Рабочая программа по физической культуре 4 класс

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

                      лицей №4 г. Данкова Липецкой области

Рассмотрена на заседании МК нач. классов ______ августа 2015 года Протокол №

Утверждено приказом №            МБОУ лицей №4 г.Данкова Липецкой области от______ августа 2015 года

РАБОЧАЯ  ПРОГРАММА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

для  4 класса

                          составлена на 2015 –  2016 учебный год

                                                               Учитель начальных классов

                                                                 Кривошеева Наталья Евгеньевна

                                                             2015 год                                       

                               ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Целью программы по физической культуре является формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности.

Реализация данной цели связана с решением следующих образовательных задач:

–        укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;

–        совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;

–        формирование общих представлений о физической культуре, её значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;

–        развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;

–        обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.

Общая характеристика курса

Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная система человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия. Активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.

    Особенностью физической культуры как учебного предмета является ее деятельностный характер. Задача формирования представлений о физической культуре не является самоцелью, а знания, которые приобретает младший школьник, выступают средством развития его физической деятельности, овладения физической культурой как частью общей культуры человека. Процесс обучения структурируется в зависимости от этапа, целей, ставящихся на каждом из этапов обучения, и может быть связан с освоением того или иного способа физической деятельности, овладением физическим упражнением, развитием физических качеств и т.п. Для полноты реализации программного содержания, помимо уроков физической культуры как ведущей формы организации обучения, используются физкультурно-оздоровительные занятия в режиме учебного дня и учебной недели, спортивно-массовые мероприятия и педагогически организованные формы занятий после уроков (спортивные соревнования, спортивные праздники, спортивные кружки, занятия лечебной физической культурой).

          При организации целостного образовательного процесса в начальной школе особое значение приобретают межпредметные связи: содержание физической культуры соотносится с содержанием таких учебных предметов, как окружающий мир, литературное чтение, математика и искусство. При этом, разрабатывая межпредметное содержание в структуре этих образовательных дисциплин, целесообразно ориентироваться на расширение и углубление знаний о физической культуре, закрепление общих учебных умений, навыков и способов деятельности, которые формируются в процессе освоения школьниками содержания учебного предмета «Физическая культура». Это касается прежде всего выполнения правил гигиены, здорового образа жизни, сохранения и укрепления здоровья.

Программа обучения физической культуре направлена на:

- реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащённостью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион), региональными климатическими условиями и видом учебного учреждения (городские, малокомплектные и сельские школы);

- реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;

- соблюдение дидактических принципов «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;

- расширение межпредметных связей, ориентирующих планирование учебного материала на целостное формирование мировоззрения учащихся в области физической культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;

- усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.

 Рабочая программа по учебному курсу «Физическая культура» для 4 класса разработана на основе примерной программы по физической культуре федерального государственного образовательного стандарта общего начального образования (приказ Министерства образования и науки Российской Федерации №373 от 6 октября 2009 года «Об утверждении и введении в действие федерального государственного образовательного стандарта общего начального образования») и авторской программы «Физическая культура»  В.И. Ляха, А.А. Зданевича. М, «Просвещение», 2011 год. УМК «Школа России». В соответствии с учебным планом МБОУ лицей №4.

     Для реализации программы используется учебник: Лях, В. И. Физическая культура. 1–4 классы : учеб. для общеобразоват. учреждений / В. И. Лях. – М: Просвещение, 2011.

Описание места курса «Физическая культура» в учебном плане

Согласно учебному плану МБОУ лицей №4 на изучение физической культуры в 4 классе  отводится 3 ч в неделю, 35 учебных недель, всего 105 часов: из них 7 ч. – резерв.

Ценностные ориентиры содержания учебного предмета

Содержание учебного предмета «Физическая культура» направленно на воспитание высоконравственных, творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в общественной и профессиональной деятельности, умело использующих ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации здорового образа жизни.

Результаты изучения учебного предмета «Физическая культура»

Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального общего образования по физической культуре являются:

–        умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;

–        умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

–        умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

 –  активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

–        проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

–        проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

–        оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

 –    характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

–        находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

–        общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

–        обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

–        организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

–        планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

–        анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

–        видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

–        оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

–        управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

–        технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметными  результатами  освоения  учащимися  содержания  программы  по физической культуре являются следующие умения:
  – планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых  и досуг с использованием средств физической культуры;

–        излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать её роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

–        представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

–        измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;

–        оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

–        организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;

–        бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;

–        организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

–        характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать её напряжённость во время занятий по развитию физических качеств;

–        взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

–        в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

–        подавать строевые команды, вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;

–        находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;

–        выполнять акробатические и гимнастические комбинации на необходимом техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;

–        выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

–        применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

Содержание курса

Знания о физической культуре

Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований. Особенности физической культуры разных народов. Её связь с природными, географическими особенностями, традициями и обычаями народа. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.

Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.

Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

Способы физкультурной деятельности

Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).

Физическое совершенствование

Физкультурно­оздоровительная деятельность. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкульт­минуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.

Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

Спортивно­оздоровительная деятельность.

Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приёмы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.

Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад; гимнастический мост.

Акробатические комбинации. Например: 1) мост из положения лёжа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лёжа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперёд.

Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.

Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперёд ноги.

Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.

Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

Лёгкая атлетика. Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.

Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.

Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Лыжные гонки. Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъёмы; торможение.

Подвижные и спортивные игры. На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

На материале лёгкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.

На материале спортивных игр:

Индивидуальные и групповые упражнения с мячом: футбол ( мини-футбол)-удары по мячу ногой, остановка мяча ногой, отбор мяча; баскетбол ( мини- баскетбол)- ведение мяча на месте, ведение мяча в движении  шагом, передача мяча.

Командные (игровые) виды спорта; футбол (мини-футбол), баскетбол (мини-баскетбол). Тактические действия в защите  и нападении. Учебно - тренировочные игры.

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола. Подвижные игры разных народов.

Общеразвивающие упражнения

На материале гимнастики с основами акробатики

Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьбас включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперёд, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочерёдно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости.

Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лёжа, сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий, включающее в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку матов; комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.

Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лёжа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.

Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лёжа; отжимание лёжа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках(с продвижением вперёд поочерёдно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх‑вперёд толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнёра в парах.

На материале лёгкой атлетики

Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочерёдно.

Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорение из разных исходных
положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.

Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6‑минутный бег.

Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15—20 см); передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1—2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперёд (правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.

На материале лыжных гонок

Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двух­трёх шагов; спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во время спуска в низкой стойке.

Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.

К концу 4 класса выпускник  научится:

Выпускник научится:

–        ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»; характеризовать назначение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных физических качеств;

–        раскрывать на примерах положительное влияние занятий физической культурой на успешное выполнение учебной  и трудовой деятельности, укрепление здоровья и развитие физических качеств;

–        ориентироваться в понятии «физическая подготовка»: характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, равновесие, гибкость) и демонстрировать физические упражнения, направленные на их развитие;

–        характеризовать способы безопасного поведения на уроках физической культуры и организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещениях, так и на открытом воздухе).

Выпускник получит возможность научиться:

ü  выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;

ü  характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня с учётом своей учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности.

Способы физкультурной деятельности

Выпускник научится:

–        отбирать упражнения для комплексов утренней зарядки и физкультминуток и выполнять их в соответствии с изученными правилами;

–        организовывать и проводить подвижные игры и простейшие соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;

осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных  играх; выполнять специальные упражнения, направленные на закрепление элементов техники футбола (мини-футбола), баскетбола (мини-баскетбола)

–        измерять показатели физического развития (рост и масса тела) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, равновесие, гибкость) с помощью тестовых упражнений; вести систематические наблюдения за динамикой показателей.

Выпускник получит возможность научиться:

ü  вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;

ü  целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;

ü  выполнять простейшие приёмы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.

Физическое совершенствование

Выпускник научится:

–        выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, равновесия); оценивать величину нагрузки по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);

–        выполнять организующие строевые команды и приёмы;

–        выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);

–        выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, гимнастическое бревно);

–        выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мячей разного веса и объёма);

–        выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.

Выпускник получит возможность научиться:

ü  сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;

ü  выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;

ü  играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощённым правилам;

ü  выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;

ü  плавать, в том числе спортивными способами;

ü  выполнять передвижения на лыжах (для снежных регионов России).

                                Календарно – тематический план

№ п/п	Тема урока		Основные виды деятельности учащихся	Кол – во часов	Дата планируемая	Дата фактическая
1		Правила поведения на занятиях лёгкой атлети­кой и подвижными иг­рами. Подвижная игра «Ловушки».	Соблюдать правила техники безопасности на занятиях лёгкой атлети­кой и подвижными иг­рами. Осваивать двигательные   действия, составляющие содержание подвижных игр. Излагать правила и условия проведения подвижных игр. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх. Моделировать технику       выполнения игровых действий в зависимости от изменения          условий и двигательных задач. Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности	1 ч.
2		Встречная эстафета.  Бег  с заданным и темпом и скоростью. Игра «Смена сторон»	Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и         координации при выполнении      беговых упражнений. Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровой деятельности. Осваивать умения выполнять универсальные физические   упражнения. Развивать физические качества.	1 ч.
3		Когда и как возникли физическая культура и спорт. Эстафеты.	Ориентироваться в своей системе знаний: отличать новое от уже   известного с помощью учителя; добывать новые знания: находить ответы на вопросы, используя учебник,  свой жизненный опыт и информацию, полученную на уроке. Пересказывать тексты по истории физической культуры. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений.	1 ч.
4		Влияние занятий физи­ческой культурой на ра­боту сердца, лёгких. Разновидности ходьбы.	Рассказывать о влиянии занятий физической культурой на работу сердца, лёгких. Измерять (пальпаторно) частоту сердечных сокращений. Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие физических качеств. Осваивать навыки по самостоятельному выполнению упражнений дыхательной гимнастики Осваивать умения выполнять универсальные физические упражнения.	1  ч.
5		Бег с высоким поднима­нием бедра. Подвижная игра «Жмурки».	Описывать технику беговых упражнений. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений. Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровой деятельности.	1 ч.
6		Развитие скоростных способностей. Олимпийские игры: история возникновения.	Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений. Ориентироваться в своей системе знаний: отличать новое от уже   известного с помощью учителя; добывать новые знания: находить ответы на вопросы, используя учебник,  свой жизненный опыт и информацию, полученную на уроке. Пересказывать тексты по истории физической культуры.	1 ч.
7		Бег с ускорением. Техника челночного бега. Игра «Смена сторон»	Осваивать технику бега различными способами. Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений. Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровой деятельности. Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении беговых упражнений. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений. Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений. Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр. Излагать правила и условия проведения подвижных игр. Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.	1 ч.
8		Бег на скорость (30 м) Игра «Смена сторон». Влияние бега на здоровье.		1 ч
		Развитие скорост­ных способностей. Бег с максимальной скоростью (60 м). Эстафеты.		1 ч.
9
10		Основы знаний о физкультурной деятельности (теоретический раздел)	Раскрывать на примерах положительное влияние занятий физической культурой на физическое и личностное развитие; бережно относиться к своему здоровью и здоровью окружающих Определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми.	1 ч.
11		Прыжки на двух ногах через скакалку, вращая её назад. Подвижная игра «Ловишки».	Соблюдать правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений. Описывать технику прыжковых упражнений. Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр. Ориентироваться в своей системе знаний: отличать новое от уже   известного с помощью учителя; добывать новые знания: находить ответы на вопросы, используя учебник,  свой жизненный опыт и информацию, полученную на уроке. Пересказывать тексты по истории физической культуры. Излагать правила и условия проведения подвижных игр. Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр. Осваивать умения выполнять универсальные физические упражнения. Развивать физические качества	1 ч.
12		Прыжок в высоту с бо­кового разбега способом «перешагивание». Современные Олимпийские игры.		1 ч
13		Прыжок в длину по ориентирам. Игра        « Невод».		1 ч.
14		Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места.		1 ч
15		Отработка техники выполнения прыжков  в длину. Тестирование прыжка в длину. Подвижная игра «Белые медведи».		1 ч
16		Твой организм. Общеразвивающие упражнения	Ориентироваться в своей системе знаний: отличать новое от уже   известного с помощью учителя; добывать новые знания: находить ответы на вопросы, используя учебник,  свой жизненный опыт и информацию, полученную на уроке. Пересказывать тексты по истории физической культуры. Осваивать умения выполнять универсальные физические упражнения. Развивать физические качества	1 ч.
17 – 18		Строевые упражнения. Подвижная игра  «Угадай, чей голосок?».	Осваивать универсальные умения, связанные с выполнением организующих упражнений. Различать и выполнять строевые команды: «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!», «Равняйсь!», «Стой!». Излагать правила и условия проведения подвижных игр. Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.	2 ч.
19		Осанка. Упражнения для улучшения осанки. Подвижная игра «За флажками».	Осваивать универсальные умения по самостоятельному выполнению упражнений в оздоровительных формах занятий. Моделировать физические нагрузки для развития основных физических качеств. Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровой деятельности. Составлять комплексы упражнений для формирования правильной осанки.	1 ч.
20 – 21		Метание малого мяча с места на точность и на заданное расстояние. Игра «Попади в мяч».	Описывать технику метания малого мяча. Осваивать технику метания малого мяча. Соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча. Проявлять качества силы, быстроты и координации при метании малого мяча	2 ч.
22		Тестирование метания малого мяча  на точность. Игра «Метатели».		1 ч.
23		Развитие физических качеств. Профилактика утомления.	Осваивать универсальные умения по самостоятельному выполнению упражнений в оздоровительных формах занятий. Моделировать физические нагрузки для развития основных физических качеств. Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие физических качеств. Осваивать навыки по самостоятельному выполнению упражнений дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз.	1 ч
24		Перестроение из колонны по одному в колонну по два.	Осваивать универсальные умения, связанные с выполнением организующих  упражнений. Выполнять поставленную задачу и соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения  строевых упражнений. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении строевых упражнений. Излагать правила и условия проведения подвижных игр. Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.	1 ч.
25		Строевые упражнения, построение в круг, размыкание в шеренге		1 ч.
26		Перестроение по двое в шеренге и колонне.  Строевые упражнения Подвижная игра «Змейка»		1 ч.
27		Передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом». Подвижная игра  «Зайцы в огороде».		1 ч.
28		Паралимпийское движение в России. Подвижные игры.	Ориентироваться в своей системе знаний: отличать новое от уже   известного с помощью учителя; добывать новые знания: находить ответы на вопросы, используя учебник,  свой жизненный опыт и информацию, полученную на уроке. Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр. Излагать правила и условия проведения подвижных игр. Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх. Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач. Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности.	1 ч
29		Ходьба по гимнастической скамейке.	Описывать технику гимнастических упражнений прикладной направленности. Осваивать технику физических упражнений прикладной направленности. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении гимнастических упражнений. Выявлять характерные ошибки при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности. Проявлять качества силы и координации при выполнении упражнений прикладной направленности. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности	1 ч.
30		Ходьба по гимнастической скамейке. Подвижная игра «Класс, смирно!».		1 ч.
31		Развитие гибкости, ловкости, координации в упражнениях гимнастики с элементами акробатики.		1 ч.
32		Береги зрение! Упражнения гимнастики с элементами акробатики.	Осваивать универсальные умения по самостоятельному выполнению упражнений в оздоровительных формах занятий. Осваивать навыки по самостоятельному выполнению упражнений  гимнастики для глаз Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений. Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании акробатических упражнений. Выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнений.	1 ч.
33		Тестирование наклона вперёд из положения стоя. Эстафета  с обручами.		1 ч.
34		Развитие силовых способностей. Висы	Описывать технику гимнастических упражнений на снарядах. Осваивать технику гимнастических упражнений на спортивных снарядах. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении гимнастических упражнений. Выявлять и характеризовать ошибки при выполнении гимнастических упражнений. Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении упражнений прикладной направленности.	1 ч.
35		Береги слух! Развитие силовых способностей. Висы		1 ч.
36		Упражнения в висе стоя и лежа. Передвижения противоходом.		1 ч.
37 – 38		Лазание. Упражнение в равновесии. Подвижная игра «Парашютисты»	Проявлять качества силы и координации при выполнении упражнений прикладной направленности. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности	2 ч.
39		Олимпийский спорт в России. Олимпийские чемпионы.  Игра «Зайцы в огороде»	Ориентироваться в своей системе знаний: отличать новое от уже   известного с помощью учителя; добывать новые знания: находить ответы на вопросы, используя учебник,  свой жизненный опыт и информацию, полученную на уроке. Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр. Излагать правила и условия проведения подвижных игр. Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.	1 ч.
40 – 42		Разучивание акробатических упражнений. Игра «Иголка и нитка».	Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений. Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании акробатических упражнений. Выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнений. Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие физических качеств. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений. Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении акробатических упражнений и комбинаций. Выполнять акробатические упражнения (быстрая группировка с фиксацией, кувырок вперед в группировке). Соблюдать технику безопасности.	3 ч.
43		Гигиена и правила её соблюдения. Комбинация из элемен­тов акробатики.		1 ч
44 – 45		Комбинация из элемен­тов акробатики.		2 ч
46		Закрепление техники выполнения акробатических упражнений.		1 ч.
47		Профилактика заболеваний органов дыхания. Физические упражнения для утренней гигиенической гимнастики	Отбирать и составлять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток. Осваивать навыки по самостоятельному выполнению упражнений дыхательной гимнастики. Осваивать умения выполнять универсальные физические упражнения.	1 ч.
48		Контроль двигательных качеств: подтягивание на низкой перекладине из виса лёжа (девочки), подтягивания на перекладине (мальчики).	Проявлять качества силы и координации при выполнении упражнений прикладной направленности. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности. Осваивать умения выполнять универсальные физические упражнения. Развивать физические качества	1 ч.
49 – 50		Прыжки через скакалку с продвижением вперёд. Эстафеты.	Осваивать умения выполнять универсальные физические упражнения. Развивать физические качества. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх. Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач. Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности.	2 ч.
51 – 52		ТБ при катании на лыжах Перенос  лыж. Ступающий  и  скользящий  шаг. Подвижная игра  « Салки  на  лыжах»	Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах. Осваивать универсальные умения контролировать скорость передвижения на лыжах по частоте сердечных сокращений. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов. Проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций разученными способами передвижения. Применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой. Объяснять технику выполнения поворотов, спусков и подъемов. Осваивать технику поворотов, спусков и подъемов. Проявлять координацию при выполнении поворотов, спусков и подъемов. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх. Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач.	2 ч
53		Развитие общей выносливости. Эстафеты. Зимние Олимпийские игры.		1 ч
54 – 55		Перестроение  из  шеренги  в колонну Повороты  на  месте  вокруг  носков  лыж. Зимние Олимпийские игры в России.		2 ч
56 – 57		Подъём на  склон  наискось и прямо «лесенкой» и «ёлочкой» Торможение  и поворот  «плугом» и «упором»		2 ч
58		Закаливание и правила проведения закаливающих процедур. Развитие выносливости и быстроты	Осваивать универсальные умения по самостоятельному выполнению упражнений в оздоровительных формах занятий. Моделировать физические нагрузки для развития основных физических качеств. Оценивать свое состояние (ощущения) после закаливающих процедур.	1 ч
59 – 60		Спуск  со  склонов в низкой  стойке. Передвижение  скользящим  шагом Игра « Пустое  место»	Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов.  Проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций разученными способами передвижения. Применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой. Объяснять технику выполнения поворотов, спусков и подъемов. Осваивать технику поворотов, спусков и подъемов. Проявлять координацию при выполнении поворотов, спусков и подъемов.	2 ч
61		Спуски и подъёмы изу­ченными способами. Эстафеты и подвижные игры на лыжах	Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности. Организовывать и проводить подвижные игры с элементами соревновательной деятельности. Развивать физические качества Равномерно распределять свои силы для завершения эстафеты на лыжах.	1 ч
62		Береги нервную систему! Прогулка  по лыжне		1 ч
63 – 64		Передвижение  на лыжах в медленном  темпе (до  1,5 км) Подвижная игра  «Кто быстрее?»		2 ч
65		Элементы футбола. Техника ударов по мячу ногой. Подвижная игра «мяч на полу»	Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности. Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр. Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр. Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр. Осваивать технические действия из спортивных игр. Моделировать технические действия в игровой деятельности. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр. Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности.	1 ч
66		Техника ударов по мячу ногой. Спортивная одежда и обувь	Моделировать технические действия в игровой деятельности Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр. Повторить, как правильно одеваться для занятий физическими упражнениями и спортом	1 ч
67		Футбольные упражнения. Подвижная игра «передача мяча в колонне».	Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности. Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр. Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр. Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр. Осваивать технические действия из спортивных игр. Моделировать технические действия в игровой деятельности. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр. Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности. Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр. Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровой деятельности. Осваивать умения выполнять универсальные физические упражнения. Развивать физические качества	1 ч.
68 – 69		Подвижная игра «К своим флажкам». Ведение мяча  между предметами и с обводкой предметов. Мини -футбол		2 ч.
70		«Полезная и вкусная пища». Ведение  и передача  мяча.		1 ч
71 – 72		Мини - футбол Ведение мяча. Отбор мяча. Подвижная игра «Передал — садись»		2 ч
73		Передача и ведение мяча. Игра в мини-футбол		1 ч
74		Техника ловли баскетбольного мяча. Первая помощь при травмах	Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях игровой и учебной деятельности. Повторить  правила оказания  помощи при травмах.	1 ч
75		Техника ловли баскетбольного мяча. Подвижная игра «Запрещенное движение».	Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности. Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр. Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр. Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр. Осваивать технические действия из спортивных игр. Моделировать технические действия в игровой деятельности. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр. Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности. Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр. Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровой деятельности. Осваивать умения выполнять универсальные физические упражнения. Развивать физические качества	1 ч
76 – 77		Ведение на месте. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). Подвижная игра «Попади в кольцо»		2 ч
78		Техника бросков мяча снизу на месте. Летние Олимпийские игры	Осваивать технические действия из спортивных игр. Осваивать универсальные  умения  управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности. Добывать новые знания: находить ответы на вопросы, используя учебник,  свой жизненный опыт и информацию, полученную на уроке	1 ч
79		Техника бросков мяча снизу на месте. Подвижная игра «Бросай – поймай»	Моделировать технические действия в игровой деятельности. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр. Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности. Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр. Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровой деятельности.	1 ч
80		Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой. Подвижная игра «Борьба  за  мяч»		1 ч
81		Достижения российс­ких спортсменов на Олимпийских играх. Круговые эстафеты до 20 м	Выполнять игровые действия разной функциональной направленности; передавать эстафету на скорости, закреплять навыки в быстром беге. Находить информацию о достижениях российских спортсменов на Олимпийских играх.	1 ч
82 – 83		Волейбол как вид спорта. Броски мяча через волейбольную сетку	Моделировать технические действия в игровой деятельности. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр. Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности. Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр.	2 ч
84		Подвижные игры. Самоконтроль	Характеризовать показатели физического развития. Характеризовать показатели физической подготовки. Измерять индивидуальные показатели длины и массы тела, сравнивать их со стандартными значениями. Измерять показатели развития физических качеств. Измерять (пальпаторно) частоту сердечных сокращений	1 ч
85 – 86		Броски набивного мяча (1 кг) из-за головы на дальность. Подвижная игра «За флажками».	Описывать технику бросков большого набивного мяча. Осваивать технику бросков большого мяча. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении бросков большого набивного мяча. Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении бросков большого мяча. Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровой деятельности.	2 ч
87		Метание мяча  на дальность.  Подвижная игра «Пионербол»	Соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча. Проявлять качества силы, быстроты и координации при метании малого мяча. Моделировать технические действия в игровой деятельности. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр. Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности. Закрепить знание правил приёма пищи и соблюдения питьевого режима.	1 ч
88		Метание мяча  в цель. Правила приёма пищи и соблюдения питьевого режима		1 ч
89		Отработка техники выполнения прыжков  в длину. Подвижная игра «Охотники и утки»	Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений. Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений.	1 ч
90		Отработка техники выполнения прыжков  в высоту.		1 ч
91		Тренировка ума и характера. Учет по прыжкам в длину с места и в высоту		1 ч
92		Равномерный бег с последующим ускорением Подвижная игра «Жмурки».	Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений. Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровой деятельности. Развивать физические качества	1 ч
93		Развитие выносливости. Бег на 1000 м без учета времени. Игра  внимание: «Класс, вольно!»		1 ч
94		«Правила приема солнечных и воздушных ванн в летнее время» Тестирование подъёма туловища из положения лёжа за 30 с.	Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях игровой  деятельности в летнее время. Развивать физические качеств Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровой деятельности	1 ч
95		Учет по прыжкам в длину с разбега. Значение современного Олимпийского движения	Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений. Ориентироваться в своей системе знаний: отличать новое от уже   известного с помощью учителя; добывать новые знания: находить ответы на вопросы, используя учебник,  свой жизненный опыт и информацию, полученную на уроке	1 ч
96		Контроль по бегу на 60 м	Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений. Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровой деятельности. Развивать физические качества	1 ч
97		Урок – соревнование «Мы спортивные ребята».	Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх. Моделировать технику       выполнения игровых действий в зависимости от изменения          условий и двигательных задач. Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности	1 ч
98		Повторение пройденного. Основы знаний.	Ориентироваться в своей системе знаний: отличать новое от уже   известного с помощью учителя; добывать новые знания: находить ответы на вопросы, используя учебник,  свой жизненный опыт и информацию, полученную на уроке	1 ч
Резервные уроки (7 ч.)
99
100
101
102
103
104
105

Материально  - техническое обеспечение  образовательного процесса

1. Лях, В. И. Физическая культура. 1–4 классы : учеб. для общеобразоват. учреждений / В. И. Лях. – М: Просвещение, 2011.

2. Лях, В. И. Программы общеобразовательных учреждений : Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов / В. И. Лях, А. А. Зданевич. – М. : Просвещение, 2010.

3. Примерные программы начального общего образования. В 2 ч. Ч.1-2-е изд.- М.: Просвещение, 2009. (Стандарты второго поколения) 

4.   Лях В.И. Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников В. И. Ляха. 1-4 классы. Пособие для учителя, М. Просвещение, 2011

5. Интерактивный комплекс