- 27.09.2016
- 1311
- 1
Для педагогов
Попробуйте УМНЫЙ ПОИСК по курсам повышения квалификации и профессиональной переподготовки
Смотреть ещё
122
методические разработки по физической культуре
Перейти в каталог
МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
"ГИМНАЗИЯ №89"
ЛЕНИНСКОГО РАЙОНА г. САРАТОВА
«Рассмотрено»
На заседании МО _____________________________ (название МО) Протокол № 1 от 29.08.16 г.
Руководитель МО __________________________ Подпись ФИО |
«Согласовано»
Зам. директора по УР МОУ «Гимназия № 89»
_____________/Новикова Т.Б. 29.08.2016 г. Подпись ФИО
|
«Утверждаю»
Директор МОУ «Гимназия № 89»
______________ Астахова Т.В.
Приказ № ________ от 31.08.2016 г.
|
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
Чекановой Ольги Анатольевны, учителя второй категории для 3класса
ФИО учителя
Рассмотрено на заседании педагогического совета протокол № 1 от 30.08.16г.
|
2016 - 2017 учебный год
Саратов
Пояснительная записка
Адресность
Программа курса составлена на основе ФГОС НОО, утвержденного приказом Министерства образования и науки от 06.10.2009 г. № 373 с изменениями, утвержденными приказами Минобрнауки России от 26.11.2010 г. № 1241, от 22.09.2011 г. № 2357, Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина России, планируемых результатов освоения ООП НОО в соответствии с примерной программой по физической культуре для 3 классов, авторской программой Б.Б. Егоров, Ю.Е.Пересадина УМК «Школа 21», в соответствии с Федеральным компонентом Государственного образовательного стандарта по учебному предмету «физическая культура». Данная программа предназначена для учащихся 3 классов.
Рабочая программа адресована учащимся 3а, 3б и 3в классов МОУ «Гимназия № 89» Ленинского района г. Саратова.
Концепция (основная идея программы): готовность учащихся использовать усвоенные знания умения и способы деятельности в реальной жизни для решения практических задач.
Обоснованность: в процессе занятий физической культурой у школьников совершенствуется не только физическая природа, но и активно развивается сознание и мышление, творчество и самостоятельность.
Целью образования в области физической культуры является формирование разносторонне физически развитой личности, способной использовать физическую культуру для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, а также использовать средства физической культуры в организации здорового образа жизни.
В соответствии с целью физкультурного образования программы последовательно решаются основные задачи физического воспитания:
· укрепление здоровья учащихся;
· развитие физических качеств;
· формирование культуры движения, обогащение двигательного опыта физическими
упражнениями с общеразвивающей и оздоровительной направленностью;
· формирование знаний по физической культуре и спорту;
· обучение навыкам и умениям физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, воспитание качеств личности, соблюдение норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности;
· воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества.
Общая характеристика учебного процесса
Основными формами организации педагогической системы физического воспитания в основной школе являются уроки физической культуры.
В процессе обучения применяются методы физического воспитания:
· словесный метод (объяснение, указания, команда, убеждение);
· наглядный метод (демонстрация, наглядные пособия, и т.д.);
· метод разучивания нового материала (в целом и по частям);
· методы развития двигательных качеств (повторный, равномерный, соревновательный, игровой и т.д.).
Используются современные образовательные технологии:
· здоровьесберегающие технологии - привитие гигиенических навыков, навыков правильного дыхания, приемов массажа, игр на свежем воздухе в целях закаливания, использование физических упражнений имеющих лечебно-воспитательный эффект, корригирующих и коррекционных упражнений;
· личностно-ориентированное и дифференцированное обучение - применение тестов и заданий с учетом уровня физической подготовленности и группы здоровья.
· информационно-коммуникационные технологии - показ презентаций для улучшения мотивации к занятиям физическими упражнениями и в приобретении знаний основ физической культуры
Предмет «Физическая культура» осуществляет логическую связь со следующими предметами учебного плана: биология, физика, литература, экология, ИЗО
Место учебного предмета «Физическая культура»
Предмет «Физическая культура» относится к предметной области «Физическая культура»
В федеральном базисном учебном плане на изучение физической культуры в 3 классе отводится 3 часа в неделю, 102 часа в год.
Сроки реализации программы: 2016-2017 учебный год
Основные принципы отбора материала и краткое пояснение логики структуры программы.
Согласно концепции развития содержания образования в области физической культуры, учебным предметом образования по физической культуре является двигательная деятельность, которая непосредственно связана с совершенствованием физических качеств человека.
В соответствии со структурой двигательной (физкультурной) деятельности, программа включает в себя 3 основных учебных раздела: «Знания о физической культуре» (информационный компонент деятельности), «Способы физкультурной деятельности» и «Физическое совершенствование».
Раздел «Знания о физической культуре» включает такие учебные темы, как «История физической культуры», «Физическая культура и спорт в современном обществе», «Физическая культура человека».
В разделе «Способы двигательной деятельности» представлены задания, которые направлены на самостоятельные формы занятий обучающихся.
Наиболее представленным по объему учебного содержания является раздел «Физическое совершенствование», который ориентирован на физическую подготовку и укрепление здоровья учащихся. В этот раздел входят следующие темы:
- «Физкультурно-оздоровительная деятельность» - решает задачи по укреплению и сохранению здоровья обучающихся (комплексы упражнений для дыхательной гимнастики, укрепление правильной осанки с учетом индивидуальных особенностей физического развития).
- «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью» ориентирована на повышение физической подготовленности учащихся (в качестве средств предлагаются физические упражнения и двигательные действия, из раздела гимнастика, легкая атлетика, кроссовая подготовка и спортивные игры).
- «Спортивно-оздоровительная деятельность с соревновательной направленностью» учитывает интересы обучающихся в соревновательной деятельности). Основу темы составляет волейбол, в вариативной части баскетбол и футбол.
Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся, предусмотренное как по окончании раздела, так и по мере освоения умений и навыков. По окончании 3 класса учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Требования к уровню подготовки учащихся», что соответствует обязательному минимуму содержания образования.
Предполагаемые результаты обучения
Знать/ понимать
- Влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и увеличение продолжительности жизни;
- Формы занятий физической культурой, их целевое назначение и особенности проведения;
- Требования безопасности на занятиях физической культурой;
- Способы контроля и оценки индивидуального физического развития и физической подготовленности;
Уметь:
- Планировать и проводить индивидуальные занятия физическими упражнениями различной целевой направленности;
- Выполнять индивидуально подобранные композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы атлетической гимнастики;
- Преодолевать полосы препятствий с использованием разнообразных способов передвижения;
- Выполнять приемы самообороны, страховки и самостраховки;
- Выполнять комплексы упражнений общей и специальной физической подготовки;
- Выполнять соревновательные упражнения и технико–тактические действия в избранном виде спорта;
- Осуществлять судейство в избранном виде спорта;
- Проводить физкультурно–оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, фрагменты уроков физической культуры (в роли помощника учителя);
- Выполнять простейшие приемы самомассажа;
- Оказывать первую медицинскую помощь при травмах;
Критерии оценки достижений учащихся:
При выполнении минимальных требований к уровню подготовленности обучающиеся получают положительную оценку по предмету «Физическая культура». Градация положительной оценки («3», «4», «5») зависит от полноты и глубины специальных знаний, правильности выполнения двигательных действий и уровня физической подготовленности.
Оценка физкультурных знаний
Оценивая знания обучающихся, надо учитывать их глубину и полноту, аргументированность их изложения, умение обучающихся использовать знания применительно к конкретным случаям и практическим занятиям физическими упражнениями в личном опыте.
Оценка «5» выставляется за ответ, в котором обучающийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала, логично его излагает, используя примеры из практики, своего опыта.
Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.
Оценку «3» обучающиеся получают за ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в материале, нет должной аргументации и умения использовать знания в своем опыте.
С целью проверки знаний используются различные методы.
Метод опроса применяется в устной и письменной форме в паузах между выполнением упражнений, до начала и после выполнения заданий. Не рекомендуется использовать данный метод после значительных физических нагрузок.
Программированный метод заключается в том, что обучающиеся получают карточки с вопросами и веером ответов на них. Обучающийся должен выбрать правильный ответ. Метод экономичен в проведении и позволяет осуществлять опрос фронтально.
Весьма эффективным методом проверки знаний является демонстрация их обучающимися в конкретной деятельности. Например, изложение знаний упражнений по развитию силы учащиеся сопровождают выполнением конкретного комплекса и т.п.
Оценка техники владения двигательными действиями
Оценка «5» — двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно в надлежащем темпе, легко и четко.
Оценка «4» — двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и четко, наблюдается некоторая скованность движений.
Оценка «3» — двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному или напряженному выполнению.
Основными методами оценки техники владения двигательными действиями являются методы наблюдения, вызова, упражнений и комбинированный.
Метод открытого наблюдения заключается в том, что обучающиеся знают, кого и что будет оценивать учитель. Скрытое наблюдение состоит в том, что обучающимся известно лишь то, что учитель будет вести наблюдение за определенными видами двигательных действий.
Вызов как метод оценки используется для выявления достижений отдельных обучающихся в усвоении программного материала и демонстрации классу образцов правильного выполнения двигательного действия.
Метод упражнений предназначен для проверки уровня владения отдельными умениями и навыками, качества выполнения домашних заданий.
Суть комбинированного метода состоит в том, что учитель одновременно с проверкой знаний оценивает качество освоения техники соответствующих двигательных действий.
Данные методы можно применять и индивидуально, и фронтально, когда одновременно оценивается большая группа или класс в целом.
Личностные, метапредметные и предметные результаты
освоения учебного предмета
Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального общего образования по физической культуре являются:
— умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;
— умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
— умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.
Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
— активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
— проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
— проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
— оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.
Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
— характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
— находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
— общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
— обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;
— организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
— планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;
— анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;
— видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;
— оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;
— управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
— технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.
Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
— планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;
— излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать её роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
— представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
— измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;
— оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;
— организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;
— бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;
— организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;
— характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать её напряжённость во время занятий по развитию физических качеств;
— взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
— в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;
— подавать строевые команды, вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;
— находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;
— выполнять акробатические и гимнастические комбинации на необходимом техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;
— выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;
— применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.
Требования к уровню подготовки учащихся
Нормативы |
2 класс |
3 класс |
4 класс |
||||||||
"5" |
"4" |
"3" |
"5" |
"4" |
"3" |
"5" |
"4" |
"3" |
|||
1 |
Бег 30 м (сек.) |
м |
6,0 |
6,6 |
7,1 |
5,7 |
6,2 |
6,8 |
5,4 |
6,0 |
6,6 |
д |
6,3 |
6,9 |
7,4 |
5,8 |
6,3 |
7,0 |
5,5 |
6,2 |
6,8 |
||
2 |
Бег 1000 м (мин,сек.) ("+" - без учета времени) |
м |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
д |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
||
3 |
Челночный бег 3х10 м (сек.) |
м |
|
|
|
|
|
|
9,0 |
9,6 |
10,5 |
д |
|
|
|
|
|
|
9,5 |
10,2 |
10,8 |
4 |
Прыжок в длину с места (см) |
м |
150 |
130 |
115 |
160 |
140 |
125 |
165 |
155 |
145 |
д |
140 |
125 |
110 |
150 |
130 |
120 |
155 |
145 |
135 |
||
5 |
Прыжок в высоту, способом "Перешагивания" (см) |
м |
80 |
75 |
70 |
85 |
80 |
75 |
90 |
85 |
80 |
д |
70 |
65 |
60 |
75 |
70 |
65 |
80 |
75 |
70 |
||
6 |
Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.) |
м |
70 |
60 |
50 |
80 |
70 |
60 |
90 |
80 |
70 |
д |
80 |
70 |
60 |
90 |
80 |
70 |
100 |
90 |
80 |
||
7 |
Отжимания (кол-во раз) |
м |
10 |
8 |
6 |
13 |
10 |
7 |
16 |
14 |
12 |
д |
8 |
6 |
4 |
10 |
7 |
5 |
14 |
11 |
8 |
||
8 |
Подтягивания (кол-во раз) |
м |
3 |
2 |
1 |
4 |
3 |
2 |
6 |
4 |
3 |
9 |
Метание т/м (м) |
м |
15 |
12 |
10 |
18 |
15 |
12 |
21 |
18 |
15 |
д |
12 |
10 |
8 |
15 |
12 |
10 |
18 |
15 |
12 |
10 |
Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин) |
д |
23 |
21 |
19 |
25 |
23 |
21 |
28 |
25 |
23 |
м |
28 |
26 |
24 |
30 |
28 |
26 |
33 |
30 |
28 |
||
11 |
Приседания (кол-во раз/мин) |
м |
40 |
38 |
36 |
42 |
40 |
38 |
44 |
42 |
40 |
д |
38 |
36 |
34 |
40 |
38 |
36 |
42 |
40 |
38 |
Инструментарий для оценивания результатов:
Раздел учебного курса |
кол-во часов |
Лёгкая атлетика |
26 |
Кроссовая подготовка |
17 |
Гимнастика |
18 |
Волейбол |
10 |
Баскетбол |
15 |
Лыжная подготовка |
16 |
Всего: |
102 |
Практическая часть программы
Класс |
1 четверть |
2 четверть |
3 четверть |
4 четверть |
Год |
2 а |
26 |
23 |
30 |
23 |
102 |
2 б |
26 |
23 |
30 |
23 |
102 |
2 в |
26 |
23 |
30 |
23 |
102 |
Содержание тем учебного курса
№ урока |
Тема урока |
Тип урока |
Элементы содержания (виды учебной деятельности) |
Вид контроля |
Оборудование |
|
||||||
|
|
|||||||||||
Легкая атлетика (16 часов) |
|
|||||||||||
1 |
Инструктаж по ТБ. Ходьба с изменением длины и частоты шага. Игра «Пустое место». |
Комбинированный |
Ходьба с изменением длины и частоты шага. Ходьба через препятствия. Бег с высоким подниманием бедра. Бег в коридоре с максимальной скоростью. ОРУ. Игра «Пустое место». Развитие скоростных способностей. Инструктаж по ТБ. |
Текущий |
Секундомер, измерительная рулетка |
|
||||||
2 |
Бег на скорость 30, 60 м. Развитие скоростных способностей |
Комбинированный |
Бег на скорость 30, 60 м. Встречная эстафета. Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. |
Текущий |
Секундомер, измерительная рулетка |
|
||||||
3 |
Бег на скорость 30, 60 м. Встречная эстафета. Развитие скоростных способностей. |
Комбинированный |
Бег на скорость 30, 60 м. Встречная эстафета. Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств.
|
Текущий |
Секундомер, измерительная рулетка |
|
||||||
4 |
Встречная эстафета. Развитие скоростных способностей. |
Комбинированный |
Бег на скорость 30, 60 м. Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. |
Текущий |
Секундомер, измерительная рулетка |
|
||||||
5-6 |
Бег на результат 30, 60 м. Круговая эстафета. |
Комбинированный |
Бег на результат 30, 60 м. Круговая эстафета. Игра «невод». Развитие скоростных способностей |
Текущий |
Секундомер, измерительная рулетка |
|
||||||
7-8 |
Челночный бег 3х10 м |
Комбинированный |
ОРУ в движении. Челночный бег 3х10 метров. |
Текущий |
Секундомер, измерительная рулетка |
|
||||||
9-10 |
Прыжки в длину с разбега. Развитие скоростно-силовых способностей.
|
Комбинированный |
Прыжки в дину по заданным ориентирам. Тройной прыжок с мета. Прыжок в длину с разбега на точность приземления. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых способностей. Комплексы упражнений на развитие скоростно-силовых качеств. |
Текущий |
Секундомер, измерительная рулетка |
|
||||||
11 |
Прыжки в длину с разбега. Развитие скоростно-силовых способностей. |
Комбинированный |
Прыжки в дину по заданным ориентирам. Прыжок в длину с разбега на точность приземления. Развитие скоростно-силовых способностей. Комплексы упражнений на развитие скоростно-силовых качеств. |
Текущий |
Секундомер, измерительная рулетка |
|
||||||
12 |
Прыжки в длину с места. Развитие скоростно-силовых способностей. |
Комбинированный |
Прыжки в длину с места. Правильная постановка ног и рук. Правильная работа рук и ног во время прыжка. Правильное приземление |
Текущий |
Секундомер, измерительная рулетка |
|
||||||
13 |
Прыжки в длину с места. Развитие скоростно-силовых способностей. |
Комбинированный |
Прыжки в длину с места. Правильная постановка ног и рук. Правильная работа рук и ног во время прыжка. Правильное приземление |
Текущий |
Секундомер, измерительная рулетка |
|
||||||
14 |
Прыжки в длину с места. Развитие скоростно-силовых способностей. |
Комбинированный |
Прыжки с места на зачет. |
Текущий |
Секундомер, измерительная рулетка |
|
||||||
15 |
Метание малого мяча на дальность. |
Комбинированный |
Бросок теннисного мяча на дальность на точность и на заданное расстояние. Игра «Невод» Развитие скоростно-силовых способностей. |
Текущий |
Секундомер, измерительная рулетка, теннисный мяч |
|
||||||
16 |
Метание малого мяча на дальность. |
Комбинированный |
Бросок теннисного мяча на дальность на точность и на заданное расстояние. |
Текущий |
Секундомер, измерительная рулетка, теннисный мяч |
|
||||||
Кроссовая подготовка (10 часов) |
|
|
|
|
|
|||||||
17-18 |
Бег 4 мин. Чередование бега и ходьбы |
Комбинированный |
Бег 4 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (70 м бег, 100 м ходьба). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости. Измерение роста, веса, силы. |
Текущий |
Секундомер |
|
||||||
19-20 |
Бег 5 мин. Чередование бега и ходьбы |
Комбинированный |
Бег 5 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (70 м бег, 100 м ходьба). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости. Измерение роста, веса, силы. |
Текущий |
Секундомер |
|
||||||
21 |
Бег 6 мин. Чередование бега и ходьбы |
Комбинированный |
Бег 6 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 90 м ходьба). Игра «Волк во рву». Развитие выносливости |
Текущий |
Секундомер |
|
||||||
22 |
Бег 7 мин. Чередование бега и ходьбы |
Комбинированный |
Бег 7 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (90 м бег, 90 м ходьба). Игра «Волк во рву». Развитие выносливости. Расслабление и напряжение мышц при выполнении упражнений. |
Текущий |
Секундомер |
|
||||||
23 |
Бег 8 мин. Чередование бега и ходьбы
|
Комбинированный |
Бег 8 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (90 м бег, 90 м ходьба). Игра «Волк во рву». Развитие выносливости. |
Текущий |
Секундомер |
|
||||||
24 |
Бег 8 мин. Чередование бега и ходьбы |
Комбинированный |
Бег 8 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (100 м бег, 70 м ходьба). Игра «Перебежка с выручкой». Развитие выносливости. Измерение роста, веса, силы. |
Текущий |
Секундомер |
|
||||||
25 |
Бег 9 мин. Чередование бега и ходьбы |
Комбинированный |
Бег 9 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (90 м бег, 90 м ходьба). Игра «Волк во рву». Развитие выносливости. |
Текущий |
Секундомер |
|
||||||
26 |
Бег 1000 м Развитие выносливости |
Комбинированный |
Кросс 1 км. Игра «Гуси-лебеди». Развитие выносливости. Выявление работающих групп мышц. |
Текущий |
Секундомер |
|
||||||
Гимнастика с основами акробатики (18часов) |
|
|
|
|
|
|||||||
27 |
Инструктаж по ТБ. Выполнять команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!» |
Комбинированный |
Выполнять команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2–3 кувырка вперед. ОРУ. Игра: «Что изменилось?». Развитие координационных способностей. ИТБ. |
Текущий |
Гимнастические маты |
|
||||||
28 |
Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2–3 кувырка вперед. |
Комбинированный |
Выполнять команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2–3 кувырка вперед. ОРУ. Игра: «Что изменилось?». Развитие координационных способностей. |
Текущий |
Гимнастические маты |
|
||||||
29 |
Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. 2–3 кувырка вперед. |
Комбинированный |
Выполнять команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2–3 кувырка вперед. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. Развитие координационных способностей. |
Текущий |
Гимнастические маты |
|
||||||
30 |
Подтягивание в висе. |
Комбинированный |
ОРУ, выполнение виса, вис прогнувшись, обратный хват, прямой хват |
Текущий |
Гимнастические маты, турник |
|
||||||
31-32 |
Акробатическая комбинация |
Комбинированный |
ОРУ, выполнение акробатической комбинации, кувырки вперед, стойка на лопатках, кувырок назад |
Текущий |
Гимнастические маты |
|
||||||
33 |
Строевые упражнения |
Комбинированный |
Выполнение команд «Становись!» «Равняйсь!» «способностей Игра « Что изменилось Смирно!» «Вольно!». Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных» |
Текущий |
Гимнастические маты |
|
||||||
34-35 |
Упражнения в равновесии. |
Комбинированный |
Выполнить упражнения ходьбы по скамейке с перешагиванием через предметы, ползании по гимнастической скамейке. |
Текущий |
Гимнастические маты |
|
||||||
36 |
Упражнения на гимнастической стенке |
Комбинированный |
ОРУ в движении, висы на гимнастической стенке, поднимание прямых ног |
Текущий |
Гимнастические маты, шведская стенка |
|
||||||
37 |
Висы. Эстафеты. |
Комбинированный |
ОРУ с предметами.. Вис на согнутых руках согнув ноги. Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств. |
Текущий |
Гимнастические маты, турник |
|
||||||
38 |
Опорные прыжки на горку матов |
Комбинированный |
ОРУ в движении. Перелазание через препятствие. Опорный прыжок на горку матов. вскок в упор на коленях, соскок взмахом рук. Игра «Прокати быстрее мяч» Развитие скоростно-силовых качеств |
Текущий |
Гимнастические маты |
|
||||||
39 |
Опорный прыжок на горку матов. вскок в упор на коленях, соскок взмахом рук. |
Комбинированный |
ОРУ в движении.. Перелазание через препятствие. Опорный прыжок на горку матов. вскок в упор на коленях, соскок взмахом рук. Игра «Прокати быстрее мяч» Развитие скоростно-силовых качеств |
Текущий |
Гимнастические маты |
|
||||||
40 |
Опорный прыжок на горку матов. вскок в упор на коленях, соскок взмахом рук. |
Комбинированный |
Развитие скоростно-силовых качеств |
Текущий |
Гимнастические маты |
|
||||||
41 |
Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. 2–3 кувырка вперед. |
Комбинированный |
Выполнять команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2–3 кувырка вперед. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. Развитие координационных способностей. |
Текущий |
Гимнастические маты |
|
||||||
42 |
Прыжки со скакалкой за 1 минуту |
Комбинированный |
ОРУ в движении. Прыжки со скакалкой разными способами. Прыжки со скакалкой за 1 минуту. |
Текущий |
Гимнастические маты, скакалки |
|
||||||
43 |
Поднимание туловища за 1 минуту |
Комбинированный |
ОРУ в движении. Поднимание туловища за 1 минуту. |
Текущий |
Гимнастические маты, турник |
|
||||||
44 |
Наклон вперед сидя |
Комбинированный |
ОРУ в движении. Наклон вперед сидя. |
Текущий |
Гимнастические маты |
|
||||||
Подвижные игры с элементами волейбола (4 часа) |
|
|
|
|
|
|||||||
45 |
Инструктаж по ТБ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. |
Комбинированный |
ОРУ в движении. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей |
Текущий |
Волейбольные мячи |
|
||||||
46 |
Игры: «Прыжки по полосам», «Вол во рву». Эстафеты. |
Комбинированный |
ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Вол во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. |
Текущий |
Волейбольные мячи |
|
||||||
47 |
Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. |
Комбинированный |
ОРУ в движении. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей |
Текущий |
Волейбольные мячи |
|
||||||
48 |
Игры: «Прыжки по полосам», «Вол во рву». Эстафеты. |
Комбинированный |
ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Вол во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей |
Текущий |
Волейбольные мячи |
|
||||||
Лыжная подготовка (16 часов) |
|
|
|
|
|
|||||||
49 |
Обучение техникам передвижения и торможения на лыжах. Инструктаж по ТБ. |
Комбинированный |
Вводный. Ознакомить техникам передвижения и торможения на лыжах. Провести эстафету (сначала с палками, потом без них) с использованием спусков и подъемов с поворотами вокруг палки (дистанция 30-40 м). |
Текущий |
Секундомер, лыжи, лыжные палки |
|
||||||
50 |
Учет навыков спуска со склона. |
Комбинированный |
Повторить правила безопасного поведения при занятиях физическими упражнениями в зимний период времени, формировать представления о значении занятий на лыжах для здорового человека, объяснить правила правильного дыхания при ходьбе и беге на лыжах (беседа), ознакомить с требованиями к одежде при занятиях на лыжах. |
Текущий |
Секундомер, лыжи, лыжные палки |
|
||||||
51 |
Преодоление дистанции 1,5 км со средней скоростью. |
Комбинированный |
Повторить требования к одежде при занятиях на лыжах. |
Текущий |
Секундомер, лыжи, лыжные палки |
|
||||||
52 |
Попеременный двухшажный ход с палками |
Комбинированный |
Формировать навыки ходьбы на лыжах, тренировать в выполнении строевых упражнений на лыжах, проверить одежду и обувь учащихся, разучить комплекс упражнений «Разминка лыжника». Провести игру «Не задень!». Проверить торможение плугом |
Текущий |
Секундомер, лыжи, лыжные палки |
|
||||||
53 |
Одновременный двухшажный ход |
Комбинированный |
Повторить кратко требования к одежде при занятиях лыжной подготовкой, сформировать представления о положительном влиянии здорового образа жизни на настроение и учебу четвероклассника, формировать навыки передвижения на лыжах, игра «Не задень» |
Текущий |
Секундомер, лыжи, лыжные палки |
|
||||||
54 |
Совершенствование техники попеременного и одновременного двухшажного хода |
Комбинированный |
Формировать представления о правилах поведения на школьных спортивных площадках во внеурочное время зимой, навыки ходьбы на лыжах. Ознакомить с техникой выполнения строевых упражнений на лыжах , поворот переступанием на лыжах на месте и в движении. Передвигаться на лыжах до 2 км в медленном темпе. Кататься с горок в разных стойках с поворотами переступанием в конце спуска. |
Текущий |
Секундомер, лыжи, лыжные палки |
|
||||||
55 |
Совершенствование техники попеременного и одновременного двухшажного хода. |
Комбинированный |
Формировать навыки ходьбы на лыжах, тренировать в выполнении строевых упражнений на лыжах, проверить одежду и обувь учащихся |
Текущий |
Секундомер, лыжи, лыжные палки |
|
||||||
56 |
Техника подъема «полуелочкой» и «лесенкой». |
Комбинированный |
Закрепить технику передвижения на лыжах (передвижение приставными шагами влево-вправо, п/и «Знак качества», научить скреплять лыжи и палки; передвижение ступающим и скользящим шагом; п/и «Шире шаг»; высокая и низкая стойка на лыжах; передвижение попеременным двухшажным ходом без палок и с палками; подъем «полуелочкой» и «лесенкой). Пройти дистанцию 2 км |
Текущий |
Секундомер, лыжи, лыжные палки |
|
||||||
57
|
Совершенствование техники передвижения на лыжах. |
Комбинированный |
Повторить правила безопасного поведения при занятиях физической культурой в зимний период года, совершенствовать навык ходьбы на лыжах (ходьба по учебной лыжне); закреплять выполнение строевых упражнений (повороты на месте переступанием вокруг пяток, приставные шаги влево-направо); совершенствовать технику выполнения комплекса упражнений |
Текущий |
Секундомер, лыжи, лыжные палки |
|
||||||
58 |
Отталкивание и скольжение.
|
Комбинированный |
Закреплять навыки ходьбы и бега (ходьба в колонне по одному). П/и «Быстрый лыжник»; подъем «полуелочкой» и «лесенкой». Пройти дистанцию до 2,5 км в медленном темпе, можно с остановками (девочки идут впереди мальчиков). Оценить технику подъема «полуелочкой». |
Текущий |
Секундомер, лыжи, лыжные палки |
|
||||||
59 |
Развитие выносливости - ходьба на лыжах по пересеченной местности. |
Комбинированный |
Сформировать представления о положительном влиянии регулярных занятий физическими упражнениями на здоровье человека; повторить правила проведения подвижных игр в зимний период времени, формировать навык ходьбы, совершенствовать технику выполнения строевых упражнений |
Текущий |
Секундомер, лыжи, лыжные палки |
|
||||||
60 |
Торможение. Повороты. |
Комбинированный |
Повторить правила проведения подвижных игр в зимний период времени (п/и «Быстрый лыжник»), формировать навык ходьбы на лыжах; выполнить игровые упражнения на внимание. |
Текущий |
Секундомер, лыжи, лыжные палки |
|
||||||
61 |
Соревнования на дистанции 1 км с раздельным стартом |
Комбинированный |
Повторить правила проведения подвижных игр в зимний период времени (п/и «Быстрый лыжник»), формировать навык ходьбы на лыжах; выполнить игровые упражнения на внимание. |
Текущий |
Секундомер, лыжи, лыжные палки |
|
||||||
62 |
Совершенствовать техники передвижения на лыжах |
Комбинированный |
Повторить правила проведения подвижных игр в зимний период времени (п/и «Быстрый лыжник»), формировать навык ходьбы на лыжах; выполнить игровые упражнения на внимание |
Текущий |
Секундомер, лыжи, лыжные палки |
|
||||||
63 |
Попеременное отталкивание правой и левой ногой. |
Комбинированный |
Закреплять навыки ходьбы и бега (ходьба в колонне по одному). П/и «Быстрый лыжник»; подъем «полуелочкой» и «лесенкой». Пройти дистанцию до 2,5 км в медленном темпе, можно с остановками (девочки идут впереди мальчиков). Оценить технику подъема «полуелочкой» |
Текущий |
Секундомер, лыжи, лыжные палки |
|
||||||
64 |
Развитие выносливости - ходьба на лыжах по пересеченной местности. |
Комбинированный |
Сформировать представления о положительном влиянии регулярных занятий физическими упражнениями на здоровье человека; повторить правила проведения подвижных игр в зимний период времени, формировать навык ходьбы, совершенствовать технику выполнения строевых упражнений |
Текущий |
Секундомер, лыжи, лыжные палки |
|
||||||
Подвижные игры с элементами баскетбола (15 часов) |
|
|
|
|
|
|||||||
65 |
Инструктаж по ТБ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. |
Комбинированный |
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Передал – садись». Развитие координационных способностей. |
Текущий |
Баскетбольные мяч |
|
||||||
66 |
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. |
Комбинированный |
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Передал – садись». Развитие координационных способностей. |
Текущий |
Баскетбольные мяч |
|
||||||
67 |
Баскетбол. Ловля и передача мяч в кругу
|
Комбинированный |
ОРУ. Ловля и передача мяч в кругу Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Снайперы». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. |
Текущий |
Баскетбольные мяч |
|
||||||
68 |
Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. |
Комбинированный |
ОРУ. Ловля и передача мяч в кругу Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Снайперы». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. |
Текущий |
Баскетбольные мяч |
|
||||||
69 |
Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте |
Комбинированный |
ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей. |
Текущий |
Баскетбольные мяч |
|
||||||
70 |
Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении |
Комбинированный |
ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей. |
Текущий |
Баскетбольные мяч |
|
||||||
71 |
Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте. |
Комбинированный |
ОРУ. Ловля и передача мяча от плеча на месте. Ведение мяча правой(левой) рукой на месте. Игра «Овладей мячом». |
Текущий |
Баскетбольные мяч |
|
||||||
72 |
Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте. |
Комбинированный |
Технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности. |
Текущий |
Баскетбольные мяч |
|
||||||
73 |
Ловля и передача мяча в кругу. |
Комбинированный |
Технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности. |
Текущий |
Баскетбольные мяч |
|
||||||
74 |
Ловля и передача мяча в кругу. |
Комбинированный |
Технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности. |
Текущий |
Баскетбольные мяч |
|
||||||
75 |
Ловля и передача мяча в квадрате. |
Комбинированный |
Технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности. |
Текущий |
Баскетбольные мяч |
|
||||||
76 |
Ловля и передача мяча в квадрате. |
Комбинированный |
Технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности. |
Текущий |
Баскетбольные мяч |
|
||||||
77-78 |
Ловля и передача мяча в квадрате. |
Комбинированный |
ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол. |
Текущий |
Баскетбольные мяч |
|
||||||
79 |
Ловля и передача мяча в квадрате. |
Комбинированный |
ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол. |
Текущий |
Баскетбольные мяч |
|
||||||
Подвижные игры с элементами волейбола (6 часов) |
|
|
|
|
|
|||||||
80 |
Инструктаж по ТБ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. |
Комбинированный |
ОРУ в движении. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей |
Текущий |
Волейбольные мячи |
|
||||||
81 |
Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. |
Комбинированный |
ОРУ в движении. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей |
Текущий |
Волейбольные мячи |
|
||||||
82 |
Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. |
Комбинированный |
ОРУ в движении. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей |
Текущий |
Волейбольные мячи |
|
||||||
83 |
Игры: «Прыжки по полосам», «Вол во рву». Эстафеты. |
Комбинированный |
ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Вол во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. |
Текущий |
Волейбольные мячи |
|
||||||
84 |
Игры: «Прыжки по полосам», «Вол во рву». Эстафеты. |
Комбинированный |
ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Вол во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. |
Текущий |
Волейбольные мячи |
|
||||||
85 |
Игры: «Прыжки по полосам», «Вол во рву». Эстафеты. |
Комбинированный |
ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Вол во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. |
Текущий |
Волейбольные мячи |
|
||||||
Кроссовая подготовка (7 часов) |
|
|
|
|
|
|||||||
86 |
Инструктаж по ТБ. Бег 4 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы |
Комбинированный |
Бег 4 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (70 м бег, 100 м ходьба). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости. Инструктаж по ТБ. |
Текущий |
Секундомер |
|
||||||
87 |
Бег 4 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы. Развитие выносливости |
Комбинированный |
Бег 4 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (70 м бег, 100 м ходьба). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости. |
Текущий |
Секундомер |
|
||||||
88 |
Бег 5 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы. Развитие выносливости |
Комбинированный |
Бег 5 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 90 м ходьба). Игра «Волк во рву». Развитие выносливости. |
Текущий |
Секундомер |
|
||||||
89 |
Бег 5 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы. Развитие выносливости |
Комбинированный |
Бег 5 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 90 м ходьба). Игра «Волк во рву». Развитие выносливости. |
Текущий |
Секундомер |
|
||||||
90 |
Бег 6 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы. Развитие выносливости |
Комбинированный |
Бег 6 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 90 м ходьба). Игра «Перебежка с выручкой». Развитие выносливости. |
Текущий |
Секундомер |
|
||||||
91 |
Бег 6 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы. Развитие выносливости |
Комбинированный |
Бег 6 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (100 м бег, 70 м ходьба). Игра «Перебежка с выручкой». Развитие выносливости. |
Текущий |
Секундомер |
|
||||||
92 |
Кросс 1 км. Игра «Гуси-лебеди». Развитие выносливости |
Комбинированный |
Кросс 1 км. Игра «Гуси-лебеди». Развитие выносливости. Выявление работающих групп мышц. |
Текущий |
Секундомер |
|
||||||
Легкая атлетика (10 часов) |
|
|||||||||||
93 |
Инструктаж по ТБ. Круговая эстафета. Бег с максимальной скоростью 60м, 30м. |
Комбинированный |
Ходьба через несколько препятствий. Круговая эстафета. Бег с максимальной скоростью 60 м. Игра «Белые медведи». Развитие скоростных способностей. Инструктаж по ТБ. |
Текущий |
Секундомер |
|
||||||
94 |
Бег на результат 30, 60 м. Развитие скоростных способностей. |
Комбинированный |
Бег на результат 30, 60 м. Развитие скоростных способностей. Игра «Смена сторон». Итоговый. |
Текущий |
Секундомер |
|
||||||
95 |
Челночный бег 3х10 м |
Комбинированный |
ОРУ в движении. Челночный бег 3х10 метров. Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. |
Текущий |
Секундомер |
|
||||||
96 |
Прыжки в длину с разбега. |
Комбинированный |
Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. |
Текущий |
Измерительная рулетка |
|
||||||
97 |
Прыжки в длину с разбега. |
Комбинированный |
Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. |
Текущий |
Измерительная рулетка |
|
||||||
98 |
Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание в цель с 4–5 м. |
Комбинированный |
Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание в цель с 4–5 м. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых качеств. |
Текущий |
Измерительная рулетка, теннисный мяч |
|
||||||
99 |
Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание в цель с 4–5 м. |
Комбинированный |
Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание в цель с 4–5 м. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых качеств. |
Текущий |
Измерительная рулетка, теннисный мяч |
|
||||||
100 |
Ходьба через несколько препятствий. Встречная эстафета. |
Комбинированный |
Ходьба через несколько препятствий. Встречная эстафета. Игра «Белые медведи», «Эстафета зверей». Развитие скоростных способностей. |
Текущий |
Секундомер |
|
||||||
101 |
Прыжок в длину с места.
|
Комбинированный |
Прыжок в длину способом согнув ноги. Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву» Развитие скоростно-силовых способностей. Тестирование физических качеств. |
Текущий |
Измерительная рулетка |
|
||||||
102 |
Прыжок в длину с места.
|
Комбинированный |
Прыжок в длину способом согнув ноги. Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву» Развитие скоростно-силовых способностей. Тестирование физических качеств. |
Текущий |
Измерительная рулетка |
|
||||||
Календарно-тематическое планирование
Таблица календарно-тематического планирования по физической культуре в 3 а, б, в классов
№ урока |
Тема урока, раздела
|
Количество часов |
Домашнее задание |
Дата |
|
|||||||||||||||||||
План |
Факт |
|
||||||||||||||||||||||
Легкая атлетика (16 часов) |
|
|||||||||||||||||||||||
1 |
Инструктаж по ТБ. Ходьба с изменением длины и частоты шага. Игра «Пустое место».
|
|
1 |
Комплекс 1 |
|
|
|
|
||||||||||||||||
2 |
Бег на скорость 30, 60 м. Развитие скоростных способностей |
1 |
Комплекс 1 |
|
|
|
||||||||||||||||||
3 |
Бег на скорость 30, 60 м. Встречная эстафета. Развитие скоростных способностей. |
1 |
Комплекс 1 |
|
|
|
||||||||||||||||||
4 |
Встречная эстафета. Развитие скоростных способностей.
|
1 |
Комплекс 1 |
|
|
|
||||||||||||||||||
5-6 |
Бег на результат 30, 60 м. Круговая эстафета. |
2 |
Комплекс 1 |
|
|
|
||||||||||||||||||
7-8 |
Челночный бег 3х10 |
2 |
Комплекс 1 |
|
|
|
||||||||||||||||||
9-10 |
Прыжки в длину с разбега. Развитие скоростно-силовых способностей. |
2 |
Комплекс 1 |
|
|
|
||||||||||||||||||
11 |
Прыжки в длину с разбега. Развитие скоростно-силовых способностей.
|
1 |
Комплекс 1 |
|
|
|
||||||||||||||||||
12 |
Прыжки в длину с места. Развитие скоростно-силовых способностей.
|
1 |
Комплекс 1 |
|
|
|
||||||||||||||||||
13 |
Прыжки в длину с места. Развитие скоростно-силовых способностей.
|
1 |
Комплекс 1 |
|
|
|
||||||||||||||||||
14 |
Прыжки в длину с места. Развитие скоростно-силовых способностей.
|
1 |
Комплекс 1 |
|
|
|
||||||||||||||||||
15 |
Метание малого мяча на дальность.
|
1 |
Комплекс 1 |
|
|
|
||||||||||||||||||
16 |
Метание малого мяча на дальность.
|
1 |
Комплекс 1 |
|
|
|
||||||||||||||||||
Кроссовая подготовка (10 часов) |
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||
17-18 |
Бег 4 мин. Чередование бега и ходьбы |
2 |
Комплекс 1 |
|
|
|
||||||||||||||||||
19-20 |
Бег 5 мин. Чередование бега и ходьбы
|
2 |
Комплекс 1 |
|
|
|
||||||||||||||||||
21 |
Бег 6 мин. Чередование бега и ходьбы
|
1 |
Комплекс 1 |
|
|
|
||||||||||||||||||
22 |
Бег 7 мин. Чередование бега и ходьбы
|
1 |
Комплекс 1 |
|
|
|
||||||||||||||||||
23 |
Бег 8 мин. Чередование бега и ходьбы |
1 |
Комплекс 1 |
|
|
|
||||||||||||||||||
24 |
Бег 8 мин. Чередование бега и ходьбы |
1 |
Комплекс 1 |
|
|
|
||||||||||||||||||
25 |
Бег 9 мин. Чередование бега и ходьбы
|
1 |
Комплекс 1 |
|
|
|
||||||||||||||||||
26 |
Бег 1000 м Развитие выносливости.
|
1 |
Комплекс 1 |
|
|
|
||||||||||||||||||
Гимнастика с основами акробатики (18часов) |
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||
27 |
Инструктаж по ТБ. Выполнять команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!».
|
1 |
Комплекс 2 |
|
|
|
||||||||||||||||||
28 |
Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2–3 кувырка вперед.
|
1 |
Комплекс 2 |
|
|
|
||||||||||||||||||
29 |
Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. 2–3 кувырка вперед. |
1 |
Комплекс 2 |
|
|
|
||||||||||||||||||
30 |
Подтягивание в висе.
|
1 |
Комплекс 2 |
|
|
|
||||||||||||||||||
31-32 |
Акробатическая комбинация.
|
2 |
Комплекс 2 |
|
|
|
||||||||||||||||||
33 |
Строевые упражнения
|
1 |
Комплекс 2 |
|
|
|
||||||||||||||||||
34-35 |
Упражнения в равновесии.
|
2 |
Комплекс 2 |
|
|
|
||||||||||||||||||
36 |
Упражнения на гимнастической стенке.
|
1 |
Комплекс 2 |
|
|
|
||||||||||||||||||
37 |
Висы. Эстафеты.
|
1 |
Комплекс 2 |
|
|
|
||||||||||||||||||
38 |
Опорные прыжки на горку матов.
|
1 |
Комплекс 2 |
|
|
|
||||||||||||||||||
39 |
Опорный прыжок на горку матов. вскок в упор на коленях, соскок взмахом рук. |
1 |
Комплекс 2 |
|
|
|
||||||||||||||||||
40 |
Опорный прыжок на горку матов. вскок в упор на коленях, соскок взмахом рук. |
1 |
Комплекс 2 |
|
|
|
||||||||||||||||||
41 |
Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. 2–3 кувырка вперед. |
1 |
Комплекс 2 |
|
|
|
||||||||||||||||||
42 |
Прыжки со скакалкой за 1 минуту
|
1 |
Комплекс 2 |
|
|
|
||||||||||||||||||
43 |
Поднимание туловища за 1 минуту
|
1 |
Комплекс 2 |
|
|
|
||||||||||||||||||
44 |
Наклон вперед сидя
|
1 |
Комплекс 2 |
|
|
|
||||||||||||||||||
Подвижные игры с элементами волейбола (4 часа) |
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||
45 |
Инструктаж по ТБ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. |
1 |
Комплекс 2 |
|
|
|
||||||||||||||||||
46 |
Игры: «Прыжки по полосам», «Вол во рву». Эстафеты.
|
1 |
Комплекс 2 |
|
|
|
||||||||||||||||||
47 |
Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. |
1 |
Комплекс 2 |
|
|
|
||||||||||||||||||
48 |
Игры: «Прыжки по полосам», «Вол во рву». Эстафеты. |
1 |
Комплекс 2 |
|
|
|
||||||||||||||||||
Лыжная подготовка (16 часов) |
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||
49 |
Обучение техникам передвижения и торможения на лыжах. Инструктаж по ТБ.
|
1 |
Комплекс 3 |
|
|
|
||||||||||||||||||
50 |
Учет навыков спуска со склона.
|
1 |
Комплекс 3 |
|
|
|
||||||||||||||||||
51 |
Преодоление дистанции 1,5 км со средней скоростью.
|
1 |
Комплекс 3 |
|
|
|
||||||||||||||||||
52 |
Попеременный двухшажный ход с палками
|
1 |
Комплекс 3 |
|
|
|
||||||||||||||||||
53 |
Одновременный двухшажный ход
|
1 |
Комплекс 3 |
|
|
|
||||||||||||||||||
54 |
Совершенствование техники попеременного и одновременного двухшажного хода
|
1 |
Комплекс 3 |
|
|
|
||||||||||||||||||
55 |
Совершенствование техники попеременного и одновременного двухшажного хода.
|
1 |
Комплекс 3 |
|
|
|
||||||||||||||||||
56 |
Техника подъема «полуелочкой» и «лесенкой».
|
1 |
Комплекс 3 |
|
|
|
||||||||||||||||||
57
|
Совершенствование техники передвижения на лыжах.
|
1 |
Комплекс 3 |
|
|
|
||||||||||||||||||
58 |
Отталкивание и скольжение.
|
1 |
Комплекс 3 |
|
|
|
||||||||||||||||||
59 |
Развитие выносливости - ходьба на лыжах по пересеченной местности.
|
1 |
Комплекс 3 |
|
|
|
||||||||||||||||||
60 |
Торможение. Повороты.
|
1 |
Комплекс 3 |
|
|
|
||||||||||||||||||
61 |
Соревнования на дистанции 1 км с раздельным стартом
|
1 |
Комплекс 3 |
|
|
|
||||||||||||||||||
62 |
Совершенствовать техники передвижения на лыжах
|
1 |
Комплекс 3 |
|
|
|
||||||||||||||||||
63 |
Попеременное отталкивание правой и левой ногой.
|
1 |
Комплекс 3 |
|
|
|
||||||||||||||||||
64 |
Развитие выносливости - ходьба на лыжах по пересеченной местности.
|
1 |
Комплекс 3 |
|
|
|
||||||||||||||||||
Подвижные игры с элементами баскетбола (15 часов) |
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||
65 |
Инструктаж по ТБ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. |
1 |
Комплекс 3 |
|
|
|
||||||||||||||||||
66 |
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. |
1 |
Комплекс 3 |
|
|
|
||||||||||||||||||
67 |
Баскетбол. Ловля и передача мяч в кругу
|
1 |
Комплекс 3 |
|
|
|
||||||||||||||||||
68 |
Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. |
1 |
Комплекс 3 |
|
|
|
||||||||||||||||||
69 |
Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте
|
1 |
Комплекс 3 |
|
|
|
||||||||||||||||||
70 |
Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении
|
1 |
Комплекс 3 |
|
|
|
||||||||||||||||||
71 |
Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте.
|
1 |
Комплекс 3 |
|
|
|
||||||||||||||||||
72 |
Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте.
|
1 |
Комплекс 3 |
|
|
|
||||||||||||||||||
73 |
Ловля и передача мяча в кругу.
|
1 |
Комплекс 3 |
|
|
|
||||||||||||||||||
74 |
Ловля и передача мяча в кругу.
|
1 |
Комплекс 3 |
|
|
|
||||||||||||||||||
75 |
Ловля и передача мяча в квадрате.
|
1 |
Комплекс 3 |
|
|
|
||||||||||||||||||
76 |
Ловля и передача мяча в квадрате.
|
1 |
Комплекс 3 |
|
|
|
||||||||||||||||||
77-78 |
Ловля и передача мяча в квадрате.
|
2 |
Комплекс 3 |
|
|
|
||||||||||||||||||
79 |
Ловля и передача мяча в квадрате.
|
1 |
Комплекс 3 |
|
|
|
||||||||||||||||||
Подвижные игры с элементами волейбола (6 часов) |
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||
80 |
Инструктаж по ТБ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты.
|
1 |
Комплекс 4 |
|
|
|
|
|||||||||||||||||
81 |
Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. |
1 |
Комплекс 4 |
|
|
|
||||||||||||||||||
82 |
Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. |
1 |
Комплекс 4 |
|
|
|
||||||||||||||||||
83 |
Игры: «Прыжки по полосам», «Вол во рву». Эстафеты. |
1 |
Комплекс 4 |
|
|
|
||||||||||||||||||
84 |
Игры: «Прыжки по полосам», «Вол во рву». Эстафеты. |
1 |
Комплекс 4 |
|
|
|
|
|||||||||||||||||
85 |
Игры: «Прыжки по полосам», «Вол во рву». Эстафеты.
|
1 |
Комплекс 4 |
|
|
|
|
|||||||||||||||||
Кроссовая подготовка (7 часов) |
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||
86 |
Инструктаж по ТБ. Бег 4 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы |
1 |
Комплекс 4 |
|
|
|
|
|||||||||||||||||
87 |
Бег 4 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы. Развитие выносливости. |
1 |
Комплекс 4 |
|
|
|
|
|||||||||||||||||
88 |
Бег 5 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы. Развитие выносливости. |
1 |
Комплекс 4 |
|
|
|
|
|||||||||||||||||
89 |
Бег 5 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы. Развитие выносливости. |
1 |
Комплекс 4 |
|
|
|
|
|||||||||||||||||
90 |
Бег 6 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы. Развитие выносливости. |
1 |
Комплекс 4 |
|
|
|
|
|||||||||||||||||
91 |
Бег 6 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы. Развитие выносливости. |
1 |
Комплекс 4 |
|
|
|
|
|||||||||||||||||
92 |
Кросс 1 км. Игра «Гуси-лебеди». Развитие выносливости. |
1 |
Комплекс 4 |
|
|
|
|
|||||||||||||||||
Легкая атлетика (10 часов) |
|
|||||||||||||||||||||||
93 |
Инструктаж по ТБ. Круговая эстафета. Бег с максимальной скоростью 60м, 30м. |
1 |
Комплекс 4 |
|
|
|
|
|||||||||||||||||
94 |
Бег на результат 30, 60 м. Развитие скоростных способностей. |
1 |
Комплекс 4 |
|
|
|
|
|||||||||||||||||
95 |
Челночный бег 3х10 м |
1 |
Комплекс 4 |
|
|
|
|
|||||||||||||||||
96 |
Прыжки в длину с разбега.
|
1 |
Комплекс 4 |
|
|
|
|
|||||||||||||||||
97 |
Прыжки в длину с разбега.
|
1 |
Комплекс 4 |
|
|
|
|
|||||||||||||||||
98 |
Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание в цель с 4–5 м. |
1 |
Комплекс 4 |
|
|
|
|
|||||||||||||||||
99 |
Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание в цель с 4–5 м. |
1 |
Комплекс 4 |
|
|
|
|
|||||||||||||||||
100 |
Ходьба через несколько препятствий. Встречная эстафета.
|
1 |
Комплекс 4 |
|
|
|
|
|||||||||||||||||
101 |
Прыжок в длину с места.
|
1 |
Комплекс 4 |
|
|
|
|
|||||||||||||||||
102 |
Прыжок в длину с места.
|
1 |
Комплекс 4 |
|
|
|
|
|||||||||||||||||
Домашнее задание для 3 класса
Комплекс 1
1. Бег на месте высоко поднимая колени – 3-4 подхода по 15-20 раз
2. Прыжки в длину с места - 8-12 прыжков
3. Отжимание от пола - 3-5 подходов по 6-12 раз
4. Бег в медленном темпе - 5 минут или 500м
Примечание: отдых между подходами до 1 минуты
Комплекс 2
1. Поднимание туловища из положения сидя (ноги слегка согнуты в коленях и зафиксированы) 2-3 подхода по 10-14 раз
2. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (от стула, дивана, кресла) 2-3 подхода по 10-14 раз или от пола 2-3 подхода по 6-8 раз
3. Прыжки со скакалкой 2-3 подхода по 30-40 прыжков или прыжки в длину с места 6-10 раз или выпрыгивание из полного приседа 2-3 подхода по 6-10 раз
Примечание: отдых между подходами до 1 минуты
Комплекс 3
1. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу 2-3 подхода по 5-8 раз – девочки, 2-3 подхода по 8-12 раз - мальчики
или подтягивание в висе лежа 2-3 подхода по 6-9 раз – девочки 2-3 подхода по 12-15 раз – мальчики
или подтягивание в висе (мальчики) 2-3 подхода по 3-5 раз
2. Поднимание туловища из положения сидя на полу (ноги согнуты в коленях, ступни зафиксированы), руки прижаты к груди (перекрещены) 2-3 подхода по 10-15 раз – девочки 2-3 подхода по 12-18 раз - мальчики
3. Приседание на одной ноге («пистолет») 2 подхода по 5-6 раз на каждой ноге – девочки 2 подхода по 6-8 раз - мальчики
4. Упражнение для расслабления мышц и дыхательные упражнения
Примечание: отдых между подходами до 1 минуты
Комплекс 4
1. Равномерный бег 3-5 минут, общеразвивающие упражнения из комплекса разминки урока физкультуры.
2. а) Прыжки в длину с места 10-15 прыжков (мальчики и девочки)
б) или выпрыгивание с полного приседа - 3-5 подходов по 10-15 прыжков
в) или прыжки с ноги на ногу в шаге – 3-5 подходов по 15-20 прыжков (мальчики и девочки)
3. а) Подтягивание в висе лежа:
мальчики - 3-5 подходов по 12-16 раз
девочки - 3-5 подходов по 8-14 раз
б) или подтягивание в висе на высокой перекладине (мальчики) – 3-5 подходов по 2-6 раз
Примечание: отдых между подходами до 1 минуты.
ЛИСТ КОРРЕКТИРОВКИ |
||||
№ |
Тема |
Дата |
Причина корректировки |
|
|
|
план |
факт |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Перечень учебно-методического обеспечения
№ п |
Перечень |
Кол -во |
|
Музыкальный центр |
1шт |
|
Аудиозаписи |
1шт |
|
Переносной проектор |
1шт |
|
Презентации |
10 |
|
Учебно-практическое оборудование |
|
|
Бревно гимнастическое напольное |
1шт |
|
Козел гимнастический |
1шт |
|
Канат для лазанья |
1шт |
|
Перекладина гимнастическая (пристеночная) |
1шт |
|
Стенка гимнастическая |
1шт |
|
Скамейка гимнастическая жесткая (длиной 4 м) |
10шт |
|
Комплект навесного оборудования, тренировочные баскетбольные щиты) |
1шт |
|
Мячи: набивные весом 1 кг, малый мяч (мягкий), баскетбольные, волейбольные, футбольные |
22шт |
|
Палка гимнастическая |
22шт |
|
Скакалка детская |
20шт |
|
Мат гимнастический |
30 |
|
Гимнастический подкидной мостик |
1шт |
|
Кегли |
10шт |
|
Обруч детский |
12шт |
|
Рулетка измерительная |
1шт |
|
Набор инструментов для подготовки прыжковых ям |
1шт |
|
Лыжи детские (с креплениями и палками) |
50шт |
|
Щит баскетбольный тренировочный |
4шт |
|
Сетка волейбольная |
1шт |
|
Аптечка |
1шт |
Перечень учебно-методического обеспечения
Библиотечный фонд:
Стандарт начального общего образования по физической культуре;
Примерные программы по предмету;
Б. Б. Егоров, Ю. Е. Пересадина. Физическая культура 1-4 классы. М. «Баласс»,2011;
В.В. Осинцев. Лыжная подготовка в школе 1-11 классы. М. «Владос», 2009;
П. К. Петров. Методика преподавания гимнастики в школе. М. «Владос», 2010;
А. Н. Каинов, И. Ю. Шалаев. Физическая культура. Система работы с учащимися специальной медицинской группы. Волгоград «Учитель», 2009;
Г. П. Болонов, Н. В. Болонова. Сценарии спортивно-театрализованных праздников. М. «Школьная Пресса», 2008;
С. А. Лёвина, С. И. Тукачёва. Физкультминутки. Волгоград «Учитель», 2008;
В. С. Кузнецов, Г. А. Колодницкий. Методика обучения основным видам движений на уроках физической культуры в школе. М. «Владос», 2010;
В. С. Кузнецов, Г. А. Колодницкий. Ф\к. Безопасность уроков, соревнований и походов. М. «Изд-во НЦ ЭНАС»,2010;
Л. Д. Назаренко. Оздоровительные основы физических упражнений. М. «Владос», 2007;
А. Г. Бочарова, Т. М. Горева, В. Я. Окунь. 500 замечательных детских игр. М. «Изд-во АСТ», 2007;
В. М. Баршай. Физкультура в школе и дома. Ростов на Дону. «Феникс», 2010;
В. Л. Страковская. 300 подвижных игр для оздоровления детей. М. «Новая школа», 2007;
Л. П. Фатеева. 300 подвижных игр для младших школьников. Ярославль. «Академия развития», 2007;
И. А. Гуревич. 300 соревновательно-игровых заданий по физическому воспитанию. Минск. «Высшая школа», 2007;
В нашем каталоге доступно 70 447 рабочих листов
Перейти в каталогПолучите новую специальность за 3 месяца
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 626 796 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Галактионова Ольга Анатольевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Курс повышения квалификации
144 ч.
Мини-курс
6 ч.
Мини-курс
3 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.