1415988
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
Добавить материал и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
ИнфоурокФизическая культураРабочие программыРабочая программа по физической культуре 1-4 класс

Рабочая программа по физической культуре 1-4 класс

библиотека
материалов

Информационная справка


Школа: Ульяновская СОШ


Учитель: Аверьянов А. А.


Название предмета: физическая культура


Класс: 1А


Количество часов в неделю: 3


Общее количество часов: 102


Учебник: Физическая культура В.И. Лях































Аннотация

к рабочей программе по физической культуре.


Рабочая программа по физической культуре разработана на основе Федерального компонента Государственного

стандарта Программы: Физическая культура. Рабочие программы.


Предметная линия учебников М. Я. Виленского, В.

И. Ляха. 5 – 9 классы: пособие для учителей общеобразоват. учреждений / В. И. Лях. – М.: Просвещение, 2011.


Программа обеспечена УМК

1.Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников М. Я. Виленского, В. И. Ляха. 5 – 9 классы:

пособие для учителей общеобразоват. учреждений / В. И. Лях. – М.: Просвещение, 2011.

2. Учебник: Физическая культура 5-7 классы / М.Я. Виленсгого. – 7-е изд. – М.: Просвещение, 2011.

3.С. Л. Садыкова, Е.И. Лебедева Физическая культура 1-11 классы Подвижные игры на уроках и во внеурочное время –

Волгоград: Учитель, 2008.

4. П.А. Киселев, С.Б. Киселева Справочник учителя физической культуры – Волгоград: Учитель, 2011























ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА


Физическая культура — обязательный учебный курс в обще­образовательных учреждениях. Предмет «Физическая культура» является основой физического воспитания школьников. В со­четании с другими формами обучения — физкультурно-оздоро­вительными мероприятиями в режиме учебного дня и второй половины дня (гимнастика до занятий, физкультурные минут­ки, физические упражнения и игры на удлинённых переменах и в группах продлённого дня), внеклассной работой по физиче­ской культуре (группы общефизической подготовки, спортивные секции), физкультурно-массовыми и спортивными мероприяти­ями (дни здоровья и спорта, подвижные игры и соревнования, спортивные праздники, спартакиады, туристические слёты и походы) — достигается формирование физической культуры лич­ности. Она включает в себя мотивацию и потребность в систе­матических занятиях физической культурой и спортом, овладе­ние основными видами физкультурно-спортивной деятельности, разностороннюю физическую подготовленность.

В Федеральном законе «О физической культуре и спорте» от 4 декабря 2007 г. № 329–Ф3 отмечено, что организация фи­зического воспитания и образования в образовательных учреж­дениях включает в себя проведение обязательных занятий по физической культуре в пределах основных образовательных программ в объёме, установленном государственными об­разовательными стандартами, а также дополнительных (фа­культативных) занятий физическими упражнениями и спортом в пределах дополнительных образовательных программ.

Данная программа создавалась с учётом того, что система физического воспитания, объединяющая урочные, внеурочные формы занятий физическими упражнениями и спортом, долж­на создавать максимально благоприятные условия для раскры­тия и развития не только физических, но и духовных способ­ностей ребёнка, его самоопределения.

Целью школьного физического воспитания является форми­рование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Реализация цели учебной программы соотносится с реше­нием следующих образовательных задач:

укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия, содействие гармоничному физическому, нрав­ственному и социальному развитию, успешному обучению;

формирование первоначальных умений саморегуляции средствами физической культуры;

овладение школой движений;

развитие координационных (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия, ритма, быстроты и точно­сти реагирования на сигналы, согласования движений, ориен­тирования в пространстве) и кондиционных (скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости) способностей;

формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие физических (коорди­национных и кондиционных) способностей;

выработка представлений об основных видах спорта, сна­рядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;

формирование установки на сохранение и укрепление здо­ровья, навыков здорового и безопасного образа жизни;

приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в сво­бодное время на основе формирования интересов к определён­ным видам двигательной активности и выявления предраспо­ложенности к тем или иным видам спорта;

воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений, содействие раз­витию психических процессов (представления, памяти, мыш­ления и др.) в ходе двигательной деятельности.

Принимая во внимание вышеперечисленные задачи образо­вания учащихся начальной школы в области физической культу­ры, основными принципами, идеями и подходами при форми­ровании данной программы были следующие: демократизация и гуманизация педагогического процесса, педагогика сотрудни­чества, деятельностный подход, интенсификация и оптимиза­ция, расширение межпредметных связей.

Принцип демократизации в педагогическом процессе вы­ражается в обеспечении всем и каждому ученику одинакового доступа к основам физической культуры, максимальном рас­крытии способностей детей, построении преподавания на ос­нове использования широких и гибких методов и средств обу­чения для развития детей с разным уровнем их двигательных и психических способностей, изменении сути педагогических отношений, переходе от подчинения к сотрудничеству.

Принцип гуманизации педагогического процесса заключа­ется в учёте индивидуальных способностей личности каждо­го ребёнка и педагога. Он строится в соответствии с личным опытом и уровнем достижений школьников, их интересами и склонностями. Учителя обязаны предоставлять детям разно­уровневый по сложности и субъективной трудности усвоения материал программы.

Осуществление принципов демократизации и гуманизации в педагогическом процессе возможно на основе педагогики со­трудничества — идеи совместной развивающей деятельности детей и взрослых, в процессе которой они связаны взаимопони­манием и проникновением в духовный мир друг друга, совмест­ным желанием анализа хода и результатов этой деятельности.

Деятельностный подход заключается в ориентировании ученика не только на усвоение готовых знаний и умений, но и на овладение способами физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, на развитие познавательных сил и творческого потенциала ребёнка. Это отход от вербальных методов и форм передачи готовой информации, пассивности учащихся на занятиях к активному усвоению знаний, умений и навыков, реализуемых в разнообразных видах физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности.

Интенсификация и оптимизация состоит в повышении целенаправленности обучения и усилении мотивации заня­тий физической культурой и спортом, применении активных и творческих методов и форм обучения (проблемные, исследо­вательские, сопряжённого развития кондиционных и коорди­национных способностей, акцентированного и всестороннего развития координационных способностей, методики програм­мно-алгоритмического типа, групповые и индивидуальные фор-

мы обучения, круговая тренировка и др.); в развитии навыков учебного труда; широком использовании компьютеров и других новых технических средств.

Задачу формирования целостного мировоззрения учащихся, всестороннего раскрытия взаимосвязи и взаимообусловленно­сти изучаемых явлений и процессов в сфере физической куль­туры учитель реализует на основе расширения межпредмет­ных связей из области разных предметов: литературы, истории, математики, анатомии, физиологии, психологии и др.























Требования к знаниям, умениям, навыкам:


Иметь представление о двигательном режиме второклассника.


Знать:

-причины нарушения осанки, появления нарушения зрения, плоскостопия;

-правила и уметь организовать подвижные игры;

-не менее двух комплектов упражнений на развитие силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости.


Уметь:

-оценивать свою двигательную активность, выявлять причины нарушения и корректировать еѐ;

-выполнять правила игры. Демонстрировать позитивное отношение к участникам игры.































Ожидаемый результат:


-у ученика начальной школы выработана потребность к систематическим занятиям физическими упражнениями и подвижными играми;


- сформировано начальное представление о культуре движении;


- младший школьник сознательно применяет физические упражнения для повышения работоспособности, организации отдыха и укрепления здоровья



-обобщение и углубление знаний об истории, культуре народных игр;


- умение работать в коллективе.
































Перечень ЭОР

http://www.it-n.ru/communities.aspxcat сеть  творческих  учителей/сообщество  учителей  физкультуры.


 

http://kzg.narod.ru/  - Журнал  «Культура  здоровой  жизни».

 


http://www.tours.ru/sport/


Азимут. Сайт о детском спортивном туризме.


http://spo.1september.ru/ - газета  " Спорт  в  школе ".


http://www.trainer.h1.ru/ - сайт  учителя  физкультуры.

 

http://ball.r2.ru/


Мир баскетбол. Сайт посвящен правилам, технике, тактике, биографии игроков.



http://badminton.hut.ru


Бадминтон России. Информация о российском и мировом бадминтоне: последние новости, рейтинг инвентарь, тренировки, площадки, корты, игроки, ракетки, воланы, правила, результаты, фотографии, а также можете приобрести инвентарь Yonex по оптовым ценам.








































СПИСОК  ЛИТЕРАТУРЫ

  1. «Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы», В.И.Лях, А. А. Зданевич; Москва: «Просвещение», 2010

  2.  «Справочник учителя физической культуры», П.А.Киселев, С.Б.Киселева; - Волгоград: «Учитель», 2008.

  3. «Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья 1-5 классы», Н. И. Дереклеева; Москва: «ВАКО», 2007.

  4. «Подвижные игры 1-4 классы», А.Ю.Патрикеев; Москва: «ВАКО», 2007.

  5. «Зимние подвижные игры 1-4 классы», А.Ю.Патрикеев; Москва: «ВАКО»,2009.

  6. «Дружить со спортом и игрой», Г.П.Попова; Волгоград: «Учитель», 2008.

  7. «Физкультура в начальной школе», Г. П. Болонов; Москва: «ТЦ Сфера», 2005.































ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА КУРСА


Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно раз­виваются мышление, творчество и самостоятельность.

Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференциро­ванного и индивидуального подхода к учащимся с учетом со­стояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.

Понятийная база и содержание курса основаны на поло­жениях нормативно-правовых актов Российской Федерации, в том числе:

требованиях к результатам освоения образовательной про­граммы основного общего образования, представленной в Фе­деральном государственном стандарте начального общего об­разования;

Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина;

Законе «Об образовании»;

Федеральном законе «О физической культуре и спорте»;

Стратегии национальной безопасности Российской Феде­рации до 2020 г.;

примерной программе начального общего образования;

приказе Минобрнауки от 30 августа 2010 г. № 889.


МЕСТО КУРСА В УЧЕБНОМ ПЛАНЕ


Курс «Физическая культура» изучается с 1 по 4 класс из рас­чёта 3 ч в неделю (всего 405 ч): в 1 классе — 99 ч, во 2 классе — 102 ч, в 3 классе— 102 ч, в 4 классе— 102 ч. Третий час на препо­давание учебного предмета «Физическая культура» был введён приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 г. № 889. В прика­зе было указано: «Третий час учебного предмета «Физическая культура» использовать на увеличение двигательной активно­сти и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания».

Рабочая программа рассчитана на 405 ч на четыре года обу­чения (по 3 ч в неделю).

ЛИЧНОСТНЫЕ, МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ

И ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

ОСВОЕНИЯ КУРСА


В соответствии с требованиями к результатам освоения ос­новной образовательной программы начального общего об­разования Федерального государственного образовательного стандарта (Приказ Министерства образования и науки Рос­сийской Федерации от 6 октября 2009 г. №373) данная рабочая программа для 1—4 классов направлена на достижение учащи­мися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.

Личностные результаты

формирование чувства гордости за свою Родину, россий­ский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности;

формирование уважительного отношения к культуре дру­гих народов;

развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли обуча­ющего;

развитие этических чувств, доброжелательно и эмоцио­нально-нравственной отзывчивости, понимания и сопережива­ния чувствам других людей;

развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрос­лыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;

развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нор­мах, социальной справедливости и свободе;

формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Метапредметные результаты

овладение способностью принимать и сохранять цели и за­дачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления;

формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эф­фективные способы достижения результата;

определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совмест­ной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совмест­ной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

готовность конструктивно разрешать конфликты посред­ством учёта интересов сторон и сотрудничества;

овладение начальными сведениями о сущности и особен­ностях объектов, процессов и явлений действительности в со­ответствии с содержанием конкретного учебного предмета;

овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

Предметные результаты

формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физи­ческого, социального и психического), о её позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоци­ональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учёбы и социализации;

* овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздо­ровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);

формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагру­зок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости).


СОДЕРЖАНИЕ КУРСА


Знания о физической культуре

Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.

Правила предупреждения травматизма во время занятий фи­зическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Из истории физической культуры. История развития фи­зической культуры и первых соревнований. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.

Физические упражнения. Физические упражнения, их вли­яние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и её связь с развитием основных физи­ческих качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.

Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

Способы физкультурной деятельности

Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Вы­полнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и разви­тия мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и мас­сы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физиче­ских упражнений.

Самостоятельные игры и развлечения. Организация и про­ведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спор­тивных залах).

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции на­рушений осанки.

Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

Спортивно-оздоровительная деятельность

Гимнастика с основами акробатики. Организующие ко­манды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; вы­полнение строевых команд.

Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад; гимнастический мост.

Акробатические комбинации. Например: 1) мост из поло­жения лёжа на спине, опуститься в исходное положение, пере­ворот в положение лёжа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперёд в упор присев, кувырок на­зад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперёд.

Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.

Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя при­сев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперёд ноги.

Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.

Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стен­ке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гим­настической скамейке.

Лёгкая атлетика. Беговые упражнения: с высоким под­ниманием бедра, прыжками и с ускорениемv с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; чел­ночный бег; высокий старт с последующим ускорением.

Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание;

Броски: большого мяча (1кг) на дальность разными спосо­бами.

Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Лыжные гонки. Передвижение на лыжах; повороты; спу­ски; подъёмы; торможение.

Плавание. Подводящие упражнения: вхождение в воду; передвижение по дну бассейна; упражнения на всплывание; лежание и скольжение; упражнения на согласование работы рук и ног. Проплывание учебных дистанций: произвольным способом.

Подвижные и спортивные игры. На материале гимна­стики с основами акробатики: игровые задания с использо­ванием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

На материале лыжной подготовки: эстафеты в передви­жении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию..

На материале спортивных игр.

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; оста­новка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и пере­дача мяча; подвижные игры на материале волейбола.

Ниже представлено тематическое планирование в соответ­ствии с учебником для общеобразовательных учреждений автора В. И. Ляха: «Физическая культура. 1—4 классы» (М.: Просвещение, 2011).

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

14 классы

3 ч в неделю, всего 405ч


Тематическое планирование

Характеристика видов деятельности учащихся

Что надо знать

Когда и как возникли физическая культура и спорт


Сравнивают физкультуру и спорт эпохи Античности с современными физкультурой и спортом. Называют движения, которые выполняют первобыт­ные люди на рисунке. Изучают рисунки, на которых изображены античные атлеты, и называют виды соревнований, в которых они участвуют

Современные Олимпийские игры

Исторические сведения о развитии современных Олимпийских игр (лет­них и зимних). Роль Пьера де Кубертена в их становлении. Идеалы и символика Олимпийских игр. Олим­пийские чемпионы по разным видам спорта


Объясняют смысл символики и ритуалов Олимпий­ских игр. Определяют цель возрождения Олимпийских игр. Объясняют роль Пьера де Кубертена в становлении олимпийского движения. Называют известных рос­сийских и зарубежных чемпионов Олимпийских игр

Что такое физическая культура

Физическая культура как систе­ма регулярных занятий физически­ми1 упражнениями, выполнение зака­ливающих процедур, использование естественных сил природы. Связь физической культуры с укреп­лением здоровья (физического, соци­ального и психологического) и влия­ние на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, со­циальное). Роль и значение занятий физической культурой и поддержание хорошего здоровья для успешной учёбы и соци­ализации в обществе


Раскрывают понятие «физическая культура» и ана­лизируют положительное влияние её компонентов (регулярные занятия физическими упражнениями, закаливающие процедуры, личная гигиена) на укреп­ление здоровья и развитие человека.

Определяют признаки положительного влияния за­нятий физкультурой на успехи в учёбе

Твой организм (основные части тела человека, основные внутренние ор­ганы, скелет, мышцы, осанка)

Строение тела, основные формы дви­жений (циклические, ациклические, вращательные), напряжение и расслаб­ление мышц при их выполнении.

Упражнения на улучшение осанки, для укрепления мышц живота и спи­ны, для укрепления мышц стоп ног.

Игра «Проверь себя» на усвоение правил здорового образа жизни



Устанавливают связь между развитием физических качеств и основных систем организма.

Характеризуют основные части тела человека, формы движений, напряжение и расслабление мышц при их выполнении, работу органов дыхания и сердечно-сосу­дистой системы во время двигательной деятельности. Выполняют упражнения на улучшение осанки, для укрепления мышц живота и спины, для укрепления мышц стоп ног. Узнают свою характеристику с помощью теста «Про­верь себя»

Сердце и кровеносные сосуды

Работа сердечно-сосудистой системы во время движений и передвижений человека. Укрепление сердца с по­мощью занятий физическими упраж­нениями


Устанавливают связь между развитием физических качеств и работой сердца и кровеносных сосудов. Объясняют важность занятий физическими упражне­ниями, катания на коньках, велосипеде, лыжах, пла­вания, бега для укрепления сердца

Органы чувств

Роль органов зрения и слуха во время движений и передвижений человека. Строение глаза. Специальные упраж­нения для органов зрения.

Орган осязания — кожа. Уход за кожей


Устанавливают связь между развитием физических качеств и органами чувств. Объясняют роль зрения и слуха при выполнении ос­новных движений.

Выполняют специальные упражнения для органов зрения. Анализируют советы, как беречь зрение, слух, как ухаживать за кожей. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников

Личная гигиена

Правила личной гигиены (соблюде­ние чистоты тела, волос, ногтей и по­лости рта, смена нательного белья)

Игра «Проверь себя» на усвоение правил личной гигиены


Учатся правильному выполнению правил личной ги­гиены. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников. Дают оценку своему уровню личной гигиены с по­мощью тестового задания «Проверь себя»

Закаливание

Укрепление здоровья средствами за­каливания. Правила проведения зака­ливающих процедур.

Игра «Проверь себя» на усвоение правил закаливания


Узнают правила проведения закаливающих процедур. Анализируют правила безопасности при проведении закаливающих процедур. Дают оценку своему уровню закалённости с по­мощью тестового задания «Проверь себя». Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников

Мозг и нервная система

Местонахождение головного и спин­ного мозга в организме человека. Цен­тральная нервная система. Зависи­мость деятельности всего организма от состояния нервной системы. Поло­жительные и отрицательные эмоции. Важная роль работы мозга и централь­ной нервной системы в физкультур­ной и спортивной деятельности. Рекомендации, как беречь нервную систему


Получают представление о работе мозга и нервной системы. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников. Обосновывают важность рекомендаций, как беречь нервную систему

Органы дыхания

Роль органов дыхания во время дви­жений и передвижений человека. Важ­ность занятий физическими упраж­нениями и спортом для улучшения работы лёгких. Как правильно дышать при различных физических нагрузках


Получают представление о работе органов дыхания. Выполняют упражнения на разные виды дыхания (нижнее, среднее, верхнее, полное)

Органы пищеварения

Работа органов пищеварения.

Важность физических упражнений для укрепления мышц живота и рабо­ты кишечника


Получают представление о работе органов пищева­рения.

Комментируют схему органов пищеварения человека. Объясняют, почему вредно заниматься физическими упражнениями после принятия пищи

Пища и питательные вещества

Вещества, которые человек получа­ет вместе с пищей, необходимые для роста и развития организма и для по­полнения затраченной энергии. Рекомендации по правильному усвое­нию пищи.

Игра «Проверь себя» на усвоение ре­комендаций правильного употребле­ния пищи


Узнают, какие вещества, необходимые для роста ор­ганизма и для пополнения затраченной энергии, по­лучает человек с пищей. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников. Обосновывают важность рекомендаций правильного употребления пищи. Дают оценку своим привычкам, связанным с при­ёмом пищи, с помощью тестового задания «Проверь себя»

Вода и питьевой режим

Питьевой режим при занятиях фи­зическими упражнениями, во время тренировок и туристских походов


Усваивают азы питьевого режима во время трениров­ки и похода. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников

Тренировка ума и характера

Режим дня, его содержание и прави­ла планирования. Утренняя зарядка и её влияние на самочувствие и работо­способность человека. Физкультминутки (физкультпаузы), их значение для профилактики утом­ления в условиях учебной и трудовой деятельности. Физические упражнения и подвиж­ные игры на удлинённых переме­нах, их значение для активного отды­ха, укрепления здоровья, повышения умственной и физической работоспо­собности, выработки привычки к сис­тематическим занятиям физическими упражнениями.

Игра «Проверь себя» на усвоение ре­комендаций по соблюдению режима дня


Учатся правильно распределять время и соблюдать режим дня.

Определяют назначение утренней зарядки, физкульт­минуток, их роль и значение в организации здоровье-сберегающей жизнедеятельности. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников.





Дают оценку своим привычкам, связанным с режимом дня, с помощью тестового задания «Проверь себя»

Спортивная одежда и обувь

Требования к одежде и обуви для за­нятий физическими упражнениями и спортом (в помещении, на открытом воздухе, при различных погодных ус­ловиях). Рекомендации по уходу за спортивной одеждой и обувью.

Игра «Проверь себя» на усвоение требований к одежде и обуви для за­нятий физическими упражнениями


Руководствуются правилами выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников. С помощью тестового задания «Проверь себя» оце­нивают собственное выполнение требований к одеж­де и обуви для занятий физическими упражнениями, а также рекомендаций по уходу за спортивной одеж­дой и обувью

Самоконтроль

Понятие о физическом состоянии как уровне физического развития, фи­зической готовности и самочувствия в процессе умственной, трудовой и игровой деятельности. Измерение ро­ста, массы тела, окружности грудной клетки, плеча и силы мышц. При­ёмы измерения пульса (частоты сер­дечных сокращений до, во время и после физических нагрузок). Тести­рование физических (двигательных)

способностей (качеств): скоростных, координационных, силовых, вынос­ливости' гибкости. Выполнение ос­новных движений с различной ско­ростью, с предметами, из разных исходных положений (и. п.), на огра­ниченной площади опоры и с ограни­ченной пространственной ориентаци­ей.

Игра «Проверь себя» на усвоение требований самоконтроля


Учатся правильно оценивать своё самочувствие и контролируют, как их организмы справляются с фи­зическими нагрузками. Определяют основные показатели физического раз­вития и физических способностей и выявляют их прирост в течение учебного года. Характеризуют величину нагрузки по показателям частоты сердечных сокращений. Оформляют дневник самоконтроля по основным разделам физкультурно-оздоровительной деятельно­сти и уровню физического состояния.

Выполняют контрольные упражнения (отжимание, прыжки в длину и в высоту с места, подбрасывание теннисного мяча, наклоны). Результаты контрольных упражнений записывают в дневник самоконтроля.

Дают оценку своим навыкам самоконтроля с по­мощью тестового задания «Проверь себя»

Первая помощь при травмах

Травмы, которые можно получить при занятиях физическими упражнения­ми (ушиб, ссадины и потёртости кожи, кровотечение).

Игра «Проверь себя» на усвоение правил первой помощи. Подведение итогов игры


Руководствуются правилами профилактики травма­тизма. В паре со сверстниками моделируют случаи травма­тизма и оказания первой помощи. Дают оценку своим знаниям о самопомощи и первой помощи при получении травмы с помощью тестового задания «Проверь себя». Подводят итоги игры на лучшее ведение здорового образа жизни

Что надо уметь

Бег, ходьба, прыжки, метание

1—2 классы

Овладение знаниями. Понятия: ко­роткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость; названия мета­тельных снарядов, прыжкового ин­вентаря, упражнений в прыжках в длину и в высоту.

Освоение навыков ходьбы и разви­тие координационных способностей. Ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприседе, с различным положе­нием рук, под счёт учителя, коротким, средним и длинным шагом. Сочетание различных видов ходьбы с коллектив­ным подсчётом, с высоким поднима­нием бедра, в приседе, с преодолением 2—3 препятствий по разметкам.

Освоение навыков бега, развитие скоростных и координационных спо­собностей. Обычный бег, с измене­нием направления движения по ука­занию учителя, коротким, средним и длинным шагом. Обычный бег в че­редовании с ходьбой до 150 м, с пре­одолением препятствий (мячи, палки и т.п.). Обычный бег по размечен­ным участкам дорожки, челночный бег 3 × 5 м, 3 × 10м, эстафеты с бегом на скорость.

Совершенствование навыков бега и развитие выносливости. Равномер­ный, медленный, до 3—4 мин, кросс по слабопересечённой местности до 1 км.

Совершенствование бега, развитие координационных и скоростных спо­собностей. Эстафеты «Смена сто­рон», «Вызов номеров», «Круговая эстафета» (расстояние 5—15 м). Бег с ускорением от 10 до 15 м (в 1 классе), от 10 до 20м (во 2 классе). Соревнова­ния (до 60 м).

Освоение навыков прыжков, разви­тие скоростно-силовых и коорди­национных способностей. На одной и на двух ногах на месте, с пово­ротом на 90°; с продвижением впе­рёд на одной и на двух ногах; в длину с места, с высоты до 30 см; с разбе­га (место отталкивания не обозна­чено) с приземлением на обе ноги, с разбега и отталкивания одной но­гой через плоские препятствия; че­рез набивные мячи, верёвочку (высота 30—40см) с 3—4 шагов; через длин­ную неподвижную и качающуюся ска­калку; многоразовые (от 3 до 6 прыж­ков) на правой и левой ноге. На одной и на двух ногах на месте с поворотом на 180°, по разметкам, в длину с ме­ста, в длину с разбега, с зоны оттал­кивания 60—70 см, с высоты до 40 см, в высоту с 4—5 шагов разбега, с места и с небольшого разбега, с доставанием подвешенных предметов, через длин­ную вращающуюся и короткую ска­калку, многоразовые (до 8 прыжков).

Закрепление навыков прыжков, раз­витие скоростно-силовых и коор­динационных способностей. Игры с прыжками с использованием скакал­ки. Прыжки через стволы деревьев, земляные возвышения и т. п., в парах. Преодоление естественных препят­ствий.

Овладение навыками метания, раз­витие скоростно-силовых и коорди­национных способностей. Метание малого мяча с места на дальность, из положения стоя грудью в направлении метания; на заданное расстояние; в го­ризонтальную и вертикальную цель (2 × 2м) с расстояния 3—4 м. Бросок набивного мяча (0,5 кг) двумя руками от груди вперёд-вверх, из положения стоя ноги на ширине плеч, грудью в направлении метания; на дальность. Метание малого мяча с места, из по­ложения стоя грудью в направлении метания на дальность и заданное рас­стояние; в горизонтальную и верти­кальную цель (2 × 2м) с расстояния 4—5 м, на дальность отскока от пола и от стены. Бросок набивного мяча (0,5 кг) двумя руками от груди вперёд-вверх, из положения стоя грудью в направлении метания; снизу вперёд-вверх из того же и. п. на дальность. Самостоятельные занятия. Равно­мерный бег (до 6 мин). Соревнова­ния на короткие дистанции (до 30 м). Прыжковые упражнения на одной и двух ногах. Прыжки через небольшие (высотой 40 см) естественные верти­кальные и горизонтальные (до 100 см) препятствия. Броски больших и ма­лых мячей, других легких предметов на дальность и в цель (правой и левой рукой).



Усваивают основные понятия и термины в беге, прыжках и метаниях и объясняют их назначение.



Описывают технику выполнения ходьбы, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характер­ные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение упражне­ний в ходьбе. Применяют вариативные упражнения в ходьбе для развития координационных способностей. Выбирают индивидуальный темп ходьбы, контроли­руют его по частоте сердечных сокращений.

Описывают технику выполнения беговых упраж­нений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений.




Применяют беговые упражнения для развития коор­динационных, скоростных способностей.


Выбирают индивидуальный темп передвижения, кон­тролируют темп бега по частоте сердечных сокраще­ний.




Взаимодействуют со сверстниками в процессе освое­ния беговых и прыжковых упражнений, при этом со­блюдают правила безопасности.

Включают прыжковые упражнения в различные фор­мы занятий по физической культуре.

Применяют прыжковые упражнения для развития скоростно-силовых и координационных способно­стей.









Закрепляют в играх навыки прыжков и развивают скоростно-силовые и координационные способно­сти.





Описывают технику выполнения метательных упраж­нений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.


Демонстрируют вариативное выполнение метатель­ных упражнений.










Составляют комбинации из числа разученных упраж­нений и выполняют их.









Календарно-тематическое планирование уроков физкультуры 1 класс


Раздел.

Основы знаний

В процессе занятий

Техника безопасности. Знание терминологии. Строение тела человека.

Усвоение знаний

Опрос


Раздел.

Легкая атлетика (15 ч)

1

Вводный инструктаж. Виды ходьбы и бега.

02.09


Основы техники безопасности и профилактики травматизма.

Усвоить проверка техники безопасности. Выполнение упражнений в ходьбе и беге. П\и.

Фронтальный опрос


2

Бег с изменением направления и длины шага.

03.09


Освоение навыков бега.

Ходьба, бег, строевые команды. П\и «Гуси-лебеди».

Текущий


3

Бег 30 метров.

07.09


Развитие спортивных качеств.

Строевые команды. Ходьба, бег 30 м. П\и. «Гуси-лебеди».

Тест


4

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами.

09.09


Развитие скоростно-силовых качеств.

Строевые команды. Ходьба, бег. Прыжки в длину с места. П\и. «Пустое место».

Тест


5

Оценка уровня физической подготовленности (сила).

10.09


Силовые качества, силовая выносливость.

Подтягивание (мал); вис на согнутых (дев). П\и. «Пустое место».

Тест


6

Оценка уровня физической подготовленности (подъем туловища)

14.09


Силовые качества, силовая выносливость.

Подъем туловища за 30 сек. Ходьба, бег. Эстафеты.

Тест


7

Бег, в равномерном темпе до 6 мин. С переходом на ходьбу.

16.09


Развитие выносливости.

Ходьба, бег до 6 мин. П\и. «Пустое место». Игра на внимание.

Текущий


8

Бег до 6 мин. С переходом на ходьбу.

17.09


Выносливость, ловкость.

Ходьба, бег до 6 мин. ОРУ. П\и. «День-ночь».

Текущий


9

Метание малого мяча с места на дальность.

21.09


Овладение навыком метания. Развитие скоростно-силовых качеств.

Упражнения в ходьбе и беге, ОРУ на месте. Метание мяча. Эстафеты с метанием.

Текущий


10

Метание малого мяча на дальность.

23.09


Овладение навыком метания. Развитие скоростно-силовых качеств.

Упражнения в ходьбе и беге, ОРУ на месте. Метание мяча. Эстафеты с метанием.

Текущий


11

Метание малого мяча на дальность.

24.09


Овладение навыком метания. Развитие скоростно-силовых качеств.

Упражнения в ходьбе и беге, ОРУ на месте. Метание мяча. Эстафеты с метанием.

Текущий


12

Метание малого мяча в вертикальную цель.

28.09


Овладение навыком метания. Развитие скоростно-силовых качеств.

Упражнения в ходьбе и беге, ОРУ на месте. Метание мяча. Эстафеты с метанием.

Текущий


13

Метание малого мяча в вертикальную цель.

30.09


Овладение навыком метания. Развитие скоростно-силовых качеств.

Упражнения в ходьбе и беге, ОРУ на месте. Метание мяча. Эстафеты с метанием.

Текущий


14

Прыжок в длину с разбега и приземление на обе ноги.

01.10


Освоение навыков, развитие скоростно-силовых качеств. Координационные способности.

Упражнения в ходьбе, беге, ОРУ на месте. Прыжки в длину с разбега. П\и. «Волк во рву».

Текущий

Д\з. прыжки через скакулку.

15

Прыжок в длину с разбега и приземление на обе ноги.

05.10


Освоение навыков, развитие скоростно-силовых качеств. Координационные способности.

Упражнения в ходьбе, беге, ОРУ на месте. Прыжки в длину с разбега. П\и. «Волк во рву».

Текущий


Подвижные игры (12 часов)

16

«Гуси-лебеди»

07.10


Закрепление и совершенствование навыков бега. Развитие способности к ориентированию в пространстве.

Упражнения в ходьбе, ОРУ на месте. Подвижные игры.

Текущий

Д\з. приседания до 30.

17

«Пятнашки»

08.10


Закрепление и совершенствование навыков бега. Развитие способности к ориентированию в пространстве.

Упражнения в ходьбе, ОРУ на месте. Подвижные игры.

Текущий

Д\з. приседания до 30.

18

«Пустое место»

12.10


Закрепление и совершенствование навыков бега. Развитие способности к ориентированию в пространстве.

Упражнения в ходьбе, ОРУ на месте. Подвижные игры.

Текущий

Д\з. приседания до 30.

19

Беговые эстафеты

14.10


Закрепление и совершенствование навыков бега. Развитие способности к ориентированию в пространстве.

Упражнения в ходьбе, ОРУ на месте. Подвижные игры.

Текущий

Д\з. приседания до 30.

20

«Место в цепь»

15.10


Закрепление и совершенствование навыков метания на дальность и точность.

Упражнения в ходьбе, ОРУ на месте. Подвижные игры.

Текущий

Д\з. подбрасывание и ловля мяча.

21

«День-ночь»

19.10


Закрепление и совершенствование навыков бега, развитие скоростных качеств, способности к ориентированию в пространстве.

Упражнения в ходьбе, ОРУ на месте. Подвижные игры.

Текущий

Д\з. подбрасывание и ловля мяча.

22

Эстафеты с бегом и прыжками.

21.10


Закрепление и совершенствование навыков бега и прыжков.

Упражнения в ходьбе, беге, ОРУ на месте. Эстафеты с бегом и прыжками.

Текущий

Д\з. подбрасывание и ловля мяча.

23

«Сова и зайцы»

22.10


Развитие способности ориентирования в пространстве.

Упражнения в ходьбе и беге, ОРУ на месте. Подвижные игры.

Текущий

Д\з. Прыжки через скакалку за 30 сек.

24

«Охотники и утки»

26.10


Закрепление и совершенствование навыков метания мяча в цель.

Упражнения в ходьбе и беге, ОРУ на месте. Подвижные игры.

Текущий

Д\з. Прыжки через скакалку за 30 сек.

25

«Удочка»

28.10


Закрепление и совершенствование навыков прыжков и способности ориентироваться в пространстве.

Упражнения в ходьбе и беге, ОРУ на месте. Подвижные игры.

Текущий

Д\з. Прыжки через скакалку за 30 сек.

26

«Место в цепь»

29.10



Закрепление и совершенствование навыков метаний.

Упражнения в ходьбе и беге, ОРУ на месте. Подвижные игры.

Текущий

Д\з. Прыжки через скакалку за 30 сек.

2 четверть (21 час)


27

Эстафеты с бегом и передачей предметов

09.11


Закрепление и совершенствования навыков бега.

Упражнения в ходьбе и беге, ОРУ на месте. Подвижные игры.

Текущий

Д\з. Прыжки через скакалку за 30 сек.

28.1

Правила безопасного поведения и техники безопасности на уроках П\и.

11.11


Основы техники безопасности и профилактики травматизма.

Ознакомление и повторение основ техники безопасности. Беговые и игровые упражнения.

Фронтальный опрос

Д\з. подбрасывание и ловля мяча.

29.2

Стойка и перемещение игрока в баскетболе.

12.11


Овладение умениями в перемещениях и остановках.

Упражнения в ходьбе и беге с остановками по сигналу. П\и. «Сова и зайцы».

Текущий


30.3

Ловля и передача мяча.

16.11


Овладение элементарными умениями в ловле, броске, передачах, ведении мяча.

Упражнение в ходьбе и беге с остановками по сигналу. Ловле и передаче мяча. П\и. «Гонка мячей».

Текущий


31.4

Ловля и передача мяча.

18.11


Овладение элементарными умениями в ловле, броске, передачах, ведении мяча.

Упражнение в ходьбе и беге с остановками по сигналу. Ловле и передаче мяча. П\и. «Гонка мячей».

Текущий


32.5

Ловля и передача мяча.

19.11


Овладение элементарными умениями в ловле, броске, передачах, ведении мяча.

Упражнение в ходьбе и беге с остановками по сигналу. Ловле и передаче мяча. П\и. «Гонка мячей».

Текущий


33.6

Ловля и передача мяча.

23.11


Овладение элементарными умениями в ловле, броске, передачах, ведении мяча.

Упражнение в ходьбе и беге с остановками по сигналу. Ловле и передаче мяча. П\и. «Гонка мячей».

Текущий


34.7

Ведение мяча индивидуально и в парах.

25.11


Овладение элементарными умениями в ловле, броске, передачах, ведении мяча.

Упражнение в ходьбе и беге, ОРУ на месте. Ловля и передача мяча. Ведение мяча. Игровые эстафеты.

Текущий


35.8

Ведение мяча индивидуально и в парах.

26.11


Овладение элементарными умениями в ловле, броске, передачах, ведении мяча.

Упражнение в ходьбе и беге, ОРУ на месте. Ловля и передача мяча. Ведение мяча. Игровые эстафеты.

Текущий


36.9

Ведение мяча индивидуально и в парах.

30.11


Овладение элементарными умениями в ловле, броске, передачах, ведении мяча.

Упражнение в ходьбе и беге, ОРУ на месте. Ловля и передача мяча. Ведение мяча. Игровые эстафеты.

Текущий


37.10

Ведение мяча индивидуально и в парах.

02.12


Овладение элементарными умениями в ловле, броске, передачах, ведении мяча.

Упражнение в ходьбе и беге, ОРУ на месте. Ловля и передача мяча. Ведение мяча. Игровые эстафеты.

Текущий


38.11

Броски мяча в вертикальную и горизонтальную цель.

03.12


Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, ориентированию в пространстве.

Ходьба, бег, ОРУ. Ловля, передача, ведение мяча. П\и. «Попади в обруч»

Текущий


39.12

Броски мяча в вертикальную и горизонтальную цель

07.12


Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, ориентированию в пространстве.

Ходьба, бег, ОРУ. Ловля, передача, ведение мяча. П\и. «Попади в обруч»

Текущий


40.13

Броски мяча в вертикальную и горизонтальную цель

09.12


Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, ориентированию в пространстве.

Ходьба, бег, ОРУ. Ловля, передача, ведение мяча. П\и. «Попади в обруч»

Текущий


41.14

Бросок мяча в кольцо.

10.12


Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, ориентированию в пространстве.

Ходьба, бег, ОРУ. Передача, ведение, броски мяча. Эстафеты.

Текущий


42.15

Бросок мяча в кольцо.

14.12


Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, ориентированию в пространстве.

Ходьба, бег, ОРУ. Передача, ведение, броски мяча. Эстафеты.

Текущий


43.16

Бросок мяча в кольцо.

16.12


Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, ориентированию в пространстве.

Ходьба, бег, ОРУ. Передача, ведение, броски мяча. Эстафеты.

Текущий


44.17

«Охотники и утки»

17.12


Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, ориентированию в пространстве.

Ходьба, бег, ОРУ. Передача, ведение, броски мяча. Эстафеты.

Текущий


45.18

«Попади в цель»

21.12


Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, ориентированию в пространстве.

Ходьба, бег, ОРУ. Передача, ведение, броски мяча. Эстафеты.

Текущий


46.19

«Мяч водящему»

23.12


Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, ориентированию в пространстве.

Ходьба, бег, ОРУ. Передача, ведение, броски мяча. Эстафеты.

Текущий


47.20

«Охотники и утки»

24.12



Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, ориентированию в пространстве.

Ходьба, бег, ОРУ. Передача, ведение, броски мяча. Эстафеты.

Текущий


3 четверть (30 часов)

Лыжная подготовка

(18 часов)

48.21

Эстафеты с элементами баскетбола.

11.01


Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, ориентированию в пространстве.

Ходьба, бег, ОРУ. Передача, ведение, броски мяча. Эстафеты.

Текущий


49.1

Правила безопасности и безопасного поведения на уроках лыжной подготовки.

13.01


Основы техники безопасности и профилактики травматизма.

Усвоение знаний о техники безопасности, температурном режиме, правильной экипировки.

Фронтальный опрос.

Д\з. приседания.

50.2

Переноска и надевание лыж.

14.01


Формирование умения и навыков пользование лыжным инвентарем.

Выбор лыжных ботинок, крепление к лыжам.

Текущий

Д\з. упражнение на равновесие.

51.3

Ступающий и скользящий шаг без палок и с палками.

18.01


Освоение техники лыжников ходов.

Упражнение в ходьбе и беге, ОРУ на месте без инвентаря. Передвижение на лыжах ступающими шагами.

Текущий

Д\з. упражнение на равновесие.

52.4

Ступающий и скользящий шаг без палок и с палками.

20.01


Освоение техники лыжников ходов.

Упражнение в ходьбе и беге, ОРУ на месте без инвентаря. Передвижение на лыжах ступающими шагами.

Текущий

Д\з. упражнение на равновесие.

53.5

Ступающий и скользящий шаг без палок и с палками.

21.01


Освоение техники лыжников ходов.

Упражнение в ходьбе и беге, ОРУ на месте без инвентаря. Передвижение на лыжах ступающими шагами.

Текущий

Д\з. упражнение на равновесие.

54.6

Ступающий и скользящий шаг без палок и с палками.

25.01


Освоение техники лыжников ходов.

Упражнение в ходьбе и беге, ОРУ на месте без инвентаря. Передвижение на лыжах ступающими шагами.

Текущий

Д\з. упражнение на равновесие.

55.7

Повороты переступанием.

27.01


Освоение техники лыжников ходов.

Разминка. Передвижение на лыжах. Повороты переступанием.

Текущий

Д\з. упражнение на равновесие.

56.8

Повороты переступанием.

28.01


Освоение техники лыжников ходов.

Разминка. Передвижение на лыжах. Повороты переступанием.

Текущий

Д\з. упражнение на равновесие.

57.9

Повороты переступанием.

01.02


Освоение техники лыжников ходов.

Разминка. Передвижение на лыжах. Повороты переступанием.

Текущий

Д\з. упражнение на равновесие.

58.10

Подъем и спуски под уклон.

03.02


Освоение техники лыжников ходов.

Разминка. Передвижение на лыжах. Подъём и спуск под уклон.

Текущий

Д\з. упражнение на равновесие.

59.11

Подъем и спуски под уклон.

04.02


Освоение техники лыжников ходов.

Разминка. Передвижение на лыжах. Подъём и спуск под уклон.

Текущий

Д\з. упражнение на равновесие.

60.12

Подъем и спуски под уклон.

08.02


Освоение техники лыжников ходов.

Разминка. Передвижение на лыжах. Подъём и спуск под уклон.

Текущий

Д\з. упражнение на равновесие.

61.13

Сочетание освоенных элементов техники передвижения на лыжах.

10.02


Освоение техники лыжников ходов.

Разминка. Передвижение на лыжах ступающим шагом. Спуски и подъёмы.

Текущий

Д\з. упражнение на равновесие.

62.14

Сочетание освоенных элементов техники передвижения на лыжах.

11.02


Освоение техники лыжников ходов.

Разминка. Передвижение на лыжах ступающим шагом. Спуски и подъёмы.

Текущий

Д\з. упражнение на равновесие.

63.15

Сочетание освоенных элементов техники передвижения на лыжах.

15.02


Освоение техники лыжников ходов.

Разминка. Передвижение на лыжах ступающим шагом. Спуски и подъёмы.

Текущий

Д\з. упражнение на равновесие.

64.16

Передвижение на лыжах до 1 км.

17.02


Освоение техники лыжников ходов.

Разминка. Передвижение на лыжах ступающим шагом. Спуски и подъёмы.

Текущий

Д\з. упражнение на равновесие.

65.17

Передвижение на лыжах до 1 км.

18.02






Освоение техники лыжников ходов.

Разминка. Передвижение на лыжах ступающим шагом. Спуски и подъёмы.

Текущий

Д\з. упражнение на равновесие.


Дополнительные каникулы


66.18

Передвижение на лыжах до 1 км.

29.02


Освоение техники лыжников ходов.

Разминка. Передвижение на лыжах ступающим шагом. Спуски и подъёмы.

Текущий

Д\з. упражнение на равновесие.

67.19

Передвижение на лыжах до 1 км.

02.03


Освоение техники лыжников ходов.

Разминка. Передвижение на лыжах ступающим шагом. Спуски и подъёмы.

Текущий

Д\з. упражнение на равновесие.

68.20

Эстафета «Гонка лыжников»

03.03


Освоение техники лыжников ходов.

Разминка. Передвижение на лыжах. «Гонка лыжников»

Текущий

Д\з. упражнение на равновесие.

69.21

«Гонка лыжников»

07.03


Освоение техники лыжников ходов.

Разминка. Передвижение на лыжах. «Гонка лыжников»

Текущий

Д\з. упражнение на равновесие.


70.22

Правила безопасного поведения и техники безопасности на уроках гимнастики.

09.03


Основы техники безопасности и профилактики травматизма.

Прослушивание инструктажа, ответы на вопросы ОРУ. Игровые эстафеты.

Текущий

Д\з. упражнение на равновесие.

71.23

Основная стойка; построение в ширину и колонну по одному в круг, размыкание на вытянутые руки в стороны.

10.03


Освоение строевых упражнений.

Ходьба, бег, ОРУ на месте. Строевые упражнения. Игровые эстафеты.

Текущий

Д\з. упражнение на равновесие.

72.24

Повороты направо, налево; команды «Шагом марш!», «Класс, стой!».

14.03


Освоение строевых упражнений.

Ходьба, бег, ОРУ на месте. Строевые упражнения. Игровые эстафеты.

Текущий

Д\з. упражнение на равновесие.

73.25

Стойка на носках, на одной ноге на полу и гимнастической скамейке; ходьба по гимнастической скамейке.

16.03


Освоение навыков равновесия.

Ходьба, бег, ОРУ. Упражнения в равновесии. Игра «Пустое место».

Текущий

Д\з. упражнение на равновесие.

74.26

Ходьба по гимнастической скамейке; перешагивание через мячи; повороты на 90°; ходьба по рейке гимнастической скамейке.

17.03


Освоение навыков равновесия.

Ходьба, бег, ОРУ. Упражнения в равновесии. Игра «Пустое место».

Текущий

Д\з. упражнение на равновесие.

75.27

Подтягивание лежа на животе по горизонтальной гимнастической скамейке.

21.03


Освоение навыков лазания и перемещения, развитие координационных способностей, силовых способностей.

Ходьба, бег, ОРУ; подтягивание по гимнастической скамейке. Эстафеты.

Текущий

Д\з. упражнение на равновесие.

76.28

Лазание по наклонной скамейке в упоре присев и стоя на коленях.

23.03


Освоение навыков лазания и перемещения, развитие координационных способностей, силовых способностей.

Ходьба, бег, ОРУ; лазание по наклонной гимнастической скамейке. Эстафеты.

Текущий

Д\з. упражнение на равновесие.

77.29

Лазание по гимнастической скамейке и канату.

24.03






Освоение навыков лазания и перемещения, развитие координационных способностей, силовых способностей.

Ходьба, бег, ОРУ; лазание по гимнастической стенке и канату.

Текущий

Д\з. упражнение на равновесие.

4 четверть (25 часов)


78.30

Лазание по гимнастической стенке и канату.

04.04


Освоение навыков лазания и перемещения, развитие координационных способностей, силовых способностей.

Ходьба, бег, ОРУ; лазание по гимнастической стенке и канату.

Текущий

Д\з. упражнение на равновесие.

79.1

Перелезание через гимнастического коня.

06.04


Освоение навыков лазания и перемещения, развитие координационных способностей, силовых способностей.

Ходьба, бег, ОРУ; перелезание через гимнастического коня. Эстафеты с перелезанием. Игра «Пустое место».

Текущий

Д\з. упражнение на равновесие.

80.2

Перелезание через гимнастического коня.

07.04


Освоение навыков лазания и перемещения, развитие координационных способностей, силовых способностей.

Ходьба, бег, ОРУ; перелезание через гимнастического коня. Эстафеты с перелезанием. Игра «Пустое место».

Текущий

Д\з. упражнение на равновесие.

81.3

Лазание по гимнастической стенке и канату.

11.04


Освоение навыков лазания и перемещения, развитие координационных способностей, силовых способностей.

Ходьба, бег, ОРУ; лазание по гимнастической стенке и канату. Игра в перестрелку.

Текущий

Д\з. упражнение на равновесие.

82.4

Лазание по гимнастической стенке и канату.

13.04


Освоение навыков лазания и перемещения, развитие координационных способностей, силовых способностей.

Ходьба, бег, ОРУ; лазание по гимнастической стенке и канату. Игра в перестрелку.

Текущий

Д\з. упражнение на равновесие.

83.5

Группировка; перекаты в группировке, лежа на животе.

14.04


Освоение акробатических упражнений и развитие координационных способностей.

Ходьба, бег, ОРУ; Упражнение в

Текущий

Д\з. упражнение на равновесие.

84.6

Перекаты в группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях.

18.04


Освоение акробатических упражнений и развитие координационных способностей.


Текущий

Д\з. упражнение на равновесие.

85.7

Кувырок вперед из положения стоя на коленях.

20.04


Освоение акробатических упражнений и развитие координационных способностей.

Ходьба, бег, ОРУ; перекаты, кувырки. Игра в перестрелку.

Текущий

Д\з. упражнение на равновесие.

86.8

Кувырок вперед из положения упор присев.

21.04


Освоение акробатических упражнений и развитие координационных способностей.

Ходьба, бег, ОРУ; перекаты, кувырки. Игра в перестрелку.

Текущий

Д\з. упражнение на равновесие.

87.9

Кувырок вперед из положения упор присев.

25.04


Освоение акробатических упражнений и развитие координационных способностей.

Ходьба, бег, ОРУ; перекаты, кувырки. Игра в перестрелку.

Текущий

Д\з. упражнение на равновесие.

Элементы футбола

88.10

Элементы футбола передача и остановка мяча.

27.04


Овладение элементами техники спортивных игр.

Ходьба, бег, ОРУ; передача внутренней стороной стопы, остановка подошвой эстафеты.

Текущий

Д\з. упражнение на равновесие.

89.11

Элементы футбола передача и остановка мяча.

28.04


Овладение элементами техники спортивных игр.

Ходьба, бег, ОРУ; передача внутренней стороной стопы, остановка подошвой эстафеты.

Текущий

Д\з. упражнение на равновесие.

90.12

Ведение мяча, удар по мячу.

02.05


Овладение элементами техники спортивных игр.

Ходьба, бег, ОРУ; передача, остановка, ведение, удар по мячу. Эстафеты.

Текущий

Д\з. упражнение на равновесие.

91.13

Ведение мяча, удар по мячу.

04.05


Овладение элементами техники спортивных игр.

Ходьба, бег, ОРУ; передача, остановка, ведение, удар по мячу. Эстафеты.

Текущий

Д\з. упражнение на равновесие.

92.14

Элементы игры в лапту. Удар битой по мячу.

05.05


Развитие координации, ловкости, быстроты. Овладение навыками игры в лапту.

Ходьба, бег, ОРУ; бросок, ловля мяча; удары по мячу. Учебная игра в лапту.

Текущий

Д\з. ловля мяча после подбрасывания и отскока от пола.

93.15

Элементы игры в лапту. Удар битой по мячу.

09.05


Развитие координации, ловкости, быстроты. Овладение навыками игры в лапту.

Ходьба, бег, ОРУ; бросок, ловля мяча; удары по мячу. Учебная игра в лапту.

Текущий

Д\з. ловля мяча после подбрасывания и отскока от пола.

94.16

Игра в лапту по упрощенным правилам.

11.05


Развитие координации, ловкости, быстроты. Овладение навыками игры в лапту.

Ходьба, бег, ОРУ; игра в лапту по упрощенным правилам.

Текущий

Д\з. ловля мяча после подбрасывания и отскока от пола.

95.17

Игра в лапту по упрощенным правилам.

12.05


Развитие координации, ловкости, быстроты. Овладение навыками игры в лапту.

Ходьба, бег, ОРУ; игра в лапту по упрощенным правилам.

Текущий

Д\з. ловля мяча после подбрасывания и отскока от пола.

96.18

Игра в лапту по упрощенным правилам.

16.05


Развитие координации, ловкости, быстроты. Овладение навыками игры в лапту.

Ходьба, бег, ОРУ; игра в лапту по упрощенным правилам.

Текущий

Д\з. ловля мяча после подбрасывания и отскока от пола.

Легкоатлетические упражнения (6 часов)

97.19

Прыжки в высоту с разбега.

18.05


Совершенствование навыков в прыжках.

Ходьба, бег, ОРУ; прыжки в высоту. Эстафеты.

Текущий

Д\з. ловля мяча после подбрасывания и отскока от пола.

98.20

Прыжки в высоту с разбега.

19.05


Совершенствование навыков в прыжках.

Ходьба, бег, ОРУ; прыжки в высоту. Эстафеты.

Текущий

Д\з. ловля мяча после подбрасывания и отскока от пола.

99.21

Бег 30 метров; прыжки в длину с места.

23.05


Совершенствование навыков в беге и прыжках.

Ходьба, бег, ОРУ; бег 30 метров; прыжки в длину с места. Эстафеты.

Текущий

Д\з. ловля мяча после подбрасывания и отскока от пола.

100.22

Подтягивание (мал); вис на согнутых (дев).

25.05


Развитие силовых способностей.

Ходьба, бег, ОРУ; Подтягивание (мал); вис на согнутых (дев). Игра «День-ночь».

Текущий

Д\з. ловля мяча после подбрасывания и отскока от пола.

101.23

Поднимание туловища из положения лежа, ноги согнутые.

26.05


Развитие силовых способностей.

Ходьба, бег, ОРУ; поднимание туловища за 30 сек. Игра «Змея и орел».

Текущий

Д\з. ловля мяча после подбрасывания и отскока от пола.

102.24

Бег 1000 метров.

30.05


Развитие выносливости.

Ходьба, бег, ОРУ; бег 1000 метров. Игра «Змея и орел».

Текущий

Д\з. ловля мяча после подбрасывания и отскока от пола.




Курс повышения квалификации
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону N273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» педагогическая деятельность требует от педагога наличия системы специальных знаний в области обучения и воспитания детей с ОВЗ. Поэтому для всех педагогов является актуальным повышение квалификации по этому направлению!

Дистанционный курс «Обучающиеся с ОВЗ: Особенности организации учебной деятельности в соответствии с ФГОС» от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (72 часа).

Подать заявку на курс

Вам будут интересны эти курсы:

Курс повышения квалификации «Подростковый возраст - важнейшая фаза становления личности»
Курс «Правовое обеспечение деятельности коммерческой организации и индивидуальных предпринимателей»
Курс профессиональной переподготовки «Клиническая психология: организация реабилитационной работы в социальной сфере»
Курс профессиональной переподготовки «Логистика: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Использование активных методов обучения в ВУЗе в условиях реализации ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Управление информационной средой на основе инноваций»
Курс профессиональной переподготовки «Уголовно-правовые дисциплины: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Управление корпоративной информационной безопасностью: Администрирование и эксплуатация аппаратно-программных средств защиты информации в компьютерных системах»
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.
Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.