Муниципальное
бюджетное общеобразовательное учреждение
«Согласовано»
Руководитель МО
Кочетова Е. В.
Протокол № ___
от
«__»_______________2016г.
|
«Согласовано»
Заместитель директора по
УВР
«__»________________2016г.
|
«Утверждаю»
Директор МОУ лицей №10
Приказ № ___
от
«__»____________2016г.
|
лицей
№10 г. Батайска
Рабочая
программа
по
физической культуре
для
5 класса
§ УМК Программа
основной и средней (полной) общеобразовательной школы по предмету «Физическая
культура» под редакцией А.П. Матвеева .
3
часа в неделю, за год-105 часов
Учитель:
Кочетова Елена Владимировна
Планируемые результаты освоения учебного предмета
Личностные, метапредметные и предметные результаты
освоения
учебного предмета.
Результаты освоения содержания предмета «Физическая
культура» определяют те итоговые результаты, которые должны демонстрировать
школьники по завершении обучения в основной школе.
Требования к результатам изучения учебного предмета
выполняют двоякую функцию. Они, с одной стороны, предназначены для оценки
успешности овладения программным содержанием, а с другой стороны, устанавливают
минимальное содержание образования, которое в обязательном порядке должно быть
освоено каждым ребенком, оканчивающим основную школу.
Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая
культура» в основной школе оцениваются по трем базовым уровням, исходя из принципа
«общее — частное — конкретное», и представлены соответственно метапредметными,
предметными и личностными результатами.
Личностные
результаты освоения предмета физической культуры.
Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных
свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета
«Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются, прежде всего, в
положительном отношении учащихся к занятиям двигательной (физкультурной)
деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать
ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и
потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом
совершенстве.
Личностные результаты могут проявляться в разных областях
культуры.
В области познавательной культуры:
·
владение знаниями об индивидуальных особенностях физического
развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым
нормативам;
·
владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о
функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и
перенапряжения средствами физической культуры;
·
владение знаниями по основам организации и проведения занятий
физической культурой оздоровительной и тренировочной направленности,
составлению содержания занятий в соответствии с собственными задачами,
индивидуальными особенностями физического развития и физической
подготовленности.
В области нравственной культуры:
·
способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения
и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и
соревновательной деятельности;
·
способность активно включаться в совместные
физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их
организации и проведении;
·
владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время
совместных занятий физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы
на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.
В области трудовой культуры:
·
умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание
нагрузки и отдыха;
·
умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение,
организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;
·
умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование,
спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным
соревнованиям.
В области эстетической культуры:
·
красивая (правильная) осанка, умение ее длительно со-хранять при
разнообразных формах движения и пере движений;
·
хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых
норм и представлений посредством занятий физической культурой;
·
культура движения, умение передвигаться красиво, легко и
непринужденно.
В области коммуникативной культуры:
·
владение умением осуществлять поиск информации по вопросам
развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать и
творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической
культурой;
·
владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и
задачи совместных с другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и
спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;
·
владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать
решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во
время учебной и игровой деятельности.
В области физической культуры:
·
владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений
(ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных
изменяющихся внешних условиях;
·
владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений
различной функциональной направленности, технических действий базовых видов
спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;
·
умение максимально проявлять физические способности (качества) при
выполнении тестовых упражнений по физической культуре.
Метапредметные результаты
освоения физической культуры.
Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности
качественных универсальных способностей учащихся, проявляющихся в активном
применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической
деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая
культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных
дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного
процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизни учащихся.
Метапредметные результаты проявляются в различных областях
культуры.
В области познавательной культуры:
·
понимание физической культуры как явления культуры,
способствующего развитию целостной личности человека, сознания и мышления,
физических, психических и нравственных качеств;
·
понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и
самореализации человека, расширяющего свободу выбора профессиональной
деятельности и обеспечивающего долгую сохранность творческой активности;
·
понимание физической культуры как средства организации здорового
образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося)
поведения.
В области нравственной культуры:
·
бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих,
проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности
и нарушения в состоянии здоровья;
·
уважительное отношение к окружающим, проявление культуры
взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при
совместной деятельности;
·
ответственное отношение к порученному делу, проявление осознанной
дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за
результаты собственной деятельности.
В области трудовой культуры:
·
добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к
освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность
выполнения заданий;
·
рациональное планирование учебной деятельности, умение
организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;
·
поддержание оптимального уровня работоспособности в процессе
учебной деятельности, активное использование занятий физической культурой для
профилактики психического и физического утомления.
В области эстетической культуры:
·
восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с
культурными образцами и эстетическими канонами, формирование физической красоты
с позиций укрепления и сохранения здоровья;
·
понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных
двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической
привлекательностью;
·
восприятие спортивного соревнования как культурно-массового
зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения,
неантагонистических способов общения и взаимодействия.
В области коммуникативной культуры:
·
владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой
форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;
·
владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и
результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих
решений;
·
владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и
обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.
В области физической культуры:
·
владение способами организации и проведения разнообразных форм
занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения;
·
владение широким арсеналом двигательных действий и физических
упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры,
активное их использование в самостоятельно организуемой
спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;
·
владение способами наблюдения за показателями индивидуального
здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование
этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий
физической культурой.
Предметные результаты
освоения физической культуры.
Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой
двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе
освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт
проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески
их применять при решении практических задач, связанных с организацией и
проведением самостоятельных занятий физической культурой.
Предметные результаты, так же как и метапредметные, проявляются в
разных областях культуры.
В области познавательной культуры:
·
знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о
положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;
·
знание основных направлений развития физической культуры в
обществе, их целей, задач и форм организации;
·
знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и
профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в
организации здорового образа жизни.
В области нравственной культуры:
·
способность проявлять инициативу и творчество при организации
совместных занятий физической культурой, доброжелательное и уважительное
отношение к занимающимся, независимо от особенностей их здоровья, физической и
технической подготовленности;
·
умение оказывать помощь занимающимся при освоении новых
двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их
выполнения;
·
способность проявлять дисциплинированность и уважительное
отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности,
соблюдать правила игры и соревнований.
В области трудовой культуры:
·
способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по
технической и физической подготовке в полном объеме;
·
способность организовывать самостоятельные занятия физической
культурой разной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий,
спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;
·
способность самостоятельно организовывать и проводить занятия профессионально-прикладной
физической подготовкой, подбирать физические упражнения в зависимости от
индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.
В области эстетической культуры:
·
способность организовывать самостоятельные занятия физической
культурой по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы
физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от
индивидуальных особенностей физического развития;
·
способность организовывать самостоятельные занятия по формированию
культуры движений, подбирать упражнения координационной, ритмической и
пластической направленности, режимы физической нагрузки в зависимости от
индивидуальных особенностей физической подготовленности;
·
способность вести наблюдения за динамикой показателей физического
развития и осанки, объективно оценивать их, соотнося с общепринятыми нормами и
представлениями.
В области коммуникативной культуры:
·
способность интересно и доступно излагать знания о физической
культуре, грамотно пользоваться понятийным аппаратом;
·
способность формулировать цели и задачи занятий физическими
упражнениями, аргументировано вести диалог по основам их организации и
проведения;
·
способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов
спорта, владеть информационными жестами судьи.
В области физической культуры:
·
способность отбирать физические упражнения по их функциональной
направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной
гимнастики и физической подготовки;
·
способность составлять планы занятий физической культурой с
различной педагогической направленностью, регулировать величину физической
нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей
организма;
·
способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых
двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и
анализировать эффективность этих занятий.
·
Содержание
учебного предмета
В соответствии с
учебным планом МБОУ лицей №10 на 2016-2017 учебный год, курс рассчитан на 3
часа в неделю при 35 учебных неделях (105 часов в год). Прохождение рабочей
программы обеспечивается за счет уплотнения тем в разделе «Повторение». Рабочая
программа является обязательной нормой выполнения учебного плана и будет
выполнена в полном объеме за ______ часов.
№ п/п
|
Содержание учебного предмета
|
Основные виды учебной деятельности
|
1
|
Спринтерский
бег (5ч)
|
Высокий старт (до 10-15
м), бег с ускорением
(30-40
м). Встречная эстафета. Специальные
беговые упражнения; развитие скоростных
качеств. Подвижная игра «Бег с флажками».
Инструктаж по ТБ
|
|
Высокий старт (до 10-15
м), бег с ускорением
(40-50
м), специальные беговые упражнения,
развитие скоростных возможностей. Круговая
эстафета. Влияние легкоатлетическихупраж-
нений на здоровье
|
|
Высокий старт (до 10-15
м), бег по дистан-
ции, специальные беговые упражнения, раз-
витие скоростных возможностей. Встречная
эс-
тафета
|
|
Высокий старт (до 10-15
м), бег с ускорением
(50-60
м), финиширование, специальныебе-
говые упражнения, развитие скоростных воз-
можностей. Эстафетный бег. Передача эста-
фетной палочки
|
|
Бег на результат (60
м). Специальные беговые
упражнения, развитие скоростных возможно-
стей. Подвижная игра «Разведчики и часовые»
|
2
|
Прыжок в длину. Метание малого мяча (4 ч)
|
Обучение отталкивания » прыжке и длину
способом «согнув ноги», прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча в
горизонтальную цель (1 х 1) с 5-6 м. ОРУ в движении. Подвижная игра «Попади
в мяч». Специальные беговые упражнения. Развитие скорост-но-силовых качеств
|
|
Обучение подбора
разбега. Прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча в вертикальную
цель (1 х 1) с 5-6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Подвижная игра
«Кто дальше бросит». Развитие скоростно-силовых качеств
|
|
Прыжок « 7-9 шагов разбега. Приземление. Метание
малого мяча в вертикальную цель (1 х 1) с 5-6
м. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Подвижная игра «Метко в
цель». Развитие скоростно-силовых качеств
|
|
Прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание малого
мяча в горизонтальную цель (1 х 1) с 5-6
м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств
|
3
|
Бег на средние дистанции (2ч)
|
Бег в равномерном темпе. Бег 1000
м. ОРУ. Развитие выносливости. Подвижные игра «Салки»
|
|
Бег в равномерном темпе. Бег 1000
м. ОРУ. Развитие выносливости. Подвижная игра «Салки маршем»
|
4
|
Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий
(9 ч)
|
Равномерный бег (10 мин). ОРУ. Подвижные игры «Невод».
Развитие выносливости
|
|
Равномерный бег (12 мин). Чередование бега
с ходьбой. ОРУ в движении. Подвижная игра «Перебежка с выручкой». Развитие
выносливости
|
|
Равномерный бег (12 мин). Чередование бега
с ходьбой. ОРУ. Подвижная игра «Паровозики». Развитие выносливости
|
|
Равномерный бег (15 мин). Бег в гору. Преодоление
препятствий. ОРУ. Подвижная игра «Бег с флажками». Развитие выносливости
|
|
Равномерный бег (15 мин). Бег в гору. Преодоление
препятствий. ОРУ. Подвижная игра «Вызов номера». Развитие выносливости
|
|
Равномерный бег (15 мин). Бег в гору. Пре-одоление
препятствий. ОРУ. Подвижная игра «Команда быстроногих». Развитие выносливости
|
|
Равномерный бег (17 мин). Бег в гору. Преодоление
препятствий. ОРУ. Подвижная игра «Через кочки и пенечки». Развитие выносливости
|
|
Равномерный бег (17 мин). Бег в гору. Преодоление
препятствий. ОРУ. Подвижная игра «Разведчики и часовые». Развитие выносли-
вости
|
|
Бег по пересеченной местности (2
км). ОРУ.
Подвижная игра «Пятнашки маршем». Разви-
тие выносливости
|
5
|
Волейбол (7ч)
|
Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача
мяча двумя руками сверху вперед. Эстафета с элементами волейбола. Техника
безопасности при игре в волейбол
|
|
Стойка игрока.
Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху вперед. Подвижная
игра «Пасовка волейболистов»
|
|
Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача
мяча двумя руками сверху над собой и вперед. Встречные эстафеты. Подвижная
игра с элементами в/б «Летучий мяч»
|
|
|
|
Стойка игрока.
Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после
передачи вперед. Встречные и линейные эстафеты. Подвижная игра с элементами
в/б «Летучий мяч»
|
|
Стойка игрока.
Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после
передачи вперед. Встречные и линейные эстафеты с передачами мяча. Подвижные
игры с элементами в/б
|
6
|
Висы. Строевые упражнения (6 ч)
|
Перестроение из колонны по одному в колон-
ну по четыре дроблением и сведением. ОРУ
на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись
(м.), смешанные висы (д.). Развитие
силовых
способностей. Значение гимнастическихуп-
ражнений для сохранения правильной осанки.
Инструктаж по ТБ. Подвижная игра «Запре-
щенное движение»
|
|
Перестроение из колонны по одному в колон-
ну по четыре дроблением и сведением. ОРУ
на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись
(м.), смешанные висы (д.). Подтягивания
в висе. Развитие силовых способностей.
Под-
вижная игра «Светофор»
|
|
Перестроение из колонны по одному в колон-
ну по четыре дроблением и сведением. ОРУ
в движении. Вис согнувшись, вис прогнув-
шись (м.), смешанные висы (д.).
Подтягивания
в висе. Подвижная игра «Фигуры». Развитие
силовых способностей
|
|
Перестроение из колонны по одному в колон-
ну по четыре дроблением и сведением. ОРУ
в движении. Вис согнувшись, вис прогнув-
шись (м.), смешанные висы (д.).
Подтягивания
в висе. Подвижная
игра. Эстафета «Веревочка
под ногами».
Развитие силовых способностей
|
|
Перестроение из колонны по одному в колон-
ну по четыре дроблением и сведением. ОРУ
на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись
(м.), смешанные висы (д.). Подтягивания
в висе. Подвижная игра «Прыжок за прыж-
ком». Развитие силовых способностей
|
|
Перестроение из колонны по одному в колон-
ну по четыре дроблением и сведением. ОРУ
на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись
(м.), смешанные висы (д.). Подтягивания
в висе. Развитие силовых способностей
|
7
|
Опорный прыжок.
Строевые упражнения (6ч)
|
Перестроение из колонны по два в колонну
по одному с разведением и слиянием по во-
семь человек в движении. ОРУ с гимнастиче-
скими палками. Вскок в упор присев. Соскок
прогнувшись. Подвижная игра «Удочка». Раз-
витие силовых способностей
|
|
Перестроение из колонны по два в колонну
по одному с разведением и слиянием по во-
семь человек в движении. ОРУ с гимнастиче-
скими палками. Вскок в упор присев. Соскок
прогнувшись. Подвижная игра «Прыжки
по полоскам». Развитие силовых
способностей
|
|
Перестроение из колонны по два к колонну
по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с
гимнастическими палками. Прыжок ноги врозь. Подвижная игра «Кто обгонит?».
Развитие силовых способностей
|
|
Перестроение из колонны по четыре в колонну
по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с мячами.
Прыжок ноги врозь. Подвижная игра «Прыгуны и пятнашки». Развитие силовых
способностей
|
|
Перестроение из колонны по четыре в колонну
по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с
мячами. Прыжок ноги врозь. Подвижная игра «Удочка». Развитие силовых
способностей
|
|
Перестроение из
колонны по два и по четыре в колонну по одному с разведением и слиянием по
восемь человек в движении. ОРУ с мячами. Прыжок ноги врозь. Подвижная игра
«Кто обгонит?». Развитие силовых способностей
|
8
|
Акробатика (6ч)
|
Строевой шаг.
Повороты на месте. Кувырок вперед. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие
координационных способностей
|
|
Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырок
вперед. Подвижная игра «Два лагеря». ОРУ в движении. Развитие координационных
способностей
|
|
Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырки
вперед и назад. ОРУ в движении. Подвижная игра «Смена капитана». Развитие
координационных способностей
|
|
Строевой шаг.
Повороты в движении. Кувырки вперед и назад. Подвижная игра «Бездомный
заяц». ОРУ с набивным мячом. Развитие координационных способностей
|
|
Строевой шаг.
Повороты в движении. Кувырки вперед и назад. Стойка на лопатках. Подвижная
игра «Челнок». ОРУ с набивным мячом. Развитие координационных способностей
|
|
Строевой шаг.
Повороты в движении. Кувырки вперед и назад. Стойка на лопатках. Эстафеты с
обручем. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей
|
9
|
Волейбол (3ч)
|
Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача
мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу
двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол
|
10
|
Баскетбол (29ч)
|
Стойки и
передвижения игрока. Ведение мяча в высокой стойке на месте. Передача мяча
двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведения, передачи,
броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.
Правила игры в баскетбол
|
|
Стойки и
передвижения игрока. Ведение мяча в средней стойке на месте. Остановка двумя
шагами. Передача мяча двумя руками от гру-ди-в,движении. Сочетание приемов
ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных
способностей. Правила игры в баскетбол
|
|
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча
в высокой стойке. Остановка двумя шагами. Передача мяча одной рукой от плеча
на месте. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в
мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол
|
|
Стойки и
передвижения игрока. Ведение мяча в низкой стойке. Остановка двумя шагами.
Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Сочетание приемов ведения,
передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных
способностей
|
|
Стойки и
передвижения игрока. Ведение мяча в низкой стойке. Остановка двумя шагами.
Передача мяча одной рукой от плеча в движении. Сочетание приемов ведения,
передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных
способностей
|
|
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча
с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после
ловли мяча. Передача мяча одной рукой от плеча в движении. Игра (2 х2, 3 х
3). Развитие координационных способностей. Терминология б/б
|
|
Стойки и
передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной
рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от
груди в парах с пассивным сопротивлением. Игра (2 х 2, 3x3). Развитие
координационных способностей. Терминология баскетбола
|
|
Стойки и
передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной
рукой от плеча в движении после ловли мяча.
|
|
Передача мяча двумя руками от груди в парах
с пассивным сопротивлением. Игра (2 х
2, 3x3). Развитие координационных способностей
|
|
Стойки и
передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной
рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча одной рукой от
плеча в парах на месте и в движении. Игра (2 х 2, 3 х 3). Развитие
координационных способностей
|
|
Стойки и
передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной
рукой от плеча в движении после ведения мяча. Передача мяча двумя руками от
головы в парах. Игра (2 х2, 3 х 3). Развитие координационных способностей
|
|
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с
изменением направления. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после
ведения мяча. Передача мяча двумя руками от головы в парах на месте и в
движении. Сочетание приемов ведения, остановки, броска. Игра (2 х2, 3 хЗ).
Развитие координационных способностей
|
|
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча
правой (левой) рукой. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после
остановки. Передачи мяча двумя руками от груди в тройках в движении.
Позиционное нападение (5 : 0). Развитие координационных способностей
|
|
Стойки и
передвижения игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника.
Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча в
тройках в движении со сменой места. Позиционное нападение через заслон.
Развитие координационных способностей
|
|
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча
с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. Бросок одной рукой от
плеча после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой места.
Позиционное нападение через заслон. Развитие координационных способностей
|
|
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча
с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. Бросок двумя руками от
головы после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой места.
Нападение быстрым прорывом (2 х 1). Развитие координационных способностей
|
|
Стойки и
передвижения игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника.
Перехват мяча. Бросок двумя руками от головы после остановки. Передачи мяча
в тройках в движении со сменой места. Нападение быстрым прорывом (2 х 1).
Развитие координационных способностей
|
11
|
Волейбол (8ч)
|
Стойки и передвижения игрока. Передача мя-
ча сверху двумя руками в парах через сетку.
Прием мяча снизу двумя рукам после подачи.
Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча в за-
данную зону. Прямой нападающий удар по-
сле подбрасывания мяча партнером. Игра
по упрощенным правилам
|
|
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча
сверху двумя руками в парах через сетку.
Прием мяча снизу двумя рукам после подачи.
Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча в за-
данную зону. Прямой нападающий удар по-
сле подбрасывания мяча партнером. Позици-
онное нападение (6~0). Игра по упрощенным
правилам
|
|
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча
сверху двумя руками в парах, тройках через сетку. Прием мяча снизу двумя
руками после подачи. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя
прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча
партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам
|
|
Передвижения в стойке. Передача мяча двумя
руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку.
Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол
|
|
Передвижения в
стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя
руками над собой и на сетку. Нижняя
прямая подача с
3—6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол
|
12
|
Бег по пересеченной местности, преодоление
препятствий (9 ч)
|
Равномерный бег (10 мин). ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Преодоление препятствий. Подвижная игра «Разведчики и часовые».
Развитие выносливости
|
|
Равномерный бег (12 мин). ОРУ. Специальные
беговые упражнения. Преодоление препятствий. Подвижная игра «Разведчики и часовые».
Развитие выносливости
|
|
Равномерный бег (13 мин). ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Бег в гору. Подвижная игра «Посадка картошки». Развитие
выносливости
|
|
Равномерный бег (15 мин). ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Бег в гору. Подвижная игра «Посадка картошки». Развитие
выносливости
|
|
Равномерный бег (16 мин). ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Бег под гору. Подвижная игра «Салки маршем». Развитие выносливости
|
|
Равномерный бег (1 7 мин). ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Бег под гору. Подвижная игра «Салки маршем». Развитие выносливости
|
|
Равномерный бег (18 мин). ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Бег по разному грунту. Подвижная игра «Наступление». Развитие
выносливости
|
|
Равномерный бег (18 мин). ОРУ. Специаль-
»А$ф№ЧТ
ные беговые упражнения. Бег по разному
грунту. Подвижная игра «Невод». Развитие выносливости
|
|
Равномерный бег
(20 мин). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Подвижная игра «Невод».
Развитие выносливости
|
13
|
Бег на средние дистанции (2 ч)
|
Бег в равномерном
темпе (1000 м). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости
|
14
|
Спринтерский бег,
эстафетный бег (6ч)
|
Высокий старт (до 10-15 м), бег с
ускорением (30-40 м). Встречная эстафета. Специальные беговые упражнения.
Развитие скоростных качеств. Старты из различных исходных положений.
Инструктаж по ТБ
|
|
Высокий старт (до 10-15 м), бег с
ускорением (30-40 м). Встречная эстафета. Специальные беговые упражнения.
Развитие скоростных качеств. Старты из различных исходных положений.
Инструктаж по ТБ
|
|
Высокий старт (до
10-15 м), бег с ускорением (40-50 м), бег по дистанции. Специальные беговые
упражнения. Развитие скоростных возможностей. Встречная эстафета
|
|
Высокий старт (до 10-15 м), бег с
ускорением (50-60 м), бег по дистанции. Специальные беговые упражнения.
Развитие скоростных возможностей. Встречная эстафета (передача палочки).
Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма
|
|
Бег на результат (60 м). Специальные
беговые упражнения. Развитие скоростных возможностей. ОРУ в движении.
Эстафеты по кругу. Передача палочки
|
|
Бег на результат (60 м). Специальные
беговые упражнения. Развитие скоростных возможностей. ОРУ в движении.
Эстафеты по кругу
|
15
|
Прыжок в высоту. Метание малого
мяча (3 ч)
|
Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов спосо-
бом «перешагивание» (подбор разбега и
от-
талкивание).Метание теннисного мяча на за-
данное расстояние. Специальные беговые уп-
ражнения. ОРУ в движении. Развитие скоро-
стно-силовых качеств
|
|
Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов спосо-
бом «перешагивание» (отталкивание, пере-
ход планки). Метание теннисного мяча
на дальность. Специальные беговые упраж-
нения. ОРУ в движении. Развитие скоростно-
силовых качеств
|
|
Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов спосо-
бом «перешагивание» (приземление). Метание
теннисного мяча на дальность. Специальные
беговые упражнения. ОРУ. Развитие скорост-
но-силовых качеств
|
Планируемый уровень подготовки учащихся 5 класса.
В
результате изучения предмета «Физическая культура» учащийся 5-го класса должен:
Знать/понимать:
-
роль физической культуры и спорта;
-способы
закаливания организма.
Уметь:
-выполнять
гимнастические, акробатические, легкоатлетические упражнения, технические
действия
в спортивных играх - баскетбол и волейбол;
-выполнять
комплексы ОРУ на развитие основных физических качеств с учетом индивидуальной
физической подготовленности и медицинских показаний;
-
соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений.
Демонстрировать:
Методы
и формы организации контроля учащихся 5 класса:
Стартовый
контроль:
Нормативы ГТО:
№
п/п
|
Виды
испытаний
(тесты)
|
Мальчики
|
Девочки
|
Бронзовый знак
|
Серебряный знак
|
Золотой знак
|
Бронзовый знак
|
Серебряный знак
|
Золотой знак
|
1.
|
Бег
на 60 м (с)
|
11,0
|
10,8
|
9,9
|
11,4
|
11,2
|
10,3
|
2.
|
Бег
на 1,5 км
(мин, с)
|
8.35
|
7.55
|
7.10
|
8.55
|
8.35
|
8.00
|
3.
|
Сгибание
и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)
|
12
|
14
|
20
|
7
|
8
|
14
|
4.
|
Наклон вперед из
положения стоя с прямыми ногами на полу
|
Касание
пола пальцами
рук
|
Касание
пола пальцами
рук
|
Касание
пола пальцами
рук
|
Касание
пола пальцами
рук
|
Касание
пола пальцами
рук
|
Касание
пола пальцами
рук
|
5.
|
Прыжок
в длину с места
|
150
|
160
|
175
|
140
|
145
|
165
|
6.
|
Метание
мяча весом 150 г (м)
|
25
|
28
|
34
|
14
|
18
|
22
|
Распределение
учебного времени прохождения программного материала по физической культуре (5-9
классы)
№ п/п
|
Вид
программного материала
|
Количество
часов (уроков)
|
Класс
|
V
|
VI
|
VII
|
VIII
|
IX
|
1
|
Базовая
часть
|
75
|
53
|
75
|
75
|
75
|
1.1
|
Основы
знаний о физической культуре
|
В
процессе урока
|
1.2
|
Спортивные
игры (волейбол)
|
18
|
5
|
18
|
18
|
18
|
1.3
|
Гимнастика
с элементами акробатики
|
18
|
14
|
18
|
18
|
18
|
1.4
|
Легкая
атлетика
|
22
|
17
|
22
|
22
|
21
|
1.5
|
Кроссовая
подготовка
|
18
|
17
|
18
|
18
|
18
|
2
|
Вариативная
часть
|
27
|
15
|
27
|
27
|
27
|
2.1
|
Баскетбол
|
29
|
15
|
29
|
29
|
27
|
|
Итого
|
105
|
68
|
105
|
105
|
102
|
Календарно-тематическое
планирование в 5 классе
№
п/п
|
Тема урока
|
Форма проведения занятия
|
Дата проведения урока
|
План
|
Факт
|
Легкая атлетика (11
ч)
|
1
|
Спринтерский бег, эстафетный
бег
|
Вводный
урок
|
|
|
2
|
Спринтерский бег, эстафетный
бег
|
Практикум
|
|
|
3
|
Спринтерский бег, эстафетный
бег
|
Практикум
|
|
|
4
|
Спринтерский бег, эстафетный
бег
|
Практикум
|
|
|
5
|
Спринтерский бег, эстафетный
бег
|
Зачет
|
|
|
6
|
Прыжок в длину. Метание малого мяча
|
Вводный
урок
|
|
|
7
|
Прыжок в длину. Метание малого мяча
|
Практикум
|
|
|
8
|
Прыжок в длину. Метание малого мяча
|
Практикум
|
|
|
9
|
Прыжок в длину. Метание малого мяча
|
Зачет
|
|
|
10
|
Бег на средние дистанции
|
Вводный
урок
|
|
|
11
|
Бег на средние дистанции
|
Практикум
|
|
|
Кроссовая
подготовка (9 ч)
|
12
|
Бег по пересеченной местности, преодоление
препятствий
|
Вводный
урок
|
|
|
13
|
Бег по пересеченной местности, преодоление
препятствий
|
Практикум
|
|
|
14
|
Бег по пересеченной местности, преодоление
препятствий
|
Практикум
|
|
|
15
|
Бег по пересеченной местности, преодоление
препятствий
|
Практикум
|
|
|
16
|
Бег по пересеченной местности, преодоление
препятствий
|
Практикум
|
|
|
17
|
Бег по пересеченной местности, преодоление
препятствий
|
Практикум
|
|
|
18
|
Бег по пересеченной местности, преодоление
препятствий
|
Практикум
|
|
|
19
|
Бег по пересеченной местности, преодоление
препятствий
|
Практикум
|
|
|
20
|
Бег по пересеченной местности, преодоление
препятствий
|
Зачет
|
|
|
Спортивные игры.
(7ч)
|
21
|
Волейбол
|
Вводный
урок
|
|
|
22
|
Волейбол
|
Практикум
|
|
|
23
|
Волейбол
|
Практикум
|
|
|
24
|
Волейбол
|
Практикум
|
|
|
25
|
Волейбол
|
Практикум
|
|
|
26
|
Волейбол
|
Практикум
|
|
|
27
|
Волейбол
|
Зачет
|
|
|
II четверть
Гимнастика (18 ч)
|
28
|
Висы. Строевые упражнения
|
Вводный
урок
|
|
|
29
|
Висы. Строевые упражнения
|
Практикум
|
|
|
30
|
Висы. Строевые упражнения
|
Практикум
|
|
|
31
|
Висы. Строевые упражнения
|
Практикум
|
|
|
32
|
Висы. Строевые упражнения
|
Практикум
|
|
|
33
|
Висы. Строевые упражнения
|
Зачет
|
|
|
34
|
Опорный
прыжок. Строевые
упражнения
|
Вводный
урок
|
|
|
35
|
Опорный
прыжок. Строевые
упражнения
|
Практикум
|
|
|
36
|
Опорный
прыжок. Строевые
упражнения
|
Практикум
|
|
|
37
|
Опорный
прыжок. Строевые
упражнения
|
Практикум
|
|
|
38
|
Опорный
прыжок. Строевые
упражнения
|
Практикум
|
|
|
39
|
Опорный
прыжок. Строевые
упражнения
|
Зачет
|
|
|
40
|
Акробатика
|
Вводный
урок
|
|
|
41
|
Акробатика
|
Практикум
|
|
|
42
|
Акробатика
|
Практикум
|
|
|
43
|
Акробатика
|
Практикум
|
|
|
44
|
Акробатика
|
Практикум
|
|
|
45
|
Акробатика
|
Зачет
|
|
|
Спортивные игры (3ч)
|
46
|
Волейбол
|
Практикум
|
|
|
47
|
Волейбол
|
Практикум
|
|
|
48
|
Волейбол
|
Практикум
|
|
|
III четверть
Спортивные игры (32ч)
|
49
|
Баскетбол
|
Вводный
урок
|
|
|
50
|
Баскетбол
|
Практикум
|
|
|
51
|
Баскетбол
|
Практикум
|
|
|
52
|
Баскетбол
|
Практикум
|
|
|
53
|
Баскетбол
|
Практикум
|
|
|
54
|
Баскетбол
|
Практикум
|
|
|
55
|
Баскетбол
|
Практикум
|
|
|
56
|
Баскетбол
|
Практикум
|
|
|
57
|
Баскетбол
|
Зачет
|
|
|
58
|
Баскетбол
|
Вводный
урок
|
|
|
59
|
Баскетбол
|
Практикум
|
|
|
60
|
Баскетбол
|
Практикум
|
|
|
61
|
Баскетбол
|
Практикум
|
|
|
62
|
Баскетбол
|
Практикум
|
|
|
63
|
Баскетбол
|
Практикум
|
|
|
64
|
Баскетбол
|
Практикум
|
|
|
65
|
Баскетбол
|
Практикум
|
|
|
66
|
Баскетбол
|
Зачет
|
|
|
67
|
Баскетбол
|
Вводный
урок
|
|
|
68
|
Баскетбол
|
Практикум
|
|
|
69
|
Баскетбол
|
Практикум
|
|
|
70
|
Баскетбол
|
Практикум
|
|
|
71
|
Баскетбол
|
Практикум
|
|
|
72
|
Баскетбол
|
Практикум
|
|
|
73
|
Баскетбол
|
Практикум
|
|
|
74
|
Баскетбол
|
Практикум
|
|
|
75
|
Баскетбол
|
Практикум
|
|
|
76
|
Баскетбол
|
Практикум
|
|
|
77
|
Баскетбол
|
Зачет
|
|
|
Спортивные игры (3ч)
|
78
|
Волейбол
|
Практикум
|
|
|
79
|
Волейбол
|
Практикум
|
|
|
80
|
Волейбол
|
Практикум
|
|
|
IV
четверть
Спортивные игры (5ч)
|
81
|
Волейбол
|
Практикум
|
|
|
82
|
Волейбол
|
Практикум
|
|
|
83
|
Волейбол
|
Практикум
|
|
|
84
|
Волейбол
|
Практикум
|
|
|
85
|
Волейбол
|
Практикум
|
|
|
Кроссовая
подготовка (9 ч)
|
86
|
Бег по пересеченной местности, преодоление
препятствий
|
Вводный
урок
|
|
|
87
|
Бег по пересеченной местности, преодоление
препятствий
|
Практикум
|
|
|
88
|
Бег по пересеченной местности, преодоление
препятствий
|
Практикум
|
|
|
89
|
Бег по пересеченной местности, преодоление
препятствий
|
Практикум
|
|
|
90
|
Бег по пересеченной местности, преодоление
препятствий
|
Практикум
|
|
|
91
|
Бег по пересеченной местности, преодоление
препятствий
|
Практикум
|
|
|
92
|
Бег по пересеченной местности, преодоление
препятствий
|
Практикум
|
|
|
93
|
Бег по пересеченной местности, преодоление
препятствий
|
Практикум
|
|
|
94
|
Бег по пересеченной местности, преодоление
препятствий
|
Зачет
|
|
|
Легкая атлетика (11
ч)
|
95
|
Бег на средние дистанции
|
Вводный
урок
|
|
|
96
|
Бег на средние дистанции
|
Практикум
|
|
|
97
|
Спринтерский бег, эстафетный бег
|
Вводный
урок
|
|
|
98
|
Спринтерский бег, эстафетный бег
|
Практикум
|
|
|
99
|
Спринтерский бег, эстафетный бег
|
Практикум
|
|
|
100
|
Спринтерский бег, эстафетный бег
|
Практикум
|
|
|
101
|
Спринтерский бег, эстафетный бег
|
Практикум
|
|
|
102
|
Спринтерский бег, эстафетный бег
|
Зачет
|
|
|
103
|
Прыжок в высоту. Метание малого мяча
|
Вводный
урок
|
|
|
104
|
Прыжок в высоту. Метание малого мяча
|
Практикум
|
|
|
105
|
Прыжок в высоту. Метание малого мяча
|
Зачет
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.