- 04.03.2017
- 463
- 0
Смотреть ещё
140
методических разработок по физической культуре
Перейти в каталогИнформационная справка
Школа: Ульяновская СОШ
Учитель: Аверьянов А. А.
Название предмета: физическая культура
Класс: 1А
Количество часов в неделю: 3
Общее количество часов: 102
Учебник: Физическая культура В.И. Лях
Аннотация
к рабочей программе по физической культуре.
Рабочая программа по физической культуре разработана на основе Федерального компонента Государственного
стандарта Программы: Физическая культура. Рабочие программы.
Предметная линия учебников М. Я. Виленского, В.
И. Ляха. 5 – 9 классы: пособие для учителей общеобразоват. учреждений / В. И. Лях. – М.: Просвещение, 2011.
Программа обеспечена УМК
1.Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников М. Я. Виленского, В. И. Ляха. 5 – 9 классы:
пособие для учителей общеобразоват. учреждений / В. И. Лях. – М.: Просвещение, 2011.
2. Учебник: Физическая культура 5-7 классы / М.Я. Виленсгого. – 7-е изд. – М.: Просвещение, 2011.
3.С. Л. Садыкова, Е.И. Лебедева Физическая культура 1-11 классы Подвижные игры на уроках и во внеурочное время –
Волгоград: Учитель, 2008.
4. П.А. Киселев, С.Б. Киселева Справочник учителя физической культуры – Волгоград: Учитель, 2011
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Физическая культура — обязательный учебный курс в общеобразовательных учреждениях. Предмет «Физическая культура» является основой физического воспитания школьников. В сочетании с другими формами обучения — физкультурно-оздоровительными мероприятиями в режиме учебного дня и второй половины дня (гимнастика до занятий, физкультурные минутки, физические упражнения и игры на удлинённых переменах и в группах продлённого дня), внеклассной работой по физической культуре (группы общефизической подготовки, спортивные секции), физкультурно-массовыми и спортивными мероприятиями (дни здоровья и спорта, подвижные игры и соревнования, спортивные праздники, спартакиады, туристические слёты и походы) — достигается формирование физической культуры личности. Она включает в себя мотивацию и потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом, овладение основными видами физкультурно-спортивной деятельности, разностороннюю физическую подготовленность.
В Федеральном законе «О физической культуре и спорте» от 4 декабря 2007 г. № 329–Ф3 отмечено, что организация физического воспитания и образования в образовательных учреждениях включает в себя проведение обязательных занятий по физической культуре в пределах основных образовательных программ в объёме, установленном государственными образовательными стандартами, а также дополнительных (факультативных) занятий физическими упражнениями и спортом в пределах дополнительных образовательных программ.
Данная программа создавалась с учётом того, что система физического воспитания, объединяющая урочные, внеурочные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребёнка, его самоопределения.
Целью школьного физического воспитания является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.
Реализация цели учебной программы соотносится с решением следующих образовательных задач:
• укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия, содействие гармоничному физическому, нравственному и социальному развитию, успешному обучению;
• формирование первоначальных умений саморегуляции средствами физической культуры;
• овладение школой движений;
• развитие координационных (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия, ритма, быстроты и точности реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирования в пространстве) и кондиционных (скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости) способностей;
• формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие физических (координационных и кондиционных) способностей;
• выработка представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;
• формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни;
• приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определённым видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта;
• воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений, содействие развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.) в ходе двигательной деятельности.
Принимая во внимание вышеперечисленные задачи образования учащихся начальной школы в области физической культуры, основными принципами, идеями и подходами при формировании данной программы были следующие: демократизация и гуманизация педагогического процесса, педагогика сотрудничества, деятельностный подход, интенсификация и оптимизация, расширение межпредметных связей.
Принцип демократизации в педагогическом процессе выражается в обеспечении всем и каждому ученику одинакового доступа к основам физической культуры, максимальном раскрытии способностей детей, построении преподавания на основе использования широких и гибких методов и средств обучения для развития детей с разным уровнем их двигательных и психических способностей, изменении сути педагогических отношений, переходе от подчинения к сотрудничеству.
Принцип гуманизации педагогического процесса заключается в учёте индивидуальных способностей личности каждого ребёнка и педагога. Он строится в соответствии с личным опытом и уровнем достижений школьников, их интересами и склонностями. Учителя обязаны предоставлять детям разноуровневый по сложности и субъективной трудности усвоения материал программы.
Осуществление принципов демократизации и гуманизации в педагогическом процессе возможно на основе педагогики сотрудничества — идеи совместной развивающей деятельности детей и взрослых, в процессе которой они связаны взаимопониманием и проникновением в духовный мир друг друга, совместным желанием анализа хода и результатов этой деятельности.
Деятельностный подход заключается в ориентировании ученика не только на усвоение готовых знаний и умений, но и на овладение способами физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, на развитие познавательных сил и творческого потенциала ребёнка. Это отход от вербальных методов и форм передачи готовой информации, пассивности учащихся на занятиях к активному усвоению знаний, умений и навыков, реализуемых в разнообразных видах физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности.
Интенсификация и оптимизация состоит в повышении целенаправленности обучения и усилении мотивации занятий физической культурой и спортом, применении активных и творческих методов и форм обучения (проблемные, исследовательские, сопряжённого развития кондиционных и координационных способностей, акцентированного и всестороннего развития координационных способностей, методики программно-алгоритмического типа, групповые и индивидуальные фор-
мы обучения, круговая тренировка и др.); в развитии навыков учебного труда; широком использовании компьютеров и других новых технических средств.
Задачу формирования целостного мировоззрения учащихся, всестороннего раскрытия взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов в сфере физической культуры учитель реализует на основе расширения межпредметных связей из области разных предметов: литературы, истории, математики, анатомии, физиологии, психологии и др.
Требования к знаниям, умениям, навыкам:
Иметь представление о двигательном режиме второклассника.
Знать:
-причины нарушения осанки, появления нарушения зрения, плоскостопия;
-правила и уметь организовать подвижные игры;
-не менее двух комплектов упражнений на развитие силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости.
Уметь:
-оценивать свою двигательную активность, выявлять причины нарушения и корректировать еѐ;
-выполнять правила игры. Демонстрировать позитивное отношение к участникам игры.
Ожидаемый результат:
-у ученика начальной школы выработана потребность к систематическим занятиям физическими упражнениями и подвижными играми;
- сформировано начальное представление о культуре движении;
- младший школьник сознательно применяет физические упражнения для повышения работоспособности, организации отдыха и укрепления здоровья
-обобщение и углубление знаний об истории, культуре народных игр;
- умение работать в коллективе.
Перечень ЭОР
http://www.it-n.ru/communities.aspxcat сеть творческих учителей/сообщество учителей физкультуры.
http://kzg.narod.ru/ - Журнал «Культура здоровой жизни».
Азимут. Сайт о детском спортивном туризме. |
http://spo.1september.ru/ - газета " Спорт в школе ".
http://www.trainer.h1.ru/ - сайт учителя физкультуры.
Мир баскетбол. Сайт посвящен правилам, технике, тактике, биографии игроков. |
Бадминтон России. Информация о российском и мировом бадминтоне: последние новости, рейтинг инвентарь, тренировки, площадки, корты, игроки, ракетки, воланы, правила, результаты, фотографии, а также можете приобрести инвентарь Yonex по оптовым ценам. |
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. «Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы», В.И.Лях, А. А. Зданевич; Москва: «Просвещение», 2010
2. «Справочник учителя физической культуры», П.А.Киселев, С.Б.Киселева; - Волгоград: «Учитель», 2008.
3. «Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья 1-5 классы», Н. И. Дереклеева; Москва: «ВАКО», 2007.
4. «Подвижные игры 1-4 классы», А.Ю.Патрикеев; Москва: «ВАКО», 2007.
5. «Зимние подвижные игры 1-4 классы», А.Ю.Патрикеев; Москва: «ВАКО»,2009.
6. «Дружить со спортом и игрой», Г.П.Попова; Волгоград: «Учитель», 2008.
7. «Физкультура в начальной школе», Г. П. Болонов; Москва: «ТЦ Сфера», 2005.
ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА КУРСА
Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.
Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учетом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.
Понятийная база и содержание курса основаны на положениях нормативно-правовых актов Российской Федерации, в том числе:
• требованиях к результатам освоения образовательной программы основного общего образования, представленной в Федеральном государственном стандарте начального общего образования;
• Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина;
• Законе «Об образовании»;
• Федеральном законе «О физической культуре и спорте»;
• Стратегии национальной безопасности Российской Федерации до 2020 г.;
• примерной программе начального общего образования;
• приказе Минобрнауки от 30 августа 2010 г. № 889.
МЕСТО КУРСА В УЧЕБНОМ ПЛАНЕ
Курс «Физическая культура» изучается с 1 по 4 класс из расчёта 3 ч в неделю (всего 405 ч): в 1 классе — 99 ч, во 2 классе — 102 ч, в 3 классе— 102 ч, в 4 классе— 102 ч. Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введён приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 г. № 889. В приказе было указано: «Третий час учебного предмета «Физическая культура» использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания».
Рабочая программа рассчитана на 405 ч на четыре года обучения (по 3 ч в неделю).
ЛИЧНОСТНЫЕ, МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ
И ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
ОСВОЕНИЯ КУРСА
В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы начального общего образования Федерального государственного образовательного стандарта (Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 6 октября 2009 г. №373) данная рабочая программа для 1—4 классов направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.
Личностные результаты
• формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности;
• формирование уважительного отношения к культуре других народов;
• развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли обучающего;
• развитие этических чувств, доброжелательно и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;
• развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;
• развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;
• формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
• формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.
Метапредметные результаты
• овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления;
• формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;
• определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;
• готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества;
• овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;
• овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.
Предметные результаты
• формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о её позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учёбы и социализации;
* овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);
• формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости).
СОДЕРЖАНИЕ КУРСА
Знания о физической культуре
Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.
Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.
Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.
Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.
Способы физкультурной деятельности
Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.
Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность
Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.
Комплексы упражнений на развитие физических качеств.
Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.
Спортивно-оздоровительная деятельность
Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.
Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад; гимнастический мост.
Акробатические комбинации. Например: 1) мост из положения лёжа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лёжа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперёд.
Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.
Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперёд ноги.
Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.
Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.
Лёгкая атлетика. Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорениемv с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.
Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание;
Броски: большого мяча (1кг) на дальность разными способами.
Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.
Лыжные гонки. Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъёмы; торможение.
Плавание. Подводящие упражнения: вхождение в воду; передвижение по дну бассейна; упражнения на всплывание; лежание и скольжение; упражнения на согласование работы рук и ног. Проплывание учебных дистанций: произвольным способом.
Подвижные и спортивные игры. На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.
На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.
На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию..
На материале спортивных игр.
Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.
Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.
Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.
Ниже представлено тематическое планирование в соответствии с учебником для общеобразовательных учреждений автора В. И. Ляха: «Физическая культура. 1—4 классы» (М.: Просвещение, 2011).
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
1—4 классы
3 ч в неделю, всего 405ч
Тематическое планирование |
Характеристика видов деятельности учащихся |
Что надо знать |
|
Когда и как возникли физическая культура и спорт |
Сравнивают физкультуру и спорт эпохи Античности с современными физкультурой и спортом. Называют движения, которые выполняют первобытные люди на рисунке. Изучают рисунки, на которых изображены античные атлеты, и называют виды соревнований, в которых они участвуют |
Современные Олимпийские игры Исторические сведения о развитии современных Олимпийских игр (летних и зимних). Роль Пьера де Кубертена в их становлении. Идеалы и символика Олимпийских игр. Олимпийские чемпионы по разным видам спорта |
Объясняют смысл символики и ритуалов Олимпийских игр. Определяют цель возрождения Олимпийских игр. Объясняют роль Пьера де Кубертена в становлении олимпийского движения. Называют известных российских и зарубежных чемпионов Олимпийских игр |
Что такое физическая культура Физическая культура как система регулярных занятий физическими1 упражнениями, выполнение закаливающих процедур, использование естественных сил природы. Связь физической культуры с укреплением здоровья (физического, социального и психологического) и влияние на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное). Роль и значение занятий физической культурой и поддержание хорошего здоровья для успешной учёбы и социализации в обществе |
Раскрывают понятие «физическая культура» и анализируют положительное влияние её компонентов (регулярные занятия физическими упражнениями, закаливающие процедуры, личная гигиена) на укрепление здоровья и развитие человека. Определяют признаки положительного влияния занятий физкультурой на успехи в учёбе |
Твой организм (основные части тела человека, основные внутренние органы, скелет, мышцы, осанка) Строение тела, основные формы движений (циклические, ациклические, вращательные), напряжение и расслабление мышц при их выполнении. Упражнения на улучшение осанки, для укрепления мышц живота и спины, для укрепления мышц стоп ног. Игра «Проверь себя» на усвоение правил здорового образа жизни |
Устанавливают связь между развитием физических качеств и основных систем организма. Характеризуют основные части тела человека, формы движений, напряжение и расслабление мышц при их выполнении, работу органов дыхания и сердечно-сосудистой системы во время двигательной деятельности. Выполняют упражнения на улучшение осанки, для укрепления мышц живота и спины, для укрепления мышц стоп ног. Узнают свою характеристику с помощью теста «Проверь себя» |
Сердце и кровеносные сосуды Работа сердечно-сосудистой системы во время движений и передвижений человека. Укрепление сердца с помощью занятий физическими упражнениями |
Устанавливают связь между развитием физических качеств и работой сердца и кровеносных сосудов. Объясняют важность занятий физическими упражнениями, катания на коньках, велосипеде, лыжах, плавания, бега для укрепления сердца |
Органы чувств Роль органов зрения и слуха во время движений и передвижений человека. Строение глаза. Специальные упражнения для органов зрения. Орган осязания — кожа. Уход за кожей |
Устанавливают связь между развитием физических качеств и органами чувств. Объясняют роль зрения и слуха при выполнении основных движений. Выполняют специальные упражнения для органов зрения. Анализируют советы, как беречь зрение, слух, как ухаживать за кожей. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников |
Личная гигиена Правила личной гигиены (соблюдение чистоты тела, волос, ногтей и полости рта, смена нательного белья) Игра «Проверь себя» на усвоение правил личной гигиены |
Учатся правильному выполнению правил личной гигиены. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников. Дают оценку своему уровню личной гигиены с помощью тестового задания «Проверь себя» |
Закаливание Укрепление здоровья средствами закаливания. Правила проведения закаливающих процедур. Игра «Проверь себя» на усвоение правил закаливания |
Узнают правила проведения закаливающих процедур. Анализируют правила безопасности при проведении закаливающих процедур. Дают оценку своему уровню закалённости с помощью тестового задания «Проверь себя». Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников |
Мозг и нервная система Местонахождение головного и спинного мозга в организме человека. Центральная нервная система. Зависимость деятельности всего организма от состояния нервной системы. Положительные и отрицательные эмоции. Важная роль работы мозга и центральной нервной системы в физкультурной и спортивной деятельности. Рекомендации, как беречь нервную систему |
Получают представление о работе мозга и нервной системы. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников. Обосновывают важность рекомендаций, как беречь нервную систему |
Органы дыхания Роль органов дыхания во время движений и передвижений человека. Важность занятий физическими упражнениями и спортом для улучшения работы лёгких. Как правильно дышать при различных физических нагрузках |
Получают представление о работе органов дыхания. Выполняют упражнения на разные виды дыхания (нижнее, среднее, верхнее, полное) |
Органы пищеварения Работа органов пищеварения. Важность физических упражнений для укрепления мышц живота и работы кишечника |
Получают представление о работе органов пищеварения. Комментируют схему органов пищеварения человека. Объясняют, почему вредно заниматься физическими упражнениями после принятия пищи |
Пища и питательные вещества Вещества, которые человек получает вместе с пищей, необходимые для роста и развития организма и для пополнения затраченной энергии. Рекомендации по правильному усвоению пищи. Игра «Проверь себя» на усвоение рекомендаций правильного употребления пищи |
Узнают, какие вещества, необходимые для роста организма и для пополнения затраченной энергии, получает человек с пищей. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников. Обосновывают важность рекомендаций правильного употребления пищи. Дают оценку своим привычкам, связанным с приёмом пищи, с помощью тестового задания «Проверь себя» |
Вода и питьевой режим Питьевой режим при занятиях физическими упражнениями, во время тренировок и туристских походов |
Усваивают азы питьевого режима во время тренировки и похода. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников |
Тренировка ума и характера Режим дня, его содержание и правила планирования. Утренняя зарядка и её влияние на самочувствие и работоспособность человека. Физкультминутки (физкультпаузы), их значение для профилактики утомления в условиях учебной и трудовой деятельности. Физические упражнения и подвижные игры на удлинённых переменах, их значение для активного отдыха, укрепления здоровья, повышения умственной и физической работоспособности, выработки привычки к систематическим занятиям физическими упражнениями. Игра «Проверь себя» на усвоение рекомендаций по соблюдению режима дня |
Учатся правильно распределять время и соблюдать режим дня. Определяют назначение утренней зарядки, физкультминуток, их роль и значение в организации здоровье-сберегающей жизнедеятельности. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников.
Дают оценку своим привычкам, связанным с режимом дня, с помощью тестового задания «Проверь себя» |
Спортивная одежда и обувь Требования к одежде и обуви для занятий физическими упражнениями и спортом (в помещении, на открытом воздухе, при различных погодных условиях). Рекомендации по уходу за спортивной одеждой и обувью. Игра «Проверь себя» на усвоение требований к одежде и обуви для занятий физическими упражнениями |
Руководствуются правилами выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников. С помощью тестового задания «Проверь себя» оценивают собственное выполнение требований к одежде и обуви для занятий физическими упражнениями, а также рекомендаций по уходу за спортивной одеждой и обувью |
Самоконтроль Понятие о физическом состоянии как уровне физического развития, физической готовности и самочувствия в процессе умственной, трудовой и игровой деятельности. Измерение роста, массы тела, окружности грудной клетки, плеча и силы мышц. Приёмы измерения пульса (частоты сердечных сокращений до, во время и после физических нагрузок). Тестирование физических (двигательных) способностей (качеств): скоростных, координационных, силовых, выносливости' гибкости. Выполнение основных движений с различной скоростью, с предметами, из разных исходных положений (и. п.), на ограниченной площади опоры и с ограниченной пространственной ориентацией. Игра «Проверь себя» на усвоение требований самоконтроля |
Учатся правильно оценивать своё самочувствие и контролируют, как их организмы справляются с физическими нагрузками. Определяют основные показатели физического развития и физических способностей и выявляют их прирост в течение учебного года. Характеризуют величину нагрузки по показателям частоты сердечных сокращений. Оформляют дневник самоконтроля по основным разделам физкультурно-оздоровительной деятельности и уровню физического состояния. Выполняют контрольные упражнения (отжимание, прыжки в длину и в высоту с места, подбрасывание теннисного мяча, наклоны). Результаты контрольных упражнений записывают в дневник самоконтроля. Дают оценку своим навыкам самоконтроля с помощью тестового задания «Проверь себя» |
Первая помощь при травмах Травмы, которые можно получить при занятиях физическими упражнениями (ушиб, ссадины и потёртости кожи, кровотечение). Игра «Проверь себя» на усвоение правил первой помощи. Подведение итогов игры |
Руководствуются правилами профилактики травматизма. В паре со сверстниками моделируют случаи травматизма и оказания первой помощи. Дают оценку своим знаниям о самопомощи и первой помощи при получении травмы с помощью тестового задания «Проверь себя». Подводят итоги игры на лучшее ведение здорового образа жизни |
Что надо уметь |
|
Бег, ходьба, прыжки, метание 1—2 классы Овладение знаниями. Понятия: короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость; названия метательных снарядов, прыжкового инвентаря, упражнений в прыжках в длину и в высоту. Освоение навыков ходьбы и развитие координационных способностей. Ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприседе, с различным положением рук, под счёт учителя, коротким, средним и длинным шагом. Сочетание различных видов ходьбы с коллективным подсчётом, с высоким подниманием бедра, в приседе, с преодолением 2—3 препятствий по разметкам. Освоение навыков бега, развитие скоростных и координационных способностей. Обычный бег, с изменением направления движения по указанию учителя, коротким, средним и длинным шагом. Обычный бег в чередовании с ходьбой до 150 м, с преодолением препятствий (мячи, палки и т.п.). Обычный бег по размеченным участкам дорожки, челночный бег 3 × 5 м, 3 × 10м, эстафеты с бегом на скорость. Совершенствование навыков бега и развитие выносливости. Равномерный, медленный, до 3—4 мин, кросс по слабопересечённой местности до 1 км. Совершенствование бега, развитие координационных и скоростных способностей. Эстафеты «Смена сторон», «Вызов номеров», «Круговая эстафета» (расстояние 5—15 м). Бег с ускорением от 10 до 15 м (в 1 классе), от 10 до 20м (во 2 классе). Соревнования (до 60 м). Освоение навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей. На одной и на двух ногах на месте, с поворотом на 90°; с продвижением вперёд на одной и на двух ногах; в длину с места, с высоты до 30 см; с разбега (место отталкивания не обозначено) с приземлением на обе ноги, с разбега и отталкивания одной ногой через плоские препятствия; через набивные мячи, верёвочку (высота 30—40см) с 3—4 шагов; через длинную неподвижную и качающуюся скакалку; многоразовые (от 3 до 6 прыжков) на правой и левой ноге. На одной и на двух ногах на месте с поворотом на 180°, по разметкам, в длину с места, в длину с разбега, с зоны отталкивания 60—70 см, с высоты до 40 см, в высоту с 4—5 шагов разбега, с места и с небольшого разбега, с доставанием подвешенных предметов, через длинную вращающуюся и короткую скакалку, многоразовые (до 8 прыжков). Закрепление навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей. Игры с прыжками с использованием скакалки. Прыжки через стволы деревьев, земляные возвышения и т. п., в парах. Преодоление естественных препятствий. Овладение навыками метания, развитие скоростно-силовых и координационных способностей. Метание малого мяча с места на дальность, из положения стоя грудью в направлении метания; на заданное расстояние; в горизонтальную и вертикальную цель (2 × 2м) с расстояния 3—4 м. Бросок набивного мяча (0,5 кг) двумя руками от груди вперёд-вверх, из положения стоя ноги на ширине плеч, грудью в направлении метания; на дальность. Метание малого мяча с места, из положения стоя грудью в направлении метания на дальность и заданное расстояние; в горизонтальную и вертикальную цель (2 × 2м) с расстояния 4—5 м, на дальность отскока от пола и от стены. Бросок набивного мяча (0,5 кг) двумя руками от груди вперёд-вверх, из положения стоя грудью в направлении метания; снизу вперёд-вверх из того же и. п. на дальность. Самостоятельные занятия. Равномерный бег (до 6 мин). Соревнования на короткие дистанции (до 30 м). Прыжковые упражнения на одной и двух ногах. Прыжки через небольшие (высотой 40 см) естественные вертикальные и горизонтальные (до 100 см) препятствия. Броски больших и малых мячей, других легких предметов на дальность и в цель (правой и левой рукой). |
Усваивают основные понятия и термины в беге, прыжках и метаниях и объясняют их назначение.
Описывают технику выполнения ходьбы, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение упражнений в ходьбе. Применяют вариативные упражнения в ходьбе для развития координационных способностей. Выбирают индивидуальный темп ходьбы, контролируют его по частоте сердечных сокращений. Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений.
Применяют беговые упражнения для развития координационных, скоростных способностей.
Выбирают индивидуальный темп передвижения, контролируют темп бега по частоте сердечных сокращений.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе освоения беговых и прыжковых упражнений, при этом соблюдают правила безопасности. Включают прыжковые упражнения в различные формы занятий по физической культуре. Применяют прыжковые упражнения для развития скоростно-силовых и координационных способностей.
Закрепляют в играх навыки прыжков и развивают скоростно-силовые и координационные способности.
Описывают технику выполнения метательных упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.
Демонстрируют вариативное выполнение метательных упражнений.
Составляют комбинации из числа разученных упражнений и выполняют их.
|
Календарно-тематическое планирование уроков физкультуры 1 класс
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
|
№ |
Тема урока (раздела) |
Дата проведения урока |
Федеральный компонент образовательного стандарта |
Виды деятельности учащихся |
Виды контроля |
Примечание |
|
1 четверть (26 часов) |
План |
факт |
|||||
|
Раздел. Основы знаний |
В процессе занятий |
Техника безопасности. Знание терминологии. Строение тела человека. |
Усвоение знаний |
Опрос |
|
|
Раздел. Легкая атлетика (15 ч) |
|||||||
1 |
Вводный инструктаж. Виды ходьбы и бега. |
02.09 |
|
Основы техники безопасности и профилактики травматизма. |
Усвоить проверка техники безопасности. Выполнение упражнений в ходьбе и беге. П\и. |
Фронтальный опрос |
|
2 |
Бег с изменением направления и длины шага. |
03.09 |
|
Освоение навыков бега. |
Ходьба, бег, строевые команды. П\и «Гуси-лебеди». |
Текущий |
|
3 |
Бег 30 метров. |
07.09 |
|
Развитие спортивных качеств. |
Строевые команды. Ходьба, бег 30 м. П\и. «Гуси-лебеди». |
Тест |
|
4 |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами. |
09.09 |
|
Развитие скоростно-силовых качеств. |
Строевые команды. Ходьба, бег. Прыжки в длину с места. П\и. «Пустое место». |
Тест |
|
5 |
Оценка уровня физической подготовленности (сила). |
10.09 |
|
Силовые качества, силовая выносливость. |
Подтягивание (мал); вис на согнутых (дев). П\и. «Пустое место». |
Тест |
|
6 |
Оценка уровня физической подготовленности (подъем туловища) |
14.09 |
|
Силовые качества, силовая выносливость. |
Подъем туловища за 30 сек. Ходьба, бег. Эстафеты. |
Тест |
|
7 |
Бег, в равномерном темпе до 6 мин. С переходом на ходьбу. |
16.09 |
|
Развитие выносливости. |
Ходьба, бег до 6 мин. П\и. «Пустое место». Игра на внимание. |
Текущий |
|
8 |
Бег до 6 мин. С переходом на ходьбу. |
17.09 |
|
Выносливость, ловкость. |
Ходьба, бег до 6 мин. ОРУ. П\и. «День-ночь». |
Текущий |
|
9 |
Метание малого мяча с места на дальность. |
21.09 |
|
Овладение навыком метания. Развитие скоростно-силовых качеств. |
Упражнения в ходьбе и беге, ОРУ на месте. Метание мяча. Эстафеты с метанием. |
Текущий |
|
10 |
Метание малого мяча на дальность. |
23.09 |
|
Овладение навыком метания. Развитие скоростно-силовых качеств. |
Упражнения в ходьбе и беге, ОРУ на месте. Метание мяча. Эстафеты с метанием. |
Текущий |
|
11 |
Метание малого мяча на дальность. |
24.09 |
|
Овладение навыком метания. Развитие скоростно-силовых качеств. |
Упражнения в ходьбе и беге, ОРУ на месте. Метание мяча. Эстафеты с метанием. |
Текущий |
|
12 |
Метание малого мяча в вертикальную цель. |
28.09 |
|
Овладение навыком метания. Развитие скоростно-силовых качеств. |
Упражнения в ходьбе и беге, ОРУ на месте. Метание мяча. Эстафеты с метанием. |
Текущий |
|
13 |
Метание малого мяча в вертикальную цель. |
30.09 |
|
Овладение навыком метания. Развитие скоростно-силовых качеств. |
Упражнения в ходьбе и беге, ОРУ на месте. Метание мяча. Эстафеты с метанием. |
Текущий |
|
14 |
Прыжок в длину с разбега и приземление на обе ноги. |
01.10 |
|
Освоение навыков, развитие скоростно-силовых качеств. Координационные способности. |
Упражнения в ходьбе, беге, ОРУ на месте. Прыжки в длину с разбега. П\и. «Волк во рву». |
Текущий |
Д\з. прыжки через скакулку. |
15 |
Прыжок в длину с разбега и приземление на обе ноги. |
05.10 |
|
Освоение навыков, развитие скоростно-силовых качеств. Координационные способности. |
Упражнения в ходьбе, беге, ОРУ на месте. Прыжки в длину с разбега. П\и. «Волк во рву». |
Текущий |
|
Подвижные игры (12 часов) |
|||||||
16 |
«Гуси-лебеди» |
07.10 |
|
Закрепление и совершенствование навыков бега. Развитие способности к ориентированию в пространстве. |
Упражнения в ходьбе, ОРУ на месте. Подвижные игры. |
Текущий |
Д\з. приседания до 30. |
17 |
«Пятнашки» |
08.10 |
|
Закрепление и совершенствование навыков бега. Развитие способности к ориентированию в пространстве. |
Упражнения в ходьбе, ОРУ на месте. Подвижные игры. |
Текущий |
Д\з. приседания до 30. |
18 |
«Пустое место» |
12.10 |
|
Закрепление и совершенствование навыков бега. Развитие способности к ориентированию в пространстве. |
Упражнения в ходьбе, ОРУ на месте. Подвижные игры. |
Текущий |
Д\з. приседания до 30. |
19 |
Беговые эстафеты |
14.10 |
|
Закрепление и совершенствование навыков бега. Развитие способности к ориентированию в пространстве. |
Упражнения в ходьбе, ОРУ на месте. Подвижные игры. |
Текущий |
Д\з. приседания до 30. |
20 |
«Место в цепь» |
15.10 |
|
Закрепление и совершенствование навыков метания на дальность и точность. |
Упражнения в ходьбе, ОРУ на месте. Подвижные игры. |
Текущий |
Д\з. подбрасывание и ловля мяча. |
21 |
«День-ночь» |
19.10 |
|
Закрепление и совершенствование навыков бега, развитие скоростных качеств, способности к ориентированию в пространстве. |
Упражнения в ходьбе, ОРУ на месте. Подвижные игры. |
Текущий |
Д\з. подбрасывание и ловля мяча. |
22 |
Эстафеты с бегом и прыжками. |
21.10 |
|
Закрепление и совершенствование навыков бега и прыжков. |
Упражнения в ходьбе, беге, ОРУ на месте. Эстафеты с бегом и прыжками. |
Текущий |
Д\з. подбрасывание и ловля мяча. |
23 |
«Сова и зайцы» |
22.10 |
|
Развитие способности ориентирования в пространстве. |
Упражнения в ходьбе и беге, ОРУ на месте. Подвижные игры. |
Текущий |
Д\з. Прыжки через скакалку за 30 сек. |
24 |
«Охотники и утки» |
26.10 |
|
Закрепление и совершенствование навыков метания мяча в цель. |
Упражнения в ходьбе и беге, ОРУ на месте. Подвижные игры. |
Текущий |
Д\з. Прыжки через скакалку за 30 сек. |
25 |
«Удочка» |
28.10 |
|
Закрепление и совершенствование навыков прыжков и способности ориентироваться в пространстве. |
Упражнения в ходьбе и беге, ОРУ на месте. Подвижные игры. |
Текущий |
Д\з. Прыжки через скакалку за 30 сек. |
26 |
«Место в цепь» |
29.10
|
|
Закрепление и совершенствование навыков метаний. |
Упражнения в ходьбе и беге, ОРУ на месте. Подвижные игры. |
Текущий |
Д\з. Прыжки через скакалку за 30 сек. |
2 четверть (21 час)
|
|||||||
27 |
Эстафеты с бегом и передачей предметов |
09.11 |
|
Закрепление и совершенствования навыков бега. |
Упражнения в ходьбе и беге, ОРУ на месте. Подвижные игры. |
Текущий |
Д\з. Прыжки через скакалку за 30 сек. |
28.1 |
Правила безопасного поведения и техники безопасности на уроках П\и. |
11.11 |
|
Основы техники безопасности и профилактики травматизма. |
Ознакомление и повторение основ техники безопасности. Беговые и игровые упражнения. |
Фронтальный опрос |
Д\з. подбрасывание и ловля мяча. |
29.2 |
Стойка и перемещение игрока в баскетболе. |
12.11 |
|
Овладение умениями в перемещениях и остановках. |
Упражнения в ходьбе и беге с остановками по сигналу. П\и. «Сова и зайцы». |
Текущий |
|
30.3 |
Ловля и передача мяча. |
16.11 |
|
Овладение элементарными умениями в ловле, броске, передачах, ведении мяча. |
Упражнение в ходьбе и беге с остановками по сигналу. Ловле и передаче мяча. П\и. «Гонка мячей». |
Текущий |
|
31.4 |
Ловля и передача мяча. |
18.11 |
|
Овладение элементарными умениями в ловле, броске, передачах, ведении мяча. |
Упражнение в ходьбе и беге с остановками по сигналу. Ловле и передаче мяча. П\и. «Гонка мячей». |
Текущий |
|
32.5 |
Ловля и передача мяча. |
19.11 |
|
Овладение элементарными умениями в ловле, броске, передачах, ведении мяча. |
Упражнение в ходьбе и беге с остановками по сигналу. Ловле и передаче мяча. П\и. «Гонка мячей». |
Текущий |
|
33.6 |
Ловля и передача мяча. |
23.11 |
|
Овладение элементарными умениями в ловле, броске, передачах, ведении мяча. |
Упражнение в ходьбе и беге с остановками по сигналу. Ловле и передаче мяча. П\и. «Гонка мячей». |
Текущий |
|
34.7 |
Ведение мяча индивидуально и в парах. |
25.11 |
|
Овладение элементарными умениями в ловле, броске, передачах, ведении мяча. |
Упражнение в ходьбе и беге, ОРУ на месте. Ловля и передача мяча. Ведение мяча. Игровые эстафеты. |
Текущий |
|
35.8 |
Ведение мяча индивидуально и в парах. |
26.11 |
|
Овладение элементарными умениями в ловле, броске, передачах, ведении мяча. |
Упражнение в ходьбе и беге, ОРУ на месте. Ловля и передача мяча. Ведение мяча. Игровые эстафеты. |
Текущий |
|
36.9 |
Ведение мяча индивидуально и в парах. |
30.11 |
|
Овладение элементарными умениями в ловле, броске, передачах, ведении мяча. |
Упражнение в ходьбе и беге, ОРУ на месте. Ловля и передача мяча. Ведение мяча. Игровые эстафеты. |
Текущий |
|
37.10 |
Ведение мяча индивидуально и в парах. |
02.12 |
|
Овладение элементарными умениями в ловле, броске, передачах, ведении мяча. |
Упражнение в ходьбе и беге, ОРУ на месте. Ловля и передача мяча. Ведение мяча. Игровые эстафеты. |
Текущий |
|
38.11 |
Броски мяча в вертикальную и горизонтальную цель. |
03.12 |
|
Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, ориентированию в пространстве. |
Ходьба, бег, ОРУ. Ловля, передача, ведение мяча. П\и. «Попади в обруч» |
Текущий |
|
39.12 |
Броски мяча в вертикальную и горизонтальную цель |
07.12 |
|
Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, ориентированию в пространстве. |
Ходьба, бег, ОРУ. Ловля, передача, ведение мяча. П\и. «Попади в обруч» |
Текущий |
|
40.13 |
Броски мяча в вертикальную и горизонтальную цель |
09.12 |
|
Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, ориентированию в пространстве. |
Ходьба, бег, ОРУ. Ловля, передача, ведение мяча. П\и. «Попади в обруч» |
Текущий |
|
41.14 |
Бросок мяча в кольцо. |
10.12 |
|
Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, ориентированию в пространстве. |
Ходьба, бег, ОРУ. Передача, ведение, броски мяча. Эстафеты. |
Текущий |
|
42.15 |
Бросок мяча в кольцо. |
14.12 |
|
Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, ориентированию в пространстве. |
Ходьба, бег, ОРУ. Передача, ведение, броски мяча. Эстафеты. |
Текущий |
|
43.16 |
Бросок мяча в кольцо. |
16.12 |
|
Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, ориентированию в пространстве. |
Ходьба, бег, ОРУ. Передача, ведение, броски мяча. Эстафеты. |
Текущий |
|
44.17 |
«Охотники и утки» |
17.12 |
|
Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, ориентированию в пространстве. |
Ходьба, бег, ОРУ. Передача, ведение, броски мяча. Эстафеты. |
Текущий |
|
45.18 |
«Попади в цель» |
21.12 |
|
Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, ориентированию в пространстве. |
Ходьба, бег, ОРУ. Передача, ведение, броски мяча. Эстафеты. |
Текущий |
|
46.19 |
«Мяч водящему» |
23.12 |
|
Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, ориентированию в пространстве. |
Ходьба, бег, ОРУ. Передача, ведение, броски мяча. Эстафеты. |
Текущий |
|
47.20 |
«Охотники и утки» |
24.12
|
|
Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, ориентированию в пространстве. |
Ходьба, бег, ОРУ. Передача, ведение, броски мяча. Эстафеты. |
Текущий |
|
3 четверть (30 часов) Лыжная подготовка (18 часов) |
|||||||
48.21 |
Эстафеты с элементами баскетбола. |
11.01 |
|
Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, ориентированию в пространстве. |
Ходьба, бег, ОРУ. Передача, ведение, броски мяча. Эстафеты. |
Текущий |
|
49.1 |
Правила безопасности и безопасного поведения на уроках лыжной подготовки. |
13.01 |
|
Основы техники безопасности и профилактики травматизма. |
Усвоение знаний о техники безопасности, температурном режиме, правильной экипировки. |
Фронтальный опрос. |
Д\з. приседания. |
50.2 |
Переноска и надевание лыж. |
14.01 |
|
Формирование умения и навыков пользование лыжным инвентарем. |
Выбор лыжных ботинок, крепление к лыжам. |
Текущий |
Д\з. упражнение на равновесие. |
51.3 |
Ступающий и скользящий шаг без палок и с палками. |
18.01 |
|
Освоение техники лыжников ходов. |
Упражнение в ходьбе и беге, ОРУ на месте без инвентаря. Передвижение на лыжах ступающими шагами. |
Текущий |
Д\з. упражнение на равновесие. |
52.4 |
Ступающий и скользящий шаг без палок и с палками. |
20.01 |
|
Освоение техники лыжников ходов. |
Упражнение в ходьбе и беге, ОРУ на месте без инвентаря. Передвижение на лыжах ступающими шагами. |
Текущий |
Д\з. упражнение на равновесие. |
53.5 |
Ступающий и скользящий шаг без палок и с палками. |
21.01 |
|
Освоение техники лыжников ходов. |
Упражнение в ходьбе и беге, ОРУ на месте без инвентаря. Передвижение на лыжах ступающими шагами. |
Текущий |
Д\з. упражнение на равновесие. |
54.6 |
Ступающий и скользящий шаг без палок и с палками. |
25.01 |
|
Освоение техники лыжников ходов. |
Упражнение в ходьбе и беге, ОРУ на месте без инвентаря. Передвижение на лыжах ступающими шагами. |
Текущий |
Д\з. упражнение на равновесие. |
55.7 |
Повороты переступанием. |
27.01 |
|
Освоение техники лыжников ходов. |
Разминка. Передвижение на лыжах. Повороты переступанием. |
Текущий |
Д\з. упражнение на равновесие. |
56.8 |
Повороты переступанием. |
28.01 |
|
Освоение техники лыжников ходов. |
Разминка. Передвижение на лыжах. Повороты переступанием. |
Текущий |
Д\з. упражнение на равновесие. |
57.9 |
Повороты переступанием. |
01.02 |
|
Освоение техники лыжников ходов. |
Разминка. Передвижение на лыжах. Повороты переступанием. |
Текущий |
Д\з. упражнение на равновесие. |
58.10 |
Подъем и спуски под уклон. |
03.02 |
|
Освоение техники лыжников ходов. |
Разминка. Передвижение на лыжах. Подъём и спуск под уклон. |
Текущий |
Д\з. упражнение на равновесие. |
59.11 |
Подъем и спуски под уклон. |
04.02 |
|
Освоение техники лыжников ходов. |
Разминка. Передвижение на лыжах. Подъём и спуск под уклон. |
Текущий |
Д\з. упражнение на равновесие. |
60.12 |
Подъем и спуски под уклон. |
08.02 |
|
Освоение техники лыжников ходов. |
Разминка. Передвижение на лыжах. Подъём и спуск под уклон. |
Текущий |
Д\з. упражнение на равновесие. |
61.13 |
Сочетание освоенных элементов техники передвижения на лыжах. |
10.02 |
|
Освоение техники лыжников ходов. |
Разминка. Передвижение на лыжах ступающим шагом. Спуски и подъёмы. |
Текущий |
Д\з. упражнение на равновесие. |
62.14 |
Сочетание освоенных элементов техники передвижения на лыжах. |
11.02 |
|
Освоение техники лыжников ходов. |
Разминка. Передвижение на лыжах ступающим шагом. Спуски и подъёмы. |
Текущий |
Д\з. упражнение на равновесие. |
63.15 |
Сочетание освоенных элементов техники передвижения на лыжах. |
15.02 |
|
Освоение техники лыжников ходов. |
Разминка. Передвижение на лыжах ступающим шагом. Спуски и подъёмы. |
Текущий |
Д\з. упражнение на равновесие. |
64.16 |
Передвижение на лыжах до 1 км. |
17.02 |
|
Освоение техники лыжников ходов. |
Разминка. Передвижение на лыжах ступающим шагом. Спуски и подъёмы. |
Текущий |
Д\з. упражнение на равновесие. |
65.17 |
Передвижение на лыжах до 1 км. |
18.02
|
|
Освоение техники лыжников ходов. |
Разминка. Передвижение на лыжах ступающим шагом. Спуски и подъёмы. |
Текущий |
Д\з. упражнение на равновесие. |
Дополнительные каникулы
|
|||||||
66.18 |
Передвижение на лыжах до 1 км. |
29.02 |
|
Освоение техники лыжников ходов. |
Разминка. Передвижение на лыжах ступающим шагом. Спуски и подъёмы. |
Текущий |
Д\з. упражнение на равновесие. |
67.19 |
Передвижение на лыжах до 1 км. |
02.03 |
|
Освоение техники лыжников ходов. |
Разминка. Передвижение на лыжах ступающим шагом. Спуски и подъёмы. |
Текущий |
Д\з. упражнение на равновесие. |
68.20 |
Эстафета «Гонка лыжников» |
03.03 |
|
Освоение техники лыжников ходов. |
Разминка. Передвижение на лыжах. «Гонка лыжников» |
Текущий |
Д\з. упражнение на равновесие. |
69.21 |
«Гонка лыжников» |
07.03 |
|
Освоение техники лыжников ходов. |
Разминка. Передвижение на лыжах. «Гонка лыжников» |
Текущий |
Д\з. упражнение на равновесие. |
|
|||||||
70.22 |
Правила безопасного поведения и техники безопасности на уроках гимнастики. |
09.03 |
|
Основы техники безопасности и профилактики травматизма. |
Прослушивание инструктажа, ответы на вопросы ОРУ. Игровые эстафеты. |
Текущий |
Д\з. упражнение на равновесие. |
71.23 |
Основная стойка; построение в ширину и колонну по одному в круг, размыкание на вытянутые руки в стороны. |
10.03 |
|
Освоение строевых упражнений. |
Ходьба, бег, ОРУ на месте. Строевые упражнения. Игровые эстафеты. |
Текущий |
Д\з. упражнение на равновесие. |
72.24 |
Повороты направо, налево; команды «Шагом марш!», «Класс, стой!». |
14.03 |
|
Освоение строевых упражнений. |
Ходьба, бег, ОРУ на месте. Строевые упражнения. Игровые эстафеты. |
Текущий |
Д\з. упражнение на равновесие. |
73.25 |
Стойка на носках, на одной ноге на полу и гимнастической скамейке; ходьба по гимнастической скамейке. |
16.03 |
|
Освоение навыков равновесия. |
Ходьба, бег, ОРУ. Упражнения в равновесии. Игра «Пустое место». |
Текущий |
Д\з. упражнение на равновесие. |
74.26 |
Ходьба по гимнастической скамейке; перешагивание через мячи; повороты на 90°; ходьба по рейке гимнастической скамейке. |
17.03 |
|
Освоение навыков равновесия. |
Ходьба, бег, ОРУ. Упражнения в равновесии. Игра «Пустое место». |
Текущий |
Д\з. упражнение на равновесие. |
75.27 |
Подтягивание лежа на животе по горизонтальной гимнастической скамейке. |
21.03 |
|
Освоение навыков лазания и перемещения, развитие координационных способностей, силовых способностей. |
Ходьба, бег, ОРУ; подтягивание по гимнастической скамейке. Эстафеты. |
Текущий |
Д\з. упражнение на равновесие. |
76.28 |
Лазание по наклонной скамейке в упоре присев и стоя на коленях. |
23.03 |
|
Освоение навыков лазания и перемещения, развитие координационных способностей, силовых способностей. |
Ходьба, бег, ОРУ; лазание по наклонной гимнастической скамейке. Эстафеты. |
Текущий |
Д\з. упражнение на равновесие. |
77.29 |
Лазание по гимнастической скамейке и канату. |
24.03
|
|
Освоение навыков лазания и перемещения, развитие координационных способностей, силовых способностей. |
Ходьба, бег, ОРУ; лазание по гимнастической стенке и канату. |
Текущий |
Д\з. упражнение на равновесие. |
4 четверть (25 часов)
|
|||||||
78.30 |
Лазание по гимнастической стенке и канату. |
04.04 |
|
Освоение навыков лазания и перемещения, развитие координационных способностей, силовых способностей. |
Ходьба, бег, ОРУ; лазание по гимнастической стенке и канату. |
Текущий |
Д\з. упражнение на равновесие. |
79.1 |
Перелезание через гимнастического коня. |
06.04 |
|
Освоение навыков лазания и перемещения, развитие координационных способностей, силовых способностей. |
Ходьба, бег, ОРУ; перелезание через гимнастического коня. Эстафеты с перелезанием. Игра «Пустое место». |
Текущий |
Д\з. упражнение на равновесие. |
80.2 |
Перелезание через гимнастического коня. |
07.04 |
|
Освоение навыков лазания и перемещения, развитие координационных способностей, силовых способностей. |
Ходьба, бег, ОРУ; перелезание через гимнастического коня. Эстафеты с перелезанием. Игра «Пустое место». |
Текущий |
Д\з. упражнение на равновесие. |
81.3 |
Лазание по гимнастической стенке и канату. |
11.04 |
|
Освоение навыков лазания и перемещения, развитие координационных способностей, силовых способностей. |
Ходьба, бег, ОРУ; лазание по гимнастической стенке и канату. Игра в перестрелку. |
Текущий |
Д\з. упражнение на равновесие. |
82.4 |
Лазание по гимнастической стенке и канату. |
13.04 |
|
Освоение навыков лазания и перемещения, развитие координационных способностей, силовых способностей. |
Ходьба, бег, ОРУ; лазание по гимнастической стенке и канату. Игра в перестрелку. |
Текущий |
Д\з. упражнение на равновесие. |
83.5 |
Группировка; перекаты в группировке, лежа на животе. |
14.04 |
|
Освоение акробатических упражнений и развитие координационных способностей. |
Ходьба, бег, ОРУ; Упражнение в |
Текущий |
Д\з. упражнение на равновесие. |
84.6 |
Перекаты в группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях. |
18.04 |
|
Освоение акробатических упражнений и развитие координационных способностей. |
|
Текущий |
Д\з. упражнение на равновесие. |
85.7 |
Кувырок вперед из положения стоя на коленях. |
20.04 |
|
Освоение акробатических упражнений и развитие координационных способностей. |
Ходьба, бег, ОРУ; перекаты, кувырки. Игра в перестрелку. |
Текущий |
Д\з. упражнение на равновесие. |
86.8 |
Кувырок вперед из положения упор присев. |
21.04 |
|
Освоение акробатических упражнений и развитие координационных способностей. |
Ходьба, бег, ОРУ; перекаты, кувырки. Игра в перестрелку. |
Текущий |
Д\з. упражнение на равновесие. |
87.9 |
Кувырок вперед из положения упор присев. |
25.04 |
|
Освоение акробатических упражнений и развитие координационных способностей. |
Ходьба, бег, ОРУ; перекаты, кувырки. Игра в перестрелку. |
Текущий |
Д\з. упражнение на равновесие. |
Элементы футбола |
|||||||
88.10 |
Элементы футбола передача и остановка мяча. |
27.04 |
|
Овладение элементами техники спортивных игр. |
Ходьба, бег, ОРУ; передача внутренней стороной стопы, остановка подошвой эстафеты. |
Текущий |
Д\з. упражнение на равновесие. |
89.11 |
Элементы футбола передача и остановка мяча. |
28.04 |
|
Овладение элементами техники спортивных игр. |
Ходьба, бег, ОРУ; передача внутренней стороной стопы, остановка подошвой эстафеты. |
Текущий |
Д\з. упражнение на равновесие. |
90.12 |
Ведение мяча, удар по мячу. |
02.05 |
|
Овладение элементами техники спортивных игр. |
Ходьба, бег, ОРУ; передача, остановка, ведение, удар по мячу. Эстафеты. |
Текущий |
Д\з. упражнение на равновесие. |
91.13 |
Ведение мяча, удар по мячу. |
04.05 |
|
Овладение элементами техники спортивных игр. |
Ходьба, бег, ОРУ; передача, остановка, ведение, удар по мячу. Эстафеты. |
Текущий |
Д\з. упражнение на равновесие. |
92.14 |
Элементы игры в лапту. Удар битой по мячу. |
05.05 |
|
Развитие координации, ловкости, быстроты. Овладение навыками игры в лапту. |
Ходьба, бег, ОРУ; бросок, ловля мяча; удары по мячу. Учебная игра в лапту. |
Текущий |
Д\з. ловля мяча после подбрасывания и отскока от пола. |
93.15 |
Элементы игры в лапту. Удар битой по мячу. |
09.05 |
|
Развитие координации, ловкости, быстроты. Овладение навыками игры в лапту. |
Ходьба, бег, ОРУ; бросок, ловля мяча; удары по мячу. Учебная игра в лапту. |
Текущий |
Д\з. ловля мяча после подбрасывания и отскока от пола. |
94.16 |
Игра в лапту по упрощенным правилам. |
11.05 |
|
Развитие координации, ловкости, быстроты. Овладение навыками игры в лапту. |
Ходьба, бег, ОРУ; игра в лапту по упрощенным правилам. |
Текущий |
Д\з. ловля мяча после подбрасывания и отскока от пола. |
95.17 |
Игра в лапту по упрощенным правилам. |
12.05 |
|
Развитие координации, ловкости, быстроты. Овладение навыками игры в лапту. |
Ходьба, бег, ОРУ; игра в лапту по упрощенным правилам. |
Текущий |
Д\з. ловля мяча после подбрасывания и отскока от пола. |
96.18 |
Игра в лапту по упрощенным правилам. |
16.05 |
|
Развитие координации, ловкости, быстроты. Овладение навыками игры в лапту. |
Ходьба, бег, ОРУ; игра в лапту по упрощенным правилам. |
Текущий |
Д\з. ловля мяча после подбрасывания и отскока от пола. |
Легкоатлетические упражнения (6 часов) |
|||||||
97.19 |
Прыжки в высоту с разбега. |
18.05 |
|
Совершенствование навыков в прыжках. |
Ходьба, бег, ОРУ; прыжки в высоту. Эстафеты. |
Текущий |
Д\з. ловля мяча после подбрасывания и отскока от пола. |
98.20 |
Прыжки в высоту с разбега. |
19.05 |
|
Совершенствование навыков в прыжках. |
Ходьба, бег, ОРУ; прыжки в высоту. Эстафеты. |
Текущий |
Д\з. ловля мяча после подбрасывания и отскока от пола. |
99.21 |
Бег 30 метров; прыжки в длину с места. |
23.05 |
|
Совершенствование навыков в беге и прыжках. |
Ходьба, бег, ОРУ; бег 30 метров; прыжки в длину с места. Эстафеты. |
Текущий |
Д\з. ловля мяча после подбрасывания и отскока от пола. |
100.22 |
Подтягивание (мал); вис на согнутых (дев). |
25.05 |
|
Развитие силовых способностей. |
Ходьба, бег, ОРУ; Подтягивание (мал); вис на согнутых (дев). Игра «День-ночь». |
Текущий |
Д\з. ловля мяча после подбрасывания и отскока от пола. |
101.23 |
Поднимание туловища из положения лежа, ноги согнутые. |
26.05 |
|
Развитие силовых способностей. |
Ходьба, бег, ОРУ; поднимание туловища за 30 сек. Игра «Змея и орел». |
Текущий |
Д\з. ловля мяча после подбрасывания и отскока от пола. |
102.24 |
Бег 1000 метров. |
30.05 |
|
Развитие выносливости. |
Ходьба, бег, ОРУ; бег 1000 метров. Игра «Змея и орел». |
Текущий |
Д\з. ловля мяча после подбрасывания и отскока от пола. |
В нашем каталоге доступно 74 187 рабочих листов
Перейти в каталогПолучите новую специальность за 3 месяца
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 656 356 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Аверьянов Александр Александрович. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Курс повышения квалификации
72 ч.
Мини-курс
6 ч.
Мини-курс
4 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.