Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа по Физической культуре 1 класс

Рабочая программа по Физической культуре 1 класс

Международный конкурс по математике «Поверь в себя»

для учеников 1-11 классов и дошкольников с ЛЮБЫМ уровнем знаний

Задания конкурса по математике «Поверь в себя» разработаны таким образом, чтобы каждый ученик вне зависимости от уровня подготовки смог проявить себя.

К ОПЛАТЕ ЗА ОДНОГО УЧЕНИКА: ВСЕГО 28 РУБ.

Конкурс проходит полностью дистанционно. Это значит, что ребенок сам решает задания, сидя за своим домашним компьютером (по желанию учителя дети могут решать задания и организованно в компьютерном классе).

Подробнее о конкурсе - https://urokimatematiki.ru/


Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:



Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Лебединская основная школа»

Седельниковского муниципального района Омской области








УТВЕРЖДЕНО

решением педагогического совета

от __________2016г. Протокол №__

Председатель _______ (А.М.Лыткина)









РАБОЧАЯ ПРОГРАММА


По Физической культуре

Уровень образования (класс) - основное общее образование, 1 класс

Количество часов –99 часов из расчета 3 ч в неделю

Учитель – Белохвостова Виктория Александровна

Программа разработана на основе авторской программы по Физической культуре для основной общеобразовательной школы В.И. Ляха









д. Лебединка




  1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа по физической культуре составлена на основе:


- Федеральным законом от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;

- приказом Министерства образования и науки Российской Федерации № 373 от 06.10.2009 (ред. от 18.05.2015) «Об утверждении и введении в действие федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования»;

-письмом Министерства образования и науки Российской Федерации от 26.07.2013 №47-10886/13-14 О рекомендациях по составлению рабочих программ учебных предметов, курсов и календарно-тематического планирования.

-Основной образовательной программой основного общего образования МБОУ «Лебединская ОШ»;

- требованиями федерального государственного образовательного стандарта по основам безопасности и жизнедеятельности (базовый уровень);

- авторской программой по Физической культуре для основной общеобразовательной школы ( В.И. Лях) ;

- Основной образовательной программой основного общего образования МБОУ «Лебединская ОШ»;



Целью учебной программы по физической культуре является формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности, содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности. В процессе овладения двигательной деятельности с общеразвивающей направленностью не только совершенствуются физические качества, но и активно развиваются сознание и мышление, творческие способности и самостоятельность.

Реализация данной цели связана с решением следующих образовательных задач:

- укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;

- совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;

- формирование общих представлений о физической культуре, её значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;

- развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;

- обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.

Программа обучения физической культуре направлена на:

- реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащённостью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион), региональными климатическими условиями и видом учебного учреждения (городские);

- реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;

- соблюдение дидактических принципов «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;

- расширение межпредметных связей, ориентирующих планирование учебного материала на целостное формирование мировоззрения учащихся в области физической культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;

- усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.

Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в личностных, метапредметных и предметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».



  1. РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА


Личностные результаты

  • формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности;

  • формирование уважительного отношения к культуре других народов;

  • развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли обучающего;

  • развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

  • развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;

  • развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

  • формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

  • формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Метапредметные результаты

  • овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления;

  • формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

  • определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

  • готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества;

  • овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;

  • овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

Предметные результаты

  • формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о её позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учёбы и социализации;

  • овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);

  • формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических качеств (силы,
    быстроты, выносливости, координации, гибкости).

  1. СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПЕРДМЕТА

Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных занятий физическими упражнениями. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Из истории физической культуры. Возникновение физической культуры у древних людей. История развития физической культуры и первых соревнований.

Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, выносливости, гибкости, координации. Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

Способы физкультурной деятельности

Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток. Занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

Спортивно – оздоровительная деятельность. Гимнастика с основами акробатики.

Организующие команды и приёмы: построение в шеренгу и колонну; выполнение основной стойки по команде «Смирно!»; выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом марш!», «На месте стой!»; размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной и шеренгой; повороты на месте налево и направо по командам «Налево!» и «Направо!»; размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге.

Акробатические упражнения: упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); седы (на пятках, углом); группировка из положения лежа и раскачивание в плотной группировке (с помощью); перекаты назад из седа в группировке и обратно (с помощью); перекаты из упора присев назад и боком.

Прикладно - гимнастические упражнения: передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре; ползание и переползание по-пластунски; преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания поочередно перемахом правой и левой ногой, переползания; танцевальные упражнения (стилизованные ходьба и бег); хождение по наклонной гимнастической скамейке; упражнения на низкой перекладине: вис стоя спереди, сзади, зависом одной и двумя ногами (с помощью).

Подвижные игры по разделу гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, заданий на координацию движений типа «веселые задачи», с «включением» (напряжением) и «выключением» (расслаблением) звеньев тела;  игровые задания с использованием строевых упражнений типа: «Становись — разойдись», «Смена мест», «Змейка», «Иголка и нитка», «Пройди бесшумно», «Тройка», «Раки», «Через холодный ручей», «Петрушка на скамейке», «Не урони мешочек», «Конники-спортсмены», «Запрещенное движение», «Отгадай, чей голос», «Что изменилось», «Посадка картофеля», «Прокати быстрее мяч», «Кузнечики», «Парашютисты», «Медвежата за медом», «Увертывайся от мяча», «Гонки мячей по кругу», «Догонялки на марше», «Альпинисты», эстафеты (типа: «Веревочка под ногами», «Эстафета с обручами»).

Легкоатлетические упражнения

Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с разным положением рук.

Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди, снизу из положения стоя и сидя.

Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену.

Подвижные игры на материале легкой атлетики: «Два мороза», «Пятнашки», салки «Не попади в болото», «Пингвины с мячом», «Зайцы в огороде», «Лисы и куры», «К своим флажкам», «Кот и мыши», «Быстро по местам», «Гуси-лебеди», «Не оступись», «Вызов номеров», «Шишки-желуди-орехи», «Невод», «Третий лишний», «Заяц без дома», «Пустое место», «Мяч соседу», «Метко в цель», «Космонавты», «Мышеловка», «Салки с ленточками», «Кто дальше бросит», «Мяч среднему», «Белые медведи», «Кто обгонит», «Круговая охота», «Капитаны», «Ловля парами», «Пятнашки в парах (тройках)», «Подвижная цель», «Не давай мяча водящему».

Лыжная подготовка

Организующие команды и приемы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»; переноска лыж на плече и под рукой; передвижение в колонне с лыжами.

Передвижения на лыжах: ступающим и скользящим шагом; попеременным двухшажным и одновременным одношажным и двухшажным ходом; чередование шагов и ходов во время передвижения по дистанции.

Повороты: переступанием на месте и в движении; «упором».

Спуски: в основной стойке.

Подъемы: ступающим и скользящим шагом.

Торможение: падением.

Подвижные игры на материале лыжной подготовки: «Салки на марше», «На буксире», «Финские санки», «Два дома», «По местам», «День и ночь», «Кто дольше прокатится», «Куда укатиться за два шага», «Попади в ворота», «Быстрый лыжник», «За мной», «Охотники и зайцы», «Круговая лапта».







  1. КАЛЕНДАРНО- ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

урока

Тема урока

Количество часов

Основное содержание урока

Виды деятельности

Плановые сроки (и/или коррекция)

Фактические сроки (и/или коррекция)

Домашнее задание

1 класс (99 часов)

1.

Понятие о физической культуре. Правила по технике безопасности на уроках физической культуры.

1

Физическая культура как занятия  физическими упражнениями, подвижными  и спортивными играми.

Определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия  физическими упражнениями, подвижными  и спортивными играми.

Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма. Учить слушать и выполнять команды.




2.

Виды ходьбы с различным положением рук под счет. Правила по технике безопасности на уроках лёгкой атлетики.

1

Игра «Быстро по своим местам».

Ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприседе, с различным положением рук под счет коротким, средним и длинным шагом.  Игра «Быстро по своим местам». Правила по технике безопасности на уроках лёгкой атлетики.




3.

Сочетание различных видов ходьбы. Подвижная игра.

1

Различные виды ходьбы.

Моделировать сочетание различных видов ходьбы.

Осваивать умение использовать положение рук и длину шага во время ходьбы.




4.

Развитие скоростных качеств. Бег с чередованием с ходьбой.

1

Игра «Кошки - мышки». Игра «Вызов».

ОРУ. Обычный бег, бег с изменение направления движения. Бег в чередовании с ходьбой. Игра «Кошки - мышки». Игра «Вызов».




5.

Развитие скоростно-силовых качеств. Бег с преодолением препятствий.

1

Игра «Два Мороза».

ОРУ. Выявлять характер зависимости частоты сердечных сокращений от особенностей выполнения  физических упражнений. Игра «С кочки на кочку». ОРУ. Игра «Два Мороза».





6.

Развитие скоростно-силовых качеств. Бег по размеченным участкам дорожки.

1

Игра «У ребят порядок строгий».

ОРУ. Осваивать высокий старт, умение стартовать по сигналу учителя. Осваивать навыки по самостоятельному выполнению упражнений дыхательной гимнастики. Игра «У ребят порядок строгий».




7.

Челночный бег. Развитие выносливости. Понятие скорость бега.

1

Игра «Ястреб и утка».

ОРУ. Знакомство с челночным бегом. Освоение правил выполнения.

Проявлять качества выносливости при выполнении челночного бега. Игра «Ястреб и утка».




8.

Совершенствование навыков бега. Медленный бег до 3 мин.


1

Подвижная игра «Кто быстрее встанет в круг?».

ОРУ. Подвижная игра «Кто быстрее встанет в круг?». Развитие выносливости, умения распределять силы.  Умение чередовать бег с ходьбой.

Осваивать навыки по самостоятельному выполнению упражнений дыхательной гимнастики.




9.

Режим дня и личная гигиена. Подвижные игры во время прогулок.

1

Игра «Шишки-желуди-орехи».

Определять состав спортивной одежды в зависимости от времени года и погодных условий. Составлять индивидуальный режим дня. Соблюдать личную гигиену. Правила организации и проведения игр, выбор одежды и инвентаря. Игра «Шишки-желуди-орехи».




10.

Развитие скоростно-силовых качеств. Броски большого мяча ТБ.

1

Игра «Воробьи и вороны».

ОРУ. Знакомство с броском большого мяча из-за головы двумя руками. Освоение правил выполнения.

Игра «Воробьи и вороны».




11.

Развитие скоростно-силовых качеств. Эстафеты. Бег с ускорением.

1

Игра «Быстро в круг».

ОРУ. Развитие выносливости, умения распределять силы.  Умение чередовать бег с ходьбой.

Осваивать навыки по самостоятельному выполнению упражнений дыхательной гимнастики.




12.

Совершенствование навыков бега. Медленный бег до 3 мин.


1

Подвижная игра «Невод».

ОРУ. Развитие выносливости, умения распределять силы. 

Осваивать навыки по самостоятельному выполнению упражнений дыхательной гимнастики. Подвижная игра «Невод».




13.

Развитие координации.

Эстафеты с мячами.

1

Игра «Бросай поймай».

ОРУ. Продемонстрировать полученные навыки. Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности Игра «Бросай поймай».




14.

Развитие прыжковых качеств.

1

Игра « Мышеловка».

ОРУ. Прыжок в длину с места, с разбега, с отталкиванием одной и приземлением на две. Игра « Мышеловка». Эстафеты. Продемонстрировать полученные навыки в течение первой четверти.




15.

Игры на закрепление и совершенствование навыков бега

Правила по технике безопасности на уроках подвижных и спортивных игр.

1

Игра «К своим флажкам».

Называть правила подвижных игр и выполнять их в процессе игровой деятельности.

Разучивание игры «К своим флажкам».




16.

Игры на закрепление и совершенствование развития скоростных способностей

1

Игра «Пятнашки».

Выполнять игровые действия в условиях учебной и игровой деятельности. Разучивание игры «Пятнашки».




17.

Игры на закрепление и совершенствование навыков в прыжках




1

Игра «Прыгающие воробушки».

Подготавливать площадки для проведения подвижных игр в соответствии с их правилами. Разучивание игры «Прыгающие воробушки».




18.

Игры на закрепление и совершенствование метаний на дальность

1

Игра «Кто дальше бросит», «Метко в цель».


Проявлять смелость, волю, решительность, активность и инициативу при решении вариативных задач, возникающих в процессе игры.




19.

Игры на закрепление и совершенствование метаний на точность

1

Игра «Точный расчет».




20.

Упражнения на развитие внимание.

1

Подвижная игра «Охотники и утки».


Моделировать игровые ситуации.




21.

Упражнения на ловкость и координацию.

1

Подвижная игра «Удочка».

Подвижная игра «Круговая охота».


Регулировать эмоции в процессе игровой деятельности, уметь управлять ими.




22.

Ведение и  передача баскетбольного мяча.

1

Подвижная игра «Круговая охота».

Общаться и взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой

деятельности. Подвижная игра «Круговая охота».




23.

Подвижные игры с баскетбольным мячом.

1

Подвижная игра «Передал — садись».

Выполнять игровые действия в условиях учебной и игровой деятельности. Подвижная игра «Передал — садись».




24.

Подвижные игры с волейбольным мячом.

1

Подвижная игра «Передал — садись».

Подготавливать площадки для проведения подвижных игр в соответствии с их правилами. Подвижная игра «Передал — садись».




25.

Подвижные игры с волейбольным мячом.

1

Подвижная игра «Не давай мяча водящему».

Называть правила подвижных игр и выполнять их в процессе игровой деятельности.

Подвижная игра «Не давай мяча водящему».




26.

Развитие ловкости, координации. Внимание, на старт.


1

Игра «Капитаны»

Проявлять смелость, волю, решительность, активность и инициативу при решении вариативных задач, возникающих в процессе игры.




27.

Ходьба, бег, прыжки, лазанье и ползание, ходьба на лыжах как жизненно важные способы передвижения человека.

1

Игра «Не давай мяча водящему».

Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища.

Игра «Не давай мяча водящему».




28.

Возникновение первых соревнований. Зарождение Олимпийских игр.

1

Подвижная игра «Горелки».

Слушать и пересказывать тексты по истории физической культуры. Приводить примеры.

Понимать и раскрывать связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью человека. Подвижная игра «Горелки».




29.

Строевые команды. Построения и перестроения. Правила по технике безопасности на уроках гимнастики с основами акробатики.

1

Игра «Змейка». Строевые команды: «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!»,  « Равняйся!», «Стой!». Игра «Класс, смирно!».

Различать и выполнять строевые команды: «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!»,  « Равняйся!», «Стой!». Игра «Класс, смирно!».

Игра «Змейка».




30.

Группировка, перекаты в группировке лежа на животе и из упора стоя на коленях.

1

Подвижная игра «Иголка и нитка».

Осваивать универсальные умения по выполнению группировки и перекатов в группировке лежа на животе и из упора стоя на коленях. Подвижная игра «Иголка и нитка».




31.

Техника кувырка вперед в упор присев.

1

Подвижная игра «Тройка».

Осваивать технику кувырка вперед в упор присев. Выявлять характерные ошибки в выполнении кувырка вперед в упор присев. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатического упражнения. Подвижная игра «Тройка».




32.

Техника выполнения гимнастического моста из положения, лежа на спине.

1

Техника выполнения гимнастического моста из положения, лежа на спине.

Осваивать технику выполнения гимнастического моста из положения, лежа на спине. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах, группах при разучивании и выполнении гимнастических упражнений. Соблюдать правила техники безопасности.




33.

Техника выполнения стойки на лопатках.

1

Игра «Через холодный ручей».

Осваивать технику выполнения стойки на лопатках. Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении акробатических упражнений и комбинаций. Игра «Через холодный ручей».




34.

Жизненно важные способы передвижения человека (ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползанье).

Правила предупреждения травматизма.

1

Подвижная игра «Петрушка на скамейке».

Выявлять различия в основных способах передвижения человека.

Различать упражнения по воздействию на развитие основных физических качеств (сила, быстрота, выносливость). Подвижная игра «Петрушка на скамейке».




35.

Развитие координации. Изучение техники выполнения упражнений на гимнастических снарядах

1

Подвижная игра «Пройди бесшумно»

Стойка на носках, на одной ноге (на полу и гимнастической скамейке), ходьба по гимнастической скамейке, повороты на 90º. Проявлять качества координации при выполнении упражнений.   Подвижная игра «Пройди бесшумно»




36.

Передвижения по гимнастической стенке. Техника безопасности.

1

Игра «Конники-спортсмены».

Осваивать технику выполнения упражнений на гимнастической стенке.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений на гимнастической стенке. Игра «Конники-спортсмены».




37.

Лазание по гимнастической скамейке.

1

Подвижная игра «Отгадай, чей голос».

Освоить технику лазания по гимнастической скамейке различными способами. Подтягивание, лежа на животе по горизонтальной скамейке.  Проявлять качества силы, координации, выносливости при выполнении лазания по гимнастической скамейке.




38.

Перелезание через гимнастического коня. Опорный прыжок.

1

Игра «Не урони мешочек»

Освоить технику перелезания через гимнастического козла. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении перелезания через гимнастического коня.

Познакомиться с техникой выполнения опорного прыжка. Игра «Не урони мешочек»




39.

Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания. 

1

Подвижная игра «Посадка картофеля».

Продемонстрировать полученные навыки выполнения гимнастических упражнений с элементами лазанья и перелезания. Соблюдать правила техники безопасности. Подвижная игра «Посадка картофеля».




40.

Акробатические комбинации.

1

Игра «Парашютисты».

Продемонстрировать умение выполнять акробатические комбинации. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при выполнении акробатических комбинаций.

Игра «Парашютисты».




41.

ОРУ с гимнастической палкой.

1

Подвижная игра «Охотники и утки».

Освоить упражнения с гимнастической палкой.

Отбирать и составлять комплексы упражнений с гимнастической палкой для утренней зарядки и физкультминуток.

Подвижная игра «Охотники и утки».




42.

Развитие координационных способностей. Название основных гимнастических снарядов.

1

Игра «Медвежата за медом». Перекаты в группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях.

Основная стойка. Построение в шеренгу и колонну по одному. Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях. Игра «Медвежата за медом».




43.

Развитие силовых качеств.

1

Игра «Кузнечики». Перелезание через горку матов. ОРУ в движении. Перелезание через коня.

Лазание по гимнастической стенке и канату. Лазание по гимнастической стенке в упоре присев. Подтягивание, лежа на животе по гимнастической скамейке. Перелезание через горку матов. ОРУ в движении. Перелезание через коня. Игра «Кузнечики».




44.

Гимнастика с основами акробатики.

1

Игры «У медведя во бору», «Через холодный ручей».

Проявлять качества силы, координации и выносливости. «У медведя во бору», «Через холодный ручей».




45.

Гимнастика с основами акробатики

1

Игры «Бой петухов».

«Пройди бесшумно»

Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время проведения подвижных игр.

«Бой петухов».

«Пройди бесшумно»




46.

Гимнастика с основами акробатики

1

Игры «Салки-догонялки», «Змейка»

Проявлять качества силы, координации и выносливости. Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время проведения подвижных игр.

«Салки-догонялки», «Змейка»




47.

Развитие координационных способностей.

1

Эстафета «Веселые старты. Веревочка под ногами», «Эстафета с обручами». Подвижная игра «Догонялки на марше».

Выявлять и характеризовать ошибки при выполнении акробатических комбинаций.




48.

Основные физические качества (сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие).

1

Игра «Слушай сигнал».

Характеризовать показатели физического развития, физической подготовки.




49.

Значение занятиями лыжами для укрепления здоровья. Понятие обморожение.


1

Дыхание при ходьбе. Значение занятиями лыжами для укрепления здоровья.


Иметь понятия правильного дыхания при ходьбе. Иметь понятия об обморожениях.




50.

Техника безопасности при занятиях на лыжах. Лыжная строевая подготовка.

1

Требования техники безопасности при занятиях на лыжах.

Применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой.




51.

Ступающий и скользящий шаг без палок и с палками.

1

Построение в шеренгу с лыжами в руках. Переноска и надевание лыж.

Осваивать универсальное умение передвижения на лыжах . Один из способов поворотов на лыжах на месте.




52.

Разучивание скользящего шага. Передвижение скользящим шагом.

1

Универсальное умение передвижения на лыжах.




53.

Передвижение на лыжах. Повороты переступанием на месте.

1

Способы поворотов на лыжах на месте




54.

Зарождение древних Олимпийских игр

1

Зарождение олимпийских игр.

Освоить материал о зарождении олимпийских игр.




55.

Передвижение скользящим шагом.

1

Игра «Салки на марше». Стойка лыжника при передвижениим

Описывать технику выполнения основной стойки, объяснять, в каких случаях она используется лыжниками. Игра «Салки на марше».

Демонстрировать технику выполнения основной стойки лыжника при передвижении




56.

Передвижение на лыжах ступающим шагом.

1

Игра «На буксире».

Игра «Финские санки».


Демонстрировать технику передвижения на лыжах ступающим шагом.




57.

Передвижение на лыжах скользящим шагом.

1


Игра «Два дома». Техника работы рук и ног.

Демонстрировать технику выполнения основной стойки лыжника при передвижении и спуске с небольших пологих склонов





58.

Передвижение на лыжах ступающим шагом.

1

Демонстрировать технику выполнения основной стойки лыжника при передвижении и спуске с небольших пологих склонов

Изучение техники попеременно двухшажного хода. Игра «Два дома». Техника работы рук и ног.




59.

Передвижение на лыжах скользящим шагом.

Попеременно двухшажный ход.



1




60.

Попеременно двухшажный ход.

1

Игра «По местам».

Выполнять разученный способ передвижения на лыжах в условиях игровой деятельности.





61.

Попеременно двухшажный ход.

1


Подъем лесенкой. Игра «Кто дальше прокатится».


Выполнять разученный способ передвижения на лыжах в условиях игровой деятельности




62.

Попеременно двухшажный ход. Эстафеты.

1




63.

Спуск с небольшого склона. Подъем лесенкой.


1

Демонстрировать технику выполнения основной стойки лыжника при передвижении и спуске с небольших пологих склонов.




64.

Спуск с небольшого склона. Подъем лесенкой

1

Игра «Кто дольше прокатится». Игра «Кто быстрее взойдет в гору». Игра «Кто быстрее взойдет в гору».


Демонстрировать технику выполнения основной стойки лыжника при передвижении и спуске с небольших пологих склонов. Подъем лесенкой Правильно выбирать одежду и обувь для лыжных прогулок в зависимости от погодных условий.

Одеваться для занятий лыжной подготовкой с учетом правил и требований безопасности.




65.

Попеременно двухшажный ход с палками. Подъем елочкой.

1


Игра «Быстрый лыжник». Игры «Кто дальше скатится с горки». Игра «Охотники и зайцы». Игра «За мной».


Проявлять выносливость при прохождении дистанций разученными способами передвижения.




66.

Прохождение дистанции 1 км. Подъем елочкой.

1




67.

Прохождение дистанции 1 км. Подъем елочкой.

1




68.

Закрепление передвижений, подъёмов, спусков.

1




69.

Закрепление передвижений, подъёмов, спусков.

1


Приемы закаливания. Значение физических упражнений на формирование осанки. Способы самоконтроля


Понимать значения физических упражнений на формирование осанки. Осваивать приемы закаливания и оценивать свое состояние после закаливания. Осваивать способы самоконтроля.




70.

Лыжные эстафеты. Подвижные игры.

1




71.

Лыжные эстафеты. Подвижные игры.

1




72.

Влияние физических упражнений на осанку. Приемы закаливания. Способы самоконтроля.

1




73.

Зарождение физической культуры на территории Древней Руси.


1

Зарождение физической культуры на территории Древней Руси.

Пересказывать тексты по истории физической культуры.

Освоить материал о зарождении физической культуры на территории Древней Руси.




74.

ТБ во время прыжка в длину. Бег на 30 метров.

1

Прыжки в длину с места и разбега. Подвижная игра «Ловишка».


Осваивать технику прыжков различными способами.

Осваивать технику бега различными способами.

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений.
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений, при метании мяча




75.

Бег на 60 метров. Прыжки в длину с разбега.

1


Подвижные игры «Кот и мыши», «Невод». ТБ при прыжках.


Выполнять прыжки через скакалку. Проведение подвижных игр «Кот и мыши», «Невод». ТБ при прыжках.





76.

Прыжки в длину с разбега.

1




77.

Прыжки в длину с разбега.

1




78.

Бег. Метание на дальность.

1




79.

Бег. Метание на дальность.

1




80.

Прыжки со скакалкой. Подвижная игра

1




81.

Игры с использованием скакалки.

1


Легкоатлетические упражнения.


Соблюдать технику безопасности при проведений занятий по легкой атлетике.

Выполнять самостоятельно упражнения по разделу легкоатлетические упражнения.




82.

Развитие скоростных качеств. Челночный бег.

1




83.

Кроссовая подготовка.

1



Игра «Бросай поймай». Игра «Третий лишний». Игра «Воробьи и вороны». Игра «Пятнашки». Игра «Третий лишний». Эстафеты. Игра «Воробьи и вороны». Игры: «Лисы и куры», «Точный расчет».




Объяснять пользу подвижных игр.

Использовать подвижные игры для организации активного отдыха и досуга.

Выбирать для проведения подвижных игр водящего и капитана команды.

Эстафеты.

Распределяться на команды с помощью считалочек.




84.

Кроссовая подготовка.

1




85.

Кроссовая подготовка.

1




86.

Кроссовая подготовка.

1




87.

Развитие координации. Эстафеты с мячами.

1




88.

ОРУ. Развитие выносливости.

1


Купание в водоемах во время летних каникул


Правильно выполнять технику плавания




89.

Эстафеты. ОРУ. Развитие прыжковых качеств.

1




90.

Развитие скоростно-силовых качеств.

1




91.

ОРУ. Развитие выносливости.

1




92.

Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

1




93.

ОРУ. Развитие выносливости.

1




94.

ОРУ в движении. Развитие скоростно-силовых качеств.

1




95

Развитие скоростных качеств.

1




96

ОРУ. Развитие выносливости.

1




97

Эстафеты. Развитие координации.

1




98

Эстафеты

1




99

Правила поведения при купании в водоемах во время летних каникул.

1











п/п

Наименование объектов и средств материально- технического оснащения

Необходимое количество

Примечание

Основная школа

I

Библиотечный фонд (книгопечатная продукция)

1.1

Стандарт основного общего образования по физической культуре

Д


1.2

Примерные программы по ф.к

Д


1.3

Рабочие программы по ф.к.

Д


1.4

Учебники и пособия, которые входят в предметную линию учебников В.И. Ляха, М.Я.Виленского, А.А.Зданевича

К


1.5

Учебная, научная, научно-популярная литература по ф.к. и спорту, олимпийскому движению

Д


1.6

Методические издания по ф.к. для учителей

Д


1.7

Федеральный закон «О физической культуре и спорте»

Д


2

Демонстрационные учебные пособия

2.1

Таблицы, методические плакаты

Д



Портреты выдающихся спортсменов

Д


3

Учебно-практические и учебно-лабораторное оборудование

3.1

Стенка гимнастическая

Г


3.2

Козёл гимнастический

Г


3.3

Конь гимнастический

Г


3.4

Перекладина гимнастическая

Г


3.5

Мост гимнастический подкидной

Г


3.6

Скамейка гимнастическая жёсткая

Г


3.7

Маты гимнастические

Г


3.8

Мяч малый (теннисный0

Г


3.9

Мяч набивной (1 и 2 кг)

Г


3.10

Скакалка гимнастическая

Г


3.11

Палка гимнастическая

Г


3.12

Обруч гимнастический

Г



Лёгкая атлетика

3.13

Планка для прыжков в высоту

Д


3.14

Стойка для прыжков в высоту

Д


3.15

Дорожка разметочная для прыжков в длину с места

Г


3.16

Рулетка измерительная (20 м)

Д


3.17

Номера нагрудные

Г



Подвижные и спортивные игры

3.18

Комплект щитов баскетбольных с кольцами

Г


3.19

Мячи баскетбольные

Г


3.20

Сетка волейбольная

Д


3.21

Мячи волейбольные

Г


3.22

Мячи футбольные

Г


3.23

Ворота для мини-футбола

Д


3.24

Насос для накачивания мячей

Д


3.25

Сетка бадминтонная

Д


3.26

Ракетки

Г


3.27

Воланы

Г



Лыжная подготовка

3.28

Лыжи с креплением

Г


3.29

Ботинки лыжные

Г


3.30

Лыжные палки

Г



Средства первой помощи

3.31

Аптечка медицинская

Д


4

Спортивные залы (кабинеты)

4.1

Спортивный зал игровой

Д


4.2

Подсобное помещение для хранения инвентаря

Д


4.3

Кабинет учителя

Д


5

Пришкольный стадион(площадка)

5.1

Легкоатлетическая дорожка

Д


5.2

Сектор для прыжков в длину

Д


5.3

Игровое поле для мини-футбола

Д


5.4

Площадка игровая волейбольная

Д


5.6

Гимнастический городок

Д


5.7

Лыжная трасса

Д



  1. Планируемые результаты изучения учебного предмета «Физическая культура»

В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» учащиеся по окончании начальной школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.

Выпускник научится:

  • знать и иметь представление об особенностях зарождения физической культуры, истории первых Олимпийских игр;

  • о способах и особенностях движений и передвижений человека, роли и значении психических и биологических процессов в осуществлении двигательных актов;

  • о работе скелетных мышц, систем дыхания и кровообращения при выполнении физических упражнений, о способах простейшего контроля за деятельностью этих систем;

  • об обучении движениям, роли зрительного и слухового анализаторов при их освоении и выполнении;

  • о терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействия на организм;

  • о физических качествах и общих правилах их тестирования;

  • об общих и индивидуальных основах личной гигиены, о правилах использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки и поддержания достойного внешнего вида;

  • о причинах травматизма на занятиях физической культурой и правилах его предупреждения.

Физическое совершенствование

Выпускник научится:

  • составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики и комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки;

  • вести дневник самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью, контролировать режимы нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений;

  • организовывать и проводить самостоятельные занятия;

  • уметь взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культурой.


Годовая итоговая аттестация проводится в форме сдачи контрольных упражнений.



Демонстрировать:


Физические способности

Физические упражнения

Мальчики

Девочки


Скоростные

Бег 30 м с высокого старта с опорой на одну руку ( сек)

6,5

7,0


Силовые

Прыжок в длину с места (см)

Сгибание рук в висе лежа (кол-во раз)

130

5

125

4


К выносливости

Кроссовый бег 800 м (мин.сек)


Передвижение на лыжах 1,5 км


6,00 6,10


Без учета времени


К координации

Челночный бег 3 х 10 м ( сек)

Удержание тела в равновесии на г/скамейке а позе ласточки (сек)

11,0

30,0

11,5

30,0

Уровень физической подготовленности учащихся 6 -10 лет


п/п

Физические

способности

Контрольное

упражнение

(тест)

Воз

рас

лет

Уровень

Мальчики

Девочки

низкий

средний

высокий

низкий

средний

высокий

1

Скоростные

Бег 30 м, сек

6

7

8

9

10

7,8

7,5

7,1

6,8

6,6

7,6-6,6

7,3-6,2

7,0-6,0

6,7-5,7

6,5-5,6

5,8

5,6

5,4

5,1

5,0

7,9

7,6

7,3

7,0

6,6

7,7-6,7

7,5-6,4

7,2-6,2

6,9-6,0

6,5-5,6

6,0

5,8

5,6

5,3

5,2

2

Координа-

ционные

Челночный бег 3х10 м, сек

6

7

8

9

10

11,6

11,2

10,4

10,2

9,9

11,4-11,0

10,8-10,3

10,0-9,5

9,9-9,3

9,5-9,0

10,5

9,9

9,1

8,8

8,6

12,0

11,7

11,2

10,8

10,4

11,8-11,0

11,3-10,6

10,7-10,1

10,3-9,7

10,0-9,5

10,6

10,2

9,7

9,3

9,1

3

Скоростно-

силовы

Прыжок в длину с места, см

6

7

8

9

10

098

100

110

120

130

110-125

115-135

125-145

130-150

140-160

150

155

165

175

185

080

090

100

110

120

105-120

110-130

125-140

135-150

140-155

145

150

155

160

170

4

Выносливость

6-ти минутный бег, м

6

7

8

9

10

650

700

750

800

850

700-850

730-900

800-950

850-1000

900-1050

950

1100

1150

1200

1250

450

500

550

600

650

550-750

600-800

650-850

700-900

750-950

850

900

950

1000

1050

5

Гибкость

Наклон вперед из положения сидя, см

6

7

8

9

10

1

1

1

1

2

2-4

3-5

3-5

3-5

4-6

9

9

7,5

7,5

8,5

2

2

2

2

3

5-8

6-9

6-9

6-9

7-10

10,0

11,5

12,5

13,0

14,0

6

Силовые

Подтягивание на высокой перекладине кол-во раз (мальчики)

Подтягивание на низкой перекладине кол-во раз (девочки)

6

7

8

9

10

6

7

8

9

10

1

1

1

1

1

2

2-3

2-3

3-4

3-4

3

4

4

5

5






2

2

3

3

4






2-6

4-8

6-10

7-11

8-13






10

12

14

16

18































Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy



Автор
Дата добавления 13.09.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров18
Номер материала ДБ-191439
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх