Рабочая программа по физической культуре (9 класс)

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

Тацинская средняя общеобразовательная школа №3

«Утверждаю» Директор МБОУ ТСОШ №3 Приказ №_121_от 30.08.2016г._ ____________В.Н. Мирнов

Рабочая программа

По физической культуре

Уровень общего образования  9-б (класс)

Основного общего образования в 9-б классе

Количество часов в неделю – 3часа, за год – 105 часов

Учитель Гурова Зинаида Николаевна

Программа составлена на основе примерной программы по физической культуре основного общего образования, авторской программы курса физической культуры для 1 – 11 классов общеобразовательных учреждений В.И. Ляха, А.А. Зданевича; под редакцией В. И. Ляха, А.А. Зданевича             ( М.  Просвещение, 2012г.)

Ст. Тацинская

2016 – 2017 уч.год

1. Планируемые результаты освоения учебного предмета, курса

Личностными результатами изучения предмета «Физическая культура» в 9 классе являются умения:

- активно поддерживать и расширять мотивацию и познавательный интерес к физкультурной деятельности;

- определять место и значение физической культуры в целостном мировоззрении человека;

- осуществлять осознанное, уважительное и доброжелательное отношение к другому человеку, вне зависимости от его возможностей и особенностей на основе взаимопонимания и взаимопомощи;

- проявлять дисциплинированность, целеустремленность, самостоятельность и ответственность в принятии и реализации личностно и социально значимых решений;

- сотрудничать со сверстниками, старшими и младшими, проявляя положительные качества личности при решении учебных задач

- демонстрировать чувства и поступки, характеризующие нравственное поведение, реализовывать компетентные решения моральных проблем;

- проявлять осознанный выбор направления физкультурой деятельности, обеспечивающий личностно и социально значимое саморазвитие и самообразование;

- формировать научно-методические основы личной физкультурной деятельности;

- сотрудничать со сверстниками, учитывая их индивидуальные и половые особенности, при решении творческих, учебно-исследовательских и социально значимых задач;

- проявлять ответственность и деятельностную активность в поддержании ценностей здорового и безопасного образа жизни, бережного отношения к среде обитания человека. Личностные результатыотражаются в индивидуальных качественных свойствах обучающихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются прежде всего в по­ложительном отношении учащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

Личностные результаты могут проявляться в разных об­ластях культуры.

В области познавательной культуры:

• владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам;
• владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры;
• владение знаниями по основам организации и проведе­ния занятий физической культурой оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания занятий в соответствии с собственными задачами, индивидуальными особенностями физического развития и физической подготовленности.

 В области нравственной культуры:

• способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной де­ятельности;
• способность активно включаться в совместные физкуль­турно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;
• владение умением предупреждать конфликтные ситуа­ции во время совместных занятий физической культу­рой и спортом, разрешать спорные проблемы на осно­ве уважительного и доброжелательного отношения к ок­ружающим.

В области трудовой культуры:

• умение планировать режим дня, обеспечивать оптималь­ное сочетание нагрузки и отдыха;
• умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;
• умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

В области эстетической культуры:

• красивая (правильная) осанка, умение ее длительно со­хранять при разнообразных формах движения и пере­движений;
• хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений посредством занятий физической культурой;
• культура движения, умение передвигаться красиво, лег­ко и непринужденно.

В области коммуникативной культуры:

• владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных сис­тем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физи­ческой культурой;
• владение умением достаточно полно и точно формули­ровать цель и задачи совместных с другими детьми за­нятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оз­доровительной деятельностью, излагать их содержание;

• владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы по­ведения и взаимодействия с партнерами во время учеб­ной и игровой деятельности.

В области физической культуры:

• владение навыками выполнения жизненно важных дви­гательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;
• владение навыками выполнения разнообразных физи­ческих упражнений различной функциональной на­правленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревнова­тельной деятельности;
• умение максимально проявлять физические способно­сти (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.

Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

- определять и самостоятельно планировать цели своего физического совершенствования, основные пути его достижения;

- находить в источниках информации и формулировать закономерности изучаемых двигательных действий, определять практическое значение упражнений для решения задач физической культуры и спорта;

- собирать, систематизировать и анализировать сведения по определенной проблеме или теме, излагать информацию в доступной и популярной форме, фиксировать и оформлять её с использованием современных технологий;

- осуществлять самоконтроль, адекватную самооценку, использовать данные, полученные в процессе самоконтроля для принятия решений и осознанного выбора в физкультурной и спортивной деятельности;

- управлять эмоциями при общении со сверстниками, старшими и младшими, проявлять терпимость, сдержанность и здравомыслие;

- осуществлять самостоятельную игровую и соревновательную, оздоровительную и рекреационную деятельность с учетом половых и индивидуальных особенностей организма;

- определять направленность и эффективность физических упражнений для решения конкретных задач физической культуры, регулировать и нормировать показатели нагрузки. 

Метапредметные результаты проявляются в различных об­ластях культуры.

В области познавательной культуры:

·         понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию целостной личности челове­ка, сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств;

• понимание здоровья как важнейшего условия самораз­вития и самореализации человека, расширяющего сво­боду выбора профессиональной деятельности и обеспе­чивающего долгую сохранность творческой активности;
• понимание физической культуры как средства органи­зации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося) поведения.

В области нравственной культуры:

• бережное отношение к собственному здоровью и здо­ровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные воз­можности и нарушения в состоянии здоровья;
• уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;
• 
  ответственное отношение к порученному делу, проявле­ние осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результа­ты собственной деятельности.

В области трудовой культуры:

• добросовестное выполнение учебных заданий, осознан­ное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполне­ния заданий;
• рациональное планирование учебной деятельности, уме­ние организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;
• поддержание оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности, активное использова­ние занятий физической культурой для профилактики психического и физического утомления.

В области эстетической культуры:

• восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетически­ми канонами, формирование физической красоты с по­зиций укрепления и сохранения здоровья;
• понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекатель­ностью;
• восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адек­ватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.

В области коммуникативной культуры:

• владение культурой речи, ведение диалога в доброжела­тельной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;
• владение умением вести дискуссию, обсуждать содержа­ние и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;
• владение умением логически грамотно излагать, аргу­ментировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.

В области физической культуры:

• владение способами организации и проведения разно­образных форм занятий физической культурой, их пла­нирования и содержательного наполнения;
• владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оз­доровительной физической культуры, активное их ис­пользование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной дея­тельности;

владение способами наблюдения за показателями инди­видуального здоровья, физического развития и физиче­ской подготовленности, использование этих показа лей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.


Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

- раскрывать суть и значение спортивной деятельности для самореализации человека, удовлетворения его личных и социальных потребностей;

- сообщать факты истории развития спортивного движения в России и мире; 

- сообщать сведения о значении различных видов двигательной активности для организации здорового образа жизни;

- осуществлять мониторинг физического развития и подготовленности, использовать способы измерения основных физических способностей и индивидуальных особенностей человека;

- выполнять функции помощника преподавателя в организации и проведении учебных и внеклассных занятий, физкультурно-массовых и спортивных мероприятий;

- осуществлять профилактику травматизма, обеспечивать безопасное выполнение физических упражнений, организуя самостоятельные, групповые, массовые формы занятий с учетом различных условий их проведения;

- определять функциональное состояние занимающихся физическими упражнениями по объективным показателям реакции систем организма;

- определять эстетическую ценность движений и атрибутов, сопутствующих им, признаки красоты и выразительности двигательной деятельности;

- оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

- применять изученные технические и тактические приемы из базовых видов спорта в игровой и соревновательной деятельности, осуществлять объективное судейство. 

Предметные результаты, так же как и метапредметные, проявляются в разных областях культуры.

В области познавательной культуры:

• знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;
• знание основных направлений развития физической куль­туры в обществе, их целей, задач и форм организации;
• знания о здоровом образе жизни, его связи с укрепле­нием здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здо­рового образа жизни.

В области нравственной культуры:

• способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культу­рой, доброжелательное и уважительное отношение к за­нимающимся, независимо от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности;
• умение оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;
• способность проявлять дисциплинированность и уважи­тельное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила иг­ры и соревнований.

В области трудовой культуры:

• способность преодолевать трудности, выполнять учеб­ные задания по технической и физической подготовке в полном объеме;
• способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности, обеспе­чивать безопасность мест занятий, спортивного инвен­таря и оборудования, спортивной одежды;
• способность самостоятельно организовывать и прово­дить занятия профессионально-прикладной физической подготовкой, подбирать физические упражнения в зави­симости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.

В области эстетической культуры:

• способность организовывать самостоятельные занятия фи­зической культурой по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических уп­ражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;
• способность организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений, подбирать уп­ражнения координационной, ритмической и пластиче­ской направленности, режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физиче­ской подготовленности;
• способность вести наблюдения за динамикой показате­лей физического развития и осанки, объективно оцени­вать их, соотнося с общепринятыми нормами и пред­ставлениями.

В области коммуникативной культуры:

• способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, грамотно пользоваться понятий­ным аппаратом;
• способность формулировать цели и задачи занятий фи­зическими упражнениями, аргументированно вести диа­лог по основам их организации и проведения;
• способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, владеть информационными жестами судьи.

В области физической культуры:

• способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гим­настики и физической подготовки;
• способность составлять планы занятий физической культурой с различной педагогической направлен­ностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных осо­бенностей организма;
• способность проводить самостоятельные занятия по ос­воению новых двигательных действий и развитию ос­новных физических качеств, контролировать и анализи­ровать эффективность этих занятий.

                      2. СОДЕРЖАНИЕ учебного предмета, курса
                                       Знания о физической культуре
               История физической культуры. Олимпийские игры древности.
Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движе­ния.
История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся до­стижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.
Краткая характеристика видов спорта, входящих в про­грамму Олимпийских игр.
Физическая культура в современном обществе.
Организация и проведение пеших туристских походов. Требования к технике безопасности и бережное отношение к природе (экологические требования).
Физическая культура (основные понятия). Физическое развитие человека.
Физическая подготовка и ее связь с укреплением здо­ровья, развитием физических качеств.
Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.
Техническая подготовка. Техника движений и ее основные показатели.
Всестороннее и гармоничное физическое развитие.
Адаптивная физическая культура.
Спортивная подготовка.
Здоровье и здоровый образ жизни.
Профессионально-прикладная физическая подготовка.

Физическая культура человека. Режим дня, его основ­ное содержание и правила планирования.
Закаливание организма. Правила безопасности и гигиени­ческие требования.
Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.
Проведение самостоятельных занятий по коррекции осан­ки и телосложения.
Восстановительный массаж.
Проведение банных процедур.
Доврачебная помощь во время занятий физической куль­турой и спортом.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой.

Выбор упражнений и составление индивидуальных комп­лексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкульт-пауз (подвижных перемен).
Планирование занятий физической культурой.
Проведение самостоятельных занятий прикладной физи­ческой подготовкой.
Организация досуга средствами физической культуры.

Оценка эффективности занятий физической культу­рой. Самонаблюдение и самоконтроль.
Оценка эффективности занятий физкультурно-оздорови­тельной деятельностью. Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения (тех­нических ошибок).
Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.

Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоро­вительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.
Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры.
Спортивно-оздоровительная деятельность с общераз­вивающей направленностью
Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы.
Акробатические упражнения и комбинации.
Ритмическая гимнастика (девочки).
Опорные прыжки.
Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки).
Упражнения и комбинации на гимнастической перекла­дине (мальчики).
Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях: упражнения на параллельных брусьях (мальчики); упражне­ния на разновысоких брусьях (девочки).
Легкая атлетика. Беговые упражнения. Прыжковые упражнения. Метание малого мяча.
Спортивные игры. Баскетбол. Игра по правилам. Волейбол. Игра по правилам. Футбол. Игра по правилам.
Прикладно-ориентированная подготовка. Прикладно-ориентированные упражнения.
Упражнения общеразвивающей направленности. Об­щефизическая подготовка.
Гимнастика с основами акробатики. Развитие гибко­сти, координации движений, силы, выносливости.
Легкая атлетика. Развитие выносливости, силы, быст­роты, координации движений.
Кроссовая подготовка Развитие выносливости, силы, координа­ции движений, быстроты.
Баскетбол. Развитие быстроты, силы, выносливости, ко­ординации движений.

Тематическое планирование с определением основных видов деятельности.

Спортивные игры:

Баскетбол.

Техни­ка пере­движений, остановок, поворотов и стоек: стойки   игрока.    Перемещения   в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Поворо­ты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элемен­тов техники передвижений (переме­щения в стойке, остановка, поворот, ускорение).

Ловля и пе­редач мяча: ловля и передача мяча двумя рука­ми от груди и одной рукой от пле­ча на месте и в движении без со­противления  защитника  (в  парах, тройках, квадрате, круге).

Техника   ве­дения мяча: ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движе­нии по прямой, с изменением на­правления движения и скорости. Ведение без сопротивления защит­ника ведущей и неведущей рукой.

Техника бросков мяча: броски одной и двумя руками с ме­ста и в движении (после ведения,после ловли) без сопротивления за­щитника. Максимальное расстояние до корзины 3,6 м.

Индивиду­альная техника защиты: вырывание и выбивание мяча.

Техника перемещений, владения мячом: комбинация из освоенных элемен­тов: ловля, передача, ведение, бро­сок. Комбинация из освоенных элемен­тов техники перемещений.

Тактика  игры: тактика свободного нападения. Позиционное нападение  (5:0) без изменения позиций игроков. Нападение быстрым прорывом (1:0). Взаимодействие двух игроков «От­дай мяч и выйди».

Овладение игрой: Игра по упрощенным правилам ми­ни-баскетбола.  Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.

Волейбол.

Техника пе­редвижений, остановок, поворотов   и стоек: стойки игрока.  Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть). Комбинации из освоенных элементов техники передви­жений (перемещения в стойке, остановки, ускорения).

Техника при­ема и пере­дач мяча: передача мяча сверху двумя руками на месте и послеперемещения вперед. Передачи мяча над собой. То же через сетку.

Техника  подачи мяча: нижняя прямая подача мяча с рас­стояния 3—6 м от сетки.

Техника прямого нападающего удара: прямой нападающий удар после подбрасывания мячапартнером.

Техники владения мя­чом: комбинации из освоенных элемен­тов: прием, передача, удар.

Тактика иг­ры: тактика свободного нападения. Позиционное нападение без измене­ния позиций игроков (6:0).

Овладе­ние игрой.  Игра по упрощенным правилам ми­ни-волейбола. Игры и игровые задания с ограни­ченным числом игроков  (2:2,  3:2, 3:3) и на укороченных площадках.

Развитие   выносливости, скоростных  и  скоростно-силовых спо­собностей.  Бег  с изменени­ем направления, скорости, челночный бег с ведением и без ведения мяча и др.; метания в цель различными мячами, игровые упражнения типа 2:1, 3:1, 2:2, 3:2, 3:3. Эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры с мя­чом, двусторонние игры длительностью от 20 с до 12 мин.Ведение мяча в высокой, средней и низкой стойке с максимальной частотой в течение 7-10 с.

Гимнастика с элементами акробатики.

Строевые упражнения. Перестроение     из колонны по одно­му   в   колонну   по четыре дроблением и    сведением;    из колонны по два и по четыре в колон­ну по одному раз­ведением   и   слия­нием, по восемь в движении.

Общеразвивающие упражнения без предметов и  с предметами, развитие координационных, силовых способностей, гибкости и правильной осанки: сочетание различных положений рук, ног, туловища. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подско­ками, с приседаниями, с поворотами. Общеразвивающие упражнения с повышенной амп­литудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, ко­ленных  суставов   и   позвоночника.   Общеразвивающие упражнения в парах. Мальчики: с набивным и большим мячом, гантелями (1-3 кг). Девочки: с обручами, скакалками, большим мячом, пал­ками. Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря. Прыжки со скакалкой.

Акробатические упражнения: кувырок вперед (назад) в группировке; стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев.

Висы и упоры: Мальчики: висы согнувшись и прогнувшись;   подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе. Девочки: смешанные висы;   подтягивание из виса лежа.

Лазанье: лазанье по канату, гимнастической лестнице. Подтягивания. Упражнения в висах и упорах, с ган­телями, набивными мячами.

Опорные прыжки: вскок в упор при­сев;    соскок    про­гнувшись   (козел   в ширину,        высота 80-100 см).

Равновесие. На гимнастическом бревне - девушки: ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами в правую и левую стороны. Упражнения с гимнасти­ческой скамейкой.

Легкая атлетика.

Техника спринтерско­го бега: высокий    старт от 10 до 15 м. Бег с ускорени­ем от 30 до 40 м.Скоростной бег до 40 м. Бег на результат 60 м.

Техника длительного бега: бег в равномер­ном темпе от 10 до 12 мин. Бег на 1000 м.

Техника прыжка в длину: прыжки в дли­ну с 7—9 шагов разбега способом «согнув ноги».

Техника прыжка в высоту: прыжки  в вы­соту с 3—5 ша­гов   разбега способом «перешагивание».

Техника метания  малого мяча: метание      теннисного  мяча с места   на   дальность отскока от стены, на  заданное  расстояние, на дальность,  в коридор 5—6 м, в    горизонтальную    и    вертикальную       цель (lxl   м)   с   расстояния 6-8 м,  с 4-5 бросковых шагов   на  дальность и заданное  расстояние.

Развитие выносливос­ти: кросс до 15 мин, бег с препятствиями и на местности, минутный бег, эстафеты, круговая тренировка.

Развитие скоростно-силовых спо­собностей: прыжки и многоскоки, метания в цель и на дальность разных снарядов из разных и. п., толчки и броски набивных мячей весом до 3 кг.

Развитие скоростных и координационных   спо­собностей: эстафеты, старты из различных и. п., бег с ускорением, с максимальной скоростью. Варианты челночного бега, бега с изменением направ­ления, скорости, способа перемещения, бег с преодоле­нием препятствий и на местности, прыжки через пре­пятствия, на точность приземления и в зоны, метания различных снарядов из различных и. п. в цель и на дальность.

                                                                                       3.  ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

Тема урока	Тип урока	Элементы содержания	Требования к уровню подготовленности обучающихся	Вид контроля	Д/з	Дата проведения
						план	факт
1	2	3	4	5	6	7	8
Легкая атлетика (10 ч)
Спринтер­ский бег, (5 ч)	Вводный	Низкий старт (до 30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ	Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60 м)	Текущий	Ком­плекс 1	1/09
эс­тафетный бег	Совершенст­вования	Низкий старт (до 30 м). Бег по дистанции (70-80 м).				2/09
эс­тафетный бег	Совершенст­вования	Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям	Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60 м)	Текущий	Ком­плекс 1	4/09
Финиширование в беге на короткие дистанции	Совершенст­вования	Низкий старт (до 30 м). Финиширование. Эстафет­ный бег. Специальные беговые упражнения. Разви­тие скоростных качеств	Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60 м)	Текущий	Ком­плекс 1	8/09
Бег на результат (60 м).	Учетный	Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств	Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60 м)	М.: «5» - 8,6 с; «4» - 8,9 с; «3»-9,1с; д.: «5»-9,1 с; «4» - 9,3 с; «3» - 9,7 с.	Ком­плекс 1	11/09
Прыжок в длину. (3 ч)	Комплексный	Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11-13 бе­говых шагов. Отталкивание. Метание мяча на даль­ность с места. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. История оте­чественного спорта	Уметь: прыгать в длину с 13-15 шагов разбега; метать мяч на дальность с места и с разбега	Текущий	Ком­плекс 1	15/09
Ме­тание малого мяча на дальность с разбега	Комплексный	Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11-13 бе­говых шагов. Приземление. Метание мяча на даль­ность с разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств	Уметь: прыгать в длину с 13-15 шагов разбега; метать мяч на дальность с места и с разбега	Текущий	Ком­плекс 1	16/09

1	2	3	4	5	6	7	8
Развитие скоростно-силовых качеств	Учетный	Прыжок в длину на результат. Метание мяча на дальность. Развитие скоростно-силовых качеств	Уметь: прыгать в длину с 13-15 шагов разбега; метать мяч на дальность с места и с разбега	М.: 420-400-380 см; д.: 380-360-340 см. Оценка техники метания мяча	Ком­плекс 1	18/09
Бег на сред­ние дистан­ции	Комплексный	Бег (2000м-м. и 1500м-д.). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости	Уметь: бегать на дистан­цию 2000 м	Текущий	Ком­плекс 1	22/09
Бег (2000м-м. и 1500м - д.).	Комплексный	Бег (2000м-м. и 1500м - д.). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости	Уметь: бегать на дистан­цию 2000 м	М.: 8,30-9,00-9,20 мин; д.: 7,30-8,30-9,00 мин	Ком­плекс 1	23/09
Кроссовая подготовка (10 ч)
Бег по пресе­ченной мест­ности)	Комплексный	Бег в равномерном темпе (12 мин). Специальные бе­говые упражнения. ОРУ. Преодоление горизонталь­ных препятствий. Бег в гору. Спортивная игра «Лап­та». Развитие выносливости	Уметь: бегать в равно­мерном темпе (20 мин)	Текущий	Ком­плекс 1	25/09
Пре­одоление препятствии в беге	Совершенст­вования	Бег в равномерном темпе (12 мин). Специальные бе­говые упражнения. ОРУ. Преодоление горизонталь­ных препятствий. Бег в гору. Спортивная игра «Лап­та». Развитие выносливости	Уметь: бегать в равно­мерном темпе (20 мин)	Текущий	Ком­плекс 1	29/09
Бег в равномерном темпе (12 мин).	Совершенст­вования	Спортивная игра «Знамя». Развитие выносливости	Уметь: бегать в равно­мерном темпе (20 мин)	Текущий	Ком­плекс 1	30/09
Бег 15 минут Развитие выносливости	Совершенст­вования	Бег в равномерном темпе (15 мин). ОРУ. Специаль­ные беговые упражнения. Преодоление горизон­тальных препятствий. Бег под гору. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости	Уметь: бегать в равно­мерном темпе (20 мин)	Текущий	Ком­плекс 1
Преодоление горизон­тальных препятствий. Бег под гору	Совершенст­вования	Бег в равномерном темпе (15 мин). ОРУ. Специаль­ные беговые упражнения. Преодоление горизон­тальных препятствий. Бег под гору. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости	Уметь: бегать в равно­мерном темпе (20 мин)	Текущий	Ком­плекс 1	2/10
Развитие выносливости	Совершенст­вования	Специаль­ные беговые упражнения. Преодоление горизон­тальных препятствий. Бег под гору. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости	Уметь: бегать в равно­мерном темпе (20 мин)	Текущий	Ком­плекс 1	6/10
Чередование ходьбы и бега	Совершенст­вования	Специаль­ные беговые упражнения. Преодоление горизон­тальных препятствий. Бег под гору. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости	Уметь: бегать в равно­мерном темпе (20 мин)	Текущий	Ком­плекс 1	7/10

1	2	3	4	5	6	7	8
Преодоление вертикальных препятствий прыжком	Совершенст­вования	Бег в равномерном темпе (15 мин). ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление вертикальных препятствий прыжком. Бег по песку. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости	Уметь: бегать в равно­мерном темпе (20 мин)	Текущий	Ком­плекс 1	9/10
Равномерный бег. Специальные беговые упражнения.	Совершенст­вования	Бег в равномерном темпе (15 мин). ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление вертикальных препятствий прыжком. Бег по песку. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости	Уметь: бегать в равно­мерном темпе (20 мин)	Текущий	Ком­плекс 1	13/10
	Учетный	Бег на результат (3000 м - м., 2000 м - д.). Развитие выносливости	Уметь: бегать в равно­мерном темпе (20 мин)	М: 16,00-17,00-18,00 мин; д.: 10,30-11,30-12,30 мин	Ком­плекс 1	14/10
Гимнастика (18 ч)
Висы. Строе­вые упражне­ния (6 ч). Техника безопасности на занятиях гимнастикой.	Комплексный	Переход с шага на месте на ходьбу в колонне. Под­тягивания в висе. Подъем переворотом силой (м.) Подъем переворотом махом (д.). ОРУ на месте. Уп­ражнения на гимнастической скамейке. Развитие си­ловых способностей. Инструктаж по ТБ	Уметь: выполнять строе­вые упражнения; выпол­нять упражнения в висе	Текущий	Ком­плекс 2	16/10
.Под­тягивания в висе. Подъем переворотом силой	Комплексный	Переход с шага на месте на ходьбу в колонне. Под­тягивания в висе. Подъем переворотом силой (м.) Подъем переворотом махом (д.). ОРУ на месте. Уп­ражнения на гимнастической скамейке. Развитие си­ловых способностей. Изложение взглядов и отноше­ний к физической, культуре, к ее материальным и духовным ценностям	Уметь: выполнять строе­вые упражнения; выпол­нять упражнения в висе	Текущий	Ком­плекс 2	20/10
Уп­ражнения на гимнастической скамейке. Развитие си­ловых способностей	Комплексный	Переход с шага на месте на ходьбу в колонне. Под­тягивания в висе. Подъем переворотом силой (м.) Подъем переворотом махом (д.). ОРУ на месте. Уп­ражнения на гимнастической скамейке. Развитие си­ловых способностей	Уметь: выполнять строе­вые упражнения; выпол­нять упражнения в висе	Текущий	Ком­плекс 2	21/10
Подъем переворотом махом	Комплексный	Подъем переворотом махом. Развитие си­ловых способностей	Уметь: выполнять строе­вые упражнения; выпол­нять упражнения в висе	Текущий	Ком­плекс 2	23/10
Подъем перево­ротом силой	Комплексный	Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подтягивания в висе. Подъем перево­ротом силой (м.) Подъем переворотом махом (д.).				27/10
Подтягивания в висе лежа, в висе	Учетный	Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подтягивания в висе. Подъем перево­ротом силой (м.) Подъем переворотом махом (д.).	Уметь: выполнять строе­вые упражнения; выпол­нять упражнения в висе	Оценка техники выполнения подъ­ема переворотом.	Ком­плекс 2	28/10

1	2	3	4	5	6	7	8
Развитие скоростносиловых способностей		ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической ска­мейке. Развитие силовых способностей		Подтягивания в висе: М.:«5»-10р.; «4» - 8 р.; «3» - 6 р.; д.: «5»- 16 р.; «4»- 12 р.; <3»- 8 р.		30/10
Опорный прыжок. Строевые уп­ражнения.	Комплексный	Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. Прыжок ноги врозь (м.). Прыжок боком (д.). ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Лазание по канату в два приема	Уметь: выполнять строе­вые упражнения; выпол­нять опорный прыжок; лазать по канату в два приема	Текущий	Ком­плекс 2	10/11
Лазание. Перестроение из колонны по одному в колонну по два	Совершенст­вования	Перестроение из колонны по одному в колонну по два в движении. Прыжок ноги врозь (м.). Прыжок боком (д.). ОРУ с гимнастическими палками. Лаза­ние по канату в два приема. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей	Уметь: выполнять строе­вые упражнения; выпол­нять опорный прыжок; лазать по канату в два приема	Текущий	Ком­плекс 2	11/11
Прыжок ноги врозь	Совершенст­вования	Перестроение из колонны по одному в колонну по два в движении. Прыжок ноги врозь (м.). Прыжок боком (д.). ОРУ с гимнастическими палками. Лаза­ние по канату в два приема. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей	Уметь: выполнять строе­вые упражнения; выпол­нять опорный прыжок; лазать по канату в два приема	Текущий	Ком­плекс 2	13/11
Прыжок боком	Совершенст­вования	Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре в движении. Прыжок ноги врозь (м.). Прыжок боком (д.). ОРУ с обручами. Эстафеты. Ла­зание по канату в два приема. Развитие скоростно-силовых способностей	Уметь: выполнять строе­вые упражнения; выпол­нять опорный прыжок; лазать по канату в два приема	Текущий	Ком­плекс 2	17/11
Ла­зание по канату в два приема.	Совершенст­вования	Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре в движении. Прыжок ноги врозь (м.). Прыжок боком (д.). ОРУ с обручами. Эстафеты. Ла­зание по канату в два приема. Развитие скоростно-силовых способностей	Уметь: выполнять строе­вые упражнения; выпол­нять опорный прыжок; лазать по канату в два приема	Текущий	Ком­плекс 2	18/11
Упражнения с обручами. Эстафета	Учетный	Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре в движении. Прыжок ноги врозь (м.). Прыжок боком (д.). ОРУ с обручами. Эстафеты. Ла­зание по канату в два приема. Развитие скоростно-силовых способностей	Уметь: выполнять строе­вые упражнения; выпол­нять опорный прыжок; лазать по канату в два приема	Оценка техники выполнения опор­ного прыжка. Ла­зание по канату: 6 м- 12 с (м.)	Ком­плекс 2	20/11

1	2	3	4	5	6	7	8
Акробатика	Изучение нового мате­риала	Из упора присев стойка на руках и голове (м.) Рав­новесие на одной руке. Кувырок назад в полушпагат (д.). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей	Уметь: выполнять ком­бинацию из акробатиче­ских элементов	Текущий	Ком­плекс 2	24/11
Из упора присев стойка на руках и голове	Комплексный	Из упора присев стойка на руках и голове (м.) Рав­новесие на одной руке. Кувырок назад в полушпагат (д.). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей	Уметь: выполнять ком­бинацию из акробатиче­ских элементов	Текущий	Ком­плекс 2	25/11
Кувырок назад в полушпагат. Развитие координационных способностей	Комплексный	Из упора присев стойка на руках и голове (м.) Рав­новесие на одной руке. Кувырок назад в полушпагат (д.). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей	Уметь: выполнять ком­бинацию из акробатиче­ских элементов	Текущий	Ком­плекс 2	27/11
Длинный кувырок с трех шагов разбега. Равновесие.	Комплексный	Длинный кувырок с трех шагов разбега (м.). Равно­весие на одной руке. Кувырок назад в полушпагат (д.). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей	Уметь: выполнять ком­бинацию из акробатиче­ских элементов	Текущий	Ком­плекс 2	1/12
Развитие координационных способностей	Комплексный	Длинный кувырок с трех шагов разбега (м.). Равно­весие на одной руке. Кувырок назад в полушпагат (д.). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей	Уметь: выполнять ком­бинацию из акробатиче­ских элементов	Текущий	Ком­плекс 2	2/12
Акробатические элементы.	Учетный	Длинный кувырок с трех шагов разбега (м.). Равно­весие на одной руке. Кувырок назад в полушпагат (д.). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей	Уметь: выполнять ком­бинацию из акробатиче­ских элементов	Оценка техники выполнения акро­батических эле­ментов	Ком­плекс 2	4/12
Спортивные игры (45 ч) Волейбол (18ч)
Стойки и передвижения игрока	Изучение нового мате­риала	Стойки и передвижения игрока. Передача мяча свер­ху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая по­дача. Учебная игра. Развитие координационных спо­собностей. ТБ на уроках	Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы	Текущий	Ком­плекс 3	8/12
Передача мяча свер­ху двумя руками в прыжке в парах.	Совершенст­вования	Стойки и передвижения игрока. Передача мяча свер­ху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая по­дача. Учебная игра. Развитие координационных спо­собностей	Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы	Текущий	Ком­плекс 3	9/12

1	2	3	4	5	6	7	8
Напа­дающий удар при встречных передачах.	Совершенст­вования	Стойки и передвижения игрока. Передача мяча свер­ху двумя руками в прыжке в парах через зону. Напа­дающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координаци­онных способностей	Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы	Оценка техники передачи мяча сверху двумя ру­ками в прыжке в парах	Ком­плекс 3	11/12
Нижняя прямая подача.	Совершенст­вования	Стойки и передвижения игрока. Передача мяча свер­ху двумя руками в прыжке в парах через зону. Напа­дающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координаци­онных способностей	Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы	Текущий	Ком­плекс 3	15/12
Комплексный	Стойки и передвижения игрока. Передача мяча свер­ху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая по­дача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная иг­ра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие коор­динационных способностей	Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы	Текущий	Ком­плекс 3	16/12
Учебная игра. Развитие координационных способностей.	Совершенст­вования	Стойки и передвижения игрока. Передача мяча свер­ху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая по­дача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная иг­ра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие коор­динационных способностей	Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы	Оценка техники нападающего удара при встреч­ных передачах	Ком­плекс 3	18/12
Совершенствования	Стойки и передвижения игрока. Передача мяча свер­ху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая по­дача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная иг­ра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие коор­динационных способностей	Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы	Оценка техники нападающего удара при встреч­ных передачах	Ком­плекс 3	22/12
Прием мяча снизу.	Совершенст­вования	Стойки и передвижения игрока. Передача мяча свер­ху двумя руками в прыжке в тройках через сетку.	Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы	Текущий	Ком­плекс 3	23/12
Совершенст­вования	Стойки и передвижения игрока. Передача мяча свер­ху двумя руками в прыжке в тройках через сетку. Нападающий удар при встречных передачах. Ниж­няя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Раз­витие координационных способностей	Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы	Текущий	Ком­плекс 3	25/12
Игра в волейбол по упрощенным правилам	Совершенст­вования	Стойки и передвижения игрока. Передача мяча свер­ху двумя руками в прыжке в тройках через сетку.	Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам;	Текущий	Ком­плекс 3	12/01
Совершенст­вования	Стойки и передвижения игрока. Передача мяча свер­ху двумя руками в прыжке в тройках через сетку.	Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам;	Текущий	Ком­плекс 3	13/01

1	2	3	4	5	6	7	8
Нижняя прямая подача	Комбиниро- ванный	Нападающий удар при встречных передачах. Ниж- няя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Раз- витие координационных способностей	применять в игре техни- ческие приемы	Текущий		15/01
Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели.	Комбиниро- ванный	Стойки и передвижения игрока. Передача мяча свер- ху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача	Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави- лам; применять в игре	Оценка техники нижней прямой подачи	Ком- плекс 3	19/01
Совершенст- вования	Прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей	технические приемы			20/01
Нападающий удар при встречных передачах	Совершенст- вования	Стойки и передвижения игрока. Передача мяча свер- ху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая по- дача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей	Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави- лам; применять в игре технические приемы	Текущий	Ком- плекс 3	22/01
Совершенст- вования	Комбинации из передвижений игрока. Передача мя- ча сверху двумя руками, стоя спиной к цели..Напа- дающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра.	Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави- лам; применять в игре технические приемы	Текущий	Ком- плекс 3	26/01
Прием мяча снизу в группе.	Совершенст- вования	Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей				27/01
Совершенст- вования	Комбинации из передвижений игрока. Передача мя- ча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Напа- дающий удар при встречных передачах.	Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави- лам; применять в игре	Текущий	Ком- плекс 3	29/01
Прием мяча снизу в группе.	Совершенст- вования	Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой.Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Играв нападение через 4-ю зону. Развитие координационных способностей	технические приемы	Текущий		2/02

Баскетбол (27ч.)

1	2	3	4	5	6	7	8
Сочетание приемов передвижений и остановок.	Изучение нового мате­риала	Сочетание приемов передвижений и остановок. Со­четание приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное на­падение со сменой места. Учебная игра. Правила баскетбола	Уметь: играть в баскетбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы	Текущий	Ком­плекс 3	3/02
Со­четание приемов передач, ведения и бросков.	Комплексный	Сочетание приемов передвижений и остановок. Со­четание приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное на­падение со сменой места. Учебная игра	Уметь: играть в баскетбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы	Текущий	Ком­плекс 3	5/02
Комплексный	Сочетание приемов передвижений и остановок. Со­четание приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное на­падение со сменой места. Учебная игра	Уметь: играть в баскетбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы	Текущий	Ком­плекс 3	9/02
Бросок одной рукой от плеча в прыжке.	Комплексный	Сочетание приемов передвижений и остановок. Со­четание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (2 х2). Учебная игра	Уметь: играть в баскетбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы	Текущий	Ком­плекс 3	10/02
Совершенст­вования	Сочетание приемов передвижений и остановок. Со­четание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3 х 3). Учебная игра	Уметь: играть в баскетбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы	Оценка техники нападающего удара при встреч­ных передачах	Ком­плекс 3	12/02
Штрафной бросок.	Совершенст­вования	Сочетание приемов передвижений и остановок. Со­четание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3 х 3). Учебная игра	Уметь: играть в баскетбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы	Оценка техники нападающего удара при встреч­ных передачах	Ком­плекс 3	16/02
Совершенст­вования	Сочетание приемов передвижений и остановок. Со­четание приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Штрафной бро­сок. Позиционное нападение со сменой мест. Учеб­ная игра	Уметь: играть в баскетбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы	Текущий	Ком­плекс 3	17/02
Бросок двумя руками от головы в прыжке.	Совершенст­вования	Сочетание приемов передвижений и остановок. Со­четание приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Штрафной бро­сок. Позиционное нападение со сменой мест. Учеб­ная игра	Уметь: играть в баскетбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы	Текущий	Ком­плекс 3	19/02
Совершенст­вования	Сочетание приемов передвижений и остановок. Со­четание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (2x2). Учебная игра	Уметь: играть в баскетбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы	Текущий	Ком­плекс 3	24/02
Позиционное нападение и личная защита	Совершенст­вования	Сочетание приемов передвижений и остановок. Со­четание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (2x2). Учебная игра	Уметь: играть в баскетбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы	Текущий	Ком­плекс 3	26/02

1	2	3	4	5	6	7	8
Игровые взаимодействия игроков (3х3)	Комплексный	Сочетание приемов передвижений и остановок. Со­четание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3 хЗ). Учебная игра	Уметь: играть в баскетбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы	Оценка техники броска одной рукой от плеча в прыжке	Ком­плекс 3	1/03
Взаимодействия игроков (4х4).	Совершенст­вования	Сочетание приемов передвижений и остановок. Со­четание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (4x4). Учебная игра	Уметь: играть в баскетбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы	Текущий	Ком­плекс 3	2/03
Совершенст­вования	Сочетание приемов передвижений и остановок. Со­четание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (4x4). Учебная игра	Уметь: играть в баскетбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы	Текущий	Ком­плекс 3	4/03
Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением	Комплексный	Сочетание приемов передвижений и остановок. Со­четание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (4x4). Учебная игра	Уметь: играть в баскетбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы	Текущий	Ком­плекс 3	9/03
Комплексный	Сочетание приемов передвижений и остановок. Со­четание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением.	Уметь: играть в баскетбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы	Оценка техники нападающего удара при встреч­ных передачах	Ком­плекс 3	11/03
Штрафной бросок	Комплексный	Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3 х2, 4 х 3). Учебная игра	Уметь: играть в баскетбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы	Оценка техники нападающего удара при встреч­ных передачах	Ком­плекс 3	15/03
Комплексный	Сочетание приемов передвижений и остановок. Со­четание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением.	Уметь: играть в баскетбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы	Текущий	Ком­плекс 3	16/03
Взаимодействие двух игроков в нападении и защите «заслон».	Комплексный	Взаимодействие двух игроков в нападении и защите «заслон». Учебная игра. Правила баскетбола	Уметь: играть в баскетбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы	Текущий	Ком­плекс 3	18/03
Комплексный	30/03
Со­четание приемов передач, ведения и бросков.	Комплексный	Сочетание приемов передвижений и остановок. Со­четание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Взаимодействие трех игроков в нападении. Учебная игра. Правила баскетбола	Уметь: играть в баскетбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы	Текущий	Ком­плекс 3	1/04

1	2	3	4	5	6	7	8
Взаимодействие трех игроков в нападении.	Комплексный	Сочетание приемов передвижений и остановок. Со­четание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Взаимодействие трех игроков в нападении. Учебная игра. Правила баскетбола	Уметь: играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам; применять в игре технические приемы	Текущий	Ком­плекс 3	5/04
Учебная игра в баскетбол по упрощенным правилам.	Комплексный	Учебная игра. Правила баскетбола	Уметь: играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам; применять в игре технические приемы	Текущий	Ком­плекс 3	6/04
Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки.	Комплексный	Сочетание приемов передвижений и остановок. Со­четание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки. Взаимодействие трех игроков в нападении «малая восьмерка». Учебная игра	Уметь: играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам; применять в игре технические приемы	Текущий	Ком­плекс 3	8/04
Взаимодействие трех игроков в нападении «малая восьмерка».	Комплексный	Сочетание приемов передвижений и остановок. Со­четание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки. Взаимодействие трех игроков в нападении «малая восьмерка». Учебная игра	Уметь: играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам; применять в игре технические приемы	Текущий	Ком­плекс 3
Взаимодействие игроков в нападении	Совершенст­вования	Сочетание приемов передвижений и остановок. Со­четание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки. Взаимодействие трех игроков в нападении «малая восьмерка». Учебная игра	Уметь: играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам; применять в игре технические приемы	Текущий	Ком­плекс 3	12/04
Нападение быстрым прорывом.	Совершенст­вования	Сочетание приемов передвижений и остановок. Со­четание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки. Нападение быстрым прорывом. Учебная игра	Уметь: играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам; применять в игре технические приемы	Текущий	Ком­плекс 3	13/04
Быстрый прорыв. Броски мяча после ведения.	Совершенст­вования	Сочетание приемов передвижений и остановок. Со­четание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки. Нападение быстрым прорывом. Учебная игра	Уметь: играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам; применять в игре технические приемы	Текущий	Ком­плекс 3
Кроссовая подготовка (8 ч)
Бег по пере­сеченной ме­стности	Комплексный	Бег в равномерном темпе (15 мин). Бег в гору. Спе­циальные беговые упражнения. Преодоление гори­зонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. Инструктаж по ТБ	Уметь: бегать в равно­мерном темпе (20 мин)	Текущий	Ком­плекс 4	15/04
Пре­одоление препятствии в беге.	Совершенст­вования	Бег в равномерном темпе (16 мин). Бег в гору. Спе­циальные беговые упражнения. Преодоление гори­зонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. Инструктаж по ТБ	Уметь: бегать в равно­мерном темпе (20 мин)	Текущий	Ком­плекс 4	19/04

1	2	3	4	5	6	7	8
Бег в равномерном темпе	Совершенст­вования	Бег в равномерном темпе (16 мин). Бег в гору. Спе­циальные беговые упражнения. Преодоление гори­зонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости	Уметь: бегать в равно­мерном темпе (20 мин)	Текущий	Ком­плекс 4	20/04
Бег в гору. Спе­циальные беговые упражнения.	Совершенст­вования	Бег в равномерном темпе (17 мин). Бег в гору. Спе­циальные беговые упражнения. Преодоление гори­зонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости	Уметь: бегать в равно­мерном темпе (20 мин)	Текущий	Ком­плекс 4	22/04
Бег под гору. Спортивная игра.	Совершенст­вования	Бег в равномерном темпе (18 мин). Бег под гору. Специальные беговые упражнения. Преодоление вертикальных препятствий напрыгиванием. Спор­тивная игра. Развитие выносливости	Уметь: бегать в равно­мерном темпе (20 мин)	Текущий	Ком­плекс 4	26/04
Преодоление вертикальных препятствий напрыгиванием.	Совершенст­вования	Бег в равномерном темпе (18 мин). Бег под гору. Специальные беговые упражнения. Преодоление вертикальных препятствий напрыгиванием. Спор­тивная игра. Развитие выносливости	Уметь: бегать в равно­мерном темпе (20 мин)	Текущий	Ком­плекс 4	27/04
Развитие выносливости.	Совершенст­вования	Бег в равномерном темпе (18 мин). Бег под гору. Специальные беговые упражнения. Преодоление вертикальных препятствий прыжком. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости	Уметь: бегать в равно­мерном темпе (20 мин)	Текущий	Ком­плекс 4	29/04
Бег на результат (3000 м - м. и 2000 м - д.).	Учетный	Бег на результат (3000 м - м. и 2000 м - д.). Развитие выносливости	Уметь: бегать в равно­мерном темпе (20 мин)	М.: 16,00-17,00-18,00 мин; д.: 10,30-11,30-12,30 мин	Ком­плекс 4	3/05
Легкая атлетика (11 ч)
Бег на сред­ние дистан­ции.	Комплексный	Бег (2000 м-м. и 1500 м- д.). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Раз­витие выносливости	Уметь: бегать на дистан­цию 2000 м	Текущий	Ком­плекс 4	4/05
Бег (2000 м-м. и 1500 м- д	Комплексный	Бег (2000 м-м. и 1500 м- д.). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Раз­витие выносливости	Уметь: бегать на дистан­цию 2000 м	М.: 8,30-9,00-9,20 мин; д.: 7,30-8,30-9,00 мин		6/05
Специальные беговые упражнения. Поднимание туловища за 30сек.	Комплексный	Бег (2000м-м. и 1500м - д.). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости	Уметь: бегать на дистан­цию 2000 м		Ком­плекс 4	10/05
Спринтер­ский бег. Эс­тафетный бег (5 ч)	Вводный	Низкий старт (до 30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег (передача палочки). Специальные беговые упражнения. Разви­тие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ	Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60 м)	Текущий	Ком­плекс 4	11/05

1	2	3	4	5	6	7	8
Низкий старт. Бег 30м.	Комплексный	Низкий старт (до 30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег (передача палочки). Специальные беговые упражнения. Разви­тие скоростных качеств	Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60 м)	Текущий	Ком­плекс 4	13/05
Бег по дистанции. Бег (60м).	Комплексный	Низкий старт (до 30 м). Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные бе­говые упражнения. Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям	Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60 м)	Текущий	Ком­плекс 4	17/05
Финиширование. Эстафетный бег.	Комплексный	Низкий старт (до 30 м). Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные бе­говые упражнения. Развитие скоростных качеств	Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60 м)	Текущий	Ком­плекс 4	18/05
Челночный бег (3 по 10м). Бег 60м на результат.	Учетный	Бег на результат (60 м). Специальные беговые уп­ражнения. Эстафетный бег. Развитие скоростных ка­честв	Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60 м)	М.: «5»- 8,6 с; «4»-8,9 с; «3» — 9,1 с; д.: «5»-9,1 с;  «4» - 9,3 с; «3» - 9,7 с.	Ком­плекс 4	20/05 24/05
Прыжок в высоту.	Комплексный	Прыжок в высоту способом «перешагивание» с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Метание мя­ча на дальность в коридоре Юме разбега. Специ­альные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств	Уметь: прыгать в высоту способом «перешагива­ние»; метать мяч на даль­ность	Текущий	Ком­плекс 4	25/05
Ме­тание малого мяча в непод­вижную цель.	Комплексный	Прыжок в высоту способом «перешагивание» с 11-13 беговых шагов. Переход планки. Метание мяча на дальность в коридоре Юме разбега. Специ­альные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств	Уметь: прыгать в высоту способом «перешагива­ние»; метать мяч на даль­ность	Текущий	Ком­плекс 4	27/05
Приземление в прыжках в высоту способом «перешагивания».	Комплексный	Прыжок в высоту способом «перешагивание» с 11-13 беговых шагов. Приземление. Метание мяча на дальность в коридоре Юме разбега. Специаль­ные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств	Уметь: прыгать в высоту способом «перешагива­ние»; метать мяч на даль­ность	Текущий	Ком­плекс 4	31/05