Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ 7 КЛАСС
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ 7 КЛАСС

библиотека
материалов

Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение Республики Крым

«Евпаторийская санаторная школа-интернат»




РАССМОТРЕНО

на заседании МО естественно-

математического цикла

________ В.К. Пшеничникова

протокол № __ от _____2015г.

СОГЛАСОВАНО

Зам. директора по УВР

_________ С.В. Жиляева

УТВЕРЖДЕНО

Директор школы-интерната

___________А.Ю. Абдувелиева

приказ № ____ от______2015г.















Рабочая программа

по физической культуре (базовый уровень)

7 класс

Учитель: Евграфова-Настас О.В.




















2015 год



Пояснительная записка.

Программа адресована обучающимся 7 класса подготовительной группы, для ГБОУ РК «Евпаторийская санаторная школа-интернат». Объем программы-102 часа.

Основная образовательная программа основного общего образования ГБОУ РК «Евпаторийская санаторная школа-интернат» разработана в соответствии с требованиями основных нормативных документов:

  • Федерального закона "Об образовании в Российской Федерации" от 29 декабря 2012 г. № 273-ФЗ (принят Государственной Думой 21 декабря 2012 года, одобрен Советом Федерации 26 декабря 2012 года);

  • Приказа Министерства образования Российской Федерации от 09.03.2004 № 1312 «Об утверждении Федерального базисного учебного плана и примерных учебных планов для общеобразовательных учреждений РФ», реализующих программы общего образования;

  • Приказа МО РФ «Об утверждении Федерального компонента государственных стандартов начального общего, основного общего и среднего общего образования» от 05.03.2004 № 1089;

  • Письма Министерства образования Российской Федерации № 03-51-10 от 02.02.2004 «О введении федерального компонента государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования»;

  • Приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 30 августа 2013г. № 1015 «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по основным общеобразовательным программам образовательным программам начального общего, основного общего и среднего общего образования;

  • Примерным положением о Государственном бюджетном общеобразовательном учреждении Республики Крым о санаторной школе-интернате (утверджено приказом Министерства образования, науки и молодежи Республики Крым от 28 августа 2014 года № 129);

  • Уставом ГБОУ РК «Евпаторийская санаторная школа-интернат».

  • Основная образовательная программа основного общего образования от 24 августа 2015г., протокол № 5

Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 – 11 классы Авторы: доктор педагогических наук В.И.Лях, кандидат педагогических наук А.А.Зданевич Москва «Просвещение» 2008.

Учебники:

1. Авторы: М.А.Виленский, И.М.Туревский, Т.Ю.Торочкова, В.А.Соколкина, Г.А.Баландин, Н.Н.Назарова, Т.Н. Казакова, Н.С.Алёшина, З.В.Гребенщикова, А.Н.Крайнов

Физическая культура 5 – 6 – 7 классы, Учебник для общеобразовательных учреждений под редакцией М.Я.Виленского

Рекомендовано Министерством образования и науки Российской Федерации, 6-е издание, Москва «Просвещение» 2010.

Содержание данной рабочей программы при трёх учебных занятиях в неделю основного общего и среднего (полного) образования по физической культуре направлено в первую очередь на выполнение федерального компонента государственного стандарта образования по физической культуре и, соответственно, на выполнение базовой части комплексной программы по физической культуре.

Помимо выполнения обязательного минимума содержания основных содержательных программ, в зависимости от региона его особенностей – климатических, национальных, а также от возможностей материальной физкультурно-спортивной базы включается и дифференцированная часть физической культуры.

Данная программа рассчитана на условия типовых образовательных учреждений со стандартной базой для занятий физическим воспитанием и стандартным набором спортивного инвентаря.

Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять

физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.

Достижение цели физического воспитания обеспечивается решением следующих задач, направленных на:

  • укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;

    • обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;

    • развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;

    • приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;

    • воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;

    • содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности.

Система физического воспитания, объединяющая урочные, внеклассные и внешкольные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребёнка, его самоопределения. В этой связи в основе принципов дальнейшего развития системы физического воспитания в школе должны лежать идеи личностного и деятельного подходов, оптимизации и интенсификации учебно-воспитательного процесса.

Решая задачи физического воспитания, учителю необходимо ориентировать свою деятельность на такие важные компоненты, как воспитание ценностных ориентаций на физическое и духовное совершенствование личности, формирование у учащихся потребностей и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, формирование гуманистических отношений, приобретение опыта общения. Школьников необходимо учить способам творческого применения полученных знаний, умений и навыков для поддержания высокого уровня физической и умственной работоспособности, состояния здоровья, самостоятельных знаний.

Содержание программного материала состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Без базового компонента невозможна успешная адаптация к жизни в человеческом обществе и эффективное осуществление трудовой деятельности независимо от того, чем бы хотел молодой человек заниматься в будущем. Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика.

Вариативная (дифференцированная) часть физической культуры обусловлена необходимостью учёта индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и местных особенностей работы школы.

Задачи физического воспитания учащихся 7 классов.

Решение задач физического воспитания учащихся направлено на:

  • содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;

  • обучение основам базовых видов двигательных действий;

  • дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости) способностей;

  • формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основе системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;

  • выработку представлений о физической культуре личности и приёмах самоконтроля;

  • углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;

  • воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;

  • выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;

  • формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

  • воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;

  • содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.


Место учебного предмета в учебном плане.

Изучение предмета производится со 1-го по 11 класс.

Согласно базисному (образовательному) плану образовательных учреждений РФ и согласно учебному плану ГБОУ РК «Евпаторийская санаторная школа-интернат» всего на изучение физической культуры в начальной школе отводится 3ч в неделю в каждом классе.

Программа рассчитана на 102 часов (34 учебные недели). Примерное календарно-тематическое планирование составлено на 102 часа из расчёта 3 часа в неделю. Данный учебный предмет входит в образовательную область физическая культура.

п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

Класс

VII

1

Базовая часть

75

1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

1.2

Спортивные игры (волейбол)

18

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

18

1.4

Легкоатлетические упражнения

21

1.5

Кроссовая подготовка

18

2

Вариативная часть

27

2.1

Спортивные игры

27


Итого

102

Общая характеристика учебного предмета.

В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» учащиеся по окончании основной школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.

Знать:

основы истории развития физической культуры в России (в СССР);

особенности развития избранного вида спорта;

педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;

биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;

физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;

возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;

психофункциональные особенности собственного организма;

индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;

способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;

правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими уiiражнениями.

Уметь:

технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;

проврдить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения

разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;

управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;

пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.

Демонстрировать

Физические способности

Физические

упражнения

Скоростные

Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку

Силовые

Лазанье по канату на

расстояние 6 м, с Прыжок в длину с места, см

Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой, кол-во раз

К вынослиности

Кроссовый бег 2 км

К координации

Последовательное выполнение пяти кувырков, с

Бросок малого мяча в

стандартную мишень, м

Двигательные умения, навыки и способности

В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в ранномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9—13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9—13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание».

В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10—12 м) с использованием четьгрехшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с трех шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10—15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10—12 м.

В гимнастическах и акробатическах упражнениях: выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки вперед и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперед и назад в полушпагат, мост и поворот в упор стоя на одном колене (девочки).

В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам).

Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития основных физических способностей с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.

Способы фазкультурно-оздоровательной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.

Способы спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта.

Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.

Уровень физической культуры, связанный с региональными и национальными особенностями, определяют региональные и местные органы управления физическим воспитанием. Уровень физической культуры других составляющих вариативной части (материал по выбору учителя, учащихся, определяемый самой школой, по углубленному изучению одного или нескольких видов спорта) разрабатывает и определяет учитель.

Содержание учебного предмета.

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки. Здоровье и физическое развитие человека. Положения тела в пространстве (стойки, седы, упоры, висы). Основные формы движений (вращательные, ациклические, циклические), напряжение и расслабление мышц при их выполнении.

Выполнение основных движений с различной скоростью, с предметами из разных исходных положений, на ограниченной площади опоры и с ограниченной пространственной ориентацией.

Измерение роста, веса, окружности плеча и силы мышц (динамометрия).

Социально-психологические основы. Влияние физических упражнений, закаливающих процедур, личной гигиены и режима дня на укрепление здоровья. Физические качества (сила, быстрота, гибкость, выносливость) и их связь с физическим развитием; комплексы упражнений на развитие физических качеств и правила их самостоятельного выполнения; обучение движениям и правила формирования осанки; комплексы упражнений на коррекцию осанки и развитие мышц. Эмоции и их регулирование в процессе занятий физическими упражнениями.

Выполнение жизненно важных навыков и умений (ходьба, бег, прыжки, метание предметов, лазанье, ползание, перелезание, кроссовая подготовка) различными способами и с изменяющейся амплитудой, траекторией и направлением движения в условиях игровой и соревновательной деятельности. Контроль за правильностью выполнения физических упражнений и тестирование физических качеств.

Способы самоконтроля. Измерение массы тела. Приемы измерения пульса (частоты сердечных сокращений до, во время и после нагрузки).

Гимнастика с элементами акробатики.

Учащийся:

владеет: знаниями о здоровом образе жизни, гигиене, режиме дня, техникой безопасности, и правилами проведения закаливающих процедур.

выполняет: контроль или самоконтроль режима нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений; упражнения со страховкой и самостраховкой.

Общефизическая подготовка

Организующие команды и приемы: перестроение: из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением, из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и сведением; совершенствование техники ранее разученных строевых упражнения. Общеразвивающие упражнения (упражнения на месте и в движении, без предметов, с предметами – мячами, гимнастическими палками, скакалками, в парах, гимнастической стенке); упражнения для формирования осанки и предупреждения плоскостопия. Развитие координационных, силовых способностей и гибкости.

выполняет: перестроение и строевые упражнения ранее изученные, общеразвивающие упражнения, упражнения для формирования осанки и предупреждения плоскостопия.

Специальная физическая подготовка

Акробатические упражнения и развитие координационных способностей

Кувырок вперед и назад; стойка на лопатках, акробатическая комбинация (кувырки в группировке, перекаты, стойка на лопатках, стилизованные ходьба и бег, стилистические оформленные общеразвивающие упражнения. Подвижные, народные игры, эстафеты.

выполняет: упоры, седы, группировки и перекаты, кувырок вперед, стойку на лопатках согнув ноги, мост из положения, лежа на спине, прыжки через скакалку.

играет: в подвижные игры, эстафеты с элементами гимнастики.

Висы и упоры

Мальчики: упражнения на низкой и средней перекладине: переворот в перед и соскок махом назад; упражнения на высокой перекладине: махи и перемахи; вис, согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе и вис на согнутых руках; поднимание прямых ног в висе; упражнения на параллельных брусьях; наскок в упор и перемах во внутрь; сед ноги врозь; соскок с опорой о жердь.

Девочки: упражнения на низкой перекладине; смешанные висы, подтягивание, в висе лежа; упражнения на разновысоких брусьях; смешанные висы и упоры; размахивание из виса на верхней жерди; соскоки с поворотами о нижнюю жердь.

выполняет: комбинацию из разученных элементов, страховку и самостраховку.

Лазание

Лазание по канату в 3 приема.

выполняет: лазание по канату в 3 приема

Опорный прыжок

Вскок в упор присев; соскок, прогнувшись (козел в ширину, высота 80 – 100см)

выполняет: технику опорного прыжка

играет: подвижные игры, эстафеты с предметами.

Домашние задания (самостоятельные занятия)

Прыжки через скакалку за 15сек; подтягивание из виса; сгибание и разгибание рук в упоре лежа от скамейки; приседания на одной ноге с поддержкой; прыжки с места; имитация метания в положении «натянутого лука»; задания из пройденного материала по разделу.

выполняет: прыжки через скакалку: 36раз (м), 40раз (д); подтягивание: 5раз (м); сгибание рук в упоре лежа от скамейки 16раз (д); приседания: 20раз (м), 15раз (д); прыжки в длину с места: 170см (м), 155см (д); имитация метания: 36раз (м), 30раз (д).

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

Учащийся:

владеет: историей развития легкой атлетики; знаниями о ведущих спортсменах России по легкой атлетике;

выполняет: правила техники безопасности на уроках легкой атлетики

Специальная физическая подготовка

Специальные упражнения для бега, прыжков и метаний




выполняет: специальные упражнения для бега, прыжков и метаний.

Бег

Бег 30м; бег 60м (старт, стартовый разбег; бег по дистанции, финиширование); ускорение 10-30м, повторный бег 2х30м,2х60м.; эстафетный бег (техника передачи эстафетной палочки); подвижные игры для развития скоростных способностей.

выполняет: старт, стартовый разбег, бег по дистанции, финиширование; бег 30м, 60м, ускорения 10-30м, повторный бег 2х30м, 2х60м; эстафетный бег;

играет: подвижные игры, эстафеты с элементами бега.

Прыжки

Прыжки в длину с места и с разбега способом «согнув ноги»; многоскоки; прыжки в высоту способом «перешагивание»

выполняет: прыжки в длину с места и с разбега, прыжки в высоту указанными способами; многоскоки; тройной, пятерной;

Метание

Метание малого мяча на дальность, в вертикальную и горизонтальную цель; подвижные игры с элементами метаний.

выполняет: метание малого мяча на дальность, в вертикальную и горизонтальную цель;

играет: подвижные игры с элементами метаний.

Домашние задания (самостоятельные занятия)

Прыжки через скакалку за 15 сек; подтягивание из виса; сгибание и разгибание рук в упоре лежа от скамейки; приседания на одной ноге с поддержкой; прыжки с места; имитация метания в положении «натянутого лука» (с помощью резинового бинта привязанного к дверной ручке)

выполняет: прыжки через скакалку: 34-40раза (мальчики), 38-44раз (девочки) подтягивание: 4-6раза (м), сгибание и разгибание рук, в упоре лежа: 15-16раз (д), приседания: 18-22раз (м), 14-17раз (д); прыжки в длину с места: 165-180см (м), 150-165см (д); число «бросков»: 34-40раза (м), 28-34раз (д).

Учебные нормативы.

Все нормативы, в подготовительной группе, проводятся без учета времени.

7 класс








Бег 30м

5,3

6,0

6,6

5,1

5,8

6,4

Бег 60м

10,4

11,0

11,6

10,2

10,8

11,4

Прыжки: в длину с места



165



145



125



175



155



135

с разбега

325

285

245

345

305

285

в высоту

105

95

75

110

100

80

Метание т/мяча

22

18

14

28

24

20

Бег 1000м

5,20

5,40

+

5,00

5,20

+

+ Дистанция преодолена в равномерном темпе без остановок, без учета времени.



Кроссовая подготовка.

Все нормативы, в подготовительной группе, проводятся без учета времени.

Значение оздоровительного бега. Дыхание. Бег на средние и длинные дистанции в программе Олимпийских игр.






Учащийся:

владеет: значениями оздоровительного бега, правильного дыхания;

выполняет: виды бега на средние и длинные дистанции, входящие в программу Олимпийских игр.

Специальная физическая подготовка

Специальные упражнения; чередование ходьбы и бега 6-8мин; равномерный медленный бег до 10 мин; бег 1000м; преодоление препятствий; использование подвижных и спортивных игр для развития выносливости.

выполняет: специальные упражнения; чередование ходьбы и бега 6-8мин; равномерный медленный бег до 10мин; бег 1000м без учета времени; преодоление препятствий;

играет: подвижные и спортивные игры для развития выносливости;

сдает нормы ГТО.

Спортивные игры.

Баскетбол.

Учащийся:

владеет: основными этапами развития баскетбола; принципами гигиены при занятиях баскетболом.

выполняет: основные элементы техники и правила игры; технику безопасности во время игры.

Специальная физическая подготовка

Специальные физические упражнения; развитие двигательных качеств (скоростные и скоростно-силовые, силовые, выносливость, ловкость и гибкость); подвижные игры

выполняет: ускорение 5, 10, 15м из разных стартовых положений по зрительным и звуковым сигналам; «челночный» бег 4х5м; упражнения для развития силы мышц туловища, плечевого пояса и кистей рук, гибкости; серийные прыжки с доставанием высоко подвешенных предметов.

играет: подвижные игры и эстафеты с бегом и прыжками;

Технико-тактическая подготовка

Стойки; способы передвижения; остановки; повороты на месте; ведение мяча на месте и в движении; «двойной шаг»; ловля и передача (1-й рукой от плеча, 2-мя руками от груди) на месте и в движении; броски мяча (1-й рукой от плеча, 2-мя руками от груди) после ведения или ловли. Индивидуальная техника защиты; тактика игры; игра по упрощенным правилам в мини-баскетбол, подвижные игры и эстафеты с элементами баскетбола («Мяч капитану», «Борьба за мяч», «Не давай мяч водящему», «передал – садись» и т.д.).

выполняет: стойки, передвижения в нападении и защите, остановки, повороты, броски, ловлю и передачу мяча, ведение мяча с обводкой предметов; технические приемы нападения и защиты при взаимодействиях с партнерами во время игры

играет: подвижные игры и эстафеты с элементами баскетбола; в мини-баскетбол по упрощенным правилам.

Домашние задания (самостоятельные занятия)

Прыжки через скакалку за 15 сек; подтягивание из виса; сгибание и разгибание рук в упоре лежа от скамейки; приседания на одной ноге с поддержкой; прыжки с места; имитация метания в положении «натянутого лука» (с помощью резинового бинта привязанного к дверной ручке), задания из пройденного материала по разделу.

выполняет: прыжки через скакалку: 38раза (мальчики), 42раз (девочки) подтягивание: 5раза (м), сгибание и разгибание рук, в упоре лежа: 15раз (д), приседания: 21раз (м), 16раз (д); прыжки в длину с места: 175см (м), 160см (д); число «бросков»: 38раза (м), 32раз (д).



Контрольные учетные нормативы и требования.

6 бросков мяча (мини баскетбольного или волейбольного) в корзину одной рукой от плеча, двумя руками от груди (девушки), стоя сбоку на расстояние 1,5м от щита (количество попаданий):

мальчики

девочки










3

3









2

2









1

1

передача мяча в начерченный на стене круг (диаметр 60см) на уровне груди ученика с расстояния 3м: мальчики

девочки





5

4





3

2





2

1

Волейбол.

Учащийся:

владеет: понятиями о технике игры, гигиеной тела, одежды, спортивной формы, физиологическими основами воспитания физических качеств.

выполняет: технику безопасности.

Специальная физическая подготовка

Специальные физические упражнения; развитие двигательных качеств (скоростные и скоростно-силовые, силовые, выносливость, ловкость и гибкость); подвижные игры

выполняет: ходьба и бег с ускорением до 20; «челночный» бег 3х10м, 5х6м; броски набивного мяча; многоскоки

играет: подвижные игры и эстафеты с бегом и прыжками;

Технико-тактическая подготовка

Стойки и перемещения (ходьба, бег, перемещение приставными шагами); передача мяча сверху 2-мя руками (имитация передачи мяча на месте, над собой на месте, в движении, и после перемещения, в парах, через сетку); прием мяча снизу 2-мя руками (имитация приема мяча на месте после перемещения, в парах, тройках, прием мяча наброшенного партнером, прием мяча у стены, над собой, после отскока от пола); нижняя прямая подача с расстояния 3-6м от сетки (имитация подбрасывания мяча, подача в парах и в стену, подача через сетку); прямой нападающий удар (н/у) (имитация н/у на месте, и с 3-х шагов по неподвижному мячу, после подбрасывания мяча партнером).

Тактические действия: свободного нападения, игра по упрощенным правилам мини-волейбола, подвижные игры и эстафеты с элементами волейбола («Пасовка волейболистов», «Летучий мяч», «Пионербол», «Перестрелка», «Снайперы» и т.д.)

выполняет: технические и тактические действия

играет: по упрощенным правилам мини-волейбол, подвижные игры и эстафеты с элементами волейбола («Пасовка волейболистов», «Летучий мяч», «Пионербол», «Перестрелка», «Снайперы» и т.д.)

Домашние задания (самостоятельные занятия)

Прыжки через скакалку за 15 сек; подтягивание из виса; сгибание и разгибание рук в упоре лежа от скамейки; приседания на одной ноге с поддержкой; прыжки с места; имитация метания в положении «натянутого лука» (с помощью резинового бинта привязанного к дверной ручке), задания из пройденного материала по разделу.

Выполняет: прыжки через скакалку: 38раза (мальчики), 42раз (девочки) подтягивание: 5раза (м), сгибание и разгибание рук, в упоре лежа: 15раз (д), приседания: 21раз (м), 16раз (д); прыжки в длину с места: 175см (м), 160см (д); число «бросков»: 38раза (м), 32раз (д).



Контрольные учетные нормативы и требования.

Передача мяча над собой двумя руками сверху

мальчики

девочки



5

4



4

3



3

2

Прием мяча снизу над собой

мальчики

девочки



5

4



4

3



3

2

Футбол.

Учащийся:

владеет: историей развития футбола;

выполняет: правила игры в футбол; технику безопасности на уроках футбола






Специальная физическая подготовка

Подвижные игры и эстафеты с мячом («День и ночь», «Вызов номеров», «Рывок за мячом», «Вытолкни из круга», «Охотники и утки» и другие); ускорения и рывки с мячом; прыжки с имитацией удара головой; спортивные игры гандбол, баскетбол по упрощенным правилам с элементами футбола

выполняет: упражнения с элементами футбола для развития физических качеств

играет: подвижные игры, эстафеты с элементами футбола

Технико-тактическая подготовка

Передвижение: сочетание бега с прыжками, остановками, поворотами; сочетанием приемов передвижения с владением мячом. Удары: по мячу ногой удар внешней частью подъему по неподвижному мячу; средней и внутренней частями подъема по мячу, который катится; в движении; головой по мячу уменьшенного веса; по мячу средней частью лба. Остановки мяча: подошвой и внутренней стороной стопы. Ведение мяча: средней, внутренней и внешней частью подъема; отвлекающим действия (финты): финты в условиях выполнения игровых упражнений.

Отбор мяча: атакуя соперника спереди, сбоку, сзади; вбрасывания мяча: вброс мяча изученными способами на дальность. Жонглирование мячом: ногой, бедром, головой; элементы игры вратаря: ловля мяча сбоку; игра на выходе; отбивание мяча одной и двумя руками; выбор правильной позиции в воротах при выполнении различных ударов; индивидуальные действия в нападении: маневрирования на поле; «открывание» для приема мяча, отвлечение соперника; групповые действия в нападении: взаимодействием двух и более игроков; взаимодействие с партнерами при организации атаки;

индивидуальные действия в защите: выбор позиции по отношению к сопернику и противодействие получению им мяча; «накрывание»;

групповые действия в защите: правильный выбор позиции

выполняет: передвижения; удары по неподвижному и катящемуся мячу; удары в движении; головой по мячу уменьшенного веса (волейбольный): средней частью лба без прыжка и в прыжке; остановки мяча: подошвой и внутренней стороной стопы в движении; внутренней стороной стопы мяч, летящий; ведение мяча: ведение мяча средней, внутренней и внешней частями подъема; по прямой, по кругу, «восьмеркой», между стоек (фишек); с изменением направления и скорости движения; вбрасывания мяча: вброс мяча изученными способами на дальность; жонглирование мячом; финты: «отхода домой», «ударом», «остановкой» в условиях выполнения игровых упражнений; отбор мяча, атакуя соперника спереди, сбоку, сзади; маневрирования на поле; «открывание» для приема мяча, отвлечение соперника; взаимодействие двух и более игроков; взаимодействие с партнерами при организации атаки; выбор позиции по отношению к сопернику и противодействие получению им мяча; «закрывания»

играет: учебная игра по упрощенным правилам, используя изученные технико-тактические действия





Контрольные учетные нормативы и требования.

6 ударов по неподвижному мячу на точность одним из изученных способов в гандбольные или заданную половину футбольных ворот с расстояния 7м: мальчики

девочки







4-6

3-6







3

2







2

1

6 передач мяча с места на точность партнеру одним из изученных способов с расстояния 7м

мальчики

девочки





4-6

3-6





3

2





2

1

Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств (7 класс) Все нормативы, в подготовительной группе, проводятся без учета времени.

4,30

5,00

5,30

5,00

5,30

6,00

Бег 500м, мин

2,10

2,30

2,50

2,30

2,50

3,10

Бег 1000м, мин.

10,2

10,5

11,3

10,3

11,0

11,5

Бег 2000м, мин

Без учета времени

Прыжки в длину с места

195

160

140

185

150

130

Подтягивание на высокой перекладине

6

4

1

19

10

4

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа

17

12

7

12

8

3

Наклоны вперед из положения сидя

10+

6

2-

15+

8

4-

Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа

35

30

20

30

20

15

Прыжок на скакалке, 15сек, раз

34

32

30

38

36

34

Метание т/мяча на дальность, (м)

25

22

19

22

19

16












































Тематический план.

Годовое распределение сетки часов на разделы по рабочей программе физического воспитания

при 3-х урочных занятиях в неделю в 7 классе.

Практическая часть

(учетные уроки)

1

Базовая часть

75

-


2

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

-


3

Подвижные игры

18

-

9

5

Гимнастика с элементами акробатики

18

-

8

6

Легкоатлетические упражнения

21

-

14

7

Кроссовая подготовка

18

-

9

8

Вариативная часть

27

-


9

Спортивные игры

27

-

8


Итого

102

-








20



Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся 7 класса – 3 часа в неделю 2015 – 2016 уч. год.

п/п

Дата

Наименование

раздела

(тема урока, кол-во часов)

Практическая часть.

Формы и

темы контроля

Оборудование

план

факт

1.

03.09


ЛЕКАЯ АТЛЕТИКА.

Ходьба и бег.

Т/Б на уроках л/а и кроссовой подготовки. Ходьба и бег.

Вводный


Инструктаж по ТБ на уроках по л/а и кроссовой подготовки. Понятие об утомлении и переутомлении. Двигательный режим школьника. Ходьба под счет. Построение в шеренгу, колонну. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Игра «Займи своё место», «У ребят порядок строгий».

Знать: правила ТБ

Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге;

текущий

Инструкции и журнал по технике безопасности Беговая дорожка, спортплощадка

2

04.09


Высокий старт.

Обучение


ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 – до 15 метров с изменением скорости. Бег со старта в гору 2 – 3 раза до 20 метров. П/игра «Перемена мест».

Знать: понятие «короткая дистанция»

Уметь: правильно выполнять основные упражнения в беге;

текущий

Беговая дорожка, спортплощадка

3

07.09


Высокий старт. Бег 30 метров – тест. Учетный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с высокого старта в гору 2 -3 до 20 метров. Бег 30 метров с высокого старта – на результат. П/игра « Мы – веселые ребята».


Знать: понятие «высокий старт»

Уметь: выполнять бег на короткие дистанции.


Беговая дорожка, спортплощадка

4

10.09


Старты из различных исходных положений. Обучение





Комплекс ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (20 – 30 м) – 2 -3 раза в чередовании со спокойным бегом. Старты из различных И. П. до 30 – 40 метров. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 10– 15 с.). П/ игра – «Вороны и воробьи».


Уметь: выполнять старты из различных и.п.

текущий

Беговая дорожка, спортплощадка

5

11.09


Стартовый разгон. Челночный бег 3х10 м – тест. Учетный

ОРУ «Вызов номеров». Специальные беговые упражнения. Скоростной бег до 40 метров – 2 – 3 раза. Бег 60 метров с максимальной скоростью 1 – 2 раза. П/игра: «Кто быстрее». Челночный бег 3х10 м – на результат.

Знать: понятие «челночный бег»

Уметь: бегать челночный бег 3х10м из различных и.п.

Беговая дорожка, спортплощадка

6


14.09


Эстафеты. Бег 60 метров – учет. Учетный

Комплекс ОРУ на формирование осанки. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 серии по 20 – 30 метров. Бег до 60 метров. – на результат. Эстафеты, встречная эстафета – расстояние от 30 – 40 метров.

Уметь: бегать с максимальной скоростью (до 60 м)

Учетный

Беговая дорожка, спортплощадка

7

17.09


Прыжки

Прыжок в длину с места.Обучение


Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные прыжковые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки на заданную длину по ориентирам. Прыжки в длину с места. П/и «Прыжки по кочкам и пенёчкам».

Уметь: выполнять прыжки с места с заданиями.

текущий

Прыжковая яма, рулетка, ЖУР

8

18.09


Прыжок в длину с места – тест.

Учетный

Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные прыжковые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки на заданную длину по ориентирам. Прыжки в длину с места – на результат. П/и «Прыжки по кочкам и пенёчкам».


Уметь: выполнять прыжки с места с заданиями. Мальчики

«5» - 165 см

«4» - 150 см

«3» - 135 см

Девочки – «5» - 160 см

«4» - 145 см

«3» - 130 см

Прыжковая яма, рулетка, ЖУР

9

21.09


Прыжок в длину с разбега. Обучение





ОРУ в движении. Специальные прыжковые упражнения. Прыжки на расстояние 60 – 110 см в полосу приземления шириной 30 см; Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега (согнув ноги). П /игра «Прыгающие воробушки».


Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках. текущий

Прыжковая яма, рулетка, ЖУР

10

24.09


Прыжок в длину с разбега.


Совершенствование

ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Прыжки на расстояние 60 – 110 см в полосу приземления шириной 50 см; Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега (согнув ноги). П /игра «Прыгающие воробушки».

Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках.

текущий

Прыжковая яма, рулетка, ЖУР

11

25.09


Прыжок в длину с разбега – учет.

Учетный

ОРУ «Караси и щуки». Специальные прыжковые упражнения. Прыжки на расстояние 80 – 130 см в полосу приземления шириной 30 см; Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега (согнув ноги) – на результат. П /игра «Воробьи вороны».

Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках.

Мальчики

«5» - 270 см

«4» - 230 см

«3» - 210 см

Девочки – «5» - 250 см

«4» - 210 см

«3» - 190 см

Прыжковая яма, рулетка, ЖУР

12

28.09


Метание

Метание мяча в горизонтальную цель.

Обучение


ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Броски и ловля мячей: в парах, правой, левой, обеими руками из различных И. П. Броски в стену (щит) большого и малого мячей одной и обеими руками на дальность отскока с расстояния 3 – 6 м из различных И. П. с места и после разбега. Метание в горизонтальную цель (1,5 х 1,5 м) с расстояния 5 – 6 метров. П/и «Охотники и утки».

Уметь: правильно выполнять основные движения в метании в горизонтальную цель.

текущий

Малые мячи (150 г), сектор для метания, разметка

13

01.10


Метание мяча в вертикальную цель.

Обучение


ОРУ эстафеты с мячами. Специальные беговые упражнения. Броски и ловля мячей: в парах, правой, левой, обеими руками из различных И. П. Броски в стену (щит) большого и малого мячей одной и обеими руками на дальность отскока с расстояния 3 – 6 м из различных И. П. с места и после разбега. Метание в вертикальную цель (1,5 х 1,5 м) с расстояния 5 – 6 метров. П/и «Подвижная цель».


Уметь: правильно выполнять основные движения в метании в вертикальную цель.

текущий

Малые мячи (150 г), сектор для метания, разметка

14

02.10


Метание мяча с места на дальность.

Обучение


ОРУ для мышц плечевого пояса. Метание мяча на дальность и заданное расстояние с места. Развитие скоростно-силовых способностей. Игра «Попади в мяч».


Уметь: правильно выполнять основные движения в метании с места.

текущий

Малые мячи (150 г), сектор для метания, разметка

15

05.10


Метание мяча с разбега.

Совершенствование

ОРУ для мышц плечевого пояса. Метание мяча на дальность и заданное расстояние с 3 – 5 шагов разбега. Развитие скоростно-силовых способностей. Игра «Мяч соседу».

Уметь: правильно выполнять метание мяча с разбега.

текущий

Малые мячи (150 г), сектор для метания, разметка

16

08.10


Метание мяча с разбега.

Совершенствование

ОРУ на месте. Метание мяча на дальность и заданное расстояние с 3 – 5 шагов разбега. Развитие скоростно-силовых способностей. Игра «Передал – садись».

Уметь: правильно выполнять метание мяча с разбега.

текущий

Малые мячи (150 г), сектор для метания, разметка

17

09.10


Метание мяча с разбега – учет.

Учетный

ОРУ на формирование осанки. Метание мяча на дальность и заданное расстояние с 3 – 5 шагов разбега – на результат. Развитие скоростно-силовых способностей. Игра «Два мороза».

Уметь: правильно выполнять метание мяча с разбега.

Мальчики

«5» - 27 м

«4» - 22 м

«3» - 18 м

Девочки – «5» - 17 м

«4» - 15 м

«3» - 12 м

Малые мячи (150 г), сектор для метания, разметка

18

12.10


КРОССВАЯ ПОДГОТОВКА

Бег в чередовании с ходьбой.

Комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 2000 метров. П/игра «Салки на одной ноге».

Уметь: бегать в равномерном темпе

текущий

Беговая дорожка, спортплощадка

19

15.10


Преодоление препятствий.

Комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров без учета времени. Упражнения на релаксацию.

Уметь: бегать в равномерном темпе

текущий

Беговая дорожка, спортплощадка

20

16.10


Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. Бег 1000 метров – тест.

Учетный

ОРУ на месте. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге. Бег 1000 метров – на результат. П/игра «Угадай чей голосок»

Уметь: правильно распределять силы по дистанции.


Беговая дорожка, спортплощадка

21

19.10


Переменный бег

Комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многоскоки. Переменный бег – 5 минут. П/игра «Волк во рву»

Уметь: бегать в равномерном темпе.

текущий

Беговая дорожка, спортплощадка

22

22.10


Гладкий бег. 6 – минутный бег – тест.

Учетный

ОРУ. Чередование ходьбы и бега с изменением длины и частоты шагов. Специальные беговые упражнения. Бег 6 минут – на результат. История возникновения «Олимпийских игр». П/игра «Тише мыши».

Уметь: выполнять эстафетный бег.


Беговая дорожка, спортплощадка

23

23.10


Переменный бег

Комплексный

ОРУ в движении. Специальные прыжковые упражнения. Высокий старт с заданиями в парах. Медленный бег по слабо пересеченной местности до 2000 метров. П/игра «Волк во рву»

Уметь: бегать в равномерном темпе.

текущий

Беговая дорожка, спортплощадка

24

02.11


Кросс 2000 метров – учет.

Учетный

ОРУ на месте. Встречные эстафеты. Прыжки и пробегание через длинную скакалку. Кросс 2000 метров – на оценку. П/игра «Угадай, чей голосок».

Уметь: выполнять бег 2000 метров

Без учета времени.

Беговая дорожка, спортплощадка

25


05.11


ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ

Акробатика

Строевые упражнения.

Т/ на уроках гимнастики. Акробатика.

Строевые упражнения.

Обучение


Инструктаж по ТБ. ОРУ скакалкой. Прыжки через скакалку. Размыкание и смыкание приставными шагами. Группировка. Перекаты в группировке. Кувырок в сторону. Игра «Запрещенное движение».

Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации.

текущий

Спортзал, скакалки, секундомер, ЖУР Инструкции и журнал по технике безопасности

26


06.11


Акробатика. Строевые упражнения.

Комплексный

Эстафеты со скакалками. Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. Развитие координационных способностей. Игра «Запрещенное движение». Название основных гимнастических снарядов.

Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы

текущий

Спортзал, маты ЖУР


27


09.11


Акробатика – учет.

Строевые упражнения.

Учетный

ОРУсо скакалкой. Прыжки через скакалку. Размыкание и смыкание приставными шагами. Повороты направо, налево. Акробатика: группировка, перекаты в группировке – на оценку. Кувырок вперед, стойка на лопатках. Игра «Совушка». Развитие координационных способностей.

Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы.

По технике исполнения

Спортзал, скакалки, секундомер, маты ЖУР

28


12.11


Акробатика. Строевые упражнения.

Комплексный

ОРУ. Прыжки через скакалку. Перестроение из колонны по одному в колонны по два. Кувырок вперед, стойка на лопатках. Игра «Фигуры». Повороты направо, налево.

Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы.

текущий

Спортзал, скакалки, секундомер, маты ЖУР

29


13.11


Акробатика. Строевые упражнения.

Комплексный

ОРУ в парах. Прыжки через скакалку. Перестроение из колонны по одному в колонны по два. Кувырок вперед, стойка на лопатках. Игра «Фигуры». Повороты направо, налево.

Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы.

текущий

Спортзал, скакалки, секундомер, маты ЖУР

30


16.11


Акробатика – учет.

Строевые упражнения.

Учетный

ОРУ. Прыжки через скакалку. Повороты направо, налево. Перестроение из колонны по одному в колонны по два. Акробатика: кувырок вперед, стойка на лопатках – на оценку. Перекаты в группировке. Полоса препятствия.

Уметь: выполнять строевые команды, акробатические элементы.

По технике исполнения

Спортзал, скакалки, секундомер, маты ЖУР

31


19.11


Акробатика. Строевые упражнения.

Комплексный

ОРУ скакалкой. Строевые упражнения. Прыжки через скакалку. Из стойки на лопатках перекат вперед, кувырок в группировке в сторону. Полоса препятствия. Игра «Светофор».

Уметь: выполнять прыжки через скакалку

текущий

Спортзал, скакалки, секундомер, маты ЖУР

32


20.11


Акробатика – учет.

Строевые упражнения.

Учетный

ОРУ скакалкой. Прыжки через скакалку. Акробатика: из стойки на лопатках перекат вперед, кувырок в группировке в сторону – на оценку. Полоса препятствия. Игра «Светофор».

Уметь: выполнять строевые команды, акробатические элементы.

По технике исполнения

Спортзал, скакалки, секундомер, маты ЖУР

33


23.11


Равновесие. Висы. Строевые упражнения.

Равновесие. Висы. Строевые упражнения.

Обучение


ОРУ с обручем. Перестроение по звеньям, по заранее установленным местам. Разновидности ходьбы по рейке гимнастической скамейки. Ходьба по бревну, перешагивая мячи, кубики. Вис, стоя и лежа. Игра «Змейка». Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять строевые упражнения; висы и подтягивание в висе

текущий

Спортзал

перекладина, гимнастическая стенка

34


26.11


Упражнение в равновесии на бревне. Наклон вперед из положения, сидя – тест.

Учетный

ОРУ. Повороты направо, налево. Упражнения на мышцы живота, на гибкость. Игра «Змейка». Упражнение в равновесии при хождении по бревну (высотой 90 см.): ходьба на носках и повороты кругом на одной и обеих ногах. Вис, стоя и лежа. Наклон вперед из положения, сидя – на результат. П/игра «»

Уметь: выполнять строевые упражнения; висы и подтягивание в висе

Мальчики

«5» - 8 см

«4» - 5 см

«3» - 2 см

Девочки – «5» - 13 см

«4» - 10 см

«3» - 5 см

Спортзал

перекладина, бревно гимнастическая стенка

35


27.11


Упражнение в равновесии на бревне. Висы. Строевые упражнения.

Комплексный

ОРУ с гимнастическими палками. Повороты. Выполнение команд «на два (4) шага разомкнись!». В висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. Упражнение в равновесии на бревне (высотой 90 см.): ходьба и повороты, приседания и переход в упор присев, в упор на колено. Вис на согнутых руках. Игра «Слушай сигнал». Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять строевые упражнения, висы и подтягивание в висе

текущий

Спортзал

перекладина, гимнастическая стенка

36


30.11


Упражнение в равновесии на бревне. Висы. Строевые упражнения – учет.

Комплексный

ОРУ с обручем. В висе на гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых руках. Упражнение в равновесии на бревне (высотой 90 см.): ходьба и повороты, приседания и переход в упор присев, в упор на колено, и седы с боку и верхом. Выученные строевые упражнения – на оценку. Игра «Слушай сигнал». Развитие силовых способностей.


Уметь: выполнять строевые упражнения, упражнения в равновесии и в висе.

По технике исполнения

Спортзал

перекладина, гимнастическая стенка

37


03.12


Упражнение в равновесии на бревне – учет.

Учетный

ОРУ у гимнастической стенки. В висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на прямых руках. Упражнение в равновесии на бревне (высотой 90 см.) – на оценку. Игра «Слушай сигнал». Развитие силовых способностей.


Уметь: выполнять строевые упражнения, упражнения в равновесии и в висе.

По технике исполнения

Спортзал

перекладина, гимнастическая стенка

38


04.12


Лазание и перелезание.

Лазание и перелезание.

Комплексный

ОРУ с гимнастическими палками. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях, подтягивание на руках, лежа на животе. Перелезание через коня. Игра «Ниточка и иголочка». Развитие силовых способностей. Сгибание рук в упоре лёжа.


Уметь: выполнять лазание и перелезание.

текущий

Спортзал


39


07.12


Лазание и перелезание.

Комплексный

ОРУ. Лазание по гимнастической стенке в горизонтальном направлении с поворотом на 360*. Перелезание через горку матов, через бревно и гимнастическую скамейку. Сгибание рук, в упоре лежа, подтягивание из положения лежа. Развитие силовых способностей. Игра «Ниточка и иголочка».


Уметь: выполнять лазание и перелезание.

текущий

Спортзал

перекладина, гимнастическая стенка

40


10.12


Лазание по канату.

Комплексный

ОРУ в парах. Лазание по наклонной скамейке, лежа на животе и подтягиваясь. Лазание по канату произвольным способом. Развитие силовых способностей. Полоса препятствия. Игра «Фигуры».


Уметь: выполнять лазание и перелезание.

текущий

Спортзал

перекладина, гимнастическая стенка, канат.

41


11.12


Лазание по канату. Сгибание рук в упоре, лежа – тест.

Учетный

ОРУ. Лазание по канату по канату произвольным способом. Лазание по гимнастической стенке в упоре присев и стоя на коленях. Подтягивание, лёжа на животе на гимнастической скамейке. Перелазание через горку матов, бревно, через коня (полоса препятствия). Игра «Альпинисты». Сгибание рук в упоре, лежа – на результат.


Уметь: выполнять лазание и перелезание.

Мальчики

«5» - 14раз

«4» - 9раз

«3» - 6раз

Девочки – «5» - 5раз

«4» - 4раза

«3» - 2раза

Спортзал

перекладина, гимнастическая стенка, канат.

42


14.12


Лазание по канату.

Комплексный

ОРУ с гимнастическими палками. Лазание по канату по канату произвольным способом. Лазание по гимнастической стенке в упоре присев и стоя на коленях. Подтягивание, лёжа на животе на гимнастической скамейке. Перелазание через горку матов, бревно, через коня (полоса препятствия). Игра «Светофор»

Уметь: выполнять лазание и перелезание.

текущий

Спортзал

перекладина, гимнастическая стенка, канат.

43


17.12


Лазание по канату – учет.

Учетный

ОРУ с гимнастической палкой. Полоса препятствия. Работа по станциям. Игра «Три движения». Лазание по канату произвольным способом – на оценку. Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять лазание по канату.

По технике исполнения

Спортзал

перекладина, гимнастическая стенка, канат.

44


18.12


Опорный прыжок

Опорный прыжок на горку гимнастических матов.

Обучение


ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Дать понятие о разновидностях опорного прыжка. Прыжки с высоты и на высоту до 60 см с заданиями. Прыжки со скакалкой до 30 сек. П / игра «Удочка»

Уметь: выполнять прыжки со скакалкой.

текущий

Спортзал

маты

скакалки

45


21.12


Опорный прыжок в скок в упор, стоя на колени на козла.

Обучение


ОРУ на внимание и гибкость. Прыжки на двух ногах на 180*, прыжки с высоты 70 см. Ознакомить с техникой разбега П/ игра «Пустое место»

Уметь: выполнять правильно соскок с высоты.

текущий

Спортзал

маты

козел

46


24.12


Опорный прыжок в скок в упор, стоя на колени на козла и соскок взмахом рук.

Совершенствование

ОРУ с гимнастическими палками. Прыжки на двух ногах на 360*, прыжки с высоты 80 см. Совершенствовать разбег, учить отталкиванию и наскоку на козла в упор, стоя на коленях. П/ игра «Салки – выше ноги от земли»


Уметь: выполнять правильно наскок на предметы в упор, стоя на колени.

текущий

Спортзал

маты

гимнастические палки

47


25.12


Опорный прыжок в скок в упор, стоя на колени на козла и соскок взмахом рук.

Совершенствование

ОРУ на гимнастических скамейках. Прыжки на двух ногах на 360*, прыжки с высоты 80 см. Совершенствовать разбег, учить отталкиванию и наскоку на козла в упор, стоя на коленях. П/ игра «Космонавты».


Уметь: правильно выполнять соскок взмахом рук..

текущий

Спортзал

маты

козел

48


11.01


Опорный прыжок в скок в упор, стоя на колени на козла и соскок взмахом рук – учет.

Учетный

ОРУ на внимание. П/игра «Часики», «Кочки» Опорный прыжок в скок в упор, стоя на колени на козла и соскок взмахом рук – на оценку. Упражнения на релаксацию.


Уметь: правильно выполнять опорный прыжок на козла.

По технике исполнения

Спортзал

маты

козел

49


14.01


ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ С ЭЛЕМЕНТАМИ БАСКЕТБОЛА

Т/Б на уроках подвижных игр. Стойки, передвижения, повороты.

Обучение


Инструктаж по ТБ. ОРУ с мячом. Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; повороты без мяча и с мячом. Дать понятие игры баскетбол. Развитие координационных способностей. Игра «Бросай и поймай».

Знать: правила работы с мячом.

Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр.

текущий

Баскетбольная площадка, мячи

50


15.01


Стойки, передвижения, повороты, остановки. Подтягивание из виса – тест.

Учетный

ОРУ с мячом. Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; повороты без мяча и с мячом, остановка двумя шагами и прыжком. Игра «Передача мячей в колоннах». Правила игры в баскетбол Подтягивание из виса – на результат.

Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр.

Мальчики

«5» - 4раза

«4» - 2раза

«3» - 1раз

Девочки – «5» - 14раз

«4» - 10раз

«3» - 6раз

Баскетбольная площадка, мячи

51


18.01


Ловля и передача мяча на месте.

Обучение


ОРУ. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот). Ловля и передача мяча на месте двумя руками от груди, из – за головы, снизу. Эстафеты с мячами. Игра «Мяч соседу». Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр.

текущий

Баскетбольная площадка, мячи

52


21.01


Ловля и передача мяча на месте и с шагом.

Комплексный

ОРУ. СУ. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот). Ловля и передача мяча на месте и в движении с шагом двумя руками от груди, из – за головы, снизу. Эстафеты с мячами. Игра «Мяч соседу».

Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр.

текущий

Баскетбольная площадка, мячи

53


22.01


Ловля и передача мяча со сменой мест. Ловля и передача мяча на месте – учет

Учетный

ОРУ с мячом. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений. Передача и ловля мяча в парах со сменой мест. Игра « Гонка мяча по кругу». «Передал - садись». Ловля и передача мяча на месте – на оценку. Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр.

По технике исполнения

Баскетбольная площадка, мячи

54


25.01


Ведение мяча на месте правой и левой рукой.

Обучение


Комбинация из освоенных элементов техники передвижений. Ведение мяча на месте правой и левой рукой. Передача мяча в парах. Игра « Гонка мяча по кругу». «Передал – садись». Развитие внимания.


Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр.

текущий

Баскетбольная площадка, мячи

55


28.01


Ведение мяча на месте правой и левой рукой с заданиями.

Комплексный

ОРУ. Ведение мяча на месте правой и левой рукой в низкой, средней и высокой стойке. Эстафеты с ведением мяча. Игра «Выбивной». Развитие выносливости.

Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр.

текущий

Баскетбольная площадка, мячи

56


29.01


Ведение мяча в движении.

Обучение


Эстафеты с мячом. Варианты ловли и передачи мяча на месте и в движении. Ведение мяча на месте и в движении с заданиями. Игра «Выбивной». Развитие силовых качеств.

Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр.

текущий

Баскетбольная площадка, мячи

57


01.02


Ведение мяча в движении с заданиями. Ведение мяча – учет

Учетный

ОРУ. Варианты ловли и передачи мяча на месте и в движении. Ведение мяча в движении с заданиями. Ведение мяча – на оценку. Игра «Охотники и утки». Эстафеты с ведением мяча.

Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр.

По технике исполнения

Баскетбольная площадка, мячи

58


04.02


Бросок мяча на места.

Обучение


ОРУ. Ведение мяча в движении. Броски мяча в парах от груди, из – за головы, одной от плеча, двумя снизу, двумя руками от пола. Игра «Охотники и утки».

Уметь: владеть ловлей и передачей мяча на месте.

текущий

Баскетбольная площадка, мячи

59


05.02


Бросок мяча с шагом.

Обучение


ОРУ в движении. Ведение мяча на месте и в движении. Броски мяча в шаге с заданиями. Игра «Мяч в обруч».

Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр.

текущий

Баскетбольная площадка, мячи

60


08.02


Бросок мяча в движении. Поднимание туловища из положения, лежа – тест.

Учетный

ОРУ. Ведение мяча на месте и в движении. Броски мяча в баскетбольный щит. Передача в парах. Игра «Мяч в обруч». Поднимание туловища из положения, лежа за 30 секунд – на результат.

Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр.

Мальчики

«5» - 18 раз

«4» - 15 раз

«3» - 10 раз

Девочки – «5» - 16 раз

«4» - 14 раз

«3» - 9 раз

Баскетбольная площадка, мячи

61


11.02


Бросок мяча в кольцо.

Комплексный

ОРУ. Ведение мяча. Повороты на месте с мячом в руках. Игра «Не давай мяч водящему». Разновидности бросков мяча в кольцо. Развитие координации движения.

Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр.

текущий

Баскетбольная площадка, мячи

62


12.02


Бросок мяча в кольцо.

Комплексный

ОРУ. Ведение мяча. Повороты на месте с мячом в руках. Игра «Не давай мяч водящему». Разновидности бросков мяча в кольцо. Развитие координации движений.

Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр.

текущий

Баскетбольная площадка, мячи

63


15.02


Бросок мяча в кольцо – учет.

Учетный

ОРУ. Ведение мяча в высокой стойке с изменением направления. Передачи мяча. Бросок мяча в кольцо с 3 метров – на результат. Игра в мини-баскетбол.

Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр.

Количество раз из 5 бросков

Мальчики–

Девочки –

«5» - 3раза

«4» - 2раза

«3» - 1раз

Баскетбольная площадка, мячи

64


18.02


Подвижные игры с элементами баскетбола.

Комплексный

ОРУ. Ведение мяча в высокой стойке с изменением направления. Передача мяча одной рукой от плеча. Бросок мяча в кольцо. Игра в мини-баскетбол с применением всех изученных элементов.

Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр, техникой ведения мяча.

текущий

Баскетбольная площадка, мячи

65


19.02


Подвижные игры с элементами баскетбола.

Комплексный

ОРУ. Ведение мяча в высокой стойке с изменением направления. Передача мяча одной рукой от плеча. Бросок мяча в кольцо. Игра в мини-баскетбол с применением всех изученных элементов .

Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр.

текущий

Баскетбольная площадка, мячи

66


22.02


Эстафеты с элементами баскетбола. Бросок и ловля мяча – тест.

Учетный

Эстафеты. Ведение мяча в высокой стойке с изменением направления. Передача мяча одной рукой от плеча. Бросок мяча в кольцо. Бросок мяча в кольцо. Бросок (в верх) и ловля мяча (девочки – волейбольный, мальчики – баскетбольный ) – на результат (I вариант). Игра в мини-баскетбол с применением всех изученных элементов.

Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр.

Количество раз из 10 бросков

Мальчики–

Девочки –

«5» - 9раза

«4» - 7раза

«3» - 5раз

Баскетбольная площадка, мячи

67


25.02


ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ с элем. волейбола

Подвижные игры.




Комплексный

ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Бросай и поймай», «Удочка». Развитие координационных способностей.

Уметь: держать мяч и ловить мяч.

текущий

Волейбольная площадка, мячи

68


26.02


Подвижные игры.

Комплексный

ОРУ с гимнастическими палками. Игры «На внимание», «Выбивной», «Огонь, вода, ястреб». Развивать внимание.

Уметь: выполнять команды.

текущий

Волейбольная площадка, мячи

69


29.02


Подвижные игры. Прыжок в длину с места – тест.

Учетный

ОРУ в движении. Игры «Забегалы», «Выше ноги от земли», «Угадай, чей голосок» Прыжок в длину с места – на результат. Развитие прыгучести.

Уметь: мягко приземлятся.

Мальчики

«5» - 165 см

«4» - 150 см

«3» - 135 см

Девочки – «5» - 160 см

«4» - 145 см

«3» - 130 см

Волейбольная площадка, мячи

70


03.03


Подвижные игры.

Комплексный

ОРУ на гимнастических скамейках Игра «Охотники и утки», «Караси и щука», «Два мороза». Развитие выносливости.

Уметь: выполнять честно правила игры.

текущий

Волейбольная площадка, мячи

71


04.03


Подвижные игры.

Комплексный

ОРУ в парах. Игры на внимание «Совушка», «Угадай, чей голосок», «Запрещенное движение»

Уметь: концентрировать внимание.

текущий

Волейбольная площадка, мячи

72


07.03


Подвижные игры.

Комплексный

Эстафеты зверей. Игра « Белые медведи», «Прыгающие воробушки», «Волк во рву».

Уметь: концентрировать внимание.

текущий

Волейбольная площадка, мячи

73


10.03


Ходьба и бег с выполнением заданий по сигналу.

Комплексный

ОРУ в движении. Ходьба и бег с остановками и выполнением задания по сигналу. Правила игры в пионербол. Расстановка игроков на площадке. Переходы во время игры. Игра «Перестрелка».

Знать: правила игры в «Пионербол».

Уметь: выполнять расстановку игроков на площадке, переходы.

текущий

Волейбольная площадка, мячи

74


11.03


Стойки игрока и перемещения. Прыжки через скакалку – тест.

Учетный

ОРУ с мячами. Ходьба и бег с остановками и выполнением задания по сигналу. Стойки игрока и перемещения. Передача и ловля мяча через сетку. Игра «Перестрелка» (с 4 мячами). Прыжки через скакалку за 1 минуту – на результат.

Уметь: выполнять ловлю мяча через сетку, демонстрировать прыжки через скакалку.

Мальчики

«5» - 70раз

«4» - 60раз

«3» - 50раз

Девочки – «5» - 80раз

«4» - 70раз

«3» - 60раз

Волейбольная площадка, мячи

75


14.03


Передача мяча сверху двумя руками

Обучение


ОРУ в движении. Действия игрока на площадке. Передача мяча сверху двумя руками. Игра «Пионербол»


Уметь: выполнять правила перехода.

текущий

Волейбольная площадка, мячи

76


17.03


Передача мяча сверху двумя руками

Комплексный

ОРУ с мячами. Передача мяча сверху двумя руками. Игра «Пионербол». Развитие координационных способностей.

Уметь: соблюдать правила игры

текущий

Волейбольная площадка, мячи

77


18.03


Передача мяча сверху двумя руками с 3 метровой линии – учет.

Учетный

ОРУ в движении. Передача мяча через сетку двумя руками 3 метровой линии (линии нападения) – на результат. Игра «Пионербол». Развитие координационных способностей.

Уметь: выполнять передачу двумя руками.

Количество раз из 5 бросков

Мальчики–

Девочки –

«5» - 3раза

«4» - 2раза

«3» - 1раз

Волейбольная площадка, мячи

78


21.03


ЛЕКАЯ АТЛЕТИКА.

Прыжок в высоту с разбега.

Т/б на уроках л/а и кроссовой подготовки. Прыжок в высоту с прямого разбега.




Комплексный

Инструктаж по Т/Б на уроках л/а и кроссовой подготовке. Комплекс с мячами . Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой. Прыжки с прямого разбега.

Знать ТБ на занятиях по л/а и кроссовой подготовки.

Уметь выполнять технику прыжков на одной и двух ногах.

Устный опрос.


Инструктаж по ТБ спортзал,беговая дорожка, маты ЖУР

79


24.03


Прыжок в высоту с прямого разбега.

Комплексный

ОРУ прыжки со скакалкой. Специальные прыжковые упражнения. Прыжок в высоту с прямого разбега. Уметь сочетать быстрый разбег с отталкиванием, на полное выпрямление толчковой ноги и туловища в момент отталкивания. Работа толчковой ноги и движения маховой ноги.

Уметь выполнять технику прыжка в высоту с разбега.

Текущий

спортзал,беговая дорожка, скакалки маты ЖУР

80


25.03


Прыжок в высоту с разбега.

Комплексный

ОРУ в движении. Специальные прыжковые упражнения. Прыжок в высоту с 2 – 3 шагов разбега. Работа толчковой ноги и движения маховой ноги. Правильное отталкивание при выполнении прыжка в высоту. Совершенствование техники приземления после ухода от планки. Эстафеты.


Уметь прыгать в высоту с разбега.

Текущий

спортзал,беговая дорожка, скакалки маты ЖУР

81


01.04


Прыжок в высоту с разбега – учет.

Учетный

ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Серии прыжков на скакалке. Работа толчковой ноги и движения маховой ноги. Совершенствование техники приземления после ухода от планки. Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивания» – на результат.


Уметь прыгать в высоту с разбега способом «перешагивания»

Мальчики

«5» - 80 см

«4» - 70 см «3» - 60 см

Девочки – «5» - 80 см

«4» - 70 см

«3» - 60 см

спортзал,беговая дорожка, скакалки маты ЖУР

82


04.04


КРОССВАЯ ПОДГОТОВКА

Бег в чередовании с ходьбой.

Комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 2000 метров. П/игра «Салки на одной ноге».


Уметь: бегать в равномерном темпе

текущий

Беговая дорожка, спортплощадка

83


07.04


Преодоление препятствий.

Комплексный

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров без учета времени. Упражнения на релаксацию.


Уметь: бегать в равномерном темпе

текущий

Беговая дорожка, спортплощадка

84


08.04


Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. Бег 1000 метров – тест.

Учетный

ОРУ на месте. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге. Бег 1000 метров – на результат. П/игра «Угадай чей голосок»

Уметь: правильно распределять силы по дистанции.

Мальчики

«5» - 4,5мин

«4» - 5,05мин

«3» - 5,45мин

Девочки – «5» - 4,55мин

«4» - 5,05мин

«3» - 5,52мин

Беговая дорожка, спортплощадка

85


11.04


Переменный бег

Комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многоскоки. Переменный бег – 5 минут. П/игра «Волк во рву»

Уметь: бегать в равномерном темпе.

текущий

Беговая дорожка, спортплощадка

86


14.04


Гладкий бег. 6 – минутный бег – тест.

Учетный

ОРУ. Чередование ходьбы и бега с изменением длины и частоты шагов. Специальные беговые упражнения. Бег 6 минут – на результат. История возникновения «Олимпийских игр». П/игра «Тише мыши».

Уметь: выполнять эстафетный бег.

Мальчики

«5» - 1250м

«4» - 1050м

«3» - 850м

Девочки – «5» - 1050м

«4» - 950м

«3» - 650м


Беговая дорожка, спортплощадка

87


15.04


Переменный бег

Комплексный

ОРУ в движении. Специальные прыжковые упражнения. Высокий старт с заданиями в парах. Медленный бег по слабо пересеченной местности до 2000 метров. П/игра «Волк во рву»


Уметь: бегать в равномерном темпе.

текущий

Беговая дорожка, спортплощадка

88


18.04


Кросс 2000 метров – учет.

Учетный

ОРУ на месте. Встречные эстафеты. Прыжки и пробегание через длинную скакалку. Кросс 2000 метров – на оценку. П/игра «Угадай, чей голосок».


Уметь: выполнять бег 2000 метров

Без учета вреиени.

Беговая дорожка, спортплощадка

89


21.04


ЛЕКАЯ АТЛЕТИКА.

Ходьба и бег.

Высокий старт. Бег 30 метров – тест.



Учетный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с высокого старта в гору 2 -3 до 20 метров. Бег 30 метров с высокого старт – на результат. П/игра « Мы – веселые ребята».


Знать: понятие «высокий старт»

Уметь: выполнять бег на короткие дистанции.


Беговая дорожка, спортплощадка

90


22.04


Старты из различных исходных положений.




Обучение


Комплекс ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (20 – 30 м) – 2 -3 раза в чередовании со спокойным бегом. Старты из различных И. П. до 30 – 40 метров. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 10– 15 с.). П/ игра – «Вороны и воробьи».


Уметь: выполнять старты из различных и.п.

текущий

Беговая дорожка, спортплощадка

91


25.04


Стартовый разгон. Челночный бег 3х10 м – тест.

Совершенствование

ОРУ «Вызов номеров». Специальные беговые упражнения. Скоростной бег до 40 метров – 2 – 3 раза. Бег 60 метров с максимальной скоростью 1 – 2 раза. П/игра: «Кто быстрее». Челночный бег 3х10 м – на результат.

Уметь: бегать с максимальной скоростью (до 60 м)


Беговая дорожка, спортплощадка

92


28.04


Эстафеты. Бег 60 метров – учет.

Учетный

Комплекс ОРУ на формирование осанки. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 серии по 20 – 30 метров. Бег до 60 метров. – на результат. Эстафеты, встречная эстафета – расстояние от 30 – 40 метров.

Уметь: бегать с максимальной скоростью (до 60 м)

Мальчики

«5» - 106сек

«4» - 11,2сек

«3» - 11,8сек

Девочки – «5» - 10,8сек

«4» - 11,4сек

«3» - 12,2сек

Беговая дорожка, спортплощадка

93


29.04


Метание

Метание мяча в вертикальную цель.





Обучение


ОРУ эстафеты с мячами. Специальные беговые упражнения. Броски и ловля мячей: в парах, правой, левой, обеими руками из различных И. П. Броски в стену (щит) большого и малого мячей одной и обеими руками на дальность отскока с расстояния 3 – 6 м из различных И. П. с места и после разбега. Метание в вертикальную цель (1,5х1,5 м) с расстояния 5 – 6 метров. П/и «Подвижная цель».

Уметь: правильно выполнять основные движения в метании в вертикальную цель.

текущий

Сектор для метания малого мяча

94


02.05


Метание мяча с места на дальность.

Обучение


ОРУ для мышц плечевого пояса. Метание мяча на дальность и заданное расстояние с места. Развитие скоростно-силовых способностей. Игра «Попади в мяч».

Уметь: правильно выполнять основные движения в метании с места.

текущий

Сектор для метания малого мяча

95


05.05


Метание мяча с разбега.

Совершенствование

ОРУ на месте. Метание мяча на дальность и заданное расстояние с 3 – 5 шагов разбега. Развитие скоростно-силовых способностей. Игра «Мяч соседу».

Уметь: правильно выполнять метание мяча с разбега.

текущий

Сектор для метания малого мяча

96


06.05


Метание мяча с разбега.

Совершенствование

ОРУ на месте. Метание мяча на дальность и заданное расстояние с 3 – 5 шагов разбега. Развитие скоростно-силовых способностей. Игра «Мяч соседу».

Уметь: правильно выполнять метание мяча с разбега.

текущий

Сектор для метания малого мяча

97


09.05


Метание мяча с разбега – учет.

Учетный

ОРУ на формирование осанки. Метание мяча на дальность и заданное расстояние с 3 – 5 шагов разбега – на результат. Развитие скоростно-силовых способностей. Игра «Два мороза».

Уметь: правильно выполнять метание мяча с разбега.

Мальчики

«5» - 27 м

«4» - 22 м

«3» - 18 м

Девочки – «5» - 17 м

«4» - 15 м

«3» - 12 м

Сектор для метания малого мяча

98


12.05


Прыжки

Прыжок в длину с места – тест.

Учетный

Комплекс с мячами. Специальные прыжковые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки на заданную длину по ориентирам. Прыжки в длину с места – на результат. П/и «Прыжки по кочкам и пенёчкам».

Уметь: выполнять прыжки с места с заданиями.

Мальчики

«5» - 165 см

«4» - 150 см

«3» - 135 см

Девочки – «5» - 160 см

«4» - 145 см

«3» - 130 см

Прыжковая яма, рулетка, ЖУР

99


13.05


Прыжок в длину с разбега.

Обучение


ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Прыжки на расстояние 60 – 110 см в полосу приземления шириной 30 см; Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега (согнув ноги). Эстафеты.

Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках.

текущий

Прыжковая яма, рулетка, ЖУР

100


16.05


Прыжок в длину с разбега.

Обучение


ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Прыжки на расстояние 60 – 110 см в полосу приземления шириной 30 см; Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега (согнув ноги). Эстафеты.

Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках.

текущий

Прыжковая яма, рулетка, ЖУР

101


19.05


Прыжок в длину с разбега.

Совершенствование

ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Прыжки на расстояние 60 – 110 см в полосу приземления шириной 50 см; Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега (согнув ноги). П /игра «Прыгающие воробушки».

Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках.

текущий

Прыжковая яма, рулетка, ЖУР

102


20.05


Прыжок в длину с разбега – учет.

Учетный

ОРУ «Караси и щуки». Специальные прыжковые упражнения. Прыжки на расстояние 80 – 130 см в полосу приземления шириной 30 см; Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега (согнув ноги) – на результат. П /игра «Воробьи и вороны».

Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках.

Мальчики

«5» - 270 см

«4» - 230 см

«3» - 210 см

Девочки – «5» - 250 см

«4» - 210 см

«3» - 190 см

Прыжковая яма, рулетка, ЖУР

















Критерии оценивания.

При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся.

Характеристика цифровой оценки (отметки).

Оценка «5» выставляется за качественное выполнение упражнений, допускается наличие мелких ошибок.

Оценка «4» выставляется, если допущено не более одной значительной ошибки и несколько мелких.

Оценка «3» выставляется, если допущены две значительные ошибки и несколько грубых, но ученик при повторных выполнениях может улучшить результат.

Оценка «2» выставляется, если упражнение не выполнено. Причиной невыполнения является наличие грубых ошибок.

Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки.

Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.



Значительные ошибки - это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого. К значительным ошибкам относятся:

  • старт не из требуемого положения;

  • отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;

  • бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;

  • несинхронность выполнения упражнения.

Грубые ошибки - это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.

Кроме оценок за физическую подготовленность учитель ставит оценки за освоение знаний и двигательных умений (их объем определен образовательным стандартом).

Основные критерии выставления оценок по теоретическому курсу

«5»:

  • полно, осознано и правильно раскрыто содержание материала в объеме программы и учебника. Четко и правильно даны определения и раскрыто содержание понятий, верно, использованы научные термины;

  • есть самостоятельность и уверенность суждений, использованы ранее приобретенные знания (на уроках по другим предметам), а так же знания из личного опыта и опыта других людей;

  • рассказ построен логически последовательно грамотно с использованием обще научных приемов (анализа, сравнения, обобщение и выводов).

«4»:

  • раскрыто основное содержание материала, ответ самостоятелен и построен достаточно уверенно и грамотно в речевом отношении;

  • в основном правильно даны определения понятий и использованы научные термины;

  • определение понятий не полное, допускаются не значительные нарушения последовательность, искажение, 1-2 не точности в ответе при использовании научных терминов.

«3»:

  • усвоено основное содержание учебного материала, но изложено фрагментарно, не всегда последовательно;

  • определения понятий не достаточно четкие;

  • не используются в качестве доказательства выводы и обобщения или допускаются ошибки при их изложении, неумело применяются полученные знания в жизненных ситуациях, но могут быть устранены с помощью учителя;

  • допускаются ошибки и нет точности в использовании научной терминологии и определении понятий.

«2»:

  • не раскрыл основное содержание учебного материала;

  • не дал ответы на вспомогательные вопросы учителя;

  • при проверке выполнения Д.З. не ответив не на один из вопросов;

  • допускаются грубые ошибки в определении понятий и использовании терминологии.





Материально-техническое обеспечение образовательного процесса

п/п

Наименование объектов и средств материально-технического обеспечения

1.

Основная литература для учителя

1.1.

Стандарт начального общего образования по физической культуре

1.2.

Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11-х классов. – М.: Просвещение, 2008.

1.3.

Физическая культура 5 – 6 – 7 классы, Учебник для общеобразовательных учреждений под редакцией М.Я.Виленского, И.М.Туревский, Т.Ю.Торочкова, В.А.Соколкина, Г.А.Баландин, Н.Н.Назарова, Т.Н. Казакова, Н.С.Алёшина, З.В.Гребенщикова, А.Н.Крайнов

2.

Дополнительная литература для учителя

2.1.

Кофман Л.Б. Настольная книга учителя физической культуры. – М., Физкультура и спорт, 1998.

3.

Учебно-практическое оборудование

3.1.

Стенка гимнастическая

3.2.

Волейбольная сетка

3.3.

Комплект навесного оборудования (перекладина, мишени для метания, тренировочные баскетбольные щиты)

3.4.

Мячи(баскетбольные,волейбольные,футбольные)

3.5.

Маты

3.6.

Набивной мяч

3.7.

Мяч для метания

















Автор
Дата добавления 08.07.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров58
Номер материала ДБ-140082
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх