Физическая
культура
Пояснительная
записка
Рабочая программа по физической культуре
составлена на основе Федерального государственного образовательного стандарта
начального общего образования, Концепции духовно-нравственного развития и
воспитания личности гражданина России, планируемых результатов начального
общего образования, Программы Министерства образования и науки РФ: НОО,
авторской программы В. И. Лях «Физическая культура. 1—4 классы» .
Ценностные ориентиры
Программа по учебному предмету «Физическая
культура» в начальной школе отвечает генеральным целям физкультурного
образования — ориентации на развитие личности обучающихся средствами и методами
физической культуры, на усвоение универсальных жизненно важных
двигательных действий, на познание окружающего мира.
Материал программы направлен на реализацию
приоритетных задач образования — формирование всестороннего гармоничного
развития личности преобразовательной, оздоровительной и воспитательной
направленности; на реализацию творческих способностей обучающихся, их физическое
совершенствование, а также развитие основных двигательных (физических) жизненно
важных качеств — гибкости, ловкости, быстроты движений, мышечной силы и
выносливости.
Учебный материал позволяет сформировать у
школьников научно обоснованное отношение к окружающему миру, с опорой на
предметные, метапредметные результаты и личностные требования.
Общая
характеристика учебного предмета.
Предмет «Физическая культура» является основой
физического воспитания школьников. В сочетании с другими формами обучения —
физкультурно-оздоровительными мероприятиями в режиме учебного дня и второй
половины дня (гимнастика до занятий, физкультурные минутки, физические
упражнения и игры на удлиненных переменах и в группах продлённого дня),
внеклассной работой по физической культуре (группы общефизической подготовки,
спортивные секции), физкультурно-массовыми и спортивными мероприятиями (дни
здоровья и спорта, подвижные игры и соревнования, спортивные праздники,
спартакиады, туристические слёты и походы)— достигается формирование физической
культуры личности. Она включает в себя мотивацию и потребность в систематических
занятиях физической культурой и спортом, овладение основными видами
физкультурно-спортивной деятельности, разностороннюю физическую подготовленность.
Целью школьного физического воспитания является формирование разносторонне
физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической
культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья,
оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.
Реализация
цели учебной программы соотносится с решением следующих образовательных задач:
·
укрепление здоровья,
улучшение осанки, профилактика плоскостопия, содействие гармоничному
физическому, нравственному и социальному развитию, успешному обучению;
·
формирование
первоначальных умений саморегуляции средствами физической культуры;
·
овладение школой
движений; развитие координационных (точности воспроизведения и
дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений,
равновесия, ритма, быстроты и точности реагирования на сигналы, согласования
движений, ориентирования в пространстве) и кондиционных (скоростных,
скоростно-силовых, выносливости и гибкости) способностей;
·
формирование элементарных
знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние
здоровья, работоспособность и развитие физических (координационных и
кондиционных) способностей;
·
выработка представлений об
основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники
безопасности во время занятий;
·
формирование установки на
сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа
жизни;
·
приобщение к
самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми,
использование их в свободное время на основе формирования интересов к
определённым видам
двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта;
·
воспитание
дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности,
отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений, содействие
развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.) в ходе
двигательной деятельности.
Принимая во внимание вышеперечисленные задачи
образования учащихся начальной школы в области физической культуры, основными
принципами, идеями и подходами при формировании данной программы были
следующие: демократизация и гуманизация педагогического процесса, педагогика
сотрудничества, деятельностный подход, интенсификация и оптимизация,
расширение межпредметных связей.
Принцип демократизации в педагогическом процессе выражается в
обеспечении всем и каждому ученику одинакового доступа к основам физической
культуры, максимальном раскрытии способностей детей, построении преподавания
на основе использования широких и гибких методов и средств обучения для
развития детей с разным уровнем их двигательных и психических способностей,
изменении сути педагогических отношений, переходе от подчинения к
сотрудничеству.
Принцип гуманизации педагогического процесса заключается в учёте
индивидуальных способностей личности каждого ребёнка и педагога. Он строится в
соответствии с личным опытом и уровнем достижений школьников, их интересами и
склонностями. Учителя обязаны предоставлять детям разноуровневый по сложности
и субъективной трудности усвоения материал программы.
Осуществление принципов демократизации и
гуманизации в педагогическом процессе возможно на основе педагогики сотрудничества— идеи совместной
развивающей деятельности детей и взрослых, в процессе которой они связаны
взаимопониманием и проникновением в духовный мир друг друга, совместным
желанием анализа хода и результатов этой деятельности.
Деятельностный
подход заключается в
ориентировании ученика не только на усвоение готовых знаний и умений, но и на
овладение способами физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, на
развитие познавательных сил и творческого потенциала ребёнка. Это отход от
вербальных методов и форм передачи готовой информации, пассивности учащихся на
занятиях к активному усвоению знаний, умений и навыков, реализуемых в
разнообразных вилах физкультурно- оздоровительной и спортивной деятельности.
Интенсификация и
оптимизация состоит в
повышении целенаправленности обучении и усилении мотивации занятий физической
культурой и спортом, применении активных и творческих методов и форм обучения
(проблемные, исследовательские, сопряжённого развития кондиционных и координационных
способностей, акцентированного и всестороннего развития координационных
способностей, методики программно-алгоритмического типа, групповые и
индивидуальные формы обучения, круговая тренировка и др.); в развитии навыков
учебного труда, широком использовании компьютеров и других новых технических
средств.
Задачу формирования целостного мировоззрения
учащихся, всестороннего раскрытия взаимосвязи и взаимообусловленности
изучаемых явлений и процессов в сфере физической культуры учитель реализует на
основе расширения межпредметных
связей из области разных предметов: литературы, истории,
математики, анатомии, физиологии, психологии и др.
Предметом обучения физической культуре в
начальной школе является двигательная активность человека с обшеразвиваюшей
направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье,
совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные
действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.
Важнейшим требованием проведения современного
урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и
индивидуального полхода к учащимся с учетом состояния здоровья, пола,
физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития
психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.
Место учебного предмета в учебном плане
Согласно региональному базисному учебному плану образовательных
учреждений РФ на изучение физической культурой в 4 классе выделяется 102
часа, 3 часа в неделю, 34 учебные недели.
Личностные, метапредметные
и предметные результаты
основного курса
В
соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной
программы начального общего образования Федерального государственного
образовательного стандарта данная рабочая программа направлена на достижение
учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической
культуре.
Личностные результаты
Ø формирование чувства гордости за свою Родину, российский
народ и историю России, осознание своей этнической и национальной
принадлежности;
Ø формирование уважительного отношения к культуре других
народов;
Ø развитие мотивов учебной деятельности и личностный
смысл учения, принятие и освоение социальной роли обучающего;
Ø развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной
отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;
Ø развитие навыков сотрудничества со сверстниками и
взрослыми в равных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и
находить выходы из спорных ситуаций:
Ø развитие самостоятельности и личной ответственности за
свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной
справедливости и свободе;
Ø формирование эстетических потребностей, ценностей и
чувств;
Ø формирование установки на безопасный, здоровый образ
жизни.
Meтапредметные
результаты
Ø овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи
учебной деятельности, поиска средств её осуществления;
Ø формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия
в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации;
Ø определять наиболее эффективные способы достижения
результата;
Ø определение общей цели и путей её достижения; умение
договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности;
осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать
собственное поведение и поведение окружающих;
Ø готовность конструктивно разрешать конфликты посредством
учёта интересов сторон и сотрудничества;
Ø овладение начальными сведениями о сущности и особенностях
объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием
конкретного учебного предмета;
Ø овладение базовыми предметными и межпредметными
понятиями, отражающими существенные связи и отношении между объектами и
процессами.
Предметные результаты
Ø формирование первоначальных представлений о значении
физической культуры для укрепления здоровья человека (физического,
социального и психического), о её позитивном влиянии на развитие человека
(физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической
культуре и здоровье как факторах успешной учёбы и социализации;
Ø овладение умениями организовывать здоровьесберегающую
жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия,
подвижные игры и т.д.);
Ø формирование навыка систематического наблюдения за
своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными
мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных
физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости
Содержание программы.
4 класс (102 часа)
Знания о физической культуре
История развития физической культуры в России в XVII –
XIX вв., ее роль и значение для подготовки солдат русской армии. Физическая подготовка
и ее связь с развитием систем дыхания и кровообращения. Характеристика основных
способов регулирования физической нагрузки: по скорости и продолжительности
выполнения упражнения, изменению величины отягощения. Правила предупреждения
травматизма во время занятий физическими упражнениями. Закаливание организма
(воздушные и солнечные ванны, купание в естественных водоемах).
Способы физкультурной деятельности
Простейшие наблюдения за своим физическим развитием и
физической подготовкой. Определение нагрузки во время выполнения утренней
гимнастики по показателям частоты сердечных сокращений. Составление
акробатических и гимнастических комбинаций из разученных упражнений. Проведение
игр в футбол и баскетбол по упрощенным правилам. Оказание доврачебной помощи
при легких ушибах, царапинах и ссадинах, потертостях.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Акробатические упражнения: акробатические комбинации,
например: мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение,
переворот в положение лежа на животе с опорой на руки, прыжком в упор присев;
кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев
кувырок вперед до исходного положения, кувырок назад до упора на коленях с
опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.
Гимнастические упражнения прикладного характера:
опорный прыжок через гимнастического козла — с небольшого разбега толчком о
гимнастический мостик прыжок в упор стоя на коленях, переход в упор присев и
соскок вперед; из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги в
вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис
сзади согнувшись со сходом «вперед ноги».
Легкая атлетика
Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание».
Низкий старт.
Стартовое ускорение.
Финиширование.
Подвижные игры
На материале раздела «Гимнастика с основами
акробатики»: задания на координацию движений типа: «Веселые задачи»,
«Запрещенное движение» (с напряжением и расслаблением мышц звеньев тела).
На материале раздела «Легкая атлетика»: «Подвижная
цель».
На материале раздела «Лыжные гонки»: «Куда укатишься
за два шага».
На материале раздела «Плавание»: «Торпеды», «Гонка
лодок», «Гонка мячей», «Паровая машина», «Водолазы», «Гонка катеров».
На материале спортивных игр:
Футбол: эстафеты с ведением мяча, с передачей мяча
партнеру, игра в футбол по упрощенным правилам («Мини-футбол»).
Баскетбол: бросок мяча двумя руками от груди после
ведения и остановки; прыжок с двух шагов; эстафеты с ведением мяча и бросками
его в корзину, игра в баскетбол по упрощенным правилам («Мини-баскетбол»).
Волейбол: передача мяча через сетку (передача двумя
руками сверху, кулаком снизу); передача мяча с собственным подбрасыванием на
месте после небольших перемещений вправо, вперед, в парах на месте и в движении
правым (левым) боком, игра в «Пионербол».
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
4 класс (102 часа)
Тематическое планирование
|
Характеристика деятельности обучающихся
|
ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ (4 часа)
|
Правила ТБ при
занятиях физической культурой
Развитие
физической культуры в России в 17-19 вв.
Современные
олимпийское движение.
Правила контроля
за физической нагрузкой по ЧСС
|
Определять ситуации, требующие применения правил
предупреждения травматизма
Определять состав спортивной одежды в зависимости от
погодных условий и времени года
Пересказывать тексты по истории физической культуры.
Определять значение олимпийских игр для современного человека.
Знать достижения Кубанских олимпийцев и
паралимпийцев, уровень развития олимпийских видов спорта
Выявлять характер зависимости частоты сердечных сокращений от особенностей
выполнения физических упражнений.
|
СПОСОБЫ ФИЗКУЛЬТУРНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ (5ч)
|
Измерение показателей основных физических качеств
Контроль за состоянием организма по ЧСС
Игры и развлечения в зимнее время года
Игры и развлечения в летнее время года
Подвижные игры с элементами спортивных игр
|
Знать правила проведения тестов для измерения основных физических качеств
Измерять (пальпаторно) ЧСС
Общаться и
взаимодействовать в игровой деятельности.
Организовывать
и проводить подвижные
игры с элементами соревновательной деятельности
|
ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ (93ч)
|
ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ
ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ (3ч)
|
Оздоровительные
формы занятий
Развитие физических
качеств
Профилактика
утомления
|
Осваивать универсальные умения по самостоятельному
выполнению упражнений в оздоровительных формах занятий.
|
СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ
ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ (90ч)
|
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА 14ч
|
Беговая подготовка 7 ч
|
Встречная
эстафета.
Инструктаж по ТБ
Бег
на скорость (30м).
Бег
на скорость (60 м).
Круговая
эстафета
Равномерный
медленный бег 6 мин. Развитие выносливости.
Преодоление
простейших препятствий в ходьбе и медленном беге.
Кросс
(1 км)
|
Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге;
бегать с
максимальной скоростью (до 60 м), равномерным медленным бегом до 1 км.
Преодолевать простейшие препятствия.
Описывать
технику беговых
упражнений, выявлять ошибки в технике выполнения беговых упражнений,
осваивать технику бега различными способами, проявлять качества силы,
быстроты, выносливости.
Выявлять характерные ошибки в технике беговых упражнений
Осваивать технику бега различными способами
Осваивать универсальные умения контролировать
величину нагрузки по ЧСС при выполнении беговых упражнений
Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и
группах при разучивании и выполнении беговых упражнений
Знать правила ТБ, понятие «короткая дистанция».
|
Прыжковая подготовка (4ч)
|
Прыжки в длину по
заданным ориентирам
Прыжок в длину с
разбега на точность приземления.
Прыжок
в длину способом «согнув ноги».
Тройной
прыжок с места.
|
Уметь: правильно выполнять основные движения в
прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги
Осваивать технику прыжковых упражнений
Осваивать универсальные умения контролировать
величину нагрузки по ЧСС при выполнении прыжковых упражнений
Выявлять характерные ошибки в технике
выполнения прыжковых упражнений
Осваивать универсальные умения по взаимодействию в
парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений
Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и
координации при выполнении прыжковых упражнений
Соблюдать правила ТБ при выполнении прыжковых упражнений
|
Броски большого, метания малого мяча (3ч)
|
Бросок
теннисного мяча в цель .
Бросок
теннисного мяча на дальность
Броски набивного мяча из разных и.п.
|
Уметь: правильно
выполнять основные
движения
в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений
Уметь: правильно
выполнять основные движения в метании; метать различные
предметы на дальность с места из различных
положении, метать в цель
Описывать технику бросков и метаний
Осваивать технику бросков бросков и метаний
Соблюдать правила ТБ
при выполнении бросков
и метаний
Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации
при выполнении бросков и
метаний
|
ПОДВИЖНЫЕ
И СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ (36ч)
|
Подвижные игры (8ч)
|
Игры
«Космонавты», «Разведчики и часовые».
Игры
«Белые медведи», «Космонавты».
Игры «Прыжки по
полосам», «Волк во рву».
Игры
«Прыгуны и пятнашки», «Заяц, сторож, Жучка».
Игры
«Удочка», «Зайцы в огороде».
Игры
«Удочка», «Мышеловка», «Невод».
Игры
«Эстафета зверей», «Метко в цель», «Кузнечики».
Эстафеты
с предметами. Игра «Парашютисты».
|
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием
Осваивать универсальные действия в самостоятельной организации и
проведения подвижных игр
Излагать правила и условия проведения подвижных игр
Осваивать двигательные действия составляющие
содержание подвижных игр
Взаимодействовать
в парах и группах при
выполнении технических действий в подвижных играх
Моделировать технику выполнения игровых действий в
зависимости от изменения условий и двигательных задач
Принимать адекватные решения в условиях игровой
деятельности
Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во
время учебной и игровой деятельности
|
ГИМНАСТИКА
С ОСНОВАМИ АКРОБАТИКИ (27ч)
|
Акробатика (9ч)
|
Инструктаж
поТБ . Кувырок вперед
2-3 кувырка вперед
слитно
Стойка на лопатках
Из стойки на
лопатках согнув ноги переход в упор присев
Мост
из положения лежа
Мост из положения
стоя с помощью
Кувырок назад
Комбинация из ранее
изученных элементов
Акробатическая
комбинация
|
Уметь: выполнять строевые команды и
акробатические элементы раздельно и в комбинации
Описывать технику разучиваемых
акробатических упражнений
Осваивать технику акробатических
упражнений и акробатических комбинаций
Осваивать универсальные умения по
взаимодействию в парах и группах при разучивании акробатических упражнений
Выявлять характерные ошибки при выполнении
акробатических упражнений
|
Снарядная гимнастика (11ч)
|
Вис
завесом, вис
на согнутых руках, согнув ноги.
Вис
прогнувшись, поднимание ног в висе.
Подтягивания
в висе.
Лазание по канату в
три приема.
Перелезание
через препятствие
Опорный прыжок на
горку матов.
Опорный прыжок: вскок
в упор на коленях, соскок со взмахом рук.
Опорный прыжок ноги
врозь через козла.
Ходьба
по бревну большими
шагами и выпадами, на
носках. Танцевальные
шаги.
Повороты,
подскоки со сменой ног, соскок с опорой на бревне высотой до 1м
Комбинация на бревне
|
Уметь: лазать по
гимнастической
стенке, канату;
выполнять опорный прыжок,
подтягиваться в висе на высокой и низкой перекладине
Описывать технику гимнастических
упражнений
Осваивать технику гимнастических упражнений
Осваивать универсальные умения по
взаимодействию в парах и группах при разучивании гимнастических упражнений
Выявлять характерные ошибки при
выполнении гимнастических упражнений
Проявлять качества силы, координации и выносливости
при выполнении гимнастических упражнений
|
Прикладная гимнастика (7ч )
|
Прыжки со скакалкой
Прыжки группами на
длинной скакалке
Лазание
по наклонной скамейке в упоре присев.
Лазание
по наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками
Перелезание и
перепрыгивание через препятствия с опорой на руки
Переноска партнера
в парах.
Гимнастическая
полоса препятствий.
|
Уметь: лазать по
гимнастической
стенке, канату;
выполнять подтягиваться
в висе на высокой и низкой перекладине. Прыгать на скакалке
Описывать технику гимнастических
упражнений прикладной направленности
Осваивать технику гимнастических упражнений
прикладной направленности
Осваивать универсальные умения по
взаимодействию в парах и группах при разучивании гимнастических упражнений
прикладной направленности
Выявлять характерные ошибки при
выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности
Проявлять качества силы, координации и выносливости
при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности
|
ПОДВИЖНЫЕ
И СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ (36ч)
|
Подвижные игры на основе баскетбола ( 11 ч)
|
Ловля
и передача мяча двумя руками от
груди на месте
Ловля и передача
мяча двумя руками от груди в движении.
Ведение мяча на
месте с высоким
и средним отскоком.
Ведение
мяча на месте с низким отскоком.
Ловля и передача
мяча одной рукой от плеча на месте.
Эстафеты с ведением
и передачами мяча. Игра «Подвижная
цель».
Ловля
и передача мяча в кругу. Игра «Снайперы».
Броски
мяча в кольцо двумя руками от груди.
Эстафеты
с мячами. Игра «Перестрелка».
Тактические
действия в защите и нападении.
Игра
в мини-баскетбол.
|
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля,
ведение,
броски) в
процессе подвижных игр
Описывать разучиваемые технические действия из
спортивных игр
Осваивать технические действия из спортивных игр
Моделировать технические действия в игровой деятельности
Взаимодействовать
в парах и группах при
выполнении технических действий из спортивных игр
Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во
время учебной и игровой деятельности
|
Подвижные игры на основе волейбола (11 ч)
|
Перемещения ходьбой
и бегом, с остановками по сигналу.
Передача мяча
подброшенного партнером
Передачи у стены
Передача в парах
Прием снизу двумя
руками.
Передача мяча, наброшенного
партнером через сетку.
Многократные
передачи в стену
Передачи в парах
через сетку.
Нижняя прямая
подача в стену
Нижняя прямая
подача с расстояния 5м
Двухсторонняя игра
|
Уметь: перемещаться, владеть мячом в процессе подвижных игр
Описывать разучиваемые технические действия из
спортивных игр
Осваивать технические действия из спортивных игр
Моделировать технические действия в игровой деятельности
Взаимодействовать
в парах и группах при
выполнении технических действий из спортивных игр
Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во
время учебной и игровой деятельности
|
Подвижные игры на основе футбола (6 ч)
|
Ведение мяча
Ведение мяча с
ускорением
Удар по
неподвижному мячу
Удар с разбега по
катящемуся мячу
Остановка катящегося
мяча
Тактические
действия в защите
|
Уметь: владеть мячом (ведение, передачи, остановка
неподвижного и катящегося мяча) в процессе подвижных игр
Описывать разучиваемые технические действия из
спортивных игр
Осваивать технические действия из спортивных игр
Моделировать технические действия в игровой деятельности
Взаимодействовать
в парах и группах при
выполнении технических действий из спортивных игр
Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во
время учебной и игровой деятельности
|
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА 13ч
|
Беговая подготовка 7 ч
|
Бег
на скорость 30м.
Бег
( 60 м).
Встречная
эстафета.
Круговая
эстафета.
Равномерный
бег (6 мин). Развитие выносливости
Равномерный
бег (7 мин). Развитие
выносливости
Равномерный
бег (8 мин). Развитие выносливости
Кросс
(1 км)
|
Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге;
бегать с
максимальной скоростью (до 60 м), равномерным медленным бегом до 1 км.
Преодолевать простейшие препятствия.
Описывать технику беговых упражнений
Выявлять характерные ошибки в технике беговых упражнений
Осваивать технику бега различными способами
Осваивать универсальные умения контролировать
величину нагрузки по ЧСС при выполнении беговых упражнений
Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и
группах при разучивании и выполнении беговых упражнений
|
Прыжковая подготовка (3ч)
|
Прыжок
в длину с
места
Прыжок
в длину с разбега.
Прыжок
в высоту с прямого разбега
|
Уметь: правильно выполнять основные движения в
прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги
Осваивать технику прыжковых упражнений
Осваивать универсальные умения контролировать
величину нагрузки по ЧСС при выполнении прыжковых упражнений
Выявлять характерные ошибки в технике
выполнения прыжковых упражнений
Осваивать универсальные умения по взаимодействию в
парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений
Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и
координации при выполнении прыжковых упражнений
Соблюдать правила ТБ при выполнении прыжковых упражнений
|
Броски большого, метания малого мяча (3ч)
|
Бросок
в цель с расстояния 4-5 метров.
Бросок
мяча на
дальность.
Бросок
набивного мяча.
|
Уметь: правильно
выполнять основные
движения
в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений
Уметь: правильно
выполнять основные движения в метании; метать различные
предметы на дальность с места из различных
положении, метать в цель
Описывать технику бросков и метаний
Осваивать технику бросков бросков и метаний
Соблюдать правила ТБ
при выполнении бросков
и метаний
Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации
при выполнении бросков и
метаний
|
|
|
|
Календарно – тематический план по физической культуре
№ п\п
|
Тема урока
|
Вид контроля
|
Кол-во часов
|
Дата
|
план
|
факт
|
ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ (4ч)
|
1
|
Правила ТБ при
занятиях физической культурой
|
текущий
|
1
|
|
|
2
|
Развитие физической
культуры в России
в 17-19 вв.
|
текущий
|
1
|
|
|
3
|
Современные олимпийское
движение.
|
текущий
|
1
|
|
|
4
|
Правила контроля за
физической нагрузкой по ЧСС
|
текущий
|
1
|
|
|
СПОСОБЫ ФИЗКУЛЬТУРНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ (5ч)
|
5
|
Измерение
показателей основных физических качеств
|
текущий
|
1
|
|
|
6
|
Контроль за
состоянием организма по ЧСС
|
текущий
|
1
|
|
|
7
|
Игры и развлечения
в зимнее время года
|
текущий
|
1
|
|
|
8
|
Игры и развлечения
в летнее время года
|
текущий
|
1
|
|
|
9
|
Подвижные игры с
элементами спортивных игр
|
текущий
|
1
|
|
|
ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ (93ч)
|
ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ
ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ (3ч)
|
10
|
Оздоровительные формы
занятий
|
текущий
|
1
|
|
|
11
|
Развитие физических качеств
|
текущий
|
1
|
|
|
12
|
Профилактика утомления
|
текущий
|
1
|
|
|
СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ
ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ (90ч)
|
ЛЕГКАЯ
АТЛЕТИКА 14ч
|
Беговая подготовка 7 ч
|
13
|
Встречная
эстафета.
Инструктаж по ТБ
|
текущий
|
1
|
|
|
14
|
Бег
на скорость (30м).
|
комбиниров.
|
1
|
|
|
15
|
Бег
на скорость (60 м).
|
текущий
|
1
|
|
|
16
|
Круговая
эстафета
|
текущий
|
1
|
|
|
17
|
Равномерный
медленный бег 6 мин. Развитие выносливости.
|
текущий
|
1
|
|
|
18
|
Преодоление
простейших препятствий в ходьбе и медленном беге.
|
текущий
|
1
|
|
|
19
|
Кросс (1 км)
|
комбиниров.
|
1
|
|
|
Прыжковая подготовка (4ч)
|
20
|
Прыжки в длину по
заданным ориентирам
|
текущий
|
1
|
|
|
21
|
Прыжок в длину с
разбега на точность приземления.
|
текущий
|
1
|
|
|
22
|
Прыжок
в длину способом «согнув ноги».
|
комбиниров.
|
1
|
|
|
23
|
Тройной
прыжок с места.
|
текущий
|
1
|
|
|
Броски большого, метания малого мяча (3ч)
|
24
|
Бросок
теннисного мяча в цель .
|
текущий
|
1
|
|
|
25
|
Бросок
теннисного мяча на дальность
|
текущий
|
1
|
|
|
26
|
Броски набивного мяча из разных и.п.
|
текущий
|
1
|
|
|
ПОДВИЖНЫЕ И СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ (36ч)
|
Подвижные игры (8ч)
|
27
|
Игры
«Космонавты», «Разведчики и часовые».
|
текущий
|
1
|
|
|
28
|
Игры
«Белые медведи», «Космонавты».
|
текущий
|
1
|
|
|
29
|
Игры «Прыжки по
полосам», «Волк во рву».
|
текущий
|
1
|
|
|
30
|
Игры
«Прыгуны и пятнашки», «Заяц, сторож, Жучка».
|
текущий
|
1
|
|
|
31
|
Игры
«Удочка», «Зайцы в огороде».
|
текущий
|
1
|
|
|
32
|
Игры
«Удочка», «Мышеловка», «Невод».
|
текущий
|
1
|
|
|
33
|
Игры
«Эстафета зверей», «Метко в цель», «Кузнечики».
|
текущий
|
1
|
|
|
34
|
Эстафеты
с предметами. Игра «Парашютисты».
|
текущий
|
1
|
|
|
ГИМНАСТИКА С ОСНОВАМИ АКРОБАТИКИ (27ч)
|
Акробатика (9ч)
|
35
|
Инструктаж
поТБ
. Кувырок вперед
|
текущий
|
1
|
|
|
36
|
2-3 кувырка вперед слитно
|
текущий
|
1
|
|
|
37
|
Стойка на лопатках
|
текущий
|
1
|
|
|
38
|
Из стойки на
лопатках согнув ноги переход в упор присев
|
текущий
|
1
|
|
|
39
|
Мост из
положения лежа
|
текущий
|
1
|
|
|
40
|
Мост из положения
стоя с помощью
|
текущий
|
1
|
|
|
41
|
Кувырок назад
|
текущий
|
1
|
|
|
42
|
Комбинация из ранее
изученных элементов
|
текущий
|
1
|
|
|
43
|
Акробатическая комбинация
|
комбиниров.
|
1
|
|
|
Снарядная гимнастика (11ч)
|
44
|
Вис
завесом, вис
на согнутых руках, согнув ноги.
|
текущий
|
1
|
|
|
45
|
Вис
прогнувшись, поднимание ног в висе.
|
текущий
|
1
|
|
|
46
|
Подтягивания
в висе.
|
комбиниров.
|
1
|
|
|
47
|
Лазание по канату в
три приема.
|
текущий
|
1
|
|
|
48
|
Перелезание
через препятствие
|
текущий
|
1
|
|
|
49
|
Опорный прыжок на
горку матов.
|
текущий
|
1
|
|
|
50
|
Опорный прыжок:
вскок в упор на коленях, соскок со
взмахом рук.
|
текущий
|
1
|
|
|
51
|
Опорный прыжок ноги
врозь через козла.
|
комбиниров.
|
1
|
|
|
52
|
Ходьба
по бревну большими
шагами и выпадами, на
носках. Танцевальные
шаги.
|
текущий
|
1
|
|
|
53
|
Повороты,
подскоки со сменой ног, соскок с опорой на бревне высотой до 1м
|
текущий
|
1
|
|
|
54
|
Комбинация на
бревне
|
комбиниров.
|
1
|
|
|
Прикладная гимнастика (7ч )
|
55
|
Прыжки со скакалкой
|
текущий
|
1
|
|
|
56
|
Прыжки группами на
длинной скакалке
|
текущий
|
1
|
|
|
57
|
Лазание
по наклонной скамейке в упоре присев.
|
текущий
|
1
|
|
|
58
|
Лазание
по наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками
|
текущий
|
1
|
|
|
59
|
Перелезание и
перепрыгивание через препятствия с опорой на руки
|
текущий
|
1
|
|
|
60
|
Переноска партнера в парах.
|
текущий
|
1
|
|
|
61
|
Гимнастическая полоса
препятствий.
|
текущий
|
1
|
|
|
ПОДВИЖНЫЕ И СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ (36ч)
|
Подвижные игры на основе баскетбола ( 11 ч)
|
62
|
Ловля
и передача мяча двумя руками от
груди на месте
|
текущий
|
1
|
|
|
63
|
Ловля и передача
мяча двумя руками от груди в движении.
|
текущий
|
1
|
|
|
64
|
Ведение мяча на
месте с высоким
и средним отскоком.
|
текущий
|
1
|
|
|
65
|
Ведение
мяча на месте с низким отскоком.
|
текущий
|
1
|
|
|
66
|
Ловля и передача
мяча одной рукой от плеча на месте.
|
текущий
|
1
|
|
|
67
|
Эстафеты с ведением
и передачами мяча. Игра «Подвижная
цель».
|
текущий
|
1
|
|
|
68
|
Ловля
и передача мяча в кругу. Игра «Снайперы».
|
текущий
|
1
|
|
|
69
|
Броски
мяча в кольцо двумя руками от груди.
|
текущий
|
1
|
|
|
70
|
Эстафеты
с мячами. Игра «Перестрелка».
|
текущий
|
1
|
|
|
71
|
Тактические
действия в защите и нападении.
|
текущий
|
1
|
|
|
72
|
Игра в
мини-баскетбол.
|
текущий
|
1
|
|
|
Подвижные игры на основе волейбола (11 ч)
|
73
|
Перемещения ходьбой
и бегом, с остановками по сигналу.
|
текущий
|
1
|
|
|
74
|
Передача мяча подброшенного
партнером
|
текущий
|
1
|
|
|
75
|
Передачи у стены
|
текущий
|
1
|
|
|
76
|
Передача в парах
|
текущий
|
1
|
|
|
77
|
Прием снизу двумя руками.
|
текущий
|
1
|
|
|
78
|
Передача мяча, наброшенного
партнером через сетку.
|
текущий
|
1
|
|
|
79
|
Многократные передачи в
стену
|
текущий
|
1
|
|
|
80
|
Передачи в парах
через сетку.
|
текущий
|
1
|
|
|
81
|
Нижняя прямая
подача в стену
|
текущий
|
1
|
|
|
82
|
Нижняя прямая
подача с расстояния 5м
|
текущий
|
1
|
|
|
83
|
Двухсторонняя игра
|
текущий
|
1
|
|
|
Подвижные игры на основе футбола (6 ч)
|
84
|
Ведение мяча
|
текущий
|
1
|
|
|
85
|
Ведение мяча с ускорением
|
текущий
|
1
|
|
|
86
|
Удар по неподвижному мячу
|
текущий
|
1
|
|
|
87
|
Удар с разбега по
катящемуся мячу
|
текущий
|
1
|
|
|
88
|
Остановка катящегося мяча
|
текущий
|
1
|
|
|
89
|
Тактические действия в
защите
|
текущий
|
1
|
|
|
ЛЕГКАЯ
АТЛЕТИКА 13ч
|
Беговая подготовка 7 ч
|
90
|
Бег
на скорость 30м.
|
текущий
|
1
|
|
|
91
|
Бег (
60 м).
|
комбиниров.
|
1
|
|
|
92
|
Встречная
эстафета.
Круговая
эстафета.
|
текущий
|
1
|
|
|
93
|
Равномерный
бег (6 мин). Развитие выносливости
|
текущий
|
1
|
|
|
94
|
Равномерный
бег (7 мин). Развитие
выносливости
|
текущий
|
1
|
|
|
95
|
Равномерный
бег (8 мин). Развитие выносливости
|
текущий
|
1
|
|
|
96
|
Кросс
(1 км)
|
текущий
|
1
|
|
|
Прыжковая подготовка (3ч)
|
97
|
Прыжок
в длину с
места
|
комбиниров.
|
1
|
|
|
98
|
Прыжок
в длину с разбега.
|
текущий
|
1
|
|
|
99
|
Прыжок
в высоту с прямого разбега
|
текущий
|
1
|
|
|
Броски большого, метания малого мяча (3ч)
|
100
|
Бросок
в цель с расстояния 4-5 метров.
|
текущий
|
1
|
|
|
101
|
Бросок
мяча на
дальность.
|
комбиниров.
|
1
|
|
|
102
|
Бросок
набивного мяча.
|
текущий
|
1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Планируемые результаты
(для обучающихся, не имеющих противопоказаний для
занятий физической культурой или существенных ограничений по нагрузке)
В результате
обучения обучающиеся на ступени начального общего образования:
·
начнут понимать значение
занятий физической культурой для укрепления здоровья, физического развития и
физической подготовленности, для трудовой деятельности, военной практики;
·
начнут осознанно использовать
знания, полученные в курсе «Физическая культура», при планировании и соблюдении
режима дня, выполнении физических упражнений и во время подвижных игр на
досуге;
·
узнают о положительном
влиянии занятий физическими упражнениями на развитие систем дыхания и
кровообращения, поймут необходимость и смысл проведения простейших закаливающих
процедур.
Обучающиеся:
·
освоят первичные навыки и
умения по организации и проведению утренней зарядки, физкультурно-оздоровительных
мероприятий в течение учебного дня, во время подвиж
ных игр в помещении и на открытом воздухе;
·
научатся составлять комплексы
оздоровительных и общеразвивающих упражнений, использовать простейший спортивный
инвентарь и оборудование;
·
освоят правила поведения и
безопасности во время занятий физическими упражнениями, правила подбора одежды
и обуви в зависимости от условий проведения занятий;
·
научатся наблюдать за
изменением собственного роста, массы тела и показателей развития основных
физических качеств; оценивать величину физической нагрузки по частоте пульса
во время выполнения физических упражнений;
·
научатся выполнять
комплексы специальных упражнений, направленных на формирование правильной
осанки, профилактику нарушения зрения, развитие систем дыхания и кровообращения;
·
приобретут жизненно важные
двигательные навыки и умения, необходимые для жизнедеятельности каждого человека:
бегать и прыгать различными способами; метать и бросать мячи; лазать и
перелезать через препятствия; выполнять акробатические и гимнастические
упражнения, простейшие комбинации; передвигаться на лыжах (в снежных районах России)
и плавать простейшими способами; будут демонстрировать постоянный прирост
показателей развития основных физических качеств;
·
освоят навыки организации
и проведения подвижных игр, элементы и простейшие технические действия игр в
футбол, баскетбол и волейбол; в процессе игровой и соревновательной
деятельности будут использовать навыки коллективного общения и взаимодействия.
Знания о физической культуре
Выпускник
научится:
·
ориентироваться в понятиях
«физическая культура», «режим дня»; характеризовать роль и значение утренней
заряд ки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры,
закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для
укрепления здоровья, развития основных систем организма;
·
раскрывать на примерах (из
истории, в том числе родного края, или из личного опыта) положительное влияние
занятий физической культурой на физическое, личностное и
социальное развитие;
·
ориентироваться в понятии
«физическая подготовка», характеризовать основные физические качества (силу,
быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различать их между собой;
·
организовывать места
занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и
на открытом воздухе), соблюдать правила поведения и предупреж
дения травматизма во время занятий физическими упражнениями.
Выпускник
получит возможность научиться:
·
выявлять связь занятий
физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;
·
характеризовать роль и
значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать
режим дня с учётом своей учебной и внешкольной
деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической
подготовленности.
Способы физкультурной деятельности
Выпускник
научится:
·
отбирать и выполнять
комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с
изученными правилами;
·
организовывать и проводить
подвижные игры и соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении
(спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с
игроками;
·
измерять показатели физического
развития (рост, масса) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость,
гибкость), вести систематические наблюдения за их динамикой.
Выпускник
получит возможность научиться:
·
вести тетрадь по
физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики,
физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий,
результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития
и физической подготовленности;
·
целенаправленно
отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию
физических качеств;
·
выполнять простейшие
приёмы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.
Физическое совершенствование
Выпускник
научится:
·
выполнять упражнения по
коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических
качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости); оценивать величину
нагрузки (большая, средняя, малая) по частоте пульса (с помощью специальной
таблицы);
·
выполнять тестовые упражнения
на оценку динамики индивидуального развития основных физических качеств;
·
выполнять организующие
строевые команды и приёмы;
·
выполнять акробатические
упражнения (кувырки, стойки, перекаты);
·
выполнять гимнастические
упражнения на спортивных снарядах (перекладина, брусья, гимнастическое бревно);
·
выполнять легкоатлетические
упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса и объёма);
·
выполнять игровые действия
и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.
Выпускник получит
возможность научиться:
·
сохранять правильную
осанку, оптимальное телосложение;
·
выполнять эстетически
красиво гимнастические и акробатические комбинации;
·
играть в баскетбол,
футбол и волейбол по упрощённым правилам;
·
выполнять тестовые
нормативы по физической подготовке;
·
плавать, в том числе
спортивными способами;
·
выполнять передвижения
на лыжах (для снежных регионов России).
МАТЕРИАЛЬНО –
ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ
УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
Наименование
объектов и средств материально - технического обеспечения
|
Примечания
|
Книгопечатная продукция
|
|
Федеральный
государственный образовательный стандарт начального общего образования. М. «Просвещение»
2011.
|
|
Примерная основная
образовательная программа. М. «Просвещение» 2011.
|
|
Журнал «Физическая
культура в школе»
|
|
Лях В.И.
«Физическая культура. 1 – 4 классы, учебник. М. «Просвещение» 2011.
|
|
Учебно – методические
пособия и рекомендации
|
|
Технические
средства обучения
|
|
Музыкальный центр
|
|
Учебно
– практическое оборудование
|
|
Бревно напольное (3
м)
|
|
Козёл
гимнастический
|
|
Перекладина
гимнастическая (пристеночная)
|
|
Стенка
гимнастическая
|
|
Скамейка
гимнастическая жёсткая (2 м; 4 м)
|
|
Комплект навесного
оборудования (перекладина, мишени для метания)
|
|
Мячи: набивные 1 и 2
кг, малый (теннисный), малый (мягкий). Мячи баскетбольные, волейбольные.
|
|
Палка
гимнастическая
|
|
Скакалка детская
|
|
Мат гимнастический
|
|
Кегли
|
|
Обруч пластиковый
детский
|
|
Планка для прыжков
в высоту
|
|
Стойка для прыжков
в высоту
|
|
Флажки
|
|
Лента финишная
|
|
Рулетка
измерительная
|
|
Набор инструментов
для подготовки прыжковых ям
|
|
Щит баскетбольный
тренировочный
|
|
Сетка для переноса
и хранения мячей
|
|
Волейбольная стойка
универсальная
|
|
Сетка волейбольная
|
|
Аптечка
|
|
Игры и игрушки
|
|
Стол для игры в
настольный теннис
|
|
Сетка и ракетки для
игры в настольный теннис
|
|
Шахматы (с доской)
|
|
Шашки (с доской)
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.