МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ
ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ «МЕЛЬНИЧНОВСКАЯ СРЕДНЯЯ ШКОЛА»
БЕЛОГОРСКОГО РАЙОНА РЕСПУБЛИКИ КРЫМ
РАССМОТРЕНО
СОГЛАСОВАНО «УТВЕРЖДЕНО»
Руководитель
ШМО Заместитель директора И.о.
директора
________________
по УВР _________________
С.Н.Самозвон
___________________ Г.А. Самозвон
Протокол №
1 Г.А.
Самозвон Приказ № 215
от 31 августа
2018 г. 31 августа 2018 г. от
31 августа 2018 г.
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
по физической культуре
Уровень
образования: основное общее образование
Классы: 7-8
Количество
часов: 136, из них: по 68 ч. (2 ч/нед) в 7, 8кл.
Составитель:
Сорокина Анастасия Викторовна
с. Мельничное, 2018 г.
Рабочая
программа по физической культуре разработана для 7-8 классов МБОУ
«Мельничновская СШ» Белогорского района Республики Крым на 2018/2019 учебный
год.
Рабочая программа составлена на основе документов:
Ø Федеральный
государственный образовательный стандарт основного общего образования,
утвержденный приказом Министерства образования РФ от 17.12.2010 № 1897;
Ø ООП ООО
(ФГОС) МБОУ «Мельничновская СШ» Белогорского района Республики Крым;
Ø Учебный
план МБОУ «Мельничновская СШ» Белогорского района Республики Крым на 2018-2019
учебный год.
Рабочая
программа составлена на основе авторской программы «Физическая культура» А.П.
Матвеев 5-9 классы. М.: Просвещение, 2014 г.
Данную
рабочую программу реализуют:
ü
Учебник
для общеобразовательных организаций «Физическая культура» 6-7 классы автор А.П.
Матвеев. М.: «Просвещение», 2014 г.
ü
Учебник
для общеобразовательных организаций «Физическая культура» 8-9 классы автор А.П.
Матвеев. М.: «Просвещение», 2014 г
ü
Электронные
образовательные ресурсы: Федеральный центр информационно-образовательных
ресурсов (ФЦИОР) - http://fcior.edu.ru;
Единая коллекция цифровых образовательных ресурсов (ЕК ЦОР) - http://school-collection.edu.ru.
Рабочая
программа рассчитана на 136 часов (34 учебные недели), в том числе в 7 классе –
68 часов (2 часа в неделю), в 8 классе – 68 часов (2 часа в неделю).
ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
Личностные
результаты
• воспитание
российской гражданской идентичности: патриотизма, любви и уважения к Отечеству,
чувства гордости за свою Родину, прошлое и настоящее многонационального народа
России;
• знание истории
физической культуры своего народа, своего края как части наследия народов
России и человечества;
• усвоение
гуманистических, демократических и традиционных ценностей многонационального
российского общества;
• воспитание
чувства ответственности и долга перед Родиной;
• формирование
ответственного отношения к учению, готовности и способности обучающихся к
саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию,
осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории
образования на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных
предпочтений, с учётом устойчивых познавательных интересов;
• формирование
целостного мировоззрения, соответствующего современному уровню развития науки и
общественнойпрактики, учитывающего социальное, культурное, языковое, духовное
многообразие современного мира;
• формирование
осознанного, уважительного и доброжелательного отношения к другому человеку,
его мнению, мировоззрению, культуре, языку, вере, гражданской позиции, к
истории, культуре, религии, традициям, языкам, ценностям народов России и
народов мира;
• готовности и
способности вести диалог с другими людьми и достигать в нём взаимопонимания;
• освоение
социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и
сообществах, включая взрослые и социальные сообщества;
• участие в
школьном самоуправлении и общественной жизни в пределах возрастных
компетенций с учётом региональных, этнокультурных, социальных и экономических
особенностей;
• развитие
морального сознания и компетентности в решении моральных проблем на основе
личностного выбора, формирование нравственных чувств и нравственного поведения,
осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам;
• формирование
коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками,
старшими и младшими в процессе образовательной, общественно полезной,
учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;
• формирование
ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального
и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих
жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и на дорогах;
• осознание
значения семьи в жизни человека и общества, принятие ценности семейной жизни,
уважительное и заботливое отношение к членам своей
семьи.
Личностные
результаты отражаются в готовности обучающихся к саморазвитию индивидуальных
свойств личности, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета
«Физическая культура». Они включают в себя основы гражданской идентичности,
сформированную мотивацию к обучению; и познанию в сфере физической культуры,
умения использовать ценности физической культуры для удовлетворения
индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых
результатов в физическом совершенстве.
Личностные
результаты освоения программного материала проявляются в следующих областях
культуры.
В области
познавательной культуры:
• владение
знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической
подготовленности, о соответствии их возрастно-половым нормативам;
• владение
знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных
возможностях организма, способах профилактики заболеваний, травматизма и
оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями;
• владение
знаниями по организации и проведению занятий физическими упражнениями
оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания
индивидуальных занятий в соответствии с задачами улучшения физического развития
и физической подготовленности.
В области
нравственной культуры:
• способность
управлять своими эмоциями, владеть культурой общения и взаимодействия в
процессе занятий физическими упражнениями, во время игр и соревнований;
• способность
принимать активное участие в организации и проведении совместных
физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятий;
• владение
умением предупреждать конфликтные ситуации и находить выходы из спорных
ситуаций в процессе игровой и соревновательной деятельности на основе
уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.
В области трудовой
культуры:
• умение
планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание умственных,
физических нагрузок и отдыха;
• умение
проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и
благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;
• умение
содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду,
осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.
В области
эстетической культуры:
• умение
длительно сохранять правильную осанку во время статичных поз и в процессе
разнообразных видов двигательной деятельности;
• формирование
потребности иметь хорошее телосложение в соответствии с принятыми нормами и
представлениями;
• формирование
культуры движений, умения передвигаться легко, красиво, непринуждённо.
В области
коммуникативной культуры:
• владение
умением осуществлять поиск информации по вопросам современных оздоровительных
систем (в справочных источниках, учебнике, в сети Интернет и др.), а также
обобщать, анализировать и применять полученные знания в самостоятельных
занятиях физическими упражнениями и спортом;
• владение
умением формулировать цель и задачи индивидуальных и совместных с другими
детьми и подростками занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной
деятельностью, излагать их содержание;
• владение
умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные
способы взаимодействия с партнёрами во время учебной, игровой и
соревновательной деятельности.
В области
физической культуры:
• владение
умениями:
— в циклических и
ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения
низкого старта; в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин
(девочки); после быстрого разбега с 9—13 шагов совершать прыжок в длину;
выполнять с 9—13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание»;
проплывать 50 м;
— в метаниях на
дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега
(10—12 м) с использованием четырёхшажного варианта бросковых шагов с
соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с 3 шагов разбега в
горизонтальную и вертикальную цели с 10— 15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с
места по медленно и быстро движущейся цели с 10—12 м;
— в
гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из четырёх
элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки);
опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); комбинацию
движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящих из шести
элементов, или комбинацию, состоящую из шести гимнастических элементов;
выполнять акробатическую комбинацию из четырёх элементов, включающую кувырки
вперёд и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок
вперёд и назад в полушпагат, «мост» и поворот в упор стоя на одном колене
(девочки);
— в
единоборствах: осуществлять подводящие упражнения по овладению приёмами техники
и борьбы в партере и в стойке (юноши);
— в спортивных
играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощённым
правилам);
• демонстрировать
результаты не ниже, чем средний уровень основных физических способностей;
• владеть
способами физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять
упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости;
соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений;
• владеть
способами спортивной деятельности: участвовать в соревновании по
легкоатлетическому четырёхборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с
разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из
видов спорта;
• владеть
правилами поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы
поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену;
помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную
физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку
и самообладание.
Метапредметные
результаты
• умение
самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для
себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и
интересы своей познавательной деятельности;
• умение
самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные,
осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и
познавательных задач;
• умение
соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль
своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы
действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои
действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;
• умение
оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её
решения;
• владение
основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного
выбора в учебной и познавательной деятельности;
• умение
организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и
сверстниками;
• умение работать
индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на
основе согласования позиций и учёта интересов;
• умение
формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение;
• умение
осознанно использовать речевые средства в соответствии с задачей коммуникации,
для выражения своих чувств, мыслей и потребностей, планирования и регуляции
своей деятельности.
Метапредметные
результаты проявляются в различных областях культуры.
В области
познавательной культуры:
• овладение
сведениями о роли и значении физической культуры в формировании целостной
личности человека, в развитии его сознания и мышления, физических, психических
и нравственных качеств;
• понимание
здоровья как одного из важнейших условий развития и самореализации человека,
расширяющего возможности выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего
длительную творческую активность;
• понимание
физической культуры как средства организации и активного ведения здорового
образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося от
норм) поведения.
В области
нравственной культуры:
• бережное
отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление
доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и
нарушения в состоянии здоровья;
• проявление
уважительного отношения к окружающим, товарищам по команде и соперникам,
проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении
общих целей при совместной деятельности;
• ответственное
отношение к порученному делу, проявление дисциплинированности и готовности
отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной
деятельности.
В области трудовой
культуры:
• добросовестное
выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и
умений, повышающих результативность выполнения заданий;
• приобретение
умений планировать, контролировать и оценивать учебную деятельность,
организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;
• закрепление
умения поддержания оптимального уровня работоспособности в процессе учебной
деятельности посредством активного использования занятий физическими
упражнениями, гигиенических факторов и естественных сил природы для
профилактики психического и физического утомления.
В области
эстетической культуры:
• знание
факторов, потенциально опасных для здоровья (вредные привычки, ранние половые
связи, допинг), и их опасных последствий;
• понимание
культуры движений человека, постижение значения овладения жизненно важными
двигательными умениями и навыками, исходя из целесообразности и эстетической
привлекательности;
• восприятие
спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия,
проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и
взаимодействия.
В области
коммуникативной культуры:
• владение
культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление
к собеседнику внимания, интереса и уважения;
• владение
умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной
деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;
• владение умением
логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку
зрения, доводить её до собеседника.
В области
физической культуры:
• владение
способами организации и проведения разнообразных форм занятий физическими
упражнениями, их планирования и наполнения содержанием;
• владение
умениями выполнения двигательных действий и физических упражнений базовых видов
спорта и оздоровительной физической культуры, активно их использовать в
самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и
физкультурно-оздоровительной деятельности;
• владение
способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического
развития и физической подготовленности, величиной физических нагрузок,
использования этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм
занятий.
Познавательные
УУД:
·
формирование
основ общекультурной и российской гражданской идентичности как чувства гордости
за достижения в мировом и отечественном спорте;
·
освоение
моральных норм помощи тем, кто в ней нуждается, готовности принять на себя
ответственность;
·
развитие
мотивации достижения и готовности к преодолению трудностей на основе
конструктивных стратегий совладания и умения мобилизовать свои личностные и
физические ресурсы стрессоустойчивости;
·
освоение
правил здорового и безопасного образа жизни.
Регулятивные УУД:
·
умение
планировать, регулировать, контролировать и оценивать свои действия.
·
планирование
общей цели и пути ее достижения;
·
распределение
функций и ролей в совместной деятельности;
·
конструктивное
разрешение конфликтов; осуществление взаимного контроля;
·
оценка
собственного поведения и поведения партнера и внесение необходимых коррективов.
Коммуникативные
УУД:
·
взаимодействие,
ориентация на партнера, сотрудничество и кооперация (в командных видах спорта).
Предметные
результаты
Семиклассник
научится:
·
выполнять комплексы упражнений по профилактике
утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в
процессе трудовой и учебной деятельности;
·
выполнять общеразвивающие упражнения,
целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы,
быстроты, выносливости, гибкости, ловкости и координации);
·
выполнять легкоатлетические упражнения в беге и
прыжках (в высоту и длину);
·
характеризовать содержательные основы здорового
образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим
развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и
профилактикой вредных привычек;
·
тестировать показатели физического развития и
основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами,
контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий
физической подготовкой;
·
вести дневник по физкультурной деятельности,
включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий
физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля
динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;
·
проводить занятия физической культурой с
использованием оздоровительной ходьбы и бега, подвижных игр, обеспечивать их
оздоровительную направленность;
Семиклассник
получит возможность научиться:
·
демонстрировать физические кондиции (выносливость,
скоростную выносливость);
·
уметь выполнять комбинации из освоенных элементов
техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты);
·
описать технику игровых действий и приемов
осваивать их самостоятельно;
·
выполнять нормативы Всероссийского
физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне (ГТО)».
Восьмиклассник
научится:
·
преодолевать естественные и искусственные
препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;
·
осуществлять судейство по одному из осваиваемых
видов спорта;
·
выполнять тестовые нормативы по физической
подготовке;
·
классифицировать физические упражнения по их
функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в
процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических
качеств;
·
разрабатывать содержание самостоятельных занятий
физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи,
рационально планировать в режиме дня и учебной недели;
·
руководствоваться правилами профилактики
травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды
в зависимости от времени года и погодных условий;
·
выполнять легкоатлетические упражнения в беге и
прыжках (в высоту и длину);
·
выполнять основные технические действия и приемы
игры в баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;
·
выполнять основные технические действия и приемы
игры в волейбол в условиях учебной и игровой деятельности;
Восьмиклассник
получит возможность научиться:
·
демонстрировать физические кондиции (выносливость,
скоростную выносливость);
·
уметь выполнять комбинации из освоенных элементов
техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты);
·
описать технику игровых действий и приемов
осваивать их самостоятельно;
·
выполнять нормативы Всероссийского
физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне (ГТО)»
СОДЕРЖАНИЕ
УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
7 класс
Физкультурно-оздоровительная деятельность.
Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности.
Активный отдых и формы его организации средствами
физической культуры. Туристические походы как одна из форм активного отдыха,
основы организации и проведения пеших туристических походов.
Общие представления об оздоровительных системах
физического воспитания, направленно воздействующих на формирование культуры
тела, культуры движений, развитие систем организма.
Физическое совершенствование с оздоровительной
направленностью. Индивидуализированные комплексы и упражнения из
оздоровительных систем физического воспитания, ориентированные на коррекцию
осанки и телосложения, профилактику утомления и сохранения повышенной
работоспособности, развитие систем дыхания и кровообращения. Простейшие
композиции ритмической гимнастики и аэробики.
Комплексы и упражнения адаптивной физической культуры,
учитывающие индивидуальные медицинские показания (на профилактику сколиоза,
плоскостопия, остеохондроза, органов дыхания и зрения, сердечно-сосудистой
системы и т.п.).
Физические упражнения туристической подготовки:
преодоление искусственных и естественных препятствий с использованием
разнообразных способов ходьбы, бега, прыжков, лазания и перелазание,
передвижения в висе и упоре, передвижения с грузом на плечах по ограниченной и
наклонной опоре.
Способы физкультурно-оздоровительной
деятельности.
Контроль физической нагрузки и ее регулирование во
время занятий физическими упражнениями (по частоте сердечных сокращений,
внешним признакам, самочувствию).
Спортивно-оздоровительная деятельность
Знания о спортивно-оздоровительной деятельности.
Понятие общей и специальной физической подготовки, спортивно-оздоровительной
тренировки.
Техника двигательных действий (физических упражнений),
ее связь с физической подготовленностью и двигательным опытом человека. Основы
обучения движениям и контроль за техникой их выполнения.
Физические качества и их связь с физической
подготовленностью человека, основы развития и тестирования. Физическое
совершенствование со спортивно-оздоровительнойнаправленностью).
Акробатические упражнения и комбинации – девушки:
кувырок вперед (назад) в группировке, вперед ноги скрестно, с последующим
поворотом на 180*; стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев; юноши:
кувырок вперед ноги скрестно, с последующим поворотом на 180*, кувырок назад в
упор присев; кувырок вперед с последующим прыжком вверх и мягким приземлением;
кувырок через плечо из стойки на лопатках в полушпагат; кувырок вперед в стойку
на лопатках, перекат вперед в упор присев; стойка на голове и руках силой из
упора присев.
Лазание по канату – юноши: способом
в три приема; способом в два приема.
Упражнения и комбинации на спортивных
снарядах.
Гимнастическая перекладина (низкая) – юноши: из виса стоя прыжком упор, перемах
левой (правой) вперед, назад, опускание в вис лежа на согнутых руках; из стойки
спиной к перекладине вис стоя сзади согнувшись, толчком ног вис согнувшись; вис
завесом коленом, опускание в упор присев через стойку на руках.
Гимнастическая перекладина (высокая) – юноши: из
размахивания подъем разгибом (из виса, подъем силой), в упоре перемах левой
(правой) ногой вперед, назад, медленное опускание в вис, махом вперед соскок
прогнувшись.
Гимнастические брусья (параллельные) – юноши: наскок в
упор, хождение на руках и размахивания в упоре, соскок (махом вперед) углом с
опорой о жердь; наскок в упор, передвижение в упоре прыжками, соскок махом
назад с опорой о жердь; махи в упоре на руках с разведением ног над жердями;
прыжком подъем в упор, махом вперед сед ноги врозь, кувырок вперед в сед ноги
врозь, перемах вовнутрь, соскок махом вперед.
Легкоатлетические упражнения. Старты
(высокий, с опорой на одну руку; низкий) с последующим ускорением. Спортивная
ходьба. Бег («спринтерский»; «эстафетный»; «кроссовый»).
Прыжки (в длину с разбега способом «согнув ноги» и
«прогнувшись»; в высоту с разбега способом «перешагивание»).
Метания малого мяча: на
дальность с разбега, из положения сидя, стоя на колене, лежа на спине; по
неподвижной и подвижной мишени с места и разбега.
Спортивные игры. Баскетбол:
специальные упражнения и технические действия без мяча; ведение мяча на месте и
в движении (по прямой, «змейкой», с обеганием лежащих и стоящих предметов);
ловля и передача мяча на месте и в движении; броски мяча в корзину, стоя на
месте, в прыжке, в движении; групповые и индивидуальные тактические действия;
игра по правилам.
Волейбол: специальные упражнения и технические
действия без мяча; подача мяча (нижняя и верхняя); прием и передача мяча стоя
на месте и в движении; прямой нападающий удар; групповые и индивидуальные
тактические действия, игра по правилам.
Мини-футбол: игра по правилам.
Развитие физических качеств.
Физические упражнения и комплексы упражнений, ориентированные на развитие силы,
быстроты, выносливости, координации, гибкости и ловкости. Подвижные игры и
эстафеты. Специализированные полосы препятствий.
Способы спортивно-оздоровительной
деятельности). Составление и выполнение комплексов упражнений общей
и специальной физической подготовки. Составление и проведение самостоятельных
занятий по совершенствованию индивидуальной техники двигательных действий и
развитию физических качеств (на примере одного из видов спорта).
Наблюдения за режимами физической нагрузки во время
занятий спортивно-оздоровительной тренировкой. Наблюдения за индивидуальной
динамикой физической подготовленности в системе тренировочных занятий (на
примере одного из видов спорта)
8 класс
Естественные основы.
Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции
систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения.
Социально-психологические основы.
Гигиенические основы организации самостоятельных занятий
физическими упражнениями. Составление и проведение индивидуальных занятий
физическими упражнениями на развитие основных систем организма.
Культурно-исторические основы.Роль Пьера де Кубертена в
становлении и развитии Современных Олимпийских игр. Олимпийские принципы,
традиции, правила, символика.
Приемы закаливания.
Водные процедуры.Правила и дозировка.
Способы самоконтроля. Приемы самоконтроля физических нагрузок: на
выносливость, скоростной, силовой, координационной направленности.
Спортивные
игры.
Командные (игровые) виды спорта. Терминология
избранной спортивной игры. Правила соревнований по
футболу (мини-футболу), баскетболу (мини-баскетболу), волейболу.Правила техники безопасности при занятиях
спортивными играми. Помощь в судействе.
Гимнастика
с элементами акробатики.
Значение гимнастических упражнений для
сохранения правильной осанки, развития силовых
способностей и гибкости. Страховка и помощь во время
занятий; обеспечение техники безопасности,
Профилактика травматизма и оказания до врачебной помощи.
Легкая
атлетика.
Терминология разучиваемых упражнений и основы правильной техники их
выполнения. Правила соревнований в
беге, прыжках и метаниях. Правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой.
Подготовка места занятий. Помощь в судействе.
Спортивные
игры.
Баскетбол.Техника передвижений,
остановок, поворотов и стоек: стойки
игрока. Перемещения в стойке
приставными шагами боком, лицом и
спиной вперед. Остановка двумя шагами
и прыжком. Повороты без мяча и с
мячом. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке,
остановка, поворот, ускорение).
Ловля и передач мяча: ловля и
передача мяча двумя руками от
груди и одной рукой от плеча на
месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника (в парах, тройках, квадрате,
круге).
Техника ведения мяча: ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение с
пассивным сопротивлением защитника ведущей и не ведущей рукой.
Техника бросков мяча: броски
одной и двумя руками с места и в
движении (после ведения, после
ловли) с пассивным противодействием.
Максимальное расстояние до корзины 4,8 м в
прыжке.
Индивидуальная техника
защиты:перехват мяча.
Техника перемещений, владения
мячом: комбинация
из освоенных элементов: ловля, передача,
ведение, бросок. Комбинация
из освоенных элементов техники
перемещений.
Тактика игры: взаимодействие трех игроков (тройка и малая восьмерка).
Овладение игрой. Игра по упрощенным правилам баскетбола. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.
Волейбол.
Техника передвижений,
остановок, поворотов и стоек: комбинации
из освоенных элементов техники передвижений
(перемещения в стойке, остановки, ускорения).
Техника приема и передач мяча:передача
мяча у сетки и в прыжке через сетку. Передача мяча
сверху, стоя спиной к цели.
Техника подачи
мяча: верхняя прямаяподача мяча. Прием подачи.
Техника прямого нападающего удара: прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.
Техники владения мячом:
комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар.
Тактика игры: тактика
свободного нападения. Позиционное
нападение с изменением позиций.
Овладение
игрой: игра по упрощенным правилам волейбола.
Развитие выносливости, скоростных и скоростно-силовых
способностей. Бег с изменением направления, скорости, челночный бег с ведением и без ведения мяча и др.; метания в цель различными
мячами, игровые упражнения типа 2:1, 3:1, 2:2, 3:2, 3:3. Эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры с мячом, двусторонние игры длительностью от 20 с до 12
мин.
Гимнастика
с элементами акробатики.
Строевые упражнения. Команда «Прямо!», повороты в движении направо, налево.
Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами,
развитие координационных, силовых способностей, гибкости и правильной осанки: сочетание различных положений рук, ног, туловища. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с поворотами. Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника. Общеразвивающие упражнения в парах. Мальчики: с
набивным и большим мячом. Девочки: с обручами, скакалками, большим мячом, палками. Эстафеты
и игры с использованием гимнастических
упражнений и инвентаря. Прыжки со
скакалкой.
Акробатические упражнения: мальчики:кувырок назад в упор стоя ноги врозь; кувырок
вперед и назад; длинный кувырок; стойка на голове и руках. Девочки: мост и поворот в упор стоя на одном колене;
кувырки вперед и назад, кувырок вперед с последующим прыжком вверх и
мягким приземлением.
Висы и упоры: мальчики:из висана подколенках через стойку на рукахопускание
в упорприсев; подъем махом назад в сед ноги врозь; подъемзавесомвне.
Девочки:
из виса присев на нижней жерди махом одной и толчком другой в вис прогнувшись
с опорой на верхнюю жердь, соскок.
Лазанье:лазанье
по канату, шесту, гимнастической лестнице. Подтягивания. Упражнения в висах и упорах, набивными мячами.
Опорные прыжки: мальчики: прыжок согнув ноги (козел в длину, высота- 115 см).
Девочки:прыжок боком с поворотом на 90° (конь
в ширину, высота 110 см).
Равновесие: девочки:танцевальные
шаги с махами ног и поворотами на носках; подскоки в полуприсед; соскоки. Упражнения с гимнастической скамейкой.
Легкая
атлетика. Техника спринтерского бега:
низкий старт до 30 м. Бег с
ускорением от 70 до 80 м. Скоростной бег до 60 м. Бег на результат 100 м.
Техника
длительного бега: девочки1500 метров,
мальчики 2000 метров.
Техника прыжка в длину:прыжки в длину с 11 - 13 шагов разбега способом «прогнувшись».Техника метаниямалого мяча:метание теннисногомяча на дальность отскока
от стены с места, с шага, с двух
шагов, с трехшагов; в горизонтальную и вертикальную цель(lxl м) девушки — с расстояния 12—14 м, юноши - до
16 м. Метание мяча весом 150 г с
места надальность и с 4-5 бросковых шагов сразбега в коридор10 м на
дальность изаданное
расстояние.
Развитие выносливости:кросс до 15 мин, бег с препятствиями и на
местности, минутный бег, эстафеты,
круговая тренировка. Развитие скоростно-силовых способностей: прыжки и многоскоки, метания в цель и на
дальность разных снарядов из разных и. п., толчки и броски набивных мячей весом до 3 кг.
Развитиескоростных и координационных способностей: эстафеты, старты из различных и. п., бег с
ускорением, с максимальной скоростью. Варианты челночного бега, бега с изменением направления, скорости, способа перемещения, бег с преодолением препятствий и на местности, прыжки через препятствия,
на точность приземления и в зоны, метания различных снарядов из различных и. п. в цель и надальность.
ТЕМАТИЧЕСКОЕ
ПЛАНИРОВАНИЕ
7 класс
№ п/п
|
Наименование раздела, темы
|
Количество часов
|
|
|
|
1
|
Легкая
атлетика
|
11
|
|
2
|
Кроссовая
подготовка
|
5
|
|
3
|
Гимнастика
|
7
|
|
4
|
Баскетбол
|
16
|
|
5
|
Волейбол
|
17
|
|
6
|
Кроссовая
подготовка
|
5
|
|
7
|
Повторение
|
7
|
|
Итого:
|
68
|
|
8 класс
№ п/п
|
Наименование разделов, темы
|
Количество часов
|
|
|
|
1
|
Легкая
атлетика
|
13
|
|
2
|
Кроссовая
подготовка
|
5
|
|
3
|
Гимнастика
|
8
|
|
4
|
Баскетбол
|
15
|
|
5
|
Волейбол
|
17
|
|
6
|
Кроссовая
подготовка.
|
5
|
|
7
|
Повторение
|
5
|
|
Итого:
|
68
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.