Рассмотрено: Согласовано:
Утверждаю:
На заседании ШМО Зам. директора поУВР Директор
школы: ___________________
Андреева Е.Е._________ Спиридонова Н.В.__________
Руководитель ШМО: _________________________
Протокол № ____от________
Рабочая образовательная программа
по физической культуре
7 - 9 классах
на 2016 - 2017 учебный год
Составил учитель физической культуры
Андреев Г.П.
с.
Тыргетуй, 2016 г.
Пояснительная
записка
к тематическому планированию по физической культуре
для учащихся 7 – 9 классов
Тематическое планирование составлено на основе учебной
программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов»
(В. И. Лях, А. А. Зданевич. – М.: Просвещение, 2009г.) и является частью
Федерального учебного плана для образовательных учреждений Российской
Федерации. Она разделена на три программы: программа для 1–4 классов, 5–9
классов и 10–11 классов.
В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая
культура» вводится как обязательный предмет в основной школе и на его преподавание
отводится по 102 часа в год.
Для прохождения программы по физическому воспитанию в 7–9 классах в
учебном процессе для обучения предлагается использовать научно - методический
журнал "Физическая культура в школе" и следующие учебники:
Физическая культура. 5–7классы / под ред. Г. И. Мейксона. – М.:
Просвещение, 2010г.
Физическая культура. 8–9 классы / под
ред. В. И. Ляха. – М.: Просвещение, 2010г.
В программе В. И. Ляха, А. А.
Зданевича программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В
базовую часть – входит материал в соответствии с федеральным компонентом
учебного плана. Часы гимнастики с элементами акробатики убраны из учебного
плана и добавлены на лыжную подготовку и спортивные игры. Базовая
часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая
культура».
Вариативная часть включает в себя
программный материал по развитию двигательных способностей .
Программный материал усложняется по разделам каждый год за
счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. В 7–9 классах
единоборства заменяются разделами легкой атлетики и кроссовой подготовки. Для
прохождения теоретических сведений можно выделять время, как в процессе уроков,
так и один час урочного времени в каждой четверти.
Важной особенностью образовательного процесса в основной
школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по
окончании изучения раздела, так и мере текущего освоения умений и навыков. По
окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической
подготовленности не ниже результатов приведенных в разделе «Демонстрировать»,
что соответствует обязательному минимуму содержания образования.
Задачи физического воспитания учащихся 7 –9
классов направлены:
– на содействие гармоническому развитию личности,
укрепление здоровья учащихся, закрепление навыков правильной осанки,
профилактику плоскостопия, содействие гармоническому развитию, выработку
устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций
на здоровый образ жизни;
– обучение основам базовых видов двигательных действий;
– дальнейшее развитие координационных и кондиционных
способностей;
– формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии
физических упражнений на состояние здоровья, работоспособности и развитие
двигательных способностей на основе знаний о системе организма;
– углубленное представление об основных видах спорта;
– приобщение к самостоятельным занятиям физическими
упражнениями и занятием любимым видом спорта в свободное время;
– формирование адекватной оценки собственных физических
возможностей;
– содействие развитию психических процессов и
обучению психической саморегуляции.
Распределение
учебного времени прохождения программного
материала по физической культуре для 7–9 классов
|
№ п/п
|
Вид программного материала
|
Количество часов (уроков)
|
|
Класс
|
|
VII
|
VIII
|
IX
|
|
1
|
Базовая часть
|
81
|
84
|
84
|
|
1.1
|
Основы
знаний о физической культуре
|
в процессе урока
|
|
1.2
|
Спортивные
игры
|
18
|
18
|
18
|
|
1.2
|
Гимнастика
с элементами акробатики
|
18
|
18
|
18
|
|
1.3
|
Легкая
атлетика.
|
21
|
21
|
21
|
|
1.4
|
Лыжная
подготовка
|
18
|
18
|
18
|
|
1.5
|
Элементы
единоборств
|
6
|
9
|
9
|
|
2
|
Вариативная часть
|
21
|
18
|
18
|
|
2.1
|
Легкая
атлетика.
|
6
|
6
|
6
|
|
2.2
|
Лыжная
подготовка
|
2
|
2
|
2
|
|
2.2
|
Спортивные
игры
|
13
|
10
|
10
|
|
2.3
|
Кроссовая
подготовка
|
-
|
-
|
-
|
|
|
Итого
|
102
|
102
|
102
|
Содержание программного материала
Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы
закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля
Естественные
основы
7–8 классы.
Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении
двигательных актов.
Значение нервной системы в управлении движениями и
регуляции системы дыхания, кровоснабжения.
Роль психических процессов в обучении двигательным
действиям и движениям.
9 класс. Выполнение
основных движений и комплексов физических упражнений, учитывающих
возрастно-половые особенности школьников и направленно действующих на совершенствование
соответствующих физических функций организма.
Планирование и контроль индивидуальных физических нагрузок
в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Социально-психологические основы
7–8 классы. Основы
обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания,
памяти и мышления. Совершенствование и самосовершенствование физических
способностей, влияние этих процессов на физическое развитие, повышение
учебно-трудовой активности и формирование личностно значимых свойств и качеств.
Анализ техники физических упражнений, их освоение и
выполнение по объяснению.
Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими
упражнениями, контроля за функциональным состоянием организм и физической
подготовленностью.
9 класс. Анализ техники
физических упражнений, их освоение и выполнение по показу, объяснению и
описанию. Выполнение общеподготовительных и подводящих упражнений, двигательных
действий в разнообразных игровых и соревновательных ситуациях.
Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими
упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма, физическим
развитием и физической подготовленностью.
Комплексы физических упражнений для развития физических
способностей и тестирования уровня двигательной подготовленности.
Культурно-исторические основы
7–8 классы. Физическая культура и ее значение в формировании здорового образа жизни
современного человека.
9 класс. Изложение
взглядов и отношений к физической культуре, к ее материальным и духовным
ценностям.
Приемы закаливания
7 – 8 классы. Водные
процедуры (обтирание, душ). купание в открытых водоемах.
9 класс. Пользование
баней.
Волейбол
7 – 9 классы.
Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по
баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий.
Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение
подвижных игр и игровых заданий.
Баскетбол
7–9 классы. Терминология
избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу.
Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места
занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых
заданий.
Легкая атлетика
7–9 классы. Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения
соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении
соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.
Элементы единоборств
7 – 9 классы Стойки и передвижения в стойке. Захваты
рук и туловища. Освобождение
от захватов. Приемы борьбы за
выгодное положение. Борьба за предмет. Упражнения по овладению приемами страховки. Оказание первой помощи при травмах Подвижные игры типа. Виды единоборств. Упражнения в парах, овладение приемами страховки, подвижные игры.
Гимнастика
с элементами акробатики
Гимнастические упражнения и комбинации
на спортивных снарядах (висы, упоры, махи, перемахи, повороты, передвижения,
стойки и соскоки). Строевые
упражнения.
Прикладные упражнения. Упражнения в равновесии.
Правила ТБ на уроках гимнастики. Правила страховки
во время выполнения упражнений.
Мальчики. Махом одной и толчком другой подъём переворотом в упор; махом назад
соскок; сед ноги врозь; из седа на бедре соскок с поворотом
Девочки. Прыжок в упор на нижнюю жердь, соскок с поворотом; размахивание
изгибами, вис лёжа, вис присев; махом одной толчком другой подъём переворотом
Опорный прыжок
через козла (козёл в ширину высота 100-110 см)
Два кувырка вперёд
слитно, «мост» из положения стоя с помощью, стойка на лопатках
Развитие физических качеств: силы, гибкости, координации,
скоростно-силовых
Уровень развития физической культуры учащихся, оканчивающих
основную школу.
В
результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета
«физическая культура» учащиеся по окончании основной школы должны достигнуть
следующего уровня развития физической культуры.
Знать:
•
основы истории развития физической культуры в России (в СССР);
•
особенности развития избранного вида спорта;
•
педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным
действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий
и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной
направленностью;
•
биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей
и корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического
развития и укрепления здоровья;
•
физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и
энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и
совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;
•
возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических
качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности
посредством регулярных занятий физической культурой;
•
психофункциональные особенности собственного организма;
•
индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма,
укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;
•
способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной
функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и
оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;
•
правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи
при занятиях физическими уiiражнениями.
Уметь:
•
технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида
спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной
деятельности и организации собственного досуга;
•
проврдить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей,
коррекции осанки и телосложения
•
разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать
физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной
работоспособности;
•
контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении
физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования
физических кондиций;
•
управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и
сверстниками, владеть культурой общения;
•
соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях
физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных
случаях;
•
пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими
средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий
физической культурой.
Учащиеся должны уметь демонстрировать:
|
Физические
способности
|
Физические упражнения
|
Мальчики
|
Девочки
|
|
Скоростные
|
Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с
|
9,2
|
10,2
|
|
Силовые
|
Прыжок в длину с места, см
|
180
|
165
|
|
|
|
|
|
Лазание по канату на расстояние 6
м, с
|
12
|
–
|
|
Поднимание туловища лежа на спине руки за головой, кол-во раз
|
–
|
18
|
|
К выносливости
|
Бег 2000 м, мин, с
|
8,50
|
10,20
|
|
К координации
|
Последовательное выполнение пяти кувырков, с
|
10,0
|
14,0
|
|
Броски малого мяча в стандартную мишень, м
|
12,0
|
10,0
|
РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ЧАСОВ УЧЕБНОЙ ПРОГРАММЫ В 7 КЛАССЕ
|
№ урока ТЕМА
|
Дата провед.
|
|
План.
|
фактич
|
|
Урок 1. Введение. Техника безопасности на
занятиях легкой атлетикой.
|
02.09
|
|
|
Урок 2. Низкий старт до 30
метров.
|
03.09
|
|
|
Урок 3. Низкий старт до 30
метров.
|
04.09
|
|
|
Урок 4. Бег с ускорением от 40 до 60
метров.
|
07.09
|
|
|
Урок 5. Бег с ускорением от 40 до 60
метров.
|
09.09
|
|
|
Урок 6.Скоростной бег до 60
метров.
|
11.09
|
|
|
Урок 7.Скоростной бег до 60
метров.
|
14.09
|
|
|
Урок 8. Бег на результат 60
метров.
|
16.09
|
|
|
Урок 9. Бег в равномерном темпе до 20
минут, девочки - до 15 мин.
|
18.09
|
|
|
Урок 10. Бег в равномерном темпе до 20
минут, девочки - до 15 мин.
|
21.09
|
|
|
Урок 11. Бег в равномерном темпе до
20минут, девочки - до 15 мин.
|
23.09
|
|
|
Урок 12. Бег в равномерном темпе до 20
минут, девочки - до 15 мин.
|
25.09
|
|
|
Урок 13. Бег на 1500
м .
|
28.09
|
|
|
Урок 14. Бег на 1500
м.
|
30.09
|
|
|
Урок 15. Бег на 1500
м.
|
02.10
|
|
|
Урок 16. Бег на 1500
метров.
|
05.10
|
|
|
Урок 17. Обучение прыжков в длину с 9 - 11
шагов разбега.
|
07.10
|
|
|
Урок 18. Обучение прыжков в длину с 9 - 11 шагов
разбега.
|
09.10
|
|
|
Урок 19. Обучение прыжков в длину с 9 -
11шагов разбега.
|
12.10
|
|
|
Урок 20. Обучение прыжков в длину с 9 -
11шагов разбега.
|
14.10
|
|
|
Урок 21. Обучение прыжков в длину с 9 - 11
шагов разбега.
|
16.10
|
|
|
Урок 22. Обучение прыжков в длину с 9 -
11шагов разбега.
|
19.10
|
|
|
Урок 23. Прыжки в высоту с 3 – 5 шагов
разбега.
|
21.10
|
|
|
Урок 24. Прыжки в высоту с 3 - 5 шагов
разбега.
|
23.10
|
|
|
Урок 25. Прыжки в высоту с 3 - 5 шагов
разбега.
|
26.10
|
|
|
Урок 26. Метание теннисного мяча с места на
дальность отскока от стены с места, с шага, с двух шагов, с 10 – 13
метров.
|
28.10
|
|
|
Урок 27. Метание теннисного мяча с места на
дальность отскока от стены с места, с шага, с двух шагов, с 10 – 13
метров.
|
30.10
|
|
|
Урок 28.ТБ на игровых уроках. Стойки
игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед
.
|
11.11
|
|
|
Урок 29. Комбинации из освоенных элементов
техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения).
|
13.11
|
|
|
Урок 30.Передача мяча над собой, во
встречных колоннах.
|
16.11
|
|
|
Урок 31. Отбивание мяча кулаком через сетку.
|
18.11
|
|
|
Урок 32.Игра по упрощенным правилам
волейбола.
|
20.11
|
|
|
Урок 33.Игры и игровые задания с
ограниченным числом игроков и на укороченных площадках.
|
23.11
|
|
|
Урок 34.Овладение и совершенствование в
технике перемещений и владения мячом.
|
25.11
|
|
|
Урок 35.Упражнения с мячом выполняемые в
сочетании с бегом, прыжками и другие. Метание в цель различными мячами.
|
27.11
|
|
|
Урок 36.Бег с ускорением, изменением
направления, темпа, ритма, из различных исходных положений. Подвижные игры,
эстафеты с мячом и без мяча.
|
30.11
|
|
|
урок 37.Игровые упражнения с набивным мячом,
в сочетании с прыжками, метаниями и бросками мячей разного веса в цель и на дальность.
|
02.12
|
|
|
Урок 38. Нижняя прямая подача. Прием подачи.
|
04.12
|
|
|
Урок 39.Прямой нападающий удар после
подбрасывания мяча партнером.
|
07.12
|
|
|
Урок 40. Комбинации из основных элементов:
прием, передача, удар
|
09.12
|
|
|
Урок 41. Комбинации из основных элементов:
прием, передача, удар
|
11.12
|
|
|
Урок 42. Комбинации из основных элементов
техники перемещений и владения мячом.
|
14.12
|
|
|
Урок 43. Комбинации из основных элементов
техники перемещений и владения мячом.
|
16.12
|
|
|
Урок 44. Тактика свободного нападения.
Позиционное нападение без изменения позиций игроков.
|
18.12
|
|
|
Урок 45. ТБ на занятиях лыжной подготовки
Одновременный одношажный ход.
|
21.12
|
|
|
Урок 46 Одновременный одношажный ход.
|
23.12
|
|
|
Урок 47. Коньковый ход. Прохождение
дистанции 3км.
|
25.12
|
|
|
Урок 48. Коньковый ход. Прохождение
дистанции 3км.
|
28.12
|
|
|
Урок 49. Коньковый ход. Прохождение
дистанции 4 км.
|
11.01
|
|
|
Урок 50. Коньковый ход. Прохождение
дистанции 4 км.
|
13.01
|
|
|
Урок 51. Торможение и поворот
"плугом". Прохождение дистанции 4
км.
|
15.01
|
|
|
Урок 52. Торможение и поворот
"плугом". Прохождение дистанции 4
км.
|
18.01
|
|
|
Урок 53. Торможение и поворот
"плугом". Прохождение дистанции 4
км.
|
20.01
|
|
|
Урок 54 Игра "Гонки с выбыванием".
Прохождение дистанции 4, км.
|
22.01
|
|
|
Урок 55.Игра "Как по часам".
Прохождение дистанции 4,5 км.
|
25.01
|
|
|
Урок 56.Игра "Биатлон".
Прохождение дистанции 4,5 км.
|
27.01
|
|
|
Урок 57. Одновременный двухшажный и
бесшажный ходы. Прохождение дистанции 4,5
км.
|
29.01
|
|
|
урок 58.Подъем "елочкой"
Прохождение дистанции 4,5 км.
|
01.02
|
|
|
Урок 59. Торможение "плугом".
Прохождение дистанции 4,5 км.
|
03.02
|
|
|
Урок 60.Повороты переступанием. Прохождение
дистанции 4,5 км.
|
05.02
|
|
|
Урок 61. Прохождение дистанции 4,5
км. Виды Лыжного спорта.
|
08.02
|
|
|
Урок 62. Прохождение дистанции 4,5
км
|
10.02
|
|
|
Урок 63. Прохождение дистанции 4,5
км.
|
12.02
|
|
|
Урок 64. Прохождение дистанции 4,5
км на время.
|
15.02
|
|
|
Урок 65.ТБ. Стойки игрока. Перемещения в
стойке приставными шагами боком и спиной вперед.
|
17.02
|
|
|
Урок 66. Комбинации из освоенных элементов
техники передвижений.
|
19.02
|
|
|
Урок 67. Удары по катящемуся мячу внешней
стороной подъема, носком, серединой лба
|
22.02
|
|
|
Урок 68. Вбрасывание мяча из - за боковой
линии с места и с шагом..
|
24.02
|
|
|
Урок 69.Ведение мяча по прямой с изменением
направления движения и скорости ведения с пассивным сопротивлением
защитника и неведущей ногой.
|
26.02
|
|
|
Урок 70.Ведение мяча по прямой с изменением
направления движения и скорости ведения без сопротивления защитника и
неведущей ногой.
|
29.02
|
|
|
Урок 71.Удары по воротам указанными
способами на точность попадания мячом в цель.
|
01.03
|
|
|
Урок 72. Перехват мяча. Игра вратаря.
|
04.03
|
|
|
Урок 73.Комбинации из основных элементов:
ведение, удар, прием мяча, остановка, удар по воротам
|
07.03
|
|
|
Урок 74.Комбинации из основных элементов:
ведение, удар, прием мяча, остановка, удар по воротам
|
09.03
|
|
|
Урок 75.Тактика свободного нападения.
Позиционные нападения с изменением позиций игроков
|
11.03
|
|
|
Урок 76.Тактика свободного нападения.
Позиционные нападения с изменением позиций игроков
|
14.03
|
|
|
Урок 77.Игра по упрощенным правилам на
площадках разных размеров.
|
16.03
|
|
|
Урок 78.Игра по упрощенным правилам на
площадках разных размеров.
|
18.03
|
|
|
Урок 79. Захваты
рук и туловища.
|
28.03
|
|
|
Урок 80. Захваты
рук и туловища.
|
30.03
|
|
|
Урок 81. Освобождение
от захватов
|
01.04
|
|
|
Урок 82. Освобождение
от захватов
|
06.04
|
|
|
Урок 83. Подвижные
игры
|
08.04
|
|
|
Урок 84. Подтягивание: Мальчики высокая перекладина; Девочки
из положения лёжа
|
11.04
|
|
|
Урок 85.Инструктаж по ТБ Выполнение команд
«Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!», «Полшага!», «Полный шаг!»
|
13.04
|
|
|
Урок 86. Строевые упражнения. Выполнение команд «Пол-оборота
направо!», «Пол-оборота налево!», «Полшага!», «Полный шаг!»
|
15.04
|
|
|
Урок 87. Строевые упражнения. Выполнение команд «Пол-оборота
направо!», «Пол-оборота налево!», «Полшага!», «Полный шаг!»
|
18.04
|
|
|
Урок 88. Мальчики: подъем переворотом в упор толчком двумя; передвижение в висе; махом назад соскок Девочки:
махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на нижнюю жердь
|
20.04
|
|
|
Урок 89. Мальчики: подъем переворотом в упор толчком двумя; передвижение в висе; махом назад соскоком. Девочки:
махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на нижнюю жердь
|
22.04
|
|
|
Урок 90.
Мальчики: с набивным и большим мячом, гантелями (1-3 кг)
Девочки: с обручами, булавами, большим
мячом, палками
|
25.04
|
|
|
Урок 91. Упражнения
в равновесии
|
27.04
|
|
|
Урок 92. Мальчики: прыжок согнув ноги (козел в ширину, высота 100-115 см)
Девочки: прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 105-110 см
|
29.04
|
|
|
Урок 93. Мальчики: прыжок согнув ноги (козел в ширину, высота 100-115 см)
Девочки: прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 105-110 см
|
04.05
|
|
|
Урок 94. Мальчики: прыжок согнув ноги (козел в ширину, высота 100-115 см)
Девочки: прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 105-110 см
|
06.05
|
|
|
Урок 95. Акробатика
|
11.05
|
|
|
Урок 96. Акробатика
|
12.05
|
|
|
Урок 97. Мальчики: кувырок вперед в стойку на лопатках; стойка на голове с согнутыми ногами. Девочки:
кувырок назад полушпагат
|
13.05
|
|
|
Урок 98. Мальчики: кувырок вперед в стойку на лопатках; стойка на голове с согнутыми ногами Девочки:
кувырок назад полушпагат
|
16.05
|
|
|
Урок 99. Лазание
по канату в два приема
|
18.05
|
|
|
Урок 100. Лазание
по канату в два приема
|
20.05
|
|
|
Урок
101. Длинный кувырок, стойка на голове. ОРУ в движении
|
23.05
|
|
|
Урок 102. Длинный кувырок, стойка на голове.
ОРУ в движении
|
25.05
|
|
|
|
|
|
|
РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ЧАСОВ УЧЕБНОЙ ПРОГРАММЫ В 8 КЛАССЕ
|
№
урока ТЕМА
|
Дата провед.
|
|
План.
|
фактич
|
|
Урок 1.
Введение. Техника безопасности на занятиях легкой атлетикой.
|
02.09
|
|
|
Урок 2. Низкий
старт до 30 метров.
|
03.09
|
|
|
Урок 3. Низкий
старт до 30 метров.
|
04.09
|
|
|
Урок 4. Бег с
ускорением от 70 до 80 метров.
|
07.09
|
|
|
Урок 5. Бег с
ускорением от 70 до 80 метров.
|
09.09
|
|
|
Урок
6.Скоростной бег до 70 метров.
|
11.09
|
|
|
Урок
7.Скоростной бег до 70 метров.
|
14.09
|
|
|
Урок 8. Бег на
результат 100 метров.
|
16.09
|
|
|
Урок 9. Бег в
равномерном темпе до 25 минут, девочки - до 15 мин.
|
18.09
|
|
|
Урок 10. Бег в
равномерном темпе до 25 минут, девочки - до 15 мин.
|
21.09
|
|
|
Урок 11. Бег в
равномерном темпе до 25 минут, девочки - до 15 мин.
|
23.09
|
|
|
Урок 12. Бег в
равномерном темпе до 25 минут, девочки - до 15 мин.
|
25.09
|
|
|
Урок 13. Бег на 2000
метров (мальчики) и на 1500 м (девочки).
|
28.09
|
|
|
Урок 14. Бег на 2000
метров (мальчики) и на 1500 м (девочки).
|
30.09
|
|
|
Урок 15. Бег на 2000
метров (мальчики) и на 1500 м (девочки).
|
02.10
|
|
|
Урок 16. Бег на 2000
метров (мальчики) и на 1500 м (девочки).
|
05.10
|
|
|
Урок 17.
Обучение прыжков в длину с 11 - 13 шагов разбега.
|
07.10
|
|
|
Урок 18.
Обучение прыжков в длину с 11 - 13 шагов разбега.
|
09.10
|
|
|
Урок 19.
Обучение прыжков в длину с 11 - 13 шагов разбега.
|
12.10
|
|
|
Урок 20.
Обучение прыжков в длину с 11 - 13 шагов разбега.
|
14.10
|
|
|
Урок 21.
Обучение прыжков в длину с 11 - 13 шагов разбега.
|
16.10
|
|
|
Урок 22.
Обучение прыжков в длину с 11 - 13 шагов разбега.
|
19.10
|
|
|
Урок 23. Прыжки
в высоту с 7 - 9 шагов разбега.
|
21.10
|
|
|
Урок 24. Прыжки
в высоту с 7 - 9 шагов разбега.
|
23.10
|
|
|
Урок 25. Прыжки
в высоту с 7 - 9 шагов разбега.
|
26.10
|
|
|
Урок 26. Метание
теннисного мяча с места на дальность отскока от стены с места, с шага, с двух
шагов, с трех шагов.
|
28.10
|
|
|
Урок 27. Метание
теннисного мяча с места на дальность отскока от стены с места, с шага, с двух
шагов, с трех шагов.
|
30.10
|
|
|
Урок 28.ТБ.
Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед
|
11.11
|
|
|
Урок 29.
Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в
стойке, остановки, ускорения).
|
13.11
|
|
|
Урок 30.Передача
мяча над собой, во встречных колоннах.
|
16.11
|
|
|
Урок 31. Отбивание
мяча кулаком через сетку.
|
18.11
|
|
|
Урок 32.Игра по
упрощенным правилам волейбола.
|
20.11
|
|
|
Урок 33.Игры и
игровые задания с ограниченным числом игроков и на укороченных площадках.
|
23.11
|
|
|
Урок
34.Овладение и совершенствование в технике перемещений и владения мячом.
|
25.11
|
|
|
Урок
35.Упражнения с мячом выполняемые в сочетании с бегом, прыжками и другие.
Метание в цель различными мячами.
|
27.11
|
|
|
Урок 36.Бег с
ускорением, изменением направления, темпа, ритма, из различных исходных
положений. Подвижные игры, эстафеты с мячом и без мяча.
|
30.11
|
|
|
урок 37.Игровые
упражнения с набивным мячом, в сочетании с прыжками, метаниями и бросками
мячей разного веса в цель и на дальность.
|
02.12
|
|
|
Урок 38. Нижняя
прямая подача. Прием подачи.
|
04.12
|
|
|
Урок 39.Прямой
нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.
|
07.12
|
|
|
Урок 40.
Комбинации из основных элементов: прием, передача, удар
|
09.12
|
|
|
Урок 41.
Комбинации из основных элементов: прием, передача, удар
|
11.12
|
|
|
Урок 42.
Комбинации из основных элементов техники перемещений и владения мячом.
|
14.12
|
|
|
Урок 43.
Комбинации из основных элементов техники перемещений и владения мячом.
|
16.12
|
|
|
Урок 44. Тактика
свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков.
|
18.12
|
|
|
Урок 45. ТБ на
занятиях лыжной подготовки Попеременный четырехшажный ход.
|
21.12
|
|
|
Урок 46 Переход
с попеременных ходов на одновременные.
|
23.12
|
|
|
Урок 47.
Преодоление контруклона. Прохождение дистанции 3км.
|
25.12
|
|
|
Урок 48.
Коньковый ход. Прохождение дистанции 3 км.
|
28.12
|
|
|
Урок 49.
Коньковый ход. Прохождение дистанции 4
км.
|
11.01
|
|
|
Урок 50.
Коньковый ход. Прохождение дистанции 4
км.
|
13.01
|
|
|
Урок 51.
Торможение и поворот "плугом". Прохождение дистанции 4 км.
|
15.01
|
|
|
Урок 52.
Торможение и поворот "плугом". Прохождение дистанции 4 км.
|
18.01
|
|
|
Урок 53.
Торможение и поворот "плугом". Прохождение дистанции 4,5 км.
|
20.01
|
|
|
Урок 54 Игра
"Гонки с выбыванием". Прохождение дистанции 4,5 км.
|
22.01
|
|
|
Урок 55.Игра
"Как по часам". Прохождение дистанции 4,5
км.
|
25.01
|
|
|
Урок 56.Игра
"Биатлон". Прохождение дистанции 4,5 км.
|
27.01
|
|
|
Урок 57.
Одновременный двухшажный и бесшажный ходы. Прохождение дистанции 4,5
км.
|
29.01
|
|
|
урок 58.Подъем
"елочкой" Прохождение дистанции 4,5
км.
|
01.02
|
|
|
Урок 59.
Торможение "плугом". Прохождение дистанции 4,5
км.
|
03.02
|
|
|
Урок 60.Повороты
переступанием. Прохождение дистанции 4,5
км.
|
05.02
|
|
|
Урок 61.
Прохождение дистанции 4,5 км. Виды Лыжного спорта.
|
08.02
|
|
|
Урок 62.
Прохождение дистанции 4,5 км
|
10.02
|
|
|
Урок 63.
Прохождение дистанции 4,5 км.
|
12.02
|
|
|
Урок 64.
Прохождение дистанции 4,5 км на время.
|
15.02
|
|
|
Урок 65.ТБ.
Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперед.
|
17.02
|
|
|
Урок 66.
Комбинации из освоенных элементов техники передвижений.
|
19.02
|
|
|
Урок 67. Удары
по катящемуся мячу внешней стороной подъема, носком, серединой лба
|
22.02
|
|
|
Урок 68. Вбрасывание
мяча из - за боковой линии с места и с шагом..
|
24.02
|
|
|
Урок 69.Ведение
мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения с
пассивным сопротивлением защитника и неведущей ногой.
|
26.02
|
|
|
Урок 70.Ведение
мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения без
сопротивления защитника и неведущей ногой.
|
29.02
|
|
|
Урок 71.Удары по
воротам указанными способами на точность попадания мячом в цель.
|
01.03
|
|
|
Урок 72.
Перехват мяча. Игра вратаря.
|
04.03
|
|
|
Урок 73.Комбинации
из основных элементов: ведение, удар, прием мяча, остановка, удар по воротам
|
07.03
|
|
|
Урок
74.Комбинации из основных элементов: ведение, удар, прием мяча, остановка,
удар по воротам
|
09.03
|
|
|
Урок 75.
Захваты рук и туловища.
|
11.03
|
|
|
Урок 76.
Захваты рук и туловища.
|
14.03
|
|
|
Урок 77.Освобождение от захватов
|
16.03
|
|
|
Урок 78.Освобождение от захватов
|
18.03
|
|
|
Урок 79. Подвижные игры
|
28.03
|
|
|
Урок 80. Подтягивание: Мальчики высокая перекладина; Девочки из
положения лёжа
|
30.03
|
|
|
Урок 81.Захваты
рук и туловища.
|
01.04
|
|
|
Урок 82.
Захваты рук и туловища.
|
06.04
|
|
|
Урок 83.Освобождение от захватов
|
08.04
|
|
|
Урок 84. Инструктаж по ТБ. Выполнение команд «Пол-оборота направо!»,
«Пол-оборота нале-во!», «Пол-шага!», «Полный шаг!»
|
11.04
|
|
|
Урок 85. Строевые упражнения.
Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота нале-во!»,
«Пол-шага!», «Пол-ный шаг!»
|
13.04
|
|
|
Урок 86. Строевые упражнения.
Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота нале-во!»,
«Пол-шага!», «Пол-ный шаг!»
|
15.04
|
|
|
Урок 87. Мальчики: подъем переворотом в упор толчком двумя; передвижение в висе; махом назад соскок Девочки: махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на
нижнюю жердь.
|
18.04
|
|
|
Урок 88. Мальчики: подъем переворотом в упор толчком двумя; передвижение в висе; махом назад соскок. Девочки: махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на
нижнюю жердь.
|
20.04
|
|
|
Урок 89. Упражнения: Мальчики: с набивным и большим мячом, гантелями (1-3
кг)
Девочки: с обручами, большим мячом, палками
|
22.04
|
|
|
Урок 90. Упражнения в равновесии
|
25.04
|
|
|
Урок 91. Мальчики: прыжок согнув ноги (козел в ширину, высота 100-115
см)
Девочки: прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 105-110 см
|
27.04
|
|
|
Урок 92. Мальчики: прыжок согнув ноги (козел в ширину, высота 100-115
см)
Девочки: прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 105-110 см
|
29.04
|
|
|
Урок 93Мальчики: прыжок согнув ноги (козел в ширину, высота 100-115
см)
Девочки: прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 105-110 см
|
04.05
|
|
|
Урок 94. Акробатика
|
06.05
|
|
|
Урок 95. Акробатика
|
11.05
|
|
|
Урок 96. Мальчики: кувырок вперед в стойку на лопатках; стойка на голове с согнутыми ногами Девочки: кувырок назад полушпагат
|
12.05
|
|
|
Урок 97.Мальчики: кувырок вперед в стойку на лопатках; стойка на голове с согнутыми ногами Девочки: кувырок назад полушпагат
|
13.05
|
|
|
Урок 98. Лазание по канату в два приема
|
16.05
|
|
|
Урок 99. Лазание по канату в два приема
|
18.05
|
|
|
Урок 100. Длинный кувырок, стойка на голове. ОРУ в движении
|
20.05
|
|
|
Урок 101.Длинный кувырок, стойка на голове. ОРУ в движении
|
23.05
|
|
|
Урок 102. Спортивные игры.
|
25.05
|
|
РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ЧАСОВ УЧЕБНОЙ ПРОГРАММЫ В 9 КЛАССЕ
|
№
урока ТЕМА
|
Дата провед.
|
|
План.
|
фактич
|
|
Урок 1. Введение. Техника безопасности на занятиях легкой
атлетикой.
|
02.09
|
|
|
Урок 2. Низкий старт до 30
метров.
|
03.09
|
|
|
Урок 3. Низкий старт до 30
метров.
|
04.09
|
|
|
Урок 4. Бег с ускорением от 70 до 80
метров.
|
07.09
|
|
|
Урок 5. Бег с ускорением от 70 до 80
метров.
|
09.09
|
|
|
Урок 6.Скоростной бег до 70
метров.
|
11.09
|
|
|
Урок 7.Скоростной бег до 70
метров.
|
14.09
|
|
|
Урок 8. Бег на результат 100
метров.
|
16.09
|
|
|
Урок 9. Бег в равномерном темпе до 25 минут, девочки -
до 15 мин.
|
18.09
|
|
|
Урок 10. Бег в равномерном темпе до 25 минут, девочки -
до 15 мин.
|
21.09
|
|
|
Урок 11. Бег в равномерном темпе до 25 минут, девочки -
до 15 мин.
|
23.09
|
|
|
Урок 12. Бег в равномерном темпе до 25 минут, девочки -
до 15 мин.
|
25.09
|
|
|
Урок 13. Бег на 2000
метров (мальчики) и на 1500 м (девочки).
|
28.09
|
|
|
Урок 14. Бег на 2000
метров (мальчики) и на 1500 м (девочки).
|
30.09
|
|
|
Урок 15. Бег на 2000
метров (мальчики) и на 1500 м (девочки).
|
02.10
|
|
|
Урок 16. Бег на 2000
метров (мальчики) и на 1500 м (девочки).
|
05.10
|
|
|
Урок 17. Обучение прыжков в длину с 11 - 13 шагов
разбега.
|
07.10
|
|
|
Урок 18. Обучение прыжков в длину с 11 - 13 шагов
разбега.
|
09.10
|
|
|
Урок 19. Обучение прыжков в длину с 11 - 13 шагов
разбега.
|
12.10
|
|
|
Урок 20. Обучение прыжков в длину с 11 - 13 шагов
разбега.
|
14.10
|
|
|
Урок 21. Обучение прыжков в длину с 11 - 13 шагов
разбега.
|
16.10
|
|
|
Урок 22. Обучение прыжков в длину с 11 - 13 шагов
разбега.
|
19.10
|
|
|
Урок 23. Прыжки в высоту с 7 - 9 шагов разбега.
|
21.10
|
|
|
Урок 24. Прыжки в высоту с 7 - 9 шагов разбега.
|
23.10
|
|
|
Урок 25. Прыжки в высоту с 7 - 9 шагов разбега.
|
26.10
|
|
|
Урок 26. Метание теннисного мяча и мяча весом 150г с
места на дальность, с 4 - 5 бросковых шагов с укороченного и полного разбега
на дальность, в коридор 10 м и на заданное расстояние.
|
28.10
|
|
|
Урок 27. Метание теннисного мяча и мяча весом 150г в
горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 18м , 12- 14 м- д.
|
30.10
|
|
|
Урок 28.ТБ. Стойки игрока. Перемещения в стойке
приставными шагами боком, лицом и спиной вперед
|
11.11
|
|
|
Урок 29. Комбинации из освоенных элементов техники
передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения).
|
13.11
|
|
|
Урок 30.Передача мяча над собой, во встречных колоннах.
|
16.11
|
|
|
Урок 31. Отбивание мяча кулаком через сетку.
|
18.11
|
|
|
Урок 32.Игра по упрощенным правилам волейбола.
|
20.11
|
|
|
Урок 33.Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков
и на укороченных площадках.
|
23.11
|
|
|
Урок 34.Овладение и совершенствование в технике
перемещений и владения мячом.
|
25.11
|
|
|
Урок 35.Упражнения с мячом выполняемые в сочетании с
бегом, прыжками и другие. Метание в цель различными мячами.
|
27.11
|
|
|
Урок 36.Бег с ускорением, изменением направления, темпа,
ритма, из различных исходных положений. Подвижные игры, эстафеты с мячом и
без мяча.
|
30.11
|
|
|
урок 37.Игровые упражнения с набивным мячом, в сочетании
с прыжками, метаниями и бросками мячей разного веса в цель и на дальность.
|
02.12
|
|
|
Урок 38. Нижняя прямая подача. Прием подачи.
|
04.12
|
|
|
Урок 39.Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча
партнером.
|
07.12
|
|
|
Урок 40. Комбинации из основных элементов: прием,
передача, удар
|
09.12
|
|
|
Урок 41. Комбинации из основных элементов: прием,
передача, удар
|
11.12
|
|
|
Урок 42. Комбинации из основных элементов техники
перемещений и владения мячом.
|
14.12
|
|
|
Урок 43. Комбинации из основных элементов техники
перемещений и владения мячом.
|
16.12
|
|
|
Урок 44. Тактика свободного нападения. Позиционное
нападение без изменения позиций игроков.
|
18.12
|
|
|
Урок 45. ТБ на занятиях лыжной подготовки Попеременный
четырехшажный ход.
|
21.12
|
|
|
Урок 46 Переход с попеременных ходов на одновременные.
|
23.12
|
|
|
Урок 47. Преодоление контруклона. Прохождение дистанции
3км.
|
25.12
|
|
|
Урок 48. Коньковый ход. Прохождение дистанции 4
км.
|
28.12
|
|
|
Урок 49. Коньковый ход. Прохождение дистанции 4
км.
|
11.01
|
|
|
Урок 50. Коньковый ход. Прохождение дистанции 4
км.
|
13.01
|
|
|
Урок 51. Торможение и поворот "плугом".
Прохождение дистанции 5 км.
|
15.01
|
|
|
Урок 52. Торможение и поворот "плугом".
Прохождение дистанции 5 км.
|
18.01
|
|
|
Урок 53. Торможение и поворот "плугом".
Прохождение дистанции 5 км.
|
20.01
|
|
|
Урок 54 Игра "Гонки с выбыванием". Прохождение
дистанции 5 км.
|
22.01
|
|
|
Урок 55.Игра "Как по часам". Прохождение
дистанции 4,5 км.
|
25.01
|
|
|
Урок 56.Игра "Биатлон". Прохождение дистанции
4,5 км.
|
27.01
|
|
|
Урок 57. Одновременный двухшажный и бесшажный ходы.
Прохождение дистанции 4,5 км.
|
29.01
|
|
|
урок 58.Подъем "елочкой" Прохождение дистанции 4,5
км.
|
01.02
|
|
|
Урок 59. Торможение "плугом". Прохождение
дистанции 4,5 км.
|
03.02
|
|
|
Урок 60.Повороты переступанием. Прохождение дистанции 4,5
км.
|
05.02
|
|
|
Урок 61. Прохождение дистанции 4,5
км. Виды Лыжного спорта.
|
08.02
|
|
|
Урок 62. Прохождение дистанции 4,5
км
|
10.02
|
|
|
Урок 63. Прохождение дистанции 4,5
км.
|
12.02
|
|
|
Урок 64. Прохождение дистанции 4,5
км на время.
|
15.02
|
|
|
Урок 65.ТБ. Стойки игрока. Перемещения в стойке
приставными шагами боком и спиной вперед.
|
17.02
|
|
|
Урок 66. Комбинации из освоенных элементов техники
передвижений.
|
19.02
|
|
|
Урок 67. Удары по катящемуся мячу внешней стороной
подъема, носком, серединой лба
|
22.02
|
|
|
Урок 68. Вбрасывание мяча из - за боковой линии с места и
с шагом..
|
24.02
|
|
|
Урок 69.Ведение мяча по прямой с изменением направления
движения и скорости ведения с пассивным сопротивлением защитника и
неведущей ногой.
|
26.02
|
|
|
Урок 70.Ведение мяча по прямой с изменением направления
движения и скорости ведения без сопротивления защитника и неведущей ногой.
|
29.02
|
|
|
Урок 71.Удары по воротам указанными способами на
точность попадания мячом в цель.
|
01.03
|
|
|
Урок 72. Перехват мяча. Игра вратаря.
|
04.03
|
|
|
Урок 73.Комбинации из основных элементов: ведение, удар,
прием мяча, остановка, удар по воротам
|
07.03
|
|
|
Урок 74.Комбинации из основных элементов: ведение, удар,
прием мяча, остановка, удар по воротам
|
09.03
|
|
|
Урок 75.Тактика свободного нападения. Позиционные
нападения с изменением позиций игроков
|
11.03
|
|
|
Урок
76. ТБ на уроках единоборств. Стойки и передвижения в стойке
|
14.03
|
|
|
Урок
77. Стойки и передвижения в стойке
|
16.03
|
|
|
Урок
78. Захваты рук и туловища.
|
18.03
|
|
|
Урок
79. Захваты рук и туловища.
|
28.03
|
|
|
Урок
80. Освобождение от захватов
|
30.03
|
|
|
Урок
81. Освобождение от захватов
|
01.04
|
|
|
Урок
82. Приемы борьбы
за выгодное положение. Борьба за предмет
|
06.04
|
|
|
Урок
83. Упражнения по овладению приемами страховки
|
08.04
|
|
|
Урок
84. Упражнения по овладению приемами страховки
|
11.04
|
|
|
Урок 85. Инструктаж по
ТБ на уроках гимнастики. Правила страховки во время выполнения упражнений
|
13.04
|
|
|
Урок 86. Строевые упражнения.Выполнение команды Прямо!»,
поворотов направо, налево в движении
|
15.04
|
|
|
Урок 87. Строевые упражнения. Выполнение команды Прямо!»,
поворотов направо, налево в движении
|
18.04
|
|
|
Урок 88. Мальчики: из
виса на подколенках через стойку на руках опускание в упор присев; Девочки:
из упора на нижней жерди опускание вперед в вис присев;
|
20.04
|
|
|
Урок 89. Мальчики:
подъем махом назад в сед ноги врозь; подъем завесом.
Девочки: вис лежа на
нижней жерди; сед боком на нижней жерди, соскок
|
22.04
|
|
|
Урок 90. Сочетание
различных положений рук, ног, туловища. Общеразвивающие упражнения в парах.
|
25.04
|
|
|
Урок 91. Сочетание
движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой,
с подскоками, с приседаниями с поворотами.
|
27.04
|
|
|
Урок
92. Комбинация в равновесии.
|
29.04
|
|
|
Урок 93. Мальчики: прыжок, согнув ноги (козел в длину, высота 110-115 см)
Девочки:
прыжок боком с поворотом на 90°
(конь в ширину, высота 110 см
|
04.05
|
|
|
Урок 94. Мальчики: прыжок, согнув ноги (козел в длину, высота 110-115 см)
Девочки: прыжок боком с поворотом на 90° (конь в ширину, высота 110 см
|
06.05
|
|
|
Урок 95. Мальчики: кувырок назад в упор, стоя ноги
врозь; кувырок вперед и назад; длинный кувырок; стойка на голове и руках.
Девочки: мост и поворот в упор стоя на одном колене; кувырки
вперед и назад
|
11.05
|
|
|
Урок 96. Мальчики: кувырок назад в упор, стоя ноги врозь; кувырок вперед и назад; длинный
кувырок; стойка на голове и руках. Девочки:
мост и поворот в упор стоя на одном колене; кувырки вперед и назад
|
12.05
|
|
|
Урок 97. Лазание по
канату в два приема
|
13.05
|
|
|
Урок
98. Лазание по канату в два приема
|
16.05
|
|
|
Урок
99. Лазание по канату в два приема
|
18.05
|
|
|
Урок
100. Длинный кувырок, стойка на голове. ОРУ в движении
|
20.05
|
|
|
Урок 101. Длинный кувырок, стойка на голове. ОРУ в
движении
|
23.05
|
|
|
Урок 102. Наклон вперёд из положения, сидя, (см)
|
25.05
|
|
Источники
информации и средства обучения
|
Литература для учителя
|
Литература для ученика
|
|
1.
Физическая культура. 5-7
классы, под редакцией В.И. Ляха, М., Просвещение, 2010
2.
Настольная книга учителя
физической культуры / под ред. Л. Б. Кофмана. - М., 2004.
3.
Физкультура: методика
преподавания. Спортивные игры / под ред. Э. Найминова. - М., 2005.
4.
Методика преподавания
гимнастики в школе. - М, 2008.
5.
Спортивные игры на уроках
физкультуры / ред. О. Листов. - М., 2004.
6.
Кузнецов. В. С, Колодницкий,
Г. А.Физкультурно-оздоровительная работа в школе. - М., 2006.
7.
Урок в современной школе /
ред. Г. А. Баландин, Н. Н. Назаров, Т. Н. Казаков. - М.,2006.
-Спорт в школе / под ред. И. П. Космина, А. П. Паршикова, Ю. П. Пузыря. - М.,
2006.
8.
Электронный
образовательный портал www. Uchportal.ru
9.
Электронный образовательный портал www.fizkult-ura.ru
10. Электронный образовательный портал www.fizkulturavshkole.ru
|
- Физическая
культура. 5-7 классы, под редакцией В.И. Ляха, М., Просвещение, 2011г.
- Физическая
культура. 8-9 классы, под редакцией В.И. Ляха, М., Просвещение, 2011г.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.