Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа по физической культуре для учащихся 5 класса

Рабочая программа по физической культуре для учащихся 5 класса

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:


№ уроков

(часы)



Раздел






Компетентность урока

Темы уроков по классам

План проведения урока по плану

План проведения урока фактически


Оснащеность урока


5 класс


1-ая четверть – 24 часа

1

Соблюдение

мер безопа-

сности и

охраны труда на занятиях

физической

культуры

Основы т/безопасности,

профилактика

травматизма

Вводный инструктаж по т/безопасности на уроках физической

культуры, первичный инструктаж на рабочем месте

(л/атлетика, спортивные и подвижные игры, оказание первой помощи)

10.09


Инструк-

ции н

журнал

по т/безопа-

сности

2

ОРУ (выносливость)

Развитие основных физических качеств (ОФК)

Равномерный бег 500 метров, ОРУ на развитие общей выносливости

13.09


Беговая дорожка, спортпл.

3

ОРУ (выносливость)

Развитие основных физических качеств (ОФК)

Совершенствование

14.09


Беговая дорожка, спортпл.

4

ОРУ

(скорость)

ОФК

Бег 30 метров (2-3 повторения)

17.09


Беговая дорожка

5

ОРУ (сила)

ОФК

Подтягивание на перекладине, ОРУ на развитие силы

20.09


Пере­кладина, гимн, стенка

6



Легкая

атлетика

(скорость)



Двигательные умения и навыки (ДУ), (техника спринт, бега)



Стартовые ускорения (4-5 повторений)

21.09


Беговая дорожка



10-15 м; 10-15 м; (высокий старт)

7

ОРУ (выносливость)

ОФК

Бег на 1000 метров без учета времени

24.09


Беговая дорожка

8

Легкая

атлетика

(скорость)


ОФК

Сдача нормативов ОФП

27.09


Беговая дорожка, секундо­мер, перекла­дина

9

ОРУ (сила)

ОФК

Сдача нормативов ОФП

28.09


Спорт­зал, ма­ты

10

ОРУ (сила)

ОФК

Сдача нормативов ОФП

1.10


Спорт­зал, ма­ты

11


Легкая

атлетика (прыжки в высоту)

ДУ и навыки, основные ТТД в л/атлетике

Техника прыжка в высоту (ножницы)

Обучение с 3-5 шагов разбега

4.10


Яма для прыжков в высоту, стойки,

12

Легкая

атлетика (прыжки в высоту)

ДУ и навыки, основные ТТД в л/атлетике

Совершенствование

5.10


Яма для прыжков в высоту, стойки,

13

Легкая атлетика (прыжки в длину)



ДУ и навыки, основные ТТДв л/атлетике



Прыжки в длину с разбега, «согнув йоги»

7-9 шагов разбега (обучение)


8.10


Прыж­ковая яма,

рулетка



14

Легкая атлетика (прыжки в длину)



ДУ и навыки, основные ТТДв л/атлетике



Совершенствование

11.10


Прыж­ковая яма,

рулетка



15

Легкая атлетика (прыжки в длину)

ДУ и навыки, основные ТТДв л/атлетике


Совершенствование

12.10


Прыж­ковая яма,

рулетка



16



Легкая

атлетика

(метание)



ДУ и навыки, основные ТТДв л/атлетике



Метание м/мяча (150) на дальность с 5-6 шагов разбега.

15.10


М/мяч, сектор метания, разметка



Обучение Закрепление

17

Легкая

атлетика

(метание)



ДУ и навыки, основные ТТДв л/атлетике



Метание м/мяча (150) на дальность с 5-6 шагов разбега.

18.10


М/мяч, сектор метания, разметка



Обучение Закрепление

18

Легкая атлетика (общая выносли­вость)




ДУ и навыки, основные ТТДв л/атлетике





Техника длительного бега в равномерном темпе до 10 минут

8-10 повторений

19.10


Беговая дорожка




19



Соблюдение

мер безопа-

сности и

охраны труда на занятиях

физической

культуры

Основы т/безопасности,

профилактика

травматизма

ТБ по мини-футболу

22.10


Инструк-

ции н

журнал

по т/безопа-

сности

20

Футбол



ДУ и навыки, основные технико-тактические действия (ТТД)в спортиграх




Изучение


25.10


спортплощадка, мячи

Стойки и перемещение футболиста, бегом лицом и спиной вперед, приставными и скрестными шагами в сторону

21



Футбол



ДУ и навыки, основные технико-тактические действия (ТТД)в спортиграх



Изучение


26.10


спортплощадка, мячи

Стойки и перемещение футболиста, бегом лицом и спиной вперед, приставными и скрестными шагами в сторону

22

Футбол

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Удары по неподвижному мячу различными частями стопы и подъема

Удары по катящемуся мячу, остановки мяча

29.10


спортплощадка, мячи

23



Футбол

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Удары по неподвижному мячу различными частями стопы и подъема

Удары по катящемуся мячу, остановки мяча

1.11


спортплощадка, мячи

24



Футбол

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Двусторонняя игра в футбол

2.11


Спортплощадка, мячи


2-ая четверть-21 час



25


Футбол

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Двусторонняя игра в футбол

12.11


Спортплощадка, мячи

26

Соблюдение

мер безопа-

сности и

охраны труда на занятиях

физической

культуры

Основы т/безопасности,

профилактика

травматизма


ТБ по баскетболу. Обучение техника передвижений, остановок, поворотов, стоек в баскетболе

15.11


Инструк-

ции н

журнал

по т/безопа-

сности

27



Баскетбол



ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх



Обучение, закрепление

16.11


Спортплощадка, баскетбольные мячи



Техника передвижений, остановок, поворотов, стоек в баскетболе


28

Баскетбол

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений ( перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение)

19.11.


Спортплощадка, баскетбольные мячи


29

Баскетбол

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Ведение мяча правой и левой рукой в движении


22.11


Спортплощадка, баскетбольные мячи

30

Баскетбол

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Ведение мяча с изменением направления, броски двумя руками с места


23.11


Спортплощадка, баскетбольные мячи


31

Баскетбол

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Броски двумя руками с места

Броски мяча рукой от плеча с места и в движении


26.11


Спортплощадка, баскетбольные мячи

32

Баскетбол

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Вырывание и выбивание мяча

29.11


Спортплощадка, баскетбольные мячи


33

Баскетбол

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Комбинации из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок

30.11


Спортплощадка, баскетбольные мячи

34

Баскетбол

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом

3.12


Спортплощадка, баскетбольные мячи


35

Баскетбол

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Тактика свободного нападения

6.12


Спортплощадка, баскетбольные мячи

36

Баскетбол

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Игра в баскетбол по упрощенным правилам


7.12


Спортплощадка, баскетбольные мячи


37

Баскетбол

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Игра по упрощенным правилам мини- баскетбола

10.12


Спортплощадка, баскетбольные мячи

38

Баскетбол

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Стойка и передвижения игрока. Ведения мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини -баскетбол

13.12



39

Баскетбол

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Стойка и передвижения игрока. Ведения мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в тройках. Бросок двумя руками от головы. Игра в мини -баскетбол

14.12



40

Баскетбол

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Стойка и передвижения игрока. Ведения мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Игра в мини-баскетбол

17.12



41

Баскетбол

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Стойка и передвижения игрока. Ведения мяча в движении. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Бросок двумя руками от головы с места. Игра в мини-баскетбол

20.12



42

Баскетбол

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Стойка и передвижения игрока. Ведения мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол

21.12



43

Баскетбол

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействие двух игроков. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол

24.12



44

Баскетбол

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействие двух игроков. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол

27.12



45


Волейбол

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

ТБ на уроках по волейболу. Стойка игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Ходьба, бег и выполнение заданий

28.12


Спортплощадка, волейбольные мячи



3-я четверть – 30 часов

46

Волейбол

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения)

14.01


Спортплощадка, волейбольные мячи




47

Волейбол

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передачи мяча над собой

17.01



Спортплощадка, волейбольные мячи


48



Волейбол

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Передача мяча снизу двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передачи мяча над собой

18.01


Спортплощадка, волейбольные мячи



49

Волейбол

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3-6 м. от сетки

21.01


Спортплощадка, волейбольные мячи


50

Волейбол

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3-6 м. от сетки

24.01


Спортплощадка, волейбольные мячи


51

Волейбол

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером

25.01


Спортплощадка, волейбольные мячи


52



Волейбол

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером

28.01


Спортплощадка, волейбольные мячи

53

Волейбол

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Комбинация из освоенных элементов: прием, передача, удар

31.01


Спортплощадка, волейбольные мячи


54

Волейбол

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Комбинация из освоенных элементов: прием, передача, удар

1.02


Спортплощадка, волейбольные мячи


55

Волейбол

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом

4.02


Спортплощадка, волейбольные мячи








56

Волейбол

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Тактика позиционного нападения без изменений позиций игроков

7.02


Спортплощадка, волейбольные мячи


57

Волейбол

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Подвижные игры с элементами волейбола («Мяч через сетку» с волейбольными приёмами)

8.02


Спортплощадка, волейбольные мячи

58

Волейбол

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Подвижные игры с элементами волейбола («Мяч через сетку» с волейбольными приёмами)

11.02


Спортплощадка, волейбольные мячи

59

Волейбол

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Игра по упрощенным правилам мини-волейбола

14.02


Спортплощадка, волейбольные мячи


60

Гимнастика с основами акробатики

Организация приемов и команд

ТБ на уроках по гимнастике. Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте

15.02


Спортзал, свисток

61

Гимнастика с основами акробатики

Организация приемов и команд

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением.

18.02


Спортзал, свисток



62

Гимнастика с основами акробатики

Организация приемов и команд

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением.

21.02


Спортзал, свисток

63

Гимнастика с основами акробатики

ДУ и навыки

Кувырок вперед-назад

22.02


Спортзал, маты

64

Гимнасти­ка с

основами акробатики (освоение опорных прыжков)

ДУ и навыки

. Кувырок вперед в стойку на лопатках (м), назад в полушпагат (д)

25.02


Спортзал, маты








65

Гимнастика с основами акробатики (освоение висов и упоров)

Двигательные действия и навыки.




Висы, согнувшись и прогнувшись (м), смешанные висы (д)

28.02


Спортзал, маты. Зал ОФП

Спортзал, маты

66

Гимнасти­ка с осно­вами акро­батики

Двигательные действия и навыки.



Прыжок, ноги врозь (козел в ширину)

1.03


Спортзал,

козел, маты

67



Гимнасти­ка с осно­вами акро­батики

Двигательные действия и навыки.



Прыжок, ноги врозь (козел в ширину)

4.03


Спортзал,козел



68



Гимнасти­ка с осно­вами акро­батики


ДУ и навыки



Обучение, закрепление



7.03


Спортзал, маты. Зал ОФП



69

Лыжи

ДУ и навыки

ТБ на уроках по лыжам. Общеразвивающие упражнения на лыжах в движении, варианты маховых движений, выпады с фиксацией одноопорного положения

8.03


Спортплощадка, лыжи

70


Лыжи

ОФК


Освоение и совершенствование техники поворотов, спусков

11.03


Спортплощадка, лыжи

71

Лыжи

ОФК

Освоение и совершенствование техники поворотов, спусков

14.03




Спортплощадка, лыжи

72

Лыжи

ОФК

Подъемы лесенкой; широкой елочкой; узкой елочкой ступающим шагом в высоком темпе

15.03


Спортплощадка, лыжи

73



Лыжи

ОФК

Подъемы лесенкой; широкой елочкой; узкой елочкой ступающим шагом в высоком темпе

18.03


Спортплощадка, лыжи

74

Лыжи

ОФК

Подъем попеременным двухшажным классическим ходом

21.03


Спортплощадка, лыжи

75

Лыжи

ОФК

Подъем попеременным двухшажным классическим ходом

22.03


Спортплощадка, лыжи





4-ая четверть-27 часов




76

Лыжи

ОФК

Спуски в высокой, средней, низкой стойке с торможением плугом

1.04


Спортплощадка, лыжи

77

Лыжи

ОФК

Спуски в высокой, средней, низкой стойке с торможением плугом

4.04


Спортплощадка, лыжи

78

Лыжи

ОФК

Передвижение попеременным двухшажным ходом с акцентом на маховом вносе руки и ноги

5.04


Спортплощадка, лыжи


79


Лыжи


ОФК









Передвижение попеременным двухшажным ходом с акцентом на маховом вносе руки и ноги

8.04


Спортплощадка, лыжи


80




Лыжи


ОФК


Передвижение на лыжах в темпе выше среднего


11.04




Спортплощадка, лыжи

81

Подвиж­ные и спортив­ные игры

ДУ и навыки, основные ТТД в спорт, играх

Мини-футбол по упрощенным правилам (ю), лапта (д)

12.04


Спортплощадка,

82

Подвиж­ные и спортив­ные игры

ДУ и навыки, основные ТТД в спорт, играх

Мини-футбол по упрощенным правилам (ю), лапта (д)

15.04


Спортплощадка,

83

Подвиж­ные и спортив­ные игры

ДУ и навыки, основные ТТД в спорт, играх

Мини-футбол по упрощенным правилам (ю), лапта (д)

18.04


Спортплощадка,

84

ОРУ

(скоростная выносли­вость)

ОФК

Повторное ТБ на уроках по легкой атлетике. Высокий старт до 10-15 м, бег с ускорением 30-40 м, специальные беговые упражнения.

19.04






Беговая

дорожка, секундомер

85

ОРУ

(скоростная выносли­вость)

ОФК

Высокий старт до 10-15 м, бег с ускорением 40-50 м, специальные беговые упражнения.

22.04


Беговая

дорожка,

секундомер

86

ОРУ

(скорость)

ОФК

Высокий старт до 10-15 м, бег с ускорением 50-60 м, специальные беговые упражнения .Бег 60 метров

25.04


беговая дорожка, секундо­мер

87

Легкая атлетика (скорост-но-с ило­вые каче­ства)

ДУ и навыки в легкой атлетике



Бег 500 метров

26.04


беговая дорожка, секундо­мер

88



Легкая атлетика (скорост-но-с ило­вые каче­ства)

ДУ и навыки в легкой атлетике



Техника прыжка в длину способом «согнув ноги»

29.04


Прыжковая яма, измери­тельная рулетка

89



Легкая атлетика (выносли­вость)


ДУ и навыки в

легкой

атлетике

Бег 1000 метров

2.05


Беговая

дорожка,

секундомер

90

Легкая

атлетика

(скорость)

ДУ и навыки в

легкой

атлетике

Закрепление техники бега на 60 и 100 метров

3.05


Беговая

дорожка,

секундомер

91

ОРУ (скорост-но-сило-вые каче­ства)

ОФК

Изучение техники по метанию м/мяча и гранаты на дальность

6.05


Сектор

метания

м/мяча,

гранаты,


92

ОРУ (скорост-но-сило-вые каче­ства)

ОФК

Изучение техники по метанию м/мяча и гранаты на дальность

9.05


Сектор

метания

м/мяча,

гранаты


93

ОРУ (скорост-но-сило-вые каче­ства)

ОФК

Учетный урок по метанию м/мяча на дальность

10.05


Сектор

метания

м/мяча,

гранаты


94

ОРУ

(сила)

ОФК

Общеразвивающие упражнения на развитие силы. Подтягивание на перекладине

13.05


Переклади­на,

95



ОРУ

(скорост-но-сило-вые каче­ства)

ОФК



Прыжковые упражнения. Прыжки в длину с места

16.05


Измерительная

рулетка,


96

ОРУ

(гибкость)

ОФК

Упражнения на гибкость. Тест-наклон туловища вперед из положения сидя,

Лапта, мини-футбол

17.05


Измерительная

рулетка








97



ОРУ

(силовая выносли­вость)

ОФК



Общеразвивающие упражнения на мышцы брюшного пресса, сгибание и разгибание туловища из положения лёжа за 30 секунд. Лапта, мини-футбол

20.05


Секундомер


98

ОРУ (сила)

ОФК

Сдача нормативов ОФП

23.05


Беговая

дорожка,

секундомер,


99

ОРУ (сила)

ОФК

Сдача нормативов ОФП

24.05


Беговая

дорожка,

секундомер,


100

ОРУ (сила)

ОФК

Сдача нормативов ОФП

27.05


Беговая

дорожка,

секундомер,


101

Подвиж­ные и спортив­ные игры

ДУ и навыки, основные ТТД в спорт, играх

Мини-футбол по упрощенным правилам (ю), лапта (д)

30.05


Спортплощада,

102

Подвиж­ные и спортив­ные игры

ДУ и навыки, основные ТТД в спорт, играх

Мини-футбол. Подведение итогов учебного года.


Футбол по упрощенным правилам (ю), лапта (д)

31.05


Спортплощада,






















Автор
Дата добавления 23.12.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров110
Номер материала ДВ-281211
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх