Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа по физической культуре для 10-11 классов

Рабочая программа по физической культуре для 10-11 классов



Осталось всего 4 дня приёма заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура-10, 11 классы»

(далее Рабочая программа)

составлена на основании следующих нормативно-правовых документов:

1.Федерального компонента государственного стандарта общего образования утвержденного приказом Министерства образования в Российской Федерации № 1089 от 05.03.2004 г.

2.Федерального закона «Об образовании в Российской Федерации» (статья 47 п.5).

3.Учебного плана МОБУ СОШ №2 с. Бижбуляк.

4.Федерального перечня учебниов, рекомендуемых к использованию при реализации имеющих государственную аккредитацию образовательных программ начального общего, основного общего, среднего общего образования;

5.Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов В.И.Ляха, А.А.зданевича (М:Просвещение, 2012) Курс «Физическая культура»



Стандарт среднего общего образования по физической культуре


Базовый уровень

Изучение физиеской культуры на базовом уровне среднего общего образования направлено на достижение следующих целей:

-развитие физических качеств и способностей, совершенствование функциональных возможностей организма, укрепление индивидуального здоровья;

-воспитание бережного отношения к собственному здоровью, потребности в занятиях физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью: воспитания, обогащение индивидуального опыта занятий специально-прикладными физическими упражнениями и базовыми видами спорта;

-освоение системы знаний о занятиях физической культурой, их роли и значения в формировании здорового образа жизни и социальных ориентаций;

-приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физическими упражнениями.

Обязательный минимум содержания основных образовательных программ

Физическая культура и основы здорового образа жизни

Современные оздоровительные системы физического воспитания, их роль в формировании здорового образа жизни, сохранении творческой активности и долголетия, предупреждении профессиональных заболеваний и вредных привычек, поддержании репродуктивной функции.

ОСНОВЫ ЗАКОНАДАТЕЛЬСТВА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ В ОБЛАСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ, СПОРТА, ТУРИЗМА, ОХРАНЫ ЗДОРОВЬЯ.

Оздоровительные мероприятия по восстановлению организма и повышению работоспособности:

Гимнастика при занятиях умственной и физической деятельностью; сеансы аутотренинга, релаксации и самомассажа, банные процедуры.

Особенности соревновательной деятельности в массовых видах спорта; индивидуальная подготовка и требования безопасности.

Физкультурно-оздоровительная деятельность

С учетом медицинских показаний, уровня физического развития, физической подготовленности и климатических условий региона.

Оздоровительные системы физического воспитания.

Ритмическая гимнастика: индивидуально подобранные композиции из упражнений, выполняемых с разной амплитудой, траекторией, ритмом, темпом, пространственной точностью.

Аэробика: индивидуально подобранные композиции из дыхательных, силовых и скоростно-силовых упражнений, комплексы упражнений на растяжение и напряжение мышц.

Атлетическая гимнастика: индивидуально подобранные комплексы упражнений с дополнительным отягощением локального и избирательного воздействия на основные мышечные группы.



ИНДИВИДУАЛЬНО-ОРЕНТИРОВАННЫЕ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИЕ ТЕХНОЛОГИИ: ГИМНАСТИКА ПРИ УМСТВЕННОЙ И ФИЗИЧЕСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ; КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ АДАПТИВНОЙ ФИЗИЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ; ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ХОДЬБА И БЕГ.

Спортивно-оздоровительная деятельность

Подготовка к соревновательной деятельности; совершенствование техники упражнений в индивидуально подобранных акробатических и гимнастических комбинациях (на спортивных снарядах); в беге на короткие, средние и длинные дистанции; прыжках в длину и высоту с разбега; передвижениях на лыжах; плавании; совершенствование технических приемов и командно-тактических действий в спортивных играх (баскетболе, волейболе, футболе, мини-футболе); ТЕХХНИКСОЙ И ТАКТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ В НАЦИОНАЛЬНЫХ ВИДАХ СПОРТА.

Прикладная физическая подготовка

Приемы защиты и самообороны из атлетических единоборств. Страховка. Полосы препятствий. Кросс по пересеченной местности с элементами спортивного ориентирования; передвижение различными способами с грузом на плечах по возвышающейся над землей опоре; ПЛАВАНИЕ НА ГРУДИ, СПИНЕ, БОКУ С ГРУЗОМ В РУКЕ.


Требования к уровню подготовки выпускников

В результате изучения физической культуры на базовом уровне ученик должен:

Знать, понимать:

-влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;

-способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;

-правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности;

Уметь:

-выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики;

-выполнять простейшие приемы самомассажа и релаксации;

-преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения;

-выполнять приемы защиты и самообороны, страховки и самотроховки;

-осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой;

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности в повседневной жизни для:

-повышения работоспособности, укрепления и сохранения здоровья;

-подготовки к профессиональной деятельности и службе Вооруженных Силах Российской Федерации;

-организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в массовых спортивных соревнованиях;








Контрольные нормативы 10 класса













Календарно – тематическое планирование. 10 класс.


урока

Содержание учебного материала

Требования к уровню подготовленности обучающихся

Дата проведения

План

Факт


Легкая атлетика и спортивные игры. 1 четверть



3


Уметь: бегать с максимальной скоростью



4


Уметь: бегать с максимальной скоростью



5


Уметь: бегать с максимальной скоростью



6


Уметь: метать гранату на дальность



7


Уметь: бегать с максимальной скоростью



8-9


Уметь: бегать в равномерном темпе



10


Уметь: метать гранату



11


Уметь: бегать в равномерном темпе



12


Уметь: прыгать в длину



13


Уметь: бегать в равномерном темпе



14-15


Уметь: играть в баскетбол



16


Уметь: играть в баскетбол



17-18


Уметь: точно бросать в кольцо



19


Уметь: прыгать на скакалке



20-21


Уметь: : играть в баскетбол



22-23


Уметь: : играть в баскетбол



24


Уметь: : играть в баскетбол



25


Уметь: играть в баскетбол



26-27


Уметь: бросать двумя руками от головы





Гимнастика и спортивные игры. 2 четверть.




5


Уметь:



6


Уметь:



7


Уметь:



8


Уметь:



9


Уметь:



10


Уметь:



11-12


Уметь:



13


Уметь:



14-15


Уметь:



16


Уметь:



17-19


Уметь:



20


Уметь:



21-22


Уметь:



23-24


Уметь:





Лыжная подготовка и спортивные игры. 3 четверть.



4


Уметь:



5


Уметь:



6


Уметь:



7-8


Уметь:



9


Уметь:



10


Уметь:



11


Уметь:



12


Уметь:



13


Уметь:



14


Уметь:



15


Уметь:



16


Уметь:



17-18


Уметь:



19-20


Уметь:



21


Уметь:



22-23


Уметь:



24


Уметь:



25-26


Уметь:



27


Уметь:



28-29


Уметь:




Легкая атлетика и спортивные игры. 4 четверть.



5-6


Уметь:



7


Уметь:



8-9


Уметь:



10-12


Уметь:



13-14


Уметь:



15


Уметь:



16-17


Уметь:



18-19


Уметь:



20-21


Уметь:



22-23


Уметь:



24-25


Уметь:



26-28


Уметь:






57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)


Автор
Дата добавления 09.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров11
Номер материала ДБ-337111
Получить свидетельство о публикации

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх