Рабочая программа по Физической культуре 5 класс

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

Предмет – физическая культура

Уровень общего образования: 5класс (основное общее образование)

Количество часов по учебному плану: 2 ч в неделю

Учитель: Дворниченко А.И.

Программа разработана на основе: Авторской программы «Физическая культура. Предметная линия учебников М. Я. Виленского, В. И. Ляха. 5-9 класс» (Москва «Просвещение»,2013г)

Учебник: Виленский М.Я.,  Физическая культура 5 -6- 7 классы; М.Просвещение, 2015г.

2016-2017 учебный год

Планируемые результаты изучения предмета «Физическая культура»

Выпускник научится:

·             характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем;

·             определять базовые понятия и термины физической культуры, излагать их с помощью выполнения техники двигательных действий, развития физических качеств;

·             рационально планировать режим дня и учебной недели;

·             руководствоваться правилами профилактики травматизма, правильного выбора одежды и обуви, подготовки мест занятий;

Выпускник получит возможность научиться:

·             характеризовать цель возрождения Олимпийских игр

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Выпускник научиться:

·             составлять комплексы физических упражнений оздоровительной и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку;

·             тестировать показатели физического развития и основных физических качеств;

·             оказывать помощь в организации и проведении занятий;

Выпускник получит возможность научиться:

·             вести дневник по физкультурной деятельности

Физическое совершенствование

Выпускник научиться:

·             выполнять ОРУ на развитие основных физических качеств;

·             выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

·             выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту);

·             выполнять передвижение на лыжах попеременным и бесшажным ходом;

·             выполнять спуски и торможения одним из разученных способов;

·             выполнять основные технические действия и приемы игры в баскетбол, волейбол, бадминтон;

·             выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств;

Выпускник получит возможность научиться:

·             выполнять комплексы упражнений по профилактики осанки, дыхательной гимнастики;

2. Содержание учебного предмета.

Рабочая программа состоит из трех разделов: «Знания о физической культуре», «Способы двигательной (физкультурной) деятельности», «Физическое совершенствование».

Целью школьного физического воспитания: является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления  и длительного сохранения собственного  здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.:.

Выполнение данных целей связано с решением следующих образовательных  задач  физического воспитания учащихся 5 класса,  которые направлены:

- на содействие гармоническому развитию личности, укреплению здоровья учащихся, закреплению навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия;  

- на содействие гармоническому развитию выбору устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций, на здоровый образ жизни;

- на обучение основам базовых видов двигательных действий;

- на дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;

- на формирование знаний о личной  гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей на основе систем организма;

- на углубленное представление об основных видах спорта;

- на приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятиям любимым видом спорта в свободное время;

- на формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

- на содействие развития психических процессов и обучение психической  саморегуляции.

Раздел «Знания о физической культуре» 

соответствует основным представлениям развитии познавательной активности человека и включает в себя такие учебные темы, как

«История физической культуры»

- Олимпийские игры древности

- Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения

«Физическая культура (основные понятия)»

 - Физическое развитие человека

«Физическая культура человека»

 - Режим дня и его основное содержание

 - Проведении самостоятельных занятий по коррекции осанки

Раздел «Способы двигательной (физкультурной) деятельности»

содержит задания, которые ориентированы на активное включение учащихся в самостоятельные формы занятий физической культурой. Раздел включает в себя такие темы

«Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой»

- Выбор упражнений и составление комплексов УУГ

«Оценка эффективности занятий физической культурой»

 - самонаблюдение и самоконтроль

Раздел «Физическое совершенствование»

 ориентирован на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку, укрепление здоровья. Раздел включает в себя ряд основных тем:

«Физкультурно-оздоровительная деятельность»

- оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели

«Спортивно-оздоровительная деятельность с обще развивающей направленностью»

- гимнастика с основами акробатики: организующие команды и приемы (построения и перестроения на месте; передвижение строевым шагом); упражнения обще развивающей направленности с предметами и без (сочетание различных положений рук, ног, туловища; на месте и в движении; простые связки; с набивным мячом, гантелями, скакалкой, обручами, палками); акробатические упражнения и комбинации (кувырок вперед и назад; стойка на лопатках); опорные прыжки(вскок в упор присев; соскок прогнувшись); висы и упоры (мал – вис прогнувшись и согнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе; дев – смешанные висы; подтягивание из виса лежа); ритмическая гимнастика;

- легкая атлетика: беговые упражнения (бег на короткие, средние, длинные дистанции), высокий и низкий старт; ускорения с высокого старта; кроссовый бег, бег с преодолением препятствий; гладкий равномерный бег на учебные дистанции; прыжковые упражнения ( прыжок в высоту способом «перешагивание»); упражнения в метании (метание малого мяча в вертикальную и горизонтальную цель, метание малого мяча с места и с разбега (3-4 шагов);

 - баскетбол: овладение техникой передвижения, остановок, поворотов, стоек (стойка игрока, способы передвижения, остановка прыжком); ловля и передачи мяча(ловля и передача мяча двумя руками от груди); ведение мяча (ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке; в движении по прямой; ведущей и неведущей рукой); броски мяча ( броски двумя руками от груди с места, после ведения , после ловли);техника защиты ( вырывание и выбивание мяча); тактика игры ( тактика свободного нападения; тактика позиционного нападения; нападение быстрым прорывом); овладение игрой (игра по упрощенным правилам);

- волейбол: овладение техникой передвижения, остановок, поворотов, стоек (стойка игрока, способы передвижения, комбинации); передача мяча (передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения); овладение игрой (игры и игровые задания с ограниченным числом игроков, пионербол, игра по упрощенным правилам);

Прикладно-ориентированнная подготовка

Прикладно-ориентированнные упражнения (передвижение по пересеченной местности; спрыгивание и запрыгивание; расхождение вдвоем; лазанье по гимнастической стенке; преодоление полос препятствий;

Упражнения  общей направленности

Общефизическая подготовка

 - гимнастика с основами акробатики: развитие гибкости, координации движений, силы, выносливости

- легкая атлетика: развитие выносливости, силы, координации движений, быстроты

 - лыжная подготовка: развитие выносливости, силы, координации движений, быстроты

 - баскетбол: развитие выносливости, силы, быстроты

Темы олимпийских уроков

1 четверть – Олимпийский спорт в России: олимпизм, отечественные спортсмены, олимпийские чемпионы.

2 четверть - Спортивная атрибутика: эмблема команды, спортивная форма, как элемент спортивной атрибутики, талисман команды.

3 четверть - Правила поведения на спортивно-массовых мероприятиях: правила поведения в местах скопления людей, ознакомление с инструкцией на входном билете, объявления диктора на стадионе.

1четверть - Требования к одежде для занятий физическими упражнениями: правильно подбирать обувь и одежду для занятий выбранным видом спорта, не использовать чужую обувь и одежду во избежание передачи инфекций.

Распределение учебного времени прохождения программного материала

по физической культуре для учащихся 5  «А» класса.

№ п/п	Вид программного материала	Количество часов (уроков)
		Класс
		V
1	Базовая часть	59
1.1	Основы знаний о физической культуре	В процессе урока
1.2	Спортивные игры (волейбол)	9
1.3	Гимнастика с элементами акробатики	15
1.4	Лёгкая атлетика	23
1.5	Кроссовая подготовка	12
2	Вариативная часть	9
2.1	Баскетбол	9
	Итого	68

Распределение учебного материала по четвертям в 5 «А» классе.

Учебный материал	I четверть	II четверть	III четверть	IV четверть
Основы знаний	В процессе урока
Лёгкая атлетика	10	-	3	10
Волейбол	-	-	9	-
Баскетбол	-	-	9
Гимнастика с элементами акробатики		15		-
Кроссовая подготовка	7	-	-	4
Итого (кол-во часов):	17	15	21	15

 Распределение учебного времени прохождения программного материала

по физической культуре для учащихся 5  «Б» класса.

№ п/п	Вид программного материала	Количество часов (уроков)
		Класс
		V
1	Базовая часть	60
1.1	Основы знаний о физической культуре	В процессе урока
1.2	Спортивные игры (волейбол)	9
1.3	Гимнастика с элементами акробатики	15
1.4	Лёгкая атлетика	23
1.5	Кроссовая подготовка	13
2	Вариативная часть	9
2.1	Баскетбол	9
	Итого	69

Распределение учебного материала по четвертям в 5 «Б» классе.

Учебный материал	I четверть	II четверть	III четверть	IV четверть
Основы знаний	В процессе урока
Лёгкая атлетика	10	-	3	10
Волейбол	-	-	8	-
Баскетбол	-	-	9
Гимнастика с элементами акробатики		15		-
Кроссовая подготовка	8	-	-	4
Итого (кол-во часов):	18	15	20	16

При соотношении прогнозируемого планирования составленным на 2016-2017 учебный год ,расписанием и календарным учебным графиком количество часов составило в 5 «А» -68 часов, 5 «Б» - 69  часов. Это изменение компенсируется с перепланированной подачи материала (см. раздел «Календарно- тематическое планирование»)

3.Календарно-тематическое планирование 5 «А»класс 2016-2017уч.год

№	Тема	Кол-во часов	Дата
Лёгкая  атлетика - 14ч. Спринтерский бег, эстафетный бег(3ч)
1	Инструктаж по Т Б. Игра « Бег с флажками»  Бег с заданным темпом и скоростью. Круговая эстафета	1
2	Бег на скорость (30, 60 м).  Встречная эстафета.	1
3	Бег на результат (30, 60 м). Круговая эстафета.  Игра « Разведчики и часовые»	1
	Прыжки в длину (2ч)	2ч
4	Зачёт   Прыжок в длину  с места.  Прыжок в длину способом «согнув ноги».  Игра «Волк во рву»	1
5	Зачёт: прыжок в длину способом «согнув ноги»..  Игра «Волк во рву»	1
	Метание (3ч)	3ч
6	Бросок теннисного мяча на дальность.  Игра « Попади в мяч»	1
7	Бросок теннисного мяча   на точность.  Игра « Точный бросок»	1
8	Зачёт: Метание  мяча на   расстояние.  Игра « Кто дальше бросит»	1
	Бег на средние дистанции (3ч)	3ч
9	Зачёт: Бег  500 м. Игра «Салки»	1
10	Бег 1000 м. Игра футбол- мальчики, пионербол- девочки	1
11	Зачёт: Бег 1000 м. Игра «Салки маршем»	1
	Кроссовая подготовка (7ч). Бег по пересечённой местности, преодоление препятствий	7ч
12	Чередование бега и ходьбы (бег – 80 м, ходьба – 100 м).  Игра «Невод»	1
13	Равномерный бег (10 мин). Игра «Перебежка с выручкой»	1
14	Равномерный бег (12 мин). Игра «Паровозики»	1
15	Равномерный бег (15 мин). Игра «Бег с флажками»	1
16	Равномерный бег (17 мин.). Игра «Через кочки и пенечки»	1
17	Кросс (2 км) по пересеченной местности(без учёта времени –дев). Игра «Вышибалы»	1
18	Кросс (2 км) по пересеченной местности (без учёта времени-мал).  Игра «Вышибалы»	1
	Гимнастика (15ч). Висы, стоевые упражнения (5ч)	5ч
19	Висы. Строевые упражнения. Игра «Запрещенное движение» Инструктаж ТБ	1
20	Висы. Строевые упражнения. Игра «Фигуры»	1
21	Висы. Строевые упражнения. Эстафета «Веревочка под ногами»	1
22	Висы. Строевые упражнения. Эстафета «Прыжок за прыжком»	1
23	На гимнастической стенке вис прогнувшись. Зачёт  Подтягивание.	1
	Акробатические упражнения, упражнения в равновесии (6ч)	6ч
24	Кувырок вперед. Эстафеты.   Инструктаж по ТБ.	1
25	Кувырок вперед. Игра «Два лагеря». Упражнения в равновесии.	1
26	Кувырок вперед и назад. Игра «Смена капитана» Упражнения в равновесии.	1
27	Кувырок вперед и назад, стойка на лопатках. Игра «Бездомный заяц»	1
28	Мост, стойка на лопатках, кувырки – комбинация. Игра «Челнок»	1
29	Зачёт: Комбинация из акробатических элементов. Эстафеты с обручем.	1
	Опорный прыжок (4ч)	4ч
30	Опорный прыжок. Вскок в упор присев Соскок  прогнувшись.	1
31	Опорный прыжок. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Игра «Удочка»	1
32	Прыжок ноги врозь. Игра «Прыжки по полоскам».	1
33	Зачёт: Опорный прыжок ноги врозь. Игра « Прыгуны и пятнашки».	1
	Волейбол (9ч)	9ч
34	Передача мяча двумя руками сверху вперед. Стойка и передвижения игрока Т/ б при игре в волейбол	1
35	Передача мяча двумя руками сверху вперед. Игры «Пасовка волейболистов».	1
36	Прием мяча снизу двумя руками над собой.  Игра в мини-волейбол	1
37	Прием мяча снизу двумя руками над собой.  Игра в мини-волейбол	1
38	Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Эстафеты.	1
39	Нижняя прямая подача с 3–6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол	1
40	Нижняя прямая подача с 3–6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол	1
41	Нижняя прямая подача с 3–6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол	1
42	Нижняя прямая подача с 3–6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол	1
	Баскетбол (9ч)	9ч
43	Ведение мяча на месте. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол.	1
44	Ловля мяча двумя руками от груди на месте в тройках. Игра в мини-баскетбол.	1
45	Бросок двумя руками от головы после ловли мяча. Игра  «Гонка мячей по кругу».	1
46	Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Игра в мини-баскетбол.	1
47	Ведение мяча с изменением скорости. Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате.	1
48	Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками снизу в движении после ловли мяча.	1
49	Сочетание приемов: (ведение – остановка – бросок). Позиционное нападение через скрестный выход. Игра в мини-баскетбол.	1
50	Бросок двумя руками снизу после ловли мяча. Позиционное нападение через скрестный выход. Игра в мини-баскетбол.	1
51	Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча с места со средней дистанции.	1
	Прыжки в высоту «перешагивание» (3ч)	3ч
52	Прыжок в высоту  «перешагивание» с одного, трёх, пяти шагов разбега	1
53	Прыжок в высоту  «перешагивание» с одного, трёх, пяти шагов разбега	1
54	Зачёт: Прыжок в высоту  «перешагивание»	1
	Кроссовая подготовка (8ч)	8ч
55	Равномерный бег (10 мин).   Подвижная игра «Разведчики и часовые».	1
56	Равномерный бег (12 мин).    Подвижная игра «Разведчики и часовые».	1
57	Равномерный бег (12 мин).     Игра «Посадка картошки».	1
58	Равномерный бег (15 мин).  Игра «Посадка картошки».	1
59	Равномерный бег (16 мин). Игра «Салки маршем»	1
60	Равномерный бег (17 мин). Игра «Салки маршем»	1
61	Равномерный бег (18 мин). Игра «Наступление».	1
62	Кросс (2 км) по пересеченной местности.(без учёта времени) Игра «Невод»	1
	Лёгкая атлетика (12ч). Бег на средние дистанции (2ч)	2ч
61	Зачёт: Бег  500м	1
62	Зачёт: Бег 1000м	1
	Спринтерский бег, эстафетный бег(3ч)	3ч
63	Зачёт: Бег на скорость (30 м ). Встречная эстафета	1
64	Зачёт: Бег на скорость (60 м). Встречная эстафета	1
65	Зачёт: Челночный бег 3х10м. Круговая эстафета	1
	Прыжки в дину»согнув ноги» (2ч)	2ч
66	Прыжок в длину «согнув ноги».Зачёт:  Прыжок с места	1
67	Зачёт: Прыжок в длину «согнув ноги». Игра «Прыжок за прыжком»	1
68

3.Календарно-тематическое планирование 5 «Б»класс 2016-2017уч.год

№	Тема	Кол-во часов	Дата
Лёгкая  атлетика - 14ч. Спринтерский бег, эстафетный бег(3ч)
1	Инструктаж по Т Б. Игра « Бег с флажками»  Бег с заданным темпом и скоростью. Круговая эстафета	1
2	Бег на скорость (30, 60 м).  Встречная эстафета.	1
3	Бег на результат (30, 60 м). Круговая эстафета.  Игра « Разведчики и часовые»	1
	Прыжки в длину (2ч)	2ч
4	Зачёт   Прыжок в длину  с места.  Прыжок в длину способом «согнув ноги».  Игра «Волк во рву»	1
5	Зачёт: прыжок в длину способом «согнув ноги»..  Игра «Волк во рву»	1
	Метание (3ч)	3ч
6	Бросок теннисного мяча на дальность.  Игра « Попади в мяч»	1
7	Бросок теннисного мяча   на точность.  Игра « Точный бросок»	1
8	Зачёт: Метание  мяча на   расстояние.  Игра « Кто дальше бросит»	1
	Бег на средние дистанции (3ч)	3ч
9	Зачёт: Бег  500 м. Игра «Салки»	1
10	Бег 1000 м. Игра футбол- мальчики, пионербол- девочки	1
11	Зачёт: Бег 1000 м. Игра «Салки маршем»	1
	Кроссовая подготовка (7ч). Бег по пересечённой местности, преодоление препятствий	7ч
12	Чередование бега и ходьбы (бег – 80 м, ходьба – 100 м).  Игра «Невод»	1
13	Равномерный бег (10 мин). Игра «Перебежка с выручкой»	1
14	Равномерный бег (12 мин). Игра «Паровозики»	1
15	Равномерный бег (15 мин). Игра «Бег с флажками»	1
16	Равномерный бег (17 мин.). Игра «Через кочки и пенечки»	1
17	Кросс (2 км) по пересеченной местности(без учёта времени –дев). Игра «Вышибалы»	1
18	Кросс (2 км) по пересеченной местности (без учёта времени-мал).  Игра «Вышибалы»	1
	Гимнастика (15ч). Висы, стоевые упражнения (5ч)	5ч
19	Висы. Строевые упражнения. Игра «Запрещенное движение» Инструктаж ТБ	1
20	Висы. Строевые упражнения. Игра «Фигуры»	1
21	Висы. Строевые упражнения. Эстафета «Веревочка под ногами»	1
22	Висы. Строевые упражнения. Эстафета «Прыжок за прыжком»	1
23	На гимнастической стенке вис прогнувшись. Зачёт  Подтягивание.	1
	Акробатические упражнения, упражнения в равновесии (6ч)	6ч
24	Кувырок вперед. Эстафеты.   Инструктаж по ТБ.	1
25	Кувырок вперед. Игра «Два лагеря». Упражнения в равновесии.	1
26	Кувырок вперед и назад. Игра «Смена капитана» Упражнения в равновесии.	1
27	Кувырок вперед и назад, стойка на лопатках. Игра «Бездомный заяц»	1
28	Мост, стойка на лопатках, кувырки – комбинация. Игра «Челнок»	1
29	Зачёт: Комбинация из акробатических элементов. Эстафеты с обручем.	1
	Опорный прыжок (4ч)	4ч
30	Опорный прыжок. Вскок в упор присев Соскок  прогнувшись.	1
31	Опорный прыжок. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Игра «Удочка»	1
32	Прыжок ноги врозь. Игра «Прыжки по полоскам».	1
33	Зачёт: Опорный прыжок ноги врозь. Игра « Прыгуны и пятнашки».	1
	Волейбол (9ч)	9ч
34	Передача мяча двумя руками сверху вперед. Стойка и передвижения игрока Т/ б при игре в волейбол	1
35	Передача мяча двумя руками сверху вперед. Игры «Пасовка волейболистов».	1
36	Прием мяча снизу двумя руками над собой.  Игра в мини-волейбол	1
37	Прием мяча снизу двумя руками над собой.  Игра в мини-волейбол	1
38	Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Эстафеты.	1
39	Нижняя прямая подача с 3–6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол	1
40	Нижняя прямая подача с 3–6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол	1
41	Нижняя прямая подача с 3–6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол	1
42	Нижняя прямая подача с 3–6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол	1
	Баскетбол (9ч)	9ч
43	Ведение мяча на месте. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол.	1
44	Ловля мяча двумя руками от груди на месте в тройках. Игра в мини-баскетбол.	1
45	Бросок двумя руками от головы после ловли мяча. Игра  «Гонка мячей по кругу».	1
46	Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Игра в мини-баскетбол.	1
47	Ведение мяча с изменением скорости. Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате.	1
48	Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками снизу в движении после ловли мяча.	1
49	Сочетание приемов: (ведение – остановка – бросок). Позиционное нападение через скрестный выход. Игра в мини-баскетбол.	1
50	Бросок двумя руками снизу после ловли мяча. Позиционное нападение через скрестный выход. Игра в мини-баскетбол.	1
51	Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча с места со средней дистанции.	1
	Прыжки в высоту «перешагивание» (3ч)	3ч
52	Прыжок в высоту  «перешагивание» с одного, трёх, пяти шагов разбега	1
53	Прыжок в высоту  «перешагивание» с одного, трёх, пяти шагов разбега	1
54	Зачёт: Прыжок в высоту  «перешагивание»	1
	Кроссовая подготовка (8ч)	8ч
55	Равномерный бег (10 мин).   Подвижная игра «Разведчики и часовые».	1
56	Равномерный бег (12 мин).    Подвижная игра «Разведчики и часовые».	1
57	Равномерный бег (12 мин).     Игра «Посадка картошки».	1
58	Равномерный бег (15 мин).  Игра «Посадка картошки».	1
59	Равномерный бег (16 мин). Игра «Салки маршем»	1
60	Равномерный бег (17 мин). Игра «Салки маршем»	1
61	Равномерный бег (18 мин). Игра «Наступление».	1
62	Кросс (2 км) по пересеченной местности.(без учёта времени) Игра «Невод»	1
	Лёгкая атлетика (12ч). Бег на средние дистанции (2ч)	2ч
61	Зачёт: Бег  500м	1
62	Зачёт: Бег 1000м	1
	Спринтерский бег, эстафетный бег(3ч)	3ч
63	Зачёт: Бег на скорость (30 м ). Встречная эстафета	1
64	Зачёт: Бег на скорость (60 м). Встречная эстафета	1
65	Зачёт: Челночный бег 3х10м. Круговая эстафета	1
	Прыжки в дину»согнув ноги» (2ч)	2ч
66	Прыжок в длину «согнув ноги».Зачёт:  Прыжок с места	1
67	Зачёт: Прыжок в длину «согнув ноги». Игра «Прыжок за прыжком»	1
68