Рабочая программа по физической культуре 8 класс

МКОУ Удмурт- Тоймобашская средняя общеобразовательная школа

Составлено на основе рекомендуемых программ, утвержденных

Министерством образования и науки РФ и соответствующие требованиям

 государственного стандарта

Рабочая программа педагога

Ивановой Елены Викторовны

по физической культуре 8 класс

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Назначение программы

Рабочая программа по физической культуре составлена на основе государственного стандарта основного общего образования.

 Рабочая  программа  составлена  с  учетом  следующих  нормативных  документов:

-Закон Российской Федерации «Об образовании», ст. 32 «Компетенция и ответственность образовательного учреждения» (п.67);

– Закон  РФ  «О  физической  культуре  и  спорте»  от  29.04.1999  № 80-ФЗ;

– Национальная доктрина образования в Российской Федерации. Постановление Правительства РФ от 4.10.2000 г.  № 751;

– Концепция модернизации российского образования на период до 2010 года. Распоряжение Правительства РФ от 30.08.2002 г.  № 1507-р.

- Концепция содержания непрерывного образования;

– Базисный учебный план общеобразовательных учреждений Российской Федерации. Приказ МО РФ от 9.02.1998 г.  № 322;

– Обязательный минимум содержания основного общего образования. Приказ МО РФ от 19.05.1998 г.  № 1236;

– О введении третьего дополнительного часа физической культуры в общеобразовательных учреждениях Российской Федерации. Письмо МО РФ от 26.03.2002 г.  № 30–51–197/20.

 - Нормативы  в соответствии с Государственными санитарно-эпидемиологическими правилами и нормативами (СанПиН 2.4.2. 1178—02), зарегистрированными в Минюсте России 05.12.02 г., per. № 3997

- Комплексная программа общеобразовательных учреждений физического воспитания учащихся 5 - 11 классы. М. Просвещение 2008 г., под общей редакцией В.И Ляха  и Физическая культура 5-7 классы /М.Я.Виленский/ М.Просвещение 2010 год, 8-9 /В.И.Лях/ М.Просвещение 2010 год.                  -  Приказ Министерствa образования и науки РФ от 3 июня 2008 г. № 164 “О внесении изменений в федеральный компонент государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования, утвержденный приказом Министерства образования Российской Федерации от 5 марта 2004 г. № 1089 «Об утверждении федерального компонента государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования»

                                                           Структура документа

Рабочая программа включает три раздела: пояснительную записку; основное содержание с  распределением учебных часов по разделам; требования к уровню подготовки выпускников.

Общая характеристика учебного предмета

Предметом образования в области физической культуры является двигательная (физкультурная) деятельность, которая своей направленностью и содержанием связана с совершенствованием физической природы человека. В процессе освоения данной деятельности человек формируется как целостная личность, в единстве многообразия своих физических, психических и нравственных качеств. В соответствии со структурой двигательной деятельности, учебный предмет физической культуры структурируется по трем основным разделам: знания (информационный компонент деятельности), физическое совершенствование (мотивационно-процессуальный компонент деятельности) и способы деятельности (операциональный компонент деятельности).

В  программе двигательная деятельность, как учебный предмет, представлена двумя содержательными линиями: физкультурно-оздоровительная деятельность и спортивно-оздоровительная деятельность. Каждая из этих линий имеет соответствующие свои три учебных раздела (знания, физическое совершенствование, способы деятельности).

Первая содержательная линия «Физкультурно-оздоровительная деятельность» характеризуется направленностью на укрепление здоровья учащихся и создание представлений о бережном к нему отношении,  формирование потребностей в регулярных занятиях физической культурой и использование их в разнообразных формах активного отдыха и досуга. В первом разделе «Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности» даются сведения о правилах здорового образа жизни и различных формах организации активного отдыха средствами физической культуры, раскрываются представления о современных оздоровительных системах физического воспитания и оздоровительных методиках физкультурно-оздоровительной деятельности. Во втором разделе «Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью» даются комплексы упражнений из современных оздоровительных систем, направленно содействующих коррекции осанки и телосложения, оптимальному развитию систем дыхания и кровообращения, а также упражнения адаптивной физической культуры, адресованные учащимся, имеющим отклонения в состоянии здоровья (приобретенные или хронические заболевания). В третьем разделе «Способы физкультурно-оздоровительной деятельности» дается перечень способов по самостоятельной организации и проведению оздоровительных форм занятий физической культурой, приемов контроля и регулирования физических нагрузок, самомассажа и гигиенических процедур.

Вторая содержательная линия «Спортивно-оздоровительная деятельность» соотносится с возрастными интересами учащихся в занятиях спортом и характеризуется направленностью на обеспечение оптимального и достаточного уровня физической и двигательной подготовленности учащихся. В первом разделе «Знания о спортивно-оздоровительной деятельности» приводятся сведения по истории развития Древних и Современных Олимпийских Игр, раскрываются основные понятия спортивной тренировки (нагрузка, физические качества, техника двигательных действий), даются представления об общей и специальной физической подготовке и формах их организации. Во втором разделе «Физическое совершенствование со спортивной направленностью», приводятся физические упражнения и двигательные действия из базовых видов спорта, имеющих относительно выраженное прикладное значение и вызывающих определенный интерес у учащихся. В третьем разделе «Способы физкультурно-спортивной деятельности» раскрываются способы деятельности, необходимые и достаточные для организации и проведении самостоятельных занятий спортивной подготовкой.

Цели 

Общей целью образования в области физической культуры является формирование у учащихся устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. В соответствии с этим, Рабочая программа основного общего образования своим предметным содержанием ориентируется на достижение следующих практических целей:

- развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;

- формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью; приобретение навыков в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;

- освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни.

Задачи физического воспитания учащихся 8 классов:

-содействие гармоническому развитию личности, укрепление здоровья учащихся, закрепление навыков правильной осанки, профилактика плоскостопия, выработка устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни;

-обучение основам базовых видов двигательных действий;

-формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влияние физических упражнений на состояние здоровья, работоспособности и развитие двигательных способностей на основе знаний о системе организма;

-дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;

-углубленное представление об основных видах спорта;

-приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятиям любимым видом спорта в свободное время;

-формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

-содействие развитию психических процессов и обучению психической регуляции.

Общеучебные умения, навыки и способы деятельности

Рабочая программа предусматривает формирование у учащихся умений и навыков, универсальных способов деятельности и ключевых компетенций. В этом направлении приоритетными для учебного предмета «Физическая культура» на этапе основного общего образования являются:

В познавательной деятельности:

- использование наблюдений, измерений и моделирования;

- комбинирование известных алгоритмов деятельности в ситуациях, не предполагающих стандартного их применения;

- исследование несложных практических ситуаций.

В информационно-коммуникативной деятельности:

- умение вступать в речевое общение, участвовать в диалоге;

- умение использовать знаковые системы.

В рефлексивной деятельности:

- самостоятельная организация учебной деятельности;

- владение навыками контроля и оценки своей деятельности;

- соблюдение норм поведения в окружающей среде, правил здорового образа жизни;

- владение умениями совместной деятельности.

Результаты обучения

Результаты изучения предмета физической культуры приведены в разделе «Требования к уровню подготовки выпускников», который полностью соответствует стандарту. Требования направлены на реализацию личностно-ориентированного, деятельностного и практико-ориентированного подходов и задаются по трем базовым основаниям: «Знать/понимать», «Уметь» и «Использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни».

Место предмета в базисном учебном плане

         В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в основной школе. На его преподавание отводится  102 часа в год - 3 часа в неделю.

Необходимость введения 3-го часа физической культуры обусловлено снижением двигательной активности обучающихся. Часы вариативной части дополняют основные разделы программного материала базовой части, при этом с учетом рекомендаций Минобрнауки РФ с целью содействия физическому развитию обучающихся, повышению двигательной активности в режиме учебного дня увеличено изучение программного материала.

      В рабочей программе программный материал делится на две части: базовую и вариативную. В базовую часть – входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал на усмотрение учителя и условий материально – технической базы образовательного учреждения.

Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.

 Для прохождения теоретических сведений выделяется время в процессе уроков. Для проведения уроков «Легкой атлетики» в теме барьерный бег не включен в связи с отсутствием барьера. «Гимнастики с элементами акробатики» лазанье по канату не соответствует требованиям техники безопасности. Гимнастический снаряд – брусья разной высоты и брусья на н/п в связи с отсутствием снарядов в программу не включен. В связи с изменением климатических условий лыжная подготовка проводится в спортивном зале (см. приложение 1)

Содержание тем учебного курса

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности  Здоровый образ жизни человека, роль и значение занятий физической культурой в его формировании.

Активный отдых и формы его организации средствами физической культуры. Туристические походы как одна из форм активного отдыха, основы организации и проведения пеших туристических походов.

Общие представления об оздоровительных системах физического воспитания, направленно воздействующих на формирование культуры тела, культуры движений, развитие систем организма.

Организационные основы занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью, требования к безопасности и профилактике травматизма, правила подбора физических упражнений и физических нагрузок.

Общие представления о работоспособности человека, гигиенические мероприятия для восстановления и повышения работоспособности в режиме дня и в процессе занятий физическими упражнениями: утренняя зарядка и физкультпаузы (основы содержания, планирования и дозировки упражнений), закаливание организма способом обливания (планирование и дозировка), самомассаж, релаксация (общие представления).

Правила ведение дневника самонаблюдения за состоянием здоровья (по показателям самочувствия), физическим развитием и физической подготовленностью.

Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью . Индивидуализированные комплексы и упражнения из оздоровительных систем физического воспитания, ориентированные на коррекцию осанки и телосложения, профилактику утомления и сохранения повышенной работоспособности, развитие систем дыхания и кровообращения. Простейшие композиции ритмической гимнастики и аэробики.

Комплексы и упражнения адаптивной физической культуры, учитывающие индивидуальные медицинские показания (на профилактику сколиоза, плоскостопия, остеохондроза, органов дыхания и зрения, сердечно-сосудистой системы и т.п.).

Лыжные прогулки по пересеченной местности, оздоровительная ходьба и оздоровительный бег (ориентированные на развитие функциональных возможностей систем дыхания и кровообращения).

Физические упражнения туристической подготовки: преодоление искусственных и естественных препятствий с использованием разнообразных способов ходьбы, бега, прыжков, лазания и перелазания, передвижения в висе и упоре, передвижения с грузом на плечах по ограниченной и наклонной опоре.

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности). Составление и выполнение индивидуальных комплексов по коррекции осанки и телосложения, профилактики плоскостопия, адаптивной физической культуре (с учетом индивидуальных показаний здоровья, физического развития и физической подготовленности).

Составление и проведение индивидуальных занятий физическими упражнениями на развитие основных систем организма.

Контроль физической нагрузки и ее регулирование во время занятий физическими упражнениями (по частоте сердечных сокращений, внешним признакам, самочувствию).

Проведение утренней зарядки и физкультпауз, занятий оздоровительной ходьбой и бегом, простейших способов и приемов самомассажа и релаксации.

Основы физической культуры и здорового образа жизни

Знания о спортивно-оздоровительной деятельности. История зарождения древних Олимпийских игр в мифах и легендах. Общие представления об истории возникновения Современных Олимпийских игр, роль Пьера де Кубертена в их становлении и развитии. Олимпийское движение в России, выдающиеся успехи отечественных спортсменов.

Понятие общей и специальной физической подготовки, спортивно-оздоровительной тренировки.

Техника двигательных действий (физических упражнений), ее связь с физической подготовленностью и двигательным опытом человека. Основы обучения движениям и контроль за техникой их выполнения.

Физические качества и их связь с физической подготовленностью человека, основы развития и тестирования.

 Правила составления занятий и системы занятий спортивно-оздоровительной тренировкой (на примере одного из видов спорта), соблюдения режимов физической нагрузки, профилактики травматизма и оказания до врачебной помощи.

Нормы этического общения и коллективного взаимодействия в игровой и соревновательной деятельности.

Правила спортивных соревнований и их назначение (на примере одного из видов спорта).

Правила соревнований по одному из базовых видов спорта. Командные (игровые) виды спорта.      Правила соревнований по футболу (мини-футболу), баскетболу (мини-баскетболу), волейболу.

Спортивно – оздоровительная деятельность

Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью.         Акробатические упражнения и комбинации ;опорный прыжок;

Упражнения и комбинации на спортивных снарядах. Гимнастическое бревно ,

гимнастическая перекладина,

Легкоатлетические упражнения. Старты (высокий, с опорой на одну руку; низкий) с последующим ускорением. Бег («спринтерский»; «эстафетный»; «кроссовый»).

Прыжки

Метания малого мяча.

 Упражнения лыжной подготовки. Передвижение лыжными ходами (попеременным двухшажным; одновременным безшажным; одновременным двухшажным).

Повороты на месте (махом через лыжу вперед и через лыжу назад), в движении («переступанием»), при спусках («упором», «полуплугом»).

Подъемы («полуелочкой»; «елочкой») и торможение («плугом»; «упором»), спуски в низкой и основной стойке (по прямой и наискось).

Преодоление небольшого трамплина на отлогом склоне.

Спортивные игры. Баскетбол: специальные упражнения и технические действия без мяча; ведение мяча на месте и в движении (по прямой, «змейкой», с обеганием лежащих и стоящих предметов); ловля и передача мяча на месте и в движении; броски мяча в корзину, стоя на месте, в прыжке, в движении; групповые и индивидуальные тактические действия; игра по правилам.

Волейбол: специальные упражнения и технические действия без мяча; подача мяча (нижняя и верхняя); прием и передача мяча стоя на месте и в движении; прямой нападающий удар; групповые и индивидуальные тактические действия, игра по правилам.

Мини-футбол (футбол): ведение мяча , удары с места и в движении (по неподвижному и катящемуся мячу, после отскока мяча); остановка катящегося мяча; приземление летящего мяча; групповые и индивидуальные тактические действия; игра по правилам.

Плавание на суше. Упражнения для освоения с водной средой, скольжение на груди и спине; движения рук и ног при плавании кролем, на спине и брассом; согласованное движение рук с дыханием на суше.  

Развитие физических качеств. Физические упражнения и комплексы упражнений, ориентированные на развитие силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости и ловкости. Подвижные игры и эстафеты. Специализированные полосы препятствий.

Специальная подготовка:

Футбол – передача мяча, ведение мяча, игра головой, использование корпуса, обыгрыш сближающихся противников, финты;

Баскетбол: передача мяча, ведение мяча, броски в кольцо, действия нападающего против нескольких защитников;

Волейбол - передача через сетку, нижняя прямая подача, прием мяча после подачи.

Способы спортивно-оздоровительной деятельности. Составление и выполнение комплексов упражнений общей и специальной физической подготовки. Составление и проведение самостоятельных занятий по совершенствованию индивидуальной техники двигательных действий и развитию физических качеств (на примере одного из видов спорта).

Наблюдения за режимами физической нагрузки во время занятий спортивно-оздоровительной тренировкой. Наблюдения за индивидуальной динамикой физической подготовленности в системе тренировочных занятий (на примере одного из видов спорта).

Содержание программного материала

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля

Естественные основы

7-8 классы. Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов.

Значение нервной система в управлении движениями и регуляции системы дыхания, кровоснабжения.

Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям.

 Социально-психологические основы

7-8 классы. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти и мышления. Совершенствование и самосовершенствование физических способностей, влияние этих процессов на физическое развитие, повышение учебно-трудовой активности и формирование личностно значимых свойств и качеств.

Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по объяснению.

Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за  функциональным состоянием организма и физической подготовленностью.

Культурно-исторические основы

7-8 классы. Физическая культура и ее значение в формировании здорового образа жизни современного человека.

Приемы закаливания

7-8 классы. Водные процедуры (обтирание, душ). Купание в открытых водоемах.

Баскетбол

5-9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Гимнастика

5-7 классы. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.

8-9 классы. Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей. Страховка во время занятий. Техника безопасности во время занятий.

Легкая атлетика

5-9 классы. Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.

Лыжная подготовка

5-9 классы. Техника безопасности при занятиях лыжной подготовкой. Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Виды лыжного спорта. Применение лыжных мазей. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Оказание помощи при обморожениях и травмах.

Плавание

 5-9 классы.  Влияние плавания на состояние здоровья , правила гигиены и техники безопасности, поведение в экстремальных ситуации. Виды плавания.

Учебно – тематический план

1.Базовая часть-75 часов

Разделы:

-легкоатлетические упражнения -  (21 часов);

-гимнастика с элементами акробатики - (18часов);

-лыжная подготовка - (18 часов);

-спортивные игры - (18 часа).

2.Вариативная часть-27 часов

Разделы:

- плавание -  (3 часов);

-спортивные игры - (17 часов);

 -лыжная подготовка- (7 часов);

3.Теоретическая часть - выделяется время в процессе урока.

Всего: 102 часа.

ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ

В результате освоения физической культуры выпускник основной школы должен:

Учащиеся должны знать:

- роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактики вредных привычек;

- основы формирования двигательных действий и развития физических качеств;

-об истории развития физической культуры в России;

-особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и коррегирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;

-формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями;

-физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках;

-возрастные особенности развития психических процессов и физических качеств;

-психофункциональные особенности собственного организма;

-способы самоконтроля;

- способы закаливания организма и основные приемы самомассажа

-способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования;

-правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.

Учащиеся должны уметь:

 -проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;

-разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

- составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма;

-контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений;

-управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

-соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;

-пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.

- выполнять акробатические, гимнастические, легкоатлетические упражнения (комбинации), технические действия спортивных игр;

- выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств, адаптивной (лечебной) физической культуры с учетом состояния здоровья и физической подготовленности;

- осуществлять наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовленностью, контроль за техникой выполнения двигательных действий и режимами физической нагрузки;

соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении туристических походов;

- осуществлять судейство школьных соревнований по одному из программных видов спорта;

использовать  приобретенные  знания и умения в практической  деятельности и повседневной  жизни для

-          проведения самостоятельных занятий по формированию индивидуального телосложения и коррекции осанки, развитию физических  качеств,  совершенствованию  техники  движений;     

включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых

 КРИТЕРИИ И НОРМЫ ОЦЕНКИ ЗНАНИЙ, УМЕНИЙ И НАВЫКОВ

Оценка успеваемости - одно из средств повышения эффектив­ности учебного процесса. Она помогает контролировать освоение программного материала, информирует о двигательной подготов­ленности учеников, стимулирует их активность на занятиях физи­ческими упражнениями.

При выполнении минимальных требований к подготовленно­сти учащиеся получают положительную оценку по предмету «Физическая культура». Оценка ставится за технику движений и теоретиче­ские знания.

По основам знаний.

Оценивая знания учащихся, надо учитывать глубину и полноту знаний, аргументированность их изложения, умение учащихся ис­пользовать знания применительно к конкретным случаям и практи­ческим занятиям физическими упражнениями.

Оценка «5» выставляется за ответ, в котором учащийся демон­стрирует глубокое понимание сущности материала, логично его излагает, используя примеры из практики, своего опыта.

Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся неболь­шие неточности и незначительные ошибки.

Оценку «3» учащиеся получают за ответ, в котором отсутст­вует логическая последовательность, имеются пробелы в мате­риале, нет должной аргументации и умения использовать знания в своем опыте.

По технике владения двигательными действиями (умения­ми, навыками).

Оценка «5» - двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно, в надлежащем темпе, легко и четко.

Оценка «4» - двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и четко, наблюдается некоторая скованность движений.

Оценка «3» - двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких оши­бок, приведших к неуверенному или напряженному выполнению.

Основными методами оценки техники владения двигательными действиями являются методы наблюдения, вызова, упражнений и комбинированный.

Учащимся, отнесенным  по состоянию здоровья к подготовительной медицинской группе, оценка успеваемости выставляется на общих основаниях, за исключением выполнения учебного норматива в противопоказанных им видах физических упражнениях

ПЕРЕЧЕНЬ УЧЕБНО – МЕТОДИЧЕСКОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ

1.  «Комплексная программа физического воспитания 5-11 классы», В.И.Лях, А.А.Зданевич; Москва:«Просвещение»,2012
2. «Методика преподавания гимнастики в школе», П. К. Петров; М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2000. — 448 с.
3. «Конспекты уроков  для учителя физкультуры», В.В. Осинцев
4. «Физиология физического воспитания и спорта». – М.: Издательство Владос – Пресс, 2002
5. «Основы анатомии, физиологии и гигиены детей подростков», Н. И. Обреимова. – М.: Издательский центр «Академия», 2000
6. «Физическая культура: учеб. для учащихся 8 – 9 кл.», М. Я. Виленский. – М.: Просвещение, 2010.

Календарно – тематическое планирование в 8 классе

№ п/п

Кол-во часов

Тема урока

Элементы обязательного минимума образования

Требования к уровню подготовки обучающихся

Дата проведения

Домашнее задание

Легкая атлетика. (13 часов)

1

1

Спринтер­ский бег. Инструктаж по технике безопасности.

Высокий старт 30 -40 м, бег по дистанции 50 – 60 м. Специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств. Челночный бег 3 *10 м. Инструктаж по ТБ

Знать: правила ТБ на уроках легкой атлетики. Уметь: пробегать 60 м. с максимальной скоро­стью

Стр. 100 -102

2

2

Бег на короткие дистанции. Бег на 30 м. – учет.

Высокий старт 40 – 50 м. Бег на 30 м. – учет. Челночный бег 3 * 10 м. Специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Правила соревнований.

Уметь: пробегать с максимальной скоростью с 30 м.

Стр. 103

3

3

Низкий старт. Челночный бег 3 * 10 м. – учет.

Челночный бег 3 * 10 м. – учет. Специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможно­стей.

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта30 м. на результат

Бег 100 м.

4

4

Эстафетный бег. Бег на дистанцию 1000 м. – учет.

Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (50-60 м), финиширование, специальные беговые упражнения.  Бег на дистанцию 1000 м. – учет. Развитие скоростных воз­можностей. Эстафетный бег. Передача эста­фетной палочки

Уметь: предавать эстафетную палочку

Комплекс утренней гимнастики

5

5

Бег на короткие дистанции. Бег на результат 60 м.

Бег на результат 60 м. Специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможно­стей. Спортивная игра «Русская лапта».

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта

Написать глоссарии по л/атлетике

6

6

Прыжок в длину с разбега. Метание малого мяча.

Прыжок в длину с 9 – 11беговых  шагов. Подбор разбега, отталкивание. Метание малого мяча на дальность. Специаль­ные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину.

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в горизонтальную цель.

Стр. 108 -109, 115 -116

7

7

Метание малого мяча на дальность – учет.

Обучение подбора разбега. Прыжок с 9 - 11 шагов разбега, приземление Метание малого мяча на дальность. ОРУ. Специаль­ные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч на дальность.

Прыжок в длину с места

8

8

Прыжок в длину с места - учет. Метание малого мяча.

Прыжок с 9 - 11 шагов разбега. Приземление. Прыжок в длину с места - учет. Метание малого мяча в вертикальную цель (1 х 1) с 12 - 14 м. ОРУ в движении. Специаль­ные беговые упражнения.  Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: прыгать в длину с разбега и с места; метать мяч в вертикальную цель.

Прыжок в длину с разбега

9

9

Прыжок в длину с 9 – 11  шагов разбега на результат.

Прыжок с 9 - 11 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель (1 х 1) с 12 - 14 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Раз­витие скоростно-силовых качеств

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в горизонтальную цель

Способы самоконтроля

10

10

Бег на средние дистанции. Бег 300 м.

Бег в равномерном темпе. Бег 300 м. ОРУ. Развитие выносливости. Спортивная игра «Русская лапта»

Уметь: бегать на дистанцию 300 м.

Бег 300 м.

11

11

Бег на средние дистанции. Бег 300 м. на результат.

Бег в равномерном темпе. Бег 300 м. на результат.  ОРУ. Развитие выносливости.  Спортивная игра «Русская лапта»

Уметь: бегать на дистанцию 300 м. (на результат)

Медленный бег до 20 мин.

12

12

Бег на длинные дистанции. Бег 1500 м.

Равномерный бег 1500 м. ОРУ. Двусторонняя игра в футбол. Развитие выносливости

Уметь: пробегать на дистанцию 1500 м.

Стр. 107 – 108, бег 2000 м.

13

13

Бег на длинные дистанции. Бег 2000 м. на результат.

Равномерный бег 2000 м. на результат. Чередование бега с ходьбой. ОРУ в движении. Развитие выносли­вости

Уметь: пробегать на дистанцию 2000 м. (на результат)

Равномерный бег

Баскетбол (7 часов)

14

1

Ведение мяча с изменением направления и обводка препятствий.

Стойка и передвижения игрока. Повороты с мячом и без мяча. Остановка прыжком.  Ведение мяча с изменением направления и обводка препятствий. Правила ТБ при игре в баскетбол.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам Знать: технику безопасности во время игры  баскетбол.

Стр. 44 – 46, 48

15

2

Бросок мяча одной рукой от головы в  движении.

Стойка и передвижения игрока. Повороты с мячом и без мяча. Бросок мяча одной рукой от головы в  движении. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Терминология баскетбола.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Стр. 48

16

3

Сочетание приемов: ведение, передача,  бросок – зачет.

Стойка и передвижения игрока. Повороты с мячом и без мяча. Передачи мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника.  Сочетание приемов: ведение, передача,  бросок – зачет. Игра в баскетбол.

Уметь: выполнять технические действия

Комплекс упражнений на развитие быстроты.

17

4

Броски мяча в корзину.

Стойка и передвижение игрока. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок.  Игра в баскетбол. Баскетбольная эстафета.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Основные правила игры в баскетбол

18

5

Передача мяча в тройках со сменой мест – зачет.

Стойка и передвижение игрока. Передача мяча в тройках со сменой мест  - зачет. Игра в баскетбол.

Уметь: передавать мяч в тройке

Комплекс упражнений с мячом

19

6

Штрафной бросок

Стойка и передвижение игрока. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Учебная игра.

Уметь: выполнять броски мяча

Стр. 50 -51

20

7

Штрафной бросок – зачет.

Сочетание приемов и передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой мест. Штрафной бросок – зачет. Учебная игра  в баскетбол. Развитие координационных качеств.

Уметь: выполнять штрафной бросок мяча.

Узнать историю баскетбола, фамилии известных российских баскетболистов.

Волейбол (7 часов)

21

1

Стойка игрока. Нижняя прямая подача мяча. Правила ТБ при игре в волейбол.

Ходьба с заданиями. ОРУ в парах. Специальные беговые, прыжковые упражнения в парах. Стойка игрока. Перемещения в стойке. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену, подача мяча в парах – через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 3 – 6 м. Правила ТБ при игре в волейбол.

Уметь: играть в волейбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия

Стр. 75 – 77,  78 -79

22

2

Нижняя прямая подача мяча - зачет. Передача мяча над собой и через сетку

Правила и организация игры волейбол. ОРУ в парах. Передача мяча над собой и через сетку. Нижняя прямая подача – зачет. Учебная игра по упрощенным  правилам.

Уметь: играть в волейбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия

Написать глоссарии по волейболу

23

3

Передача сверху за голову в опорном положении.

Специальные упражнения волейболиста. Прием и передача. Передача сверху за голову в опорном положении.

Уметь: выполнять пра­вильно технические действия

Передача мяча сверху.

24

4

Передача сверху за голову в опорном положении - зачет.

Специальные упражнения волейболиста. Прием и передача. Передача сверху за голову в опорном положении  - зачет, через сетку.

Уметь: выполнять пра­вильно технические действия

Нижняя передача мяча.

25

5

Нижняя передача мяча в парах через сетку.

ОРУ в движении. Специальные упражнения волейболиста. Нижняя передача мяча в парах через сетку.  Учебная игра по упрощенным правилам.

Уметь: выполнять пра­вильно технические действия

Узнать историю волейбола, фамилии известных российских волейболистов.

26

6

Нижняя передача мяча в парах через сетку – зачет.

Нижняя передача мяча в парах через сетку. Эстафеты. Игра в мини - волейбол.

Уметь:  правильно выполнять передачу мяча в парах через сетку

Основные правила игры в волейбол

27

7

Игра в волейбол по упрощенным правилам. Подведение итогов урока.

ОРУ в парах. Игра в волейбол. Подведение итогов урока.

Уметь: выполнять пра­вильно технические действия

Составить кроссворд на тему «Волейбол»

Гимнастика с элементами акробатики (18 часов)

28

1

Акробатика.  Стойка на голове и руках (м), «мост» и поворот в упор стоя на одном колене (д)

Строевой шаг. Акробатика.  Стойка на голове и руках (м), «мост» и поворот в упор стоя на одном колене (д). Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей. Инструктаж по технике безопасности

Уметь: выполнять кувырки вперед и назад.

Стр. 84 -86, 89 - 90

29

2

Акробатика. Стойка на голове и руках (м), «мост» и поворот в упор стоя на одном колене (д). – учет.

Стойка на голове и руках (м), «мост» и поворот в упор стоя на одном колене (д) - учет. ОРУ в движении. Преодоление препятствий. Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках

Комплекс упражнений на коррекцию осанки

30

3

Акробатическая комбинация для 8 класса.

Строевой шаг. Эста­феты с обручем. ОРУ в движении. Акробатическая комбинация для 8 класса. Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках

Акробатическая комбинация

31

4

Акробатическая комбинация для 8 класса – учет.

Строевой шаг. Повороты на месте. Под­вижная игра «Челнок». ОРУ с мя­чом. Акробатическая комбинация – учет.  Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять акробатическую комбинацию

Прыжки на скакалке.

32

5

Акробатика. Олимпиадная комбинация.

Строевой шаг. ОРУ с гимнастическими обручами.  Олимпиадная комбинация. Спортивные игры. Развитие  координационных спсобностей.

Уметь: выполнять акробатическую комбинацию на оценку

Олимпиадная комбинация

33

6

Акробатика. Олимпиадная комбинация - учет.

Строевой шаг.  Олимпиадная комбинация – учет. Спортивные игры. Развитие  координационных спсобностей.

Уметь: выполнять «мост» из положения стоя с помощью.

Написать свою акробатическую комбинацию

34

7

Акробатика. Выполнение своих акробатических комбинаций

Строевой шаг. ОРУ с гимнастическими скакалками. Выполнение своих акробатических комбинаций. Развитие координационных способностей.

Уметь: написать свою акробатическую комбинацию, выполнять комбинацию

Висы повторить.

35

8

Вис. Строевые упражнения.

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. Вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Развитие силовых способностей. Значение гимнастических уп­ражнений для сохранения правильной осанки. Инструктаж по ТБ. Подвижная игра «Запре­щенное движение»

Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, выполнять строевые упражнения

Стр. 87 -89, подтягивание

36

9

Вис. Строевые упражнения. Подтягивание – учет.

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ в движении. Вис прогнув­шись (м.), смешанные висы (д.). Подтягивание в висе - учет. Подвижная игра. Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие силовых способностей

Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения

Комплекс упражнений на осанку.

37

10

Опорный прыжок.  Прыжок согнув ноги (м), прыжок боком с поворотом на 90° (д)

Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с гимнастической скамейкой Прыжок ноги врозь (д), прыжок согнув ноги (м).. Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упражнения

Прыжки через скакалку

38

11

Опорный прыжок.   Прыжки через скакалку – учет.

Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с гимнастической скамейкой. Опорный прыжок. Прыжки через скакалку – учет. Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять прыжки через скакалку, опорный прыжок, строевые упражнения

Комплекс упражнений с гим. скакалкой

39

12

Опорный прыжок.  Прыжок согнув ноги (м), прыжок боком с поворотом на 90° (д)  – учет.

Перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием по восемь  в движении. ОРУ в движении. Прыжок согнув ноги (м), прыжок боком с поворотом на 90° (д) – учет. Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять опорный прыжок на результат, строевые упражнения

Что такое осанка?

40

13

Упражнения в равновесии на гимнастическом бревне.

Строевой шаг. Размыкание и смыкание на месте. Комбинация из ранее изученных элементов на гимнастическом бревне. Развитие гибкости.

Уметь: выполнять комбинацию из ранее изученных элементов.

Гимнастика для глаз

41

14

Упражнения в равновесии.

Строевой шаг. Размыкание и смыкание на месте. Комбинация из ранее изученных элементов на гимнастическом бревне. Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять комбинацию из ранее изученных элементов.

Написать упражнение в равновесии на гим. бревне

42

15

Упражнения в равновесии. Выполнение своих упражнений на гим. бревне – учет.

Выполнение своих упражнений в равновесии на гимнастическом бревне. Развитие прыгучести.

Уметь: выполнять свои упражнения в равновесии на гимнастическом бревне.

Составить режим дня

43

16

Упражнения в равновесии. Комбинация для контрольного урока.

Строевой шаг. ОРУ с гимнастическими скакалками. Комбинация для контрольного урока.

Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов.

Повторить комбинацию для контрольного урока

44

17

Упражнения в  равновесии Комбинация для контрольного урока - учет.

Строевой шаг. ОРУ с гимнастическими обручами.  Комбинация для контрольного урока – учет. Развитие гибкости.

Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов.

Наклон вперед из положения сидя

45

18

Упражнения на гибкость.

Строевой шаг. ОРУ в движении. Тест – наклон туловища вперед из положения сидя.

Уметь: выполнять наклон вперед из положения сидя

Подтягивание

Плавание (3часа)

46

1

Основы знаний по плаванию. Техника безопасности при проведении занятий плаванием.

Техника безопасности при проведении занятий плаванием. Название упражнений и основные признаки техники плавания. Влияние занятий плаванием на развитие выносливости, координационных способностей. Правила соревнований.

Знать: основные признаки техники плавания. Правила техники безопасности при занятиях плаванием.

§ 21 стр. 140 - 142

47

2

Виды плавания. Координационные упражнения на суше.

Виды плавания (кроль на груди и спине, брасс). Специальные плавательные упражнения для изучения  брасса. Координационные упражнения на суше.

Уметь: выполнять специальные плавательные упражнения для изучения видов плавания.

Виды плавания.

48

3

Способы освобождения от захватов тонущего и транспортировки пострадавших в воде.

Способы освобождения от захватов тонущего и транспортировки пострадавших в воде.

Знать: способы транспортировки пострадавших в воде.

§ 21 стр. 142 - 14

Лыжная подготовка (25 часов)

49

1

Попеременный двухшажный, одновременный двухшажный и одновременный бесшажный ход.

Правила поведения на уроках лыжной подготовки.  Совершенствование техники попеременного и одновременного лыжных ходов, подъемов, спусков на склонах. Техника попеременного двухшажного, одновременного двухшажного и одновременного бесшажного ходов. Эстафеты. Прохождение дистанции 1 км.

Уметь: передвигаться на лыжах, надевать лыжи,  проходить дистанцию, выполнять лыжные ходы, подъемы, спуски.

Стр. 122 - 124

50

2

Попеременный двухшажный ход – зачет.

Попеременный двухшажный ход на результат. Работа рук в попеременно двухшажном ходе.  Прохождение дистанции 2000

Уметь: надевать лыжи, проходить дистанцию, выполнять попеременный двухшажный ход

Первая помощь при обморожении

51

3

Одновременный бесшажный ход. Одновременный двухшажный ход.

Одновременный двухшажный ход. Работа рук в одновременном  бесшажном ходе. Эстафета. Прохождение дистанции 3000 м

Уметь: надевать лыжи, проходить дистанцию, выполнять одновременный бесшажный и одновременный двухшажный ходы

Одновременный двухшажный ход

52

4

Одновременный двухшажный ход – зачет.

Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Температурный режим, требования к одежде на занятиях лыжной подготовки. Одновременный двухшажный ход - зачет. Прохождение дистанции 1 км.

Уметь: передвигаться на лыжах.

Одновременный бесшажный  ход

53

5

Одновременный бесшажный  ход - зачет

Одновременный бесшажный ход с использованием небольшого уклона местности - зачет. Прохождение дист. до 2000 м

Уметь: надевать лыжи, проходить дистанцию, выполнять одновременный бесшажный ход

Назовите известных лыжников нашей страны

54

6

Спуски и подъемы. Техника безопасности при спусках и подъемах.

Техника безопасности при спусках и подъемах. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Спуски с уклонов под 45 градусов. Подъем елочкой. Прохождение дистанции до 2 км. со сменой ходов.

Уметь: передвигаться на лыжах на спусках.

Спуски и подъемы

55

7

Одновременный одношажный ход.

Техника подъема «ёлочкой» и спуска в средней стойке.  Одновременный одношажный ход. Прохождение дистанции до 2 км с попеременной скоростью.

Уметь: надевать лыжи, проходить дистанцию, выполнять правильно технические действия, выполнять подъем ёлочкой

Стр. 124 - 125

56

8

Подъем «ёлочкой» и спуск в средней стойке - учет.

Техника подъема «ёлочкой» и спуск в средней стойке - учет. Техника торможения плугом. Прохождение дистанции до 2 км с применением изученных ходов в соответствии с рельефом местности

Уметь: преодолевать подъемы

Комплекс упражнений на развитие верхних конечностей.

57

9

Торможение «плугом»

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника безопасности при спусках и подъемах. Подъем елочкой и спуск в средней стойке. Торможение плугом с разной скоростью.

Уметь:  выполнять торможение «плугом»

Стр. 127

58

10

Торможение упором

Подъем елочкой и спуск в средней стойке. Торможение упором. Прохождение дистанции 2 км. с разной скоростью.

Уметь: выполнять торможение упором

Равномерный бег на лыжах.

59

11

Прохождение дистанции 1 км. на результат.

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Прохождение дистанции 1  км. на результат. Техника торможения «плугом».

Уметь: проходить дистанцию

Торможение «плугом»

60

12

Поворот «упором». Торможение «плугом» - учет.

Повороты плугом вправо и влево при спусках с горки. Торможение «плугом» - учет. Прохождение дистанции до 2 км. Эстафеты.

Уметь: выполнять повороты плугом при спусках с гор

Стр. 128 -129

61

13

Поворот «плугом». Лыжные гонки.

Техника лыжных ходов, спусков и подъемов, круговая эстафета (2-3 раза). Повороты плугом вправо и влево при спусках с горки. Лыжные гонки.

Уметь: выполнять повороты плугом при спусках с гор

Прохождение дистанции

62

14

Прохождение дистанции 3 км – на результат.

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника лыжных ходов. Прохождение дистанции 3 км – на результат. Подъемы, спуски.

Уметь: выполнять спуски с гор и подъемы, выполнять правильно технические действия

Прохождение дистанции

63

15

Прохождение дистанции 2 км. на результат.

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Прохождение дистанции 2  км. на результат. Техника поворота «плугом».

Уметь: передвигаться на лыжах  на время.

Комплекс упражнений на профилактику плоскостопия

64

16

Техника лыжных ходов.

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника лыжных ходов, спусков и подъемов, повороты. Прохождение дистанции 2 км.

Уметь: выполнять лыжные ходы

Техника лыжных ходов

65

17

Техника лыжных ходов – учет.

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника лыжных ходов – учет. Прохождение дистанции 1 км.

Уметь: выполнять лыжные ходы

Основные правила соревнований

66

18

Соревнование «Биатлон»

Прохождение дистанции 2 км. Техника спусков и подъемов.

Уметь: проходить дистанцию

Комплекс утренней гимнастики

67

19

Подъем «лесенкой», спуск в низкой стойке -  учет.

Техника подъема «лесенкой» и спуск в низкой стойке - учет. Техника торможения плугом. Прохождение дистанции до 2 км с применением изученных ходов в соответствии с рельефом местности

Уметь: преодолевать подъемы

Равномерный бег коньковым ходом.

68

20

Коньковый ход.

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.  Коньковый ход . Прохождение дистанции 2 км.

Уметь: проходить дистанцию коньковым ходом.

Стр. 125 - 127

69

21

Коньковый ход – учет.

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.  Коньковый ход – учет. Прохождение дистанции 3 км.

Уметь:  проходить дистанцию коньковым ходом.

Подтягивание.

70

22

Одновременный одношажный ход.

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный  одношажный ход. Прохождение дистанции 3 км.

Уметь: выполнять одновременный двухшажный ход

Одновременный одношажный ход.

71

23

Одновременный одношажный ход - учет.

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный  одношажный ход - учет. Прохождение дистанции 1 км.

Уметь: выполнять одновременный двухшажный ход

Написать доклад про Паралиймпийских лыжников

72

24

Прохождение дистанции до 5 км. с применением лыжных ходов.

Техника изученных ходов, прохождение дистанции  до 5  км с применением лыжных ходов, подъемов и спусков

Уметь: действия, выполнять подъем ёлочкой, выполнять одновременный бесшажный и одновременный двухшажный ходы

Подъем в гору скользящим шагом

73

25

Подъем в гору скользящим шагом. Итоги уроков лыжной подготовки.

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Подъем в гору скользящим шагом. Спуски с уклонов под 45 градусов. Итоги уроков л/подготовки, определить «задолжников» по прохождению дистанций, предупредить уч-ся о переходе на занятия в зал, о требованиях к форме. Прохождение дистанции до 3 км. со сменой ходов.

Уметь: преодолевать подъем в гору скользящим шагом.

Составить кроссворд на тему «Лыжная подготовка»

Футбол (5 часов)

74

1

Техника передвижений. Удар носком.

Правила ТБ при игре в футбол. Техника передвижений. Удар носком. Развитие выносливости и  координации.

Уметь выполнять игровые действия в футболе, играть по правилам.

Стр.64 – 66, 67

75

2

Удар по катящемуся мячу внешней частью подъема.

Техника длительного бега. Удар по катящемуся мячу внешней частью подъема. Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

Уметь бегать в равномерном темпе, играть в игру по упрощенным правилам.

Стр. 66 - 67

76

3

Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом - зачет.

Техника длительного бега. Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом - зачет. Развитие выносливости и  координации.

Уметь бегать в равномерном темпе, играть в игру по упрощенным правилам.

Стр. 64 – 66, подтягивание

77

4

Удар серединой лба на месте. Подтягивание – на результат.

Техника длительного бега. Удар серединой лба на месте. Подтягивание – зачет. Развитие выносливости  и  силовых качеств.

Уметь подтягиваться на перекладине, бегать в равномерном темпе.

Первая помощь при травмах

78

5

Игра в защите.  Двусторонняя игра в футбол. Подведение итогов урока.

Техника длительного бега. Футбол – индивидуальные действия в защите. Подведение итогов.

Уметь играть в футбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.

Написать известных футболистов

Баскетбол (8 часов)

79

1

Вырывание и выбивание мяча.

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от головы в движении.

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия

Стр. 49

80

2

Передача мяча одной рукой от плеча.

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча Передача мяча одной рукой от плеча. Бросок мяча одной рукой от головы в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно тех. действия

Стр. 46 - 47

81

3

Передача мяча одной рукой от плеча - зачет.

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча Передача мяча одной рукой от плеча - зачет. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия

Назовите способы передвижений

82

4

Держание игрока с мячом.

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Держание игрока с мячом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия

Стр. 49 - 50

83

5

Вырывание и выбивание мяча - учет.

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча - учет. Взаимодействия двух игроков через заслон. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия

Терминология баскетбола

84

6

Держание игрока с мячом - зачет.

Стойка и передвижения игрока. Бросок одной рукой от плеча в движении. Держание игрока с мячом - зачет. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия

Основные правила игры в баскетбол

85

7

Бросок мяча одной рукой от головы в движении.

Стойка и передвижения игрока. Бросок одной рукой от плеча в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия

Стр. 48

86

8

Бросок мяча одной рукой от головы в движении – зачет.

Стойка и передвижения игрока. Бросок одной рукой от плеча в движении - зачет. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия

Правила соревнований

Волейбол (8 часов)

87

1

Верхняя передача мяча в парах через сетку.

Правила и организация игры волейбол. ОРУ в парах. Верхняя передача мяча через сетку. Учебная игра по упрощенным  правилам.

Уметь:  играть в волейбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия.

Верхняя передача мяча в парах

88

2

Верхняя передача мяча в парах через сетку – зачет.

Специальные упражнения волейболиста. Верхняя передача мяча через сетку - зачет. Двусторонняя игра в волейбол.

Уметь:  играть в волейбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия.

Стр. 77-78

89

3

Верхняя прямая подача.

Специальные упражнения волейболиста.  Верхняя прямая подача. Игра в мини - волейбол.

Уметь: выполнять пра­вильно технические действия.

Верхняя прямая подача

90

4

Верхняя прямая подача - зачет.

ОРУ в движении. Верхняя прямая подача - зачет. Учебная игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в волейбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия.

С помощью Интернета составить список спортивных игр.

91

5

Отбивание мяча кулаком у сетки.

Прямой нападающий удар после подбрасы­вания мяча партнером. Отбивание мяча кулаком у сетки. Эстафеты. Игра в мини - волейбол.

Уметь: играть в волейбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия.

Стр. 79 -80

92

6

Отбивание мяча кулаком у сетки - зачет.

Передача мяча над собой во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком у сетки – зачет. Игра в мини - волейбол.

Уметь: играть в волейбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия.

Прямой нападающий удар.

93

7

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.

Передача мяча над собой во встречных колоннах. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Учебная игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в волейбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия.

Повторить отжимание от пола.

94

8

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером - зачет.

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Учебная игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в волейбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия.

Равномерный бег.

Легкая атлетика (8 часов)

95

1

Спринтер­ский бег. Инструктаж по технике безопасности.

Высокий старт 30 -40 м, бег по дистанции 50 – 60 м. Специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств. Челночный бег 3 *10 м. Инструктаж по ТБ

Уметь: бегать с максимальной скоро­стью  60 м.

Бег 30 м.

96

2

Бег на короткие дистанции. Бег на 30 м. – учет.

Высокий старт 40 – 50 м. Бег на 30 м. – учет. Челночный бег 3 * 10 м. Специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Правила соревнований.

Уметь: бегать с максимальной скоростью

Челночный бег 3 * 10 м.

97

3

Низкий старт. Челночный бег 3 * 10 м. – учет.

Челночный бег 3 * 10 м. – учет. Специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможно­стей.

Уметь: бегать с максимальной скоростью 30 м. на результат

Бег 2000 м.

98

4

Бег на длинные дистанции. Бег 2000 м. на результат.

Равномерный бег 2000 м. на результат. Чередование бега с ходьбой. ОРУ в движении. Спортивная игра «Русская лапта». Развитие выносли­вости

Уметь: бегать на дистанцию 2000 м. (на результат)

Бег 60 м.

99

5

Бег на короткие дистанции. Бег на результат 60 м.

Бег на результат 60 м. Специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможно­стей. Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги». Подбор разбега, отталкивание. Спортивная игра «Русская лапта».

Уметь: бегать с максимальной скоростью, прыгать в длину с разбега

Прыжок в длину с разбега

100

6

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги» - зачет. Метание малого мяча.

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги» - зачет. Метание малого мяча на дальность. Специаль­ные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину.

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в горизонтальную цель.

Метание малого мяча на дальность

101

7

Метание малого мяча на дальность – учет.

Обучение подбора разбега. Прыжок с 9 - 11 шагов разбега, приземление Метание малого мяча на дальность - учет. ОРУ. Специаль­ные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч на дальность.

Прыжок в длину с места

102

8

Прыжок в длину с места - учет. Метание малого мяча.

Прыжок с 9 -11 шагов разбега. Приземление. Прыжок в длину с места - учет. Метание малого мяча в вертикальную цель (1 х 1) с 12 -14 м. ОРУ в движении. Специаль­ные беговые упражнения.  Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: прыгать в длину с места

Задание на лето