Рабочая программа по физической культуре 11 класс

МКОУ Удмурт- Тоймобашская средняя общеобразовательная школа

Составлено на основе рекомендуемых программ, утвержденных

Министерством образования и науки РФ и соответствующие требованиям

 государственного стандарта

Рабочая программа педагога

Ивановой Елены Викторовны

по физической культуре 11 класс

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа по физической культуре составлена на основе государственного стандарта среднего общего образования.

Рабочая  программа  составлена  с  учетом  следующих  нормативных  документов:

 - Закон Российской Федерации «Об образовании», ст. 32 «Компетенция и ответственность образовательного учреждения» (п.67);

– Закон  РФ  «О  физической  культуре  и  спорте»  от  29.04.1999  № 80-ФЗ;

– Национальная доктрина образования в Российской Федерации. Постановление Правительства РФ от 4.10.2000 г.  № 751;

– Концепция модернизации российского образования на период до 2010 года. Распоряжение Правительства РФ от 30.08.2002 г.  № 1507-р.

- Концепция содержания непрерывного образования;

– Базисный учебный план общеобразовательных учреждений Российской Федерации. Приказ МО РФ от 9.02.1998 г.  № 322;

– Обязательный минимум содержания основного общего образования. Приказ МО РФ от 19.05.1998 г.  № 1236;

– О введении третьего дополнительного часа физической культуры в общеобразовательных учреждениях Российской Федерации. Письмо МО РФ от 26.03.2002 г.  № 30–51–197/20.

 - Нормативы  в соответствии с Государственными санитарно-эпидемиологическими правилами и нормативами (СанПиН 2.4.2. 1178—02), зарегистрированными в Минюсте России 05.12.02 г., per. № 3997

- Приказ  Министерствa образования и науки РФ от 3 июня 2008 г. № 164 “О внесении изменений в федеральный компонент государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования, утвержденный приказом Министерства образования Российской Федерации от 5 марта 2004 г. № 1089 «Об утверждении федерального компонента государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования»

       Структура документа

Рабочая программа включает три раздела: пояснительную записку; основное содержание с  распределением учебных часов по разделам; требования к уровню подготовки выпускников.

Общая характеристика учебного предмета

Предметом образования в области физической культуры является двигательная (физкультурная) деятельность, которая своей направленностью и содержанием связана с совершенствованием физической природы человека. В процессе освоения данной деятельности человек формируется как целостная личность, в единстве многообразия своих физических, психических и нравственных качеств. В соответствии со структурой двигательной деятельности, учебный предмет физической культуры структурируется по трем основным разделам: знания (информационный компонент деятельности), физическое совершенствование (мотивационно-процессуальный компонент деятельности) и способы деятельности (операциональный компонент деятельности).

  В программе двигательная деятельность, как учебный предмет, представлена двумя содержательными линиями: физкультурно-оздоровительная деятельность и спортивно-оздоровительная деятельность. Каждая из этих линий имеет соответствующие свои три учебных раздела (знания, физическое совершенствование, способы деятельности).

   Первая содержательная линия «Физкультурно-оздоровительная деятельность» характеризуется направленностью на укрепление здоровья учащихся и создание представлений о бережном к нему отношении,  формирование потребностей в регулярных занятиях физической культурой и использование их в разнообразных формах активного отдыха и досуга. В первом разделе «Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности» даются сведения о правилах здорового образа жизни и различных формах организации активного отдыха средствами физической культуры, раскрываются представления о современных оздоровительных системах физического воспитания и оздоровительных методиках физкультурно-оздоровительной деятельности. Во втором разделе «Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью» даются комплексы упражнений из современных оздоровительных систем, направленно содействующих коррекции осанки и телосложения, оптимальному развитию систем дыхания и кровообращения, а также упражнения адаптивной физической культуры, адресованные учащимся, имеющим отклонения в состоянии здоровья (приобретенные или хронические заболевания). В третьем разделе «Способы физкультурно-оздоровительной деятельности» дается перечень способов по самостоятельной организации и проведению оздоровительных форм занятий физической культурой, приемов контроля и регулирования физических нагрузок, самомассажа и гигиенических процедур.

   Вторая содержательная линия «Спортивно-оздоровительная деятельность» соотносится с возрастными интересами учащихся в занятиях спортом и характеризуется направленностью на обеспечение оптимального и достаточного уровня физической и двигательной подготовленности учащихся. В первом разделе «Знания о спортивно-оздоровительной деятельности» приводятся сведения по истории развития Древних и Современных Олимпийских Игр, раскрываются основные понятия спортивной тренировки (нагрузка, физические качества, техника двигательных действий), даются представления об общей и специальной физической подготовке и формах их организации. Во втором разделе «Физическое совершенствование со спортивной направленностью», приводятся физические упражнения и двигательные действия из базовых видов спорта, имеющих относительно выраженное прикладное значение и вызывающих определенный интерес у учащихся. В третьем разделе «Способы физкультурно-спортивной деятельности» раскрываются способы деятельности, необходимые и достаточные для организации и проведении самостоятельных занятий спортивной подготовкой.

Изучение физической культуры на базовом уровне среднего (полного) общего образования направлено на достижение следующих целей:

– Развитие физических качеств и способностей, совершенствование функциональных возможностей организма, укрепление индивидуального здоровья.

– Воспитание бережного отношения к собственному здоровью, потребности в занятиях физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью.

– Овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания, обогащение индивидуального опыта занятий специально-прикладными физическими упражнениями и базовыми видами спорта.

– Освоение системы знаний о занятиях физической культурой, их роли и значении в формировании здорового образа жизни и социальных ориентаций.

– Приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физическими упражнениями.

На основании требований Государственного образовательного стандарта в содержании тематического планирования предполагается реализовать актуальные в настоящее время компетентностный, личностно ориентированный, деятельностный подходы, которые определяют задачи физического воспитания учащихся 10–11 классов:

– Содействие гармоничному физическому развитию, выработка умений использовать физические упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для укрепления состояния здоровья, противостояния стрессам.

– Формирование общественных и личностных представлений о престижности высокого уровня здоровья и разносторонней физиологической подготовленности.

– Расширение двигательного опыта посредством овладения новыми двигательными действиями и формирование умений применять их в различных по сложности условиях.

– Дальнейшее развитие кондиционных и координационных способностей.

– Формирование знаний о закономерностях двигательной активности, спортивной тренировке, значении занятий физической культурой для будущей трудовой деятельности, выполнении функции отцовства и материнства, подготовке к службе в армии.

– Закрепление потребности к регулярным занятиям физическими упражнениями и избранным видом спорта.

– Формирование адекватной самооценки личности, нравственного самосознания, мировоззрения, коллективизма, развитие целеустремлённости, уверенности, выдержки, самообладания.

– Дальнейшее развитие психических процессов и обучение основам психической регуляции.

Место предмета в базисном учебном плане

         В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в основной школе. На его преподавание отводится  102 часа в год - 3 часа в неделю.

Необходимость введения 3-го часа физической культуры обусловлено снижением двигательной активности обучающихся. Часы вариативной части дополняют основные разделы программного материала базовой части, при этом с учетом рекомендаций Минобрнауки РФ с целью содействия физическому развитию обучающихся, повышению двигательной активности в режиме учебного дня увеличено изучение программного материала.

      В рабочей программе программный материал делится на две части: базовую и вариативную. В базовую часть – входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал на усмотрение учителя и условий материально – технической базы образовательного учреждения.

Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.

 Для прохождения теоретических сведений выделяется время в процессе уроков. Для проведения уроков «Легкой атлетики» в теме барьерный бег не включен в связи с отсутствием барьера. «Гимнастики с элементами акробатики» лазанье по канату не соответствует требованиям техники безопасности. Гимнастический снаряд – брусья разной высоты и брусья на н/п в связи с отсутствием снарядов в программу не включен. В связи с изменением климатических условий лыжная подготовка проводится в спортивном зале (см. приложение 1)

Содержание ТЕМ УЧЕБНОГО КУРСА

Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью.         Акробатические упражнения и комбинации.

Опорные прыжки.

Упражнения и комбинации на спортивных снарядах. Гимнастическое бревно.

Гимнастическая перекладина.

Легкоатлетические упражнения. Старты (высокий, с опорой на одну руку; низкий) с последующим ускорением. Бег («спринтерский»; «эстафетный»; «кроссовый»).

Прыжки.

Метания малого мяча.

Упражнения лыжной подготовки. Передвижение лыжными ходами (попеременным двухшажным; одновременным бесшажным; одновременным двухшажным).

Повороты на месте (махом через лыжу вперед и через лыжу назад), в движении («переступанием»), при спусках («упором», «полуплугом»).

Подъемы («полуелочкой»; «елочкой») и торможение («плугом»; «упором»), спуски в низкой и основной стойке (по прямой и наискось).

Спортивные игры. Баскетбол: специальные упражнения и технические действия без мяча; ведение мяча на месте и в движении (по прямой, «змейкой», с обеганием лежащих и стоящих предметов); ловля и передача мяча на месте и в движении; броски мяча в корзину, стоя на месте, в прыжке, в движении; групповые и индивидуальные тактические действия; игра по правилам.

Волейбол: специальные упражнения и технические действия без мяча; подача мяча (нижняя и верхняя); прием и передача мяча стоя на месте и в движении; прямой нападающий удар; групповые и индивидуальные тактические действия, игра по правилам.

Мини-футбол (футбол): специальные упражнения и технические действия без мяча; ведение мяча, групповые и индивидуальные тактические действия; игра по правилам.

Плавание на суше. Упражнения для освоения с водной средой, скольжение на груди и спине; движения рук и ног при плавании кролем, на спине и брассом; согласованное движение рук с дыханием на суше.  

 Развитие физических качеств. Физические упражнения и комплексы упражнений, ориентированные на развитие силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости и ловкости. Подвижные игры и эстафеты. Специализированные полосы препятствий.

Содержание программного материала

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки

Социокультурные основы

10 класс. Физическая культура общества и человека, понятие физической культуры личности.

Ценностные ориентации индивидуальной физкультурной деятельности: укрепление здоровья; физическое совершенствование и формирование здорового образа жизни. Современное олимпийское и физкультурно-массовое движение.

11 класс. Спортивно-оздоровительные системы физических упражнений в отечественной и зарубежной культуре, их цели и задачи, основы содержания и формы организации.

Психолого-педагогические основы

10 класс. Способы индивидуальной организации, планирования, регулирования и контроля за физическими нагрузками во время занятий физическими упражнениями. Основные формы и виды физических упражнений. Понятие телосложения и характеристика его основных типов, способы составления комплексов физических упражнений из современных систем физического воспитания. Основные технико-тактические действия в избранном виде спорта.

11 класс. Основы организации и проведения спортивно-массовых соревнований по различным видам спорта. Особенности самостоятельной подготовки к участию в спортивно - массовых мероприятий. Способы регулирования массы тела.

Медико-биологические основы

10 класс. Роль физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укрепления здоровья. Основы организации двигательного режима, характеристика упражнений и подбор форм занятий в зависимости от особенностей индивидуальной учебной деятельности, самочувствия и показателей здоровья.

11 класс. Особенности техники безопасности и профилактики травматизма, профилактические и восстановительные мероприятия при организации и проведении спортивно-массовых и индивидуальных форм занятий физической культурой и спортом. Вредные привычки, причины возникновения и пагубное влияние на здоровье.

Приемы саморегуляции

10–11 классы. Аутогенная тренировка. Психомышечная и психорегулирующая тренировки. Элементы йоги.

Баскетбол

10–11 классы. Терминология баскетбола. Влияние игровых упражнений на  развитие координационных способностей, психо - химические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведение соревнований.

Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом.

Волейбол

10–11 классы. Терминология волейбола. Влияние игровых упражнений на развитие координациионных способностей, психо - химические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств.

Правила игры. Техника безопасности при занятиях  волейболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях  волейболом.

Гимнастика с элементами акробатики

10–11 классы. Основы биомеханики гимнастических упражнений. Влияние на телосложение гимнастических упражнений. Техника безопасности при занятиях гимнастикой. Оказание первой помощи при занятиях гимнастическими упражнениями. Самоконтроль при занятиях гимнастикой.

Легкая атлетика

10–11 классы. Основы биомеханики легкоатлетических упражнений. Влияние легкой атлетики на развитие двигательных качеств. Правила проведения соревнований. Техника безопасности при проведении занятий легкой атлетикой. Самоконтроль при занятиях легкой атлетикой.

Лыжная подготовка

10 - 11 классы. Техника безопасности при занятиях лыжной подготовкой. Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Виды лыжного спорта. Применение лыжных мазей. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Оказание помощи при обморожениях и травмах.

Плавание

10-11 классы. Влияние плавания на состояние здоровья , правила гигиены и техники безопасности, поведение в экстремальных ситуации.Виды плавания.

Учебно – тематический план

1.Базовая часть-75 часов

Разделы:

-легкоатлетические упражнения -  (21 часов);

-гимнастика с элементами акробатики - (18часов);

-лыжная подготовка - (18 часов);

-спортивные игры - (18 часа).

2.Вариативная часть-27 часов

Разделы:

- плавание -  (3 часов);

-спортивные игры - (17 часов);

 -лыжная подготовка- (7 часов);

3.Теоретическая часть - выделяется время в процессе урока.

Всего: 102 часа.

                     Требования к уровню подготовки учащихся 10–11 классов

В результате изучения физической культуры на базовом уровне ученик должен

знать/понимать:

– влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;

– способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;

– правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности;

уметь:

– выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики;

– выполнять простейшие приемы самомассажа и релаксации;

– преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения;

– выполнять приемы защиты и самообороны, страховки и самостраховки;

– осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой;

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни:

– для повышения работоспособности, укрепления и сохранения здоровья;

– подготовки к профессиональной деятельности и службе в Вооруженных Силах Российской Федерации;

– организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в массовых спортивных соревнованиях;

– активной творческой жизнедеятельности, выбора и формирования здорового образа жизни;

владеть компетенциями: учебно-познавательной, личностного самосовершенствования, коммуникативной.

Содержание базовой части включает такие виды как гимнастика, лыжный спорт, легкая атлетика, спортивные игры.

 Вариативная   часть   направлена   на  углубленное   изучение   лыжного   спорта, спортивных игр, гимнастики с элементами акробатики и легкой атлетики. Во внеурочное время по этим разделам проводятся спортивные секции, соревнования. При плохих климатических условиях уроки проводятся по основам знаний или строевая подготовка. Освобожденные  от занятий  по  группе здоровья  обязаны присутствовать на уроках. При длительном освобождении по состоянию здоровья  даются задания по основам знаний.

Оценка по предмету «Физическая культура» определяется степенью усвоения фактически пройденного на уроках материала, так же от  уровня знаний по теории,  степенью освоения техники движения, результат  выполнения двигательного действия.  Невыполнение показателей, требований или низкие результаты по независящим  от ученика причинам, слабое физическое развитие, длительные пропуски по  уважительной причине не являются основанием снижения итоговой оценки.  Выполнение техники, движения и физических показателей проводятся для таких учащихся отдельно. Оценка успеваемости школьников, отнесенных к подготовительной медицинской группе, проводится на общих основаниях, за исключением тех движений которые им противопоказаны.

         При наличии длительного освобождения от уроков ( мед.справка), ученик выполняет реферативную работу на заданную учителем тему или ему дается возможность сдать основы знаний по предмету согласно вопросам билетов по физической культуре.

Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании изучения раздела, так и по мере текущего освоения умений и навыков.

По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования.

Кроме того, по окончании основной школы учащийся может сдавать экзамен по физической культуре в форме экзамена по выбору или в форме дифференцированного зачета.

КРИТЕРИИ И НОРМЫ ОЦЕНКИ ЗНАНИЙ, УМЕНИЙ И НАВЫКОВ

Оценка успеваемости - одно из средств повышения эффектив­ности учебного процесса. Она помогает контролировать освоение программного материала, информирует о двигательной подготов­ленности учеников, стимулирует их активность на занятиях физи­ческими упражнениями.

При выполнении минимальных требований к подготовленно­сти учащиеся получают положительную оценку по предмету «Физическая культура». Оценка ставится за технику движений и теоретиче­ские знания.

По основам знаний.

Оценивая знания учащихся, надо учитывать глубину и полноту знаний, аргументированность их изложения, умение учащихся ис­пользовать знания применительно к конкретным случаям и практи­ческим занятиям физическими упражнениями.

Оценка «5» выставляется за ответ, в котором учащийся демон­стрирует глубокое понимание сущности материала, логично его излагает, используя примеры из практики, своего опыта.

Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся неболь­шие неточности и незначительные ошибки.

Оценку «3» учащиеся получают за ответ, в котором отсутст­вует логическая последовательность, имеются пробелы в мате­риале, нет должной аргументации и умения использовать знания в своем опыте.

По технике владения двигательными действиями (умения­ми, навыками).

Оценка «5» - двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно, в надлежащем темпе, легко и четко.

Оценка «4» - двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и четко, наблюдается некоторая скованность движений.

Оценка «3» - двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких оши­бок, приведших к неуверенному или напряженному выполнению.

Основными методами оценки техники владения двигательными действиями являются методы наблюдения, вызова, упражнений и комбинированный.

Учащимся, отнесенным  по состоянию здоровья к подготовительной медицинской группе, оценка успеваемости выставляется на общих основаниях, за исключением выполнения учебного норматива в противопоказанных им видах физических упражнениях

ПЕРЕЧЕНЬ УЧЕБНО – МЕТОДИЧЕСКОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ

1.  «Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы», В.И.Лях, А.А.Зданевич; Москва:«Просвещение»,2012
2. «Методика преподавания гимнастики в школе», П. К. Петров; М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2000. — 448 с.
3. «Конспекты уроков  для учителя физкультуры», В.В. Осинцев
4. «Физиология физического воспитания и спорта». – М.: Издательство Владос – Пресс, 2002
5. «Основы анатомии, физиологии и гигиены детей подростков», Н. И. Обреимова. – М.: Издательский центр «Академия», 2000
6. «Физическая культура: учеб. для учащихся 10 – 11 кл.», В. И Лях. – М.: Просвещение, 2010.

Календарно – тематическое планирование в 11 классе

№ п/п

Кол-во ча-сов

Наимено- вание раздела

Тема урока

Элементы обязательного минимума образования

Требования к уровню подготовки обучающихся

Вид контроля

План. дата

Домашнее задание

1 четверть (23 часа)

1.

1

Легкая атлетика (13 часов)

Спринтер­ский бег. Инструктаж по технике безопасности.

Высокий старт 30 -40 м, бег по дистанции 50 – 60 м. Специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств. Челночный бег 3 *10 м. Инструктаж по ТБ

Знать: правила ТБ на уроках легкой атлетики. Уметь: пробегать 60 м. с максимальной скоро­стью

Челночный бег 3x10 м.

2.

2

Бег на короткие дистанции. Бег на 30 м. – учет.

Высокий старт 40 – 50 м. Челночный бег 3 * 10 м. Специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Правила соревнований.

Уметь: пробегать с максимальной скоростью с 30 м.

Написать глоссарии по легкой атлетике.

3.

3

Низкий старт. Челночный бег 3 * 10 м. – учет.

Челночный бег 3 * 10 м. – учет. Специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможно­стей.

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта30 м. на результат

Бег на 100 м.

4.

4

Эстафетный бег. Бег на дистанцию 100 м. – учет.

Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (50-60 м), финиширование, специальные беговые упражнения.  Бег на дистанцию 100 м. – учет. Развитие скоростных воз­можностей. Эстафетный бег. Передача эста­фетной палочки

Уметь: предавать эстафетную палочку

Бег на 1000 м.

5.

5

Бег на длинные дистанции. Бег на результат 1000 м.

Бег на результат 1000 м. Специальные беговые упражнения, развитие выносливости. Спортивная игра «Русская лапта».

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта

Прыжки через скакалку.

6.

6

Прыжок в длину с разбега. Метание гранаты.

Прыжок в длину с 13 – 15 беговых  шагов. Подбор разбега, отталкивание. Метание гранаты на дальность. Специаль­ные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину.

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в горизонтальную цель.

Метание гранаты.

7.

7

Метание гранаты на дальность – учет.

Обучение подбора разбега. Прыжок с 13 - 15 шагов разбега, приземление Метание гранаты на дальность. ОРУ. Специаль­ные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч на дальность.

Прыжок в длину с места.

8.

8

Прыжок в длину с места - учет. Метание гранаты.

Прыжок с 13 - 15 шагов разбега. Приземление. Прыжок в длину с места - учет. Метание в вертикальную цель (1 х 1) с 12 - 14 м. ОРУ в движении. Специаль­ные беговые упражнения.  Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: прыгать в длину с разбега и с места; метать мяч в вертикальную цель.

Равномерный бег и ускорения.

9.

9

Прыжок в длину с 13 – 15 шагов разбега на результат.

Прыжок с 13 – 15 шагов разбега. Метание  в горизонтальную цель (1 х 1) с 12 - 14 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Раз­витие скоростно-силовых качеств

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в горизонтальную цель

Равномер-ный бег.

10.

10

Бег на средние дистанции. Бег 300 м.

Бег в равномерном темпе. Бег 300 м. ОРУ. Развитие выносливости. Спортивная игра «Русская лапта»

Уметь: бегать на дистанцию 400 м.

Бег 300 м.

11.

11

Бег на средние дистанции. Бег 300 м. на результат.

Бег в равномерном темпе. Бег 300 м. на результат.  ОРУ. Развитие выносливости.  Спортивная игра «Русская лапта»

Уметь: бегать на дистанцию 400 м. (на результат)

Фиксирова-ние резуль-тата.

Упражне-ние на развитие быстроты.

12.

12

Бег на длинные дистанции. Бег 1000 м.

Равномерный бег 1000 м. ОРУ. Двусторонняя игра в футбол. Развитие выносливости

Уметь: пробегать на дистанцию 1500 м.

Текущий

Медлен-ный бег до 11 мин.

13.

13

Бег на длинные дистанции. Бег 2000 м. и 3000 м. на результат.

Равномерный бег 2000 м. и 3000 м. на результат. Чередование бега с ходьбой. ОРУ в движении. Развитие выносли­вости

Уметь: пробегать на дистанцию 2000 м. и 3000 м. (на результат)

Фиксирова-ние резуль-тата.

Составить кроссворд на тему «Легкая атлетика.»

14.

1

Баскетбол (7 часов)

Ведение мяча с изменением направления и обводка препятствий.

Стойка и передвижения игрока. Повороты с мячом и без мяча. Остановка прыжком.  Ведение мяча с изменением направления и обводка препятствий. Правила ТБ при игре в баскетбол.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам Знать: технику безопасности во время игры  баскетбол.

Текущий

Упражне-ния на развитие реакции.

15.

2

Бросок мяча одной рукой от головы в  движении.

Стойка и передвижения игрока. Повороты с мячом и без мяча. Бросок мяча одной рукой от головы в  движении. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Терминология баскетбола.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Корректи-ровка тех-ники.

Основные правила игры в баскетбол.

16.

3

Сочетание приемов: ведение, передача,  бросок – зачет.

Стойка и передвижения игрока. Повороты с мячом и без мяча. Передачи мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника.  Сочетание приемов: ведение, передача,  бросок – зачет. Игра в баскетбол.

Уметь: выполнять технические действия

Корректи-ровка тех-ники.

Жесты в баскетболе.

17.

4

Броски мяча в корзину.

Стойка и передвижение игрока. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок.  Игра в баскетбол. Баскетбольная эстафета.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Текущий

Штрафной бросок.

18.

5

Передача мяча в тройках со сменой мест – зачет.

Стойка и передвижение игрока. Передача мяча в тройках со сменой мест  - зачет. Игра в баскетбол.

Уметь: передавать мяч в тройке

Корректи-ровка тех-ники.

Упражне-ния на развитие быстроты.

19.

6

Штрафной бросок

Стойка и передвижение игрока. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Учебная игра.

Уметь: выполнять броски мяча

Текущий

Штрафной бросок.

20.

7

Штрафной бросок – зачет.

Сочетание приемов и передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой мест. Штрафной бросок – зачет. Учебная игра  в баскетбол. Развитие координационных качеств.

Уметь: выполнять штрафной бросок мяча.

Корректи-ровка тех-ники.

Составить кроссворд на тему «Баскетбол

21.

1

Волейбол  (3 часа)

Стойка игрока. Верхняя передача мяча над собой.

Ходьба с заданиями. ОРУ в парах. Специальные беговые, прыжковые упражнения в парах. Стойка игрока. Перемещения в стойке. Верхняя передача мяча над собой. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену, подача мяча в парах – через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 3 – 6 м. Правила ТБ при игре в волейбол.

Уметь: играть в волейбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия

Текущий

Основные правила игры в волейбол.

22.

2

Верхняя передача мяча над собой - зачет.

Правила и организация игры волейбол. ОРУ в парах. Передача мяча над собой и через сетку. Верхняя передача мяча над собой -зачет. Учебная игра по упрощенным  правилам.

Уметь: играть в волейбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия

Корректи-ровка тех-ники.

Написать глоссарии по волей-болу.

23.

3

Передача сверху за голову в опорном положении.

Специальные упражнения волейболиста. Прием и передача. Передача сверху за голову в опорном положении.

Уметь: выполнять пра­вильно технические действия

Текущий

Верхняя и нижняя передача мяча над собой.

2 четверть (24 часа)

24.

1

Волейбол (4часа)

Передача сверху за голову в опорном положении - зачет.

Специальные упражнения волейболиста. Прием и передача. Передача сверху за голову в опорном положении  - зачет, через сетку.

Уметь: выполнять пра­вильно технические действия

Корректи-ровка тех-ники.

Упражнения на снятие усталости.

25.

2

Нижняя передача мяча в парах через сетку.

ОРУ в движении. Специальные упражнения волейболиста. Нижняя передача мяча в парах через сетку.  Учебная игра по упрощенным правилам.

Уметь: выполнять пра­вильно технические действия

Текущий

Комплекс упражне-ний на развитие выносли-вости

26.

3

Нижняя передача мяча в парах через сетку – зачет.

Нижняя передача мяча в парах через сетку. Эстафеты. Игра в мини - волейбол.

Уметь:  правильно выполнять передачу мяча в парах через сетку

Корректи-ровка тех-ники.

Комплекс упражне-ний на развитие координа-ции.

27.

4

Игра в волейбол по упрощенным правилам. Подведение итогов урока.

ОРУ в парах. Игра в волейбол

Уметь: выполнять пра­вильно технические действия

Корректи-ровка тех-ники и так-тики движе-ний.

Составить кроссворд на тему «Волейбол».

28.

1

Гимнастика с элемен-тами акробатики (18 часов)

Акробатика.  Стойка на руках с помощью (м), стойка на лопатках без помощи рук (д)

Строевой шаг.  Стойка на руках с помощью (м), стойка на лопатках без помощи рук (д). Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей. Инструктаж по технике безопасности

Уметь: выполнять кувырки вперед и назад.

Фронталь-ный опрос.

Комплекс упражне-ний на развитие гибкости.

29.

2

Акробатика. Стойка на руках с помощью (м), стойка на лопатках без помощи рук (д) – учет.

Стойка на руках с помощью (м), стойка на лопатках без помощи рук (д) – учет. ОРУ в движении. Преодоление препятствий. Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках

Учет выпол-нения.

Комплекс упражне-ний на коррекцию осанки.

30.

3

Акробатическая комбинация для 11 класса.

Строевой шаг. Эста­феты с обручем. ОРУ в движении. Акробатическая комбинация для 11 класса. Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках

Текущий.

Повторить акробати-ческую комби-нацию.

31.

4

Акробатическая комбинация для 11 класса – учет.

Строевой шаг. Повороты на месте. Под­вижная игра «Челнок». ОРУ с мя­чом. Акробатическая комбинация – учет.  Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять акробатическую комбинацию

Учет выпол-нения.

Повторить свою акробати-ческую комби-нацию.

32.

5

Акробатика. Олимпиадная комбинация.

Строевой шаг. ОРУ с гимнастическими обручами.  Олимпиадная комбинация. Спортивные игры. Развитие  координационных спсобностей.

Уметь: выполнять акробатическую комбинацию на оценку

Текущий.

Комплекс утренней гимнастики

33.

6

Акробатика. Олимпиадная комбинация – учет.

Строевой шаг.  Олимпиадная комбинация – учет.Спортивные игры. Развитие  координационных спсобностей.

Уметь: выполнять «мост» из положения стоя с помощью.

Учет выпол-нения.

Комплекс упражне-ний на развитие брюшного пресса

34.

7

Акробатика. Выполнение своих акробатических комбинаций

Строевой шаг. ОРУ с гимнастическими скакалками. Выполнение своих акробатических комбинаций. Развитие координационных способностей.

Уметь: написать свою акробатическую комбинацию, выполнять комбинацию

Текущий.

Прыжки со скакалкой.

35.

8

Вис. Строевые упражнения.

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. Вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Развитие силовых способностей. Значение гимнастических уп­ражнений для сохранения правильной осанки. Инструктаж по ТБ.

Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, выполнять строевые упражнения

Фронталь-ный опрос, корректи-ровка вы-полнений команд.

Подтягива-ние.

36.

9

Вис. Строевые упражнения. Подтягивание – учет.

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ в движении. Вис прогнув­шись (м.), смешанные висы (д.). Подтягивание в висе – учет. Подвижная игра. Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие силовых способностей

Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения

Фиксирова-ние резуль-тата.

Наклон вперед из положения сидя.

37.

10

Вис – учет. Строевые упражнения.Уп-ражнения  на гибкость.

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов. Вис прогнувшись. Тест – наклон туловища вперед из положения сидя.

Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов.

Учет выпол-нения.

Гимнасти-ка для глаз.

38.

11

Опорный прыжок.  Прыжок ноги врозь (м), прыжок углом с косого разбега (д)

Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с гимнастической скамейкой  Прыжок ноги врозь (м), прыжок углом с косого разбега (д). Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упражнения

Текущий

Прыжки через скакалку.

39.

12

Опорный прыжок.   Прыжки через скакалку – учет.

Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с гимнастической скамейкой. Опорный прыжок. Прыжки через скакалку – учет. Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять прыжки через скакалку, опорный прыжок, строевые упражнения

Фиксирова-ние резуль-тата.

Способы самоконт-роля (мас-са,ЧСС)

40.

13

Опорный прыжок.   Прыжок ноги врозь (м), прыжок углом с косого разбега (д)

Перестроение из колонны по четыре  в колонну по одному разведением и сведением по восемь в движении.   Прыжок ноги врозь (м), прыжок углом с косого разбега (д). Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упражнения

Корректи-ровка техни-ки выпол-нений команд.

Комплекс упражне-ний на развитие силы.

41.

14

Опорный прыжок.   Прыжок ноги врозь (м), прыжок углом с косого разбега (д) – учет.

Перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием по восемь  в движении. ОРУ в движении. Прыжок ноги врозь (м), прыжок углом с косого разбега (д) – учет. Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять опорный прыжок на результат, строевые упражнения

Учет выпол-нения.

Комплекс упражне-ний с гим. скакалкой

42.

15

Упражнения в равновесии на гимнастическом бревне.

Строевой шаг. Размыкание и смыкание на месте. Комбинация из ранее изученных элементов на гимнастическом бревне. Развитие гибкости.

Уметь: выполнять комбинацию из ранее изученных элементов.

Текущий

Составить кроссворд на тему «Гимнасти-ка»

43.

16

Упражнения в равновесии. Выполнение своих упражнений на гим. бревне – учет.

Выполнение своих упражнений в равновесии на гимнастическом бревне. Развитие прыгучести.

Уметь: выполнять свои упражнения в равновесии на гимнастическом бревне.

Учет выпол-нения.

Что такое осанка?

44.

17

Упражнения в равновесии. Комбинация для контрольного урока.

Строевой шаг. ОРУ с гимнастическими скакалками. Комбинация для контрольного урока.

Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов.

Текущий

Написать упражне-ния в рав-новесии на гим. бревне

45.

18

Упражнения в равновесии. Комбинация для контрольного урока. Подведе-ние итогов уро-ка.

Строевой шаг. ОРУ с гимнастическими обручами.  Комбинация для контрольного урока – учет. Развитие гибкости.

Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов.

Учет выпол-нения.

Составить режим дня.

46.

1

Плавание (2часа)

ТБ на уроках по плаванию. Плавание кролем на спине.

Правила техники безопасности по плаванию.Упражнения на суше для совершенствования плавания кролем на спине.

Знать: правила по ТБ по плаванию.

Текущий

Стр.146-147

47.

2

Плавание кропем на спине. Освобождение от одежды в воде. Подведение итогов урока

Упражнения для развития физических качеств .Освобождение от одежды в воде. Правила поведения в бассеине, меры безопасности.

Знать: правила поведения в бассеине , меры безопасности.  Уметь :выполнять имитационные упражнения на суше для плавания кролем на спине.

Текущий

Составить кроссворд по плава-нию.

3 четверть ( 29 часов)

48.

1

Плавание (1час)

Презентация. Подведение итогов урока.

ОРУ для развития физических качеств. Свободный бег.Тестовые задания –зачет. Личная гигиена .

Знать: правила по ТБ по плаванию.

Принести лыжи.

49.

1

Лыжная подготовка (25 часов)

Попеременный двухшажный, одновременный двухшажный и одновременный бесшажный ход.

Правила поведения на уроках лыжной подготовки.

Уметь: передвигаться

Фронталь-ный опрос, корректи-ровка техни-ки.

Написать глоссарии по лыж. подготовке

Совершенствование техники попеременного и одновременного лыжных ходов, подъемов, спусков на склонах. Техника попеременного двухшажного, одновременного двухшажного и одновременного бесшажного ходов. Эстафеты.

на лыжах, надевать лыжи,  проходить дистанцию, выполнять лыжные ходы, подъемы, спуски.

50.

2

Попеременный двухшажный ход – зачет.

Попеременный двухшажный ход на результат. Работа рук в попеременно двухшажном ходе.  Прохождение дистанции 2000 м

Уметь: надевать лыжи, проходить дистанцию, выполнять попеременный двухшажный ход

Одновре-менный двухшаж-ный ход.

51.

3

Одновременный бесшажный ход. Одновременный двухшажный ход.

Одновременный двухшажный ход. Работа рук в одновременном  бесшажном ходе. Эстафета. Прохождение дистанции 3000 м

Уметь: надевать лыжи, проходить дистанцию, выполнять одновременный бесшажный и одновременный двухшажный ходы

Мир Зимних Олимпийских игр.

52.

4

Одновременный двухшажный ход – зачет.

Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Температурный режим, требования к одежде на занятиях лыжной подготовки. Одновременный двухшажный ход - зачет. Прохождение дистанции 1 км.

Уметь: передвигаться на лыжах.

Подъемы и спуски.

53.

5

Одновременный бесшажный  ход - зачет

Одновременный бесшажный ход с использованием небольшого уклона местности. Прохождение дист. до 2000 м

Уметь: надевать лыжи, проходить дистанцию, выполнять одновременный бесшажный ход

Первая по-мощь при обмороже-нии.

54.

6

Спуски и подъемы.Одно-временный одношажный ход.

Техника безопасности при спусках и подъемах. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Спуски с уклонов под 45 градусов. Подъем елочкой .Одновременный одношажный ход.. Прохождение дистанции до 2 км. со сменой ходов.

Уметь: передвигаться на лыжах на спусках, выполнить пра-вильно техничес-кие действия.

Профилак-тика прос-туды.

55.

7

Подъем «ёлочкой» и спуск в средней стойке - учет.

Техника подъема «ёлочкой» и спуск в средней стойке - учет. Техника торможения плугом. Прохождение дистанции до 2 км с применением изученных ходов в соответствии с рельефом местности

Уметь: преодолевать подъемы

Какие лыжные хода вы знаете?

56.

8

Торможение «плугом», упором.

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника безопасности при спусках и подъемах. Подъем елочкой и спуск в средней стойке. Торможение плугом и упором с разной скоростью.

Уметь:  выполнять торможение «плугом», упором.

Ходьба на лыжах до 3-5 км.

57.

9

Прохождение дистанции 1 км. на результат.

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Прохождение дистанции 1  км. на результат. Техника торможения «плугом».

Уметь: проходить дистанцию

Повороты плугом,упором.

58.

10

Торможение «плугом», упором - учет.

Торможение «плугом», упором - учет. Прохождение дистанции до 2 км. Эстафеты.

Уметь: выполнять повороты плугом и упором при спусках с гор

Прохожде-ние дистан-ции до 4 км

59.

11

Лыжные гонки.

Техника лыжных ходов, спусков и подъемов, круговая эстафета (2-3 раза). Лыжные гонки.

Уметь: проходить дистанцию

Катание на санках.

60.

12

Прохождение дистанции 3 км – на результат.

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника лыжных ходов. Прохождение дистанции 3 км – на результат. Подъемы, спуски.

Уметь: выполнять спуски с гор и подъемы, выполнять правильно технические действия

Комплекс упражне-ний на развитие силы.

61.

13

Прохождение дистанции 2 км. на результат.

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Прохождение дистанции 2  км. на результат. Техника поворота «плугом».

Уметь: передвигаться на лыжах  на время.

Основные правила соревнова-ний по лыж гонкам.

62.

14

Техника лыжных ходов.

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника лыжных ходов, спусков и подъемов, повороты. Прохождение дистанции 1 км.

Уметь: выполнять лыжные ходы

Повторе-нне лыж-ных ходов.

63.

15

Техника лыжных ходов – учет.

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника лыжных ходов – учет. Прохождение дистанции 1 км.

Уметь: выполнять лыжные ходы

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

64.

16

Соревнование «Биатлон»

Прохождение дистанции 2 км. Техника спусков и подъемов.

Уметь: проходить дистанцию

Коньковый ход.

65.

17

Подъем «лесенкой», спуск в низкой стойке -  учет.

Техника подъема «лесенкой» и спуск в низкой стойке - учет. Техника торможения плугом. Прохождение дистанции до 2 км с применением изученных ходов в соответствии с рельефом местности

Уметь: преодолевать подъемы

Коньковый ход.

66.

18

Коньковый ход.

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.  Коньковый ход . Прохождение дистанции 2 км.

Уметь: проходить дистанцию коньковым ходом.

Стр.124

67.

19

Коньковый ход – учет.

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.  Коньковый ход – учет. Прохождение дистанции 3 км.

Уметь:  проходить дистанцию коньковым ходом.

Одновре-меннный одношаж-ный ход.

68.

20

Одновременный одношажный ход.

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный  одношажный ход. Прохождение дистанции 3 км.

Уметь: выполнять одновременный двухшажный ход

Прохожде-ние дистан-ции до 5 км.

69.

21

Одновременный одношажный ход - учет.

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный  одношажный ход - учет. Прохождение дистанции 1 км.

Уметь: выполнять одновременный двухшажный ход

Подъем в гору сколь-зящим ша-гом.

70.

22

Прохождение дистанции до 5 км. с применением лыжных ходов.

Техника изученных ходов, прохождение дистанции  до 5  км с применением лыжных ходов, подъемов и спусков

Уметь: действия, выполнять подъем ёлочкой, выполнять одновременный бесшажный и одновременный двухшажный ходы

Преодоле-ние бугров и впадин.

71.

23

Подъем в гору скользящим шагом. Преодоление бугров и впадин.

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Подъем в гору скользящим шагом. Спуски с уклонов под 45 градусов. Прохождение дистанции до 3 км. со сменой ходов.

Уметь: преодолевать подъем в гору скользящим шагом.

Стр.124-126.

72.

24

Подъем в гору скользящим шагом – учет.

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Подъем в гору скользящим шагом - учет. Прохождение дистанции 3 км.

Уметь: преодолевать подъем в гору скользящим шагом.

Составить кроссворд на тему «Лыж. под-готовке»

73.

25

Соревнование на дистанции  2 км. Итоги уроков лыжной подготовки.

Соревнование на дистанции  2 км. Итоги уроков л/подготовки, определить «задолжников» по прохождению дистанций, предупредить уч-ся о переходе на занятия в зал, о требованиях к форме.

Уметь: передвигаться без палок, проходить дистанцию, выполнять правильно технические действия

Подтягива-ние.

74.

1

Футбол  (3 часа)

Ведение, удар и остановка мяча

Техника длительного бега. Футбол – ведение мяча, удар и остановка мяча. Развитие выносливости и  координации.ТБ на занятиях по футбол.

Уметь бегать в равномерном темпе, играть в игру по упрощенным правилам.

Фронталь-ный опрос.

Ведение, удар и остановка мяча.

75.

2

Индивидуальные действия в защите. Подтягивание – на результат.

Техника длительного бега. Футбол – индивидуальные действия в защите. Подтягивание – зачет. Развитие выносливости  и  силовых качеств.

Уметь подтягиваться на перекладине, бегать в равномерном темпе.

Фиксирова-ние резуль-тата.

Основные правила игры в футбол.

76.

3

Остановка мяча грудью - учет.  Двусторонняя игра в футбол. Подведение итогов урока..

Техника длительного бега. Футбол -остановка мяча грудью – учет.

Уметь играть в футбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.

Учет выпол-нения.

Стр.86-87

4 четверть (24 часа)

77.

1

Футбол  (2 часа)

Тактические действия в нападении и защите.

Футбол – индивидуальные действия в защите. Игра в футбол 3Х3 ,4Х4 и т.д с малыми воротами , игра 1Х2 с ударом по воротам. Развитие скоростных , скоростно-силовых, координационных способностей.

Уметь играть в футбол по упрощенным правилам, выполнять правильно тактические и  технические действия.

Корректи-ровка техни-ки.

Составить кроссворд по футболу.

78.

2

Игра в защите.  Двусторонняя игра в футбол

Техника длительного бега. Футбол – индивидуальные действия в защите – учет.

Уметь играть в футбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.

Корректи-ровка техни-ки.

Прыжки на скакалке.

79.

1

Баскетбол (8 часов)

Вырывание и выбивание мяча.

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от головы в движении.

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия

Фронталь-ный опрос.

Упражне-ния на развитие быстроты.

80.

2

Бросок одной рукой от плеча с прыжком.

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча с  прыжком. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия

Текущий

Стр. 60-61.

81.

3

Бросок одной рукой от плеча с прыжком - учет.

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча с прыжком. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия

Учет выпол-нения.

Взаимодействия двух игроков через заслон.

82.

4

Взаимодействия двух игроков через заслон.

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Взаимодействия двух игроков через заслон. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия

Текущий

Специаль-ные дыха-тельные упражне-ния.

83.

5

Вырывание и выбивание мяча - учет.

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча - учет. Взаимодействия двух игроков через заслон. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия

Учет выпол-нения.

Стр.61

84.

6

Взаимодействия двух игроков через заслон.

Стойка и передвижения игрока. Бросок одной рукой от плеча в движении. Взаимодействия двух игроков через заслон. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия

Текущий

Упражне-ния на развитие быстроты.

85.

7

Взаимодействия двух игроков через заслон – учет.

Стойка и передвижения игрока. Бросок одной рукой от плеча в движении. Взаимодействия двух игроков через заслон – учет. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия

Учет выпол-нения.

Стр. 62

86.

8

Позиционное нападение со сменой мест.

Позиционное нападение со сменой мест.Игра в баскетбол по упрощенным правилам.Развитие скоростно-силовых качеств.Пра-вила и организация проведения соревнований по баскетболу.

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия

Корректи-ровка техни-ки.

Правила игры в баскетбол.

87.

1

Волейбол (8 часов)

Верхняя передача мяча в парах через сетку.

Правила и организация игры волейбол. ОРУ в парах. Верхняя передача мяча через сетку. Учебная игра по упрощенным  правилам.

Уметь:  играть в волейбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия

Фронталь-ный опрос

Упражне-ния на развитие реакции

88.

2

Верхняя передача мяча в парах через сетку – зачет.

Специальные упражнения волейболиста. Верхняя передача мяча через сетку зачет. Двусторонняя игра в волейбол.

Уметь:  играть в волейбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия

Учет выпол-нения.

Стр.74-76

89.

3

Верхняя прямая подача.

Специальные упражнения волейболиста.  Верхняя прямая подача. Игра в мини - волейбол.

Уметь: выполнять пра­вильно технические действия

Текущий

Верхняя прямая подача

90.

4

Верхняя прямая подача - зачет.

ОРУ в движении. Верхняя прямая подача - зачет. Учебная игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в волейбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия

Учет выпол-нения.

Стр. 76-78

91.

5

Прямой нападающий удар.

Прямой нападающий удар, прием мяча (верхний и нижний) после нападающего удара. Отбивание мяча кулаком у сетки. Эстафеты. Игра в мини - волейбол.

Уметь: играть в волейбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия

Текущий

Прямой нападаю-щий удар.

92.

6

Прямой нападающий удар – зачет.

Прямой нападающий удар – зачет. Игра в мини - волейбол.

Уметь: играть в волейбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия

Учет выпол-нения.

Блокирова-ние.

93.

7

Индивидуаль-ное блокиро-вание.

Индивидуальное блокирование. Упражнения для совершенство-вания  индивидуального блокиро-вания.Игра в волейбол по упро-щенным правилам. Правила и организация проведения соревно-ваний по волейболу.

Уметь: играть в волейбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия

Текущий

Блокирова-ние

94.

8

Групповое блокирование.

Групповое блокирование. Упражнения для совершенство-вания  группого блокирования. Игра в волейбол по упрощенным правилам.Правила игры в волейбол.

Уметь: играть в волейбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия

Учет выпол-нения.

Равномер-ный бег.

95.

1

Легкая атлетика ( 8 часов)

Спринтер­ский бег. Инструктаж по технике безопасности.

Высокий старт 30 -40 м, бег по дистанции 50 – 60 м. Специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств. Челночный бег 3 *10 м. Инструктаж по ТБ

Уметь: бегать с максимальной скоро­стью  60 м

Фронталь-ный опрос, корректи-ровка техни-ки.

Бег на 100 метров.

96.

2

Бег на короткие дистанции. Бег на результат 100 м.

Бег на результат 60 м. Специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможно­стей. Спортивная игра «Русская лапта».

Уметь: бегать с максимальной скоростью

Фиксирова-ние резуль-тата.

Прыжок в длину с разбега.

97.

3

Прыжок в длину с разбега. Метание гранаты на дальность.

Прыжок в длину с 13 – 15 беговых  шагов. Бег 1000 м. – учет. Подбор разбега, отталкивание. Метание гранаты на дальность. Специаль­ные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину.

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в горизонтальную цель.

Текущий

Стр. 112-113.

98.

4

Метание гранаты  на дальность – учет.

Обучение подбора разбега. Прыжок с 13 - 15 шагов разбега, приземление Метание гранаты на дальность. ОРУ. Специаль­ные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч на дальность.

Фиксирова-ние резуль-тата.

Прыжок в длину с места.

99.

5

Прыжок в длину с места - учет.

Прыжок с 13 - 15 шагов разбега. Приземление. Прыжок в длину с места - учет. ОРУ в движении. Специаль­ные беговые упражнения.  Развитие скоростно-силовых качеств

. Уметь: предавать эстафетную палочку

Фиксирова-ние резуль-тата.

Стр. 108-109.

100.

6

Прыжок в длину с 13 - 15 шагов разбега на результат.

Прыжок с 13 - 15 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель (1 х 1) с12 - 14 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Раз­витие скоростно-силовых качеств

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в горизонтальную цель

Фиксирова-ние резуль-тата.

Равномер-ный бег.

101.

7

Бег на длинные дистанции. Бег 2000 м. на результат.

Равномерный бег 2000 м. на результат. Чередование бега с ходьбой. ОРУ в движении. Спортивная игра «Русская лапта». Развитие выносли­вости

Уметь: бегать на дистанцию 2000 м. (на результат)

Фиксирова-ние резуль-тата.

Бег на 400 метров.

102.

8

Бег на средние дистанции. Бег 400 м. на результат.

Бег в равномерном темпе. Бег 400 м. на результат.  ОРУ. Развитие выносливости.  Спортивная игра «Русская лапта»

Уметь: бегать на дистанцию 400 м. (на результат)

Фиксирова-ние резуль-тата.

Задание на лето.