Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа по физической культуре 5-9 класс

Рабочая программа по физической культуре 5-9 класс

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

МУНИЦИПАЛЬНОЕ КАЗЕННОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

«Лебедевская основная общеобразовательная школа»

Суджанского района Курской области


РАССМОТРЕНО


на заседании МО

учителей естественно-математического цикла

протокол № _ от ____ 20__ г.

руководитель МО _________

Блинченко Е.В.

СОГЛАСОВАНО


Зам. Директора по УВР



___________________


Березуцкая С.В

Утверждено на заседании педагогического совета

протокол №__от____20___г

Введено в действие

Приказ № _от ____20__ г

Директор школы

_______________________

Дробышева О.В.









Рабочая программа

ПО ПРЕДМЕТУ

Физическая культура

для 5-9 классов








Составитель: учитель физической культуры

Родин Евгений Александрович








2016 год









Пояснительная записка.


Рабочая программа по Физической культуре для 5-9 классов составлена на основе следующих нормативно-правовых и инструктивно-методических документов:

  • Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 17.12.2010 г. № 1897 «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования».

  • Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 29.12.2014 г. № 1644 «О внесении изменений в приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 17 декабря 2010 г. № 1897 «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования.

  • Примерная программа по Физической культуре для 5-9 классов.

  • Приказ МО РФ от 31.03.2014 г. № 253 «Об утверждении федерального перечня учебников, рекомендуемых к использованию при реализации имеющих государственную аккредитацию образовательных программ начального общего, основного общего, среднего общего образования»

  • Приказ МО РФ от 08.06.2015 № 576 «О внесении изменений в федеральный перечень учебников, рекомендуемых к использованию при реализации имеющих государственную аккредитацию образовательных программ начального общего, основного общего, среднего общего образования, утвержденный приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 31 марта 2014 г. N 253»

  • Приказа Министерства образования и науки РФ от 31 декабря 2015 года №1577 «О внесении изменений в Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования, утвержденный приказом Министерства образования и науки РФ от 17 декабря 2010 г. № 1577»

  • Программа составлена в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования на основе авторской Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов В. И. Ляха, А. А. Зданевича. – М.: Просвещение, 2011

  • Устав ОУ;

  • Положение о рабочей программе по отдельным учебным предметам, курсам, внеурочной деятельности по реализации ФГОС НОО и ФГОС ООО в МКОУ «Лебедевская ООШ»

  • Учебный план МКОУ «Лебедевская ООШ» для учащихся 5-9 классов, обучающихся по ФГОС на 2016-2017учебный год.


УМК Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 – 11 классы

Авторы: доктор педагогических наук В.И.Лях, кандидат педагогических наук А.А.Зданевич

Москва «Просвещение» 2011.


Целью изучения физической культуры на ступени основного общего образования является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Образовательный процесс учебного предмета «Физическая культура» в основной школе направлен на решение следующих задач:

• содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентации на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;

• обучение основам базовых видов двигательных действий;

• дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных способностей (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости);

• формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;

• выработку представлений о физической культуре личности и приёмах самоконтроля;

• углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;

• воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;

• выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;

• формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

• воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;

• содействие развитию психических процессов и обучение основам психическойсаморегуляции.


Курс «Физическая культура» изучается с 5 по 9 класс из расчёта 3 ч в неделю: в 5 классе — 102 ч, в 6 классе — 102 ч, в 7 классе — 102 ч, в 8 классе — 102 ч, в 9 классе — 102 ч. Рабочая программа рассчитана на 510 ч на пять лет обучения (по 3 ч в неделю).




В МКОУ «Лебедевская ООШ» по учебному плану в 5-9 классах 35 учебных недель, поэтому получается в 5 классе — 105 ч, в 6 классе — 105 ч, в 7 классе — 105 ч, в 8 классе — 105 ч, в 9 классе — 105 ч.
















Название темы.Основное содержание по темам.

Количество часов.

Планируемые результаты по каждой теме (характеристика основных видов деятельности обучающихся (на уроке учебных действий предметных, личностных,

метапредметных))

Легкая атлетика Высокий старт. Бег с ускорением. Бег на короткие дистанции (30 м и 60 м). Гладкий равномерный бег на учебные дистанции (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися). Прыжки: в длину с разбега способом «согнув ноги». Метание малого мяча с места в вертикальную цель и на дальность с разбега.
      Упражнения общей физической подготовки.

32 часа.

Знать правила поведения на уроке по легкой атлетике.

Уметь выполнять комплекс ОРУ. Научиться технике бега с низкого старта. Научиться: технике прыжков в длину с разбега. выполнять прыжков в длину с разбега. Научиться: технике метания мяча. Бегать на средние дистанции. Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей.


Гимнастика с основами акробатики .Организующие команды и приемы: перестроение в движении из колонны по одному в колонну по 2 и 4 дроблением и сведением; перестроение в движении из колонны по 2 и 4 в колонну по одному разведением и слиянием.       Кувырок вперед (назад) в группировке; кувырок вперед ноги скрестно с последующим поворотом вперед; кувырок назад через плечо из стойки на лопатках в полушпагат. Акробатическая комбинация (мальчики): кувырок вперед прыжком с места, перекат назад в стойку на лопатках, перекат вперед в упор присев.
      Опорные прыжки: прыжок ноги врозь через гимнастического козла в ширину (мальчики); прыжок на гимнастического козла в упор присев и соскок с поворотом (девочки).
      Передвижения по напольному гимнастическому бревну (девочки): ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами и подскоками (на месте и в движении).
      Упражнения на низкой и средней перекладине (мальчики): махом одной, толчком другой перемах в вис согнувшись, переворот назад в вис сзади со сходом на ноги.
      Упражнения на брусьях: наскок в упор, сед ноги врозь, перемах внутрь; соскок из седа на бедре (мальчики); смешанные висы и упоры (стоя, лежа, с поворотами); вис на верхней жерди, размахивание, соскок с поворотом вправо и влево (девочки).
      Вольные упражнения (девочки): комбинации из стилизованных общеразвивающих упражнений с элементами хореографии (основные позиции рук в сочетании с движением туловища; передвижения мягким, высоким и широким шагом; пружинистые движения руками и ногами; волнообразные движения руками и туловищем в положении стоя, стоя на коленях с опорой на руки; прыжок выпрямившись; прыжок шагом).
      Прикладные упражнения: передвижения ходьбой, бегом, прыжками по наклонной гимнастической скамейке; спрыгивание и запрыгивание на ограниченную площадку; преодоление прыжком боком гимнастического бревна с опорой на левую (правую) руку; передвижения по гимнастической стенке (вверх и вниз, по диагонали, по горизонтали на разной высоте). Расхождение при встрече на гимнастическом бревне.
      Упражнения специальной физической и технической подготовки.


24 ч.

Знать: технику безопасности на уроках по гимнастике. Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять упражнения на гибкость; выполнять силовых упражнений. Научиться технике Акробатических упражнений. Научиться: техники выполнения опорного прыжка. выполнить упражнения в равновесии; выполнять силовые упражнения выполнить упражнения в равновесии; выполнять упражнения на развитие физических качеств Научить: технике выполнения упражнений на бревне; технике выполнения упражнений на перекладине..

Формирование и проявление положительных качеств личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленной цели. Формирование умения понимать причины успеха /неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха.



            Лыжные гонки .Попеременный двухшажный ход. Повороты переступанием на месте и в движении. Подъем «полуелочкой», «елочкой» и «лесенкой». Спуск прямо и наискось в основной стойке. Торможение «плугом». Прохождение учебных дистанций (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися).
      Упражнения общей физической подготовки.

16 ч.

Знать:

Правила поведения на уроке по лыжной подготовке.

Уметь: передвигаться попеременным двушажным ходом; Уметь: передвигаться попеременным двушажным ходом;

Уметь: передвигаться одновременным двушажным ходом

      Спортивные игры Баскетбол. Упражнения без мяча: основная стойка; передвижения в основной стойке; передвижения приставным шагом с изменением направления движения, с чередованием скорости передвижения; переход с передвижения правым боком на передвижение левым боком; прыжок вверх толчком одной и приземлением на другую; остановка в шаге и прыжком после ускорения. Упражнения с мячом: ловля и передача мяча двумя руками от груди в парах, тройках (стоя на месте, при передвижении приставным шагом левым и правым боком); ведение мяча стоя на месте, в движении по прямой, по кругу, «змейкой»; бросок мяча в корзину двумя руками от груди с места, двумя руками снизу (выполнение штрафного броска); бросок мяча в баскетбольный щит одной (двумя) руками от груди после ведения. Игра в баскетбол по правилам.
      Упражнения специальной физической и технической подготовки






30 ч.      

Знать:Правила поведения на уроке по подвижным играм. Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять техники перемещений, остановок, поворотов. Знать правила игры. Знать правила игры. Выполнять передачи и ловли мяча. выполнять ведение мяча; выполнять броски мяча с дальней, средней, ближней дистанций. Знать правила игры.

6 КЛАСС.



Легкая атлетика. Старт с опорой на одну руку с последующим ускорением. Бег с преодолением препятствий. Спринтерский бег (60 м и 100 м). Гладкий равномерный бег по учебной дистанции (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися). Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание». Метание малого мяча по движущейся мишени (катящемуся с разной скоростью и летящему по разной траектории баскетбольному мячу).
      Упражнения общей физической подготовки.



32 ч.

Знать:Правила поведения на уроке по легкой атлетике.

Уметь: выполнять комплекс ОРУ;Научиться: технике бега с низкого старта. Научиться: технике прыжков в длину с разбега. выполнять прыжков в длину с разбега. Научиться: технике метания мяча. Бегать на средние дистанции.

Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы: передвижение строевым шагом одной, двумя и тремя колоннами; перестроение в движении из колонны по одному в колонну по 2, по 3 и обратно.
      Акробатические упражнения (мальчики): прыжком кувырок вперед, кувырок назад в группировке, стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев, два кувырка вперед в группировке, стойка на голове и руках.
      Опорные прыжки: прыжок согнув ноги через гимнастического козла (мальчики); прыжок ноги врозь через гимнастического козла (девочки).
      Передвижения по гимнастическому бревну (девочки): поворот на носках в полуприсед, выход в равновесие на одной, полушпагат, соскок прогнувшись из стойки поперек.
      Упражнения на средней перекладине (мальчики): подъем в упор с прыжка, перемах левой (правой) вперед, назад, переход в вис лежа на согнутых руках; из виса завесой вне размахивание и подъем в упор; из виса стоя наскок в упор; из упора верхом спад назад в вис завесом; махом одной, толчком другой подъем переворотом в упор.
      Упражнения на брусьях: наскок в упор и ходьба на руках; размахивание в упоре; соскок вперед с опорой на жердь; наскок в упор, фиксация упора углом; сед ноги врозь; размахивание в упоре, сед на бедре с последующим соскоком (мальчики); наскок в упор на нижнюю жердь, махом назад соскок с поворотом с опорой на жердь; размахивания изгибами в висе на верхней жерди; перемахи одной и двумя в висе лежа на нижней жерди; выход из виса лежа на нижней жерди в сед на бедре с дохватом за верхнюю жердь, соскок (девочки).
      Вольные упражнения (девочки): комбинации с использованием простых движений типа зарядки; элементов хореографии и ритмической гимнастики (основные позиции ног с полуприседанием и приседанием, выставлением ноги в различных направлениях, маховыми движениями ногой, острым шагом, закрытым и открытым прыжком); танцевальных движений (приставного, переменного шага, шага галопа, польки).
      Прикладные упражнения: лазанье по канату в два приема (мальчики); лазанье по гимнастической стенке вверх-вниз, горизонтально лицом и спиной к стенке, по диагонали (девочки)
      Упражнения специальной физической и технической подготовки.

24 ч

Знать: технику безопасности на уроках по гимнастике. Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять упражнения на гибкость; выполнять силовых упражнений. Научиться технике Акробатических упражнений. Научиться: техники выполнения опорного прыжка. выполнить упражнения в равновесии; выполнять силовые упражнения выполнить упражнения в равновесии; выполнять упражнения на развитие физических качеств Научить: технике выполнения упражнений на бревне; технике выполнения упражнений на перекладине.. Формирование и проявление положительных качеств личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленной цели. Формирование умения понимать причины успеха /неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха.

      Спортивные игры
      Баскетбол. Ловля мяча после отскока от пола. Ведение мяча с изменением направления и скорости передвижения, с отскоком мяча на разную высоту. Ловля и передача мяча с шагом. Бросок мяча в корзину одной рукой с места. Бросок мяча в корзину двумя руками снизу и от груди после ведения. Технико-тактические действия игроков при вбрасывании мяча судьей и при передаче мяча с лицевой линии. Игра в баскетбол по правилам.
      Упражнения специальной физической и технической подготовки.


30 ч

Знать:Правила поведения на уроке по подвижным играм. Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять техники перемещений, остановок, поворотов. Знать правила игры. Знать правила игры. Выполнять передачи и ловли мяча. выполнять ведение мяча; выполнять броски мяча с дальней, средней, ближней дистанций. Знать правила игры.

      Лыжные гонки. Одновременный двухшажный и попеременный четырехшажный ход. Передвижение с чередованием попеременных и одновременных ходов. Торможение боковым соскальзыванием. Преодоление препятствий на лыжах способами перешагивания, перепрыгивания, перелезания; прыжки с небольших трамплинов (30—50 см высотой). Спуск в низкой стойке. Прохождение учебных дистанций с использованием разученных способов передвижения (протяженность дистанции регулируется учителем или учащимися).
      Упражнения специальной физической и технической подготовки.






16 часов.

Знать:

Правила поведения на уроке по лыжной подготовке.

Уметь: передвигаться попеременным двушажным ходом; Уметь: передвигаться попеременным двушажным ходом;

Уметь: передвигаться одновременным двушажным ходом

7 КЛАСС.



  Легкая атлетика. Бег с препятствиями. Кроссовый бег (бег по пересеченной местности с преодолением препятствий). Спринтерский бег. Повороты при беге на средние и длинные дистанции. Бег на тренировочные дистанции (60 м; 100 м; 1500 м — мальчики; 800 м — девочки).
      Упражнения специальной физической и технической подготовки.


32 ч

Знать:Правила поведения на уроке по легкой атлетике.

Уметь: выполнять комплекс ОРУ;Научиться: технике бега с низкого старта. Научиться: технике прыжков в длину с разбега. выполнять прыжков в длину с разбега. Научиться: технике метания мяча. Бегать на средние дистанции.

Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы: передвижение в колонне с изменением длины шага по команде: «Короче ШАГ!», «Полный ШАГ!», «ПолШАГА!»; выполнение команд на месте: «Полповорота напра-ВО!», «Полповорота нале-ВО!».
      Акробатическая комбинация (мальчики): из стойки «старт пловца» с наскока два темповых кувырка вперед (второй со скрещиванием ног), поворот кругом, кувырок назад, перекат назад в стойку на лопатках, перекат вперед в упор присев, в темпе прыжок вверх с поворотом на 360°.
      Упражнения на низкой и средней перекладине (мальчики): из виса стоя согнув руки подъем переворотом силой в упор, перемах вперед и назад одной, соскок; из положения упора перемах одной и другой в упор сзади, поворот кругом в упор, отмахом назад соскок.
      Опорный прыжок через гимнастического козла (мальчики).
      Упражнения на брусьях: наскок в упор углом, сед ноги врозь, перемах внутрь и размахивание в упоре, сед на левом бедре, перемах в сед на правом бедре, соскок; размахивание вупоре и соскоки махом вперед и назад (мальчики); наскок в вис на верхнюю жердь, размахивание изгибами, перемах согнув ноги в вис лежа на нижней жерди, круг правой (левой) с поворотом налево (направо) и перемахом в сед на правом (левом) бедре, соскок с дохватом за нижнюю жердь (девочки).
      Упражнения на гимнастическом бревне (девочки): из упора стоя продольно наскок с перемахом одной в упор верхом, поворот поперек и перемах в сед на бедре руки в стороны; обратный перемах в сед ноги врозь поперек, перехват рук вперед в упор, махом назад встать в упор присев, стойка поперек руки в стороны, переменный шаг с одной и с другой ноги, махом одной поворот кругом, равновесие на одной, руки в стороны (или вверх), стойка на одной, другая вперед, беговые шаги до конца бревна и соскок ноги врозь в стойку к снаряду поперек.
      Вольные упражнения (девочки): комбинации, включающие в себя элементы хореографии и ритмической гимнастики (основные позиции рук и ног, основные движения ногами, передвижения основными шагами); стилизованный бег и прыжки, основные танцевальные шаги.
      Прикладные упражнения: передвижение в висе на руках с махом ног (мальчики); упражнения в висе на кольцах: из виса стоя разбег вперед, согнуть ноги, покачаться; из виса стоя раскачивание одновременным и поочередным отталкиванием ногами с поворотом на 180°, сход со снаряда сбеганием; размахивания в висе, вис согнувшись (мальчики), вис с завесом в кольца (девочки).
      Упражнения специальной физической и технической подготовки.

24 ч.

Знать: технику безопасности на уроках по гимнастике. Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять упражнения на гибкость; выполнять силовых упражнений. Научиться технике Акробатических упражнений. Научиться: техники выполнения опорного прыжка. выполнить упражнения в равновесии; выполнять силовые упражнения выполнить упражнения в равновесии; выполнять упражнения на развитие физических качеств Научить: технике выполнения упражнений на бревне; технике выполнения упражнений на перекладине.. Формирование и проявление положительных качеств личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленной цели. Формирование умения понимать причины успеха /неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха.


            Лыжные гонки. Одновременный двухшажный ход. Передвижение с чередованием одновременного одношажного и двухшажного хода с попеременным двухшажным ходом. Повороты упором. Преодоление естественных препятствий на лыжах способами перешагивания, перелезания. Спуски в низкой стойке. Прохождение учебных дистанций (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися).
      Упражнения общей физической подготовки.

16 ч.

Знать:

Правила поведения на уроке по лыжной подготовке.

Уметь: передвигаться попеременным двушажным ходом; Уметь: передвигаться попеременным двушажным ходом;

Уметь: передвигаться одновременным двушажным ходом Научиться: технике спусков с горы - в высокой, средней и низкой стойке. Уметь: выполнять спуски с горы - в высокой, средней и низкой стойке; выполнять подъёмы в гору способом «полуёлочка».

      Спортивные игры 
      Баскетбол. Ловля катящегося мяча на месте и в движении. Технико-тактические действия (индивидуальные и командные): передвижение защитника при индивидуальных защитных действиях; вырывание и выбивание мяча; защитные действия при опеке игрока с мячом и без мяча; перехват мяча; борьба за мяч, не попавший в корзину; взаимодействие в нападении (быстрое нападение); взаимодействие при вбрасывании мяча судьей и с лицевой линии с игроком команды и соперником. Игра в баскетбол по правилам.
      Упражнения специальной физической и технической подготовки.







30 ч.  

Знать:Правила поведения на уроке по подвижным играм. Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять техники перемещений, остановок, поворотов. Знать правила игры. Знать правила игры. Выполнять передачи и ловли мяча. выполнять ведение мяча; выполнять броски мяча с дальней, средней, ближней дистанций. Знать правила игры.

8 КЛАСС.



   Легкая атлетика. Совершенствование техники ранее освоенных легкоатлетических упражнений (бег на короткие и средние дистанции; бег с препятствиями; кроссовый бег; прыжок в высоту и длину с разбега). Толкание ядра.Прикладные упражнения: туристическая ходьба; прыжки через препятствия, многоскоки, спрыгивание и запрыгивание с грузом на плечах, на точность приземления и сохранение равновесия; подъемы и спуски шагом и бегом с грузом на плечах. Передвижение туристической ходьбой. Марш-бросок (мальчики — до 5 км, девочки — до 3 км) с туристической экипировкой. Упражнения специальной физической и технической подготовки.

32ч

Знать:Правила поведения на уроке по легкой атлетике.

Уметь: выполнять комплекс ОРУ;Научиться: технике бега с низкого старта. Научиться: технике прыжков в длину с разбега. выполнять прыжков в длину с разбега. Научиться: технике метания мяча. Бегать на средние дистанции.

Гимнастика с основами акробатики. Стойка на голове и руках толчком одной и махом другой из упора присев (юноши). Акробатическая комбинация: из стойки «старт пловца» с наскока два темповых кувырка вперед (второй со скрещиванием ног), поворот кругом, кувырок назад, перекат назад в стойку на лопатках, перекат в упор присев, в темпе прыжок вверх с поворотом на 360° (юноши).
      Гимнастическая комбинация на перекладине (юноши): из виса стоя силой (махом) подъем переворотом назад в упор, перемах одной в упор верхом, перехват в хват снизу, оборот вперед верхом, перемах одной в упор сзади, поворот кругом в упор хватом сверху, махом назад соскок с поворотом на 90° в стойку боком к снаряду.
      Гимнастические комбинации на брусьях: из упора на предплечьях подъем махом вперед в сед ноги врозь, кувырок вперед в сед ноги врозь, перемах внутрь с последующим размахиванием в упоре, соскок махом вперед (юноши); из упора стоя лицом внутрь на нижней жерди махом подъем переворотом назад, перехват в вис на нижней жерди хватом за верхнюю жердь, со скрестным перехватом рук поворот кругом в вис лежа сзади на нижней жерди, круги одной ногой над нижней жердью, сед на бедре, соскок (девушки).
      Гимнастическая комбинация на гимнастическом бревне (девушки): с разбега наскок в упор присев, стойка поперек, руки в стороны, подскоки на двух на месте, усложненный шаг, подскоки с одной на другую с продвижением, равновесие с поворота махом одной ноги вперед, беговые шаги до конца бревна и соскок ноги врозь в стойку спиной к снаряду поперек.
      Опорный прыжок через гимнастического коня (юноши).
      Вольные упражнения: динамического характера (повороты на одной и двух ногах, повороты головы, ходьба на носках высоким шагом) и статического характера (стойки на двух и одной ноге с изменением положений рук, головы, туловища); произвольная комбинация, составленная из освоенных стилизованных общеразвивающих упражнений, элементов ритмической гимнастики и хореографии, танцевальных движений с учетом индивидуальной физической и технической подготовленности (девушки).

24 ч.

Знать: технику безопасности на уроках по гимнастике. Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять упражнения на гибкость; выполнять силовых упражнений. Научиться технике Акробатических упражнений. Научиться: техники выполнения опорного прыжка. выполнить упражнения в равновесии; выполнять силовые упражнения выполнить упражнения в равновесии; выполнять упражнения на развитие физических качеств Научить: технике выполнения упражнений на бревне; технике выполнения упражнений на перекладине.. Формирование и проявление положительных качеств личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленной цели. Формирование умения понимать причины успеха /неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха.

Лыжные гонки.(16 ч.) Совершенствование техники освоенных лыжных ходов, перехода с одного хода на другой. Прохождение на результат учебных дистанций с чередованием лыжных ходов (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися).
      Упражнения специальной физической и технической подготовки.

16 ч.

Знать:

Правила поведения на уроке по лыжной подготовке.

Уметь: передвигаться попеременным двушажным ходом; Уметь: передвигаться попеременным двушажным ходом;

Уметь: передвигаться одновременным двушажным ходом Научиться: технике спусков с горы - в высокой, средней и низкой стойке. Уметь: выполнять спуски с горы - в высокой, средней и низкой стойке; выполнять подъёмы в гору способом «полуёлочка».

Спортивные игры
Баскетбол. Ведение мяча с обводкой пассивного и активного соперника. Отработка тактических игровых комбинаций. Игра в баскетбол по правилам.
      Упражнения специальной физической и технической подготовки.























30 ч.

Знать:Правила поведения на уроке по подвижным играм. Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять техники перемещений, остановок, поворотов. Знать правила игры. Знать правила игры. Выполнять передачи и ловли мяча. выполнять ведение мяча; выполнять броски мяча с дальней, средней, ближней дистанций. Знать правила игры.

9 КЛАСС



  Легкая атлетика. Спортивная ходьба. Совершенствование техники ранее разученных упражнений в прыжках, беге и метании. Бег на дистанции: 60 м с низкого старта (на результат), 1000 м — девушки и 2000 м — юноши (на результат). Кроссовый бег: юноши — 3 км, девушки — 2 км.
      Прикладные упражнения: преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков; передвижения на руках в висе, лазанья и перелезания.
      Упражнения общей физической подготовки.


32 ч.

Знать:Правила поведения на уроке по легкой атлетике.

Уметь: выполнять комплекс ОРУ;Научиться: технике бега с низкого старта. Научиться: технике прыжков в длину с разбега. выполнять прыжков в длину с разбега. Научиться: технике метания мяча. Бегать на средние дистанции. Уметь: самостоятельно выполнять комплекс ОРУ.

Гимнастика с основами акробатики. Акробатическая комбинация (юноши): из основной стойки кувырок вперед в стойку на лопатках, упор присев, встать, из основной стойки прыжком упор присев, кувырок назад в упор ноги врозь.
      Упражнения на гимнастическом бревне (девушки): танцевальные шаги (полька), ходьба со взмахами ног и поворотами; соскок из упора стоя на колене в стойку боком к бревну. Гимнастическая комбинация, составленная из разученных упражнений и с учетом индивидуальной физической и технической подготовленности.
      Упражнения на перекладине (юноши): из стойки спиной к перекладине вис стоя сзади согнувшись, толчком ног вис согнувшись сзади; вис на согнутых ногах. Гимнастическая комбинация, составленная из разученных упражнений и с учетом индивидуальной физической и технической подготовленности.
      Упражнения на брусьях: махи в упоре на руках с разведением ног над жердями; гимнастическая комбинация, составленная из разученных упражнений и с учетом индивидуальной физической и технической подготовленности (юноши); из виса присев на нижней жерди толчком ног подъем в упор на верхнюю жердь; гимнастическая комбинация, составленная из разученных упражнений и с учетом индивидуальной физической и технической подготовленности (девушки).
      Упражнения общей физической подготовки.


24 ч.

Знать: технику безопасности на уроках по гимнастике. Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять упражнения на гибкость; выполнять силовых упражнений. Научиться технике Акробатических упражнений. Научиться: техники выполнения опорного прыжка. выполнить упражнения в равновесии; выполнять силовые упражнения выполнить упражнения в равновесии; выполнять упражнения на развитие физических качеств Научить: технике выполнения упражнений на бревне; технике выполнения упражнений на перекладине.. Формирование и проявление положительных качеств личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленной цели. Формирование умения понимать причины успеха /неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха.

      Лыжные гонки.Бесшажный ход. Передвижение по пересеченной местности с чередованием одновременных, попеременных и бесшажного ходов. Преодоление крутых спусков в низкой стойке. Прохождение соревновательной дистанции 3 км.
      Упражнения общей физической подготовки.

16 ч.

Знать:

Правила поведения на уроке по лыжной подготовке.

Уметь: передвигаться попеременным двушажным ходом; Уметь: передвигаться попеременным двушажным ходом;

Уметь: передвигаться одновременным двушажным ходом Научиться: технике спусков с горы - в высокой, средней и низкой стойке. Уметь: выполнять спуски с горы - в высокой, средней и низкой стойке; выполнять подъёмы в гору способом «полуёлочка».

  Спортивные игры.Баскетбол.Ведение мяча с обводкой пассивного и активного соперника. Отработка тактических игровых комбинаций. Технико-тактические действия в нападении (быстрое нападение) и защите (перехват мяча; борьба за мяч, не попавший в корзину). Игра в баскетбол по правилам.


30 ч.   

Знать:Правила поведения на уроке по подвижным играм. Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять техники перемещений, остановок, поворотов. Знать правила игры. Знать правила игры. Выполнять передачи и ловли мяча. выполнять ведение мяча; выполнять броски мяча с дальней, средней, ближней дистанций. Знать правила игры.








Приложение


Календарно-тематическое планирование с указанием тематического и итогового контроля.


5 класс

Легкая атлетика

1



Инструктаж по ТБ на уроках л/атлетики.

Повторение строевых упражнений по программе 4 кл.

Низкий старт и старт разгон.

Зачёт-5

2



Беговые и прыжковые упражнения

Низкий старт и старт разг. Учёт техники бега с низкого старта.

3



Бег (60 м) с низкого старта.

4



Общеразвивающие упражнения. Бег (60 м) с низкого старта

5



. Беговые и прыжковые упражнения

Прыжки в длину с разбега

6



. Беговые и прыжковые упражнения

Прыжки в длину с разбега

7



Беговые и прыжковые упражнения

Прыжки в длину с разбега.

8



. Беговые и прыжковые упражнения

Метание мяча 150 гр с разбега

9



. Беговые и прыжковые упражнения

Метание мяча 150 гр с разбега

10



. Беговые и прыжковые упражнения

Метание мяча 150 гр с разбега

11



. Беговые и прыжковые упражнения

Бег (60 м) с низкого старта

12



. Беговые и прыжковые упражнения

Бег (60 м) с низкого старта Контроль бега на короткие дистанции.

13



Беговые и прыжковые упражнения

Прыжки в длину с разбега

14



Беговые и прыжковые упражнения

Прыжки в длину с разбега. Контроль техники прыжков в длину с разбега.

15



Беговые и прыжковые упражнения

Метание мяча 150 гр с разбега

16



. Беговые и прыжковые упражнения

Метание мяча 150 гр с разбега. Контроль техники метания мяча.

17



. Беговые и прыжковые упражнения. Бег 1 км.

18



. Беговые и прыжковые упражнения. Бег 1 км. Контроль бега на выносливость.




Спортивные игры.


19



Инструктаж по ТБ на уроках по спортивным играм.

Перестроение из колонны по 1-му в колонну по 4. Стойка игрока, перемещения. Подвижные игры, эстафеты

Зачёт-1

20



Стойка игрока, перемещения. Подвижные игры, эстафеты

21



Баскетбол. Ловля и передача мяча. Игра по упрощенным правилам.

22



Общеразвивающие упражнения. Баскетбол. Ловля и передача мяча. Игра по упрощенным правилам.

23



Общеразвивающие упражнения. Баскетбол. Ведение мяча, броски. Подвижные игры, эстафеты.

24



Общеразвивающие упражнения. Баскетбол. Ведение мяча, броски. Подвижные игры, эстафеты. Контроль техники ведения мяча.




Гимнастика с элементами акробатики.


25



Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики. Строевые упражнения.
Повороты на месте. Упражнения на гибкость. Развитие силовых качеств.

Зачёт-5

26



Строевые упражнения. Повороты на месте. Упражнения на гибкость. Акробатика.

27



Перестроения. О.Р.У. в парах. Акробатика. Развитие силовых качеств. Развитие скор.-силовых качеств.

28



О.Р.У. в парах. Акробатика. Развитие силовых качеств. Контроль техники Акробатических упражнений

29



О.Р.У. на месте. Опорные прыжки. Развитие силовых качеств.

30



О.Р.У. на месте. Опорные прыжки. Развитие скор.-силовых качеств.

31



О.Р.У. с гимнастической палкой. Опорные прыжки. Метание мяча 1 кг.

32



О.Р.У. с гимнастической палкой. Опорные прыжки Развитие скор.-силовых качеств. Контроль техники опорного прыжка

33



Строевые упражнения. Повороты на месте. О.Р.У. на месте. Упражнения в равновесии. Развитие силовых качеств. Развитие скор.-силовых качеств.

34



О.Р.У. на месте. Упражнения на гибкость. Упражнения в равновесии.

35



Перестроения. Упражнения на гибкость. Упражнения в равновесии.

36



Перестроения. О.Р.У. с гимнастической палкой. Упражнения в равновесии. Развитие силовых качеств. Развитие скор.-силовых качеств.

37



О.Р.У. с гимнастической палкой. Упражнения в висах и упорах. Метание мяча 1 кг.

38



Строевые упражнения. Повороты на месте. О.Р.У. в парах. Упражнения в висах и упорах. Развитие силовых качеств.

39



О.Р.У. с гимнастической палкой. О.Р.У. в парах. Упражнения в висах и упорах. Развитие силовых качеств. Учет техники Упражнений в висах и упорах.

40



О.Р.У. с гимнастической палкой. Упражнения на гибкость. Лазание по канату. Развитие скор.-силовых качеств.

41



О.Р.У. Упражнения на гибкость. Лазание по канату.

42



О.Р.У. Упражнения на гибкость. Лазание по канату.

43



О.Р.У. Строевые упражнения. Повороты на месте. Лазание по канату. Развитие скор.-силовых качеств. Метание мяча 1 кг.

44



О.Р.У. Перестроения. Лазание по канату. Развитие силовых качеств.

45



О.Р.У. Упражнения на гибкость. Лазание по канату. Развитие скор.-силовых качеств. Контроль техники лазания по канату

46



О.Р.У. Строевые упражнения.
Повороты на месте. Упражнения на гибкость. Метание мяча 1 кг.

47



О.Р.У. с гимнастической палкой. Развитие силовых качеств. Контроль техники упражнений в висе и упоре.

48



О.Р.У. на месте. Развитие скор.-силовых качеств.




Лыжная подготовка.

Зачёт-2

49



Инструктаж по ТБ на уроках л/подготовки. Попеременно 2-х шажный ход.

50



Попеременно 2-х шажный ход. Свободное катание до 2 км.

51



Попеременно 2-х шажный ход. Одновременно 2-х шажный ход.

52



Попеременно 2-х шажный ход. Одновременно 2-х шажный ход.

53



Подъем полуелочкой. Свободное катание до 2 км.

54



Одновременно 2-х шажный ход. Подъем полуелочкой. Развитие выносливости на дистанции до 2,5 км.

55



Одновременно 2-х шажный ход. Повороты переступанием.

56



Одновременно 2-х шажный ход. Свободное катание до 2 км.

57



Попеременно 2-х шажный ход. Развитие выносливости на дистанции до 2,5 км.

58



Попеременно 2-х шажный ход. Свободное катание до 2 км.

59



Одновременно 2-х шажный ход. Контроль техники попеременного двухшажного хода.

60



Повороты переступанием. Свободное катание до 2 км.

61



Повороты переступанием. Свободное катание до 2 км.

62



Свободное катание до 2 км. Развитие выносливости на дистанции до 2,5 км.

63



Свободное катание до 2 км. Развитие выносливости на дистанции до 2,5 км.

64



Свободное катание до 2 км. Бег по лыжне на время (1 км). Контроль прохождения дистанции.




Спортивные игры.


65



Инструктаж по ТБ на уроках по баскетболу.

О.Р.У. в движении медленным бегом. Перемещение игрока. Учебная игра.

Зачёт-3

66



О.Р.У. в движении медленным бегом. Ведение мяча, броски с разных дистанций Учебная игра.

67



О.Р.У. в движении медленным бегом. Остановка прыжком. Эстафеты с элементами баскетбола.

68



О.Р.У. в движении медленным бегом. Остановка прыжком. Эстафеты с элементами баскетбола.

69



О.Р.У. в движении медленным бегом. Остановка прыжком. Эстафеты с элементами баскетбола.

70



О.Р.У. в движении медленным бегом. Ведение мяча. Учебная игра.

71



О.Р.У. в движении медленным бегом. Ведение мяча. Учебная игра.

72



О.Р.У. в движении медленным бегом Ведение мяча. Учебная игра.

73



О.Р.У. в движении медленным бегом. Ведение мяча. Учебная игра. Эстафеты с элементами баскетбола. Контроль техники ведения мяча.

74



О.Р.У. в движении медленным бегом. Броски мяча с места. Эстафеты с элементами баскетбола.

75



О.Р.У. в движении медленным бегом. Броски мяча с места. Учебные игры. Эстафеты с элементами баскетбола. Контроль техники бросков мяча с различной дистанции.

76



О.Р.У. в движении медленным бегом. Выбивание, выравнивание мяча. Учебная игра.

77



О.Р.У. в движении медленным бегом. Выбивание, выравнивание мяча. Учебная игра. Эстафеты с элементами баскетбола.

78



О.Р.У. в движении медленным бегом. Выбивание, выравнивание мяча. Эстафеты с элементами баскетбола. Контроль техники вырывания, выбивания мяча.




Спортивные игры.


79



Инструктаж по ТБ на уроках по баскетболу.

. Повороты, перестроения. О.Р.У. Ведение мяча правой., левой. Руками.

Зачёт-1

80



. Повороты, перестроения. О.Р.У. Ведение мяча с изменением направления. Эстафеты.

81



. Повороты, перестроения. О.Р.У. Ведение мяча в низ. И выс. Стойке. Уч. Игра.

82



. Повороты, перестроения. О.Р.У. Передача мяча, броски в кольцо. Эстафеты с элементами баскет.

83



. Повороты, перестроения. О.Р.У. Передача мяча, броски в кольцо. Учебная игра.

84



. Повороты, перестроения. О.Р.У. Передача мяча, броски в кольцо. Эстафеты с элементами баскет.

85



. Повороты, перестроения. О.Р.У. Передача мяча, броски в кольцо. Уч. Игра.

86



Повороты, перестроения. О.Р.У. Передача мяча, броски в кольцо. Эстафеты с элементами баскет. Контроль техники передачи и ловли мяча. Контроль техники бросков мяча с различной дистанции.

87



. Повороты, перестроения. О.Р.У. Передача мяча, броски в кольцо. Уч. Игра.

88



. Повороты, перестроения. О.Р.У. Передача мяча, броски в кольцо. Эстафеты с элементами баскетб.




Легкая атлетика.


89



Инструктаж по ТБ на уроках л/атлетики.

Строевые упражнения. Повороты, перестроения. О.Р.У. Упражнения беговые, прыжковые. Прыжки в высоту.

Зачёт-5

Проект «Символика Олимпийских игр.»

90



О.Р.У. . Упражнения беговые, прыжковые. Прыжки в высоту.

91



. О.Р.У. Упражнения беговые, прыжковые. Прыжки в высоту. Контроль техники прыжков в высоту способом «перешагивание».

92



. О.Р.У. . Упражнения беговые, прыжковые. Бег 60 м. Развитие выносливости.

93



. О.Р.У. Упражнения беговые, прыжковые. Бег 60 м. Развитие выносливости.

94



. О.Р.У. . Упражнения беговые, прыжковые. Бег 60 м. Контроль бега на короткие дистанции

95



. О.Р.У. Упражнения беговые, прыжковые. Метание мяча 150 гр. Развитие выносливости..

96



. О.Р.У. . Упражнения беговые, прыжковые. Метание мяча 150 гр. Развитие выносливости. Контроль техники метания мяча.

97



. О.Р.У. . Упражнения беговые, прыжковые. Метание мяча 150 гр.

98



. О.Р.У. . Упражнения беговые, прыжковые. Прыжки в длину с разбега.

99



. О.Р.У. . Упражнения беговые, прыжковые. Прыжки в длину с разбега. Развитие выносливости.

100



. О.Р.У. Упражнения беговые, прыжковые. Прыжки в длину с разбега. Контроль техники прыжков в длину с разбега.

101



. О.Р.У. . Упражнения беговые, прыжковые. Развитие выносливости.

102



. О.Р.У. Упражнения беговые, прыжковые. Развитие выносливости. Контроль бега на выносливость.


6 класс.


Легкая атлетика.

1



Инструктаж по Т/Б на уроках л/атлетики. Медленный бег. ОРУ в движении.

Развитие выносливости. Эстафеты с элементами л/атлетики. Подвижные игры с элементами л/атл.

Зачёт-5

2



ОРУ в движении. Бег с ускорением 30 м.

Бег с ускорением 60 м.

3



ОРУ в движении. Прыжки в длину с разбега

4



ОРУ в движении. Бег с низкого старта. Метание мяча. Подвижные игры с элементами л/атл.

5



. ОРУ в движении. Метание мяча.

Развитие выносливости. Развитие сил (подтяг-ние, пресс).

6



. ОРУ в движении. Прыжки в длину с разбега. Развитие (прыжки, многоскоки).

7



. ОРУ в движении. Бег с ускорением 30 м.

Бег с ускорением 60 м.

8



Строевые упражнения. Медленный бег. ОРУ в движении.

9



Строевые упражнения. Медленный бег. ОРУ в движении. Метание мяча. Развитие сил. К-в (подтяг-ние, пресс).

10



. ОРУ в движении. Бег с низкого старта. Прыжки в длину с разбега. Контроль техники бега с низкого старта.

11



. ОРУ в движении. Развитие выносливости. Подвижные игры с элементами л/атл.

12



. ОРУ в движении. Бег с ускорением 30 м.

Бег с ускорением 60 м. Эстафеты с элементами л/атлетики.

13



. ОРУ в движении. Прыжки в длину с разбега. Подвижные игры с элементами л/атл..

14



. ОРУ в движении. Метание мяча.Развитие выносливости. Контроль бега на выносливость.

15



. ОРУ в движении. Бег с ускорением 60 м.

Развитие скор.-сил. К-в (прыжки, многоскоки). Контроль бега на короткие дистанции.

16



. ОРУ в движении. Метание мяча. Эстафеты с элементами л/атлетики. Контроль техники метания мяча.

17



. ОРУ в движении. Прыжки в длину с разбега. Развитие скор.-сил. К-в (прыжки, многоскоки).

18



ОРУ в движении. Эстафеты с элементами л/атлетики. Подвижные игры с элементами л/атл. Контроль техники прыжков в длину с разбега.




Спортивные игры.


19



Инструктаж по ТБ на уроках по спортивным играм.. Стойка игрока, перемещения, остановка, повороты. 2 шага, бросок мяча после ведения.


20



Ведение мяча в разных стойках. Броски мяча с различных дистанций. Эстафеты с элементами баскетбола.

21



Штрафные броски. Учебная 2-х сторонняя игра.

22



Ловля и передача мяча различным способом. Штрафные броски.

23



2 шага, бросок мяча после ведения. Ловля и передача мяча различным способом.

24



Ловля и передача мяча различным способом. Штрафные броски.




Гимнастика с элементами акробатики.


25



Инструктаж по ТБ на уроках по гимнастике.

Строевые упражнения. О.Р.У. Развитие силовых качеств (подтягивание, пресс). ОФП (прыжки с/м, упр. На гибкость, челночный бег).

Зачёт-8

26



О.Р.У. Упражнения на бревне. Упражнения на брусьях. Развитие силовых качеств (подтягивание, пресс).

27



О.Р.У. Акробатика. Развитие силовых качеств (подтягивание, пресс). ОФП (прыжки с/м, упр. На гибкость,челночный бег).

28



. О.Р.У. Лазание по канату. Развитие силовых качеств (подтягивание, пресс). ОФП (прыжки с/м, упр. На гибкость, челночный бег).

29



. О.Р.У. Акробатика. Упражнения на перекладине.

30



. О.Р.У. Акробатика. Развитие силовых качеств (подтягивание, пресс).

31



О.Р.У. Упражнения на брусьях. Упражнения на перекладине.

32



О.Р.У. Лазание по канату. Упражнения на бревне. Развитие силовых качеств (подтягивание, пресс).

33



О.Р.У. Лазание по канату. Упражнения на перекладине. ОФП (прыжки с/м, упр. На гибкость,челночный бег).

34



О.Р.У. Упражнения на бревне. ОФП (прыжки с/м, упр. На гибкость, челночный бег). Контроль техники выполнения упражнений на гибкость

35



О.Р.У. Упражнения на брусьях. ОФП (прыжки с/м, упр. На гибкость,челночный бег).

36



О.Р.У. Акробатика. Развитие силовых качеств (подтягивание, пресс).

37



О.Р.У. Упражнения на брусьях. Упражнения на перекладине. ОФП (прыжки с/м, упр. На гибкость, челночный бег).

38



. О.Р.У. Лазание по канату. Упражнения на бревне. Развитие силовых качеств (подтягивание, пресс).

39



О.Р.У. Упражнения на брусьях. ОФП (прыжки с/м, упр. На гибкость,
челночный бег).

40



. О.Р.У. Акробатика. Упражнения на перекладине. ОФП (прыжки с/м, упр. На гибкость,челночный бег).

41



О.Р.У. Акробатика. Упражнения на бревне. Развитие силовых качеств (подтягивание, пресс). Контроль техники акробатических упражнений.

42



О.Р.У. Упражнения на брусьях. Развитие силовых качеств (подтягивание, пресс). Контроль развития силовых качеств.

43



О.Р.У. Упражнения на бревне. Упражнения на перекладине. ОФП (прыжки с/м, упр. На гибкость,челночный бег).

44



О.Р.У. Упражнения на брусьях. Развитие силовых качеств (подтягивание, пресс). Контроль техники: упражнений на бревне, на перекладине.

45



О.Р.У. Акробатика. Лазание по канату. ОФП (прыжки с/м, упр. На гибкость челночный бег). Контроль техники Лазания по канату, контроль техники упражнения на гибкость.

46



О.Р.У. Развитие силовых качеств (подтягивание, пресс).

47



О.Р.У. Упражнения на бревне. Упражнения на перекладине. ОФП (прыжки с/м, упр. На гибкость,челночный бег). Контроль техники упражнений на бревне

48



О.Р.У. Упражнения на бревне. Упражнения на перекладине. ОФП (прыжки с/м, упр. На гибкость,челночный бег). Контроль техники упражнений на бревне




Лыжная подготовка.


49



Инструктаж по ТБ на уроках по л/подготовке. Одновременный 2-х шажный ход. Бег по дистанции до 3 км.

Зачёт-5

50



Одновременный 2-х шажный ход. Подъемы в гору.

51



Повороты на месте. Бег по дистанции до 3 км.

52



Одновременный 2-х шажный ход. Спуски с горы.

53



Бег по дистанции до 3 км.

54



Повороты на месте. Подъемы в гору.

55



Бег по дистанции до 3 км.

56



Одновременный 2-х шажный ход. Подъемы в гору.

57



Спуски с горы. Бег по дистанции до 3 км.

58



Повороты на месте. Спуски с горы.

59



Подъемы в гору. Бег по дистанции до 3 км.

60



Одновременный 2-х шажный ход. Спуски с горы. Контроль техники спусков с горы.

61



Подъемы в гору. Бег по дистанции до 3 км. Контроль техники подъёма в гору.

62



Одновременный 2-х шажный ход. Спуски с горы. Контроль техники одновременный двухшажный ход.

63



Повороты на месте. Бег по дистанции до 3 км. Контроль техники поворотов на лыжах.

64



Бег по дистанции до 3 км. Контрольное прохождение дистанции.




Спортивные игры.


65



Инструктаж по ТБ на уроках по баскетболу.

ОРУ в движении. Ведение мяча в различной стойке. Броски с различных дистанций.

Зачёт-2

66



ОРУ в движении. Броски с различных дистанций. Эстафеты с элементами баскетбола.

67



ОРУ в движении. Штрафные броски. Учебная 2-х сторонняя игра.

68



ОРУ в движении. Передача и ловля мяча. Эстафеты с элементами баскетбола.

69



ОРУ в движении. 2 шага бросок после ведения. Игра.

70



ОРУ в движении. Ведение мяча в различной стойке. Броски с различных дистанций. Эстафеты с элементами баскетбола.

71



ОРУ в движении. Передача и ловля мяча. Броски с различных дистанций.

72



ОРУ в движении. Штрафные броски. Учебная игра.

73



ОРУ в движении. Передача и ловля мяча. 2 шага бросок после ведения.

74



ОРУ в движении. Штрафные броски. Эстафеты с элементами баскетбола.

75



ОРУ в движении. Броски с различных дистанций. 2 шага бросок после ведения. Учебная 2-х сторонняя игра.

76



ОРУ в движении. Ведение мяча в различной стойке.

77



ОРУ в движении. Штрафные броски. Учебная игра. Контроль техники бросков по кольцу со штрафной линии.

78



ОРУ в движении. 2 шага бросок после ведения. Эстафеты с элементами баскетбола. Учебная 2-х сторонняя игра. Контроль техники бросков мяча по кольцу, после двух шагов.




Спортивные игры.


79



Инструктаж по ТБ на уроках по баскетболу.

ОРУ в движении. Ведение мяча. Учебная игра.


80



ОРУ в движении. Передача и ловля мяча. Эстафеты с элементами баскетбола.

81



ОРУ в движении. Штрафные броски. Эстафеты с элементами баскетбола.

82



ОРУ в движении. 2 шага бросок после ведения мяча. Учебная 2-х сторонняя игра.

83



ОРУ в движении. Штрафные броски. Учебная игра.

84



ОРУ в движении. Ведение мяча. Стойка, перемещение, повороты, остановка. Эстафеты с элементами бас.

85



ОРУ в движении. Броски с различных дистанций. Штрафные броски. Учебная 2-х сторонняя игра.

86



ОРУ в движении. Ведение мяча. 2 шага бросок после ведения мяча. Учебная 2-х сторонняя игра.

87



ОРУ в движении. Передача и ловля мяча. Эстафеты с элементами баскетбола.

88



ОРУ в движении. Броски с различных дистанций. Учебная 2-х сторонняя игра.




Легкая атлетика.


89



Инструктаж по ТБ на уроках л/атлетики.

ОРУ в движении. Бег с низкого старта. Бег с ускорением 30 м. Развитие скор.-сил. К-в (прыжки, многоскоки).

Зачёт-5

Проект «Моя любимая спортивная игра.»

90



ОРУ в движении. Бег с ускорением 60 м. Метание мяча. Развитие сил. К-в (подтяг-ние, пресс).

91



ОРУ в движении. Прыжки в длину с разбега. Эстафеты с элементами л/атлетики.

92



ОРУ в движении. Развитие выносливости. Развитие скор.-сил. К-в (прыжки, многоскоки).

93



ОРУ в движении Бег с низкого старта. Бег с ускорением 60 м. Метание мяча.

94



ОРУ в движении. Прыжки в длину с разбега. Эстафеты с элементами л/атлетики.

95



ОРУ в движении. Развитие выносливости. Развитие скор.-сил. К-в (прыжки, многоскоки).

96



ОРУ в движении. Бег с ускорением 30 м. Бег с ускорением 60 м. Метание мяча. Развитие сил. К-в.

97



ОРУ в движении. Прыжки в длину с разбега. Эстафеты с элементами л/атлетики.

98



ОРУ в движении. Развитие выносливости. Развитие скор.-сил. К-в (прыжки, многоскоки). Развитие сил. К-в (подтяг-ние, пресс). Контроль развитие силовых качеств

99



ОРУ в движении. Бег с ускорением 60 м. Метание мяча. Развитие сил. К-в (подтяг-ние, пресс). Контроль техники метания мяча.

100



ОРУ в движении. Прыжки в длину с разбега. Эстафеты с элементами л/атлетики. Контроль техники прыжков в длину с разбега.

101



ОРУ в движении Развитие выносливости. Развитие скор.-сил. К-в (прыжки, многоскоки). Контроль бега на выносливость.

102



ОРУ в движении. Бег с ускорением 60 м. Развитие скор.-сил. К-в (прыжки, многоскоки). Развитие сил. К-в (подтяг-ние, пресс). Контроль бега на короткие дистанции.






7 класс.


Легкая атлетика.

1



Инструктаж по Т/Б на уроках л/атлетики. Строевые упражнения. Медленный бег. Развитие выносливости. Подвижные игры с элементами л/атл.

Зачёт-5

2



. Эстафеты с элементами л/атлетики. Развитие скор.-сил. К-в (прыжки, многоскоки).

3



Бег с низкого старта. Метание мяча.

4



Бег с низкого старта. Бег с ускорением 30 м. Развитие скор.-сил. К-в (прыжки, многоскоки)

5



Бег с ускорением 60 м. Прыжки в длину с разбега.

6



Метание мяча. Развитие сил.к-в.

7



Развитие выносливости. Подвижные игры с элементами л/атл.

8



Прыжки в длину с разбега. Эстафеты.

9



Метание мяча. Развитие выносливости

10



Бег с низкого старта. Развитие скор.-сил. К-в (прыжки, многоскоки). Контроль техники бега с низкого старта.

11



.Бег с ускорением 60 м. Развитие скор.-сил. К-в (прыжки, многоскоки).

12



Метание мяча. Подвижные игры с элементами л/атл.

13



Развитие выносливости. Развитие сил.к-в (подтяг-ние, пресс). Контроль бега на выносливость.

14



Прыжки в длину с разбега. Развитие скор.-сил. К-в (прыжки, многоскоки).

15



Метание мяча. Развитие выносливости. Контроль техники метания мяча.

16



Бег с ускорением 60 м. Прыжки в длину с разбега. Контроль техники прыжков в длину с разбега.

17



Бег с ускорением 60 м. Эстафеты. Контроль бега на короткие дистанции.

18



Подвижные игры с элементами л/атл. Развитие сил.к-в (подтяг-ние, пресс).




Спортивные игры.


19



Инструктаж по ТБ на уроках по баскетболуСтойка игрока, перемещения, остановка повороты. Ведение мяча в разных стойках. Учебная 2-х сторонняя игра.


20



Ведение мяча в разных стойках. Броски мяча с различных дистанций. Броски мяча с различных дистанций.

21



Ведение мяча в разных стойках. Ловля и передача мяча на месте и в движении. Штрафные броски.

22



Ведение мяча в разных стойках. Ловля и передача мяча на месте и в движении. Броски мяча с различных дистанций.

23



Ведение мяча в разных стойках. Стойка игрока, перемещения, остановка повороты. Броски мяча после ведения и 2-х шагов.

24



Ведение мяча в разных стойках. Стойка игрока, перемещения, остановка повороты. Броски мяча с различных дистанций.




Гимнастика с элементами акробатики.


25



Инструктаж по ТБ на уроках по гимнастике. Строевые упражнения. О.Р.У. Развитие силовых качеств (подтягивание, пресс).

ОФП (прыжки, гибкость, челночный бег).

Зачёт-3

26



О.Р.У. Лазание по канату. Упражнения на брусьях.

27



О.Р.У. Акробатика. Развитие силовых качеств (подтягивание, пресс). ОФП (прыжки, гибкость, челночный бег).

28



О.Р.У. Акробатика. Упражнения на бревне.

29



О.Р.У. Упражнения на брусьях. Развитие силовых качеств (подтягивание, пресс).

30



О.Р.У. Акробатика. ОФП (прыжки, гибкость,
челночный бег).

31



О.Р.У. Упражнения на бревне. Упражнения на перекладине.

32



О.Р.У. Развитие силовых качеств (подтягивание, пресс). ОФП (прыжки, гибкость, челночный бег).

33



О.Р.У. Упражнения на бревне.

34



О.Р.У. Акробатика. Упражнения на брусьях. ОФП (прыжки, гибкость,
челночный бег).

35



О.Р.У. Акробатика. Упражнения на перекладине.

36



О.Р.У. Лазание по канату. ОФП (прыжки, гибкость, челночный бег).

37



О.Р.У. Упражнения на бревне. Упражнения на перекладине.

38



О.Р.У. Акробатика. Развитие силовых качеств (подтягивание, пресс).

39



О.Р.У. Лазание по канату. Развитие силовых качеств (подтягивание, пресс).

40



О.Р.У. Упражнения на брусьях. ОФП (прыжки, гибкость,
челночный бег).

41



О.Р.У. Упражнения на бревне. Упражнения на брусьях.

42



О.Р.У. Акробатика. Лазание по канату.

43



О.Р.У. Упражнения на перекладине. Развитие силовых качеств (подтягивание, пресс). ОФП (прыжки, гибкость,
челночный бег).

44



О.Р.У. Акробатика. Развитие силовых качеств (подтягивание, пресс).

45



О.Р.У. Лазание по канату. Упражнения на перекладине. ОФП (прыжки, гибкость, челночный бег). Контроль техники лазания по канату.

46



О.Р.У. Упражнения на перекладине. Развитие силовых качеств (подтягивание, пресс). ОФП (прыжки, гибкость,
челночный бег). Контроль техники упражнений на перекладине.

47



О.Р.У. Акробатика. Развитие силовых качеств (подтягивание, пресс). Контроль техники выполнения акробатических упражнений.

48



О.Р.У. Упражнения на перекладине. Развитие силовых качеств (подтягивание, пресс).

ОФП (прыжки, гибкость, челночный бег).




Лыжная подготовка.


49



Инструктаж по ТБ на уроках по л/подготовке.

Повороты на месте и в движении.

Зачёт-5

50



Попеременный 2-х шажный ход. Бег по дистанции до 3 км.

51



Попеременный 2-х шажный ход.

52



Спуски с горы. Бег по дистанции до 3 км.

53



Попеременный 2-х шажный ход. Бег по дистанции до 3 км.

54



Бег по дистанции до 3 км.

55



Подъем в гору различным способом. Спуски с горы.

56



Бег по дистанции до 3 км.

57



Попеременный 2-х шажный ход.

58



Спуски с горы. Контроль овладения техникой спуска с горы

59



Подъем в гору различным способом. Бег по дистанции до 3 км. Контроль техники подъёма в гору.

60



Повороты на месте и в движении.

61



Попеременный 2-х шажный ход. Бег по дистанции до 3 км. Контроль техники Попеременного двухшажного хода.

62



Повороты на месте и в движении. Контроль техники поворотов на лыжах.

63



Бег по дистанции до 3 км. Контроль прохождения дистанции.

64



Попеременный 2-х шажный ход..




Спортивные игры.


65



Инструктаж по ТБ на уроках по баскетболу.

Стойка, перемещение, остановка, повороты. Ведение мяча в различной стойке.


66



Броски с различных дистанций. Эстафеты с элементами баскетбола. Учебная 2-х сторонняя игра.

67



Штрафные броски. Эстафеты с элементами баскетбола.

68



Штрафные броски. Учебная 2-х сторонняя игра.

69



Передача и ловля мяча. Учебная 2-х сторонняя игра.

70



Стойка, перемещение, остановка, повороты. Ведение мяча в различной стойке.

71



Передача и ловля мяча. 2 шага бросок после ведения.

72



. 2 шага бросок после ведения. Эстафеты с элементами баскетбола.

73



Штрафные броски. Учебная 2-х сторонняя игра.

74



. Эстафеты с элементами баскетбола. Учебная 2-х сторонняя игра.

75



Ведение мяча в различной стойке. Броски с различных дистанций.

76



Ведение мяча в различной стойке. Учебная 2-х сторонняя игра.

77



2 шага бросок после ведения.

78



Эстафеты с элементами баскетбола. Учебная игра.




Спортивные игры.


79



Инструктаж по ТБ на уроках по баскетболу.

Ведение мяча. Стойка, перемещение, повороты, остановка. Учебная 2-х сторонняя игра.


80



Эстафеты с элементами баскетбола. Учебная 2-х сторонняя игра.

81



Передача и ловля мяча. 2 шага бросок после ведения. Учебная 2-х сторонняя игра.

82



Штрафные броски. Учебная 2-х сторонняя игра.

83



Броски с различных дистанций. Учебная 2-х сторонняя игра.

84



2 шага бросок после ведения. Эстафеты с элементами баскетбола.

85



Ведение мяча. Стойка, перемещение, повороты, остановка. Учебная игра.

86



Штрафные броски. Учебная игра.

87



Передача и ловля мяча. Эстафеты с элементами баскетбола.

88



Ведение мяча. Стойка, перемещение, повороты, остановка. Учебная игра.




Легкая атлетика.


89



Инструктаж по ТБ на уроках л/атлетики.

. Бег с низкого старта. Бег с ускорением 30 м. Развитие сил.к-в (подтяг-ние, пресс).

Зачёт-5

Проект «Выдающиеся атлеты России.»

90



Метание мяча. Развитие выносливости

91



Прыжки в длину с разбега. Развитие скор.сил. К-в (прыжки, многоскоки).

92



Бег с ускорением 30 м. Метание мяча.

93



Метание мяча. Развитие выносливости.

94



Бег с низкого старта. Метание мяча. Развитие скор.-сил. К-в (прыжки, многоскоки). Контроль техники бега с низкого старта.

95



Бег с ускорением 60 м. Развитие сил.к-в (подтяг-ние, пресс).

96



Бег с ускорением 60 м. Метание мяча. Контроль техники метания мяча.

97



Бег с ускорением 60 м. Прыжки в длину с разбега. Контроль бега на короткие дистанции.

98



Прыжки в длину с разбега. Развитие сил.к-в (подтяг-ние, пресс).

99



Развитие выносливости. Подвижные игры с элементами л/атл. Контроль бега на выносливость.

100



Эстафеты с элементами л/атлетики. Развитие скор.-сил. К-в (прыжки, многоскоки).

101



Прыжки в длину с разбега. Эстафеты с элементами л/атлетики Контроль техники прыжков в длину с разбега..

102



Развитие выносливости. Подвижные игры с элементами л/атл.

8 класс.









Легкая атлетика.

Зачёт-4

1



Инструктаж по ТБ на уроках л/атлетики. Старт и стартовый разгон. Старт и стартовый разгон. Развитие скор.-сил. К-в (прыжки, многоскоки).

2



Метание мяча. Развитие сил.к-в (подтяг-ние, пресс).

3



. Старт и стартовый разгон. Развитие скор.-сил. К-в (прыжки, многоскоки).

4



Метание мяча. Развитие выносливости.

5



Прыжки в длину с разбега. Развитие скор.-сил. К-в (прыжки, многоскоки).

6



Метание мяча. Подвижные игры с элементами л/атл. Развитие сил.к-в (подтяг-ние, пресс).

7



Старт и стартовый разгон. Прыжки в длину с разбега. Эстафеты с элементами л/атлетики.

8



Старт и стартовый разгон. Развитие скор.-сил. К-в (прыжки, многоскоки).

9



Метание мяча. Развитие сил.к-в (подтяг-ние, пресс).

10



Развитие выносливости. Развитие скор.-сил. К-в (прыжки, многоскоки).

11



Прыжки в длину с разбега. Развитие скор.-сил. К-в (прыжки, многоскоки).

12



Старт и стартовый разгон. Эстафеты с элементами л/атлетики. Развитие сил.к-в (подтяг-ние, пресс).

13



Старт и стартовый разгон. Подвижные игры с элементами л/атл. Развитие сил.к-в (подтяг-ние, пресс). Контроль бега на короткие дистанции.

14



Прыжки в длину с разбега. Метание мяча. Контроль техники прыжков в длину с разбега.

15



Развитие выносливости. Развитие скор.-сил. К-в (прыжки, многоскоки). Развитие сил.к-в (подтяг-ние, пресс). Контроль бега на выносливость

16



Метание мяча. Эстафеты с элементами л/атлетики. Контроль техники метания мяча.

17



Эстафеты с элементами л/атлетики.

18



Подвижные игры с элементами л/атл. Развитие скор.-сил. К-в (прыжки, многоскоки). Развитие сил.к-в (подтяг-ние, пресс).




Спортивные игры.


19



Инструктаж по ТБ на уроках по баскетболу. Стойка игрока, перемещения, остановка, повороты. Учебная 2-х сторонняя игра.


20



Броски мяча с различных дистанций. Эстафеты с использованием элементов баскетбола.

21



Ведение мяча в разных стойках. Учебная 2-х сторонняя игра.

22



Ловля и передача мяча на месте и в движении. Броски мяча после ведения и 2-х шагов.

23



Штрафные броски. Учебная 2-х сторонняя игра.

24



Ловля и передача мяча на месте и в движении. Броски мяча с различных дистанций. Эстафеты с использованием элементов баскетбола.




Гимнастика с элементами акробатики.


25



Инструктаж по ТБ на уроках по гимнастике. Строевые упражнения. О.Р.У. Упражнения на бревне. Упражнения на перекладине.

Зачёт-5

26



О.Р.У. Упражнения на брусьях. Развитие силовых качеств (подтягивание, пресс).

27



О.Р.У. Акробатика. Лазание по канату. Развитие силовых качеств (подтягивание, пресс).

28



О.Р.У. Упражнения на брусьях. Упражнения на перекладине. ОФП (прыжки, гибкость, челночный бег).

29



О.Р.У. Лазание по канату. Упражнения на бревне. ОФП (прыжки, гибкость, челночный бег).

30



О.Р.У. Акробатика. Упражнения на перекладине. ОФП (прыжки, гибкость, челночный бег).

31



О.Р.У. Упражнения на брусьях. Развитие силовых качеств (подтягивание, пресс).

32



О.Р.У. Акробатика. Лазание по канату.

33



О.Р.У. Акробатика. Развитие силовых качеств (подтягивание, пресс).

34



О.Р.У. Лазание по канату. Упражнения на брусьях. Развитие силовых качеств (подтягивание, пресс).

35



О.Р.У. Упражнения на бревне. Упражнения на перекладине. ОФП (прыжки, гибкость, челночный бег).

36



О.Р.У. Акробатика. Развитие силовых качеств (подтягивание, пресс). ОФП (прыжки, гибкость, челночный бег).

37



О.Р.У. Лазание по канату. Упражнения на бревне. ОФП (прыжки, гибкость, челночный бег).

38



О.Р.У. Упражнения на брусьях. Упражнения на перекладине.

39



О.Р.У. Упражнения на брусьях. Развитие силовых качеств (подтягивание, пресс).

40



О.Р.У. Лазание по канату. Развитие силовых качеств (подтягивание, пресс).

41



О.Р.У. Акробатика. Упражнения на брусьях.

42



О.Р.У. Лазание по канату. Упражнения на перекладине. Развитие силовых качеств (подтягивание, пресс).

43



О.Р.У. Упражнения на брусьях. Развитие силовых качеств (подтягивание, пресс).

44



О.Р.У. Акробатика. Контроль техники выполнения акробатических упражнений.

45



О.Р.У. Лазание по канату. Упражнения на бревне Контроль техники Лазания по канату..

46



О.Р.У. Упражнения на брусьях. Развитие силовых качеств (подтягивание, пресс). . Контроль техники выполнения упражнений на брусьях.

47



. О.Р.У. Лазание по канату. Упражнения на бревне Контроль техники выполнения упражнений на бревне..

48



О.Р.У. Упражнения на брусьях. Развитие силовых качеств (подтягивание, пресс). Контроль техники выполнения Упражнений на брусьях




Лыжная подготовка.


49



Инструктаж по ТБ на уроках по л/подготовке. Повороты на месте и в движении. Бег по дистанции до 3 км.

Зачёт-4

50



Подъем в гору различным способом. Бег по дистанции до 3 км.

51



Одновременный одношажный ход. Переход с попеременного на одновременный ход.

52



Повороты на месте и в движении. Бег по дистанции до 3 км.

53



Одновременный одношажный ход. Подъем в гору различным способом.

54



Спуски с горы. Бег по дистанции до 3 км.

55



Подъем в гору различным способом. Спуски с горы

56



Одновременный одношажный ход. Переход с попеременного на одновременный ход.

57



Повороты на месте и в движении. Бег по дистанции до 3 км.

58



Спуски с горы. Бег по дистанции до 3 км.

59



Одновременный одношажный ход. Подъем в гору различным способом.

60



Повороты на месте и в движении. Бег по дистанции до 3 км. Контроль техники выполнения поворотов

61



Подъем в гору различным способом. Спуски с горы. Контроль техники подъемов и спусков с горы.

62



Одновременный одношажный ход. Повороты на месте и в движении. Бег по дистанции до 3 км. Контроль техники Одновременного одношажного хода

63



Переход с попеременного на одновременный ход Бег по дистанции до 3 км..

64



Переход с попеременного на одновременный ход. Контроль техники Перехода с попеременного двухшажного хода на одновременный одношажный ход.




Спортивные игры.


65



Инструктаж по ТБ на уроках по баскетболу.

Ведение мяча в различной стойке. Учебная игра.

Зачёт-3

66



Передача и ловля мяча. Штрафные броски. Эстафеты

67



Броски с различных дистанций. 2 шага бросок после ведения.

68



. Передача и ловля мяча. Эстафеты.

69



2 шага бросок после ведения. Учебная игра.

70



Штрафные броски. Уч. Игра

71



Броски с различных дистанций. Эстафеты.

72



Ведение мяча в различной стойке. Учебная игра.

73



. Передача и ловля мяча. Эстафеты.

74



Стойка, перемещение, остановка, повороты. 2 шага бросок после веден.

75



. Штрафные броски. Уч. Игра

76



. Штрафные броски. Уч. Игра. Контроль техники бросков по кольцу со штрафной линии.

77



Передача и ловля мяча. 2 шага бросок после ведения. . Контроль техники бросков мяча по кольцу, после двух шагов.

78



Броски с различных дистанций. Учебная игра. Контроль техники бросков мяча со средней дистанции.




Спортивные игры.


79



Инструктаж по ТБ на уроках по баскетболу.

Ведение мяча. Учебная игра.


80



Передача и ловля мяча. Эстафеты.

81



Стойка, перемещение, повороты, остановка. Штрафные броски. Учебная игра.

82



Броски с различных дистанций. Эстафеты.

83



Ведение мяча. 2 шага бросок после ведения.

84



Передача и ловля мяча. Учебная игра.

85



Стойка, перемещение, повороты, остановка. Эстафеты.

86



Передача и ловля мяча. Броски с различных дистанций.

87



2 шага бросок после ведения. Учебная игра.

88



Штрафные броски. Учебная игра.




Легкая атлетика.


89



Инструктаж по ТБ на уроках л/атлетики.

Бег с низкого старта. Бег с ускорением 60 м. Развитие скор.-сил. К-в (прыжки, многоскоки).

Зачёт-5

Проект «Возникновение Олимпийских игр.»

90



Прыжки в длину с разбега. Подвижные игры с элементами л/атл.

91



Метание мяча. Развитие выносливости.

92



Эстафеты. Развитие скор.-сил. К-в.

93



Бег с низкого старта. Бег с ускорением 60 м. Подвижные игры с элементами л/атл.

94



Прыжки в длину с разбега. Развитие скор.-сил. К-в (прыжки, многоскоки).

95



Метание мяча. Развитие выносливости.

96



Эстафеты. Развитие скор.-сил. К-в.

97



Бег с ускорением 60 м. Прыжки в длину с разбега.

98



Метание мяча. Развитие выносливости. Контроль бега на выносливость

99



Бег с низкого старта. Эстафеты. Подвижные игры с элементами л/атл. Развитие скор.-сил. К-в (прыжки, многоскоки). Контроль техники бега с низкого старта

100



Бег 60 м. Развитие скор.-сил. К-в (прыжки, многоскоки). Контроль бега на короткие дистанции.

101



Прыжки в длину с разбега. Подвижные игры с элементами л/атл. Контроль техники прыжков в длину с разбега.

102



Метание мяча. Развитие скор.-сил. К-в . Контроль техники метания мяча.

9 класс.









Легкая атлетика.


1



Инструктаж по ТБ на уроках л/атлетики. Бег с низкого старта. Развитие сил. К-в (подтяг-ние, пресс).

Зачёт-5

2



Бег с низкого старта. Развитие скор.-сил. К-в (прыжки, многоскоки).

3



Бег с ускорением 60 м. Развитие скор.-сил. К-в (прыжки, многоскоки).

4



Бег с ускорением 100 м. Развитие выносливости. Развитие сил. К-в (подтяг-ние, пресс).

5



Метание мяча. Развитие сил. К-в (подтяг-ние, пресс).

6



Прыжки в длину с разбега. Развитие скор.-сил. К-в (прыжки, многоскоки).

7



Бег с ускорением 60 м. Прыжки в длину с разбега.

8



Метание мяча. Развитие скор.-сил. К-в (прыжки, многоскоки).

9



Развитие выносливости. Развитие сил. К-в (подтяг-ние, пресс).

10



Бег с ускорением 60 м. Развитие скор.-сил. К-в (прыжки, многоскоки). Контроль бега на короткие дистанции

11



. Метание мяча. Подвижные игры с элементами л/атл.

12



Прыжки в длину с разбега. Развитие сил. К-в (подтяг-ние, пресс).

13



Развитие выносливости. Эстафеты с элементами л/атлетики.

14



Метание мяча. Подвижные игры с элементами л/атл.

15



Прыжки в длину с разбега. Развитие скор.-сил. К-в (прыжки, многоскоки). Контроль техники прыжков в длину с разбега

16



. Бег с ускорением 100 м. Эстафеты с элементами л/атлетики. Контроль бега на короткие дистанции.

17



Метание мяча. Развитие сил. К-в (подтяг-ние, пресс). Контроль техники метания мяча.

18



. Развитие выносливости. Подвижные игры с элементами л/атл. Развитие сил. К-в (подтяг-ние, пресс). Контроль бега на выносливость




Спортивные игры.


19



Инструктаж по ТБ на уроках по баскетболу. Стойка игрока, перемещения, остановка, повороты. Учебная игра.


20



Ведение мяча с изменением направления, в разных стойках. Броски мяча после ведения и 2-х шагов.

21



Штрафные броски. Учебная игра.

22



Ловля и передача мяча разл. Спомобом. Эстафеты.

23



Ловля и передача мяча разл. Спомобом. Броски мяча с различных дистанций. Броски мяча после ведения и 2-х шагов.

24



Штрафные броски. Учебная игра.




Гимнастика с элементами акробатики.


25



Инструктаж по ТБ на уроках по гимнастике. О.Р.У. Упражнения на брусьях. Развитие силовых качеств (подтяг-ние, пресс).

Зачёт-6

26



Строевые упражнения. О.Р.У. Акробатика. Развитие силовых качеств (подтяг-ние, пресс).

27



О.Р.У. Упражнения на бревне. Упражнения на перекладине. Развитие силовых качеств (подтягивание, пресс).

28



О.Р.У. Лазание по канату без помощи ног. Упражнения на брусьях. ОФП (прыжки, гибкость, челночный бег).

29



. О.Р.У. Акробатика. ОФП (прыжки, гибкость, челночный бег).

30



О.Р.У. Акробатика. ОФП (прыжки, гибкость, челночный бег).

31



О.Р.У. Лазание по канату без помощи ног. Упражнения на брусьях. Развитие силовых качеств (подтяг-ние, пресс).

32



О.Р.У. Упражнения на ОФП (прыжки, гибкость, челночный бег). Упражнения на бревне. Упражнения на перекладине.

33



О.Р.У. Акробатика. Лазание по канату без помощи ног. ОФП (прыжки, гибкость, челночный бег).

34



О.Р.У. Упражнения на брусьях. Развитие силовых качеств (подтягивание, пресс).

35



О.Р.У. Упражнения на бревне. Упражнения на перекладине.

36



О.Р.У. Лазание по канату без помощи ног. ОФП (прыжки, гибкость, челночный бег). Эстафеты с использованием элементов гимнастики.

37



О.Р.У. Упражнения на перекладине. ОФП (прыжки, гибкость, челночный бег). Эстафеты с использованием элементов гимнастики.

38



О.Р.У. Упражнения на бревне. ОФП (прыжки, гибкость, челночный бег).

39



О.Р.У. Акробатика. ОФП (прыжки, гибкость, челночный бег).

40



О.Р.У. Развитие силовых качеств (подтягивание, пресс). ОФП (прыжки, гибкость, челночный бег).

41



О.Р.У. Лазание по канату без помощи ног. Упражнения на бревне. Развитие силовых качеств (подтяг-ние, пресс). Контроль техники лазания по канату без помощи ног.

42



. О.Р.У. Упражнения на перекладине. ОФП (прыжки, гибкость, челночный бег).

43



. О.Р.У. Упражнения на бревне. Упражнения на брусьях. Развитие силовых качеств (подтягивание, пресс).

44



О.Р.У. Акробатика Развитие силовых качеств (подтяг-ние, пресс).

45



О.Р.У. Акробатика. Эстафеты с использованием элементов гим-ки. Контроль техники выполнения акробатических упражнений.

46



О.Р.У. Упражнения на перекладине. ОФП (прыжки, гибкость, челночный бег). Эстафеты с использованием элементов гимнастики. Контроль техники выполнений Упражнений на перекладине

47



О.Р.У. Упражнения на брусьях. Развитие силовых качеств (подтягивание, пресс). Контроль техники выполнения Упражнений на брусьях.

48



О.Р.У. Упражнения на бревне.. ОФП (прыжки, гибкость, челночный бег). Эстафеты с использованием элементов гимнастики. Контроль техники выполнения Упражнений на бревне.




Лыжная подготовка.


49



Инструктаж по ТБ на уроках по л/подготовке. Одновременный 4-х шажный ход. Переход с попеременного на одновременный ход.

Зачёт-5

50



Спуски с горы Бег по дистанции до 3 км (д), до 5 км (м).

51



Повороты на месте и в движении. Переход с попеременного на одновременный ход.

52



Одновременный 4-х шажный ход. Подъем в гору.

53



Спуски. Бег по дистанции до 3 км (д), до 5 км (м)

54



Одновременный 4-х шажный ход. Переход с попеременного на одновременный ход.

55



Повороты на месте и в движении. Подъем в гору.

56



Спуски. Бег по дистанции до 3 км (д), до 5 км (м).

57



Подъем в гору. Переход с попеременного на одновременный ход.

58



Одновременный 4-х шажный ход. Бег по дистанции до 3 км (д), до 5 км (м).

59



Повороты на месте и в движении. Переход с попеременного на одновременный ход.

60



Подъем в гору. Бег по дис-ции до 3 км(д),до 5 км(м) Контроль техники подъёма в гору способом «лесенка».

61



Одновременный 4-х шажный ход. Переход с попеременного на одновременный ход. Контроль техники попеременного четырёхшажного хода.

62



Повороты на месте и в движении. Спуски с горы. Контроль техники поворотов.

63



Переход с попеременного на одновременный ход. Бег по дистанции до 3 км (д), до 5 км (м). Контроль техники перехода с попеременного четырёхшажного хода на одновременный одношажный ход.

64



Подъем в гору. Спуски с горы. Контроль техники подъёма в гору способом «полуёлочка». Контроль техники спусков с горы.




Спортивные игры.


65



Инструктаж по ТБ на уроках по баскетболуВедение мяча с изменением направления. Учебная игра.

Зачёт-3

66



. Передача и ловля мяча в движении Броски с различных дистанций.

67



Ведение мяча с изменением направления. Эстафеты.

68



Штрафные броски. Уч. Игра

69



. Броски с различных дистанций. Эстафеты.

70



2 шага бросок после ведения. Учебная игра.

71



Передача и ловля мяча в движении Броски с различных дистанций.

72



Штрафные броски. Уч. Игра

73



2 шага бросок после ведения. Эстафеты.

74



Передача и ловля мяча в движении. Учебная игра.

75



Ведение мяча с изменением направления. Передача и ловля мяча в движении Штрафные броски.

76



Броски с различных дистанций. 2 шага бросок после ведения. Контроль техники бросков по кольцу с различных дистаций.

77



Штрафные броски. Эстафеты. Контроль техники бросков мяча по кольцу, после двух шагов.

78



Броски с различных дистанций. Учебная игра. Контроль техники бросков мяча с различной дистанции.




Спортивные игры.


79



Инструктаж по ТБ на уроках по баскетболу.

Ведение мяча в разных стойках. Учебная игра.


80



Передача и ловля мяча из различных положений. Штрафные броски.

81



Броски с различных дистанций. Эстафеты.

82



2 шага бросок после ведения. Эстафеты.

83



Передача и ловля мяча из различных положений. Учебная игра.

84



Штрафные броски. Учебная игра.

85



Ведение мяча в разных стойках. Броски с различных дистанций. Эстафеты.

86



Передача и ловля мяча из различных положений. Учебная игра.

87



2 шага бросок после ведения. Эстафета.

88



Броски с различных дистанций. Эстафеты. Учебная игра.




Легкая атлетика.


89



Инструктаж по ТБ на уроках л/атлетики.

Старт и стартовый разгон. Бег с ускорением 60 м.

Зачёт-5

Проект «Современные Олимпийские игры.»

90



Бег с ускорением 60 м. Бег с ускорением 100 м. Развитие силовых качеств.

91



Прыжки в длину с разбега. Развитие скор.-сил. К-в (прыжки, многоскоки).

92



Метание мяча. Развитие выносл-ти.

93



Старт и стартовый разгон. Бег с ускорением 60 м. Подвижные игры с элементами л/атл. Развитие сил. К-в (подтяг-ние, пресс).

94



Прыжки в длину с разбега. Развитие скор.-сил. К-в (прыжки, многоскоки).

95



Метание мяча. Развитие выносл-ти.

96



. Эстафеты с элементами л/атлетики. Подвижные игры с элементами л/атл. Развитие сил. К-в (подтяг-ние, пресс).

97



Прыжки в длину с разбега. Развитие скор.-сил. К-в (прыжки, многоскоки).

98



. Метание мяча. Развитие выносл-ти. Контроль бега на выносливость

99



Старт и стартовый разгон. Бег с ускорением 60 м. Развитие силовых качеств. Контроль бега на короткие дистанции

100



Бег с ускорением 100 м. Развитие скор.-сил. К-в (прыжки, многоскоки). Контроль бега на короткие дистанции

101



Прыжки в длину с разбега. Эстафеты с элементами л/атлетики. Контроль техники прыжков в длину с разбега

102



Метание мяча. Контроль техники метания мяча.


Автор
Дата добавления 25.10.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров20
Номер материала ДБ-289930
Получить свидетельство о публикации

Комментарии:

25 дней назад

Согласна, качественный материал.

1 месяц назад

Программа разработана очень грамотно, я думаю, многим она окажется очень полезной.

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх