Рабочая программа по физической культуре для 1 класса УМК "Перспектива" в соответствии с требованиями ФГОС НОО

Календарно-тематическое планирование по физической культуре 1 класс.

№ п/п	Наименование темы	Кол-во часов	Дата прохождения темы		Вид и форма контроля	Универсально учебные действия
			По плану	По факту
1	Вводный. Знакомство  с учащимися, с содержанием и организацией уроков физической культуры.	1			Текущий	Познакомить учащихся с новым школьным предметом – физкультурой. Дать понятия: шеренга, колонна,  обучать понятиям: основная стойка, «смирно», «вольно»,  положения рук и ног, разучить подвижную игру «Ловишки».
2	Построение в колонну по одному.   Подбрасывание и ловля мяча двумя руками.	1			Текущий	Ознакомить построению в шеренгу, колонну.  Обучать  подбрасыванию и ловле мяча двумя руками.
3	Поворот переступанием.   Подбрасывание и ловля мяча двумя руками.	1			Текущий	Ознакомить учащихся с поворотом  переступанием. Повторить построение в колонну по одному, перестроение в колонну по три, упражнения в прыжках и равновесии. Упражнять в  подбрасывании и ловля мяча двумя руками..
4	Прыжки на двух ногах с продвижением вперёд и перепрыгиванием справа и слева от шнура.	1			Текущий	Обучать  прыжкам на двух ногах с продвижением вперёд и перепрыгиванием справа и слева от шнура. Упражнять в ходьбе и беге врассыпную, в перебрасывании мяча в шеренгах. Развивать точность движений, глазомер
5	Всевозможные виды ходьбы и бега. Упражнения с предметами.	1			Текущий	Повторить построение в шеренгу и перебрасывание мяча друг другу. Упражнять в ходьбе и беге с перешагиванием через предметы и в подлезании под шнур, сохранении устойчивого равновесия  на повышенной опоре.
6	Ходьба под счёт. Ходьба на пятках, на носках. Понятие короткая дистанция.	1			Текущий	Правильно выполнять основные движения в ходьбе  и беге. Знать понятие короткая дистанция.
7	Разновидность ходьбы. Бег с ускорением. Ходьба с высоким подниманием бедра.	1			Текущий	Правильно выполнять основные движения в ходьбе  и беге.
8	Прыжки. Прыжки на одной ноге, на двух на месте, с продвижением вперёд.	1			Текущий	Правильно выполнять основные движения в прыжках.
9	Удары мяча о пол и ловля его одной рукой. Своё место в колонне.	1			Текущий	Научить детей находить своё место в колонне. Ознакомить с ударами мяча о пол и ловлей его одной рукой.  Упражнять в ходьбе и беге врассыпную, в подлезании под шнур и  сохранении равновесия.
10	Перестроение в круг из шеренги. Ходьба и бег по кругу.	1			Текущий	Разучить с детьми перестроение в круг из шеренги (I способ); ходьбу и бег по кругу; перебрасывание мяча через шнур.  Упражнять учащихся в  прыжках  и сохранении равновесия.
11	Совершенствование основных положений рук и ног.	1			Текущий	Повторить ходьбу и бег по кругу, прыжки с мячом, приземление на полусогнутые ноги. Упражнять  в ползании по скамейке, сохранении равновесия.
12	Ходьба с изменением направления движения.	1			Текущий	Разучить ходьбу с изменением направления.  Развивать умения и навыки ходьбы боком приставным шагом, перешагивания через предметы и ловли мяча отскока от стены, перепрыгивания через шнуры.
13	Гимнастика Ходьба по скамейке на носках, с сохранением устойчивого равновесия.	1			Текущий	Разучить  ходьбу по скамейке на носках, с сохранением устойчивого равновесия.  Развивать умения и навыки ходьбы  с изменением направления движения, ловли мяча после отскока от пола (в шеренгах) и передаче его колонне.
14	Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Поворот – прыжок. Спрыгивание с высоты.	1			Текущий	Ознакомить детей с поворотом в прыжке. Разучить перестроение из колонны по одному в колонну по два и спрыгивание с высоты.  Развивать умения и навыки в ползании по гимнастической скамейке на ладонях и коленях.
15	Ходьба и бег между предметами, ползание по скамейке на животе.	1			Текущий	Разучить ходьбу и бег между предметами, ползание по  гимнастической скамейке на животе.  Закрепить умения и навыки  в выполнении поворотов прыжком направо и налево, спрыгивании с высоты. Упражнять в равновесии.
16	Перестроение в круг из шеренги (II способ).  Метание мяча на дальность.	1			Текущий	Разучить  перестроение в круг из шеренги (II способ) и   метание мяча на дальность.   Развивать умения и навыки ходьбы и бега врассыпную с остановкой по сигналу и в колонне по одному. Упражнять в прыжках и лазанье.
17	Метание мяча на дальность. Бег и равновесие.	1			Текущий	Повторить  метание мяча на дальность. Развивать внимание, умения и навыки учащихся равновесия.
18	Ходьба с изменением темпа движения.  Лазанье на гимнастическую стенку.	1			Текущий	Разучить  ходьбу с изменением темпа движения. Ознакомить с лазаньем  на гимнастическую стенку.  Развивать умения и навыки по прыжкам, сохранению равновесия.
19	Перебрасывание мяча одной рукой и ловля двумя.	1			Текущий	Учить детей  перебрасывать мяч одной рукой и ловить двумя.   Развивать умения и навыки  в    ходьбе с  изменением темпа движения,  лазанье на гимнастическую стенку. Упражнять  в попеременном подпрыгивании на правой и левой ногах..
20	Весёлые старты.	1			Текущий	Правильно выполнять основные движения в ходьбе  и беге. Развивать  быстроту и ловкость в игре
21	Гимнастика Ходьба по гимнастической скамейке с ударами мяча о пол.	1			Текущий	Разучить  ходьбу по гимнастической скамейке с ударами мяча о пол.  Развивать умения и навыки  в ходьбе и беге по кругу, в беге врассыпную; в попеременном подпрыгивании на правой и левой ногах.
22	Бросок малого мяча. Метание малого мяча из положения стоя.	1			Текущий	Правильно выполнять основные движения в метании. Метать малые мячи на дальность с места, из различных положений.
23	Гимнастика Упражнение в равновесии и прыжках.	1			Текущий	Упражнять учеников в равновесии и прыжках.  Закрепить навыки ходьбы и бега по кругу, врассыпную по всему залу, с остановкой по сигналу.
24	Ходьба и бег с ускорением и замедлением темпа движения.	1				Обучать различным видам ходьбы и бега; прыгучести, перескакиванию через предметы; передаче мяча.  Развивать координацию движений, внимание.
25	Ходьба и бег парами. Забрасывание мяча в корзину.	1			Текущий
26/27	Ходьба и бег.  Повороты прыжком на месте, прыжки	2			Текущий	Разучить  ходьбу и бег парами, не держась за руки. Знакомить детей с забрасыванием мяча в корзину.  Развивать навык бега змейкой, умение ползать по скамейке и сохранить равновесие и ловкость.
28	Совершенствование бросков мяча, подлезание под шнур.	1			Текущий	Обучать  поворотам прыжком на месте, прыжкам на правой и левой ноге сгибанием предметов. Повторить  ходьбу и бег с изменением направления движения; перебрасывание больших мячей
29	Ходьба и бег  между предметами.	1			Текущий	Совершенствовать  технику ходьбы и бега парами, не держась за руки, змейкой.   Развивать двигательные качества, координационную способность, ловкость, внимание
30	Гимнастика Совершенствование разученных ранее координационных движений.	1			Текущий	Совершенствовать броски мяча,; перестроение из колонны по два в колонну по одному.  Развивать координационную способность, игровые действия обучающихся, ловкость.
31	Гимнастика Совершенствование разученных ранее координационных движений.	1			Текущий	Разучить  ходьбу и бег  между предметами  Развивать  быстроту и ловкость в игре
32	Перебрасывание мяча через шнур двумя руками из-за головы.	1			Текущий	Развивать умения и навыки  ходьбы и бега между предметами, перепрыгивания через обручи. Упражнять в ползании по гимнастической скамейке на ладонях и колеях.
33	Гимнастика Совершенствование  разученных ранее координационных движений.	1			Текущий	Развивать умения и навыки ходьбы и бега змейкой, колонной по одному с остановкой по сигналу учителя.    Совершенствовать  умения и навыки  в подбрасывании, ловле малого мяча, прыжках с высоты.
34	Ходьба и бег   с  перепрыгиванием  через предметы.	1			Текущий	Разучить  перебрасывание мяча через шнур двумя руками из-за головы.   Развивать  быстроту и ловкость в игре
35	Повторение ходьбы и бега врассыпную и с остановкой по сигналу.	1			Текущий	Совершенствовать  умения и навыки ходьбы и бега с изменением направления движения, с нахождением своего места в колонне, подползание под дугу. Упражнять в прыжках на одной ноге с передвижением вперёд.
36	Гимнастика Лазанье по гимнастической стенке и ходьба по гимнастической скамейке парами.	1			Текущий	Ознакомить с ходьбой и бегом  бег   с перепрыгиванием  через предметы.   Развивать  быстроту и ловкость в игре
37	Гимнастика Ходьба по уменьшенной площади опоры с сохранением устойчивого равновесия.	1			Текущий	Повторить ходьбу и бег врассыпную и с остановкой по сигналу учителя. Развивать  быстроту и ловкость в игре
38	Гимнастика Акробатические упражнения. Перекаты в сторону из упора стоя на коленях	1			Текущий	Упражнять в  лазанье по гимнастической стенке и ходьбе по гимнастической скамейке парами.  Совершенствовать   разученные ранее координационных движений. Ходьба с ускорением и замедлением, ходьба и бег змейкой. Развивать координацию движений в прыжках из обруча.
39	Гимнастика Кувырок вперёд из упора присев.	1			Текущий	Разучить  ходьбу по уменьшенной площади опоры с сохранением устойчивого равновесия.   Совершенствовать  умения и навыки  перепрыгивание  через шнур и ведения мяча одной рукой.
40	Гимнастика Перекат из упора присев назад.	1			Текущий	Формировать  знания и представления о разнообразии  акробатических упражнений.   Научить   перекатываться в сторону из упора стоя на коленях.
41	Гимнастика Лазание по канату. Вис на канате. Подтягивание, лежа на животе по гимнастической скамейке.				Текущий	Разучить делать  кувырок вперёд из упора присев.
42	Гимнастика Лазание по канату. Вис на канате. Развитие силовых способностей.	1			Текущий	Разучить  делать перекат из упора присев назад.  Закрепление навыков  перекатываться вперёд из упора присев.
43	Гимнастика Ползание  по гимнастической скамейке на ладонях и ступнях.	1			Текущий	Уметь выполнять строевые упражнения. Уметь  лазать по гимн.  стенке, канату.
44	Прыжки с высоты  с мягким приземлением.	1			Текущий	Уметь выполнять строевые упражнения. Уметь выполнять упражнения в равновесии. Развивать  быстроту и ловкость в игре
45	Лазанье по гимнастической стенке и спуск.	1			Текущий	Разучить  ползание по гимнастической скамейке на ладонях и ступнях.  Закрепить навыки делать кувырки и перекаты.
46	Подбрасывание мяча вверх и ловля двумя руками.	1			Текущий	Разучить  прыжки с высоты  с мягким приземлением.   Закрепить навыки ползания  по гимнастической скамейке на ладонях и ступнях.
47	Ведение баскетбольного мяча. Прыжки через скакалку.	1			Текущий	Закрепить умения залезать на гимнастическую стенку и спускаться. Развивать  быстроту и ловкость в игре
48	Бег с мячом и ударом об пол, ведение на месте.	1			Текущий	Закрепить умения  подбрасывания мяча вверх и ловля двумя руками. Повторить перебрасывание мяча с руки на руку, удары мячом об пол.
49	Вводный. Ознакомление с правилами безопасности на лыжах.	1			Текущий	Научиться выполнять упражнения с мячом, научиться элементам ведения баскетбольного мяча.
50	Переноска и надевание лыж. Изучение техники хода на лыжах	1			Текущий	Уметь выполнять упражнения с мячом, научиться элементам ведения баскетбольного мяча.
51	Передвижение на лыжах  ступающим шагом	1			Текущий	Уметь подбирать лыжи и палки по росту, знать правила пользования лыжами. Основные требования к одежде и обуви во время занятий. Уметь подгонять крепления.
52	Передвижение на лыжах  ступающим шагом без палок.	1			Текущий	Уметь выполнять команды учителя, самостоятельно надевать лыжи, передвигаться  на лыжах ступающим шагом.
53	Передвижение на лыжах по учебной лыжне скользящим шагом.	1			Текущий	Уметь выполнять команды учителя, самостоятельно надевать лыжи, передвигаться  на лыжах ступающим шагом.
54	Передвижение на лыжах скользящим шагом без палок.	1			Текущий	Учить передвижению на лыжах  ступающим шагом без палок. Учить движению руками во время скольжения, безопасному падению на лыжне и горке.
55	Передвижение на лыжах по учебной лыжне.	1			Текущий	Учить передвижению на лыжах  ступающим шагом без палок.  Учить повороту на месте переступанием вокруг пяток
56	Ступающий и скользящий шаг на лыжах без палок	1			Текущий	Учить  передвижению на лыжах скользящим шагом.  Закрепить навыки поворачиваться на месте вокруг своей оси.
57	Ступающий и скользящий шаг на лыжах с палками.	1			Текущий	. Закрепить умения  передвижению на лыжах  ступающим шагом без палок. Развивать навыки передвижения скользящим шагом.
58	Стойка лыжника при спуске.	1			Текущий	Уметь выполнять команды учителя, самостоятельно надевать лыжи, передвигаться  на лыжах ступающими и скользящими шагами без палок.
59	Спуск в высокой стойке.	1			Текущий	Уметь выполнять команды учителя, самостоятельно надевать лыжи, передвигаться  на лыжах ступающими и скользящими шагами с палками.
60	Спуск в низкой стойке.	1			Текущий	Уметь выполнять спуски в основной стойке и подъёмы ступающим шагом. Значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания.
61	Спуск с горки в разных стойках.	1			Текущий	Уметь выполнять спуски в высокой стойке и подъёмы ступающим шагом.
62	Торможение «упором».	1			Текущий	Уметь выполнять спуски в низкой стойке и подъёмы ступающим шагом.
63	Торможение «плугом».	1			Текущий	Уметь выполнять повороты переступанием.
64	Повороты переступанием в движении.	1				Уметь выполнять торможение «упором»
65	Подъём  «ёлочкой».	1			Текущий	Уметь выполнять торможение «плугом»
66	Подъём  «лесенкой».	1			Текущий	Уметь выполнять повороты переступанием.
67	Подъёмы и спуски с небольших склонов.	1			Текущий	Учить подъёму на пологий склон «елочкой».
68	Передвижение на лыжах  с палками.	1			Текущий	Учить подъёму на пологий склон «лесенкой». Закрепить  знания и представления о правилах безопасности при передвижении на лыжах.
69	Скользящий шаг	1			Текущий	Уметь выполнять спуски в основной стойке и подъёмы ступающим шагом.
70	Строевые упражнения.	1			Текущий	.Учить  передвижению на лыжах скользящим шагом с палками.  Закрепить навыки безопасного  падения на лыжне и горке,  повторить правила безопасности при ходьбе  с палками
71	Общеразвивающие упражнения  Исходные положеия	1			Текущий	Продолжить обучение скользящему шагу
72	Комплекс упражнений утренней зарядки с гимнастической палкой	1			Текущий	Уметь организованно передвигаться по залу; развивать чувства ритма и темп
73	Упражнения для усиления дыханий и кровообращения	1			Текущий	Уметь выполнять физических упражнений из разных исходных положений
74	Упражнения для мышц рук и туловища	1			Текущий	Уметь выполнять комплекс упражнений утренней зарядки с гимнастической палкой
75	Упражнения для мышц спины и ног.	1			Текущий	Уметь выполнять упражнения для усиления дыханий и кровообращения
76 /77	Легкая атлетика Метание набивного мяча на дальность от плеча.	2			Текущий	Уметь выполнять упражнения для мышц рук и туловища
	Метание малого мяча на цель  с 3-4 метров. Подвижная игра «Меткий стрелок».	1			Текущий	Уметь выполнять упражнения для  мышц спины и ног.  Повторить комплекс общеразвивающих упражнений
78	Метание малого мяча на цель.Метание набивного мяча из разных положений	1			Текущий	Разучить  метанию набивного мяча на дальность от плеча.
79	Метание мяча. Эстафета с бросками и ловлей мяча.	1			Текущий	Знать техники метания и ловли малого мяча. Развивать  быстроту и ловкость в игре
80	Ловля мяча в движении.	1			Текущий	Знать техники метания и ловли малого мяча.  Развивать  быстроту и ловкость в игре
81	Ловля и передача мяча в движении. Подвижная игра «Лапта».	1			Текущий	Правильно выполнять основные движения в метании. Метать различные предметы на дальность . Развивать  быстроту и ловкость в игре
82	Игры с мячом. Выстрел в небо	1			Текущий	Уметь владеть мячом: держание, передача на расстоянии, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр.
83	Игры с волейбольным мячом. “Брось – поймай”.	1			Текущий	Уметь играть в подвижные игры  с бегом, прыжками, метанием. Развивать  быстроту и ловкость в игре
84	Гимнастика Наклон вперед из положения сидя.	1			Текущий	Разучить игру” Выстрел в небо”  Дать понятие о плоскостопии – заболевании, возникшем в связи деформацией стопы
85	Гимнастика Поднимание и опускание туловища из положения лёжа на спине.	1			Текущий
86	Гимнастика Упражнения в равновесии.	1			Текущий	Разучить игру “Брось – поймай” Развивать  быстроту и ловкость в игре
87/88	Легкая атлетика Прыжки в длину с места.	2			Текущий	Разучить   наклоны вперед из положения сидя.  Закрепить навыки прыжков через скакалку.
89	Легкая атлетика Равномерный бег. Чередование ходьбы, бега	1			Текущий	Разучить  поднимание и опускание туловища из положения лёжа на спине.  Закрепить  наклоны вперед из положения сидя.  .
90	Легкая атлетика Чередование ходьбы, бега. Развитие выносливости.	1			Текущий	Закрепить умения делать  упражнения в равновесии. Обучение элементам футбола.  Воспитывать внимание, ловкость, быстроту, силу.
91	Легкая атлетика Преодоление полосы препятствия	1			Текущий	Разучить  прыжки в длину с места.  Разучить новые игры с прыжками.
92	Легкая атлетика Прыжки в длину с разбега.	1			Текущий	Знать правила игр Развивать  быстроту и ловкость в игре
93	Ловля и передача мяча в движении. Подвижная игра «Лапта».	1			Текущий	Бегать в равномерном темпе до 3мин.
94	Метание мяча. Эстафета с бросками и ловлей мяча.	1			Текущий	Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге. Бегать с максимальной скоростью 50 м.
95	Игры с мячом. Выстрел в небо	1			Текущий	Разучить  преодоление полосы препятствия.   Закрепить умения бегать и прыгать
96	Ловля мяча в движении.	1			Текущий	Уметь владеть мячом: держание, передача на расстоянии, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр.
97	Легкая атлетика Прыжки в длину с разбега, с места, с отталкиванием одной ногой и приземлением  на две ноги.	1			Текущий	Правильно выполнять основные движения в прыжках. Правильно приземляться на две ноги
98	Легкая атлетика Прыжки в высоту.	1			Текущий	Закрепить навыки прыжков (с места, в длину с разбега, в высоту). Закрепить умения бегать и прыгать.
99	Итоговой урок.	1			Текущий	Задания на лето Напомнить о правилах поведения на улице, у воды

1.Пояснительная записка

Цели программы: содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физиче­ской культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, зна­ния и навыки в области физической культуры, мотивы и осво­енные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздорови­тельную и спортивную деятельность.

Задачи программы:

·         укрепление здоровья, содействие гармоническому физическо­му развитию;

·         обучение жизненно важным двигательным умениям и навы­кам;

·         развитие двигательных способностей;

·         приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;

·         воспитание потребности и умения самостоятельно занимать­ся физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;

·         содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, раз­витие психических процессов и свойств личности.

Программа разработана в соответствии со стандартом начального (общего) образования по физической культуре и составлена в соответствии со следующими нормативными документами:

·         Базисный учебный план общеобразовательных учреждений РФ, утвержденный Приказом Минобразования РФ от 09.03.2004, №1312;

·         Федеральный государственный образовательный стандарт начального общего образования: Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 6 октября 2009 г. №  373 "Об утверждении и введении в действие федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования" (Зарегистрировано в Минюсте РФ 22.12.2009 N 15785)

·         Концепция духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина России, планируемых результатов начального общего образования.

·         Федеральный перечень учебников, рекомендованных (допущенных) Министерством образования и науки РФ к использованию в образовательном процессе в общеобразовательных учреждениях;

·         Закон РФ «Об образовании»

·          Примерной основной образовательной программой начального общего образования по физической культуре

·         Письмо Минобразования РФ от 08.10.2010г. № ИК-1494/19 О введение третьего часа физической культуры

·         Авторской программы по учебному предмету «Физическая культура. Программы общеобразовательных учреждений. 1-4 классы», А.П. Матвеев,2012.

·         Концепция УМК «Перспектива»

Сведения о программе: Система физического воспитания, объединяющая урочные, внеклассные и внешкольные формы занятий физическими уп­ражнениями и спортом, должна создавать максимально благо­приятные условия для раскрытия и развития не только физиче­ских, но и духовных способностей ребенка, его самоопределения. В этой связи в основе принципов дальнейшего развития систе­мы физического воспитания в школе должны лежать идеи лич­ностного и деятельностного подходов, оптимизации и интенси­фикации учебно-воспитательного процесса.

Решая задачи физического воспитания, учителю необходимо ориентировать свою деятельность на такие важные компоненты, как воспитание ценностных ориентации на физическое и духов­ное совершенствование личности, формирование у учащихся по­требностей и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, фор­мирование гуманистических отношений, приобретение опыта об­щения. Школьников необходимо учить способам творческого применения полученных знаний, умений и навыков для поддержания высокого уровня физической и умственной работоспособности, состояния здоровья, самостоятельных занятий. Программа состоит из трех разделов: «Знания о физической культуре» (информационный компонент), «Способы физкультурной деятельности» (операционный компонент) и «Физическое совершенствование» (мотивационный компонент).

Содержание первого раздела «Знания о физической культуре» соответствует основным направлениям развития познавательной активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности), знания о человеке (психолого-педагогические основы деятельности), знания об обществе (историко-социологические основы деятельности). Раздел «Способы физкультурной деятельности» соотносится с представлениями о самостоятельных занятиях физическими упражнениями, способах организации исполнения и контроля за физическим развитием, и физической подготовленностью учащихся. Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Данный раздел включает в себя освоение жизненно важных навыков и умений, подвижных игр и двигательных действий из программных видов спорта, а также общеразвивающих упражнений с различной функциональной направленностью. Содержание программного материала уроков состоит из двух основных частей: базовой и вариативной. Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Без базового компонента невозможна успешная адаптация к жизни в человеческом обществе.

Вариативная часть физической культуры обусловлена необходимостью учета индивидуальных способностей детей, региональных и местных особенностей работы школы.

Данная программа составлена на основе:

·         А.П. Матвеев  «Рабочие программы. Предметная линия учебников  А.П.Матвеева. Пособие для учителей общеобразовательных учреждений. – М.: Просвещение, 2012г.

·         Учебник: Матвеев А.П. Физическая культура, 1 класс. – М.: Просвещение, 2012г.

Место предмета в базисном учебном плане

По региональному базисному учебному плану – 3 часа.

По учебному плану – 3 часа.

По программе – 3 часа.

Количество часов в год – 99.

Количество часов в неделю – 3.

Формы организации учебной деятельности:

·         коллективная;

·         групповая;

·         индивидуальная.

     Формы организации образовательного процесса в начальной школе характеризуются разнообразными уроками физической культуры, физкультурно-оздоровительными мероприятиями в режиме учебного дня и самостоятельными занятиями физическими упражнениями.

Технологии обучения:

·         игровые технологии;

·         здоровьесберегающие технологии;

·         дифференцированное обучение;

·         личностно-ориентированные;

Виды и формы контроля:

     Текущий (поурочный) – систематическая диагностика усвоения основных элементов содержания каждого урока по ходу изучения темы или раздела.

     Промежуточный – по ходу изучения темы, по истечении нескольких уроков (если тема достаточно велика и в ней выделяются несколько логических фрагментов).

     Тематический  - по окончании изучения темы.

     Итоговый – проводится по итогам изучения раздела.

Планируемый уровень обучения:

      По окончании начальной школы учащийся школы должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов в соответствии обязательного минимума содержания образования.

2. Основное содержание программы.

Занятия о физической культуре

Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований. Особенности физической культуры разных народов. Её связь с природными, географическими особенностями, традициями и обычаями народа. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.

Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и её связь; с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.

Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

Способы физкультурной деятельности

Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнении для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических  качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).

                                            Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.

Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Комплексы дыхательных упражнении. Гимнастика для глаз.      

Спортивно-оздоровительная деятельность. Гимнастика с основами акробатики.

Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.

Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группе; перекаты; стойка  на лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост.

Акробатические комбинации. Например: 1) мост из положения лёжа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лёжа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперёд.

Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.

Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперёд ноги.

Опорный прыжок с разбега через гимнастического козла.

Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

Лёгкая атлетика. Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.

Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание.

Броски: большого мяча (I кг) на дальность разными способами.

Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.      

Лыжные гонки. Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъёмы; торможение.

 Подвижные и спортивные игры. На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

На материале лёгкой атлетики: прыжки, бег, метания и  броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижений  на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.

На материале спортивных игр:

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола. Подвижные игры разных народов.

3.  Учебно-тематический план

Раздел	Тема	Количество часов
		Всего		Контрольные мероприятия
І	Базовая часть		80
1	Подвижные игры		20	2
2	Гимнастика с элементами акробатики		17	1
3	Легкоатлетические упражнения		22	2
4	Лыжная подготовка		21	3
ІІ	Вариативная часть		19
1	Подвижные игры с элементами баскетбола, футбола и игры разных народов		19	2
	итого		99

4. Требования к уровню подготовки обучающихся.

Двигательные умения, навыки и способности обучающихся на конец года

1.Основы знаний о физической культуре.

    Программный материал по данному разделу можно осваивать как на специально отведенных уроках (1-2 ч в четверти), так и в ходе освоения конкретных технических навыков и умений, развития двигательных способностей:

- здоровье и физическое развитие человека; правила безопасности во время занятий;

- положение тела в пространстве (упоры, стойки, висы, седы);

- роль зрения и слуха при движениях и передвижениях;

- выполнение основных движений с различной скоростью;

- влияние физических упражнений, занятий лыжами, закаливающих процедур, личной гигиены и режима дня на укрепление здоровья;

- выполнение жизненно важных навыков и умений (ходьба, бег, прыжки, метание предметов, лазанье и т.д.)

- приёмы закаливания (воздушные ванны, водные процедуры, хождение босиком);

- способы саморегуляции и самоконтроля: дыхательные упражнения, измерение массы тела, тестирование физических способностей;

- названия и правила игр, оборудование, инвентарь.

2.Подвижные игры.

   Закладываются основы игровой деятельности, направленные на совершенствование естественных движений  (ходьба, бег, метания, прыжки), элементарных игровых умений (ловля мяча, удары по мячу, передачи, броски), выбор места, взаимодействие с партнёром, командой.

   Коллективные подвижные игры без деления на группы: « Два Мороза», «Пятнашки», «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде», «Сова», «Волк во рву»,  «Метко в круг», «Мяч водящему». «Охотники и утки», «Кто дальше прокатиться», «Тройка», «Бой петухов»,

  «Пингвины с мячом», “Ловля обезьян”

Коллективные подвижные игры с разделением на группы: «К своим флажкам», «Кто дальше бросит», «Метко в цель», «Попади в обруч», « Мяч в корзину», “Брось – поймай», «Выстрел в небо»

3.Гимнастика с элементами акробатики.

     Общеразвивающие упражнения: без предметов, с большими и малыми мячами, с гимнастической палкой, обручем,  флажками, набивным мячом.

    Акробатические упражнения: группировка – перекаты в группировке, лёжа на животе и из упора стоя на коленях.

    Лазанье по гимнастической стенке и по канату, по наклонной скамейке в упоре присев и стоя на коленях, подтягивание лёжа на животе по горизонтальной скамейке, перелезание через горку матов и гимнастическую скамейку, перелезание через гимнастического коня.

    Упражнения в равновесии: стойка на носках, на одной ноге (на полу и гимнастической скамейке), ходьба по гимнастической скамейке, перешагивание через мячи, повороты на 90 градусов, ходьба по рейке гимнастической скамейки.

    Танцевальные упражнения: шаг с прискоком, приставные шаги, шаг галопа в сторону.

    Строевые упражнения:  основная стойка, построение в колонну по одному и в шеренгу, перестроение по звеньям, по заранее установленным местам; размыкание на вытянутые в стороны руки; повороты направо, налево, команды «Шагом марш!», «Класс, стой!»

4.Легкоатлетические упражнения.

    Ходьба на носках, на пяточках, в полуприседе, с различным положением рук, под счёт учителя, коротким, средним и длинным шагом.

    Обычный бег, с изменением направления движения по указанию учителя, коротким, средним и длинным шагом; в чередовании с ходьбой; с преодолением препятствии; по размеченным участкам дорожки; челночный бег, эстафеты  с бегом на скорость, равномерный, медленный бег ; бег с ускорением .

    Прыжки на одной и на двух ногах на месте, с поворотом на 90 градусов; с продвижением вперёд на одной и двух ногах; в длину с места, с высоты до 30 см; с разбега (место отталкивания не обозначено)    с  приземлением на обе ноги, с разбега и отталкивания одной ногой через плоские препятствия; через набивные мячи, верёвочку (высота 30 – 40 см) с 3 – 4 шагов; через длинную неподвижную и качающуюся скакалку, от 3 до 6 прыжков на правой и левой ноге; игры с прыжками с использованием скакалки.

    Метание малого мяча  с места на дальность, из положения стоя грудью в направлении метания; на заданное расстояние в горизонтальную и вертикальную цель  с расстояния 3-4 метра. Бросок набивного мяча  двумя руками от груди вперёд-вверх,  из положения стоя ноги на ширине плеч, грудью в направлении метания; на дальность.

5.Лыжная подготовка.

Переноска и надевание лыж. Скользящий и ступающий шаг без палок и с палками. Повороты переступанием. Подъёмы и спуски под уклон. Передвижение на лыжах.

5. Литература и средства обучения

Для реализации программного содержания используются:

1.      «Справочник учителя физической культуры», П.А.Киселев, С.Б.Киселева; -                      Волгоград: «Учитель»,2012.

2.      «Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья 1-5 классы», Н.И.Дереклеева-Москва: «ВАКО»,2012.

3.      «Подвижные игры 1-4 классы», А.Ю.Патрикеев - Москва: «ВАКО»,2012.

4.      «Зимние подвижные игры 1-4 классы», А.Ю.Патрикеев - Москва: «ВАКО»,2012.

5.      «Дружить со спортом и игрой», Г.П.Попова - Волгоград: «Учитель»,2011.

6.      «Физкультура в начальной школе», Г.П.Болонов- Москва: «ТЦ Сфера»,2011.

7.      Лях В.И.  Твой друг – физкультура. 1-4 кл.- М.:  Просвещение,  2012.

8.      Ж. «Начальная школа»

9.      Ж. «Начальная школа плюс до и после…»

10.  Мельничук В.М.  Дневничок-здоровячок.- Новосибирск, 2011.

При подготовке к урокам используются электронные средства учебного назначения:

·         ресурсы интернет;

·         электронные энциклопедии.