№
п/п
|
Кол-во
часов
|
Тема урока
|
Дата
|
Основы знаний о физической культуре, способы физкультурной
деятельности – 1 ч
|
1.
|
1ч
|
Урок – сказка
«Понятие о физической культуре. Правила по технике безопасности на уроках
физической культуры».
|
|
Легкая атлетика – 7 ч.
|
2.
|
1ч
|
Урок – путешествие.
«Ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприседе, с различным положением
рук под счет коротким, средним и длинным шагом».
|
|
3.
|
1ч
|
Спортивный калейдоскоп.
Сочетание различных видов ходьбы.
|
|
4.
|
1ч
|
Спортивный
марафон. Обычный бег, бег с изменение направления движения. Бег в
чередовании с ходьбой.
|
|
5.
|
1ч
|
Спортивный марафон.
«Бег с преодолением препятствий».
|
|
6.
|
1ч
|
Спортивный марафон.
Бег по размеченным участкам дорожки. ОРУ.
|
|
7.
|
1ч
|
Урок – игра Челночный
бег.
|
|
8.
|
1ч
|
Спортивный
марафон
«Совершенствование навыков бега.
Медленный бег до 3 мин». ОРУ
|
|
Основы знаний о физической культуре, способы физкультурной
деятельности – 7 ч.
|
9.
|
1ч
|
Режим дня и личная
гигиена.
|
|
10.
|
2ч
|
Эстафеты. Бег с
ускорением. Игра «Быстро в круг». ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств.
|
|
11.
|
1ч
|
Броски большого мяча
(1 кг) на дальность двумя руками из-за головы. ОРУ.
|
|
12.
|
1ч
|
Спортивный
марафон
«Совершенствование навыков бега.
Медленный бег до 3 мин».
|
|
13.
|
1ч
|
Эстафеты с мячами.
Игра «Бросай поймай». Развитие координации.
|
|
14.
|
1ч
|
Прыжок в длину с
места, с разбега, с отталкиванием одной и приземлением на две. Эстафеты. ОРУ.
|
|
Подвижные игры – 13 ч.
|
15.
|
1ч
|
Игры на закрепление и
совершенствование навыков бега (разучивание игры «К своим флажкам»).
|
|
16.
|
1ч
|
Игры на закрепление и
совершенствование развития скоростных способностей (разучивание игры
«Пятнашки»).
|
|
17.
|
1ч
|
Игры на закрепление и
совершенствование навыков в прыжках (разучивание игры «Прыгающие воробушки»).
|
|
18.
|
1ч
|
Игры на закрепление и
совершенствование метаний на дальность и точность (игра «Кто дальше бросит»,
«Метко в цель»).
|
|
19.
|
1ч
|
Игры на закрепление и
совершенствование метаний на дальность и точность (игра «Точный расчет»).
|
|
20.
|
1ч
|
Урок – путешествие
«Упражнения на внимание». Подвижная игра «Охотники и утки».
|
|
21.
|
1ч
|
Спортивный
калейдоскоп «Упражнения на ловкость и координацию». Подвижная игра «Удочка».
|
|
22.
|
1ч
|
Ведение и
передача баскетбольного мяча.
|
|
23.
|
2ч
|
Подвижные игры с баскетбольным мячом.
|
|
24.
|
1ч
|
Подвижные игры с баскетбольным мячом.
|
|
25.
|
1ч
|
Подвижные игры с баскетбольным мячом.
|
|
26.
|
1ч
|
Спортивный марафон «Внимание, на старт».
|
|
Основы знаний о физической культуре, способы физкультурной деятельности
– 1 ч.
|
27.
|
1ч
|
Ходьба, бег, прыжки, лазанье и ползание, ходьба на лыжах как
жизненно важные способы передвижения человека.
|
|
Основы знаний о физической культуре, способы физкультурной
деятельности – 1 ч.
|
28.
|
1ч
|
Урок – путешествие
«Возникновение первых соревнований. Зарождение Олимпийских игр». Подвижная
игра «Горелки».
|
|
Гимнастика с элементами акробатики – 6 ч.
|
29.
|
2ч
|
Строевые команды. Построения
и перестроения. Игра «Класс, смирно!».
Правила по технике
безопасности на уроках гимнастики с элементами акробатики. Игра «Змейка».
|
|
30.
|
1ч
|
«Группировка, перекаты в группировке лежа на животе и из
упора стоя на коленях». Подвижная игра «Иголка и нитка».
|
|
31.
|
1ч
|
«Кувырок вперед в
упор присев».
|
|
32.
|
1ч
|
Гимнастический мост
из положения лежа на спине. Игра «Раки».
|
|
33.
|
1ч
|
Стойка на лопатках.
Игра «Через холодный ручей».
|
|
Основы знаний о физической культуре, способы физкультурной
деятельности – 10 ч.
|
34.
|
1ч
|
Урок – викторина
«Основные способы передвижения. Представление о физических упражнениях». Ходьба,
бег, прыжки, лазанье, ползанье, как жизненно важные способы передвижения
человека;
|
|
35.
|
1ч
|
Стойка на носках, на одной ноге (на полу и гимнастической
скамейке), ходьба по гимнастической скамейке, повороты на 90º.
|
|
36.
|
1ч
|
Передвижения по
гимнастической стенке. Игра «Конники-спортсмены».
|
|
37.
|
1ч
|
Урок – соревнование «Лазание
по гимнастической скамейке. Подтягивание лежа на животе по горизонтальной
скамейке».
|
|
38.
|
1ч
|
Перелезание через
гимнастического коня. Игра «Не урони мешочек».
|
|
39.
|
1ч
|
Урок – соревнование
«Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания».
|
|
40.
|
1ч
|
Акробатические
комбинации. Игра «Парашютисты».
|
|
41.
|
1ч
|
ОРУ с гимнастической
палкой.
Подвижная игра «Охотники и
утки».
|
|
42.
|
1ч
|
Основная стойка.
Построение в шеренгу и колону по одному. Группировка. Перекаты в группировке,
лежа на животе и из упора стоя на коленях.
|
|
43.
|
1ч
|
Лазание по
гимнастической стенке и канату. Лазание по гимнастической стенке в упоре
присев. Подтягивание лежа на животе по гимнастической скамейке.
|
|
Подвижные игры – 4 ч.
|
44.
|
1ч
|
Гимнастика с основами
акробатики: «У медведя во бору», «Бой петухов».
|
|
45.
|
1ч
|
Гимнастика с основами
акробатики: «Салки-догонялки», «Змейка»
|
|
46.
|
1ч
|
Гимнастика с основами
акробатики: «Пройди бесшумно», «Через холодный ручей».
|
|
47.
|
1ч
|
Эстафета «Веселые
старты». Веревочка под ногами», «Эстафета с обручами». Подвижная игра
«Догонялки на марше».
|
|
Основы знаний о физической культуре, способы физкультурной
деятельности – 1 ч.
|
48.
|
1ч
|
Урок – игра Основные
физические качества (сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие).
Игра «Слушай сигнал».
|
|
III – четверть (27 ч.)
|
|
|
|
Основы знаний о физической культуре, способы физкультурной
деятельности – 1 ч.
|
49.
|
1ч
|
Значение занятиями лыжами
для укрепления здоровья.
Способы самоконтроля.
Дыхание при ходьбе.
|
|
Лыжная подготовка – 5 ч.
|
50.
|
1ч
|
Техника безопасности
при занятиях на лыжах. Лыжная строевая подготовка.
|
|
51.
|
1ч
|
Построение в шеренгу
с лыжами в руках. Переноска и надевание лыж.
|
|
52.
|
1ч
|
Разучивание
скользящего шага.
|
|
53.
|
1ч
|
Передвижение
скользящим шагом. Повороты переступанием на месте.
|
|
54.
|
1ч
|
Передвижение
скользящим шагом.
|
|
Основы знаний о физической культуре, способы физкультурной
деятельности – 16 ч.
1ч
|
55.
|
1ч
|
Историческое
путешествие «Зарождение древних Олимпийских игр». Игра «»
|
|
56.
|
1ч
|
Передвижение скользящим шагом.
Игра «Салки на
марше».
|
|
57.
|
1ч
|
Передвижение
скользящим шагом. «Салки на марше».
|
|
58.
|
1ч
|
Передвижение на лыжах
ступающим и скользящим шагом. Игра «На буксире».
|
|
59.
|
1ч
|
Передвижение на
лыжах ступающим и скользящим шагом. Игра «На буксире».
|
|
60.
|
1ч
|
Передвижение на лыжах
ступающим и скользящим шагом. Игра «Финские санки».
|
|
61.
|
1ч
|
Передвижение на лыжах
ступающим и скользящим шагом. Игра «Финские санки».
|
|
62.
|
1ч
|
Попеременно двухшажный ход.
Игра «Два дома». Игра
«Два дома».
|
|
63.
|
1ч
|
Попеременно
двухшажный ход. Игра «По местам».
|
|
64.
|
1ч
|
Попеременно
двухшажный ход. Игра «День и ночь».
|
|
65.
|
1ч
|
Попеременно
двухшажный ход.
|
|
66.
|
1ч
|
Спуск с небольшого склона. Подъем лесенкой.
Игра «Кто дольше
прокатится».
|
|
67.
|
1ч
|
Спуск с небольшого
склона. Подъем лесенкой. Игра «Кто дольше прокатится». Игра «Кто быстрее
взойдет в гору».
|
|
68.
|
1ч
|
Попеременно
двухшажный ход с палками. Подъем елочкой. Игра «Кто быстрее взойдет в гору».
|
|
69.
|
1ч
|
Прохождение дистанции
1 км. Подъем елочкой.
|
|
70.
|
1ч
|
Прохождение дистанции
1 км. Подъем елочкой.
|
|
Подвижные игры – 4 ч.
1ч
|
71.
|
1ч
|
Закрепление
передвижений, подъёмов, спусков. Игра «Быстрый лыжник».
|
|
72.
|
1ч
|
Закрепление
передвижений, подъёмов, спусков. Игры «Кто дальше скатится с горки».
|
|
73.
|
1ч
|
Лыжные эстафеты. Игра
«За мной».
|
|
74.
|
1ч
|
Лыжные эстафеты. Игра
«Охотники и зайцы».
|
|
Основы знаний о физической культуре, способы физкультурной
деятельности – 1 ч.
|
75.
|
1ч
|
Влияние физических
упражнений на осанку. Приемы закаливания. Понятие обморожение.
|
|
IV – четверть (24 ч.)
|
|
|
|
Основы знаний о физической культуре, способы физкультурной
деятельности – 1 ч.
|
76.
|
1ч
|
Историческое путешествие «Зарождение
физической культуры на территории Древней Руси».
|
|
Легкая атлетика – 6 ч.
|
77.
|
1ч
|
Бег на 30 метров.
Прыжки в длину с разбега. Подвижная игра «Ловишка». ТБ во время прыжка в
длину.
|
|
78.
|
1ч
|
Бег на 60 метров.
Прыжки в длину с разбега.
|
|
79.
|
1ч
|
Прыжки в длину с
разбега.
|
|
80.
|
1ч
|
Прыжки в длину с
разбега.
|
|
81.
|
1ч
|
Бег. Метание на
дальность.
|
|
82.
|
1ч
|
Бег. Метание на
дальность.
|
|
Основы знаний о физической культуре, способы физкультурной
деятельности – 7 ч.
|
83.
|
1ч
|
Прыжки со скакалкой.
Подвижная игра «Кот и мыши».
|
|
84.
|
1ч
|
Игры с использованием
скакалки. Подвижная игра «Невод».
|
|
85.
|
1ч
|
Прыжок в высоту.
«Челночный» бег.
|
|
86.
|
1ч
|
Прыжок в высоту.
«Челночный» бег.
|
|
87.
|
1ч
|
Кроссовая подготовка.
|
|
88.
|
1ч
|
Кроссовая подготовка.
|
|
89.
|
1ч
|
Кроссовая подготовка.
|
|
Подвижные игры – 9 ч.
|
90.
|
1ч
|
Эстафеты с мячами.
Игра «Бросай поймай» . Развитие координации
|
|
91.
|
1ч
|
Игра «Третий лишний».
ОРУ. Развитие выносливости.
|
|
92.
|
1ч
|
Эстафеты. ОРУ. Игра
«Пятнашки». Развитие прыжковых качеств.
|
|
93.
|
1ч
|
Игра «Воробьи и
вороны». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.
|
|
94.
|
1ч
|
Игра «Третий лишний».
ОРУ. Развитие выносливости.
|
|
95.
|
1ч
|
Игра «Пятнашки»
Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.
|
|
96.
|
1ч
|
Игра «Воробьи и
вороны». ОРУ. Развитие выносливости.
|
|
97.
|
1ч
|
ОРУ в движении. Игры:
«Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.
|
|
98.
|
1ч
|
Эстафеты. Развитие
координации.
|
|
Основы знаний о физической культуре, способы физкультурной
деятельности – 1 ч.
|
99.
|
1ч
|
Правила поведения при
купании в водоемах во время летних каникул.
|
|
Итого
по программе:
|
102 часа
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.