788225
столько раз учителя, ученики и родители
посетили официальный сайт проекта «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
Добавить материал и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок Физическая культура Рабочие программыРабочая программа по физической культуре 7 класс

Рабочая программа по физической культуре 7 класс

библиотека
материалов


МКОУ Удмурт- Тоймобашская средняя общеобразовательная школа









Составлено на основе рекомендуемых программ, утвержденных

Министерством образования и науки РФ и соответствующие требованиям

государственного стандарта







Рабочая программа педагога

Ивановой Елены Викторовны

по физической культуре 7 класс














ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Назначение программы

Рабочая программа по физической культуре составлена на основе государственного стандарта основного общего образования.

Рабочая программа составлена с учетом следующих нормативных документов:

-Закон Российской Федерации «Об образовании», ст. 32 «Компетенция и ответственность образовательного учреждения» (п.67);

Закон РФ «О физической культуре и спорте» от 29.04.1999 № 80-ФЗ;

Национальная доктрина образования в Российской Федерации. Постановление Правительства РФ от 4.10.2000 г. № 751;

Концепция модернизации российского образования на период до 2010 года. Распоряжение Правительства РФ от 30.08.2002 г. № 1507-р.

- Концепция содержания непрерывного образования;

Базисный учебный план общеобразовательных учреждений Российской Федерации. Приказ МО РФ от 9.02.1998 г. № 322;

Обязательный минимум содержания основного общего образования. Приказ МО РФ от 19.05.1998 г. № 1236;

О введении третьего дополнительного часа физической культуры в общеобразовательных учреждениях Российской Федерации. Письмо МО РФ от 26.03.2002 г. № 30–51–197/20.

- Нормативы в соответствии с Государственными санитарно-эпидемиологическими правилами и нормативами (СанПиН 2.4.2. 1178—02), зарегистрированными в Минюсте России 05.12.02 г., per. № 3997

- Комплексная программа общеобразовательных учреждений физического воспитания учащихся 5 - 11 классы. М. Просвещение 2008 г., под общей редакцией В.И Ляха и Физическая культура 5-7 классы /М.Я.Виленский/ М.Просвещение 2010 год, 8-9 /В.И.Лях/ М.Просвещение 2010 год. - Приказ Министерствa образования и науки РФ от 3 июня 2008 г. № 164 “О внесении изменений в федеральный компонент государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования, утвержденный приказом Министерства образования Российской Федерации от 5 марта 2004 г. № 1089 «Об утверждении федерального компонента государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования»

Структура документа

Рабочая программа включает три раздела: пояснительную записку; основное содержание с распределением учебных часов по разделам; требования к уровню подготовки выпускников.

Общая характеристика учебного предмета

Предметом образования в области физической культуры является двигательная (физкультурная) деятельность, которая своей направленностью и содержанием связана с совершенствованием физической природы человека. В процессе освоения данной деятельности человек формируется как целостная личность, в единстве многообразия своих физических, психических и нравственных качеств. В соответствии со структурой двигательной деятельности, учебный предмет физической культуры структурируется по трем основным разделам: знания (информационный компонент деятельности), физическое совершенствование (мотивационно-процессуальный компонент деятельности) и способы деятельности (операциональный компонент деятельности).

В программе двигательная деятельность, как учебный предмет, представлена двумя содержательными линиями: физкультурно-оздоровительная деятельность и спортивно-оздоровительная деятельность. Каждая из этих линий имеет соответствующие свои три учебных раздела (знания, физическое совершенствование, способы деятельности).

Первая содержательная линия «Физкультурно-оздоровительная деятельность» характеризуется направленностью на укрепление здоровья учащихся и создание представлений о бережном к нему отношении, формирование потребностей в регулярных занятиях физической культурой и использование их в разнообразных формах активного отдыха и досуга. В первом разделе «Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности» даются сведения о правилах здорового образа жизни и различных формах организации активного отдыха средствами физической культуры, раскрываются представления о современных оздоровительных системах физического воспитания и оздоровительных методиках физкультурно-оздоровительной деятельности. Во втором разделе «Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью» даются комплексы упражнений из современных оздоровительных систем, направленно содействующих коррекции осанки и телосложения, оптимальному развитию систем дыхания и кровообращения, а также упражнения адаптивной физической культуры, адресованные учащимся, имеющим отклонения в состоянии здоровья (приобретенные или хронические заболевания). В третьем разделе «Способы физкультурно-оздоровительной деятельности» дается перечень способов по самостоятельной организации и проведению оздоровительных форм занятий физической культурой, приемов контроля и регулирования физических нагрузок, самомассажа и гигиенических процедур.

Вторая содержательная линия «Спортивно-оздоровительная деятельность» соотносится с возрастными интересами учащихся в занятиях спортом и характеризуется направленностью на обеспечение оптимального и достаточного уровня физической и двигательной подготовленности учащихся. В первом разделе «Знания о спортивно-оздоровительной деятельности» приводятся сведения по истории развития Древних и Современных Олимпийских Игр, раскрываются основные понятия спортивной тренировки (нагрузка, физические качества, техника двигательных действий), даются представления об общей и специальной физической подготовке и формах их организации. Во втором разделе «Физическое совершенствование со спортивной направленностью», приводятся физические упражнения и двигательные действия из базовых видов спорта, имеющих относительно выраженное прикладное значение и вызывающих определенный интерес у учащихся. В третьем разделе «Способы физкультурно-спортивной деятельности» раскрываются способы деятельности, необходимые и достаточные для организации и проведении самостоятельных занятий спортивной подготовкой.

Цели

Общей целью образования в области физической культуры является формирование у учащихся устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. В соответствии с этим, Рабочая программа основного общего образования своим предметным содержанием ориентируется на достижение следующих практических целей:

- развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;

- формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью; приобретение навыков в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;

- освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни.

Задачи физического воспитания учащихся 7 классов:

-содействие гармоническому развитию личности, укрепление здоровья учащихся, закрепление навыков правильной осанки, профилактика плоскостопия, выработка устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни;

-обучение основам базовых видов двигательных действий;

-формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влияние физических упражнений на состояние здоровья, работоспособности и развитие двигательных способностей на основе знаний о системе организма;

-дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;

-углубленное представление об основных видах спорта;

-приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятиям любимым видом спорта в свободное время;

-формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

-содействие развитию психических процессов и обучению психической регуляции.

Общеучебные умения, навыки и способы деятельности

Рабочая программа предусматривает формирование у учащихся умений и навыков, универсальных способов деятельности и ключевых компетенций. В этом направлении приоритетными для учебного предмета «Физическая культура» на этапе основного общего образования являются:

В познавательной деятельности:

- использование наблюдений, измерений и моделирования;

- комбинирование известных алгоритмов деятельности в ситуациях, не предполагающих стандартного их применения;

- исследование несложных практических ситуаций.

В информационно-коммуникативной деятельности:

- умение вступать в речевое общение, участвовать в диалоге;

- умение использовать знаковые системы.

В рефлексивной деятельности:

- самостоятельная организация учебной деятельности;

- владение навыками контроля и оценки своей деятельности;

- соблюдение норм поведения в окружающей среде, правил здорового образа жизни;

- владение умениями совместной деятельности.



Результаты обучения

Результаты изучения предмета физической культуры приведены в разделе «Требования к уровню подготовки выпускников», который полностью соответствует стандарту. Требования направлены на реализацию личностно-ориентированного, деятельностного и практико-ориентированного подходов и задаются по трем базовым основаниям: «Знать/понимать», «Уметь» и «Использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни».












Место предмета в базисном учебном плане


В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в основной школе. На его преподавание отводится 102 часа в год - 3 часа в неделю.

Необходимость введения 3-го часа физической культуры обусловлено снижением двигательной активности обучающихся. Часы вариативной части дополняют основные разделы программного материала базовой части, при этом с учетом рекомендаций Минобрнауки РФ с целью содействия физическому развитию обучающихся, повышению двигательной активности в режиме учебного дня увеличено изучение программного материала.

В рабочей программе программный материал делится на две части: базовую и вариативную. В базовую часть – входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал на усмотрение учителя и условий материально – технической базы образовательного учреждения.

Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.

Для прохождения теоретических сведений выделяется время в процессе уроков. Для проведения уроков «Легкой атлетики» в теме барьерный бег не включен в связи с отсутствием барьера. «Гимнастики с элементами акробатики» лазанье по канату не соответствует требованиям техники безопасности. Гимнастический снаряд – брусья разной высоты и брусья на н/п в связи с отсутствием снарядов в программу не включен. В связи с изменением климатических условий лыжная подготовка проводится в спортивном зале (см. приложение 1)




















Содержание тем учебного курса

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности Здоровый образ жизни человека, роль и значение занятий физической культурой в его формировании.

Активный отдых и формы его организации средствами физической культуры. Туристические походы как одна из форм активного отдыха, основы организации и проведения пеших туристических походов.

Общие представления об оздоровительных системах физического воспитания, направленно воздействующих на формирование культуры тела, культуры движений, развитие систем организма.

Организационные основы занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью, требования к безопасности и профилактике травматизма, правила подбора физических упражнений и физических нагрузок.

Общие представления о работоспособности человека, гигиенические мероприятия для восстановления и повышения работоспособности в режиме дня и в процессе занятий физическими упражнениями: утренняя зарядка и физкультпаузы (основы содержания, планирования и дозировки упражнений), закаливание организма способом обливания (планирование и дозировка), самомассаж, релаксация (общие представления).

Правила ведение дневника самонаблюдения за состоянием здоровья (по показателям самочувствия), физическим развитием и физической подготовленностью.

Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью . Индивидуализированные комплексы и упражнения из оздоровительных систем физического воспитания, ориентированные на коррекцию осанки и телосложения, профилактику утомления и сохранения повышенной работоспособности, развитие систем дыхания и кровообращения. Простейшие композиции ритмической гимнастики и аэробики.

Комплексы и упражнения адаптивной физической культуры, учитывающие индивидуальные медицинские показания (на профилактику сколиоза, плоскостопия, остеохондроза, органов дыхания и зрения, сердечно-сосудистой системы и т.п.).

Лыжные прогулки по пересеченной местности, оздоровительная ходьба и оздоровительный бег (ориентированные на развитие функциональных возможностей систем дыхания и кровообращения).

Физические упражнения туристической подготовки: преодоление искусственных и естественных препятствий с использованием разнообразных способов ходьбы, бега, прыжков, лазания и перелазания, передвижения в висе и упоре, передвижения с грузом на плечах по ограниченной и наклонной опоре.

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности). Составление и выполнение индивидуальных комплексов по коррекции осанки и телосложения, профилактики плоскостопия, адаптивной физической культуре (с учетом индивидуальных показаний здоровья, физического развития и физической подготовленности).

Составление и проведение индивидуальных занятий физическими упражнениями на развитие основных систем организма.

Контроль физической нагрузки и ее регулирование во время занятий физическими упражнениями (по частоте сердечных сокращений, внешним признакам, самочувствию).

Проведение утренней зарядки и физкультпауз, занятий оздоровительной ходьбой и бегом, простейших способов и приемов самомассажа и релаксации.


Основы физической культуры и здорового образа жизни

Знания о спортивно-оздоровительной деятельности. История зарождения древних Олимпийских игр в мифах и легендах. Общие представления об истории возникновения Современных Олимпийских игр, роль Пьера де Кубертена в их становлении и развитии. Олимпийское движение в России, выдающиеся успехи отечественных спортсменов.

Понятие общей и специальной физической подготовки, спортивно-оздоровительной тренировки.

Техника двигательных действий (физических упражнений), ее связь с физической подготовленностью и двигательным опытом человека. Основы обучения движениям и контроль за техникой их выполнения.

Физические качества и их связь с физической подготовленностью человека, основы развития и тестирования.

Правила составления занятий и системы занятий спортивно-оздоровительной тренировкой (на примере одного из видов спорта), соблюдения режимов физической нагрузки, профилактики травматизма и оказания до врачебной помощи.

Нормы этического общения и коллективного взаимодействия в игровой и соревновательной деятельности.

Правила спортивных соревнований и их назначение (на примере одного из видов спорта).

Правила соревнований по одному из базовых видов спорта. Командные (игровые) виды спорта. Правила соревнований по футболу (мини-футболу), баскетболу (мини-баскетболу), волейболу.


Спортивно – оздоровительная деятельность

Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью. Акробатические упражнения и комбинации ;опорный прыжок;

Упражнения и комбинации на спортивных снарядах. Гимнастическое бревно ,

гимнастическая перекладина,

Легкоатлетические упражнения. Старты (высокий, с опорой на одну руку; низкий) с последующим ускорением. Бег («спринтерский»; «эстафетный»; «кроссовый»).

Прыжки

Метания малого мяча.

Упражнения лыжной подготовки. Передвижение лыжными ходами (попеременным двухшажным; одновременным безшажным; одновременным двухшажным).

Повороты на месте (махом через лыжу вперед и через лыжу назад), в движении («переступанием»), при спусках («упором», «полуплугом»).

Подъемы («полуелочкой»; «елочкой») и торможение («плугом»; «упором»), спуски в низкой и основной стойке (по прямой и наискось).

Преодоление небольшого трамплина на отлогом склоне.

Спортивные игры. Баскетбол: специальные упражнения и технические действия без мяча; ведение мяча на месте и в движении (по прямой, «змейкой», с обеганием лежащих и стоящих предметов); ловля и передача мяча на месте и в движении; броски мяча в корзину, стоя на месте, в прыжке, в движении; групповые и индивидуальные тактические действия; игра по правилам.

Волейбол: специальные упражнения и технические действия без мяча; подача мяча (нижняя и верхняя); прием и передача мяча стоя на месте и в движении; прямой нападающий удар; групповые и индивидуальные тактические действия, игра по правилам.

Мини-футбол (футбол): ведение мяча , удары с места и в движении (по неподвижному и катящемуся мячу, после отскока мяча); остановка катящегося мяча; приземление летящего мяча; групповые и индивидуальные тактические действия; игра по правилам.

Плавание на суше. Упражнения для освоения с водной средой, скольжение на груди и спине; движения рук и ног при плавании кролем, на спине и брассом; согласованное движение рук с дыханием на суше.

Развитие физических качеств. Физические упражнения и комплексы упражнений, ориентированные на развитие силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости и ловкости. Подвижные игры и эстафеты. Специализированные полосы препятствий.

Специальная подготовка:

Футбол – передача мяча, ведение мяча, игра головой, использование корпуса, обыгрыш сближающихся противников, финты;

Баскетбол: передача мяча, ведение мяча, броски в кольцо, действия нападающего против нескольких защитников;

Волейбол - передача через сетку, нижняя прямая подача, прием мяча после подачи.


Способы спортивно-оздоровительной деятельности. Составление и выполнение комплексов упражнений общей и специальной физической подготовки. Составление и проведение самостоятельных занятий по совершенствованию индивидуальной техники двигательных действий и развитию физических качеств (на примере одного из видов спорта).

Наблюдения за режимами физической нагрузки во время занятий спортивно-оздоровительной тренировкой. Наблюдения за индивидуальной динамикой физической подготовленности в системе тренировочных занятий (на примере одного из видов спорта).



Содержание программного материала

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля


Естественные основы

7-8 классы. Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов.

Значение нервной система в управлении движениями и регуляции системы дыхания, кровоснабжения.

Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям.

Социально-психологические основы

7-8 классы. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти и мышления. Совершенствование и самосовершенствование физических способностей, влияние этих процессов на физическое развитие, повышение учебно-трудовой активности и формирование личностно значимых свойств и качеств.

Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по объяснению.

Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма и физической подготовленностью.

Культурно-исторические основы


7-8 классы. Физическая культура и ее значение в формировании здорового образа жизни современного человека.

Приемы закаливания

7-8 классы. Водные процедуры (обтирание, душ). Купание в открытых водоемах.

Баскетбол

5-9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Гимнастика

5-7 классы. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.

8-9 классы. Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей. Страховка во время занятий. Техника безопасности во время занятий.

Легкая атлетика

5-9 классы. Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.

Лыжная подготовка

5-9 классы. Техника безопасности при занятиях лыжной подготовкой. Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Виды лыжного спорта. Применение лыжных мазей. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Оказание помощи при обморожениях и травмах.

Плавание

5-9 классы. Влияние плавания на состояние здоровья , правила гигиены и техники безопасности, поведение в экстремальных ситуации. Виды плавания.



Учебно – тематический план

1.Базовая часть-75 часов


Разделы:

-легкоатлетические упражнения - (21 часов);

-гимнастика с элементами акробатики - (18часов);

-лыжная подготовка - (18 часов);

-спортивные игры - (18 часа).



2.Вариативная часть-27 часов


Разделы:

- плавание - (3 часов);

-спортивные игры - (17 часов);

-лыжная подготовка- (7 часов);


3.Теоретическая часть - выделяется время в процессе урока.



Всего: 102 часа.

ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ

В результате освоения физической культуры выпускник основной школы должен:

Учащиеся должны знать:

- роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактики вредных привычек;

- основы формирования двигательных действий и развития физических качеств;

-об истории развития физической культуры в России;

-особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и коррегирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;

-формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями;

-физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках;

-возрастные особенности развития психических процессов и физических качеств;

-психофункциональные особенности собственного организма;

-способы самоконтроля;

- способы закаливания организма и основные приемы самомассажа

-способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования;

-правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.


Учащиеся должны уметь:

-проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;

-разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

- составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма;

-контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений;

-управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

-соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;

-пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.

- выполнять акробатические, гимнастические, легкоатлетические упражнения (комбинации), технические действия спортивных игр;

- выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств, адаптивной (лечебной) физической культуры с учетом состояния здоровья и физической подготовленности;

- осуществлять наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовленностью, контроль за техникой выполнения двигательных действий и режимами физической нагрузки;

соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении туристических походов;

- осуществлять судейство школьных соревнований по одному из программных видов спорта;

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для

  • проведения самостоятельных занятий по формированию индивидуального телосложения и коррекции осанки, развитию физических качеств, совершенствованию техники движений;

включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых




КРИТЕРИИ И НОРМЫ ОЦЕНКИ ЗНАНИЙ, УМЕНИЙ И НАВЫКОВ


Оценка успеваемости - одно из средств повышения эффективности учебного процесса. Она помогает контролировать освоение программного материала, информирует о двигательной подготовленности учеников, стимулирует их активность на занятиях физическими упражнениями.

При выполнении минимальных требований к подготовленности учащиеся получают положительную оценку по предмету «Физическая культура». Оценка ставится за технику движений и теоретические знания.

По основам знаний.

Оценивая знания учащихся, надо учитывать глубину и полноту знаний, аргументированность их изложения, умение учащихся использовать знания применительно к конкретным случаям и практическим занятиям физическими упражнениями.

Оценка «5» выставляется за ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала, логично его излагает, используя примеры из практики, своего опыта.

Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.

Оценку «3» учащиеся получают за ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в материале, нет должной аргументации и умения использовать знания в своем опыте.

По технике владения двигательными действиями (умениями, навыками).

Оценка «5» - двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно, в надлежащем темпе, легко и четко.

Оценка «4» - двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и четко, наблюдается некоторая скованность движений.

Оценка «3» - двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному или напряженному выполнению.

Основными методами оценки техники владения двигательными действиями являются методы наблюдения, вызова, упражнений и комбинированный.

Учащимся, отнесенным по состоянию здоровья к подготовительной медицинской группе, оценка успеваемости выставляется на общих основаниях, за исключением выполнения учебного норматива в противопоказанных им видах физических упражнениях









ПЕРЕЧЕНЬ УЧЕБНО – МЕТОДИЧЕСКОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ

  1. «Комплексная программа физического воспитания 5-11 классы», В.И.Лях, А.А.Зданевич; Москва:«Просвещение»,2012

  2. «Методика преподавания гимнастики в школе», П. К. Петров; М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2000. — 448 с.

  3. «Конспекты уроков для учителя физкультуры», В.В. Осинцев

  4. «Физиология физического воспитания и спорта». – М.: Издательство Владос – Пресс, 2002

  5. «Основы анатомии, физиологии и гигиены детей подростков», Н. И. Обреимова. – М.: Издательский центр «Академия», 2000

  6. «Физическая культура: учеб. для учащихся 5 – 7кл.», М. Я. Виленский. – М.: Просвещение, 2010.



























Календарно – тематическое планирование в 7 классе

п/п

Кол-во ча-сов

Наимено-

вание раздела

Тема урока

Элементы обязательного минимума образования

Требования к уровню подготовки обучающихся

Вид контроля

План. дата

Домашнее задание

1 четверть (24 часа)

1.

1

Легкая атлетика (13 часов).

Спринтерский бег. Инструктаж по технике безопасности.

Высокий старт 30 -40 м, бег по дистанции 50 – 60 м. Специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств. Челночный бег 3 *10 м. Инструктаж по ТБ

Знать: правила ТБ на уроках легкой атлетики.

Уметь: пробегать 60 м. с максимальной скоростью

Вводный


Стр.65-67

2.

2


Бег на короткие дистанции. Бег на 30 м. – учет.

Высокий старт 40 – 50 м. Челночный бег 3 * 10 м. Специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Правила соревнований.

Уметь: пробегать с максимальной скоростью с 30 м.

Фиксирование резуль-тата.


Бег на 30 м,


3.

3


Низкий старт. Челночный бег 3 * 10 м. – учет.


Челночный бег 3 * 10 м. – учет. Специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей.

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта30 м. на результат

Фиксирование резуль-тата.


Написать глоссарии по легкой атлетике

4.

4


Эстафетный бег

Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (50-60 м), финиширование, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафетный бег. Передача эстафетной палочки

Уметь: предавать эстафетную палочку

Текущий


Стр 69-70,бег на 60 м.

5.

5


Бег на короткие дистанции. Бег на результат 60 м.

Бег на результат 60 м. Специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Спортивная игра «Русская лапта».

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта

Фиксирование резуль-тата.


Комплекс утренней гимнастики

6.

6


Прыжок в длину с разбега. Метание малого мяча.

Прыжок в длину с 9 – 11беговых шагов. Бег 1000 м. – учет. Подбор разбега, отталкивание. Метание малого мяча на дальность. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину.

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в горизонтальную цель.

Фиксирование резуль-тата.


Стр 70-74 метание малого мяча.

7.

7


Метание малого мяча на дальность – учет.

Обучение подбора разбега. Прыжок с 9 - 11 шагов разбега, приземление Метание малого мяча на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч на дальность.

Фиксирование резуль-тата.


Прыжок в длину с места

8.

8


Прыжок в длину с места - учет. Метание малого мяча.

Прыжок с 7-9 шагов разбега. Приземление. Прыжок в длину с места - учет. Метание малого мяча в вертикальную цель (1 х 1) с 5-6 м. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: прыгать в длину с разбега и с места; метать мяч в вертикальную цель.

Фиксирование резуль-тата.


Прыжок в длину с разбега.

9.

9


Прыжок в длину с 7 -9 шагов разбега на результат.

Прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель (1 х 1) с 5-6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в горизонтальную цель

Фиксирование резуль-тата.


Способы самоконтроля

10.

10


Бег на средние дистанции. Бег 300 м.

Бег в равномерном темпе. Бег 300 м. ОРУ. Развитие выносливости. Спортивная игра «Русская лапта»

Уметь: бегать на дистанцию 300 м.

Текущий


Бег 300 метров.

11.

11


Бег на средние дистанции. Бег 300 м. на результат.

Бег в равномерном темпе. Бег 300 м. на результат. ОРУ. Развитие выносливости. Спортивная игра «Русская лапта»

Уметь: бегать на дистанцию 300 м. (на результат)

Фиксирование резуль-тата.


Стр 69.

12.

12


Бег на длинные дистанции. Бег 1500 м.

Равномерный бег 1500 м. ОРУ. Двусторонняя игра в футбол. Развитие выносливости

Уметь: пробегать на дистанцию 1500 м.

Текущий


Медленный бег до 11 мин.

13.

13


Бег на длинные дистанции. Бег 1500 м. на результат.

Равномерный бег 1500 м. на результат. Чередование бега с ходьбой. ОРУ в движении. Развитие выносливости

Уметь: пробегать на дистанцию 1500 м. (на результат)

Фиксирование резуль-тата.


Составить кроссворд на тему «Легкая атлетика.»

14.

1

Баскетбол (7 часов)

Стойка и передвижения игрока. Повороты с мячом и без мяча.

Стойка и передвижения игрока. Повороты с мячом и без мяча. Остановка прыжком. Передачи мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Правила ТБ при игре в баскетбол.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Знать: технику безопасности во время игры баскетбол.

Фронталь-ный опрос, корректи-ровка тех-ники.


Стр.141-142

15.

2


Бросок мяча в движении двумя руками снизу.

Стойка и передвижения игрока. Повороты с мячом и без мяча. Передачи мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Позиционное нападение с изменением позиций. Терминология баскетбола.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Корректи-ровка тех-ники.


Стр. 91-94

16.

3


Сочетание приемов: ведение, передача, бросок – зачет.

Стойка и передвижения игрока. Повороты с мячом и без мяча. Передачи мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок – зачет. Игра в баскетбол.

Уметь: выполнять технические действия

Учет вы-полнения.


Броски мяча в корзину.

17.

4


Броски мяча в корзину.

Стойка и передвижение игрока. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игра в баскетбол. Баскетбольная эстафета.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Текущий


Правила игры в баскетбол.

18.

5


Передача мяча в тройках со сменой мест – зачет.

Стойка и передвижение игрока. Передача мяча в тройках со сменой мест - зачет. Игра в баскетбол.

Уметь: передавать мяч в тройке

Учет вы-полнения.


Комплекс упражнений с мячом.

19.

6


Штрафной бросок

Стойка и передвижение игрока. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Учебная игра.

Уметь: выполнять броски мяча

Текущий


Штрафной бросок.

20.

7


Штрафной бросок – зачет.

Сочетание приемов и передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой мест. Штрафной бросок – зачет. Учебная игра в баскетбол. Развитие координационных качеств.

Уметь: выполнять штрафной бросок мяча.

Учет вы-полнения.


Составить кроссворд на тему «Баскетбол»

21.

1

Волейбол

(4 часа)

Стойка игрока. Нижняя прямая подача.

Ходьба с заданиями. ОРУ в парах. Специальные беговые, прыжковые упражнения в парах. Стойка игрока. Перемещения в стойке. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену, подача мяча в парах – через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 3 – 6 м. Правила ТБ при игре в волейбол.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия

Фронталь-ный опрос, корректи-ровка тех-ники.


Нижняя прямая подача.

22.

2


Нижняя прямая подача мяча - зачет. Передача мяча над собой и через сетку

Правила и организация игры волейбол. ОРУ в парах. Передача мяча над собой и через сетку. Нижняя прямая подача – зачет. Учебная игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия

Учет вы-полнения.


Написать глоссарии волейбол.

23.

3


Верхняя передача мяча в парах через сетку.

Специальные упражнения волейболиста. Прием и передача. Верхняя передача мяча в парах через сетку.

Уметь: выполнять правильно технические действия

Текущий


Верхняя и нижняя передачи мяча над собой.

24.

4


Верхняя передача мяча в парах через сетку - зачет.

Специальные упражнения волейболиста. Прием и передача. Верхняя передача мяча в парах через сетку - зачет.

Уметь: выполнять правильно технические действия

Учет вы-полнения.


Основные правила игры в волейбол.

25.

1

Волейбол

(3 часа)

Нижняя передача мяча в парах через сетку.

ОРУ в движении. Специальные упражнения волейболиста. Нижняя передача мяча в парах через сетку. Учебная игра по упрощенным правилам.

Уметь: выполнять правильно технические действия

Текущий


Нижняя передача мяча в парах через сетку.

26.

2


Нижняя передача мяча в парах через сетку – зачет.

Нижняя передача мяча в парах через сетку. Эстафеты. Игра в мини - волейбол.

Уметь: правильно выполнять передачу мяча в парах через сетку

Учет вы-полнения.


Стр. 143-144

27.

3


Игра в волейбол по упрощенным правилам. Подведение итогов урока.

ОРУ в парах. Игра в волейбол

Уметь: выполнять правильно технические действия

Текущий


Составить кроссворд на тему «Волейбол».

28.

1

Гимнастика с элемен-тами акробатики (18 часов)

Акробатика. Стойка на голове и руках (м), кувырок назад в полушпагат (д)

Строевой шаг. Стойка на голове и руках (м), кувырок назад в полушпагат (д). Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей. Инструктаж по технике безопасности

Уметь: выполнять кувырки вперед и назад.

Фронталь-ный опрос, корректи-ровка тех-ники.


Стр.140-141

29.

2


Акробатика. Стойка на голове и руках (м), кувырок назад в полушпагат (д) – учет.

Стойка на голове и руках (м), кувырок назад в полушпагат (д)– учет. ОРУ в движении. Преодоление препятствий. Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках

Учет вы-полнения.


Кувырок вперед, назад, стойка на лопатках.

30.

3


Акробатическая комбинация для 7 класса.

Строевой шаг. Эстафеты с обручем. ОРУ в движении. Акробатическая комбинация для 7 класса. Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках

Текущий


Комплекс упражнений на коррекцию осанки.

31.

4


Акробатическая комбинация для 7 класса – учет.

Строевой шаг. Повороты на месте. Подвижная игра «Челнок». ОРУ с мячом. Акробатическая комбинация – учет. Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять акробатическую комбинацию

Учет вы-полнения.


Повторить акробатичес-кую комбина-цию.

32.

5


Акробатика. Олимпиадная комбинация.

Строевой шаг. ОРУ с гимнастическими обручами. Олимпиадная комбинация. Спортивные игры. Развитие координационных спсобностей.

Уметь: выполнять акробатическую комбинацию на оценку

Текущий


Прыжки со скакалкой.

33.

6


Акробатика. Олимпиадная комбинация - учет.

Строевой шаг. Олимпиадная комбинация – учет.Спортивные игры. Развитие координационных спсобностей.

Уметь: выполнять «мост» из положения стоя с помощью.

Учет вы-полнения.


Написать свою акробатичес-кую комбина-цию.

34.

7


Вис. Строевые упражнения.

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. Вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Инструктаж по ТБ. Подвижная игра «Запрещенное движение»

Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, выполнять строевые упражнения

Фронталь-ный опрос, корректи-ровка тех-ники вы-полнения команд.


Стр.139

Подтягивание.

35.

8


Вис. Строевые упражнения. Подтягивание – учет.

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ в движении. Вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Подтягивание в висе - учет. Подвижная игра. Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие силовых способностей

Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения

Фиксирование резуль-тата.


Составить кроссворд на тему «Гимнастика»

36.

9


Вис - учет. Строевые упражнения.

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов. Вис прогнувшись.

Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов.

Учет вы-полнения.


Прыжки через скакалку.

37.

10


Опорный прыжок. Прыжок ноги врозь (д), прыжок согнув ноги (м)

Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с гимнастической скамейкой Прыжок ноги врозь (д), прыжок согнув ноги (м).. Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упражнения

Текущий.


Стр 138-139.

38.

11


Опорный прыжок. Прыжки через скакалку – учет.

Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с гимнастической скамейкой. Опорный прыжок. Прыжки через скакалку – учет. Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять прыжки через скакалку, опорный прыжок, строевые упражнения

Фиксирование резуль-тата.


Комплекс упражнений с гимнастич. скакалкой.

39.

12


Опорный прыжок. Прыжок ноги врозь (д), прыжок согнув ноги (м) – учет.

Перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ в движении. Прыжок ноги врозь (д), прыжок согнув ноги (м) – учет. Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять опорный прыжок на результат, строевые упражнения

Учет вы-полнения.


Составить режим дня.

40.

13


Упражнения в равновесии на гимнастическом бревне.

Строевой шаг. Размыкание и смыкание на месте. Комбинация из ранее изученных элементов на гимнастическом бревне. Развитие гибкости.

Уметь: выполнять комбинацию из ранее изученных элементов.

Корректи-ровка вы-полнений команд.


Что такое осанка?

41.

14


Упражнения в равновесии.

Строевой шаг. Размыкание и смыкание на месте. Комбинация из ранее изученных элементов на гимнастическом бревне. Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять комбинацию из ранее изученных элементов.

Текущий.


Написать упражнения в равновесии на гим. бревне.

42.

15


Упражнения в равновесии. Выполнение своих упражнений на гим. бревне – учет.

Выполнение своих упражнений в равновесии на гимнастическом бревне. Развитие прыгучести.

Уметь: выполнять свои упражнения в равновесии на гимнастическом бревне.

Учет вы-полнения.


Способы самоконтроля (масса , ЧСС).

43.

16


Упражнения в равновесии. Комбинация для контрольного урока.

Строевой шаг. ОРУ с гимнастическими скакалками. Комбинация для контрольного урока.

Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов.

Текущий.


Повторить комбинацию для контроль-ного урока

44.

17


Упражнения в равновесии Комбинация для контрольного урока - учет.

Строевой шаг. ОРУ с гимнастическими обручами. Комбинация для контрольного урока – учет. Развитие гибкости.

Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов.

Учет вы-полнения.


Наклон вперед из положения сидя.

45.

18


Упражнения на гибкость. Подведение итогов урока.

Строевой шаг. ОРУ в движении. Тест – наклон туловища вперед из положения сидя.

Уметь: выполнять наклон вперед из положения сидя

Фиксиро-вание ре-зультата.



46.

1

Плавание

(3 часа)

ТБ на уроках по плаванию.Техника основных способов плава-ния.

Правила техники безопасности по плаванию. Свободный бег. Упражнения для изучения техники плавания на груди (на суше). Влияние плавания на состояние здоровья.

Знать: правила по ТБ по плаванию.

Текущий


Стр.152 -153

47.

2


Виды плавания.

Свободный бег.Упражнения для развития физических качеств. Виды плавания. Правила поведения в бассеине, меры безопасности.

Знать: правила поведения в бассеине , меры безопасности.

Текущий


Сделать сообщение об Олимпийских пловцов.

48.

3


Презентация. Подведение итогов урока.

ОРУ для развития физических качеств. Свободный бег.Тестовые задания –зачет. Личная гигиена .

Знать: правила по ТБ по плаванию.

Фронталь-ный опрос.


Принести лыжи.

3 четверть ( 30 часов)

49.

1

Лыжная подготовка (25 часов)

Попеременный двухшажный, одновременный двухшажный и одновременный бесшажный ход.

Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Совершенствование техники попеременного и одновременного лыжных ходов, подъемов, спусков на склонах. Техника попеременного двухшажного, одновременного двухшажного и одновременного бесшажного ходов. Эстафеты. Прохождение дистанции 1 км.

Уметь: передвигаться на лыжах, надевать лыжи, проходить дистанцию, выполнять лыжные ходы, подъемы, спуски.

Фронталь-ный опрос, корректи-ровка тех-ники.


Поперемен-

ный двух-

шажный ход.

50.

2


Попеременный двухшажный ход – зачет.

Попеременный двухшажный ход на результат. Работа рук в попеременно двухшажном ходе. Прохождение дистанции 2000 м


Уметь: надевать лыжи, проходить дистанцию, выполнять попеременный двухшажный ход


Учет вы-полнения.


Первая помощь при обморожении

51.

3


Одновременный бесшажный ход. Одновременный двухшажный ход.

Одновременный двухшажный ход. Работа рук в одновременном бесшажном ходе. Эстафета. Прохождение дистанции 3000 м


Уметь: надевать лыжи, проходить дистанцию, выполнять одновременный бесшажный и одновременный двухшажный ходы


Текущий.


Одновремен-

ный двух-шажный ход.

52.

4


Одновременный двухшажный ход – зачет.

Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Температурный режим, требования к одежде на занятиях лыжной подготовки. Одновременный двухшажный ход - зачет. Прохождение дистанции 1 км.

Уметь: передвигаться на лыжах.

Учет вы-полнения.


Одновременный бесшаж-ный ход.

53.

5


Одновременный бесшажный ход - зачет

Одновременный бесшажный ход с использованием небольшого уклона местности. Прохождение дист. до 2000 м

Уметь: надевать лыжи, проходить дистанцию, выполнять одновременный бесшажный ход


Учет вы-полнения.


Написать глоссарии по лыж. подго-товке.

54.

6


Одновременный одношажный ход.Спуски и подъемы.

Техника подъема «ёлочкой» и спуска в средней стойке. Техника безопасности при спусках и подъемах. Подъем елочкой. Одновременный одношажный ход. Прохождение дистанции до 2 км с попеременной скоростью.

Уметь: надевать лыжи, проходить дистанцию, выполнять правильно технические действия, выполнять подъем ёлочкой


Текущий . Фронталь-ный опрос.


Подъемы и спуски.

55.

7


Подъем «ёлочкой» и спуск в средней стойке - учет.

Техника подъема «ёлочкой» и спуск в средней стойке - учет. Техника торможения плугом. Прохождение дистанции до 2 км с применением изученных ходов в соответствии с рельефом местности

Уметь: преодолевать подъемы

Учет вы-полнения.


Способы закаливния организма.

56.

8


Торможение «плугом», «упором».

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника безопасности при спусках и подъемах. Подъем елочкой и спуск в средней стойке. Торможение плугом с разной скоростью, упором.

Уметь: выполнять торможение «плугом», «упо-ром».

Текущий.


Мир Зимних Олимпийских игр.

57.

9


Прохождение дистанции 1 км. на результат.

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Прохождение дистанции 1 км. на результат. Техника торможения «плугом».

Уметь: проходить дистанцию

Фиксиро-вание ре-зультата.


Значение занятия лы-жами для здоровья человека.

58.

10


Поворот «упором». Торможение упором , плугом - учет.

Повороты плугом вправо и влево при спусках с горки. Торможение упором ,упором - учет. Прохождение дистанции до 2 км. Эстафеты.


Уметь: выполнять повороты плугом при спусках с гор

Учет вы-полнения.


Профилакти-ка простуды.

59.

11


Повороты «плугом». Лыжные гонки.

Техника лыжных ходов, спусков и подъемов, круговая эстафета (2-3 раза). Повороты плугом вправо и влево при спусках с горки. Лыжные гонки.

Уметь: выполнять повороты плугом при спусках с гор

Текущий.


Передвиже-ние на лыжах до 3 км.

60.

12


Прохождение дистанции 3 км – на результат.

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника лыжных ходов. Прохождение дистанции 3 км – на результат. Подъемы, спуски.

Уметь: выполнять спуски с гор и подъемы, выполнять правильно технические действия

Фиксиро-вание ре-зультата.


Прохождение дистанции.

61.

13


Прохождение дистанции 2 км. на результат.

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Прохождение дистанции 2 км. на результат. Техника поворота «плугом».

Уметь: передвигаться на лыжах на время.

Фиксиро-вание ре-зультата.


Какие лыжные хода вы знаете?

62.

14


Техника лыжных ходов.

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника лыжных ходов, спусков и подъемов, повороты. Прохождение дистанции 1 км.

Уметь: выполнять лыжные ходы

Корректи-ровка тех-ники.


Ходьба на лыжах до 3- 5 км.

63.

15


Техника лыжных ходов – учет.

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника лыжных ходов – учет. Прохождение дистанции 1 км.

Уметь: выполнять лыжные ходы

Учет вы-полнения.


Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

64.

16


Соревнование «Биатлон»

Прохождение дистанции 2 км. Техника спусков и подъемов.

Уметь: проходить дистанцию

Фиксиро-вание ре-зультата.


Основные правила соревнований по лыж.гонк.

65.

17


Подъем «лесенкой», спуск в низкой стойке - учет.

Техника подъема «лесенкой» и спуск в низкой стойке - учет. Техника торможения плугом. Прохождение дистанции до 2 км с применением изученных ходов в соответствии с рельефом местности

Уметь: преодолевать подъемы

Учет вы-полнения.


Катание на санках.

66.

18


Коньковый ход.

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Коньковый ход . Прохождение дистанции 2 км.

Уметь: проходить дистанцию коньковым ходом.

Текущий


Стр.150-151.

67.

19


Коньковый ход – учет.

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Коньковый ход – учет. Прохождение дистанции 3 км.

Уметь: проходить дистанцию коньковым ходом.

Учет вы-полнения.


Составить кроссворд на тему «Лыжные гонки»

68.

20


Одновременный одношажный ход.

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный одношажный ход. Прохождение дистанции 3 км.

Уметь: выполнять одновременный двухшажный ход

Текущий


Комплекс упражнений на развитие силы.

69.

21


Одновременный одношажный ход - учет.

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный одношажный ход - учет. Прохождение дистанции 1 км.

Уметь: выполнять одновременный двухшажный ход

Учет вы-полнения.


Специальные дыхательные упражнения.

70.

22


Прохождение дистанции до 4 км. с применением лыжных ходов.

Техника изученных ходов, прохождение дистанции до 4 км с применением лыжных ходов, подъемов и спусков

Уметь: действия, выполнять подъем ёлочкой, выполнять одновременный бесшажный иодновременный двухшажный ходы



Текущий.


Ходьба на лыжах до 3 км.

71.

23


Подъем в гору скользящим шагом. Преодоление бугров и впадин.

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Подъем в гору скользящим шагом. Спуски с уклонов под 45 градусов. Прохождение дистанции до 2 км. со сменой ходов.

Уметь: преодолевать подъем в гору скользящим шагом.

Текущий.


Ходьба на лыжах до 2 км.

72.

24


Подъем в гору скользящим шагом – учет.

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Подъем в гору скользящим шагом - учет. Прохождение дистанции 2 км.

Уметь: преодолевать подъем в гору скользящим шагом.

Учет вы-полнения.


Повторение пройденного материала.

73.

25


Соревнование на дистанции 2 км. Итоги уроков лыжной подготовки.

Соревнование на дистанции 2 км. Итоги уроков л/подготовки, определить «задолжников» по прохождению дистанций, предупредить уч-ся о переходе на занятия в зал, о требованиях к форме.

Уметь: передвигаться без палок, проходить дистанцию, выполнять правильно технические действия

Фиксиро-вание ре-зультата.


Подтягивание

74.

1

Футбол

(5 часа)

Ведение, удар и остановка мяча

Техника длительного бега. Футбол – ведение мяча, удар и остановка мяча. Развитие выносливости и координации.ТБ во время занятий футболом.

Уметь бегать в равномерном темпе, играть в игру по упрощенным правилам.

Фронталь-ный опрос, корректи-ровка тех-ники.


Стр.148-150.

75.

2


Остановка летящего мяча серединой подъема. Подтягивание – на результат.

Техника длительного бега. Футбол – индивидуальные действия в защите. Подтягивание – зачет. Развитие выносливости и силовых качеств.

Уметь подтягиваться на перекладине, бегать в равномерном темпе.

Фиксиро-вание ре-зультата.


Судейство.

76.

3


Удар по мячу серединой подъема.

Свободный бег.Футбол – индивидуальные действия в защите. Игра в футбол 3Х3 ,4Х4 и т.д с малыми воротами , игра 1Х2 с ударом по воротам. Развитие скоростных , скоростно-силовых, координационных способностей.

Уметь играть в футбол по упрощенным правилам, выполнять правильно тактические и технические действия

Корректи-ровка техники.


Комплекс упражнений на развитие координации.

77.

4


Удар по мячу серединой подъема. Жон-глирование мячом.

Эстафетный бег.Основные правила игры в футбол. Контрольные упражнения. Футбол по упрощенным правилам.

Уметь играть в футбол по упрощенным правилам, выполнять правильно тактические и технические действия

Учет вы-полнения.


Правила игры в футбол.

78.

5


Игра в защите. Двусторонняя игра в футбол.

Техника длительного бега. Футбол – индивидуальные действия в защите – учет.

Уметь играть в футбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.

Учет вы-полнения.


Составить кроссворд на тему «Футбол».

4 четверть (24 часа)

79.

1

Баскетбол

( 8 часов)

Вырывание и выбивание мяча.

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от головы в движении.ТБ во время занятий баскетболом.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия

Фронталь-ный опрос, корректи-ровка тех-ники.


Ведение мяча на месте и в движении.

80.

2


Бросок одной рукой от плеча с прыжком.

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча с прыжком . Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия

Текущий.


Бросок мяча.

81.

3


Бросок одной рукой от плеча с прыжком - учет.

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча с прыжком. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия

Учет вы-полнения.


Упражнение на развитие быстроты.

82.

4


Взаимодействия двух игроков через заслон.

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Взаимодействия двух игроков через заслон. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия

Текущий.


Ведение левой и правой рукой.

83.

5


Вырывание и выбивание мяча - учет.

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча - учет. Взаимодействия двух игроков через заслон. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия

Учет вы-полнения.


Взаимодейст-вие двух игроков через заслон.

84.

6


Взаимодействия двух игроков через заслон.

Стойка и передвижения игрока. Бросок одной рукой от плеча в движении. Взаимодействия двух игроков через заслон. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия

Текущий.


Взаимодейст-вие двух игроков через заслон.

85.

7


Взаимодействия двух игроков через заслон – учет.

Стойка и передвижения игрока. Бросок одной рукой от плеча в движении. Взаимодействия двух игроков через заслон – учет. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия

Учет вы-полнения.


Упражнение на развитие координац. способностей

86.

8


Двухсторонняя игра в баскет-бол. Помощь в судействе.

Эстафета с элементами баскетбола.Организация и проведе-ние соревнований по баскетболу. Игра в баскетбол.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия

Фронталь-ный опрос.


Упражнения на развитие координации.

87.

1

Волейбол

( 8 часов)

Верхняя передача мяча в парах через сетку.

Правила и организация игры волейбол. ОРУ в парах. Верхняя передача мяча через сетку. Учебная игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия

Фронталь-ный опрос, корректи-ровка тех-ники.


Верхняя пе -редача мяча в

парах

88.

2


Верхняя передача мяча в парах через сетку – зачет.

Специальные упражнения волейболиста. Верхняя передача мяча через сетку зачет. Двусторонняя игра в волейбол.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия

Учет вы-полнения.


Упражнения на развитие реакции.

89.

3


Верхняя прямая подача.

Специальные упражнения волейболиста. Верхняя прямая подача. Игра в мини - волейбол.

Уметь: выполнять правильно технические действия

Текущий.


Верхняя прямая подача.

90.

4


Верхняя прямая подача - зачет.

ОРУ в движении. Верхняя прямая подача - зачет. Учебная игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия

Учет вы-полнения.


Упражнения на развитие выносливости

91.

5


Нижняя прямая подача. Стойка игрока.

Стойка и перемещение игрока. Комбинация на освоенных элементов (прием . передача). Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия

Текущий.


Правила игры в волейбол.

92.

6


Нижняя прямая подача-зачет.

Стойка и перемещение игрока. Комбинация на освоенных элементов (прием . передача). Нижняя прямая подача-зачет. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия

Учет вы-полнения.


Подтягивание.

93.

7


Прямой нападающий удар.

Прямой нападающий удар, прием мяча (верхний и нижний) после нападающего удара. Эстафеты. Игра в мини - волейбол.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия

Текущий.


Прямой нападающий удар.

94.

8


Прямой нападающий удар – зачет.

Прямой нападающий удар – зачет. Игра в мини - волейбол.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия

Учет вы-полнения.


Равномерный бег.

95.

1

Легкая атлетика

( 8 часов)

Спринтерский бег. Инструктаж по технике безопасности.

Высокий старт 30 -40 м, бег по дистанции 50 – 60 м. Специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств. Челночный бег 3 *10 м. Инструктаж по ТБ

Уметь: бегать с максимальной скоростью 60 м

Фронталь-ный опрос, корректи-ровка тех-ники.


Бег на 60 м.

96.

2


Бег на короткие дистанции. Бег на результат 60 м.

Бег на результат 60 м. Специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Спортивная игра «Русская лапта».

Уметь: бегать с максимальной скоростью

Фиксиро-вание ре-зультата.


Измерить пульс в течении дня.

97.

3


Прыжок в длину с разбега. Метание малого мяча.

Прыжок в длину с 9 – 11беговых шагов. Бег 1000 м. – учет. Подбор разбега, отталкивание. Метание малого мяча на дальность. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину.

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в горизонтальную цель.

Фиксиро-вание ре-зультата, фронталь-ный опрос.


Прыжок в длину с места

98.

4


Метание малого мяча на дальность – учет.

Обучение подбора разбега. Прыжок с 9 - 11 шагов разбега, приземление Метание малого мяча на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч на дальность.

Фиксиро-вание ре-зультата.


Узнать какие существуют метательные снаряды.

99.

5


Прыжок в длину с места - учет.

Прыжок с 7-9 шагов разбега. Приземление. Прыжок в длину с места - учет. Метание малого мяча в вертикальную цель (1 х 1) с 5-6 м. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

. Уметь: предавать эстафетную палочку

Фиксиро-вание ре-зультата.


Равномерный бег.

100.

6


Бег на длинные дистанции. Бег 1500 м. на результат.

Равномерный бег 1500 м. на результат. Чередование бега с ходьбой. ОРУ в движении. Спортивная игра «Русская лапта». Развитие выносливости

Уметь: бегать на дистанцию 1500 м. (на результат)

Фиксиро-вание ре-зультата.


Прыжок в длину с разбега.

101.

7


Прыжок в длину с 7 -9 шагов разбега на результат.

Прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель (1 х 1) с 5-6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в горизонтальную цель

Фиксиро-вание ре-зультата.


Равномерный бег.

102.

8


Бег на средние дистанции. Бег 400 м. на результат.

Бег в равномерном темпе. Бег 400 м. на результат. ОРУ. Развитие выносливости. Спортивная игра «Русская лапта»

Уметь: бегать на дистанцию 400 м. (на результат)

Фиксиро-вание ре-зультата.


Задание на лето.



Курс профессиональной переподготовки
Учитель физической культуры
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Подростковый возраст - важнейшая фаза становления личности»
Курс повышения квалификации «Экономика и право: налоги и налогообложение»
Курс повышения квалификации «История и философия науки в условиях реализации ФГОС ВО»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС юридических направлений подготовки»
Курс повышения квалификации «Финансы: управление структурой капитала»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Политология: взаимодействие с органами государственной власти и управления, негосударственными и международными организациями»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Технический контроль и техническая подготовка сварочного процесса»
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.