ГКОУ
ВО «Специальная (коррекционная) общеобразовательная школа
г.
Гусь-Хрустальный
«Согласовано»
Заместитель
директора по УР
______________
Ракчеева И.Г.
«_____»
_____________20__ г.
|
« Утверждаю»
Директор
школы
_________________
Бугрова Т.А.
|
Рабочая
программа
по
физической культуре
для
обучающихся по адаптированной программе для детей
с нарушениями интеллекта
для
1-4 классов
Составитель
Ефремова Анна Петровна
учитель
физической культуры
высшей
квалификационной категории
2016
год
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ
ЗАПИСКА
Программа составлена на основе:
-
Учебного плана специальных (коррекционных) образовательных учреждений VIII вида на
основании приказа Минобразования РФ №29/2065-п от 10 апреля 2002г «Об
утверждении учебных планов специальных (коррекционных) учреждений для
обучающихся, воспитанников с отклонениями в развитии»,
-
Учебного плана
ГКОУ
ВО «Специальной (коррекционной) образовательной школы г.
Гусь-Хрустальный» для обучающихся, воспитанников с ограниченными возможностями
здоровья, по программе для детей с нарушением интеллекта.
-
Примерной программы В.М. Мозгового подготовительного и 1 – 4 классов коррекционных
образовательных учреждений VIII вида, под редакцией В.В. Воронковой,
рекомендованной Министерством общего и профессионального образования РФ.
Данная
программа рассчитана на детей, обучающихся по программе VIII
вида (для детей с нарушениями интеллекта), на 4 года обучения.
Цель: создание
условий для
всестороннего развития личности обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными
нарушениями) в процессе приобщения их к физической
культуре, коррекции недостатков психофизического развития, расширения
индивидуальных двигательных возможностей, социальной адаптации.
Основные
задачи:
Разнородность
состава учащихся начального звена по психическим, двигательным и физическим
данным выдвигает ряд конкретных задач физического воспитания:
-
коррекция нарушений физического развития;
-
формирование двигательных умений и навыков;
-
развитие двигательных способностей в процессе обучения;
-
укрепление здоровья и закаливание организма, формирование правильной осанки;
- раскрытие
возможных избирательных способностей и интересов ребенка для освоения доступных
видов спортивно-физкультурной
деятельности;
-
формирование и воспитание гигиенических навыков при выполнении физических
упражнений;
-
формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и
безопасного образа жизни;
-
поддержание устойчивой физической работоспособности на достигнутом уровне;
-
формирование познавательных интересов, сообщение доступных теоретических
сведений по физической культуре;
-
воспитание устойчивого интереса к занятиям физическими упражнениями;
-
воспитание нравственных, морально-волевых качеств (настойчивости, смелости),
навыков культурного поведения;
Коррекция
недостатков психического и физического развития с учетом возрастных
особенностей обучающихся, предусматривает:
- обогащение
чувственного опыта;
- коррекцию и
развитие сенсомоторной сферы;
- формирование
навыков общения, предметно-практической и познавательной деятельности.
Содержание
программного материала уроков состоит из базовых основ физической культуры и
большого количества подготовительных, подводящих и коррекционных упражнений, а
также подвижных игр коррекционной направленности.
Коррекция
двигательных недостатков учащихся специальной (коррекционной) школы
представляет собой важную и сложную проблему, включающую в себя вопросы
физического и психического развития аномального ребенка. В связи с этим уроки
физкультуры строятся с учетом следующих принципов:
- принцип
индивидуализации и дифференциации процесса обучения;
- принцип
коррекционной направленности обучения;
- принцип учета
тяжести и характера двигательных нарушений, особенностей формирования
двигательной сферы, возрастных и половых
различий;
- принцип
эмоционального комфорта;
- принцип
упражняемости;
- ситуативный
принцип.
Для
успешной реализации программы выбраны наиболее эффективные методы: физические
упражнения, ролевые подвижные игры, психофизические этюды, релаксация, беседы,
психогимнастика.
В программу
включены следующие разделы: гимнастика, легкая атлетика, лыжная подготовка,
подвижные игры, для 4 класса — пионербол.
Распределение учебного
времени на различные виды программного материала по классам
класс
|
Разделы
программы
|
Легкая
атлетика
|
гимнастика
|
Лыжная
подготовка
|
Подвижные
игры
|
Всего
|
1
|
20
|
28
|
18
|
33
|
99
|
2
|
22
|
30
|
20
|
33
|
105
|
3
|
22
|
30
|
20
|
33
|
105
|
4
|
22
|
30
|
20
|
33
|
105
|
Учащиеся,
отнесенные по состоянию здоровья к подготовительной медицинской группе, от
общих занятий не освобождаются, а занимаются на уроке со всеми. К ним
применяется индивидуальный подход.
Все
занятия по физкультуре должны проводиться в спортивных залах, приспособленных
помещениях, на свежем воздухе при соблюдении санитарно-гигиенических требований.
В
целях контроля в 1—4 классах проводится два раза в год (в сентябре и мае) учет
двигательных возможностей и подготовленности учащихся по последующим тестам:
- бег на 30 м;
- прыжки в длину с
места;
- челночный бег 3х10м;
- наклон на гибкость
позвоночного столба;
- подъём туловища из
положения лёжа;
- 6-мин бег (3-4кл.).
Оценка
по предмету «Физическая культура» определяется в зависимости от степени
овладения учащимися двигательными умениями (качество) и результатом, строго
индивидуально.
В результате
обучения на уроках физкультуры учащиеся к концу 4 класса:
-
начнут понимать значение занятий физической культуры для укрепления здоровья,
физического развития и физической подготовленности, для трудовой деятельности;
- начнут осознанно использовать знания,
полученные в курсе Физическая культура, при планировании и соблюдении режима
дня, выполнении физических упражнений и во время подвижных игр на досуге;
-
узнают о положительном влиянии занятий физическими упражнениями на развитие
систем дыхания и кровообращения, поймут необходимость и смысл проведения
простейших закаливающих процедур.
Минимальный уровень:
- представления о физической культуре как
средстве укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки
человека;
- выполнение комплексов утренней
гимнастики под руководством учителя;
- знание основных
правил поведения на уроках физической культуры и осознанное их применение;
- выполнение
несложных упражнений по словесной инструкции при выполнении строевых команд;
- представления о
двигательных действиях;
- знание основных
строевых команд;
- подсчёт при
выполнении общеразвивающих упражнений;
- ходьба в
различном темпе с различными исходными положениями;
- взаимодействие
со сверстниками в организации и проведении подвижных игр, элементов
соревнований;
- участие в
подвижных играх и эстафетах под руководством учителя;
- знание правил
бережного обращения с инвентарём и оборудованием, соблюдение требований техники
безопасности в процессе участия в физкультурно-спортивных мероприятиях.
Достаточный
уровень:
- практическое
освоение элементов гимнастики, легкой атлетики, лыжной подготовки, спортивных и
подвижных игр и других видов физической культуры;
- самостоятельное
выполнение комплексов утренней гимнастики;
- владение
комплексами упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц
туловища;
- участие в
оздоровительных занятиях в режиме дня (физкультминутки);
- выполнение
основных двигательных действий в соответствии с заданием учителя: бег, ходьба,
прыжки и др.;
- подача и
выполнение строевых команд, ведение подсчёта при выполнении общеразвивающих
упражнений.
- совместное
участие со сверстниками в подвижных играх и эстафетах;
- оказание
посильной помощи и поддержки сверстникам в процессе участия в подвижных играх и
соревнованиях;
- знание
спортивных традиций своего народа и других народов;
- знание способов
использования различного спортивного инвентаря в основных видах двигательной
активности и их применение в практической деятельности;
- знание правил и
техники выполнения двигательных действий, применение усвоенных правил при
выполнении двигательных действий под руководством учителя;
- знание и
применение правил бережного обращения с инвентарём и оборудованием в
повседневной жизни;
- соблюдение
требований техники безопасности в процессе участия в физкультурно-спортивных
мероприятиях.
ПРОГРАММА
Раздел
программы
|
Класс
|
1
|
2
|
3
|
4
|
Основы
знаний
|
Правила
поведения в физкультурном зале, на спортивной площадке. Подготовка спортивной
формы к занятиям, переодевание.
Название снарядов и гимнастических элементов, понятие о правильной, ходьбе,
беге, метании, прыжках.
Значение утренней зарядки. Правила безопасности при занятиях физическими
упражнениями
|
Гимнастика
|
Основная
стойка
|
Строевые
упражнения
|
Построение
в колонну по одному, равнение в затылок. Построение в одну шеренгу, равнение
по разметке. Перестроение из одной шеренги в круг, взявшись за руки.
Размыкание на вытянутые руки в шеренге, в колонне. Повороты по ориентирам.
Выполнение команд: «Встать!», «Сесть!», «Пошли!», «Побежали!»,
«Остановились!»
|
Построение
в шеренгу и равнение по носкам по команде учителя. Выполнение команд:
«Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!», «На месте шагом марш!», «Шагом марш!»,
«Класс, стой!». Перестроение из колонны по одному в круг, двигаясь за
учителем. Перестроение из колонны по одному в колонну по двое через середину,
взявшись за руки. Расчет по порядку
|
Построение
в колонну, шеренгу по инструкции учителя. Повороты на месте (направо, налево)
под счет. Размыкание и смыкание приставными шагами. Перестроение из колонны
по одному в колонну по два через середину зала в движении с поворотом.
Выполнение команд: «Шире шаг!», «Реже шаг!»
|
Сдача
рапорта. Расчет на «первый — второй». Перестроение из колонны по одному
в колонну по три в движении с поворотом
|
Общеразвивающие
упражнения без предметов
|
Основные
положения и движения рук, ног, туловища, головы, выполняемые на месте и в
движении.
Сочетание движений ног, туловища с одноименными и разноименными движениями
рук. Простые комплексы общеразвивающих и корригирующих упражнений
|
Общеразвивающие
и корригирующие упражнения с предметами
|
Комплексы
упражнений с гимнастическими палками, малыми обручами, большими и малыми
мячами
|
Комплексы
упражнений с гимнастическими палками, малыми обручами, большими и малыми
мячами. Комплексы упражнений со скакалками
|
Комплексы
упражнений с гимнастическими палками, малыми обручами, большими и малыми
мячами. Комплексы упражнений со скакалками. Комплексы с набивными мячами
|
Комплексы
упражнений с гимнастическими палками, малыми обручами, большими и малыми
мячами.
Комплексы упражнений со скакалками. Комплексы с набивными мячами. Комплексы с
обручами
|
Элементы
акробатических упражнений
|
Группировка
лежа на спине, в упоре стоя на коленях. Перекаты в положении лежа в разные
стороны
|
Кувырок
вперед по наклонному мату, стойка на лопатках, согнув ноги
|
Перекаты
в группировке. Из положения лежа на спине «мостик». 2—3 кувырка вперед
(строго индивидуально)
|
Кувырок
назад, комбинация из кувырков, «мостик» с помощью учителя
|
Лазанье
|
Передвижение
на четвереньках по коридору шириной 20—25 см, по гимнастической
скамейке.
Перелезание через горку матов и гимнастическую скамейку
|
Лазанье
по наклонной гимнастической скамейке (угол 20°) одноименным и разноименным
способами. Перелезание со скамейки на скамейку произвольным способом
|
Лазанье
по гимнастической стенке вверх и вниз разноименным и одноименным способами, в
сторону приставными шагами, по наклонной гимнастической скамейке (угол
20° — 30°) с опорой на стопы и кисти рук.
|
Лазанье
по гимнастической стенке с переходом на гимнастическую скамейку,
установленную наклонно, и слезание по ней произвольным способом. Лазанье по
канату произвольным способом. Перелезание через бревно, коня, козла
|
Висы
|
Упор в
положении присев и лежа на матах
|
В висе
на гимнастической стенке сгибание и разгибание ног. Упор на гимнастической
стенке в положении стоя, меняя рейки
|
Вис на
гимнастической стенке на согнутых руках. Упор на гимнастическом бревне и на
скамейке, гимнастическом козле
|
Вис на
рейке гимнастической стенки на время, на канате с раскачиванием. Подтягивание
в висе на канате, стоя на полу ноги врозь
|
Равновесие
|
Ходьба
по коридору шириной 20 см. Стойка на носках (3—4 с). Ходьба по
гимнастической скамейке с различным положением рук. Кружение на месте и в
движении
|
Ходьба
по гимнастической скамейке с предметами (по выбору), на носках с различным
движением рук, боком приставными шагами, по наклонной скамейке. Ходьба по
полу по начертанной линии
|
Ходьба
по гимнастической скамейке с перешагиванием через предмет, по рейке
гимнастической скамейки, с доставанием предметов с пола в положении приседа.
Стойка на одной ноге, другая в сторону, вперед, назад с различными
положениями рук
|
Ходьба
по наклонной доске (угол 20°). Расхождение вдвоем поворотом при встрече на
полу и на гимнастической скамейке. Равновесие «ласточка». Ходьба по
гимнастическому бревну высотой 60 см
|
Опорные
прыжки
|
—
|
—
|
Подготовка
к выполнению опорных прыжков. Прыжок боком через гимнастическую скамейку с
опорой на руки. Прыжок в глубину из положения приседа
|
Опорный
прыжок через гимнастического козла: наскок в упор на колени, соскок с
поворотом направо, налево с опорой на руку; в упор на колени, упор присев,
соскок прогнувшись
|
Легкая
атлетика
|
|
|
|
|
Ходьба
|
Ходьба
по заданным направлениям в медленном темпе. Ходьба парами, взявшись за руки.
Ходьба в чередовании с бегом
|
Ходьба с
высоким подниманием бедра, в полуприседе, с различными положениями рук: на
пояс, к плечам, перед грудью, за голову. Ходьба по разметке
|
Ходьба в
различном темпе, с выполнениями упражнений для рук.
Ходьба с контролем и без контроля зрения
|
Ходьба в
быстром темпе (наперегонки). Ходьба в приседе. Сочетание различных видов
ходьбы
|
Бег
|
Медленный
бег с сохранением осанки, в колонне за учителем с изменением направлений.
Перебежки группами и по одному. Чередование бега с ходьбой до 30 м (15 м — бег, 15 м — ходьба)
|
Бег на
месте с высоким подниманием бедра, на носках (медленно), с преодолением
простейших препятствий, бег на скорость до 30 м.
Медленный бег до 2 мин
|
Понятие высокий
старт. Медленный бег до 3 мин (сильные дети). Бег в чередовании с
ходьбой до 100 м. Челночный бег (3×5 м). Бег на скорость до 40 м.
Понятие эстафетный бег (встречная эстафета)
|
Понятие низкий
старт. Быстрый бег на месте до 10 с. Челночный бег (3×10 м).
Бег с преодолением небольших препятствий на отрезке 30 м.
Понятие эстафета (круговая). Расстояние 5—15 м
|
Прыжки
|
Прыжки в
длину с места (с широким использованием подводящих, различных по форме
прыжков)
|
Прыжки в
длину и высоту с шага (с небольшого разбега, 3—4 м, в высоту с прямого
разбега)
|
Прыжки с
ноги на ногу с продвижением вперед, до 15 м.
Прыжки в длину (место отталкивания не обозначено) способом согнув ноги. Ознакомление
с прыжком с разбега способом перешагивание
|
Прыжки с
ноги на ногу до 20 м, в высоту способом перешагивание (внимание
на мягкость приземления). Прыжки в длину с разбега (зона отталкивания —
60—70 см), на результат (внимание на технику прыжка)
|
Метание
|
Подготовка
кистей рук к метанию. Упражнения на правильный захват мяча, своевременное
освобождение (выпуск) его. Броски и ловля мячей. Метание малого мяча с места
правой и левой рукой
|
Метание
малого мяча по горизонтальной и вертикальной цели с расстояния 2—6 м с
места и на дальность. Броски большого мяча двумя руками из-за головы (в
парах)
|
Метание
малого мяча левой, правой рукой на дальность в горизонтальную и вертикальную
цель. Метание набивного мяча (1кг) сидя двумя руками из-за головы.
|
Метание
мячей в цель (на стене, баскетбольный щит, мишень) и на дальность, ширина коридора —
10—15 м. Метание набивного мяча (1кг) сидя двумя руками из-за головы.
|
Лыжная
подготовка
|
Одежда и
обувь для занятий на улице в зимний период. Ходьба на месте с подниманием
носков лыж. Ходьба приставным шагом. Ходьба ступающим шагом. Прогулки на
лыжах
|
Переноска
лыж. Ступающий шаг без палок и с палками. Скользящий шаг. Повороты на месте
«переступанием» вокруг пяток лыж. Передвижение на лыжах до 600 м
(за урок)
|
Построение
в одну шеренгу с лыжами и на лыжах. Выполнение команд: «Становись!», «Равняйсь!»,
«Смирно!», «Вольно!». Передвижение скользящим шагом по учебной лыжне. Подъем
ступающим шагом на склон, спуск с горки в основной стойке. Передвижение на
лыжах (до 800 м за урок)
|
Выполнение
распоряжений в строю: «Лыжи положить!», «Лыжи взять!». Ознакомление с
попеременным двухшажным ходом. Подъем «елочкой», «лесенкой». Спуски в средней
стойке. Передвижение на лыжах (до 1,5 км за урок)
|
Коррекционные
упражнения (для развития пространственно-временной дифференцировки и точности
движений)
|
Построение
в обозначенном месте (в кругах, в квадратах). Построение в колонну с
интервалом на вытянутые руки. Построение в круг по ориентиру. Увеличение и
уменьшение круга движением вперед, назад, на ориентир, предложенный учителем.
Прыжок в длину с места в ориентир
|
Шаг
вперед, шаг назад, вправо в обозначенное место с открытыми и закрытыми
глазами. Лазанье по определенным ориентирам, изменение направления лазанья.
Подбрасывание мяча вверх до определенного ориентира. Выполнение исходных
положений рук по словесной инструкции учителя. Выполнение различных
упражнений без контроля и с контролем зрения
|
Ходьба
вперед по гимнастической скамейке с различными положениями рук, ног (одна
нога идет по скамейке, другая — по полу). Прыжок в высоту до
определенного ориентира. Дозирование силы удара мячом об пол с таким
условием, чтобы он отскочил на заданную высоту: до колен, до пояса, до плеч.
Ходьба на месте под счет учителя от 15 до 10 с, затем выполнение данной
ходьбы с определением времени
|
Ходьба
по ориентирам. Бег по начерченным на полу ориентирам. Ходьба по двум
параллельно поставленным гимнастическим скамейкам. Прыжки в высоту до
определенного ориентира с контролем и без контроля зрением. Ходьба на месте
от 5 до 15 с. Повторить задание и самостоятельно остановиться. Ходьба в
колонне приставными шагами до определенного ориентира (6—8 м) с определением
затраченного времени
|
Подвижные
игры
|
«Слушай
сигнал», «Космонавты»
|
«Отгадай
по голосу», «Карусели», «Что изменилось?», «Волшебный мешок»
|
«Два
сигнала», «Запрещенное движение»
|
«Музыкальные
змейки», «Найди предмет»
|
Коррекционные
игры
|
«Запомни
порядок», «Летает — не летает»
|
—
|
—
|
—
|
Игры с
элементами общеразвивающих упражнений
|
«Вот так
позы!», , «Слушай сигнал», «Удочка», «Мы — солдаты»
|
«Салки
маршем», «Повторяй за мной», «Веревочный круг», «Часовые и разведчики»
|
«Шишки,
желуди, орехи», «Самые сильные»,
|
«Светофор»,
«Запрещенное движение», «Фигуры»
|
Игры с
бегом и прыжками
|
«Гуси-лебеди»,
«Прыгающие воробушки», «Быстро по местам!», «Кошка и мышки»
|
«У ребят
порядок строгий», «Кто быстрее?», «Пустое место»
|
«Пятнашки
маршем», «Прыжки по полоскам», «Точный прыжок», «К своим флажкам»
|
«Кто
обгонит?», «Пустое место», «Бездомный заяц», «Волк во рву», «Два Мороза»
|
Игры с
бросанием, ловлей и метанием
|
«Метко в
цель», «Догони мяч», «Кого назвали — тот и ловит»
|
«Охотники
и утки», «Кто дальше бросит?»
|
«Зоркий
глаз», «Попади в цель», «Мяч — среднему», «Гонка мячей по кругу»
|
«Подвижная
цель», «Обгони мяч»
|
Игры
зимой
|
«Снайпер»,
«К Деду Морозу в гости»
|
«Лучшие
стрелки»
|
«Вот так
карусель!», «Снегурочка»
|
«Снежком
по мячу», «Крепость»
|
Пионербол
|
—
|
—
|
—
|
Игра
«Пионербол», ознакомление с правилами игры. Передача мяча руками, ловля его.
Подача одной рукой снизу, учебная игра
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.