РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ОСНОВНОЙ ШКОЛЫ
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
к
рабочей программе но физической культуре для учащихся 5-9 классов
Рабочий план
разработан на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа
физического воспитания учащихся 1-11 классов» В.И.Ляха, А.А.Зданевича. (М.:
Просвещение, 2011).
В соответствии с ФБУПП
учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в
средней школе, на его преподавание отводится: 5-9 классах 105 часов в год.
Для прохождения
программы в учебном процессе можно использовать следующие учебник;
Виленский, М. Я. Физическая культура.
5-7 кл.: учеб. для общеобразоват. учреждений/М. Я. Виленский, Т. Ю. Торочкова,
И. М. Туревский ; под общ. ред. М. Я. Виленского. -Просвещение, 2013.
Лях, В. И. Физическая культура.
8-9 кл. : учеб. для общеобразов. организаций В. И. Ляха. - М. : Просвещение,
2013.
В
программе программный материал делится на две части - базовую и
вариативную.
В базовую часть входит материал в
соответствии с федеральным компонентом учебного плана. Базовая
часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая
культура». Вариативная часть включает
в себя программный материал по баскетболу. Программный материал усложняется по
разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее
пройденных.
Важной
особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание
учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании раздела, так и по
мере освоения умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен
показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в
разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания
образования. По окончании основной школы учащийся сдает дифференцированный
зачет.
Результаты
освоения программного материала по предмету «Физическая культура» в основной
школе оцениваются по трем базовым уровням, исходя из принципа «общее частное
конкретное», и представлены соответственно метапредметными, предметными и
личностными результатами.
Метапредметные
результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных
способностей учащихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в
познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе
освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением
программного материала других образовательных дисциплин, универсальные
способности потребуются как в рамках образовательного процесса (умение
учиться), так и в реальной повседневной жизни учащихся.
Метапредметные результаты проявляются в
различных областях культуры.
В области познавательной культуры:
•
понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию
целостной личности человека, сознания и мышления, физических, психических и
нравственных качеств;
•
понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации
человека, расширяющего свободу выбора профессиональной деятельности и
обеспечивающего долгую сохранность творческой активности;
•
понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни,
профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося) поведения.
В области нравственной культуры:
•
бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление
доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и
нарушения в состоянии здоровья;
•
уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия,
терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной
деятельности;
•
ответственное отношение к порученному делу, проявление осознанной
дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за
результаты собственной деятельности.
В области трудовой культуры:
•
добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению
новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения
заданий;
•
рациональное планирование учебной деятельности, умение организовывать места
занятий и обеспечивать их безопасность;
•
поддержание оптимального уровня работоспособности в процессе учебной
деятельности, активное использование занятий физической культурой для
профилактики психического и физического утомления.
В области эстетической культуры:
•
восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными
образцами и эстетическими канонами, формирование физической красоты с позиций
укрепления и сохранения здоровья;
•
понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных
умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью;
•
восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного
мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов
общения и взаимодействия.
В области коммуникативной культуры:
•
владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме,
проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;
•
владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной
деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;
•
владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать
собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.
В области физической культуры:
•
владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий
физической культурой, их планирования и содержательного наполнения;
•
владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из
базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их
использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и
физкультурно-оздоровительной деятельности;
•
владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья,
физического развития и физической подготовленности, использование этих
показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической
культурой.
Предметные результаты характеризуют опыт
учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и
закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура».
Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности,
умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с
организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой.
Предметные
результаты, так же как и метапредметные, проявляются в разных областях
культуры.
В области познавательной культуры:
•
знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их
влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;
•
знание основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей,
задач и форм организации;
•
знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и
профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в
организации здорового образа жизни.
В области нравственной культуры:
•
способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных
занятий физической культурой, доброжелательное и уважительное отношение к
занимающимся, независимо от особенностей их здоровья, физической и технической
подготовленности;
•
умение оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий,
корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;
•
способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику
в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и
соревнований.
В области трудовой культуры:
•
способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и
физической подготовке в полном объеме;
•
способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной
направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и
оборудования, спортивной одежды;
•
способность самостоятельно организовывать и проводить занятия
профессионально-прикладной физической подготовкой, подбирать физические
упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую
профессиональную деятельность.
В области эстетической культуры:
•
способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой по
формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических
упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных
особенностей физического развития;
•
способность организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры
движений, подбирать упражнения координационной, ритмической и пластической
направленности, режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных
особенностей физической подготовленности;
•
способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и
осанки, объективно оценивать их, соотнося с общепринятыми нормами и
представлениями.
В области коммуникативной культуры:
•
способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре,
грамотно пользоваться понятийным аппаратом;
•
способность формулировать цели и задачи занятий физическими упражнениями,
аргументированно вести диалог по основам их организации и проведения;
•
способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта,
владеть информационными жестами судьи.
В области физической культуры:
•
способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности,
составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и
физической подготовки;
•
способность составлять планы занятий физической культурой с различной
педагогической направленностью, регулировать величину физической нагрузки в
зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;
•
способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных
действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать
эффективность этих занятий.
Личностные результаты отражаются в
индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в
процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные
свойства проявляются прежде всего в положительном отношении учащихся к занятиям
двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а
также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения
индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых
результатов в физическом совершенстве.
Личностные
результаты могут проявляться в разных областях культуры.
В области познавательной культуры:
•
владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и
физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам;
•
владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных
возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения
средствами физической культуры;
•
владение знаниями по основам организации и проведения занятий физической
культурой оздоровительной и тренировочной направленности, составлению
содержания занятий в соответствии с собственными задачами, индивидуальными
особенностями физического развития и физической подготовленности.
В области нравственной культуры:
•
способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и
взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и
соревновательной деятельности;
•
способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и
спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;
•
владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий
физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе
уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.
В области трудовой культуры:
•
умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и
отдыха;
•
умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и
благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;
•
умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную
одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.
В области эстетической культуры:
•
красивая (правильная) осанка, умение ее длительно сохранять при разнообразных
формах движения и пере движений;
•
хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и
представлений посредством занятий физической культурой;
•
культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно.
В области коммуникативной культуры:
•
владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных
оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять
полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой;
•
владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи
совместных с другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и
спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;
•
владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить
адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и
игровой деятельности.
В области физической культуры:
•
владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег,
прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних
условиях;
•
владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной
функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а
также применения их в игровой и соревновательной деятельности;
•
умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении
тестовых упражнений по физической культуре.
Распределение учебного времени прохождения
программного материала по физической культуре (5-9 классы)
|
|
|
Количество часов
(уроков)
|
|
№ п/п
|
Вид программного материала
|
Класс
|
|
|
|
V
|
VI
|
VII
|
VIII
|
IX
|
|
1
|
Базовая часть
|
78
|
78
|
78
|
78
|
75
|
|
1.1
|
Основы
знаний о физической культуре
|
В процессе урока
|
|
1.2
|
Спортивные
игры (волейбол)
|
20
|
20
|
19
|
19
|
19
|
|
1.3
|
Гимнастика
с элементами акробатики
|
16
|
16
|
21
|
21
|
21
|
|
1.4
|
Легкая атлетика
|
21
|
21
|
24
|
24
|
24
|
|
1.5
|
Лыжная
подготовка
|
18
|
18
|
18
|
18
|
18
|
|
2
|
Вариативная часть
|
30
|
30
|
26
|
26
|
26
|
|
2.1
|
Плавание
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
|
2.2
|
Баскетбол
|
24
|
24
|
17
|
17
|
17
|
|
|
Итого
|
105
|
105
|
105
|
105
|
105
|
1. Основы знаний о физической культуре, умения
и навыки; приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля.
1.1. Естественные
основы.
5-6 классы. Влияние возрастных
особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и
физическую подготовленность школьников. Защитные свойства организма и
профилактика средствами физической культуры.
7-8 классы. Опорно-двигательный
аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов.
Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции систем дыхания,
кровоснабжения. Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и
движениям.
9 класс. Выполнение основных движений и комплексов физических упражнений, учитывающих
возрастно-половые особенности школьников и направленно действующих на совершенствование
соответствующих физических функций организма. Планирование и контроль индивидуальных
физических нагрузок в процессе самостоятельных занятий физическими
упражнениями.
1.2. Социально-психологические
основы.
5-6 классы. Решение задач игровой
и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Гигиенические
основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями,
обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение
травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах. Анализ техники
физических упражнений, их освоение и выполнение по показу. Ведение тетрадей
самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным
состоянием организма.
7-8 классы. Основы обучения и
самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти и
мышления. Совершенствование и самосовершенствование физических способностей,
влияние этих процессов на физическое развитие, повышение учебно-трудовой
активности и формирование личностно значимых свойств и качеств. Анализ техники
физических упражнений, их освоение и выполнение по объяснению. Ведение тетрадей
самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным
состоянием организма и физической подготовленностью.
9 класс. Анализ техники физических упражнений, их освоение и
выполнение по показу, объяснению и описанию. Выполнение общеподготовительных и
подводящих упражнений, двигательных действий в разнообразных игровых и
соревновательных ситуациях. Ведение тетрадей самостоятельных занятий
физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма,
физическим развитием и физической подготовленностью. Комплексы физических
упражнений для развития физических способностей и тестирования уровня
двигательной подготовленности.
1.3. Культурно-исторические
основы.
5-6 классы. Основы истории
возникновения и развития Олимпийского движения, физической культуры и
отечественного спорта.
7-8 классы. Физическая культура и
ее значение в формирование здорового образа жизни современного человека.
9 класс. Изложение взглядов и отношений к физической
культуре, к ее материальным и духовным ценностям.
1.4. Приемы
закаливания.
5-6 классы. Воздушные ванны (теплые, безразличные, прохладные, холодные, очень холодные). Солнечные ванны (правша, дозировка).
7-8 классы. Водные процедуры (обтирание, душ), купание в открытых
водоемах. 9 класс. Пользование баней.
1.5. Подвижные игры.
Волейбол
5-9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация
проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении
соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.
Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Баскетбол
5-9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация
проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении
соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.
Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
1.6. Гимнастика с
элементами акробатики.
5-7 классы. Значение гимнастических упражнений для сохранения
правильной осанки. Развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время
занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.
8-9 классы. Значение гимнастических упражнений для
развития координационных способностей. Страховка и самостраховка во время
занятий. Техника безопасности во время занятий
1.7. Легкоатлетические
упражнения.
5-9 классы. Терминология легкой атлетики. Правила и
организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности
при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в
судействе.
2. Демонстрировать.
|
Физические способности
|
Физические упражнения
|
Мальчики
|
Девочки:
|
|
Скоростные
|
Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку,
с.
|
9,2
|
10,2
|
|
Силовые
|
Прыжок в длину с места, см
|
180
|
165
|
|
|
Лазание по канату на расстояние 6 м, с.
|
12
|
-
|
|
|
Поднимание туловища, лежа на спине, руки за
головой, количество раз
|
-
|
18
|
|
К выносливости
|
Бег 2000 м, мин
|
8,50
|
10,20
|
|
К координации
|
Последовательное выполнение пяти кувырков, с.
|
10,0
|
14.0
|
|
|
Броски малого мяча в стандартную мишень, м
|
12,0
|
10,0
|
Задачи физического воспитания
учащихся 5-9 классов направлены:
- на содействие
гармоническому развитию личности, укреплению здоровья учащихся. закреплению
навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия; на содействие
гармоническому развитию, выбору устойчивости к неблагоприятным условиям внешней
среды, воспитание ценностных ориентации, на здоровый образ жизни;
- на обучение основам
базовых видов двигательных действий;
- на дальнейшее развитие
координационных и кондиционных способностей;
- на формирование знаний
о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений состояние здоровья,
работоспособность и развитие двигательных способностей на основ: организма;
- на углубленное
представление об основных видах спорта;
- на приобщение к
самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятиям любимым видом
спорта в свободное время;
- на формирование
адекватной оценки собственных физических возможностей;
- на содействие развития
психических процессов и обучение психической саморегуляции.
Тематическое планирование 5 класс
|
№
|
Тема урока
|
Виды деятельности
учащихся
|
Дата проведения
|
|
1
|
Инструктаж по ТБ. Высокий старт (до 10-15 м), Бег с ускорением (30-40 м). Эстафета.
|
Изучают ТБ. Бегают с максимальной скоростью с низкого старта 50 м
|
|
|
2
|
Бег с ускорением (40-50 м), специальные беговые упражнения. Круговая эстафета.
|
Бегают с максимальной скоростью с низкого старта (60 м)
|
|
|
3
|
Высокий старт (до 10-15)м. Бег по дистанции. Встречная эстафета.
|
Бегают с максимальной скоростью с низкого старта (60 м)
|
|
|
4
|
Бег с ускорением (50-60 м), финиширование. Передача эстафетной палочки.
|
Бегают с максимальной скоростью с низкого старта (60 м)
|
|
|
5
|
Бег на результат (60 м). Подвижная игра «Разведчики и часовые».
|
Бегают с максимальной скоростью с низкого старта (60 м)
|
|
|
6
|
Обучение
отталкивания в прыжке в длину способом «согнув ноги», прыжок с 7-9 шагов
разбега. Подвижная игра «Попади в мяч».
|
Прыгают в длину с
разбега.
|
|
|
7
|
Обучение подбора
разбега. Метание малого мяча в вертикальную цель (1 х 1) с 5-6 м. Подвижная игра «Кто дальше бросит».
|
Прыгают в длину с
разбега; метают мяч в вертикальную цель
|
|
|
8
|
Прыжок с 7-9 шагов
разбега. Приземление. Подвижная игра «Метко в цель».
|
Прыгают в длину с
разбега;
|
|
|
9
|
Прыжок с 7-9 шагов
разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель (1 х 1) с 5-6 м.Спортивные игры.
|
Прыгают
в длину с разбега; метают мяч в горизонтальную цель
|
|
|
10
|
Бег в
равномерном темпе. Подвижные игра «Салки».
|
Бегают на дистанцию
1000 м
|
|
|
11
|
Бег 1000 м.
Подвижная игра «Салки маршем».
|
Бегают
на дистанцию 1000 м (на результат)
|
|
|
12
|
Правила ТБ при игре в баскетбол. Стойка и передвижения игрока. Остановка
прыжком. Игра в мини-баскетбол.
|
Играют в баскетбол по упрощенным правилам; выполняют правильно
технические действия в игре; изучают правила ТБ в баскетболе
|
|
|
13
|
Ведение мяча на месте. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в
парах. Игра в мини-баскетбол.
|
играют в баскетбол по упрощенным правилам; выполняют правильно
технические действия в игре
|
|
|
14
|
Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Остановка прыжком.
Игра в мини-баскетбол.
|
играют в баскетбол по упрощенным правилам; выполняют правильно
технические действия в игре
|
|
|
15
|
Ловля мяча двумя руками от груди на месте в тройках. Бросок двумя
руками от головы после ловли мяча. Игра в мини-баскетбол
|
играют в баскетбол по упрощенным правилам; выполняют правильно
технические действия в игре
|
|
|
16
|
Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом.
Игра в мини-баскетбол.
|
играют в баскетбол по упрощенным правилам; выполняют правильно
технические действия в игре
|
|
|
17
|
Ловля мяча двумя руками от груди на месте в
парах с шагом. Игра в мини-баскетбол.
|
играют в баскетбол по упрощенным правилам; выполняют правильно
технические действия в игре
|
|
|
18
|
Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в движении шагом. Игра в
мини-баскетбол.
|
играют в баскетбол по упрощенным правилам; выполняют правильно
технические действия в игре
|
|
|
19
|
Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Бросок двумя руками
от головы с места. Игра в мини-баскетбол.
|
играют в баскетбол по упрощенным правилам; выполняют правильно
технические действия в игре
|
|
|
20
|
Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Игра
в мини-баскетбол.
|
играют в баскетбол по упрощенным правилам; выполняют правильно
технические действия в игре
|
|
|
21
|
Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя руками
снизу в движении. Игра в мини-баскетбол.
|
играют в баскетбол по упрощенным правилам; выполняют правильно
технические действия в игре
|
|
|
22
|
Позиционное нападение (5 : 0) без
изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол.
|
играют в баскетбол по упрощенным правилам; выполняют правильно
технические действия в игре
|
|
|
23
|
Ведение мяча с изменением скорости. Позиционное нападение (5 : 0) без изменения позиции игроков. Игра в
мини-баскетбол.
|
играют в баскетбол по упрощенным правилам; выполняют правильно
технические действия в игре
|
|
|
24
|
Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками снизу в
движении после ловли мяча. Игра в мини-баскетбол.
|
играют в баскетбол по упрощенным правилам; выполняют правильно
технические действия в игре
|
|
|
25
|
Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Позиционное
нападение (5 : 0) без изменения позиции игроков. Игра в
мини-баскетбол.
|
играют в баскетбол по упрощенным правилам; выполняют правильно
технические действия в игре
|
|
|
26
|
Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с
изменением скорости и высоты отскока. Игра в мини-баскетбол.
|
играют в баскетбол по упрощенным правилам; выполняют правильно
технические действия в игре
|
|
|
27
|
Сочетание приемов: (ведение - остановка -
бросок). Позиционное нападение через скрестный выход.
Игра в мини-баскетбол.
|
играют в баскетбол по упрощенным правилам; выполняют правильно
технические действия в игре
|
|
|
28
|
Ведение мяча с изменением скорости и высоты
отскока. Позиционное нападение через скрестный выход. Игра в мини-баскетбол.
|
играют в баскетбол по упрощенным правилам; выполняют правильно
технические действия в игре
|
|
|
29
|
Стойка и передвижения игрока. Вырывание и
выбивание мяча.. Игра в мини-баскетбол.
|
играют в баскетбол по упрощенным правилам; выполняют правильно
технические действия в игре
|
|
|
30
|
Бросок одной рукой от плеча на месте. Нападение быстрым прорывом.
Игра в мини-баскетбол.
|
играют в баскетбол по упрощенным правилам; выполняют правильно
технические действия в игре
|
|
|
31
|
Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Игра в
мини-баскетбол.
|
играют в баскетбол по упрощенным правилам; выполняют правильно
технические действия в игре
|
|
|
32
|
Бросок одной рукой от плеча с места со средней дистанции. Игра в
мини-баскетбол.
|
играют в баскетбол по упрощенным правилам; выполняют правильно
технические действия в игре
|
|
|
33
|
Бросок двумя руками от головы в
движении. Взаимодействия двух игроков. Нападение быстрым прорывом.
|
играют в баскетбол по упрощенным правилам; выполняют правильно
технические действия в игре
|
|
|
34
|
Стойка и передвижения игрока.
Вырывание и выбивание мяча. Игра в мини-баскетбол.
|
играют в баскетбол по упрощенным правилам; выполняют правильно
технические действия в игре
|
|
|
35
|
Взаимодействия двух игроков
через заслон. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол.
|
играют в баскетбол по упрощенным правилам; выполняют правильно
технические действия в игре
|
|
|
36
|
Инструктаж по ТБ. Перестроение
из колонны по одному в колонну по четыре. Подвижная игра «Запрещенное
движение»
|
Изучают ТБ. Выполняют строевые упражнения
|
|
|
37
|
Перестроения. Вис согнувшись, смешанные висы.
Подвижная игра «Светофор»
|
Выполняют строевые упражнения, висы.
|
|
|
38
|
Перестроения, Вис согнувшись, вис
прогнувшись. Подвижная игра «Фигуры»
|
Выполняют строевые упражнения, висы
|
|
|
39
|
Перестроение из колонны по одному в колонну
по четыре дроблением и сведением. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные
висы (д.). Эстафета
|
Выполняют комбинацию из разученных элементов,
выполняют строевые упражнения
|
|
|
40
|
Подтягивания в висе. Подвижная игра «Прыжок за прыжком».
|
Выполняют комбинацию из
разученных элементов.
|
|
|
41
|
Перестроение из колонны по одному в колонну
по четыре дроблением и сведением. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.),
смешанные висы (д.). Подтягивания в висе.
|
Выполняют комбинацию из
разученных элементов, строевые
упражнения
|
|
|
42
|
Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и
слиянием но восемь человек в движении. Подвижная игра «Удочка».
|
Выполняют опорный прыжок,
строевые упражнения
|
|
|
43
|
Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись.
Подвижная игра «Прыжки по полоскам».
|
Выполняют опорный прыжок, строевые упражнения
|
|
|
44
|
Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по
восемь человек в движении. Подвижная игра «Кто обгонит?».
|
Выполняют опорный прыжок, строевые упражнения
|
|
|
45
|
Прыжок ноги врозь. Подвижная игра «Прыгуны и
пятнашки».
|
Выполняют опорный прыжок,
строевые упражнения
|
|
|
46
|
Перестроение из колонны по
четыре в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в
движении. Подвижная игра «Удочка».
|
Выполняют опорный прыжок,
строевые упражнения
|
|
|
47
|
Перестроение из колонны по два и по четыре в
колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении.
Прыжок ноги врозь. Подвижная игра «Кто обгонит?».
|
Выполняют опорный прыжок, выполняют строевые
упражнения
|
|
|
48
|
Строевой шаг. Кувырок вперед. Эстафеты.
|
Выполняют кувырки, стойку на
лопатках
|
|
|
49
|
Инструктаж по ТБ. Скользящий шаг.
|
Выполняют технику скользящий шаг. Умеют передвигаться на лыжах.
|
|
|
50
|
Попеременный двухшажный ход. Спуски с пологих склонов.
|
Выполняют технику попеременный двухшажный ход.
|
|
|
51
|
Одновременный бесшажный ход. Спуски в средней стойке.
|
Выполняют технику одновременный бесшажный ход
|
|
|
52
|
Одновременный бесшажный ход. Подъем елочкой
|
Выполняют технику одновременный бесшажный ход
|
|
|
53
|
Подъем полуелочкой. Спуски в высокой стойке.
|
Поднимаются полуелочкой. Спускаются в высокой стойке.
|
|
|
54
|
Подъем полуелочкой.(зачет). Спуски в высокой стойке.
|
Поднимаются полуелочкой. Спускаются в высокой стойке.
|
|
|
55
|
Спуски в высокой стойке. Подъем лесенкой.
|
Умеют спускаться в высокой стойке.
|
|
|
56
|
Подъем лесенкой. Торможение плугом.
|
Выполняют технику торможение «плугом».
|
|
|
57
|
Подъем лесенкой.(зачет) Торможение плугом.
|
Выполняют технику подъем «лесенкой»
|
|
|
58
|
Торможение плугом. Спуски, подъемы.
|
Выполняют технику торможение «плугом».
|
|
|
59
|
Поворот переступанием. Спуски, подъемы.
|
Выполняют поворот переступанием.
|
|
|
60
|
Поворот переступанием. Подвижная игра с горки на горку.
|
Выполняют поворот переступанием.
|
|
|
61
|
Поворот переступанием (зачет). Подвижная игра с горки на горку.
|
Выполняют поворот переступанием.
|
|
|
62
|
Прохождение дистанции 1 км. Поворот переступанием..
|
Передвигаются на лыжах.
|
|
|
63
|
Прохождение дистанции 1,5 км. Спуски, подъемы.
|
Передвигаются на лыжах.
|
|
|
64
|
Прохождение дистанции 2 км. Спуски, подъемы.
|
Передвигаются на лыжах.
|
|
|
65
|
Прохождение дистанции 2,5 км. Спуски, подъемы.
|
Передвигаются на лыжах.
|
|
|
66
|
Прохождение дистанции 3 км. Спуски, подъемы.
|
Передвигаются на лыжах.
|
|
|
67
|
Инструктаж по ТБ. Упражнения на суше «поплавок», «медуза»,
«звездочка». Подвижная игра.
|
Изучают ТБ по плаванию. Выполняют упр. «поплавок», «медуза», «звездочка».
|
|
|
68
|
Изучение
техники: кроль на груди (на суше). Подвижная игра.
|
Выполняют кроль на груди.
|
|
|
69
|
Закрепление техники кроль на груди. Имитация техники прыжка с
тумбочки (на суше). Подвижная игра.
|
Изучают технику старта с тумбочки.
|
|
|
70
|
Изучение техники кроль на спине (на суше) Подвижная игра.
|
Выполняют кроль на спине.
|
|
|
71
|
Закрепление техники кроль на спине и на груди. (на суше) Подвижная
игра.
|
Выполняют кроль на спине и на груди.
|
|
|
72
|
Совершенствование техники плавания кроль на спине и на груди на суше.
(зачет)
|
Выполняют кроль на спине и на груди.
|
|
|
73
|
Инструктаж по ТБ. Строевой шаг. Повороты на месте. Эстафеты
|
Изучают ТБ. Выполняют строевой шаг, повороты.
|
|
|
74
|
Строевой шаг. Кувырки вперед и назад. Подвижная игра «Смена
капитана».
|
Выполняют строевой шаг. Выполняют кувырки вперед и назад.
|
|
|
75
|
Строевой шаг. Стойка на лопатках. Подвижная игра «Челночок».
|
Выполняют строевой шаг. Выполняют стойку на лопатках.
|
|
|
76
|
Инструктаж по ТБ. Стойка игрока. Передвижения
в стойке. Эстафета с элементами волейбола.
|
Изучают ТБ. Играют в волейбол по
упрощенным правилам;
|
|
|
77
|
Стойка игрока. Передвижения в стойке.
Подвижная игра с элементами в/б «Летучий мяч».
|
Играют в волейбол по упрощенным
правилам; выполняют правильно технические действия
|
|
|
78
|
Передача мяча двумя руками сверху над собой и
вперед. Встречные эстафеты.
|
Играют в волейбол по упрощенным
правилам; выполняют правильно технические действия
|
|
|
79
|
Стойка игрока. Передвижения в
стойке. Встречные и линейные эстафеты
|
Играют в волейбол по упрощенным
правилам; выполняют правильно технические действия
|
|
|
80
|
Передача мяча двумя руками сверху на месте и
после передачи вперед. Встречные и линейные эстафеты.
|
Играют в волейбол по упрощенным
правилам; выполняют правильно технические действия
|
|
|
81
|
Встречные и линейные эстафеты с передачами мяча. Подвижные игры с
элементами в/б.
|
Играют в волейбол по упрощенным
правилам; выполняют правильно технические действия
|
|
|
82
|
Стойка игрока. Передвижения в стойке. Эстафеты.
|
Играют в волейбол по упрощенным
правилам; выполняют правильно технические действия
|
|
|
83
|
Передача мяча двумя руками сверху на месте и
после передачи вперед. Игра в мини-волейбол.
|
Играют в волейбол по упрощенным
правилам; выполняют правильно технические действия
|
|
|
84
|
Прием мяча снизу двумя руками над собой. Игра
в мини-волейбол.
|
Играют в волейбол по упрощенным
правилам; выполняют правильно технические действия
|
|
|
85
|
Стойка игрока. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Эстафеты.
|
Играют в волейбол по упрощенным
правилам; выполняют правильно технические действия
|
|
|
86
|
Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Игра в мини-волейбол.
|
Играют в волейбол по упрощенным
правилам; выполняют правильно технические действия
|
|
|
87
|
Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах.
Эстафеты.
|
Играют в волейбол по упрощенным
правилам; выполняют правильно технические действия
|
|
|
88
|
Прием мяча снизу двумя руками над собой и на
сетку. Эстафеты.
|
Играют в волейбол по упрощенным
правилам; выполняют правильно технические действия
|
|
|
89
|
Нижняя прямая подача с 3-6 м. Игра в мини-волейбол.
|
Играют в волейбол по упрощенным
правилам; выполняют правильно технические действия
|
|
|
90
|
Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах.
Эстафеты.
|
Играют в волейбол по упрощенным
правилам; выполняют правильно технические действия
|
|
|
91
|
Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Игра в мини-волейбол.
|
Играют в волейбол по упрощенным
правилам; выполняют правильно технические действия
|
|
|
92
|
Нижняя прямая подача с 3-6 м. Игра в мини-волейбол.
|
Играют в волейбол по упрощенным
правилам; выполняют правильно технические действия
|
|
|
93
|
Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах.
Эстафеты.
|
Играют в волейбол по упрощенным
правилам; выполняют правильно технические действия
|
|
|
94
|
Нижняя прямая подача с 3-6 м. Игра в мини-волейбол.
|
Играют в волейбол по упрощенным
правилам; выполняют правильно технические действия
|
|
|
95
|
Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Игра в мини-волейбол.
|
Играют в волейбол по упрощенным
правилам; выполняют правильно технические действия
|
|
|
96
|
Инструктаж по ТБ. Бег до 10
мин. Преодоление препятствий. Спортивные игры.
|
Бегают в равномерном темпе до 10 мин.
|
|
|
97
|
Бег в равномерном темпе (1000 м). Специальные беговые упражнения. Спортивные
игры.
|
Бегают 1000 м.
|
|
|
98
|
Высокий старт (до 10-15 м). Встречная эстафета.
|
Бегают с максимальной скоростью на дистанцию 60 м с низкого старта.
|
|
|
99
|
Бег с ускорением (40-50 м). Спортивные игры.
|
Бегают с максимальной скоростью на дистанцию 60 м с низкого старта.
|
|
|
100
|
Бег на 60 м. Специальные беговые упражнения. Встречная эстафета (передача
палочки).
|
Бегают с максимальной скоростью на дистанцию 60 м с низкого старта. Передают эстафетную палочку.
|
|
|
101
|
Бег на результат (60 м). Эстафеты по кругу. Передача палочки.
|
Бегают с максимальной скоростью на дистанцию 60 м с низкого старта. Передают эстафетную
палочку.
|
|
|
102
|
Бег на (60
м). Специальные беговые упражнения. Спортивные
игры.
|
Бегают с максимальной скоростью на дистанцию 60 м с низкого старта.
|
|
|
103
|
Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом «перешагивание» (подбор
разбега и отталкивание).
Спортивные игры.
|
Прыгают в высоту с разбега.
|
|
|
104
|
Метание теннисного мяча на дальность. Спортивные
игры.
|
Метают малый мяч на дальность
|
|
|
105
|
Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом
«перешагивание» (приземление). Спортивные игры.
|
Прыгают в высоту с разбега.
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.