занятий с учётом правил техники безопасности.


Волейбол: подача мяча,

приём и передача мяча; подвижные игры на материале игры в волейбол
























Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; ведение мяча; подвижные игры на материале игры в футбол













Волейбол.

Основные содержательные линии.

История возникновения игры в волейбол. Правила игры в волейбол.

Совершенствование техники ранее освоенных способов подачи мяча (повторение материала II класса).

Прямая нижняя передача. Приём и передача мяча снизу двумя руками. Комплекс общеразвивающих упражнений для укрепления пальцев рук. Общеразвивающие упражнения для развития силы мышц рук и спины.

Комплекс упражнений для укрепления мышц ног. Подводящие упражнения для освоения техники передачи мяча сверху двумя руками. Подвижные игры: «Не давай мяч водящему», «Круговая лапта» и др








Футбол.

Основные содержательные линии.

История возникновения игры в футбол. Правила игры в футбол. Совершенствование техники ранее освоенных технических действий игры в футбол (повторение материала II класса). Специальные передвижения футболиста без мяча: челночный бег; прыжки вверх с поворотами в правую и левую стороны; бег лицом и спиной вперёд. Общеразвивающие упражнения, воздействующие на развитие физических качеств, необходимых для освоения технических действий игры в футбол.

Подвижные игры «Передал — садись» и др.


Рассказывать об истории возникновения и развития игры в волейбол.

Излагать общие правила игры в волейбол.

Описывать технику прямой нижней подачи и демонстрировать её в

условиях учебной и игровой деятельности.

Описывать технику приёма и передачи мяча снизу двумя руками, демонстрировать эти технические действия в условиях учебной деятельности.

Развивать пальцы рук с помощью общеразвивающих упражнений с малым (теннисным) мячом.

Развивать мышцы рук и верхнего плечевого пояса с помощью специальных силовых упражнений и упражнений с набивным мячом.

Развивать мышцы ног с помощью специальных упражнений скоростно-силовой направленности.

Выполнять подводящие упражнения для освоения техники передачи мяча сверху двумя руками в условиях учебной деятельности.

Рассказывать об истории возникновения и развития игры в футбол.

Излагать общие правила игры в футбол.

Выполнять удары внутренней стороной стопы («щёчкой») и ведение мяча по разной траектории движения.

Передавать мяч партнёру и останавливать катящийся мяч в условиях игровой деятельности.

Выполнять специальные передвижения в условиях игровой и соревновательной деятельности.

Выполнять общеразвивающие упражнения в беге и прыжках для развития физических качеств, необходимых освоения технических действий игры в футбол.


Подвижные игры

















Подвижные игры разных народов













Основные содержательные линии.

Национальные игры, отражение в них традиций и культурных ценностей своего народа. Упражнения из национальных подвижных игр, двигательные действия народных танцев и обрядов. Соревновательные упражнения и приёмы из национальных видов спорта.


Владеть правилами организации и проведения подвижных игр, готовить места занятий с учётом правил техники безопасности.

Регулировать эмоции и управлять ими в процессе игровой деятельности.

Взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой и соревновательной деятельности.

Воспитывать смелость, волю, решительность, активность и инициативность.

Проявлять эти качества при решении вариативных задач, возникающих в процессе подвижных игр.

Изучать культуру своего народа, бережно относиться к его традициям, обрядам, формам поведения и взаимоотношений.

Интересоваться национальными видами спорта, активно участвовать в национальных праздниках и спортивных соревнованиях по национальным видам спорта.

Владеть техникой соревновательных действий и приёмов из национальных видов спорта.

Участвовать в соревновательной деятельности по национальным играм и видам спорта.


Общеразвивающие физические упражнения. На материале гимнастики с основами акробатики: развитие гибкости, формирование осанки, координации движений, силовых способностей

На материале лёгкой атлетики: развитие координации движений; развитие быстроты, выносливости, силовых способностей

На материале лыжных гонок: развитие координации движений, развитие выносливости


Основные содержательные линии.

Гимнастические упражнения для развития основных групп мышц и физических качеств, правильное и самостоятельное их выполнение учащимися.

Легкоатлетические упражнения для развития основных групп мышц и физических качеств, правильное и самостоятельное их выполнение учащимися.

Ходьба на лыжах для развития основных групп мышц и физических качеств, правильное и самостоятельное их выполнение учащимися.

Физические упражнения из базовых видов спорта для развития физических качеств


Выполнять гимнастические упражнения для развития основных физических качеств и использовать их в самостоятельных домашних занятиях.

Выполнять легкоатлетические упражнения для развития основных физических качеств и использовать их в самостоятельных домашних занятиях.

Выполнять упражнения лыжной подготовки для развития основных физических качеств и использовать их в самостоятельных домашних занятиях.

Демонстрировать повышение результатов в показателях развития основных физических качеств



Количество часов по четвертям


1 четверть

2 четверть

3 четверть

4 четверть

Итого

Количество

часов

27

23

29

3

102


Календарно-тематическое планирование


п/п

Наименование разделов, тем

Коли-чест-

во часов

Дата

Характеристика основных видов деятельности учащихся

Фор-

мы конт-роля

план

факт

Знание о физической культуре (4 ч).

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности 6 ч)

Физическое совершенствование (92 ч)

1

Правила

безопасности на уроках

физической культуры. Исторические данные о создании и развитии ГТО (БГТО).

Что такое комплексы физических упражнений? Комплексы упражнений, направленные на подготовку обучающихся к сдаче норм ГТО.

1

01.09


Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений.



2

Тестирование бега
на 30 м
с высокого старта

1

02.09


Выполнять равномерный бег в режиме умеренной интенсивности на дистанцию 400—500 м.

Выполнять бег с последующим ускорением на дистанцию 10—12 м.

Тести-

рование

3

Перекаты. Кувырок вперед

1

03.09


Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений.


4

Тестирование челночного бега 3 х 10 с высокого старта

1

08.09


Выполнять челночный бег 3x10 м с максимальной скоростью передвижения.

Тести-

рование

5

Правила и особенности игры в футбол

1

09.09


Излагать общие правила игры в футбол.

Выполнять удары внутренней стороной стопы («щёчкой») и ведение мяча по разной траектории движения.

Передавать мяч партнёру и останавливать катящийся мяч в условиях игровой деятельности.


6

Кувырок
вперед

1

10.09


Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений.


7

Измерение частоты сердечных сокращений во время и после выполнения физических упражнений


1

15.09


Определять связь повышения физической нагрузки с повышением частоты пульса — чем выше нагрузка, тем чаще пульс.

Измерять величину пульса в покое и после физической нагрузки.

Находить разницу в величинах пульса при выполнении упражнений с разной нагрузкой.


8

Тестирование метания
мешочка на дальность

1

16.09


Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений в метании

Тести-

рование

9

Усложненный кувырок вперед

1

17.09


Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений.


10

  Строевые упражнения. Элементы фигурной маршировки: передвижение «змейкой», «противоходом», «по диагонали»

1

22.09


Выполнять команды по распоряжению учителя.

Соблюдать дисциплину и чёткое взаимодействие с одноклассниками при выполнении строевых упражнений, совместных движений и передвижений.


11

Прыжки в длину с прямого разбега

1

23.09


Совершенствовать технику выполнения ранее разученных прыжковых упражнений в стандартных и изменяющихся условиях.


12

Игровые

упражнения

с кувырками

1

24.09


Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений.


13

Элементы футбола в подвижных играх

1

20.09


Передавать мяч партнёру и останавливать катящийся мяч в условиях игровой деятельности


14

Тестирование прыжка в длину с места

1

30.09


Совершенствовать технику выполнения ранее разученных прыжковых упражнений в стандартных и изменяющихся условиях

Тести-

рование

15

Кувырок назад

1

01.10


Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений.

Выполнять подводящие упражнения для освоения кувырка назад в условиях учебной и игровой деятельности.

Демонстрировать технику выполнения кувырка назад из упора присев в упор присев.


16

Тестирование подъема туловища из положения лежа на спине за 30 с

1

06.10


Соблюдать правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений на низкой перекладине.

Демонстрировать технику разученных висов на низкой гимнастической перекладине.

Тести-

рование

17

Тестирование наклона вперед из положения стоя

1

07.10


Выполнять наклон вперёд из положения стоя. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений.

Тести-

рование

18

Кувырок назад

1

08.10



19

Тестирование подтягивания на низкой перекладине из виса лежа согнувшись

1

13.10


Соблюдать правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений на низкой перекладине.

Демонстрировать технику разученных висов на низкой гимнастической перекладине.

Тести-

рование

20

Тестирования броска мяча в горизонтальную цель

1

14.10


Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений в метании малого мяча.

Характеризовать и демонстрировать технику броска малого мяча из-за головы.

Выполнять метание малого мяча на максимально возможный результат.

Тести-

рование

21

Акробатические элементы

1

15.10


Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений.

Характеризовать и демонстрировать технику выполнения стойки на лопатках, мост, кувырок назад.


22

Тестирование виса
и проверка волевых
качеств

1

20.10


Выполнять гимнастические упражнения для развития основных физических качеств и использовать их в самостоятельных домашних занятиях.

Тести-

рование

23

Подвижная игра с мячом «Перестрелка»

1

21.10


Использовать подвижные игры для развития основных физических качеств.


24

Акробатические элементы

1

22.10


Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений.

Характеризовать и демонстрировать технику выполнения стойки на лопатках, мост, кувырок назад.


25

Искусство владения мячом

1

27.10


Использовать подвижные игры для развития основных физических качеств.

Моделировать игровые ситуации.

Регулировать эмоции и управлять ими в процессе игровой деятельности.

Взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой и соревновательной деятельности.

Воспитывать смелость, волю, решительность, активность и инициативность при решении вариативных задач, возникающих в процессе подвижных игр


26

Игра «Подвижная цель»

1

28.10



27

Лазание по гимнастической стенке

1

29.10


Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений на гимнастической стенке


28

Строевые упражнения

1

10.11


Выполнять команды по распоряжению учителя.

Соблюдать дисциплину и чёткое взаимодействие с одноклассниками при выполнении строевых упражнений, совместных движений и передвижений.


29

Развитие физической культуры у народов Древней Руси

1

11.11



30

Лазание по гимнастической стенке

1

12.11


Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений на гимнастической стенке


31

Разновидности физических упражнений: ОРУ, подводящие, подготовительные, соревновательные

1

17.11


Выполнять упражнения для развития основных физических качеств и использовать их в самостоятельных домашних занятиях.



32

Кувырок вперёд с трёх шагов и с разбега

1

18.11


Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений.

Выполнять подводящие упражнения для освоения кувырка условиях учебной и игровой деятельности.

Демонстрировать технику выполнения кувырка.


33

Целевое назначение комплексов физических упражнений

1

19.11


Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений.

Выполнять подводящие упражнения для освоения кувырка назад в условиях учебной и игровой деятельности.

Демонстрировать технику выполнения кувырка назад из упора присев в упор присев.


34

Кувырок назад

1

24.11



35

Передвижение и повороты на перевёрнутой гимнастической скамейке

1

25.11



36

Прыжки через скакалку

1

26.11



37

Закаливание организма способом «обливание»

1

01.12


Объяснять правила закаливания способом «обливание».

Выполнять требования безопасности при проведении закаливающих процедур.


38

Лазание по канату в три приёма

1

02.12


Выполнять гимнастические упражнения для развития основных физических качеств и использовать их в самостоятельных домашних занятиях.


39

Передвижение по гимнастическому бревну

1

03.12



40

История возникновения игры в баскетбол

1

08.12


Рассказывать об истории возникновения и развития игры в баскетбол.

Излагать общие правила игры в баскетбол.


41

Подвижная игра «Горячая линия»

1

09.12


Использовать подвижные игры для развития основных физических качеств.

Моделировать игровые ситуации.

Регулировать эмоции и управлять ими в процессе игровой деятельности.

Взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой и соревновательной деятельности.

Воспитывать смелость, волю, решительность, активность и инициативность при решении вариативных задач, возникающих в процессе подвижных игр


42

Полоса препятствий

1

10.12


Совершенствовать технику выполнения прикладных упражнений.


43

Прыжки со скакалкой и в скакалку

1

15.12


Выполнять подводящие упражнения для освоения прыжков через скакалку в условиях учебной и игровой деятельности.

Демонстрировать технику прыжков через скакалку с изменяющейся скоростью вращения.

Демонстрировать технику чередования разных темпов прыжков через скакалку в условиях учебной деятельности.


44

Прыжки в высоту с прямого разбега

1

16.12



45

Прыжки в высоту с прямого разбега

1

17.12


Совершенствовать технику выполнения ранее разученных прыжковых упражнений в стандартных и изменяющихся условиях


46

Подвижная игра с лазаньем «Белки в лесу»

1

22.12


Использовать подвижные игры для развития основных физических качеств.

Моделировать игровые ситуации.

Регулировать эмоции и управлять ими в процессе игровой деятельности.

Взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой и соревновательной деятельности.

Воспитывать смелость, волю, решительность, активность и инициативность при решении вариативных задач


47

Подвижные игры

1

23.12



48

Полоса препятствий

1

24.12


Характеризовать и демонстрировать технику передвижения по гимнастическому бревну разными способами и технику поворотов на гимнастическом бревне.

Совершенствовать технику выполнения прикладных упражнений.


49

Передвижение на лыжах ступающим и скользящим шагом   без палок

1

29.12


Выполнять упражнения лыжной подготовки для развития основных физических качеств и использовать их в самостоятельных домашних занятиях.

Характеризовать технику скользящего хода и демонстрировать её в условиях игровой и соревновательной деятельности

Характеризовать и демонстрировать технику равномерного передвижения на лыжах двухшажным попеременным ходом

Выполнять упражнения лыжной подготовки для развития основных физических качеств и использовать их в самостоятельных домашних занятиях.

Выполнять упражнения лыжной подготовки для развития основных физических качеств и использовать их в самостоятельных домашних занятиях.

Выполнять подъём на лыжах способом «лесенка».

Выполнять упражнения лыжной подготовки для развития основных физических качеств и использовать их в самостоятельных домашних занятиях.

Выполнять торможение способом падения на правый и левый бок при спуске с пологого склона.

Выполнять торможение «плугом» при спуске с пологого склона.

Выполнять упражнения лыжной подготовки для развития основных физических качеств и использовать их в самостоятельных домашних занятиях.

Выполнять подводящие упражнения для освоения прыжков через скакалку в условиях учебной и игровой деятельности.

Демонстрировать технику прыжков через скакалку с изменяющейся скоростью вращения.

Демонстрировать технику спуска на лыжах с пологого склона в основной стойке лыжника.


50

Передвижение на лыжах ступающим и скользящим шагом   с палками







1

30.12



51

Передвижение на лыжах ступающим и скользящим шагом   с палками

1

12.01



52

Попеременный двухшажный ход с палками

1

13.01



53

Одновременный одношажный ход на лыжах с палками   

1

14.01



54

Вращение обруча


1

19.01



55

Одновременный двухшажный ход на лыжах с палками   

1

20.01



56

Чередование шага и хода во время прохождения дистанции на лыжах

1

21.01



57

Подъем и спуск с палками на лыжах   

1

26.01



58

Подъем и спуск с палками на лыжах   

1

27.01



59

Техника торможения и поворотов на лыжах






1

28.01



60

Лазанье по канату в два приёма

1

02.02



61

Подвижная игра на лыжах «Прокатись через ворота»

1

03.02



62

Подвижная игра на лыжах «Подними предмет»

1

04.02



63

Упражнения со скакалками





1

09.02



64

Спуск со склона на лыжах с палками

1

10.02



65

Прохождение дистанции 1000 метров на лыжах

1

11.02



66

Прыжки в скакалку

1

16.02


Демонстрировать технику прыжков через скакалку с изменяющейся скоростью вращения.


67

Кувырок назад

1

17.02


Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических

упражнений.


68

Кувырок вперед
в группировке с трех шагов

1

18.02



69

Прыжки
в скакалку в тройках

1

24.02


Совершенствовать технику выполнения ранее разученных прыжковых упражнений в стандартных и изменяющихся условиях


70

Подвижные игры

1

25.02


Использовать подвижные игры для развития основных физических качеств.

Моделировать игровые ситуации.

Регулировать эмоции и управлять ими в процессе игровой деятельности.

Взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой и соревновательной деятельности.


71

Подвижные игры

1

01.03



72

Прыжки в скакалку в тройках

1

02.03


Совершенствовать технику выполнения ранее разученных прыжковых упражнений в стандартных и изменяющихся условиях


73

Подвижные игры

1

03.03


Использовать подвижные игры для развития основных физических качеств.


74

Подвижные игры

1

09.03


Использовать подвижные игры для развития основных физических качеств.

Моделировать игровые ситуации.

Регулировать эмоции и управлять ими в процессе игровой деятельности.

Взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой и соревновательной деятельности.

Воспитывать смелость, волю, решительность, активность и инициативность при решении вариативных задач, возникающих в процессе подвижных игр


75

Круговая тренировка

1

10.03



76.

Упражнения с мячом, направленные на развитие координации движений и ловкости


1

15.03



77

Требования безопасности при проведении закаливающих процедур

1

16.03


Соблюдать правила техники безопасности при проведении закаливающих процедур


78

Игра на материале игры в баскетбол «Гонка баскетбольных мячей»


1

17.03


Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений в метании малого мяча.

Характеризовать и демонстрировать технику броска малого мяча из-за головы.

Выполнять метание малого мяча на максимально возможный результат.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений в бросках большого мяча.

Демонстрировать технику броска большого мяча на дальность двумя руками снизу из положения стоя.

Демонстрировать технику броска большого мяча на дальность двумя руками из-за головы из положения сидя.


79

Выполнение упражнений с мячами в парах. Игра «Сбей кегли противника»

1

22.03



78

Метание малого мяча стоя на месте. Игра  «Слалом с мячом».

1

23.03



79

Закаливание способом принятия душа

1

24.03



80

Метание мяча в стенку. Игра «Неудобный бросок».

1

05.04



81

Самостоятельная организация соревнований по лёгкой атлетике

1

06.04


Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений


82

Техника приёма мяча снизу и передача мяча сверху двумя руками

1

07.04


Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений в бросках большого мяча


83

Правила игры в волейбол

1

12.04


Раскрывать роль и значение подвижных игр для укрепления здоровья, развития физических качеств, освоения спортивных игр, входящих в школьную программу.

Характеризовать возможности занятий подвижными играми в укреплении дружбы и приобретении новых друзей, воспитании силы воли, смелости, решительности и т. п.

Использовать подвижные игры для развития основных физических качеств.


84

Повторение акробатических элементов

1

13.04



85

Подвижная игра «Пионербол»

1

14.04



86

Ведение мяча «Змейкой» правой и левой рукой

1

19.04



87

Упражнения на уравновешивание предметов

1

20.04


Характеризовать особенности выполнения упражнений для развития гибкости и демонстрировать их выполнение.

Выполнять контрольные упражнения для проверки гибкости.


88

Тестирование бросков мяча в горизонтальную цель и прыжка в длину с места







1

21.04


Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений в метании малого мяча.

Характеризовать и демонстрировать технику броска малого мяча из-за головы.

Выполнять метание малого мяча на максимально возможный результат.

Тести-рование

89

Тестирование виса
на время




1

26.04


Соблюдать правила техники

безопасности при выполнении гимнастических упражнений на низкой перекладине.

Демонстрировать технику разученных висов на низкой гимнастической перекладине

Тести-рование

90

Упражнения на уравновешивание предметов

1

27.04


Характеризовать особенности выполнения упражнений для развития равновесия и демонстрировать их выполнение.

Выполнять контрольные упражнения

для проверки равновесия.


91

Тестирование наклона вперёд из положения стоя и подтягивания на низкой перекладине из виса лёжа согнувшись

1

28.04


Характеризовать особенности выполнения упражнений для развития гибкости и демонстрировать их выполнение.

Выполнять контрольные упражнения для проверки

гибкости.

Тести-рование

92

Тестирование подъёма туловища из положения лёжа за 30 с

1

03.05


Тести-рование

93

Измерение величины пульса в покое и после физической нагрузки


1

04.05


Определять связь повышения физической нагрузки с повышением частоты пульса — чем выше нагрузка, тем чаще пульс.

Измерять величину пульса в покое и после физической нагрузки.

Находить разницу в величинах пульса при выполнении упражнений с разной нагрузкой.


94

Тестирование бега на 30 м с высокого старта

1

05.05


Характеризовать и демонстрировать технику остановки катящегося мяча внутренней стороной стопы.

Демонстрировать технику ведения мяча внутренней и внешней частью подъёма по

прямой линии и дуге, «змейкой» между стойками.

Тести-рование

95

Тестирования челночного бега
3 х10 м


1

10.05


Выполнять челночный бег 3x10 м с максимальной скоростью передвижения.

Выполнять равномерный бег в режиме умеренной интенсивности на дистанцию 400—500 м.

Выполнять бег с последующим ускорением на дистанцию 30 м.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений в метании

Тести-рование

96

Круговая
тренировка





1

11.05



97

Тестирование метания мешочка на дальность

1

12.05


Тести-рование

98

Строевые упражнения

1

17.05


Выполнять команды по распоряжению учителя.

Соблюдать дисциплину и чёткое взаимодействие с одноклассниками при выполнении строевых упражнений, совместных движений и передвижений.


99

Круговая
тренировка

1

18.05



Выполнять равномерный бег в режиме умеренной интенсивности на дистанцию 1000 м.

Выполнять бег с последующим ускорением на дистанцию 10—12 м.


100

Бег
на 1000 м

1

19.05



101

Эстафета с передачей эстафетной палочки

1

24.05



102

Круговая
тренировка

1

25.05



Учебно- методическое обеспечение образовательного процесса

1. Матвеев, А. П. Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников А. П. Матвеева. 1-4 классы: пособие для учителей общеобразовательных организаций / А. П. Матвеев. - М.: Просвещение, 2014.

2.Матвеев, А. П. Физическая культура. 3 класс: учебник для общеобразовательных учреждений / А. П. Матвеев. - 4-е изд. - М.: Просвещение, 2012. - 111 с. ил. (Академический школьный учебник).

3.Матвеев, А. П. Физическая культура. 1-4 классы. Рабочие программы. Предметная линия учебников А. П. Матвеева: пособие для учителей общеобразовательных учреждений / А. П. Матвеев. - М. : Просвещение, 2011. Методические рекомендации. 1 – 4 классы.

4.Матвеев, А.П. Уроки физической культуры. А. П. Матвеев. - М.: Просвещение, 2012


Материально-техническое обеспечение образовательного процесса

Интернет-ресурсы.

Официальный сайт УМК «Перспектива». - Режим доступа: ttp://www.prosv.ru/umk/perspektiva/ info.aspx?ob_no= 12371

Технические средства обучения.

  1. Магнитофон.

  2. Персональный компьютер с принтером.

  3. Мультимедийный проектор.

  4. Интерактивная доска

Экранно-звуковые пособия.

Аудиозаписи.

Учебно-практическое оборудование.

  1. Стенка гимнастическая (1 комплект для групповой работы на 5-6 человек).

  2. Скамейка гимнастическая жесткая (2 м; 4 м) (1 комплект для групповой работы на 5-6 человек).

3.Комплект навесного оборудования (мишени для метания) (1 комплект для групповой работы на 5-6 человек).

4.Мячи: мяч малый (теннисный), мяч малый (мягкий), мячи футбольные.

5.Палка гимнастическая (на каждого ученика).

6.Скакалка детская (на каждого ученика).

7.Мат гимнастический (1 комплект для групповой работы на 5-6 человек).

8.Кегли (1 комплект для групповой работы на 5-6 человек).

9.Обруч пластиковый детский (демонстрационный экземпляр).

10.Флажки: разметочные с опорой, стартовые (демонстрационный экземпляр).

11.Лента финишная (демонстрационный экземпляр).

12.Сетка для переноса и хранения мячей (1 комплект для групповой работы на 5-6 человек).



Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

Автор
Дата добавления 28.09.2015
Раздел Начальные классы
Подраздел Рабочие программы
Номер материала ДВ-016363
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх