Рабочая программа по физической культуре для 7-8 классов

Пояснительная записка

     Рабочая программа для 7-8 классов разработана на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича. (М: Просвещение, 2010).

   Согласно учебному плану и календарному учебному графику МБОУ «Акрамовская ООШ» Моргаушского района Чувашской Республики программа рассчитана на 105 часов в год  в 7, 8 классах из расчета 3 часа в неделю.

       Цели программы по физическому воспитанию учащихся 7–8 классов направлены:
Ø на укрепление здоровья учащихся, улучшение осанки, профилактику плоскостопия, содействие гармоническому развитию, выработку устойчивости, приспособленности организма к неблагоприятным условиям внешней среды;
Ø овладение школой движений;
Ø развитие координационных и кондиционных способностей;
Ø формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособности и развитие двигательных способностей;
Ø выработку представлений об основных видах спорта;
Ø приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми;
Ø воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к одноклассникам, умения взаимодействовать с ними в процессе общения, занятий.
   Цель 3-го урока физкультуры – создание условий для реализации физкультурно-оздоровительной активности учащихся вне зависимости от уровня физической подготовки и уровня сформированности специфических умений по отдельным видам спорта. Поэтому содержание 3-го урока физкультуры направлено не только реализацию общепринятых разделов (лёгкая атлетика, гимнастика, лыжная подготовка и т.д.), но и на введение таких вариативных разделов, как национальные виды спорта, национальные спортивные игры.
   Задачами программы по физическому воспитанию учащихся 7–8 классов является:
Ø содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентации на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;
Ø обучение основам базовых видов двигательных действий;
Ø дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы к гибкости) способностей;
Ø формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;
Ø выработку представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;
Ø углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;
Ø воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;
Ø выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;
Ø формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
Ø воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;
Ø содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.

ОСНОВЫ ЗНАНИЙ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

п/п№	Тема беседы	На каком уроке
1.2.3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24.	Техника безопасности во время занятий физической культуройПитание и питьевой режимДвигательный режим Влияние занятий физкультурой на вредные привычки Режим дня школьника Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей Реакция организма на различные физические нагрузки Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма Особенности построения и содержания самостоятельных занятий по ОФП Представление о темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости, быстроты, силы, координационных способностей Основные формы занятий физической культурой Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности Оказание первой помощи при обморожениях и травмах Виды лыжного спорта Гигиена борца Влияние занятий единоборствами на организм человека и развитие его координационных и кондиционных способностей Первая помощь при травмах на занятиях единоборствами История возникновения и забвения античных Олимпийских игр, возрождение Олимпийских игр современности Олимпийское движение подлинно общечеловеческое движение Олимпийские принципы, традиции, правила, символика Спорт, каким он нужен миру Дневник самоконтроля Приемы определения самочувствия, работоспособности, сна, аппетита Признаки различной степени утомления, что делать при их появлении	1,19,33,537,26,50,544,27,51 8,28,52 2,29,55 9,30,56 5,31,57 10,32,58 11,34,59 12,35,60 13,36,61 14,37,67 15,38,63 16,39,64 6,40,65 17,41,66 18,42,67 20,43,68 21,44 22,45 3,46 23,47 24,48 25,49

 ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

№ п/п	Виды домашнего задания	Источник	На каком уроке
1.2.3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19.	Страницы историиПознай себяЗдоровье и здоровый образ жизни Самоконтроль Первая помощь при травмах Легкая атлетика Гимнастика Баскетбол Волейбол Гандбол Футбол Лыжная подготовка Плавание Гибкость Сила Быстрота Выносливость Ловкость Туризм	·                                 1 с. 7-8 ·                                 2 с. 8-13 ·                                 3 с. 13-40 ·                                 4 с. 40-67 ·                                 5 с.67-72 ·                                 6 с. 77-97 ·                                 7 с. 179 ·                                 8 с. 183-186 ·                                 9 с.186-189 ·                                 10 с.189-193 ·                                 11 с.193-197 ·                                 12 с.197-200 ·                                 13 с.200-204 ·                                 28 с. 204-211 ·                                 29 с.211-217 ·                                 30 с.217-222 ·                                 31 с.222-225 ·                                 32 с.225-231 ·                                 33 с.231-236	12-711-18 28-43 49-78 1-10 28-48 11-20, 79-91 21-27 92-105 100-103 49-78 94-98 28-48 100-103 1-10 92-105 28-48 101-104

РАСПРЕДЕЛЕНИЕ УЧЕБНОГО ВРЕМЕНИ НА ВИДЫ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

№п/п	Вид программного материала	Количество часов (уроков)
1	Базовая часть	84
1.1	Основы знаний о физической культуре	В процессе урока
1.2	Легкая атлетика	24
1.3	Спортивные игры	18
1.4	Гимнастика с элементами акробатики	18
1.5	Лыжная подготовка	18
1.6	Элементы единоборств	6
2	Вариативная часть	21
2.1	Спортивные игры	12
2.2	Гимнастика с элементами акробатики	3
2.3	Лыжная подготовка	6

ПЛАН-ГРАФИК РАСПРЕДЕЛЕНИЯ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА на год

п/№	Вид программного материала	Кол-во часов
1.	Основы знаний
2.	Легкая атлетика	24
3.	Спортивные игры	30
4.	Гимнастика с элементами акробатики	21
5.	Лыжная подготовка	24
6.	Элементы единоборств	6
	Всего часов:	105

СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО  МАТЕРИАЛА

Основы физической культуры и здорового образа жизни

7 класс:  Общие представления об оздоровительных системах физического воспитания, направленно воздействующих на формирование культуры тела, культуры движений,

По окончании 9 класса, учащиеся должны:

Знать

·          основы истории развития физической культуры в России;

·          особенности развития избранного вида спорта;

·          педагогические, физиологические и психические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;

·          психофункциональные особенности собственного организма;

·          способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;

·          правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.

Уметь

·          проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;

·          управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать с взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

·          контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;

·          соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;

·          пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.

Демонстрировать (навыки)

Физические способности	Физические упражнения	Мальчики	Девочки
Скоростные	Бег 30м с высокого старта с опорой на руку, с	5,6	6,0
Силовые	Прыжок в длину с места, см	170	160
	Поднимание туловища, лежа на спине руки за головой, кол-во раз	5	10
Выносливость	6-минутный бег, м	1150	950
	Передвижение на лыжах 3500м	Без учета времени
Координационные	Челночный бег 3х10м, с	9,0	9,5

Знать

·          основы истории развития физической культуры в России;

·          особенности развития избранного вида спорта;

·          педагогические, физиологические и психические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;

·          психофункциональные особенности собственного организма;

·          способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;

·          физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;

·          возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;

·          правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.

Уметь

·          проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;

·          управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

·          контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;

·          разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

·          соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;

·          пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.

Демонстрировать (навыки)

Физические способности	Физические упражнения	Мальчики	Девочки
Скоростные	Бег 30м с высокого старта с опорой на руку, с	5,5	5,9
Силовые	Прыжок в длину с места, см	180	160
	Поднимание туловища, лежа на спине руки за головой, кол-во раз	7	12
Выносливость	6-минутный бег, м	1200	1000
	Передвижение на лыжах 4000м	Без учета времени
Координационные	Челночный бег 3х10м, с	8,7	9,4

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧАСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

п/№	№ урока	Наименование разделов и тем	Тип урока	Элементы содержания	Кол-во часов	Дата проведения
		I ЧЕТВЕРТЬ			27	план	факт
		ЛЕГКАЯ     АТЛЕТИКА			10
1	1	Техника безопасности во время занятий на спортплощадке. Высокий старт.	Вводный	Техника безопасности во время занятий на спортплощадке. Высокий старт. Бег до 2 мин.	1
2	2	Бег в равномерном темпе: мальчики 800м, дев. до 500 м.	Комплексный	Совершенствовать бег в равномерном темпе: мальчики 800м, дев. до 500 м.	1
3	3	Прыжки в длину с 9 – 11 шагов разбега. Бег 500 м.	Комплексный	Совершенствовать технику прыжков в длину с 9 – 11 шагов разбега. Бег 500 м.	1
4	4	Прыжки в длину с разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель.	Комплексный	Совершенствовать технику прыжков в длину с разбега и метания малого мяча в горизонтальную цель. Бег 800 м	1
5	5	Бег 30 м. Метание мяча 150г с места на дальность.	Учетный	Бег 30 м — учет. Совершенствовать технику метания мяча 150 г с места на дальность.	1
6	6	Прыжки в длину с разбега. Кросс до 15 минут	Учетный	Прыжки в длину с разбега — учет. Кросс до 15 минут	1
7	7	Метание мяча на дальность. Бег с ускорением от 30 до 40 м.	Учетный	Метание мяча на дальность — учет. Бег с ускорением от 30 до 40 м, бег 40 м.	1
8	8	Бросок набивного мяча (2кг) двумя руками из различных положений.	Комплексный	Совершенствовать технику броска набивного мяча (2кг) двумя руками из различных положений стоя боком и грудью в направлении метания.	1
9	9	Бег 1500м (мал), 1000м (дев) Эстафеты.	Учетный	Бег 1500м (мал), 1000м (дев) — учет. Эстафеты, старт из различных исходных положений	1
10	10	Челночный бег, бег с изменением направления, скорости, способа перемещения.	Комплексный	Совершенствовать технику челночного бега, бега с изменением направления, скорости, способа перемещения.	1
		СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ			17
11	1	Передача и ловля мяча в баскетболе. Упражнения в парах на сопротивление.	Совершенствование ЗУН	Повторить технику передач и ловли мяча в баскетболе. Упражнения в парах на сопротивление.	1
12	2	Быстрые передачи мяча различными способами со сменой мест в тройках.	Совершенствование ЗУН	Совершенствовать технику быстрых передач мяча различными способами со сменой мест в тройках. Упражнения на сопротивление.	1
13	3	Передача мяча различными способами со сменой мест в тройках. Игра «Мяч ловцу»	Совершенствование ЗУН	Передача мяча различными способами со сменой мест в тройках. Упражнения на сопротивление. Игра «Мяч ловцу»	1
14	4	Комплекс УГГ со скакалкой. Ведение мяча шагом и бегом одной рукой.	Совершенствование ЗУН	Разучить комплекс УГГ со скакалкой. Повторить ведение мяча шагом и бегом одной рукой.	1
15	5	Бросок мяча по кольцу после ведения. Эстафета.	Изучение нового материала	Учить броску мяча по кольцу после ведения. Совершенствовать упражнения с баскетбольным мячом. Эстафета.	1
16	6	Бросок мяча по кольцу после ведения. Прыжок в длину с места.	Совершенствование ЗУН	Закрепить бросок мяча по кольцу после ведения. Игра с элементами ведения. КУ – прыжок в длину с места.	1
17	7	Бросок по кольцу после ведения. Эстафеты с ведением мяча.	Совершенствование ЗУН	Совершенствовать бросок по кольцу после ведения. Элементы баскетбола. Эстафеты с ведением мяча.	1
18	8	Бросок по кольцу после ведения.	Совершенствование ЗУН	Повторение элементов баскетбола. Учёт техники броска по кольцу после ведения.	1
19	9	Баскетбол по упрощённым правилам 3х3. Комплекс упражнений с мячами.	Изучение нового материала	Учить игре в баскетбол по упрощённым правилам 3х3. Комплекс упражнений с мячами.	1
20	10	Стойка игрока. Перемещения в стойке приставным шагом боком, лицом, спиной вперед.	Совершенствование ЗУН	Стойка игрока. Перемещения в стойке приставным шагом боком, лицом, спиной вперед.	1
21	11	Верхняя и нижняя передачи мяча над собой на месте.	Совершенствование ЗУН	Техника выполнения верхней и нижней передачи мяча над собой на месте.	1
22	12	Передачи мяча сверху на месте и после перемещения вперед.	Совершенствование ЗУН	Передачи мяча сверху на месте и после перемещения вперед.	1
23	13	Верхняя и нижняя передачи. Учебная игра в волейбол по упрощенным правилам.	Совершенствование ЗУН	Совершенствовать технику верхней и нижней передач. Учебная игра в волейбол по упрощенным правилам.	1
24	14	Стойка игрока. Перемещения в стойке приставным шагом боком, лицом.	Совершенствование ЗУН	Стойка игрока. Совершенствовать технику перемещения в стойке приставным шагом боком, лицом.	1
25	15	Игровые задания с ограниченным числом игроков.	Совершенствование ЗУН	Игровые задания с ограниченным числом игроков.	1
26	16	Нижняя прямая подачаВерхняя и нижняя передачи мяча через сетку в парах.	Совершенствование ЗУН	Совершенствовать технику нижней прямой подачиСовершенствовать технику верхней и нижней передач мяча через сетку в парах.	1
27	17	Передачи мяча сверху на месте и после перемещения вперед.Итоги успеваемости четверти.	Совершенствование ЗУН	Передачи мяча сверху на месте и после перемещения вперед.Итоги успеваемости четверти.	1
		II ЧЕТВЕРТЬ			21
		ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ			21
28	1	Правила безопасности на уроках гимнастики. Строевые упражнения.	Комплексный	Правила безопасности на уроках гимнастики. Повторить строевые упражнения.	1
29	2	Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой. Кувырки вперед и назад.	Комплексный	Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой. Кувырки вперед и назад.	1
30	3	Лазанье по канату в три приема. Упражнения на гимнастической скамейке.	Совершенствование ЗУН	Совершенствовать технику лазания по канату в три приема. Упражнения на гимнастической скамейке.	1
31	4	Кувырок вперед в стойку на лопатках (м); кувырок назад в полушпагат (д)	Совершенствование ЗУН	Совершенствовать технику кувырка вперед в стойку на лопатках (м); кувырок назад в полушпагат (д)	1
32	5	Лазание по канату. Общеразвивающие упражнения в парах.	Изучение нового материала	Совершенствовать технику лазания по канату. Упражнения  на гимнастической скамейке.	1
33	6	Упражнения в равновесии (д); элементы единоборства (м).	Комплексный	Упражнения в равновесии (д); элементы единоборства (м).	1
34	7	Стойка на голове с согнутыми ногами (м); мост из положения стоя с помощью (д)	Изучение нового материала	Учить стойке на голове с согнутыми ногами (м); стойке «мост» из положения стоя с помощью (д)	1
35	8	Лазанье по канату. Общеразвивающие упражнения в парах.	Совершенствование ЗУН	Закрепить технику стоек на голове и мост. Совершенствовать технику лазания по канату. Общеразвивающие упражнения в парах.	1
36	9	Лазание по канату. Упражнения на гимнастической скамейке.	Комплексный	Совершенствовать технику лазания по канату. Упражнения  на гимнастической скамейке.	1
37	10	Передвижение по гимнастической скамейке.	Комплексный	Передвижение по гимнастической скамейке.	1
38	11	Акробатические упражнения. Выполнение строевых команд.	Комплексный	Акробатические упражнения. Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!», «Полный шаг!».	1
39	12	Акробатическая комбинация (м-кувырок в стойку на лопатках; перекладина; д- опорный прыжок)	Изучение нового материала	Разучивание акробатической комбинации (М-кувырок в стойку на лопатках; перекладина; Д- опорный прыжок)	1
40	13	Строевые упражнения. Опорный прыжок: согнув ноги (м); ноги врозь (д)	Совершенствование ЗУН	Строевые упражнения. Совершенствовать технику опорного прыжка: согнув ноги (м); ноги врозь (д)	1
41	14	Упражнения в равновесии. Прыжки на длинной скакалке.	Совершенствование ЗУН	Совершенствовать технику упражнений в равновесии.Прыжки на длинной скакалке.	1
42	15	Опорный прыжок через козла в ширину. Упражнения с предметами.	Изучение нового материала	Опорный прыжок: через козла в ширину согнув ноги (высота 100-115 см.) мальчики /ноги врозь (высота 100-115 см.) девочкиУпражнения с предметами.	1
43	16	Опорный прыжок: согнув ноги (м); ноги врозь (д).	Совершенствование ЗУН	Закрепить технику опорного прыжка: согнув ноги (м); ноги врозь (д).	1
44	17	Прыжки со скакалкой. Броски набивного мяча.	Комплексный	Прыжки со скакалкой. Броски набивного мяча.	1
45	18	Передвижения по гимнастической скамейке (девочки). Упражнения на низкой перекладине (мальчики).	Комплексный	Передвижения по гимнастической скамейке (девочки). Упражнения на низкой перекладине (мальчики).	1
46	19	ОРУ с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых суставов, позвоночника.	Комплексный	ОРУ с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых суставов, позвоночника.	1
47	20	Комбинация из ранее изученных элементов на гимнастической скамейке.	Комплексный	Комбинация из ранее изученных элементов на гимнастической скамейке.	1
48	21	Преодоление гимнастической полосы препятствий.	Комплексный	Преодоление гимнастической полосы препятствий.	1
		III ЧЕТВЕРТЬ			30
		ЛЫЖНАЯ     ПОДГОТОВКА			24/6
49	1	Правила безопасности на уроках лыжной подготовки. Попеременный двухшажный ход.	Вводный	Правила безопасности на уроках лыжной подготовки. Повторить технику лыжных ходов. Попеременный двухшажный ход.	1
50	2	Скользящий шаг без палок и с палками.	Совершенствование ЗУН	Совершенствовать технику Скользящий шаг без палок и с палками.	1
51	3	Попеременный двухшажный ход	Совершенствование ЗУН	Совершенствовать технику Попеременный двухшажный ход	1
52	4	Повороты переступанием в движении	Совершенствование ЗУН	Совершенствовать технику Повороты переступанием в движении	1
53	5	Скользящий шаг без палок и с палками	Совершенствование ЗУН	Совершенствовать технику скользящего шага без палок и с палками	1
54	6	Одновременный двухшажный ход	Совершенствование ЗУН	Совершенствовать технику одновременного двухшажного хода	1
55	7	Лыжные ходы.Повороты переступанием в движении	Совершенствование ЗУН	Совершенствовать технику лыжных ходов. Повороты переступанием в движении	1
56	8	Лыжные ходы. Подъем «полуелочкой»	Совершенствование ЗУН	Совершенствовать технику лыжных ходов.Подъем «полуелочкой»	1
57	9	Повороты плугом при спуске. Одновременный двухшажный ход	Совершенствование ЗУН	Совершенствовать технику поворотов плугом при спуске. Совершенствовать технику одновременного двухшажного хода	1
58	10	Торможение и поворот упором. Прохождение дистанции 2 км.	Совершенствование ЗУН	Совершенствовать технику торможения и поворота упором. Пройти на скорость 2 км – мальчики, 1 км – девочки.	1
59	11	Одновременный одношажный ход Повороты на спуске плугом.	Совершенствование ЗУН	Совершенствовать технику одновременного одношажного ходПовороты на спуске плугом.	1
60	12	Подъем в гору скользящим шагом. Прохождение дистанции 2 км.	Совершенствование ЗУН	Совершенствовать технику подъема в гору скользящим шагом.Контрольная прикидка на 2 км.	1
61	13	Одновременный одношажный ход. Прохождение дистанции 3 км. медленном темпе.	Совершенствование ЗУН	Совершенствовать технику одновременного одношажного ход.Пройти до 3 км в медленном темпе.	1
62	14	Подъем в гору скользящим шагом.Прохождение дистанции 3 км.	Совершенствование ЗУН	Подъем в гору скользящим шагом.Пройти 3 км со средней скоростью со сменой ходов.	1
63	15	Преодоление бугров и впадин при спуске с горы.	Совершенствование ЗУН	Преодоление бугров и впадин при спуске с горы.	1
64	16	Передвижение на лыжах с использованием ходов, спусков и подъёмов на скорость.	Совершенствование ЗУН	Совершенствовать технику передвижения на лыжах с использованием ходов, спусков и подъёмов на скорость.	1
65	17	Попеременный двухшажный ход.Эстафеты с этапом до 100м.	Совершенствование ЗУН	Совершенствовать технику попеременного двухшажного хода.Эстафеты с этапом до 100м.	1
66	18	Одновременный двухшажный и бесшажный ходы.	Совершенствование ЗУН	Совершенствовать технику одновременного двухшажного и бесшажного ходы.	1
67	19	Поворот на месте махом.	Комплексный	Поворот на месте махом.	1
68	20	Прохождение дистанции 4 км с использованием изученных ходов. Эстафеты с этапом до 100м.	Комплексный	Прохождение дистанции 4 км с использованием изученных ходов. Эстафеты с этапом до 100м.	1
69	21	Подъем в гору скользящим шагом.Эстафеты.	Совершенствование ЗУН	Подъем в гору скользящим шагом.Эстафеты.	1
70	22	Прохождение дистанции 4 км с использованием изученных ходов.	Совершенствование ЗУН	Прохождение дистанции 4 км с использованием изученных ходов. Повороты переступанием в движении.	1
71	23	Подъем «полуелочкой» и «елочкой».Прохождение дистанции до 3,5 км.	Совершенствование ЗУН	Совершенствовать технику подъема «полуелочкой» и «елочкой».Прохождение дистанции до 3,5 км.	1
72	24	Лыжные ходы на дистанции 4км, переход с одного хода на другой.	Комплексный	Повторение лыжных ходов на дистанции 4км, переход с одного хода на другой.	1
73	25	Элементы единоборств.	Изучение нового материала	Элементы единоборств. Разучить технику стоек и передвижений в стойках.	1
74	26	Элементы единоборств. Стойки и передвижение в стойке. Игра «Бой петухов».	Совершенствование ЗУН	Закрепить технику стоек и передвижений в стойке. Игра «Бой петухов».	1
75	27	Элементы единоборств. Захваты рук и туловища. Игра «Часовые и разведчики».	Изучение нового материала	Разучить технику захватов рук и туловища. Игра «Часовые и разведчики».	1
76	28	Элементы единоборств. Упражнения по овладению приемами страховки. Игра «Выталкивание из круга»	Совершенствование ЗУН	Закрепить технику захватов рук и туловища. Упражнения по овладению приемами страховки. Игра «Выталкивание из круга»	1
77	29	Элементы единоборств. Элементы единоборств. Игра «Борьба за предмет».	Изучение нового материала	Разучить приемы борьбы за выгодное положение. Игра «Борьба за предмет».	1
78	30	Элементы единоборств. Игра «Перетягивание в парах»	Комплексный	Элементы единоборств.   Игра «Перетягивание в парах»	1
		IV ЧЕТВЕРТЬ			27
		СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ			13
79	1	Ведение мяча на месте и в движении с изменением высоты отскока.	Совершенствование ЗУН	Совершенствовать технику ведения мяча на месте и в движении с изменением высоты отскока.	1
80	2	Остановка мяча прыжком и в шаге. Игра «Мяч капитану».	Совершенствование ЗУН	Совершенствовать технику остановок мяча прыжком и в шаге. Игра «Мяч капитану».	1
81	3	Передача двумя руками от груди в движении в парах.	Совершенствование ЗУН	Совершенствовать технику передач мяча двумя руками от груди в движении в парах.	1
82	4	Передачи мяча в тройках с перемещением	Совершенствование ЗУН	Совершенствовать технику передач мяча в тройках с перемещением	1
83	5	Броски после ведения. Игра «Борьба за мяч»	Совершенствование ЗУН	Совершенствовать технику бросков после ведения. Игра «Борьба за мяч»	1
84	6	Стойки и перемещения. Учебная игра в баскетбол.	Совершенствование ЗУН	Совершенствовать технику стойек и перемещения. Учебная игра в баскетбол.	1
85	7	Комбинации из ранее изученных элементов в технике перемещений.	Комплексный	Комбинации из ранее изученных элементов в технике перемещений; стойка, остановки, ускорения.	1
86	8	Верхняя и нижняя передачи мяча над собой	Совершенствование ЗУН	Совершенствовать технику верхняя и нижняя передачи мяча над собой	1
87	9	Верхняя и нижняя передачи мяча в парах через сетку.	Комплексный	Совершенствовать технику верхней и нижней передач мяча в парах через сетку.	1
88	10	Перемещения в стойке, ускорения. Нижняя прямая подача.	Комплексный	Перемещения в стойке, ускорения. Нижняя прямая подача.	1
89	11	Верхняя и нижняя передачи мяча на месте и после перемещения вперед.	Совершенствование ЗУН	Совершенствовать технику верхней и нижней передач мяча на месте и после перемещения вперед.	1
90	12	Перемещения приставными шагами, боком. Учебная игра в мини-волейбол.	Совершенствование ЗУН	Перемещения приставными шагами, боком. Учебная игра в мини-волейбол.	1
91	13	Верхняя и нижняя передачи мяча на месте и после перемещения вперед.	Совершенствование ЗУН	Совершенствовать технику верхней и нижней передач мяча на месте и после перемещения вперед.	1
		ЛЕГКАЯ   АТЛЕТКА		ЛЕГКАЯ   АТЛЕТКА	14
92	1	Техника безопасности во время занятий легкой атлетикой. Игра «Перестрелка».	Комплексный	Техника безопасности во время занятий легкой атлетикой. Игра «Перестрелка».	1
93	2	ОРУ со скакалками. Прыжок в высоту с 3-шагов разбега. Игра «Перестрелка»	Изучение нового материала	ОРУ со скакалками. Разучить технику прыжка в высоту с 3-шагов разбега. Игра «Перестрелка»	1
94	3	Прыжок в высоту с разбега. Игра «Перестрелка».	Совершенствование ЗУН	Совершенствовать прыжок в высоту с разбега. Игра «Перестрелка».	1
95	4	Метание мяча по горизонтальной цели с 8 м.	Изучение нового материала	Разучить и совершенствовать технику метания мяча по горизонтальной цели с 8 м.	1
96	5	Метание мяча по горизонтальной цели с 8 м.	Совершенствование ЗУН	Закрепить технику метания мяча по горизонтальной цели с 8 м.	1
97	6	Метание мяча по горизонтальной цели с 8 м.	Совершенствование ЗУН	Совершенствовать технику метания мяча по горизонтальной цели с 8 м.	1
98	7	Старт с опорой на одну руку. Встречные эстафеты с предметами. Учёт в беге на 60 м.	Учетный	Повторить старт с опорой на одну руку. Встречные эстафеты с предметами. Учёт в беге на 60 м.	1
99	8	Прыжки в длину с разбега,метание мяча.	Совершенствование ЗУН	Прыжки в длину с разбега,метание мяча.	1
100	9	Прыжки в длину с разбега, метание мяча.	Совершенствование ЗУН	Совершенствовать прыжки в длину с разбега, метание мяча.	1
101	10	Медленный бег до 5 мин.Учет метания мяча.	Учетный	Медленный бег до 5 мин.Учет метания мяча.	1
102	11	Прыжки в длину с разбега, метание мяча.	Совершенствование ЗУН	Совершенствовать прыжки в длину с разбега, метание мяча.	1
103	12	Прыжки в длину с разбега, метание мяча.	Совершенствование ЗУН	Совершенствовать прыжки в длину с разбега, метание мяча.	1
104	13	Медленный бег до 5 мин.Эстафеты с предметами	Совершенствование ЗУН	Медленный бег до 5 мин.Эстафеты с предметами	1
105	14	Подтягивание. Бег 1500 м. Итоги за год.	Совершенствование ЗУН	Подтягивание. Бег 1500 м. Итоги за год.	1

(Приложение 1)

№п/п	Номер урока	Темы при изменении климатических условий	Тип урока	Элементы содержания	Кол-во часов	Дата
						план	факт
1		Комплексы упражнений для формирования правильной осанки	Совершенствование ЗУН	Комплексы упражнений для формирования правильной осанки	1
2		Эстафеты с предметами.	Совершенствование ЗУН	Эстафеты с предметами.	1
3		Комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток	Совершенствование ЗУН	Комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток	1
4		Преодоление полосы препятствий.	Совершенствование ЗУН	Преодоление полосы препятствий.	1
5		Составление плана занятий по самостоятельному освоению двигательных действий	Совершенствование ЗУН	Составление плана занятий по самостоятельному освоению двигательных действий	1
6		Работа по карточкам (акробатика)	Совершенствование ЗУН	Работа по карточкам (акробатика)	1
7		Комплексы упражнений для коррекции фигуры с учетом индивидуальных возможностей	Совершенствование ЗУН	Комплексы упражнений для коррекции фигуры с учетом индивидуальных возможностей	1
8		Комплексы упражнений для формирования правильной осанки	Совершенствование ЗУН	Комплексы упражнений для формирования правильной осанки	1
9		Измерение ЧСС во время занятий.	Совершенствование ЗУН	Измерение ЧСС во время занятий.	1
10		Упражнения с гимнастической палкой на осанку	Совершенствование ЗУН	Упражнения с гимнастической палкой на осанку	1
11		Игра «Выталкивание из круга»	Совершенствование ЗУН	Игра «Выталкивание из круга»	1
12		Игра «Перетягивание в парах»	Совершенствование ЗУН	Игра «Перетягивание в парах»	1
13		Упражнения с гимнастической палкой на осанку	Совершенствование ЗУН	Упражнения с гимнастической палкой на осанку	1
14		Ловля и передача мяча в парах.	Совершенствование ЗУН	Ловля и передача мяча в парах.	1
15		Игра «Мяч капитану», «Перестрелка»	Совершенствование ЗУН	Игра «Мяч капитану», «Перестрелка»	1
16		Передача мяча в движении	Совершенствование ЗУН	Передача мяча в движении	1
17		Игра «Борьба за мяч».	Совершенствование ЗУН	Игра «Борьба за мяч».	1
18		Игра в баскетбол по упрощенным правилам.	Совершенствование ЗУН	Игра в баскетбол по упрощенным правилам.	1
19		Броски мяча одной рукой от плеча с места и в движении	Совершенствование ЗУН	Броски мяча одной рукой от плеча с места и в движении	1
20		Передача мяча в движении	Совершенствование ЗУН	Передача мяча в движении	1
21		Броски мяча одной рукой от плеча с места и в движении	Совершенствование ЗУН	Броски мяча одной рукой от плеча с места и в движении	1
22		Передача двумя руками от груди в движении в парах.	Совершенствование ЗУН	Передача двумя руками от груди в движении в парах.	1
23		Передачи мяча в тройках с перемещением	Совершенствование ЗУН	Передачи мяча в тройках с перемещением	1
24		Броски после ведения. Игра «Борьба за мяч»	Совершенствование ЗУН	Броски после ведения. Игра «Борьба за мяч»	1