Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа по физической культуре 5 класс
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Рабочая программа по физической культуре 5 класс

библиотека
материалов

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ОСНОВНОЙ ШКОЛЫ

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

к рабочей программе но физической культуре для учащихся 5-9 классов

Рабочий план разработан на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В.И.Ляха, А.А.Зданевича. (М.: Просвещение, 2011).

В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в средней школе, на его преподавание отводится: 5-9 классах 105 часов в год.

Для прохождения программы в учебном процессе можно использовать следующие учебник;

Виленский, М. Я. Физическая культура. 5-7 кл.: учеб. для общеобразоват. учреждений/М. Я. Виленский, Т. Ю. Торочкова, И. М. Туревский ; под общ. ред. М. Я. Виленского. -Просвещение, 2013.

Лях, В. И. Физическая культура. 8-9 кл. : учеб. для общеобразов. организаций В. И. Ляха. - М. : Просвещение, 2013.

В программе программный материал делится на две части - базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.

Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании раздела, так и по мере освое­ния умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании основной школы учащийся сдает дифференцированный зачет.

Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура» в основной школе оцениваются по трем базовым уровням, исходя из принципа «общее частное конкретное», и представлены соответственно метапредметными, предметными и личностными результатами.

Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей учащихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизни учащихся.

Метапредметные результаты проявляются в различных областях культуры.

В области познавательной культуры:

• понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию целостной личности человека, сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств;

• понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека, расширяющего свободу выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего долгую сохранность творческой активности;

• понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося) поведения.

В области нравственной культуры:

• бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;

• уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;

• ответственное отношение к порученному делу, проявление осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.

В области трудовой культуры:

• добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий;

• рациональное планирование учебной деятельности, умение организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;

• поддержание оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности, активное использование занятий физической культурой для профилактики психического и физического утомления.

В области эстетической культуры:

• восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетическими канонами, формирование физической красоты с позиций укрепления и сохранения здоровья;

• понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью;

• восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.

В области коммуникативной культуры:

• владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;

• владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;

• владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.

В области физической культуры:

• владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения;

• владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;

• владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.

Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой.

Предметные результаты, так же как и метапредметные, проявляются в разных областях культуры.

В области познавательной культуры:

• знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;

• знание основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;

• знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.

В области нравственной культуры:

• способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культурой, доброжелательное и уважительное отношение к занимающимся, независимо от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности;

• умение оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;

• способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.

В области трудовой культуры:

• способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и физической подготовке в полном объеме;

• способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;

• способность самостоятельно организовывать и проводить занятия профессионально-прикладной физической подготовкой, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.

В области эстетической культуры:

• способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;

• способность организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений, подбирать упражнения координационной, ритмической и пластической направленности, режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;

• способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки, объективно оценивать их, соотнося с общепринятыми нормами и представлениями.

В области коммуникативной культуры:

• способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, грамотно пользоваться понятийным аппаратом;

• способность формулировать цели и задачи занятий физическими упражнениями, аргументированно вести диалог по основам их организации и проведения;

• способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, владеть информационными жестами судьи.

В области физической культуры:

• способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки;

• способность составлять планы занятий физической культурой с различной педагогической направленностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;

• способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий.

Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются прежде всего в положительном отношении учащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

Личностные результаты могут проявляться в разных областях культуры.

В области познавательной культуры:

• владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам;

• владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры;

• владение знаниями по основам организации и проведения занятий физической культурой оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания занятий в соответствии с собственными задачами, индивидуальными особенностями физического развития и физической подготовленности.

В области нравственной культуры:

• способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;

• способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;

• владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.

В области трудовой культуры:

• умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;

• умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;

• умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

В области эстетической культуры:

• красивая (правильная) осанка, умение ее длительно сохранять при разнообразных формах движения и пере движений;

• хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений посредством занятий физической культурой;

• культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно.

В области коммуникативной культуры:

• владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой;

• владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;

• владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.

В области физической культуры:

• владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;

• владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;

• умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.

Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре (5-9 классы)


Количество часов (уроков)

п/п

Вид программного материала

Класс



V

VI

VII

VIII

IX

1

Базовая часть

78

78

78

78

75

1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

1.2

Спортивные игры (волейбол)

20

20

19

19

19

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

16

16

21

21

21

1.4

Легкая атлетика

21

21

24

24

24

1.5

Лыжная подготовка

18

18

18

18

18

2

Вариативная часть

30

30

26

26

26

2.1

Плавание

6

6

6

6

6

2.2

Баскетбол

24

24

17

17

17


Итого

105

105

105

105

105



1. Основы знаний о физической культуре, умения и навыки; приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля.

1.1. Естественные основы.

5-6 классы. Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников. Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.

7-8 классы. Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов. Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции систем дыхания, кровоснабжения. Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям.

9 класс. Выполнение основных движений и комплексов физических упражнений, учитывающих возрастно-половые особенности школьников и направленно действующих на совершен­ствование соответствующих физических функций организма. Планирование и контроль индивидуальных физических нагрузок в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями.

1.2. Социально-психологические основы.

5-6 классы. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу. Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма.

7-8 классы. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти и мышления. Совершенствование и самосовершенствование физических способностей, влияние этих процессов на физическое развитие, повышение учебно-трудовой активности и формирование личностно значимых свойств и качеств. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по объяснению. Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма и физиче­ской подготовленностью.

9 класс. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу, объяснению и описанию. Выполнение общеподготовительных и подводящих упражнений, двигательных действий в разнообразных игровых и соревновательных ситуациях. Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма, физическим развитием и физической подготовленностью. Комплексы физических упражнений для развития физических способностей и тестирования уровня двигательной подготовленности.

1.3. Культурно-исторические основы.

5-6 классы. Основы истории возникновения и развития Олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта.

7-8 классы. Физическая культура и ее значение в формирование здорового образа жизни современного человека.

9 класс. Изложение взглядов и отношений к физической культуре, к ее материальным и духовным ценностям.

1.4. Приемы закаливания.

5-6 классы. Воздушные ванны (теплые, безразличные, прохладные, холодные, очень холодные). Солнечные ванны (правша, дозировка).

7-8 классы. Водные процедуры (обтирание, душ), купание в открытых водоемах. 9 класс. Пользование баней.

1.5. Подвижные игры.

Волейбол

5-9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Баскетбол

5-9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

1.6. Гимнастика с элементами акробатики.

5-7 классы. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.

8-9 классы. Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей. Страховка и самостраховка во время занятий. Техника безопасности во время занятий

1.7. Легкоатлетические упражнения.

5-9 классы. Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.

2. Демонстрировать.


Физические способности

Физические упражнения

Мальчики

Девочки:

Скоростные

Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с.

9,2

10,2

Силовые

Прыжок в длину с места, см

180

165





Лазание по канату на расстояние 6 м, с.

12

-



Поднимание туловища, лежа на спине, руки за головой, количество раз

-

18

К выносливости

Бег 2000 м, мин

8,50

10,20

К координации

Последовательное выполнение пяти кувырков, с.


10,0

14.0



Броски малого мяча в стандартную мишень, м

12,0

10,0


Задачи физического воспитания учащихся 5-9 классов направлены:

  • на содействие гармоническому развитию личности, укреплению здоровья учащихся. закреплению навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия; на содействие гармоническому развитию, выбору устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентации, на здоровый образ жизни;

  • на обучение основам базовых видов двигательных действий;

  • на дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;

  • на формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей на основ: организма;

  • на углубленное представление об основных видах спорта;

  • на приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятиям любимым видом спорта в свободное время;

  • на формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

  • на содействие развития психических процессов и обучение психической саморегуляции.



Тематическое планирование 5 класс

Инструктаж по ТБ. Высокий старт (до 10-15 м), Бег с ускорением (30-40 м). Эстафета.

Изучают ТБ. Бегают с максимальной скоростью с низкого старта 50 м


2

Бег с ускорением (40-50 м), специальные беговые упражнения. Круговая эстафета.

Бегают с максимальной скоростью с низкого старта (60 м)


3

Высокий старт (до 10-15)м. Бег по дистанции. Встречная эстафета.

Бегают с максимальной скоростью с низкого старта (60 м)


4

Бег с ускорением (50-60 м), финиширование. Передача эстафетной палочки.

Бегают с максимальной скоростью с низкого старта (60 м)


5

Бег на результат (60 м). Подвижная игра «Разведчики и часовые».

Бегают с максимальной скоростью с низкого старта (60 м)


6

Обучение отталкивания в прыжке в длину способом «согнув ноги», прыжок с 7-9 шагов разбега. Подвижная игра «Попади в мяч».

Прыгают в длину с разбега.


7

Обучение подбора разбега. Метание малого мяча в вертикальную цель (1 х 1) с 5-6 м. Подвижная игра «Кто дальше бросит».

Прыгают в длину с разбега; метают мяч в вертикальную цель


8

Прыжок с 7-9 шагов разбега. Приземление. Подвижная игра «Метко в цель».

Прыгают в длину с разбега;


9

Прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель (1 х 1) с 5-6 м.Спортивные игры.

Прыгают в длину с разбега; метают мяч в горизонтальную цель


10

Бег в равномерном темпе. Подвижные игра «Салки».

Бегают на дистанцию 1000 м


11

Бег 1000 м. Подвижная игра «Салки маршем».

Бегают на дистанцию 1000 м (на результат)


12

Правила ТБ при игре в баскетбол. Стойка и передвижения игрока. Остановка прыжком. Игра в мини-баскетбол.

Играют в баскетбол по упрощенным правилам; выполняют правильно технические действия в игре; изучают правила ТБ в баскетболе


13

Ведение мяча на месте. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол.

играют в баскетбол по упрощенным правилам; выполняют правильно технические действия в игре


14

Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Остановка прыжком. Игра в мини-баскетбол.

играют в баскетбол по упрощенным правилам; выполняют правильно технические действия в игре


15

Ловля мяча двумя руками от груди на месте в тройках. Бросок двумя руками от головы после ловли мяча. Игра в мини-баскетбол

играют в баскетбол по упрощенным правилам; выполняют правильно технические действия в игре


16

Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Игра в мини-баскетбол.

играют в баскетбол по упрощенным правилам; выполняют правильно технические действия в игре


17

Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Игра в мини-баскетбол.

играют в баскетбол по упрощенным правилам; выполняют правильно технические действия в игре


18

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в движении шагом. Игра в мини-баскетбол.

играют в баскетбол по упрощенным правилам; выполняют правильно технические действия в игре


19

Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Бросок двумя руками от головы с места. Игра в мини-баскетбол.

играют в баскетбол по упрощенным правилам; выполняют правильно технические действия в игре


20

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Игра в мини-баскетбол.

играют в баскетбол по упрощенным правилам; выполняют правильно технические действия в игре


21

Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя руками снизу в движении. Игра в мини-баскетбол.

играют в баскетбол по упрощенным правилам; выполняют правильно технические действия в игре


22

Позиционное нападение (5 : 0) без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол.

играют в баскетбол по упрощенным правилам; выполняют пра­вильно технические действия в игре


23

Ведение мяча с изменением скорости. Позиционное нападение (5 : 0) без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол.

играют в баскетбол по упрощенным правилам; выполняют правильно технические действия в игре


24

Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя ру­ками снизу в движении после ловли мяча. Игра в мини-баскетбол.

играют в баскетбол по упрощенным правилам; выполняют правильно технические действия в игре


25

Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Позиционное нападение (5 : 0) без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол.

играют в баскетбол по упрощенным правилам; выполняют правильно технические действия в игре


26

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Игра в мини-баскетбол.

играют в баскетбол по упрощенным правилам; выполняют правильно технические действия в игре


27

Сочетание приемов: (ведение - остановка - бросок). Позиционное нападение через скрестный выход. Игра в мини-баскетбол.

играют в баскетбол по упрощенным правилам; выполняют правильно технические действия в игре


28

Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Позиционное нападение через скрестный выход. Игра в мини-баскетбол.

играют в баскетбол по упрощенным правилам; выполняют правильно технические действия в игре


29

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча.. Игра в мини-баскетбол.

играют в баскетбол по упрощенным правилам; выполняют правильно технические действия в игре


30

Бросок одной рукой от плеча на месте. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол.

играют в баскетбол по упрощенным правилам; выполняют правильно технические действия в игре


31

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Игра в мини-баскетбол.

играют в баскетбол по упрощенным правилам; выполняют правильно технические действия в игре


32

Бросок одной рукой от плеча с места со средней дистанции. Игра в мини-баскетбол.

играют в баскетбол по упрощенным правилам; выполняют правильно технические действия в игре


33

Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействия двух игроков. Нападение быстрым прорывом.

играют в баскетбол по упрощенным правилам; выполняют правильно технические действия в игре


34

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Игра в мини-баскетбол.

играют в баскетбол по упрощенным правилам; выполняют правильно технические действия в игре


35

Взаимодействия двух игроков через заслон. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол.

играют в баскетбол по упрощенным правилам; выполняют правильно технические действия в игре


36

Инструктаж по ТБ. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре. Подвижная игра «Запрещенное движение»

Изучают ТБ. Выполняют строевые упражнения


37

Перестроения. Вис согнувшись, смешанные висы. Подвижная игра «Светофор»

Выполняют строевые упражнения, висы.


38

Перестроения, Вис согнувшись, вис прогнувшись. Подвижная игра «Фигуры»

Выполняют строевые упражнения, висы


39

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Эстафета

Выполняют комбинацию из разученных элементов, выполняют строевые упражнения


40

Подтягивания в висе. Подвижная игра «Прыжок за прыжком».

Выполняют комбинацию из разученных элементов.


41

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Подтягивания в висе.

Выполняют комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения


42

Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием но восемь человек в движении. Подвижная игра «Удочка».

Выполняют опорный прыжок, строевые упражнения


43

Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Подвижная игра «Прыжки по полоскам».

Выполняют опорный прыжок, строевые упражнения


44

Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. Подвижная игра «Кто обгонит?».

Выполняют опорный прыжок, строевые упражнения


45

Прыжок ноги врозь. Подвижная игра «Прыгуны и пятнашки».

Выполняют опорный прыжок, строевые упражнения


46

Перестроение из колонны по четыре в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. Подвижная игра «Удочка».

Выполняют опорный прыжок, строевые упражнения


47

Перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному с разведением и слияни­ем по восемь человек в движении. Прыжок ноги врозь. Подвижная игра «Кто обгонит?».

Выполняют опорный прыжок, выполняют строевые упражнения


48

Строевой шаг. Кувырок вперед. Эстафеты.

Выполняют кувырки, стойку на лопатках


49

Инструктаж по ТБ. Скользящий шаг.

Выполняют технику скользящий шаг. Умеют передвигаться на лыжах.


50

Попеременный двухшажный ход. Спуски с пологих склонов.

Выполняют технику попеременный двухшажный ход.


51

Одновременный бесшажный ход. Спуски в средней стойке.

Выполняют технику одновременный бесшажный ход


52

Одновременный бесшажный ход. Подъем елочкой

Выполняют технику одновременный бесшажный ход


53

Подъем полуелочкой. Спуски в высокой стойке.

Поднимаются полуелочкой. Спускаются в высокой стойке.


54

Подъем полуелочкой.(зачет). Спуски в высокой стойке.

Поднимаются полуелочкой. Спускаются в высокой стойке.


55

Спуски в высокой стойке. Подъем лесенкой.

Умеют спускаться в высокой стойке.


56

Подъем лесенкой. Торможение плугом.

Выполняют технику торможение «плугом».


57

Подъем лесенкой.(зачет) Торможение плугом.

Выполняют технику подъем «лесенкой»


58

Торможение плугом. Спуски, подъемы.

Выполняют технику торможение «плугом».


59

Поворот переступанием. Спуски, подъемы.

Выполняют поворот переступанием.


60

Поворот переступанием. Подвижная игра с горки на горку.

Выполняют поворот переступанием.


61

Поворот переступанием (зачет). Подвижная игра с горки на горку.

Выполняют поворот переступанием.


62

Прохождение дистанции 1 км. Поворот переступанием..

Передвигаются на лыжах.


63

Прохождение дистанции 1,5 км. Спуски, подъемы.

Передвигаются на лыжах.


64

Прохождение дистанции 2 км. Спуски, подъемы.

Передвигаются на лыжах.


65

Прохождение дистанции 2,5 км. Спуски, подъемы.

Передвигаются на лыжах.


66

Прохождение дистанции 3 км. Спуски, подъемы.

Передвигаются на лыжах.


67

Инструктаж по ТБ. Упражнения на суше «поплавок», «медуза», «звездочка». Подвижная игра.

Изучают ТБ по плаванию. Выполняют упр. «поплавок», «медуза», «звездочка».


68

Изучение техники: кроль на груди (на суше). Подвижная игра.

Выполняют кроль на груди.


69

Закрепление техники кроль на груди. Имитация техники прыжка с тумбочки (на суше). Подвижная игра.

Изучают технику старта с тумбочки.


70

Изучение техники кроль на спине (на суше) Подвижная игра.

Выполняют кроль на спине.


71

Закрепление техники кроль на спине и на груди. (на суше) Подвижная игра.

Выполняют кроль на спине и на груди.


72

Совершенствование техники плавания кроль на спине и на груди на суше. (зачет)

Выполняют кроль на спине и на груди.


73

Инструктаж по ТБ. Строевой шаг. Повороты на месте. Эстафеты

Изучают ТБ. Выполняют строевой шаг, повороты.


74

Строевой шаг. Кувырки вперед и назад. Подвижная игра «Смена капитана».

Выполняют строевой шаг. Выполняют кувырки вперед и назад.


75

Строевой шаг. Стойка на лопатках. Подвижная игра «Челночок».

Выполняют строевой шаг. Выполняют стойку на лопатках.


76

Инструктаж по ТБ. Стойка игрока. Передвижения в стойке. Эстафета с элементами волейбола.

Изучают ТБ. Играют в волейбол по упрощенным правилам;


77

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Подвижная игра с элементами в/б «Летучий мяч».

Играют в волейбол по упрощенным правилам; выполняют правильно технические действия


78

Передача мяча двумя руками сверху над собой и вперед. Встречные эстафеты.

Играют в волейбол по упрощенным правилам; выполняют правильно технические действия


79

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Встречные и линейные эстафеты

Играют в волейбол по упрощенным правилам; выполняют правильно технические действия


80

Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Встречные и линейные эстафеты.

Играют в волейбол по упрощенным правилам; выполняют правильно технические действия


81

Встречные и линейные эстафеты с передачами мяча. Подвижные игры с элементами в/б.

Играют в волейбол по упрощенным правилам; выполняют правильно технические действия


82

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Эстафеты.

Играют в волейбол по упрощенным правилам; выполняют правильно технические действия


83

Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Игра в мини-волейбол.

Играют в волейбол по упрощенным правилам; выполняют правильно технические действия


84

Прием мяча снизу двумя руками над собой. Игра в мини-волейбол.

Играют в волейбол по упрощенным правилам; выполняют правильно технические действия


85

Стойка игрока. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Эстафеты.

Играют в волейбол по упрощенным правилам; выполняют правильно технические действия


86

Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Игра в мини-волейбол.

Играют в волейбол по упрощенным правилам; выполняют правильно технические действия


87

Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Эстафеты.

Играют в волейбол по упрощенным правилам; выполняют правильно технические действия


88

Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Эстафеты.

Играют в волейбол по упрощенным правилам; выполняют правильно технические действия


89

Нижняя прямая подача с 3-6 м. Игра в мини-волейбол.

Играют в волейбол по упрощенным правилам; выполняют правильно технические действия


90

Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Эстафеты.

Играют в волейбол по упрощенным правилам; выполняют правильно технические действия


91

Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Игра в мини-волейбол.

Играют в волейбол по упрощенным правилам; выполняют правильно технические действия


92

Нижняя прямая подача с 3-6 м. Игра в мини-волейбол.

Играют в волейбол по упрощенным правилам; выполняют правильно технические действия


93

Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Эстафеты.

Играют в волейбол по упрощенным правилам; выполняют правильно технические действия


94

Нижняя прямая подача с 3-6 м. Игра в мини-волейбол.

Играют в волейбол по упрощенным правилам; выполняют правильно технические действия


95

Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Игра в мини-волейбол.

Играют в волейбол по упрощенным правилам; выполняют правильно технические действия


96

Инструктаж по ТБ. Бег до 10 мин. Преодоление препятствий. Спортивные игры.

Бегают в равномерном темпе до 10 мин.


97

Бег в равномерном темпе (1000 м). Специальные беговые упражнения. Спортивные игры.

Бегают 1000 м.


98

Высокий старт (до 10-15 м). Встречная эстафета.

Бегают с максимальной скоростью на дистанцию 60 м с низкого старта.


99

Бег с ускорением (40-50 м). Спортивные игры.

Бегают с максимальной скоростью на дистанцию 60 м с низкого старта.


100

Бег на 60 м. Специальные беговые упражнения. Встречная эстафета (передача палочки).

Бегают с максимальной скоростью на дистанцию 60 м с низкого старта. Передают эстафетную палочку.


101

Бег на результат (60 м). Эстафеты по кругу. Передача палочки.

Бегают с максимальной скоростью на дистанцию 60 м с низкого старта. Передают эстафетную палочку.


102

Бег на (60 м). Специальные беговые упражнения. Спортивные игры.

Бегают с максимальной скоростью на дистанцию 60 м с низкого старта.


103

Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом «перешагивание» (подбор разбега и отталкивание). Спортивные игры.

Прыгают в высоту с разбега.


104

Метание теннисного мяча на дальность. Спортивные игры.

Метают малый мяч на дальность


105

Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом «перешагивание» (приземление). Спортивные игры.

Прыгают в высоту с разбега.




Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 23.10.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров61
Номер материала ДБ-283509
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх