Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015

Опубликуйте свой материал в официальном Печатном сборнике методических разработок проекта «Инфоурок»

(с присвоением ISBN)

Выберите любой материал на Вашем учительском сайте или загрузите новый

Оформите заявку на публикацию в сборник(займет не более 3 минут)

+

Получите свой экземпляр сборника и свидетельство о публикации в нем

Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа по физической культуре для 9 классов
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Рабочая программа по физической культуре для 9 классов

библиотека
материалов

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА.

Данная программа составлена на основе учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» авт. В.И. Лях, А.А. Зданевич. – М.: Просвещение, 2012 г. И с учетом следующих нормативных документов:

  1. Федеральный закон «О физической культуре и споте в РФ» от 04.12.2007 г. №329-ФЗ (ред. От 21.04.2011 г.);

  2. О проведении мониторинга физического развития обучающихся. Письмо Минобрнауки РФ от 29.03.2010 г. № 06-499;

  3. О концепции Федеральной целевой программы развития образования на 2011-2015 гг.. Распоряжение Правительства РФ от 07.02.2011 г. № 163-р.

  4. Приказ Министерства образования РФ от 09.03.2004. №1312

  5. «Методические рекомендации о внедрении третьего часа физической культуры в недельный объем учебной нагрузки обучающихся общеобразовательных учреждений Российской Федерации».


Количество часов по программе 99 ч. в учебном году, 3 часа в неделю.


Характеристика учебного предмета:

Каждый урок физической культуры должен иметь целевую направленность, конкретные и четкие педагогические задачи, которые определяют содержание урока, выбор методов, средств обучения и воспитания, способов организации учащихся. На каждом уроке решается, как правило, комплекс взаимосвязанных задач: образовательных оздоровительных и воспитательных. Каждый урок физической культуры является звеном системы уроков, связанных в логическую последовательность, построенных друг за другом и направленных на освоение учебного материала конкретной темы. Содержание программного материала состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика.

Вариативная (дифференцированная) часть физической культуры обусловлена необходимостью учета индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и местных особенностей работы школ.


Цели и задачи:

Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию, закреплению навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;

- обучение основам базовых видов двигательных действий;

- дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы, и гибкости) способностей;

- формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;

- углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдения правил техники безопасности во время занятий;

- воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;

- формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

- воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности.


Место предмета в учебном плане.

Программа рассчитана на 99 часов при трехразовом занятии в неделю. Текущий учет является основным видом проверки успеваемости учащихся по  физической культуре. Итоговая аттестация производится на основе семестровых оценок. Текущая и промежуточная аттестация учащихся проводится в соответствии с Положением о текущем контроле успеваемости и промежуточной аттестации учащихся, установление их форм, периодичности и порядка проведения МБОУ СОШ.


Изменение внесенное в учебную программу:

В связи с тем, что в учебном плане на изучение предмета отводится 99 часа ( 3 часа в неделю), а не 66 часов, в рабочей программа увеличено количество часов на 33 часа.


Основное содержание программы.

Содержание программного материала состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика.

Вариативная (дифференцированная) часть физической культуры обусловлена необходимостью учета индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и местных особенностей работы школ.

Гимнастика: Выполнение команд «Пол оборота направо, налево!», «Полный шаг!», «Пол шага». Мальчики: Кувырок вперед в стойку на лопатках, стойка на голове с согнутыми ногами, Девочки: кувырок назад в полу шпагат. ОРУ без предметов и с предметами. Вскок в упор присев, соскок прогнувшись. Опорные прыжки, прыжки со скакалкой, броски набивного мяча.


Легкая атлетика: Бег с ускорением от 30 до 60м. Бег на 60м. Равномерный бег до 20 мин. Прыжки в длину. Метание теннисного мяча на дальность. Кросс до 10 мин, бег с препятствиями. Челночный бег. Бег на 1500м.


Подвижные игры: Закрепление и совершенствование навыков бега, прыжков, метание на дальность и точность. Держание мяча ,ловли, передачи, броска и ведения мяча. Комплексное развитие координационных и кондиционных способностей.

Спортивные игры: Баскетбол: Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника (в парах, тройках, квадрате, круге). Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведения без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой. Броски одной и двумя руками с места и в движении после ведения, после ловли с пассивным сопротивлением защитника. Вырывания и выбивания мяча. Комбинации из освоенных элементов. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение 5:0 без изменения позиций игроков. Нападение быстрым прорывом 1:0. Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди». Игра по упрощенным правилам.


Волейбол: Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Ходьба, бег и выполнения заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.). Комбинации из освоенных элементов. Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передачи мяча над собой. То же через сетку. Игра по упрощенным правилам. Игровые упражнения типа 2:1, 3:1, 2:2, 3:2, 3:3. Круговая тренировка. Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Комплексы общеразвивающих упражнений.


Лыжные гонки: Одновременно одношажный ход. Подъем в гору скользящим шагом. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Поворот на месте махом. Дистанция 4 км. Игры «Гонки с преследованием», «Гонки с выбыванием»



Сведения о примерной программе 9класс:


Вид программного материала

Количество часов

классы

9

1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

2

Легкая атлетика

18

3

Баскетбол

15

4

Волейбол

17

5

Гимнастика

17

6

Лыжи

15

7

Подвижные игры

3

8

ОБЖ

17


Всего

102


Распределение часов по четвертям:

Разделы учебной программы

четверть

Всего часов

1-15

2-15

3-15

4-18

5-18

6-21


Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля

В процессе урока

В процессе урока

В процессе урока

В процессе урока

В процессе урока

В процессе урока


Гимнастика с элементами акробатики



13



4

17

Легкоатлетические упражнения

8





10

18

Подвижные игры

Для закрепления материала

Для закрепления материала

Для закрепления материала

Для закрепления материала

Для закрепления материала

3

3

Волейбол

5

12





17

Баскетбол





15


15

Лыжная подготовка




15



15

ОБЖ

2

3

2

3

3

4

17

всего

15

15

15

18

18

21

102


Требования к уровню подготовки обучающихся:

Знать и иметь представление:

- Об особенностях зарождения физической культуры, истории первых Олимпийских игр;

- О способах и особенностях движений и передвижений человека, роли и значении психических и биологических процессов в осуществлении двигательных актов;

- О работе скелетных мышц, систем дыхания и кровообращения при выполнении физических упражнений, о способах простейшего контроля за деятельностью этих систем;

- Об обучении движениям, роли зрительного и слухового анализаторов при их освоении и выполнении;

- О терминологии изучаемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействия на организм;

- О физических качествах и общих правилах их тестирования;

- Об общих и индивидуальных основах личной гигиены, о правилах использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки и поддержания достойного внешнего вида;

- О причинах травматизма на занятиях физической культурой и правилах его предупреждения. Оказывать первую помощь при травмах;

Уметь:

- Составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики и комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки;

- Вести дневник самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью.

- Организовывать и проводить самостоятельные занятия;

- Управлять эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

- Уметь взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культурой.

 




Физическая культура - обязательный учебный курс в общеобразовательных учреждениях. Предмет «Физическая культура» является основой физического воспитания школьников. В сочетании с другими формами обучения физкультурно-оздоровительными мероприятиями в режиме учебного дня и второй половины дня (гимнастика до занятий). Физкультурные минутки. Физические упражнения и игры на удлиненных переменах и в группах продленного дня), внеклассной работой по физической культуре (группы общефизической подготовки, спортивные секции), физкультурно-массовыми и спортивными мероприятиями (дни здоровья и спорта, подвижные игры и соревнования, спортивные праздники, спартакиады, туристические слеты и походы)-достигается формирование физической культуры личности. Она включает в себя мотивацию и потребность в систематических занятиях физической культуры и спортом, овладение основными видами физкультурно-спортивной деятельности, разностороннюю физическую подготовленность.

В Федеральном законе « О физической культуре и спорте» от 4 декабря 2007г. №329-ФЗ отмечено, что организация физического воспитания и образования в образовательных учреждениях включает в себя проведение обязательных занятий по физической культуре в пределах основных образовательных программ, в объеме установленном государственными образовательными стандартами, а также дополнительных факультативных занятий физическими упражнениями и спортом в пределах дополнительных образовательных программ.


Общая характеристика учебного предмета

Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная деятельность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.

Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учетом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности. Особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.

Цель школьного физического воспитания является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Реализация цели учебной программы соотносится с решением следующих образовательных задач:

укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия, содействие развитию, успешному обучению;

формирование первоначальных умений саморегуляции средствами физической культуры;

овладение школой движений;

развитие координационных (точности воспроизведения дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия, ритма, быстроты и точности реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирования в пространстве) и кондиционных (скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости) способностей;

формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие физических (координационных) способностей;

выработка представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;

приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определенным видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта;

воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физическими упражнений, содействие развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.) в ходе двигательной деятельности.


Место предмета в учебном плане

В соответствии с Федеральным базисным учебным планом курс «Физическая культура» изучается в 8 классе по три часа в неделю (всего 102 ч). Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введен приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 г. №889. Физическую культуру использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания.


Предметные результаты

формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;

овладение умениями организовывать здоровье сберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);

формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости).


Основное содержание программы

Содержание программного материала состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика.

Вариативная (дифференцированная) часть физической культуры обусловлена необходимостью учета индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и местных особенностей работы школ.

Общая (базовая) физическая подготовка гимнастика с основами акробатики: Команда «Прямо!» повороты в движении направо, налево. Мальчики: кувырок назад в упор стоя ноги врозь; кувырок вперед и назад; длинный кувырок; стойка на голове и руках. Девочки: поворот в упор, стоя на одном колене; кувырки вперед и назад. Самостоятельное составление простейших комбинаций упражнений, направленных на развитие координационных и кондиционных способностей.

Легкая атлетика (30ч.): Низкий старт до 30 м. Бег на результат 100м. Бег с ускорением от 70 до 80м. Бег на 2000м. (мальчики) и на 1500м (девочки). Прыжки в длину с 11-13 шагов с разбега. Прыжки в высоту с 7-9 шагов разбега.

Подвижные игры (19ч.): Эстафеты, старты из различных И.П., бег с ускорением с максимальной скоростью. Игры на лыжах: «с выбыванием», «как по часам», «Биатлон». Подвижные игры с мячом.

Спортивные игры (35ч.):

Баскетбол (18ч.): Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3; 4:4; 5:5; на одну корзину. Взаимодействие двух игроков в нападении и защите через «заслон». Игра по упрощенным правилам.

Волейбол (19ч.): Передача мяча над собой, во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком через сетку. Игра по упрощенным правилам волейбола. Нижняя прямая подача. Прием подачи.

Комплексы общеразвивающих упражнений.

Лыжные подготовка (18ч.): Одновременный одношажный ход (стартовый вариант). Коньковый ход. Торможение и поворот «плугом». Прохождение дистанции 4,5 км.

Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.


На материале гимнастики с основами акробатики.


Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперёд, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочерёдно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости.

Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лежа, сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий, включающих в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку матов; комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.

Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лежа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.

Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лежа; отжимание лежа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперёд поочередно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх вперед толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнера в парах.

На материале лёгкой атлетики

Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочередно.

Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.

Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6 минутный бег.

Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15–20 см); передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1—2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперёд (правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.

На материале лыжных гонок

Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двух-трех шагов; спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во время спуска в низкой стойке.

Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.



Уровень развития физической культуры учащихся


В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» учащиеся по окончании основной школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.

Знать:

  • Основы истории развития физической культуры в России;

  • Педагогические, физиологические и психологические основы обучение двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;

  • Физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;

  • Возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;

  • Психофункциональные особенности собственного организма;

  • Индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;

  • Способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;

  • Правила личной гигиены, профилактика травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.


Уметь:

  • Технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;

  • Проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;

  • Разрабатывать индивидуальный двигательный режим. Подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

  • Контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;

  • Управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

  • Соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;

  • Пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.

Эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.




8 класс

п/п

урока

по теме


Тема урока

недели

в семестре

Семестр

Примечания

Легкая атлетика

21 час

1

1

Инструктаж по технике безопасности на уроках легкой атлетики. Бег в медленном темпе. Подтягивание на перекладине.

1

1









































2

2

Беговые упражнения. Учет по подтягиванию на перекладине.


3

3

Совершенствование техники высокого старта. Бег на 30м; 60м.


4

4

Подвижные игры для закрепления материала.

2


5

5

Бег в медленном темпе (4мин). Учет бега на 30м;60м с высокого старта.


6

6

Выполнить специальные прыжковые упражнения. Повторить технику метания малого мяча.


7

7

Прыжковые упражнения. Учить технике прыжка в длину с разбега.

3


8

8

Повторить технику метания малого мяча. Игра с элементами легкой атлетики.


9

9

Совершенствовать технику метания малого мяча. Медленный бег (6 мин).


10

10

Игры для закрепления материала.

4


11

11

Бег в медленном темпе (6мин). Совершенствование прыжка в длину с разбега. Учет метания малого мяча


12

12

Повторить и совершенствовать технику низкого старта, челночный бег 3х10м. «Президентские состязания» принять тест-прыжок в длину с места.


13

13

Подвижные игры для закрепления материала.

5



14

14

Бег в медленном темпе (8 мин). Учет бега на 500м (мальчики). Учет бега на 300м (девочки).


15

15

Повторить и совершенствовать технику низкого старта. Челночный бег 3x10м.


16

16

Игры для закрепления материала.

6


17

17

«Президентские состязания» тест-прыжок в длину с места. Медленный бег(5 мин).

1

2







18

18

Бег с изменением направления. Прыжки через препятствия.


19

19

«Президентские состязания» тест-наклон туловища. Учет челночного бега 3x10м с низкого старта


20

20

Выполнить специальные прыжковые упражнения. Для развития выносливости провести бег в медленном темпе.

2



21

21

Эстафеты для закрепления материала.


Волейбол

18 часов



22

1

Техника безопасности на уроках волейбола. Повторить упражнения, изученные в VII классе. Обучать передаче мяча двумя руками сверху.


23

2

Учет передач мяча двумя руками сверху над собой. Совершенствовать передачи мяча двумя руками сверху в парах. Повторить расстановку игроков на площадке. Двусторонняя тренировочная игра.

3



24

3

Обучать приему мяча двумя руками снизу. Подвижные игры с элементами волейбола.


25

4

Совершенствовать прием мяча двумя руками снизу. Передачи мяча двумя руками снизу в парах.


26

5

Учет приема мяча двумя руками снизу. Обучать нижней прямой подаче.

4



27

6

Учебная игра. Волейбол.


28

7

Совершенствовать нижнюю прямую подачу. Расстановка игроков. Учебная игра.


29

8

Учет нижней прямой подачи. Передача мяча в парах (сверху, снизу). Расстановка игроков. Двухсторонняя учебная игра.


30

9

Совершенствовать прием мяча двумя руками снизу. Передачи мяча двумя руками снизу в парах. Совершенствовать нижней прямой подаче. Учебная игра.

5



31

10

Совершенствовать прием мяча двумя руками снизу. Передачи мяча двумя руками снизу в парах.

Совершенствовать нижней прямой подаче. Учебная игра.


32

11

Совершенствовать передачи и приемы в тройках, четверках. Учебная игра.

1


3









33

12

Учет нижней прямой подачи.

Передача мяча в парах (сверху, снизу). Расстановка игроков. Двухсторонняя учебная игра.


34

13

Подвижные игры для закрепления материала.


35

14

Совершенствовать прием мяча двумя руками снизу. Передачи мяча двумя руками снизу в парах.

2



36

15

Учет приема мяча двумя руками снизу. Обучать нижней прямой подаче. Учебная игра.


37

16

Совершенствовать нижнюю прямую подачу. Расстановка игроков. Учебная игра.


38

17

Учет нижней прямой подачи. Передача мяча в парах (сверху, снизу). Расстановка игроков. Двухсторонняя учебная игра.

3














39

18

Совершенствовать прием мяча двумя руками снизу. Передачи мяча двумя руками снизу в парах.

Совершенствовать нижней прямой подаче. Учебная игра.


Гимнастика

18 часов

40

1

Техника безопасности на уроках гимнастики. Повторить акробатические упражнения: кувырок вперед, назад.


41

2

Обучать акробатическим упражнениям: стойка на лопатках, мост.

4









42

3

Провести ОРУ круговым методом тренировки. Совершенствовать акробатические упражнения.


43

4

Развитие силовых качеств (работа по станциям). Соединение изученных акробатических упражнений.


44

5

Развивать силовые качества методом тренировки. Обучать акробатические комбинации с 1,2 восьмерка.

5


45

6

Развивать силовые качества методом тренировки. Обучать акробатические комбинации с 3,4 восьмерка.


46

7

Совершенствовать акробатические комбинации с 1,2 восьмерка.


47

8

Развитие гибкости в ОРУ. Обучать акробатические комбинации с 5,6 восьмерка.

6



48

9

Совершенствовать комбинации с 1,2,3,4 восьмерку.


49

10

Подвижная игра для закрепления пройденного материала.


50

11

Развитие гибкости в ОРУ. Обучать акробатические комбинации с 7,8 восьмерки. Совершенствовать комбинации с 1,2,3,4,5,6 восьмерку.

1




4


















































51

12

Развитие гибкости в ОРУ. Совершенствовать акробатические комбинации с 1,2,3,4,5,6,7,8 восьмерку.


52

13

Развивать силовые качества силовым методом тренировки.

Совершенствовать акробатическую комбинацию.


53

14

Развивать силовые качества силовым методом тренировки.

Совершенствовать акробатическую комбинацию.

2










54

15

Развитие силы. Обучать опорному прыжку – прыжок ноги врозь «козел» в ширину.


55

16

Развитие силы и гибкости (работа по станциям). Обучать опорному прыжку – прыжок ноги врозь («козел» в ширину).


56

17

Развитие силовых качеств круговым методом тренировки.

Совершенствовать опорный прыжок. Подвижная игра.

3-4









57

18

Развитие гибкости. Совершенствовать изученные акробатические упражнения.


Лыжная подготовка

18 часов

58-59

1-2

Инструктаж по технике безопасности на уроках лыжной подготовки. Правильный подбор и подготовка лыжного инвентаря.


60-61

3-4

Выдача лыжного инвентаря и переход к месту занятия. Повторить повороты переступанием и развороты на месте.

4


62-63

5-6

Повторить повороты переступанием и развороты на месте. Обучать техники передвижения двухшажный и одновременный бесшажный ход.

Повторять одновременные классические хода.

5







5-6


64-65

7-8

обучать попеременный двухшажный и одновременно бесшажный ходы классического стиля передвижения

Пройти дистанцию 2 км. со средней скоростью.


66-67

9-10

Развитие общей выносливости: прохождение дистанции до 4 км. Игры для закрепления материала

6


68-69

11-12

Совершенствовать технику попеременный двухшажный, одновременный бесшажный классические ходы.

1


5




70-71

13-14

Совершенствование ранее изученных ходов. Обучать подъем «елочкой». Торможение и поворот упором.

Прохождение дистанции 3 км в равномерном темпе.


1-2





72-73

15-16

Повторить повороты переступанием и развороты на месте. Совершенствовать технику передвижения одновременного бесшажного хода.

2





74-75

17-18

Совершенствовать технику попеременного двухшажного ходов.

Повторить технику одновременных классических ходов.

Совершенствование подъем «елочкой».

3



Баскетбол

15 часов


76

1

Инструктаж по технике безопасности на уроках. Обучать ведению мяча левой и правой рукой. Игра «Мяч капитану».


77

2

Совершенствование и учет ведения мяча. Обучать остановку прыжком и остановку на 2 шага.

4


78

3

Подвижные игры для закрепления пройденного материала.


79

4

Обучать передачам мяча с двух шагов. Игры для закрепления материала.


80

5

Совершенствовать броски мяча с двух шагов. Обучать броскам мяча с ближней дистанции.

5


81

6

Совершенствовать ранее изученные элементы и приемы. Совершенствование бросков мяча с ближней дистанции.


82

7

Обучать ведение мяча левой и правой рукой. Развитие координации и ловкости.


83

8

Совершенствование и учет передач мяча на месте. Совершенствование бросков мяча с ближней дистанции.

6


84

9

Совершенствование и учет ведения мяча. Обучать остановку прыжком и остановку на 2 шага.


85

10

Совершенствовать ранее изученные элементы и приемы. Расстановка игроков, учебная игра.


86

11

Обучать передачам мяча на месте и в движении. Броски мяча с двух шагов.

Двухсторонняя учебная игра.

1

6


87

12

Повторение ранее изученных элементов. Учет бросков мяча с двух шагов.


88

13

Совершенствовать ранее изученные элементы и приемы. Броски мяча с двух шагов.


89

14

Совершенствование бросков мяча с ближней дистанции. Двухсторонняя учебная игра.

2


90

15

Игры для закрепления пройденного материала.


Легкая атлетика 12часов

91

1

Повторить строевые упражнения.

совершенствовать метание теннисного мяча.


92

2

Учет бега на 1000м. Принять тесты: наклон туловища из И.П. седа ноги врозь.

3


93

3

Принять тесты: поднимание туловища из положения лежа, прыжок в длину с места


94

4

Развитие выносливости. Учет бег на 300м.



95

5

Повторить строевые упражнения. Бег с препятствиями на местности

4



96

6

Принять тесты « Президентские состязания»: поднимание туловища из положения, лежа, прыжок в длину с места, наклон туловища из седа ноги врозь.


97

7

Совершенствование метания теннисного мяча. Учет бега на 30 м, 60 м.


98

8

повторить подтягивание на высокой перекладине (мальчики), на низкой (девочки). Бег в медленном темпе (4 мин).

5



99

9

Повторить технику высокого старта и стартового разгона. Учет подтягивания


100

10

Принять на оценку бег на 1000м.


101

11

Старт из различных положений. Бег с ускорением.

6


102

12

Специальные игры для закрепления пройденного материала.






Перечень материально-технического обеспечения


  • Скамейка гимнастическая жесткая.

  • Канат для лазанья с механическим креплением.

  • Перекладина.

  • Маты гимнастические.

  • Скакалка гимнастическая.

  • Палка гимнастическая.

  • Обруч гимнастический.

  • Планка для прыжков в высоту.

  • Стойки для прыжков в высоту.

  • Рулетка измерительная.

  • Номера нагрудные.

  • Комплект щитов баскетбольных с кольцами и сеткой.

  • Щиты баскетбольные с кольцами и сеткой.

  • Мячи баскетбольные.

  • Стойки волейбольные.

  • Сетка волейбольная.

  • Мячи волейбольные.

  • Мячи футбольные.

  • Компрессор для накачивания мячей.

  • Спортивный зал.

  • Игровое поле для футбола.

  • Площадка игровая для волейбола.

  • Полоса препятствий.

  • Лыжная трасса.

  • Бита.

  • Малые мячи теннисные.




Перечень учебно-методического обеспечения

  • Комплексная программа физического воспитания 1-11классы В.И. Лях М:Просвещение 2010г.

  • Конспекты уроков для учителя физкультуры 8 класс. Пособие для учителя Г.И, Бергер; Ю.Г. Бергер – М: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС 2010г.

  • Физкультура 8 класс Поурочные планы Г.В.Бондаренкова, Н.И.Коваленко, А.Ю.Уточкин, Волгоград: Учитель 2010г.

  • Физическая культура 5-8 классы под. ред. Г.И. Мейксона. М:Просвещение 2010г

  • Основы безопасности жизнедеятельности комплексная программа. Программы общеоразовательных учреждений 5-11 класс А.Т. Смирнова М: Просвещение 2010г.





















Автор
Дата добавления 01.12.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров58
Номер материала ДБ-405242
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх