Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа по физической культуре 9 класс
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Рабочая программа по физической культуре 9 класс

библиотека
материалов

«Рассмотрено» «Согласовано» «Утверждено»

Руководитель МО Заместитель руководителя по УВР Руководитель МБОУСОШ

___________/Г.Ш.Рамазанова/ _____________/Ф.Ф.Кашапова/ _____________/Б.С.Харрасов/

Протокол № ______ от Приказ №______от

«___ »____________2013 г «___ »__________2013 г «___»___________2013 г





РАБОЧАЯ ПРОГРАММА


Ягфаровой Лилии Гаптрахмановны

учителя физической культуры

первой квалификационной категории

по физической культуре в 9 классе

Муниципального бюджетного общеобразовательного учреждения

«Средняя общеобразовательная школа с.Тумутук»





Рассмотрено на заседании Рассмотрено на заседании

Районного методического объединения педагогического совета

Протокол № 1 от «19» августа 2011год протокол №______ от «____»августа 2013год







2013-2014 учебный год






РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ОСНОВНОЙ ШКОЛЫ

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

к рабочей программе по физической культуре для учащихся 9 класса

Рабочий план разработан на основе «Образовательного стандарта основного общего образования по физической культуре». Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича. (М.: Просвещение, 2011).

В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в средней школе, на его преподавание отводится: в 9 классе 102 часа в год.

Для прохождения программы в учебном процессе можно использовать следующие учебник;

Лях, В. И. Физическая культура. 8-9 кл. : учеб. для общеобразоват. учреждений /' В. И.. А. А. Зданевич ; под общ. ред. В. И. Ляха. - М. : Просвещение, 2010

В программе В. И. Ляха, А. А.. Зданевича программный материал делится на две части - базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.

Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании раздела, так и по мере освоения умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании основной школы учащийся сдает дифференцированный зачет.

Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура» в основной школе оцениваются по трем базовым уровням, исходя из принципа «общее — частное — конкретное», и представлены соответственно метапредметными, предметными и личностными результатами.

Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей учащихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизни учащихся.

Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой.

Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются прежде всего в положительном отношении учащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

1. Основы знаний о физической культуре, умения и навыки; приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля.

1.1. Естественные основы.

9 класс. Выполнение основных движений и комплексов физических упражнений, учитывающих возрастно-половые особенности школьников и направленно действующих на совершенствование соответствующих физических функций организма. Планирование и контроль индивидуальных физических нагрузок в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями.

1.2. Социально-психологические основы.

9 класс. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу, объяснению и описанию. Выполнение общеподготовительных и подводящих упражнений, двигательных действий в разнообразных игровых и соревновательных ситуациях. Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма, физическим развитием и физической подготовленностью. Комплексы физических упражнений для развития физических способностей и тестирования уровня двигательной подготовленности.

1.3. Культурно-исторические основы.

9 класс. Изложение взглядов и отношений к физической культуре, к ее материальным и духовным ценностям.

1.4. Приемы закаливания.

9 класс. Пользование баней.

1.5. Подвижные игры.

Волейбол

9 класс. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Баскетбол

9 класс. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

1.6. Гимнастика с элементами акробатики.

9 класс. Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей. Страховка и самостраховка во время занятий. Техника безопасности во время занятий

1.7. Легкоатлетические упражнения.

9 класс. Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.

1.8. Плавание.

9 класс. Освоение техники плавания. способы плавания, виды плавания. Способы освобождения от захвата тонущего. Способы транспортировки пострадавшего в воде.

1.9. Футбол.

9 класс. Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек. Удары по катящемуся мечу, по неподвижному мячу. Техника ведения мяча, ударов по воротам.

2. Демонстрировать.

Скоростные

Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с.

9,2

10,2


Силовые

Прыжок в длину с места, см

180

165




Лазание по канату на расстояние 6 м, с.

12

-




Поднимание туловища, лежа на спине, руки за головой, количество раз

-

18


К выносливости

Бег 2000 м, мин

8,50

10,20


К координации

Последовательное выполнение пяти кувырков, с.

10,0

14.0




Броски малого мяча в стандартную мишень, м

12,0

10,0


Задачи физического воспитания учащихся 9 класса направлены:

  • на содействие гармоническому развитию личности, укреплению здоровья учащихся. закреплению навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия; на содействие гармоническому развитию, выбору устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентации, на здоровый образ жизни;

  • на обучение основам базовых видов двигательных действий;

  • на дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;

  • на формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей на основ: организма;

  • на углубленное представление об основных видах спорта;

  • на приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятиям любимым видом спорта в свободное время;

  • на формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

  • на содействие развития психических процессов и обучение психической саморегуляции.












Распределение учебного времени прохождения программного материала

по физической культуре 9 классы




Количество часов (уроков)

Класс

IX

1

Базовая часть

89

1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

1.2

Спортивная игра в волейбол

17

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

19

1.4

Единоборство

3

1.5

Легкоатлетические упражнения

26

1.6

Лыжная подготовка

17

1.7

Плавание

4

1.8

Футбол

3

2

Вариативная часть

13

2.1

Спортивная игра в баскетбол

13


Итого

102

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

9 к л а с с

Тема урока

Тип урока

Кол-во час

Элементы содержания

Требования к уровню подготовленности ообучающихся

Вид контроля

Дата проведения














план

факт


1

2

3

4

5

6

7

8

1 четверть Легкая атлетика (10 ч)

1

Спринтерский бег, эстафетный бег (5 ч)

Вводный

1

Низкий старт (до 30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ.

Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60 м)

Текущий

2.09


2


Низкий старт (до 30 м). Стартовый разгон.

Совершенствования

1

Низкий старт (до 30 м). Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям.



Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60 м)



Текущий



М.: «5»-4.5 с;

«4» - 5.3 с;

«3» - 5.5 с; Д:«5» 4.9 с;

«4» - 5.8 с;

«3» - 6.0 с.

4.09


3



Бег 30м на результат

Зачетный

1

7.09


4


Низкий старт (до 30 м). Финиширование.

Совершенствования

1

Низкий старт (до 30 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60 м)

Текущий

9.09


5


Бег на результат

(60 м).


Учетный

1

Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств.

Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60 м)

М.: «5»-9.2 с;

«4» - 9.6 с;

«3» - 10.0 с; д.; «5» 10.2 с;

«4» - 10.6 с;

«3» - 11.0 с.

11.09


6

Прыжок в длину. Метание малого мяча

(3 ч)

Комплексный

1

Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Метание мяча на дальность с места. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. История отечественного спорта.

Уметь: прыгать в длину с 13-15 шагов разбега; метать мяч на дальность с места и с разбега

Текущий

14.09


7


Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11-13 беговых шагов. Приземление. Метание мяча на дальность с разбега на оценку

Зачетный

1

Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11-13 беговых шагов. Приземление. Метание мяча на дальность с разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: прыгать в длину с 13-15 шагов разбега; метать мяч на дальность с места и с разбега

Текущий

16.09


8

Прыжок в длину на результат.

Зачетный

1

Прыжок в длину на результат. Метание мяча

на дальность. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: прыгать в длину с 13-15 шагов разбега; метать мяч на дальность с места и с разбега

М.: «5»-420м- «4»-400см

«3»-380 см;

Д.: «5»-380см- «4»-360см

«3» -340 см.

18.09


9

Бег на средние дистанции Бег 1000м на время

Зачетный

1

Бег (2000 м -м. и 1500 м - д.). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.

Уметь: бегать на дистанцию 2000 м

1000м

М.: «5»-3.55

«4»-3.55-4,50

«3»-4.51-5.47

д.: «5»-4.40

«4»-4.41-5.40

«3»-5.41-6.40

21.09


10


Бег на средние дистанции.

Комплексный

1

Бег (2000 м - м. и 1500 м - д.). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.

Уметь: бегать на дистанцию 2000 м


23.09


Спортивные игры Баскетбол (10ч)

11

Баскетбол Сочетание приемов передвижений и остановок. (10ч)

Изучение нового материала

1

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Учебная игра. Правила баскетбола.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы

Текущий

25.09


12

.Сочетание приемов передач, ведения и бросков.

Зачетный

1

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке.. Позиционное нападение.. Учебная игра.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы

М.: 8,50-9,00-9,20 мин; д.: 10мин

28.09


13

Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Учебная игра.

Зачетный

1


30.09


14

Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Учебная игра.

Совершенсвование

1

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (2 х2). Учебная игра.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы

Текущий

2.10


15

Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3х3).

Совершенсвование

1

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3х3).

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы

Текущий

5.10


16

Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3х3).

Совершенсвование

1


7.10


17

Бросок двумя руками от головы в прыжке. Штрафной бросок.Учебная игра.

Совершенсвование



1

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Оценка техники штрафного броска

9.10


18

Бросок двумя руками от головы в прыжке. Штрафной бросок.

Совершенсвование

1


12.10


19

Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок на оценку

Зачетный

1

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (2 х2). Учебная игра.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы

Оценка техники Штрафного броска

14.10


20

Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок.

Комплексный

1

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3 х 3). Учебная игра.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы

Оценка техники броска одной рукой от плеча в прыжке

16.10


Спортивные игры Волейбол (7ч)

21

Волейбол Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача

(7 ч)

Изучение нового материала

1

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей. ТБ на уроках.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы

Текущий

19.10


22

Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача


Совершенствования

1

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы

Текущий

21.10


23

Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача

Совершенствования

1

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах через зону. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы

Оценка техники передачи мяча сверху двумя руками в прыжке в парах

23.10


24

Нижняя прямая подача


Зачетный

1

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах через зону. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы

Оценка техники

26.10


25

прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра

Комплексный

1

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей.



Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы



Текущий



28.10


26

прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра

Совершенствования

1


Текущий



30.10


27


Учебная игра.

Совершенствования

1

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей.



Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы

Оценка техники нападающего удара при встречных передачах

2.11





2 четверть Гимнастика (19ч)

1

(28)

Акробатика Из упора присев стойка на руках и голове (м.). Равновесие на одной руке. Кувырок назад в полушпагат (д.).

Изучение нового материала

1

Из упора присев стойка на руках и голове (м.). Равновесие на одной руке. Кувырок назад в полушпагат (д.). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей.




Уметь: выполнять комбинацию из акробатических элементов




Текущий




11.11


2

(29)

Из упора присев стойка на руках и голове (м.). Равновесие на одной руке. Кувырок назад в полушпагат (д.).

Комплексный

1


13.11


3

(30)


Длинный кувырок с трех шагов разбега (м.).мост без помощи стоя(д)

Комплексный

1

Длинный кувырок с трех шагов разбега (м.). Равновесие на одной руке. Кувырок назад в полушпагат (д.). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей.

Уметь: выполнять комбинацию из акробатических элементов

Текущий

16.11


4

(31)

Выполнение акробатических комбинаций из4-5 элементов

Комплексный

1

Длинный кувырок с трех шагов разбега (м.). Равновесие на одной руке. Кувырок назад в полушпагат (д.). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей.


Уметь: выполнять комбинацию из акробатических элементов

Текущий

18.11


5

(32)

Выполнение акробатических комбинаций из4-5 элементов.

Учетный

1

Длинный кувырок с трех шагов разбега (м.). Равновесие на одной руке. Кувырок назад в полушпагат (д.). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять комбинацию из акробатических элементов

Оценка техники выполнения акробатических элементов

20.11


6

(33)

Висы. Подъем переворотом силой (м.) Подъем переворотом махом (д.). (6 ч)

Комплексный

1

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне. Подтягивания в висе. Подъем переворотом силой (м.) Подъем переворотом махом (д.). ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей. Инструктаж по ТБ.

Уметь: выполнять строевые упражнения; выполнять упражнения в висе

Текущий

23.11


7

(34)


Подъем переворотом силой (м.) Подъем переворотом махом (д.).

Комплексный

1

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне. Подтягивания в висе. Подъем переворотом силой (м.) Подъем переворотом махом (д.). ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей. Изложение взглядов и отношений к физической, культуре, к ее материальным и духовным ценностям.

Уметь: выполнять строевые упражнения; выполнять упражнения в висе

Текущий

25.11


8

(35)


Подъем переворот силой (м) сед углом на нижней жерди (д)

Совершенствование

1

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне. Подтягивания в висе. Подъем переворотом силой (м.) Подъем переворотом махом (д.). ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей. Изложение взглядов и отношений к физической, культуре, к ее материальным и духовным ценностям.

Уметь: выполнять упражнения в висе

Текущий

27.11


9

(36)


Подъем переворот силой (м) сед углом на нижней жерди (д)

Совершенствование

1

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне. Подтягивания в висе. Подъем переворотом силой (м.) Подъем переворотом махом (д.). ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей. Изложение взглядов и отношений к физической, культуре.

Уметь: выполнять упражнения в висе

Текущий

30.11


10

(37)


Подтягивание (м) равновесие на нижней жерди (д)

Совершенствование

1

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне. Подтягивания в висе. Подъем переворотом силой (м.) Подъем переворотом махом (д.). ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять упражнения в висе

Подтягивания в висе:

М:«5»-10р.;

«4»-8р.

«3»-6р.;

Д:«5» -16р.; «4»~ 12 р.;

«3»-8р

2.12


11

(38)


Выполнение на разновысоких брусьях комбинаций из 3-5 элементов(д) Подъем переворотом силой (м.)

Зачетный

1

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне. Подтягивания в висе. Подъем переворотом силой (м.) Подъем переворотом махом (д.). ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей

Уметь: выполнять строевые упражнения; выполнять упражнения в висе




Оценка техники выполнения подъема переворотом(м) Выполнение на разновысоких брусьях комбинаций из3-5 элементов(д)


4.12


12

(39)

Упражнение на равновесия(д)упражнение на кольцах (м)

Комплексный

1

Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять упражнение на равновесие

Текущий

7.12


13

(40)

Упражнение на равновесия(д)упражнение на кольцах (м)

Комплексный

1

Текущий

9.12


14

(41)

Выполнение комбинаций на равновесия(д)

упражнение

на кольцах (м)

на оценку

Зачетный

1

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подтягивания в висе. Подъем переворотом силой (м.) Подъем переворотом махом (д.). ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять строевые упражнения; выполнять упражнения в висе

Оценка техники Выполнение комбинаций на равновесия(д)

упражнение

на кольцах (м)

на оценку


11.12


15

(42)

Лазание по канату в два приема.

Комплексный

1

Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. Прыжок ноги врозь (м.). Прыжок боком (д.). ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Лазание по канату в два приема.

Уметь: выполнять строевые упражнения; выполнять опорный прыжок; лазать по канату в два приема

Текущий

14.12


16

(43)

Лазание по канату в два приема.

Совершенствования

1

Прыжок ноги врозь (м.). Прыжок боком (д.). ОРУ с гимнастическими палками. Лазание по канату в два приема. Эстафеты.

Уметь: выполнять строевые упражнения; выполнять опорный прыжок; лазать по канату в два приема

Текущий

16.12


17

(44)

Лазание по канату в два приема на оценку

Зачетный

1

Перестроение из колонны по одному в колонну по два в движении. Прыжок ноги врозь (м.). Прыжок боком (д.). ОРУ с гимнастическими палками. Лазание по канату в два приема. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: выполнять строевые упражнения; выполнять опорный прыжок; лазать по канату в два приема

Оценка техники выполнения. Лазание по канату: 6 м - 12 с (м.)

18.12


18

(45)

Опорный прыжок. Прыжок ноги врозь (м.). Прыжок боком (д.). (3ч)


Совершенствования

1

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре в движении. Прыжок ноги врозь (м.). Прыжок боком (д.). ОРУ с обручами. Эстафеты. Лазание по канату в два приема. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: выполнять строевые упражнения; выполнять опорный прыжок; лазать по канату в два приема



Текущий

21.12


Оценка техники выполнения опорного прыжка. Лазание по канату: 6 м - 12 с (м.)


19

(46)

Прыжок ноги врозь (м.). Прыжок боком (д.).на оценку

Зачетный

1

23.12



3 четверть Элементы единоборства (3 часа)


1

(47)

Единоборство.

Стойки. Передвижения в стойке.



комплексный

1

Правила техники безопасности при занятиях единоборства. Овладение двигательными действиями. Стойки: правая, левая, фронтальная и защитная. Передвижения в стойке.

Уметь: Стойки: правая, левая, фронтальная и защитная. Передвижения в стойке

Текущий

11.01


2

(48)

Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов.

комплексный

1

Приёмы захвата рук и туловища. Освобождение от захватов рук и туловища.

Уметь: Приёмы захвата рук и туловища. Освобождение от захватов рук и туловища.

Текущий

13.01


3

(49)

Приёмы борьбы за выгодное положение. Борьба за предмет. Упражнения по овладению приёмами страховки

комплексный

1

Падение назад и падение на бок из полного приседа. Падение на бок кувырком вперёд. Приёмы страховки.

Уметь: Падать назад и падать на бок из полного приседа. Падать на бок кувырком вперёд. Приёмы страховки

Текущий

15.01






Лыжная подготовка (17 ч)







4

(50)

Лыжная подготовка Скользящий шаг Попеременный двухшажный ход.

Комбинированный

1

Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход.

Уметь;передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника передвижения

18.01


5

(51)

Одновременный бесшажный ход.

Комбинированный

1

Одновременный бесшажный ход.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника передвижения

20.01


6

(52)

Одновременный двухшажный ход.

Комбинированный

1

Одновременный двухшажный ход.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника передвижения

22.01


7

(53)

Коньковый ход без палок.

Комбинированный

1

Коньковый ход без палок.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника передвижения

25.01


8

(54)

Изменение стоек спуска.

Комбинированный

1

Изменение стоек спуска.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника спуска и подъёма

27.01


9

(55)

Подъём скользящим шагом.

Комбинированный

1

Подъём скользящим шагом.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника спуска и подъёма

29.01


10

(56)

Поворот «плугом».

Комбинированный

1

Поворот «плугом».

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника спуска и подъёма

1.02


11

(57)

Поворот «плугом».

Зачетный

1

Игры на лыжах

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Оценка техники

3.02


12

(58)

Непрерывное передвижение.

Комбинированный

1

Непрерывное передвижение.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника передвижения 3 км

5.02


13

(59)

Бег на лыжах до 3-5 км

Комбинированный

1

Непрерывное передвижение

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника передвижения 3 км

8.02


14

(60)

Скользящий шаг.

Зачётный

1

Скользящий шаг.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника передвижения

10.02


15

(61)

Попеременный двухшажный ход.

Зачётный

1

Попеременный двухшажный ход.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника передвижения

12.02


16

(62)

Одновременный бесшажный ход.

Зачётный

1

Одновременный бесшажный ход.

Уметь передвигаться на лыжах.


Развитие физ-х кач-в

Техника передвижения

15.02


17 (63)

Коньковый ход без палок.

Комбинированный

1

Коньковый ход без палок.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника передвижения

17.02


18

(64)

Коньковый ход с палок.

Комбинированный

1

Коньковый ход без палок.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника передвижения

19.02


19

(65)

Коньковый ход.

Зачетный

1

Коньковый ход.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Оценка техники

22.02


20 (66)

Спуски и подъёмы.

Зачётный

1

Спуски и подъёмы.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника спуска и подъёма

24.02


Плавание (2ч)

21

(67)

Теория. Техники плавания всеми способами плавания.


Изучение нового материала

1

Правила самостоятельной тренировки, направляемой на развитие двигательных способностей. Специальные плавательные упражнения для закрепления и совершенствования техники плавания всеми способами плавания.


Текущий

26.02


22

(68)

Теория. Правила спасение утопающего.

совершенствование

1

Правила спасение утопающего. Способы освобождение от захватов тонущего. Транспортировки пострадавшего в воде


Текущий

1.03

1


Волейбол (7ч)

23

(69)

волейбол Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках через сетку


Совершенствования

1

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках через сетку. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы



Текущий



3.03


24

(70)

Игра в нападение через 3-ю зону.

Совершенствования

1

5.03


25

(71)

Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой.

Совершенствования

1

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках через сетку.

Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам;

применять в игре технические приемы

Текущий

7.03


26

(72)

Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой.

Зачетный

1

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы

Оценка техники нижней прямой подачи



10.03


27

(73)

Прямой нападающий удар




12.03


28

(74)

Учебная игра.

Совершенствования

1

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках через сетку.

Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей

Текущий

15.03


29

(75)

Учебная игра.

Совершенствования

1

Текущий

17.03


Плавание (2ч)


30

(76)

Теория. Техника комбинированного плавания и комплексного плавания.

Совершенствования

1

Техника комбинированного плавания и комплексного плавания.


Текущий

19.03


31

(77)

Способы освобождения от захватов тонущего. Способы транспортировки пострадавшего в воде

Совершенствования

1

Способы освобождения от захватов тонущего. Способы транспортировки пострадавшего в воде .


Текущий

22.03



4 четверть Баскетбол (3ч)


1

(78)




Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок.





Совершенствования


1

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (4 х 4). Учебная игра.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы

Текущий

2.04



2

(79)

Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (4 х 4). Учебная игра.

Совершенствования

1

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы

Текущий

5.04



3

(80)

Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (4 х 4). Учебная игра.

Комплексный

1

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (4 х 4). Учебная игра.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы



Текущий



7.04





Волейбол (3ч)

4

(81)

Нападающий удар при встречных передачах.

Совершенствования

1

Комбинации из передвижений игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 4-ю зону. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы



Текущий



9.04


5

(82)

Нападающий удар при встречных передачах.

Совершенствования

1

Текущий

12.04


6

(83)

Учебная игра

Совершенствования

1

Текущий

14.04


Легкая атлетика (16ч)

7

(84)

Прыжок в высоту способом «перешагивание» с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. (4 ч)

Комплексный

1

Прыжок в высоту способом «перешагивание» с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Метание мяча на дальность в коридоре Юме разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: прыгать в высоту способом «перешагивание»; метать мяч на дальность

Текущий

16.04


8

(85)

Прыжок в высоту способом «перешагивание» с 11-13 беговых шагов. Переход планки.

Комплексный

1

Прыжок в высоту способом «перешагивание» с 11-13 беговых шагов. Переход планки. Метание мяча на дальность в коридоре Юме разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: прыгать в высоту способом «перешагивание»; метать мяч на дальность

Текущий

19.04


9

(86)

Прыжок в высоту способом «перешагивание» с 11-13 беговых шагов. Переход планки.

совершенствование

1

21.04


10

(87)

Прыжок в высоту способом «перешагивание»

Зачетный

1

Прыжок в высоту способом «перешагивание» с 11-13 беговых шагов. Приземление. Метание мяча на дальность в коридоре Юме разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: прыгать в высоту способом «перешагивание»;

М:»5»-120см

«4»-110см

«3»-100см

Д:»5»-115см

«4»-100см

«3»-90см

23.04


11

(88)

Метание малого мяча в неподвижную цель


совершенствование

1

Метание мяча на дальность в коридоре Юме разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: метать мяч на дальность

Текущий

26.04


12

(89)

Метание мяча на дальность с разбега на результат

совершенствование

1

Метание мяча на дальность в коридоре Юме разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: метать мяч на дальность

М:»5»-42м

«4»-37м

«3»-28см

Д:»5»-27м

«4»-21м

«3»-17м

28.04


13

(90)

Спринтерский бег. Низкий старт до 30м Стартовый разгон Бег по дистанции 70-80 м. (5 ч)

Вводный

1

Низкий старт (до 30м) Стартовый разгон Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег (передача палочки). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Инструктаж Т\б.

Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60 м

Текущий

30.04


14

(91)

Низкий старт бег 30м на результат

Комплексный

1

Низкий старт (до 30 м). Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям.

Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60 м)

М.: «5»-4.5 с;

«4» - 5.3 с;

«3» - 5.5 с; Д:«5» 4.9 с;

«4» - 5.8 с;

«3» - 6.0 с.

3.05


15

(92)

Эстафетный бег

Комплексный

1

Низкий старт (до 30 м). Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60 м)

Текущий

5.05


16

(93)

Бег на результат 60 м.

Зачетный

1

Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств.

Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60 м)

М.: «5» - 9.2 е.;

«4»-9.6 с;

«3»-10.0с.;

Д.: «5» - 10.2 с;

«4»-10.6 с;

«3» - 11.0 с.

7.05


17

(94)

Бег на средние дистанции(3 ч)



Комплексный

1

Бег (2000м-м и 1500м- д.). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости.

Уметь: бегать на дистанцию 2000 м



Текущий

10.05


18

(95)

Бег 1000м на результат.

Зачетный

1



М: 3,20-9,00-9,20 мин; д.: 7,30-8,30-9,00 мин

12.05


19

(96)

Бег 2000м-м 1500м- д. на результата

Зачетный

1

М: 8,30-9,00-9,20 мин; д.: 7,30-8,30-9,00 мин

14.05


20

(97)

Бег на результат

100 м.

Зачетный

1


7.05


1

Бег на результат (100 м). Специальные беговые упражнения. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств.

Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60 м)

М: «5»-14.5с

«4»-15.0с

«3»-15.2с

Д: «5»-17.5с

«4»-18.0с

«3»-18.2с

17.05


21

(98)

Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11-13 беговых шагов. Отталкивание.

Комплексный

1

Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. История отечественного спорта.

Уметь: прыгать в длину с 13-15 шагов разбега; метать мяч на дальность с места и с разбега

Текущий

19.05


22

(99)

Прыжок в длину способом «согнув ноги» на результат

Зачетный

1


Уметь: прыгать в длину с 13-15 шагов разбега; метать мяч на дальность с места и с разбега

М.: «5»-420м- «4»-400см

«3»-380 см;

Д.: «5»-380см- «4»-360см

«3» -340 см.

21.05


24

(102)

Эстафета с мечами

Совершенствование

1



Текущий

18.05


Футбол (3ч)

23

(100)

Овладение техникой передвижение, остановок, поворотов и стоек. Учебная игра.

Изучение нового материала

1

Овладение техникой передвижение, остановок, поворотов и стоек. Ведение мяча, ударов по воротам. Владение мячом

Уметь: выполнять передвижение, остановки, повороты и стойки.

Текущий

24.05


24

(101)

Совершенствование удара по летящему мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъёма. Учебная игра.


1

Совершенствование удара по летящему мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъёма. Удар по катящемуся мячу внешней стороной подъёма, носком, серединой лба.

Уметь: выполнять удары по мячу.

Текущий



25

(102)

Удар по катящемуся мячу внешней стороной подъёма, носком, серединой лба. Учебная игра


1



Текущий











Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 14.10.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров57
Номер материала ДБ-260597
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх