Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа по физической культуре 9 класс
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Рабочая программа по физической культуре 9 класс

библиотека
материалов

Муниципальное общеобразовательное учреждение

«Губинская средняя общеобразовательная школа»

140 231 Московская область Воскресенский район, д. Губино, ул. Центральная, д. 88-б

Тел. 8 (496) 44-77-322. E-mail: gubino-vos@mail.ru

___________________________________________________________________________________


УТВЕРЖДАЮ

Директор МОУ «Губинская СОШ»

_______________ / Г.А.Лепилова/

«______» августа 2016 г.











Рабочая программа

учебного предмета (курса) «Физическая культура»

название предмета, курса

для 9 класса













Составитель

Абрамов А.С, учитель физической культуры

Первой квалификационной категории
















г. Воскресенск

2016 год




ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

к рабочей программе по физической культуре

для учащихся 9-го класса

Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» для 9 класса разработана в соответствии с требованиями  федерального компонента государственного стандарта основного общего образования, Концепции духовно – нравственного развития и воспитания личности гражданина России и  на основе комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов В.И. Ляха, А.А. Зданевича (М: Просвещение, 2011).

В целях сохранения и укрепления здоровья школьников Московской области введен дополнительный час физической культуры.

Цели проведения:

- укрепление здоровья, содействие гармоничному развитию и всесторонней физической подготовленности учащихся;

- развитие жизненно важных двигательных умений и навыков; формирование опыта двигательной деятельности;

- овладение общеразвивающими и корригирующими физическими упражнениями, умение их использовать в режиме учебного дня, активного отдыха и досуга;

- воспитание познавательной активности, интереса и инициативы на занятиях физическими упражнениями, культуры общения в учебной и игровой деятельности.

Третий урок физической культуры - оздоровительный урок, решающий проблему сохранения и укрепления здоровья в полном объеме: увеличение двигательной активности, введение профилактических курсов, призванных формировать здоровый образ жизни, как приоритет поведения.

К основным задачам третьего урока физической культуры относятся:

- снятие напряжения и утомления;

- увеличение двигательного опыта;

- закаливание школьников;

- повышение объема двигательной активности;

- формирование навыков самостоятельных занятий физическими упражнениями.


Для прохождения теоретических сведений выделяется время в процессе уроков.

Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании изучения раздела, так и мере текущего освоения умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов приведенных в разделе «Демонстриро­вать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании основ­ной школы учащийся может сдавать экзамен по физической культуре как экзамен по выбору или дифференцированный зачет.


Распределение учебного времени прохождения программного материала



п/п

Части программы


Вид программного материала


Количество часов (уроков)

1.

Базовая

Основы знаний о физической культуре

в процессе урока

2.

Гимнастика

9

3.

Легкая атлетика

27

4.

Лыжная подготовка

21

5.

Спортивные игры - баскетбол

- волейбол

27

6.

Вариативная

Спортивные игры - волейбол

18



Итого

102


Для прохождения программы по физическому воспитанию в 9 классе в учебном процессе для обучения используются следующий учебник: Физическая культура. 8-9 классы / под ред. В. И. Ляха. -М.: Просвещение, 2011




Содержание тем учебного курса

Основы знаний о физической культуре (в процессе урока).

Естественные основы. Выполнение основных движений и комплексов физических упражнений, учитываю­щих возрастно-половые особенности школьников и направленно действующих на совершенствова­ние соответствующих физических функций организма. Планирование и контроль индивидуальных физических нагрузок в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Социально-психологические основы. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу, объяс­нению и описанию. Выполнение общеподготовительных и подводящих упражнений, двигательных действий в разнообразных игровых и соревновательных ситуациях. Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функ­циональным состоянием организма, физическим развитием и физической подготовленностью. Комплексы физических упражнений для развития физических способностей и тестирования уровня двигательной подготовленности.

Культурно-исторические основы. Изложение взглядов и отношений к физической культуре, к ее материальным и духов­ным ценностям.

Приёмы закаливания. Пользование баней.

Гимнастика (9 ч). Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений. Строевые упражнения. ОФП. Акробатика. Опорный прыжок. Упражнения на гимнастической скамейке. Подтягивание на высокой и низкой перекладине.

Лёгкая атлетика (27 ч.). Терминология лёгкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по лёгкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Высокий старт. Низкий старт. Бег с ускорением. Бег на короткие дистанции (30 и 60 м). Прыжки: в длину с места, в длину с разбега способом «согнув ноги», в высоту с разбега способом «перешагивание». Метание малого мяча с места в вертикальную и горизонтальную цели, на дальность с разбега. Упражнения общей физической подготовки. Старт с опорой на одну руку. Гладкий равномерный бег по учебной дистанции (протяжённость регулируется учителем). Кроссовая подготовка.

Лыжная подготовка (21 ч). Попеременный двухшажный ход. Попеременный четырехшажный ход. Торможение «плугом». Одновременный одношажный и бесшажный ходы. Переходы с одного хода на другой. Торможение «упором». Прохождение учебных дистанций (протяжённость регулируется учителем). Повороты «упором». Коньковые ходы

Баскетбол (27 ч). Терминология игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий. Упражнения без мяча: основная стойка, передвижение приставными шагами с изменением направления движения. Упражнения с мячом: ловля и передача мяча двумя руками от груди с места, с шагом, со сменой места после передачи; бросок мяча в корзину двумя руками от груди с места; ловля мяча после отскока от пола, ведение мяча на месте и в движении с изменением направления движения; бросок мяча в корзину двумя руками снизу после ведения и от груди с места. Бросок мяча в корзину одной и двумя руками в прыжке. Технико-тактические действия игроков в нападении и защите. Двусторонняя игра в баскетбол.

Волейбол (18 ч). Терминология игры. Правила и организация проведения соревнований по волейболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных передвижений. Передача над собой и перед собой. Нижняя прямая подача, верхняя подача, приём подачи. Двусторонняя игра в волейбол.













Требования к уровню усвоения учебной образовательной программы

В результате изучения предмета «Физическая культура» выпускник 9 класса должен:

Знать/понимать

- роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактике вредных привычек;

- основы формирования двигательных действий и развития физических качеств;

- способы закаливания организма и основные приёмы самомассажа;

Уметь

- составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики с учётом индивидуальных особенностей организма;

- выполнять гимнастические, акробатические, лёгкоатлетические упражнения (комбинации), технические действия в спортивных играх;

- выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств;

- осуществлять наблюдение за своим физическим развитием и физической подготовленностью, за техникой выполнения двигательных действий и режимами физической нагрузки;

- соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении туристических походов;

- осуществлять судейство школьных соревнований по одному из программных видов спорта.

Демонстрировать и использовать приобретённые знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

- проведения самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения, развитию физических качеств, совершенствованию техники движений;

- включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.


Учащиеся должны уметь демонстрировать:

Физические способности


Физические упражнения


Мальчики


Девочки

Скоростные

Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с

9,2

10,2

Силовые

Прыжок в длину с места, см

180

165

Подтягивание в висе, кол-во раз

и в висе лежа, кол-во раз



Лазание по канату на расстояние 6м,с

7

-

-

10

Поднимание туловища лежа на спине руки за головой, кол-во раз

25

18

К выносливости

Бег 2000 м, мин, с

9,20

10,20

Лыжные гонки на 3 км, мин, с

на 2 км, мин, с


18,00

-

-

14,00

К координации

Последовательное выполнение пяти кувырков

По технике исполнения


Броски малого мяча в стандартную мишень, м

12,0

10,0



Требования к оценке знаний, умений и навыков учащихся

Знания

С целью проверки знаний используются следующие методы: опрос, проверочные беседы, тестирование.

5

За ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала; логично его излагает, используя в деятельности.

Оценка 4

За тот же ответ, если в нём содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки

Оценка 3

За ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в знании материала, нет должной аргументации и умения использовать на практике.

Оценка 2

За непонимание и незнание материала программы.



Техника владения двигательными умениями и навыками

Для оценивания техники владения двигательными умениями и навыками используются следующие методы: наблюдение, вызов из строя для показа, выполнение упражнений и комбинированный метод.


Оценка

5

Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без ошибок, легко, свободно, чётко, уверенно, слитно, с отличной осанкой, в надлежащем ритме;

ученик понимает сущность движения, его назначение, может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется, и продемонстрировать в нестандартных условиях;

может определить и исправить ошибки, допущенные другим учеником;

уверенно выполняет учебный норматив.

Оценка

4

При выполнении ученик действует так же, как и в предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных ошибок.

Оценка

3

Двигательное действие в основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности. Учащийся не может выполнить движение в нестандартных и сложных в сравнении с уроком условиях.

Оценка

2

Движение или отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка.


За недобросовестное освоение образовательной программы, невыполнение индивидуального учебного плана, в том числе непосещение предусмотренных учебным планом или индивидуальным учебным планом учебных занятий, неосуществление самостоятельной подготовки к занятиям, за нахождение на уроке без спортивной одежды и обуви, за невыполнение заданий, данных педагогическими работниками в рамках образовательной программы, выставляется оценка 2.

За невыполнение требований устава организации, осуществляющей образовательную деятельность, правил внутреннего распорядка, за неуважение чести и достоинства других обучающихся и работников организации, осуществляющей образовательную деятельность, за создание препятствий для получения образования другими обучающимися и небрежное отношение к имуществу организации, осуществляющей образовательную деятельность – выставляется оценка 2 и учащийся удаляется с урока с последующим рассмотрением дисциплинарного проступка.

Общая оценка успеваемости складывается по видам программы: по гимнастике, баскетболу, лёгкой атлетике, лыжной подготовке – путём сложения конечных оценок, полученных учеником по всем видам движений, и оценок за выполнение контрольных упражнений.


ЛИТЕРАТУРА


  1. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов/ под ред. В. И. Ляха. -М.: Просвещение, 2011

  2. Примерные программы по учебным предметам. Физическая культура 5-9 классы/М.: Просвещение, 2010 (Стандарты второго поколения).

  3. Учебник. Физическая культура. 8-9 классы / под ред. В. И. Ляха. -М.: Просвещение, 2011

  4. Физическое воспитание учащихся 8-9 классов. Пособие для учителя/под ред. В.И.Ляха - М.: Просвещение, 2010.

  5. Научно-теоретический и методический журнал «Спорт в школе»

  6. Научно-теоретический и методический журнал «Физическая культура в школе»

  7. Сборник нормативных документов – физическая культура. Федеральный компонент государственного стандарта. Федеральный базисный учебный план/ Сост. Э.Д.Днепров, А.Г.Аркадьев. – М.: Дрофа, 2006.

  8. Техника безопасности на уроках физкультуры/ Сост.Муравьев В.А., Созинова Н.А. – М.: СпортАкадемПресс, 2004

  9. Настольная книга учителя физической культуры/Под ред. проф. Л.Б.Кофмана; Авт.-сост. Г.И.Погадаев; Предисл. В.В.Кузина, Н.Д.Никандрова. – М. : Физкультура и спорт, 2000.

  10. Справочник учителя физической культуры/ авт.-сост. П.А.Киселев, С.Б.Киселева.- Волгоград : Учитель, 2011.












































Материально-техническое оснащение образовательного процесса

Наименования объектов и средств 

материально-технического обеспечения

Кол-во

Примечание

Библиотечный фонд



стандарт начального общего образования по физической культуре

1


примерные программы по учебным предметам. («Физическая культура. 5-9 классы»)

1


рабочие программы по физической культуре

1


учебники и пособия, которые входят в предметную линию В.И. Ляха

4


методические издания по физической культуре для учителей

8


Гимнастика



Стенка гимнастическая.

6


Козел гимнастический

1


Конь гимнастический

1


Перекладина навесная

4


Канат для перетягивания

2


Мост гимнастический

1


Скамейка гимнастическая жесткая

4


Маты гимнастические

8


Мяч набивной (1 кг, 2кг, 3 кг)

5


Мяч резиновый

5


Скакалка гимнастическая

25


Палка гимнастическая

4


Обруч гимнастический

10


Легкая атлетика



Планка для прыжков в высоту

1


Стойки для прыжков в высоту

2


Резинка для прыжков в высоту

1


Рулетка измерительная (20 м)

1


Мяч теннисный

25


Свистки судейские

10


Секундомер

3


Спортивные игры



Комплект щитов баскетбольных с кольцами и сеткой

2


Мячи баскетбольные

3


Форма баскетбольная

12


Сетка волейбольная

5


Мячи волейбольные

5


Мячи футбольные

3


Насос для накачивания мячей

1


Средства доврачебной помощи



Аптечка медицинская

1


Дополнительный инвентарь



Кабинет учителя/Подсобное помещение для хранения инвентаря и оборудования

1

Включает в себя: рабочие столы, стулья,  шкаф книжный, шкаф для одежды/Включает в себя: стеллажи, контейнеры  

Волейбольная площадка

1


Прыжковая яма

1


Футбольное поле

1


Беговые дорожки:                                    30м

2


60м

2


Спортивный зал игровой  

1





СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания, способы саморегуляци и самоконтроля

Естественные основы

Выполнение основных движений и комплексов физических упражнений, учитываю­щих возрастно-половые особенности школьников и направленно действующих на совершенствова­ние соответствующих физических функций организма.

Планирование и контроль индивидуальных физических нагрузок в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Социально-психологические основы

Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу, объяс­нению и описанию. Выполнение общеподготовительных и подводящих упражнений, двигательных действий в разнообразных игровых и соревновательных ситуациях.

Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функ­циональным состоянием организма, физическим развитием и физической подготовленностью.

Комплексы физических упражнений для развития физических способностей и тестирования уровня двигательной подготовленности.

Культурно-исторические основы

Изложение взглядов и отношений к физической культуре, к ее материальным и духов­ным ценностям.

Приемы закаливания

Пользование баней.

Гимнастика

Значение гимнастических упражнений для развития координационных способно­стей. Страховка и самостраховка во время занятий. Техника безопасности во время занятий.

Легкая атлетика

Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка мес­та занятий. Помощь в судействе.


Лыжная подготовка.

Терминология лыжной подготовки. Правила и организация проведения соревнования по лыжным гонкам. Овладение лыжными ходами, спусками со склона и подъёмами в гору. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка мес­т занятий. Помощь в судействе.

Спортивные игры - баскетбол

Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места за­нятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.


Спортивные игры - волейбол

Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по волейболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места за­нятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Учащиеся должны уметь демонстрировать:



Физические способности


Физические упражнения


Мальчики


Девочки

Скоростные

Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с

9,2

10,2

Силовые

Прыжок в длину с места, см

180

165

Подтягивание в висе, кол-во раз

и в висе лежа, кол-во раз



Лазание по канату на расстояние 6м,с

7

-

-

10

Поднимание туловища лежа на спине руки за головой, кол-во раз

25

18

К выносливости

Бег 2000 м, мин, с

9,20

10,20

Лыжные гонки на 3 км, мин, с

на 2 км, мин, с


18,00

-

-

14,00

К координации

Последовательное выполнение пяти кувырков

По технике исполнения


Броски малого мяча в стандартную мишень, м

12,0

10,0



Задачи физического воспитания учащихся направлены:

- на содействие гармоническому развитию личности, укрепление здоровья учащихся, закреп­ление навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия, содействие гармоническому разви­тию, выработку устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни;

- на обучение основам базовых видов двигательных действий;

  • на дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;

  • на формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на со­стояние здоровья, работоспособности и развитие двигательных способностей на основе знаний о системе организма;

  • на углубленное представление об основных видах спорта;

  • на приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятием любимым видом спорта в свободное время;

  • на формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

  • на содействие развитию психических процессов и обучению психической саморегуляции.


Рабочий план составлен с учетом следующих нормативных документов:

  • Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» от 04.12.2007 г. № 329-ФЗ (ред. от 21.04.2011 г.);

  • Национальная доктрина образования в Российской Федерации. Постановление Правительства РФ от 04.10.2000 г. № 751;

  • Базисный учебный план общеобразовательных учреждений Российской Федерации. Приказ МО РФ от 09.03.2004 г. № 1312 (ред. от 30.08.2010 г.);

  • Обязательный минимум содержания начального образования. Приказ МО РФ от 19.05.1998 г. № 1235;

  • Стратегия развития физической культуры и спорта на период до 2020 года. Распоряжение правительства РФ от 07.08.2009 г. № 1101-р;

  • О проведении мониторинга физического развития обучающихся. Письмо Минобрнауки РФ от 29.03.2010 г. № 06-499;

  • О Концепции Федеральной целевой программы развития образования на 2011-2015 гг. Распоряжение Правительства РФ от 07.02.2011 г. № 163-р.







ЛИТЕРАТУРА


  1. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов/ под ред. В. И. Ляха. -М.: Просвещение, 2009

  2. Примерные программы по учебным предметам. Физическая культура 5-9 классы/М.: Просвещение, 2010 (Стандарты второго поколения).

  3. Учебник. Физическая культура. 8-9 классы / под ред. В. И. Ляха. -М.: Просвещение, 2007

  4. Физическое воспитание учащихся 8-9 классов. Пособие для учителя/под ред. В.И.Ляха - М.: Просвещение, 2001.

  5. Научно-теоретический и методический журнал «Спорт в школе»

  6. Научно-теоретический и методический журнал «Физическая культура в школе»

  7. Сборник нормативных документов – физическая культура. Федеральный компонент государственного стандарта. Федеральный базисный учебный план/ Сост. Э.Д.Днепров, А.Г.Аркадьев. – М.: Дрофа, 2006.

  8. Техника безопасности на уроках физкультуры/ Сост.Муравьев В.А., Созинова Н.А. – М.: СпортАкадемПресс, 2004

  9. Настольная книга учителя физической культуры/Под ред. проф. Л.Б.Кофмана; Авт.-сост. Г.И.Погадаев; Предисл. В.В.Кузина, Н.Д.Никандрова. – М. : Физкультура и спорт, 2000.

  10. Справочник учителя физической культуры/ авт.-сост. П.А.Киселев, С.Б.Киселева.- Волгоград : Учитель, 2011.



«СОГЛАСОВАНО»

Зам. директора по УВР

__________/Е.И.Константинова/


«______» августа 2016 г.




«СОГЛАСОВАНО»

на заседании РМО

протокол № ___ от «______» августа 2016 г.

Руководитель РМО

_____________ /В.В.Червинский/

подпись расшифровка подписи





































Календарно- тематический план

по физической культуре 9 класс

на 2016 - 2017 учебный год

Номе

ра уроков

по

поряд

ку

урока

в разде

ле, теме

Тема урока

Домашнее задание

Плано

вые

сроки изуче

ния

учеб

ного материа

ла

Скоррек

тирован

ные

сроки изуче

ния учебно

го материала


Гимнастика - 9 часов


1.

1

ТБ на уроках гимнастики. Строевые упражнения. Упражнения на гимнастической скамейке.

Упражнения на равновесие.

08.12-12.12



2.

2

Комбинация упражнений на гимнастической скамейке. «Изложение взглядов и отношений к физической культуре, к её материальным и духовным ценностям».

Упражнения на равновесие.




3.

3

Опорный прыжок: «ноги врозь» (м), боком (конь в ширину) (д).

Упражнения на равновесие.




4.

4

«Физическое качество – сила». Опорный прыжок: «ноги врозь» (м), боком (конь в ширину) (д).

Упражнения на осанку.

15.12-19.12



5.

5

Опорный прыжок. Из упора присев стойка на руках и голове (м), равновесие на одной ноге, кувырок назад в полушпагат (д).

Упражнения на осанку.




6.

6

«Физическое качество – гибкость». Длинный кувырок с трёх шагов разбега (м). Переход с моста на одно колено (д).

Упражнения на осанку.




7.

7

Акробатическое соединение из разученных элементов. «История возникновения отечественного спорта».

Упражнения на осанку.

22.12-26.12



8.

8

Висы и упоры. Поднимание ног в висе. Подтягивание в висе. Развитие координационных способностей.

Упражнения на осанку.




9.

9

Преодоление гимнастической полосы препятствий. «История возникновения и развития Олимпийского движения». Подведение итогов II четверти.

Комплекс УГГ




Легкая атлетика - 27 часов


10.

1

Вводный инструктаж по ТБ. ТБ на уроках по легкой атлетике. Низкий старт. Стартовый разгон. Бег по дистанции.

Специальные беговые упражнения.

01.09-05.09



11.

2

Эстафетный бег. «Планирование и контроль индивидуальных физических нагрузок в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями».

Специальные беговые упражнения.




12.

3

Низкий старт. Финиширование. Развитие скоростных качеств.

Специальные беговые упражнения.




13.

4

Специальные беговые упражнения. Спринтерский бег. «Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу, объяс­нению и описанию».

Специальные прыжковые упражнения.

08.09-12.09



14.

5

Бег 60 м. «Планирование и контроль индивидуальных физических нагрузок в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями»

Специальные прыжковые упражнения.




15.

6

Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11-13 беговых шагов. Подбор разбега, отталкивание. Метание мяча на заданное расстояние.

Специальные прыжковые упражнения.




16.

7

Прыжок в длину с разбега: приземление. Метание мяча (150 г) на дальность.

Имитация метания.

15.09-19.09



17.

8

Прыжок в длину с 11-13 шагов разбега. Специальные прыжковые упражнения.

Имитация метания.




18.

9

Развитие скоростно-силовых качеств. Метание мяча (150 г) на дальность.

Техника бега на средние дистанции.




19.

10

Бег в равномерном темпе 1000 м. «Роль двигательных действий в развитии внимания, памяти и мышления».

Техника бега на средние дистанции.

22.09-26.09



20.

11

Развитие выносливости. «Профилактика заболеваний средствами физической культуры».

Челночный бег.




21.

12

Бег 2000 м. «Правила соревнований в беге на средние дистанции».

Поднимание туловища.




22.

13

ТБ на уроках по легкой атлетике – инструкция № 27. Прыжок в высоту способом «перешагивание» с 11-13 беговых шагов.

Прыжок в длину с места.

30.03-03.04



23.

14

Метание теннисного мяча в цель. Прыжок в высоту: подбор разбега, отталкивание.

Прыжки со скакалкой




24.

15

Специальные прыжковые упражнения. Прыжок в высоту: переход через планку, приземление.

Прыжки со скакалкой.




25.

16

Прыжок в высоту способом «перешагивание». «Приёмы закаливания: пользование баней».

Бег с ускорением.

06.04-10.04



26.

17

Низкий старт, бег по дистанции. Специальные беговые упражнения. Старты из различных положений.

Техника бега на короткие дистанции.




27.

18

Эстафетный бег, передача эстафеты. Челночный бег (3 х 10 м). «Анализ техники физических упражнений».

Прыжки со скакалкой.




28.

19

ТБ при проведении соревнований и занятий по л/а. Бег в равномерном темпе до 1000 м.

Имитация метания.

27.04-01.05



29.

20

Бег 60 м. Техника бега на короткие дистанции. «Освоение и выполнение физических упражнений по объяснению».

Техника прыжка в длину.




30.

21

Круговые эстафеты. «Контроль за функциональным состоянием организма и физической подготовленностью».

Подтягивание.




31.

22

Отталкивание в прыжках в длину способом «согнув ноги». Метание малого мяча на заданное расстояние.

Подтягивание.

04.05-08.05



32.

23

Подбор разбега в прыжках в длину. Метание мяча (150 г) на дальность.

Техника бега на средние и длинные дистанции.




33.

24

Прыжок с 11-13 шагов разбега. Приземление. «Водные процедуры (обтирание, душ), купание в открытых водоемах».

Техника передачи эстафеты.




34.

25

Развитие скоростно-силовых качеств. Метание мяча (150 г) на дальность.

Прыжки со скакалкой.

11.05-15.05



35.

26

Бег 2000 м. «Судейство соревнований по легкой атлетике».

Прыжки со скакалкой.




36.

27

Легкоатлетические эстафеты. «Контроль за состоянием организма при самостоятельных занятиях физкультурой».

Прыжки со скакалкой.




Лыжная подготовка – 21 час


37.

1

Повторный инструктаж по ТБ. ТБ на уроках по лыжной подготовке. Температурный режим.

П/п двухшажный ход.

12.01-16.01



38.

2

Попеременный двухшажный ход. Одновременные ходы. «Подготовка мест занятий».

Одновременные ходы.




39.

3

Переход с одного хода на другой.

Одновременные ходы.




40.

4

Лыжные гонки на дистанцию 1 км.

Лыжные ходы.

19.01-23.01



41.

5

Одновременный полуконьковый ход.

Имитация конькового хода.




42.

6

Одновременный коньковый ход.

Имитация конькового хода.




43.

7

Преодоление контруклонов – техника.

Имитация конькового хода.

26.01-30.01



44.

8

Попеременный четырехшажный ход.

П/п четырехшажный ход.




45.

9

Прохождение дистанции до 2 км со сменой лыжных ходов в зависимости от рельефа местности.

Лыжные ходы.




46.

10

Лыжные гонки на дистанцию 2 км. «Выполнение общеподготовительных и подводящих упражнений, в разнообразных соревновательных ситуациях.

Лыжные ходы.

02.02-06.02



47.

11

Развитие скоростной выносливости: повторные отрезки до 300 м.

Лыжные ходы.




48.

12

Прохождение дистанции 2 км со средней скоростью.

Горная техника.




49.

13

Повороты при спуске. Спуски в парах и тройках.

Горная техника.

09.02-13.02



50.

14

Прохождение дистанции 3 км по пересеченной местности.

Горная техника.




51.

15

Передача эстафеты. Игры – эстафеты на лыжах.

Горная техника.




52.

16

Попеременный коньковый ход. «Правила и организация проведения соревнований по лыжным гонкам».

Имитация конькового хода.

16.02-20.02



53.

17

Игры-эстафеты на горах. «Выполнение основных движений и комплексов физических упражнений с учетом возрастно-половых особенностей».

Горная техника.




54.

18

Встречные эстафеты. «Тестирование уровня двигательной подготовленности».

Горная техника.




55.

19

Соревнования на дистанции 3 км с раздельным стартом.

Горная техника.

23.02-27.02



56.

20

Повороты переступанием в движении.

Имитация конькового хода.




57.

21

Коньковый ход. «Физическая культура и её значение в формировании ЗОЖ современного человека»

Имитация конькового хода.




Спортивные игры - баскетбол – 27 часов

58.

1

ТБ на уроках по спортивным играм. Сочетание приёмов передвижений и остановок.

Сгибание и разгибание рук в упоре.

29.09-03.10



59.

2

Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное нападение со сменой места.

Сгибание и разгибание рук в упоре.




60.

3

Сочетание приёмов передач, ведения, бросков. Позиционное нападение со сменой места.

Сгибание и разгибание рук в упоре.




61.

4

Сочетание приёмов передвижений и остановок. Бросок одной рукой от головы в прыжке. Штрафной бросок.

Сгибание и разгибание рук в упоре.

06.10-10.10



62.

5

Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (2 х 2).

Приседание на одной ноге.




63.

6

Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3 х 3).

Приседание на одной ноге.




64.

7

Сочетание приёмов передач, ведения, бросков. Штрафной бросок.

Приседание на одной ноге.

13.10-17.10



65.

8

Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное нападение со сменой места.

Приседание на одной ноге.




66.

9

Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (2 х 2). Сочетание приёмов передач, ведения, бросков.

Приседание на одной ноге.




67.

10

Бросок одной рукой от головы в прыжке. Учебная игра.

Поднимание туловища.

20.10-24.10



68.

11

Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3 х 3). Учебная игра.

Поднимание туловища.




69.

12

Сочетание приёмов передвижений и остановок. Подведение итогов I четверти. Двусторонняя игра.

Поднимание туловища.




70.

13

Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (4 х 4). «Правила и организация проведения соревнований по баскетболу».

Поднимание туловища.

27.10-31.10



71.

14

Бросок мяча одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. «Контроль за функ­циональным состоянием организма, физическим развитием и физической подготовленностью».

Поднимание туловища.




72.

15

Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3 х 2, 4 х 3). Подведение итогов I четверти

Упражнения на мышцы рук.




73.

16

Штрафной бросок. Бросок мяча одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением.

Упражнения на мышцы рук.

10.11-14.11



74.

17

Взаимодействие двух игроков в нападении и защите «заслон». «Комплексы физических упражнений для развития физических способностей».

Упражнения на мышцы рук.




75.

18

Сочетание приёмов передвижений и остановок. Бросок мяча одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением.

Упражнения на мышцы рук.




76.

19

Сочетание приёмов передач, ведения, бросков. Учебная игра. «Правила игры в баскетбол».

Прыжки со скакалкой.

17.11-21.11



77.

20

Взаимодействие трёх игроков в нападении. Учебная игра. «Судейство соревнований по баскетболу».

Прыжки со скакалкой.




78.

21

Бросок мяча одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Взаимодействие трёх игроков в нападении.

Прыжки со скакалкой.




79.

22

Сочетание приёмов передвижений и остановок. Сочетание приёмов передач, ведения, бросков.

Прыжки со скакалкой.

24.11-28.11



80.

23

Бросок мяча одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки.

Прыжки со скакалкой.




81.

24

Взаимодействие трёх игроков в нападении «Малая восьмерка».

Упражнения на мышцы спины




82.

25

Сочетание приёмов передач, ведения, бросков. Взаимодействие трёх игроков в нападении «Малая восьмерка».

Упражнения на мышцы спины

01.12-06.12



83.

26

Нападение быстрым прорывом. «Олимпийские игры современности».

Упражнения на мышцы спины




84.

27

«Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по объяснению». Учебная игра в баскетбол.

Упражнения на растяжку




Спортивные игры - волейбол – 18 часов


85.

1

ТБ на уроках по спортивным играм. Стойки и передвижения игрока.

Упражнения на мышцы рук.

02.03-06.03



86.

2

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах.

Упражнения на мышцы рук




87.

3

Нападающий удар при встречных передачах. «Безопасность при проведении игр».

Упражнения на мышцы рук




88.

4

Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нижняя прямая подача.

Упражнения на мышцы рук

09.03-13.03



89.

5

Нападающий удар при встречных передачах. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах через зону.

Прыжки со скакалкой




90.

6

Стойки и передвижения игрока. Нижняя прямая подача. Развитие координационных способностей.

Прыжки со скакалкой




91.

7

Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нижняя прямая подача. Прием мяча, отраженного сеткой.

Прыжки со скакалкой

16.03-20.03



92.

8

Игра в нападение через 3-ю зону. «Эмоции и их регулирование в процессе занятий физическими упражнениями».

Прыжки со скакалкой




93.

9

Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках через сетку. Подведение итогов III четверти.

Прыжки со скакалкой




94.

10

ТБ при проведении соревнований и занятий по волейболу. Стойки и передвижения игрока. Прием мяча, отраженного сеткой.

Упражнения на мышцы спины

13.04-17.04



95.

11

Нижняя прямая подача. Прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра.

Упражнения на мышцы спины




96.

12

Нападающий удар при встречных передачах. Игра в нападение через 3-ю зону.

Комплекс УГГ




97.

13

Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Прием мяча снизу в группе.

Прыжки со скакалкой

20.04-24.04



98.

14

Игра в нападение через 3-ю зону. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели.

Приседание на одной ноге.




99.

15

Комбинации из передвижений игрока. Нападающий удар при встречных передачах.

Приседание на одной ноге.




100.

16

Игра в нападение через 4-ю зону. «Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями».

Стойки и передвижения игрока.

18.05-22.05



101.

17

Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели.

Стойки и передвижения игрока.




102.

18

Развитие координационных способностей. «Правила и организация соревнований по волейболу». Подведение итогов IV четверти и года

Двигательный режим летом.






103

1

Резервный урок


25.05-29.05



104

2

Резервный урок





105

3

Резервный урок





Итого часов:

В том числе:


Основы знаний о физической культуре


Гимнастика


Легкая атлетика


Лыжная подготовка


Спортивные игры - баскетбол


Спортивные игры - волейбол


по прог

рамме


102

В процессе урока


9


27


21


27


18


выполнено










«СОГЛАСОВАНО»

Зам. директора по УВР

__________/Е.И.Константинова/


«______» августа 2016 г.



«СОГЛАСОВАНО»

на заседании РМО

протокол № ___ от «______» августа 2016 г.

Руководитель РМО

_____________ /В.В.Червинский/

подпись расшифровка подписи



Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 13.09.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров46
Номер материала ДБ-191467
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх