Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа по физической культуре "ФГОС" (5 класс)
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Рабочая программа по физической культуре "ФГОС" (5 класс)

библиотека
материалов

«Рассмотрено» «Согласовано» «Утверждаю»

Руководитель МО Заместитель директора по УР Директор МБОУ

_____/Э.Ю.Каримова МБОУ «СОШ №15 с УИОП ЗМР РТ» ______/Е.И.Иванова/

Протокол №__ от _____/ Л.Ш.Муртазина/ приказ № ___ от

«__» августа 2014 года протокол № __ от «__» августа 2014 года

«__» августа 2014 года



РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

МБОУ «Средняя общеобразовательная школа № 15 с углублённым изучение отдельных предметов Зеленодольского муниципального района РТ»

Вилковой. Е.А., учителя физической культуры второй квалификационной категории

по физической культуре, базовый уровень

классы базовый уровень

Рассмотрено на заседании

Педагогического совета

Протокол №___о

2014-2015 учебный год «29» августа 2013 года







ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа по физической культуре составлена в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования, Примерной программы по физической культуре(5-9классы.) (М., Просвещение,2010 г.Авторы: доктор педагогических наук В.И.Лях,кандидат педагогических наук А.П.Матвеев) и на основе нормативных документов:

  • Конституция

  • федеральный закон "Об образовании в Российской Федерации".

  • Федеральный закон от 1 декабря 2007 года N 309-ФЗ "О внесении изменений в отдельные законодательные акты Российской Федерации в части изменения понятия и структуры государственного образовательного стандарта" для ступени основного общего образования(приказ Минобрнауки России от 6 октября 2009г.№373,зарегистрирован в Минюсте России 22 декабря 2009г.,регистрационный №1585)и для ступени основного общего образования(приказ Минобрнауки Письмо МО РФ от 26.03.2002г.№30-51-197/20.

  • Федеральная примерная( типовая) программа по физической культуре,2007год.

  • Федеральный базисный учебный план.Примерные учебные планы для образовательных учереждений Российской Федерации,реализующих программы общего образования(Приказ МО РФ №1312 от 09.03.2004г.)

  • Федеральный закон « О физической культуре и спорте в Российской Федерации» от 04.12.2007г.№ 329-фз(ред. От21.04..2011г.);

  • Стратегия развития физической культуры и спорта на период до 2020года.Распоряжение правительства РФ от 07.08.2009г.№1101-р;

  • О прведении мониторинга развития обучающихся.Письмо минобрнауки РФ от 29.03.2010г.№06-499;

  • О концепции Федеральной целевой программы развития образовния на 2011-2015г.Распоряжение Правительства РФ от 07.02.2011г.№163-р.;

  • Приказ Министерства образования Российской Федерации от 19.05.98.№1236"об утверждении обязательного минимума содержания основного общего образовния»;

  • Приказ Минобразования Росс от 9 марта 2004г.№13122 «Об утверждении Федерального базисного учебного плана и примерных учебных планов для образовательных учерждений РФ,реализующих программы общего образования»;

  • Инструктивно-методическое письмо Департамента государственной политики в образовании Министерства образования и науки Российской Федерации от 07.07.2005г.№03-1263 «О примерных программах по учебным предметам федерального базисного учебного плана»;

  • Федеральный перечень учебников,рекомендованных (допущенных) к иснользованию в образовательном процессе в образовательных учереждения, реализующих образовательные программы общего образования и имеющих государственную аккредитацию,на 2014/2015учебный год; требования к оснащению образовательного процесса в соответствии с содержательным наполнением учебных предметов федерального компонента государственного стандарта(физическая культура).интернет ссылка:nttp://www.edu.ru/db-mon/mo/Data/d 05/m4-1.html;

  • Федеральные требования к образовательным учереждениям в части охраны здоровья обучающихся (приказ Минобрнауки России от 28 декабря 2010-г. №2106),федеральные требования к образовательным учереждениям в части минимальной оснащёности учебного процесса и оборудования учебных помещений(приказ Минобрнауки России от 4 октября 2011г.№986);

  • Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 29 декабря 2010 года №189 « Об утверждении Сан ПиН 2.4.2.2821-102»Санитарно- эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учереждениях»(с изменениями на 29 июня 2011г.);

  • Приказ Минобразования России от 9 марта 2004 года №1312»Об утверждении федерального базисного учебного плана и примерных учебных планов для образовательных учереждений Российской Федерации,реализующих программы общего образования»;

  • Приказ Минобрнауки России от 20 августа 2008 года №241»О внесении изменений в федеральный базисный учебный план и примерные учебные планы для образовательных учереждений РФ,реализующих программы общего образования,утвержденные приказом Минобразования России от 9 марта 2004года №1312 «Об утверждении федерального базисного учебного плана и примерных учебных планов для образовательных учереждений РФ,реализующих программы общего образования»;

  • Приказ Минобрнауки России от 30 августа 2010 года № 889 «О внесении изменений в федеральный базисный учебный план и примерные учебные нланы для образовательных учереждений Россиской Федерации,реализующих программы общего образования,утверждённые приказом Минобразования Росии от 9 марта 2004 года №1312 « Об утверждении федерального базисного плана и примерных учебных планов для образовательных учереждений РФ,реализующих программы общего образования»;

  • Приказ Минобрнауки России от 3 июня 2011 года № 1994 « О внесении изменений в федеральный базисный учебный план и примерные учебные ппланы для образовательных учереждений Российской Федерации,реализующих программы общего образования, утверждённые приказом Минестерства образования Российской федерации от 9 марта 2004 г. № 1312»;

  • Прказ Минестерства образования и науки Российской Федерации от 1.02.2012№74 «О внесений изменений в федеральный базисный учебный план и примерные учебные планы для образовательных учереждений Российской Федерации,реализующих программы общего образования,утверждённые приказом Министерства образования и науки РФ от 9 марта 2004 г.№1312»;

  • Письмо Департамента общего образования Минобрнауки России №03-48 от 16.08.2010 с рекомендациями по использованию примерной основной образовательной программы;

  • Письмо Министерства образования и науки Республики Татарстан от 8 июля 2014 года№11005/14 «об учебных планах в 2014-2015учебном году»;

  • Письмо министерства образования и науки России от 08.10.2010г.№ик-1494 «О введении третьего часа физической культуры»;

  • Приказ МоиН РТ от29 апреля 2010 года № 1763/10 « об утверждении порядка разработки рабочих программы учебных курсов,предметов образовательными учереждениями Республики Татарстан»;

  • Письмо МО и Н РТ от19 .04.2011г.№03-255 « о введении ФГОС общего образования»(24.08.2011);

  • Приказ Мои Н РТ от 09.07.2012№4154/12 «об утверждении базисного и примерных учебных планов для образовательных учереждений Республики Татарстан,реализующих программы начальног общего и основного общего образования» и от 10.07.2012№4165/12 «об утверждении базисного учебного плана для образовательных учереждений Республики Татарстан, реализующих программы среднего(полного)общего образования»;

  • Письмо Мои Н РТ от 07.07.2014 «об учебных планах в 2014-2015 учебном году;от23.06 2012№7699/12 «об учебных планах для 1-9 классов Республики Татарстан,реализующих основные образовательные прграммы начального общего и основного общего образования в соответствии с ФГОС общего образования»;

  • Локальный акт «об утверждении порядка разработки рабочих программ учебных курсов,предметов по образовательному учереждению»

.




      • Цель учебного предмета Физическая культура-формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья,оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.В основной школе данная цель конкретизируется учебный процесс направлен на формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью,целостном развитии физических и психических качеств,творческом исползовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.Учебный предмет физическая культура в основной школе строится так,чтобы были решены следующие

      • Задачи: 1. Укрепление здоровья,развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма.

      • 2.Воспитание положительных качеств личности,норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности

      • 3. формирование культуры движений ,обогащение двигательного опыта физическими упражнениямм с общеразвивающей и корригирующей направленностью,техническими действиями и приёмами базовых видов спорта;

      • 4. своение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии,роли в формировании здорового оброза жизни;

      • 5. Обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности,самостоятельной организации занятий физическими упражнениями.













Общая характеристика учебного предмета.

Уроки физической культуры-это основная форма организации учебной деятельности учащихся в процессе освоения ими содержания предмета.В основной школе уроки физической культуры подразделяются на три типа:уроки с образовательной –познавательной направленостью,уроки с образовательно –обучающей направленностью и уроки с образовательно-тренировочной направленностью.

Содержание прграммного материала состоит из двух основнх частей: -Базовая и вариативная (дефференцированный).

Базовый-компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от регионального,национальных,индивидуальных особенностей ученика.Вариативный-компонент

связанн с региональными и национальными особенностями, и время на его освоение определяют республиканские и областные органы образования. Другую составляющую вариативной части определяет сам учитель по согласованию с дирекцией школы. При выборе материала вариативной части предпочтение следует отдавать национальным видам физических упражнений, игр, единоборств, а также упражнениям, имеющим большое прикладное значение, прежде всего из зимних видов спорта.

Личностные результаты освоения учебного предмета. Личностные результаты должны отражать:

-воспитание рассийской гражданской идентичности:патриотизма,любви и уважения кОтечеству, чувства гордости за свою Родину,прошлое и настоящее многонационального народа России ; осознание своей этнической принадлежности,знание историй,языка,культуры своего народа,своего края,основ культурного наследия народа Россий и человечества;чувства ответственности и долга перед Родиной.

-формирование ответственного отношения к учению,готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мативации к обучению и познанию,осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальности траектории образования на базе ориентировки в мире профессий,с учётом устойчивых познавательных интерессов.

-формирование осознанного,уважительного и доброжелательного отношения к другому человеку,его мнению,мировоззрению,культуре;готовности и способности вести диалог с другими людьми и достигать в нем взаимопонимания;

-развитие морального сознания и компетентности в решении моральных проблем на основе личностного выбора,формирование нравственных чувств и нравственного поведения,осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам.

-формирование ценности здорового и безопасногообраза жизни,правила поведения на транспорте и на дорогах.

-осознание значение семьи в жизни человека и общества,уважительные и заботливое отношение к членам своей семьи.

Знание о физической культуре.

История физической культуре. Олимпийские игры древности.

Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.История зарождения олимпийского движения в России.Олимпийское движение в России ( С С С Р).Выдоющиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх. Краткая характеристика видов спорта,входящих в программу Олимпийских игр. Физическая культура в современном обществе.Организация и проведение пеших туристских походов.Требования к технике безопасности и бережное отношение кприроде(экологические требования).

Физическая культура (основные понятия).Физическое развитие человека.Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитие физических качеств.Техническая подготовка.Техника движений и ее основные показатели.Всестороннее и гармоничное физическое развитие.Адаптивная физическая культура.Спортивная подготовка.Здоровье и здоровый образ жизни.Вердные привычки и их пагубное влияние на здоровье человека.Допинг.Концепция честного спорта.Профессионально-прикладная физическая подготовка.

Физическая культура человека.Режим дня,его основное содержание и правила планирования.Закаливание организма.Правила безопасности и гигиенические требования.Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.Восстановительный массаж.Проведение банных процедур.Доврачебная помощь во время занятий физической культурой и спорта.

Способы двигательной (физкультурной)деятельности.

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой.Подготовка к занятиям физической культурой.Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки,физкультминутки,физкультпаузы(подвижных перемен).Планирование занятий физической культурой.Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой.Организация досуга средствами физической культуры.

Оценка эффективности занятий физической культурой.Самонаблюдение и самоконтроль.Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью.Оценка техники движений,способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения(технических ошибок).Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.

Физическое совершенствование.

Физкультурно-оздоровительная деятельность.Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры.

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Гимнастика с основами акробатики.Организующие команды и приёмы.Акробатические упражнения и комбинации.Ритмическая гимнастика(девочки).Опорные прыжки.Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне(девочки).Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине(мальчики).Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях.

Легкая атлетика.

Беговые упражнения.

. Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание; прыжок в длину с разбега, техника выполнения прыжка по фазам, прыжок в глубину, прыжок в длину с места, прыжок в высоту с прямого разбега

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.

Метание: Метание, способы метания; подводящие упражнения, метание в цель малого мяча в вертикальную цель и на дальность,метание на дальность, метание набивного мяча; из-за головы, от груди двумя руками снизу вертикально вверх

Лыжные гонки .

Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; «полуелочкой»,«лесенкой»,торможение « плугом», спуск прохождение дистанции 1-4 километра, лыжные эстафеты по 500 метров.

Общеразвивающие упражнения

  • Данный материал используется для развития основных физических качеств и планируется учителем в зависимости от задач урока и логики прохождения материала.

  • Общеразвивающие упражнения для рук с преметами и без предметов

  • Ощеразвивающие упражнения для ног( мяч, палка)

  • Общеразвивающие упражнения для туловища,наклоны с мячом в разные стороны

  • Упражнения для подготовки к бегу

  • Упражнения для подготовки к прыжкам

  • Упражнения для подготовки к метанию

  • Упражнения для мыщц шеи, туловища, для кистей рук.

На материале гимнастики с основами акробатики и упражнений на снарядах

Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперед, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочередно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; опорные прыжки через снаряды, упражнения на координацию, на бревне, на брусьях, на перекладине,комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости.

Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лежа, сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий, включающих в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку матов; комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.

Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лежа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.

Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лежа; отжимание лежа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперед поочередно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх-вперед толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнера в парах.

На материале легкой атлетики

Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочередно.

Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.

Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6_минутный бег.

Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15–20 см); передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1—2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперед (правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.

На материале лыжных гонок

Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двух-трех шагов; спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во время спуска в низкой стойке.

Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанции

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки,способы саморегуляции и самоконтроля , приёмы закаливания

Знания о физической культуре

Естественные основы

. История древних и современных Олимпийских игр. Как зародились Олимпийские игры.Здоровье и развитие человека. Как возникли первые соревнования. Как появились игры с мячом. Строение тела человека и его положение в пространстве. Работа органов дыхания и сердечно – сосудистой системы. Роль слуха и зрения при движениях и передвижениях человека.

Основные формы движения, напряжение и расслабление мышц при выполнении упражнений. Выполнение основных движений с различной скоростью. Выявление работающих групп мышц. Изменение роста, веса и силы мышц

Социально – психологические основы

. Организация и проведение подвижных игр ( на спортивных площадках и в спортивных залах). Влияние физических упражнений, закаливающих процедур, личной гигиены и режима дня для укрепления здоровья. Физические качества и их связь с физическим развитием. Комплексы упражнений на коррекцию осанки и развитие мышц.

Контроль за правильностью выполнения физических упражнений и тестирование физических качест

Приёмы закаливания. Способы саморегуляции и самоконтроля

. Выполнение простейших закаливающих процедур. Воздушные ванны. Солнечные ванны. Измерение длины и массы тела, определение правильности осанки.. Приёмы измерения пульса. Специальные дыхательные упражнения.

Водные процедуры.

Овладение приёмами саморегуляции, связанные с умением расслаблять и напрягать мышцы.

Контроль и регуляция движений. Характеристика основных физических качеств; силы ,быстроты, выносливости. Гибкости, ловкости.

Тестирование физических способностей

История зарождения древних Олимпийских игр, современных Олимпийских игр, имена героев Олимпийских игр. Возникновение первых спортивных соревнований. Появление мяча, упражнений и игр с мячом. Физические упражнения, их отличие от естественных движений. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие. Закаливание организма (обтирание).

Способы физкультурной деятельности

Выполнение утренней зарядки и гимнастики под музыку, комплексы 1,2,3,4,5; проведение закаливающих процедур; выполнение упражнений, развивающих быстроту и равновесие, совершенствующих точность броска малого мяча. Подвижные игры и занятия физическими упражнениями во время прогулок. Измерение длины и массы т.

Физическое совершенствование

Гимнастика с основами акробатики

Названия снарядов и гимнастических элементов, правила безопасности во время занятий, признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки, значение напряжения и расслабления мышц.

Организующие команды и приемы: строевые действия в шеренге и коллоне,выполнение строевых команд; повороты кругом с разделением по команде «Кругом! Раз-два»; перестроение по двое в шеренге и колонне; передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом

Акробатические упражнения ; техника выполнения ранее изученных упражнений ( повторение 4 класс); из положения лежа на спине, перекаты в сторону лежа на животе. стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги); кувырок вперед в группировке; из стойки на лопатках, полупереворот назад в стойку на коленях. Акробатические комбинации Из положения лежа на спине, стойка на лопатках, согнув ноги, с последующим выпрямлением, стойка на лопатках,переворот назад в упор стоя на коленях.

Гимнастические упражнения прикладного характера

Передвжения по гимнастической стенке. Лазанье по гимнастической стенке по диогонали вверх и вниз танцевальные упражнения, упражнения на низкой перекладине — ТБ, вис на согнутых руках, вис стоя спереди, сзади, вис завесом одной и вис завесом двумя ногами.

Преодоление полосы препятствий. Разнообразные передвижения с элементами лазанья, перелезания, переползания. Горизонтальное передвижение по гимнастической стенке, спиной к опоре. Перелезание через гимнастическую скамейку и горку матов.

Легкая атлетика

ПОНЯТИЯ: короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость. Названия метательных снарядов, прыжкового инвентаря

упражнений в прыжках в длину и высоту. Техника безопасности на занятиях.

ПОНЯТИЯ: эстафета, темп, длительность бега; команда «Старт», «Финиш». Влияние бега на здоровье человека, элементарные сведения о правилах соревнований в прыжках, беге и метаниях. Техника безопасности на уроках.

Ходьба:в медленном темпе

Бег: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, бег с последующим ускорением на дистанцию (20-30 метров), челночный бег 3 х 10 м, бег с изменением частоты шагов.

Броски большого мяча ( 1 кг) на дальность разными способами; снизу из положения стоя и сидя из-за головы.

Метание малого мяча на дальность из-за головы стоя на месте..

Прыжки: на месте и с поворотом на 90° и 100°, по разметкам, через препятствия; в высоту с прямого разбега, со скакалкой

Лыжные гонки

Учащиеся должны знать правила поведения на занятиях лыжной подготовки. Как подобрать лыжи и палки по росту. Как правильно сложить и нести лыжи. Программой предусмотрен следующий учебный материал: скользящий шаг, попеременный двухшажный ход, спуск в основной стойке устойчивости, подъём «лесенкой» наискось, торможение « плугом» поворот переступанием вокруг задних концов лыж, непрерывное передвижение попеременным двухшажным ходом в режиме умеренной интенсивности дистанция (500 метров), до 1 и 4 км. Все способы передвижения выполняются на усложнённом рельефе местности.

Все способы передвижения выполняются на усложнённом рельефе местности.

Передвижения на лыжах: попеременный двухшажный ход, одновременный двухшажный ход.

Спуски в основной стойке, средней стойке , низкой стойке.

Подъем «лесенкой», « Ёлочкой».

Торможение «плугом».

Подвижные игры

Названия и правила игр, инвентарь, оборудование, организация, правила проведения и безопасности.

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Море волнуется», «Неудобный бросок», «Конники-спортсмены», «Отгадай, чей голос», «Что изменилось», «Посадка картофеля», «Прокати быстрее мяч», эстафеты типа: «Веревочка под ногами», «Эстафеты с обручами». Выбивалы ( игра с мячом). « Два мороза», « салки с домиком», « удочка», « мяч в воздухе».

На материале раздела «Легкая атлетика»: «Точно в мишень», «Вызов номеров», «Шишки – желуди – орехи», «Невод», «Заяц без дома», «Пустое место», «Мяч соседу», «Космонавты», «Мышеловка».

На материале раздела «Лыжные гонки»: «Проехать через ворота», «Слалом на санках», «Спуск с поворотом», «Подними предмет» (на санках), «Кто быстрее взойдет на горку», «Кто дальше скатится с горки» (на лыжах).

На материале раздела «Спортивные игры»:

Мини-футбол:

Остановка катящегося мяча; ведение мяча внутренней и внешней частью подъема по прямой, по дуге, с остановками по сигналу, между стойками, с обводкой стоек; остановка катящегося мяча внутренней частью стопы; подвижные игры: «Гонка мячей», «Метко в цель», «Слалом с мячом», «Футбольный бильярд», «Бросок ногой».

Мини-баскетбол:

Специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста, приставными шагами правым и левым боком; бег спиной вперед; остановка в шаге и прыжком; ведение мяча на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу; подвижные игры: «Мяч среднему», «Мяч соседу», «Бросок мяча в колонне»,стрит-бол 3Х3.

Пионербол

Подводящие упражнения для обучения прямой нижней и боковой передаче; специальные движения — подбрасывание мяча на заданную высоту и расстояние от туловища; подвижные игры: «Волна», «Неудобный бросок».

Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств Бадминтон

Правила игры, передачи в парах, подачи сверху ,снизу, игра в парах с сеткой и без сетки. . подвижные игры: «Волна», «Неудобный бросок», «Метко в цель»

Плавание

. Плавательные упражнения для освоения в водной среде. Техника движений рук, нок при плавании способом кроль на груди, кроль на спине. Согласование работы рук, ног с дыханием при плавании кролем на груди, кролем на спине. Плавание одним из способов 25 метров.

Игры на воде. Знания о физической культуре: названия плавательных упражнений, способов плавания и предметов обучения, влияние плавания на состояние здоровья, правила гигиены и техники безопасности.

Туризм

Орен тирование на местности, разбивка бивуака, игры стрелы, казаки-разбойники.

Уровень развития физической культуры учащихся

В результате освоения содержания программного материала учебного предмета «Физическая культура» обучающиеся должны достигнуть предусмотренного образовательной программой освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета и должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.-физических качествах и общих правил тестирования

- о работе скелетных мышц, систем дыхания, кровообращения при выполнении физических упражнений, о способах простейшего контроля за деятельностью этих систем;

- о терминологии разучиваемых упражнений, их функциональном смысле и направленности воздействия на организм;

-о работе скелетных мыщц, систем дыхания и кровообращения при выполнение физических упражнений;

- об общих и индивидуальных основах личной гигиены, правилах использования закаливающих процедур, профилактике нарушений осанки;

- о терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействия на организм;

- о причинах травматизма на занятиях физической культуры.

- выполнять основные движения, перемещения, упражнения по разделам программного материала;

-составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики и комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, скорости, выносливости и формирование правильной осанки;

-вести дневник самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью, контролировать режимы нагрузок по внешним признакам, самочувствию, и показателям ЧСС;

- организовывать и проводить самостоятельные занятия;

- взаимодействовать с одноклассниками в процессе занятий физической культурой

Учащиеся должны уметь демонстрировать:

Физические способности

Физические упражнения

Мальчики

Девочки

Скоростные

Бег 60м с высокого старта с опорой на руку, с

9.8

10.3

Силовые

Прыжок в длину с места, см

190

180

Сгибание рук в висе, кол-во раз, подтягивание кол-во раз

5

15

Поднимание туловища лёжа на спине руки за головой, кол-во раз

-

20

К выносливости

Бег 1500м

7.30

8.00

К координации

Последовательное выполнение пяти кувырков.с

10.0

14.0

Броски малого мяча в стандартную мишень. м

10.

12.0



Распределение учебного времени прохождения программного материала

по физической культуре для 5 классов

п/п



Вид программного материала


Количество часов (уроков)





1

Базовая часть

66

1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе

1.2

Спортивные игры Волейбол,футбол,бадминтон

24

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

20

1.4

Лёгкоатлетические упражнения

28

1.5

Лыжная подготовка

20

2

Вариативная часть


2.1

Подвижные игры с элементами баскетбола,ОФП

10

2.2

Плавание

3

2.3



Итого



105













Для прохождения программы в учебном процессе обучения можно использовать следующие учебники.



Уровень программы

Программа

Тип классов

Кол – во часов

Учебники

Базовый

Авторская

5

2

Физическая культура: 5-9классы /под ред. В.И.Ляха, А.А. Матвеева. – М.: Просвещение, 2012 год

Вариативный

Авторская

5

1

Физическая культура: 5-9 классы /под ред. В.И.Ляха А.А. Матвеев – М.: Просвещение, 2012 год





















Тематическое планирование на 1 триместр 5 класс.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

5 класс

    №

Урока.

Тема урока

Кол-во 
часов тип урока.

Характеристика деятельности учащихся.

тттттттттТребования к уровню

Требования к уровню подготовки обучающихся.

Виды учебной деятельностиУУД.

Д/З

Дата проведения.

По плану.

Фактически.


Легкая атлетика(12 часов)

1

Спринтер

ский бег

1 обучение.

Общие правила по технике безопасности на школьных уроках, а так же на уроках легкой атлетики.

Обучение технике спринтеркого бега, высокого старта, стартового разгона

Соблюдение техники безопасностию.Уметь выполнять старт с опорой на одну руку.

Р: целеполагание – формулировать и удерживать учебную задачу; планирование – выбирать действия 
в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации.                                           П:
общеучебные – использовать общие приемы решения поставленных задач; определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми.                          К:инициативное сотрудничество – ставить вопросы, обращаться за помощью

Т/Б повторить.


 2

Спринтер

ский бег

1 комбинированный.

Зарепить технику высокого старта. К.У

Бег 30 м с высокого старта.

Бег в медленном темпе до 4 мин

Умение стартовать на короткие дистанции с опорой на одну руку и с высокого старта.

Р: целеполагание – формулировать и удерживать учебную задачу.                                          П:общеучебные – использовать общие приемы решения поставленных задач                         К:инициативное сотрудничество – ставить вопросы, обращаться за помощью;взаимодействие – формулировать собственное мнение



3

Спринтер

ский бег

1 комбинированный.

Совершенствовать технику высокого старта. Провести тренировку скоростно-силовой двигательной подготовленности(прыжки в длину с места) Бег на 60метров.

Учить прыжку в длину с разбега. Провести бег до 6 мин

Уметь демонстрировать финальное усилие в беге на 60метров.Овладеть техникой прыжка.

Р: планирование – выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации.                П:общеучебные – самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель.                                                   К: инициативное сотрудничество – ставить вопросы, обращаться за помощью; проявлять активность во взаимодействии для решения коммуникативных задач



 4

Спринтер

ский бег

1 комбинированный.

Проверить на оценку технику высокого старта( 30 м) Закрепить технику прыжка в длину с разбега. Учить техники метания малого мяча. Провести бег до 8 мин

Умение метать малый мяч с разбега 4-5 шагов.

Развитие выносливости.Усвоить бег с ускорением..Овладеть техникой прыжка.

Р: целеполагание – формулировать и удерживать учебную задачу.                                        П:общеучебные – контролировать и оценивать процесс и результат деятельности.                                       К:инициативное сотрудничество – ставить вопросы, обращаться за помощью;взаимодействие – формулировать собственное мнение и позицию



5

Спринтер

ский бег

1 комбинированный.

КУ- бег на 60 м Совершенствование техники прыжков в длину с разбега.

Закрепление техники разбега при метании малого мяча. Провести бег до 9 мин.

Умение подбирать правильный разбег при прыжках в длину с разбега, умение подбирать правильный разбег при метании малого мяча с 4-5 шагов.усвоить бег с ускорением.

Р: целеполагание – формулировать и удерживать учебную задачу.                                            П:общеучебные – контролировать и оценивать процесс и результат деятельности.                                         К:инициативное сотрудничество – ставить вопросы, обращаться за помощью;взаимодействие – формулировать собственное мнение и позицию



6

Эстафетный бег.Метание.

1 комбинированный.

Обучение техники эстафетного бега. Совершенствование техники метания малого мяча. Провести учет освоения техники прыжков в длину с разбега. Бег до 10 мин

Умение метать малый мяч с разбега 4-5 шаг ов.

Развитие скоростных способностей.Овладеть бегом по прямой.

Р: планирование – выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации.                   П: общеучебные – самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель.                                                    К: инициативное сотрудничество – ставить вопросы, обращаться за помощью; проявлять активность во взаимодействии для решения коммуникативных задач



7

Эстафетный бег.Метание.

1 комбинированный.

 

Закрепить технику эстафетного бега. К.У метание алого мяча. Провести бег до 11 мин


Умение правильно передавать эстафетную палочку.

Развитие ловкости, координацион

ных способностей, выносливости.Овладеть бегом по прямой.

Р: контроль и самоконтроль – сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона.                                                    П: общеучебные – выбирать наиболее эффективные способы решения задач.                                     К:планирование учебного сотрудничества – задавать вопросы, обращаться за помощью; определять общую цель и пути ее достижения



8

Эстафетный бег.

1 комбинированный.

Совершенствовать технику эстафетного бега. Провести забег на 200 м с эстафетной палочкой

Умение правильно вести бег по дистанции и передачи эстафетной палочки.

Р: контроль и самоконтроль – сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона.                                               П: общеучебные – выбирать наиболее эффективные способы решения задач.                                    К:планирование учебного сотрудничества – задавать вопросы, обращаться за помощью; определять общую цель и пути ее достижения



9

Равномернный бег.

1 обучение.

Обучение техники равномерного бега. Учёт бега на результат 500 метров.

Умение правильно вести бег по дистанции.

Р: контроль и самоконтроль – сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона.                                                П: общеучебные – выбирать наиболее эффективные способы решения задач.                                         К:планирование учебного сотрудничества – задавать вопросы, обращаться за помощью; определять общую цель и пути ее достижения



10

Равномернный бег.

1 обучение.

Обучение техники равномерного бега. Учёт бега на 1000 м. развитие выносливости

Самостоятельное выполнение физических упражнений. Развитие скоростно-силовых качеств.умение правильно вести бег по дистанции.

Р: целеполагание – ставить новые задачи в сотрудничестве 
с учителем.                                          П:
общеучебные – контролировать и оценивать процесс в ходе выполнения упражнений.                                             К:планирование учебного сотрудничества – задавать вопросы, обращаться за помощью



11

Бег на длинные дистанций.

1 комбинированный.

Самостоятельное выполнение физических упражнений. Развитие скоростно-силовых качествм Обучение технике бега на длинные дистанции, преодолению препятствий.

Умение правильно вести бег по дистанций.

Р: целеполагание – ставить новые задачи в сотрудничестве 
с учителем.                                            П:
общеучебные – контролировать и оценивать процесс в ходе выполнения упражнений.                                       К:планирование учебного сотрудничества – задавать вопросы, обращаться за помощью



12

Бег на длинные дистанций.

1 обучение.

Обучение технике бега на длинные дистанции, техника преодоления препятствий. К.У 1500м. Провести челночный бег 3 по 10метров.

Умение правильно преодолевать полосу препятствий. Развитие ловкости и координационных способностей.

Р: целеполагание – ставить новые задачи в сотрудничестве 
с учителем.                                          П:
общеучебные – контролировать и оценивать процесс в ходе выполнения упражнений.                                          К:планирование учебного сотрудничества – задавать вопросы, обращаться за помощью




                    Спортивные игры  15 часов (волейбол – 8 часов, баскетбол – 7 ч.)

13

Волейбол

1обучение.

Ознакомление с техникой перемещений. Обучение технике прыжков, стоек, поворотов. Развитие координационных способностей при изучении стоек, перемещений, остановок, поворотов.

Уметь демонстрировать технику приема и передачи мяча.

Р.: применять правила подбора одежды для занятий волейболом.

П.: моделировать технику действий  и приемов волейболиста.

К.: соблюдать правила безопасности.



14

Волейбол

1 комбинированный.

Ознакомление с техникой верхней передачи мяча и обучение стойке. Развитие координационных способностей при выполнении верхней передачи мяча.

Уметь демонстрировать технику приема и передачи мяча

Р.: уважительно относиться к партнеру.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий волейбола.



15

Волейбол

1 комбинированный.

Обучение технике верхней передачи мяча над собой в определенных условиях. Развитие координационных способностей при выполнении верхней передачи мяча над собой.Зачет:Подтягивания

Уметь демонстрировать технику приема и передачи мяча

Р.: выполнять правила игры.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

К.: соблюдать правила безопасности.



16

Волейбол

1комбинированный.

Ознакомление с техникой выполнения нападающего удара на месте и с 3-х шагов.  Развитие координационных способностей и специальной выносливости при выполнении нападающего удара.

Уметь демонстрировать технику приема и передачи мяча

Р.: уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игрой деятельности.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий волейбола.



17

Волейбол

1 комбинированный.

Ознакомление с техникой выполнения нападающего удара с 3-х шагов через сеть с 3-х метровой линии. Укрепление всех групп мышц и систем организма. Развитие специальной выносливости при выполнении нападающего удара  с 3-шагов через сеть.

Уметь демонстрировать технику приема и передачи мяча

Р.: уважительно относиться к партнеру.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий волейбола.



18

Волейбол

1 комбинированный.

Ознакомление с техникой выполнения верхней подачи мяча броском из-за головы с одного шага. Укрепление мышц рук, верхнего плечевого пояса и спины. Учебная игра «Пионербол» с элементами волейболаЗачет:Пресс

Уметь демонстрировать технику приема и передачи мяча

Р.: использовать игру волейбол  в организации активного отдыха.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

К.: соблюдать правила безопасности.



19

Волейбол

1 комбинированный.

Обучение технике перемещений в сочетании с приемами мяча.  Развитие координационных способностей, учебная игра «Пионербол» с элементами волейбола

Уметь демонстрировать технику приема и передачи мяча

Р.: выполнять правила игры.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

К.: соблюдать правила безопасности.



20

Волейбол

1 комбинированный.

 

Обучение технике приемов и передач мяча. Укрепление всех групп мышц и систем организма, формирование осанки, учебная игра «Пионербол» с элементами волейбола

Уметь демонстрировать технику приема и передачи мяча

Р.: выполнять правила игры.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

К.: соблюдать правила безопасности.



21

Баскетбол

1 комбинированный.

Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом.  Правила игры в баскетбол.Тест:Наклон вперед

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча

Р: планирование – определять общую цель и пути ее достижения;прогнозирование – предвосхищать результат.                П:общеучебные – выбирать наиболее эффективные способы решения задач; контролировать и оценивать процесс в результате своей деятельности.          К:инициативное сотрудничество – формулировать свои затруднения



22

Баскетбол

1 комбинированный.

Комбинация из освоенных элементов техники передвижений. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча без сопротивления защитника в парах; а) на месте; б) в движении

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча

Р: контроль и самоконтроль – различать способ и результат действия;прогнозирование – предвосхищать результаты.           П:общеучебные – ориентироваться в разнообразии способов решения задач; самостоятельно создавать ход деятельности при решении проблем.                                            К:взаимодейст-
вие
 – формулировать собственное мнение, слушать собеседника;управление коммуникацией – разрешать конфликты на основе учета интересов и позиции всех участников



23

Баскетбол

1 комбинированный.

Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке; а) на месте; б) шагом и бегом по прямой; в) с изменением направления движения и скорости.  Зачет:ведение баскетбольного мяча.

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча

Р: целеполагание – преобразовывать практическую задачу в образовательную.                     П: общеучебные – осознанно строить сообщения в устной форме.                                                       К:взаимодейст-
вие
 – задавать вопросы, формулировать свою позицию



24

Баскетбол

1 комбинированный.

Броски мяча двумя руками от груди с места;  броски одной и двумя руками в движении без сопротивления защитника: а) после ведения; б) после ловли.  Подвижная игра .

Уметь выполнять ведение мяча в движении.

Р: целеполагание – преобразовывать практическую задачу в образовательную.                  П: общеучебные – осознанно строить сообщения в устной форме.                                                    К:взаимодейст-
вие
 – задавать вопросы, формулировать свою позицию



25

Баскетбол

1 комбинированнный.

 

Ловля и передача мяча. Сочетание приемов: ловля мяча двумя руками на месте – ведение с переводом мяча за спиной на месте – передача; Ловля мяча двумя руками на месте – бросок одной или двумя руками с места.Зачет:броски мяча в кольцо

Уметь выполнять ведение мяча в движении.

Р: контроль и самоконтроль – сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий 
от эталона.                                          П:
общеучебные – ориентироваться в разнообразии способов решения задач.                        К: инициативное сотрудничество – формулировать свои затруднения



26

Баскетбол

1 комбинированный.

Ловля мяча двумя руками на месте – ведение с переводом мяча за спиной на месте – передача; Ловля мяча двумя руками на месте – бросок одной или двумя руками с места;  Ловля мяча – ведение – бросок в два шага в корзину с расстояния  рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Вырывание мяча. Выбивание мяча.  

Уметь выполнять ведение мяча в движении.

Р: контроль и самоконтроль – различать способ и результат действия.                                           П: общеучебные – выбирать наиболее эффективные способы решения учебных задач.                        К:взаимодейст-
вие
 – вести устный диалог по технике прыжка



27




Баскетбол

1комбинированный.

Сочетание приемов: ловля мяча на месте – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым прорывом .Зачет:по правилам баскетбола

Уметь выполнять ведение мяча в движении.

Р: коррекция – вносить коррективы в выполнение правильных действий упражнений; сличать способ действия с заданным эталоном.                     П: общеучебные – ставить и формулировать проблемы; выбирать наиболее эффективные способы решения задач.                                                       К:инициативное сотрудничество – обращаться за помощью;взаимодействие – строить монологическое высказывание, вести устный диалог




Гимнастика (15 час)

28

Строевые упражнения

1вводный.

Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Упражнения на гибкость.

Фронтальный опрос

Р: планирование – выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации.                              П: общеучебные – самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель.                                                      К: взаимодейст-
вие
 – слушать собеседника, формулировать свои затруднения



29

Висы.

Строевые упражнения

1 комбинированный.

Перестроение из колоны по одному в колону по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись(м),смешанные висы(д).

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

Р: целеполагание – формулировать и удерживать учебную задачу; планирование – применять установленные правила в планировании способа решения.                                                    П:общеучебные – ориентироваться в разнообразии способов решения задач.                     К: планирование учебного сотрудничества – слушать собеседника, задавать вопросы; использовать речь



30

Висы.

Строевые упражнения

1 комбинированный.

Перестроение из колоны по одному в колону по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись(м),смешанные висы(д).

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

Р: прогнозирование – предвидеть возможности получения конкретного результата при решении задач.                                    П:общеучебные – узнавать, называть и определять объекты и явления окружающей действительности в соответствии с содержанием учебных предметов.                                     К:взаимодействие – строить для партнера понятные высказывания



31

Висы.

Строевые упражнения

1 комбинированный.

 

ОРУ без предметов. Вис согнувшись, вис прогнувшись(м),смешанные висы(д).Поднимание прямых ног в висе(м)-зачет,подтягивание из положения –зачет лежа(д).Развитие силовых способностей.

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

Р: планирование – ориентироваться в разнообразии способов решения задач;коррекция – вносить дополнения и изменения в план действия.               П: знаково-символические – использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач.                                            К:планирование учебного сотрудничества – определять цели, функции участников, способы взаимодействия; координировать и принимать различные позиции во взаимодействии





32

Лазание по канату

Строевые упражнения

1 комбинированный.

Перестроение из колоны по одному в колону по четыре дроблением и сведением.  ОРУ без предметов. Вис согнувшись, вис прогнувшись(м),смешанные висы(д).Поднимание прямых ног в висе(м),подтягивание из положения лежа(д).Обучение лазанию по канату

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

Р: контроль и самоконтроль – осуществлять итоговый и пошаговый контроль по результату.                                          П:общеучебные – ставить, формулировать и решать проблемы.                                                К:взаимодейст-
вие
 – задавать вопросы, строить понятные для партнера высказывания



33

Лазание по канату

Строевые упражнения

1 комбинированный.

 

Перестроение из колоны по два в колону по одному. ОРУ без предметов. подтягивание в висе(м) подтягивание из виса лежа(д). Развитие силовых способностей.Лазание по канату

Корректировка техники выполнения упражнений.

Р: контроль и самоконтроль – использовать установленные правила в контроле способа решения.                                               П:общеучебные – ставить и формулировать проблемы.                     К: планирование учебного сотрудничества – договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности



34

Акробатика

Лазание по канату

1 комбинированный.

Перестроение из колоны по два в колону по одному. Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координации и силовой выносливости

Лазание по канату-зачет

Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.

Р: планирование – ориентироваться в разнообразии способов решения задач;коррекция – вносить дополнения и изменения в план действия.                                 П: знаково-символические – использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач.                                        К:планирование учебного сотрудничества – определять цели, функции участников, способы взаимодействия; координировать и принимать различные позиции во взаимодействии



35

Акробатика

1 комбинированный.

Перестроение из колоны по два в колону по одному. Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координации и силовой выносливости

Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.

Р: планирование – ориентироваться в разнообразии способов решения задач;коррекция – вносить дополнения и изменения в план действия.                                 П: знаково-символические – использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач.                                        К:планирование учебного сотрудничества – определять цели, функции участников, способы взаимодействия; координировать и принимать различные позиции во взаимодействии



36

Акробатика

1 комбинированный.

Перестроение из колоны по два в колону по одному. Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках – комбинация элементов. ОРУ в движении. Развитие  гибкости.Зачет –акробатическое соединение

Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.

Р: планирование – ориентироваться в разнообразии способов решения задач;коррекция – вносить дополнения и изменения в план действия.                                 П: знаково-символические – использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач.                                        К:планирование учебного сотрудничества – определять цели, функции участников, способы взаимодействия; координировать и принимать различные позиции во взаимодействии



37

Акробатика

Упражнения на бревне.

1 комбинированный.

Перестроение из колоны по два в колону по одному. Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках – комбинация элементов. ОРУ в движении. Развитие гибкости.Обучение упражнениям на бревне.

Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.

Р: контроль и самоконтроль – осуществлять итоговый и пошаговый контроль по результату.                                           П:общеучебные – ставить, формулировать и решать проблемы.                                             К:взаимодействие – задавать вопросы, строить понятные для партнера высказывания



2триместор

Гимнастика 5 часов. Футбол3.Бадминтон3.

38

Гимнастика

Опорные прыжки

1 комбинированный.

Строевые упражнения.Соскок с бревна прогнувшись

Опорные прыжки через козл

Уметь выполнять прыжок через козла

Р.: применять правила подбора одежды для занятийг гимнастикой

П.: моделировать технику гимнастических упражнений

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий.



39

Гимнастика

Опорные прыжки

1 комбинированный.

Ку-бревно девочки

Опорные прыжки через козла

Уметь выполнять прыжок через козла

Р.: использовать полученные навыки для развития физических качеств.

П.: моделировать технику гимнастических упражнений, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

К.: соблюдать правила безопасности.



40

Гимнастика

Опорные прыжки

1комбинированный.

Строевые упражнения

Зачет- освоение опорного прыжка.Провести круговую тренировку

Уметь выполнять прыжки через козла

Р.: орентироваться в различных способах решения задач

П.: моделировать технику акробатических соединений

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий



41

Гимнастика

1комбинированный.

Провести круговую тренировку. Челночный бег-зачет

Корректировка техники ведения мяча.

Р.: использовать приобретенные навыки

П.: моделировать технику опрного прыжка

К.: соблюдать правила безопасности.



42


Гимнастика

1комбинированный.

Провести круговую тренировку по станциям.


Р.: использовать приобретенные физические качества.

П.: моделировать технику выполнения упражнений

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий



43

Футбол

1обучение.

С Инструктаж по Т.Б.Правило поведения во время занятий.Удары по катяшимуся мячу.Удары по воротам.

Уметь выполнять тактические деиствия..

Р.: выполнять правила игры.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками



44

Футбол

1обучение.

ОРУ в движение.Ведение мяча внутрений и внешней частью подьёма.Двух старонняя игра в командах.

Уметь применять в игре защитные действия.

Р.: использовать игровые действия футбол для развития физических качеств.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

К.: соблюдать правила безопасности.



48

Футбол

1комбинированный.

Специальные беговые упражнения Ведения мяча. Сочетание приемов: ведение и передач мяча. Двух сторонняя игра в командах.

Уметь применять в игре защитные действия

Р.: использовать игру футбол в организации активного отдыха.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий



46

Бадминтон.

1Обучение

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Правила игры в бадминтон.Подача волана.

Уметь играть в бадминтон.

Р.: использовать игровые действия для развития физических качеств.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

К.: соблюдать правила безопасности.



47-48

Бадминтон.

1Обучение

ОРУ с мячом.  Специальные беговые упражнения. Подача волана.Приём снизу и сверху.Учебная игра в бадминтон.

Уметь играть в бадминтон.

Р.: использовать игру в организации активного отдыха.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий




Лыжная подготовка  (20 Часов)

49

Освоение техники лыжных ходов.

1Обучение

Инструктаж по ТБ. Построение на лыжах. Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Коньковый ход без палок. Спуск в высокой стойке. Дистанция – 1км

Фронтальный опрос

Р.: применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке.

П.: давать оценку погодным условиям и подготовке к уроку на свежем воздухе.

К.: осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь.



50

Освоение техники лыжных ходов.

1Обучение

Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Коньковый ход без палок. Спуск в высокой стойке. Дистанция – 1км

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Р.:  использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.



51

Освоение техники лыжных ходов.

1Обучение

Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Коньковый ход без палок. Спуск в высокой стойке. Подъем «елочкой». Дистанция – 1км.Игры на лыжах.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Р.:  использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: применять передвижения на лыжах для развития физических качеств.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.



52

Освоение техники лыжных ходов.

1Комбинированны

Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Коньковый ход без палок. Спуск в высокой стойке. Подъем «елочкой». Дистанция – 1км.Игры на лыжах.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Р.:  использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.

К.: Соблюдать правила безопасности.



53

Освоение техники лыжных ходов.

1Комбтнированны

Скользящий шаг. Одновременный бесшажный ход. Коньковый ход без палок. Спуск в высокой стойке. Подъем «елочкой».  Дистанция – 1.5км. Игры на лыжах.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Р.: применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке.

П.: контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.



54

Освоение техники лыжных ходов.

1Комбинированный

Скользящий шаг. Одновременный бесшажный ход. Коньковый ход без палок. Спуск в высокой стойке. Подъем «елочкой».  Дистанция – 1.5км. Игры на лыжах.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Р.:  использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.

К.: Соблюдать правила безопасности.



55

Освоение техники лыжных ходов.

1Комбинированный

Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Спуск в высокой стойке. Подъем «елочкой». Торможение «плугом». Дистанция – 1.5км. Игры на лыжах.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Оказывать помощь при обморожении

Р.:  использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: применять передвижения на лыжах для развития физических качеств.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.



56

Освоение техники лыжных ходов.

1комбинированный

Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Спуск в высокой стойке. Подъем «елочкой». Торможение «плугом».

Оказывать помощь при обморожении

Р.: применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке.

П.: контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.



57

Освоение техники лыжных ходов.

1комбинированный

 

Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Коньковый ход без палок. Спуск в высокой стойке. Торможение «плугом».

Оказывать помощь при обморожении

Р.:  использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: применять передвижения на лыжах для развития физических качеств.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.



58

Освоение техники лыжных ходов.

1комбинированный

Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Коньковый ход без палок. Спуск в высокой стойке. Торможение «плугом». Дистанция – 2 км.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Оказывать помощь при обморожении

Р.: применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке.

П.: контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.



59

Освоение техники лыжных ходов.

1комбинированный

Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Коньковый ход без палок. Торможение «плугом». Дистанция – 2 км. Игры на лыжах.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Р.:  использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.



60

Освоение техники лыжных ходов.

1комбинированный

Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Коньковый ход без палок. Торможение «плугом». Дистанция – 2 км. Игры на лыжах.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Р.:  использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: применять передвижения на лыжах для развития физических качеств.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.



61

Освоение техники лыжных ходов.

1комбинированный

Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Коньковый ход без палок. Торможение «плугом». Дистанция – 2 км. Игры на лыжах.

Оказывать помощь при обморожении

Р.:  использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: применять передвижения на лыжах для развития физических качеств.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе освоения техники.



62

Освоение техники лыжных ходов.

1комбированный

Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Коньковый ход без палок. Торможение «плугом». Дистанция – 2 км. Игры на лыжах.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Р.: применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке.

П.: контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.



63

Освоение техники лыжных ходов.

1комбинированн

Построение на лыжах. Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Спуск в высокой стойке. Подъем «елочкой». Торможение «плугом». Дистанция – 1.5км. Игры на лыжах.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Оказывать помощь при обморожении

Р.:  использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.

К.: Соблюдать правила безопасности.



64

Освоение техники лыжных ходов.

1комбинированны

Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Спуск в высокой стойке. Подъем «елочкой». Торможение «плугом». Дистанция – 1.5км.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Оказывать помощь при обморожении

Р.: применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке.

П.: контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.



65

Освоение техники лыжных ходов.

1комбинированны

Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Спуск в высокой стойке. Подъем «елочкой». Торможение «плугом». Дистанция – 1.5км.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Р.:  использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: применять передвижения на лыжах для развития физических качеств.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.



66

Освоение техники лыжных ходов.

1комбнированный

Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Спуск в высокой стойке. Подъем «елочкой». Торможение «плугом». Дистанция – 1км.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Оказывать помощь при обморожении

Р.:  использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.

К.: Соблюдать правила безопасности.



67

Освоение техники лыжных ходов.

1комбинированны

Торможение «плугом». Дистанция – 1км. Игры на лыжах.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Р.:  использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.

К.: Соблюдать правила безопасности.



68

Освоение техники лыжных ходов.

1комбинированны

Торможение «плугом». Дистанция – 1км. Игры на лыжах.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Р.:  использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.

К.: Соблюдать правила безопасности.




Спортивные игры ( волейбол– 10 часов)

69

Волейбол

1обучение

 

Обучение технике прыжков, стоек, поворотов, подходу к мячу. Укрепление мышц рук и верхнего плечевого пояса Развитие координационных способностей при изучении стоек, перемещений, остановок, поворотов.

Уметь демонстрировать технику приема и передачи мяча.

Р.: уважительно относиться к партнеру.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий волейбола.



70

Волейбол

1обучение

Ознакомление с техникой верхней передачи мяча и обучение стойке. Укрепление мышц рук и верхнего плечевого пояса. Развитие координационных способностей при выполнении верхней передачи мяча.

Уметь демонстрировать технику приема и передачи мяча

Р.: выполнять правила игры.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

К.: соблюдать правила безопасности.




3 триместр

71-72

Волейбол

2обучение

Обучение технике верхней передачи мяча над собой в определенных условиях. Укрепление мышц рук и верхнего плечевого пояса и формирование осанки. Развитие координационных способностей при выполнении верхней передачи мяча над собой.

Уметь демонстрировать технику приема и передачи мяча

Р.: уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игрой деятельности.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий волейбола.



73-74

Волейбол

2Обучение

Ознакомление с техникой выполнения нападающего удара на месте и с 3-х шагов. Укрепление всех групп мышц и систем организма. Развитие координационных способностей и специальной выносливости при выполнении нападающего удара.

Уметь демонстрировать технику приема и передачи мяча

Р.: уважительно относиться к партнеру.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий волейбола.



74-76

Волейбол

2комбинированны

Ознакомление с техникой выполнения нападающего удара с 3-х шагов через сеть с 3-х метровой линии. Укрепление всех групп мышц и систем организма. Развитие специальной выносливости при выполнении нападающего удара  с 3-шагов через сеть.

Уметь демонстрировать технику приема и передачи мяча

Р.: использовать игру волейбол  в организации активного отдыха.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

К.: соблюдать правила безопасности.



77-78

Волейбол

2комбинированны

Ознакомление с техникой выполнения верхней подачи мяча броском из-за головы с одного шага. Укрепление мышц рук, верхнего плечевого пояса и спины. Развитие координационных способностей и специальной выносливости, учебная игра «Пионербол» с элементами волейбола

Уметь демонстрировать технику приема и передачи мяча

Р.: выполнять правила игры.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

К.: соблюдать правила безопасности.




Лёгкая атлетика 3 часa.ОФП.

79

Прыжок в высоту.

1обучение

Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Прыжок в высоту с 3-5 беговых шагов. Развитие координационных способностей.

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

Р: оценка – устанавливать соответствие полученного результата поставленной цели.                             П:общеучебные – узнавать, называть и определять объекты и явления окружающей действительности в соответствии с содержанием учебных предметов.                                  К:взаимодействие – слушать собеседника; формулировать собственное мнение и задавать вопросы



80

Прыжок в высоту.

1обучение

Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Прыжок в высоту с 5-7 шагов. Развитие координационных способностей.

Корректировка техники выполнения упражнений.

Р: прогнозирование – предвидеть возможности получения конкретного результата при решении задачи.                                    П:информационные – получать и обрабатывать информацию;общеучебные – ставить и формулировать проблемы.                         К: взаимодейст-
вие
 – формулировать собственное мнение и позицию



81

Прыжок в высоту.

1обучение

Перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Прыжок в высоту с 5-7 шагов. Развитие координационных способностей.

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

Р: прогнозирование – предвидеть возможности получения конкретного результата при решении задачи.                                    П:информационные – получать и обрабатывать информацию;общеучебные – ставить и формулировать проблемы.                       К: взаимодейст-
вие
 – формулировать собственное мнение и позицию



82

Прыжок в высоту.

1комбинированны

Перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Оценить прыжок в высоту.

Корректировка техники выполнения упражнений.

Р: оценка – устанавливать соответствие полученного результата поставленной цели.         П: общеучебные – узнавать, называть и определять объекты и явления окружающей действительности в соответствии с содержанием учебных предметов.                                К: взаимодейст-
вие
 – слушать собеседника; формулировать собственное мнение и задавать вопросы



83

Развитие силовых способностей

1комбинированны

Подтягивание из виса (юноши), из виса лежа (девушки). Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке.

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

Р: саморегуляция – стабилизировать эмоциональное состояние для решения различных задач.                                   П:общеучебные – самостоятельно создавать фон деятельности для решения проблем или ситуаций различного характера.                                К: взаимодейст-
вие
 – формировать собственное мнение и позицию; координировать



84

Развитие силовых способностей

1комбинированны

ОРУ  на осанку. Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке.

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

Р: коррекция – адекватно воспринимать предложения учителей 
и товарищей, родителей и других людей по исправлению допущенных ошибок.                             П:
общеучебные – самостоятельно создавать алгоритмы деятельности при решении проблем различного характера.                                                   К: взаимодейст-
вие
 – слушать собеседника, задавать вопросы, строить монологическое высказывание



85

Развитие скоростно-силовых способностей.

1комбированный

Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку.

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

Р: коррекция – вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учета сделанных ошибок.                             П: общеучебные – ориентироваться в разнообразии способов решения задач; узнавать, называть 
и определять объекты и явления окружающей ействиительности в соответствии с содержанием учебного предмета.                            К: 
взаимодейст-
вие
 – формулировать собственное мнение и позицию; инициативное сотрудничество – формулировать свои затруднения



86

Развитие гибкости

1комбинированны

Комплекс упражнения тонического стретчинга. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов.  Прыжки «змейкой» через скамейку.  Броски набивного мяча до 2 кг.

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

Р: коррекция – вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учета сделанных ошибок.                                    П:общеучебные – ориентироваться в разнообразии способов решения задач; узнавать, называть 
и определять объекты и явления окружающей ействиительности в соответствии с содержанием учебного предмета.                                  К: 
взаимодейст-
вие
 – формулировать собственное мнение и позицию; инициативное сотрудничество – формулировать свои затруднения



87

Развитие силовых способностей

1комбинированны

Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя).Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке. Подтягивание: юноши  - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине.

Корректировка техники выполнения упражнений

Р: саморегуляция – стабилизировать эмоциональное состояние для решения различных задач.                                  П:общеучебные – самостоятельно создавать фон деятельности для решения проблем или ситуаций различного характера.                           К: взаимодейст-
вие
 – формировать собственное мнение и позицию; координировать и принимать различные позиции во взаимодействии



88

Развитие координационных способностей

1комбинированны

ОРУ в движении. Челночный бег с кубиками. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Эстафеты.

Корректировка техники выполнения упражнений

Р: прогнозирование – предвидеть возможности получения конкретного результата при решении задачи.                                   П:информационные – получать и обрабатывать информацию;общеучебные – ставить и формулировать проблемы.                                     К:взаимодейст-
вие
 – формулировать собственное мнение и позицию



89

Развитие скоростно-силовых способностей.

1комбинированны

Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад. Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку.

Корректировка техники выполнения упражнений

Р: прогнозирование – предвидеть возможности получения конкретного результата при решении задачи.                                    П:информационные – получать и обрабатывать информацию;общеучебные – ставить и формулировать проблемы.                         К: взаимодейст-
вие
 – формулировать собственное мнение и позицию




Легкая атлетика (13 часов)плавание-3часа.

90 - 91

Спринтер

ский бег

1Обучение

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 20 – 40 метров.  Эстафеты, встречная эстафета.

Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений.



92

Спринтер

ский бег

1Обучение

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Скоростной бег до 40 метров. Бег 60 метров – на результат.

Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений и метания набивного мяча.

К.: соблюдать правила безопасности.



93

Спринтер

ский бег

1комбинированны

Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среднем темпе сериями по 10 – 20 сек. Бег от 200 до 1000 м.

Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений

К.: соблюдать правила безопасности.



94

Спринтер

ский бег

1комбированный

Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среднем темпе сериями по 10 – 20 сек. Бег от 200 до 1000 м.  

Уметь демонстрировать технику низкого старта

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: применять беговые упражнения для развития физических качеств.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений.



95

Спринтер

ский бег

1комбированный

Комплекс ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (30 – 60 м) с максимальной скоростью. Старты из различных И. П. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.).

Уметь демонстрировать технику низкого старта

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: применять упражнения для развития физических качеств.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений.



96

Метание

1комбированный

Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки.  Броски и толчки набивных мячей. Метание на заданное расстояние. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага.

Метание на дальность в коридоре5 -6 метров.

Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.

Р.: включать беговые упражнения в занятия физической культурой.

П. беговые упражнения для развития физических качеств.

К.: соблюдать правила безопасности.



97

Метание

1комбинированны

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе.  Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния 6 – 8 м.

Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать выполнение прыжковых упражнений.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений.



98

Метание

1комбинирование

 

Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же, но на скамью высотой 20 -40 см). Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность.

Уметь демонстрировать технику в целом

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений.

К.:  соблюдать правила безопасности.



99

Прыжки

1Обучение

 Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Игры с  прыжками.

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.

Р.: применять упражнения  малого мяча для развития физических качеств.

П.: демонстрировать выполнение метания малого мяча.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения упражнений в метании малого мяча.



100

Прыжки

1Обучение

Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед. Игры с  прыжками

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений.

К.:  соблюдать правила безопасности.



101

Прыжки

1комбинированны

Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания).Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.

Уметь демонстрировать технику в целом

Р.: применять упражнения  малого мяча для развития физических качеств.

П.: демонстрировать выполнение метания малого мяча.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения упражнений в метании малого мяча.



102

Техника безопасность при проведения занятий плаванием.Бег по пересеченной местности.

1Обучение

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.  Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий

Игры с бегом.  Техника безопасности на воде.

Уметь демонстрировать физические кондиции

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать выполнение передачи эстафетной палочки.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения бега на выносливость по дистанции.



103

Бег по пересеченной местности. Основные способы техники плавания.

1Обучение

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Правила соревнований по плаванию.Эстафетный бег. Спортивные игры.

Уметь демонстрировать физические кондиции

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать выполнение передачи эстафетной палочки.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения бега на выносливость по дистанции.



104

Бег по пересеченной местности.Игры и развлечения на воде.

1Обучение

ОРУ в движении.  Специальные беговые упражнения.  Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многоскоки. Переменный бег – 10 минут.Имитация упражнений .

Уметь демонстрировать физические кондиции

Р.: применять упражнения  малого мяча для развития физических качеств.

П.: демонстрировать выполнение метания малого мяча.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения упражнений в метании малого мяча.



105

Бег по пересеченной местности

1комбинированны

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Переменный бег – 10 минут

 Спортивные игры.

Уметь демонстрировать физические кондиции

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий ФК.

П.: демонстрировать выполнение передачи эстафетной палочки.

К.: взаимод-вать со свер-ми в процессе совместного освоения бега на вын-сть по дистанции.






Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 04.11.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров180
Номер материала ДВ-121786
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх