Логотип Инфоурока

Получите 30₽ за публикацию своей разработки в библиотеке «Инфоурок»

Добавить материал

и получить бесплатное свидетельство о размещении материала на сайте infourok.ru

Инфоурок Физическая культура Рабочие программыРабочая программа по физической культуре для специальности "Сервис на транспорте"

Рабочая программа по физической культуре для специальности "Сервис на транспорте"



ОГБПОУ «костромской автотранспортный колледж»




















ПРОГРАММа УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ


Физическая культура



100120 «Сервис на транспорте»



(базовая подготовка)











2018г.

Рабочая программа учебной дисциплины разработана на основе Федеральных государственных образовательных стандартов (далее – ФГОС) по специальности сервис на транспорте.




Организация-разработчик: ОГБПОУ «Костромской автотранспортный колледж»






Разработчики:


Голубева Татьяна Константиновна, преподаватель ОГБПОУ «Костромской автотранспортный колледж» г. Кострома.





Рекомендована методическим советом ОГБПОУ «Костромской автотранспортный колледж»

Заключение методического совета №_____ от «____»________20___г.

СОДЕРЖАНИЕ


стр.

ПАСПОРТ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ


5

СТРУКТУРА и содержание УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

5

условия реализации программы учебной дисциплины

8

Контроль и оценка результатов Освоения учебной дисциплины

8



1. паспорт ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

Физическая Культура

1.1. Область применения программы

Программа учебной дисциплины предназначена для организации занятий по физической культуре в среднем учебном заведении и направлена на подготовку квалифицированных рабочих и специалистов среднего звена для специальности 100120 «Сервис на транспорте». Программа учебной дисциплины направлена на укрепление здоровья, повышение физического потенциала, работоспособности обучающихся, на формирование у них жизненных, социальных и профессиональных мотиваций

1.2. Место дисциплины в структуре основной профессиональной образовательной программы:

Общий гуманитарный и социально-экономический цикл

1.3. Цели и задачи дисциплины – требования к результатам освоения дисциплины:


В результате освоения дисциплины обучающийся должен уметь:

уметь:

  • выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики;

  • выполнять простейшие приемы самомассажа и релаксации;

  • проводить самоконтроль при занятиях физическими упражнениями;

  • преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения;

  • выполнять приемы страховки и самостраховки;

  • осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой;

  • выполнять контрольные нормативы, предусмотренные государственным стандартом по легкой атлетике, спортивным играм и лыжам при соответствующей тренировке, с учетом состояния здоровья и функциональных возможностей своего организма;


В результате освоения дисциплины обучающийся должен знать:

знать/понимать:

  • влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний, вредных привычек и увеличение продолжительности жизни;

  • способы контроля и оценки индивидуального физического развития и физической подготовленности;

  • правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности.



1.4. Рекомендуемое количество часов на освоение программы дисциплины:

максимальной учебной нагрузки обучающегося 162 часов, в том числе:

обязательной аудиторной учебной нагрузки обучающегося 108 часов;

самостоятельной работы обучающегося 54 часов.


2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

2.1. Объем учебной дисциплины и виды учебной работы



  • физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов;

8

  • социально-биологические основы физической культуры и спорта;

6

  • общая физическая и специальная подготовка;

6

  • основы здорового образа жизни;

6

  • физическая культура в обеспечении здоровья;

6

  • профессионально-прикладная физическая подготовка;

6

  • врачебный контроль и самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом;

6

  • методика самостоятельных занятий физическими упражнениями

6

Дифференцированный зачёт 4

2.2. Тематический план и содержание учебной дисциплины Физическая культура


4

1Техника безопасности

………….


Кроссовая подготовка:высокий и низкий старт

6

2

2

2

2

2

Кросс 2000 м (д) 3000 м (ю)

7

Бег 30 м, 60 м, 100 м

Кросс 1000 м (ю), 500 м (д)

Прыжок в длину с места

4

6

2

С\Р. ФК в общекультурной и префессиональной подготовке.

8

Тема 2.

Спортивные игры.


4

Баскетбол. Техника безопасности

………….


Ловля и передача мяча

8

2

1

2

2


1

2

2

2

2

Ведение,броски мяча в корзину

4

Техника защиты и нападения

4


Тактика игры. Правила игры

2

4

7

7

4

4

4

Волейбол. Техника безопасности

Прием мяча 2 руками сверху, снизу

Подача, нападающий удар

Тактика нападения и защиты

Блокирование

Правила игры

Раздел 2.



Тема 2.1.

С\Р ФК в обеспечении здоровья.

7

4


1Лыжная подготовка. Техника безопасности

………….


Переход с одновременных ходов на попеременные

6

2

2

2

2

2



2

2

2

2

2

2

2

Преодоление подъемов и препятствий

4

Переход с хода на ход в зависимости от условий и состоянии лыжни

4

Прохождение дистанции до 5 км (д) 8 км (ю)

4

Раздел 3.

Основные элементы тактики в лыжных гонках. Правила соревнований.

5

Тема 3.1.

Самостоятельная работа.


6

6

6

7

6

7


4

Социально-биологические основы ФК и спорта.

Общефизическая и специальная подготовка.

Основы здорового образа жизни.

Профессионально- прикладная физическая подготовка.

Врачебный контроль и самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом

Методика самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Дифференцированный зачёт

Могут быть внесены изменения из-за учебного плана, материальной базы, климатических условий.

Всего:

162






3. условия реализации программы дисциплины

3.1. Требования к минимальному материально-техническому обеспечению

Реализация программы дисциплины требует наличия спортивного зала, раздевалок, душевых.

Спортивный инвентарь: баскетбольные, волейбольные, футбольные мячи, скакалки, обручи, гимнастические скамейки, волейбольная сетка, необходимый инвентарь для лыжной подготовки.

3.2. Информационное обеспечение обучения

Перечень рекомендуемых учебных изданий, дополнительной литературы:

Решетников НЮ Кислицын ЮЛ Физическая культура учеб пособия для студентов СПО-М,2005 Калюжнова ИА,Перепелова ОВ Лечебная физкультура-Ростов н/Д Феникс, 2009 Бароненко В А Рапопорт ЛА Здоровье и физическая культура студента.- М Альфа-М Инфра-М,2009.

Интернет-ресурсы:

http://wikipedia.org/wiki

http://works.tarefer.ru/90/100201/index.html

4. Контроль и оценка результатов освоения Дисциплины

Контроль и оценка результатов освоения дисциплины осуществляется преподавателем в процессе проведения практических занятий, итоговая аттестация студентов проводится в форме устного опроса по теоретическому и методическому разделам программы, Условием к допуску аттестации студентов является выполнение обязательных контрольных заданий (упражнений, тестов) по общей и ПФПП (не ниже удовлетворительно), показанных в течение последнего семестра обучения


Результаты обучения

(освоенные умения, усвоенные знания)

Формы и методы контроля и оценки результатов обучения

знать/понимать:

  • влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний, вредных привычек и увеличение продолжительности жизни;

  • способы контроля и оценки индивидуального физического развития и физической подготовленности;

  • правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности;

уметь:

  • выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики;

  • выполнять простейшие приемы самомассажа и релаксации;

  • проводить самоконтроль при занятиях физическими упражнениями;




  • преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения;

  • осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой;

  • выполнять контрольные нормативы, предусмотренные государственным стандартом по легкой атлетике, гимнастике и лыжам при соответствующей тренировке, с учетом состояния здоровья и функциональных возможностей своего организма;




Написание рефератов, выполнение утренней зарядки, занятия в спортивных секциях выполнение комплексов профессионально-прикладной ФК;


Сдача контрольных нормативов и тестов;



Составление комплексов общеразвивающих упражнений, индивидуальных комплексов физической культуры;



Проведение общеразвивающих упражнений, разминки;





Ведение дневника самоконтроля;


Участие во внеклассных мероприятий, спортивных праздников, турслете, соревнованиях по спортивным играм, преодолении полосы препятствий;



Участие в спортивных мероприятиях колледжа








Сдача контрольных нормативов соответствующих возрасту




























ОЦЕНКА УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ

ДЕВУШЕК ОСНОВНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЫ


Тесты

Оценка в баллах

5

4

3

  1. Бег 2000 м (мин, с)

11,00

13,00

б/вр

  1. Бег на лыжах 3 км (мин, с)

19.00

21,00

б/вр

  1. Плавание 50 м (мин, с)

1,00

1,20

б/вр

  1. Прыжки в длину с места (см)

190

175

160

  1. Приседание на одной ноге,

опора о стену (количество раз на каждой ноге)

8

6

4

  1. Силовой тест — подтягивание на низкой перекладине (количество раз)

20

10

5

  1. Координационный тест — челночный бег 310 м (с)

8,4

9,3

9,7

  1. Бросок набивного мяча 1 кг из-за головы (м)

10,5

6,5

5,0

  1. Гимнастический комплекс упражнений:

утренней гимнастики

производственной гимнастики

релаксационной гимнастики

(из 10 баллов)

до 9

до 8

до 7,5

















ОЦЕНКА УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ЮНОШЕЙ ОСНОВНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЫ



Тесты

Оценка в баллах

5

4

3

  1. Бег 3000 м (мин, с)

12,30

14,00

б/вр

  1. Бег на лыжах 5 км (мин, с)

25,50

27,20

б/вр

  1. Плавание 50 м (мин, с)

45,00

52,00

б/вр

  1. Приседание на одной ноге с опорой о стену (количество раз на каждой ноге)

10

8

5

  1. Прыжок в длину с места (см)

235

230

210

  1. Бросок набивного мяча 2 кг из-за головы (м)

9,5

7,5

6,5

  1. Силовой тест — подтягивание на высокой перекладине (количество раз)

13

11

8

  1. Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях (количество раз)

12

9

7

  1. Координационный тест — челночный бег 310 м (с)

7,3

8,0

8,3

  1. Поднимание ног в висе до касания перекладины (количество раз)

7

5

3

  1. Гимнастический комплекс упражнений:

утренней гимнастики;

производственной гимнастики;

релаксационной гимнастики

(из 10 баллов)

до 9

до 8

до 7,5









Скачать материал
Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

также Вы можете выбрать тип материала:

Материал подходит для УМК

Скачать материал

Другие материалы

Рабочая программа по физической культуре для специальности "Право и организация социального обеспечения"
  • Учебник: «Физическая культура (базовый уровень)», Лях В.И.
  • Тема: § 1. Правовые основы физической культуры и спорта
«Физическая культура (базовый уровень)», Лях В.И.
  • 29.09.2018
  • 647
  • 1
«Роль прикладной физической подготовке в профессиональной деятельности специалиста оборонно- спортивного комплекса»
  • Учебник: «Физическая культура (базовый уровень)», Лях В.И.
  • Тема: § 1. Правовые основы физической культуры и спорта
«Физическая культура (базовый уровень)», Лях В.И.
  • 24.06.2018
  • 288
  • 0
Взаимодействие типологической предрасположенности человека и его спортивной деятельности
  • Учебник: «Физическая культура (базовый уровень)», Лях В.И.
  • Тема: Раздел 1. Общетеоретические и исторические сведения
«Физическая культура (базовый уровень)», Лях В.И.
  • 01.05.2018
  • 512
  • 1

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал

    Настоящий материал опубликован пользователем Голубева Татьяна Константиновна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Пожаловаться на материал
    • 29.09.2018 280
    • DOCX 147 кбайт
    • 1 скачивание
    • Оцените материал:
  • Автор материала

    • На проекте: 3 года и 9 месяцев
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 6524
    • Всего материалов: 5